Combien de minutes par jour faut-il se brosser les dents. Se brosser les dents est-il facile ? Comment se brosser les dents avec du fil dentaire

1. Règles d'hygiène

Vaut-il la peine de faire un brossage mécanique de la surface de mastication à chaque fois après avoir mangé ? Non, car en éliminant des morceaux de nourriture et des micro-organismes vivants, vous pouvez avoir un autre problème sous la forme d'un amincissement de l'émail. Il sera important non seulement le nombre de fois, mais aussi le nombre de minutes pour se brosser les dents. À cet égard, il est important d'utiliser la brosse deux fois par jour, à chaque fois pendant 2 à 3 minutes. Pendant ce temps, vous pouvez avoir le temps de couvrir toutes les surfaces des éléments solides.

Plus de temps peut nuire à l'état de la fine couche protectrice des dents.

Si vous prenez chaque dent séparément, il faut environ 5 secondes pour y consacrer le temps dont vous avez besoin pour vous brosser les dents, si chaque personne en a 32. Calculer le nombre de minutes dont vous avez besoin pour vous brosser les dents n'est pas difficile, c'est 160 secondes.

Tout dépend de la vitesse à laquelle vous devez vous brosser les dents. La procédure comprend également la minutie du nettoyage. Si, par exemple, la brosse est sélectionnée douce et avec des joints en silicone spéciaux, la période de temps pour se brosser les dents pour le traitement prendra 5 minutes.

Le temps nécessaire au nombre de minutes dont vous avez besoin pour vous brosser les dents dépendra du traitement de trois surfaces à la fois !

À savoir:

Extérieur;
interne;
mastication.

Comment bien se brosser les dents

2. Nécessité du traitement

Pourquoi est-il important de savoir combien de temps vous vous brossez les dents ? Parce que les bactéries accumulées qui ne sont pas nettoyées provoquent des caries et dans les tissus mous réaction indésirable, sous forme d'inflammation. Tout cela conduit à un affaiblissement de l'état des tissus durs.

Le temps ci-dessus combien de temps pour se brosser les dents est une moyenne

Il y a des situations où vous devez passer plus de 3 minutes dessus, par exemple, dans le cas des systèmes d'appareils orthopédiques. Ici, le temps dont vous avez besoin pour vous brosser les dents passe à 10 minutes.
Et si le traitement a été récemment effectué et que les tissus mous des gencives ont été touchés, le médecin vous aidera à déterminer combien de temps vous devez vous brosser les dents. Puisqu'il sera possible d'utiliser les fonds avec parcimonie.
Pour éliminer la plaque avec des problèmes de gencives, la durée de brossage des dents sera bien sûr plus longue que d'habitude. Parce qu'il faut faire attention tissus mous et compléter la procédure par un rinçage avec une composition thérapeutique ou antiseptique.

Irrigateur, se brosser les dents combien de temps

Cette procédure peut prendre de 5 à 10 minutes, mais pas plus, afin de ne pas aggraver l'état du tissu gingival, surtout s'il existe des zones pathologiques sous forme de poches.

Tout le monde se soucie de sa santé et apparence. L'état des dents joue un rôle important à cet égard - beaucoup rêvent de sourire blanc, car il se démarque immédiatement lors de la communication avec une personne, créant une impression positive. Combien de fois faut-il se brosser les dents pour maintenir son hygiène personnelle ? niveau optimal, car une approche correcte et intégrée joue un rôle énorme à cet égard.

Combien de fois par jour faut-il se brosser les dents

Afin de maintenir constamment l'optimum, il est nécessaire deux fois par jour avec un intervalle d'environ 12 heures.

La première fois - le matin, 30 minutes après le petit déjeuner.

Cependant, se brosser les dents par jour ne suffit pas, une procédure d'hygiène supplémentaire est donc nécessaire - le soir, avant d'aller au lit, afin de se débarrasser des bactéries et de la plaque accumulées pendant la journée, ainsi que d'empêcher la reproduction de micro-organismes la nuit.

Adultes

L'hygiène du matin éliminera la plaque accumulée pendant la nuit, éliminera les particules de nourriture laissées entre les dents, donnera à la carie un aspect sain, aspect propre et assurer une haleine fraîche jusqu'au prochain repas.

Pour enfant

– question importante, car ce sont les habitudes prises dans l'enfance qui peuvent créer compréhension correcte l'hygiène et les soins de santé à l'avenir.

Les règles d'hygiène pour les dents des enfants sont quelque peu différentes des soins "adultes".

Jusqu'à ce que le bébé ait des dents, la cavité buccale ne nécessite pas de soins particuliers. Dès que l'enfant a, il faut commencer à s'occuper d'eux.

Tout d'abord, vous pouvez simplement les essuyer délicatement avec un chiffon doux. Il existe également des brosses en silicone spécialement conçues pour les bébés et des pâtes spéciales qui peuvent être avalées en toute sécurité. Pour commencer, vous devez commencer à vous brosser les dents une fois par jour, en habituant progressivement l'enfant à la régularité de la procédure. Lorsque l'enfant s'y habitue, il faut ajouter un brossage de dents de plus par jour. Le processus doit être supervisé par un adulte, expliquant à l'enfant la bonne technique.

