Lielākā daļa sieviešu vairāk nekā vienu reizi ir dzirdējušas par tādu jēdzienu kā “bazālā temperatūra”, taču tikai dažas saprot, ko tas nozīmē. medicīniskais termins kāpēc ir jāuzrauga šis rādītājs un kā atšifrēt grūtnieces BT grafiku un sieviete, kas nav grūtniece. Mēs palīdzēsim jums to izdomāt.
Bāzes temperatūra - kas tas ir?
Bāzes temperatūra ir minimālais rādītājs, kas tiek novērots pēc ilgstoša miega un atpūtas. Dažādi procesi sievietes ķermenī BT līmenis palielinās, pateicoties šai funkcijai, var noteikt izmaiņas hormonālais līmenis laikā Indikatoru novirzes ir signāls par noteiktiem traucējumiem sistēmu un orgānu darbībā. Piemēram, grūtnieces bieži tiek uzraudzītas. BT diagrammas ar zemu temperatūru 2. fāzē var norādīt uz spontāna aborta draudiem. Un šādi rādītāji sievietei, kas nav grūtniece, liecina par neauglību.
Kāpēc tiek noteikta bazālā temperatūra?
Analizējot BT izmaiņas, tiek noteiktas šādas patoloģijas:
- Ovulācijas esamība vai neesamība.
- Iegūto informāciju var izmantot gan grūtniecības plānošanai, gan par kalendāra metode kontracepcija.
- Cikla traucējumi. Ja ir novirze no normas, ārstam var būt aizdomas par noteiktām reproduktīvās sistēmas slimībām, piemēram, iekaisuma procesa klātbūtni vai luteinizējošās fāzes deficītu, kā arī hormonālos traucējumus.
- Izmantojot BT indikatorus, jūs varat uzzināt par grūtniecību plkst agri. BT grafikam grūtniecei ir savas īpašības, kas sīkāk aprakstītas tālāk.
Kā izmērīt BT?
Kā izmērīt bazālo ķermeņa temperatūru? Lai to izdarītu, jums ir jāuzkrāj atsevišķs termometrs, vēlams dzīvsudraba termometrs. BT mēra mutē, vagināli un rektāli. Pēdējā metode tiek uzskatīta par vispiemērotāko, jo šādu mērījumu rezultāti ir visuzticamākie minimālās ietekmes dēļ ārējie faktori. IN padusē nemērīt BT. Jums ir jāizvēlas tikai viena metode, nemainot to visā diagnostikas periodā, kas ir vismaz 3 mēneši. Mērījumi jāveic no rīta, pēc vismaz 6 stundu miega, neizceļoties no gultas, vēlams vienā un tajā pašā laikā.
Vērojiet izmaiņas bazālā temperatūra sievietes ar traucējumiem menstruālais cikls, grūtniece. Meiteņu plānošanas BT diagrammas kļūs par neaizstājamiem palīgiem noteikšanā labvēlīgas dienas
Lai iegūtu pilnīgu informāciju par ikmēneša periodu, jums jāsāk reģistrēt BT rādītājus menstruāciju pirmajā dienā (cikla sākumā). Grūtniecēm pirmajā trimestrī regulāri jāsaglabā BT grafiki.
Rezultātus ieteicams reģistrēt uzreiz pēc mērījuma, jo kļūda var ietekmēt indikatoru diagnostiku un atšifrēšanu. Papildus pašas temperatūras norādīšanai ir jānorāda cikla diena, menstruāciju dienu skaits. Ir ārkārtīgi svarīgi atzīmēt papildu faktori, kas var ietekmēt mērījumu rezultātus: uztveršana zāles, miega trūkums, slimības, stress, fiziskā aktivitāte, dzimumakts mērījumu priekšvakarā, asu ēdienu un alkohola lietošana. Grūtnieces BT grafikam papildus iepriekšminētajiem faktoriem jāatspoguļo sievietes labklājība un sajūtas.
BT ierakstu uzturēšana
Datus var ierakstīt piezīmju grāmatiņā, taču ērtāk ir izmantot tiešsaistes lietojumprogrammas vai datorprogrammas, lai reģistrētu un analizētu bazālās temperatūras mērījumus. Tas atšifrēs grūtnieces un sievietes, kas nav grūtniece, BT diagrammu: noteiks ovulāciju, aprēķinās vidējā temperatūra katrā cikla fāzē izcels novirzes no normas un sniegs ieteikumus. Taču neaizmirstiet, ka iegūtais programmatūras atšifrējums ir tikai provizoriski vispārināti dati, kas nevar būt diagnoze vai pašapkalpošanās ceļvedis. Reģistrētie rezultāti jāuzrāda ārstējošajam ginekologam. Īpaša uzmanība Grūtniecēm jāpievērš uzmanība iegūtajiem rezultātiem. BT diagrammas ar zemu temperatūru jāparāda ārstam.
BT izmaiņas visā menstruālā cikla laikā
Lai saprastu principu, uz kura balstās diagnostikas metode, izmantojot bazālo temperatūru, ir svarīgi saprast, kādi procesi sievietes ķermenī ir saistīti ar temperatūras rādītāju izmaiņām.
Mēneša menstruālo ciklu medicīnā parasti iedala 4 fāzēs:
- Menstruācijas - sākas no pirmās dienas menstruālā plūsma. Šī diena tiek uzskatīta arī par sievietes ikmēneša cikla pirmo dienu. Šajā periodā organisms noraida endometriju un sagatavojas hormonālais līmenis jaunas olas attīstībai. Šis posms ilgst līdz 7 dienām. BT šajā periodā parasti jāatbilst 36,2-36,6 grādiem.
- Tam seko folikulu fāze. Šajā periodā organisms intensīvi ražo, kas veicina folikulu un pēc tam olšūnu attīstību. Šis menstruālā cikla periods ilgst līdz divām nedēļām. Bāzes temperatūra folikulu fāzes laikā nedaudz paaugstinās un parasti ir 36,7-36,9 grādi. Dienas vai divu laikā notiek pirmsovulācijas temperatūras pazemināšanās - līdz 36,3 grādiem.
