Katras sievietes ķermenī reproduktīvais vecums nepārtraukti notiek vairākas izmaiņas, sagatavojot to grūtniecības iestāšanās brīdim. Šis process aizņem apmēram vienu mēness mēnesis un to sauc par menstruālo (mēneša) ciklu. Ja koncepcija nenotiek, notiek menstruācijas, ko pavada smērēšanās no maksts.
Menstruācijas ir viena no svarīgi rādītāji sieviešu veselība, ne velti tos arī sauc kritiskās dienas. Šajā periodā sievietes kļūst īpaši aizkaitināmas, nervozas, bieži mainās garastāvoklis, ir tendence uz depresiju. Tās ir gluži normālas organisma izpausmes, kuras var viegli pārvarēt ar nomierinošo līdzekļu palīdzību. ārstniecības augu novārījumi, iet tālāk svaigs gaiss, sports un pozitīvas emocijas.
Pavisam cita situācija ir, ja ciklā ir pārkāpumi vai izmaiņas. Šādos gadījumos jums jāmeklē ārsta padoms. Lai sievietes varētu saprast, vai viss ir kārtībā, mēs atbildēsim uz pieciem biežāk uzdotajiem jautājumiem par kritiskajām dienām no sērijas vai tas ir iespējams, kāpēc ne kritiskās dienas…
Vai jūs varat iestāties grūtniecība menstruāciju laikā?
Daudziem šis jautājums šķiet dīvains, taču ārsti neizslēdz grūtniecības iespējamību šajā periodā. Fakts ir tāds, ka spermatozoīdi spēj dzīvot sievietes ķermenī līdz 7 dienām no dzimumakta brīža un saglabāt spēju ieņemt bērnu. Pirmās menstruāciju dienas ir salīdzinoši drošas, jo sakarā ar bagātīgi izdalījumi tiek radīta ārkārtīgi nelabvēlīga vide spermatozoīdiem. Bet nākamajās dienās grūtniecības iestāšanās ir pilnīgi iespējama.
Ieslēdziet to Īpaša uzmanība vērts tām sievietēm, kurām ir ikmēneša cikls neatšķiras pēc regularitātes un var mainīties dažu dienu laikā. Bieži vien sieviete uzskata, ka viņai iestājās grūtniecība menstruāciju laikā, lai gan tas notika pašā pēdējās dienas pirms viņi ierodas. Tāpēc sievietēm kritiskajās dienās joprojām nav vērts atteikties no kontracepcijas līdzekļiem.
Menstruācijas kavējas: vai tas nozīmē, ka iestājusies grūtniecība?
Visbiežāk menstruāciju kavēšanās patiešām ir saistīta ar to, ka ir iestājusies koncepcija un iestājusies grūtniecība. Lai noteiktu grūtniecību, varat izmantot eksprestestu, ko pārdod jebkurā aptiekā. Ja testa rezultāts ir negatīvs, bet menstruāciju nav, jādomā par savu dzīvesveidu, nereti iemesli slēpjas tajā. Menstruāciju kavēšanos var izraisīt dažādi nelabvēlīgi faktori.
Starp tiem ir ilgstoši saspringti apstākļi, kas diemžēl nebūt nav nekas neparasts mūsdienu dzīve, krasas klimata izmaiņas, pārceļoties uz citu vietu, ātrs svara zudums ko izraisa diētas vai vienkārši nepietiekams uzturs, pārāk daudz vingrinājumu. Ja tā, tad pēc noņemšanas kaitīgo ietekmi mēneša cikls ir atgriezies normālā stāvoklī.
Ja kavēšanās pārsniedz piecas dienas, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu, lai veiktu izmeklēšanu, jo tas var būt saistīts ar vairākām nopietnām slimībām ginekoloģiskās slimības un patoloģiski apstākļi. Iemesls var būt ārpusdzemdes grūtniecība, iekšējo dzimumorgānu iekaisums, hormonālie traucējumi, dzemdes un piedēkļu neoplazmas.
Kādus higiēnas līdzekļus izvēlēties?
Mūsdienās ir ļoti daudz dažādu higiēnas preces sievietēm. Ražotāji, kas sacenšas savā starpā, reklamē savu preci tā, ka ir viegli apjukt. Tātad, ko tomēr izvēlēties? Ginekologi iesaka lietot higiēniskās paketes, kas atšķiras pēc formas, materiāla un uzsūkšanās spējas. Tāpēc katrai sievietei ir iespēja izvēlēties sev piemērotākos paliktņus.
