De nombreuses années de pratique de la communication avec les personnes ayant besoin d'amélioration de la santé m'ont amené à conclusion décevante: les gens ne veulent pas prendre soin d'eux-mêmes et de leur santé. S'il y a quelques années seulement, ils ne savaient tout simplement pas comment cela se faisait et percevaient les paroles du guérisseur comme une révélation douteuse, maintenant la grande majorité de ceux qui se tournent vers moi pour obtenir de l'aide sont théoriquement assez avertis, ils lisent tout, ils savent tout, ils sont d'accord avec tout. Mais ils ont peur de faire n'importe quoi. Tout est trop simple et inhabituel. De plus, les plus redoutés sont ceux pour qui les médecins ont déjà « prescrit » le plus des mesures radicales jusqu'à et y compris l'intervention chirurgicale. Vous voyez, c'est gênant pour eux de dire au médecin traitant: attendez, disent-ils, manenko, je vais essayer de résoudre le problème de manière plus simple. Cependant, ce ne sont pas que des peurs. Ici, nous avons une peur et une paresse profondes, nous obligeant à tout reporter « pour plus tard ». Et la conviction que les médecins feront tout eux-mêmes et que vous savez vous allonger et attendre les résultats.

Soit dit en passant, lorsque les seigneurs de l'Est ont utilisé les services de grands guérisseurs (personne ne dit que cela ne se produit pas même maintenant), eux, ayant vraiment besoin d'une santé particulièrement irréprochable et d'une grande quantité d'énergie, menaient une vie absolument saine (sous la supervision de tous les mêmes guérisseurs). Certes, ils étaient assommés de cet état raisonnable par des réceptions et des vacances solennelles, lorsqu'ils devaient violer les lois du corps et agir « comme tout le monde ». Et puis la tâche du guérisseur était de rendre au corps dérangé du seigneur son ancien état impeccable. Et le "patient" obéissait au guérisseur sans poser de questions, car la santé d'un tel patient est une question d'importance nationale. Il en a désespérément besoin. "Le bonnet de Monomakh est lourd."

Et nous ne nous soucions pas de notre santé. Et que se passe-t-il si vous tombez un peu malade ? Les affaires de l'État ne seront pas reportées, il n'y aura pas de révolution ni de coup d'État, le changement de pouvoir ne tombera pas sur la tête du peuple ... Hélas, mais c'est vrai. Certains projets personnels sont simplement reportés à demain ou après-demain. Vos affaires officielles tomberont sur les épaules de vos collègues et les affaires domestiques - sur les épaules des membres de votre famille. Et c'est tout. Nous n'avons pas l'essentiel ! Ressentez-vous toute la vulgarité humiliante de cette formulation ?

Mais pourquoi, sur quelle intuition sommes-nous si indifférents à nous-mêmes ? A-t-on vraiment des problèmes de digestion ou des douleurs au cœur moins désagréables ? Est-ce que nous nous apprécions et nous aimons vraiment si peu que nous nous condamnons volontairement à souffrir d'ailleurs presque avec plaisir en fixant symptômes douloureux et avec enthousiasme en parler aux autres? Qu'est-ce que c'est ça? Sadomasochisme ? Le plaisir de l'autoflagellation ?

C'est pourquoi j'ai dû réécrire le livre sur les méthodes de santé et essayer d'expliquer aux lecteurs de manière encore plus convaincante qu'ils ne sont pas pires dans ce monde que les "élus", que leurs organismes ne sont pas différents. Juste un sentiment de douleur pour eux est un état habituel d'esclaves qui ne se plaignent pas, se référant en tout à la "volonté de Dieu" et violant ainsi déjà les lois de Dieu. Et j'en ajouterais un de plus aux dix commandements: ne tombez pas malade - comme obligatoire.

Aimez-vous davantage, respectez, chérissez votre corps - votre seul atout dans ce monde. Ne laissez pas la douleur et la maladie vous tourmenter. Ne vous humiliez pas en acceptant un pire sort. Ne donnez pas aux autres une raison de se sentir désolé pour vous. Soyez digne de la forme humaine que la Nature vous a donnée. Prenez soin de votre corps: il n'y aura pas de remplacement, et s'il y en a un partiel, ce n'est qu'après de nombreuses années de souffrance et toujours à cause du malheur de quelqu'un. Vous en avez besoin?

Tout d'abord, vous devez réaliser que votre corps n'est pas vous, mais un mécanisme biologique qui vous est donné par la Nature afin que vous puissiez réaliser certains de Ses plans dans les conditions de la Terre.

Et tout d'abord, vous devez accepter comme axiome que le corps lui-même se débarrassera des maladies, s'il n'est pas interféré, s'il est placé dans des conditions favorables correspondant aux lois de la nature vivante. Un organisme vivant dans les conditions normales de la nature vivante est auto-réparateur.

Je comprends que ce n'est pas facile à comprendre. Vous êtes né et vivez dans un monde artificiel, dans des conditions créées par des personnes spécifiquement pour vous protéger de la nature. Ces conditions vous sont familières, pratiques, vous déchargent de bien des soucis. Mais ils sont lourds de complications pour la santé, car parfois ils diffèrent radicalement des conditions naturelles qui répondent aux exigences de l'organisme et semblent avoir été spécialement inventés pour opprimer nos forces vitales. N'ayez pas peur, ce ne sont pas les machinations des ennemis de l'humanité. C'est juste que tous les êtres vivants aspirent à une «bonne vie» et se distinguent par une excellente paresse, comme un enfant, dès l'enfance essayant de subjuguer ceux qui les entourent à leurs caprices. Une personne peut créer pour elle-même toutes les commodités pour une existence insouciante - alors pourquoi ne pas les créer ?

Et nous voilà habillés, bien nourris, bien à l'abri derrière des murs épais, baignés de chaleur et de lumière, capables de satisfaire presque tous les désirs d'un geste de la main : créer un microclimat, une nappe à monter soi-même... une sorte d'Emelya sur la cuisinière. Et avec tout cela, nous nous fatiguons, souffrons de maladies et vieillissons prématurément. Mais nous savons parfaitement que le repos et le sommeil nous permettent de retrouver des forces et même de les accumuler pour le jour à venir, et les vacances redonnent la santé pour une autre année entière, et plus nous passons nos vacances loin de la civilisation, plus les conditions d'être dans nature, mieux nous nous sentons. .

Et pourtant - ne vous y trompez pas - notre personne moyenne "pratiquement en bonne santé" reste en fait malade même après repos et traitement, car les causes des maladies qui se sont déjà manifestées et se préparent encore à se manifester restent dans son corps. Tout ce qu'il a fait pendant son repos n'était que de la prévention, une tentative pathétique de repousser un peu la triste fin douloureuse...

Pendant tout le temps de communication avec des connaissances et des étrangers, je n'ai pas réussi à rencontrer une seule personne en bonne santé. Même s'il a l'air d'une santé trop provocante, même s'il est joyeux et insouciant - une question sur le bien-être, posée sérieusement, lui causera un tel flux d'introspection, révélera une telle liste de ses problèmes qu'on se demande comment il parvient encore à avoir l'air insouciant.

Mais il existe les conditions les plus simples dans lesquelles le corps humain rétablit complètement la santé et se débarrasse non seulement de la douleur, du bien-être douloureux, mais également des causes de leur apparition. De plus, cela peut être réalisé relativement facilement, même sans utiliser les "privilèges" d'un vacancier ou d'une personne soignée, sans alitement, pilules et opérations, sans souffrances ni soucis, et qu'en faisant des lois immuables de la Nature les mêmes lois immuables de leur existence quotidienne.

Cependant, cela effraie aussi beaucoup de gens. Les gens veulent vivre "comme tout le monde", il leur est non seulement inhabituel, mais même "inconfortable" de se différencier de leur entourage par leur comportement particulier. Et puis il faut expliquer que cette mesure est temporaire, seulement pour 2-3 mois. Dès que le corps retrouve sa santé, vous êtes libre de faire ce que vous voulez: soit rester en bonne santé, vivre "d'une nouvelle manière", soit revenir à l'ancien mode de vie - la santé nouvellement acquise vous suffira déjà avec l'expérience, depuis de nombreuses années encore, et en cas de récidive de soucis, vous saurez déjà quoi faire.

Donc, juste pendant 2-3 mois pour devenir sage et remplir quelques exigences pour être heureux et en bonne santé - quoi de plus simple !

Êtes-vous d'accord?

Alimentation des sages

Pourquoi commençons-nous à parler de santé avec la nutrition ?

Parce qu'une personne, si les gènes de ses parents sont en ordre, naît en bonne santé et ne peut tomber malade que lorsque quelque chose qui n'a aucune utilité et interfère avec son travail normal est entré dans son corps. Et il ne peut pénétrer dans le corps qu'avec de la nourriture. Autrement dit, il existe bien sûr d'autres causes de maladies, telles que les traumatismes, la pénétration physique grossière d'objets étrangers dans le corps. Il peut également être corrigé physiquement (chirurgicalement), et ici, vous ne pouvez pas vous passer de traumatologues. Soit par la plaie, avec la respiration, avec de la nourriture, une infection est entrée dans le corps (c'est le "patrimoine" de la bactériologie, de la microbiologie) ...

Mais les deux choses arrivent rarement et pas à tout le monde, n'est-ce pas ? Et tout le monde tombe malade. Et seule la nourriture pénètre dans le corps de chacun de nous régulièrement dès la naissance et plusieurs fois par jour. Il est assez logique d'en conclure que c'est la cause de vos ennuis. Lorsque vous mangez sans respecter les lois les plus simples de la nutrition - les lois de la nature -, vous stimulez l'apparition de la grande majorité de vos problèmes.

Alors regardons de plus près comment nous mangeons et ce que nous mangeons. Et se débarrasser des maladies. Ce n'est pas long, le processus de normalisation du corps ne prendra que deux à trois mois. Je dois vous avertir que ce processus de guérison du corps de deux à trois mois affecte considérablement la psychologie d'une personne, son attitude envers elle-même et les autres, change radicalement sa vision du monde. Petit à petit il y aura une vraie remise en question des valeurs, vous percevrez tout différemment : plus simple, plus pratique, conforme à de manière saine la vie. Et la première étape de l'introspection commence par la nourriture.

Selon leur attitude envers la nourriture, les gens peuvent être divisés en deux catégories : ceux qui mangent pour vivre et ceux qui vivent pour manger. Il est peu probable que les deux fassent ce qu'il faut - vous devez toujours savoir COMMENT manger. Mais dans tous les cas, on peut supposer que celui qui mange pour vivre est presque indifférent à la nourriture, c'est-à-dire qu'il ne fait pas beaucoup attention à ce qu'il mange, juste pour satisfaire sa faim. Et celui qui vit pour manger est gourmand et prend un plaisir particulier à manger, « gourmand ».

Il faut réussir à combiner partiellement les deux en soi : il n'y a que pour vivre, et en même temps devenir très pointilleux en nourriture, pointilleux.

Il existe trois lois principales de la nutrition, qui nous ont été transmises par le grand Abou Ali Ibn Sina dans le célèbre "Canon de la médecine" - en référence au non moins grand Galien, qui n'était manifestement pas non plus leur découvreur. En fait, ce sont les lois mêmes de la nature. Ils sont simples et évidents et parfaitement exécutés par tous les êtres vivants à l'exception des humains. Nous, les gens, sommes obligés d'observer seulement deux d'entre eux, mais nous négligeons volontiers le troisième.

La première loi dit : vous ne pouvez pas manger en même temps produits incompatibles. C'est-à-dire que ces produits, dont le corps ne tolère pas le mélange, sont perçus comme un poison. Nous ne les mangeons pas, car si nous prenons le risque d'un acte aussi déraisonnable, nous tomberons inévitablement malades avec des maux d'estomac. Nos grands-mères le savent très bien et le transmettent régulièrement à leurs petits-enfants.

La deuxième loi dit: vous ne pouvez pas manger sans appétit. Mais même ici nous ne renonçons pas à notre égoïsme (et Dieu merci), nous n'acceptons pas de manger sans saveur. À moins que nous ne forcions de force nos enfants à manger - nous nous amusons avec un pouvoir illimité sur eux et nuisons par inadvertance à leur santé.

La troisième loi, maintenant obstinément négligée par les gens, dit : vous ne pouvez pas manger en même temps des aliments qui prennent des temps différents pour être digérés. Autrement dit, vous ne pouvez mélanger dans l'estomac que les produits qui sont digérés en même temps et déjà sous une forme complètement divisée passeront à travers le duodénum dans intestin grêle. Ici aussi, tout est assez simple: nous ne parlons que des protéines et des glucides notoires, car le reste des produits ne nécessite pas de digestion et est absorbé à l'état naturel, ou contient la quantité nécessaire d'enzymes et se digère, c'est-à-dire que leur contenu sera divisé en molécules constitutives non seulement dans l'estomac mais dans toutes les conditions. Et seules les protéines qui perdent des enzymes lors de la cuisson thermique sont digérées pendant une heure et demie à deux heures, alors qu'il ne faut qu'environ 20 minutes pour digérer les glucides.

Je sais pourquoi la simple mention de ne pas manger de protéines et de glucides en même temps provoque une résistance et même l'indignation chez les gourmets. Nous avons été nourris comme ça depuis l'enfance, et nous nous sommes habitués à une telle nourriture, et il semble que rien de terrible ne se soit produit et ne se produise ... Et comment pouvons-nous nous passer de beaucoup de plats, nationaux ou inventés par des spécialistes culinaires, originaux , au goût particulier, ceux qui transforment une table ordinaire en table festive, et un festin ordinaire en plaisir ? Comment se passer des boulettes, des tartes, des gâteaux ? Comment pouvez-vous priver un merveilleux bortsch de pommes de terre riche? Comment manger du saucisson sans pain et du pain sans saucisson, de l'escalope sans purée, de la soupe de poisson sans orge perlé avec des pommes de terre ? Et il existe des milliers d'inventions de ce type en cuisine.

C'est une question à laquelle la grande majorité des gens n'osent pas répondre de manière catégorique et décisive. C'est le problème qui nous coûte la santé durant la vie et de terribles tourments avant la mort. Se priver de nourriture "normale" ? Oui, pour rien !

Mère Nature a fait en sorte que tout se passe tout seul : les animaux mangent soit des glucides (herbivores) soit des protéines (prédateurs). En même temps, attention, herbivores, non, non, oui, ils essaieront une sorte de «viande», principalement des protéines «vivantes» - des plantes comme les noix, les graines, les haricots et les pois ... Mais les prédateurs ne se régalent presque jamais sur les glucides comme les céréales. Et s'ils mâchent de l'herbe de manière sélective, alors seulement comme médicament, en l'aspirant jus de guérison.

Il existe cependant des animaux omnivores qui détruisent tout d'affilée. Mais cette loi de la « nutrition sans mélange » s'applique inévitablement à eux aussi. Sans travail, ils ne peuvent obtenir que des glucides - aliments protéinés"s'enfuit" d'eux, et son extraction demande du temps et des efforts. En attendant, l'oiseau attrapera le papillon - le grain picoré auparavant sera digéré. Un omnivore bien nourri après avoir mangé se repose, dort, erre jusqu'à un point d'eau, mais jusqu'à ce qu'il se rende à la prochaine chasse et y coure à fond avant d'obtenir quoi que ce soit d'autre, beaucoup de temps s'écoulera.

Et si vous, un demi-dieu humain aux possibilités illimitées, offrez à cet animal une variété de nourriture en même temps, alors il choisira une chose qu'il veut maintenant plus et la mangera, rejetant les autres aliments pendant un certain temps (c'est ainsi que nos chats et les chiens mangent, non épuisés par la faim). "Pointilleux".

Mais nous savons bien ce qu'une personne qui s'assied à table fait avec la nourriture. Il mange non seulement tout d'affilée, mais tout en même temps, réussissant à mélanger les produits déjà dans le plat lui-même, sans même les porter à sa bouche.

Et ce qui se passe dans son corps, nous le comprenons maintenant.

Fondamentaux de la santé et nutrition médicale

À cette époque, lorsqu'une personne ne s'asseyait pas encore à table, elle devait courir partout à la recherche de nourriture, elle n'avait qu'une seule question : "Comment manger ?" Il a mangé pour vivre. Puis, réalisant qu'il était plus pratique de s'approvisionner en nourriture, une personne s'est construit une cave et l'a remplie de nourriture, c'est-à-dire qu'elle a cessé de dépendre de la nature et a eu la possibilité d'ignorer ses lois. Il est devenu gastronome et a posé une toute autre question : « Qu'aimeriez-vous manger ? Maintenant, il vit pour manger.

Lui, à l'origine un animal subtropical, s'est déplacé vers des conditions climatiques inadaptées à la vie, où ce que la nature donne est de peu d'utilité pour son estomac subtropical. Pour le dire franchement, on ne peut pas l'appeler nourriture céleste. Et si une personne a beaucoup de nourriture, elle tombe malade à cause de la gourmandise et de l'incapacité à distribuer de la nourriture. Et s'il a peu de nourriture, alors il souffre de malnutrition et tout de même d'incapacité à distribuer de la nourriture.

À la recherche d'un moyen de sortir de ce "cercle vicieux", les experts ont mené des recherches scientifiques, écrit des traités, et au cours du siècle dernier, ils ont inventé tant de "régimes" et gâté tant d'estomacs qu'à partir d'une seule absorption des informations qu'ils ont aspirées leurs doigts, personne normale perte d'appétit. Et une personne sans appétit sain n'est plus un mangeur, c'est un "esclave de l'estomac", l'estomac qui l'a tourmenté avec ses douleurs et ses problèmes pendant de nombreuses décennies de sa vie.

Pensez maintenant : que ferez-vous de votre abondance et de votre variété de produits ? Si vous vivez pour manger et que vous êtes prêt à vous régaler de toutes ces richesses pour l'appétit et au détriment de la santé, alors il est inutile de poursuivre la lecture de ce livre. Comme on dit, soyez malade pour votre santé et laissez le ministère de la Santé vous soigner. Mais si vous mangez pour vivre et êtes prêt à utiliser correctement les dons de la nature, tout en restant en bonne santé et joyeux, alors passez à la connaissance.

Donc nourriture. La nourriture et nous.

Dans l'utérus, le bébé est nourri par le système circulatoire maternel, et tube digestif inactif. Il est mis en "fonctionnement" au moment de la naissance et passe les premiers tests, transformant le lait maternel - un produit idéal contenant toutes les substances nécessaires à la croissance et au développement de l'enfant.

Mais, après avoir «arraché» l'enfant de la poitrine, les adultes commencent à l'habituer à la nourriture habituelle de la région. Et son pancréas s'habitue peu à peu à ces produits, s'habitue au futur régime alimentaire. Très progressivement et non sans problèmes - comme déjà mentionné, la nourriture dans des endroits éloignés du paradis est loin d'être céleste et, une fois digérée, nécessite un grand effort de toutes les forces du corps. Comprenez-vous par quoi nos enfants sont le plus tourmentés ? Ventre.

À chaque repas, à chaque mot «manger», à chaque cuillère poussée de force dans la bouche de l'enfant, non seulement l'appétit, non seulement l'attitude correcte envers la nourriture, mais aussi l'intuition, qui pourrait sans aucun doute guider sa nutrition à l'avenir, sont battus de lui.

Les années passent, l'estomac se renforce dans les épreuves, il s'habitue déjà à n'importe quel aliment, il tolère déjà l'alcool et la salive à la nicotine, pour certains c'est facile, pour d'autres avec des problèmes et des douleurs correspondants ... Les tourments d'estomac deviennent ordinaires, familiers, comme si prédéterminé. Les gens ne se tournent vers les médecins que lorsqu'ils sont déjà insupportables, et les patients potentiels d'Esculape soudent des pilules étrangères à la nature du corps, les soumettent à des régimes souvent dépourvus de logique et coupent souvent facilement des morceaux d'estomac, déchirent ouvrir le foie, couper la vésicule biliaire, laissant la personne vivre avec, cela "a épargné" le bistouri du chirurgien.

C'est notre vie - vous ne le souhaiterez pas à votre ennemi.

Et maintenant, puisque, hélas, nous n'avons plus l'intuition qui nous est donnée par la nature, laissons l'esprit régner sur nous : comprenons le mécanisme complexe de la digestion et comprenons comment se débarrasser des problèmes non seulement de l'estomac, mais de tout le corps avec l'aide d'une bonne nutrition.

* * *

Votre corps est un système biologique idéal, créé par la Nature elle-même spécifiquement pour la vie dans les conditions de la Terre et poli par plusieurs millions d'années d'évolution. C'est une fabrication soignée divers systèmes et des organes qui effectuent chacun leur propre travail : le squelette, le cerveau, les muscles, le cœur, les poumons, le foie, l'estomac, etc. Chaque organe est une certaine partie du corps, constituée d'un certain matériau - des tissus (osseux, musculaires, nerveux, épithéliaux...). Et chaque tissu est constitué de cellules - de petites créatures vivantes, dont l'activité vitale et le bien-être reflètent et déterminent l'état général de votre santé.

Et comme tout être vivant, la cellule naît, vit et meurt. Son âge n'est pas si long ...

Par conséquent, le corps, pour vivre, pour continuer à vivre demain, doit être renouvelé, créant encore et encore un grand nombre de cellules diverses - à la fois dans l'enfance, en cours de croissance intensive, à l'âge adulte et dans la vieillesse . Plus dans l'enfance, moins dans la vieillesse. En fait, il s'agit principalement de l'énergie et de la matière que le corps reçoit avec la nourriture.

Créer une nouvelle cellule le corps ne peut que partir des substances qu'il reçoit dans l'alimentation. Pas étonnant qu'ils disent que nous sommes ce que nous mangeons. Mais attention : à partir de ces substances, pas de ces tissus. Autrement dit, pas le pain ou la saucisse que nous avons mangé, mais un ensemble très spécifique de substances, de molécules, de vitamines pour créer une cellule ... Par conséquent, la nourriture, la nourriture qui est entrée dans le corps, doit être réduite en molécules et les éléments les plus simples et utiliser ces éléments déjà. Eh bien, comme les recyclables, qui sont collectés pour fondre un métal d'une qualité très certaine, à partir duquel une toute nouvelle partie du mécanisme sera ensuite créée. Le reste sera gaspillé.

Théoriquement, cela semble simple : j'ai pris de la nourriture, je l'ai mâchée, je l'ai divisée, j'ai ramassé le bon ensemble de molécules, j'en ai créé une cellule - j'ai jeté l'inutile. Mais en pratique, malheureusement, le corps ne reçoit pas un ensemble complet des molécules nécessaires. Et où puis-je les obtenir? Souvent, notre nourriture est monotone et ennuyeuse, et ce n'est pas en vain que les chefs essaient de la rendre plus savoureuse et plus attrayante. Chaque jour, nous obtenons les mêmes produits, et d'eux les mêmes pauvres ensembles de molécules, et si les cellules ne peuvent pas être assemblées à partir d'eux, nous les jetons comme inutilisables. Et pour sortir d'une manière ou d'une autre de la situation, le corps lui-même crée les éléments chimiques et les molécules nécessaires à partir de ce qu'il a (comme dans un conte de fées), car pour vie normale un mécanisme biologique vivant a besoin de presque tout le tableau périodique.