- Ovulācijas fāze ilgst apmēram 3 dienas. Šo periodu raksturo folikulus stimulējošā hormona ražošanas samazināšanās un luteinizējošā hormona līmeņa paaugstināšanās. Pateicoties pēdējam, olšūna tiek atbrīvota no folikula - šo procesu sauc par ovulāciju. Tas ir visvairāk labvēlīgs laiks lai ieņemtu bērnu. Bāzes temperatūra ovulācijas periodā paaugstinās un sasniedz vērtības līdz 37,7-37,9 grādiem.
- Pēdējo fāzi, luteinizāciju, raksturo intensīva progesterona ražošana, lai saglabātu grūtniecību, ja tā iestājas. Bāzes temperatūra šajā fāzē saglabājas virs 37 grādiem. Ja olšūna nav apaugļota, temperatūras rādītāji strauji pazeminās 1-2 dienas pirms paredzamās menstruācijas un sasniedz 36,6-36,8 grādus. Pēc tam sākas jauns cikls.
Grūtnieces BT diagrammai (pēc ieņemšanas) parasti vajadzētu izskatīties kā monotonai taisnai līnijai ar BT vērtībām virs 37 o C.
BT indikatoru standarti
Ar bazālās temperatūras indikatoriem, kas atbilst noteiktajiem standartiem, ikmēneša cikla beigās iegūtā grafika līknei būs skaidri noteikta divu fāžu atdalīšana. Tātad cikla pirmajā pusē līnija pāries zem 36,8. Dažas dienas pirms ovulācijas tiks novērota pirms ovulācijas temperatūras pazemināšanās, pēc kuras - straujš pieaugums rādītājiem vismaz par 0,4 grādiem. Lēciens ir sadalīts ar sarkanu līniju - tas norāda uz ovulācijas dienu. Pēc tam paaugstināta temperatūra ilgst līdz 14 dienām, tad tiek reģistrēts indikatora pirmsmenstruālais kritums.
BT grūtniecības laikā: normāli
Ja 16 dienu laikā pēc ovulācijas termometrs rāda vairāk nekā 37 grādus, tas var liecināt par grūtniecību. Ja notiek koncepcija, olšūna piestiprinās pie dzemdes sienas. Sāk ražot progesteronu un "grūtniecības hormonu" - hCG. Kad sievietes ir stāvoklī, BT diagrammas parāda temperatūru 37-37,6 o C. 25% gadījumu embrija attīstības sākumposmā tiek novērota paaugstināšanās līdz 38 o C. Turklāt, kad normāla ražošana progesterons, bazālās temperatūras pirmsmenstruālā krituma nebūs.
Kad koncepcija ir apstiprināta, ārsti iesaka turpināt ievērot grafiku visā pirmajā trimestrī. Īpaši svarīgi ir saglabāt BT grafiku grūtniecēm, kurām ir bijuši spontānie aborti vai agrīna augļa nāve. Vairāk vēlākšāda procedūra hormonālā līmeņa izmaiņu dēļ izrādās neinformatīva.
Topošo māmiņu vietnēs un forumos varat apskatīt tā sauktās “grūtnieču” BT diagrammas. Fotoattēla rādīšana normāli rādītāji menstruālā cikla laikā, ko pavada ieņemšana, ir parādīts zemāk.
Implantācijas ievilkšana - kas tas ir?
Bieži vien ir “grūtnieces” BT grafiki ar implantācijas ievilkšanu - strauju temperatūras pazemināšanos aptuveni 5-7 dienas pēc ovulācijas. Nākamajā dienā rādījumi atgriežas virs 37 grādiem. Šīs temperatūras izmaiņas tiek novērotas periodā, kad apaugļotā olšūna piestiprinās pie dzemdes sienas. Fiksācija uz diagrammas tiek uzskatīta par grūtniecības pazīmi. Izņemot ass lēciens temperatūra, dažkārt var būt neliela smērēšanās no dzimumorgāniem un vilkšanas sajūtas vēdera lejasdaļā. Bet, ja vienlaikus ar šādiem simptomiem sieviete novēro “grūtnieces” grafikus ar zemu BT, tas nopietns iemesls par steidzamu pieprasījumu medicīniskā aprūpe- pastāv spontāna aborta risks.
BT grūtniecības laikā: novirzes
Atkāpes no noteiktos standartus bazālās temperatūras indikatori bieži norāda dažādi pārkāpumi, dažreiz par bīstamos apstākļos grūtniece un mazulis. Ja esat ievērojis visus mērīšanas noteikumus un termometrs reģistrē rādījumus zem 37 vai virs 38 grādiem, jums ir steidzama konsultācija speciālists Jums jāpievērš uzmanība savam veselības stāvoklim šādos gadījumos:
- Iepriekšējos ciklos bazālā temperatūra pēcovulācijas periodā bija 37-37,3 o C, un grūtniecības laikā tā strauji uzlēca līdz 38. Šādas rādītāju izmaiņas var liecināt par dažāda veida iekaisuma procesu klātbūtni organismā. Nepieciešami vairāki testi un diagnostikas procedūras lai veiktu pareizu diagnozi. Bet, ja pirms grūtniecības temperatūra cikla otrajā pusē bija tuvu 38, šajā gadījumā nav pamata bažām, augsts BT līmenis ir organisma individuālās īpašības.
- “Grūtniecēm” ar zemu temperatūru 2. fāzē nepieciešama neatliekama medicīniskā palīdzība. Indikatori zem 37 grādiem norāda uz progesterona trūkumu - tas ir ārkārtīgi bīstami grūtniecības laikā. Var draudēt hormonu līmeņa pazemināšanās spontāns pārtraukums grūtniecība (aborts). Ar savlaicīgu diagnostiku patoloģisks stāvoklis ir iespējams normalizēt progesterona līmeni, ņemot sintētiskās narkotikas. Šajā gadījumā ir liela saglabāšanas iespējamība un tālāk normāla attīstība grūtniecība. Vēl viens temperatūras pazemināšanās iemesls var būt iesaldēta grūtniecība. Diemžēl šajā gadījumā augli glābt nav iespējams. Šī diagnoze ir jāapstiprina, izmantojot ultraskaņas diagnostiku. Ja tiek apstiprināta grūtniecības izbalēšana, ārsts medicīnisku iemeslu dēļ izraksta dzemdes dobuma kiretāžu.
