Lielākā daļa cilvēku pamana tikai tās atkarības pazīmes, kas ir tieši saistītas ar alkohola un narkotiku lietošanu, un vispār nesaskata atkarības pazīmes, kas jau ir atturībā. Bet tas ir pēdējais, īpaši pēcatcelšanas sindroms (PAS), kas padara prātīgu dzīvi tik sarežģītu. 75-95% novēroto atveseļojošo narkomānu un alkoholiķu smadzeņu darbības traucējumi tiek fiksēti vienā vai otrā veidā. Ilgstoši abstinences simptomi, kas saistīti ar smadzeņu bojājumiem, ko izraisa alkohols un narkotikas, bieži vien var veicināt recidīvus jau tā pienācīgā tīrības periodā.
Postabstinences sindroms ir virkne atkarības pazīmju, kas parādās pēc akūta abstinences perioda.
Pēc atcelšanas sindroms (PAS) ir simptomu kombinācija, kas rodas no atturēšanās no psihoaktīvo līdzekļu lietošanas vielas.
Pēcabstinences sindroms ir biopsihosociāla parādība, kas rodas no vienlaicīgas alkohola vai narkotiku izraisītas nervu sistēmas bojājuma un psihosociālā stresa, atgriežoties dzīvē bez narkotikām un alkohola.
Ne visiem ķīmiski atkarīgajiem izdodas tikt galā ar stresu, ko rada jauna prātīga dzīve, neizmantojot ķīmiski aktīvas vielas. Stress pastiprina smadzeņu darbības traucējumus un pastiprina PAS simptomus. PAS smagumu nosaka atkarības izraisītās smadzeņu disfunkcijas pakāpe un atveseļošanās laikā piedzīvotā psihosociālā stresa apjoms.
Parasti PAS simptomu intensitāte sasniedz maksimumu trīs līdz sešus mēnešus pēc pilnīgas lietošanas pārtraukšanas. Ir svarīgi zināt, ka ar nosacījumu, ka nepieciešamā terapija ir pabeigta, galvenās PAS pazīmes laika gaitā izzūd. Tāpēc panikai nav pamata. Plkst normāla ārstēšana un patiesi prātīgs dzīvesveids, jūs varat iemācīties dzīvot normāli, neskatoties uz lietošanas laikā gūtajiem bojājumiem. Tomēr adaptācija prasa laiku. Bojātas nervu sistēmas atveseļošanās parasti ilgst no 6 mēnešiem līdz 3 gadiem, ja persona piedalās efektīvā atveseļošanās programmā.
Pēcatcelšanas sindroma pazīmes
1. Grūtības skaidri domāt
2. Atmiņas problēmas
3. Pārmērīga reaģēšana vai tās trūkums
4. Miega traucējumi
5. Problēmas ar fizisko koordināciju
6. Augsta jutība pret stresu
Grūtības skaidri domāt
PAS iedarbības laikā atveseļošanās persona saskaras ar vairāku veidu domāšanas traucējumiem. Intelekts netiek ietekmēts. Tas tikai šķiet smadzenes dažreiz slikti funkcionē. Tas vai nu darbojas labi, vai ne.
Biežākais PAS simptoms ir nespēja koncentrēties ilgāk par dažām minūtēm. Vēl viens izplatīts post-abstinences sindroma simptoms ir nespēja domāt abstrakti. Abstrakcija ir nekonkrēta ideja vai koncepcija, kaut kas tāds, ko nevar turēt rokās, nofotografēt vai ievietot rakstāmgalda atvilktnē. Koncentrēšanās problēmas saasinās, ja runa ir par abstraktiem jēdzieniem.
Cits funkciju Stingra (neelastīga), atkārtota domāšana. Vienas un tās pašas domas var ritināt galvā atkal un atkal, kamēr nav iespējams izkļūt no šī apburtā spriešanas loka (“sacensībām”) un sakārtot savas domas.
Atmiņas problēmas
Īslaicīgas atmiņas problēmas ir izplatītas daudziem cilvēkiem, kas atveseļojas. Jūs varat kaut ko dzirdēt un saprast, bet pēc divdesmit minūtēm aizmirst par to. Kāds var dot jums norādījumu vai uzdevumu, jūs precīzi zināsiet, kas jādara, bet, aizejot, pēkšņi atklājat, ka neatceraties precīzi vai pilnībā aizmirsāt teikto.
Turklāt dažreiz stresa laikā var būt grūti atcerēties svarīgus pagātnes notikumus. Atmiņas nav pazudušas, cilvēks tās viegli var atdzīvināt citā reizē. Cilvēks apzinās, ka kaut ko zina, bet stresa laikā vienkārši nevar atcerēties.
Atmiņas problēmas atveseļošanās laikā var apgrūtināt jaunu prasmju apguvi un informācijas uzņemšanu. Prasmes tiek apgūtas, apgūstot zināšanas un paplašinot to, ko jau zināt. Atmiņas problēmas apgrūtina jau zināmā paplašināšanu.
Pārmērīga reakcija vai emocionālu reakciju trūkums
Cilvēki, kuri piedzīvo emocionālas grūtības, būdami prātīgi, bieži pārlieku reaģē uz dažādām situācijām. Notikumiem, kuriem nepieciešamas divas emocionālās reakcijas vienības, viņi reaģē ar desmit vienībām. Tas ir tāpat kā turēt nospiestu reizināšanas taustiņu uz kalkulatora. Jūs varat dusmoties par kaut ko, kas vēlāk jums šķiet nenozīmīgs. Jūs varat izjust nemotivētu trauksmi un satraukumu. Kad šādas pārmērīgas reakcijas rezultātā nervu sistēma tiek pakļauts lielākam stresam, nekā tas spēj izturēt, notiek emocionāla izslēgšanās. Šajā gadījumā jūs izjūtat emocionālu nejutīgumu, kļūstat nespējīgi neko sajust. Un pat ja jūs zināt, ka jums kaut kas ir jājūt, jūs vienkārši neesat spējīgs uz to. Viens noskaņojums var pēkšņi mainīties uz citu jums nesaprotamu iemeslu dēļ.
Miega traucējumi
Lielākajai daļai cilvēku, kas atveseļojas, ir miega traucējumi. Dažas problēmas ir īslaicīgas, dažas paliks uz mūžu. Atveseļošanās sākumposmā visbiežāk parādās neparasti vai satraucoši sapņi. Tie var neļaut cilvēkam pietiekami gulēt. Bet, pieaugot skaidrībai, tie kļūst retāk un mierīgāki.
Merabs ik pa laikam dzēra. Viņa atturības periodi parasti ilga vairākus mēnešus. Laikā, kad viņš nedzēra, viņam bija sapņi, kuru dēļ viņam bija ļoti grūti aizmigt. Viņa sieva saka:…Man nekad neienāca prātā, ka Meraba murgiem varētu būt kāds sakars ar to, vai viņš dzer vai nedzer. Viņš bieži izlēca no gultas, šausmās kliedzot. Kad man izdevās viņu pamodināt un nomierināt, viņš nevarēja atcerēties, par ko sapņo, viņš atcerējās tikai to, ka tas ir biedējoši. Pēc gada atturības viņš reti redzēja murgus. Un tikai tad man atklājās, ka tie ir saistīti ar alkohola lietošanu.…»
Pat prombūtnē neparasti sapņi, Jums var būt grūtības aizmigt vai atkārtoti pamosties nakts laikā. Jūs varat gulēt dažādos veidos: dažreiz ilgu laiku vienlaikus, dažreiz iekšā atšķirīgs laiks dienas. Dažas no šīm funkcijām var nekad "normalizēt", taču lielākā daļa cilvēku tām pielāgojas bez lielām grūtībām.
Problēmas ar fizisko koordināciju
Ļoti nopietna problēma ar PAS (lai gan, iespējams, nav tik izplatīta kā citas) ir grūtības, kas saistītas ar fizisko koordināciju. Kopīgas pazīmes- tie ir reibonis, nelīdzsvarotība, acs-rokas sistēmas koordinācijas problēmas, lēni refleksi. Rezultāts ir gausums, uzņēmība pret negadījumiem. Līdz ar to termins "sausā intoksikācija". Alkoholiķi, kuri izskatās piedzērušies, nedzerot, jo ir neveikli un klupuši, tiek dēvēti par "sausajiem dzērājiem". Citiem šķiet, ka šie cilvēki ir dzēruši, lai gan tas tā nav.
jutība pret stresu
Grūtības pārvaldīt stresu ir visgrūtākais un sāpīgākais post-abstinences sindroma elements. Cilvēki, kas atveseļojas, bieži vien nespēj atšķirt zema un augsta stresa situācijas. Viņi var nezināt par zemu stresa līmeni un pēc tam pārmērīgi reaģēt, kad saprot, ka ir saspringti. Situācijas, kas viņus iepriekš netraucēja, viņiem var šķist stresainas; un turklāt, reaģējot, viņi visu uztver pārāk personiski. Viņi var rīkoties situācijai pilnīgi neatbilstoši – tik neadekvāti, ka paši ir pārsteigti par savu aso reakciju.
Lietu vēl vairāk sarežģī fakts, ka visas pārējās pēcabstinences sindroma pazīmes pastiprinās smaga stresa laikā. Pastāv tieša saikne starp pieaugošo stresu un PAS smagumu. Viņi viens otru pastiprina. PAS intensitāte izraisa stresu, un stress pastiprina PAS un tās grūtības. Periodos, kad stress ir zems, pazīmes mīkstina un var pat pazust. Ja labi atpūšaties, pareizi ēdat un sapratīsities ar cilvēkiem, jūs, iespējams, jutīsities labi. Šādos apstākļos domas ir skaidras, jūtas atbilst situācijai, un atmiņa ir kārtībā. Tomēr, kad rodas smags stress, smadzenes var pēkšņi izslēgties. Var būt problēmas ar domāšanu, situācijai neatbilstošas sajūtas, problēmas ar atmiņu.
Ja jūsu domās valda apjukums un haoss, ja nav iespējams koncentrēties, ja jums ir grūtības atcerēties un nevarat tikt galā ar problēmām, tad jūs varat domāt, ka esat zaudējis prātu. Tā nav taisnība. Tas, kas notiek, ir normāla atveseļošanās procesa daļa. Šie simptomi ir atgriezeniski, atturoties no dzeršanas un strādājot pie savas atveseļošanās programmas. Ja jūs to neapzināties, tad jums var rasties kauna un vainas sajūta, kas pazemina jūsu pašvērtējumu un noved pie izolācijas, kas radīs stresa situāciju un saasinās PAS. Šis ir sāpīgs periods, bet, ja saproti, kas ar tevi notiek, tas ne vienmēr notiks. Kamēr jūsu ķermenis un prāts atveseļojas un jūs mācāties samazināt pēcabstinences simptomu risku, neskatoties uz reālas iespējas viņu atgriešanās palielinās un kļūst iespējamas arī produktīvas un jēgpilnas dzīves iespējas.
Lai atgūtos no atkarības radītajiem bojājumiem, ir jāatturas no lietošanas. Bet šis kaitējums pats par sevi apgrūtina atturēšanos. Tas ir atveseļošanās paradokss. Alkohola lietošana var īslaicīgi novērst bojājuma pazīmes. Pēc dzeršanas sākšanas alkoholiķis sajutīs īslaicīgu domu attīrīšanos, īslaicīgi būs normālas sajūtas un emocijas, kādu laiku viņš jutīsies vesels. Diemžēl agrāk vai vēlāk slimība izraisīs kontroles mehānisma zudumu, kas atkal iznīcinās šīs funkcijas.
Tāpēc ir jādara viss iespējamais, lai samazinātu PAS simptomus. Ir jāapzinās PAS klātbūtne un jāsaprot, ka tu nekādā gadījumā neesi bezvērtīgs cilvēks un ka neesi traks. Tā kā pēcatcelšanas sindroma pazīmes ir atkarīgas no stresa, jums ir jāapgūst, kas ir PAS, un jāiemācās to pārvaldīt, ja nav liela stresa, lai būtu gatavs novērst tā pazīmes vai tikt galā ar tām, kad stress palielinās.
POSTABSTINENTA SINDROMA VEIDI
Pēcatcelšanas sindroma pazīmes dažādi cilvēki tiek izteikti dažādi. Tie atšķiras pēc smaguma pakāpes, biežuma un ilguma. Dažiem ir tādas pašas pazīmes, citiem ir citas, bet citiem to nav vispār.
Laika gaitā PAS var normalizēties, pasliktināties, nekādas izmaiņas var nenotikt vai pazīmes var nākt un iet. Cilvēka stāvokļa normalizēšanās gadījumā pēc kāda laika viņi runā par atjaunojošs PASĀT. PAS stāvokļa pasliktināšanās gadījumā to sauc deģenerēts. Ja izmaiņu nav, tiek izsaukta PAS stabils , un ar zīmēm, kas parādās un pazūd, viņi runā par periodiskais izdevums PASĀT.
Reģeneratīvā PAS laika gaitā uzlabojas. Jo ilgāk cilvēks ir prātīgs, jo mazāk izteikti kļūst simptomi. Cilvēki ar reģeneratīvo PAS atveseļojas vieglāk, jo smadzenes ātri atgriežas normālā stāvoklī.
Deģeneratīvās PAS gadījumā ir tieši pretēji. Palielinoties atturības periodam, stāvoklis tikai pasliktinās. Tas var notikt pat tad, ja persona apmeklē AA un/vai strādā pie kāda veida atveseļošanās programmas. Deģeneratīvas PAS klātbūtne parasti nozīmē lielu turpmāku recidīvu iespējamību. Atturība kļūst tik sāpīga, ka cilvēks vēlas noņemt sāpes ar alkohola vai narkotiku palīdzību. Viņš to nevar izturēt ne fiziski, ne emocionāli, vai arī viņš izdara pašnāvību, lai izbeigtu savas ciešanas.