Il est important de ne pas provoquer de négativité chez un enfant en se brossant les dents, vous devez trouver une sorte d'incitation ou d'encouragement.

Les dangers de se brosser les dents fréquemment

Beaucoup de gens croient que plus vous vous brossez les dents souvent, mieux c'est. Cependant, ce n'est pas le cas. Vous ne pouvez pas vous brosser les dents immédiatement après avoir mangé, car l'émail à ce moment est affaibli et plus sujet à la destruction, en particulier pour les amateurs de soda et de café. De plus, le brossage fréquent des dents endommage la surface de l'émail, créant des microfissures, dans lesquelles les micro-organismes peuvent ensuite pénétrer et, en se multipliant, provoquer diverses maladies. De plus, lors d'un brossage fréquent des dents, vous pouvez blesser les gencives, provoquant toutes sortes de problèmes.

Comment bien nettoyer

Vous devriez passer au moins deux minutes à vous brosser les dents.

Au début, jusqu'à ce qu'une habitude soit développée, vous pouvez utiliser un chronomètre.

Il est nécessaire de se brosser les dents avec des mouvements courts, doux, "de balayage", donnant Attention particulière endroits difficiles d'accès.

Chaque partie de la cavité buccale doit être soigneusement nettoyée.

Dans le processus soins d'hygiène derrière la cavité buccale, on distingue plusieurs étapes de nettoyage :

Surfaces externes des dents mâchoire supérieure puis en bas.
Les surfaces internes des dents de la mâchoire supérieure, puis de la mâchoire inférieure.
surfaces de mastication.

Certaines brosses à dents verso avoir une surface spécialement conçue pour nettoyer la langue.

Les subtilités du choix d'une brosse à dents et d'un dentifrice

Il existe aujourd'hui une grande variété de brosses à dents sur le marché.

Dans cette sélection, trois paramètres principaux doivent être pris en compte :

Rigidité.
La forme.
La taille.

Les brosses doivent être changées au moins une fois tous les 3 mois ou plus souvent (à mesure qu'elles s'usent).

Il est également important de remplacer la brosse après avoir subi des pathologies, car des agents pathogènes peuvent rester dessus.

Il est également très important d'utiliser une pâte qui s'adapte individuellement.

Il existe une grande variété de pâtes adaptées à tous les usages (prévention maladies dentaires comme ou , augmenté ou ).

Lors du choix d'une pâte, mieux vaut demander conseil à un spécialiste, car il est parfois difficile d'appréhender par soi-même toute la variété des assortiments présentés en magasin.

Pâtes hygiéniques

Les types de pâtes les plus simples et les plus courants. Ils conviennent à toutes les personnes qui n'ont pas de problèmes avec la cavité buccale. Leur but principal est de nettoyer et de rafraîchir l'haleine.

Ces pâtes contiennent des additifs aromatisants pour tous les goûts. Ils ne possèdent aucun effets curatifs et adapté pour soins quotidiens derrière la bouche.

Parfois, ces pâtes peuvent avoir propriétés antiseptiques ou contiennent des oligo-éléments.

Pâtes contenant du fluor

Pâtes à effet blanchissant

La composition de telles pâtes contient des éléments abrasifs, permettant plusieurs tons. Cependant, il faut se rappeler que les pâtes blanchissantes causent des dommages importants aux dents, et utilisation permanente amincit l'émail, ce qui augmente la sensibilité.

Traitement et prophylaxie

Dans ces pâtes, il y a des substances qui ont action antibactérienne, qui est la raison de leur effet thérapeutique, qui consiste à réduire l'inflammation, prévenir et prévenir d'autres maladies.

Il est préférable d'acheter de telles pâtes en pharmacie sur la recommandation d'un dentiste.

Il existe plusieurs types de telles pâtes:

Contenant des extraits herbes medicinales et huiles essentielles (telles que l'eucalyptus ou théier). Ils aident à soulager l'inflammation et à accélérer les processus de régénération des tissus. Grâce à la présence huiles essentielles, ces pâtes éliminent mauvaise odeur de la bouche.
Grâce à leur teneur en minéraux et en sels, ils compensent la carence en macro et microéléments, renforçant émail dentaire en accélérant la cicatrisation des tissus. Ils préviennent également la formation de plaque.