Bāzes temperatūras līknes norma un novirzes
Iepriekš mēs apspriedām, kādiem BT rādītājiem parasti vajadzētu būt noteiktā menstruālā cikla periodā. Tagad izdomāsim, kādi diagrammu veidi norāda uz veselības novirzēm:
- Ja cikla otrajā pusē bazālā temperatūra paaugstinās tikai nedaudz (līdz 0,3 grādiem) un šādas līknes tiek fiksētas vairākus ciklus pēc kārtas, ārstam var būt aizdomas par hormonālo nelīdzsvarotību: iespējamu progesterona trūkumu. Šādas novirzes noved pie ovulācijas trūkuma un līdz ar to arī neauglības.
- Vairumā gadījumu sievietes, kurām bazālā temperatūra paaugstinās tikai dažas dienas pirms menstruācijas un cikla otrās puses ilgums ir 10 dienas vai mazāk, saskaras ar problēmām bērna piedzimšanas laikā. Turklāt pirms menstruāciju sākuma temperatūra nepazeminās. Šādā situācijā ārsti runā par cikla otrās fāzes nepietiekamību, grūtniecības neveiksmes draudiem. Savlaicīga patoloģijas atklāšana tiek koriģēta ar medikamentiem.
- Grafika līkne, kurai nav izteikta temperatūras pazemināšanās vai paaugstināšanās, un, pamatojoties uz indikatoru rezultātiem, ciklu nav iespējams sadalīt atsevišķās fāzēs, norāda uz ovulācijas neesamību. Šo ciklu sauc par "anovulācijas". Gada laikā sievietei parasti var būt 1 cikls bez ovulācijas. Bet, ja šāds grafiks ir noteikts trīs mēnešus vai ilgāk, jums jāsazinās ar ginekologu pārbaudei. Ar šādiem bazālās temperatūras rādītājiem grūtniecība nav iespējama. Šādas diagrammas piemērs ir skaidri parādīts zemāk.
- Zigzaga, haotiska bazālās temperatūras grafika līkne norāda uz estrogēna trūkumu sievietes ķermenī. Tas noved pie folikulu un pēc tam olšūnas attīstības trūkuma. Un rezultātā - anovulācija un neauglība. Noteikti meklējiet speciālista padomu, ja šāda veida diagrammas saglabājas vairāk nekā trīs ciklus pēc kārtas.
Bāzes temperatūras mērīšana ir efektīva un pieejama mājas diagnostikas metode dažādas patoloģijas sievietes ķermenī. Grūtnieces BT grafiks ir ārkārtīgi svarīgs - savlaicīga problēmas noteikšana var glābt nedzimušā bērna un mātes dzīvību. Bet nenodarbojieties ar pašārstēšanos – ja temperatūra novirzās no normas, konsultējieties ar ginekologu.
Bāzes temperatūra (BT) ir termins, kas ļauj sievietei kontrolēt procesus, kas notiek viņas ķermenī. Šī temperatūra ir grūtniecības signāls, un grūtniecības laikā tās izmaiņas var būt arī simptomi dažādas parādības. Tātad, izdomāsim, kas ir BT un kā tas mainās grūtniecības laikā.
Īsumā par bazālo temperatūru
BT mērīšana ir vienkārša, bet unikāla tehnika kontrolēt izmaiņas hormonālajā un šūnu līmenī sievietes ķermenī. To mēra taisnajā zarnā vai mutē no rīta, neizceļoties no gultas. Bāzes temperatūras rādītāji ir tieši atkarīgi no sievietes cikla perioda. Veselas sievietes BT nekad nesamazinās zem 36,2°C un nepaaugstinās virs 37,2°C. Preovulācijas un pirmsmenstruālās fāzes parasti pazeminās līdz 36,2-36,5 °C, un ovulācijas laikā paaugstinās līdz 36,9-37,1 °C. Tieši šo temperatūras paaugstināšanās pazīmi sievietes izmanto, plānojot grūtniecību vai, gluži pretēji, novēršot ieņemšanu.
Apaugļošanās brīdī bazālā temperatūra paaugstinās līdz 37,1-37,3 °C un paliek šajā līmenī. Ja šis bazālās temperatūras indikators nesamazinās 18 dienas, tad pastāv liela grūtniecības iespējamība. Ginekologi iesaka sievietēm šādos gadījumos veikt grūtniecības testu arī tad, kad menstruācijas ir sākušās. BT palielināšanos sievietes ķermenī izraisa grūtniecības hormons.
BT izmaiņas grūtniecības laikā
Normālā bazālā temperatūra grūtniecības laikā tiek uzskatīta par 37,1-37,3 grādiem pēc Celsija. Dažreiz tas var būt nedaudz augstāks, ap 38 grādiem, un tas ir atkarīgs no individuālās īpašības sievietes. BT palielināšana līdz 38 un vairāk ir normāla parādība, ja ķermeņa temperatūra ir pat nedaudz augstāka. Šis nosacījums var būt signāls saaukstēšanās vai cits iekaisuma process, infekcija. Ja BT palielinās, sievietei noteikti jākonsultējas ar ārstu un pašai neveic nekādus pasākumus. Galvenais nav nervozēt, jo gadās, ka jūs vienkārši nepareizi veicāt BT mērījumu. Ir vērts padomāt, ka pat pēc dzimumakta, viegla stresa (slikts, nemierīgs miegs naktī), bazālā temperatūra var paaugstināties. Tāpēc ārsti iesaka to izmērīt no rīta miera stāvoklī gultā.
Dažreiz grūtniecības laikā bazālā temperatūra pazeminās. Ārsti norāda, ka iemesls tam varētu būt dzimumhormonu trūkums. Ja joprojām jūtat sāpes vēdera lejasdaļā, nekavējoties sazinieties ar savu ārstu.
