Permettez-moi de reformuler philosophe célèbre temps anciens : « Tu respires, ça veut dire que tu existes ! » Et alors, allons-y... Faits intéressants sur un processus aussi important pour la vie que la respiration.
Selon l'intensité de son métabolisme, une personne expire en moyenne entre 5 et 18 litres de dioxyde de carbone (CO2) et 50 grammes d'eau par heure.
Une respiration buccale constante est une voie directe vers la sinusite et d'autres problèmes du nasopharynx. La raison est simple : lorsque nous respirons par le nez, l'air est filtré et réchauffé avant d'entrer dans la gorge ; lorsque nous respirons par la bouche, nous respirons du froid ; D’où les maladies de l’oreille, du nez et de la gorge.
Plus vous respirez intensément (effet d'hyperventilation), plus vous avez faim, car. une respiration profonde et rythmée stimule la production suc gastrique, et métabolisme cellulaire substances.
Pendant le sommeil, une personne peut tout naturellement changer de position d’un côté à l’autre. Cela peut être dû à l’équilibre respiratoire créé lorsque l’air passe par les narines. Un point intéressant : dans le yoga, on pense que lorsque nous respirons principalement par la narine droite, le corps est prêt pour une activité active (le jour est venu pour cela), et lorsque nous respirons par la narine gauche, cela signifie que le corps a besoin de repos. (la nuit est venue). De plus, « nuit » et « jour » dans ce cas ne coïncident pas nécessairement avec l'heure de la journée. C'est juste interne besoins énergétiques des organismes qui valent la peine d’être écoutés.
Si vous inspirez souvent par le nez et expirez par la bouche, l'équilibre du dioxyde de carbone dans le corps peut être perturbé, ce qui entraînera sa perte. Retenir sa respiration peut augmenter les niveaux de dioxyde de carbone, ce qui équilibre les niveaux de pH.
Si les poumons étaient étalés sur une surface plane, ils pourraient recouvrir un court de tennis !
La capacité d’air lors de l’inspiration est plus grande dans le poumon droit que dans le gauche.
Chaque jour, un adulte inspire 23 000 fois et expire le même nombre de fois.
Le rapport entre la durée de l'inspiration et de l'expiration lors d'une respiration normale est de 4:5, et lors du jeu du vent instrument de musique – 1:20.
L'apnée maximale est de 7 minutes 1 seconde. Une personne ordinaire Pendant ce temps, vous devez inspirer et expirer plus de cent fois.
Au Japon, il existe des clubs spéciaux où vous pouvez respirer de l'air frais, spécialement purifié et aromatisé pour une somme modique.
Les dauphins ont besoin de respirer constamment l'oxygène de l'air ; pour ce faire, ils font régulièrement surface. Pour assurer une telle respiration pendant le sommeil, les hémisphères du cerveau du dauphin dorment à tour de rôle.
La respiration d'une méduse est très différente de celle d'un humain ou même d'un poisson. La méduse n’a ni poumons ni branchies, ni même aucun autre organe respiratoire. Les parois de son corps gélatineux et de ses tentacules sont si fines que les molécules d'oxygène pénètrent librement à travers la « peau » gélatineuse, directement dans le corps. les organes internes. Ainsi, la méduse respire sur toute la surface de son corps.
Les castors peuvent retenir leur souffle sous l'eau jusqu'à 15 minutes et les phoques jusqu'à une demi-heure.
Les insectes n'ont pas de poumons. Leur principal système respiratoire est la trachée. Ce sont des tubes d'air communicants qui s'ouvrent vers l'extérieur sur les côtés du corps avec des ouvertures appelées stigmates.
Les poissons respirent également de l'air, le recevant de l'eau qui entre dans la bouche, lave les branchies et sort par les fentes branchiales.
Les gens en ont deux : le poumon gauche est divisé en deux lobes, le droit en trois. Ils contiennent en moyenne 300 à 500 millions d'alvéoles, dans lesquelles s'effectuent les échanges gazeux.
Le processus d’inhalation d’oxygène est divisé en quatre étapes principales : la ventilation, les échanges gazeux dans les poumons, le transport des gaz et les échanges périphériques. Chaque étape est extrêmement importante pour assurer l’apport d’oxygène aux tissus corporels et l’élimination du dioxyde de carbone.
La ventilation et le transport des gaz nécessitent de l'énergie, ces processus sont donc facilités par le diaphragme et le cœur, tandis que les échanges gazeux sont passifs. L'air pénètre dans les poumons à raison de 10 à 20 respirations par minute au repos par la bouche ou le nez, puis, à l'aide des contractions du diaphragme, passe par le pharynx, le larynx, descend jusqu'à la trachée et vers l'un des deux. bronches. Le mucus et les cils maintiennent les poumons propres en attrapant les particules de saleté et en les balayant vers la trachée.
