Piena dziedzeru pašpārbaude ir vienkārša, svarīga regulārai praksei ieteicama procedūra, kas ļauj laikus pamanīt slimību simptomus. Veiciet izpēti mājās, neizmantojot medicīnas tehnoloģija, specifisks aprīkojums, bez ārsta izglītības.
Ieteicama pašpārbaude pēc pirmās menstruālais cikls katru mēnesi veiciet visu reproduktīvo periodu, koncentrējoties uz menstruācijām. Tāpēc ka sāpes krūtīs un dziedzeru pietūkums pāriet 7-10 cikla dienā, šis laiks ir optimāls ķermeņa stāvokļa izpētei. Menopauzes laikā sieviete izvēlas ērts laiks un turpina regulāri ik mēnesi pārbaudīt savas krūtis.
Atcerieties, ka ar vecumu palielinās vēža veidošanās risks, regulāra piena dziedzeru pašpārbaude ļauj laikus pamanīt kaut ko nepareizi.
Biežums tiek kontrolēts šādi: kalendārā tiek atzīmēta pēdējās izmeklēšanas diena un tiek veikta atzīme, kad atkal jāpievērš uzmanība krūšu stāvoklim.
Sievietes, kas lieto perorālos kontracepcijas līdzekļus, pārbauda savas krūtis dienā, kad ieņem pirmo tableti no jauna iepakojuma.
Kā tas tiek īstenots?
Pašpārbaude sākas ar veļas vizuālu pārbaudi. Pirmie pārkāpumi izpaužas ar izdalījumiem, kas paliek uz audu virsmas. Uz paša sprauslas nav palikušas redzamas vielas, bet uz drēbēm ir redzami nelieli plankumi. Pārbaudiet, vai nav noplūdes:
- brūns;
- dzeltens;
- zaļa nokrāsa;
- kas satur asinis;
- iespējama garozas parādīšanās.
Nākamais pašpārbaudes posms ir piena dziedzeru izpēte. Pirmkārt, viņi pārbauda sprauslas, areolas, nosakot, vai:
- izsitumi;
- apsārtums;
- čūlas;
- pīlinga vietas.
Atcerieties, ka norma ir veselīga āda. Čūlas, patoloģiska nokrāsa, izaugumi - pamats bažām un pirmais zvans: laiks doties pie ārsta.
Pārbaude soli pa solim
Krūšu pašpārbaude – kā tā darbojas? Punkti:
- atklāt ķermeņa augšdaļu;
- paņem spoguli;
- ļaujiet rokām nokarāties gar ķermeni bez spriedzes;
- vizuāli pārbaudīt dziedzeri;
- pārbaudiet, vai izmēri, krāsa, kontūras, forma ir normāli.
Pēc būtības piena dziedzeri ir asimetriski, taču šī parādība ir vāji izteikta. Ievērojama asimetrija ir slimības pazīme. Ja izmēru starpība palielinās, nepieciešama ārsta konsultācija.
Pārbaudot simetriju, tiek ņemts vērā līmenis. Pārbaudiet, vai abi dziedzeri paceļas vienmērīgi, ja:
- paceliet rokas;
- noliekt ķermeni;
- pagriezties uz sāniem.
Pareizi funkcionējoši piena dziedzeri kustas līdzi ķermenim, bez nevienmērīgām novirzēm, nobīdēm.
Jāizpēta jomas:
- padusēs
- zem atslēgas kaula;
- virs atslēgas kaula.
Gludums norāda uz limfmezglu augšanu. Lēnām paceliet un nolaidiet rokas: tādā veidā ir vairāk pamanāmas nobīdes, patoloģiskas formas, izmēra, līmeņa izmaiņas.
Pievērsiet uzmanību pietūkumam kaklā vai augšējās ekstremitātes. Varbūt to izraisa limfas aizplūšanas bloķēšana.
Ādas stāvoklis
Parastā situācijā piena dziedzeru āda ir elastīga, nesāpīgi sakrājas krokā. Krāsa veselīgu ādu vienveidīgs, apsārtums, “citrona miza”, izsitumi liecina par pārkāpumiem.
Pašpārbaudes laikā ir svarīgi rūpīgi aptaustīt ādu. Ja tiek konstatētas plombas, bedres, izciļņi, pietūkušas vietas, ir pamats vērsties pie ārsta. Esiet uzmanīgi: piena dziedzeru palpācija tiek veikta, ar pirkstiem nesavācot krūškurvja krokas no ādas. Tāpēc ka sievietes krūtis lobulēts, sajūtas no krokas rada nepatiesu priekšstatu par audzēju.
Palpācija tiek veikta, izmantojot kosmētikas krēmu, losjonu. Kreisā krūtis pārbaudīt ar labo roku, labo - otrādi. Aptaustīt dziedzerus ar 3-4 aizvērtiem pirkstu galiem, bet ne ar galiem. Veiciet apļveida kustības, neizmantojot īkšķis. Ja krūtis ir lielas, uzmanīgi atbalstiet dziedzeri ar pretējo roku, nepārvietojot vai nedeformējot to.