Notre corps est un grand alchimiste, et si nous pouvions connaître tous ses secrets au niveau moléculaire, l'humanité n'aurait aucun problème. Nul ne sait et ne saura même jamais combien d'éléments et d'êtres vivants divers il crée, fournissant son fonction normale, notre corps est cette usine unique de la Nature vivante : d'une cellule de son propre tissu à un ovule et un spermatozoïde, d'un ensemble de gènes à un ensemble d'antibiotiques vivants. Le système de sécrétion interne créé par la nature fonctionne parfaitement à un niveau qui ne peut jamais être atteint dans notre production misérable, et chaque glande du corps effectue imperceptiblement pour nous des processus auxquels nous ne penserons jamais aux technologies.

Mais revenons aux problèmes alimentaires.

Pour le décomposer en molécules dans le corps, il existe un soi-disant tube digestif, où la nourriture est mâchée, elle est broyée mécaniquement, avec une exposition simultanée à la salive créée par le corps (pour la dégradation des glucides). La nourriture est ensuite traitée avec de l'acide gastrique (concentré), qui est conçu pour décomposer les protéines. Cet acide est également créé dans le laboratoire de chimie de votre corps et également à partir des produits que vous avez utilisés (d'où vient-il ?).

Pour chaque type d'aliment, le corps est obligé de créer une certaine composition de suc gastrique afin que sa décomposition se fasse sans problème. Le pancréas reçoit une tâche sur la composition du suc gastrique dès que vous décidez de manger quelque chose de spécifique ou de voir la nourriture que vous devez manger. C'est pourquoi, si vous avez soudainement envie de manger quelque chose de précis, vous essayez de le faire : vous avez déjà un jus d'une certaine composition. Et si vous vous forcez à manger autrement, ne vous attendez pas à du plaisir.

Si vous avez mangé des glucides (pain, pommes de terre, bouillie), ils sont digérés dans l'estomac pendant 20 minutes, puis la nourriture est envoyée au duodénum. Si vous avez mangé des protéines (viande, poisson, noix), ces aliments sont digérés pendant une heure et demie à deux heures, après quoi cela continue de la même manière.

Mais si vous mangez des protéines et des glucides en même temps, vous obtenez un désordre complet.

D'abord, il n'y a pas type universel le suc gastrique, qui affecte également n'importe quel produit. Par conséquent, le pancréas est obligé de donner une composition qui digère soit le produit le plus présent dans les aliments, soit le produit que vous mangez actuellement avec un plaisir particulier.

Deuxièmement, c'est arrivé - nous mangeons toujours plus de glucides, d'accompagnements que de protéines, ce qui signifie que la majeure partie de la nourriture (glucides) est digérée après 20 minutes et envoyée dans l'intestin grêle. Et naturellement, dans cette masse digérée, se mélangent des grains de protéines non dissociées qui n'ont pas eu le temps de se décomposer à l'état souhaité : morceaux de viande, de poisson, de noix... A la sortie vers le duodénum, ​​toute cette masse sera traitée avec la bile, c'est-à-dire l'alcali concentré, son acidité chutera fortement et les protéines ne pourront plus être décomposées.

Donc non dédoublés, ils atteindront le gros intestin. Et peu importe comment ils broient en cours de route dans l'intestin grêle, peu importe l'effort que le corps consacre à leur assimilation, cela n'aura aucun sens. Vous avez mangé cette partie de votre alimentation en vain (vous n'en retirerez aucun bénéfice), et pas seulement en vain, mais même au détriment. Tous les efforts du corps pour digérer ces aliments sont un gaspillage d'énergie, et beaucoup d'énergie, et physiquement cela se traduit par des problèmes digestifs, des lourdeurs et des douleurs dans l'abdomen, de la fatigue après avoir mangé, des nausées, etc.

Troisièmement, le pire est que les protéines non digérées pénètrent dans le gros intestin, où la dernière étape de la digestion, la plus importante, devrait avoir lieu. Dans le gros intestin, il subit un autre traitement - à l'aide de la microflore, des bactéries, qui sécrètent des vitamines et des éléments particulièrement rares mais extrêmement nécessaires du contenu. Les villosités sont situées le long des parois du gros intestin, comme les racines, absorbant, attirant des substances utiles isolées des aliments. En ce sens, le corps humain ressemble beaucoup à une plante, pour laquelle le gros intestin est une jardinière avec de la terre. Il était une fois, cette plante, aujourd'hui appelée homme, afin de pouvoir se déplacer librement autour de la Terre, a appris à transporter de la terre avec elle dans son estomac.

Ainsi, les bactéries ne libéreront rien des protéines non digérées (elles ne se sont pas divisées en éléments constitutifs), et les racines humaines n'aspireront rien dans le système lymphatique. Mais les produits qui sont entrés dans le corps comme ça, ce n'est pas non plus une bonne idée de les jeter, et le gros intestin agit de la manière la plus raisonnable (du point de vue de la Nature). Lui, mélangeant constamment la masse alimentaire et en extrayant tout ce qui est utile, la pousse progressivement vers la sortie, et des morceaux de protéines non digérés (restes de saucisse, caviar, chebureks, khinkali ...) se séparent de cette masse et sculptent au murs - en réserve.

L'idée ici est parfaite : apparemment, avant que votre corps ne reçoive la prochaine portion de nourriture, vous devrez la chercher, courir autour du sol affamé. Et pendant que vous courez, ce qui n'est pas digéré dans votre estomac pourrira simplement à une température de 36,6 degrés, divisé par lui-même - c'est alors que le corps obtiendra les substances dont il a besoin à partir de ces morceaux pourris, et jettera tranquillement l'inutile.

Mais vous, malheureusement, ne courez pas à la recherche de nourriture, ne mourrez pas de faim, ne tirez rien d'utile des protéines décomposées; de plus, vous n'attendez même pas qu'ils se décomposent - vous vous asseyez simplement à table et prenez une autre dose de la nourriture habituelle. Et pas de problème...

La poursuite de la conversation vous causera des émotions encore moins agréables. \ Ce que vous avez maintenant mangé a suivi le même chemin et les anciens morceaux de protéines non digérés sont restés non réclamés. De plus, maintenant une autre portion d'aliments non digérés leur a été ajoutée, et donc tous les jours, du petit-déjeuner au dîner : depuis des décennies, les soi-disant calculs fécaux s'accumulent dans le gros intestin. Ils obstruent de plus en plus d'espace et referment les villosités de votre système racinaire.

Il arrive un moment où toute cette saleté obstrue le caecum, fait éclater l'appendice, puis le chirurgien saisit précipitamment le couteau. Mais ce n'est qu'un premier signal, car vient le moment où la nourriture, la nourriture fraîche que vous mangez, ne peut plus pénétrer à travers les décombres de terre jusqu'aux racines et enrichir la lymphe ; il ne fait que traverser les intestins et est rejeté, le corps ne reçoit rien. Vous restez sur votre faim, vous avez encore envie de manger.

Pendant cette période, extérieurement, une telle personne a fière allure : en bonne santé, un peu gros, avec un petit ventre et un excellent appétit, il donne l'impression d'envie d'un sujet joyeux avec un avenir définitivement heureux. Mais en fait, il a déjà jeté les bases de tout un complexe de maladies terribles, et si vous lui demandez dans un cadre intime, il vous listera déjà une liste de problèmes qui commencent sérieusement à l'inquiéter. Malheureusement, il ne peut même pas imaginer ce qui se passe dans ce "ventre en développement" et pour quelle raison il veut manger de plus en plus, et que non pas des substances utiles du délicieux mangé, mais des substances putréfiantes pénètrent dans sa lymphe, dans son sang. des protéines non digérées en décomposition qui accompagnaient les aliments consommés il y a plusieurs années.

Continuer? S'il vous plaît!

Le sang chasse ces substances, totalement superflues dans l'organisme, dans tout le corps et ne sait où les mettre. Après tout, vous ne pouvez pas créer de cellules à partir d'eux et il est impossible de s'en débarrasser: par la respiration et les pores de la peau tellement de ne jetez pas. Si une personne a de la "chance" et est prédisposée à l'obésité, ces substances sont finalement libérées sous la peau, dans la couche de graisse (c'est pourquoi il n'est pas recommandé de manger du porc cultivé sur les restes d'une table humaine). Si une personne n'a pas de chance et qu'elle n'est pas disposée à l'obésité, ces substances se déposent sur les parois des vaisseaux sanguins et obstruent les sorties des glandes, obstruent le système squelettique, les tissus et les muscles, bloquent les voies énergétiques et les voies de circulation des éléments particulièrement nécessaires.

Ceci est soumis à un système immunitaire fonctionnant normalement. Mais dès qu'une personne se refroidit, frappe, devient nerveuse, surchauffe, affaiblit légèrement la défense immunitaire dans une zone du corps ou dans un organe - et le sang commence immédiatement à jeter dans cette zone non protégée ce qu'il ne peut pas se débarrasser de. Et ceux-ci sont déjà évidents, avec des douleurs physiques, des maladies spécifiques de divers organes, des tumeurs déchirantes des tissus, des problèmes de vaisseaux sanguins, du système respiratoire, des systèmes reproducteurs féminin et masculin, des maux de tête constants, des douleurs cardiaques, de la faiblesse, de la fatigue, des douleurs dans le foie, dans les reins, problèmes de ganglions lymphatiques, l'ensemble de l'ostéochondrose, du diabète ... - en bref, un tas de problèmes lorsqu'une personne confuse est obligée de courir chez le médecin, en essayant de se débarrasser au moins des troubles les plus sensibles.

Extérieurement, il a déjà l'air malade, mais il tient toujours debout, travaille et ne se plaint même pas trop. Mais il a peur, et cette peur, mêlée d'incompréhension et de désespoir, se lit dans ses yeux. Ayez pitié de lui, il ne sait pas ce qu'il fait. Et personne autour ne le sait. Et seules la connaissance, la raison et la volonté peuvent le sauver.

Lorsqu'un environnement putréfiant se répand dans le gros intestin et qu'il ne reste pratiquement plus d'endroit propre, lorsque tout est obstrué par des calculs fécaux et que le processus de décomposition des protéines non digérées devient global, l'environnement y change, au lieu d'être légèrement acide, il devient alcalin. Et dans cet environnement, ils se sentent très déprimés et les organismes de la microflore bénéfique se multiplient et fonctionnent de plus en plus mal, mais complètement différents, les bactéries pathogènes prospèrent et se multiplient intensément. Et les fonctions du gros intestin sont progressivement inhibées.

De plus, dans l'environnement alcalin d'un gros intestin obstrué et malade, les vitamines B isolées des aliments par les bactéries restantes du bacille Colli se transforment en agents cancérigènes, les agents cancérigènes pénètrent dans la lymphe et le sang, et de là dans la cellule nouvellement créée, où ils auraient dû exercer la fonction de surveillants. Mais qui est le surveillant maintenant ? Et la cellule devient cancéreuse. Elle cesse de fonctionner correctement. Et une cellule cancéreuse est une grande trompeuse, car le corps, sachant que cette cellule a été créée par lui-même, et en même temps réalisant qu'elle ne lui appartient pas qualitativement, la prend pour son enfant, pour le germe de la vie future. Il commence à l'élever, à la toiletter et à l'engraisser, même au détriment de lui-même.

C'est ainsi qu'une tumeur maligne apparaît. Et comment les médecins luttent contre ce problème, comment ils détruisent, excisent ces formations ... - tout de même, des agents cancérigènes au lieu de vitamines pénètrent dans la circulation sanguine à partir du gros intestin sale, et à nouveau une tumeur cancéreuse est créée, et déjà épuisée, émaciée, avec un système immunitaire inactif, le corps fera grandir son propre "enfant", lui donnant la dernière force.

Et l'apothéose d'une vie si étrange vouée à la souffrance devient un cauchemar en général - une occlusion intestinale, quand elle est obstruée par des calculs fécaux jusqu'aux globes oculaires et qu'ils bloquent le dernier passage mince pour les déchets alimentaires.

* * *

Toi et moi, lecteur, avons eu une conversation désagréable. Mais c'est vrai. J'ai connu beaucoup de personnes souffrantes, j'ai essayé de les aider et j'ai aidé la plupart d'entre elles. Et ce que vous lisez n'est pas le fruit de mon imagination ni une exagération, mais, hélas, la vérité à laquelle presque chaque personne dans notre société est confrontée sans le savoir. Et tout le monde souffre. Excepté toi. Parce que vous le savez déjà. Et parce que vous devinez déjà presque comment vous débarrasser des problèmes futurs.

Plus d'informations à ce sujet plus tard, car le processus de résolution des problèmes commence par autre chose.

Bien sûr, tout d'abord, il est nécessaire de rationaliser le régime alimentaire, d'arrêter le flux d'aliments non digérés dans l'estomac vers les intestins.

comment nous mangeons

La science de la nutrition occupe la place la plus honorable dans toutes les branches de la guérison "populaire". Il s'agit d'un domaine assez complexe et bien étudié de la connaissance humaine. Mais nous, afin de ne pas charger et encore une fois de ne pas fatiguer l'esprit du lecteur, choisirons le principal et extrêmement nécessaire.

Ainsi, les aliments, tous les aliments de la planète, sont divisés en protéines - aliments dans lesquels le pourcentage de protéines est assez élevé; glucides - aliments riches en glucides; nourriture neutre.

Les protéines et les glucides peuvent être digérés dans l'estomac par les enzymes qui s'y trouvent déjà. Même la viande crue peut être complètement décomposée par les enzymes qui composent sa composition. La nature a pensé à tout et en a tenu compte. Elle n'a pas pris en compte uniquement le fait que les aliments seront transformés au feu, ce qui détruira ces mêmes enzymes, et une personne devra digérer les aliments par elle-même.

Bien sûr, il serait bon pour nous de manger des aliments crus. Mais apparemment c'est absolument impossible. Après tout, dans notre région, la nourriture n'est pas divine, elle est crue et ne peut pas être mâchée. Et puis, sur Terre, tout est déjà si écologiquement imparfait, pollué, et notre corps, qui a tout reçu bouilli et frit pendant des milliers d'années, a complètement perdu l'habitude de se défendre contre les bactéries pathogènes.

Dans toutes ces conditions, il nous reste à manger ce à quoi nous sommes habitués, mais à respecter strictement la troisième loi de la nutrition - ne pas manger en même temps des aliments dont la digestion prend des temps différents. Autrement dit, ne mangez pas de protéines et de glucides en même temps.

Je suis heureux de vous fournir des listes étendues de ces produits, où la teneur en protéines et en glucides est indiquée en pourcentage.

La tâche, je l'espère, est claire pour vous. Pour un repas, vous pouvez choisir des produits dans n'importe quelle quantité et dans n'importe quel rapport, soit uniquement dans la colonne de gauche, soit uniquement dans la colonne de droite. Les mélanger est inacceptable, car immédiatement après un tel repas, des protéines non digérées entreront dans les intestins et toute la chaîne de problèmes que nous avons déjà décrite suivra.

Cette liste comprend les graisses et les aliments dits vivants, qui contiennent un ensemble complet d'enzymes et se digèrent (c'est-à-dire se décomposent naturellement) et qui ne contiennent ni protéines ni glucides. Par conséquent, ils peuvent être utilisés en n'importe quelle quantité et dans n'importe quelle combinaison, soit séparément, soit avec des protéines ou des glucides. J'espère qu'à partir de ces diverses combinaisons, vous pourrez vous préparer un repas savoureux et satisfaisant qui ne vous fera pas de mal.

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La liste suivante contient une liste d'aliments qui ne doivent pas être consommés du tout, mais si vous ne pouvez pas le supporter, vous ne devriez pas manger au moins pendant que votre santé se rétablit.

Les raisons d'une attitude aussi stricte envers ces produits sont différentes. Par exemple, ceux dont les chiffres indiquent le pourcentage de protéines et de glucides ne doivent pas être consommés simplement parce qu'ils contiennent des protéines et des glucides. La semoule, fabriquée à partir du noyau de grains sélectionnés, est totalement dépourvue d'enzymes et se digère complètement aux dépens de l'énergie de l'organisme. Le même effet de la farine blanche et du riz poli - ils épuisent le corps, pratiquement sans apporter les avantages escomptés. Les aliments en conserve, les repas emballés et le sucre sont technologiquement épuisés, toutes les substances utiles sont détruites lors de la cuisson et ces produits ne conviennent pas du tout à l'alimentation. Le sucre raffiné, le sable, qui ne donne qu'un effet sucré, pénètre complètement dans le sang et, sans en contenir substances utiles, tout va obstruer le corps (contrairement au sucre bouilli et aux fruits, qui ne sont qu'utiles, mais pour une raison quelconque ne sont pas vendus). La protéine brute n'est pas digérée. Le café, le thé, le cacao sont une suspension de particules finement divisées qui n'ont aucune utilité et pénètrent dans l'organisme sous forme de toxines. Etc. Nous présentons une liste séparée de produits, dont le corps ne peut tout simplement pas supporter le mélange.

Les aliments inconnus ne sont pas recommandés, car le corps ne sait pas quelle composition de suc gastrique est nécessaire à sa digestion, quelles substances il contient et comment les utiliser. Par conséquent, à cause de l'utilisation d'aliments inhabituels, des troubles du tractus gastro-intestinal surviennent plus souvent. La conversation ira un peu plus bas sur la nourriture avant la digestion de la nourriture précédente, mais même maintenant, on peut expliquer que si la nourriture presque digérée est déjà dans l'estomac et que la nourriture fraîche y est placée, alors, après avoir complètement digéré, la nourriture précédente ira dans l'intestin grêle et entraînera frais.

Vous avez maintenant reçu des informations complètes sur une alimentation normale qui correspond aux lois de la nature. Et cela signifie que cela ne dépend que de vous que vous mettiez votre corps en ordre, que vous vous débarrassiez des maladies ou non. Mais les secrets de la nutrition sont loin d'être épuisés. Et pour les curieux, nous allons élargir un peu la conversation. Commençons par les bases et essayons de construire une sorte de circuit. Mais gardez à l'esprit que la conversation à venir est un peu plus compliquée et qu'on en a déjà assez dit sur des mesures simples pour maintenir la santé.

nature humaine

1. Propriétés de la nature

Les sages de l'Antiquité exprimaient l'état du corps (nature) d'une personne avec la température (potentiel énergétique) et l'humidité (capacité à accumuler une couche eau-graisse) et croyaient qu'il existe une certaine valeur équilibrée de ces paramètres qui correspond à la nature personne en parfaite santé comment il est né.

Et nous rejoindrons l'avis des sages.

On croyait également que sous l'influence de nombreux facteurs (du lieu de naissance et de la nutrition aux conditions d'éducation et aux situations stressantes), les gens modifient n'importe quel paramètre dans un sens ou dans un autre dès l'enfance. C'est-à-dire que pour certains, la nature devient plus chaude, pour d'autres elle est plus froide, pour d'autres elle est plus sèche, pour d'autres elle est plus humide. C'est l'émergence des qualités spécifiques d'une personnalité donnée sous l'influence de facteurs externes, si vous voulez - la formation du caractère.

Une telle nature "simplement déséquilibrée" ne reste pas longtemps, car le réchauffement l'assèche, le refroidissement l'humidifie, le flétrissement le refroidit et l'humidification le réchauffe. En conséquence, nous obtenons quatre types différents de natures humaines complexes.

Autrement dit, toute l'humanité peut être divisée en personnes de nature chaude et sèche, de nature chaude et humide, de nature froide et sèche, et de nature froide et humide. Voici un schéma si simple.

Parcourez vos connaissances en mémoire, et vous verrez que l'une de ces quatre caractéristiques conviendra à n'importe qui à un degré ou à un autre, bien sûr, dans des paramètres individuels suffisamment spécifiques qui peuvent être marqués dans un système de coordonnées simple comme un point. Trouvez l'état de votre nature, en décrivant graphiquement au moins approximativement sa position. Vous en aurez besoin.

2. Propriétés des aliments

Les sages des temps anciens partageaient toute la nourriture des gens selon le même principe, croyant que parmi différents types la nourriture est une nourriture équilibrée, c'est-à-dire neutre, "absolue". Une fois dans le corps, il se modifie, mais ne change pas ses paramètres. Malheureusement, il existe peu d'aliments aussi inoffensifs. Et d'autres types d'aliments ont leurs propres paramètres de chaleur, de froid, de sécheresse et d'humidité et sont considérés comme médicinaux, car lorsqu'ils pénètrent dans le corps, ils le sèchent, l'hydratent, le réchauffent ou le refroidissent. Autrement dit, ils modifient non seulement leurs propriétés, mais également les paramètres de l'organisme du mangeur.

(Au fait, il y a des aliments qui, une fois dans le corps, ne changent pas leurs propriétés, ne changent que les propriétés du corps. Ce sont des poisons, lents ou rapides.)

Maintenant, il est déjà facile pour vous de comprendre ce qui se passera si, par exemple, une personne de nature chaude et sèche reçoit des aliments secs et chauds. Les paramètres distinctifs de sa nature augmenteront et l'état de la maladie s'intensifiera jusqu'à ce que l'organisme se décompose. Et vice versa, si vous le nourrissez avec des produits aux paramètres opposés, sa nature se stabilisera progressivement jusqu'à ce que l'état général revienne à la normale.

Toutes ces nuances sont générées par la nature, et nous sommes des enfants de la nature, donc l'intuition devrait naturellement nous aider à naviguer dans l'abondance de nourriture. Mais, comme mentionné ci-dessus, dans le processus d'éducation et d'alimentation "à la cuillère", notre intuition a été "martelée", et maintenant nous devons nous fier à la raison et à la connaissance.

3. Un peu de pratique

Essayons de répartir les produits selon ce principe, comme nos ancêtres les divisaient.

Viande frite et salée, poisson salé, rognons, haricots, choux, betteraves, sucre, amandes amères, persil, menthe, oignons, poivrons, câpres, cresson, thym, moutarde, fenouil nature chaude et sèche.

Viande bouillie, viande de porc et de porc, gigots d'agneau, lait, beurre, fromage blanc, radis, figues mûres, pignons de pin, mûres mûres réchauffent et hydratent la nature...

Les pommes de terre (fécule), les produits à base de lait caillé, les morilles, les coings, les mûres, le sorbier, les poires chinoises sont refroidis et séchés en nature...

Poisson frais, eau pure, lait, haricots, champignons, pommes, poires, grenades, raisins non mûrs, figues et mûres non mûres, concombres rafraîchissent et hydratent la nature.

En appliquant ces produits et d'autres "médicinaux" et en vous concentrant sur le point que vous avez vous-même marqué dans le tableau des natures, vous pouvez progressivement équilibrer le corps, puis le maintenir dans un état plus ou moins équilibré.

Le corps humain est un système tellement flexible qu'il n'y a pas de règles catégoriques pour la nutrition "pour tout le monde". Ils n'existent pas non plus pour vous personnellement. Autrement dit, à mesure que votre nature approche d'un état d'équilibre, vos attitudes gustatives vis-à-vis des aliments changent également, et lorsque vous atteignez l'équilibre dans le corps, l'utilisation ultérieure des mêmes aliments peut polariser votre nature et donner lieu à des affections complètement opposées. qualité. Conformément à cela, un même produit peut être très apprécié aujourd'hui et dégoûté demain. Par conséquent, écoutez avec sensibilité les désirs du corps et, dans la mesure du possible, satisfaites-les. Si vous apprenez à le comprendre, il ne vous trompera pas.