Soins bucco-dentaires alternatifs

Ces produits aident à maintenir l'hygiène bucco-dentaire entre les brossages :

ou du fil dentaire. Regular aide à nettoyer les espaces entre les dents et à en éliminer les débris alimentaires, ce qui n'est pas toujours possible même avec une brosse à dents. Il est également pratique et ne prend pas beaucoup de temps. En vente sont différents types soie.
. Ces liquides sont très utiles pour rafraîchir l'haleine, mais ils ont plusieurs autres usages. Les rinçages contiennent des substances bactéricides qui détruisent les bactéries, pathogène cavité buccale. De nombreux rinçages visent également à prévenir le saignement des gencives. Vous devez être particulièrement prudent lorsque vous choisissez un bain de bouche pour un enfant : beaucoup d'entre eux contiennent de l'alcool. Ces bains de bouche ne sont pas destinés aux enfants. après s'être brossé les dents ou avoir mangé. Le temps de rinçage est d'environ 30 secondes.

Il existe de nombreux appareils différents pour fournir soins nécessaires derrière les dents. Vous devez les utiliser correctement, puis le nombre de visites chez le dentiste deviendra beaucoup moins important et il sera beaucoup plus agréable de sourire.

Tout le monde sait que se brosser les dents est nécessaire : il protège les dents de l'acide produit par les bactéries vivant dans la cavité buccale, rend les dents plus blanches et élimine la mauvaise haleine.

Comment bien se brosser les dents ?

Edith Kuzmina, chef du département de prévention des maladies dentaires à l'Université médicale d'État de Moscou, raconte.

À quelle fréquence faut-il se brosser les dents

Essayez de vous brosser les dents deux fois par jour. La première fois le matin, avant le petit-déjeuner, pour éliminer la plaque qui se forme activement pendant le sommeil. La deuxième fois le soir - avant d'aller au lit.

Il est important de nettoyer dents pendant au moins trois minutes si vous utilisez la normale Brosse à dents, et deux minutes - si électrique.

Plaque et carie dentaire

Lorsque des débris alimentaires s'accumulent dans la cavité buccale, les bactéries commencent à s'y multiplier activement. La plaque qui se forme à la surface des dents, des gencives et de la langue est une colonie organisée de micro-organismes. Ils produisent de l'acide qui détruit les dents.

Nettoyer avec une brosse à dents et du dentifrice

Enfants jusqu'à âge scolaire il est plus pratique d'utiliser le soi-disant méthode de brossage circulaire:
- nettoyer les surfaces externes des dents fermées dans un mouvement circulaire, en capturant le bord de la gencive,
- puis ouvrez plus grand la bouche et nettoyez les surfaces internes des dents avec des mouvements de rotation,
- après cela, brossez les surfaces de mastication des dents avec des mouvements horizontaux d'avant en arrière.

Scolaires et adultes Un nettoyage plus approfondi est recommandé :
- ouvrez la bouche et positionnez la brossette à un angle de 45 degrés par rapport à la surface de mastication des dents inférieures,
- brossez ensuite les surfaces externe et interne des dents avec des mouvements verticaux dans le sens de la gencive à la surface de mastication de la dent,
- nettoyer la surface interne des dents de devant de haut en bas - sur la mâchoire supérieure et de bas en haut - sur la mâchoire inférieure,
- nettoyer les surfaces de mastication des dents avec des mouvements d'avant en arrière,
- terminer le nettoyage par des mouvements de massage circulaires sur surface extérieure dents, capturant la zone des gencives, tout en fermant les dents.

Nettoyer avec du fil dentaire

fil dentaire, ou soies dentaires, les médecins recommandent d'utiliser des enfants de 9 à 10 ans et des adultes. Ils vous permettent d'éliminer la plaque dentaire de l'espace interdentaire, là où les fibres de la brosse à dents ne peuvent pas pénétrer.

La manière la plus pratique d'utiliser le fil est la suivante :
- enroulez un morceau de fil de 35 à 40 cm de long autour des phalanges supérieures des deux majeurs,
- en tenant et en écartant le fil avec d'autres doigts, insérez-le dans l'espace interdentaire en essayant de ne pas endommager la gencive,
- éliminer la plaque par quelques mouvements verticaux du fil dentaire le long de la dent,
- avec une section propre du fil dentaire, parcourez tous les espaces interdentaires en nettoyant les surfaces des deux dents.

Nous nettoyons la langue

Les bactéries s'accumulent également sur la langue - dans les creux entre Papilles gustatives. Lorsque les micro-organismes commencent à se multiplier intensément, leurs produits métaboliques provoquent une mauvaise haleine.

Les adultes doivent nettoyer leur langue deux fois par jour- avec les dents. Les tout-petits doivent être progressivement habitués à nettoyer la langue, en commençant par son extrémité. Les enfants peuvent être très prononcés réflexe de vomissement, et appuyer sur la racine de la langue leur sera très désagréable.

Il existe des dispositifs spéciaux pour nettoyer la langue sous la forme grattoir en métal ou en plastique. Il est placé à l'arrière de la langue aussi près que possible de la racine et poussé vers l'avant avec une légère pression sur la langue.

De plus, spécial brosses à langue, généralement rond, avec plusieurs touffes de soies courtes et raides. Ils desserrent la plaque sur la langue, puis l'enlèvent dans le sens allant de la racine au bout de la langue. Les brosses à dents ordinaires peuvent également être utilisées pour nettoyer le dos de la langue.