Personām ar stabilu PAS atveseļošanās laikā simptomi saglabājas tādā pašā līmenī ilgu laiku. Var būt dienas, kad pazīmes pastiprinās vai mazinās, bet kopumā gandrīz nekādu izmaiņu nav. Lielākā daļa šo atveseļošanās ir ļoti neapmierinātas — viņi domāja, ka jo ilgāk viņi paliks prātīgi, jo labāk viņi jutīsies. Iegūstot pietiekamu atturības periodu, daudzi apgūst prasmes pārvaldīt šīs pazīmes.
Intermitējošā PAS gadījumā simptomi nāk un iet. Sākumā cilvēkiem ar periodiskām pazīmēm tie darbojas saskaņā ar atjaunojošo PAS modeli. Citiem vārdiem sakot, stāvoklis strauji uzlabojas. Bet pēc kāda laika PAS epizodes periodiski atgriežas, dažas var būt diezgan akūtas. Dažiem šīs epizodes laika gaitā kļūst īsākas, samazinās to intensitāte un palielinās intervāls starp tām – galu galā tās var izzust pavisam. Citiem šādas epizodes periodiski piedzīvo visu mūžu.
Šie tipi raksturo cilvēkus, kuri nav ārstēti ar PAS, kuri nespēj pārvaldīt tās pazīmes un novērst to rašanos. AT tradicionālā ārstēšanašīs pazīmes netiek risinātas, jo vēl nesen tās netika atpazītas. Ja zināt, ko darīt un vēlaties to darīt, deģeneratīvo PAS var pārvērst par stabilu, stabilu par atjaunojošu un reģeneratīvu par intermitējošu PAS.
Visizplatītākais PAS veids ir atjaunojošs, kas galu galā kļūst periodisks. Sākumā tas pakāpeniski uzlabojas - un beigās pazīmes pazūd, un tad PAS atgriežas un atkal pazūd. Pirmais solis ir panākt PAS simptomu remisiju. Tas nozīmē tos kontrolēt, lai jūs tos nepiedzīvotu pašreizējā laikā. Nākamais uzdevums ir samazināt to rašanās biežumu, epizožu ilgumu un mīkstināt pazīmju smagumu. Jāatceras, ka pat tad, kad nejūtat PAS pazīmes, vienmēr ir tendence tām atgriezties. Ir jāveido pretestība pret tiem - apdrošināšana, kas samazina bojājumu risku.
PAS ZĪMJU PĀRVALDĪBA
Jo mazāk jūs darāt, lai stiprinātu sevi pret pēcizstāšanās epizožu sekām, jo vājāka būs jūsu izturība pret tām. Tas ir kā stingumkrampju šāviens. Jo vairāk laika paiet kopš pēdējās vakcinācijas, jo lielāks ir risks nopietni saslimt, ja iegriezīsities uz kaut kā sarūsējuša. Pēc abstinences simptomu risks parasti palielinās, ja persona nerūpējas par sevi un nestrādā pie atveseļošanās programmas. Ja vēlaties veselīgi atveseļoties, jums ir jāapzinās stresa situācijas savā dzīvē, kas var palielināt PAS risku.
Tā kā jūs nevarat izvairīties no stresa situācijām dzīvē, jums jābūt gatavam tikt galā ar tām, kad tās rodas. Cilvēks pilnībā zaudē kontroli pār sevi nevis pašas situācijas dēļ, bet gan savas reakcijas uz to dēļ.
Tā kā stress izraisa un pastiprina pēcatcelšanas simptomu simptomus, PAS var kontrolēt, mācoties pārvaldīt stresu. Jūs varat iemācīties identificēt stresa avotus un attīstīt lēmumu pieņemšanas un pārvarēšanas prasmes, lai palīdzētu samazināt stresa līmeni. pareizu uzturu, fiziski vingrinājumi, izmērīts dzīvesveids un pozitīva attieksme – tam visam ir liela nozīme PAS vadībā. Kā viens no atkopšanas instrumentiem pareiza darbība smadzenes un stresa samazināšana var izmantot relaksāciju.
Stabilizācija
Ja jums ir pēc abstinences simptomu pazīmes, jums tās pēc iespējas ātrāk jākontrolē. Šeit ir daži ieteikumi, kas palīdzēs jums apzināties notiekošo un apturēt PAS simptomu parādīšanos, pirms tie kļūst nekontrolējami.
Verbalizācija: Sāciet runāt ar cilvēkiem, kuri jūs nevainos, nekritizēs un nenovērtēs situācijas nopietnību. (Piemēram, sakiet kaut ko līdzīgu: - "Iet pastaigāties" vai - "Neuztraucieties", "Viss ir kārtībā" utt.) Jums ir jārunā par to, kas ar jums notiek. Tas palīdzēs reālāk paskatīties uz situāciju. Jūs varēsiet novest bezsamaņā esošās PAS iekšējās pazīmes līdz to apzināšanās līmenim. Turklāt saņemsiet tādu cilvēku atbalstu, uz kuriem vajadzības gadījumā varēsiet paļauties.
Izruna: Izsakiet savas domas un jūtas pēc iespējas pilnīgāk, pat ja tās jums šķiet absurdas un nepamatotas.
Realitātes pārbaude: Mēģiniet noskaidrot, vai jūsu vārdi un uzvedība ir saprātīga cilvēkiem no ārpuses. Jūsu uztvere par notiekošo var ļoti atšķirties no realitātes.
Problēmu risināšana un mērķu noteikšana: Ko tu šobrīd darīsi saistībā ar to, kas ar tevi notiek? Jūs varat izlemt par darbībām, kas radīs izmaiņas.
Pagātnes analīze: Padomājiet par epizodi, kas ar jums notika agrāk. Vai varat noteikt, kur tas sākās? Kas viņu laikus varēja apturēt? Padomājiet par citām reizēm, kad jums bija PAS pazīmes. Kāds bija viņu parādīšanās iemesls? Kas viņiem pielika punktu? Vai bija iespējams atrast citus veidus, kā problēmu atrisināt, efektīvāk un ātrāk?
Izglītība un rehabilitācija
Jaunu zināšanu iegūšana par atkarību, atveseļošanos un pēcabstinences sindroma pazīmēm palīdz mazināt trauksmi, mazināt vainas sajūtu, apjukumu, kas parasti izraisa stresu un PAS simptomu saasināšanos. Jums kā atveseļojošai personai ir nepieciešama informācija, lai saprastu, ka ir normāli, ja jūs atveseļošanās laikā novērojat šos simptomus.
Turklāt jums ir jāapgūst stresa vadības prasmes, lai zinātu, kā pārtraukt un pārvaldīt stresu un PAS simptomus, kad tie parādās. Atjaunojot spējas, var uzlabot atmiņu, iemācīties labāk koncentrēties un skaidri domāt. Spēju atgūšana ietver dažu prasmju praktizēšanu drošā vidē un uzticības pilnā atmosfērā. Tas ietver spēju neuzņemties vairākus uzdevumus vienlaikus, risināt problēmas, tiklīdz tās rodas, bez pārslodzes. Jūs arī iemācāties pierakstīt to, kas jums jāatceras, un uzdot jautājumus, ja kaut kas jums nav skaidrs.
Kad cilvēks uzzina vairāk par pēcabstinences sindromu, zina, ko sagaidīt, un pārmērīgi nereaģē uz tā simptomiem, viņa spēja dzīvot pilnvērtīgu un auglīgu dzīvi palielinās.
Aizsardzības uzvedība
Galu galā jūs esat atbildīgs par sevis pasargāšanu no visa, kas varētu apdraudēt jūsu atturību vai izraisīt pēc atcelšanas simptomu pazīmes. Jums ir ārkārtīgi svarīgi samazināt stresu, ko izraisa pēcabstinences sindroma simptomi, un vienlaikus veicināt to saasināšanos. Jums jāiemācās uzvedība, kas pasargās jūs no stresa, kas apdraud jūsu prātīgumu. Tādas pašaizsardzības uzvedība , jāpalīdz jums nostiprināties tajā, kas jums nepieciešams, un neļaut citiem cilvēkiem vai situācijām izraisīt jūsos reakcijas, kas nenāk par labu jūsu prātam.
Lai pasargātu sevi no lieka stresa, pirmkārt, pašam ir jānosaka stresa izraisītāji, t.i. situācijas, kas var izraisīt pārmērīgu reakciju. Tad jums jāiemācās mainīt šīs situācijas, izvairīties no tām, mainīt savas reakcijas vai pārtraukt tās, pirms tās kļūst nekontrolējamas.
Ēdiens
Ēšanas veidam ir liela ietekme uz piedzīvotā stresa līmeni un jūsu spēju tikt galā ar simptomiem, kas rodas pēc atcelšanas. Slikta veselība pats par sevi palielina stresu, un nepietiekams uzturs pasliktina veselību. Iespējams, ka jūs ēdat slikti, jo jums nav pareiza ēšanas grafika vai jūsu ķermenis, ko sabojājis alkohols vai narkotikas, nespēj absorbēt uzņemtās uzturvielas (188).
Atturēšanās no alkohola un narkotiku lietošanas rada zināmus uzlabojumus. Bet ar atturību vien nepietiek, lai atjaunotu un uzturētu bojātā organisma audus laba veselība. Jaunā regulārā diēta jāievēro nepārtraukti (187). Ikdienas uzturā jāsabalansē dārzeņu, augļu, ogļhidrātu, olbaltumvielu, tauku un piena produktu uzņemšana. Lai saprastu, cik kaloriju un cik daudz katra veida pārtikas jums nepieciešams katru dienu, sazinieties ar uztura speciālistu.
DIĒTA ATJAUNOŠANAI
– Trīs sabalansētas ēdienreizes dienā
– Trīs ēdienreizes dienā -
– Izvairīšanās no cukura un kofeīna
Bads izraisa stresu. Centieties savas ēdienreizes plānot tā, lai neizlaistu ēdienreizes un ik pa laikam uzkodas. Atteikties no saldumiem, konditorejas izstrādājumiem, cukurotiem dzērieniem, čipsiem un citiem augstas kaloriju un mazveselīgas pārtikas produktiem. Īpaši jāizvairās no pārtikas produktiem izraisot stresu piemēram, koncentrēti konditorejas izstrādājumi un kofeīns. Abi izraisa vienādas ķīmiskas reakcijas organismā, izraisot trauksmi vai pārmērīgu uzbudinājumu. Koncentrētie saldumi - konfektes, želejas, sīrupi, cukuru saturoši dzērieni - kādu laiku "uzmundrina", bet kaut kur pēc pusotras stundas būs jūtams pretējs efekts - nervozitāte un aizkaitināmība. Atcerieties, ka uzkodas starp brokastīm, pusdienām un vakariņām ir nepieciešamas, lai pārvarētu nogurumu un nervozitāti. Barojoša uzkoda palīdzēs remdēt izsalkumu un izvairīties no tieksmes pēc saldumiem.
Nolēma pielīmēt slaveno Džeimsa E. Masmena rakstu.
Piedāvāju šajā pavedienā pastāstīt par saviem novērojumiem par manu stāvokli "atskurbšanas" procesā. Iesācējiem, manuprāt, tas būs ļoti noderīgi.
Atveseļošanās no alkoholisma stāvokļa iepriekš tika aprakstīta kā denervācijas paaugstinātas jutības modelis. Līdzīgā veidā un acīmredzot uz tāda paša pamata atveseļojies alkoholiķis var piedzīvot ļoti dažādas fiziskas un emocionālie simptomi un simptomu kompleksi – no kaitinoša līdz biedējošam. Tos parasti pavada ievērojams nemiers: atveseļojošais alkoholiķis baidās no nopietnas slimības sākuma. Visi šie simptomi ir medicīniski jāizvērtē, lai izslēgtu citus slimības procesus, bet dažkārt tiek konstatēts patoloģijas gadījums. Apziņa, ka šie simptomi ir normāli atveseļošanās procesā un nav saistīti ar citu slimību, daudziem pacientiem ir radījusi lielu atvieglojumu: trauksme un bailes ir pazudušas. Jo īpaši, kā kļuva zināms autoram, impotence, ko tik bieži piedzīvo vīrieši, izraisa lielu trauksmi, kas divos gadījumos noveda pie pašnāvības.
Vīrieši, kuri apzinās, ka šo simptomu var ātri un efektīvi ārstēt, pārvar satraukumu par to. Diemžēl atveseļošanās alkoholiķiem un medicīnas speciālistiem un veselības atjaunošanas programmām, kas pastāv, lai palīdzētu tiem, apziņa, ka pastāv parastie atveseļošanās simptomi, praktiski nepastāv.
Kā zināms, atveseļošanās no alkoholisma nebeidzas pēc pacienta izrakstīšanas no ārstniecības iestādes: tas ir ilgstošs adaptācijas un attīstības process un parasti jauna un pozitīva dzīvesveida rašanās. Šīs attīstības skaistumu, lai arī sāpīgi, ir piedzīvojuši un liecinieki daudzi. Lai gan šīs sociālās un psiholoģiskās izmaiņas ir diezgan labi zināmas, ir vairākas fiziskas izmaiņas, vai simptomi, kas rodas atveseļojošam alkoholiķim, kas nav tik labi identificēti. Daži no šiem simptomiem ir patīkami, bet lielākā daļa ir satraucoši pacientam, viņa tuviniekiem un draugiem.