BT saldētai un ārpusdzemdes grūtniecībai
Sieviešu vidū valda uzskats, ka kad ārpusdzemdes grūtniecība bazālā temperatūra nepalielinās, tas ir, tā paliek pirmsmenstruālā cikla līmenī. Bet tā nav taisnība. Ārpusdzemdes grūtniecības laikā tiek ražots arī progesterons, kas ietekmē bazālās temperatūras paaugstināšanos. Temperatūras paaugstināšanās virs 37 ovulācijas laikā un tās uzturēšana šajā līmenī nenorādīs, ka grūtniecība ir normāla, tas ir, intrauterīna.
Sievietes interesējas par to, kā mainās bazālā temperatūra iesaldētas grūtniecības laikā. Šajā gadījumā tas pazeminās līdz 37,0°C un zemāk. Šis rādītājs ir trauksmes simptoms un nepieciešamība veikt diagnozi medicīnas iestādē.
Kādai jābūt sievietes BT, ja viņa ir stāvoklī un vēl nav nokavējusi menstruācijas? Šajā periodā temperatūra jāuztur 37-37,3 grādi pēc Celsija.
Neatkarīgi no tā, kā mainās jūsu bazālā temperatūra, vienmēr mēģiniet saglabāt mieru. Jums ir ārsts, ģimene un draugi, kuri vienmēr palīdzēs ar padomu un morālu atbalstu.
Īpaši priekš Jeļena TOLOČIKA
Bāzes temperatūra ir ķermeņa temperatūra miera stāvoklī, kad ir iespējams aprēķināt dzimumdziedzeru stāvokli un sistēmu kopumā. Viņa parāda visvairāk zema veiktspēja temperatūra, kas tiek novērota tikai miera stāvoklī. Tas palīdz daudzām sievietēm saprast, kurā fāzē viņas atrodas. Pareizi mērījumi un grafiks cikla laikā palīdz noteikt ovulācijas periodu, kad var ieņemt bērnu vai, gluži otrādi, nodarboties ar neaizsargātu dzimumaktu bez sekām.
Menstruālā ciklam ir trīs secīgas fāzes:
- Folikulārs.
- Ovulācija.
- Luteāls.
Katrā posmā tas tiek atzīmēts atšķirīgs līmenis hormoni, kas tiek parādīta uz bazālās temperatūras. Lai iegūtu precīzus datus, ir jāveic precīzi mērījumi taisnajā zarnā, maksts vai.
Mērīšanas noteikumi
Galvenie mērīšanas noteikumi, kas ir norādīti vietnē, ir šādi:
- Izmēriet temperatūru ne vēlāk kā 30-60 minūtes pēc pamošanās.
- Miega ilgumam pirms mērījumiem jābūt vismaz 3 stundām. Vairāk īss periods atpūta var izkropļot rādītājus.
- Vienlaikus veiciet mērījumus.
- Izmēriet temperatūru iekšā guļus pozīcija, nesēdies.
Ja jūs mērīsit temperatūru vēlāk, jūs varat kļūdīties. Ierakstos ir jāatzīmē, kurā laikā mērījumi tika veikti. Katru stundu temperatūra paaugstinās par 0,1 grādu.
Lai iegūtu precīzākus datus, visā ciklā jāizmanto viens un tas pats termometrs. Labāk ir izmantot digitālo termometru, kas pēc mērījuma pabeigšanas rada skaņu. Tomēr, izmantojot dzīvsudraba termometru, jums tas jātur 5 minūtes. Tajā pašā laikā nav vēlams pēkšņi celties vai kustēties.
Lai izveidotu grafiku, labāk ir veikt mērījumus visu mēnesi, ieskaitot mēneša dienas.
BT grafiks
Bāzes temperatūras (BT) diagramma tiek sastādīta no pēdējo menstruāciju sākuma līdz jauno menstruāciju sākumam un pēc tam tiek sastādīta jauna. Dalījuma līnija ir ovulācijas periods, kad olšūna tiek atbrīvota no olnīcas. Viņa sadala posmus pirms un pēc. Ovulācija notiek menstruālā cikla vidū - 12-16 dienās.
Vidējais cikla ilgums ir 28 dienas. Tas ir laika posms no iepriekšējo menstruāciju asiņošanas sākuma līdz nākamo menstruāciju pirmajai asiņošanas dienai. Dažos gadījumos šis periods palielinās līdz 35 dienām. Dažreiz BT diagrammas pēdējais punkts ir 21 diena.
Ko parāda BT diagramma?
- Ovulācijas dienas, kas ļauj noteikt, kad ieņemt.
- Neauglības cēloņi, kurus var noteikt tikai ārsts.
- Aizkavētas vai iespējamās menstruālās plūsmas cēloņi.
- Nosakiet seksuāli transmisīvās slimības, piemēram, endometrītu.
Pirmā fāze
Pirmo folikulu fāzi sauc arī par hipotermisku, savukārt luteālo fāzi sauc par hipertermisku. No nosaukumiem kļūst skaidrs, ka pirmajā periodā ķermeņa temperatūra ir nedaudz zemāka, bet otrajā - paaugstināta. Folikulārajā fāzē veidojas folikuls, kurā nobriest olšūna. Estrogēnus ražo olnīcas. Normāla temperatūrašajā periodā temperatūra sasniedz 37°C. Tas ir labvēlīgi grūtniecībai.
Paaugstināta temperatūra šajā periodā kļūst par iemesliem, kāpēc ieņemšana nenotiek. Ja pirmajā fāzē temperatūra saglabājas 37 grādi, bet bazālā temperatūra 17. dienā sasniedz 37,5 grādus, tad apsēklošana kļūst problemātiska, pat ja sperma ir iekļuvusi sievietes reproduktīvajā sistēmā.
Otrā fāze
Ovulāciju ir grūti noteikt. Otrajā fāzē temperatūra pazeminās, un nākamajā dienā tā paaugstinās par 0,4-0,5 ° C. Tā tas paliek līdz menstruācijām. Vidēji otrā fāze ilgst 14 dienas.
Bāzes temperatūras pazemināšanās implantācijas laikā norāda uz estrogēna aktivāciju - hormoniem, kas ietekmē temperatūru reproduktīvās sistēmas iekšienē. Šis samazinājums notiek vairākas stundas un pēc tam atkal palielinās.
