La température corporelle «normale» est considérée comme une température de 36,6 ° C, cependant, en fait, chaque personne a sa propre norme de température individuelle dans la plage moyenne de 35,9 à 37,2 ° C. Cette température personnelle se forme à environ 14 ans pour les filles et 20 ans pour les garçons, et cela dépend de l'âge, de la race, et même... du sexe ! Oui, les hommes sont en moyenne un demi-degré "plus froids" que les femmes. Soit dit en passant, pendant la journée, la température de toute personne en parfaite santé fluctue légèrement d'un demi-degré: le matin, le corps humain est plus froid que le soir.
Quand courir chez le médecin ?
Les écarts de température corporelle par rapport à la norme, à la hausse comme à la baisse, sont souvent une raison de consulter un médecin.
Très basse température - 34,9 à 35,2 °C - parler de:
Comme vous pouvez le voir sur cette liste, l'une des raisons décrites suggère une visite urgente chez le médecin. Même une gueule de bois, si elle est si grave, doit être traitée avec une cure de compte-gouttes qui aidera le corps à se débarrasser plus rapidement des produits de dégradation toxiques de l'alcool. Au fait, les relevés de thermomètre dessous la limite spécifiée est déjà une raison directe pour un appel urgent à une ambulance.
Chute de température modérée – 35,3 à 35,8 °C – peut faire référence à:
En général, une sensation constante de frissons, de paumes et de pieds froids et humides est une raison de consulter un médecin. Il est tout à fait possible qu'il ne rencontre pas de problèmes sérieux avec vous et qu'il vous recommande uniquement «d'améliorer» la nutrition et de rendre la routine quotidienne plus rationnelle, y compris une activité physique modérée et une augmentation de la durée du sommeil. En revanche, il est probable que le frisson désagréable qui vous tourmente soit l'un des premiers symptômes d'une redoutable maladie qu'il faut traiter sans tarder, avant qu'elle n'ait le temps de se compliquer et de passer au stade chronique.
Température normale - de 35,9 à 36,9°C - indique que vous ne souffrez pas de maladies aiguës pour le moment et que vos processus de thermorégulation sont normaux. Cependant, la température normale n'est pas toujours combinée avec l'ordre idéal dans le corps. Dans certains cas, avec des maladies chroniques ou une immunité réduite, les changements de température peuvent ne pas se produire, et il faut s'en souvenir !
Température modérément élevée (subfébrile) - de 37,0 à 37,3°C – c'est la frontière entre la santé et la maladie. Peut faire référence à:
Cependant, une telle température peut aussi avoir des raisons absolument "douloureuses":
- visite de bain ou de sauna, bain chaud
- entraînement sportif intense
- nourriture épicée
Dans le cas où vous n'avez pas fait d'exercice, n'êtes pas allé aux bains publics et n'avez pas dîné dans un restaurant mexicain, et que la température est encore un peu élevée - vous devriez aller chez le médecin, et il est très important de faites-le sans prendre d'antipyrétiques et d'anti-inflammatoires - d'une part, à cette température, ils ne sont pas nécessaires, et d'autre part, les médicaments peuvent brouiller l'image de la maladie et empêcher le médecin de poser un diagnostic correct.
Chaleur – 37.4-40.2°C – indique un processus inflammatoire aigu et la nécessité de soins médicaux. La question de savoir s'il faut prendre des antipyrétiques dans ce cas est décidée individuellement. Il est largement admis que des températures allant jusqu'à 38 ° C ne peuvent pas être «renversées» - et dans la plupart des cas, cette opinion est vraie: les protéines du système immunitaire commencent à fonctionner pleinement à des températures supérieures à 37,5 ° C, et la moyenne personne sans maladies chroniques graves est capable de nuire davantage à la santé pour supporter des températures allant jusqu'à 38,5 ° C. Cependant, les personnes souffrant de certaines maladies neurologiques et mentales doivent faire attention : elles peuvent provoquer une température élevée.
Des températures supérieures à 40,3 °C mettent la vie en danger et nécessitent des soins médicaux d'urgence.
Plusieurs faits intéressants sur la température:
- Il existe des aliments qui réduisent la température corporelle de près d'un degré. Ce sont des variétés vertes de groseilles à maquereau, de prunes jaunes et de sucre de canne.
- En 1995, les scientifiques ont officiellement enregistré la température corporelle "normale" la plus basse - chez un Canadien de 19 ans en parfaite santé et se sentant parfaitement, elle était de 34,4 ° C.