Pērkot higiēnas preces, galvenā uzmanība jāpievērš materiālam, no kura tie ir izgatavoti. Svarīgi, lai tie būtu 100% dabīgi materiāli, neizmantojot smaržvielas. Menstruāciju laikā dzemdes kakls ir nedaudz atvērts, tajā var viegli iekļūt jebkura infekcija. Tāpēc neatkarīgi no tā, kādu paliktni jūs izvēlaties, jums jāievēro higiēnas pamatnoteikumi.
Spilventiņi jāmaina ik pēc 3-4 stundām, neatkarīgi no to pildījuma pakāpes, noteikti tualetē ārējos dzimumorgānus. Kas attiecas uz tamponiem, nelietojiet tos visu laiku. Menstruālās asinis ir ļoti labvēlīga vide dažādu baktēriju dzīvībai svarīgai darbībai. Tampons, atrodoties tieši ķermenī, var izraisīt to iekļūšanu ķermenī. Turklāt tamponi var mehāniski traumēt dzimumorgānus.
Menstruāciju laikā ļoti sāp vēders. Ko darīt?
Menstruāciju laikā daudzas sievietes piedzīvo stipras sāpes vēderā, kājās, muguras lejasdaļā. Atbrīvoties no sāpēm kritiskajās dienās var, ejot siltā vannā vai guļot gultā ar apsildes paliktni jostasvietā. Pārskatiet savu uzturu: šajās dienās jums vajadzētu ierobežot sāls, cukura, taukaini ēdieni, atteikties no produktiem, kas satur kofeīnu. Dzert tēju ar zaļumiem nomierinoša iedarbība: kumelītes, piparmētras, avenes.
Mērens ļoti palīdz. fiziskā aktivitāte vai vienkārši klusa pastaiga svaigā gaisā. Ja sāpes nesamazinās, varat lietot aspirīnu vai ibuprofēnu.
Vai ir iespējams nodarboties ar seksu?
Atbilde uz šo jautājumu ir neviennozīmīga. Šeit katrs pāris pats domā, vai viņai ir vajadzīgs sekss kritiskās dienās vai nē. Lai gan nav stingru aizliegumu, tomēr labāk ir atturēties no dzimumakta. Galu galā sievietes ķermenis šajā periodā nav aizsargāts no infekcijas.
Daiļā dzimuma pārstāves dažreiz jautā, kāpēc menstruāciju laikā nav iespējams sasmalcināt kāpostus. Viņi dzirdēja daudz dažādu aizliegumu un māņticību, pret kurām izturas dažādi: kāds tic un ievēro senču priekšrakstus, savukārt citiem tas ir nekas vairāk kā mīts.
Menstruālais cikls tiek atkārtots reizi mēnesī, un ideālā gadījumā tas ir 28 dienas. No tām 3-7 dienas iekrīt menstruācijas. Tas ir endometrija - dzemdes iekšējās oderes - noraidīšanas process. Tādā periodā ir asiņošana, attīrot reproduktīvos orgānus un sagatavojot tos iespējamai apaugļotas olšūnas pieņemšanai nākamajā ciklā.
Kāpēc tajā laikā daudzas tautas uzskatīja sievieti par nešķīstu, izdomājot viņai daudz aizliegumu? Ierobežojumi ir gājuši cauri gadsimtiem un nonākuši pie mums dažādu mūsdienu māņticību veidā, kas biedē sievietes.
Māņticības un mīti
Ir daudz dažādu viedokļu, kas apgalvo, ka kritiskās dienās jūs nevarat doties uz kopīgu vannu un peldēties upē. Ja jautā par aizliegumiem, tad to ir ļoti daudz. “Šajās dienās” nav iespējams balināt māju, sēt, novākt, cept maizi, lasīt ogas un dārzeņus. Tāpat aizliegts skatīties uz jaundzimušajiem bērniem un tuvoties būvējamai mājai. Un tas vēl nav viss – šādu aizliegumu ir ļoti daudz.
Sieviešu vidū valda māņticība, ka menstruāciju laikā stingri aizliegts marinēt dārzeņus, marinēt gurķus un sēnes, kā arī vārīt ievārījumu. Nepārvietojiet skapjus un citas mēbeles, kā arī. Ja pretēji aizliegumam gatavot konservus, tie noteikti būs bezgaršīgi, vai arī visas kārbas “izšaus”. Un mati būs nokrāsoti slikti, nevienmērīgi.
Daudz kas aizliedz šajās dienās un. Piemēram, nevar iet pie dievgalda, iedegt sveci ikonas priekšā vai dzert svēto ūdeni. Un Vecajā Derībā ir vēl vairāk aizliegumu, un pats aizskarošākais, iespējams, bija tas, ka mūsdienās sieviete tika uzskatīta par nešķīstu. Viņai atlika tikai doties pensijā atsevišķā istabā un, neko nedarot, atpūsties.
