Tu es mon mal de tête ! Raisons psychosomatiques pour lesquelles la tête fait mal le plus souvent. Maux de tête - psychosomatique et traitement

Le mal de tête est une condition pathologique assez courante à laquelle, bien sûr, tout le monde a dû faire face. L'inconfort épuise, ne permet pas de travailler normalement, frustre les plans. Il y a plusieurs raisons à cette maladie. La céphalée peut être déclenchée par des causes physiques - diverses maladies, des dysfonctionnements dans le fonctionnement d'organes ou de systèmes, donc psychologiques.

La céphalée est souvent décrite comme un symptôme de toute une liste de pathologies. Mais dans certains cas, ce n'est qu'un reflet état psychologique la personne. Psychosomatique et mal de tête- les termes sont liés, puisque c'est précisément à cause de l'état psychologique instable que se développent de nombreuses maladies, dont la migraine.

Environ 7% de la population mondiale souffre constamment de maux de tête, environ 10% souffrent périodiquement de céphalées dues à la présence de maladies concomitantes. Dans d'autres cas, la douleur à la tête est l'une des variétés d'un trouble psychosomatique.

La branche qui étudie la dépendance du processus d'apparition de pathologies sur l'état psychologique d'une personne s'appelle la psychosomatique. Tout le monde a au moins une fois ressenti une gêne, une douleur à la tête. Dans certains cas, la céphalée est chronique. Certaines personnes souffrent occasionnellement de la maladie. La psychosomatique est responsable de cette caractéristique. Cela est dû à la réponse du patient à le monde. L'émergence de la pathologie est provoquée par la capacité à "absorber" ou à "laisser aller" diverses circonstances. Dans le même temps, il peut ne pas y avoir de troubles psychologiques évidents, de conflits, de problèmes.

Si un raison principale les troubles psychosomatiques, les maux de tête, en règle générale, sont étroitement liés aux préjugés du patient. Absolument n'importe qui peut faire face à cette maladie, quel que soit son sexe, son âge.

Facteurs psychosomatiques

Les sensations douloureuses peuvent être localisées à droite ou à gauche, dans la partie frontale, l'occiput, les tempes. La céphalée peut être grave, faible, pulsatile, spastique, prolongée ou de courte durée. Les experts considèrent la douleur dans la tête comme une preuve de problèmes mentaux.

Du point de vue de la psychosomatique, l'apparition de céphalées est due aux raisons suivantes :

1. Insatisfaction de votre vie et de ceux qui vous entourent. Le patient s'opprime. Dans ce cas, les experts conseillent d'apprendre à apprécier la vie, à trouver dans chaque situation ou circonstance de la vie non seulement des aspects négatifs, mais aussi des aspects positifs.
2. Tromperie, hypocrisie. Tous les gens ne sont pas honnêtes, non seulement avec les autres, mais même avec eux-mêmes. Beaucoup de gens ont l'habitude de s'adapter aux personnes, aux situations, aux circonstances, ce qui s'accompagne d'un décalage processus de pensée ainsi que le comportement. Il y a une certaine dépression. Les experts conseillent d'exclure la communication avec des personnes qui n'aiment pas, ainsi que de refuser d'être dans un environnement désagréable.
3. Bavardage excessif. Le cerveau se fatigue du flux constant de pensées, c'est pourquoi une tension se forme, puis un mal de tête.
4. Bénéficiez de l'apparition de céphalées. Certaines personnes manipulent les circonstances, des personnes en raison de l'apparition d'une maladie. De cette façon, ils obtiennent ce qu'ils voulaient, par exemple, des congés de maladie ou des congés. En même temps, le subconscient donne au corps la satisfaction et le repos souhaités.
5. Tension constante, peurs. Tout cela provoque l'attraction de mauvaises pensées, ainsi que des douleurs à la tête. Dans le même temps, certaines personnes refusent de se reposer. C'est ce qui provoque une surcharge du système nerveux central.
6. Dépendance au soutien. Il y a des gens qui ne peuvent pas vivre sans éloges, sans approbation. Ils ne tolèrent pas la critique. Ils sont toujours intéressés par ce que les étrangers ou les proches pensent d'eux.
7. État émotionnel déprimé. Une personne garde tous les problèmes en elle-même, ne leur donne pas d'issue, ne partage pas ses expériences avec ses proches. Cela conduit au ressentiment contre le monde entier, à des sentiments de culpabilité pour de mauvaises actions, puis à de la colère et de la colère dues à l'insatisfaction.
8. autocritique. C'est bien quand une personne regarde les circonstances, la vie et ses actions avec un esprit sain. L'excès de critiques dans l'adresse, ainsi que l'exigence, conduisent à une sous-estimation de l'estime de soi.

Sur les causes physiques des céphalées

Il y a beaucoup de raisons, ainsi que des facteurs à cause desquels la douleur apparaît. De nombreux experts pensent que les psychosomatiques sont étroitement liées aux maux de tête. Mais causes physiques il y a aussi beaucoup de développement de céphalées.

L'apparition de la maladie peut être due aux facteurs suivants:

• Dépression, opprimé, mauvaise humeur constante. Tout cela peut entraîner des migraines.
• Odeurs fortes . Les arômes agressifs ont un effet sur le DS, provoquent l'apparition d'allergies, et aussi la douleur dans ma tête.
• Changement brusque des conditions météorologiques. Plus de 40% de la population mondiale, selon les statistiques médicales, font partie du groupe des personnes dépendantes du climat. L'apparition de douleurs peut être déclenchée à la fois par le changement climatique et les changements de pression atmosphérique.
• Stress physique ou mental excessif.
• Mode de vie inactif, manque de activité physique . à cause de image sédentaire la vie, le refus du sport, non seulement l'obésité se développe, mais aussi l'irritabilité, l'insatisfaction de soi, puis les maux de tête.
• Manque d'air frais. En raison de l'apport insuffisant d'oxygène au corps, une augmentation de la pression artérielle est notée, puis une douleur apparaît dans la tête. Les experts conseillent de passer au moins quelques heures par jour dans la rue.
• Mauvaise alimentation . Une alimentation irrationnelle et déséquilibrée, l'abus d'aliments salés, épicés, frits, gras, fumés, provoque le développement non seulement de pathologies tube digestif mais toujours des céphalées. Les médecins conseillent d'abandonner la consommation de produits semi-finis, de restauration rapide, de plats rassis, d'exclure la suralimentation, d'enrichir l'alimentation avec des produits enrichis.
• Sons forts, bruit. à cause de sons bruyants il y a l'apparition d'irritabilité, de nervosité, de distraction, ainsi qu'une diminution de l'efficacité et des maux de tête.
• Trop peu ou trop de sommeil. Il est optimal de dormir 7 à 8 heures par jour. Un sommeil plus long ou son absence peut provoquer une céphalée.

De plus, l'apparition de la maladie peut être déclenchée par la présence de maladies graves :

• hypertension. Dans ce cas, la douleur est pulsatile, cambrée.
• Pathologies à caractère infectieux. La douleur est généralement douloureuse, sourde ou éclatante. Complication possible de la perte de coordination, ainsi que de la dépression.
• gueule de bois. Surutilisation l'alcool s'accompagne d'une vasodilatation du cerveau, ce qui entraîne des dysfonctionnements dans le fonctionnement de l'organe. En plus des céphalées, une gueule de bois provoque des symptômes d'intoxication.
• migraine. En règle générale, la douleur est unilatérale, prolongée, intense. Peut être accompagné de nausées, vertiges, vomissements, présyncope, photophobie.

Si la cause de la maladie est psychosomatique, alors un mal de tête n'est pas son seul symptôme, il peut aussi se manifester :

• engourdissement de certaines parties du corps;
• états de pré-évanouissement ;
• congestion nasale;
• lourdeur dans le dos;
• violation rythme cardiaque;
• l'apparition de fièvre;
• des frissons;
• trouble des selles;
• suffocation;
• essoufflement;
• fatigue rapide.