Grand chanoine

Sur la base de sa vaste expérience médicale et guidé par les travaux d'Andromaque, Antilus, Galien, Hippocrate, Dioscoride, Ibn Masawayh, Rufus et d'autres grands guérisseurs, il a étudié attentivement, Avicenne écrit :

"Celui qui prend soin de sa santé doit s'efforcer de s'assurer que la majeure partie de sa nourriture ne consiste pas en des nutriments curatifs, tels que des légumes, des fruits, etc., car les aliments qui ont une propriété éclaircissante, allument le sang , et ceux qui ont la propriété de s'épaissir rendent le corps muqueux et lourd."

L'idée principale du "Canon de la médecine" d'Ibn Sina concernant la nutrition se résume au fait que lors du choix d'un aliment, il faut tenir compte non seulement de ses propriétés, mais également des propriétés du corps et de la quantité de cet aliment afin que son effet n'est pas préjudiciable à la santé de cet organisme particulier. Si quelqu'un a mangé par erreur un nutriment curatif nocif pour lui, son effet doit être arrêté en utilisant une substance ayant la propriété opposée, puis mourir un peu de faim.

Cela ne fait pas de mal de savoir à quoi peut mener l'utilisation immodérée d'aliments courants dans notre alimentation. Si vous n’attrapez pas la réticence de l’organisme (manque d’appétit) à prendre tel ou tel aliment, ou par habitude à vous forcer (ou votre enfant) à manger ce que vous n’aimez plus, vous risquez votre santé. Et dans quel sens - encore une fois nous apprenons d'Avicenne :

« Le pain chaud est inacceptable pour la nature, et non cuit à l'intérieur flotte dans l'estomac et crée des blocages. La levure du pain non cuit reste dans les intestins et provoque la fermentation des aliments ultérieurs.

Le bœuf et les autres viandes brutes provoquent des tumeurs malignes et des lichens malins, la lèpre, l'éléphantiasis et les varices, la fièvre, la mélancolie et les délires.

Le lait provoque des blocages, en particulier dans le foie, augmente les saignements et a un effet néfaste sur l'intérieur. Rien ne peut autant nuire au corps que le mauvais lait. Il caille dans l'estomac et est nocif pour les personnes souffrant de maladies des nerfs et tumeurs internes. Agresse les dents, les corrode et s'effrite, desserre les gencives, souffre de maux de tête et de vertiges, provoque une vision floue et une cécité nocturne, nuit à ceux qui souffrent d'insuffisance cardiaque, provoque des ballonnements, affecte gravement la rate et le foie, favorise l'apparition de calculs , affaiblit l'estomac.

La viande de poulet provoque des maux de gorge.

Le chou provoque une vision floue, nocive pour l'estomac.

Le poireau est nocif pour la vision, provoque des maux de tête et de mauvais rêves, abîme les gencives, gonfle.

Le radis est nocif pour la tête, les dents et les yeux, nocif pour l'estomac et provoque des éructations, consommé avant les repas - contribue aux vomissements.

Et un peu plus de connaissances. Pour que toutes ces règles nutritionnelles ne vous paraissent pas trop simples, divisons à nouveau les produits, selon le troisième principe, qu'Avicenne mentionne également.

Il y a des aliments mous très nutritifs. Ce sont du jus de viande, des jaunes d'œufs frais chauffés et arrosés de jus de citron, des œufs à la coque et du vin de raisin parfumé. La pire nourriture est la viande légère et de poulet.

Il y a des aliments bruts très nutritifs. Ce sont des œufs durs et de la viande d'agneau d'un an, et pire encore - de la viande de bœuf, d'oie et de cheval.

Il existe des aliments mous à faible teneur en nutriments - ce sont des légumes équilibrés tels que les carottes, les pommes, les grenades et pire - la plupart des légumes et des fruits.

Et il y a des aliments grossiers et pauvres en nutriments, comme le fromage et les aubergines, et pire encore - le saccadé.

Les aliments mous vous gardent en bonne santé, mais ne vous gardent pas fort.

La nourriture grossière donne de la force, mais est nocive pour la santé.

L'indigestion d'aliments grossiers provoque des douleurs dans les articulations et les reins, l'asthme, l'essoufflement, la goutte, des problèmes de rate et de foie.

L'indigestion des aliments mous entraîne des fièvres malignes et des tumeurs malignes.

Par conséquent, conseille Ibn Sina, « une personne devrait manger des aliments tels que la viande (en particulier la viande de chèvre, de petits veaux, d'agneau) ; le blé, débarrassé des ordures, récolté dans un champ sain, n'ayant subi aucun désastre ; sucreries correspondant à sa nature; bon vin parfumé. Vous ne devez pas faire attention aux autres types d'aliments, sauf dans les cas où ils sont nécessaires à des fins curatives ou préventives. Les fruits les plus adaptés à la nourriture ordinaire comprennent les figues et les raisins très mûrs et les dattes dans les régions où ils sont courants.

Les secrets de la médecine tibétaine

Les propriétés médicinales de la nourriture ont été et sont utilisées par les médecins tibétains avec force et force. Cette connaissance est plus spécifique dans le sens où les guérisseurs du Tibet traitent des maladies spécifiques avec des aliments spécifiques. Voici leurs secrets :

« Les graines fraîches et crues sont lourdes ; mûr, séché et vieux sont faciles. Et ils sont tous digérés crus, bouillis et frits dans l'ordre dans lequel ils sont donnés ici.

Le riz arrête la diarrhée et les vomissements. Renforce le corps.

Le petit riz renforce l'appétit.

Le millet guérit et guérit les tissus des ecchymoses.

Le blé renforce. Normalise la fonction respiratoire et biliaire.

Le noyau nourrit et augmente les excréments.

L'orge traite le système biliaire, les systèmes muco-séreux et lacto-lymphatique.

Le sarrasin traite le système biliaire, les systèmes muco-séreux et lacto-lymphatique.

Le pois arrête les saignements, traite les troubles aigus des muqueuses, arrête la diarrhée.

Le pois chinois soigne les troubles locaux des systèmes muqueux et lymphatique, la respiration, la toux, l'essoufflement, les hémorroïdes, les calculs dans la vésicule séminale et le sang, perturbe la nutrition.

Les petits pois bouleversent les trois processus vitaux.

La semoule guérit les systèmes respiratoire, muqueux et lymphatique, le système biliaire et le système de formation des spermatozoïdes.

Viande frais - refroidit, vieux - chaud, conservé pendant un an - guérit le système d'air et améliore la digestion, congelé et frit - dur, difficile à digérer, séché et bouilli - léger et facile à digérer.

Le mouton gras réchauffe, renforce, guérit le système aérien et les systèmes muqueux et lymphatiques, provoque l'appétit.

Viande de chèvre - lourde, refroidit, aide à lutter contre la syphilis, la variole et les brûlures, perturbe les trois processus vitaux.

La viande de bétail refroidit, guérit le système d'air, contribuant à l'amélioration de la chaleur vitale de la vie.

La viande de cheval, la viande d'âne, le mulet soignent les abcès et les suppurations, la lymphe, élèvent basse température dans les reins et la région lombaire.

Le porc refroidit, guérit les ulcères, les plaies, les catarrhes chroniques.

La viande d'ours renforce le sommeil.

La viande de buffle réchauffe, élève la température et provoque une malnutrition du sang et de la bile.

Le poulet nourrit le sperme, aide avec les plaies et les ulcères.

La viande de paon guérit la vue, la cécité, renforce les personnes âgées.

La venaison normalise les baisses de température dans le foie et l'estomac, améliore la digestion.

La viande de chèvres sauvages est légère, refroidit, abaisse la température.

Lapin - viande grossière, améliore la digestion, traite la diarrhée.

Le poisson stimule l'appétit, guérit l'indigestion, améliore la vue, guérit les plaies et les tumeurs, les systèmes lymphatique et muqueux.

Les propriétés et les méthodes énumérées ci-dessus alimentation équilibrée plus que suffisant pour maintenir le corps et sa vitalité au bon niveau. Mais ajoutons quelques règles supplémentaires, "d'Avicenne":

« Mangez sans excès.

Mangez avec appétit, ne retenez pas votre appétit.

Ne mangez que lorsque vous avez faim.

Ne mangez que des aliments délicieux. Il est beaucoup mieux absorbé.

Mangez des plats chauds en hiver, des plats froids en été, mais les deux doivent être modérés.

Mangez des aliments très nutritifs en hiver et vice versa en été.

Ne mangez pas de sucreries pour le dessert - elles digéreront plus rapidement et entraîneront avec elles des aliments non digérés.

Confiture salée ou épicée avec quelque chose d'hydratant et sans goût.

La tâche de votre estomac est de digérer calmement ce que vous mangez. Ne le dérange pas."

Ce que nous ne mangeons pas

Malheureusement, dans notre alimentation quotidienne, il existe des produits qui non seulement ne profitent pas au corps humain, mais lui causent également des dommages importants. Les exclure de l'alimentation a déjà un effet très bénéfique sur la santé.

Du lait

Peu de gens savent que la passion pour le lait et les produits laitiers est la cause de nombreuses maladies qui transforment la vie des gens en souffrance, rapprochent la vieillesse et rendent leur mort douloureuse. Le fait est que la partie protéique du lait de vache, de chèvre et de brebis est constituée à 75% de caséine - une protéine complexe dont un enfant a besoin pour réparer son système squelettique. C'est-à-dire que le mécanisme d '«absorption» de la caséine dans le corps fonctionne parfaitement, mais dans sa forme pure, la caséine n'est pas absorbée par le corps, elle doit être décomposée. Et pour la division, une enzyme est nécessaire, communément appelée caillette, en biologie - rénine, en médecine - chymosine.

Le corps de l'enfant produit lui-même de la chymosine et la reçoit avec du lait maternel, dans lequel l'enzyme "vit" pendant environ 20 minutes. Tout se passe toujours selon les lois de la nature : la caséine se dédouble, les os se renforcent. Mais dès que l'enfant est sevré et nourri au lait de vache, la charge sur la glande qui produit la chymosine augmente plusieurs fois : après tout, le lait de vache contient 30 fois plus de caséine que le lait de femme, et il ne reste plus rien de la caillette, car il a longtemps (jusqu'à 20 minutes après la traite) a survécu à sa vie. Bien sûr, l'estomac de l'enfant ne peut pas supporter une telle charge et la caséine reste pour la plupart non divisée dans son corps.

Comme il ne peut pas être utilisé sous cette forme, le sang, chassant les molécules de caséine à travers le corps, obstrue progressivement les organes et les muscles avec des dépôts d'acide urique. De plus, avec l'âge, le corps perd généralement la capacité de produire de la chymosine. Et pratiquement toute la caséine présente dans le lait et les produits laitiers consommés par les adultes est stockée dans leur corps sous forme d'acide urique. Ce que signifient ces dépôts dans le corps n'est pas difficile à imaginer si vous vous souvenez que la caséine est la colle avec laquelle les tables sont collées. Dans le corps, il colle les dépôts de laitier et de sel, remplissant les espaces intervertébraux et les articulations, formant des pierres dans les reins et la vessie et toutes sortes de tumeurs, déposées en couches dans les couches de tissu musculaire.

La masse totale de caséine dans le corps peut atteindre des dizaines de kilogrammes. Par conséquent, chaque patient qui a été contraint de recourir au nettoyage du corps des dépôts de caséine afin de sortir d'un état sans espoir de "gros poids perdu": ce sont des accumulations de protéines indigestes qui ont été expulsées de son corps, libérant des voies vitales. Il est bon que la perte de poids ait eu lieu dans le contexte d'une amélioration constante du bien-être, et cet effet n'a pas permis au patient de douter de l'exactitude de la méthode de traitement choisie.

Et ce n'est qu'après que le corps eut expulsé de lui-même les derniers flocons d'acide urique que le patient, d'apparence complètement dystrophique, acquit l'apparence et le poids qui correspondaient aux normes mondiales et aux goûts des connaisseurs les plus pointilleux de la beauté de l'être humain. corps.

bouillons

Ils contiennent principalement des albumines, digérées à partir de viande et d'os. Le corps dépense 30 fois plus d'énergie pour la digestion des bouillons, c'est-à-dire pour la décomposition des albumines, que pour la digestion de la soupe à la viande bouillie, qui est d'ailleurs bien connue de la médecine. Par conséquent, il n'est pas clair d'après quelles considérations ce sont les bouillons qui sont recommandés aux patients et aux enfants comme étant les plus recommandés. recours efficace"récupération de force", c'est-à-dire reconstitution du potentiel énergétique.

Soit dit en passant, apparemment, tout de même la Nature a ordonné que les substances présentes dans les protéines animales soient mieux absorbées par l'estomac "complet" d'enzymes. C'est très rationnel. C'est pourquoi la viande crue est digérée presque parfaitement. Dans la viande bouillie, frite ou autrement traitée thermiquement, la plupart des enzymes perdent leurs propriétés, et plus le traitement est long, plus il est difficile de digérer ce produit par la suite. Cependant, il en va de même pour tous nos autres aliments.

Manka

D'une manière étrange, la bouillie de semoule a été incluse dans la liste des plats recommandés pour les patients et les enfants. Comme déjà mentionné ci-dessus, la semoule Il est préparé à partir du noyau du grain et est totalement dépourvu d'enzymes qui aideraient l'organisme à le digérer et à l'assimiler. Une personne dépense beaucoup plus d'énergie pour digérer la semoule qu'elle n'en reçoit. Par conséquent, il est inacceptable de donner de la bouillie de semoule aux enfants. Au fait, ils le refusent, et s'ils sont toujours obligés de manger de la semoule, ils ne font que s'affaiblir, ce qui provoque l'émergence et le développement de nombreuses maladies infantiles. Pour la même raison, il est impossible de nourrir les malades avec de la semoule, et cela ne sert à rien pour les personnes en bonne santé.

Les grains mi-cuits sont considérés comme les plus utiles des céréales, et le riz poli est moins digeste que le riz gris, qui est tellement "moche", mais riche en enzymes.

nourriture en boîte

Les produits de viande et de poisson en conserve ne présentent pratiquement aucun avantage, dans lesquels toutes les substances et vitamines utiles sont détruites pendant le traitement: ces aliments au niveau moléculaire ne sont pas décomposés par le suc gastrique en leurs composants les plus simples et ne sont pas absorbés par l'organisme. Pendant ce temps, essayer de le digérer demande également beaucoup d'énergie, ce qui vous fait ressentir une fausse satiété, et en plus, lorsque vous utilisez des aliments en conserve, le corps est encombré de substances qui lui sont absolument inutiles ou nocives.

Aspirine

Les légumes et les fruits en conserve contiennent beaucoup plus de substances utiles - en raison d'un traitement thermique faible et à court terme. Mais certaines femmes au foyer utilisent de l'aspirine dans la mise en conserve, et c'est un poison à action lente. Pour l'utilisation de l'aspirine dans la mise en conserve industrielle, les contrevenants à la technologie sont pénalement responsables.

Sucre raffiné

De la même manière que lors de la mise en conserve, lors de la préparation de produits raffinés, toutes les substances utiles sont simplement détruites, elles perdent leur capacité à se décomposer sous l'influence du suc gastrique et, de ce fait, ne peuvent pas être absorbées par l'organisme. Un exemple frappant en est le sucre raffiné, dans lequel, à part le goût sucré, il ne reste rien d'utile. Néanmoins, nous consommons ce sucre en quantité énorme et ne pouvons même pas imaginer le mal que nous nous faisons, car toutes les molécules de sucre raffiné encombrent l'organisme et n'y trouvent aucune utilité pratique.

Melon

Surtout il faut parler du melon. Il s'agit d'un produit d'assainissement qui aide à nettoyer le tractus gastro-intestinal, donc le melon n'est consommé qu'à part. De plus, le melon ne peut être consommé que deux heures après un repas et deux heures avant le repas suivant.

Les enfants ont parfois des vomissements ou de la diarrhée après le melon. La diarrhée est la libération de matières fécales qui ont été stockées dans les intestins. Les vomissements sont plus fréquents chez ceux qui souffrent de constipation. Mais en fait, et dans un autre cas, ce processus de guérison.

Comment guérissons-nous avec la nutrition?

Nous parlerons de la plus ancienne méthode de nutrition orientale, qui permet à la fois de guérir et de tuer (selon le désir de la personne qui vous nourrit). Mais n'entrons pas dans la philosophie mortifère de la macrobiotique, concentrons-nous sur sa fonction curative.

J'espère que vous savez que dans la nature vivante (ainsi que dans l'inanimé), il existe des environnements chimiques et biologiques alcalins, acides et neutres. Les yogis disent que l'environnement interne d'un corps humain en bonne santé doit être légèrement alcalin et que le sang doit être alcalin aux deux tiers, et que l'environnement du tractus gastro-intestinal doit être légèrement acide. Vous comprenez que l'environnement dans l'estomac lui-même est très acide.

Rappelez-vous maintenant que le corps est construit à partir des substances de la nourriture consommée par une personne. Et si vous avez déjà entendu dire que les aliments sont divisés en alcalins et acides, la logique de la macrobiotique et le principe de la nutrition clinique deviendront immédiatement clairs pour vous. Autrement dit, si 60 % de votre alimentation est aliments alcalins, et 40% sont acides, alors selon toutes les règles du yoga, votre alimentation contribue à la récupération. A l'inverse, si votre alimentation est dominée par produits acides, alors votre corps devient acide, et s'il est alcalin, il s'alcalinise et tombe malade.

Yin maximum (acidité, hiver, femme, moitié droite corps)

Maximum yang (alcalinité, été, homme, moitié gauche du corps)

En ce sens, la médecine traditionnelle recèle de nombreux "secrets" merveilleux. Par exemple, la révélation que chaque personne a un nombre égal de principes masculins et féminins et que la moitié droite de son corps est masculine et la moitié gauche est féminine. La moitié masculine devrait être plus alcaline et la moitié féminine plus acide, mais si elles s'équilibrent, alors tout est en ordre dans le corps. De plus, l'acidification ou l'alcalinisation douloureuse, voire fatale, a des paramètres tellement négligeables qu'elle peut être détectée soit avec des recherche en laboratoire lorsque le laborantin a besoin de connaître les paramètres de pH corps sain, ou en s'observant attentivement et en observant les réactions du corps à un aliment particulier.

Mais lorsqu'une acidification ou une alcalinisation excessive du corps déprime respectivement la moitié masculine ou féminine et que ses paramètres acido-basiques sont violés, la personne ne tombe pas simplement malade - elle subit un effondrement général de l'ensemble des fonctions correspondant à une ou une autre moitié de son corps. C'est-à-dire qu'il ne s'agit pas seulement d'une maladie d'un organe dans notre sens habituel - c'est une destruction globale de l'ensemble du mécanisme qui vous a jusqu'à présent soutenu et vous a aidé à vous sentir comme une personne en bonne santé à part entière. Si vous souhaitez utiliser un exemple pour présenter la nature globale de ce problème, demandez aux aquariophiles et ils vous diront à quel point est désastreux pour les poissons d'aquarium même une déviation minime des paramètres acido-basiques de l'eau de l'aquarium. Et nous ne parlons pas de l'environnement, mais de l'environnement interne du corps humain, où l'acidification ou l'alcalinisation se produit au niveau cellulaire et où une acidification à peine perceptible de l'atmosphère cellulaire (respirée en oxygène) se fait sentir par toute la foule des rhumes et des problèmes pulmonaires - jusqu'à des crises d'asthme.

Il convient également de préciser que les aliments alcalins ou acides ne sont pas des aliments au goût aigre-doux. Cela fait référence à la façon dont le corps réagit à leur apparition dans l'estomac. Peu de gens peuvent imaginer que la réaction la plus acide dans le corps est causée par des aubergines, des tomates et des pommes de terre «inoffensives» - elles proviennent de légumes et de fruits - ananas, papaye et mangues; des bonbons - miel et sucre; des boissons - café, coca-cola et cacao; épices - poivre et gingembre. De la même manière, il est difficile d'imaginer que des aliments aussi familiers que les carottes et les citrouilles, les œufs, les pommes (!), les oignons, le raifort soient capables de causer des problèmes d'alcalinisation globale ...

Le problème de la macrobiotique a occupé les guérisseurs orientaux, semble-t-il, de tout temps. Il existe même une méthode assez simple pour normaliser un organisme malade: on prescrit au patient de la bouillie et seulement de la bouillie, et rien que de la bouillie. Parce que le niveau de pH dans les céréales est le plus équilibré. Lorsque la santé du patient redevient normale (ce qui est le cas), il est autorisé à goûter des légumes, puis des soupes, puis des salades, des desserts et enfin des boissons. Mais dès que le patient s'aggrave, il est immédiatement transféré au régime précédent.

Aligner le yin-yang avec la respiration

Cette technique originale a été inventée par les sages de l'Orient et a passé des siècles d'expérimentation, mais puisqu'elle est liée au grand yoga, je me permettrai de faire quelques introductions.

Le fait est que les méthodes des guérisseurs sont extrêmement simples, et à nous, habitués aux complexités et au voile de l'allopathie officielle, elles paraissent souvent absurdes. Je ne donnerai qu'un exemple. Quelqu'un souffre de problèmes rénaux (encore une fois en raison de la contamination du corps). Qu'il ait déjà appris quelque chose et ait commencé à se purifier ou non, cela n'a pas d'importance. Une chose peut être énoncée sans aucun doute: d'une manière ou d'une autre, un sédiment apparaît dans ses reins: sable, pierres ... Comment s'en débarrasser - une conversation un peu plus tard, mais comment arrêter leur formation - maintenant. C'est très simple : avant chaque « passage » aux toilettes, secouez votre ventre, sautez, secouez les sédiments qui se sont accumulés au cours des dernières heures. Maintenant, il sortira des reins avec l'urine. Et si vous le faites régulièrement, le processus de formation de sable et de pierres à partir des sédiments s'arrêtera. Et si vous effectuez également tout le complexe de nettoyage et de guérison du corps, il n'y aura plus de problèmes avec les reins.

Ce sont les méthodes de guérison - ridiculement simples et méfiantes et en même temps très efficaces. Par conséquent, au début, jusqu'à ce que vous les ayez essayés et que vous ne soyez pas convaincu de l'amélioration de votre état, il est préférable de rejeter tous vos doutes ironiques et de simplement faire ce que le Guru vous prescrit. L'essentiel ici est la discipline.

Ainsi, nous allons aider le corps à équilibrer l'environnement acide-alcalin, les paramètres yin-yang, car notre bien-être ne nous plaît pas. Vous savez déjà que la moitié droite du corps humain est un homme et que la moitié gauche est une femme (ce qui, soit dit en passant, parle de la parfaite égalité des hommes et des femmes devant la nature). Et maintenant, vous apprendrez également que chacune de ces moitiés a sa propre horloge biologiquement active et un cycle de vie complètement indépendant. Inactif L'horloge biologique Le corps de la moitié féminine reçoit du prana (énergie biologique yin) et se débarrasse de l'énergie négative accumulée, et vice versa - pendant l'horloge biologique active de la moitié masculine, son énergie yang s'améliore et la purification est stimulée.

Le prana pénètre dans le corps avec de l'air, par inhalation. Et nous respirons par le nez. Il y a deux narines dans le nez. Et si vous êtes observateur, vous remarquerez peut-être que ces narines respirent de manière inégale : pendant un certain temps, l'air pénètre principalement dans les poumons par la narine droite, et pendant un certain temps par la gauche. C'est ce qui se passe selon les heures d'activité yin ou yang.

(Si vous appuyez votre doigt sur la narine qui respire actuellement, alors respirer par l'autre narine sera difficile. Expérimentez et vous verrez que le yoga est bon.)