Pašpalpācijai ir divas iespējas:
- Spirāle. Viņi pārvietojas pa spirāli, sākuma punkts ir padušu zona. Pakāpeniski samazinot rādiusu, tie atrodas pie sprauslas;
- Segmenti. Šajā gadījumā jūs varat palpēt šādā veidā: lāde ir sadalīta segmentos un katrs no tiem ir metodiski jūtams. Pārvietojieties atlasītajā apgabalā no augšas uz leju.
Veicot virspusēju piena dziedzeru pašpārbaudi, pārliecinieties, ka:
- spilventiņi dziļi neiekļuva dziedzerī;
- audi netika notverti ar pirkstu galiem.
Procedūra atklāj jaunveidojumus, kas atrodas netālu no ādas.
Nākamais solis ir dziļa zondēšana. Tajā pašā laikā spilventiņi mēdz sasniegt ribas. Uzmanība tiek pievērsta šādai jomai:
- no atslēgas kaula līnijas uz leju, līdz tie sasniedz ribu malu;
- no krūšu kaula, līdz tie pieskaras padusei līdz krūšu kaulam.
Pārbaudiet paduses, koncentrējoties uz limfmezglu stāvokli.
Alternatīvas pašpalpācijas iespējas
Piena dziedzeru pašpārbaudes tehnika ietver palpāciju guļus stāvoklī. Jūtieties atviegloti krūšu kurvja reģions, identificēt iespējamās neoplazmas, ir vieglāk.
Pārbaudes laikā ir nepieciešams gulēt uz līdzenas, cietas virsmas. Ruļļa formas spilvens tiek novietots zem lāpstiņas, paceļot krūtis. Viena roka ir novietota aiz galvas. Pēc tam atkārtojiet iepriekš minētās darbības.
Tiek praktizēta krūšu pašpārbaude dušā, jo ziepes uzlabo pirkstu slīdēšanu āda. Tas vienkāršo aizdomīgu roņu, neveselīgu zonu noteikšanu.
Izpētot sprauslas
Pārbaudot sprauslas, sieviete pievērš uzmanību krāsai, formai, iespējamās novirzes no normas. Īpaša uzmanība ir pelnījusi plaisas, čūlas, ievilkšanas, raudu vietas. Pārbaudes laikā ar pirkstiem tiek zondēts krūtsgals un vieta zem tā, nosakot, vai nav pietūkuma. Pievērsiet uzmanību izskatam diskomfortu pārbaudot sprauslu: sāpes, diskomforts, dedzināšana.
Nipelis tiek ņemts ar īkšķi, rādītājpirkstu, saspiež. Tas ļauj noskaidrot sekrēciju klātbūtni. Ja tādi tiek atrasti, pievērsiet uzmanību izdalījumu raksturam.
Procedūras noteikumi
Krūšu pašpārbaude preventīvs pasākums. Nemēģiniet mērķtiecīgi atrast vēzi! Pārmērīga spriedze un attieksme negatīvs rezultāts ved sievietes uz klīniku, kļūst par neirožu un pat sabrukumu cēloni bez patiesa pamatiemesla.
Veselas 9 no 10 sievietēm, kuras atklāja slimības simptomus pašpārbaudes laikā, tāpēc nekrītiet panikā pirms laika.
Tajā pašā laikā neizturieties bezrūpīgi: ja jums ir simptomi, pierakstieties pie ārsta, lai apstiprinātu vai atspēkotu mājas pārbaudes rezultātus.
- pārbaudiet krūtis ar paceltām rokām;
- veiciet palpāciju pulksteņrādītāja virzienā, virzoties no augšas uz leju;
- izmeklējot, viegli piespiediet uz sprauslām, bet nespiediet stipri;
- pārbaudot limfmezglus, veikt kontroles pētījumu stāvot;
- Pabeidzot izmeklēšanu, stāviet spoguļa priekšā, nolaidiet rokas, pēc tam atlieciet tās atpakaļ, vairākas reizes pagriezieties un noliecieties, uzmanīgi vērojot krūtis.
Neveiciet pašdiagnozi. Ja kopš pēdējās izmeklēšanas piena dziedzeri ir ļoti mainījušies, tas nenozīmē vēža procesus. Vienojieties ar savu ārstu, lai noskaidrotu cēloni.
Nianses
Regulāra krūšu pašpārbaude neizslēdz saziņu ar ārstu: vismaz reizi gadā iziet pārbaudi klīnikā.
Piena dziedzeru pašpārbaude ir regulāra krūšu izmeklēšana un palpācija, lai noteiktu jebkādas izmaiņas tās struktūrā.
Šādas izmeklēšanas mērķis ir savlaicīgi atklāt veidojumus piena dziedzeros, tostarp vēzi, kuru saslimšanas un mirstība neizbēgami pieaug dažāda vecuma sieviešu vidū.