Quelles sont les conséquences

Ignorer la maladie, qu'elle survienne souvent ou rarement, le refus de consulter un médecin, ainsi que le traitement, est lourd de développement: psychose, schizophrénie, apparition d'hallucinations, troubles de la personnalité, troubles dystrophiques, problèmes de développement de la personnalité.

La signification du mal de tête en termes de psychologie

Tout le monde ne comprend pas que toute douleur dans un organe ou un tissu est une tentative de l'organisme de signaler la présence d'une maladie ou de problèmes mentaux. S'il n'y avait pas d'inconfort dû à des maux, une personne ne demanderait pas l'aide d'un médecin. L'absence de traitement aurait des conséquences catastrophiques.

La signification des maux de tête du point de vue de la psychologie est la suivante. En raison du fait que le cerveau traite beaucoup d'informations en une journée, il se fatigue. Il ne se repose jamais complètement. Le travail continu conduit à l'épuisement. C'est par l'inconfort ou la douleur que le cerveau essaie de signaler qu'il a besoin de repos.

Maux de tête : psychosomatique, qui est à risque, comment s'en débarrasser et mesures préventives

La céphalée est toujours désagréable. Si la tête fait mal, la psychosomatique l'explique par la présence d'expériences ou d'instabilité psycho-émotionnelle. Psychologue canadienne, la philosophe Liz Burbo croit que la céphalée a un impact émotionnel, mental et caractère physique. Mais quelle que soit la cause de la douleur, une personne confrontée à une maladie s'intéresse à la seule question - comment s'en débarrasser.

Pas une seule personne n'est à l'abri de l'apparition d'une maladie, mais dans une plus large mesure, selon la psychosomatique, la tête fait mal aux personnes ambitieuses, trop responsables et émotives. Les perfectionnistes sont souvent confrontés à la maladie, ainsi que les personnes qui dépendent des opinions des autres.

Auto-assistance avec la céphalée

Dans la lutte contre les maux de tête de nature psychosomatique, il n'est pas du tout nécessaire de bourrer le corps de pilules.

Si un mal de tête est causé par des psychosomatiques, il est conseillé de faire ce qui suit :

• Refuser mauvaises habitudes: fumer, boire de l'alcool.
• Menez une vie active et saine.
• Évitez tout contact avec des personnes désagréables.
• Évitez le stress et les conflits.

Les méthodes suivantes aideront à éliminer la maladie:

• Il faut prononcer les sons "Om" ou "Aum" tous les jours, au moins 15 fois. Ces sons ont un effet bénéfique sur le corps.
• Sauve de la douleur en pleurant. C'est à travers les larmes que vous pouvez vous débarrasser des mauvaises émotions et de toute la négativité accumulée.
• Si la raison était que la tête psychosomatique faisait mal, il est recommandé de battre une poire ou un oreiller de sport. Tel gestes physiques aider à se débarrasser des mauvaises émotions.
• Vous pouvez également tenir un journal spécial. Il est nécessaire de rejeter toute la négativité qu'il contient.
• Une autre technique qui aidera à se débarrasser de la maladie est le pardon. Les vieux griefs qui se sont accumulés au fil des ans pèsent comme un fardeau sur l'âme, ils "mangent" une personne de l'intérieur. Le pardon vous aidera à vous débarrasser du fardeau.

Il est tout aussi important de se retrouver. Ne vous adaptez pas aux autres, suivez la foule. Chaque personne est un individu, un individu. Cela doit toujours être rappelé.

Comment se débarrasser de la céphalée

Vous devez d'abord comprendre quelle est la cause de la maladie - une maladie ou un traumatisme psychologique. Pour ce faire, vous devez demander l'aide d'un spécialiste. Le travail d'un psychologue aidera à surmonter les conflits internes. Si le mal de tête est provoqué par une maladie, alors tout mesures correctives visant à éliminer la cause première. La douleur à la tête, dans ce cas, est l'une des manifestations de la maladie, elle disparaît donc d'elle-même.

Pour se débarrasser des céphalées sévères, les médecins conseillent de prendre du Citramon ou du Nurofen. Mais vous ne devriez pas prendre des pilules tout le temps. Cette mesure est temporaire. La maladie doit être traitée, et complexe.

Mesures de prévention

Afin de prévenir l'apparition d'inconfort, ainsi que de douleurs à la tête, les experts recommandent:

• ajuster la routine quotidienne;
• dormir au moins 7 heures par jour;
• n'accumulez pas de ressentiment en vous-même, laissez libre cours à vos émotions;
• conduire image active la vie;
• n'essayez pas de plaire à tout le monde;
• Soistoimême;
• faire du sport;
• communiquer avec des personnes positives;
• abandonner les mauvaises habitudes;
• pardonner, oublier les griefs.

Le mal de tête est une maladie qui toute catégorie de personnes. Cette manifestation touche 70% de la population. Mais, comme vous le savez, tous les patients ne se tournent pas vers des spécialistes pour obtenir une aide qualifiée.

Des manifestations négatives permanentes sont observées chez 7% des patients. Les symptômes formés en raison de conditions pathologiques et de maladies sont observés dans 10%. Avec somatique et les troubles mentaux la maladie peut se manifester comme un syndrome secondaire.

N'importe laquelle des personnes a au moins une fois éprouvé une maladie aussi désagréable qu'un mal de tête. Mais pour certaines personnes, cette manifestation est chronique tandis que d'autres ne s'en soucient pas du tout. La psychosomatique est responsable d'une caractéristique aussi étrange. Il se manifeste en raison des réactions du patient au monde qui l'entoure. La capacité à «absorber» ou à «lâcher prise» diverses circonstances affecte la formation de la maladie. Dans ce cas, une personne peut ne pas avoir de désordres psychologiques ou problèmes visibles au travail, dans le mariage, dans de nouvelles entreprises.

Posez votre question à un neurologue gratuitement

Irina Martynova. Diplômé de l'État de Voronej Université de médecine leur. N.N. Bourdenko. Stagiaire clinique et neurologue de BUZ VO \"Polyclinique de Moscou\".

La psychosomatique n'est pas visible trouble psychogène. Mais il est intrinsèquement lié aux préjugés de l'homme. Les céphalées psychosomatiques peuvent survenir chez n'importe quelle catégorie de patients.

Dans le même temps, une telle personne peut ne pas avoir de troubles biochimiques, physiques ou névrotiques.

Causes psychosomatiques

1. Autocritique. Dans un tel état d'esprit, une personne commence à être trop exigeante envers elle-même. Une personne développe une faible estime de soi. Il y a un sentiment d'insécurité, d'humiliation. Il commence à sembler que rien ne fonctionne, que les gens autour sont bien meilleurs et plus intelligents.
2. État émotionnel déprimé. Les patients gardent leurs émotions en eux-mêmes, sans leur donner un exutoire. Dans le même temps, un sentiment de ressentiment envers le monde qui l'entoure, un sentiment de culpabilité pour des actions mal faites, une colère due à un résultat insatisfaisant se développent.
3. Dépendance à l'égard du soutien d'étrangers. De tels patients ne peuvent pas vivre sans une approbation positive, des louanges, des encouragements. Ils ont peur des critiques. S'inquiéter constamment de ce que les autres pensent d'eux.
4. Une tension constante, un sentiment de peur, l'attraction de pensées négatives entraînent la formation de maux de tête. Dans le même temps, une personne refuse de se reposer, rêve, provoquant une surcharge constante en elle-même. système nerveux.
5. Profitez des maux de tête. Les patients peuvent manipuler les circonstances en raison de l'occurrence inconfort. Ainsi, ils évitent les désagréments relations intimes, recevoir congé de maladie pas aller travailler. En même temps, le subconscient peut donner au corps le repos et la satisfaction souhaités.
6. Bavardage, mélange excessif de mots. Le cerveau commence à se lasser du flux de pensée intense. La tension du corps commence à se former, entraînant l'apparition d'un mal de tête.
7. Hypocrisie et tromperie. Une personne s'adapte à certaines circonstances et aux personnes qui l'entourent. Il y a un écart entre le comportement et le processus de pensée. Un sentiment d'oppression commence à se former. Par conséquent, il n'est pas recommandé de communiquer avec des personnes perverses, d'être dans un environnement désagréable.
8. Insatisfaction à l'égard des autres et de sa propre vie. L'homme s'opprime de l'intérieur. Par conséquent, les psychologues conseillent de ne trouver que des aspects agréables en toutes circonstances. Il est nécessaire d'apprendre le sentiment de gratitude et la capacité de ne voir que le favorable.