La narine droite, bien sûr, "respire" le poumon droit et la narine gauche - la gauche. Ici, vous devez être plus prudent: lorsque le prana pénètre dans le poumon droit, il enrichit la moitié gauche féminine du corps, c'est-à-dire qu'il nourrit et prépare énergétiquement les organes du côté gauche du corps pour des heures actives. Inversement, les organes du côté droit du corps sont alimentés en prana par la narine gauche. Cependant, ce n'est même pas important, mais l'important est que nous puissions intervenir dans le processus d'enrichissement énergétique du corps et équilibrer le flux de prana si une panne se fait sentir dans une moitié de notre corps, c'est-à-dire si le yin -l'équilibre yang est perturbé.

Il suffit de couvrir avec le doigt, disons, la narine droite, pour Énergie vitale a commencé à passer uniquement par la narine gauche et à enrichir uniquement la moitié droite et masculine de votre corps; et inversement, en fermant la narine gauche, vous assurerez ainsi la circulation de l'énergie dans la moitié gauche du corps.

Attention : cette méthode apparemment "absurde" fonctionne parfaitement, et si vous faites une erreur, votre énergie ira là où elle est déjà suffisante et cessera de couler là où elle est maintenant nécessaire de toute urgence. Pour éviter que cela ne se produise, travaillez avec vous-même de manière très disciplinée, selon une technique de yoga raffinée.

Asseyez-vous en position du lotus, ou n'importe quel semblant de position du lotus que vos pieds peuvent prendre. Joignez vos paumes et levez-les vers votre visage. Placez votre nez entre les pouces légèrement écartés. Calmez-vous, "paix" et concentrez-vous sur ce que vous faites. Respirez par le nez, régulièrement, en douceur, sans retarder l'inspiration ou l'expiration. Respirez avec votre diaphragme.

Après avoir maîtrisé et calmé, avant le prochain souffle, appuyez légèrement sur la droite pouce narine droite. Prana est passé par la narine gauche dans le poumon gauche, dans sa partie inférieure et est allé à l'enrichissement énergie positive côté droit du corps. Après cela, appuyez sur la narine gauche, ouvrez la narine droite et expirez l'énergie négative accumulée à travers elle. Maintenant, sans changer l'emplacement des doigts, inspirez par la narine droite, abaissez le prana dans le poumon droit et encore une fois, changeant maintenant l'emplacement des doigts à l'original, expirez par la narine gauche.

En bref, vous devez expirer et inspirer par chaque narine. Expirez et inspirez, pas l'inverse.

Répétez le processus jusqu'à ce que vous ressentiez le déni. Répétez la technique quotidiennement pendant les heures de repos jusqu'à ce que le corps revienne à la normale. Cette méthode équilibre le yin et le yang. Il nivelle et ne stimule pas l'état de l'un de ces composants. Car avec une répartition uniforme du prana, ni le yin ni le yang ne seront opprimés, mais avec une redistribution violente des flux de prana, il est facile de se tromper.

Introspection

Vous pouvez étudier en profondeur les besoins de votre corps en utilisant des méthodes simples "maison" et sans recourir à des analyses médicales douteuses (dont les conclusions sont également délicates à comprendre). Il vaut mieux se tourner à nouveau vers la sagesse des yogis, qui peuvent déterminer si tel ou tel aliment est bon pour vous ou dangereux.

Menez une expérience en notant ses données dans un cahier. Pour simplifier, cela se fait comme ceci : prenez un des aliments que vous mangez le plus souvent, mettez-en un morceau dans votre bouche et mâchez-le soigneusement. Bien sûr, c'est mieux s'il s'agit de quelque chose de brut, non traité par le feu. Mâcher les aliments si soigneusement qu'une bouillie homogène est obtenue dans la bouche.

Il arrive que lors de la mastication, les aliments semblent fondre, disparaissent même sans avaler. Dans ce cas, vous pouvez vous féliciter, vous avez réussi double effet: nous avons appris le processus de manger des yogis et avons incontestablement déterminé que ce produit est essentiel pour vous. Écrivez son nom dans un cahier et mettez une croix à côté. Mais il arrive que vous hésitiez à mâcher ce produit et après avoir bien mâché la nourriture devient insipide, vous ne voulez pas l'avaler. Crachez ses restes et mettez un moins à côté du nom de ce produit dans un cahier. Il est contre vous.

Ainsi, en essayant progressivement tous les produits inclus dans votre menu habituel, vous établirez une liste de ceux que vous voulez et dont vous avez besoin. Et mangez-les. Mettez de côté le reste (pour un moment).

Soyez discipliné et restez vigilant, sachant qu'au dîner ils vous trompent, vous servent des produits inutiles et même nocifs, mais en même temps ils étouffent leur vrai goût et votre résistance avec divers assaisonnements, sauces, épices, sucre - tout ce que l'humanité a venir avec pour augmenter l'appétit.

Si vous, après avoir dressé une liste de «vos» produits, ne les mangez que pendant un certain temps, vos maladies s'atténueront inévitablement. Ici, vous pouvez obtenir des résultats étonnants. Mais en même temps, vérifiez de temps en temps si votre goût a changé, si vous souhaitez manger quelque chose de la liste des "interdits". Cela peut se produire si l'environnement de votre corps est revenu à la normale ou commence à aller à l'extrême opposé. Normalisez-le à nouveau, maintenant avec des produits d'une autre liste, mais encore une fois, assurez-vous d'utiliser ceux qui semblent plus savoureux cette fois. Et désormais, entretenez votre santé avec une alimentation aussi éprouvée, variée et raisonnable.

Petites choses importantes

À la fin du sujet sur la nutrition, laissez-moi vous donner quelques conseils.

Si vous avez peur de passer au rationnel, raisonnable-séparé, repas séparés, une alimentation crue, ou vous avez peur d'expérimenter la sagesse de la macrobiotique, car tout cela vous semble imparfait et vous avez peur de "l'épuisement" de l'organisme, alors pensez aux chevaux. Ils sont forts, ils sont intelligents, ils sont en parfaite santé et sans prétention. Et la meilleure nourriture pour eux est l'avoine.

Prenez de l'avoine non pelée, lavez, séchez, broyez dans un moulin à café et le soir, versez la farine obtenue dans un thermos et versez de l'eau bouillante à raison de 1 cuillère à soupe d'avoine moulue pour 1 verre d'eau. Le matin, filtrez un verre de liquide d'un thermos à travers une étamine et buvez.

Tout. Maintenant, vous disposez pour toute la journée d'un ensemble complet de choses utiles et nutritives dont vous avez besoin et vous ne pouvez rien manger d'autre. Certes, un estomac vide vous dérangera avec des signaux de panique, mais c'est déjà le prix de sa mauvaise éducation. Donc, si vous n'arrivez pas à dîner à l'extérieur de la maison ou si la nourriture est très douteuse, renoncez-y et ne vous inquiétez pas : rien ne menace votre vie.

Mangez plus d'ail, qui contient du germanium, qui ne se trouve pas dans d'autres aliments. Le germanium restaure le système de valve du corps - il y a un grand nombre de ces valves en lui. Presque déjà aux premiers signes d'un trouble de la santé dû à la pollution du tractus gastro-intestinal et à une mauvaise nutrition, le système valvulaire commence à tomber en panne à un endroit, puis à un autre (c'est le cœur, puis le système circulatoire, puis le tractus gastro-intestinal ). Mettez-le en ordre, en utilisant de l'ail - et votre chemin vers la santé sera grandement accéléré.

Et essayez de manger au moins 1 cuillère à soupe de miel chaque matin. En plus de tous les autres avantages, cela vous fournira une concentration quotidienne optimale d'ions potassium dans le sang, qui sont essentiels au métabolisme normal.

Un résumé inattendu

Nous avons soigneusement sélectionné pour vous les informations les plus intéressantes, les plus utiles et les plus impeccables sur la nutrition. Vous pouvez l'utiliser dès que vous le souhaitez - il ne vous apportera que de la santé.

Ou vous pouvez, comme on le dit toujours dans la première leçon à ceux qui sont entrés dans les universités techniques, oublier tout ce que vous avez entendu plus tôt. Mais ne laissez qu'une seule exigence pour vous et votre alimentation : ne consommez pas de protéines et de glucides en même temps. Pour ce faire, nous mettons à votre disposition un schéma de division alimentaire simple, compact, mais assez efficace qui vous permet de restaurer et de consolider votre santé sans recourir à des régimes complexes :

Il ressort clairement du tableau que les aliments neutres peuvent être consommés en n'importe quelle quantité, soit avec des protéines de la liste de gauche, soit avec des glucides de droite. Cependant, mélanger des produits de la colonne de gauche avec des produits de la colonne de droite est mortel.

Bonne chance!

À propos de boire

Nous n'avons toujours pas le temps, nous sommes paresseux et timides face aux difficultés, nous ne savons pas grand-chose, et tout cela se reflète dans le processus même de manger. On ne finit pas de mastiquer les aliments, on ne les humidifie pas assidûment avec de la salive, on ne les prépare pas correctement avant de les avaler. Nous le buvons simplement et la nourriture tombe dans l'estomac en morceaux à moitié mâchés. Quels problèmes? Là, tout va moudre, se fendre, mais on n'a pas le temps.

Imaginez ce qui se passe dans l'estomac après votre repas. Il existe un méli-mélo inimaginable de produits, de plus, complètement non préparés pour la digestion. Plus les morceaux que vous avalez sont gros, plus il faudra de suc gastrique pour les décomposer et les digérer. Moins vous passiez de temps à mâcher et à mouiller les aliments avec de la salive, moins vous les traitiez avec de l'alcali et les glucides que vous mangiez n'étaient pas décomposés, pas préparés pour l'absorption.

Mais le pire, c'est que vous buvez littéralement chaque morceau de nourriture - avec du bouillon, du thé, du jus, du café, de la compote ... Et cela signifie que vous avez à peu près dilué la dose de suc gastrique nécessaire à la digestion des aliments et sous cette forme, il ne pourra rien digérer. Maintenant, le pancréas devra produire une dose supplémentaire (30 fois plus !) de suc gastrique pour ramener sa concentration dans l'estomac à une certaine norme. Pendant ce temps, le liquide que vous buvez doit être débarrassé des impuretés et pénétrer à travers les parois de l'estomac dans les tissus du corps, ce qui représente une dépense d'énergie supplémentaire provenant des réserves du corps. Et il est temps ! Jusqu'à ce que la quantité d'acide requise soit produite, la nourriture restera dans l'estomac, c'est-à-dire qu'elle fermentera et "travaillera". Et vous « peinerez » de la même manière, en pensant, bien sûr, que cela vient de la satiété.

Presque la même chose se produit lorsque vous buvez des aliments que vous avez déjà mangés ou lorsque vous mangez des soupes. Mais la soupe est un plat commun au dîner. Quel repas ne se termine pas par un verre de compote ou de café ? À la suite d'un tel problème à long terme, une personne souffre d'un autre problème fondamental de l'estomac - l'indigestion.

Que faire? Rappelez-vous à nouveau le yoga et utilisez ses recommandations.

L'eau, une fois dans l'estomac, se divise en molécules, devient structurellement absolument mince. Après cela, il pénètre directement à travers la membrane muqueuse et les parois de l'estomac dans l'espace intercellulaire du corps, dans le tissu musculaire afin de le nettoyer des hormones et des anticorps qui s'y sont introduits (nous en discuterons ci-dessous) et sortir par les reins et d'autres organes du système urinaire. Il faut 15 à 20 minutes à l'estomac pour traiter l'eau, et la nourriture doit entrer dans l'estomac lorsqu'il n'y a pas d'eau. Par conséquent, l'eau peut être bue environ 15 à 20 minutes avant un repas ou, à l'inverse, la nourriture ne peut être prise que 15 à 20 minutes après le dernier verre.

Essayez de manger sans boire, mâchez soigneusement les aliments, avalez-les avec de la salive et, mieux encore, mâchez-les jusqu'au point où ils "fuient" dans l'œsophage. Une telle nourriture sera la mieux préparée pour le processus de digestion et elle passera complètement inaperçue.

Vous savez déjà que les protéines sont digérées en 1,5 à 2 heures, les glucides en 20 minutes. Afin de ne pas perturber ce processus, vous ne devez pas boire pendant la digestion des aliments. En théorie, vous ne devriez pas avoir soif. Après avoir mangé, tous les animaux se couchent et se reposent, digèrent ce qu'ils ont mangé, puis se rendent à l'abreuvoir. La soif apparaît si les aliments digérés sont entrés dans l'intestin grêle, mais l'acidité dans l'estomac demeure. Par conséquent, vous pouvez boire 1,5 à 2 heures après avoir mangé, ou plutôt lorsque vous ressentez une réelle soif. Et puis le corps ne vous trompera pas.

Aimez-vous, prenez soin de vous, écoutez attentivement les signaux de l'intérieur. Le corps sait parfaitement ce dont il a besoin, et si vous satisfaites ses désirs, vous serez en bonne santé et de bonne humeur.

La loi de la propreté

De tout temps, cette loi était une condition indispensable à l'existence de la nature vivante, il y a plusieurs millénaires, les gens la comprenaient déjà et les guérisseurs de l'antiquité l'utilisaient largement. Il est également utilisé par les représentants actuels de la "médecine traditionnelle". Sans observer cette loi, il est impossible de se remettre complètement d'une maladie, il est impossible de se débarrasser de la cause de leur apparition. Mais cela nécessite également une approche raisonnable, car, par exemple, une violation de la séquence de nettoyage du corps peut retarder considérablement les résultats positifs. Et même les effets d'amélioration de la santé sur le corps qui stimulent la circulation sanguine, comme les sports ou un hammam, pratiqués sans respecter cette loi, aggravent l'état du patient et peuvent l'amener à un point critique, même si, en théorie, ils devraient également contribuer à l'épuration.

Le sens de la loi est qu'il ne peut y avoir de maladies dans un corps propre et, inversement, plus les substances nocives et superflues s'accumulent dans le corps, plus les voies vitales en sont obstruées, moins il remplit ses fonctions, plus souvent il éclate par obéissance, alertant des douleurs sur un état critique, et à la fin, ayant complètement épuisé son maître, il refuse ... de vivre.

En conséquence, la condition principale pour l'amélioration du corps est formulée - le nettoyer des substances inutiles accumulées dans le corps et observer toutes les règles obligatoires d'hygiène interne du corps. Avec cela, nous commencerons le prochain sujet de notre conversation, tout d'abord, en prêtant attention à la tâche principale de nettoyage du corps - l'hygiène interne du tractus gastro-intestinal.

Si jusqu'à présent vous étiez analphabète sur la nourriture, alors vous avez complètement obstrué votre corps avec des toxines, des protéines indigestes, des déchets de résidus en décomposition nourriture non-digérée et autres bêtises de ce genre. Bien sûr, vous ne pouvez pas construire des cellules saines à partir de tout cela. Des substances nocives étaient transportées par le sang dans tout le corps et se déposaient progressivement sur les parois des vaisseaux sanguins, dans les articulations du système squelettique, s'accumulant dans les organes atteints de déficience protection immunitaire ou avec des signes d'atrophie, dans les couches de tissu musculaire et dans la couche de graisse sous-cutanée. Ils obstruaient les sorties des nerfs de la colonne vertébrale et affaiblissaient ainsi le contrôle du système nerveux central sur le travail de vos organes ; perturbe l'équilibre des flux énergétiques et empêche la circulation dans l'organisme des substances essentielles provenant des aliments ou produites par les glandes endocrines. Ainsi, il y a une oppression progressive de la matière vivante, son potentiel biologique est étouffé, réduit à néant.

De plus, ces substances, densément mélangées au cholestérol, recouvrent au fil du temps les parois des vaisseaux sanguins d'une couche de plus en plus puissante et recouvrent progressivement les sorties des glandes, à travers lesquelles les hormones et les anticorps doivent s'écouler dans le sang. En conséquence, l'activité vitale de l'organisme et sa capacité à résister aux maladies sont réduites. Et extrêmement important pour vous et, de plus, créé biologiquement par le corps lui-même substances actives et les immunoglobulines sont emportées, pénètrent dans les reins et sont excrétées dans l'urine.

D'après ce qui a été dit, il est clair qu'un organe ne peut pas blesser une personne - tout l'organisme est malade. C'est juste que l'un des organes est le premier à se faire sentir avec douleur, et la "médecine officielle" est prête à le traiter. Mais ne traiter que lui ne sert à rien. Pourquoi? Parce que pour lutter avec succès contre la maladie, il est nécessaire d'éliminer la cause même des maladies du corps - la saleté, les substances inutiles qui interfèrent avec son fonctionnement normal.

Lorsque la médecine "traite" une certaine maladie "spécifique", alors avec des médicaments ou de la chirurgie, elle ne cache qu'une des conséquences d'une maladie générale. La cause reste dans le corps et est prête à réapparaître dans n'importe quel autre organe : après tout, substances dangereuses continuent de s'écouler du côlon contaminé dans le sang et d'être transportés par celui-ci vers les organes. Un tel intestin devient une source d'intoxication générale.

Et même si, après avoir adopté un régime alimentaire compétent, vous avez cessé de reconstituer régulièrement l'approvisionnement en calculs fécaux, leurs blocages sont restés en place et le gros intestin obstrué par eux, qui s'est transformé en un énorme sac de déchets immobile, continue de déplacer les organes internes de leurs places appropriées. Il appuie sur le diaphragme - le muscle respiratoire principal - et le désactive du processus respiratoire, réduisant considérablement le volume des poumons. Déplace le foie, appuie sur les reins, réduit la mobilité de l'intestin grêle, chez l'homme il serre les organes système génito-urinaire... Les parties inférieures du rectum sont particulièrement touchées, où les veines comprimées font saillie avec des bosses sanglantes. Ce trouble - les hémorroïdes - est appelé par les médecins " maladie professionnelle».

Les dommages aux organes sont innombrables, le diagnostic des maladies résultant du non-respect des règles élémentaires d'hygiène du gros intestin et de l'ensemble du tractus gastro-intestinal est imprévisible. Mais le summum du problème est l'obstruction du tractus gastro-intestinal, lorsque le dernier passage parmi les tas de saleté est obstrué par des calculs fécaux et qu'une personne à l'estomac plein est vouée à la famine avec une intoxication générale du corps. Et avec quelles autres maladies il torture maintenant - est-ce la même chose? Il n'y a pas de salut.

Pour se débarrasser de la cause de nombreux problèmes douloureux, vous devez d'abord vous débarrasser du principal - jeter du corps tout ce qui s'y est accumulé comme dans une décharge pendant des années, et tout d'abord, physiquement, sans pitié , « pour briller » lavez-vous les entrailles.

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Dans le manuscrit "L'Evangile de paix de Jésus-Christ" du disciple Jean, le guérisseur du 1er siècle après JC. e. voici comment il s'adresse aux malades :

« Fils des hommes, vous avez oublié de qui vous êtes les enfants. Ta mère est la Terre. Et tous ceux qui vivent sur Terre doivent vivre selon les lois de la Nature. Santé - état naturel Humain. La maladie est la réponse de la nature au comportement déraisonnable de l'homme. Pour vous mettre sur le chemin de la santé, demandez à Mère Terre trois aides - l'Ange de l'Eau, l'Ange de l'Air, l'Ange de la Lumière. L'Ange de l'Eau viendra le premier à la rescousse. Trouvez une grosse citrouille avec une tige creuse de la taille d'un homme, nettoyez-la de l'intérieur, remplissez-la d'eau chauffée dans la rivière par le soleil. Accrochez la citrouille à un arbre et insérez la tige creuse dans vos intestins par derrière. Mettez-vous à genoux et inclinez la tête vers le sol. Priez la Terre Mère pour vous sauver des péchés que vous avez acquis dans la gourmandise. Lorsque l'eau, après avoir lavé les intestins, sortira de vous, vous verrez de vos propres yeux, vous sentirez avec votre nez, vous pourrez goûter avec vos doigts les pierres dégoûtantes que vous portiez en vous. Comment garder un corps sain et un esprit clair ? Et continuez ainsi toute la semaine, en vous abstenant de nourriture complète. Alors seulement vous saurez quel bonheur c'est de vivre dans un corps pur. Et vous tirerez une conclusion, la seule possible pour une conclusion raisonnable : une personne qui ne se lave que de l'extérieur est comme un tombeau rempli de restes fétides et décoré de vêtements coûteux.

Nous ne sommes pas enclins à accuser l'homme moderne de gourmandise. Le fait qu'il mange soi-disant beaucoup reste à prouver, mais le principal est qu'il ne sait pas ce qu'il fait. L'absence de toute information sur la culture de la nutrition et de l'hygiène du tractus gastro-intestinal, ainsi que la discorde actuelle sur toutes sortes de régimes, ne lui permettent pas, à notre contemporain, de naviguer correctement dans toutes ces subtilités. Et il n'y a rien à dire sur son éducation, puisque personne n'a élevé nos parents et nos grands-pères dans ce sens. Ils ne savaient rien non plus !

Dans le même temps, plus une personne mange avec insouciance et plus d'obstacles sont créés dans son corps qui empêchent le mouvement des nutriments utiles et respectueux de l'environnement, plus elle veut manger. Parce que le corps manque des matériaux de construction nécessaires pour remplacer les cellules mourantes par de nouvelles. Il n'y a pas assez d'énergie même pour les activités normales de la vie quotidienne, puisque tout est dépensé en tentatives infructueuses pour digérer ce qui est manifestement indigeste. Le manque de vitamines et autres utiles et substances essentielles, qui soit ne peuvent pas pénétrer dans la lymphe, soit, au cours de la lutte intense du corps pour l'existence, s'épuisent avant de pouvoir être d'un grand bénéfice, ou se transforment en cancérigènes, au lieu de contribuer à une augmentation de l'activité vitale.

Par conséquent, nous allons commencer la conversation sur le nettoyage du corps avec la chose la plus importante - avec le nettoyage du tractus gastro-intestinal. Et tout d'abord - avec le nettoyage du gros intestin. D'après comment notre contemporain peut mener à bien cette opération, privé de la possibilité de trouver "une grosse citrouille avec une tige creuse aussi haute qu'un homme".

La pratique de l'hygiène interne du corps (Comment ça se fait) Côlon

La pratique montre que tout le monde n'entreprend pas facilement la mise en œuvre de cette procédure. Et par conséquent, vous devez d'abord comprendre profondément que ce n'est qu'ainsi que vous pourrez vous débarrasser de la saleté qui s'est accumulée dans le gros intestin.

Pour beaucoup, cette procédure semble "méchante", bien qu'ils ne soient pas du tout dégoûtés de transporter en eux-mêmes plusieurs kilogrammes de déchets pourrissants. D'autres refusent catégoriquement de se laver uniquement parce qu'ils doivent être exécutés à genoux, et cette position est inconfortable, ou difficile, ou nulle part à prendre (pour l'avenir, disons que le lavage peut être fait à la fois sur le dos et sur le côté - comment pratique, tout dépend du désir du patient et des conditions dans lesquelles il effectue cette procédure, et la «pose du tigre» n'est mentionnée ici que parce que si une personne est lavée sans assistants, alors ce n'est que dans cette position qu'elle pourra faire toutes les manipulations nécessaires). D'autres ont peur que leurs intestins éclatent, que les coutures des chirurgies s'ouvrent ... Il n'y a aucune excuse. Et seulement sous la menace d'un couteau de chirurgien ou de la mort elle-même, une personne accepte rapidement de se mettre en ordre.

