C'est vrai, dans l'article d'aujourd'hui, nous parlerons des filles, des cigarettes et du tabagisme. Je pense que vous avez vu à plusieurs reprises une fille avec une cigarette à la bouche dans la rue ou dans un club. Quelqu'un est contre, parce que les filles sont de futures mères, mais il y a ceux qui approuvent le fait que les filles fument. À la société moderne l'opinion s'est développée qu'une fille qui fume réussit tout plus facilement en attirant l'attention sur elle-même.
Aujourd'hui, les jeunes filles veulent avoir l'air libérées et indépendantes. Beaucoup d'entre eux croient que fumer des cigarettes est un ajout à la mode à leur look moderne. Tout le monde n'a pas assez de bon sens et d'élémentaire connaissances médicales comprendre quel mal ils font à leur santé en prenant une cigarette.
Ils ignorent que dans quelques années il ne restera plus que des souvenirs de leur beauté.
Seules cinq cigarettes par jour suffisent et la peau du fumeur, grâce à la constante manque d'oxygène deviendra gris et terne, les cernes sous les yeux apparaîtront beaucoup plus rapidement que les copines non-fumeuses. Les cheveux deviendront ternes, les dents jauniront et les ongles commenceront à se détacher et à s'exfolier. Tout ce qui précède s'applique uniquement beauté féminine, vaut-il la peine de parler des risques de se retrouver sans enfants.
tabac et grossesse
Selon les statistiques, les femmes qui fument environ dix cigarettes par jour sont deux fois plus susceptibles d'être stériles que les non-fumeurs. L'ovule contient tout substances dangereuses, que la fumée de tabac introduit dans le corps, la capacité de fécondation est perdue.
Il n'y a rien plus effrayant qu'une femme essayant de tuer son enfant. Et c'est exactement ce que font toutes les femmes enceintes qui fument. Heureusement, la plupart des femmes enceintes essaient d'arrêter mauvaise habitude pendant la maternité. Mais presque toujours, l'enfant parvient à obtenir une partie du poison, car tout le monde ne réussit pas à arrêter de fumer, même pendant un certain temps.
Pourquoi les filles fument
Tout d'abord, il faut dire que les raisons du développement de la dépendance au tabac chez absolument tous ceux qui fument, qu'ils soient garçons ou filles, sont cachées dans l'éducation et l'environnement d'une telle personne dans l'enfance. Rayonnement environnement et l'absence de parents sont des facteurs majeurs dans la décision d'un adolescent de commencer à fumer.
Si la mère fume, la fille commencera aussi à fumer, car les enfants ont tendance à imiter les adultes. Les filles suivent la mode en tout, et les médias imposent aujourd'hui à la société l'opinion que les jeunes, en particulier les filles, sont plus attirants avec une cigarette à la bouche. Dans les mêmes lustres et différents magazines de mode ils impriment des photos de célébrités avec des cigarettes, et l'enfant, voyant cela et ne réalisant pas que c'est nocif, essaie d'imiter ses idoles.
Pour s'affirmer par une bonne éducation et une haute intelligence, il faut étudier longtemps et lire beaucoup. Ce n'est pas un fait qu'après cela, vous serez remarqué dans la société. Il est beaucoup plus facile de prendre une cigarette, de l'amener lentement au briquet, en démontrant en même temps votre manucure impeccable et en libérant un anneau de fumée des lèvres peintes de couleurs vives.
Tous ces gestes attirent l'attention des hommes, et il est avantageux pour les filles de considérer le tabagisme comme une norme de comportement. Hélas, l'idée que c'est le début d'une chaîne dont le premier maillon est une cigarette, et le dernier maillon est le cancer du poumon et l'effondrement de tous les espoirs, ne vacille pas dans leur esprit.
Ce n'est un secret pour personne que fumer fait désormais partie intégrante de notre vie quotidienne. Les scientifiques sont d'avis que cette mauvaise habitude est devenue l'un des types de comportement social des gens.
Comment essayer d'empêcher une fille de fumer
Je ne peux pas dire qu'un seul de ces conseils aidera votre bien-aimé à arrêter cette mauvaise habitude, et pourtant, si vous vous souciez de votre petite amie, je suis sûr que vous essaierez de faire tout ce qui est possible et impossible pour cela.
Si l'habitude de fumer est devenue une nécessité pour une fille, la sevrer de force ne fonctionnera pas. Toute pression mène à la confrontation. Tout d'abord, vous devez faire preuve de patience et d'attention. Il est conseillé d'élaborer un plan d'action. Faites savoir à votre petite amie, fille ou petite-fille que son habitude de fumer vous fait souffrir.
Si une fille vous aime vraiment, tôt ou tard, elle réfléchira à la façon de résoudre ce problème. Pour qu'elle comprenne rapidement comment le tabagisme affecte négativement sa santé, essayez de la laisser discrètement lire de la littérature spécialisée, donnez discrètement des exemples. impact négatif mauvaise habitude.
Si une fille qui fume ne peut pas se rendre compte que par son habitude elle crée un malaise pour les personnes qui l'entourent et qui l'aiment, elle devra recourir à une autre méthode, plus radicale.
Je vous préviens tout de suite qu'après son application il est possible Conséquences négatives. Et la méthode elle-même consiste à poser un ultimatum - soit fumer, soit quelque chose que la fille apprécie incroyablement : amour pour vous, nourriture préférée, entreprise, personne, restriction de liberté, etc. Et les conséquences négatives résident dans le fait qu'il est possible qu'il prenne le pas sur tout ce qui figure dans la liste donnée précédemment. Par conséquent, vous devez être très prudent avec cette méthode.