Raisons physiques

1. Trop de sommeil ou insomnie. Toute perturbation du sommeil peut entraîner des maux de tête.
2. Situations stressantes, surmenage du corps. Avec tout stress, le fonctionnement échoue, entraînant faiblesse, dépression et douleur.
3. Sons forts et bruit de plus de 55 décibels. Un tel impact négatif provoque de l'irritabilité, de la distraction, de la nervosité, une diminution des réactions, de la vivacité d'esprit et de la productivité.
4. Mauvais régime. Une consommation excessive d'aliments trop gras, salés, épicés et fumés entraîne non seulement l'apparition de maladies gastriques, mais également la formation de maux de tête. Par conséquent, il n'est pas recommandé de trop manger, de manger des aliments rassis et de la restauration rapide.
5. Le manque d'air frais provoque des maux de tête. Le cerveau ne reçoit suffisant oxygène. Cela augmente la tension artérielle. Par conséquent, être sur air frais Vous avez besoin d'au moins deux à trois heures par jour.
6. Manque d'activité physique. Un mode de vie sédentaire, le rejet de la gymnastique et du sport provoque non seulement l'obésité et l'irritabilité, mais également la formation de conséquences désagréables sous la forme de maux de tête.
7. Stress excessif sur le corps dans la sphère mentale ou physique. Le mauvais choix d'exercices sportifs et un développement mental excessif entraînent la formation de maux de tête.
8. Conditions météorologiques. 45% de la population est affectée par la météo. Le corps est affecté par les chutes de pression, le changement climatique, un changement brutal de temps.
9. Les odeurs fortes, les odeurs désagréables affectent système respiratoire, entraînant le développement réactions allergiques et maux de tête.
10. dépression, dépression, mauvaise humeur conduit à des influences mentales négatives et à la formation d'un mal de tête.

Types de maux de tête

• Des manifestations de tension qui touchent 99% de la population. 3% des manifestations négatives deviennent chroniques. Dans ce cas, une personne ressent une étanchéité ou une pression le long du diamètre de la partie supérieure de la couronne.
• Migraine, qui se manifeste sous la forme de maux de tête récurrents du côté droit ou gauche. De telles manifestations désagréables peuvent durer plus de quatre heures. Dans ce cas, le patient peut ressentir simultanément une sensation de nausée, de vertige, de photophobie.
• Inconfort en grappe, se manifestant sous la forme d'un mal de tête lancinant provenant d'une seule partie du crâne. Elle appuie sur globes oculaires provoquant des rougeurs. Elle peut durer de 15 à 60 minutes.
• Gueule de bois due à une consommation excessive de boissons alcoolisées. L'alcool est capable de dilater les vaisseaux du cerveau, provoquant un dysfonctionnement du corps. Dans ce cas, une personne peut développer des signes d'intoxication.
• Maux de tête causés par des maladies infectieuses. Une personne ressent des manifestations désagréables douloureuses, éclatantes ou sourdes. Une perte de coordination ou une dépression de la conscience peut se former.
• Une augmentation de la pression artérielle, entraînant l'apparition d'un mal de tête lancinant ou arqué. Dans ce cas, une défaillance complète du fonctionnement du corps humain se produit.

Symptômes associés

Des sensations désagréables peuvent survenir :

• Dans la cavité abdominale ;
• À l'arrière;
• Sous l'omoplate;
• Dans les muscles et les membres ;
• Dans la région de la poitrine ;

En plus de causer des maux de tête et de l'inconfort, peut être formé Conséquences négatives comme:

• Lourdeur dans le dos;
• palpitations;
• Manifestations de fièvre ou de frissons ;
• Formation de constipation ou de diarrhée;
• Lourdeur dans les membres;
• Formation d'étouffement ou d'essoufflement;
• Sentiments de faiblesse, fatigue;
• Congestion nasale;
• vertiges;
• Sensation de coma dans le larynx ;
• Engourdissement des parties du corps ;

Effets

Au stade chronique des troubles psychosomatiques le patient peut développer:

• Problèmes de développement de la personnalité. Les anomalies du développement mental sont inconscientes. Ils apparaissent en raison d'une surcharge émotionnelle prolongée. Provoquer la formation de troubles névrotiques.
• Expériences douloureuses. Les patients développent de l'hostilité, du ressentiment, des états de colère. La personne est isolée du monde extérieur. Il devient insociable, en colère, émotionnellement malsain.
• états dystrophiques. Ils commencent à accabler le patient dans n'importe quelle situation de la vie. Les problèmes de sommeil commencent. L'hostilité monte.
• symptômes psychosomatiques. Ils provoquent une psychose endogène, le développement de la schizophrénie, la survenue d'hallucinations, l'état de délire, l'état d'aliénation, les troubles de la personnalité, la perte du sens des réalités.

Comment se débarrasser?

Existe quelques suggestions dans le formulaire conseils psychologiques aider à éliminer facilement une maladie désagréable.

1. Le son de Aum ou Om - la plupart des psychologues, ainsi que des ésotéristes, conseillent aux patients de prononcer le son au moins quinze fois par jour. Le mantra est un son sacré signifiant "mot de pouvoir". Le son a un effet bénéfique sur le corps et la santé humaine en général.
2. Rejet mauvaises habitudes Les experts recommandent d'arrêter de fumer et de boire de l'alcool. L'alcool et le tabac affectent négativement l'état psychologique d'une personne. Ils provoquent la formation de conditions pathologiques, le développement de maladies dangereuses.
3. Un mode de vie sain - il est recommandé de passer plus de temps dans la nature, de respirer de l'air frais pendant au moins deux à trois heures par jour. Il est nécessaire de surveiller la nutrition, d'exclure les aliments lourds et les fast-foods de l'alimentation. Vous devriez faire du sport, effectuer des exercices physique et charge.
4. Refus des émotions négatives - les psychologues conseillent de «lâcher prise» des moments de vie désagréables qui sont arrivés à une personne il y a quelques mois ou quelques années. Les expériences refoulées doivent être libérées et éliminées de votre conscience. Les pratiques suivantes aident à éliminer les émotions négatives :

• Pleurer, dans lequel une personne est libérée de ses émotions à l'aide de larmes;
• Des oreillers battants ou un sac de sport, dans lesquels les actions physiques aident à se débarrasser des émotions accumulées;
• Un journal qui aide à "éclabousser" le négatif sur papier ou chat électronique. À l'aide d'un crayon ou d'un clavier d'ordinateur, une personne «déverse» des phrases, se libérant ensuite des mauvaises émotions;
• Le pardon, dans lequel une personne pardonne à ses agresseurs. Les anciens traumatismes de l'enfance, les traumatismes psychologiques, les problèmes au travail, les situations désagréables "mangent" une personne de l'intérieur. Par conséquent, le pardon vous permet d'oublier les moments négatifs de la vie ;