Agrīna diagnostika ievērojami palielina izredzes veiksmīga izārstēšana no saslimšanas un dzīves kvalitātes normalizēšanās. Papildus vēzim ir labdabīgi veidojumi krūtīs, kurām arī nepieciešama pastāvīga uzraudzība un nepieciešamības gadījumā izmeklēšana.
Kādā vecumā, kad un cik bieži jāpārbauda krūtis?
Speciālisti iesaka sākt savu krūšu pašpārbaudi aptuveni 20 gadu vecumā un turpināt to visu mūžu. Riska grupā esošām sievietēm piena dziedzerus vēlams iztaustīt katru mēnesi.
Tiem, kurus neapgrūtina slikta iedzimtība un kuri nav saskārušies ar piena dziedzeru slimībām, pietiek ar krūškurvja pārbaudi reizi 3 mēnešos. Jums nav nepieciešams pārbaudīties biežāk kā reizi mēnesī, pretējā gadījumā jūs varat vienkārši nepamanīt nelielas izmaiņas un palaist garām kaut ko svarīgu.
Sievietēm ar regulāru menstruālo ciklu ir jāpārbauda savas krūtis cikla pirmajā pusē, dažas dienas pēc menstruāciju beigām. Šajā laikā vairumam pacientu krūtis ir vismazāk jutīgas, nesāpīgas un nav pietūkušas, tāpēc palpācija būs vieglāka.
Lietojot perorālos kontracepcijas līdzekļus, pirmajā dienā, kad sākat lietot tabletes no jauna iepakojuma, ir jāpārbauda, vai krūts struktūrā nav izmaiņas. Menopauzes laikā jebkura diena ir piemērota pašpārbaudei, taču katru mēnesi tai jābūt vienādai, tāpēc izvēlieties sev ērtu datumu un pierakstiet visus rezultātus dienasgrāmatā.
Ir vērts atcerēties, ka neatkarīga piena dziedzeru pārbaude neaizstās ārsta veikto pārbaudi, tāpēc reizi gadā neesiet pārāk slinks, lai parādītu sevi ginekologam un mammologam. Ja jums ir aizdomas par kādu patoloģiju, nekavējoties jādodas pie speciālista, lai nepieciešamības gadījumā nepalaistu garām dārgo laiku ārstēšanai.
Kā veikt krūšu pašpārbaudi
Pirms uzsākt piena dziedzeru pašpārbaudi, ieteicams apmeklēt speciālistu, lai pārliecinātos, ka esat vesels un saprastu, kurā krūtīs ir jābūt normāls stāvoklis. Palūdziet savam ārstam parādīt, kā pareizi pārbaudīt krūtis mājās, iespējams, ka pēc tam jums būs vieglāk to izdarīt vienatnē.
Ja būsiet pieraduši pie regulārām pārbaudēm, noteikti varēsiet pamanīt izmaiņas un nepieciešamības gadījumā ziņot par tām speciālistam. Krūškurvja palpācijas procedūru labāk sākt no rīta vai pēcpusdienā, pietiekamā daudzumā dabiskā apgaismojumā un liela spoguļa priekšā. Mēģiniet veikt aptauju, ievērojot shēma, nevis nejauši.
1. Vispirms jums ir jānoņem krūšturis un jāpārbauda, vai tā kausiņās nav traipu, ko rada izdalījumi no krūtīm.
Parasti izdalījumi no sprauslām nedrīkst būt vai ir ļoti vāji. Skatiet, vai uz apakšveļas nav izdalījumu traipu, un, ja ir, kāds ir to skaits, krāsa (dzeltena, balta, asiņaina) un konsistence (caurspīdīga, bieza, izžuvusi garoza).
2. Tagad stāviet spoguļa priekšā, iztaisnojiet plecus un izstiepiet rokas gar vidukli. Jūs varat sākt pārbaudīt piena dziedzerus.
Jāpārbauda, vai krūtis ir vienādas formas un izmēra, vai nav kāda asimetrija starp piena dziedzeriem, sprauslu ievilkšana. Tad jums vajadzētu pārbaudīt katru krūti atsevišķi.
Pievērsiet uzmanību ādai: vai krūšu kurvī ir apsārtums, palielināts asinsvadu raksts, grumbas, ādas sausums un lobīšanās utt. Ir vērts pievērst uzmanību acij redzams nelīdzenumi (ievilkšana vai pietūkums).
Jāizmeklē ne tikai pati krūtis, bet arī āda blakus: starp piena dziedzeriem, blakus padusēm un atslēgas kauliem. Noteikti jāpārbauda areola un sprauslas. Vai tie ir ievilkti, vai uz sprauslām ir ādas lobīšanās (tas var būt iemesls), vai tie ir mainījuši formu un vai ir izdalījumi no piena dziedzeriem un kādi.