Cependant, nombreux sont ceux qui utilisent volontiers et judicieusement cette « méthode » spécifique et suivent toutes les recommandations sans aucun « complexe ». La pratique montre également que tout le monde, s'il adopte l'hygiène interne, y mettra définitivement fin - il est tellement effrayé par la vue et l'odeur de ce qui est lavé du corps, puis il est si satisfait d'une amélioration significative de bien-être.

Par conséquent, avant d'entrer dans le vif du sujet, vous devez vous rappeler et en faire une règle pour vous-même deux recommandations: premièrement, réaliser un désir conscient de se débarrasser sans pitié des dépôts qui sont à l'origine de vos maladies, et, deuxièmement , de suivre attentivement toutes les règles de procédures, afin de ne pas vous blesser.

Accord? Passez ensuite aux affaires.

Ainsi, notre procédure s'appelle "le lavement de Walker". Pour le compléter, vous aurez besoin d'une tasse d'Esmarch (ou de la même citrouille), de citrons ou de vinaigre de cidre de pomme et d'huile végétale. La tasse d'Esmarch peut être achetée pour des roubles dans une pharmacie. Il est préférable de retirer l'embout et le robinet pour que l'eau puisse s'écouler librement dans le tube, et pour stopper l'écoulement, pincer le tube avec une pince médicale ordinaire ou simplement avec les doigts. Traitez l'extrémité du tube en caoutchouc avec du papier de verre fin, en arrondissant soigneusement les bords afin qu'il ne fasse pas mal pendant la procédure.

La tasse d'Esmarch est remplie de 2 litres d'eau, bouillie et refroidie à la température du corps. Au début, beaucoup de gens sont horrifiés par un tel volume d'eau, alors nous vous informons immédiatement : environ 3,7 litres tiennent dans le gros intestin d'un adulte. Il vous reste donc encore assez d'espace pour non seulement ne pas remplir l'intestin, mais aussi laisser de la place pour le lavage. Je vais vous expliquer maintenant. Si vous devez laver une bouteille sale, vous ne la remplissez pas d'eau jusqu'aux globes oculaires, vous versez de l'eau à environ la moitié du volume, puis secouez la bouteille pour que l'eau avec ses vibrations lave mieux la saleté. La même chose devrait se produire dans vos intestins.

Et d'ailleurs, personne ne vous oblige à subir des tourments : la tasse d'Esmarch est conçue pour 2 litres d'eau, et la quantité qui entrera d'abord dans votre côlon dépend de vos propriétés individuelles. Au début, bien sûr, les intestins vont résister, se resserrer par habitude, vous pouvez même avoir des spasmes douloureux. Vous serez obligé, en vous habituant progressivement à la procédure, de réguler la quantité d'eau pénétrant dans le gros intestin. Mais avec le temps, très bientôt, 2 litres se révéleront être une quantité tout à fait normale, et vous oublierez vos soucis, et les problèmes disparaîtront complètement. Apparemment, il faut aussi dire qu'à l'avenir, lorsque les intestins seront lavés, 1 litre d'eau suffira pour la prévention, alors ne soyez pas timide, l'essentiel est de commencer.

Il est censé faire bouillir de l'eau pour la réassurance afin de protéger le corps de la pénétration d'éventuelles bactéries pathogènes. De plus, il est nécessaire d'y verser 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme ou de jus pressé d'un demi-citron. En aucun cas, n'utilisez pas de concentrés, d'acide citrique, acétique et d'autres produits artificiels.

Le fait est que dans le gros intestin d'une personne en bonne santé, l'environnement lui-même est légèrement acide et une microflore saine y vit - des bactéries vivent qui sécrètent des vitamines, des métaux rares et d'autres substances nécessaires à l'organisme à partir des aliments. À la suite d'un mode de vie malsain, le gros intestin est obstrué par des calculs fécaux, puis la décomposition et la fermentation des résidus alimentaires non digérés modifient l'environnement acide en un environnement alcalin, dans lequel les microbes bénéfiques sont inhibés et détruits, mais les micro-organismes nuisibles qui soutiennent les processus de putréfaction se développent activement. Une légère acidification de l'eau lors du lavage du gros intestin arrête les processus de fermentation et de décomposition, détruit les microbes pathogènes et, inversement, stimule l'activité vitale de la microflore nécessaire. De plus, l'acide est anti-toxique, tue la moisissure, qui est lavée à l'eau et se présente sous la forme de lambeaux sombres.

Cependant, l'acidification doit être douce : le ratio indiqué ici (pour 2 litres d'eau 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme) est optimal, totalement sans danger et ne vous procurera aucune gêne, tout en conservant une microflore bénéfique.

Après avoir versé de l'eau acidifiée dans la tasse d'Esmarch avec un tube pincé, vous accrochez la tasse plus haut et graissez l'extrémité du tube avec de l'huile végétale. C'est végétal, parce que c'est - produit naturel qui ne bouche pas les pores. La vaseline ou le savon ne conviennent pas ici. Ensuite, vous devez vous mettre sur les coudes et les genoux, écarter légèrement les jambes et essayer de détendre complètement vos muscles abdominaux. La pointe du tube est insérée peu profonde, 5-6 centimètres. La pince est relâchée et l'eau s'écoule facilement par gravité. Sa température ne vous causera pas non plus d'inconfort. Si vous parvenez à détendre complètement votre estomac, les crampes ne se produiront pas. Respirez profondément, avec un diaphragme, la bouche grande ouverte. Cela aidera également à se détendre, et le diaphragme, en travaillant, « massera » les intestins et facilitera la pénétration de l'eau dans celui-ci, aidant à mieux le remplir. Il est bon en ce moment d'être distrait par quelque chose, de penser à d'autres problèmes. Dans une minute, le vaisseau au-dessus de vous sera vide, et il sera possible de monter.

Mais, hélas, ce n'est pas la fin de la procédure. L'eau dans le côlon doit être bien agitée (rappelez-vous l'exemple de la bouteille ?). Comment? Ça vous plaît. Vous pouvez, comme une beauté orientale, exécuter une danse du ventre, ou sauter, ou (si aucun n'est disponible pour vous) secouer votre ventre avec vos mains. En bref, essayez de secouer au moins un peu votre récipient pour mieux le laver.

Au début, il est très utile de regarder ce que vous avez lavé à l'eau. Le spectacle, franchement, est désagréable. Néanmoins, c'est cet effet qui agit surtout comme un "truc de propagande", et vous pouvez être tranquille : maintenant vous ne vous arrêterez pas tant que vous ne vous serez pas assuré que votre gros intestin est propre et que vous vous êtes débarrassé des dépôts de saleté. Et cela peut être réalisé en répétant régulièrement la procédure. La première semaine doit être lavée tous les jours, la deuxième semaine - tous les deux jours, la troisième - après deux jours, la quatrième - après trois jours.

Votre tâche est de vous assurer que l'eau pénètre jusqu'au caecum. Est-ce que tu sais où c'est? sous l'annexe. Si pendant la «danse du ventre», il y gargouille et si la décharge cesse de vous causer des émotions négatives, considérez alors que vous avez fait face à la tâche (il s'avère que cette odeur peut être saine).

Chaque nouvel étudiant me demande : quand est-il préférable de se laver - le matin ou le soir ? Mieux le matin, car le matin, l'absorption des nutriments dans la lymphe du gros intestin, à partir de la nourriture que vous avez mangée hier, est déjà terminée, et il n'est pas dommage de se séparer des restes. Mais le lavage reste une procédure fastidieuse, il serait donc agréable de s'allonger et de se détendre après. C'est pourquoi beaucoup sont lavés le soir, avant d'aller se coucher.

Après environ quatre semaines, pour maintenir la propreté induite, il suffit de laver le gros intestin une fois par semaine, une fois tous les dix jours, ou chaque fois que vous en ressentez le besoin. Mais vous devez le faire régulièrement - toute votre vie.

* * *

Voyons ce qui t'est arrivé maintenant. Vous avez lavé vos racines. Ils ont éliminé les blocages de matières fécales, de pourriture, de moisissures et de produits de fermentation. Vos racines purifiées ont commencé à prélever des substances propres à partir d'aliments bien consommés et bien digérés pour la construction de nouvelles cellules. La sensation de faim éternelle a cessé. La pénétration dans le sang de toxines, de substances cancérigènes, de poisons et d'autres boues s'est arrêtée. Par conséquent, la croissance et le développement de vos maladies ont cessé.

Vous avez stoppé le terrible processus d'autodestruction lente.

Maintenant, la nutrition de tous vos organes s'améliorera considérablement et le sang pur commencera à éliminer les blocages de substances nocives qu'il déposait auparavant dans tout le corps. L'énergie qui servait à lutter contre l'intoxication sera libérée et le corps la dirigera vers des choses plus agréables. Les organes déplacés par le côlon déformé se mettront progressivement en place, leur travail se normalisera, la pression se normalisera, jour après jour, nombre de vos douleurs et maladies cesseront progressivement de se rappeler.

Mais jusqu'à récemment, le sac étiré, flasque et atrophié du gros intestin pendait maintenant comme un chiffon, incapable de remplir ses fonctions vitales. caractéristiques importantes. Il faut lui réapprendre à travailler, à déplacer des masses alimentaires. Nous devons le forcer à prendre sa forme naturelle.

Pour ce faire, pendant la période de lavage (et en général) il est très utile de manger des céréales. Ils doivent être cuits à l'eau. Une masse homogène de bouillie digérée simultanément dans l'estomac remplira uniformément tout le volume du gros intestin, lui donnera la forme souhaitée et le fera fonctionner. De plus, les céréales (bouillies) font partie des aliments les plus économes, stimulant les fonctions vitales de l'organisme et aidant ainsi également le processus de guérison.

Nous répétons - en aucun cas, ne faites pas bouillir la bouillie dans du lait. Et ne consommez pas de semoule. Vous avez déjà appris les règles de la nutrition.

Il y a une situation où vous devez laver le gros intestin très rapidement (Dieu vous en préserve). Ceci est important si vous ressentez une tension dangereuse et même une douleur dans votre appendice, ou le cas échéant maladie dangereuse vous a tourmenté et menace déjà de se transformer en véritable drame, et les médecins vous promettent une intervention chirurgicale sérieuse. Apparemment, une méthode d'urgence et de lavage global du côlon (bien sûr, la première, mais très puissante) a été développée spécifiquement pour de telles situations.

Le soir, versez 3 litres d'eau dans une casserole, faites bouillir, laissez refroidir, mélangez-y 2 cuillères à soupe de sel. Souche. Vous devrez vous lever tôt le matin, car à 6 heures du matin, toutes les valves du tractus gastro-intestinal s'ouvrent. À partir de 6 heures, commencez à boire de l'eau dans des verres.

Dans un verre 200-250 g d'eau, dans 1 litre - 4-5 verres, dans 3 litres - 12-15 verres. Mais n'ayez pas peur de ces volumes - buvez simplement en obéissant à votre gourou.

Après avoir bu le premier verre, levez les bras et inclinez votre corps quatre fois vers la droite et vers la gauche, en vous penchant à la taille. Cet exercice aidera l'eau à pénétrer dans le duodénum.

Ensuite, sans faire beaucoup de pause, écartez les bras sur les côtés, pliez les coudes de manière à ce que les paumes soient sur la poitrine et «dansez» quelque chose comme une lezginka - tournez le torse quatre fois vers la droite et vers la gauche. Cet exercice permettra à l'eau de pénétrer dans l'intestin grêle.

Ensuite, allongez-vous sur le sol et essayez de ramper sur vos coudes et vos genoux en faisant 4 pas avec chaque main et chaque pied. Cela poussera l'eau dans le gros intestin.

Accroupissez-vous et faites un pas d'oie 4 fois avec chaque pied. Pour l'équilibre, vous pouvez vous tenir à une chaise ou à une table. Cet exercice ouvrira le sphincter. Cependant, l'eau ne l'a pas encore atteint.

Levez-vous et buvez un deuxième verre, après quoi répétez à nouveau tout le complexe.

L'effet de ce comportement vous étonnera tout simplement : les 3 litres d'eau seront répartis uniformément dans tout le tractus gastro-intestinal, ne causant non seulement aucune gêne, mais même une lourdeur dans l'estomac. Et après un certain temps, l'eau commencera à être expulsée du corps, ramassant des dépôts de saleté et de calculs fécaux en cours de route. Bien sûr, pas tous, mais un nombre tout à fait suffisant pour que vous vous sentiez mieux. De plus, si vous avez des problèmes d'estomac, des vomissements indolores à court terme peuvent survenir: l'effet du lavage gastrique.

(L'eau est salée de sorte qu'elle ne peut pas pénétrer les parois de l'estomac dans l'espace intercellulaire. Après tout, la membrane muqueuse ne laisse passer que de l'eau parfaitement propre, et dans ce cas, l'estomac n'a tout simplement pas assez de temps pour le nettoyer du sel.)

Au bout d'un moment, mangez 2 cuillères à soupe de riz bouilli et lavé, cela vous aidera à vous débarrasser de l'excès de sel dans le tractus gastro-intestinal. Mastiquez bien le riz.

Et c'est tout. La procédure est terminée. Maintenant tu peux aller te coucher. Mais gardez à l'esprit que vous dormirez la majeure partie de la journée, jusqu'à 17-18 heures, et que le réveil sera merveilleux, car après un tel lavage, les gens se sentent bien et leur humeur correspond.

On pense qu'un tel lavage suffit d'abord 2 fois par mois, après quoi, pour maintenir la propreté générale, la procédure doit être effectuée une fois par an. Mais un tel régime est acceptable pour "pratiquement en bonne santé". Si nous sortons d'un état globalement douloureux, alors après le premier lavage de ce type, assurez-vous de commencer et de parcourir tout le complexe mensuel de lavages.

Intestin grêle

Pour pré-nettoyer les parois de l'intestin grêle, vous devez manger beaucoup de légumes verts. N'importe quel. Grappes. Entre les repas. Les verts sont principalement constitués de fibres, qui pénètrent dans le duodénum en une masse, suivent la même masse dans l'intestin grêle et descendent progressivement le long de celle-ci jusqu'à l'épaisseur, grattant et balayant la saleté comme un balai.

En plus de cela, je l'avoue, sans goût (vous pouvez le "sucré" avec du sel) "balai" pendant la journée, préparez-vous plus de salades de carottes crues et de chou, de radis et de radis. Car, hélas, nous ne pouvons pas vous recommander d'avaler et de tirer des pansements, comme le font les yogis tout-puissants.

Mais si vous acceptez leur autre façon de stimuler l'activité et de nettoyer les intestins, nous ne nous y opposerons pas. Pour ce faire, vous devez apprendre à aspirer et à faire saillie alternativement l'estomac, respectivement, en expirant et en inhalant simultanément de l'air à l'aide du diaphragme. Les yogis disent qu'une centaine de ces mouvements quotidiens vous promettent la délivrance de toutes les maladies, dans une certaine mesure associées au tractus gastro-intestinal (presque toutes y sont associées). Soit dit en passant, cet exercice a un effet bénéfique à la fois sur l'épais et intestin grêle, et sur le ventre.

Estomac

Quant aux méthodes de nettoyage de l'estomac, elles sont également très simples et efficaces. Les mêmes yogis ont recours au lavage gastrique du matin.

Mélangé dans 1 litre au contraire eau chaude 1 cuillère à café de sel et 1 cuillère à café boire du soda, vous devez boire cette solution, la secouer avec de forts mouvements de l'abdomen (n'oubliez pas de rincer le gros intestin), puis, en appuyant le pouce de votre main gauche sur la pointe de l'estomac (sous le plexus solaire) et en mettant deux doigts de votre main droite dans votre bouche, penchez-vous au-dessus des toilettes. (La même méthode est utilisée pour la prophylaxie la première fois après l'empoisonnement, jusqu'à ce que la douleur soit concentrée dans l'estomac et ne se soit pas propagée dans les intestins. Si la douleur a déjà pénétré dans le gros intestin, tout le tractus gastro-intestinal est lavé. )

Dans les premiers jours d'un tel lavage, l'eau ressort claire, puis prend progressivement une teinte de plus en plus brune. Cependant, après quelques jours, l'eau recommence à s'éclaircir et lorsque les parois de l'estomac sont enfin lavées du mucus et de divers dépôts, vous pouvez terminer le lavage.

Précautions

Nous avons parlé du lavement Walker comme du moyen le plus simple et le plus efficace de se débarrasser des blocages de calculs fécaux dans le gros intestin. Mais ceux à qui cette méthode semble inacceptable, on peut se consacrer à d'autres trucs inventés par des gens.

Sage de l'expérience des ancêtres, le yogi insère un tube de bambou dans l'anus et, pénétrant jusqu'à la taille dans les eaux sacrées du Gange, se tient debout, les genoux légèrement fléchis et posant ses paumes dessus. Puis il expire l'air en élevant le diaphragme le plus haut possible et en même temps, avec les muscles de l'anus, comme s'il aspirait de l'eau en lui. L'eau est vraiment aspirée, coule dans le gros intestin, après quoi le yogi doit effectuer une série de mouvements rituels avec son estomac et jeter les impuretés. (Ce n'est pas un conte de fées, j'ai eu un patient, un ancien athlète de la plus haute qualification, qui a effectué des tours similaires, en utilisant un bain ordinaire ou un pot de trois litres et un tube de verre au lieu du Gange.)

La procédure est répétée plusieurs fois, à la suite de quoi le corps se débarrasse de nombreuses maladies, le bien-être d'une personne s'améliore, son capacité mentale, la digestion est normalisée. Soit dit en passant, non seulement le hatha yoga nous en convainc, mais aussi l'expérience de ceux qui ont dépassé l'étape de la purification. Si vous le souhaitez, vous pouvez pratiquer, mais comme nous sommes loin du Gange, veillez à ce que l'eau de votre bain ou jarre, comme celle du fleuve sacré, soit saturée d'argent.

Certes, tous les yogis ne sont pas à portée de main du Gange, et dans ce cas, l'exercice décrit un peu plus tôt aide: rentrez et sortez l'estomac cent fois de suite. Franchement, en combinaison avec toutes les autres caractéristiques de la vie des yogis, c'est très efficace. Essayez de le compléter au moins une fois...

Apparemment, essayant de contourner de telles difficultés, le grand naturopathe Paul Bragg recommandait de jeûner une fois par semaine pendant 24 à 36 heures pour nettoyer le côlon et tout l'intestin. Par exemple, pendant ce temps, les calculs fécaux deviendront légèrement mous, et si, après une grève de la faim, vous mangez une salade de chou cru et des carottes, puis il enlèvera la saleté comme un balai. Contrairement à Paul Bragg, je ne peux pas vous recommander cette technique, et pas seulement parce que la faim n'est pas naturelle pour une personne : elle stimule puissamment les fonctions d'absorption de l'intestin, qui n'a pas encore été lavé par vous, c'est pourquoi au lieu de pur et utile substances, tous les mêmes déchets entreront dans le sang.

À notre avis, la faim peut et doit stimuler le nettoyage du corps lui-même des substances en excès qui s'y sont accumulées: se débarrasser des dépôts de scories et de sel, des tumeurs et des calculs. Mais cela se fait nécessairement après un lavage en profondeur du gros intestin, afin de ne pas vous blesser encore plus.

De nombreux patients, terrifiés par les lavages, sont prêts à prendre des laxatifs, pensant qu'ils obtiendront le même effet. Nous ne recommandons pas non plus de le faire. Un laxatif déshydrate le corps, le prive de l'humidité dont il a besoin à des fins complètement différentes. De plus, cette humidité, passant par le centre du gros intestin, ne lave pas ses parois, mais est rejetée, contournant les blocages de pierres. Nous vous déconseillons d'ailleurs de prendre un laxatif pour la constipation, pour les mêmes raisons : un laxatif ne vous sauvera pas de la constipation, et il ne vous sauvera pas de la saleté. Dans le même temps, le lavage habituel avec la tasse d'Esmarch restaure et normalise l'activité du gros intestin, et celui qui a effectué le cycle de lavage ne souffre pas de constipation.

De plus, si vous reprenez les méthodes guérison naturelle corps, vous devrez jeter les médicaments. Les dégâts qu'ils causent sont énormes. Presque tous les médicaments contiennent des substances étrangères au corps et provoquent des effets secondaires négatifs, et sur un corps déjà nettoyé, ils agissent comme une dose solide de poison. L'attaque de substances puissantes et éloignées de la nature provenant de produits pharmaceutiques provoque un choc biologique et peut entraîner de graves conséquences. De tels cas sont connus.

* * *

Gardez à l'esprit que la normalisation de la nutrition et le nettoyage du tractus gastro-intestinal doivent être effectués simultanément, car la simple application des règles d'une bonne nutrition stimule puissamment les fonctions d'absorption du gros intestin, et si l'intestin n'est pas lavé, alors nocif substances sont absorbées dans le sang. Et l'hygiène interne ne vous sauvera pas à elle seule de l'énorme dépense énergétique liée à la digestion d'aliments mal consommés. Donc, il n'y a qu'une seule issue - accepter la performance impeccable de au moins ces deux, et encore mieux les trois méthodes proposées : normalisation de la nutrition, nettoyage du tractus gastro-intestinal et stimulation de la circulation sanguine, dont il sera question plus loin.

Ces techniques sont votre nouveau mode de vie sain et naturel. Ils s'adressent à tout le monde: à la fois en bonne santé (pour qu'ils ne tombent pas malades) et aux malades (pour qu'ils guérissent), y compris les patients qui, semble-t-il, n'ont plus le salut. Ne vous fiez pas aux prévisions pessimistes. La garantie de votre optimisme est des centaines et des centaines de personnes littéralement arrachées à des situations critiques, sauvées d'une cruelle inévitabilité.

Qu'avez-vous réalisé

En mangeant correctement, ils ont fourni au corps tout le nécessaire et l'ont sauvé des aliments indigestes, conservant la force de combattre les maladies. En observant l'hygiène interne, ils ont empêché l'entrée de substances nocives dans le sang. En conséquence, le processus de pollution sanguine et le développement de maladies se sont arrêtés et le corps a cessé de gaspiller de l'énergie.

Maintenant, votre sang purifié évacue progressivement du corps ce qu'il y a déposé au cours de décennies d'une vie mal vécue, et une énorme quantité d'énergie libérée est dirigée vers la lutte contre les maladies. Autrement dit, le processus de guérison a déjà commencé.

Habituellement, l'effet d'un tel mode de vie se manifeste dès les premiers jours. Les douleurs qui tourmentaient une personne passent, un à un les signes extérieurs de la maladie disparaissent. Pour cette seule raison, vous vous sentez heureux et chaque jour qui suit vous apporte de plus en plus de soulagement. Mais au fait, rien de spécial n'est encore arrivé à votre corps : la cause de toutes vos maladies est toujours présente dans le corps - dans les articulations et la colonne vertébrale, dans les tissus des organes et des muscles, dans la couche de graisse sous-cutanée qui fond progressivement, dans l'espace intercellulaire, même dans les cellules elles-mêmes.

Dix à quinze jours après le début de votre nouveau style de vie, il est temps d'adopter les techniques suivantes. Sur le chemin de l'élimination complète des maladies, vers une santé idéale, il reste encore un troisième cycle de procédures de nettoyage obligatoires à suivre. Vous en avez maîtrisé deux, et vous maîtriserez le troisième, je le sais, d'autant plus qu'il n'y a rien de super difficile là-dedans.