1. Un grand nombre d'émotions et d'énergies positives - il est nécessaire d'appliquer la thérapie par le rire, de se réjouir des nouvelles victoires, de rayonner d'amour et de bonnes émotions. Vous devriez appliquer la méditation, être à l'air frais, chargé de l'énergie de la nature.
2. L'utilisation de la relaxation - qui aide à détendre le corps. La psychosomatique est formée en raison de dépressions nerveuses et le stress. Par conséquent, une personne doit apprendre à se détendre à l'aide de la méditation, de la musicothérapie, de l'aromathérapie, du yoga et de l'auto-entraînement. Réservez une séance de massage relaxant. Ils aident à soulager les tensions dans les muscles du cou et les pinces musculaires.
3. Aimez-vous - ne vous opprimez pas avec l'autocritique. Besoin de travailler sur bonne humeur et l'amour de soi. Les experts conseillent de gérer le flux de pensée. Si des manifestations et des pensées négatives surviennent dans votre adresse, vous devez changer votre conscience dans une autre sphère dès que possible. Il faut apprendre à temps à "passer" du négatif au positif. Il est recommandé de se répéter mentalement des attitudes positives :

• Je crois en mes forces et mes rêves;
• Toutes mes victoires et mes nouveaux départs seront couronnés de succès ;
• j'attire le bonheur à moi;
• Tout le meilleur est encore à venir;
• Je suis conscient et sens mon pouvoir;
• La vie est joie et elle est pleine d'amour;
• J'ai toujours de la chance.

Vous devez développer un sentiment de respect et de satisfaction envers vous-même.

1. Rêvez au moins 30 minutes par jour - les rêves peuvent devenir réalité. Devrait être chassé mauvaises pensées. La négativité attire la négativité. Par conséquent, il est nécessaire de faire de grands rêves, de ne penser qu'au bien.
2. Vous devez vous permettre d'être vous-même - pas besoin de jouer et de vous adapter aux autres. Vous devez apprendre à ne pas suivre la foule. Trouvez votre individualité et vos talents.
3. Si les maux de tête psychosomatiques ne disparaissent pas d'eux-mêmes et qu'aucun des éléments ci-dessus ne vous aide, vous devez prendre rendez-vous avec un psychologue ou un psychothérapeute. Le spécialiste doit identifier la cause des expériences de la personne, prescrire un traitement spécialisé. Des séances d'aromathérapie et de relaxation sont généralement prescrites.

Les psychosomatiques peuvent provoquer la formation de maux de tête.

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Une telle condition désagréable peut se manifester à la fois chez les personnes en bonne santé et mentalement déséquilibrées. Dans la forme chronique, il provoque la formation de psychoses endogènes.

Le mal de tête est un symptôme familier à presque tout le monde. Quelqu'un rencontre cette condition pathologique de temps en temps, selon des raisons différentes. Mais il y a des gens qui sont constamment hantés par cette maladie, les maux de tête deviennent chroniques.

Selon des études, sept personnes sur cent de la population ont ce problème. Parmi ceux-ci, seul un mal de tête sur dix survient souvent en raison de la présence de maladie concomitante, pathologie, échec dans le fonctionnement des systèmes du corps.

Les autres cas de maux de tête chroniques sont psychosomatiques, c'est-à-dire qu'ils reflètent l'état psychologique d'une personne.

La psychosomatique est une branche de la médecine dont l'objet est la dépendance de l'apparition et de l'évolution des maladies corporelles ou somatiques vis-à-vis de facteurs psychologiques. Il explore l'influence des traits de caractère, des styles de comportement humain, des types de conflits émotionnels sur les pathologies et troubles somatiques observés chez le patient, la survenue de douleurs psychosomatiques.

Parmi les maladies de nature psychosomatique les plus étudiées, il existe également de fortes douleurs constantes à la tête. La psychosomatique vous permet d'expliquer pourquoi une personne est tourmentée par des maux de tête chroniques, en étudiant sa psychologie, sa réaction aux expériences, ses caractéristiques de caractère et son comportement.

Causes psychosomatiques des maux de tête

Il peut y avoir plusieurs raisons pour un mal de tête. Les causes somatiques sont souvent associées à des maladies du système nerveux, de la colonne vertébrale, des rhumes, une augmentation des Pression intracrânienne- la liste peut être poursuivie.

Ou peut-être apparaît-il à la suite de situations stressantes, d'une tension mentale, d'une surcharge émotionnelle. Dans ces cas, la psychosomatique vient au premier plan comme cause de maux de tête. Parmi les principales causes psychosomatiques de la douleur à la tête figurent les suivantes :

1. Surcharge d'information. Lorsque le cerveau reçoit trop de données en peu de temps, sa capacité à les traiter diminue. Dans une telle situation, le subconscient connecte un mal de tête en tant que filtre ou bloqueur afin qu'une personne arrête son travail, que le flux d'informations soit réduit et que le cerveau puisse se reposer. De telles causes de douleur sont typiques pour les étudiants pendant la session, les personnes qui soumettent des projets, des rapports annuels, etc.
2. Une excuse commode pour éviter quelque chose, ne pas faire quelque chose, refuser une offre. Plus une telle technique est utilisée souvent, plus tôt elle conduira au fait que l'état d'une personne commencera vraiment à s'aggraver lorsqu'une situation familière se présentera, un véritable mal de tête apparaîtra.
3. Lorsque les désirs intérieurs d'une personne contredisent son comportement. Un exemple de ceci est l'hypocrisie, le besoin de communiquer avec personne désagréable, mais montrez-lui votre tempérament. En même temps, un hémisphère du cerveau fixe les pensées négatives que l'interlocuteur évoque, il est détendu. L'autre hémisphère fixe le comportement extérieur, il est tendu. Similaire problème psychologique entre ce que vous voulez vraiment faire et ce que vous faites cause un mal de tête, surtout si situation similaire Pas inhabituel.
4. Une cause possible de maux de tête peut être l'autocritique, une faible estime de soi. Une personne qui est encline à analyser constamment ses actions et, en règle générale, à les évaluer négativement, ne peut qu'éprouver des sentiments à propos de ses échecs, souvent farfelus. En conséquence, ce comportement s'accompagne d'une tension interne constante, il est difficile pour le corps de se détendre, cela se manifeste par des maux de tête.
5. Les maux de tête peuvent être causés par la peur. Quand elle apparaît, la mobilisation se produit, la tension de tous les organes internes. Les vaisseaux du cerveau se rétrécissent, l'une des manifestations de cela peut être un mal de tête. Mais supprimer la peur n'est pas moins dangereux. S'étant accumulées à l'intérieur, tôt ou tard, ces émotions sortiront encore.
6. Une cause particulière est la migraine. Contrairement aux maux de tête périodiques, qui sont localisés à l'arrière de la tête, dans la partie frontale de la tête, dans les tempes, ont un caractère douloureux ou lancinant, la migraine est beaucoup plus douloureuse et se concentre dans une partie de la tête. Habituellement, cet endroit est dans le temple ou au-dessus du sourcil. La migraine peut indiquer qu'un fort ressentiment, la peur, la rage, dirigés contre soi-même ou les autres, sont poussés dans le subconscient sous la forme d'émotions agressives.

Les maux de tête qui reviennent régulièrement ne doivent pas être ignorés. Ils nous aident en soulignant qu'il y a des problèmes qui doivent être réglés de toute urgence. Vous devriez être examiné par un spécialiste pour trouver la cause de la maladie, vous en débarrasser et reprendre une vie bien remplie.

Facteurs provoquants et groupe à risque

Le mal de tête survient souvent dans une situation de débordement sur le plan mental, psycho-émotionnel. À travers un mal de tête, il est déchargé, c'est le reflet des sentiments qu'une personne est supprimée.

Le mal de tête est souvent associé à la culpabilité, perçue comme une punition. La douleur causée par les psychosomatiques provoque souvent de la tension et de l'anxiété, et dans ce contexte, la perception de celle-ci devient encore plus douloureuse.