En même temps, essayez de ne pas appuyer le gratte-langue sur sa racine - cela peut provoquer des vomissements ou une quinte de toux. N'appuyez pas trop fort sur la langue avec un grattoir ou des poils avec une brosse ordinaire - la surface délicate de la langue est très facile à blesser.

Comment se rincer la bouche

Rincez-vous la bouche après vous être brossé les dents et la langue. Pour ce faire, utilisez de l'eau du robinet ou une conditionneurs. Ils vous permettent de garder une haleine fraîche, et leur ingrédients actifs contribuer à la prévention et au traitement des maladies dentaires.

Les rinçages médicaux doivent être prescrits par un médecin, et choisir les habituels au goût. Pour un rinçage, une cuillère à soupe de liquide de rinçage suffit - 10-15 ml. Environ autant est placé dans le bouchon doseur, qui est attaché à la bouteille.

Après vous être rincé la bouche pendant environ une demi-heure, évitez de manger et de boire pour que le rinçage fonctionne.

Le plus important:

Essayez de vous brosser les dents après chaque repas, mais au moins deux fois par jour. En plus d'une brosse à dents, utilisez du fil dentaire, un gratte-langue et un rince-bouche pour aider à garder votre bouche exempte de débris alimentaires et de micro-organismes nocifs.

Date de mise à jour : 12/06/2018

Date de parution : 03/07/2016

Rédacteur en chef site Internet

Éducation: Faculté de philologie de l'Université pédagogique d'État de Moscou avec un diplôme en journalisme, Faculté de journalisme de l'Université d'État de Moscou avec un diplôme en rédaction

Pourquoi se brosser les dents ? La réponse est évidente. Cependant, même les personnes qui se brossent les dents régulièrement ont des problèmes bucco-dentaires. Pourquoi cela arrive-t-il? Peut-être se brossent-ils les dents dans le mauvais sens ?

Pourquoi se brosser les dents ?

La cavité buccale, dans laquelle se trouvent en fait les dents, est la plus infectée de toutes les cavités. corps humain qui, s'ils ne sont pas correctement entretenus, peuvent entraîner tristes conséquences. Les restes de nourriture sous l'influence de bactéries seront sujets à la décomposition, à la décomposition et à la fermentation. De plus, la plaque molle libère de l'acide qui détruit l'émail, entraînant des caries. Tout cela nuit non seulement aux dents, mais peut également provoquer des maladies des organes internes, réduire les capacités de protection du corps et devenir.

Avez-vous besoin de vous brosser les dents? Bien sûr, c'est à vous de décider. Même les anciens, ne connaissant pas le danger des caries, ont essayé de se nettoyer les dents après avoir mangé avec des cure-dents faits maison sous forme de tiges d'herbe et de bâtons mâchés. Malheureusement, pendant toute la durée de l'existence de l'humanité, il n'a pas été possible d'habituer tout le monde à prendre soin de la cavité buccale. Jusqu'à présent, il n'est pas rare que des "instances" croient que se brosser les dents est une activité totalement inutile. Par exemple, en Chine, la moitié population rurale Je n'ai jamais tenu de brosse à dents de ma vie. Il est clair que la rétribution d'une telle négligence est la perte de dents, et une personne édentée n'a jamais été un modèle dans les sociétés développées.

Le brossage incorrect des dents est un phénomène dont l'ampleur est énorme. La plupart d'entre nous ne savent pas comment se brosser les dents correctement. Malgré l'apparente simplicité du processus, il existe de nombreuses méthodes "nommées" de brossage des dents dans le monde. Tous diffèrent par la nature des mouvements, la séquence et la position de la brosse par rapport à la dentition ou aux gencives. Par exemple, le célèbre dentiste Reite a proposé de mettre la brosse à dents à un angle de 90 degrés, et Stillman s'est distingué en recommandant que lors du brossage des dents, appuyez le plus fort possible sur la gencive. Heureusement, d'après les travaux de leurs collègues dentistes modernes n'a pris que le meilleur et l'a réduit à quelques règles générales comment se brosser les dents:

Le nettoyage lui-même doit durer au moins 3 minutes ;
Tenez la brosse à un angle de 45 degrés par rapport aux dents et aux gencives ;
Afin de ne pas propager les germes dans toute la cavité buccale, il est recommandé de diviser la procédure en deux parties : d'abord, nettoyer la dentition inférieure, puis la supérieure ;
Vous devriez commencer par les dents de devant, en vous déplaçant progressivement vers l'arrière;
Les dents inférieures sont nettoyées de bas en haut et les dents supérieures de haut en bas.
La surface de mastication des dents est traitée dans un mouvement circulaire;
Après vous être rincé la bouche, n'oubliez pas de nettoyer votre langue, où s'accumulent également de nombreux germes. Rappelez-vous que la langue est recouverte de plaque, qui est le même terrain fertile pour les germes que les dépôts sur les dents ;
À la fin de la procédure, il est recommandé d'utiliser des bains de bouche;