Lorsque l’air atteint les poumons, l’oxygène se diffuse dans le sang à travers les alvéoles et le dioxyde de carbone passe du sang aux poumons et est ensuite expiré. La diffusion des gaz est due à des pressions différentes dans les poumons et dans le sang. Ceci est similaire à la manière dont l’oxygène est fourni aux tissus de tout le corps.
Lorsque le sang est oxygéné par les poumons, il est transporté dans tout le corps vers les organes qui ont besoin de circulation sanguine. Si une personne fait de l'exercice, le rythme respiratoire augmente et donc la fréquence cardiaque augmente pour garantir que l'oxygène atteigne les tissus qui en ont besoin.
L'oxygène est ensuite utilisé pour convertir le glucose en énergie. Cela se produit dans les mitochondries des cellules. Le dioxyde de carbone est l'un des déchets, donc ce gaz s'accumule dans le corps pour être ensuite transporté vers les poumons et l'expiration.
Le corps peut également respirer de manière anaérobie, ce qui nécessite beaucoup moins d'énergie. Au lieu de produire du CO2, l’acide lactique est produit comme sous-produit. Le corps a besoin de temps pour récupérer après la fin de l'effort, car ce qu'on appelle un manque d'oxygène se produit.
Une vidéo intéressante et pédagogique sur les poumons : Liberté et santé pour les poumons.
Utile pour ceux qui veulent prendre soin de leur santé
Top 5 des faits sur les poumons humains
1. La capacité pulmonaire varie considérablement. Selon le sexe, la taille du corps, facteurs externes, comme la hauteur, la capacité pulmonaire varie de 4 000 à 6 000 cm ?.
2. Poumon droit plus. Le poumon gauche est légèrement plus petit que le poumon droit car il doit laisser de la place au cœur situé à côté de lui.
3. Nous avons une capacité pulmonaire excessive. En moyenne, seulement environ un huitième de notre capacité pulmonaire est utilisé pour chaque respiration, nous disposons donc d’une grande quantité de réserves.
4. Les alvéoles ont une surface importante. La surface totale des alvéoles d'une personne est d'environ 70 m2. Cela représente environ la moitié d'un court de tennis !
5. Nous respirons 11 000 litres d’air par jour. En moyenne, une personne inhale 11 000 litres d’air par jour. Si vous êtes exposé à des activité physique pendant la journée, cela entraînera une augmentation significative.
La respiration est la base de notre vie et un réflexe inconditionné. Par conséquent, nous avons l’habitude de ne pas réfléchir à la manière dont nous procédons. Et en vain - beaucoup d'entre nous ne respirent pas tout à fait correctement.
Respirons-nous toujours par les deux narines ?
Peu de gens savent qu'une personne ne respire le plus souvent que par une seule narine - cela est dû à des changements dans les cycles nasaux. L'une des narines est la principale et l'autre est une narine supplémentaire, et soit la droite, soit la gauche joue le rôle de la narine principale. La narine principale change toutes les 4 heures et pendant le cycle nasal vaisseaux sanguins ils se compriment au niveau de la narine principale et se dilatent dans la narine supplémentaire, augmentant ou diminuant la lumière par laquelle l'air passe dans le nasopharynx.
Comment respirer correctement
La plupart des gens respirent mal. Afin d'apprendre à votre corps à respirer de la manière la plus optimale possible, vous devez vous rappeler comment nous respirions tous dans l'enfance - lorsque nous respirions par le nez. la partie supérieure notre ventre descendait et montait peu à peu, et notre poitrine restait immobile. Respiration diaphragmatique est le plus optimal et le plus naturel pour une personne, mais progressivement, à mesure qu'ils vieillissent, les gens gâchent leur posture, ce qui affecte l'exactitude de la respiration, et les muscles du diaphragme commencent à bouger de manière incorrecte, serrant et limitant les poumons. Certaines personnes Charges lourdes ils commencent à respirer par la bouche - ce qui est extrêmement nocif, car dans ce cas l'air entrant dans le corps n'est pas filtré par le nasopharynx. Afin d'apprendre à respirer non pas par la poitrine, mais par le ventre, vous pouvez essayer un exercice simple : vous asseoir ou vous tenir le plus droit possible, poser votre main sur votre ventre et respirer en contrôlant son mouvement. Dans ce cas, la trotteuse peut être placée sur poitrine et regarde si ça bouge. La respiration doit être profonde et effectuée uniquement par le nez.