Le facteur qui a provoqué le mal de tête peut être un conflit ou un traumatisme émotionnel. Une réaction psychosomatique sous forme de douleur dans la tête peut être le résultat de stress émotionnel causé par une forte excitation ou une expérience. La dépression peut être le déclencheur de maux de tête. Surtout souvent, cela se produit dans le cas d'une dépression masquée ou cachée.

Surcharge de travail, déséquilibre entre travail et repos, manque de bon sommeil. Après le travail, en particulier associé à de gros flux d'informations ou à une grande responsabilité, la surcharge du cerveau et la tension qui est apparue à travers un signal de mal de tête à une personne sur la nécessité de le réduire, de réduire la charge sur le cerveau.

situations où une personne longue durée reste dans un état d'hostilité, de colère, est très offensé par quelqu'un, les émotions négatives trouvent une issue dans les maux de tête. Les experts pensent que ce sont précisément de telles circonstances qui provoquent souvent des migraines.

Non moins dangereux est le conflit qui survient si une personne ne se sent pas suffisamment reconnue pour son importance, se compare constamment à des personnes qui ont obtenu une plus grande réussite sociale. Insatisfaction constante envers soi-même, la frustration déclenche le mécanisme des maux de tête psychosomatiques.

Qui est le plus susceptible

Les experts, en tenant compte des qualités personnelles, distinguent des groupes de personnes plus sujettes aux troubles psychosomatiques. Parmi les patients qui ont constamment mal à la tête, et d'autres raisons, à l'exception de la psychosomatique, ne sont pas détectées, les types suivants peuvent être nommés:

• les personnes ambitieuses ;
• les personnes qui ont un sens des responsabilités hypertrophié ;
• trop émotif, enclin à exprimer violemment ses sentiments de personnalité. La réalité environnante est pleine de facteurs qui causent un malaise émotionnel;
• ceux qui souffrent de perfectionnisme, c'est-à-dire qui recherchent l'exécution idéale de tout travail, désireux de répondre à toutes les exigences des autres - parents, partenaires, patrons. La tension augmente, épuise le système nerveux, se manifeste par des pannes et des accès de douleur;
• les personnes ayant une faible estime de soi, pour qui obtenir l'approbation et la reconnaissance constantes des autres est un must, devient l'objectif. Ils sont constamment serrés, tendus. L'insatisfaction de soi, cachée à l'intérieur, trouve une issue par la psychosomatique;
• les personnes arrogantes qui sont idéales à leurs propres yeux, avec une estime de soi très gonflée, sont également à risque, car leur perception de leur propre personnalité ne trouve pas toujours l'attitude attendue des autres, ce qui conduit à des conflits internes.

Le groupe à risque peut également inclure des personnes enclines à l'altruisme, mais qui se sentent constamment coupables ou réprobatrices, car elles estiment ne pas se consacrer à leur travail de manière insuffisante.

Comment se débarrasser de la céphalée psychosomatique

Les médicaments, principalement des antalgiques, peuvent apporter les premiers secours dans la lutte contre. Mais il s'agit d'une mesure temporaire. Si les crises de douleur ne sont pas une conséquence maladie somatique, mais ont une nature psychosomatique, il est nécessaire d'analyser les conflits internes d'une personne.

Il est peu probable qu'il soit possible de le faire par vous-même, il est préférable de faire appel à un psychologue qualifié pour obtenir de l'aide. Le spécialiste analysera la situation actuelle qui a affecté l'état physique et émotionnel, aidera le patient à comprendre les raisons qui ont conduit à l'inconfort.

La psychosomatique conduit à la création d'un cercle vicieux : la douleur augmente le sentiment d'impuissance, et l'impuissance augmente les symptômes et la fréquence de leur manifestation, conduisant à des exacerbations. Par conséquent, le psychologue aidera à maîtriser et à utiliser une stratégie active qui permettra de surmonter les difficultés de la réalité environnante. Le travail est construit dans deux directions :

Trouvez la réponse à la question de savoir exactement ce que l'esprit subconscient essaie d'accomplir en causant de la douleur. Par exemple, le corps signale qu'il a besoin de repos. Ou alors il réagit à une rencontre avec une personne désagréable, à une activité qu'il ne veut pas faire.

Construisez une stratégie qui vous aidera à agir correctement dans certaines situations. Son utilisation vous permettra de vous débarrasser de la tension et de la douleur qu'elle provoque.

Sans un travail indépendant sur son caractère et ses stéréotypes de comportement, la prise de conscience des peurs internes, des expériences, le traitement ne réussira pas, on ne pourra pas se débarrasser des pensées oppressantes. Lorsqu'elle reçoit l'aide d'un psychologue, une personne doit s'efforcer de réduire sa propre susceptibilité émotionnelle. Il est nécessaire de développer la capacité de ne pas dépendre des opinions des autres.

Une personne doit comprendre que le désir de plaire à tout le monde n'est pas seulement impossible, il n'est tout simplement pas nécessaire. La capacité de vous évaluer correctement, vos capacités, de fixer des objectifs réalisables peut changer une personne, éliminer beaucoup d'émotions négatives.

L'exigence vis-à-vis de soi doit aussi s'inscrire dans un cadre raisonnable. Exprimant librement son opinion, ne retenant pas ses émotions et ses sentiments en soi, une personne se débarrassera de la tension interne et, avec elle, des maux de tête psychosomatiques.

Mesures de prévention

Afin de vous débarrasser des maux de tête causés par les psychosomatiques, vous devez avant tout respecter les règles mode de vie sain la vie. Il faut se coucher à l'heure et se reposer suffisamment de temps, changer de régime, en retirer produits nocifs et en ajoutant des fruits, des légumes, des céréales.

Pour vaincre la céphalalgie, vous n'avez pas besoin de garder vos émotions en vous. Le négatif accumulé à l'intérieur conduira à une détérioration du bien-être. Les pleurs et les cris peuvent aider à s'en débarrasser. Bien sûr, il n'est pas nécessaire de le faire en public, vous pouvez laisser libre cours aux émotions au bon moment au bon endroit. La marche et l'exercice peuvent aider à soulager le stress.

Les émotions positives aideront à se débarrasser du problème. Tout ce qui vous remonte le moral devrait être fait plus souvent. Pour certains, c'est un passe-temps, aller au cinéma ou à des expositions, faire du shopping, rencontrer des amis. L'essentiel est de rappeler que la maîtrise de soi, le travail sur soi peut changer les habitudes, les attitudes face aux difficultés de la vie et soulager les douleurs psychosomatiques.

La migraine est familière à 75 % de la population mondiale. Cependant, à l'échelle mondiale problème médical survient le plus souvent à la suite de facteurs externes. Les experts n'ont pas été en mesure d'identifier pleinement les mécanismes de développement d'une maladie désagréable. Souffrez-vous aussi souvent de maux de tête ? étudie l'influence des facteurs psychologiques sur les sensations physiques. Arrêtons-nous sur cette question plus en détail.

Le résultat d'un chagrin d'amour

Saviez-vous que les chamans des tribus africaines n'utilisent souvent pas d'analgésiques dans la norme procedures médicales? Au lieu de l'anesthésie, les gens traitent la douleur par l'auto-hypnose. Malheureusement, les résidents des pays développés font exactement le contraire. Nous sommes habitués à penser au mal, à être tourmentés et tourmentés, malgré le fait que nous sommes bien conscients de la possibilité. Faites-vous partie des natures suspectes ? Alors ne soyez pas surpris que vous soyez constamment hanté par un mal de tête. La psychosomatique de la maladie reflète l'impact Stimulation externe sur les émotions humaines.