Une fille ne peut arrêter de fumer que lorsqu'elle se rend compte qu'elle en a besoin. Peu importe le nombre de livres d'Alan Carr qu'elle lit, peu importe le nombre de conseils qu'elle écoute, tout sera inutile jusqu'à ce qu'elle le veuille elle-même.
Lorsque la fille accepte d'abandonner l'habitude de fumer, aidez-la avec vos conseils. C'est important! Vous devez toujours être sur le crochet et en cas de "danger" arrêter la main qui tend vers une cigarette.
Il n'est pas nécessaire d'arrêter de fumer immédiatement, mais progressivement, pendant cette période, vous devez boire plus d'eau et faire des exercices de respiration quotidiennement.
Quoi qu'il en soit, souvenez-vous : quand une fille fume, elle tue peu à peu non seulement elle-même, mais aussi tous les enfants qu'elle pourrait mettre au monde. Fumer est une habitude malsaine et devrait être abandonnée ne serait-ce que pour élever des enfants en bonne santé et heureux.
Pour commencer, je ferai une petite digression. Je ne suis pas l'auteur de ce matériel. La plupart de cette histoire a été prise par moi depuis un site hélas, aujourd'hui disparu Elisabeth Serebryakova . À l'automne 2013, j'ai reçu la permission d'Elizabeth de publier toute une série d'histoires sur notre site Web.
La vie d'une fumeuse est différente de la vie habituelle des non-fumeurs. La possibilité de se faire plaisir avec une cigarette à tout moment la rend plus agréable et plus lumineuse... Les fumeurs expérimentés vous raconteront comment se passe la journée d'un fumeur...
Il faut dire tout de suite que l'expérience de fumer est unique pour chaque femme - d'une fumeuse débutante à une fumeuse expérimentée et très expérimentée, deux fumeuses identiques n'existent pas dans la nature ! A chaque étape de votre vie de fumeur, vous gagnez en expérience, vous développez, découvrez de nouvelles facettes inexplorées dans votre passion. C'est comme ça que des millions vivent fumer des filles et les femmes du monde entier. Chaque cigarette peut être un cadeau précieux pour vous et apporter une entière satisfaction. Fumer habilement et convenablement rendra votre vie si agréable que peu de gens pourront s'y comparer. Fumer inepte, au contraire, n'apporte pas beaucoup de plaisir et ne peut que conduire à une collision insensée avec le monde extérieur.
Un fumeur débutant est une fille ou une femme qui a récemment pris l'habitude de fumer et ne fume pas plus de quelques cigarettes par jour. Mais il ne s'agit pas de combien vous fumez, il s'agit de la qualité du tabagisme, de la façon dont vous le faites. Naturellement, les fumeurs débutants se posent beaucoup de questions sur la façon de fumer correctement pour que le processus soit vraiment agréable. Nous allons donc résumer ci-dessous toutes les connaissances sur le tabagisme que vous avez à ce stade et donner des conseils spécifiques sur la manière de personnaliser votre cigarette. compagnon vraiment sympa.
Première cigarette du matin
Si vous êtes novice en matière de tabagisme, vous n'aurez peut-être pas encore envie de fumer lorsque vous vous réveillerez. C'est bon. Mais lorsque vous faites face à un nouveau jour, vous pensez peut-être aux cigarettes et à la toute première. Alors préparez-vous à fumer, réveillez en vous l'envie de traîner sur votre première cigarette de la journée...
Il n'y a pas de manière particulière de fumer la première cigarette du matin. Il n'est là que pour que vous en profitiez. En prenant une cigarette et en la plaçant au coin de vos lèvres, essayez de prendre la première bouffée avec une respiration double et profonde. Retenez la fumée dans vos poumons pendant un moment pendant que vous posez votre briquet, puis expirez lentement. En trouvant votre rythme, vous allez inspirer et expirer quelques instants, plusieurs fois. Une fois que vous vous êtes calmé et que la cigarette commence à faire son travail, vous pouvez commencer à penser à d'autres choses qui doivent être faites ce jour-là. Mais quand vous tirez une bouffée, concentrez-vous dessus et comptez jusqu'à trois. Lorsque vous tirez une bouffée, sentez-la dans vos poumons. Lorsque vous expirez, regardez ce qui était juste à l'intérieur de vous éclater. Au fil du temps, vous devrez secouer les cendres. Attention, si vous vous êtes déjà maquillée, à ne pas vous tacher les doigts avec le rouge à lèvres imprimé sur le filtre.
Après avoir fumé jusqu'au bout de la cigarette, faites la dernière bouffée un peu plus profondément, laissez-la prendre, disons, quatre secondes. Cependant, soyez prudent ici aussi : rappelez-vous que la cigarette peut être trop chaude et vous brûler les doigts ou les lèvres. Pourtant, la dernière bouffée, plus profonde que les autres, vous donnera un bon coup de pouce pour durer jusqu'à prochaine cigarette. Éteignez rapidement votre cigarette dans le cendrier en expirant le reste de la fumée que vous venez de si bien apprécier.
Pauses dans la journée
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Peut-être avez-vous envie de fumer une cigarette pendant que vous travaillez ou entre des cours dans un collège ou une université. Ceci est tout à fait normal et signifie qu'il est temps de faire une pause cigarette. Contrairement à votre cigarette du matin, qui peut avoir été fumée seule ou dans un environnement plus paisible, l'après-midi, vous êtes susceptible d'être en compagnie d'autres fumeurs ou entouré d'autres personnes. La plupart seront enclins à une communication facile, mais pour beaucoup, c'est un moment où vous pouvez aider quelqu'un à résoudre des problèmes urgents - vous, par exemple.