L'essentiel est de tout faire systématiquement et avec diligence, et même votre foi n'est pas requise ici. Juste de la discipline et encore de la discipline. L'autorégulation du biosystème «homme» ne dépend pas de l'état mental du patient, au contraire, il forme un état mental différent, normal, car, comme toujours et partout, dans notre cas, un esprit sain renaît dans un corps sain.

Bonne chance.

Conclusion requise pour les parties prenantes

Une cellule du corps humain vit environ 9 mois. En commençant et en procédant systématiquement au nettoyage du corps, vous garantissiez d'abord la santé de chaque cellule désormais créée par votre corps. Par conséquent, 9 mois après le début du travail, vous n'aurez pas de maladies au niveau cellulaire.

Vous pouvez désormais pratiquer en toute sécurité les sports motorisés habituels. L'entraînement sportif de votre corps nettoyé passera d'une méthode d'élimination des toxines à un moyen de renforcer tous les systèmes du corps. N'ayez plus peur des complications, plus rien ne vous menace.

Eh bien, en avant, lecteur - à la santé!

Stimulation de la circulation sanguine

(Comment accélérer le processus de guérison du corps)

raisonnons

Prenons notre personne moyenne "pratiquement en bonne santé". Il n'a pas été élevé dans meilleures traditions les exigences de la Nature, c'est-à-dire qu'il ne connaît pas les règles d'hygiène interne du corps et mange négligemment, ce qui signifie qu'il porte négligemment les causes de ses propres maladies et ne sait même pas qu'il les a. Et il ne sait pas comment s'en débarrasser. Et quand, déjà inquiet de la douleur, il se tourne vers la médecine, alors son "traitement" dans les institutions allopathiques, au mieux, se termine par l'élimination du syndrome douloureux, mais pas par l'élimination de la cause de la maladie.

Alors, prenons une telle personne et considérons quelles sont ses chances de mener une vie en parfaite santé, indépendamment de la médecine. Convenons qu'il est moyennement raisonnable, c'est-à-dire qu'il pense de temps en temps à ses problèmes physiologiques et, en général, cherche à améliorer ou à maintenir son bien-être au bon niveau. Bien qu'irrégulier, il essaie de faire un échauffement, puis une course, puis, pire, de l'aérobic, il ne refuse pas l'occasion occasionnelle de prendre un bain de vapeur ou de se réchauffer au sauna, mais en général il est occupé par le travail et famille, et il n'a pas le temps.

De tout temps, nous avons été convaincus des bienfaits du sport, du hammam, du sauna et de toutes sortes d'autres méthodes d'endurcissement. Tout cela est considéré comme de la prévention des maladies. Et tout cela est d'abord à la mode et finit par se démoder. Vous ne savez pas pourquoi ? Réfléchissons. Après tout, le sport, le sauna et tout autre effet revigorant sur le corps provoquent avant tout une stimulation de la circulation sanguine. Et avec la stimulation de la circulation sanguine, si le corps n'est pas nettoyé, toutes sortes de substances nocives sont absorbées plus intensément dans la lymphe du tractus gastro-intestinal contaminé.

Et naturellement, ces substances sont dispersées plus intensément par le sang dans tout le corps. Et une personne n'a tout simplement pas la force de combattre un «cocktail» aussi mortel: ils essaient tous de digérer des aliments indigestes - le résultat d'un menu analphabète. Autrement dit, dans cette situation, toute stimulation de l'activité vitale ne fait qu'exacerber la maladie, stimule son développement. C'est pourquoi toutes sortes d'échauffements et de joggings ne sont pas du tout aussi efficaces qu'on le souhaiterait, ce dont raffolent les personnes qui ressentent la pression des maladies ou des années passées et décident de changer leur mode de vie.

Cela signifie que celui qui n'est pas initié aux lois de la nature et qui ne les observe pas ne peut tout simplement pas bouger activement, ni prendre un bain de vapeur, ni s'inquiéter, ni bronzer... Tant qu'une telle personne est debout, elle n'a pas encore atteint l'état dans lequel il doit aller chez le médecin, mais l'auto-activité "saine", il peut considérablement aggraver sa situation. S'il se sentait malade, chacun de ses Circulation dense comme s'il accélérait le processus de la maladie, puisqu'il contribue à une contamination encore plus importante du sang, à un colmatage encore plus important de l'organe malade. Les médecins en sont bien conscients et limitent par tous les moyens les activités des patients en interdisant les bains de soleil, la natation, la pratique de sports, le plus souvent en prescrivant simplement au patient repos au lit. Et le patient lui-même veut toujours s'allonger. Alors il "reprend vite ses esprits". Autrement dit, dans une position calme, les substances nocives ne se propagent pas aussi activement avec le flux sanguin.

Imaginez maintenant qu'une personne a nettoyé le tractus gastro-intestinal des impuretés et que le sang purifié commence à éliminer du corps ce qui s'y est accumulé pendant des décennies. De plus, grâce à une bonne nutrition, il libère de l'énergie que le corps peut utiliser dans la lutte contre les maladies. Alors maintenant, il peut tout faire ? Et courir, sauter, bronzer et se baigner ? Boîte. Et même nécessaire. Maintenant, il n'est pas en danger. Au contraire, toute stimulation de la circulation sanguine ne fait qu'accélérer le processus de récupération, et ce processus dépend directement de l'activité physique. Si seulement deux règles étaient respectées : premièrement, ne procéder à aucune action jusqu'à ce que les intestins soient lavés jusqu'au bout et, deuxièmement, augmentez progressivement la charge, ne confiez pas au corps fragile des tâches insupportables. Cela est particulièrement vrai pour ceux qui souffrent de maladies cardiovasculaires.

Savoir quand votre corps est prêt à tolérer la stimulation circulatoire et à n'en tirer que les bénéfices est très simple. Dans l'article sur le lavage colique, il était question de mauvaise odeur et le type de décharge lavée à l'eau que tout le monde a au début des procédures. Naturellement, au fil du temps, lorsque tous les dépôts nocifs seront éliminés du gros intestin, l'odeur et le type de décharge changeront considérablement. Ils ne provoqueront plus d'émotions désagréables et, de plus, seront perçus par vous comme des sécrétions naturelles d'un corps humain sain.

C'est précisément cet effet qui vous dira sans équivoque que maintenant il n'y a rien de nocif dans les intestins et que les charges qui stimulent la circulation sanguine ne provoqueront pas l'obstruction des tissus avec des substances nocives, n'auront pas d'effet néfaste, comme c'était le cas auparavant, mais, sur au contraire, contribuera à accélérer la digestion des aliments, la pénétration dans le sang de substances vitales pures et l'évacuation accélérée du corps des substances inutiles et nocives qui se sont accumulées plus tôt.

Vous pouvez stimuler la circulation sanguine de différentes manières, et chacune d'entre elles est bonne à sa manière. Commençons par le plus doux.

Gymnastique statique Yogi

Les yogis eux-mêmes savent très bien qu'une passion pour les asanas uniquement (sans observer toutes les autres lois de la nature) ne donnera rien à une personne. Lors de l'exécution des asanas, nous sollicitons uniquement les muscles entourant l'organe malade. La circulation sanguine à l'intérieur et autour de lui s'accélère, la température augmente, le cholestérol fond, les substances nocives sont éliminées de l'organe malade. En conséquence, la douleur passe, le soulagement survient et après un certain temps, le «yogi» nouvellement créé se sent récupéré, c'est-à-dire qu'une sorte de douleur dans un organe particulier a cessé de le déranger. Mais il ne soupçonne même pas que les substances qui lui causent de la douleur sont restées dans le corps. Ils viennent de passer d'un endroit malade à d'autres organes, et maintenant ceux-ci, à leur tour, sont sur le point de se déclarer souffrants.

Maintenant vous le savez. De plus, en nettoyant, nous nous sommes préparés au hatha yoga: le sang pur ne jettera pas de substances nocives d'un organe malade sur les voisins, mais les fera ressortir avec une expiration, avec de la sueur ... Vous pouvez donc commencer les exercices en toute sécurité.

Maintenant, les principaux asanas des yogis sont largement connus, et cela n'a aucun sens de les énumérer ici. Choisissez quelques postures recommandées pour vos maladies et étudiez-les. Mais en même temps, n'oubliez pas que les asanas doivent être faites avec plaisir, sinon vous n'obtiendrez pas l'effet souhaité. Et ne vous tordez pas les bras et les jambes : toute posture est obtenue par un étirement ou une contraction inhabituels d'un certain groupe musculaire, vous devez donc la maîtriser progressivement. Le temps passé dans une pose est précisément déterminé par le désir. Dès que le plaisir s'est tari et que l'intérêt s'est émoussé, changez d'asana ou passez au shavasana - une pose de repos absolu.

Maîtrisez d'abord vajrasana et habituez-vous à l'utiliser constamment pendant le repos ou le travail assis. Pour prendre cette pose, il vous suffit de vous agenouiller, puis de vous asseoir entre vos talons en les écartant. Essayez de garder vos genoux joints et vos orteils en contact étroit. Pour ne pas vous blesser, vous pouvez mettre un petit oreiller sous vos pieds dans la zone du talon. Détendez-vous, restez assis. Dans cette position, vous pouvez faire n'importe quel travail sédentaire ou lire un livre, vous détendre. De plus, avec cette position, il n'y a pas de stagnation de sang dans le bassin. Au bout d'un moment, vajrasana deviendra votre posture préférée. Il stimule la circulation sanguine dans la région pelvienne, normalisant le fonctionnement des organes qui s'y trouvent.

Assis en vajrasana, il est d'abord pratique de maîtriser des poses telles que gomukhasana (mettez vos mains derrière votre dos, alternativement l'une sur votre épaule, l'autre à partir de votre taille, et serrez-les entre vos omoplates avec vos doigts), supta vajrasana ( pour prendre cette pose, vous devez lentement, en vous aidant de vos mains, vous pencher en arrière jusqu'à ce que votre tête touche le sol ; tandis que vous pouvez mettre vos mains sous votre tête ou simplement la rejeter).

Prenez plus souvent les poses suivantes : shavasana (repos absolu), yastikasana (roseau), makrasana (crocodile). 12 variétés de postures Makrasana aideront une personne à se débarrasser d'une myriade de maladies. Leur effet principal est le nettoyage de la colonne vertébrale et des muscles adjacents. Et vous devez savoir que presque tout le système nerveux qui contrôle le fonctionnement des organes de notre corps provient de la région de la colonne vertébrale et de nombreux effets de la douleur et inconfort surgissent en nous parce que les nerfs sont pincés par des dépôts de sels et de toxines entre les vertèbres.

L'exécution des asanas répertoriées est à la fois agréable et facile. Maîtrisez progressivement les postures du demi-lotus et du lotus, du demi-bouleau et du bouleau, de la sauterelle et de la charrue. Au moment où vous les maîtriserez, vous n'aurez plus besoin d'être convaincu de leurs bienfaits : le corps répond très rapidement au hatha yoga avec une bonne santé, et la connaissance d'autres asanas plus spécifiques et complexes se fera comme si elle était toute seule. L'information vous parviendra lorsque vous serez prêt à la comprendre et à l'utiliser.

Mais rappelez-vous toujours - les poses sont exécutées tant que vous les appréciez. Et puis ce n'est qu'une partie insignifiante du yoga et seulement la méthode initiale et douce de stimulation de la circulation sanguine, qui est extrêmement nécessaire pour ceux qui se débarrassent des maladies les plus graves. Pour bien comprendre le yoga, vous avez besoin d'une véritable passion. Cependant, les lois de la propreté et de la nutrition qui vous sont déjà familières sont aussi du yoga.

Du jogging à l'ultramarathon

Après que la "course à la crise cardiaque" due aux mauvaises manières des coureurs, en raison du manque de préparation de leur corps pour stimuler la circulation sanguine, se soit transformée en une "course à la crise cardiaque", le nombre de ceux qui souffrent pour récupérer a considérablement diminué dans les parcs et les places. Mais maintenant, nous allons essayer d'introduire un peu de logique dans la technique du jogging - et tout se mettra en place.

Le jogging et la course en général sont un phénomène si naturel pour la créature vivante de la Terre que la nature n'est tout simplement pas en mesure de suggérer une méthode d'exercice physique plus utile et plus économe. Courir réchauffe idéalement tout le corps jusqu'à la dernière cellule, c'est pourquoi il fond intensément et à travers les pores le cholestérol est évacué avec des dépôts de toxines "coincées", des cancérigènes, des sels "supplémentaires" ...

(Gardez à l'esprit que le cholestérol est une substance cireuse essentielle pour le corps, il forme les coquilles de nos cellules. N'essayez donc pas de vous en débarrasser artificiellement. Lorsque vous rationalisez votre alimentation, tout ira naturellement dans votre corps. Besoins.)

Le jogging nettoie parfaitement les poumons et en même temps ne nécessite pas de respiration profonde, favorise la libération dans le sang gaz carbonique et développement poitrine. Et la course est également belle car ici, la charge sur le corps est régulée par le coureur lui-même et dans une vaste gamme - de la tension de sprint maximale à l'arrêt complet et à la transition vers une étape.

Votre tâche est de courir longtemps, détendu, agréable, pas pénible. Ici, vous devez connaître quelques règles, et chacune d'entre elles est importante.

La première règle : dans un premier temps pendant quelques jours il suffit de se forcer à courir, il suffit de commencer à courir jusqu'à ce que cela devienne une habitude ou que vous en preniez le goût. Il faut chaque jour à une certaine heure simplement se commander - et courir. Il n'y a pas d'autre issue.

Deuxième règle : vous devez vous forcer à courir le plus lentement et le plus détendu possible, en raccourcissant au maximum votre foulée. Rappelez-vous - seul l'effet de la course est important pour vous, ce saut, "saut", un moment de tension et de secousse de tous les muscles du corps. Laissez d'abord ce saut d'un pied à l'autre être à peine perceptible - ne vous inquiétez pas, avec le temps, vos jambes vous porteront plus vite et plus loin. Mais même dans ce cas, il est préférable pour vous de limiter leur agilité afin de courir plus longtemps, mais pas plus vite. Après tout, votre tâche consiste simplement à réchauffer le corps.

La troisième règle est de faire du jogging dans des vêtements chauds, au moins au début. Plus vous êtes habillé chaud, plus vous transpirez rapidement et abondamment. Et la quantité de sueur déterminera l'intensité de votre récupération.

La quatrième règle : après avoir couru, vous devez vous allonger (après avoir passé la moitié du temps qu'il a fallu pour courir), en mettant vos pieds au-dessus du niveau de votre cœur. Cette règle est d'une grande importance, c'est elle qui vous évitera une crise cardiaque.

Cela semble nécessiter une explication. Le fait est que l'homme, contrairement aux autres animaux, a autrefois réussi à prendre une position verticale, et depuis lors, c'est sa posture préférée. Grâce à elle, il a libéré ses mains pour le travail. Et grâce à elle, il a eu beaucoup d'ennuis.

Nous n'énumérerons pas ici les problèmes de procréation - ils sont connus de la Bible. Concentrons-nous un peu sur les aspects négatifs de la position assise: en position assise, tous les organes du bas-ventre et du bassin sont comprimés, une stagnation du sang se produit ici, une inhibition des processus fonctionnels et une position assise prolongée menace de prolapsus de l'estomac et de phénomènes connexes . grande difficulté.

Arrêtons-nous plus en détail sur les spécificités de la circulation sanguine dans un corps humain vivant et sain, et en particulier dans le corps d'une personne debout, marchant ou courant.

Notez que tout le monde animal garde le corps horizontal. Tête, cœur, estomac - tous presque au même niveau. Seules les jambes sont en dessous, et elles contiennent 30% du sang que le cœur est obligé de pomper pour traverser les poumons et alimenter le système circulatoire en lymphe. Les 70% restants du sang se déplacent horizontalement, avec une consommation d'énergie minimale.

Chez une personne « debout », c'est l'inverse : 70 % du sang se trouve sous le niveau du cœur, et pour le pomper, d'énormes tensions dans les muscles cardiaques et d'énormes dépenses énergétiques sont nécessaires. Et 30% du sang doit être au-dessus du niveau du cœur, assurant le flux sanguin vers le cerveau. Ce sang est dirigé vers le bas par gravité, ce qui ne facilite pas du tout, mais complique encore plus la tâche du cœur, car il doit remplacer ce sang par du frais, en pompant de plus en plus de ses portions.

Malheureusement, notre cœur ne fait pas toujours face à des charges aussi énormes. A la marche, à la marche intensive et surtout à la course, quand l'état du corps dépend directement de la circulation sanguine, quand, de plus, les vaisseaux sanguins des jambes sont dilatés et leur volume augmenté, le cœur travaille avec d'énormes surcharges. C'est pourquoi, afin de réduire l'effet des surcharges, après le prochain jogging, vous devez absolument reposer votre cœur. Si vous vous allongez et placez vos pieds de manière à ce qu'ils soient légèrement au-dessus du niveau du cœur et que le sang y coule par gravité, et que vous vous allongez ainsi pendant la moitié du temps passé à courir, alors ce repos sera tout à fait suffisant pour restaurer le force du cœur et pour éviter les ennuis.

De plus, pendant la course elle-même, si vous sentez que vos jambes bourdonnent et que votre cœur travaille avec tension (alors que vous courez volontairement détendu), ne refusez pas de vous arrêter et de vous pencher, allongez-vous un moment sur l'herbe, et si vous le souhaitez, prenez la pose d'un demi-bouleau ou d'un bouleau. De l'extérieur, cela semblera amusant ou une mode, mais cela vous procurera du plaisir et donnera à votre cœur le soulagement nécessaire.

En vous forçant à courir tous les jours, vous remarquerez bientôt avec surprise à quel point votre parcours s'agrandit, s'allonge. Remarquez que vous voulez courir plus longtemps et plus loin. Ne vous retenez pas. Concentrez-vous uniquement sur de petits efforts. Et puis pas des centaines de mètres, pas des kilomètres, mais des dizaines de kilomètres ne deviendront rien pour vous, et le marathon ne vous semblera pas un rêve irréalisable.

Mais peu importe à quel point vous réussissez, peu importe à quel point vous êtes convaincu que vous pouvez gérer à la fois un marathon et un ultramarathon de cent kilomètres (et il existe de nombreux exemples de ce type), ne vous battez jamais, sous aucun prétexte, pour la vitesse de course. Nous répétons: votre tâche est une course saine et détendue, une course libre qui apporte le bonheur, quand ce n'est pas un péché en cours de route et marchez simplement, et allongez-vous, et prenez la pose d'un demi-bouleau ou d'un bouleau, et même partez la course (si c'est mieux pour vous).

Écoutez attentivement l'état de votre corps et remplissez implicitement ses caprices - et la nature elle-même vous évitera des ennuis. Il suffit de ne pas prendre pour la voix de la nature le gémissement des muscles atrophiés et la résistance d'un corps paresseux, habitué à l'immobilité. Et en aucun cas lors de longues courses ne mangez pas de protéines et de glucides. Votre menu pour cette fois est uniquement des fruits, des légumes et des jus.

Musculation (musculation)

C'est un autre excellent moyen de stimuler la circulation sanguine et de réchauffer le corps. Il réchauffe également tout le corps, mais progressivement, de muscle en muscle. Et il y a des règles secrètes.

La musculation de bien-être est différente en ce sens que ses exercices doivent être effectués sans aucun poids et également avec une tension musculaire minimale. Vous devez vous concentrer, comme pour le jogging, non pas sur la tension, mais sur la durée et la relaxation des exercices. Leur complexe est extrêmement simple. En commençant par les doigts et en terminant par les orteils, vous travaillez les mouvements de toutes les articulations et de la colonne vertébrale. Si cela éveille votre intérêt, utilisez l'atlas anatomique pour explorer vos articulations et vos muscles, déterminez les mouvements avec lesquels chaque groupe musculaire travaille et commencez à faire de l'exercice.

La règle obligatoire de tels exercices est que chaque mouvement doit être effectué lentement et de la compression maximale à l'étirement maximal du muscle, pour toute l'amplitude. En même temps, vous devez réussir à imaginer que vous avez un poids quelconque dans les mains (haltères, kettlebells, haltères, extenseur) et que vous appliquez le minimum (exactement le minimum, lisez bien le texte) d'effort qui vous aider à effectuer ce mouvement particulier avec ce projectile.

La signification de telles activités doit être claire: l'absence d'équipement sportif épargnera à votre cœur des charges écrasantes, et un long effort de force aidera à bien réchauffer le corps et à stimuler la circulation sanguine. Au fil du temps, bien sûr, vos mains atteindront des haltères et des extenseurs, mais cela ne se produira pas au stade de la récupération, mais déjà avec le bien-être physique d'un corps sain.

Néanmoins, jusqu'à ce que ce moment heureux soit venu, vous effectuez chaque jour et avec beaucoup de discipline chaque exercice du complexe que vous avez développé. Soyez patient jusqu'à ce que le muscle qui travaille se réchauffe et devienne même un peu engourdi par la fatigue. Considérez - un léger picotement signifie que le sang a commencé à éjecter les dépôts d'acide urique du muscle qui travaille. Passez ensuite à un autre exercice, pour travailler avec un autre groupe musculaire. Cela prendra beaucoup de temps pour cela, jusqu'à une heure pour un entraînement matinal, et au fil du temps, vous voudrez vous échauffer de la même manière l'après-midi et le soir. Ne vous privez pas de ce plaisir.

Après une série d'exercices, vous devez bien frotter le corps chauffé avec une serviette humide ou prendre une douche chaude. Après être sorti de la douche, ne vous séchez pas, enfilez un peignoir et attendez quelques minutes que la peau sèche.

Très bientôt, vous sentirez à quel point vos muscles se remplissent progressivement de force et de santé. Mais cela ne suffit pas - au fil du temps, vous réaliserez soudainement clairement quels profonds changements bénéfiques se sont produits dans le corps et vous comprendrez que votre santé est littéralement entre vos mains.

Nous aborderons les spécificités de la respiration lors d'un effort physique et de la respiration en général dans les chapitres suivants.

complexe du matin

Lorsqu'il s'agit de la nécessité d'une activité physique pour maintenir une bonne santé, beaucoup de gens se plaignent du manque de temps : ils ont, voyez-vous, tellement de choses à faire qu'ils n'ont absolument pas le temps de s'occuper de leur propre santé. . Ce sont des excuses, bien sûr. Mais si quelqu'un n'a vraiment pas le temps, nous le rencontrerons à mi-chemin.

Le complexe, avec lequel nous allons maintenant vous présenter, est destiné, en général, aux femmes, car il rend leur silhouette et leur posture idéales. Mais peut-être que les hommes aimeront aussi. Après tout, tous les exercices du complexe ne nécessitent que cinq minutes. Et puis, il faut le faire allongé dans son lit, après le réveil. Et de la posture "royale" et de la force musculaire qu'elle procure, personne ne refusera. Cependant, ce complexe est très difficile et en cinq minutes il vous épuise tellement que vous pouvez même essorer un drap.

1. Alors, vous vous êtes réveillé et vous vous êtes étiré à votre guise, allongé sur le dos. Après cela, sans changer de position, appuyez de toutes vos forces l'arrière de votre tête sur l'oreiller pendant 5 secondes. Vous pouvez vous reposer pendant 5 secondes et appuyer à nouveau l'arrière de votre tête sur l'oreiller pendant 5 secondes. Répétez l'exercice 6 fois et cela vous prendra une minute pour le terminer. En cette minute, votre cou s'est étiré, redressé et aminci, votre tête est maintenant haute et fière.