Acīmredzot lielākā daļa mūsdienu māņticību nāk no seniem laikiem. Bet kāpēc tad tik daudzi tika aizliegti daiļā dzimuma pārstāvēm?
Ja paskatās tālu gadsimtu dzīlēs, kad dzīvoja senās ciltis, izrādās, ka tajā laikā sieviete netika uzskatīta par nešķīstu, bet, gluži pretēji, viņi viņu pielūdza. Bija dzemdētājas kults, tika veikti īpaši rituāli, kuru mērķis bija palielināt gan Sievietes, gan Zemes auglību.
Ko viņi saka par kāpostiem?
Sāliet kāpostus, jo tie izrādīsies mīksti un bez garšas, tie ļoti ātri sāks kļūt tumšāki un sabojāties.
Kāposti vienmēr ir izturējušies ar īpašu satraukumu. Galu galā šī ir vitamīnu bagātība ģimenei visai ziemai, tāpēc kopš seniem laikiem sievietes ir centušās to marinēt pēc iespējas labāk, lai tas labi uzglabātos un garšīgi.
Dažas mājsaimnieces uzskata, ka ir nepieciešams sālīt kāpostus uz augoša mēness, un tajā pašā laikā ir stingri aizliegts izmantot jodētu sāli. Un tomēr saka, ka tas ir jādrupina pāra dienās, pretējā gadījumā tas būs mīksts.
Agrāk tika uzskatīts, ka mēnešreižu laikā līdz ar neapaugļotu olšūnu izplūst negatīvā enerģija, organisms tiek attīrīts, izceļot visu slikto.
Tāpēc viņi baidījās, ka kāposti var absorbēt negatīvo enerģiju, sagatave izrādīsies bezgaršīga un ātri sabojāsies. Varbūt šis mīts parādījās, pateicoties Austrumu valstīm, piemēram, Indijai un Ķīnai. Viņi pievērsa lielu uzmanību čakrām (enerģijas centriem) un enerģijas plūsmai (prānai), kas ietekmē veselības stāvokli.
Taču, lai kā arī būtu, kritiskajās dienās lielākā daļa sieviešu negatavojas ziemai. Viņi ir pārliecināti par sliktu rezultātu, un daži apgalvo, ka to zina no savas pieredzes. Pat tie, kas māņticībā klausās ar smaidu, neplāno katram gadījumam gatavot marinētus gurķus menstruāciju laikā.
Kāpēc menstruāciju laikā kāposti izrādās slikti
Daudzas sievietes apgalvo, ka mēģinājušas mēnešreižu laikā sālīt kāpostus, marinēt gurķus un vienmēr iznācis slikti, tikai veltīgi tulkojušas produktus.
Mūsdienu psiholoģija to var izskaidrot šādi:
- sieviete jau iepriekš sagatavo sevi sliktam rezultātam;
- menstruāciju periods viņai ir saspringts, viņa nogurst;
- pirmie divi faktori izraisa izklaidību, aizmāršību.
Secinājums ir šāds: sieviete ātri nogurst, atpūtas vietā viņa noslogo sevi ar biznesu. Acīmredzot tas viss deva pamatu aizliegumam menstruāciju laikā veikt daudzus darbus, kuriem nepieciešama uzmanība un fiziska aktivitāte.
Patiesībā māņticība un mīti neietekmē sālīšanas kvalitāti. Galvenais ir izvēlēties ziemas šķirni kāpostus, lai būtu laba recepte, kas ir stingri jāievēro, jo gala rezultāts ir atkarīgs no visas gatavošanas tehnoloģijas ievērošanas.
Ja sieviete nejūtas īpaši labi, tik atbildīgu darbu labāk neuzņemties – jebkurā ražošanā liela nozīme ir cilvēciskajam faktoram.
Kāpēc sievietēm ir tik daudz ierobežojumu?
Lai izprastu tabu vēsturi sievietēm, kurām ir menstruācijas, mums jāielūkojas pagātnē. Vai sievietes varētu peldēt upē bez mūsdienīgi līdzekļi higiēnas aizsardzība, piemēram, spilventiņi, tamponi un ērta apakšveļa? Nē, viņi nevarēja, un turklāt bija viegli saķert infekciju.
Arī visi pārējie aizliegumi ir izdomāti sieviešu labā, lai viņas “šajās dienās” parūpētos par sevi no asins zuduma. Galu galā agrāk kāposti tika sālīti mucās, un laukos modernās lauksaimniecības tehnikas vietā tika izmantots smags roku darbs.