Luteālās fāzes ilgums var būt īss - 10-12 dienas, kas liecina par tās nepietiekamību un nespēju iznēsāt augli. Garāka fāze var liecināt par cistas parādīšanos dzeltenajā ķermenī vai grūtniecības sākumu. Datus atšifrēt var tikai ārsts.
Ovulācija notiek kaut kur cikla vidū. Dažreiz tas var nenotikt vispār. Par tās klātbūtni liecina temperatūras paaugstināšanās.
Rādītāji pirmajā posmā
Pirmajā fāzē dominē estrogēni, kas kontrolē reproduktīvās sistēmas temperatūru. Normālās vērtības ir 36,2-36,5°C. Ja šajā periodā temperatūra paaugstinās līdz 36,5-36,8 ° C, tas norāda uz nepietiekamu estrogēna līmeni. Šajā gadījumā ginekologi izraksta hormonu terapiju.
Ja temperatūras paaugstināšanās folikulu periodā notika vienas dienas laikā, tad jums nevajadzētu uztraukties. Šādā periodā nevar rasties patoloģijas. Atkāpes jāvērtē nevis pēc viena rādītāja, bet pēc visa grafika, kas tiek sastādīts daudzas reizes.
Rādītāji otrajā posmā
Var notikt arī otrā fāze augsta veiktspēja temperatūra. Tas norāda uz estrogēna deficītu. Pēc tam, kad olšūna atstāj folikulu, temperatūra paaugstinās līdz 37°C vai vairāk, kas traucē ieņemšanu. 36,8 grādu atzīmi novēro ļoti reti.
Taisnās zarnas mērījumi pārsniedz pirmās fāzes mērījumus par 0,4 grādiem. Tas tiek uzskatīts par normālu. Mazāk nozīmīgas atšķirības norāda uz problēmām, kurām jāpievērš uzmanība.
Katras sievietes ķermenis ir unikāls. Viņam nav jāatbilst skaidriem rādītājiem. Dažreiz palielināts vai zema temperatūra ir iezīme, nevis slimība. Jāņem vērā arī mērīšanas metodes. 0,2 grādu atšķirības ir diezgan normālas.
Ietekmes faktori
Jāņem vērā faktori, kas ietekmē BT rādītājus. Viņi ir:
- Alkohola dzeršana.
- Seksuālās attiecības pirms rītausmas vai naktī.
- Iekaisums kāju zonā.
- Stress.
- Dažādas slimības.
- Gulēšana ar apsildes paliktni zem elektriskās segas.
Šie faktori ir jāatzīmē piezīmjdatorā, kurā glabājat BT diagrammu. Ginekologi iesaka veikt ikdienas mērījumus vismaz 3 mēnešus, kas palīdzēs noteikt precīzākus datus un pazīmes.
Ja sieviete vēlas precīzāk noteikt ovulācijas dienu, tad viņai jāveic ikdienas mērījumi un jāpieraksta piezīmju grāmatiņā sešus mēnešus vai vēl labāk gadu. Šajā gadījumā jums vajadzētu atteikties lietot hormonālie medikamenti Un kontracepcijas līdzeklis. Atļauts lietot tikai prezervatīvu.
Temperatūras paaugstināšanās kā grūtniecības indikators
Visas manipulācijas tiek veiktas koncepcijas labad. Temperatūras paaugstināšanās var liecināt, ka grūtniecība ir sākusies. Tas kļūst skaidrs, kad no ovulācijas brīža līdz menstruāciju sākumam (kad tām jāsākas) karstums. Tas paaugstinās līdz 37°C vai vairāk un nesamazinās. Šis rādītājs kļūst nepārprotams, ja tiek novērota tik augsta temperatūra periodā pirms menstruācijas sākuma un to kavēšanās.
Otrajā fāzē BT var būt arī augsts, ja nav grūtniecības. Tas paaugstinās līdz 37 grādiem un augstāk un paliek tur. Tās samazināšanās notiek dienu pirms menstruāciju sākuma. Attiecīgi, ja ir kavēšanās un BT ir augsts, tad var runāt par grūtniecību. Tāpēc jums vajadzētu koncentrēties ne tikai uz grūtniecības testiem, bet arī uz iekšējās temperatūras rādītājiem.
Ginekologi iesaka gaidīt aizkavēšanos, lai krūts slimības un augsta temperatūra pirms menstruācijām nav maldinoša. Iepriekš šie faktori ir normāli normālas menstruācijas. Tomēr kavēšanās kombinācijā ar šādiem simptomiem jau var liecināt par grūtniecības sākumu.
Temperatūras izmaiņas citu procesu laikā
Jums vajadzētu ieklausīties savā ķermenī. Var rasties situācija, kad temperatūras izmaiņas norāda uz citiem procesiem, piemēram, par spontānu abortu. Šajā gadījumā menstruācijas ir niecīgas un BT ir augsts. Jāveic grūtniecības tests un jāapmeklē ginekologs.
Bāzes temperatūras paaugstināšanās 22. dienā un tās neesamība pirms vai pirmajā menstruāciju dienā var būt individuāla pazīme vai norādīt iekaisuma procesi organismā.
Ja BT samazinās 25. dienā, tas norāda uz gaidāmajām menstruācijām. Sievietes ķermenī viss notiek normāli.
Prognoze
Bāzes temperatūra, protams, var palīdzēt sievietei noteikt ovulācijas dienas un pat iepriekš uzzināt, ka viņa ir stāvoklī, taču šādi rādītāji ne vienmēr ir viennozīmīgi. Prognoze lielā mērā ir atkarīga no daudzu faktoru kombinācijas, ne tikai no ķermeņa temperatūras miera stāvoklī.
Jāņem vērā ķermeņa individuālās īpašības. Par tiem varat uzzināt, ja vairākus mēnešus saglabājat BT diagrammu. Pamatojoties uz rādītājiem, kļūs skaidrs, kas konkrētajam ir raksturīgs sievietes ķermenis katrā fāzē un pirms menstruācijas. Tāpat nevajadzētu priekšlaicīgi priecāties par grūtniecību, ja BT ir augsts pirms menstruāciju sākuma.