- Connus pour leurs découvertes thérapeutiques extraordinaires, les médecins coréens ont mis au point un moyen de traiter la saison automne-printemps dont souffrent de nombreuses personnes. Ils ont suggéré d'abaisser la température du haut du corps tout en augmentant la température de la moitié inférieure. En fait, il s'agit d'une formule de santé bien connue "Gardez vos pieds au chaud et votre tête froide", mais les médecins coréens disent qu'elle est également applicable pour améliorer une humeur qui s'efforce obstinément de zéro.
Nous mesurons correctement !
Cependant, au lieu de paniquer à propos d'une température corporelle anormale, vous devriez d'abord vous demander si vous la mesurez correctement. Un thermomètre à mercure sous le bras, familier à tous depuis l'enfance, ne donne pas les résultats les plus précis.
Tout d'abord, il est toujours préférable d'acheter un thermomètre électronique moderne, qui vous permet de mesurer la température avec une précision au centième de degré.
Deuxièmement, le lieu de mesure est important pour la précision du résultat. L'aisselle est pratique, mais en raison du grand nombre de glandes sudoripares, elle est inexacte. La cavité buccale est également pratique (n'oubliez pas de désinfecter le thermomètre), mais vous devez vous rappeler que la température y est d'environ un demi-degré supérieure à la température sous l'aisselle, en plus, si vous avez mangé ou bu quelque chose de chaud, fumé ou avez consommé de l'alcool, les lectures peuvent être faussement élevées.
La mesure de la température dans le rectum donne l'un des résultats les plus précis, il faut seulement tenir compte du fait que la température y est supérieure d'environ un degré à la température sous le bras, de plus, les lectures du thermomètre peuvent être fausses après un entraînement sportif ou prendre un bain.
Et, le « champion » en termes de précision du résultat est le conduit auditif externe. Il suffit de se rappeler que la mesure de la température nécessite un thermomètre spécial et une observation précise des nuances de la procédure, dont la violation peut conduire à des résultats erronés.
La température normale du corps humain est conçue pour fournir un fond optimal pour l'apparition de nombreux processus. Il devient un véritable indicateur du fonctionnement des différents systèmes internes de maintien de la vie. De plus, c'est un régulateur de l'interaction entre l'environnement interne et externe du corps.
La température normale du corps humain chez un adulte se situe entre 36,4 et 37,4 degrés Celsius. En moyenne, cela signifie familier et traditionnel 36,6.
De petites fluctuations dans un sens ou dans un autre ne sont pas considérées comme pathologiques. Ils ne peuvent être alarmants que s'ils s'approchent des bornes.
Le plus souvent, ces changements passent assez rapidement en peu de temps, car ils sont causés par des raisons fonctionnelles. Lorsqu'ils sont remesurés, ils se rapprochent généralement de la norme.
Lorsque les chiffres sur le thermomètre indiquent qu'un patient adulte a une température de 35,5 et moins, une telle condition inhabituelle est définie comme une hypothermie.
Ce n'est pas du tout une situation anodine. Les fonctions des principaux organes et systèmes du patient sont perturbées, le métabolisme change de manière significative et l'activité du cerveau en souffre.
Ces changements sont particulièrement visibles sur les systèmes cardiovasculaire et nerveux.
Par conséquent, vous devez connaître exactement les symptômes de cette affection afin de pouvoir les déterminer avec précision avant même de mesurer la température afin d'aider la personne à temps. Ceci est particulièrement important lorsqu'il s'agit de malades chroniques, d'alcooliques ou de toxicomanes.
L'hypothermie se manifeste généralement :
- frissons sévères;
- sensation de gel;
- faiblesse générale;
- pâleur;
- fatigue;
- se sentir pas bien;
- somnolence sévère;
- diminution de la pression artérielle;
- bradycardie;
- un brusque changement d'humeur;
- vertiges;
- confusion de la conscience.
Ces symptômes s'expliquent par un ralentissement important du flux sanguin dans le corps, une forte vasodilatation et une modification du déroulement des processus dans le cerveau. Chez l'homme, l'intensité du métabolisme diminue, le niveau de production et de libération d'hormones chute fortement et la charge globale sur le système cardiovasculaire augmente.
Souvent, les symptômes secondaires d'une forte diminution de la température corporelle à 35,3 - 35,5 chez un adulte sont des troubles tactiles dus à une défaillance de l'activité réflexe, un affaiblissement de l'activité intellectuelle et des troubles vestibulaires.