Distance des origines

Les anciens croyaient fermement en la capacité de matérialiser les pensées, essayaient de se protéger et de protéger leurs proches des expériences inutiles. Les connaissances accumulées ont été transmises de génération en génération. Cependant, maintenant, le lien avec l'héritage du passé est quelque peu perdu. Une personne fait de plus en plus confiance aux nouvelles technologies, ouvrant délibérément la porte à des informations négatives. Les gens, malgré toute leur culture technique, oublient l'aspect moral du problème et le pouvoir de l'auto-hypnose. À la suite d'émotions négatives, un mal de tête apparaît. La psychosomatique prend en compte l'influence de causes même mineures. Parlons de cela plus en détail plus tard.

Le résultat de l'exposition à des stimuli externes

Ainsi, les maux de tête psychomatiques sont associés à l'influence de facteurs externes, mais ils présentent les mêmes symptômes que les somatiques (internes). Ainsi, le corps crie à l'aide, ne voulant pas supporter des conditions de stress constant. Si vous vivez sous pression et que vous vous retrouvez souvent dans des situations conflictuelles, préparez-vous à vivre avec l'effet secondaire constant des migraines. Mais si vous ne pouvez pas changer les conditions de travail stressantes et dynamiques d'une personne moderne, il est alors possible de faire face au flux d'impact négatif qui se déverse sur nous à partir des médias. Arrêtez simplement de surveiller les nouvelles du monde et de regarder des programmes politiques à la télévision.

Processus de déclenchement de la migraine (psychosomatique)

Le mal de tête se forme en réponse du corps à des stimuli externes, parfois même mineurs. dans un moment de choc ou situation stressante la tension artérielle augmente instantanément. Des murs vaisseaux sanguins sont compressés, ce qui ne peut que se refléter dans le cerveau. Dans le contexte des stimuli externes, la pression intracrânienne augmente et le métabolisme dans le corps est perturbé. Lorsque tous ces facteurs s'additionnent, des douleurs migraineuses apparaissent, occupant littéralement une partie de la tête.

La réaction des personnes en état de choc, de colère ou de peur se manifeste par des symptômes physiques: bouffées de chaleur, rougeur de la peau ou pâleur. Toutes ces manifestations indiquent la réaction des vaisseaux à Dans ce cas, il n'est pas nécessaire de se résoudre à épuisement nerveux une pensée négative suffit. Ainsi, nous avons déjà vu que la psychosomatique joue un rôle important dans la survenue d'une maladie physique. Le mal de tête n'est qu'une réaction du corps à l'influence de facteurs psychologiques externes.

Quoi d'autre que le stress peut déclencher une migraine ?

En plus du stress régulier et des pensées sombres sur l'avenir, il y a beaucoup d'autres choses dans notre vie. facteurs négatifs. Il s'agit notamment de traumatismes mentaux ou physiques vécus une fois, dont les blessures ne sont pas encore cicatrisées. Il suffit de se rafraîchir la mémoire des événements passés, et le mal de tête est là.

Le manque d'amour, de compréhension au sein de la famille et l'incapacité d'atteindre ses objectifs peuvent être oppressants au quotidien. Les tourments internes et l'autoflagellation peuvent également provoquer une migraine. Une personne est simplement déchirée par un caillot accumulé d'émotions négatives, y compris le ressentiment, l'humiliation et la conscience de sa propre impuissance.

Un autre déclencheur des migraines est la dépression. De plus, si vous ne combattez pas cette maladie, elle se transforme en stade chronique, ce qui signifie que le mal de tête devient fréquent. La psychosomatique du phénomène pointe les problèmes de l'homme moderne. Et si plus tôt cette relation n'était pas envisagée, croyant que troubles dépressifs sont classées comme des maladies fictives, alors les taux de croissance tenaces des deux maladies forcent un changement de point de vue. Le nombre de cas diagnostiqués de dépression est actuellement en augmentation. Le nombre de personnes souffrant de migraines chroniques augmente également rapidement.

Sur mon propre exemple

Dans le domaine de l'observation sur la manière dont causes mentales causer des maux physiques, il y a des pionniers connus. L'Américaine Louise Hay a subi des coups et des humiliations dans son enfance. À un jeune âge en raison de stress constant elle a perdu un enfant et s'est ensuite retrouvée stérile. Le mari de Louise s'est avéré être une personne peu fiable et l'a trahie. Elle n'a pas du tout été surprise lorsque le médecin l'a mise terrible diagnostic: cancer de l'utérus. C'est ainsi que la psychosomatique affecte le développement des maladies physiques. Les maux de tête (Louise Hay en a fait l'expérience) ne sont peut-être que la pointe de l'iceberg. La femme n'a pas abandonné, a assisté à des séminaires, étudié la métaphysique, médité et rencontré des guérisseurs. Ainsi, un outil a été trouvé pour guérir la maladie et le best-seller "Heal Yourself" a été écrit.

Comment se produit un mal de tête ?

Les psychosomatiques, les symptômes et la survenue de maux de tête sont le plus souvent associés à un surmenage physique ou émotionnel. En d'autres termes, plus une personne travaille, plus elle a de chances de contracter une maladie désagréable de courte durée. Les psychologues notent que la plupart des maux de tête causés par activité professionnelle, les personnes ambitieuses qui ne savent pas vivre l'échec sont susceptibles.

La migraine est un type particulier de mal de tête causé par la vasoconstriction et la pression intracrânienne. Comme nous l'avons déjà dit, dans la plupart des cas, la psychosomatique en est responsable. Les maux de tête et les symptômes de la migraine peuvent dans une certaine mesure être considérés comme le salut. Ainsi, le corps se met en grève et refuse davantage de surmenage émotionnel. De deux maux, le corps choisit le moindre : la dissuasion sous forme d'inconfort et de douleur.

Qui est le plus sujet aux migraines ?

Les médecins ont dressé le portrait d'une personne moderne souffrant de migraines régulières. Le plus souvent, il travaille dans le domaine intellectuel et a une bonne éducation. Il est ambitieux, têtu, émotif, a un sens des responsabilités pathologiquement accru. Les muscles faciaux de notre héros sont tout le temps tendus.

Comment éliminer les symptômes ?

Le sujet principal de notre conversation d'aujourd'hui est la psychosomatique, son apparition. Si les trois quarts de la population souffrent de migraines de façon ponctuelle, et que la plupart des causes de la maladie sont de nature psychologique, il est légitime de se poser la question : comment y faire face ? Tout d'abord, vous devez comprendre que le problème se situe quelque part en profondeur. Impossible de s'en débarrasser d'un clic ou d'un coup de baguette magique.

Des conditions d'existence favorables - c'est ce qui vous évitera des maux de tête atroces. Ensuite, il est nécessaire d'harmoniser la vision intérieure du monde et la conscience. Vous pouvez oublier les problèmes existants si vous redirigez l'énergie négative accumulée dans une direction positive. Soyez donc patient et faites un travail sérieux. Cela en vaut la peine, car la vie sans maux de tête est doublement merveilleuse !

Migraines des enfants

Les enfants sont également soumis à un stress intense. Les raisons peuvent être des attentes excessivement élevées des adultes, la peur d'avoir une mauvaise note à l'école, le harcèlement par les pairs, le divorce des parents, le déménagement dans une autre ville, la violence domestique et bien plus encore. Comme vous pouvez le constater, la liste est longue. C'est pourquoi un mal de tête chez un enfant peut être considéré comme un phénomène courant. La psychosomatique révèle la relation état émotionnel et la survenue de certains maux. Je veux grandir bébé en bonne santé? N'ignorez pas les plaintes de maux de tête, parlez-lui, aidez-le et reconsidérez votre propre attitude à son égard.

Environ 70 % de la population souffre de maux de tête récurrents et environ 7 % de maux de tête persistants. Chez 10 % de ces patients, les symptômes sont dus à une autre maladie organique.