2. Placez un oreiller sur votre poitrine et serrez-le fermement pendant 5 secondes. Reposez-vous pendant 5 secondes - et appuyez à nouveau l'oreiller sur votre poitrine pendant 5 secondes. Réalisé 6 fois, cet exercice vous prendra une seconde minute. En cette minute, vos épaules ont perdu du poids et sont maintenant décontractées, redressant votre posture et soulignant la ligne de votre poitrine.

3. Mettez un oreiller entre vos jambes et serrez-le fort avec vos genoux pendant 5 secondes. Repose toi un peu. Pour 6 de ces répétitions, cela vous prendra une troisième minute. Au cours de cette minute, vos hanches se sont amincies et renforcées, et vos muscles périnéaux ont acquis la capacité de se contracter pour effectuer l'exercice de Kegels. (Et une femme qui maîtrise l'art des "kegels" devient une déesse pour un homme.)

4. Passez la quatrième minute à tenir vos jambes à un angle de 45 degrés pendant 5 secondes et à vous reposer pendant 5 secondes entre les levées de jambes. Cela aplatira votre ventre comme un gymnaste.

5. dernière minute vous laissera pour fixer les muscles des mollets. Avec les doigts d'un pied, vous devez tirer les orteils de l'autre pied vers vous pendant 5 secondes. Puis changez de jambe. Et donc - 6 fois. Cet exercice non seulement étire les mollets et rend les jambes d'une femme «ciselées», mais, comme l'a noté avec talent IP Neumyvakin, attire progressivement les toxines de la colonne vertébrale.

Donc, le complexe est terminé, vous pouvez vous lever. Un bon échauffement du corps vous est garanti. Et une posture parfaite aussi. Et au fait, le cœur ne perd pas de force, car vous avez travaillé allongé.

Bien sûr, après avoir réchauffé le corps, peu importe comment cela se fait, vous devez prendre une douche ou bien vous frotter avec une serviette humide pour laver la sueur et ouvrir les pores de la peau.

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Revenons au hatha yoga. Les yogis croient que l'eau pour laver le corps ne doit être ni chaude ni froide, mais agréable. Au fait, ne vous méprenez pas sur le fait que les yogis de

Dans un effort pour nettoyer le corps, ils éprouvent constamment une sorte de sensations stressantes. Pas vrai. Le commandement le plus important d'un vrai yogi est peut-être d'être heureux, et si quelque chose le gêne, cela ne rentre plus dans le code du hatha yoga.

L'eau doit donc être agréable. Comme les douches froides - ouvrez l'eau froide. Comme chaud - oui même l'eau bouillante. Mais dans un premier temps, il vaut mieux, bien sûr, utiliser de l'eau à température corporelle afin de ne pas prélever un excès d'énergie du corps pour l'isolation thermique des organes internes. L'eau éliminera la transpiration, ouvrira les pores et une serviette massera la peau, améliorera la circulation sanguine et stimulera le travail glandes sudoripares.

Mais même ici, il y a un secret. Si vous décidez de prendre une douche, massez la peau avec vos mains en la frottant intensément sous des jets d'eau. Et pas besoin de se sécher avec une serviette après la douche, mieux vaut se sécher en enfilant un peignoir. Cela améliorera le système nerveux, augmentera le ton et préservera le fond naturel du champ biologique. Il en est de même après essuyage avec une serviette humide : un corps mouillé n'a plus besoin d'être essuyé avec une serviette sèche.

Si vous savez ce qu'est un champ biologique, alors vous comprenez l'attitude envers les frottements. Le champ biologique est une sorte de coquille énergétique avec laquelle le corps essaie de s'isoler de l'environnement. Si vous effacez votre champ biologique avec le mouvement d'une serviette, il devra être recréé - au détriment de votre énergie.

Et n'ayez pas peur d'attraper froid : si vous avez nettoyer les intestins et que vous mangez correctement, vous n'avez plus peur des infections respiratoires aiguës ou de la grippe. Vous pouvez vous fier à l'expérience de ceux qui ont dépassé le stade de la guérison naturelle et qui ont depuis longtemps oublié les médecins et les bulletins. Cependant, si vous traitez nos méthodes avec négligence et que vous les considérez comme une perte de temps, personne ne se portera garant de votre santé.

Bain, sauna, hammam

Ceux qui n'ont pas suivi un cours complet de nettoyage intestinal et qui n'ont pas divisé leur menu en un tableau de glucides et de protéines, nous mettons catégoriquement en garde contre la visite d'un hammam ou d'un sauna. En fait, toutes les techniques qui commencent par stimuler la circulation sanguine ne peuvent être exécutées que dans le contexte d'un «nouveau» mode de vie, sinon elles ne feront que nuire. Mais si vos racines sont propres et aspirent des substances pures dans le sang, et que l'estomac ne souffre pas d'aliments mal consommés, un hammam, un sauna et des bains de soleil sur la plage ne vous seront que bénéfiques.

Le bain diffère des autres méthodes de stimulation de la circulation sanguine en ce qu'il réchauffe le corps non pas de l'intérieur, mais de l'extérieur, de la peau, et il est important que vous vous réchauffiez «de fond en comble». Alors échauffez votre corps plus intensément. Balai, frottement, massage vous y aideront. Buvez des jus dans le sauna, ils purifient le sang. À l'avenir, nous vous révélerons ce secret.

N'ayez plus peur des éventuels échauffements et "coups thermiques" : plus rien ne vous menace. La seule chose: après l'échauffement, ne vous précipitez pas dehors, refroidissez-vous un peu. Soyez particulièrement prudent si vous êtes resté longtemps allongé dans un bain à remous ou sur une étagère de hammam.

N'oubliez pas que lorsque vous vous levez, le sang descendra rapidement à travers les vaisseaux dilatés jusqu'aux jambes, et il sera très difficile pour le cœur de le pomper jusqu'à la hauteur de la tête. Demandez aux médecins: des tragédies se produisent souvent lorsqu'une personne bien réchauffée en position couchée saute - et après quelques secondes tombe morte. Il est en parfaite santé, mais le cœur ne pouvait pas pomper le sang des vaisseaux dilatés des jambes vers le cerveau, et en raison d'un manque de nutrition, le cerveau s'est éteint et le cœur s'est éteint. C'est tout. Sans massage intense de la poitrine, il ne peut pas être ravivé.

Surveillez attentivement votre état. Il est facile à déterminer par la pulsation du sang dans les tempes. Si vous ressentez une pulsation tendue, allongez-vous immédiatement là où vous êtes : de retour dans le bain, même par terre... Ne vous y risquez pas. Si vous devez encore faire quelques pas, essayez de vous déplacer la tête baissée et le plus bas possible. Attendez en vous couchant jusqu'à ce que la pulsation accrue dans les tempes passe, et ne vous levez pas avant d'avoir refroidi.

Résumé

C'est nécessaire ici, car c'est là que nous terminons le cours élémentaire de guérison naturelle du corps. De plus amples informations sont destinées à ceux qui se sont fixé pour objectif de devenir en parfaite santé et souhaitent effectuer une prophylaxie complète du corps, ou à ceux qui sont si gravement malades que le traitement avec uniquement les méthodes énumérées prendra des années.

Alors, résumons ce à quoi nous sommes arrivés.

Votre corps était malade parce qu'il était obstrué par des substances totalement inutiles : produits de décomposition et de fermentation, cancérigènes, toxines, acide urique, caséine, etc. Sous la peau, sous une couche de graisse, des dépôts de sel, des dépôts de cholestérol inutilisé, des calculs, des tumeurs se cachaient...

Tous ces troubles provenaient d'un gros intestin pollué, où les restes de nourriture non digérée se sont accumulés au fil des décennies.

Et en plus, vous n'aviez pas assez de force pour combattre les maladies et les épidémies, car toute votre force était consacrée à essayer de digérer les déjeuners, les petits déjeuners et les dîners analphabètes.

Maintenant, nutrition compétente, séparation des protéines des glucides, une simple tasse Esmarch de 2 litres eau bouillante la température corporelle, légèrement acidifiée avec une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme ou de jus de citron, une stimulation adéquate et raisonnable de la circulation sanguine font leur travail : vous vous débarrassez progressivement des maladies accumulées dans le corps.

Qu'est-ce qui vous attend dans ces conditions ?

La chose la plus étrange et la plus désagréable est la possibilité de ressentir un instant les signes de ces maladies dont vous aviez peur ou dont vous n'aviez même pas conscience. Une attaque d'ostéochondrose pendant quelques heures, une douleur soudaine dans les reins, dans le foie, un inconfort temporaire dans le cœur ... ne s'est pas encore manifesté, mais maintenant image correcte la vie la faisait reculer, se dessécher, se dissoudre. Et il arrive qu'avant de partir, elle se fasse sentir une minute. Alors, ça me rappelle qu'elle l'était soi-disant. Et c'est tout. Vous ne le sentirez plus jamais.

Tout le reste se passe remarquablement bien. Les douleurs habituelles disparaissent les unes après les autres au bout de quelques jours ; bien-être, et avec lui l'humeur s'améliore; aller pierres, tumeurs protéiques, dépôts de sels, graisse. Soit dit en passant, nous pouvons parler plus en détail de la couche de graisse : la graisse chez les personnes souffrant de malnutrition se développe parce que le corps l'utilise, jetant des substances inutiles qui l'interfèrent sous la peau. Et avec la disparition du flux de ces substances, le processus d'obésité s'arrête d'abord, puis, à mesure que le corps est nettoyé, les accumulations de graisse précédentes disparaissent également. Et, bien sûr, vous perdez du poids. Simultanément à l'amélioration du bien-être, votre apparence devient de plus en plus "terrible", de sorte qu'à la fin du traitement, il semblera aux autres que vous êtes simplement épuisé. Ne vous inquiétez pas, faites confiance à votre bien-être, il vous dira avec précision si vous êtes sur la bonne voie. Et votre bien-être, avec toute la surprise et la méfiance des autres, ne cessera de s'améliorer.

Et quand toutes les substances nocives quittent le corps et seulement cellules saines, en quelques jours, vous prendrez du poids correspondant à votre code génétique et votre physique sera égal aux normes de beauté mondiales. De plus, rien du passé désagréable ne se rappellera de lui-même. Et vous connaîtrez la beauté de la vie. Vous vous sentirez vraiment maître de votre santé. Vous vous sentirez libre. Et vous réveillerez la bonté dans le monde qui vous entoure.

Vivre. Vivez intelligemment. Et soyez heureux.

Et ceux qui ne suffisent pas secret de polichinelle qui souffrent sérieusement, qui sont déjà visités par le désespoir, nous vous invitons à poursuivre la conversation - sur les méthodes étonnantes de nettoyage de tous les organes du corps.

Le nom du hiéromartyr Seraphim Chichagov est connu non seulement comme un saint, mais aussi comme un médecin qui a développé un système de santé. Seraphim Chichagov, un prêtre orthodoxe, a été abattu en 1937 avec de nombreux membres du clergé pour ses croyances. Dans le monde, le père Seraphim (Chichagov) a suivi une formation médicale et a travaillé comme médecin praticien, grâce auquel il a acquis des connaissances pratiques approfondies sur le corps humain, ses besoins et ses maladies. Serafim Chichagov a développé son système de santé pendant plusieurs années.

Le système de guérison de Seraphim Chichagov est unique en son genre, car il est basé sur l'idée que l'homme est la couronne de la création de Dieu, parfaite et autosuffisante. Alors qu'il était encore médecin, le futur métropolite Seraphim Chichagov s'est opposé au traitement symptomatique, qui est à ce jour la base de la médecine traditionnelle. L'impulsion pour créer leur propre méthodologie d'amélioration de la santé a été le service du père Seraphim Chichagov dans la guerre des Balkans. Les Conversations médicales en deux volumes sur le système de santé ont été publiées en 1891 et, en 1999, l'abbesse du couvent de Novodievitchi, la métropolite Seraphim (Chernaya-Chichagova), a republié l'œuvre de son grand-père, Vl. Séraphin, Professeur L.M. Chichagov.

À propos du système de santé Vl. Serafima Chichagova

Chrétien et professeur de médecine, Vladyka Seraphim (Chichagov) a écrit le livre Medical Conversations, dans lequel il décrit sa propre expérience de médecin et son système de santé, connu sous le nom de système de santé de Seraphim Chichagov. Le père-médecin Serafim Chichagov croyait que l'essentiel dans le traitement de la maladie était le repentir, la réconciliation et la communion, et non un ensemble de médicaments. Il a expliqué son opinion de manière suffisamment détaillée dans un livre sur son système de santé.

À propos des pathologies du système endocrinien

Le système de santé de Seraphim Chichagov est un système profondément orthodoxe, basé sur l'enseignement patristique et sur les postulats de l'Église orthodoxe. Activités Système endocrinien il occupe le devant de la scène. Selon Vladyka Seraphim Chichagov, l'hypothalamus est responsable de la connexion de la personne corporelle avec le principe divin. Les autres sont exclusivement des organes de travail: l'hypophyse, la glande thyroïde, le pancréas, les glandes surrénales, les appendices avec les ovaires.

Presque tous les organes et systèmes du corps fonctionnent sous le contrôle étroit du système endocrinien, qui est un ensemble de glandes endocrines, chacune produisant des hormones individuelles. Si une glande du système cesse de fonctionner, sa pathologie ne peut affecter que l'organe contrôlé - c'est-à-dire qu'un organe étranger tombera malade et ne pourra en aucun cas être traité, car il est difficile de trouver la véritable source de la maladie. Le traitement symptomatique dans ce cas, selon Serafim Chichagov, n'apportera pas de résultat de guérison, bien qu'il puisse atténuer l'état du patient.

Serafim Chichagov a noté que le système endocrinien peut échouer sous l'influence de tout événement émotionnel. Les émotions, selon la doctrine de l'Église orthodoxe, sont des manifestations passionnées. Selon les enseignements des Saints Pères, les passions ne sont pas encore un péché, mais une maladie pécheresse de l'âme, conduisant à la commission d'un péché. Ainsi, le péché est au cœur des pathologies hormonales. Et la base de tout résultat de guérison est la repentance et le rejet du péché.

Que dit le système de guérison de Vladyka Seraphim Chichagov sur le travail des organes endocriniens? La glande thyroïde produit l'hormone thyroxine (tétraiodothyramine), dont la majeure partie - jusqu'à 80% va au foie. Seulement entrer suffisant thyroxine, le foie est pleinement capable de remplir ses fonctions, y compris la fonction immunitaire, ce qui vous permet de lutter avec succès contre les maladies et les infections naissantes.

Si la glande thyroïde ne fonctionne pas suffisamment, la capacité de guérison du foie se détériore et il devient incapable de suivre tous les processus se produisant dans les systèmes du corps et, par conséquent, de les protéger.

Qu'est-ce qui peut entraîner un dysfonctionnement thyroïdien? Étant donné que la principale hormone produite par le corps est constituée de 4 atomes d'iode, la glande doit puiser cet iode quelque part. Une personne reçoit de l'iode de la nourriture. Un tel problème ne se pose pas chez les personnes vivant près des mers: elles n'ont pas besoin d'une alimentation saine spéciale. Cependant, si une personne vit dans une région où il y a peu de produits contenant de l'iode, la glande thyroïde ne fonctionnera pas pleinement pour elle.

L'hormone thyrécalcitonine, également produite par la glande thyroïde, est responsable de l'absorption du calcium. Si l'hormone n'est pas entièrement produite, le calcium n'est pas absorbé, ce qui peut entraîner le développement de l'ostéoporose. Même un apport en calcium améliorant la santé ne sauvera pas la situation. forme posologique. Tous ces points sont traités en détail dans le système de santé du père Seraphim Chichagov.

Chichagov sur le lien entre le système digestif et le système endocrinien

Vl. Serafim Chichagov a accordé une place particulière dans son système de santé au système digestif et à sa connexion avec le système endocrinien. La glande thyroïde stimule également le foie pour produire des immunoglobulines, assurant une production suffisante de bile. La bile est produite entre les repas vésicule biliaire, pendant le processus de manger, il sort avec des enzymes produites par le pancréas. La bile désinfecte les aliments entrants et les enzymes contribuent à sa digestion. La masse ainsi traitée est poussée dans les intestins, où les nutriments en sont absorbés. La bile accompagne littéralement la nourriture tout au long de son parcours, désinfectant tout en cours de route. Tout ce processus ne peut fonctionner normalement qu'avec le fonctionnement stable du système endocrinien, selon le père Seraphim Chichagov, qui, lors de la création de son système de santé, s'est également appuyé sur les travaux de célèbres chercheurs européens de l'époque.

Si la glande thyroïde n'est pas suffisamment fonctionnelle, la motilité de la vésicule biliaire est altérée et la bile cesse de sortir pendant les repas, ce qui entraîne une dyskinésie. Les aliments passent dans les intestins sans être transformés, ce qui crée toutes les conditions pour le développement d'une microflore malsaine. De plus, le processus d'absorption des nutriments qui stagnent dans les intestins et provoquent la fermentation est perturbé. Une personne pendant cette période ressent une lourdeur désagréable dans l'estomac. La bile et les enzymes avec un retard commencent lentement à déborder dans le duodénum, ​​tandis que la masse alimentaire a déjà traversé les intestins.

Cette situation crée une chute de pression entre les intestins et l'estomac et la bile est projetée dans l'estomac, ce qui provoque une gêne, une modification de l'état de l'environnement et conduit à une défaite rapide d'Helicobacter pylori, et par conséquent, une gastrite et des ulcères .

L'estomac produit des pepsines et du HCl, appelés collectivement suc gastrique. Ce sont les acides les plus forts qui peuvent dissoudre un morceau de viande, de poisson, de produits laitiers, etc. Les glucides (pain, céréales) sont transformés par le pancréas. Si la fonctionnalité de la glande thyroïde est altérée, la bile est rejetée dans l'estomac, ce qui produit des acides. Lorsque des substances interagissent, un environnement neutre s'y forme. C'est-à-dire qu'un élément important de l'acide gastrique - HCl est neutralisé. Si cette situation se développe à chaque fois, la concentration de chlore n'est pas reconstituée et le sang devient plus visqueux, ce qui entraîne la formation de caillots sanguins. La tâche du système de santé de Serafim Chichagov est de prévenir cette condition.

Tout le monde connaît les conséquences de la thrombose - il s'agit de la thrombophlébite, des pathologies du système circulatoire, des accidents vasculaires cérébraux, des crises cardiaques. Vladyka Seraphim Chichagov pensait que les pathologies sanguines jouaient un rôle important dans les troubles métaboliques.

Si le sang est contaminé et devient plus visqueux, une personne développe de nombreuses pathologies dans tous les systèmes du corps. Pour éviter cela, vous devez suivre une alimentation saine dans votre alimentation. Ainsi, dans son système de santé ow. Serafim Chichagov considère la connexion de tous les systèmes du corps et le début de toutes les maladies.

Comment restaurer la santé selon le système de santé de l'île de Seraphim

Développer son système de santé Vl. Serafim Chichagov, s'est appuyé sur le savoir de tous médecins célèbres passé - d'Hippocrate au 19ème siècle. L'estomac commence à fonctionner à partir de 5 heures du matin - ceci est imposé par les rythmes biologiques qui se sont développés au cours des siècles. C'est à cinq heures du matin avec des coqs qu'une personne physique s'est levée et a mangé.

L'organe digestif ne peut pas fonctionner 24 heures sur 24, sinon l'acide chlorhydrique lui causera des dommages irréparables. Il fonctionne pendant un maximum de 12 heures et cesse de fonctionner activement vers 18 heures. Par conséquent, les aliments consommés après 18 heures sont mal et lentement digérés, ne sont pas absorbés et restent partiellement pourris dans le sac gastrique jusqu'au matin. Par conséquent, pour des raisons de santé, vous n'avez pas besoin de manger après 18 heures. C'est la base de la pratique de guérison de Vladyka Seraphim.

Pour que l'acide chlorhydrique ne commence pas à dissoudre les tissus qui l'entourent, une personne doit manger au moins quelque chose toutes les 2 heures. Il suffit juste de prendre une collation avec une pomme ou un autre produit. Si vous vous écoutez, vous pouvez comprendre ce que vous devez utiliser au moment présent. Chacun a son propre manque individuel d'éléments: l'un a besoin de potassium, l'autre de magnésium, etc. Par conséquent, le corps lui-même indique ce qu'il faut manger - des noix ou une banane. C'est cet aliment sain qui deviendra un véritable médicament.

Si vous comptez, alors avec une pause pour manger toutes les 2 heures, les repas deviennent 5 repas par jour. C'est la base du système d'amélioration de la santé de Serafim Chichagov, qui a reçu un soutien dans les principes du sanatorium et de la nutrition améliorant la santé. Le matin, la première portion d'acide la plus puissante est produite, donc pour le petit-déjeuner, vous devez manger beaucoup de protéines animales, de produits laitiers, de poisson, etc. Les soupes doivent être préparées pour le déjeuner, les céréales pour le dîner, car les glucides sont digérés par le pancréas.

Système de bien-être sur la soif

Une personne moderne consomme beaucoup d'aliments contenant du potassium, ce qui provoque sa concentration accrue. L'un des symptômes de l'excès de potassium est une sensation de bouche sèche, qui provoque une telle soif dépendante du potassium. Selon le système de santé de Serafim Chichagov, si une personne a tous les systèmes fonctionnant normalement, elle ne devrait pas avoir de sensation de soif. La quantité de liquide requise par jour ne doit pas dépasser un demi-litre, c'est-à-dire boire du thé 3 fois par jour.

Soit dit en passant, selon le système de santé, les mouettes ne doivent pas être bues avec les repas. Vl. Serafim Chichagov note que puisque les boissons sont décomposées dans les intestins, elles traversent l'estomac en transit, ne faisant que diluer les acides gastriques, ce qui ralentit le processus de digestion. Selon le système de santé de Vl. Serafima Chichagova le meilleur moment pour boire du thé est une demi-heure après avoir mangé. Le corps, selon le système de nutrition améliorant la santé de Chichagov, n'a pas besoin de beaucoup d'eau.

L'eau dans le corps se forme indépendamment dans le processus de réaction de neutralisation, qui se produit littéralement à chaque étape de la nourriture. Les acides aminés sont formés à partir de protéines, qui à leur tour synthétisent également des protéines. Le corps se suffit à lui-même. Avec son fonctionnement ininterrompu, aucune eau supplémentaire n'est nécessaire: même son excès reste, qui est excrété sous forme d'urine. Nulle part dans le système de santé environ. Serafima Chichagov, vous ne trouverez pas de recommandations inédites pour boire 2,5 litres d'eau par jour.

Une personne qui décide de suivre les postulats du système d'amélioration de la santé du Père Seraphim doit réguler consciemment la quantité de sodium et de potassium entrant dans le corps. Les sources de potassium sont le pain et les sucreries. Ces plats doivent être consommés en doses, en éliminant la suralimentation. Tant de potassium est contenu dans une tranche de pain à la levure. Tout le reste est un excès nocif pour l'organisme.

Vous devez augmenter la quantité d'aliments contenant du sodium à consommer. C'est-à-dire que ce sont les produits qui stimulent le système digestif et la production de suc gastrique. Cela comprend également plats marinés qui ont subi un processus de fermentation. Pendant la fermentation, un légume (par exemple, le chou) acquiert les propriétés de la viande. L'estomac lors de sa digestion active la production de HCl.