Piemēram, viens no atveseļošanās simptomiem ir ļoti satraucošs un liek dažiem atveseļojošiem alkoholiķiem izdarīt pašnāvību, lai gan situācija, kurā viņi atrodas, ir izplatīta un ar to var tikt galā samērā viegli. Trīs gadu laikā, strādājot par ārstu Jūras slimnīcas Alkoholisma nodaļā un Sandjego alkoholisma ārstēšanas centrā, es pirmo reizi pamanīju simptomu un simptomu kompleksu atkārtošanos bijušajiem pacientiem.
Meklējot līdzekļus, lai izprastu šo simptomu nozīmi un atbilstoši ārstētu slimos, alkoholisma literatūrā neatradu materiālu par šiem simptomiem. Uzskatu, ka zināšanas par šo simptomu izplatību ir nepieciešama alkoholisma ārstēšanā iesaistīto profesionāļu zinātniskās "bagāžas" sastāvdaļa; tas ļaus viņiem brīdināt savus pacientus par šo simptomu esamību, kas likvidēs vai vismaz, mazinās trauksmi, kas pacientiem pavada šos simptomus. Turklāt ir svarīgi atzīmēt, ka atveseļojošam alkoholiķim šie simptomi var rasties ievērojamu laiku vēlāk atveseļošanās laikā; tie nenotiek detoksikācijas periodā, bet var parādīties vairākus mēnešus un pat līdz diviem gadiem pēc atturības perioda sākuma.
Šie simptomi var būt rezultāts tam, ka organisms lēnām atgriežas normālā fizioloģiskā stāvoklī pēc mēnešiem vai gadiem ilgas ciešanas no alkohola iedarbības, taču tie var būt saistīti arī ar nopietnām slimībām, kuras ne vienmēr izraisa alkoholisms un kurām jābūt kompetentām. novērtēts ar medicīnas punkts apskatīt, nevis vienkārši ignorēt.
Tādējādi nekavējoties var uzsākt atbilstošu vienlaicīgu slimību ārstēšanu. Turklāt, ja medicīniskā pārbaude neuzrāda ar citām slimībām saistītu procesu klātbūtni, pacients var pārliecināties, ka simptomi, kas viņam rodas, ir ķermeņa atgriešanās normālā stāvoklī rezultāts un ka ar atbilstošu uzturu un. Ja lietojat pareizos vitamīnus un minerālvielas, tie nekavējoties pazudīs. Cik man zināms, nav iespējams paātrināt atveseļošanos un tādējādi atvieglot simptomus; vienīgais pareizo ārstēšanušķiet, ka laiks ir apvienots ar nomierinošu un atbalstu.
Centrālās nervu sistēmas sedatīvie līdzekļi mazina simptomus, taču ir pierādīts šo zāļu lietošanas bīstamība atveseļojošiem alkoholiķiem, un simptomi atkārtojas pēc prombūtnes perioda.
Tā kā centrālā nervu sistēma ir viena no alkohola visvairāk skartajām ķermeņa sistēmām, atveseļošanās simptomi šajā sistēmā ir visizteiktākie.
Atveseļošanās no alkoholisma stāvokļa tiek raksturota kā denervācijas paaugstinātas jutības modelis saistībā ar pārmērīgu aktivitāti un paaugstinātu jutību gan motoros, gan sensoros. nervu audi alkoholisma stāvokļa izņemšanas periodā. Līdzīgs process, šķiet, turpinās vairākus mēnešus pēc atbilstošas detoksikācijas un izpaužas dažādu ienākošu un izejošu nervu impulsu veidā. Visbiežāk ziņotais atveseļošanās simptoms šajā jomā ir ārkārtējs nogurums. Alkohols ievērojami pasliktinās normāls miegs sapņu pavadībā, tā ka pēc mēnešiem vai gadiem ilgas dzeršanas smadzenes ir ļoti nogurušas. Tāpēc atveseļojošie alkoholiķi bieži jūtas pārmērīgi noguruši dažādos dienas laikos, īpaši pusdienlaikā pēc pusdienām un dienas beigās. Var būt nepieciešams ieteikt atveseļojošiem alkoholiķiem daļu pusdienas laika pavadīt īsam miegam.
Daudzi pacienti uzskata, ka šī terapija ļoti palīdz uzturēt ikdienas aktivitātes. Daudzi laulātie ir nobažījušies par to, ka viņu atveseļojošais dzīvesbiedrs, pārnākot mājās, apguļas uz dīvāna un guļ līdz vēlam vakaram, tad iet gulēt un guļ līdz rītam, un tādējādi nepiedalās ģimenes lietās. Tāpēc pacientiem, kā arī viņu ģimenēm un darba devējiem ir svarīgi zināt, ka šāds noguruma līmenis ir normāls, un pēc dažiem mēnešiem atsāksies paaugstinātas modrības un aktivitātes stāvoklis.
Tāpat sākotnējās atveseļošanās stadijās pacientiem ir spilgti sapņi, parasti spilgtas krāsas un aizraujoši. Šie sapņi ir ļoti dažādi: no skaistiem un detalizētiem līdz briesmīgiem murgiem. Daži pacienti dienas laikā piedzīvo murgus miega vai transam līdzīga stāvokļa veidā starp parastas aktivitātes periodiem. Atmiņas traucējumi ir arī bieži un traucē un mulsina pacientus, kuri nevar saprast, kāpēc, nelietojot zāles, viņi aizmirst tikšanās, saistības un solījumus. Šie atmiņas pārtraukumi parasti ir ierobežoti un salīdzinoši īsi. Ilgstoši palielinās arī ienākošie vai sensoro nervu stimuli. Kad vidusauss dziedē, bieži rodas reibonis. Sākumā tas var būt pakāpeniski vai pēkšņi, kā arī ārkārtīgi nepatīkami un kaitinoši. Novirzes var stimulēt tādas darbības kā atrašanās kustīgā liftā un tamlīdzīgi. vai rodas spontāni.
Kā norādīts, var paiet vairākas nedēļas vai mēneši, kamēr šie simptomi parādās, izraisot diskomfortu pacientam, kurš var iedomāties, ka viņam ir smadzeņu audzējs vai kāda cita slimība.
Ja šos simptomus izraisa atveseļošanās no alkoholisma, tie arī spontāni izzudīs bez nozīmīgas ārstēšanas. Pirmajos atveseļošanās mēnešos dzirde kļūst akūtāka. Pacienti nepanes kaitinošās un parastās satiksmes skaņas un bērnu raudāšanu. Varētu būt arī otrādi: "Es domāju, ka viņi man nopirka jaunu stereo uztvērēju. Es dzirdu jaunas skaņas." Vienā gadījumā pacients daudzu gadu ilgas alkohola lietošanas laikā nedzirdēja vidējās un augstās frekvences, kas tika atzīmētas viņa audiogrammās. Tomēr pēdējos četros atturības gados viņa audiogrammas rāda normālu skaņas uztveri.
Tāpat kā dzirdes gadījumā, redzes asums uzlabojas atveseļošanās laikā pēc ilgstošas narkotiku depresijas. Daudzi pacienti atzīmē gaismas un krāsu neparasto skaistumu un spilgtumu, aizraujoties ar spektru, kas redzams fotogrāfijās, gleznās, saulrietā, kas izplūst no ziediem utt. Braukšana naktī dažiem cilvēkiem ir problēma, jo tuvojošās automašīnas gaismas bieži ir ļoti kaitinošas redzes nerva audu vai redzes centru paaugstinātas jutības dēļ. Vairāki pacienti ziņo, ka alkohola lietošanas laikā viņiem bija grūtības uzlikt briļļu lēcas, taču atveseļošanās gaitā redze kopumā uzlabojās un grūtības ar brillēm pazuda. Garša kļūst arvien patīkamāka, bet dažreiz ne patīkama. Paaugstinās arī ādas jutīgums, un stiprs nieze ikros un potītēs var ļoti traucēt, bieži vien traucējot miegu. Lai atvieglotu šo stāvokli, var lietot nelielas Thorazine devas, tomēr šajā gadījumā izšķirošais faktors ir laiks, un pēc 3-6 mēnešiem nieze pēkšņi apstājas.
Tagad rada vecas brūces, kuras dzēruma laikā tika sagrautas salīdzinoši reti stipras sāpes kas nepāriet ar viegliem pretsāpju līdzekļiem. Jo īpaši veci lūzumi var būt ļoti sāpīgi, traucējot dienas aktivitātēm un miegu. Muguras sāpes ir izplatīts simptoms, ko var izskaidrot samērā viegli. Dzeršanas laikā tika anestēti jutīgie nervi, kas aizsargā muguru, kā rezultātā tika gūti nelieli savainojumi, un tagad ārstēšanas procesā sāk sāpēt kauli. Muskuļu sāpes un vēdera krampji ir arī izplatītas sūdzības. Viens no biežākajiem simptomiem, kas saistīti ar nervu enerģijas izdalīšanos, ir muskuļu spazmas. Visbiežāk tie rodas atpūtas un relaksācijas laikā.
Parasti krampji rodas kājās. Asas krampjveida raustīšanās ikru muskuļi vai augšstilba muskuļi var izraisīt apjukumu un apmulsumu pieņemšanās, ballītēs u.tml., arī tad, kad pacients aizmieg, krampji viņam rada trauksmi. Ejot gulēt, parasti ir neliela krampjveida visa ķermeņa raustīšanās. Spēcīgākā formā tas notiek atveseļojošam alkoholiķim un bieži noved pie pilnīgas nomodā, bieži tas notiek vairākas reizes nakts laikā un pat agri no rīta. Šeit briesmas slēpjas faktā, ka pacients var izmantot miegazāles, lai novērstu šo stāvokli, kas rada risku iegūt atkarība. Šo zāļu vietā var dzert siltu pienu ar medu vai nomierinošu zāļu tēju (baldriāns, piparmētra, mātere) ar medu.
Es neesmu psihiatrs, bet domāju, ka daži simptomi ir emocionāli vai psihiski, un tos var izraisīt arī fizioloģiskas izmaiņas smadzenēs un/vai endokrīnos dziedzeros, kas izraisa tā saucamās emocionālās vai uzvedības problēmas. Piemēram, tas bieži tiek atzīmēts spēcīga saķere gulēt un aktivitātes uzliesmojumi.
Pacients var ilgstoši dedzīgi nodarboties ar savu hobiju vai kādu darbu. Šādi viņš var gulēt visu nedēļas nogali. Tāpat kā citi simptomi, šie simptomi laika gaitā uzlabojas un izzūd. Bieži tiek novēroti arī periodi, kam raksturīga vardarbīgas enerģijas izpausme un liela aktivitāte. Tie bieži ir saistīti ar ievērojamām garastāvokļa svārstībām, kas arī ir normāli.
Eiforijas stāvoklis var ilgt dienas, nedēļas vai mēnešus, kam pēkšņi seko īsāki depresijas periodi. Ļoti raksturīgs ir ilgs eiforijas periods, kas sākas atturības laikā un ilgst trīs vai vairāk mēnešus, ko pēkšņi pārtrauc vairāku dienu dziļa depresija. Šīs cikliskās garastāvokļa svārstības turpinās arī turpmākajos mēnešos ar pakāpeniski mazinošām galējībām, un garīgais līdzsvars tiek lēnām atjaunots. Un atkal tā ir norma.
Šeit pastāv briesmas, ka pacients lietos labi domātas ārsta receptes vai trankvilizatorus, lai atgrieztu viņu normālā stāvoklī, vai pacilājošas zāles depresijas mazināšanai.
Abas šīs metodes ir ārkārtīgi kaitīgas. Sliktais ieradums lietot trankvilizatorus ir izplatīts, un nez kāpēc atveseļojušies alkoholiķi, kuri lieto garastāvokli uzlabojošas zāles, izdara pašnāvību. Atkal šie simptomi ir emocionālu svārstību uzliesmojumi, kuriem laiks ir vienīgais zināmais un drošais līdzeklis. Cerams, ka līdz šim laikam pacients būs ieguvis savaldību un saņems atbalstu un spēku no citiem cilvēkiem. Uz to var balstīties arī prātīgas paģiras un sausa intoksikācija. Bieži sastopami arī emocionāli uzliesmojumi, un pacientam un tuviniekiem jābūt tiem gataviem, ja parādās šis simptoms.
Anonīmie alkoholiķi bieži piemin "piecdesmit jardu steigas sindromu", kad pacients ar lielu entuziasmu sāk nodarboties ar kādu hobiju vai aktivitāti un pēkšņi konstatē, ka viņa interese par to ātri samazinās un mēģinājums kaut ko darīt apstājas. Dažreiz šis spēcīgas aizraušanās impulss pret kaut ko izraisa ātru vilšanos. Cerams, ka šī simptoma pārzināšana novērsīs jebkādu nopietnu blakus efekti. Tāpat bieži atveseļojas alkoholiķi piedzīvo intensīvu garīgo uzbudinājumu un vēlmi pēc negaidītiem pirkumiem. Piemēram, viens pacients teica, ka gatavojas pirkt lietotu automašīnu, bet tā vietā ieradās mājās ar jaunu Cadillac. Cerams, ka pats pacients un viņa ģimene nogaidīs, kamēr šādi simptomi ar laiku pāries.
Kuņģa-zarnu traktā ir vairākas saistītie simptomi. Apetīte bieži palielinās, un pacients konstatē, ka papildus trim ēdienreizēm dienā ir nepieciešama papildu pārtika, lai remdētu izsalkumu. Dažreiz ar to ir saistīts pārmērīgs svara pieaugums. Šajā gadījumā nav nepieciešamas izsmalcinātas diētas un nav jālieto tabletes, bet ieteicams ievērot diētu, kas nodrošina pareizo vitamīnu, minerālvielu un uzturvielu daudzumu. Un otrādi, daudzi atveseļojošie alkoholiķi zaudē svaru, neskatoties uz ievērojamu pārtikas patēriņa pieaugumu.