J'adore rafraîchir une couche de rouge à lèvres avant d'aller au fumoir, et je trouve que combiner une pause toilette avec une pause cigarette est une excellente idée. Cela permet de gagner du temps. Alors attrapez vos cigarettes et votre briquet et sortez. Il n'est pas nécessaire d'apporter un sac à main avec vous (bien qu'un manteau soit une bonne idée les jours les plus froids). Il ne faut pas non plus hésiter à emporter des cigarettes avec soi. Maintenant, vous fumez et vous pouvez le déclarer en toute sécurité au monde ! Ainsi, vous montrez non seulement votre amour pour le tabagisme, mais aussi votre confiance en vous.
Lorsque vous entrez dans le fumoir, sortez une cigarette et allumez-la. Les mouvements de vos mains doivent être libres. Prenez une bonne première bouffée profonde, en prenant peut-être une double respiration, et maintenez pendant un moment jusqu'à ce que la fumée remplisse vos poumons. Puis expirez. Parce que la pause est réglementée, vous ne fumerez pas avec désinvolture. Les règles de base pour cela sont de prendre de profondes bouffées pendant 3 à 5 secondes, d'inspirer pendant que vous secouez les cendres, puis d'expirer rapidement. Répétez ces étapes jusqu'à ce que vous ayez terminé. Assurez-vous que la dernière bouffée est suffisamment longue et respirez profondément. Cela devrait durer jusqu'à votre prochaine pause lorsque vous répéterez tout le processus.
Fumer dans la voiture
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Nous passons beaucoup de temps dans nos voitures : soit en voiture, soit en tant que passager. En fumant dans la voiture, nous pouvons ressentir la même sensation de détente que lorsque nous sommes dans n'importe quel autre endroit. Fumer en conduisant peut être un peu délicat, car le conducteur doit garder beaucoup de choses sous contrôle pendant la conduite. Eh bien, pour nous, fumer une cigarette en serait une.
La chose la plus simple que vous puissiez faire est d'allumer une cigarette avant de partir. Cela vous évitera d'avoir à être distrait par l'éclairage pendant la conduite, mais cela n'est possible que si vous n'êtes pas loin. Sinon, vous devrez allumer une cigarette en conduisant. Attrapant votre sac à main, vous trouvez votre paquet de cigarettes et le portez à votre autre main sur le volant. Il vous sera donc plus facile de prendre une cigarette et de la serrer avec vos lèvres. Elle devra s'y accrocher un moment jusqu'à ce que vous remettiez le sac à dos et trouviez votre briquet. Vous voulez fumer sans regarder. Eh bien, assurez-vous que vous êtes à l'aise de le faire d'une seule main. Déplacez-le dans la direction où vous pensez que se trouve le bout de votre cigarette. Puis, d'un coup d'œil (comme un panneau radio), ajustez sa position et allumez-le.
Maintenant, vous pouvez prendre la cigarette dans votre autre main et ouvrir un peu la fenêtre. tu peux tenir le volant pouce, index et petits doigts. Mettez votre cigarette de côté pour que la plus grande partie de la fumée soit aspirée fenêtre ouverte. Lorsque vous avez besoin de souffler, tenez simplement le guidon d'une main et faites ce que vous voulez. Ici, vos bouffées se sentiront comme vous le faisiez le matin lors de la planification de votre journée. Vos expirations seront lentes et cette fois prudentes, cependant, en vous arrêtant à un feu rouge, vous pourrez diriger un jet de fumée du coin de la bouche vers une fenêtre ouverte.
Vous constaterez que le rythme de conduite et de tabagisme va bien ensemble. Lorsque vous avez besoin de vous débarrasser des cendres, trouvez un trou dans la fenêtre et sortez le bout de votre cigarette pendant une seconde ou deux. Il n'est pas nécessaire de secouer les cendres, car elles seront emportées par le flux d'air à grande vitesse. Bien sûr, si vous vous arrêtez à un feu rouge, vous devrez le faire vous-même. Après avoir fini votre cigarette, éteignez-la dans le cendrier de votre voiture.
Nous n'avons pas besoin de plus de déchets sur la route pour jeter un mégot de cigarette par la fenêtre. N'oubliez pas que vous fumez maintenant et que vos amis ne seront pas surpris de trouver des mégots de cigarettes éteints dans votre cendrier. N'oubliez pas de le secouer lorsqu'il est plein. Il n'y a rien de plus négligé qu'un cendrier de voiture qui déborde !
Fumer dans une voiture vous donne l'occasion de montrer un peu votre style de fumeur pendant que vous vous tenez à un feu de circulation. Je sais que personne ne regarde, mais si quelqu'un le fait, je veux m'assurer que j'ai l'air bien en le faisant. C'est aussi un bon moment pour se concentrer sur une bouffée longue et profonde, puis expirer brusquement.
Fumer à l'extérieur de la maison
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Depuis que vous êtes devenu un fumeur régulier, vous transportez des cigarettes avec vous. Vous n'avez pas besoin de laisser un si bon compagnon à la maison à chaque fois. Après le dîner ou lors d'une promenade nocturne, la cigarette est la meilleure compagne d'une fille. Pendant le déjeuner - un excellent complément pour attendre que le menu soit apporté, pour fumer correctement avant de manger (alors l'appétit est meilleur), après avoir mangé - en attendant l'addition. Après avoir mangé, la meilleure chose pour une femme est de fumer et de se maquiller les lèvres. Le rouge à lèvres "mange" !