En raison de l'ischémie cérébrale, il peut être difficile d'entendre et de voir, il devient difficile pour une personne de parler et même de maintenir le corps en position horizontale.
En raison de multiples échecs dans le travail du système nerveux central et périphérique, des illusions ou des hallucinations peuvent même survenir.
Causes de l'hypothermie
Une diminution significative de la température peut se produire en raison de l'action de divers facteurs. Il peut s'agir de causes aléatoires qui n'affectent une personne que pendant une courte période.
Ceux-ci incluent la tension nerveuse, la prise de certains médicaments, l'hypothermie, l'insomnie, une forte sensation de faim, un régime prolongé, une perte de force, une intoxication alcoolique.
Dans de tels cas, la température, en règle générale, se normalise après la cessation du facteur défavorable. Parfois, une correction de l'état du patient est nécessaire pour que la situation se stabilise dans les plus brefs délais. Habituellement, cela ne nécessite pas d'assistance médicale, car la personne elle-même est capable de le changer pour le mieux.
Pour de nombreuses personnes, une température de 35,7 à 35,9 est la norme.
N'ayez pas peur, à une température de 35,7 à 35,8 degrés. Il suffit de s'habiller chaudement, de se couvrir d'une couverture et de boire une tasse de thé chaud. Après cela, vous devez bien dormir et prendre un déjeuner copieux. Habituellement, après de telles mesures, l'hypothermie disparaît. Si même après cela, rien ne peut être amélioré, vous devez contacter un spécialiste.
Cela devrait être fait, car une température basse (35,3-35,5) chez les adultes est souvent un symptôme de maladies telles que:
- Dystonie végétative-vasculaire ;
- insuffisance veineuse;
- dysfonctionnement de la glande thyroïde;
- toxicomanie (surdose);
- Diabète;
- coma;
- maladies des glandes surrénales;
- déséquilibre hormonal;
- Déficience en fer;
- ulcère gastrique ou duodénal;
- insuffisance rénale;
- perturbations de l'activité du cortex cérébral;
- la dépression;
- anorexie;
- maladies de la colonne vertébrale;
- maladies hématologiques.
Dans ces cas, une température corporelle basse peut être causée par les effets nocifs des drogues ou de l'alcool, la perte de force, la malnutrition.
La carence hormonale provoque un ralentissement significatif au cours des processus dans le corps, une baisse du niveau d'activité endocrinienne, ainsi que l'absorption des nutriments.
La pathologie cardiovasculaire provoque des symptômes tels que faiblesse, diminution de l'activité globale, ischémie des membres. Tout cela provoque une baisse de température à 35,2 degrés et moins.
L'organisme tente d'équilibrer la situation et donc des crises d'irritabilité, d'agressivité ou au contraire d'inhibition sévère sont souvent possibles.
La thermométrie est réalisée à l'aide de thermomètres :
- Mercure(traditionnel, généralement placé sous l'aisselle pendant cinq minutes);
- Électronique(il donne lui-même un signal lorsque la température corporelle est réglée. En cas de doute, il est recommandé de le maintenir pendant environ une minute pour clarifier les résultats. Dans les cas où ils sont clairement augmentés ou diminués, la mesure continue).
Il est très important d'avoir la bonne température. Le plus souvent, le thermomètre est placé sous l'aisselle. Cette méthode est généralement considérée comme insuffisamment précise, mais elle est pratique et ne gêne pas le patient.
L'erreur de mesure de la température est de quelques dixièmes de degré plus souvent sur le petit côté, de sorte que le résultat de 35,8 à 36,2 chez un adulte peut être considéré comme normal.
Dans les pays occidentaux, le thermomètre est placé dans la bouche. C'est le moyen le plus fiable d'obtenir des données, mais aussi dangereux, car avec des frissons sévères ou dans un état inconscient, une personne peut mordre ou laisser tomber un thermomètre. De plus, il est totalement inadapté pour prendre la température des nourrissons ou des personnes au psychisme affaibli.
Parfois, la thermométrie est réalisée en plaçant un appareil spécial dans le rectum. Cela se fait le plus souvent chez les jeunes enfants ou chez les patients adultes qui sont dans le coma.
Cependant, il convient de garder à l'esprit que la température interne du corps est légèrement supérieure à la température externe, une modification doit donc être apportée ici. Cette méthode n'est donc pas tout à fait adaptée en cas d'hypothermie.