La céphalée en tant que symptôme secondaire survient dans de nombreux cas somatiques et maladie mentale. Mais elle est aussi spéciale forme fréquente trouble psychosomatique. La position de tête fait partie de l'expérience involontaire état interne la personne. Dans le discours de tous les jours, il existe des expressions telles que "tiens la tête haute", "incline la tête avec soumission", "avec tête froide», « perdre la tête », « se cogner la tête contre le mur », etc. De nombreuses tournures de discours montrent que la tête est avant tout destinée à une réflexion conceptuelle sobre, à une compréhension pénétrante et sensée d'une personne, mais aussi à choisir le attitude émotionnelle principale et choix d'une pose appropriée à l'environnement. De l'attention unilatérale dirigée vers une partie du corps - la tête, chez les patients souffrant de maux de tête, il faut passer à une étude analytique de la personne dans son ensemble, ce qui peut contribuer à résoudre les problèmes de diagnostic et de traitement.

Des études épidémiologiques montrent que dans près de 90% des cas, les maux de tête sont dus à des causes non organiques, et Attention particulière il faut avant tout faire attention aux formes chroniques du mal de tête, caractéristiques du patient donné, apparaissant dans certaines situations. Ce type de douleur ne se prête pas à un traitement symptomatique typique avec des analgésiques, un régime d'épargne et du repos. Souvent, son apparition est associée à la présence de difficultés situationnelles ou de conflits.Les céphalées fonctionnelles peuvent prendre la forme de céphalées vasculaires (migraine) et de tension. La cause d'une crise de migraine est la constriction spasmodique initiale vaisseaux cérébraux. À l'avenir, il y a une expansion des artères avec la formation d'œdème, qui prend en charge syndrome douloureux en quelques heures ou jours. La céphalée de tension survient à la suite d'une tension constante des muscles de l'arrière de la tête et de la ceinture scapulaire, la douleur se propage à partir des points d'attache des muscles dans toute la tête.

Étant donné que les maux de tête sont un symptôme couramment observé en clinique, ils surviennent souvent chez les patients ayant des problèmes psycho-émotionnels. Les maux de tête peuvent accompagner les troubles suivants.

1. Avec des réactions psychosomatiques à un traumatisme aigu ou à un conflit aigu. Des exemples de cela que la plupart d'entre nous connaissent de notre propre expérience, tels que des maux de tête après des expériences passionnantes ou douloureuses.

Les maux de tête à court terme peuvent remplacer le ressentiment, l'hostilité et la colère. Ils peuvent agir en réaction au surmenage et à la surcharge interne ou externe sur fond de conflit lié à la reconnaissance de sa propre importance. Souvent, avec les céphalées de tension, il y a une situation de départ de l'impossibilité d'atteindre le succès social souhaité.

Un exemple d'une simple anomalie du développement est la dépression débilitante. Kielholz (1971), agissant à la suite d'un stress émotionnel prolongé et procédant, en règle générale, en trois étapes. Au premier stade asthénique-hyperesthésique, les patients sont irritables et très sensibles. Au deuxième stade, des plaintes psychosomatiques apparaissent, parmi lesquelles les maux de tête sont en premier lieu. Ce n'est qu'au troisième stade, enfin, que la symptomatologie dépressive proprement dite apparaît dans le mental et l'épuisement du système nerveux adrénergique dans les sphères somatiques ("syndrome de céphalée dépressif typique de la seconde moitié de la vie").

Un exemple d'anomalies du développement mental avec des conflits refoulés dans l'inconscient est un trouble névrotique du développement et maladies psychosomatiques dans un sens étroit. Dans les deux formes d'anomalies inconscientes du développement mental, les maux de tête sont un symptôme très courant.

3. Les céphalées chez les psychopathes apparaissent dans le cadre d'états dysphoriques et dans des situations aggravantes.

4. En conclusion, les céphalées doivent être mentionnées comme des symptômes psychosomatiques dans le cadre des psychoses endogènes.

Ceux-ci comprennent les maux de tête dans le cercle schizophrène, en particulier les psychoses schizophréniques symptomatiques, telles que la schizophrénie sénestopathique, dans laquelle le symptôme le plus important sont des sensations particulières dans la tête. Ces patients ont souvent du mal à verbaliser leurs sensations et décrivent les sensations dans la tête non pas comme un phénomène douloureux à proprement parler, mais plutôt comme une sorte de sensation pouvant frôler la dépersonnalisation.

Enfin, les maux de tête sont un symptôme psychosomatique courant dans la dépression. Ils peuvent, avec d'autres plaintes somatiques, dominer de telle manière que les dépressions réelles ne sont que difficilement reconnues. Ces dépressions sont donc souvent aussi décrites comme cachées ou masquées.

14.1. MAUX DE TÊTE DE TENSION

Image de la personnalité

Céphalée de tension due à raisons névrotiques, peut être due à un conflit de travail externe et / ou interne. Dans le même temps, des revendications excessives et des attentes trop élevées de réussite et de reconnaissance se révèlent. Ils conduisent à la déception, surtout lorsque leur élimination est retardée par des sentiments de culpabilité émanant de l'enfance (Bondarenko et al., 1997 ; Benedittis et al., 1992 ; Ehde et al., 1992; Holmetal., 1986; Lehrer, Murphy, 1991).

Dans l'image de la personnalité, on trouve souvent une ambition accrue avec une activité excessive et généralement une vie très monotone. Viser l'excellence et niveau élevé les revendications sont également caractéristiques de ces patients. Ils n'ont nilorsqu'il n'y a pas de relaxation complète. La tension prolongée des muscles de la ceinture scapulaire, de l'arrière de la tête et de la tête entière est une manifestation et une expression d'accompagnement de la frustration, de la tension interne, qui ne conduit jamais à la certitude, à la satisfaction et à la résolution.

Parallèlement à ces circonstances, qui, en raison de leur fréquence relative, sont considérées comme typiques, il existe d'autres facteurs psychodynamiques. Divers les groupes d'âge, différents niveaux d'études, différentes formes la socialisation et, enfin, les structures initiales de la personnalité - tout cela compte.

Les mécanismes névrotiques peuvent représenter facteur principal dans l'étiologie du syndrome, de sorte que même la détection dommages organiques ne mène pas toujours au but. Le problème reste souvent non résolu, ce qui est confirmé, entre autres, par les difficultés et les résultats ambigus du traitement.

Une étude systématique des circonstances de vie des patients souffrant de céphalées permet souvent d'établir un lien entre les crises de céphalées et des épisodes typiques se déroulant dans l'environnement du patient.

L'approche psychosomatique tente de donner un sens au symptôme de la céphalée, quelle qu'en soit la cause. Ainsi, un mal de tête peut signifier une difficulté à penser. Avec des maux de tête chroniques et des migraines, les patients ont un niveau d'intelligence majoritairement supérieur à la moyenne. La « lourdeur névrotique » imaginaire de nombreux patients souffrant de céphalées habituelles n'apparaît souvent que comme le résultat d'une difficulté à penser et une conséquence de leur négativisme intellectuel.

Bien qu'il soit impossible de parler du propre type de personnalité d'un patient céphalique, les patients souffrant de céphalées présentent souvent des manifestations anxieuses, une ambition accrue et un désir de domination, une tendance au perfectionnisme et, par conséquent, une surcharge mentale chronique. Haut niveau revendications conduit à un conflit avec des possibilités et des peurs réelles, une agressivité et des frustrations refoulées, qui peuvent s'exprimer dans un état de fond de tension chronique. En bref, cela peut être décrit comme un conflit entre le désir et la capacité du patient.

Les maux de tête spasmodiques sont principalement associés à un stress excessif sur les muscles à l'arrière de la tête, des épaulesCeinture et tête Chevy. Il en va de même pour les maux de tête vasomoteurs et les migraines. Mais pourquoi une personne « tourne-t-elle constamment le front », « garde-t-elle les oreilles ouvertes », « serre les dents », « se mord la lèvre », est « têtue », etc. ? Les maux de tête surviennent en raison de changements dans l'appareil vasculaire de la tête. Le rétrécissement spasmodique du lit vasculaire est en corrélation avec une tension constante de l'appareil moteur, et les deux sont étroitement liés à l'état d'esprit à travers le système nerveux autonome. Avec des émotions fortes, un stress mental prolongé et des conflits, des maux de tête peuvent très facilement survenir si une personne, de par sa constitution, a un système vasculaire très labile et réactif.