Ko sievietes var darīt menstruāciju laikā
Sievietes “šodien” var darīt, ko vien vēlas, bet ar prātu – darbs nedrīkst pasliktināt pašsajūtu. Tomēr labāk menstruāciju periodā būtu vienkārši atpūsties, neskatoties uz to, ka diezgan bieži ir vēlme sakopt, iztīrīt katru miskastes stūri.
Daudzas tautas menstruāciju laikā atbrīvoja sievietes no visa darba. Viņiem vajadzēja tikai atpūsties. Šīs dienas bija atvēlētas pārdomām, meditācijām, pārdomām par dzīves jēgu, par pasauli, kas tās ieskauj.
Mūsdienu sievietēm noderēs ieklausīties māņticībās: neapgrūtiniet sevi, tajā skaitā, un nesmalciniet kāpostus līdz plkst. ir menstruācijas. Pat ja dāma jūtas labi, īsa 2-3 dienu atpūta nāks tikai par labu viņas veselībai.
Mati ir veseli, un nagi ir stipri, vienlaikus uzlabojot atmiņu un kļūstot vairākas reizes laimīgāki – tas ir labi zināms fakts. Bet vai zinājāt, ka dažreiz pārtika darbojas tikpat labi kā zāles. Jo īpaši gadījumā menstruāciju sāpes, kuras laikā esi pieradis grābt Nošpu un Nurofēnu, bet noteikti neskrien pie ledusskapja.
Mēs jums pateiksim, kuri pārtikas produkti šajā periodā ir jāpievieno uzturam, un no kuriem, gluži pretēji, kādu laiku vajadzētu atteikties.
Tas ir aizliegts
Gāzētie dzērieni
Var
lapu dārzeņi
Menstruāciju laikā dzelzs līmenis asinīs var pazemināties, tāpēc pārtikas produktiem, kas satur šo elementu lielos daudzumos, noteikti jābūt jūsu ēdienkartē. Bet tā vietā, lai pasūtītu sev čīzburgeru, dodieties uz lielveikalu un piepildiet grozu ar tādām lietām kā kāposti, spināti un mangoldi.
apelsīni
Kalcija uzņemšana samazina depresijas un trauksmes sajūtu. D vitamīns regulē fermentu, kas pārvērš triptofānu par serotonīnu, uzlabojot garastāvokli. Un, strādājot kopā, kalcijs un D vitamīns var novērst simptomus. pirmsmenstruālais sindroms. Produkti ar augsts saturs kalcijs var arī mazināt krampjus un sāpes, darbojoties kā muskuļu relaksants. Meklējiet burvju kombināciju apelsīnos, citronos un laimos.
Banāni
Tie ir vieni no labākajiem uztura garastāvokļa pastiprinātājiem, pateicoties liela deva B6 vitamīns. Turklāt tie ir bagāti ar kāliju un magniju, kas samazina ūdens aizturi un vēdera uzpūšanos, un tajā pašā laikā regulē gremošanas sistēma, kas šajā mēneša laikā neizdodas.
arbūzi
Bieži vien mēnešreizes izraisa nepārvaramu tieksmi pēc saldumiem, un speciālisti iesaka tās apmierināt nevis ar šokolādes kastīti, bet ar augļiem. Vislabāk ar uzdevumu tiek galā ar ūdeni un dabīgiem cukuriem bagāti varianti - arbūzi, melones, plūmes un ogas.
Lasis
Lasis ir bagāts ar omega-3 taukskābes kas var mazināt sāpes un krampjus, atslābināt muskuļus un neitralizēt sāpju avotu. Ja kādu iemeslu dēļ neēdat zivis, veselīgu omega-3 devu varat iegūt arī no riekstiem un linu sēklām.
Tumšā šokolāde
- lielisks magnija avots, kas ne tikai uzlabo garastāvokli, paaugstinot serotonīna līmeni, bet arī palīdz to uzturēt optimālais līmenis. Tomēr, lai tas viss būtu taisnība, šokolādes tāfelītei ir jābūt 60% vai vairāk kakao.
Ņemot vērā individuālās īpašības visi sievietes ķermenis, aktīvā fāze menstruālais cikls var būt pavadīts dažādi simptomi. Uz sievietes absolūtās veselības fona nav īpašu diskomfortu, bet dažādās ietekmēs ārējie faktori vienmēr pastāv labklājības pasliktināšanās risks. Tātad, ko nevar darīt menstruāciju laikā?
Fizisko aktivitāšu aizliegums
Aktīvie sporta veidi menstruālā cikla aktīvajā fāzē ir jāpārtrauc. Ja sports ir sievietes profesija, labāk ķerties pie regulāras iesildīšanās, viegla treniņa. Palielināta fiziskā aktivitāte palielina asins plūsmu uz reproduktīvie orgāni. Uz plūdmaiņas fona asiņošana var palielināties.