Méthodes pour faire face à l'hypothermie
La température corporelle ne doit pas rester trop basse pendant longtemps. Dans ce cas, vous devez immédiatement consulter un médecin. Il effectuera les procédures de diagnostic nécessaires.
Il est nécessaire de faire un test sanguin clinique et biochimique, un test d'urine général, de vérifier le niveau de glucose dans le plasma, de déterminer les niveaux d'hormones thyroïdiennes et d'identifier la présence de certaines substances toxiques.
De plus, il est nécessaire de mesurer la pression artérielle, faire Echo-Kg, EGC, électroencéphalogramme, échographie, etc.
Si aucune maladie grave n'a été identifiée, vous devez mesurer la température plusieurs fois par jour.
Si une baisse persistante de la température à 35 degrés ou moins est détectée, vous devez :
- Effectuer un cours de prise de vitamines E;
- prendre des immunostimulants;
- faire un massage intensif du corps, ainsi que des mains et des pieds;
- préparer du lait chaud avec du miel;
- boire du thé avec de la confiture de framboises;
- prendre une douche ou un bain de contraste;
- réchauffer la pièce;
- s 'habiller chaudement;
- boire du café chaud;
- infuser une infusion de rose sauvage;
- arrêter de prendre des médicaments non prescrits par un médecin;
- allouer au moins huit heures de sommeil;
- boire des préparations sédatives à base de plantes;
- faire une promenade d'un pas intensif;
- manger une barre de chocolat.
Ces mesures complètes permettront d'activer de manière significative le métabolisme, d'élargir considérablement les vaisseaux sanguins et de stimuler l'apport sanguin général.
Ils vous permettront de vous purifier des toxines, de vous détendre, de réchauffer le corps et de rendre le flux lymphatique plus intense. Le miel et le chocolat noir permettront à une personne de bien transpirer, ajustant ainsi l'échange de chaleur entre l'environnement interne du corps et l'environnement externe.
Après cela, vous devez reprendre les mesures. Si tout est revenu à la normale, vous devez observer le patient pendant plusieurs jours. Si la température dans la plage de 35,2 à 35,5 reprend, vous devez contacter un spécialiste.
En général, la lutte contre l'hypothermie doit être une lutte contre la cause qui l'a provoquée.
S'il s'agit d'une affection grave, un traitement ou un appel d'urgence aux urgences vous aidera. Si cela est causé par des facteurs externes, les remèdes maison aideront tout à fait à rétablir les valeurs normales de la température corporelle.
Matériaux associés :
À basse température corporelle et pour lutter contre ses fluctuations, il est nécessaire de suivre un certain nombre de recommandations de spécialistes. Il est conseillé d'effectuer des exercices quotidiens le matin, de durcir, d'augmenter l'immunité. La nutrition doit être équilibrée et les liquides doivent être bu au moins deux litres par jour.
Vous devriez vous reposer plus souvent, éviter le stress et, en cas de dépression nerveuse, les éliminer à l'aide de la méditation, du yoga ou simplement d'un bon repos.
Il est très important de maintenir une température corporelle normale et constante. Ne vous habillez pas trop chaudement ou légèrement. Vous devez dormir dans une chambre ventilée, mais pas surchauffée ni froide.
Selon de nombreux médecins, une température de 35,1 à 35,2 chez un adulte est souvent le résultat du stress.
Assurez-vous de répartir soigneusement votre routine quotidienne en fonction des heures. Se coucher, se lever et manger sont nécessaires à la même heure constante. Vous devez dormir suffisamment, vous reposer et être sûr de faire ce que vous aimez.
Vous devez complètement renoncer à l'alcool et au tabac. Toute préparation pharmacologique ne doit être prise qu'après la nomination du médecin traitant. De plus, il est nécessaire d'utiliser toutes les mesures pour renforcer le système immunitaire.
Il faut cependant garder à l'esprit que certaines personnes souffrent d'hypothermie congénitale. En même temps, ils ne ressentent aucune gêne, rien ne leur fait mal et le corps fonctionne pleinement.
Cependant, ils doivent également subir un examen médical pour exclure la possibilité de diverses maladies.
Quand faut-il des soins médicaux urgents ?
Vous devez appeler un médecin si la baisse de température a entraîné un évanouissement, elle ne s'arrête pas de baisser même après les mesures prises, et aussi si le patient est un vieil homme ou un bébé.