Votre cigarette du déjeuner deviendra l'une des plus importantes : avec des bouffées de trois secondes et une inhalation discrète, c'est aussi la première chose que vous voulez après un repas. Fumer améliore le goût des aliments.
Lorsque vous êtes en déplacement, vous pouvez avoir l'air plus sophistiqué en fumant des cigarettes. Vous pouvez fumer autant que vous voulez, mais vous ne voulez pas avoir l'air obsédé. La bouffée française, l'expiration simple ou l'expiration par les narines sont parfaitement acceptables. Profitez d'un moment de détente. Assurez-vous de secouer les cendres. Vous tenez une cigarette près de votre visage et un tourbillon de fumée encadre vos boucles. Cela fait bonne impression sur votre compagnon et sur votre entourage.
Si vous vous promenez, vos bouffées sont plus courtes que d'habitude (environ deux secondes) et vos respirations ne sont pas aussi profondes. Alors tu marches. Même si vous marchez seul, la cigarette est à vos côtés : elle illumine vos lèvres lorsque vous tirez et expirez en cône, en secouant la cendre. Cela rend vos mouvements inconscients significatifs.
Vous êtes une boîte de nuit - il est temps de donner une performance ! Votre cigarette a déjà pris place devant votre visage, et vous fumez aussi lentement que si vous faisiez l'amour avec votre cigarette. Maintenant, vous voudrez peut-être essayer tout ce que vos lèvres peuvent faire. Grande présentation ! Utilisez des bouffées simples et françaises, de longues expirations au-dessus de la tête. Très vite, vous allez attirer l'attention, engager la conversation ou rendre votre compagnon un peu jaloux. Ne soyez pas surpris si vous n'avez pas à utiliser votre briquet toute la soirée. Une petite astuce : agitez une cigarette éteinte devant votre visage, et vous verrez - les briquets trouveront leur chemin jusqu'à vous. Une autre option est d'apporter un briquet cassé et d'essayer de l'allumer. Beaucoup de bons messieurs, voyant une dame en difficulté, se précipiteront pour l'aider.
Assurez-vous que vos ongles sont beaux et que votre rouge à lèvres est frais. Une grande attention aux mains et aux lèvres sera payante, alors faites-en votre meilleur.
Fumer le soir
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Il est agréable de passer une soirée à fumer - vous avez toute liberté de fumer et il n'y a pas de conventions. Ce n'est pas un besoin pour satisfaire la faim du fumeur, mais seulement la bonne tradition habituelle pour remplir vos poumons de fumée de tabac. Vos bouffées seront longues - 3 à 5 secondes, mais le temps entre elles augmentera.
Faites-vous confiance et fumez quand vous en avez envie - il n'y a pas d'horaire. Préparez simplement vos cigarettes et votre cendrier et laissez la nature suivre son cours. Vous vous retrouverez à les atteindre chaque fois que possible, et tout votre corps aura envie de fumer. Tout ce que vous faites en fumant deviendra une seconde nature pour vous, et chaque cigarette fera sa part.
Il n'y a pas de style à fumer vos cigarettes du soir, mais vous rêvez que ce moment merveilleux dure toute la journée. Vous pouvez vous retrouver à fumer davantage le soir car vous avez de plus en plus le goût de fumer tout au long de la journée.
Bien sûr, s'il y a quelqu'un que vous voulez séduire, alors votre tabagisme peut simplement aider à atteindre cet objectif. Il suffit de rester ensemble et de faire confiance au destin !
Cigarette avant de se coucher
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Le temps de sommeil est la période la plus longue pendant laquelle vous ne fumez pas et votre corps ne reçoit pas de nicotine. Comme fumer est très relaxant, quelques cigarettes avant de se coucher très bon moyen terminer la journée.
Avant d'aller au lit, il est préférable de pratiquer de longues bouffées de 5 à 7 secondes et d'inhaler profondément la fumée. Finissez une cigarette et achetez-en une nouvelle. Vous pouvez fumer autant de cigarettes d'affilée que vous le souhaitez. Fumer vous permettra de trouver quelques minutes de plaisir avant de vous endormir. Ainsi, vous dormirez profondément et vous réveillerez en tant que fumeur à part entière.
Sommaire
Il n'y a pas de règles établies pour être fumeur. Soyez une personne, mais reflètez-la autant que possible dans votre tabagisme. Fumer est une activité très agréable qui attire des millions de femmes. Cependant, n'en faites pas une habitude. Faites-en un rituel qui fait partie de vous et votre expérience grandira de façon exponentielle.Combien fumer ?
Alors, combien devriez-vous fumer? C'est à vous de décider. Fumez autant de cigarettes que vous trouvez agréable, mais ici principe général avec lequel vous pouvez mesurer vos progrès :Fumeur débutant : 1 à 6 cigarettes par jour (une le matin, une avant le travail ou l'école, une le midi, une l'après-midi, deux le soir).
Fumeur modéré : 6 à 10 cigarettes par jour (deux le matin, une avant le travail ou l'école, deux le midi, une l'après-midi, trois ou quatre le soir).
Fumeur régulier : 10 à 15 cigarettes par jour (trois le matin, deux avant le travail ou l'école, trois le midi, deux l'après-midi, cinq le soir).
Paquet par jour : 20 cigarettes par jour (quatre le matin, deux avant le travail ou l'école, trois le midi, deux l'après-midi, huit le soir).
Un paquet et demi : 30 cigarettes par jour (sept le matin, deux avant le travail ou l'école, quatre le midi, quatre l'après-midi, treize le soir (environ 1 cigarette par demi-heure)).