Menstruāciju laikā nevar pacelt svaru, sāc trenēties bez iepriekšējas sagatavošanās. Ar smagu asiņošanu ir iespējama hemoglobīna līmeņa pazemināšanās, kas var izraisīt labklājības pasliktināšanos. Pēc apmācības bieži rodas šādi apstākļi:
vispārējs vājums;
pārmērīgs darbs:
miegainība;
sāpes iegurņa orgānos.
Jaunām meitenēm menstruāciju laikā ārstu komisija parasti atbrīvo no fiziskās audzināšanas stundām.
Agrīnu vecumu bieži pavada spilgti klīniskā aina, bieža maiņa noskaņas.
Vai ir iespējams nodarboties ar seksu
augsts inficēšanās risks abiem partneriem;
sievietes nespēja sasniegt seksuālo apmierinājumu;
sāpīgums;
estētisks diskomforts (sajūta, slikta smaka, neērtības).
Ja sievietes uzskata, ka menstruācijas ir aizsardzība pret nevēlama grūtniecība, tad ginekologi jau sen ir atspēkojuši šo mītu. Sekss ir tas pats fiziskā aktivitāte no kuriem šajā periodā vajadzētu izvairīties.
Vai es varu dzert alkoholu
Jebkura stipruma alkoholiskie dzērieni ir kontrindicēti sievietes ķermenim kopumā, nemaz nerunājot par menstruālā cikla aktīvo fāzi. Etanola ietekmē asinsvadu lūmeni paplašinās, palielinās asins plūsma. Ar novājinātiem asinsvadiem ir iespējama pastiprināta asiņošana, ko saasinātos gadījumos nevar novērst bez medicīniskās palīdzības.
Aizliegts apmeklēt pirtis, kubli
Menstruāciju laikā svarīga ir pastāvīga higiēna, taču šajā periodā ar to pietiek silta duša pirms katras blīves maiņas. Klīnikas zina daudzus gadījumus, kad uzņemšana karsta vanna vai pirts apmeklējums izraisīja nopietnu asiņošanu. Peldoties atklātā ūdenī vai baseinos, iespējama infekcija. Maksts aizbāzšana nav absolūta aizsardzība pret patogēno mikrofloru.
Dažādas procedūras un iejaukšanās
Viena no kontrindikācijām dažādām kosmētiskās procedūras, ķirurģiskas operācijas(izņemot ārkārtas gadījumus), izmeklējumus un laboratorijas testi ir menstruālā cikla aktīvā fāze. Fakts ir saistīts ar izteiktu asins koagulācijas samazināšanos, izmaiņām hormonālais fons. Analīzes var sniegt nepareizus rezultātus, un asinis procedūru laikā būs grūti apturēt.
Speciālisti estētiskās medicīnas jomā, plastiskā ķirurģija un zobārstniecība uzskata menstruāciju periodu par nelabvēlīgu periodu dažādām manipulācijām. Kosmetoloģijā ir zināmi nepatīkami procedūras sarežģījumi, pigmentācija, zilumi un sejas zilumi (piemēram, ar Botox injekcijām). Var provocēt ķīmiskais pīlings un dziļa sejas tīrīšana pretreakcijaāda, kas parādās kā apsārtums, alerģiski izsitumi, pietūkums.
Narkotiku aizliegums
Menstruāciju laikā nevajadzētu bez vajadzības lietot dažas zāles, kas ietekmē asinsrades orgānu funkcionalitāti, asins recēšanu. Analgin un aspirīns kā pretsāpju zāles izraisa maksimālu asins retināšanu, kas veicina pastiprinātu asiņošanu. Pret sāpēm ieteicams lietot pretsāpju līdzekļus, kas nesatur acetaminofēnu vai acetilsalicilskābe(Ibuprofēns, Paracetamols).
Pastāvīgi medicīniskā korekcija daži hroniskas slimības orgāni vai sistēmas var mainīt zāļu efektivitāti. Menstruālā cikla aktīvās fāzes laikā varat apspriest ar savu ārstu, lai nepieciešamības gadījumā mainītu devu. Dažu pielietojums augu izcelsmes preparāti var izraisīt dzemdes muskuļu kontrakciju, stipras krampjveida sāpes, pastiprinātu asiņošanu.