3. Pēc tam jums jāpaceļ rokas uz augšu un vēlreiz rūpīgi jāpārbauda krūtis no visām pusēm.
Paskatieties uz sevi spogulī priekšā, tad vispirms pagrieziet vienu, tad otru pusi. Pievērsiet uzmanību, vai abas krūtis paceļas aiz rokām, vai nav deformācijas, vai āda zem krūtīm ir kārtībā. Mēģiniet ar pirkstu galiem pacelt piena dziedzerus no apakšas, pārbaudiet, vai tas viegli paceļas.
4. Uzlieciet rokas uz jostas, pievelciet un atpūtieties krūšu muskuļi un vēlreiz pārbaudiet piena dziedzerus.
5. Tagad jūs varat sākt krūškurvja palpāciju.
Staigājiet ar pirkstiem atslēgas kaula apvidū, pa to un zem tā. Tad aptaustīt zem padusēm un vietu no padusēm līdz krūtīm, lai pārliecinātos, ka nav pietūkuma, plombu.
Viegli noglaudiet katru krūti. Labāk ir pārbaudīt krūtis, virzoties pulksteņrādītāja virzienā ar apļveida kustībām un pēc tam no augšas uz leju. Pārbaudot, neizmantojiet pirkstu galus, bet gan spilventiņus un augšējās falangas.
6. Ieņemiet guļus stāvokli un vēlreiz pārbaudiet piena dziedzerus.
Lai pareizi izplatītu pārbaudes zonu krūtis, zem lāpstiņām labāk likt nelielu rullīti vai spilvenu. Sajūti piena dziedzerus tāpat kā to darīji stāvot. Šajā gadījumā roka vispirms jāizstiepj gar ķermeni, tad uz sāniem un tad aiz galvas. Šajā stāvoklī krūtis var lieliski sataustīt līdz pašām ribām.
7. Vannošanās laikā piena dziedzeri ir labi jūtami.
Zieptie pirksti ļauj vieglāk slīdēt pa ādu un visu labāk sajust iekšējā struktūra piena dziedzeri.
Ir svarīgi regulāri pārbaudīt krūtis. Tas ļaus jums normāli izpētīt piena dziedzeru struktūras iezīmes veselīgs stāvoklis un savlaicīgi atklāt visas izmaiņas.
Sākumā ērtības labad varat glabāt piezīmes dienasgrāmatā, kur varat atzīmēt jebkuru trauksmes simptomi, īpaši sievietes, kas cieš. Laika gaitā, pielāgojoties, krūšu pašpārbaude neaizņems daudz laika, taču tā būs lieliska jebkura piena dziedzeru slimību profilakse.
Kad apmeklēt ārstu
Jums vajadzētu apmeklēt mammologu par jebkādām izmaiņām, kas nav pazudušas nākamajā menstruālajā ciklā. Vairāk nekā 75% no šīm izmaiņām pārsvarā ir labdabīgas, taču to precīzi noteikt var tikai speciālists.
Turklāt, veicot krūts pašpārbaudi, veidojumu, šķiet, iespējams pamanīt tikai tad, kad tas sasniedz iespaidīgu izmēru, tāpēc neviens neatcēla vizītes pie ārsta, krūšu ultraskaņu (sievietēm līdz 40 gadiem) un mamogrāfiju ( sievietēm, kas vecākas par 40 gadiem) pat ar regulāru pašpārbaudi.
Kā pārbaudīt krūtis, vai nav vēzis, un vai sievietei tas jādara pašai? Ārsti saka, ka tas ir nepieciešams, un tas ir ļoti noderīgi krūts vēža (BC) atklāšanā agrīnā stadijā. Jebkuru, pat no pirmā acu uzmetiena, nelielu izmaiņu noteikšana piena dziedzerī ir iemesls sazināties ar mammologu vai onkologu.
Kā pārbaudīt krūts vēzi un vai to darīt pašam
Vai sieviete var atklāt vēzi, ja viņa nav šīs jomas speciāliste? Izrādās, ka tas nav nepieciešams. Galvenais pašpārbaudes uzdevums ir noteikt jebkādas izmaiņas piena dziedzeru zonā, kuras var redzēt spogulī vai zondē. Un, lai novērtētu konstatēto izmaiņu nozīmīgumu, būtu jāuztic ārstam. Un pat ārsts ne vienmēr var likt, pamatojoties uz pārbaudi pareiza diagnoze- tas jāapstiprina ar instrumentāliem un laboratoriskiem pētījumiem.
Tādējādi regulāri, reizi mēnesī, piena dziedzeru pašpārbaude ļauj sievietei pamanīt mazākās izmaiņas tajos un nekavējoties vērsties pie ārsta.
Krūšu pašpārbaude – kad to darīt
Lai sieviete pati varētu noteikt krūts vēzi, ir izstrādāti īpaši pašpārbaudes noteikumi, kas jāzina un jāievēro katrai sievietei. Sievietes reproduktīvais vecums jāveic pašpārbaude katru mēnesi aptuveni vienu nedēļu pēc nākamā menstruālā cikla sākuma (7.-10. dienā).