Il est recommandé de se brosser les dents deux fois par jour : après le petit-déjeuner et le dîner. C'est un classique de l'hygiène bucco-dentaire. Mais ce n'est un secret pour personne que l'habitude de dépenser procédures d'hygiène avant le petit déjeuner n'est pas si rare. De nombreuses personnes âgées ont l'habitude de se brosser les dents le matin juste avant de manger. Ils devront le faire après le petit-déjeuner ou changer leurs habitudes. Comme personne ne réussit à se brosser les dents en rêve, le soir le nettoyage est effectué à la fin du dîner ou du dernier repas. Bien sûr, idéalement, vous devez vous brosser les dents même après le dîner, mais il n'y a pas toujours d'opportunités pour cela. Vous pouvez vous en sortir en vous rinçant simplement la bouche ou en mâchant du chewing-gum pendant 10 minutes, mais pas plus !

Je me brosse les dents avec cette brosse

Une bonne brosse à dents joue un rôle clé dans le maintien de l'hygiène bucco-dentaire. Vous devez donc le choisir avec soin. La première chose sur laquelle vous devez vous concentrer est le degré de rigidité. Ceux qui ont confiance en la solidité de leurs gencives peuvent utiliser des brosses à dents dures. Leur rigidité fournit l'élimination de plaque la plus puissante. Mais les brosses à dents souples sont à privilégier en cas de prédisposition au saignement des gencives, afin de ne pas les blesser davantage. Si un ce problème vous dérange beaucoup, alors vous devriez songer à commencer un traitement contre la gingivite. Mais les brosses les plus polyvalentes sont les brosses de dureté moyenne. Ils conviennent à la plupart des gens. N'oubliez pas que la tête de nettoyage de la brosse à dents ne doit pas être grande, sinon son efficacité est réduite.

Lorsque vous choisissez entre une brosse à dents ordinaire et une brosse à dents électrique, sachez que les experts n'ont pas prouvé laquelle est la meilleure pour vos dents. Un plus indéniable brosse électrique en ce qu'il est plus facile à utiliser et également plus pratique pour les personnes âgées et les enfants. Le reste de son utilité dépend de la façon dont vous le gérez. Le plus efficace est considéré brosse à ultrasons. En règle générale, il possède plusieurs fréquences d'ultrasons, ce qui vous permet de tuer les bactéries non seulement à la surface, mais également à une profondeur de 5 mm sous la gencive. Ce sera un bon ajout au complexe de mesures pour le traitement de la parodontite. Toutes les brosses à dents, même les meilleures, doivent être changées tous les 3-4 mois.

Avec quel dentifrice se brosser les dents ?

Le but principal des dentifrices est de renforcer l'effet nettoyant de l'action mécanique de la brosse à dents sur les dents. Par conséquent, ils sont basés sur des agents moussants et des substances abrasives. Cependant, les dentifrices aident non seulement à nettoyer la surface des dents, mais ont également un effet préventif et effet thérapeutique pourquoi ils ajoutent substances actives. Beaucoup de gens se demandent quel est le meilleur dentifrice pour se brosser les dents. La réponse est simple - celle qui vous convient le mieux.

Lors du choix d'une pâte, vous devez vous concentrer sur les problèmes qui vous dérangent. Par exemple, les pâtes non abrasives contenant du chlorure de potassium ou du chlorure de strontium conviennent aux personnes ayant les dents sensibles. Pour ceux qui ont des problèmes de gencives, les dentifrices aux effets anti-inflammatoires et antibactériens sont recommandés. Pour la prévention générale des caries et des maladies parodontales, chacun de nous doit se brosser les dents avec des pâtes contenant du fluor. Mais vous n'êtes pas obligé de les utiliser tout le temps. Les pâtes contenant du fluor doivent être alternées avec des pâtes sans fluor, ce qui sera également utile pour les personnes atteintes de fluorose (maladie dentaire causée par un excès de fluor dans l'eau potable).

Point important! Pour un nettoyage en profondeur des dents, seules des bandes de dentifrice de 5 mm suffisent.

Peut-on se brosser les dents avec du bicarbonate de soude ?

En plus des dentifrices conventionnels, les soi-disant dentifrices sont utilisés pour se brosser les dents. remèdes populaires. Le plus populaire d'entre eux est bicarbonate de soude. En raison de ses propriétés abrasives élevées, on pense que ce remède peut aider à blanchir vos dents à la maison. Vous obtiendrez sans aucun doute un effet blanchissant, mais uniquement en raison du fait que la soude arrache littéralement couche supérieureémail. Résultats similaires peut être obtenu si vous vous brossez les dents avec du charbon de bois, bien qu'il ait des propriétés désinfectantes.