Man nav tūlītēja izskaidrojuma šim simptomam, izņemot to, ka to izraisa ķermeņa palielinātā nepieciešamība pēc pārtikas, un smadzeņu iezīmes arī palielināta fiziskā aktivitāte un zināma emocionāla nestabilitāte. Viens man pazīstams pacients zaudēja apmēram 35 pēdas svara, neskatoties uz lielu pārtikas patēriņu. Rūpīga medicīniskā pārbaude neatklāja nekādas patoloģijas.
Svara zudums pēkšņi apstājās pēc 6 mēnešiem, un pacients pakāpeniski sāka pieņemties svarā līdz līmenim, kas apmierinātu jebkuru apdrošināšanas sabiedrība. Līdz ar to daudzi atveseļojošie alkoholiķi piedzīvo ķermeņa svara pārdali. Daži pacienti ar lielu vēderu konstatē, ka viņu vēders samazinās un ķermeņa augšdaļa kļūst platāka. Bieža pārtikas ļaunprātīga izmantošana. Dažiem tas izpaužas kā vēlme patērēt vairāk cukura. Hipoglikēmija ir izplatīta un ilgstoša problēma daudziem atveseļojošiem alkoholiķiem, un šo slimību var saasināt regulāra cukura lietošana, savukārt olbaltumvielu uzņemšana nodrošina lēnāku cukura izdalīšanos un novērš insulīna un cukura nelīdzsvarotību. Arī šajā gadījumā ir ieteicams ievērot atbilstošu diētu.
Citas pārtikas ļaunprātīgas izmantošanas gadījumi ir palielināts dārzeņu un augļu patēriņš. Daudzi atveseļojušies alkoholiķi ļaunprātīgi izmanto burkānus, vienas nedēļas laikā patērējot mārciņas burkānu. Atveseļojošie alkoholiķi bieži atnes mājās lielu daudzumu apelsīnu. Acīmredzot tas attiecas arī uz citiem citrusaugļiem un kartupeļiem. Daudzi pārtikas produkti var ietilpt šajā kategorijā. palielināts patēriņš un šķiet, ka cilvēkiem ir atšķirīga gaume pēc dažāda veida ēdieniem.
Tas viss neapšaubāmi ir saistīts ar organisma izjusto vajadzību pēc noteiktām lietām, kas dzēruma laikā iztrūka uzturā, kā arī nepietiekamas uzsūkšanās rezultātā un tagad ir nepieciešamas atveseļošanai. Pankreatīta simptomus sākotnējā stadijā var novērot kādu laiku. Tie parasti parādās kā vāji, trulas sāpes līdzīgs zobu sāpes, pie ribu un muguras lejasdaļas locītavas.
Tāpat kā ar visiem atveseļošanās simptomiem, arī šie simptomi ir jānovērtē kompetentam ārstam. Ja aptauja dod negatīvs rezultāts, parasti pacients var būt drošs, ka šie simptomi ar laiku pāries. Paaugstināta darba izturība, iespējams, ir saistīta ar sirds un asinsvadu sistēmas, kā arī kaulu un muskuļu sistēmu atjaunošanos.
Sirds, kas dzēruma periodā pukstēja nevienmērīgi, ar pārtraukumiem, tagad atgriežas normālā ritmā. Asinsspiediens kļūst normāls. Arī sāpes krūtīs, kas var nebūt saistītas ar sirds slimībām, samazinās. Ādas stāvoklis atspoguļo lielu skaitu fizioloģiskas izmaiņas. Daži no tiem ir patīkami, citi ir sāpīgi. Piemēram, pinnes bieži parādās daudziem cilvēkiem, kas atveseļojas no alkoholisma, un tas acīmredzami ir nepatīkami trīsdesmit gadus veciem vīriešiem un sievietēm. Tas, iespējams, ir saistīts ar faktu, ka kuņģa-zarnu trakta tagad var uzņemt uztura taukus normālā daudzumā, savukārt dzēruma periodā tie pagāja salīdzinoši neuzsūcas. Āda nespēj tikt galā ar šiem taukiem, līdz ar to parādās pinnes. Apstrāde ar atbilstošām ziepēm un losjoniem palīdz, bet āda ar laiku kļūst normāla. Šī simptoma pozitīvā puse ir tāda, ka āda ar laiku kļūst mīkstāka un patīkamāka. Uzlabojas arī matu kvalitāte. var palielināties un matu līnijaķermeni. Vīriešiem ar iepriekš plikām krūtīm var veidoties apmatojums krūtīs. Kļūst normāli un matu līnija uz pubis. Taukaini mati bieži vien ir mazāk apgrūtinošas, savukārt sausas un trauslas ir pievilcīgākas un elastīgākas.
Daudzi cilvēki sūdzas par dažāda veida kontaktalerģijām dzēruma periodā. Visizplatītākā no tām ir vilnas alerģija. Daudzi mani paziņas atkal varēja valkāt vilnas uzvalkus un drēbes, un alerģija pret tiem pazuda.
Intensīva aukstuma sajūta teļos, pēdās un rokās, ko var izraisīt dzeršanas laikā radušās neiroloģiskas, ādas vai asinsvadu reakcijas, pāriet, rokas kļūst siltas un mitras, kāju temperatūra atgriežas normālā stāvoklī. Violeta pēdu nokrāsa, kas tik bieži redzama dzerošie cilvēki iegūst parastu rozā krāsu. Sāk ataugt arī mati uz roku un kāju pirkstiem. Iespējams, tas ir saistīts gan ar pastiprinātu asinsriti šajās perifērajās struktūrās, gan ar pastiprinātu vielmaiņu audos. Sievietēm, kurām dzeršanas laikā ir bijuši spontānie aborti un citas auglības problēmas, tagad var būt normāls bērns.
Tāpat bieži menstruālā cikla traucējumi pāriet un menstruācijas kļūst normālas. Alkohols negatīvi ietekmē spermas fizioloģiju; daudzi vīrieši, kas cieš no neauglības dzēruma laikā, pēc pusotra gada atturības par to vērsās pie manis.
Vissvarīgākais un dažkārt dzīvībai bīstams atveseļošanās simptoms ir impotence, lai gan tā parasti ir īslaicīga un ar atbilstošu palīdzību var nebūt īpaši apdraudēta. Daudzi vīrieši, lai nodibinātu saikni ar sievietēm, ķeras pie alkohola, kas likvidē aizliegumus, tabu, kas iegūti vai nu paši, vai uzlikti viņiem sabiedrībā. Un tagad, kad šīs zāles nav, sāk darboties aizliegumi un tabu. Šo laika posmu daudziem vīriešiem ir ļoti grūti izturēt.
Daudzi vīrieši man ir stāstījuši par nespēju sasniegt erekciju, neskatoties uz partnera pievilcību vai abu partneru vēlmi. Cilvēks bez aizspriedumiem šo situāciju iztur ar humoru, pretējo subjektu pārņem panika. Es pazīstu cilvēku, kurš, domādams, ka viņam uz visiem laikiem būs impotence, nolēma ar to tikt galā pašiznīcinot. Šis ir ļoti grūts gadījums. Tomēr ir cerība, ka vīriešiem, kuri nonākuši šādā situācijā, būs saprotošs partneris, kas pret viņiem izturēsies ar līdzjūtību un iejūtību un palīdzēs abiem šajā grūtajā laika posmā.
Smagākos gadījumos var ķerties pie atbilstoša padoma, lai gan nevienam no maniem pacientiem tas nebija vajadzīgs. Bez redzama iemesla var rasties arī nelieli relatīvas impotences periodi. Ar mīlošu, gādīgu partneri šis simptoms ar laiku mazinās.
Lielākā daļa atveseļojošo alkoholiķu, ko es pazīstu, ir veiksmīgi tikuši galā ar šo simptomu un tagad uzskata, ka viņu seksuālā dzīve kļuva neticami skaistas, un tagad viņi izjūt daudz lielāku prieku no dzimumakta nekā tad, kad ķērās pie alkohola. Arī viņu partneri bija ļoti gandarīti par ievērojamo viņu skaita pieaugumu vīriešu spēks. Ja šim jautājumam pieiet saprātīgi, palielināta potence var būt viens no nozīmīgākajiem stimuliem atveseļojošam alkoholiķim. Paaugstināta seksualitāte pastiprina viņa vīrišķo būtību, kas izpaužas kā biznesa aktivitātes un sabiedriskuma palielināšanās. Tas viss ārkārtīgi veicina pašcieņas rašanos, kas ir tik svarīga jebkurai personai.
Saprotoša partnera pretstats ir kāds, kurš nevēlas palīdzēt. It īpaši, ja atveseļošanās ir impotences sākuma stadijā, latenta vai atklāta saslimšana var būt ārkārtīgi kaitīga un palielināt dabisko nemieru līdz neticamiem apmēriem, kā arī palielināt impotenci turpmākajos kontaktos. Vienlīdz jāatzīmē, cik svarīgs ir gan mīlošs un gādīgs partneris, gan pretējais, kura uzvedība ir kaitīga personai, kura atveseļojas.
Tiek uzskatīts, ka daudzi atveseļojošie alkoholiķi necieš no šī simptoma, taču tas nenozīmē, ka šī situācija ir izplatīta. Bieži tiek atzīmēts impotences izskats, un tas var izraisīt emocionāls traucējums kam jāpievērš īpaša uzmanība. Man ir bijušas arī vairākas atveseļojošas sievietes alkoholiķes, kas sūdzējās, ka viņām ir līdzīgi simptomi, taču mana profesionālā saikne ar galvenokārt vīriešu kārtas pacientiem neļauj man izpētīt šo seksuālo problēmu pusi.
Lai organisms atgrieztos normālā fizioloģiskā stāvoklī, nepieciešams vismaz viens gads. Pat laboratorijas testi, fiziskā apskate un citi pētījumi neuzrāda nekādas novirzes pēc sešām nedēļām līdz diviem mēnešiem pēc detoksikācijas, nevar uzskatīt, ka ķermeņa sistēmas pēc šī perioda ir atgriezušās pilnīgi normālā stāvoklī.
Tāpat ir nepieciešami vismaz divi gadi, lai atgrieztos pie līdzīga emocionālā un psiholoģiskā stāvokļa normas, ja tiek īstenota atveseļošanās programma. Šīs emocionālās pārmaiņas nenotiek pilnīgi spontāni, tām nepieciešama citu cilvēku palīdzība - Anonīmo Alkoholiķu biedrība, ārsti un gādīgi, mīloši cilvēki un mājsaimniecības locekļi.
Dzīvesbiedra, bērnu un kolēģu lielā pacietība ir būtiska, un, es atkārtoju, mierinājums, atbalsts un iedrošinājums ir galvenie faktori, lai stiprinātu, atveseļotos alkoholiķis, kas noteiktā laika periodā sasniegtu pilnu potenciālu.
Anonīmo alkoholiķu vecākie dalībnieki apgalvo, ka, turpinot savu atveseļošanās programmu, viņi turpina atcerēties laikus savā dzīvē, kad piedzīvoja nepārtrauktu izaugsmi, emocionālu briedumu un fizisku uzlabošanos, kas turpinās gadiem ilgi. gadiem viņu prātīgums. Tas ir viens no skaistākajiem atveseļošanās aspektiem no alkoholisma. Nav nepieciešams kļūt par alkoholiķi, lai izjustu šos brīnišķīgos dzīves aspektus, taču daudziem alkohola lietošanas izraisītā dzīves krīze ir kļuvusi par stimulu iesaistīties pastāvīgā un pastāvīgā izaugsmes procesā; Diemžēl vidusmēra cilvēkam šāda stimula nav.
Nobeigumā vēlreiz jāuzsver iepriekš teiktais. Aprakstītie simptomi jāuzskata par normāliem atveseļošanās simptomiem, taču tie var atspoguļot arī būtiskas patoloģiskas izmaiņas, kas ne vienmēr ir saistītas ar atveseļošanos no alkoholisma. Tie ir jāpārbauda kompetentam ārstam, lai izslēgtu iespēju, ka tā pastāv vienlaicīga slimība. Ja nav nozīmīgu laboratorijas noteikto rezultātu un novirzes no normas, pastāv liela varbūtība, ka tie ir parastie atveseļošanās simptomi. Ja simptomi saglabājas, nepieciešama otrā medicīniskā pārbaude.
Dzeršana veselībai ir kaitīga. Lai gan šī frāze izklausās banāli, tā tomēr ir patiesa. Iedomājieties absurdu situāciju, kad cilvēks tērē naudu alkoholam, pēc tam tērē naudu, lai iemācītos nelietot alkoholu.
Iesniedz alkoholiķa atveseļošanās fāžu tabulu pēc organizācijas "Anonīmie alkoholiķi", lai tās varētu izskatīt visas ieinteresētās personas paškontrolei.
1. Fāzes "neveiksme" (0 -15) dienas
| PROBLĒMAS | IESPĒJAMS RISINĀJUMS | MANS LĒMUMS |
| Medicīnas | Apmeklējums pie speciālista | |
| Izstāšanās stāvoklis | Vērojot zīmes | |
| Depresija | Fiziskie vingrinājumi | |
| garastāvokļa maiņas | Apmeklējums pie psihoterapeita | |
| Miega uzbrukumi | Iestatiet laiku atpūtai un miegam | |
| 2. Medusmēneša fāze(16-45 dienas) |
||
| PROBLĒMAS | IESPĒJAMS RISINĀJUMS | MANS LĒMUMS |
| Pārstrāde (darbaholisms) | Laika plānošana | |
| Bezmiegs, nemiers | Fiziskie vingrinājumi | |
| Pārlieku liela pašpārliecinātība | Zināšanu iegūšana par slimību | |
| Vientulība | AA | |
3. "Siena" fāze (46 -120 dienas).