Ar neregulārām menstruācijām un menopauzes laikā pašpārbaude tiek veikta katru mēnesi noteiktās dienās. Sievietei reproduktīvā vecumā jācenšas izvēlēties dienas, kad viņas piena dziedzeri ir mierīgā stāvoklī, tas ir, tie neuzbriest, nesāp utt.
Pašpārbaudes pamatnoteikumi
Piena dziedzeru pašpārbaude jāveic saskaņā ar to pašu plānu. Vispirms tiek veikta piena dziedzeru pārbaude spoguļa priekšā, pēc tam to zondēšana guļus stāvoklī, stāvot pie spoguļa un zem dušas.
Ja jūs pastāvīgi ievērosit šo kārtību, būs daudz vieglāk pamanīt izmaiņas piena dziedzeros. Fakts ir tāds, ka šādas izmaiņas, kā likums, nav izteiktas, ir nepieciešama uzmanība un novērošana, lai tās savlaicīgi pamanītu.
- Skatoties spoguļa priekšā
Piena dziedzeru izmeklēšanu spoguļa priekšā veic kailu līdz viduklim, vispirms ar nolaistām un pēc tam paceltām rokām. Pievērsiet uzmanību viena dziedzera izmēra palielinājumam vai samazinājumam, ievilkšanai, ādas krāsas vai formas izmaiņām, čūlām, garozām, zvīņām uz krūšu ādas vai sprauslas zonā. Īpaša uzmanība jāpievērš uzmanība sprauslu un areola stāvoklim (ievilkšana, jebkādas formas izmaiņas, pietūkums, čūlas)
Tāpat jāpievērš uzmanība tūskas klātbūtnei kaklā vai rokā – tas var liecināt par limfodrenāžas pārkāpumu.
- Piena dziedzeru zondēšana
Piena dziedzeru zondēšanu (palpāciju) var veikt stāvot spoguļa priekšā, guļus un zem dušas. Stāvot spoguļa priekšā, tas tiek darīts šādi: vispirms tiek pārbaudīts labais piena dziedzeris, tad kreisais. Labā roka tiek atmesta aiz galvas, un dziedzeris ir jūtams ar kreiso roku. Lai to izdarītu, kreisās rokas pirksti tiek novietoti uz piena dziedzera un lēnām ar apļveida kustībām palpē visas tā daļas, katru reizi izmeklēšanā pieturoties pie viena un tā paša plāna. Noteikti palpē padusi. Tad rokas mainās un ar labo roku tiek palpēts kreisais piena dziedzeris.
Pēc tam abi sprauslas tiek saspiesti pie to pamatnes ar lielu un rādītājpirksti lai uzzinātu par iespējamie izdalījumi. Lai labāk ņemtu vērā izdalījumu raksturu un krāsu, varat izmantot baltu papīra salveti.
- Piena dziedzera palpācija guļus stāvoklī. Sajūtot labo piena dziedzeri, zem labās lāpstiņas, plaukstas novieto nelielu spilvenu labā roka atrodas zem galvas. Ar kreiso roku pārbaudiet labo piena dziedzeri. Sajūtu veic ar pirkstiem apļveida kustībā ar vieglu spiedienu, sākot no piena dziedzera malām sprauslas virzienā. Sajūti visas dziedzera daļas. Kreisais piena dziedzeris tiek pārbaudīts līdzīgi kā labais.
- Piena dziedzera palpācija dušā. Ejot dušā, paceliet labo roku un ar kreisās rokas ziepjveida pirkstiem pārbaudiet visas labās dziedzera daļas, maigi taustot iespējams pietūkums vai sabiezējums. Pēc tam tādā pašā veidā tiek pārbaudīts kreisais piena dziedzeris. Palpācijas procesā var konstatēt jebkādus veidojumus un plombas piena dziedzeros.
Krūšu pašpārbaude ir pirmais un vissvarīgākais solis krūts vēža atklāšanā. agrīnā stadijā. BET agrīna atklāšana vēzis ievērojami palielina sievietes izredzes pilnībā neizārstēties.
Piena dziedzeru izmeklēšanas mērķis spogulī ir atklāt izmaiņas ādā, kas varētu liecināt par sācies slimību. Tas var būt ādas vai sprauslas ievilkšana piena dziedzerī vai, gluži pretēji, ādas laukuma izvirzījums virs virsmas, ādas krokošanās vai, gluži pretēji, tās pārmērīgais sasprindzinājums.
Kad veikt krūšu pašpārbaudi?
Lielākā daļa ekspertu iesaka veikt krūšu pašpārbaudi, sākot no 20 gadu vecuma un turpināt visu mūžu. Grūtniecība, periods zīdīšana un pēcmenopauzes periods nedrīkst būt izņēmums. Risks saslimt ar krūts vēzi vienmērīgi pieaug līdz ar vecumu, un grūtniecības un zīdīšanas laikā ir grūtāk nekā parasti konstatēt izmaiņas, tāpēc regulāra pašpārbaude šajā laikā ir īpaši svarīga.