Sievietes ķermeni ietekmē dažādi faktori. Jāņem vērā gada sezonalitāte, kas arī ietekmē stāvokli vispārējo veselību. Pēc sešu mēnešu vai gada mērījumu veikšanas mēs varam izdarīt dažus secinājumus. Grafiku labāk pārskatīt pie ginekologa, kurš ņem vērā daudzus faktorus. Tas palīdzēs vai nu ieņemt bērnu, vai no tā atbrīvoties sieviešu problēmas kas traucē grūtniecību.
Katrai meitenei, kura plāno grūtniecību, ir noderīgi zināt, kā saglabāt bazālās temperatūras (BT) diagrammu. Tas nav grūti, taču process prasa lielu pacietību, jo vismaz divus līdz trīs mēnešus nāksies katru dienu atzīmēt savu BT. Labāk ir analizēt iegūtos grafikus kopā ar ginekologu. Tomēr, izmantojot šo metodi, pat bez ārsta, jūs varat uzzināt daudz jauna par savu veselību un spēju palikt stāvoklī. Mūsu raksts, kas rakstīts kopā ar akušieri-ginekologu, jums palīdzēs.
Bāzes temperatūra un ķermeņa temperatūra nav viens un tas pats. BT mēra nevis zem paduses, bet gan makstī, mutē vai (visbiežāk) iekšā tūpļa. Tā nav ķermeņa virsmas temperatūra, bet gan temperatūra iekšējie orgāni. Bāzes temperatūra manāmi mainās pat ar nelielām dažu līmeņa izmaiņām sieviešu hormoni.
Ķermeņa temperatūra maz ir atkarīga no ikmēneša cikla dienas, bet BT manāmi mainās, mainot cikla fāzes. Tāpēc akušieri-ginekologi un pašas sievietes vairākus gadu desmitus veido BT diagrammas, lai uzzinātu, kā tas darbojas reproduktīvā sistēma.
Metode tika izgudrota 20. gadsimta 50. gados Lielbritānijā. Profesors Māršals atklāja, ka hormons progesterons (viens no galvenajiem sieviešu reproduktīvās sistēmas hormoniem) var būtiski ietekmēt temperatūru. sievietes ķermenis. Bāzes temperatūru var izmantot, lai diezgan precīzi noteiktu hormonu līmeņa svārstības. Un tā kā progesterona daudzums mainās visā ciklā, izmantojot BT grafiku, jūs varat saprast mājās, kā darbojas olnīcas.
BT pat palīdzēs jums pateikt, vai ir notikusi ieņemšana. Protams, jūs saņemsit skaidru atbildi uz šo jautājumu tikai pēc kavēšanās, izmantojot īpašus testus vai analīzi. Bet diagramma jums pateiks, ka grūtniecība nav izslēgta.
Tomēr nevajadzētu domāt, ka “termometrs dibenā” ir obligāta programmas sastāvdaļa visām sievietēm, kuras vēlas palikt stāvoklī. Nepavisam. Plānojot grūtniecību, bazālās temperatūras mērīšana nav obligāta. Daudz svarīgāk ir iziet vismaz minimālu medicīnisko pārbaudi pie ginekologa un terapeita - infekciju testus, galveno dzimumhormonu līmeni, vispārīga analīze asinis utt.
Bet ir situācijas, kad bazālās temperatūras mērīšanas metode būs patiešām noderīga:
- Ja grūtniecība neizdodas 6-12 mēnešu laikā. Ja “pieredze” ir mazāka, vēl nav par ko uztraukties. Jums vienkārši jāturpina mēģināt. Ja tas ir vairāk, mēs jau varam runāt par neauglību, un jums ir jāiziet nopietna pārbaude pie ārsta. Bet šajā laika periodā diagramma palīdzēs jums orientēties, kad notiek ovulācija (un īpaši “strādāt” pie nākotnes grūtniecība tieši šajās dienās). BT arī palīdzēs jums pārliecināties, vai jūsu reproduktīvā sistēma darbojas pareizi.
- Ja ārsts ieteica izmērīt BT. Šī metode nav galvenā diagnostikā, bet gan kā palīga metode tas ir izmantots ilgu laiku un veiksmīgi. Piemēram, tas palīdzēs ārstam noskaidrot, vai jums attīstās dominējošais folikuls un vai ir ovulācija? Tomēr, kā likums, ārsts lūdz pacientam BBT mērījumu papildināt ar ovulācijas testiem. Un paturiet prātā, ka nevienam ārstam nav tiesību noteikt diagnozi un izrakstīt ārstēšanu tikai pamatojoties uz BT kartēm! Šis papildu metode pētījumi, bet nekas vairāk;
- Ja jūs steidzaties grūtniecību un vēlaties precīzi zināt, kad ir jūsu auglīgās dienas.
Vai man vajadzētu uzticēties šai metodei?
Tūlīt veiksim rezervāciju: daudzi mūsdienu ārsti uzskata šo metodi par novecojušu. Tikai pirms 10 gadiem BT grafika sastādīšana bija obligāts priekšmets to pacientu izmeklējumi, kuriem ir grūtības ieņemt bērnu.
Tagad vairāki ārsti ir atteikušies no šī pētījuma par labu citām - precīzākām un mazāk rūpīgām - metodēm. Piemēram, (speciālā ultraskaņa) un ovulācijas testi.
Patiešām, dažās situācijās BT diagramma būs neprecīza un var būt maldinoša:
- Ja nepareizi mēra temperatūru;
- Ja BT mēra tikai vienu mēnesi. Vienīgais grafiks ir neinformatīvs. Mērījumi jāveic vismaz trīs ciklus pēc kārtas;
- Ja ir hroniska vai akūta slimība(nav obligāti saistīts ar ginekoloģiju);
- ja Jums ir hipo- vai hipertireoze (vairogdziedzera slimība);
- Jūs lietojat sedatīvus vai hormonālas zāles
un dažās citās situācijās.
Tomēr, ja tas tiek darīts pareizi, BT joprojām var kalpot kā bezmaksas, bet vērtīgs diagnostikas rīks.
Protams, jums pašiem nevajadzētu noteikt diagnozes vai lietot medikamentus, pamatojoties uz BT grafiku. Šī ir neprecīza metode, un pašārstēšanās ir nepieņemama!