Gros fumeur : 2 paquets par jour (neuf le matin, trois avant le travail, cinq le midi, six l'après-midi, dix-sept le soir (environ 1 cigarette en 15 minutes)).
En dehors de cela, vous fumerez principalement tout le temps et à d'autres moments (ou la plupart du temps). Cela signifie environ 18 heures par jour (moins pour certains). Ainsi, si l'on définit 5 minutes pour fumer une cigarette, la limite théorique pour fumer pendant ce temps est d'environ 10 paquets (204 cigarettes pour être exact). Si vous fumez plusieurs cigarettes en même temps, les chiffres peuvent être astronomiques. Mais, comme nous l'avons dit, ce qui compte, ce n'est pas le nombre de cigarettes que vous fumez, mais la façon dont vous appréciez chaque cigarette. Gardez-les en compte, les amis!
1. Mauvaise haleine. Très déplaisant. Il suffit d'aborder une femme fumeuse à moins d'1 mètre et de lui parler. Ça pue toujours. Même quand elle se brossait les dents. Même en mâchant du chewing-gum. Même après m'être rincé la bouche. Merde de poumons, hygiène cavité buccale pas assez ici.
2. Problèmes d'apparence. Tout d'abord, ce sont la peau, les cheveux et les ongles. Une femme qui fume doit utiliser beaucoup de maquillage pour être attirante. Mais la peau devient grise, les pores se dilatent, les cheveux se fanent, les ongles se cassent. C'est la triste vérité.
3. Voix enfumée, rauque et rauque. Oui, fumer est mauvais pour vous. cordes vocales. Par conséquent, il est peu probable femme qui fume il y aura une voix haute et claire. Mais la basse rauque ala maître d'équipage pirate - oui. Il vous semblera toujours qu'à côté de vous se trouve un homme en jupe.
4. Les femmes qui fument sont de mauvaises ménagères. Pour une femme qui pollue son corps avec de la fumée et du goudron sera également irresponsable quant à l'ordre dans l'appartement. Si quelqu'un se soucie de la poussière et d'un tas de linge sale dans la salle de bain, alors d'accord. Mais tout homme bien élevé et propre ne devrait pas s'en soucier.
5. Les femmes qui fument ne cuisinent pas bien. Aussi propre cause chimique. La nicotine émousse les papilles. Par conséquent, en dégustant des aliments en cuisinant, une femme qui fume ne sent pas bien son goût. Et dans la casserole, ça tourne à la merde. De plus, une femme qui fume elle-même mange moins. Cela signifie que vous mangerez moins. Et ce que vous mangerez sera de la merde.
6. Si une femme fume, elle boit. Absolument vrai la sagesse populaire. Il y a bien sûr des exceptions qui prouvent règle générale. Mais il y a aussi une règle. Une femme qui fume ne boit pas comme un cheval, bien sûr. Mais de combien elle, une femme, a-t-elle besoin ? Et une femme ivre, encore une fois, en règle générale, est une créature désagréable et méchante.
7. mauvais goût dans la bouche. Voulez-vous embrasser? Vous serez. Alors préparez-vous à cracher plus souvent. Le goût de la salive chez une femme qui fume est en quelque sorte spécifique, caustique. Aussi constante. Même lorsqu'elle mâche du chewing-gum, le goût du menthol sera submergé par le mauvais goût de la salive du tabac.
8. Si une femme boit, alors la femme est f ... Et voici une épave. Si elle fume aussi en même temps, alors f... elle est très merdique. Il n'est pas nécessaire d'être chimiste pour comprendre que la nicotine bloque la libération de substances spécifiques hormones féminines. Par conséquent, une femme qui fume a des relations sexuelles très médiocres. Et si l'on tient compte de l'odeur de la bouche et du goût de la salive...
9. Une femme qui fume vous donne moins de temps. Mathématiques simples : une femme qui fume passe une partie du temps qu'elle pourrait vous accorder en pauses pour fumer. Bien sûr, vous pouvez commencer à fumer vous-même pour obtenir ce plaisir douteux ensemble, mais cela en vaut-il la peine ?
10. Absolument aucune chance d'accoucher enfant en bonne santé. Bien sûr, il n'y a pas d'enfants en parfaite santé. Mais l'enfant d'une femme fumeuse sera doté à 100% d'un tas maladies congénitales. C'est peut-être le plus raison importante même si je l'ai posté en dernier. Car ce dernier est le mieux retenu.
La chiquenaude du briquet, une bouffée profonde et les problèmes persistants s'envolent dans des ronds de fumée. Un paquet de cigarettes élégant, un briquet glamour, un cendrier souvenir sont devenus des attributs de l'image et du style de vie féminins. Les femmes fument dans la rue, dans le parc, dans les cafés, sur la cour de récréation, au bureau, au cinéma et sur les panneaux publicitaires.
Dans le même temps, médecins et organismes publics appellent les femmes à renoncer à cette habitude, arguant des données statistiques sur la mortalité féminine et l'oncologie. Nous savons que fumer est dangereux, mais le nombre de femmes qui fument continue d'augmenter.
Le tabagisme, qui était considéré comme une occupation purement masculine, avec l'épanouissement de l'émancipation des femmes, s'est généralisé en Europe, en Amérique, en Russie et, progressivement, dans le monde entier. Les fabricants de tabac, qui réalisent des milliards de bénéfices grâce à la vente de tabac, de cigares, de cigarettes et d'accessoires pour leur usage, ont développé et introduit dans tous les secteurs de la société une sous-culture spéciale qui forme l'image d'un héros réussi, fort et sexy.