Krūšu pašpārbaude jāveic katru mēnesi vienā un tajā pašā dienā. AT reproduktīvais vecums pašpārbaudi labāk veikt 3 līdz 5 dienas pēc menstruāciju beigām pēc menstruāciju beigām, jo šajā laikā piena dziedzeri ir vismazāk jutīgi un nav pietūkuši.
Pēcmenopauzes periodā pašpārbaudei labāk izvēlēties vienu viegli iegaumējamu dienu (piemēram, mēneša pirmo vai pēdējo dienu). Ja jūs pieņemat perorālie kontracepcijas līdzekļi, pašpārbaudi vislabāk veikt pirmajā dienā pēc tablešu lietošanas sākšanas no jauna iepakojuma.
Jāpārbauda piena dziedzeri. Sievietēm menopauzes un pēcmenopauzes periodā, kurām ir neregulāras menstruācijas vai vispār nav menstruāciju, krūšu pārbaude ir ieteicama katra mēneša sākumā, t.i., 12 reizes gadā.
Krūšu pašpārbaudes nevar aizstāt regulāras krūšu pārbaudes ar ginekologa apmeklējumiem, ultraskaņu un mamogrāfiju. Šī metode ļauj pirmajam identificēt bīstamas izmaiņas un noteikt to lokalizāciju un pēc tam īpaši pārbaudīt konstatētās izmaiņas, izmantojot mamogrāfiju un citas metodes.
1. darbība
Stāviet spoguļa priekšā ar kailām krūtīm. Brīvi nolaidiet rokas gar ķermeni. Ir nepieciešams, lai šajā pārbaudes posmā piena dziedzeri būtu labi apgaismoti. Šajā gadījumā vislabāk ir, lai gaisma uz tām kristu no priekšpuses, neradot skarbas ēnas, kas apgrūtina ādas saskatīšanu.
2. darbība
Pēc rūpīgas krūškurvja izpētes paceliet rokas virs galvas. Spogulī pārbaudiet, vai abi piena dziedzeri ir samērīgi un vai uz to virsmas ir kāda no šīm pazīmēm: ādas ievilkšanās uz iekšu, krūtsgala ievilkšanās, ādas izvirzījums utt. Ar to tiek pabeigta pārbaude spoguļa priekšā.
3. darbība
Un tagad pārejiet uz nākamo pārbaudes posmu - piena dziedzeru zondēšanu ar roku. Apgulieties uz cietas virsmas. Novietojiet zem dvieli vai spilvenu kreisā lāpstiņa. Ar viņu palīdzību jūs sasniedzat ko kreisā puse krūšu kauls izlieksies, un kreisā krūts kļūs plakanāka, padarot to vieglāk apskatāmu. Novietojiet kreisās rokas plaukstu zem galvas. Sāciet pārbaudīt kreiso krūti ar labo roku.
Lai nepalaistu garām, pārbaudot kādu piena dziedzera daļu, garīgi sadaliet to 4 segmentos: augšējā iekšējais segments, apakšējais iekšējais segments, augšējais ārējais un apakšējais ārējais segments.
Sāciet ar augšējā segmenta pārbaudi. Novietojiet labās rokas pirkstu galus uz kreisās krūts augšējā iekšējā segmenta ādas. Ar apļveida kustībām ar nelielu spiedienu vispirms pārbaudiet krūšu malējo daļu. Tajā pašā laikā mēģiniet noteikt, vai zem pirkstiem nav sacietējušu audu zonas. Pēc tam pārejiet uz segmenta vidusdaļas un, visbeidzot, tās daļas pārbaudi, kas atrodas netālu no sprauslas.
Pēc tam pārbaudiet kreisās krūts apakšējo iekšējo segmentu. Pārbaudiet to tādā pašā secībā kā augšējo iekšējo segmentu.
4. darbība
Un tagad kreisā roka likt gar ķermeni. Tas tiek darīts, lai pēc turpmākas pārbaudes kreisās paduses āda nebūtu saspringta un netraucētu izmeklēšanu. Ar maigām apļveida kustībām, viegli piespiežot ar labās rokas pirkstu galiem, pārbaudiet kreiso padusi.
Atstājiet kreiso roku tādā pašā stāvoklī (gar ķermeni) un pārbaudiet kreisās krūts augšējo ārējo segmentu. Visbeidzot pārbaudiet kreisās krūts apakšējo ārējo segmentu. Tas pabeidz kreisās krūts pārbaudi.
5. darbība
Un tagad sagatavojieties labās krūts pārbaudei. Paņemiet dvieli vai spilvenu, kas jums bija zem kreisās lāpstiņas, un novietojiet to zem labās lāpstiņas. Novietojiet labās rokas plaukstu zem galvas un ar kreiso roku pārbaudiet labo piena dziedzeri tādā pašā secībā, kādā pārbaudījāt kreiso: iekšējo augšējo segmentu, iekšējo apakšējo segmentu, paduses ārējo augšējo un ārējo apakšējo segmentu.