Il y a ceux qui croient que vous pouvez vous brosser les dents avec du sel, car il a de la masse éléments utiles. Il est possible que le sel aide à éliminer la plaque et, dans certains cas, le tartre, mais il faut aussi tenir compte facteurs négatifs. Premièrement, il doit être très finement broyé, et deuxièmement, vous devez vous rappeler que votre émail n'est pas éternel et qu'il est également indésirable de l'exposer quotidiennement au sel. En général, la dentisterie moderne est d'avis que le brossage des dents doit être aussi doux que possible. La plupart des dentistes ne recommandent catégoriquement pas l'utilisation des moyens décrits ci-dessus.

Comment bien se brosser les dents avec un appareil dentaire ?

Pour ceux qui portent un appareil dentaire, un nettoyage régulier et de qualité des dents est un besoin urgent. Étant donné que les appareils dentaires et les arcs en fer rendent difficile l'accès à la surface de la dent, les « porteurs d'appareils dentaires » ont leurs propres règles pour prendre soin des appareils dentaires et de la cavité buccale. Vous devrez nettoyer après chaque repas, en utilisant divers luminaires sous forme de brosses spéciales, de brosses, de fil dentaire et d'irrigateur.

Faits saillants du brossage des dents avec un appareil dentaire :

Utilisez une brosse orthodontique spéciale avec des poils en forme de V.
Positionnez la brosse à un angle de 45° par rapport à la gencive et, avec une légère pression, utilisez de courts mouvements de va-et-vient pour brosser chaque dent individuellement pendant environ 10 secondes.
Passez sur les surfaces internes et externes des dents, en vous assurant que la brosse atteigne les dents arrière les plus externes.
Utilisez des brosses pour nettoyer les appareils dentaires et les surfaces difficiles d'accès entre eux et vos dents.
Utilisez du fil dentaire pour nettoyer entre vos dents.
Terminez par un bain de bouche.
Pour les endroits difficiles d'accès, utilisez un irrigateur dentaire.

Caractéristiques du brossage des dents avec des restaurations

Le respect des règles d'hygiène bucco-dentaire est d'une grande importance dans les cas où il existe différents types de restaurations dans la bouche - telles que les facettes, les lumineers et les couronnes, ainsi que les ponts et les implants. Sur les surfaces artificielles, la plaque s'accumule pas moins que sur les dents naturelles, et parfois même plus. De plus, la santé future du patient dépend de la qualité de l'hygiène bucco-dentaire. Par exemple, si le brossage des dents est négligé dans le cas d'une implantation, vous pouvez avoir une inflammation et un rejet d'implant. Quant aux ponts, l'espace entre le pont et la gencive nécessitera un soin particulier.

Dans le cas des facettes en céramique et des lumineers, l'hygiène est tout aussi importante. À la frontière entre eux et l'émail natif, des débris alimentaires peuvent s'accumuler et de la plaque peut se former, ce qui, à terme, peut entraîner des caries. Le danger réside dans le fait que sous les plaques les plus minces, qui sont les placages et les lumineers, vous ne pouvez pas remarquer comment se développe le processus carieux. Pour les restaurations artificielles, les irrigateurs seront également utiles - des dispositifs spéciaux qui, avec l'aide de la pression de l'eau, aident à nettoyer même les endroits les plus inaccessibles. De plus, l'appareil cicatrise les gencives et améliore généralement l'efficacité de l'hygiène bucco-dentaire. Aujourd'hui, les fabricants proposent une gamme assez large de modèles, vous pouvez donc choisir un irrigateur pour tous les besoins et tous les budgets.

Peu importe le soin et la régularité avec lesquels nous nous brossons les dents, ce n'est toujours pas suffisant. Une fois tous les six mois ou par an, il est nécessaire de visiter le bureau de l'hygiéniste, où, à l'aide de machines à ultrasons et de sablage du type Flux d'air les dents subissent un traitement général et leur propriétaire acquiert une confiance et beau sourire!

Éditeur : Magazine d'experts sur le site Web de la dentisterie

Le nettoyage dentaire, que les enfants n'aiment pas tellement, est conçu non seulement pour prévenir le développement des caries, mais aussi pour éliminer la mauvaise haleine. Pour éviter que des débris alimentaires ne s'accumulent sur vos dents, ce qui peut favoriser le développement de bactéries, vous devez vous brosser les dents au moins deux fois par jour. Mais combien de minutes faut-il pour se brosser les dents pour obtenir effet maximal de la procédure ? Plus à ce sujet et seront discutés dans cet article.

Pourquoi est-il nécessaire

Il y a plusieurs tâches principales qui sont assignées aux dents, ou plutôt, à Dents saines. Par conséquent, se brosser les dents fait partie intégrante de la vie de chacun. Considérez toutes les raisons pour lesquelles vous devez vous brosser les dents quotidiennement et, surtout, brossez-vous correctement les dents.

nourriture à mâcher

Placement correct des dents et bonne santé non seulement décorer l'apparence humaine, mais aussi servir à d'autres fins. Dans le système tube digestif La bouche humaine joue le rôle du premier mécanisme. Lors de la mastication, les aliments sont écrasés et imbibés de salive, de sorte que leur digestion ultérieure dans les intestins et l'estomac est beaucoup plus facile. Si la nourriture consommée n'est pas suffisamment saturée en salive, cela affectera certainement négativement sa digestibilité. Seules les personnes dont la bouche est décorée de dents saines et solides peuvent effectuer un traitement approfondi des aliments qu'elles mangent.