Kā pareizi izmērīt bazālo temperatūru
Ir trīs galvenie veidi, kā mērīt bazālo temperatūru:
- mutē (orāli);
- maksts (vagināli);
- tūpļa atverē (rektāli).
Katrai no tām ir savi plusi un mīnusi, savukārt trešā metode tiek uzskatīta par klasisko un visprecīzāko. Atturieties no eksperimentiem: ja sākat mērīt mutē, turpiniet līdz cikla beigām. Nākamajā ciklā, ja mērīšanas metode šķiet neērta, to var mainīt.
Jūs varat izmērīt bazālo temperatūru ar parasto (dzīvsudraba) termometru un elektroniskais termometrs, bet vienmēr kvalitatīvi un precīzi. Galu galā, ja jums ir, piemēram, iekaisis kakls, tad nav īsti svarīgi, kāda ir jūsu temperatūra - 38,6 vai 38,9. Bet, mērot BT, katrai grāda desmitajai daļai ir liela nozīme. Dzīvsudraba termometrs turiet 6-7 minūtes, elektroniski - līdz signālam plus 2-3 minūtes, tas būs precīzāk. Viena cikla laikā nevajadzētu mainīt termometru. Higiēnas apsvērumu dēļ termometrs pēc mērīšanas jānoslauka ar spirtu.
BT mēra agri no rīta uzreiz pēc pamošanās, neizceļoties no gultas un pat nekustoties (termometrs iepriekš jānokrata un jānoliek uz naktsskapīša blakus gultai, bet ne zem spilvena). Ir svarīgi, lai pirms pamošanās jūs gulētu vismaz trīs stundas bez pārtraukuma (bez tualetes vai ūdens).
Galvenais bazālās temperatūras mērīšanas noteikums ir turēt termometru guļus stāvoklī, atvieglinātā stāvoklī, gandrīz pusmiegā, nekustoties. Nekavējoties pierakstiet rezultātu (grafiku) - to ir viegli aizmirst.
Ja jūs to nevarat izmērīt no rīta, nav jēgas to darīt pēcpusdienā. Galu galā dienas laikā bazālā temperatūra ir nestabila, tā lec atkarībā no emocionālais stāvoklis, fiziskā aktivitāte, pārtika utt.
Kāpēc grafiks ir nepareizi?
Daži apstākļi var ietekmēt jūsu bazālo temperatūru un padarīt diagrammu neuzticamu. Turpiniet BT mērīšanu, taču ņemiet vērā dienas, kad bija spēkā šādi apstākļi:
- ARVI vai citas vīrusu infekcijas, kā arī bakteriālas slimības ar temperatūras paaugstināšanos;
- noteiktu medikamentu, piemēram, hormonālo vai sedatīvo līdzekļu, lietošana. Pēc uzņemšanas perorālie kontracepcijas līdzekļi ovulācija ir nomākta, tāpēc BT mērīšana parasti ir bezjēdzīga;
- traumas, ķirurģiskas iejaukšanās, ieskaitot mazos (piemēram, jums izrauts zobs);
- stress, bezmiegs;
- dzerot alkoholu;
- gremošanas traucējumi;
- pārvietojas, lido, īpaši mainoties laika joslām;
- dzimumakts
Analizējot grafiku, jums ir jāveic šo faktoru korekcijas.
Kā izveidot grafiku
Lai attēlotu bazālās temperatūras diagrammu, noklikšķiniet uz šīs veidnes un saglabājiet to savā datorā (un aizpildiet to turpat) vai izdrukājiet.
Noklikšķiniet, lai palielinātu veidni. Lejupielādējiet to savā datorā un turpat aizpildiet. Vai arī izdrukājiet un aizpildiet ar roku.
Augšējā kolonnā norādītie skaitļi ir menstruālā cikla dienas (nejaukt ar mēneša dienām). Katru dienu pēc temperatūras mērīšanas ielieciet punktu attiecīgajā lodziņā. Lai izveidotu grafiku, cikla beigās savienojiet punktus secīgi ar līniju.
Kad grafiks ir pabeigts, jums jānozīmē noslēguma līnija. Lai to izdarītu, jums jāskatās temperatūras vērtības no 6. līdz 12. dienai. Virs tām ir novilkta līnija. Šī līnija ir servisa līnija, tā nepieciešama tikai skaidrības labad.
Zemāk, tukšajā laukā, varat veikt piezīmes. Piemēram, "no 12 līdz 15 dc - sāp zobs, paaugstinājās temperatūra." "Cika 18. diena ir ļoti saspringta."
Kādai jābūt normālai bazālajai temperatūrai?
Parasti bazālā temperatūra mainās visā ciklā, un grafiks izrādās divfāžu.
Cikla ilgums un katras fāzes ilgums katrai sievietei ir atšķirīgs, tāpēc sniedzam aptuvenus, orientējošus skaitļus.
Menstruāciju laikā BT parasti ir 36,7-37 grādi. Kad asiņošana apstājas, temperatūra nedaudz pazeminās. Mēneša cikla pirmajā fāzē (no 1 līdz 10-15 dienām) sievietei augsts līmenis estrogēnu un zems līmenis progesterons. Tūlīt pēc menstruācijas normālā bazālā temperatūra ir zema. U vesela sieviete tas reti paceļas virs 36,6.
Pirms ovulācijas tas var nedaudz samazināties. Un pēc ovulācijas tas paaugstinās līdz 37 un vairāk. Atšķirība starp fāzēm ir 0,4-0,8 grādi.
Parasti bazālā temperatūra var nedaudz pazemināties pirms menstruācijas. Ja tas nenotiek, tas var norādīt gan uz individuālajām īpašībām, gan uz iespējamu grūtniecību.
Šeit ir bazālās temperatūras diagrammas piemērs.
Ja jūsu grafiks ir līdzīgs attēlā redzamajam, visticamāk, jums ir ovulācija un jūsu olnīcas darbojas pareizi. Ja ir novirzes, ja cikla otrajā fāzē nav izteikta temperatūras paaugstināšanās, tas var liecināt (lai gan ne obligāti) par kādām hormonālām problēmām.