Apgūstot noteiktas prasmes, visa procedūra prasīs 3-4 minūtes.
Pēc pirmajām pārbaudēm neizdariet nekādus secinājumus. Daudzām sievietēm piena dziedzera ķermeņa virsma, ko jūs faktiski jūtat, parasti ir nelīdzena, bedraina. Ja konstatējat izmaiņas no iepriekšējiem izmeklējumiem, jums jāsazinās ar savu ārstu. Apmeklējiet īpašu konsultāciju par krūts slimībām, kas pieejama plkst ķirurģiskās klīnikas un ķirurģijas nodaļas reģionālā un rajona slimnīcas, vai sazinieties ar savu ginekologu.
Ja dzīvojat laukos un speciāla konsultācija par piena dziedzeru slimībām vai specializēta ginekologa konsultācija ir tālu no jums, sazinieties ar savu vietējo ārstu.
Nepadodieties bailēm un mazdūšībai. Pat ja konstatējat sacietēšanu, nelīdzenu ādas virsmu vai strutaini izdalījumi no sprauslas, tas ne vienmēr norāda vēzis, un var būt tikai hormonālo traucējumu izpausme.
Vienmēr atcerieties veco gudro teicienu: "Piesardzība ir gudrības māte." Tāpēc visos šaubīgos gadījumos konsultējieties ar ārstu. Neatlieciet vizīti pie ārsta ilgāk par 2 nedēļām. Nācās novērot gadījumus, kad sievietes pēc sacietējuma atklāšanas vairākus mēnešus un pat gadus nav vērsušās pie ārsta. Rezultātā viņi nokavēja piemērotu laiku ārstēšanai.
Reizi sešos mēnešos piena dziedzeru pārbaude un palpācija jāveic mammologam-onkologam vai ginekologam. Tāpat nevajadzētu aizmirst par papildu metodes Pārbaudes, piemēram, ultraskaņa (sievietēm, kas jaunākas par 40 gadiem) un mammogrāfija (sievietēm, kas vecākas par 40 gadiem).
Ja regulāri izmeklējat savus piena dziedzerus, tad gada laikā tas aizņems ne vairāk kā 3/4 stundas.. Drīz vien paši pārliecināsieties, ka iegūtās pārliecības sajūtas labad šo laiku ir vērts tērēt.
Piena dziedzeru pašpārbaude ir regulāra piena dziedzeru izmeklēšana un palpācija, kas tiek veikta, lai noteiktu izmaiņas piena dziedzeru struktūrā. Galvenais pašpārbaudes mērķis ir savlaicīga krūts vēža atklāšana.
Krūts vēzis ir visizplatītākais sieviešu dzimumorgānu ļaundabīgais audzējs un ieņem pirmo vietu kā nāves cēlonis no ļaundabīgi audzēji sieviešu vidū. Savlaicīga krūts vēža atklāšana var ievērojami palielināt dzīvildzi un uzlabot ārstēšanas rezultātus.
Papildus vēzim krūšu pašpārbaude atklāj visvairāk labdabīgas slimības piena dziedzeri un ļauj novērot to gaitu. Tas ļauj izsekot brīdim, kad ir iespējams ļaundabīgs audzējs. labdabīgs audzējs un noņemiet to, kad ļaundabīgais audzējs vēl nav noticis.
Krūšu pašpārbaudes nevar aizstāt regulāras krūšu pārbaudes ar ginekologa apmeklējumiem, ultraskaņu un mamogrāfiju. Šī metode ļauj pirmajam identificēt bīstamas izmaiņas un noteikt to lokalizāciju, un pēc tam īpaši izpētīt konstatētās izmaiņas, izmantojot mamogrāfiju un citas metodes.
Kad veikt krūšu pašpārbaudi?
Lielākā daļa ekspertu iesaka veikt krūšu pašpārbaudi, sākot no 20 gadu vecuma un turpināt visu mūžu. Grūtniecība, zīdīšana un pēcmenopauzes periods nedrīkst būt izņēmums. Risks saslimt ar krūts vēzi vienmērīgi pieaug līdz ar vecumu, un grūtniecības un zīdīšanas laikā ir grūtāk nekā parasti konstatēt izmaiņas, tāpēc regulāra pašpārbaude šajā laikā ir īpaši svarīga.
Krūšu pašpārbaude jāveic katru mēnesi vienā un tajā pašā dienā. Reproduktīvā vecumā labāk ir veikt pašpārbaudi pirmajās dienās pēc menstruāciju beigām, jo šajā laikā piena dziedzeri ir vismazāk jutīgi un nav pietūkuši.