Une aide spécialisée est nécessaire lorsqu'une personne a mangé ou bu quelque chose auparavant, car une intoxication, une intoxication alimentaire ou une exacerbation d'une maladie chronique sont possibles. Dans ces cas, cette condition peut entraîner sa mort.
Une température de 35 degrés est tout aussi dangereuse qu'élevée. Cela peut indiquer diverses maladies ou troubles dans votre corps. C'est pourquoi il est important de savoir ce qui le fait tomber et comment le remonter.
Raisons de l'apparition d'une température de 35 degrés
Il vaut la peine de dire que pour certaines personnes, une température de 36,6 n'est pas tout à fait typique. Il peut être compris entre 35 et 37 degrés et la personne se sent assez à l'aise. Mais que se passe-t-il si une telle baisse du thermomètre n'est pas typique pour vous ? Qu'est-ce qui a causé la température de 35 degrés? Et à quel point est-ce dangereux pour une personne?
Il vaut la peine de comprendre pourquoi la température corporelle peut chuter à 35 degrés. Les problèmes suivants avec le corps peuvent affecter cela:
- diminution de l'immunité;
- la réaction du corps à une maladie récente;
- niveau réduit ;
- syndrome asthénique;
- intoxication du corps;
- hémorragie interne;
- hypotension artérielle chronique;
- problèmes et maladies du système endocrinien;
- maladie surrénalienne;
- dystonie neurocirculatoire de type hypotenseur;
- fatigue et surmenage;
- privation de sommeil chronique;
- grossesse;
- prendre certains médicaments;
- manque de certaines vitamines et minéraux.
Si, pendant cette période, vous ressentez un malaise général et que vous vous sentez mal à l'aise avec une telle température, vous devez contacter un spécialiste qui pourra identifier la cause de cette affection et vous recommander des méthodes de traitement.
Que faire à une température de 35 degrés ?
Commençons par le fait que si votre problème n'est pas lié à des troubles hormonaux ou à des maladies graves, vous pouvez gérer vous-même une température corporelle similaire à la maison. Par exemple:
Probablement, chacun de nous sait que la température normale du corps humain est de 36,6 degrés. S'il augmente, cela indique un état pathologique du corps ou le développement d'une maladie dans celui-ci. Mais ça arrive quand ça tombe soudainement. Que faire dans ce cas et quelles pourraient en être les raisons ?
Lorsqu'il y a lieu de s'inquiéter
Vous devez d'abord déterminer quelle température est vraiment basse. En effet, par exemple, une lecture de thermomètre allant de 35,8 à 37 degrés est la norme et n'indique aucun problème de santé. S'il est tombé en dessous de la première limite spécifiée, il y a lieu de s'inquiéter pour la santé.
Causes de la basse température du corps humain
Les raisons peuvent être différentes :
Et, en plus, les surtensions, les pertes de sang importantes, l'épuisement, le manque de vitamine C, le mal des rayons et de nombreuses autres raisons peuvent également entraîner une diminution.
Les symptômes
Si la basse température est causée par une maladie particulière, le patient ressentira exactement ses symptômes. Selon eux, le médecin pourra faire un diagnostic préliminaire.
Avec une forte diminution, une personne ressent les symptômes suivants:
- faiblesse générale du corps et malaise;
- somnolence et fatigue constante;
- irritabilité;
- problèmes avec les processus de pensée - en particulier, leur inhibition.
Une cause assez fréquente est l'hypothermie. Dans ce cas, il y aura un frisson dans le corps, et peut-être même un léger engourdissement des membres. Pour s'en débarrasser, il suffit de s'habiller chaudement et de boire du thé chaud.
Froid : frissons, transpiration
Dans la plupart des cas, un rhume indique que le système immunitaire est affaibli, que le corps est épuisé et qu'il n'a pas la force de combattre l'infection. Il est très important de ne pas commencer le traitement de manière traditionnelle, mais de consulter d'abord un médecin expérimenté qui vous conseillera sur la façon d'aider le corps. Par exemple, en plus de prendre des médicaments et d'assister aux procédures médicales nécessaires, il est également important de prendre des complexes de vitamines.
Pendant la grossesse
Il peut y avoir plusieurs raisons à la rétrogradation. Par exemple, ce problème peut indiquer le développement d'une maladie endocrinologique. Dans ce cas, la future mère a besoin d'une consultation urgente avec un médecin et, si nécessaire, d'un traitement approprié.