Quelle est la signification psychologique des maux de tête ? La tête, au propre comme au figuré, est la partie « supérieure » du corps, dans laquelle se trouvent le cerveau et les organes sensoriels.

Le patient souffrant de céphalées est en double position. D'une part, il s'efforce de travailler sérieusement et activement avec sa tête, et d'autre part, cette même tête, à cause de la douleur, est un obstacle déprimant. Il y a un reflet symbolique inconscient des sentiments refoulés. Si la tête d'une personne est constamment sous pression (pression d'activité), alors elle "doit" commencer à faire mal. De plus, un mal de tête est un moyen de se décharger. Si, par exemple, la colère ou la frustration se manifestent par un mal de tête, il est généralement plus facile pour le patient et son entourage d'accepter les symptômes corporels que les symptômes mentaux.

Souvent, les patients souffrant de maux de tête viennent de familles où l'intelligence et la réussite sont très appréciées. Les parents étaient souvent eux-mêmes des personnes actives et ne pouvaient pas consacrer suffisamment de chaleur, de temps et de patience à leurs enfants, accordant peu d'attention même à leur propre corps et à leurs sentiments, ainsi qu'à la communication. Les enfants apprennent le concept qu'ils ne vivent pas pour eux-mêmes, mais principalement pour leur activité rationnelle. Ils s'identifient de plus en plus au concept de réussite des parents et s'habituent aux pressions extérieures. Incapables de se détendre ou de s'amuser, ils mettent maintenant eux-mêmes la tête sous cette pression, choisissant pour eux-mêmes les objectifs qu'ils sont incapables d'atteindre. Les relations avec les autres se construisent aussi souvent en fonction de leurs avantages pour le travail. Dans les questions sur la vision du mondela science, la religion et l'avenir sont constamment confrontés à des visions pessimistes, conséquence du "négativisme intellectuel".

Les concepts caractéristiques des personnes souffrant de maux de tête sont : « je n'ai pas le temps », « le travail d'abord », « je ferai tout moi-même », « je ne fais pas les choses à moitié » et « j'ai besoin de réfléchir un peu avec mon tête".

La vie fermée des patients souffrant de maux de tête pourrait être le résultat de leur maladie : il est difficile d'être agréable dans la communication quand on est hanté par des maux de tête constants. Mais l'absence aide sociale peut en soi être considéré comme un facteur de stress qui peut augmenter le risque de maux de tête. Le sentiment de solitude et d'abandon peut être une source imperceptible, mais en même temps, puissante de maux de tête chez les personnes qui y sont déjà biologiquement prédisposées.

Dans tous les cas, les personnes souffrant de maux de tête doivent surveiller leur vie sociale ainsi que leur corps, et les thérapeutes des maux de tête doivent être conscients de l'influence potentielle des facteurs sociaux.

Ça ne fait aucun doute que stress émotionnel, aiguë ou chronique, rend de nombreux patients plus sensibles à la maladie." En ce qui concerne certains types spécifiques de facteurs de stress qui semblent être les plus agents pathogènes puissants on note des maux de tête, puis parmi eux un mariage raté, un travail avec un patron exigeant et dur, des échecs de longue durée ou une vie de famille malheureuse. En d'autres termes, les stress chroniques ou insurmontables sont les plus dangereux.

Certains traits de personnalité qui améliorent la perception des facteurs environnementaux défavorables sont également typiques des patients souffrant de maux de tête. Ces personnes ont tendance à tout faire non seulement bien, mais de la meilleure façon possible, avec de grandes ambitions, de la conscience, émotivité accrue, difficulté dans les situations ambiguës, fort besoin d'approbation sociale et d'altruisme, souvent accompagné d'une culpabilité par manque d'altruisme. Il en résulte un stress chronique, car ces personnes sont moins capables de se protéger contreexigences dimensionnelles des autres, éprouvant aussi Sentiment fort culpabilité afin d'éviter des tâches pénibles, et préfèrent céder plutôt que de se laisser entraîner dans une confrontation désagréable avec les autres.

Psychothérapie

Le traitement d'un patient souffrant de céphalées psychosomatiques uniquement à l'aide d'analgésiques est insuffisant si les symptômes reposent sur des états de tension externe ou interne inaccessibles à la perception du patient lui-même. Le traitement des conflits peut généralement se produire dans le cadre d'une thérapie à court terme, dont l'efficacité est souvent renforcée par un traitement psychopharmacologique d'accompagnement.

La céphalée de tension est une indication pour une combinaison de conversations psychothérapeutiques et de toutes sortes d'activités somatiques. Les états de personnalité chroniques et fixes répondent mieux aux méthodes de thérapie de groupe (art-thérapie, psychodrame, psychothérapie orientée vers le corps, gestalt-thérapie, analyse transactionnelle); si nécessaire, elles sont complétées par de brefs entretiens psychothérapeutiques. Les patients essaient généralement de prendre une position particulière dans le groupe, commencent à exprimer assez rapidement leurs problèmes de personnalité, montrent des signes d'obsessions et de traits narcissiques et se révèlent très susceptibles. Si parallèle à réaliser visant la sphère somatique mesures médicales comme la kinésithérapie intensive, le soulagement du stress fonctionnel, etc., il peut faciliter le traitement verbal de groupe ainsi que la thérapie de groupe. Chez les patients qui ne veulent pas ou ne peuvent pas suivre une psychothérapie, la méthode d'autocontrôle de la tension musculaire utilisant le biofeedback est utilisée avec succès.

La clé pour prévenir les maux de tête liés au stress est simplement de devenir moins réceptif. Plus vous vous libérerez du besoin chronique d'approbation des autres, mieux vous pourrez vous développer, vous respecter et vous comprendre. Voici quelques conseils recueillis auprès de différents experts pour vous faciliter la tâche :

N'ayez pas peur de parler et d'exprimer vos émotions. C'est mieux que l'accumulation d'expériences négatives en soi (sous forme d'indignation et de frustration).

Soyez conscient de vos limites. Vous ne pouvez pas atteindre le ciel, mais vous ne devriez pas vous sentir coupable de ne pas avoir d'ailes. Travaillez au mieux de vos capacités et essayez de ressentir de la satisfaction au travail.

N'essayez pas de plaire à tout le monde. Cela conduira inévitablement au fait que d'une manière ou d'une autre, vous vous tromperez.

Habituez-vous à la pensée positive. Même si cela vous dérange de ne pas avoir quelque chose, rappelez-vous que vous avez autre chose.

Souriez et riez plus souvent. Des études montrent que cela libère des endorphines, des substances naturelles qui peuvent améliorer l'humeur. Le sourire peut améliorer sensiblement votre état d'esprit, même si vous n'y avez pas pensé.

Pleure plus souvent. De nombreux psychologues disent que pleurer est le meilleur moyen de libérer le stress, qui ne peut être comparé qu'à un cri fort et perçant.

Levez-vous plus tôt le matin. De nombreuses personnes sujettes aux maux de tête trouvent qu'elles peuvent prévenir l'apparition d'une crise en se levant dix à quinze minutes plus tôt. bonne santé toute la journée vaut quelques minutes de sommeil perdu.

Étant donné que les muscles tendus, en particulier dans les épaules et le cou, sont cause commune maux de tête, les détendre peut être une mesure préventive efficace.

Pour les céphalées de tension, une combinaison de biofeedback avec relaxation musculaire ( Blanchard et coll., 1987 ; Blanchard et al ., 1990) et les méthodes de psychothérapie cognitive ( Lispers, Ost, 1990).