Clarté de la diction

Ce n'est un secret pour personne que non seulement la langue et les lèvres, mais aussi les dents sont impliquées dans la formation des sons lors d'une conversation. Une dentition amincie ne permettra pas à une personne de parler clairement. Un mauvais développement des dents peut également affecter négativement la diction. Même si une personne perd un seul dent antérieure, puis il finira par zézayer. Si cela s'est produit à un jeune âge, alors avec un enfant qui bégaie, les enfants peuvent cesser de communiquer. En conséquence, l'enfant s'éloignera progressivement de la société, deviendra plus renfermé.

Santé dentaire

De nombreuses maladies dentaires, telles que les caries, sont beaucoup plus faciles à prévenir qu'à guérir. de même pour mauvaise croissance dents chez les enfants. Il suffit de prendre des mesures préventives et de respecter les règles d'hygiène bucco-dentaire. Ne pas le faire entraînera complications graves, qui, bien sûr, prendra beaucoup plus de temps et d'argent à traiter.

Sur une note! Les dentistes notent qu'il est inacceptable pour un patient de vivre avec de mauvaises dents, car les bactéries dans la bouche peuvent facilement se propager à les organes internes. Par conséquent, ignorer une dent malade peut se transformer en maladie grave tout l'organisme.

La durée de la procédure ou combien de temps vous devez vous brosser les dents

Selon les périodes, les gens ont perçu cette question de différentes manières. Par exemple, les livres d'économie domestique des années 1950 indiquaient qu'il fallait entre 150 et 200 coups de brosse à dents pour bien se brosser les dents. Seul ce montant permettra d'atteindre résultat positif. médecine moderne dit que cette procédure ne nécessite pas autant de temps - 10 mouvements de chaque côté suffiront. Mais cela dépend de nombreux facteurs, allant du nettoyant à la particularité de la dentition.

Combien de temps faut-il utiliser le dentifrice ? Le fait est que l'action des substances fluorées, qui font partie de certains dentifrices, ne commence pas immédiatement après le contact avec la surface des dents, mais seulement après 3 minutes. Par conséquent, si vous utilisez un dentifrice au fluor, le brossage des dents ne devrait pas durer plus de 3 minutes. Lors de l'utilisation d'une pâte ordinaire, la durée de la procédure peut varier de 3 à 4 minutes.

A quelle fréquence le faire

Les dentistes recommandent de se brosser les dents au moins deux fois par jour. Temps optimal pour cela - matin et soir. Le respect d'un tel régime aidera une personne à maintenir cavité buccale propre tout au long de la journée. Mais même ici, tout n'est pas si simple, car si vous n'utilisez pas fonds supplémentaires hygiène, par exemple, soie dentaire, alors il est nécessaire de nettoyer la cavité buccale après chaque repas.

Bien sûr, cela peut se faire sans utiliser de dentifrice, car son excès peut nuire à la santé dentaire. Surtout si vous utilisez une pâte à haute performance abrasive. L'utilisation régulière d'un dentifrice très abrasif (plusieurs fois par jour) fluidifiera l'émail de vos dents et rendra vos dents très sensibles. Dans ce cas, même le café ou la crème glacée le plus inoffensif peut se transformer en sensations désagréables et la douleur.

Caractéristiques du brossage des dents

Le nombre correct de procédures par jour n'est pas le plus important, car à quoi bon se brosser les dents pendant 2 minutes si une personne ne suit pas la technique. Vous trouverez ci-dessous une technique qui, si elle est suivie, vous permettra de bien nettoyer vos dents.

Table. Algorithme pour l'exécution correcte de la procédure.