Si, en plus d'une diminution, des symptômes de rhume sont également observés, il s'agit très probablement d'un système immunitaire affaibli. Vous devez travailler sur le renforcement du système immunitaire et faire face aux signes d'un rhume à l'aide de remèdes populaires.
Dans certains cas, les femmes enceintes remarquent que le phénomène est dû à la malnutrition. Parfois, ce n'est pas un jeûne conscient, mais une réticence à manger de la nourriture due à une toxicose, des changements dans la perception des odeurs et aussi un manque total d'appétit. Il est important d'ajuster votre alimentation.
L'essentiel est de réagir à de tels changements dans le temps et de consulter un médecin. Sinon, vous pouvez manquer le début du développement d'une maladie grave.
L'enfant a
En ce qui concerne les plus petits patients, la plupart des raisons de la diminution de la température sont similaires à celles des adultes, mais le plus souvent, cela se produit avec un rhume, en particulier chez les miettes de moins de trois ans. Vous ne devriez pas avoir peur de cela. Si le médecin dit qu'il n'y a pas de raisons sérieuses, l'enfant peut être traité de manière traditionnelle. Des instructions plus détaillées peuvent être données par le médecin traitant.
L'état des miettes par frottement ne peut qu'empirer. Il vaut mieux se limiter à une boisson chaude, un coussin chauffant et une couverture.
Que faire pour normaliser
Si la température tombe en dessous de 29,5 degrés, cela entraînera un évanouissement, et en dessous de 27 - provoquera un coma avec une activité cardiaque et une respiration altérées. Cela peut être fatal pour le patient. Par conséquent, lorsque les symptômes décrits ci-dessus apparaissent, il est très important de demander immédiatement l'aide d'un centre médical. Seul un spécialiste compétent sera en mesure de déterminer la cause exacte de la maladie, d'identifier d'éventuelles maladies cachées et d'élaborer le bon plan de traitement compétent.
Il est très important de traiter toutes les maladies détectées strictement sous la supervision d'un médecin. Il pourra remarquer la détérioration dans le temps, ainsi que corriger le traitement prescrit s'il s'avère inefficace.
Si aucune cause n'est trouvée, le médecin suggérera très probablement d'utiliser des méthodes non médicamenteuses pour éliminer le problème. Il s'agit principalement de la normalisation de l'horaire de travail et de repos, de la routine quotidienne, ainsi que de certains actes de kinésithérapie et de balnéothérapie.
Il est très important de faire de l'exercice régulièrement et par tous les moyens d'essayer de renforcer votre système immunitaire. Le menu doit contenir des légumes frais, des fruits, des baies et d'autres aliments et plats sains.
Lorsque la température corporelle baisse à cause du stress, il est préférable de ne pas utiliser de sédatifs prêts à l'emploi, mais d'essayer de normaliser votre système nerveux avec des remèdes naturels, comme la valériane ou la teinture d'éleuthérocoque.
Il est important de se rappeler que pour certaines personnes, la basse température est une caractéristique individuelle du corps. Si en même temps une personne se sent active et en bonne santé, il ne faut rien faire.
Pour avoir de la vivacité et augmenter le tonus, vous pouvez prendre des vitamines supplémentaires, faire des exercices le matin et prendre une douche fraîche.
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Basse température corporelle - pourquoi la température chute-t-elle à 35,5 ° C?
Chaque personne a une température corporelle élevée. Dans une telle situation, il est clair qu'une sorte de perturbation se produit dans le corps, le plus souvent une réaction inflammatoire. Cependant, l'état de basse température ne cause pas de petites inquiétudes.
La plupart des gens ne savent pas pourquoi la température peut chuter à 36-35,5 °C et moins. Mais c'est la clarté avec la cause de la température corporelle basse qui détermine ce qui doit être fait pour la normaliser.
Que signifie une température corporelle basse ?
Normalement, une personne peut avoir une température qui diffère de l'indicateur généralement accepté de 36,6 ºC de quelques dixièmes de degré dans le sens à la fois d'une augmentation (jusqu'à 37,0 ºC) et d'une diminution (jusqu'à 35,5 ºC). La limite inférieure de la température normale de 35,5 ºC est fixée :
- Le matin et au réveil ;
- À une humidité de l'air élevée;
- Après un travail physique long et épuisant;
- Avec une hypothermie élémentaire du corps - même se baigner dans une eau dont la température est inférieure à 24 ° C, en termes de perte de chaleur, est comparable à rester dans le froid -4 ° C sans vêtements (l'hypothermie critique et les engelures dans de telles conditions sont garanties par vent fort et Neige humide);
- Dans la période postopératoire;
- Après avoir pris de fortes doses d'alcool;
- Avec un manque chronique de sommeil;
- Pendant la période de récupération après le SRAS ;
- À une certaine période du cycle menstruel chez la femme (les premiers jours après la menstruation);
- Tout en suivant un régime strict ou un régime de jeûne.