Il convient de garder à l'esprit que le système de santé de Vl. Seraphim Chichagova est avant tout le point de vue d'un moine orthodoxe, il a donc accordé une certaine attention à la table du Carême.

Dans le régime alimentaire de la table bien-être, selon le père Seraphim Chichagov, les légumes devraient prévaloir. Toutes les variétés de chou sont très utiles - brocoli, chou-fleur, chou rouge et pommes de terre, préalablement trempés dans l'eau. Le navet et le radis sont depuis longtemps des produits de santé dans l'alimentation d'une personne russe et ont un effet cicatrisant sur les intestins.

Conclusion

Suite aux recommandations du système d'amélioration de la santé du père Seraphim Chichagov, une personne tombera moins malade. Avec la normalisation de la quantité de chlore dans le sang, les caillots sanguins se dissoudront progressivement, les tumeurs diminueront, les articulations commenceront à se dégager et le nombre de grains de beauté diminuera. Le système de guérison du père Serafim Chichagov sera utile en présence de maladies chroniques de tous les systèmes, de maladies du système circulatoire et même au stade initial du processus oncologique.

Environ une semaine après avoir organisé la nutrition selon les principes de guérison du système Serafim Chichagov, l'état d'une personne s'améliorera: l'apparence, le teint deviendra plus joli, la digestion sera activée, la force et la légèreté apparaîtront dans tout le corps. Vous pouvez également utiliser le système d'amélioration de la santé du père Seraphim Chichagov pour perdre du poids ou comme semaine de déchargement améliorant la santé. Le système de santé du Père Seraphim Chichagov est un hymne à l'unité de l'harmonieux, naturel et divin chez l'homme.

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Dans le livre du Saint Martyr Seraphim (Leonid) Chichagov «Conversations médicales» (1891), les principes de l'apparition des maladies dans le corps, la nature et les méthodes de guérison sont donnés. Le système de guérison de Serafim Chichagov est un ensemble de règles pour la nutrition, le mode de vie pour nettoyer le corps des maladies.

Le système de guérison de Chichagov est basé sur le traitement du sang. Il croyait que ce liquide est le principal dans le corps, la qualité, la quantité déterminent l'état de santé, le bien-être d'une personne. La restauration selon Chichagov signifie l'amélioration des organes qui affectent la composition du sang, sa quantité.

Principes du système :

1. Normalisation de la nutrition - comprend le respect de l'apport de protéines, de graisses, de glucides pendant une certaine période, la réduction de la consommation d'eau à 600 millilitres par jour, le filtrage du régime alimentaire des aliments nocifs.
2. Se débarrasser des passions, des émotions (colère, envie, luxure). Ils provoquent la production de certaines hormones au détriment d'autres - ils provoquent un déséquilibre du métabolisme.

Selon le système de Metropolitan Seraphim, la garantie de la santé est le bon fonctionnement de la glande thyroïde, de l'hypophyse et des glandes surrénales. Les glandes font le travail principal du système endocrinien, le résultat principal est un sang propre et riche en nutriments. Il lave les organes malsains, a un effet cicatrisant.

Pour maintenir la pureté du sang, le travail des glandes peut être la nutrition, axée sur la régulation du sodium, du potassium, du chlore, du fer et de l'iode dans le corps. La source principale est le sel.

Causes des maladies selon Chichagov

Le métropolite Séraphin considérait les péchés humains comme les causes des maladies. La santé diminue proportionnellement aux atrocités commises selon le principe : péché - puni. Les maladies acquises sont la volonté de Dieu, qui a un arrière-plan physiologique.

Le prêtre Seraphim Chichagov relie l'apparition réelle de maladies dans le corps à un déséquilibre de certains oligo-éléments dans le sang. La base est le chlorure de sodium à 0,9%, qui dissout la microflore nocive, liquéfie les pierres, les sels. Sa carence entraîne la survenue d'arthrose, de pyélonéphrite, d'arthrite, de varices.

Un petit excès ou manque de sodium, de chlore ou de potassium entraîne un dysfonctionnement de l'estomac ou du foie. L'estomac est le principal organe du corps responsable de sa nutrition. Il est en relation étroite avec d'autres organes, en particulier avec la glande thyroïde.

L'inactivité de la glande thyroïde provoque la bile dans l'estomac après chaque repas. Conséquence - l'acide est neutralisé, les produits de la réaction pénètrent dans la circulation sanguine, entraînant des complications dans tout le corps. De plus, le foie, la rate, les reins sont chargés, ce qui nettoie le corps des toxines, des poisons et de la bile.

Règles nutritionnelles pour guérir le corps

Les principes de nutrition selon le système du métropolite Seraphim Chichagov:

1. Une portion d'un repas ne représente pas plus de deux paumes pliées ensemble en volume. Trop manger ne sert à rien, charge la digestion.
2. Ne rien manger après 18h00. Déjà à 17h00, l'estomac cesse de produire activement des sucs digestifs. Après six ans, manger nuit à l'estomac, nuit à l'absorption des aliments.
3. Le dosage quotidien du liquide peut aller jusqu'à 0,6 litre. Le reste que nous obtenons avec de la nourriture, ce qui est suffisant pour une santé et une récupération normales.
4. Ne buvez pas une heure avant et après les repas. Pendant la digestion, tout liquide dilue l'acide chlorhydrique dans l'estomac, ce qui ralentit la digestion, la fermentation et la putréfaction.
5. Ne buvez pas de boissons gazeuses et remplacez le thé, le café par de la chicorée et du thé Ivan.
6. Buvez de la gelée avec de l'iode - pour saturer la glande thyroïde.

Le principe de la nutrition est la simplicité et la modération.

Les repas doivent être répétés après 3 heures.

Les produits sont d'origine naturelle. Les aliments riches en sodium, potassium et autres éléments essentiels sont les bienvenus :

• Viande;
• des œufs;
• poisson;
• concombres salés;
• jus de tomate;
• chicorée;
• betterave;
• vraie sauce soja.

Le refus de la malbouffe se fait brutalement. Après une semaine de sevrage, une personne se sent légère, ne ressent pas de faiblesse, la lourdeur habituelle dans l'estomac. Le but de la nutrition humaine est de maintenir la vitalité, pas le plaisir. L'action du sucre, les boissons gazeuses doivent être complètement exclues, elles modifient la composition du sang plus rapidement que les autres composants.

Techniques de guérison basées sur les enseignements de Seraphim Chichagov

Les méthodes de guérison de Chichagov visent les systèmes corporels individuels. Un rétablissement complet est possible avec la purification devant le Seigneur des passions vicieuses - les péchés.

Des recettes pour une meilleure santé agissent sur les glandes du corps. Ils les saturent des oligo-éléments nécessaires à un fonctionnement normal. Le résultat est un changement dans la qualité du sang, sa valeur nutritionnelle, son utilité. Et plus le sang est bon, mieux il lave, nourrit le reste des systèmes du corps - il les guérit.

Recette et utilisation de la gelée d'iode

La méthode du système Chichagov pour l'utilisation d'une solution d'iode s'appelle Blue Kisel. Il est efficace contre varices veines des jambes, thrombophlébite, hémorroïdes. Son essence est l'introduction supplémentaire d'iode dans le corps. Les filets d'iode quotidiens ne sont pas en mesure de nous fournir suffisamment de ce composant. La solution est une recette de gelée avec l'ajout de cette substance.

Comment cuisiner:

1. Verser 1 litre d'eau froide propre dans un bol.
2. Ajouter 1 cuillère à soupe rase (sans lame) de fécule de pomme de terre.
3. Remuer à feu moyen jusqu'à ce que la gelée se forme.
4. Ajouter 1 cuillère à soupe d'iode de pharmacie.

Si vous le souhaitez, ajoutez du sucre - 1 cuillère à café, du jus de citron - pressez la moitié des fruits. Nous stockons la gelée bleue ou violette dans un récipient fermé au réfrigérateur.

Vous devez le prendre quotidiennement 3 fois par jour pour 100 grammes. Calculez le régime de consommation de sorte que la dernière fois tombe sur la période de travail actif de la glande thyroïde - 21h00-22h00.

S'il y a un goût métallique dans la bouche ou si vous ne vous sentez pas bien, réduisez la consommation à 1-2 portions par jour.

Utiliser Decaris

Decaris (lévamisole) est un médicament anthelminthique qui améliore l'immunité. Selon Chichagov, les vers sont une forme de présence dans le corps des démons qui sortent après avoir utilisé ce remède. La plupart des péchés sont coeliaques, derrière chacun d'eux (manger en secret, manger tard) il y a un certain démon. En quittant le corps, le nettoyage spirituel, une guérison complète se produit.

Decaris est un immunomodulateur. Il a un effet complexe sur tout le corps, aidant les maladies pulmonaires, le cancer et la schizophrénie. L'une de ses propriétés méconnues est le traitement de l'infertilité féminine.

Règles d'utilisation de Decaris pour stimuler le système immunitaire :

• prendre avant de se coucher - à 21h00-22h00;
• cours pendant 3 jours après 7 jours;
• cours - 3 semaines (dont 9 - nous prenons le remède le soir).

Contre-indications au système de nettoyage

Le système de saint Séraphin affecte tous ceux qui sont fidèles aux enseignements du Seigneur, s'efforcent de se purifier. Mais certaines recommandations ont des contre-indications.

À qui il est nocif de nettoyer selon ce complexe:

• enfants;
• femmes enceintes;
• Aux personnes âgées;
• les personnes à faible immunité;
• ayant des maladies de la glande thyroïde, de l'estomac.

Le régime de traitement est proche de la famine, le processus de conformité entraîne une perte de poids. Selon le mode de vie (travail, activité physique), il entraîne des risques de malaise, de fragilité des articulations, d'irritabilité.

Le régime alimentaire selon le système est hypocalorique - il aide à nettoyer le corps des toxines, mais il nuit aux personnes faibles et physiquement actives souffrant de déshydratation, car suivre les règles de Chichagov provoque des symptômes de déshydratation.

Avec des signes d'intoxication, un malaise grave - consultez un médecin. La thérapie à l'iode à des doses incorrectes entraîne un hyperfonctionnement de la glande thyroïde. Mesurez les avantages du système au ressenti, écoutez votre santé, pas les chiffres.

La méthode la plus efficace pour guérir le corps

Jusqu'à l'âge de cinquante ans, je n'ai probablement pas, comme la plupart des gens, fait attention à ma santé et n'ai pas attaché beaucoup d'importance aux exercices physiques. Et soudain, comme un coup de tonnerre. Quand je me suis réveillé le matin, je ne pouvais pas sortir du lit.

Après un léger refroidissement, j'ai été enchaîné par une sciatique. J'ai passé deux mois à l'hôpital. Le cardiogramme a montré une angine de poitrine, une insuffisance cardiaque, une fibrillation auriculaire et d'autres malformations cardiaques. L'hypertension a commencé à progresser rapidement.

Une échographie a révélé un adénome de la prostate. Il est sorti de l'hôpital et a réfléchi à la façon de vivre. J'avais le désir de comprendre la structure complexe du corps humain. Ayant étudié beaucoup de littérature médicale, j'ai développé ma propre méthode de guérison du corps, que je mets constamment à jour avec de nouvelles connaissances et ma propre expérience. J'ai 86 ans et j'ai un tas de maladies qui non seulement ne permettent pas de progresser, mais qui affaiblissent également leurs effets nocifs. Radiculite complètement guérie, principalement par des exercices thérapeutiques.

Réveil à 7h du matin, je mesure ma tension artérielle tensiomètre automatique Je note mon témoignage dans mon journal. Décidez quelle dose de pilule prendre. Je ne laisse pas la pression dépasser 130/80, car même avec une légère augmentation de la pression, le cœur souffre de surcharge. Il s'use plus vite. Et le fonctionnement normal de tous les organes dépend du travail du cœur. Et avec une pression artérielle très élevée, non seulement le cœur souffre, mais aussi les vaisseaux sanguins.

Depuis plus de deux ans, je n'ai pris aucune pilule pour le traitement de l'hypertension. Grâce à mes nombreuses expériences, j'ai développé une façon de soulager la pression en étirant la colonne vertébrale. De plus, je réduis la pression avec de l'eau de fonte ; après l'avoir fait tourner en cercle dans le sens des aiguilles d'une montre pendant 5 à 7 minutes. Je suppose que l'étirement de la colonne vertébrale a un effet positif sur tous les organes, puisque la compression des fibres nerveuses passant entre les vertèbres du cerveau à tous les organes est réduite. Après avoir étiré la colonne vertébrale, je nettoie le sang et la lymphe.

Pour ce faire, je prends une cuillerée d'huile de tournesol non raffinée dans ma bouche et je la secoue sous ma langue pendant 21 minutes, puis je la recrache et je me rince bien la bouche. Sous la langue se trouvent de gros vaisseaux sanguins et lymphatiques. L'huile absorbe (absorbe) les scories, les toxines, les sels, le mucus et toutes les substances nocives du sang et de la lymphe qui nuisent à notre santé et raccourcissent la vie.

J'ai emprunté cette méthode de nettoyage à la médecine traditionnelle tibétaine en la modifiant légèrement. Pour le nettoyage des intestins, je bois une tasse (350 ml) d'eau de silex avec l'ajout d'une cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme et d'une cuillère à pied de miel. Je bois de l'eau par petites gorgées, en la tenant dans ma bouche. Dans le même temps, le sang est fluidifié et le cœur et le cerveau reçoivent une bonne nutrition (miel, vitamines et oligo-éléments).

Après le sommeil, vous devez activer le travail des soi-disant «cœurs périphériques» (muscles squelettiques), qui conduisent le sang veineux vers le cœur et aspirent le sang artériel du cœur, facilitant ainsi le travail du muscle cardiaque. Pour ce faire, j'effectue de tels exercices physiques pour améliorer la circulation sanguine dans tous les organes et, avant tout, pour fournir au cerveau suffisant l'oxygène, je fais tous les exercices 49 fois. Dans la médecine traditionnelle tibétaine, le chiffre 7 est considéré comme magique : 7×7=49.

Exercices physiques pratiqués allongé sur le dos.

1. Pour les mains. Je plie les doigts, les serre en poing, agite mes pinceaux, les retourne. Appuyé sur mes coudes, je décris avec mes mains des cercles aussi grands que possible dans un sens et dans l'autre. Puis j'agite mes mains vers moi - de moi-même.

2. Pour les jambes. Je bouge mes doigts, déplace mes pieds vers moi - loin de moi, les fais pivoter dans un sens puis dans l'autre sens. Et enfin, je tourne mes pieds à gauche et à droite.

3. Pour activer circulation capillaire, je lève les jambes et les bras verticalement et les fais vibrer pendant deux minutes. Et puis j'étire mes jambes vers l'avant, et j'enroule mes mains, derrière l'arrière de ma tête, les doigts croisés. Je fais vibrer tout mon corps pendant deux minutes aussi.

4. Je masse l'abdomen en mouvements circulaires dans le sens des aiguilles d'une montre (dans le sens du mouvement des aliments) avec les paumes superposées. Cela élimine le prolapsus de l'estomac et des reins, améliore la digestion et le travail de l'estomac, des intestins, de la rate, du pancréas, des reins, car la stagnation en eux est éliminée. 5. Je prends une inspiration avec mon ventre, en le tendant le plus possible. Sans retenir mon souffle, je répète de courtes respirations par la bouche à travers des lèvres étroitement comprimées en comptant 1-2-3-4-5-6-7. Dans cet exercice, les organes internes sont massés.

Exercices assis

1. Je masse la plante des pieds et la nuque avec un rouleau masseur. Dans ces zones, il existe des points biologiquement actifs de tous les organes, de sorte que leur travail est activé.

2. J'appuie fermement les paumes de mes mains sur mes oreilles et, sans les arracher, je tape modérément mes doigts à l'arrière de la tête. J'ai donc guéri le mal de tête qui me hantait depuis mon plus jeune âge. Ensuite, je masse mes oreilles en déplaçant mes paumes de haut en bas, ce qui augmente la circulation sanguine du cerveau.

Exercices debout

Je me lève sur mes orteils, à 1 cm du sol et, serrant les dents, tombe brusquement au sol. Dans le même temps, la stagnation du sang dans les valves coronaires et la formation de caillots sanguins sont éliminées et le développement d'une crise cardiaque est empêché. Ceci conclut l'entraînement du matin.

Aliments

La règle principale de mon alimentation est de ne manger que lorsque j'ai faim et de manger le moins possible. Je mange lentement et bien mastiquer les aliments, modérément chauds. Je ne bois pas de thé après avoir mangé, car les sucs digestifs s'aminciront et la nourriture sera mal digérée. J'essaie de diversifier mon alimentation. Je porte une attention particulière aux produits contenant du potassium et du magnésium, si nécessaires au cœur et au cerveau. Ce sont de la bouillie d'avoine et de sarrasin, des pommes de terre. Le matin, salades de légumes à la crème sure ou à l'huile de tournesol. J'ajoute un œuf à la coque à la salade et parfois du germe de blé, qui ont de précieuses propriétés médicinales. Le matin je bois une cuillerée d'huile d'olive, et le soir aussi une cuillerée de graines de lin. Ne sera jamais constipé l'huile de lin. Ces huiles doivent être non raffinées, car les huiles raffinées n'ont pas de propriétés curatives.

Chaque jour, je fais d'autres façons de guérir

1. Massage de tout le corps et de la tête.

2. Avant le petit déjeuner, la gymnastique de 21 exercices est applicable ; à mes maladies.

3. Exercices de respiration Strelnikova. Alors je me suis débarrassé de mon souffle.

4. Le soir, je prends un bain d'eau chaude magnétique pendant 20 minutes. Cela contribue à l'expansion des uretères, à l'élimination du sable et des petites pierres des reins, au traitement des articulations malades, à la libération de substances nocives du corps avec la sueur et à la peau est débarrassée des dépôts de sueur. Calme le système nerveux s'endormir rapidement et un sommeil réparateur.

5. Je chauffe le foie avec un coussin chauffant pendant 35 minutes. Le grand scientifique A.S. Zalmanov a déclaré: "Qui veut vivre plus longtemps et ne pas tomber malade doit réchauffer son foie."

6. Deux fois par jour, je m'allonge les jambes pendant 14 minutes. Cela contribue à l'écoulement du sang veineux des jambes, empêche la formation de varices et élimine l'œdème de nature cardiaque et rénale.

7. J'essaie d'être à l'extérieur tous les jours sous la forme d'une promenade avec un sac à la main. Je n'utilise pas les transports en commun.

8. Je ne permets pas de soulever des poids lourds, comme c'était le cas auparavant. Avec un corps affaibli, cela conduit à un prolapsus de l'estomac. Puis la valve située entre l'estomac et le duodénum étroitement

ne ferme pas. La bile fortement alcaline pénètre dans l'estomac par duodénum et neutralise les acides qu'il contient; Violé, digestion des aliments. Dans les intestins, les aliments pourrissent et empoisonnent tout le corps.

9. Notre sang s'alcalinise fortement et s'épaissit à cause de la viande et surtout des produits laitiers, ainsi que de l'eau potable. Ils ont une teneur élevée en ions calcium (un élément alcalin). Donc, pour fluidifier le sang, je l'acidifie avec de l'acide ascorbique (vitamine C) pendant les repas, un gramme par jour. Et l'eau de fonte obtenue par congélation et décongélation perd jusqu'à 70 % de calcium. Un gramme de vitamine C ( acide ascorbique) a été prise par l'académicien A.A. Mikulin (concepteur de moteurs d'avions), qui a développé son système de santé lorsqu'il est tombé gravement malade à l'âge de 50 ans. Il mena une vie active jusqu'à l'âge de 96 ans.

10. J'ai constaté que la déshydratation contribue à l'apparition de diverses maladies. Surtout dans ce cas, le cerveau souffre. Par conséquent, je bois au moins 1,5 litre d'eau de fonte par jour, en tenant compte de tous les liquides.

11. Pour améliorer l'air dans la chambre, j'ai une casserole en émail avec de l'eau silex.

12. Lorsque les vêtements frottent contre le corps, des charges électriques positives apparaissent dessus, qui agissent de manière déprimante sur le corps. Pour les retirer de mon corps, je me "mouille" plusieurs fois par jour, c'est-à-dire Je tiens la partie métallique du robinet pendant 2-3 minutes.

13. Bien calme le système nerveux et cache ma solitude, mon minou de 3 ans est intelligent. Elle utilise les toilettes sur un pied d'égalité avec moi et demande parfois à lui donner un siège. Un matin, j'ai regardé comment elle "s'étire en ligne", c'est-à-dire étire la colonne vertébrale. J'ai pensé que c'était l'instinct d'auto-préservation et j'ai commencé à le faire moi-même. J'ai remarqué qu'il abaisse la tension artérielle. Depuis plus de deux ans, je n'ai plus pris de pilules pour la pression, qui atteignait 190/110 mm Hg. colonne vertébrale, mais en étirant uniquement la colonne vertébrale avec une respiration volontaire impulsionnelle simultanée. On sait qu'entre les vertèbres sont fibres nerveuses du cerveau à tous les organes. Ils sont comprimés par les vertèbres en raison de notre position verticale du corps, et même du fait de porter de lourdes charges. Donc, à mon avis, étirer la colonne vertébrale non seulement réduit la pression pendant 12 heures ou plus, mais contribue également à la guérison de tous les organes,

14. Selon la recherche médicale, les champs magnétiques faibles ont un effet positif sur le cerveau. Pour ce faire, j'ai mis un anneau de 7 tours de fil isolé avec des extrémités soudées sur ma tête. Selon la loi de l'induction électromagnétique, un courant électrique apparaît dans cet anneau en raison de l'influence du champ magnétique terrestre sur celui-ci. Ce petit courant crée son propre petit champ magnétique, qui affecte directement le cerveau.

a) la tension artérielle chute à 10 unités.

b) le processus d'endormissement et le sommeil s'améliorent.

c) la mémoire s'améliore un peu

d) le bruit dans les oreilles disparaît.

15. Le matin après m'être réveillé, allongé dans mon lit, étant dans un état de semi-somnolence, écoutant ma respiration et mes battements de cœur, je dis 3 fois : "Chaque jour, avec l'aide de Dieu, ma santé est renforcée, je me sens fort et de bonne humeur"

16. Lorsque je fais des exercices physiques, je me déconnecte de * toutes les pensées et dirige toute mon attention vers effet thérapeutique ces exercices. Ce n'est pas facile, mais c'est un must. On sait que la dépendance d'un effet physiologique positif sur l'humeur de la pensée lors de l'exécution d'exercices physiques est scientifiquement prouvée.

17. J'essaie toujours d'être calme et amical avec les gens.

18. Je trouve la joie de vivre sans fumer ni alcool.

19. Pour l'amélioration générale du corps, je masse les points symétriques sous les genoux "Tzu-san-pi". Pour le trouver, vous devez vous asseoir sur la rotule avec la paume de la même main (le milieu de la rotule au milieu de la paume). En dessous du bout du petit doigt, au niveau de l'extrémité du majeur, il y aura ce point. Ils peuvent être chauffés avec du sel chauffé dans un sac pendant 21 minutes. Je masse également les points « he-gu » entre le pouce et l'index.

20. Je guéris toutes mes maladies avec des teintures et des infusions d'herbes. Il s'avère. Je ne prends pas de pilules. Je l'utilise également pour le traitement des fruits de mer et des produits apicoles.

En mai, j'ai subi un examen médical. Les résultats des tests sont satisfaisants.

Être en bonne santé!