Étapes, photo	Descriptif des actions
	Commencez à vous brosser les dents en appliquant une petite quantité de dentifrice sur la brosse. Beaucoup pensent à tort que plus vous prenez de pâte, mieux vous pouvez nettoyer vos dents. En fait, une quantité de la taille d'un pois suffit. Sinon, il existe une possibilité d'absorption de la substance, ce qui peut être très dangereux pour le corps.
	Vous pouvez maintenant commencer le nettoyage. Pour ce faire, vous devez effectuer des mouvements verticaux. N'appuyez pas trop fort la brosse contre vos dents. Il est très important de le conserver position correcte, c'est-à-dire à un angle de 45 degrés par rapport aux gencives.
	Passez progressivement d'un côté à l'autre en nettoyant toute la surface des dents. Les dentistes recommandent de donner à chacune de vos dents au moins 10 secondes. Pour plus de commodité, la bouche peut être conditionnellement divisée en 4 zones, en consacrant 30 secondes à chacune d'elles. En conséquence, toute la procédure devrait vous prendre au moins deux minutes.
	Lors du brossage de vos molaires, retournez votre brosse à dents afin qu'elle soit perpendiculaire au fond ou la lèvre supérieure. Nettoyez les côtés inférieur et supérieur des molaires dans un mouvement progressif. Pour nettoyer l'extérieur dents du hautétait beaucoup plus facile et plus confortable, bougez un peu votre mâchoire.
	L'intérieur des dents agit souvent comme un terrain fertile pour les bactéries. Nettoyez-le en ouvrant grand la bouche (cela vous aidera à atteindre les endroits difficiles d'accès).
	Les dentistes affirment qu'à la surface de la langue et à l'intérieur les joues accumulent plus de 60% de bactéries. Brossez doucement votre langue pour éliminer toute bactérie. Cette procédure vous permet également de rafraîchir votre haleine. Essayez de ne pas appuyer très fort sur la langue, car de telles actions endommageraient les tissus mous de la bouche.
	Rincez-vous la bouche après vous être brossé les dents eau chaude. Il n'est pas nécessaire d'utiliser de l'eau achetée en magasin, l'eau du robinet peut suffire. Vous pouvez puiser de l'eau avec votre main ou boire dans un verre. Sur le marché, vous pouvez trouver des solutions dentaires spéciales qui sont utilisées pour rincer la bouche au lieu de l'eau claire. Utilisez-les si vous le souhaitez.
	Lors du rinçage, la procédure de nettoyage n'est pas terminée. Il est nécessaire de bien laver les poils de la brosse à dents, éliminant ainsi toutes les bactéries accumulées. Laisser la brosse sale peut entraîner l'entrée de nouvelles bactéries dans les poils dans la bouche. Les dentistes recommandent fortement de changer la brosse elle-même tous les 3-4 mois.

Essayez de prendre une nouvelle habitude - brossez-vous les dents correctement, et vous n'aurez pas souvent à vous rendre chez le dentiste pour vous plaindre de mal aux dents. Pour ça procédure utile Vous devez également enseigner aux jeunes enfants.

La présence d'un système d'attaches ne signifie pas que vous pouvez ignorer l'hygiène bucco-dentaire, y compris le brossage des dents. Dans ce cas, la procédure doit être répétée assez souvent, surtout après les repas, lorsque des particules de nourriture peuvent rester dans les accolades. Ici, une brosse à dents conventionnelle n'aidera pas beaucoup, car avec son aide, il est très difficile de nettoyer l'espace entre les dents et la structure corrective. Pour ce faire, vous avez besoin d'une brosse spéciale équipée de poils en forme de V, d'un produit de rinçage, d'un irrigateur ou d'un fil dentaire.

Tout d'abord, les dents sont nettoyées de la plaque. Dans le même temps, chacun d'eux doit recevoir suffisamment d'attention. Ensuite, les brosses dentaires entrent en jeu, avec lesquelles vous devez nettoyer les accolades elles-mêmes et la place entre les dents et elles. Fil dentaire aidera à nettoyer les espaces interdentaires, seulement avec lui, vous devez être extrêmement prudent. Abuser le fil dentaire peut endommager les gencives. À la fin, vous pouvez « marcher » sur les dents et les broches avec un irrigateur. Il nettoiera les endroits difficiles d'accès de la dentition.

Une fois toutes les dents et construction orthodontique sont nettoyés, rincez-vous la bouche avec un rince-bouche. Répétez cette procédure de la même manière que le brossage régulier des dents, c'est-à-dire au moins 2 fois par jour. Ignorer l'hygiène peut s'avérer pour une personne diverses maladies caractère dentaire.

Ce n'est pas un secret que fonction principale le dentifrice est l'effet nettoyant obtenu lors du brossage des dents grâce à l'action des poils de la brosse à dents sur la surface de l'émail. La composition de la pâte comprend nécessairement divers agents moussants. Mais la plupart des dentifrices nettoient non seulement les dents d'une personne, mais ont également un effet thérapeutique sur la cavité buccale, c'est pourquoi les pâtes contiennent des ingrédients actifs. Beaucoup ne savent pas quoi dentifrice fera le meilleur travail. En fait, tout est bien simple : vous devez choisir la pâte qui vous conviendra le mieux.

Lors du choix de l'une ou l'autre pâte, vous devez tout d'abord prendre en compte les problèmes auxquels vous êtes confrontés. Si une personne a hypersensibilité dents, alors pour lui la meilleure option il y aura des dentifrices non abrasifs contenant du chlorure de strontium. Si vous avez des problèmes de gencives, il est recommandé de vous brosser les dents avec des dentifrices aux propriétés antibactériennes. Comme prophylactique de diverses maladies dentaires, il est conseillé de choisir des types de dentifrices contenant du fluor. Mais ils ne peuvent pas être utilisés sur sur base permanente. Les dentistes recommandent de changer périodiquement différents types dentifrices.

Sur une note! Un nettoyage des dents de qualité peut être fourni une petite quantité pâtes. Il suffit d'appliquer une petite bande de produit nettoyant (5-7 mm) sur les poils de la brosse à dents.