Tous ces facteurs n'entraînent qu'une diminution temporaire de la température corporelle (de plusieurs heures à 1-2 jours). La faiblesse, la froideur des mains et des pieds, la somnolence associée à une température corporelle basse indiquent dans de tels cas un ralentissement réflexe des processus métaboliques.
Dans ce cas, la température diminue non seulement à la surface de la peau, mais également dans les organes vitaux - principalement dans le cerveau et le foie. Plus la température est basse, plus les signes de faiblesse sont prononcés. Dans le même temps, il y a une diminution notable de l'activité cérébrale: incapacité à se concentrer, troubles de la mémoire, apathie.
À une température approchant les 29,5 °C, une personne perd connaissance. Un coma survient à 27 °C, et refroidir le corps à 25 °C signifie la mort.
Température corporelle inférieure à 36 °C chez les enfants - est-ce une maladie ?
Les chiffres bas sur le thermomètre peuvent être dus à une mesure de température incorrecte chez un enfant. La tête du thermomètre doit être exactement dans l'aisselle et la mesure de la température prend au moins 3 minutes. Les petits enfants sont mieux assis sur leurs genoux et tiennent le bras du bébé près du corps.
Une forte chute de température chez les enfants est souvent enregistrée lorsqu'ils tentent de faire baisser la température élevée avec des doses d'antipyrétiques inappropriées à l'âge.
Le système de thermorégulation chez un enfant n'est pas suffisamment stable, par conséquent, les enfants ont souvent des élévations de température à des chiffres critiques de 39-40 ° C et ses mêmes fortes chutes à 36-35,5 ° C.
Il est très important de suivre les doses indiquées dans les instructions et le schéma de prise des antipyrétiques, de refuser de prendre plusieurs médicaments en même temps sans l'autorisation d'un médecin.
Une hypothermie, mais déjà plus longue, est observée chez les enfants pendant la période de croissance intensive. Des baisses de température périodiques sont souvent enregistrées chez les adolescents. Une telle réaction est associée à la variabilité du système autonome et à une émotivité excessive, mais ne constitue pas une menace pour l'organisme en croissance.
Une attention particulière doit être portée aux bébés en période néonatale (jusqu'à 1 an). Ainsi, une température corporelle inférieure à 36 °C est observée dans les cas suivants :
- À la naissance avant la date prévue (bébé prématuré) - pendant un certain temps après la naissance, le bébé a des indicateurs légèrement inférieurs à 36,6 ° C;
- Avec une légère diminution de la température ambiante, insignifiante pour les adultes, les mécanismes de thermorégulation qui ne se sont pas complètement formés peuvent provoquer une réaction d'hypothermie chez les enfants;
Causes de la température corporelle basse (35,5 et moins)
Une température corporelle basse constante indique le plus souvent un dysfonctionnement du corps. Cela se traduit par :
- Sensation constante de frissons;
- Peau sèche;
- Constipation et prise de poids déraisonnable ;
- Apathie, mauvaise mémoire;
- Somnolence constante.
Les causes d'une température corporelle basse de 35,5 °C chez l'adulte sont très diverses. Il peut s'agir soit d'un effet externe (prise à fortes doses d'antalgiques antipyrétiques, sédatifs, narcotiques), soit d'une pathologie organique :
- Anorexie - processus irréversibles provoqués par une famine prolongée et des mono-régimes;
- Troubles endocriniens - giothyroïdie, diabète sucré ;
- Insuffisance hépatique - la consommation des réserves de glycogène dans le foie entraîne un manque de ressources énergétiques et une hypothermie ;
- Anémie - une quantité insuffisante d'oxygène transporté par les globules rouges entraîne un ralentissement de l'oxydation des nutriments et une diminution de la libération d'énergie;
- Bronchite chronique - la raison de la basse température corporelle de 35,5 ° C dans cette maladie réside dans l'affaiblissement de l'immunité et le manque d'oxygène des tissus en raison d'une inflammation à long terme;
- Pathologie de la moelle épinière, entraînant une paralysie et une atrophie de groupes musculaires individuels - la conversion des nutriments en énergie ralentit, provoquant une hypothermie générale;
- Tumeurs de l'hypothalamus - c'est là que se trouve le centre de thermorégulation et sa lésion oncologique est une cause fréquente de température corporelle basse au niveau de 34,5 ° C;
- Maladies de la peau avec une zone touchée étendue - avec le psoriasis et les brûlures, les vaisseaux cutanés se dilatent et le transfert de chaleur augmente.