Šis ir visgrūtākais atturības posms. Šajā periodā bojājumi ir visizplatītākie. Lielākajai daļai cilvēku šī fāze ilgst 30 līdz 60 dienas pēc zāļu lietošanas pārtraukšanas. Šajā fāzē jūs varat sajust fizisku un psiholoģisku diskomfortu. Ir svarīgi atšķirt šo fāzi un skaidri saprast, ka, saglabājot atturību, slikta veselība pāries, un jūs progresēsit atveseļošanās procesā. Siena ir daļa no šī procesa un pierādījums tam, ka jūs jutīsities labāk.
| PROBLĒMAS | IESPĒJAMS RISINĀJUMS | MANS LĒMUMS |
| Apātija, depresija | Fiziskie vingrinājumi | |
| Mēģiniet atgriezties lietošanā | Sponsora kontaktpersona | |
| Nespēja organizēt savu dzīvi | Laika plānošana | |
| Vientulība, ilgas | AA\AN | |
| Ģimenes grūtības | AA, AN, Al-Anon, Al-Ateen | |
| garastāvokļa maiņas | Apmeklējums pie terapeita |
“Sienu” raksturo dažādas pazīmes: depresija, nemiers, enerģijas trūkums, garastāvokļa svārstības, nevēlēšanās pabeigt iesākto, alkohola/narkotiku bada sajūta, nevēlēšanās ārstēties, ārstēšanas pārtraukšana, pagātnes atmiņas, problēmas ar vidi, AA/AN noraidīšana, aizbraukšana ar sapulcēm, intereses trūkums par atturību, vientulības sajūta, izolētība, fiziskās aktivitātes pārtraukšana, nespēja pārvaldīt laiku, atgriešanās pie veciem ieradumiem, bezcerības sajūta. Skaidras domāšanas trūkums. .
4. fāze "adaptācija"(120 – 365 dienas)
| PROBLĒMAS | IESPĒJAMS RISINĀJUMS | MANS LĒMUMS |
| Ilgas | Intelektuālā un garīgā attīstība | |
| Neapmierinātība ar darbu | pašizglītība | |
| Dzīves mērķu nenoteiktība | Skaidru mērķu un skaidru kritēriju noteikšana | |
| Pārlieku liela pašpārliecinātība | AA/AN grupas | |
| Grūtības komunikācijā | AA/AN, pielāgošanās spēju apmācība | |
| Vainas apziņa | Ģimenes terapija, 4-5 AA/AN programmas soļi |
Jebkurā atveseļošanās stabilizēšanas fāzē ik pa laikam nākas saskarties ar "slazdiem". Sadursme ar tiem var novest pie lietošanas atsākšanas. Taču ir svarīgi saprast, ka ne viens vien no tiem cilvēkiem, kuri jau ir izgājuši atveseļošanās ceļu, nav izglābušies no sadursmes ar viņiem.
Palīdziet viņiem palikt prātīgiem:- 1. Pārliecība, ka viņiem ir jābūt šīm zīmēm personīgi
- 2. Zinot, ka šīs pazīmes ir atveseļošanās pazīmes
- 3. Izpratne. Ka to var pārvarēt, ja ir vēlme pārvarēt
Jebkura alkoholiķa zilais sapnis ir iemācīties lietot alkoholu kontrolētā veidā, mazās devās. Parasti viņi pamato apmēram tā: "Ja kodēšu, nodzīvošu pusgadu, gadu bez dzeršanas, ķermenis uzlabosies, un tad es dzeršu "pamazām, kā visi - brīvdienās." Šāda argumentācija agrāk vai vēlāk noteikti novedīs pie sabrukuma. Nepatīkamā patiesība cilvēkiem, kuri ir atkarīgi no alkohola, ir tāda, ka, ja alkoholisms ir attīstījies pirms kontroles zaudēšanas pār alkoholisko dzērienu lietošanu, tad apgrieztā attīstība vairs nebūs. Bet jūs varat apturēt slimības tālāku attīstību un iemācīties dzīvot bez alkohola. Dažiem alkoholiķiem šī ir ziņa, ka fiziska atkarība no alkohola līdz mūža beigām – “kā zibens no skaidrām debesīm”, viņiem dzīve bez alkoholiskajiem dzērieniem nav iedomājama. Šādi pacienti parasti ierodas ārstēties - pakļauti priekšnieku vai radinieku spiedienam, un viņus galvenokārt interesē sertifikāts par "kodējumu". Šādu pacientu sabrukums būs 100% gadījumu, un tuvākajā nākotnē nekāda “superkodēšana” viņus nesaglabās prātīgu.
Cilvēkiem, kuri vēlas no jauna iemācīties dzīvot prātīgi, jo. viņi saprot, ka ir zaudējuši kontroli ne tikai pār dzeršanu, bet arī pār savu dzīvi un vēlas to mainīt, bet nezina kā - labā ziņa: Ir iespējama atveseļošanās (t.i., prātīga dzīve bez tieksmes pēc alkohola). un tūkstošiem cilvēku, izgājuši vienu vai otru atveseļošanās programmu, dzīvo pilnvērtīgu prātīgu dzīvi ...
Fragmenti no K. Yu. QUEEN grāmatas "KĀ IZVAIRĪTIES NO ALKOHOLA SADALĪJUMA", Psihoterapijas institūta izdevniecība, Maskava 2000.
Daži vārdi par to, kas rakstīts zemāk. Šeit teikts, ka atveseļošanās nav kaut kāds beigu punkts, “finišs”, bet drīzāk process, pa kuru jāiet visu mūžu. Katrs izvēlas pats – cik ilgi iet šo ceļu, uz kādu atveseļošanās posmu. Pietiek, ja kāds to vienkārši nelieto, kādam ar to nepietiek, un viņš atveseļošanās laikā sāk attīstīties personīgi, un šī slimība (ķīmiskā atkarība) ir tas pats “sitiens”, kas dod vēlmi un spēku “augt” tālāk. , jo šie cilvēki nevēlas atgriezties atturības-recidīva ciklā. Tas arī stāsta par izplatītākajiem atveseļojošo cilvēku maldīgajiem priekšstatiem un kļūdām, kas bieži noved pie sabrukuma. Pilns teksts grāmatas var lasīt internetā (piemēram) vai lejupielādēt (piemēram, vai no šejienes).
IV NODAĻA. ATGALĪŠANĀS UN DAĻĒJĀ ATGŪŠANĀS, VAI "UZ KO MAN JĀCER, ĀRSTS?"
Lai arī atkarību no narkotikām (alkoholismu) var kontrolēt, izārstēt to nav iespējams, diemžēl tas ir zinātnisks un dzīves fakts (t.i., alkoholiķim nav iespējams iemācīties dzert “mazu”, kontrolētu). Vienmēr pastāv recidīva iespēja, un, ja netiek veikti ilgstoši slimības kontroles pasākumi, tad ir iespējams recidīvs.
Pirmais atveseļošanās uzdevums alkoholiķiem ir atziņa, ka viņi cieš no postošas slimības, kas saistīta ar alkohola vai citu garastāvokli mainošu narkotiku lietošanu. Viņiem ir jāpieņem, ka viņiem ir slimība, kas mazina viņu spēju saglabāt prātu un dzīvot auglīgu dzīvi.
Kad ir tāda atzīšana, otrais atveseļošanās uzdevums ir atturība. Nepieciešama pilnīga atturēšanās (atturēšanās no alkohola).
Trešais atveseļošanās uzdevums ir atzīšana par nepieciešamību pēc ikdienas atveseļošanās programmas, lai saglabātu prāta stāvokli vienu dienu.
Atveseļošanās no alkoholisma un narkotiku atkarības ir ilgs process. Nopietnākās atkarības izraisītās problēmas tiek atrisinātas 2 līdz 3 gadu laikā. Būtiskākām dzīvesveida problēmām ir nepieciešami 8 līdz 10 gadi, lai tās pilnībā atrisinātu.
Atveseļošanās process ir attīstības process, ko var iedalīt sešos periodos, katram no kuriem ir atšķirīgs mērķis.
| Attīstības periods | Mērķis | |
| Pirms ārstēšanas | Viņu atkarības no alkohola vai narkotikām atpazīšana. | |
| Stabilizācija |
Atteikšanās no lietošanas un fiziskās un dzīves krīzes pārvarēšana izņemšanas dēļ. |
|
| agrīna atveseļošanās | Slimības pieņemšana un viņu sociāli psiholoģisko un ģimenes problēmu risināšana bez alkohola un ķīmiskām vielām. | |
| Vidējā atveseļošanās | Meistarības darbs stresa situācijas apzināta kontrole pār savām domām un uzvedību, radot savā dzīvē līdzsvaru starp eksistences fizisko, garīgo un sociālo aspektu. Meklējiet un atrodiet stabilu dzīvības atbalstu. | |
| novēlota atveseļošanās | Personības maiņa: darbs pie ierasto dzīves vērtību pārskatīšanas, sev un apkārtējiem nodarīto psiholoģisko un dzīves bojājumu atlīdzināšana, savas dzīves pārdomāšana, jaunu dzīves jēgu meklēšana, jauna dzīves ceļa izstrāde un īstenošana. | |
|
Veselīga un prātīga dzīvesveida saglabāšana |
Attīstīt savu garīgumu un spēju mijiedarboties ar Dzīvības spēki. Garīgo kontaktu meklēšana un atrašana ar pasauli un cilvēkiem. Atrodi jaunu redzējumu par sevi, pasauli un dzīvi. |
PERIODS PIRMS ĀRSTĒŠANAS SĀKUMA VAI "DARĪJUMI UZ APAKŠU"
Galvenais mērķis pirmajā periodā ir atkarības slimības klātbūtnes atpazīšana. Tu jāatzīst, ka viņi ir zaudējuši spēju kontrolēt alkohola vai narkotiku lietošanu un kļuvuši par narkomānu vai alkoholiķi.
Pirmajā periodā jūs uzzināsiet no savas uzvedības sekām, ka nevarat droši lietot alkoholu vai narkotikas. Tā kā ar lietošanu saistītās problēmas kļūst sarežģītākas, jūs mēģināt to kontrolēt. Jūs varat pāriet no degvīna uz vīnu un pēc tam no vīna uz alu. Jūs varat lietot citas narkotikas, piemēram, marihuānu vai amfetamīnus, lai neitralizētu alkohola ietekmi. Kad tas neizdodas, jūs dažreiz mēģināt palikt prātīgs, lai pierādītu sev, ka varat kontrolēt savu dzeršanu. Galu galā jūs atzīstat sakāvi un saprotat, ka esat atkarīgs un nevarat kontrolēt savu lietošanu, un visi jūsu dzīvē kontrolē alkoholu vai narkotikas ...
STABILIZĀCIJAS PERIODS: KAD ES KRĪTU LĪDZ APAKŠU UN IESITIES, TIE KLAUVĒJA NO APAŠAS"
Otrajā periodā galvenais mērķis ir atgūt kontroli pār domāšanas procesiem, emocionālajām reakcijām, saprātu un uzvedību. Stabilizācija ietver atveseļošanos pēc akūtas abstinences un smagiem pēcakūtiem abstinences simptomiem. Tas ietver fiziskās, dzīves un sociālās krīzes stabilizāciju, kas noveda pie ārstēšanas, un šīs krīzes akūtāko izpausmju pārvarēšanu. Stabilizācijas laikā atkarības modelis tiek pārtraukts, akūts abstinences simptoms, smagi pēcakūtas abstinences simptomi un ar atkarību saistītas fiziskās veselības problēmas tiek pakļautas jūsu kontrolei. Lielā dzīves krīze, kas noveda jūs biopsihosociālā strupceļā, stabilizējas.
Agrīna ATGŪŠANA VAI PIRMS SOLIS
Trešajā periodā galvenais mērķis ir atpazīt (akceptēt) narkotiku atkarības slimību un iemācīties dzīvot bez narkotikām un alkohola. Veselības atgriešanos nodrošina narkotiku atkarības nodarīto nopietno fizisko un psihosociālo bojājumu atjaunošana, un būtiski ir atjaunot ne tikai sev, bet arī apkārtējiem un īpaši ģimenei nodarīto kaitējumu. Trešais atveseļošanās periods ļoti lielā mērā ir atkarīgs no labi izstrādātas atveseļošanās programmas, kas pasargā jūs no pārmērīga stresa. Ikdiena. Šajā laikā jūs sākat novērtēt prātīgo dzīvi.
Atveseļošanās programma atvēl laiku fiziskai atveseļošanai. Lai atvieglotu pēcakūtas abstinences simptomus, ir izveidotas pareizas uztura un stresa vadības shēmas.
Programma ļauj jums un jūsu ģimenei izprast slimības būtību un ceļu uz atveseļošanos. Šī atkopšanas programma ir īslaicīga. Tās ilgums ir atkarīgs no slimības smaguma pakāpes, veselības stāvokļa un psihosociālām problēmām. Galvenais šajā laikā ir iemācīties normāli dzīvot ar atveseļošanās programmas palīdzību.
Atveseļošanās programma ir būtiska, lai ierobežotu nevajadzīgu stresu un atveseļošanās novēršanu. Pēc sākotnējās dziedināšanas fāzes pabeigšanas pilnīgu atturību, prātīgumu un produktīvu dzīvi var uzturēt ar daudz mazāk stingru dziedināšanas programmu, nekā tas ir nepieciešams stabilizācijas un agrīnas atveseļošanās laikā.