Higiēnas preces menstruācijām
Daudzi ginekologi iebilst pret tamponu nēsāšanu menstruāciju laikā. Atļauts izmantojot tamponus tikai 1-2 reizes, piemēram, kādam noteiktam tērpam vai apmeklējot baseinu ( pavadot bērnu, atpūšoties ar ģimeni pludmalē). Aizlieguma iemesli ir šādi:
augsts maksts infekcijas risks;
nehigiēnisks;
dzemdes kakla kanāla gļotādas traumatizācija.
Tamponu maiņa ne vienmēr notiek sterilos apstākļos, kad ir iespējams mazgāt rokas ar ziepēm un izskalot starpenumu. Ilgstoši valkājot, siltā vide veicina ātru asins šūnu sadalīšanos, nepatīkamu smaku un infekciju.
Menstruāciju laikā labāk izmantot spilventiņus, kas jāmaina vismaz ik pēc 4 stundām. Tas ir nepieciešams, kad niecīgi izdalījumi. Bagātīga asiņošana var kontrolēt ar uroloģiskiem spilventiņiem.
Uzturs menstruāciju laikā
Sievietēm, kuras vēro pašas savu figūru, nav ieteicams uzsākt diētas, ierobežot sevi ikdienas pārtikas daudzumā. Vājināts ķermenis var reaģēt uz pārtikas ierobežojumiem ar sliktu dūšu, reiboni, ģīboni un savārgumu. Pietiek ievērot parasto diētu, kas atbilst sievietes klīniskajai vēsturei, viņas veselībai. Menstruāciju laikā dzelzs, olbaltumvielu, kalcija un folijskābe tāpēc ir ļoti svarīgi nodrošināt līdzsvaru labs uzturs. Turklāt jūs varat lietot vitamīnu kompleksus.
Kas jāzina katrai sievietei
Menstruācijas sievietēm prasa pastāvīgu starpenes higiēnu. Pirms katras higiēnas tamponu un spilventiņu maiņas nepieciešams nomazgāt dzimumorgānus un rokas ar tekošu ūdeni un ziepēm. Menstruāciju laikā organisms tiek attīrīts un izdalās asinis. Šiem nolūkiem visvairāk labākais līdzeklis higiēna ir higiēniskās paketes. Mūsdienu materiāliem ir lieliska uzsūktspēja, aizsardzība pret noplūdēm, izdalījumi izdalās, neuzkrājas dzemdes kakla kanāls piemēram, lietojot tamponus. Sievietes dzīvesveidam menstruāciju laikā jāatbilst šādiem kritērijiem:
regulāra spilventiņu maiņa (ik pēc 4 stundām);
pastāvīga starpenes mazgāšana;
salvešu lietošana pēc katras tualetes;
valkājot "elpojošu" ērtu apakšveļu (šīs lietas nevar lietot vairākas dienas pēc kārtas);
garas pastaigas svaigā gaisā;
alkohola izslēgšana, slikti ieradumi;
sabalansēts uzturs, ieskaitot svaigi dārzeņi, augļi.
Plkst emocionāli traucējumi jums vajadzētu dzert nomierinošu tēju, labi gulēt un atpūsties. Ja kairinājums ir pietiekami smags, var lietot sedatīvus līdzekļus.
Pastāv viedoklis, ka menstruāciju laikā nav iespējams apmeklēt baznīcu. Menstruācijas ir apvītas ar mītiem un reliģiski. Reliģisko svētnīcu apmeklēšana menstruāciju laikā ir aizliegta tikai tāpēc, ka pēdējos gadsimtos trūka personīgās higiēnas līdzekļu. Tāpēc sievietes tika uzskatītas par "netīrām". Mūsdienu pasauleļauj sievietēm justies pārliecinātai par jebkuru publiska vieta un neuzticas apšaubāmiem izdomājumiem.
Menstruācijas sievietēm ir dabisks processķermenis, sava veida atjaunošanās un sagatavošanās nākotnes mātei. Visi ķermeņa spēki ir vērsti uz attīrīšanu, tāpēc sievietei var rasties savārgums, nogurums, vispārējs vājums. Tāpēc daudzas procedūras nevar veikt. Pat prombūtnē nepatīkami simptomi iekšā aktīvā fāze menstruālā cikla laikā sievietēm ieteicams ievērot dažus ierobežojumus, lai saglabātu iegurņa orgānu un reproduktīvās sistēmas veselību.
Sieviešu mēnešreizes parasti tiek uzskatītas par nepieciešamu ļaunumu. Neērti, nepatīkami, bet ko darīt? Fizioloģija, bizness kā parasti. Savukārt pirms gadsimta attieksme pret menstruācijām bija cita. Sieviete šajā periodā tika uzskatīta par nešķīstu un bīstamu, un menstruālās asinis tika aktīvi izmantotas maģiskiem nolūkiem.