Autrefois exclusivement masculin, fumer est devenu féminin
Bien informé mais têtu
À dernières années les campagnes publicitaires pour les cigarettes ciblent davantage les femmes. Aujourd'hui, 30% des femmes en Russie fument, beaucoup d'entre elles ont commencé à fumer à l'âge de 12 ans. Les organismes publics, effrayés par les statistiques, promeuvent activement mode de vie sain la vie. Presque toutes les femmes qui fument sont informées de changements dangereux dans l'organisme causée par le tabagisme. Les médecins ont prouvé que la cause de nombreuses maladies, telles que le cancer, l'asthme, les troubles du travail du système cardio-vasculaire, et la masse maladies héréditaires est le tabagisme. Dans 96,99% des cas cancer du poumon- la cause de la maladie est le tabagisme, ce qui n'est pas surprenant - car dans fumée de tabac contient plus de 40 substances cancérigènes. Plus de 500 000 femmes meurent chaque année des effets du tabagisme dans les pays développés.
Seulement 35 % des femmes arrêtent de fumer.
Motifs inconscients et stéréotypes imposés
Fumer change une femme très rapidement. La peau jaunit et vieillit, car ses cellules ne reçoivent nutriments dans suffisant. Les dents, les ongles et les cheveux se détériorent, mauvaise odeur. L'immunité est fortement réduite - les infections respiratoires aiguës et les épidémies de grippe ne sont plus contournées. Le bien-être général se détériore - fatigue accrue, essoufflement, dystonie végétative-vasculaire interfèrent avec un mode de vie actif et épanouissant. Mais selon les mêmes statistiques, seulement 35 % des femmes arrêtent de fumer, et les 65 % restants continuent de se détruire quotidiennement.- Premièrement, il s'agit du désir inconscient d'une femme de rivaliser avec un homme, réalisé dans le développement d'attributs et d'habitudes «masculins».
- Deuxièmement, c'est la mise en œuvre des styles et des images introduits par la publicité des compagnies de tabac - réussie et femme sexy"de la couverture".
- Troisièmement, c'est une compensation pour un complexe de doute de soi et le désir de contrôler sa vie - par la violation des "interdictions".
- Quatrièmement, c'est une façon de répondre au stress formé dans l'enfance (avec un sevrage précoce de allaitement maternel, ou abus de tétine).
La décision d'arrêter de fumer est un pas vers une meilleure qualité de vie.
Comment arrêter de fumer ? Faire le premier pas
La décision d'arrêter de fumer est l'une des plus importantes dans la vie d'une femme, ce qui en fait un choix de qualité de vie. La décision se situe sur le même plan que le choix d'un partenaire de vie permanent, la naissance d'un enfant ou l'achat d'une maison. Afin d'accéder à un nouveau niveau de qualité de vie, vous devez franchir plusieurs étapes sur l'échelle du changement.1 Première étape- Se découvrir et s'accepter. Ici, il est nécessaire de comprendre exactement ce que le tabagisme fait au corps et à la qualité de vie. Il est important de réaliser à quel point les idées internes sur soi - apparence, l'état de santé, l'attitude des autres correspondent à l'état réel des choses. Commencer? Prenez simplement une feuille de papier et pliez-la en deux. D'un côté, décrivez votre idée de vous-même, par exemple : "Je suis en parfaite santé", "Ma peau est magnifique", "Les dents, bien sûr, sont jaunes, mais elles peuvent être blanchies", etc. Ensuite, du second côté, il faut décrire le plus honnêtement possible le regard sur soi à travers les yeux des autres. "Mon mari n'aime pas le fait que je sente mauvais" ; "Je reste souvent en congé de maladie - le patron n'est pas satisfait de moi" ; « Je ne peux pas expliquer à mon fils pourquoi je tousse le matin » ; "Je fume 40 cigarettes par jour" ; "Mes poumons sont remplis de goudron", "Je n'arrive pas à m'en débarrasser surpoids", etc. Sans une vision objective de vous-même, vous ne pouvez pas aller plus loin. Vous pouvez utiliser un miroir, courir derrière le bus, appeler des amis honnêtes, des amis et des parents pour une conversation franche. Lorsque les informations sont recueillies, nous déplions la feuille et procédons à l'introspection. La première étape vous donne l'occasion de vous comprendre - vos capacités et vos limites. Ici, les faits, les causes et les conséquences du tabagisme et l'impact des cigarettes sur la vie sont triés.
2 Deuxième étape fait un choix - comment vivre? À la deuxième étape, il est accepté décision importante- en bonne santé, vie pleine, ou un sacrifice de soi à vie à l'esprit de la feuille de tabac. Si vous avez fait du bon travail à la première étape, et que la différence entre le souhaité et le réel est évidente, le choix s'impose : « J'arrête de fumer ! ».
3 Troisième étape purifie le corps et l'esprit. Tout d'abord - des cigarettes, un briquet, un cendrier... solennellement envoyés à la poubelle, devant toute la famille. Lorsque la décision est prise - cela n'a pas de sens d'arrêter de fumer, en réduisant progressivement le nombre de cigarettes. Se débarrasser de dépendance physique le nettoyage aidera préparations à base de plantes, bain, vitamines. En dernier recours, un traitement prescrit par un toxicologue, un patch à la nicotine, ou chewing-gum. De dépendance psychologique séances de psychothérapie, hypnose, méditation, nouveautés bonnes habitudes. À ce stade, il est important de pratiquer immédiatement des sports actifs - course à pied, cyclisme, ski, tennis. Les activités sportives vont très vite remettre le corps en forme, nettoyer les poumons et entraîner le cœur. Il est préférable de combiner une activité régulière avec douche de contraste il va restaurer système immunitaire améliore l'état de la peau et le tonus vasculaire.