Ceturtajā periodā galvenais mērķis ir mainīt dzīvesveidu.
Agri (pirms atveseļošanās) – Jums ir uz atkarību vērsts dzīvesveids, kas prasa alkohola lietošanu vai narkotiskās vielas lai pārvaldītu stresu, kas, savukārt, parādījās no narkotiku atkarības. Agrīnā atveseļošanās periodā jūsu uz atkarību balstītais dzīvesveids ir aizstāts ar detalizētu atveseļošanās programmu, ko izstrādājuši medicīnas speciālisti, lai palīdzētu jums sākt atveseļošanos. Vidējā atveseļošanās periodā uzdevums ir pakāpeniski veidot normālu, sabalansētu dzīvesveidu, kas vērsts uz atturību.
Jūs esat vesels, stabils un esat paveicis zināmu darbu pie savas atkarības atpazīšanas. Jūs esat gatavs samazināt laiku psihoterapijai un rehabilitācijai un izveidot savu normālas dzīves modeli. Tā vietā, lai koncentrētos uz atmešanu, tu pievērš uzmanību normālas dzīves, darba un ģimenes jautājumiem.
Bet kā atkarīgais jūs bieži izveidojat dzīvesveidu, kas balstīts uz citām atkarībām, pat ja pašlaik atturaties no alkohola. Tas var izpausties kā cita veida atkarība (smēķēšana, pārmērīga kafijas lietošana, rijība, azartspēles, atkarīga mīlestība un seksuālās attiecības, pārmērīga slodze vai darbaholisms). Šobrīd mērķis ir izveidot līdzsvarotu dzīvesveidu, kas ir brīvs no citām atkarībām un balstās uz atturību vērstām vērtībām un aktivitātēm.
Līdzsvarots dzīvesveids ietver aktīvu atveseļošanās programmu, taču tādu, kas ir mazāk nogurdinoša nekā agrīna atveseļošanās. Šī programma ietver darbu, ģimeni un sabiedrību, laiku pašattīstībai un atpūtai, vingrošanu un diētu. Stresa pārvaldīšana un tieksme pēc aizstāšanas atkarībām ir svarīgi uzdevumi atveseļošanās vidū.
Piektajā periodā galvenais mērķis ir mainīt personību, lai attīstītu veselīgu pašcieņu, spēja uzturēt veselīgu tuvību, laimīgu un auglīgu dzīvi.
Šis ir laiks, kad izvērtēt personīgās vērtības, uzskatus par sevi, citiem cilvēkiem un pasauli, pārvarēt sevi. Tam var būt nepieciešama profesionāla psihoterapeita vai psihologa palīdzība. Dažiem pacientiem, kas atveseļojas, novēlots atveseļošanās periods nav liela problēma. Tie ir cilvēki no salīdzinoši turīgām ģimenēm. Kopš bērnības viņi pārņēma veselīgas idejas un vērtības un mācījās konstruktīvi risināt problēmas. Viņu atkarība neļāva viņiem dzīvot auglīgu dzīvi. Šiem cilvēkiem atveseļošanās nozīmē rehabilitāciju, atgriešanos iepriekšējā veselības un labklājības līmenī.
Citiem atveseļošanās pacientiem paveicās mazāk. Šajā periodā viņiem joprojām ir daudz darāmā, jo viņi bija audzināti disfunkcionālās vai apgādībā esošās ģimenēs, vai arī viņi sāka lietot alkoholu (narkotikas) tik agrā vecumā, ka viņu emocionālā izaugsme un attīstība tika apturēta. Viņiem nekad nebija normālu, veselīgu priekšstatu par dzīvi. Daudziem attīstījās emocionālas problēmas, kas nebija saistītas ar atkarību, kā rezultātā nespēja panākt mieru un jēgu atturībā.
Lai risinātu problēmas, kas saistītas ar bērnību vai pusaudžu vecumu, vispirms ir jāatzīst, ka šie jautājumi ir radījuši kļūdainas idejas un maldus, kas traucē mierīgai atturībai. Ar kvalificēta speciālista palīdzību rūpīgi jāanalizē tās ģimenes dinamika, kurā uzaugāt. Jums ir jāidentificē jūsu maldīgie priekšstati, kas traucē jēgpilnai un mierīgai atturībai. Pēc tam jums ir jāapgūst spēja pieņemt nobriedušus un apzinātus lēmumus, mainīt domāšanas veidu un rīcību, reaģējot uz ikdienas izaicinājumiem.
Tātad, mēs atkārtojam: vēlīnā (piektā) atveseļošanās perioda mērķis ir ideju, vērtību un prasmju sistēmas attīstība pilnvērtīgai un auglīgai dzīvei. Jūsu dzīvesveidam stabilizējoties, iespējams, vēlēsities kaut ko vairāk. Šis var būt bīstams laiks, jo jūsu atkarīgā personība var vēlēties pēc atkarību izraisoša dzīvesveida.
Jums tas jāatzīst dzīves mērķis nav aizbēgt no realitātes. Kad viss jūsu mērķis bija izniekot savu dzīvi, jūs zinājāt, kā gūt tūlītēju prieku. Lai dzīvotu pilnvērtīgāku dzīvi, jums ir jāveic izmaiņas savā dzīvē, kas sākumā var būt sāpīgas.
NAV IESPĒJAMS BŪT NEDAUDZ ALKOHOLIEM, VAI "STIKLS PIE HORIZONTA"
Sestajā periodā galvenais mērķis ir auglīga prātīga dzīve. Tas ietver efektīvu atveseļošanās programmu, recidīva pazīmju identificēšanu, ikdienas problēmu risināšanu un produktīvu dzīvi. tu arī jums pastāvīgi jāapzinās savs atkarības potenciāls un rūpīgi jāizvairās no atkarību izraisošām narkotikām, kā arī kompulsīva (saistīta ar obsesīvu domāšanu par ķīmiskas baudas iegūšanu) uzvedība. Sestajā periodā maldi ir ārkārtīgi bīstami par tādu plānu, ka, saka, “pagājuši vairāki gadi, esmu pilnībā atbrīvojusies no alkohola un narkotikām, atjaunojusi veselību un dzīvību, ģimenē viss kārtībā, labklājība darbā, un kāpēc gan neatļauties glāzītei Jaunais gads vai dzimšanas diena - vēl viens dzēriens vai glāze šampanieša, glāze alus karstā laikā, esmu pārliecināts, ka es to izturēšu un spēju pretoties. Šādas pārdomas atkarību ārstniecības speciālistu žargonā sauc par “glāzi miglā” vai “glāzi pie apvāršņa” (līdzīgi “ezītis miglā”) un ir ārkārtīgi izteiktas. bīstama zīme pamošanās atkarība. Jūs nevarat būt nedaudz alkoholiķis. Parasti, ja cilvēks neapzinās šādas domas un ļauj tām attīstīties un nostiprināties, tas pat pēc 8-10 atturības gadiem noved pie smagas iedzeršanas ar nokļūšanu psihiatriskajā slimnīcā.
DAĻĒJĀ ATGŪŠANA VAI "VISA DZĪVE AR TEMPERATŪRU"
Atveseļošanās no atkarības nav staigāšana pa līdzenu ceļu vai kāpšana pa ērtu taku. Lielākā daļa cilvēku atveseļojas pakāpeniski. Viņiem ir jauna izpratne par savu slimību un atveseļošanos. Viņi pielieto savas jaunās zināšanas ikdienas dzīvē. Tad viņi nomierinās, pirms kļūst nepieciešams pāriet uz jaunu posmu sevis izzināšanā un savas dzīves atjaunošanā ...
Bieži vien atveseļojušies atgriežas savā atveseļošanā. Tas dažreiz notiek, kad viņi mēģina savas jaunās zināšanas likt lietā. Izmaiņu radītais stress uz laiku atņem spēkus, un viņi atkāpjas no jau izcīnītām pozīcijām. Kad stress mazinās, viņi sāk izdomāt, kā vislabāk rīkoties situācijā, atrot piedurknes un sāk no jauna. Daudzi cilvēki, kas atveseļojas, beidzas ar ilgstošu un mierīgu atturību.
Daudzi atveseļojušies netiek cauri visam atveseļošanās procesam, un tā ir ļoti tipiska situācija mūsu valstij. Atveseļošanās aizkavējas, kad viņi saskaras ar dzīves izaicinājumu, kas šķiet nepārvarams. Šo pozīciju sauc par "mirušo punktu". Šādā veidā iestrēgstot, viņi nespēj virzīties uz priekšu pa atveseļošanās ceļu. Rezultātā viņi tiek nepietiekami ārstēti un piedzīvo zemāku skaidrību.
Veselīga un produktīva reakcija uz strupceļu ir apzināta pagaidu atkāpšanās, lai mazinātu stresu. Nākamais solis ir racionāli izpētīt šo "punktu", apspriežoties ar citiem cilvēkiem un meklējot nepieciešamo palīdzību, lai pārvarētu šo "mirušo punktu".
Tomēr tā vietā, lai spertu tik produktīvus soļus, daudzi cilvēki, kas ir "iestrēguši" atveseļošanās procesā, izmanto noliegumu (piemēram, strauss, kas ierok galvu smiltīs), lai tiktu garām šai mirušajai vietai. Noliegums tiek izmantots neapzināti. Cilvēki automātiski bloķē apziņu, ka kaut kas nav kārtībā. "Dead center" izraisa stresu, noliegumu ar izvairīšanos no izpratnes un savas dzīves analīzes vai psiholoģiskā strupceļa; lai gan tas uz brīdi bloķē stresa apzināšanos, galu galā tas to tikai palielina.
Pieaugot stresam, sāk parādīties un pastiprināties pēcakūtas abstinences simptomi. Tas nozīmē, ka cilvēkiem ir grūti skaidri domāt, pārvaldīt savas jūtas un emocijas, atcerēties, atpazīt stresu un to pārvarēt. Viņiem var rasties miega traucējumi vai tie var kļūt pakļauti nelaimes gadījumiem un "nejaušām" traumām. Daudzi cilvēki, kas atveseļojas, apzināti neatpazīst simptomus. Tas var būt tāpēc, ka viņi neapzinās šo simptomu atkārtošanās risku. Vai arī tāpēc, ka stress bloķē viņu spēju skaidri atpazīt vai saprast savas problēmas. Tā rezultātā viņi nevar pārvaldīt PRO simptomus. Tā vietā viņi cenšas ar tiem tikt galā, vairāk noliedzot un izvairoties. Noliegums palielina stresu, stress padara PRO vēl sliktāku. PRO rada vairāk vairāk problēmu un to meklēšanu iemesli ietārējos faktoros, un šīs problēmas rada papildu stresu, kas vēl vairāk pasliktina pretraķešu aizsardzību.
Patiesā "aklā zona" bieži slēpjas aiz sarežģītajām problēmām, kas rodas no nespējas parūpēties par savu ķermeni un pārvarēt PRO simptomus. Cilvēks ir iegrimis šajās problēmās un nevar saprast, kas ar viņu notiek. Viņš kļūst arvien vairāk un vairāk saspringts. Paaugstināts stress noved pie trauksmes un piespiešanas stāvokļa. Cilvēks jūtas spiests kaut ko darīt, lai atbrīvotos no pastāvīgas trauksmes un uzmācīgas domas par lietošanu, nereti ķeroties pie stereotipiskas, no pagātnes pazīstamas uzvedības, kas uz brīdi mazina stresu. Tomēr šāda rīcība ir saistīta ar ilgtermiņa problēmām apmaiņā pret īstermiņa atvieglojumiem.
Rezultātā stress izraisa recidīvu ilgi pirms pirmās devas ieņemšanas, un šie cilvēki sāk zaudēt kontroli pār savām emocijām, domām un uzvedību. Kad viņi apzinās kontroles zaudēšanu, viņi bieži atsāk atveseļošanās programmu, un dzīve stabilizējas. Viņi progresē atveseļošanās procesā, līdz atkal saskaras ar to pašu šķērsli. Atgūstītāji var iekrist strupceļa stereotipā (skriešana pa apli) par daļēju atveseļošanos. Atkal un atkal viņi nonāk tajā pašā punktā, kur atkal neapzināti sāk iekšējās sabrukšanas procesu. Rezultātā viņi atzīst progresējošu kontroles zudumu, kas notiek pirms aktīva recidīva brīža. Paniskas bailes no sabrukuma mudina viņus veikt vismaz dažas darbības, lai atgrieztos atveseļošanās procesā, taču viņi atkal atgriežas pirmajā atveseļošanās posmā, kur jūtas mierīgi – šis stāvoklis viņiem ir saprotamāks un pazīstamāks. Viņi turpina aktīvu atveseļošanās programmu, līdz atkal sasniedz stadiju, kas viņiem šķiet pārāk šausmīga, un daļējas atveseļošanās cikls turpinās. Šis strupceļa modelis var atkārtot sevi atkārtoti mēnesi pēc mēneša un gadu no gada. Jūs nevarat būt nedaudz alkoholiķis.
Daži cilvēki, kas ir ceļā uz daļēju atveseļošanos, neatzīst pakāpenisku paškontroles zudumu, kas pavada recidīvu. Viņu dzīve kļūst nekontrolējama, pat ja šķiet, ka viņi ievēro atveseļošanās programmu. Uzskatot, ka AA sapulču apmeklēšana viena pati garantēs ilglaicīgu atturību, viņi, pārsteidzoši un bēdīgi viņiem, salūzt. Un kopā ar saviem mīļajiem viņi paši ir neizpratnē, kas noticis?