Vai kāds ir dzirdējis, ka ir kāds veids, kā apburt vīrieti, iejaucot viņa sarkanvīnā pilienu viņa menstruālo asiņu? Studenti dažreiz viens otram par to stāsta čukstus. medicīnas skolas. Parasta meitene riebumā sarauc pieri par šādu informāciju. Briesmīgi, ka viņi vienkārši neizdomā! Mūsdienās pat lielas mīlestības dēļ daži uzdrošinās veikt šādus eksperimentus.
Mātes pļauku burvība
Tradicionālajā krievu kultūrā regulāras mēnešreizes (menstruācijas) tika uzskatītas par laiku, kad sieviete ir netīra, un tāpēc tā ir jāizolē no sabiedrības. Tāpēc viņas uzvedība menstruāciju laikā tika regulēta stingri aizliegumi un receptes.
Taču, ja sievietes netīrība bija bīstama galvenokārt citiem, tad ar pirmajām menstruācijām saistītajām maģiskajām darbībām vajadzēja aizsargāt viņu pašu.
Ar pirmajiem noteikumiem saistītos rituālus parasti veica meitenes māte. Lai mēnešmeitiņas izturētu ne vairāk kā trīs dienas, māte pati mazgāja asiņaino veļu, visbiežāk kreklu, un kārtīgi apšļāca ar ūdeni būdas apakšējos baļķus. Tika uzskatīts, ka mazāk vainagu izrādījās slapji, jo mazāk dienu Meitenei būs mēnešreizes.
Tāpat pirmajās menstruācijās liela nozīme tika piešķirta meitenes sārtuma saglabāšanai, kas tika uzskatīts par viņas veselības rādītāju. Uzzinot par pirmo mēneša meitu, māte vairāk centās sist viņai pa seju: tā, ka viņas vaigs kļuva sarkans. . Ticība mātes triepiena spēkam, kas saglabā meitenīgo sārtumu, ir saglabājusies ne tikai lauku, bet arī pilsētvidē līdz mūsdienām. Tajā pašā laikā tika uzskatīts, ka, ja māte nomirst pirmās meitas menstruācijas laikā, meitene zaudēs sārtumu, jo mirušā māte viņu nogādās zemē.
Meitenes pašas centās turēt noslēpumā pirmās menstruācijas, tāpat kā visas nākamās. Iemesls ir māņticība, ka, ja viņa runās, viņa cietīs kāzu dienā. Proti: neskatoties uz precīziem aprēķiniem, nāks priekšlaicīgas menstruācijas, un kāzas būs jāatliek, jo šajā stāvoklī baznīcas apmeklējums ir stingri aizliegts.
Aizliegt un nelaist vaļā!
Tagad patiesībā par aizliegumiem. Kad meitenei sākas pirmās menstruācijas, pieaugušām sievietēm jāinformē viņa par nepieciešamību būt uzmanīgai un nepārkāpt noteikti noteikumi kas saistīti ar šo periodu.
Ir daudz aizliegumu, un tie ir neparasti stingri. Daži no tiem tiek ievēroti līdz šai dienai. Un pat mūsdienu sievietes ziņo, ka šo informāciju viņi uzzinājuši jaunībā pēc pirmajām menstruācijām no draudzenēm.
Baznīcas aizliegumi
Tātad aizliegums doties uz baznīcu menstruāciju laikā joprojām tiek ievērots. Taču papildus tradicionālajam motīvam par sievietes “nešķīstību” un Dieva tempļa apvainošanu ar viņas stāvokli, šim aizliegumam ir arī papildu motivācija. Tiek uzskatīts, ka pārkāpējam izaugs bārda.
Šis ir visizplatītākais, bet ne vienīgais aizliegums, kas saistīts ar rituālo dzīves sfēru. Tātad menstruāciju laikā bija aizliegts doties uz kapsētu un pat atvadīties no mirušā, jo viņš varēja paņemt daļu no "netīrības" no sievietes un tāpēc zaudēt iespēju iekļūt debesu valstībā. Rezultātā nemierīgais mirušais cilvēks varēja sākt “parādās” dzīvs vai pat aizvest līdzi uz nākamo pasauli.
Menstruāciju periodā sievietēm bija arī aizliegts ikonu priekšā iedegt lampu vai sveci, ēst prosforu un dzert svēto ūdeni. Tika uzskatīts, ka svētais ūdens zaudēs savu spēku, un ikonu priekšā iedegta svece degs nevis Dievam, bet Velnam.