4 Quatrième étape- améliorer la qualité de vie. Arrêter de fumer a déjà apporté de nombreuses opportunités - de l'argent et du temps gratuits sont apparus. Le corps se sent beaucoup mieux - la légèreté est apparue, les attaques de faiblesse et de vertiges sont passées, l'essoufflement et la toux matinale ne dérangent plus. Le goût et l'odeur se sont aggravés et les hommes ont commencé à faire des compliments. Cette étape offre de nouvelles opportunités - des passe-temps qui ne pouvaient pas être offerts auparavant. Par exemple, la plongée, le parachutisme, le cyclisme, l'alpinisme. Le désir de fumer surviendra toujours - dans les moments de stress, de tristesse ou lorsqu'il n'y a rien à faire avec vous-même. Le yoga et le Qi Gong vous aideront à faire face au stress et à mettre votre corps et votre esprit en harmonie. état harmonieux. Au lieu d'une cigarette exercices de respiration, thé aux herbes, promener le chien et jouer au tennis avec des amis.
5 Cinquième étape– un retour sur le passé et un regard ouvert sur l'avenir. L'échelle des changements a conduit au but - la vie est déjà devenue différente. Sur le dernière étape- même si par curiosité vous essayez d'inhaler - la cigarette devient une source de inconfort. Fumée âcre, odeur persistante désagréable des doigts, arrière-goût et nausées - c'est ce qui fait vraiment avec corps sain cigarette. La cinquième étape - vous donne la possibilité de vous apprécier hautement et de valoriser vos capacités. L'occasion de se sentir fort et libre. C'est celui qui contrôle lui-même et sa vie.
Texte : Sofia Kremleva
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Elle est assise dans le café le plus ordinaire de Moscou, regarde pensivement par la fenêtre et boit du café. Chemisier blanc, cheveux lisses, maquillage à peine perceptible. La seule chose qui trahit l'autorité de cette femme est sa cigarette. Inhalant la fumée, elle semble m'appeler vers quelque chose qui m'était jusque-là inconnu, m'appelant à la suivre. Je respire avec précaution pour ne pas troubler cette idylle. Je n'ai plus la force de m'empêcher de vouloir rejoindre...
Une cigarette entre les mains des femmes est devenue une sorte d'auréole de succès, de mystère et... de vraie féminité.
Et pour homme qui fume une femme avec une cigarette est aussi une personne partageant les mêmes idées, qui ne fera pas de bruit à cause du cendrier dans la chambre. Non, je n'encourage en aucun cas les femmes non-fumeuses à fumer, j'essaie juste d'être objectif. Alors, regardons le tabagisme d'une femme du point de vue de l'opportunité de se présenter favorablement.
Le tabagisme féminin ressemble beaucoup à un rituel. Inhalation et expiration de fumée créer une brume bleutée pour masquer toute une gamme de vues, secouant les cendres et gestes associés. Chacun fait tout à sa manière exprimer sa forte personnalité, permettant à l'interlocuteur de comprendre son état intérieur sans paroles.
Si une femme inhale brusquement et exhale rapidement de la fumée, elle est alors dans une confusion évidente ou attend quelque chose avec impatience. Si elle prend une bouffée une fois, regarde au-delà et que la cigarette couve d'elle-même, cela signifie que cette dame réfléchit profondément à quelque chose. Mais si dans une conversation avec vous une femme fume et expire, elle ouvre simplement la bouche (la fumée sort comme d'elle-même), - attention ! Vous courez le risque de tomber dans son réseau...
Au fait qu'une femme secoue les cendres, vous pouvez aussi dire quelque chose à son sujet. L'agitation intermittente des cendres indique une incertitude sur le moment ou de la nervosité en général. Une femme qui secoue tranquillement les cendres l'index et en même temps en regardant sa main, très probablement, elle se révélera être une véritable tentatrice.
Si une femme, pour ainsi dire, «essuie» une cigarette sur un cendrier, vous êtes confronté à un représentant fort du sexe faible. Vous pouvez reconnaître qui est devant vous en éclairant la dame. Une femme qui connaît sa propre valeur ne baissera jamais la tête lorsque vous amenez une allumette sous le niveau de sa bouche.
Le "man-hater" vous prendra le briquet. Mais celle qui baisse la tête pour allumer une cigarette dépend largement de sa mère. Vous pouvez également juger du caractère d'une dame par la façon dont elle porte une cigarette à ses lèvres. Une nature sensuelle étirera ses lèvres dans un tube et exhalera gracieusement la fumée en un mince filet, et une femme au caractère masculin portera une cigarette au bord de sa bouche.
En général, fumer pour une femme est le moyen idéal pour attirer un homme Ou donnez-lui le feu vert. Lorsqu'une femme fume pour elle-même, ses mouvements sont moins délibérés, comme s'ils n'avaient pas d'angles et d'accents. Elle regarde par la fenêtre et fume pour elle-même.
C'est tout autre chose quand une femme fume pour les hommes, pour le spectacle. Dès que l'objet qui l'intéresse apparaît à proximité, la femme change devant ses yeux. Tout se passe presque inconsciemment.
Le dos est redressé, la jambe est jetée sur la jambe, le look devient soit plus détaché, soit invitant de manière ludique. Et la cigarette dans ce cas joue le rôle d'une sorte de baguette magique, avec laquelle vous pouvez montrer des manières subtiles et des gestes gracieux. Ensuite, tout le spectacle commence. Fumée, cigarette allumée, cendres, ne sont-ils pas les signes d'une vraie beauté et la personnification de notre époque ?