Daļēja atveseļošanās nav pilnīga un veselīga skaidrība. Daļējas atveseļošanās sekas ir dzīve, kas piepildīta ar krīzi, sāpēm un diskomfortu. Ikviens, kurš vairāk vai mazāk ir kodējis, zina, kas tas ir. Daļējas atveseļošanās stress izraisa ar to saistītas slimības (psihosomatiski traucējumi, bailes, panikas lēkmes, stenokardija, infarkts, čūlas u.c.), kas saīsina dzīvi. Jūs varat atpazīt "mirušos punktus" un virzīties caur tiem līdz pilnīgai atveseļošanai, izmantojot katru dzīves krīzi kā pārbaudījumu, ko jums sūtījis Dievs, lai pilnīgāk un spēcīgāk atklātu savus iekšējos spēkus un rezerves.
V NODAĻA
Ir daudz nepareizu priekšstatu, kas cilvēkus, kuriem ir nosliece uz recidīvu, uztur bezcerības un bezcerības stāvoklī. Daudziem cilvēkiem ir tādi priekšstati, maldi vai tieši maldi par atveseļošanos un recidīvu, un viņi rīkojas saskaņā ar tiem.
IEDZĪVOTĀKIE MĪTI PAR ALKOHOLA UN NARKOTIKU LIETOŠANU LOMU ATJAUNOŠANĀ
Daudzi cilvēki, kuriem ir tendence uz recidīvu, uzskata, ka atveseļošanās ir abstinence (t.i., atturība), un recidīvs ir alkohola vai narkotiku lietošana. Rezultātā viņi sāk uzskatīt, kas ir godīgs un godīgs malds, ka alkohola (narkotiku) nelietošana ir viņu galvenais mērķis atveseļošanās procesā.
Atveseļošanās nav tikai atturēšanās (atturēšanās no lietošanas). Izstāšanās ir tikai absolūti nepieciešams priekšnoteikums atgūšanai. Reālais atveseļošanās process ietver virkni uzdevumu katru dienu. dažādas pakāpes sarežģītību, ļaujot pārvaldīt akūtus un pēcakūtus atkritumus un koriģēt biopsihosociālos bojājumus, ko izraisaun atkarību. Citiem vārdiem sakot,atveseļošanās ir vairāk nekā tikai alkohola nelietošana. Atceros dialogu ar daudziem šauriem klientiem, kuri uz jautājumu “Kā tu dzīvosi tālāk, kad pārtrauksi dzert?” ar svētu un naivu vienkāršību viņi atbild: "Galvenais ir nedzert, un tur visas problēmas tiks atrisinātas." Pats galvenais, pēdējais vārds šajā frāzē ir satraucošs. Klients nez kāpēc uzskata, ka dzīves problēmas, tiklīdz viņš pārtrauc dzert, jārisina pašam bez viņa mazākās līdzdalības, it kā kā balva "par varonīgo atturību" (atcerieties pasaku "Pēc līdakas pavēles") ). Ja tu tā domā, būsi pārsteigts par sulīgo psiholoģiskā diskomforta buķeti un fiziski traucējumi, ko izraisa atkarības simptomi, kuru pamatā ir nepietiekama skaidrība. Jūs varat justies iesprostoti un bezpalīdzīgi, jo jūsu maldīgie priekšstati neļauj jums atrast veidu, kā tikt galā ar šiem simptomiem.
Daudziem alkoholiķiem, kuriem ir nosliece uz recidīvu, maldīgi priekšstati sniedzas vēl tālāk, sasniedzot tiešu maldu līmeni. . Ja jūs uzskatāt, ka atveseļošanās ir tikai atturība (atturība), tad jūs sākat uzskatīt, ka, tā kā jūs nelietojat alkoholu, tad vienmēr tu kontrolēsi sevi. Jūs maldīgi uzskatāt, ka tad, kad esat prātīgs, jūs vienmēr esat pilnīgā kārtībā. Vienīgais veids, kā zaudēt šo pasūtījumu, ir to izmantot. Tas noved pie kļūdaina secinājuma, ka jebkurai atgriešanās pie dzeršanas ir jābūt apzinātam un apzinātam lēmumam. Tāpēc recidīvs ir jūsu apzināta un apzināta izvēle. Kamēr jūs nelietojat alkoholu, tam vajadzētu saglabāt kontroli un justies lieliski. Šeit ir virkne kļūdainu uzskatu;
1. Atveseļošanās ir tikai atturēšanās (t.i., atturēšanās no lietošanas).
2. Recidīvs ir tikai alkohola vai narkotiku lietošana.
3. Ja es atturos no dzeršanas, tad man kļūst labāk.
4. Tikai tad, kad es atsāku lietot, es atkārtojos.
5. Kamēr es nelietoju alkoholu (narkotikas), es vienmēr un visur spēju kontrolēt sevi un savu uzvedību.
1. secinājums: Recidīvs vienmēr ir apzinātas lietošanas izvēles rezultāts.
2. secinājums: Nelietošana ir mans galvenais un vienīgais uzdevums atveseļošanā.
Kļūda ir tā, ka nelietošana negarantē, ka jūs savaldīsit sevi un automātiski atgūsit.
Tāpēc vienkārši nelietojot alkoholu, tiks pārtraukts atkarības cikls un beigsies dzēruma izraisītais kontroles zudums.
Bet, kā jau teicām iepriekš, ja alkohola simptomus pārtrauc abstinences dēļ, tos aizstāj ar simptomiem, kuru pamatā ir atturība. Šie simptomi var būt tik smagi, ka to dēļ jūs zaudējat kontroli pār sevi pat tad, kad esat prātīgs. Daudzi alkoholiķi stāsta, ka atveseļošanās laikā ir kļuvuši tik “saplēsti”, dzīves aizkaitināti un nervozi, ka atgriešanās pie dzeršanas ir vienīgā pozitīvā izeja no šī stāvokļa, ko viņi zinājuši no pagātnes.
Reizēm sāpes bija tik spēcīgas, ka dažiem recidivējošiem bija tikai trīs iespējas: 1) lietot alkoholu, lai mazinātu garīgās sāpes un diskomfortu; 2) pašnāvība; 3) trakums.
Atturība (atturība) ir nepieciešams, bet ne vienīgais mērķis atveseļošanās procesā.Galvenais atveseļošanās uzdevums ir iemācīties dzīvot jēgpilnu un mierīgu dzīvi bez alkohola vai narkotiku lietošanas. Lai atveseļotos, jāpārtrauc alkohola un citu garastāvokli mainošu narkotiku lietošana un pēc tam jāiemācās tikt galā ar dzīves atņemšanu un spriedzi (stresu), neatsākot lietot.
KĻŪDĪGI Spriedumi PAR REMONTA BRĪDINĀJUMA ZĪMĒM:
"VAI JUMS IR SIGNĀLA GAISMA"
Parasti tiek uzskatīts, ka recidīvs notiek pēkšņi un spontāni, bez brīdinājuma pazīmēm. Šī viltus maldība rada bezpalīdzības un bezspēcības sajūtu. Recidīvs, šķiet, ir noslēpumains process, kuru atveseļojošiem cilvēkiem ir maz vai nav nekādas kontroles. Viss, ko viņi var darīt, ir cerēt un lūgt, lai recidīvs nenotiktu. Tomēr ir daudzas brīdinājuma pazīmes, kas liecina par recidīvu. Kad jūs iemācīsities atpazīt un pārvaldīt agrīnās recidīva brīdinājuma pazīmes, varat agrīni apturēt recidīvu. Ja esat ieslodzīts maldīgā priekšstatā, ka recidīvs ir tikai alkohola (narkotiku) lietošana, jūs varēsiet noteikt tikai ļoti nelielu skaitu brīdinājuma zīmju. Parasti šīs ir šādas pazīmes:
1. Domas par alkohola (narkotiku) lietošanu.
2. Obsesīvas lietošanas vēlmes parādīšanās sakarā ar obsesīvām domām par lietošanu.
3. It kā "nejauši" parādīšanās vietās, kur citi dzer un ēd.
4. Personīgā darba pārtraukšana pie atveseļošanās programmas un AA grupu ("Anonīmie alkoholiķi") sanāksmju apmeklēšanas ignorēšana vai biežas prombūtnes (neatliekamas lietas un citi sevis attaisnojumi).
Šis nepareizais spriedums beidzas ar secinājumu: “Tā kā es zinu par recidīva brīdinājuma pazīmēm, es vienmēr varu ar tām tikt galā, ja vēlos. Kamēr es nedomāju par dzeršanu un eju uz sanāksmēm, man viss ir kārtībā."
Tā ir nopietna problēma, jo iepriekš minētās brīdinājuma zīmes parādās ļoti vēlu recidīva procesā. Brīdī, kad tie parādās, daudzi alkoholiķi jau zaudē kontroli pār savām domām un uzvedību un iekšēji ir pilnīgi nobrieduši, lai pastieptos ar roku pie šī paša “glāzes pie apvāršņa”. Tā rezultātā viņi, iespējams, nespēs atpazīt šīs pazīmes vai nespēs rīkoties, lai pārtrauktu savu ietekmi. Patiesībā, prātīgi un mierīgi pieņemt faktu, ka sabrukums var sākties no iekšpuses, ilgi pirms pirmās glāzes iedzeršanas, no uzmācīgiem klusu domu parādīšanās par iespēju dzert, vai arī spriedzes uzkrāšanās un spējas spriest un tieši risināt savas dzīves problēmas, - var kalpot kā iekšēja signāllampiņa, brīdina par strupceļu vai došanos pa bīstamu ceļu, tāpēc pirms pirmās devas lietošanas jums vienmēr ir laiks un enerģija, lai aktīvi palīdzētu sev saglabāt mierīgu prātu.
MALDI, ATIESNOJUMI VAI "KĀPĒC AR MANI TAS NOTIEK?"
Lielākā daļa cilvēku, kas atveseļojas, konstatē, ka recidīvi notiek salīdzinoši bieži. Un tā ir taisnība, lai cik tas ir zemiski un skumji ... Mēģinot izskaidrot, kāpēc tas notiek, viņi bieži nonāk pie šādiem kļūdainiem secinājumiem.
1. Ja salūzu, tad tas nozīmē, ka man nav noskaņojuma uz atveseļošanos.
2. Atveseļošos, kad būšu pietiekami cietusi no dzeršanas (narkotiku), lai gribētos izveseļoties.
Tas ir ļoti izplatīts nepareizs priekšstats. Apstiprinātājs tik aizmirst vienu sīkumu: kamēr viņš pietiekami cieš no alkoholisma, viņa smadzenes, aknas un sirds sabruks tiktāl, ka viņš vairs nevarēs pat domāt par atveseļošanos, bet vienkārši aizmirst par prātīgu dzīvi vispārēji vai mirst reanimācijā no infarkta, akūta pankreatīta, aknu cirozes paasinājuma vai smadzeņu tūskas dzeršanas dēļ – esam uzskaitījuši biežākos "bezalkoholiskos" nāves cēloņus no alkoholisma. Starp citu, tālajā 1952. gadā amerikānis medicīnas asociācija pieņēma šādu alkoholisma definīciju: Alkoholisms ir letāla slimība, ja to neārstē.
3. Ja es salūzu, tas nozīmē, ka neesmu pietiekami cietis, lai vēlētos palikt prātīgs.(lasi vēlreiz iepriekš).
Secinājums: cilvēkiem, kuriem ir nosliece uz recidīvu, vairāk jācieš, lai pārrautu recidīvu apburto loku pēc principa "līdz dzīve māca".
Tas izklausās ļoti līdzīgi patiesībai, bet mēs piedāvājam aforisms krievu psihoterapijas klasika mūža garumā A. E. Alekseičika no Viļņas pilsētas: “Dzīve ir ļoti labs dziednieks, un galu galā tā izārstēs visus - alkoholiķus, neirotiķus, psihopātus un citus. Vienīgā atšķirība starp viņu un psihoterapeitu ir tā, ka viņa dod tikai vienu seansu un par to maksā ļoti dārgi..
Cilvēkiem, kuriem ir nosliece uz recidīvu, šis secinājums (t.i., "līdz dzīve māca") ir graujošs. Tiem, kuri nesaprot, kāpēc, vēlreiz izlasiet iepriekš minēto citātu. Tas var likt jums apšaubīt savu veselo saprātu, ja zināt, ka vēlaties izveseļoties, taču jūsu maldu dēļ jūs domājat, ka neesat uz to spējīgs. Tas grauj tavu pašcieņu, kā vēža audzējs – apziņu, noniecina cieņu un izraisa akūtu kauna un vainas sajūtu sev. Nav nekā muļķīgāka kā iedzīt sevi stāvoklī, kurā 50% ir gatavs sabrukumam ar savām domām.
Patiešām, daži ķīmiski atkarīgi cilvēki atkārtojas, jo netic, ka ir alkoholiķi. Un viņi nepieņēma savu alkoholismu, jo sekas nebija pietiekami smagas, lai pārliecinātos, ka tā ir. Bet šis sadalījuma modelis ir piemērojams tikai tiem cilvēkiem, kuri atrodas pirmsārstēšanās stāvoklī (pirms vairāk vai mazāk nopietnu atveseļošanās centienu sākuma, un periodiska nokļūšana narkoloģijā un dzeršana nedēļu pēc tās aiziešanas netiek ieskaitīta, kā arī apzinīga Petroviča tējas, "Acidum C" uzņemšana un kodēšana uz visu atlikušo mūžu mātes vai ciešanas sievas labā).