Diminution de la température corporelle chez un enfant
Une température corporelle de 35,5 °C chez un enfant dans 80 % des cas indique une malnutrition. C'est le déséquilibre du système d'apport en nutriments provenant des dépenses alimentaires et énergétiques qui conduit souvent à l'hypothermie pendant l'enfance.
Souvent, une diminution de la température est enregistrée chez les enfants hyperactifs après des jeux et des sports physiquement exigeants.
Il est possible que la température soit inférieure à la normale chez les enfants malades: leur corps, dans le contexte de la santé, essaie d'économiser des réserves d'énergie, ralentissant par réflexe le métabolisme et les fonctions de tous les organes.
Cependant, le développement de la pathologie surrénalienne et de l'oncologie ne doit pas être exclu. La détection précoce d'une maladie grave augmente considérablement les chances de rétablissement complet de l'enfant.
Si une diminution de la température est détectée pour la première fois et est associée à une hypothermie élémentaire ou à une surdose d'antipyrétiques, l'état est normalisé par les mesures suivantes visant à réchauffer le corps :
- Buvez du thé fort chaud avec du miel et une tranche de citron;
- Faites un bain de pieds chaud (si une personne a un rhume afin d'éviter d'aggraver son état), en cas d'hypothermie, vous pouvez prendre un bain général;
- Allez vous coucher et enveloppez-vous dans une couverture chaude, vous pouvez mettre un coussin chauffant.
Si vous perdez des forces à cause d'un rhume sévère, d'un manque de sommeil, de stress ou d'épuisement physique, les médecins recommandent de faire d'abord attention à la nutrition. La saturation du menu avec des aliments à forte intensité énergétique (viande, poisson, produits laitiers, etc.) normalise dans la plupart des cas la température en quelques jours.
- Un cours de vitamines et de microéléments (le calcium est particulièrement important), qui améliorent la nutrition cellulaire;
- Massage - améliore la circulation périphérique, soulage efficacement le stress;
- Préparations sédatives à base de plantes (valériane, agripaume) - les prendre régulièrement pendant 2 semaines réduit considérablement le stress émotionnel, calme le système nerveux et normalise les impulsions vers le centre de thermorégulation;
- Durcissement - une douche de contraste "redémarre" le corps dans son ensemble et contribue à une thermorégulation normale.
L'efficacité des mesures prises à basse température est attestée par la sensation de poussée de force, la disparition de la somnolence et de "l'illumination" dans la tête (amélioration de la mémoire, élimination des maux de tête, retour de la capacité de concentration).
Quand consulter un médecin avec une température basse?
S'il s'avère que la température corporelle est descendue en dessous de la normale, la mesure doit être répétée avec un thermomètre pour éliminer les erreurs. Avec l'hypothermie et la cause exacte d'une telle condition, une visite chez un médecin n'est pas du tout nécessaire.
Les activités ci-dessus aideront à restaurer rapidement les chiffres normaux sur le thermomètre. Chez les adultes, une légère diminution de la température peut être tentée d'éliminer à la maison pendant 1 à 2 semaines.
Une visite chez le médecin est obligatoire dans les cas suivants :
- Température corporelle inférieure à 35 °C ;
- L'hypotrémie est causée par la prise de médicaments;
- La température ne revient pas à la normale en 2 semaines lorsque toutes les recommandations sont suivies (correction nutritionnelle, prise de sédatifs, etc.) ;
- Hypothermie prolongée chez les enfants.
La température corporelle est un indicateur strictement individuel. Bien que très rares, des cas exceptionnels sont encore enregistrés lorsqu'une personne a une température constante de 35 ° C ou même moins, tout en se sentant normale.
Cependant, aller chez le médecin vise avant tout à exclure les maladies graves associées à la pathologie endocrinienne et à la conduction altérée de l'influx nerveux vers le cerveau, y compris les processus tumoraux dans l'hypothalamus.