Plus d'une fois, je me suis surpris à regarder inconsciemment une femme avec une cigarette (et sans elle, pour être honnête). Inutile de dire qu'une femme a l'air plus impressionnante avec une cigarette. Spécialement depuis pour une femme, fumer est une autre façon de démontrer des mains gracieuses, une manucure impeccable et une belle bouche. Un moyen simple, mais qui fonctionne à cent pour cent.
Freud disait qu'une femme qui fume est plus sexuelle, assimilant un cigare (et ensuite ils les ont fumés) à des symboles phalliques. Ce n'est pas pour rien que des artistes et photographes célèbres aiment l'image d'une femme fumeuse. Avec une cigarette, des cannes, des hauts-de-forme, des bas résille, des lèvres rouges et des ongles, en général, apparaissent dans les peintures et les photographies - tous les attributs de la rapacité. Une femme avec une cigarette est en partie une tigresse.
LA NICOTINE NUIT PLUS AUX FEMMES QUE AUX HOMMES
Les femmes biologiquement plus fort que les hommes, elles font face aux maladies plus rapidement, mais la nicotine leur cause plus de mal que les hommes. Ceci est confirmé par de nombreuses études scientifiques.
Une femme qui fume environ 10 cigarettes par jour peut être assimilée à un homme qui fume 20 cigarettes par jour. Les femmes ont moins poitrine, métabolisme plus intensif, et donc ils sont empoisonnés par la nicotine plus rapidement. En plus des déjà connus influences nocives tabac sur corps humain les femmes ont et maladies spécifiques causée par la nicotine.
Le résultat du tabagisme chez les femmes est vieillissement prématuré mouchoirs, puisque la nicotine provoque des spasmes des capillaires pendant le tabagisme. Et cela, à son tour, conduit à une malnutrition temporaire des muscles, à la suite de laquelle leur vieillissement se produit. Les traits du visage sont affinés, la peau perd son aspect sain, devient pâle, avec une teinte jaune.
La fumée de tabac a un effet négatif sur système hormonal. Hypertrophie glande thyroïde Par exemple, selon les statistiques mondiales, plus de 30 % des fumeurs tombent malades et seulement 5 % des non-fumeurs. La "glande thyroïde" est très sensible à l'empoisonnement à la nicotine, ce qui renforce son activité, à la suite de quoi chez une femme qui fume, des conditions similaires aux symptômes de la maladie de Basedow peuvent être observées, qui, à son tour, affecte également l'apparence.
Beaucoup de femmes n'hésiteraient pas à arrêter de fumer si ce n'était par peur de prendre du poids. Lorsqu'une femme arrête de fumer, elle commence vraiment à prendre du poids. Il n'y a rien d'étrange à cela. La prise de poids est un phénomène passager. Ils prennent du poids au cours des six premiers mois, puis le poids diminue progressivement.
Le besoin de fumer des femmes explique la situation nerveuse, le surmenage, le rythme de vie rapide. Ils se tournent vers le tabac dans le même but qu'ils se tournent vers le café, afin de se détendre et soulager la fatigue. Entre fumer et système nerveux il y a une dépendance, mais différente de ce que les fumeurs imaginent.
FUMER AFFECTE LE CERVEAU DIFFÉREMMENT CHEZ LES HOMMES ET LES FEMMES
Selon les chercheurs, les hommes s'habituent à fumer plus rapidement que les femmes.
Au cours de l'étude, il a également été constaté que les objectifs atteints en fumant diffèrent selon le sexe.
Selon certaines expériences psychologiques, les hommes fument directement pour obtenir l'effet narcotique de la nicotine, tandis que les femmes avec l'aide du tabac essaient de se distraire, d'améliorer mauvaise humeur Ou ils fument juste par habitude.
Les conclusions des scientifiques sont confirmées par la recherche sur le cerveau. Bien que dopamine neurotransmetteur, qui provoque des émotions positives chez une personne, est produit en fumant chez les hommes et les femmes, mais il active différentes parties du cerveau en eux.
Les hommes ont montré une activité accrue dans le côté droit du striatum abdominal (structure cérébrale responsable des effets de l'utilisation de la nicotine), tandis que les femmes ont montré une activité accrue dans le striatum dorsal (responsable de la formation d'habitudes).
La dopamine est l'un des renforçateurs chimiques internes (IRF) et est une partie importante de "systèmes de récompense" du cerveau, car cela provoque une sensation de plaisir (ou de satisfaction) qui affecte les processus de motivation et d'apprentissage.
Dopamine naturellement produit en grande quantité lors d'une expérience positive, selon la représentation subjective d'une personne - par exemple, le sexe, la réception nourriture délicieuse, sensations corporelles agréables et drogues.
Des expériences neurobiologiques ont montré que même Les souvenirs de récompenses positives peuvent augmenter les niveaux de dopamine, par conséquent, ce neurotransmetteur est utilisé par le cerveau pour l'évaluation et la motivation, renforçant les actions importantes pour la survie et la procréation.
La dopamine joue un rôle important dans l'activité cognitive. L'activation de la transmission dopaminergique est nécessaire lors des processus de basculement de l'attention d'une personne d'un stade de l'activité cognitive à un autre.
Ainsi, l'insuffisance de la transmission dopaminergique entraîne une inertie accrue du patient, qui se manifeste cliniquement par une lenteur des processus cognitifs (bradyphrénie) et des persévérations. Ces déficiences sont les symptômes cognitifs les plus typiques des maladies à insuffisance dopaminergique, comme la maladie de Parkinson.