Aprakstītais attēls neattiecas uz cilvēkiem, kuri zina, ka viņi ir atkarīgi un nevar droši lietot alkoholu vai narkotikas, un tajā pašā laikā nevar palikt prātīgi, lai cik smagi viņi to censtos, būdami savu kļūdu un patiesu maldu gūstā.
Lielākā daļa alkoholiķu, kuriem ir nosliece uz recidīvu, piedzīvo stipras garīgas sāpes. Tās ir tik spēcīgas sāpes, ka tās neļauj viņiem dzīvot normālu prātīgu dzīvi un nesniedz nekādu izmērāmu labumu no atveseļošanās programmas. Sāpes nenovērš recidīvu, tās var palielināt recidīva risku.
SKATS PAR ĀRSTĒŠANU: GODĪGI MILTI UN REALITĀTE
Daudzi cilvēki, kas smagi strādā, lai atveseļotos, joprojām nesasniedz vēlamos rezultātus.
Viņiem ir divas vienlīdz postošas kļūdas.
Pirmais apgalvojums ir tāds, ka neviens ārstēšanas veids vai pašpalīdzības grupa nedarbojas. Ja tas tā būtu, tad profesionālas palīdzības un grupu darba rezultātā neviens nesanāktu labi. Taču ir daudz dokumentētu gadījumu un vēl vairāk gadījumu, kurus tu pats ļoti labi zini no dzīves, pilnīgs izārstēt. Cilvēks, kurš stipri iedzēris un sācis atveseļošanās ceļu, par to nebļaus uz katra stūra un neuzliks sev plakātu “Es atguvos pēc divdesmit gadu dzeršanas!!!” . Ļoti bieži recidivējoši cilvēki ir izārstēti pēc atgriešanās pie atveseļošanās programmām, kas pirmajā reizē nedarbojās. Vēl viens ārstēšanas mēģinājums vienmēr ir tā vērts.
Patiesība ir vienkārša: ja uzdod jautājumu – dzert vai dzīvot, tad tev vienkārši nav izvēles. Vai nu tu mirsi, joprojām dzerot, vai arī dzīvosi prātīgi. Un tas nav šausmu stāsts bērniem, bet gan vienkāršs un vēl briesmīgāks fakts.
Tikpat graujošs ir pretējais apgalvojums, ka ārstēšana (AA plus profesionāls padoms) ir 100% efektīva ikvienam, kurš vēlas izveseļoties, un ka galvenais neveiksmes iemesls ir lēmums pārtraukt ārstēšanu. Kad cilvēki, kuriem ir šāda pārliecība, negūst rezultātus no ārstēšanas, viņi uzskata, ka vainojama iedzimtība, kas padara viņu atveseļošanos neiespējamu. Tātad galvā var parādīties patiesas domas par šādu saturu:
Neviena ārstēšana vai pašpalīdzības grupa nevar palīdzēt man palikt prātīgam;
Ārstēšana ir 100% efektīva recidīvu novēršanā.
Secinājums: ja salūzu, tas ir tāpēc, ka organiski nespēju atgūties. Papildu ārstēšanai nav jēgas. Es nekļūšu labāks.
Ļoti bieži to pavada lepna pašapmāns, piemēram: “Es dzeru, jo nav ideālu zāļu. Tas ir tad, kad šie ārsti (gudrie, jūs zināt) nāk klajā ar metodi pilnīgai izārstēšanai, es sākšu ārstēties un izārstēties.
Lieta tāda, ka ir ļoti laba ārstēšana, ir laba ārstēšana, ir vienkārša ārstēšana un ir slikta ārstēšana. Ārstēšanas panākumi ļoti bieži ir atkarīgi no iestādē valdošās atmosfēras, no speciālista personības, kas strādā ar jums, no izmantotajām metodēm, taču atcerieties vienu: ne mazāk kā 50% tas ir atkarīgs no jums sa mogo . Tāda pati ārstēšana dažiem ir efektīva, bet citiem neefektīva, bieži vien gaidot mannu no debesīm, brīnumainas dziedināšanas (tas attiecas uz Dovženko, Kašpirovski un Čumaku), lai gan pirms 70 gadiem tas tika labi atspoguļots mēmā filmā "Sv. Jorgena diena" , kur aklie redz un paralītiķi dejo tikai no "svētā" krāpnieka pieskāriena.
Un daži nemaz nezina, kādu rezultātu viņi vēlas no ārstēšanas. Kā lai neatceras šeit labi zināmo aforismu: "Ceļš bez mērķa, lai kur jūs dotos, vienmēr vedīs strupceļā."
Turklāt joprojām nav skaidrs, kas ir efektīva atkarīgo cilvēku ārstēšana. Daži atkārtojas, jo nav apguvuši prasmes saglabāt prātu. Bet tas nav pierādījums tam, ka viņi nespēj atgūties. Galu galā alkoholisms un narkomānija ir smagas, hroniskas un bieži vien recidivējošas slimības. Lai gan pēc šiem kritērijiem tie ne ar ko neatšķiras no diabēta, hroniska reimatisma, kuņģa čūlas, hroniska hepatīta, smagām alerģijām, astmas un citām "parastām" slimībām - galu galā arī tās ārstē ilgi un smagi.
Recidīvs nekādā gadījumā nav pazīme, ka jūs nevarat atgūties. Tas ir tikai rādītājs, ka esat tipisks alkoholiķis vai ķīmiski atkarīgs un ka jums ir jāatrot piedurknes un jāatsāk ārstēties. Nu, ja jūs varat atrast programmu un speciālistu, kas iesaka recidīvu profilakses plānošanu, tad jūs varat sasniegt ilgstošu prātīgumu vai vismaz iemācīties ilgāk saglabāt prātu, kas ievērojami uzlabos jūsu dzīvi. Ārstēšanas programmai un speciālistam zināmā mērā ir jānāk pie jums kā atslēgai no slēdzenes.
Galu galā palīdz nevis metodes, bet gan cilvēki.
Sinusīts ir nopietna saslimšana ar nelaiku ārstēšanos, kas izraisa komplikācijas tonsilīta, faringīta recidīvu veidā, iespējams veidoties sinusa dobuma abscess, augšžokļa osteomielīts, retāk meningīts. Slimība var rasties akūtā vai hroniska forma un attīstīties neatkarīgi no personas vecuma.
Ir svarīgi nepalaist garām slimības sākumu, un šim nolūkam ir jāzina pirmie simptomi, kas norāda uz tās attīstību. Lai terapija būtu veiksmīga, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu un stingri jāievēro noteiktais ārstēšanas režīms. Daži pacienti, jūtoties atviegloti, pārtrauc lietot medikamentus, domājot, ka sinusīts ir izārstēts. Nereti pārprasti simptomi provocē slimības hroniskumu, tāpēc ir svarīgi spēt pareizi atpazīt pazīmes, kas liecina par atveseļošanos.
Slimības simptomi
To, ka Jums attīstās sinusīts, var saprast pēc šādiem simptomiem:
- spiedošas sajūtas deguna blakusdobumu rajonā, ko pastiprina noliekšanās;
- galvassāpes ar lokalizāciju frontālajā daļā, kas izstaro uz augšējo žokli, var rasties zobu sāpes;
- jūtams spiediens acu dobumos, deguna tiltā;
- bieži pasliktinās deguna elpošanas kvalitāte;
- no deguna izplūst strutains-gļotādas eksudāts, kas var nebūt ar smagu sastrēgumu; pasliktinās ožas sajūta;
- ķermeņa temperatūra paaugstinās līdz 38°C vai vairāk.
Šajā gadījumā simptomi parasti pastiprinās vakarā, kas izraisa miega traucējumus.
Ja sinusīts ir ieguvis hronisku formu, tad simptomi ir vairāk izlīdzināti, tiem pievienojas arī konjunktivīts, klepus, ko izraisa strutojoša eksudāta plūsma gar balsenes aizmugurējo sienu.
Ķermeņa temperatūra reti paaugstinās virs subfebrīla atzīmēm. Smaržas sajūtas pasliktināšanās tiek novērota gan akūtā, gan ar.
Pirmās slimības pazīmes ir iemesls tūlītējai vizītei pie otolaringologa. Jo ātrāk tiek veikta diagnoze, jo īsāks būs atveseļošanās ceļš.
Ceļš uz atveseļošanos
Lai sinusīts pārietu pēc iespējas ātrāk, stingri ievērojiet visus ārsta ieteikumus, stingri ievērojot noteikto ārstēšanas shēmu.
Antibakteriālā terapija ir galvenā slimības ārstēšanā, jo baktērijas visbiežāk ir tās izraisītāji. Sistēmiski vai lokāli preparāti jālieto vismaz 5 dienas. Paralēli tam ārsts var nozīmēt fizioterapijas procedūras, kas uzlabo antibiotiku iedarbību, kā arī deguna blakusdobumu mazgāšanu ar Proetz (dzeguzes) metodi.
Ar sinusītu akūta forma daži uzlabojumi tiek novēroti jau 2 dienas pēc terapijas sākuma. Ja pacients vērsās pie ārsta slimības sākuma stadijā, tad atveseļošanās process neaizņems ilgu laiku. Pēc 5 maksimums 7 dienu antibiotiku terapijas sinusīts izzūd.
Ja pacients aizkavējas ar ārstēšanu un deguna izdalījumi ir kļuvuši strutojoši, tad terapija un atveseļošanās brīdis nedaudz kavējas. Diezgan bieži pacientam ir jāmaina zāles, jo baktērijas attīsta rezistenci pret noteikta veida zāles (pirmās 5-7 dienas tiek lietotas vienas zāles, pēc tam tiek veikta nomaiņa). Šajā gadījumā sinusīts atkāpjas tikai 10-14 dienas no ārstēšanas sākuma.
Hroniskā slimības formā, par ko liecina vismaz 2 paasinājumi gadā, ārstēšanas princips ir vienāds, tomēr pēc tam pacientam ir jāiziet rehabilitācijas kurss. Tādēļ pilnīga atveseļošanās šādiem pacientiem notiek tikai pēc dažiem mēnešiem. To, ka slimība ir atkāpusies, var saprast pēc vispārējais stāvoklis vai veikt rentgena izmeklēšana deguna blakusdobumu.
Atveseļošanās pazīmes
Katrs cilvēks spēj noteikt, vai viņš ir slikts vai labs, tāpēc diagnosticēt atveseļošanos no sinusīta ir pavisam vienkārši. Ja ārstēšanas laikā ievērojāt ārsta noteikto shēmu, tad saskaņā ar šādas funkcijas jūs varat saprast, ka slimība pāriet:
- ķermeņa temperatūra normalizējas - temperatūra var pilnībā atgriezties normālā stāvoklī vai palikt subfebrīla līmenī (37,2 ° C) nedēļas laikā pēc terapijas pabeigšanas, kas arī ir norma;
- ja slimību pavadīja strutains eksudāts, tā aizplūšana pilnībā jāpārtrauc. To var skaidri parādīt, mazgājot deguna blakusdobumus (ārstnieciskajam šķidrumam jāizplūst tīram, bez strutas piejaukuma);
- sāpju sindroma trūkums - galvas noliekšana uz leju nedrīkst radīt diskomfortu, sāpes, spiedošas sajūtas deguna blakusdobumu, kā arī frontālās daļas un acu dobumu zonā;
- atjaunojas deguna elpošana, pacientam atgriežas ožas sajūta, parādās apetīte, uzlabojas vispārējā pašsajūta, vērojams spēka un enerģijas pieplūdums.
Ja pamanāt uzlabojumu, bet ārstēšanas kurss vēl nav pabeigts, nevajag to pabeigt pašam, terapija noteikti ir jāpārtrauc, pretējā gadījumā var rasties recidīvs. Lai būtu pilnīgi pārliecināts par atveseļošanos, jums jāveic deguna blakusdobumu rentgena izmeklēšana.
Kontrolēt rentgenu
Rentgens parādīs visprecīzāko priekšstatu par to, kas notiek ar sinusītu. Ja deguna blakusdobumos iet iekaisuma process ar strutojošu eksudāta uzkrāšanos, tad bildē deguna blakusdobumu projekcija būs krāsaina gaisma, tā saucamais "piena" efekts. Tajā pašā laikā, lai saprastu, vai problēma ir vai nav, pietiek salīdzināt attēlā redzamo deguna blakusdobumu krāsu ar acs dobuma zonas nokrāsu, un abiem jābūt tumšiem.
Ideāli veselīgi deguna blakusdobumu deguna krāsai ir jāatbilst acu dobumu reģionam, tas ir, jābūt tumša krāsa. Jebkuri gaismas ieslēgumi var norādīt uz patoloģiska procesa klātbūtni.
Profilakse
Ja ir nosliece uz sinusītu vai šī slimība ir bijusi vismaz vienu reizi, jāuzmanās no hipotermijas, jāiekļauj uzturā pēc iespējas vairāk dārzeņu un augļu, regulāri jāskalo (mazgā) deguns ar sāls šķīdumiem vai augu novārījumiem.
Noteikti savlaicīgi ārstējiet saaukstēšanos, kā arī rūpējieties par zobu stāvokli (neārstēts progresējošas formas kariess var izraisīt sinusīta attīstību).
Neizslēdz sportu no savas dzīves, ja iespējams, atsakies slikti ieradumi. Nu, ja slimība joprojām tuvojas, veiciet deguna blakusdobumu akupresūru, izmantojot sinepju eļļu. Procedūra novērsīs patogēna eksudāta uzkrāšanos.
Ja neizdevās izvairīties no sinusīta attīstības, nekavējieties ar došanos pie ārsta, slimības sākuma stadija tiek izārstēta dažu dienu laikā, ko nevar teikt par hronisko slimības formu, kas var izraisīt nopietnas komplikācijas.