Pēcmenopauzes periodā pašpārbaudei labāk izvēlēties vienu viegli iegaumējamu dienu (piemēram, mēneša pirmo vai pēdējo dienu). Ja lietojat perorālos kontracepcijas līdzekļus, pašpārbaudi vislabāk veikt pirmajā dienā pēc jaunas tablešu iepakojuma lietošanas uzsākšanas.
Kā veikt krūšu pašpārbaudi?
Pašpārbaude sastāv no 6 galvenajiem posmiem (vai soļiem).
1. darbība. Stāviet spoguļa priekšā ar izstieptām rokām gar vidukli.
Pārbaudiet, vai abas krūtis ir vienāda izmēra, formas un izskats vai starp abiem dziedzeriem nav kāda asimetrija vai citas atšķirības. Pēc tam rūpīgi pārbaudiet katru dziedzeru atsevišķi. Pievērsiet uzmanību kādai no šīm izmaiņām:
- jebkādas ādas izmaiņas (apsārtums, ievilkšana, grumbas un citi);
- formas izmaiņas, asimetrija, sprauslu ievilkšana, izdalījumi no sprauslas (ja tādi ir, par izdalījumu raksturu);
- izmēra, formas izmaiņas, redzami nelīdzenumi (izspiedušies vai atkāpušies) uz dziedzera virsmas.
2. darbība Paceliet rokas virs galvas un atkārtojiet pārbaudi.
3. solis. Uzlieciet rokas uz jostas un mēģiniet dažas reizes
pēc kārtas sasprindziniet un atslābiniet krūškurvja priekšējās sienas muskuļus. Tajā pašā laikā turpiniet pārbaudīt piena dziedzerus.
4. darbība Pārmaiņus saspiediet labā un kreisā dziedzera nipeli starp
īkšķi un rādītājpirkstu. Pievērsiet uzmanību tam, vai ir izdalījumi no sprauslas, un, ja ir, tad šo izdalījumu raksturam (piena, gļotādas, asiņaini, strutaini izdalījumi).
5. darbība Apgulieties uz muguras un mēģiniet atpūsties. Ar pirmo 3-4 pirkstu palīdzību, kas savilkti kopā, pārmaiņus sajust pareizo un kreisais dziedzeris. labais dziedzeris vajag aptaustīt ar kreisās rokas pirkstiem un otrādi. Centieties sataustīt krūtis ar spilventiņiem, nevis ar pirkstu galiem. Veicot zondēšanu, jāietver apgabals no atslēgas kaula augšpusē līdz vietai, pie kuras ir piestiprināts piena dziedzeris. krūšu siena zem un no krūškurvja vidus priekšā līdz padusē uz sāniem. Lai nepalaistu garām vienu apgabalu, izvēlieties konkrētu zondēšanas secību un pieturieties pie tās. Ērtākā iespēja ir izpētīt spirāli no sprauslas uz āru (izplešas apļi) vai uz āru virzienā uz sprauslu (sašaurinošos apļos). Sajūtot, meklējiet kādu no šīm izmaiņām:
- sablīvētas vietas vai, gluži pretēji, manāma mīkstināšana piena dziedzerī;
- sāpes pieskaroties;
- citas izmaiņas krūšu konsistencē.
6. darbība Atkārtojiet piena dziedzera sajūtu stāvot.
Ir ļoti svarīgi regulāri veikt pašpārbaudi. Tas dos jums iespēju izpētīt visas funkcijas normāla struktūra Jūsu piena dziedzeri, identificējiet pastāvīgo plombu klātbūtni un atcerieties to atrašanās vietu, lai nākamajā pārbaudē varētu droši pateikt, vai šis veidojums atkal ir parādījies vai jau ilgu laiku atrodas šajā vietā.
palīdzēt jums sākumā atcerēties individuālās īpašības varbūt dienasgrāmatas kārtošana, kur atzīmēsi visus apzinātos zīmogus vai citas izmaiņas. Tas ir īpaši svarīgi, ja jums ir mastopātija - slimība, kuras gadījumā piena dziedzeros pastāvīgi atrodas kunkuļi.
Par kādām izmaiņām jāziņo ārstam?
Nepieciešams informēt ārstu par jebkurām jaunatklātām izmaiņām, ja tās neizzūd nākamā menstruālā cikla laikā. Apmēram 80% no šīm izmaiņām ir labdabīgas, taču to precīzi var noteikt tikai ginekologs. Tāpēc nevajadzētu riskēt ar savu veselību un sirdsmieru, cerot paslīdēt garām atlikušajiem 20%.
Diemžēl piena dziedzeru pašpārbaude atklāj jau pietiekami daudz lieli veidojumi piena dziedzeri, un tās var būt jau progresējošas vēža formas.
Reizi sešos mēnešos piena dziedzeru pārbaude un palpācija jāveic mammologam-onkologam vai ginekologam. Tāpat neaizmirstiet par papildu izmeklēšanas metodēm, piemēram, ultraskaņu (sievietēm līdz 40 gadu vecumam) un mamogrāfiju (sievietēm, kas vecākas par 40 gadiem).