Kā noteikt ovulāciju pēc grafika
Starp citu, jūsu bazālā temperatūra mainās, jūs varat aprēķināt ovulāciju - to svarīgs punkts kad olšūna tiek atbrīvota no olnīcas un iespējama apaugļošanās. Normāls grafiks bazālā temperatūra liecina par diezgan asas svārstības. Pirms ovulācijas BT nedaudz samazinās, un pēc tam ovulācijas laikā tas diezgan strauji palielinās. Grafikā vismaz trim punktiem pēc kārtas jāatrodas virs pārklājošās līnijas. Ovulācijas līnija tiek novilkta vertikāli - tā atdalās zemas temperatūras no augsta.
Ja, piemēram, BT bija 36,5 un tad bazālā temperatūra bija 37, tad tas nozīmē, ka notika ovulācija. Ja plānojat grūtniecību, jums vajadzētu nodarboties ar seksu divas dienas pirms ovulācijas, tās laikā un divas dienas pēc tās.
Bet paturiet prātā, ka jums nevajadzētu izmantot šo informāciju kā kontracepcijas metodi. metode " bīstamas dienas"Ārkārtīgi neuzticams. Tas nodrošina lielu spontānu grūtniecību procentuālo daļu. Ja kontracepciju lietojat tikai “bīstamās dienās”, esiet gatavi tam, ka gada laikā iestāsies grūtniecība ar 10-40 procentu varbūtību (šī variācija ir saistīta ar to, ka risks tika analizēts ar dažādām metodēm).
"Bīstamo dienu" metodes neuzticamība ir saistīta ar faktu, ka dzīvotspējīgi spermatozoīdi var "izdzīvot" sievietes dzimumorgānu traktā vairākas dienas. Un gaidiet ovulēto olu. Turklāt bazālās temperatūras mērīšanas metode nevar noteikt ovulāciju ar simtprocentīgu precizitāti.
BT dažādām patoloģijām
Bāzes temperatūra var noteikt, vai sieviete ir vesela, un pat palīdzēt noteikt konkrētu diagnozi.
Mēs publicējam bazālās temperatūras diagrammu piemērus ar paskaidrojumiem.
Anovulācijas cikls
Ja grafiks ir monotons, ja otrajā fāzē nav temperatūras paaugstināšanās, mēs varam runāt par ovulācijas neesamību un to, ka šis cikls un. Tas ir, dominējošais folikuls nenobriest vai nobriest, bet kaut kādu iemeslu dēļ neplīst. Attiecīgi nobriedusi olšūna netiek atbrīvota, un šajā ciklā nevar notikt koncepcija. Parasti katrai sievietei gadā ir no 2 līdz 6 anovulācijas cikli (jo vecāka sieviete, jo vairāk to ir). Bet, ja šāds attēls tiek novērots vairākus mēnešus pēc kārtas, tas var radīt problēmas ar ieņemšanu. Mums jāredz ārsts.
Estrogēna-progesterona deficīts
Ja temperatūra paaugstinās, bet tā ir neliela (01-0,3 grādi), tas var liecināt par fāzes deficītu dzeltenais ķermenis(estrogēna-progesterona deficīts). Šajā situācijā notiek ovulācija, var pat notikt apaugļošanās, bet hormonu līmenis ir nepietiekams, lai atbalstītu grūtniecību. Šis stāvoklis tiek koriģēts hormonālās zāles(tās ir jāparaksta ārstam).
Īss otrais posms
(pēc ovulācijas) parasti ir 12-16 dienas. Ja tas ir īsāks par 10 dienām, tas var liecināt par otrās fāzes neveiksmi. Ovulēta olšūna, pat ja tā ir apaugļota, nespēs iekļūt endometrijā, un grūtniecība nenotiks. Šajā gadījumā bazālās temperatūras diagrammas atšifrēšana nebūs grūta: grūtniecība ir problemātiska. Konsultējieties ar savu ārstu.
Pirmās fāzes ilgums nav tik svarīgs: tas ir atkarīgs no sievietes individuālajām īpašībām un maz ietekmē spēju ieņemt bērnu.
Estrogēna deficīts
Ja BT ir augsts pirmajā fāzē (36,7-37 grādi), tas var nozīmēt, ka jums trūkst estrogēna - svarīgu sieviešu hormonu. Ja šo stāvokli apstiprina testi, tad tas ir jākoriģē ar īpašiem medikamentiem.
Iekaisums
Tāpat augstu temperatūru pirmajā fāzē var izraisīt piedēkļu iekaisums vai citas ginekoloģiskas iekaisuma slimības.
Iekaisuma slimības pazīmes
Uzmanību: šie grafiki var tikai norādīt uz problēmām! Tā nav diagnoze vai iemesls medikamentu lietošanai.
Par kādām novirzēm jāziņo ārstam?
monotoni grafiki, kad temperatūra ir augstāka vai zemāka par 37 visā ciklā, ar temperatūras atšķirībām mazākām par 0,4 grādiem;
- pārāk īss ikmēneša cikls(21 diena vai mazāk);
- mēneša cikls ir pārāk garš (vairāk nekā 36 dienas);
- ja diagrammā nav skaidras ovulācijas un šis attēls tiek novērots vairākus ciklus pēc kārtas;
- ja cikla laikā tiek novēroti asi, nesistemātiski lēcieni BT. Tomēr šo stāvokli var izskaidrot ar dažādiem ārējiem un iekšējiem faktoriem, kas ietekmē temperatūru (alkohola lietošana, stress, somatiskās slimības utt.);
- ja grafiks ir normāls, bet vēlamā grūtniecība neienāk 12 mēnešu laikā.
BT grūtniecības laikā
Ja pašās cikla beigās temperatūra nesamazinās, bet saglabājas augsta (37 grādi vai vairāk), pastāv iespēja, ka esat stāvoklī. Parasti pirmajā trimestrī tas saglabāsies 37-37,5 līmenī. Straujš kritums var būt nejauši vai liecināt par komplikācijām grūtniecības laikā. Panikai nav pamata, bet labāk ir sazināties ar savu ginekologu.