Laicīgie aizliegumi
Vēl viena aizliegumu grupa ir saistīta ar sievietes sociālo funkciju veikšanu. Viņa nedrīkstēja piedalīties aršanā un sēšanā, jo viņa ņem spēkus no zemes un augiem. Sieviete nedrīkst šādā stāvoklī cept pīrāgus, skābēt kāpostus un griezt maizi, jo mīkla kļūs skāba, kāposti sapūs, un maize apgāzīsies (kas norāda uz mirušo) vai drupinās (kas norāda uz nabadzību).
Arī sievietei šajā laikā bija aizliegts aust, jo padarītais darbs saplīsīs un diegi sapinās. Tādējādi jebkurš tajā laikā veikts darbs tika uztverts kā bezjēdzīgs un nevajadzīgs, dažkārt bīstams dzīvībai un veselībai. .
Menstruāciju laikā sievietes centās neskatīties uz jaundzimušajiem, jo tika uzskatīts, ka tieši šajās dienās "nejaušas ļaunas acs" spēks bija liels.
Tautas menstruālā burvība
Papildus aizliegumiem bija arī vairāki maģiskas darbības kas saistīti ar menstruālām asinīm. Tātad, lai puisi noburtu, meitenei bija jāuzcep kūka uz ūdens, kas palika pēc netīrās veļas mazgāšanas.
Ar menstruālo asiņu palīdzību bija iespējams nodarīt kaitējumu citai sievietei. Lai to izdarītu, viņi savāca asinis un nemanāmi izlēja tās uz ceļa, lai bojājuma objekts uzkāptu uz tā. Tika uzskatīts, ka, uzkāpusi uz menstruālām asinīm, “sieviete pati sāks asiņot, un asinis nenomierināsies” . Tieši bailes no sabojāšanas izskaidro aizliegumu iet vannā menstruāciju laikā, jo "ja kāds skatās uz šīm asinīm, tad sieviete sabojās, sieviete novīst."
Lieto menstruālās asinis un grūtniecības profilaksei. Lai to izdarītu, viņi paņēma svešu ar asinīm notraipītu veļu, nomazgāja un ar šo ūdeni devās uz pirti. Tur uz plīts tika izšļakstīts netīrs ūdens. Tika uzskatīts, ka pēc tam notiks spontāns aborts.
Ikmēneša kredītu laikā mēs nedodam!
Kā jau minēts, lielākā daļa no šīm māņticībām mūsdienās pastāv ciemos. Tomēr dažas "svaigas" zīmes un aizliegumi, gluži pretēji, pastāv lielajās pilsētās.
Tātad nesen veiktajā Maskavas, Sanktpēterburgas un Jekaterinburgas iedzīvotāju aptaujā bija iespējams reģistrēt vairāk nekā simts aizliegumus, kas saistīti ar uzvedību menstruāciju laikā. Starp tiem bija gan tradicionālie aizliegumi (neiet uz baznīcu, neputināt ikonas, nedzert svēto ūdeni, netaisīt mīklu, nevārīt), gan arī ļoti specifiski. Pēc dažu lielo pilsētu iedzīvotāju domām, menstruāciju laikā nevajadzētu darīt šādas lietas:
Ķirurgi nav māņticīgi, bet...
Menstruāciju dienās nevar veikt operācijas (un izvilkt zobus). Bet tā vairs nav māņticība, bet gan stabila zinātne: šajā laikā sievietes asinis sarecē sliktāk, kas ir pilns ar smaga asiņošana operācijas laikā un pēc tās.
Nebaliniet veļu - jo balinātājs visu izēdīs līdz caurumiem;
Jūs nevarat likt papēžus - tie joprojām nokritīs;
Jūs nevarat likt plombas - tie izlidos;
Jūs nevarat ņemt kredītu – nevarēsiet atmaksāt;
Jūs nevarat iegādāties akcijas un parasti spēlēt biržā - jūs izdegsit;
Jūs nevarat griezt matus, krāsot tos, veikt ilgviļņus - meistars sabojās jūsu matus;
Jūs nevarat doties uz zivju restorāniem - jūs saindēsities;
Jūs nevarat nopirkt automašīnu - viņi nozags;
Jūs nevarat iepazīstināt savu draugu ar draudzeni - viņi jūs aizvedīs;
Nevarēsi kārtot eksāmenus, izgāzīsies.
Un dažas sievietes, kas strādā lielo uzņēmumu birojos, uzskata, ka menstruāciju laikā nevajadzētu iet pie priekšnieka - viņi kliedz uz jebkuru. Neko nesaki, zīme ir oriģināla. Bet daudziem vadītājiem patīk kliegt uz darbiniekiem bez jebkādām pazīmēm. Tāpēc viņi ir priekšnieki!
Varvara Dobrovolska