Aujourd'hui, nous connaissons une maladie moderne - l'apnée informatique, qui survient en raison d'une mauvaise respiration. Les scientifiques estiment que jusqu’à 80 % des personnes qui utilisent des ordinateurs pourraient en souffrir. Lorsqu'elle travaille sur un ordinateur, une personne peut involontairement retenir son souffle, se concentrant sur des détails qui sont importants pour elle. En même temps, certaines personnes se sentent un peu étourdies : ce sont les premiers signes d’apnée. Une respiration restreinte lors d'un travail concentré entraîne une accélération du rythme cardiaque, une dilatation des pupilles et peut conduire à l'obésité et même au diabète. Les médecins recommandent de surveiller votre respiration lorsque vous travaillez sur un ordinateur.
Combien de temps ne peux-tu pas respirer ?
Il est généralement admis qu'une personne peut se passer d'air pendant 5 à 7 minutes - puis dans les cellules du cerveau sans apport d'oxygène, changements irréversibles, menant à la mort. Cependant, aujourd'hui, le record du monde pour retenir sa respiration sous l'eau - apnée statique - est de 22 minutes 30 secondes, établi par Goran Colak. Il n’y a que quatre personnes dans le monde qui peuvent retenir leur souffle pendant plus de 20 minutes, et toutes sont d’anciens détenteurs de records. Cette discipline est associée à danger mortel, et pour retenir l'air pendant plus de 5 minutes, les athlètes ont besoin de plusieurs années d'entraînement. Pour lutter contre l’envie d’inhaler de l’air, ils tentent d’augmenter leur capacité pulmonaire de 20 %. Ce sport demande un maximum de dévouement : les détenteurs de records s'entraînent en apnée stationnaire et dynamique deux fois par semaine, observent régime spécial Avec contenu élevé légumes, fruits et l'huile de poisson. Il faut aussi s'entraîner dans des chambres à pression pour que le corps s'habitue à exister sans quantité suffisante oxygène - manque d'oxygène, semblable à ça ce que vivent les grimpeurs dans les airs à haute altitude.
Il est fortement recommandé aux personnes non entraînées d'essayer de retenir leur souffle pendant une longue période ou de se mettre dans des conditions manque d'oxygène. Le fait est que le corps a besoin d'environ 250 millilitres d'oxygène par minute au repos, et lorsque activité physique ce chiffre est multiplié par 10. Sans le transfert d'oxygène de l'air au sang, qui se produit dans nos poumons à l'aide des alvéoles en contact avec les capillaires sanguins, le cerveau cessera de fonctionner normalement dans les cinq minutes en raison de la mort. cellules nerveuses. Le problème est que lorsque vous retenez votre souffle, l’oxygène qui se transforme en CO2 n’a nulle part où aller. Le gaz commence à circuler dans les veines, informant le cerveau de la nécessité d'inspirer, et pour le corps, cela s'accompagne d'une sensation de brûlure dans les poumons et de spasmes du diaphragme.
Pourquoi les gens ronflent-ils ?
Chacun de nous a été confronté à une situation où une autre personne nous a empêché de nous endormir à cause de ses ronflements. Parfois, le ronflement peut atteindre un volume de 112 décibels, ce qui est plus fort que le bruit d'un tracteur en marche ou même d'un moteur d'avion. Cependant, les ronfleurs sont réveillés par un son fort. Pourquoi cela arrive-t-il? Lorsque les gens dorment, leurs muscles se détendent automatiquement. La même chose arrive souvent avec la langue et palais mou, ce qui bloque partiellement le passage vers l'air inhalé. En conséquence, une vibration des tissus mous du palais se produit, accompagnée de bruit fort. Le ronflement peut également survenir en raison d’un gonflement des muscles laryngés, entraînant un rétrécissement du larynx et des voies respiratoires. Le ronflement peut survenir en raison de caractéristiques structurelles de la cloison nasale, par exemple une courbure, ainsi que de maladies du nasopharynx - hypertrophie des amygdales, polypes et rhumes ou allergies. Tous ces phénomènes conduisent d'une manière ou d'une autre à un rétrécissement de la lumière utilisée pour l'entrée d'air. Les personnes en surpoids et les fumeurs sont également à risque.
Maladies et mauvaises habitudes peut provoquer non seulement des ronflements désagréables pour les autres, mais aussi maladies graves. Récemment ouvert influence néfaste Le ronflement affecte le cerveau : les scientifiques ont découvert que, comme le ronflement fait parvenir moins d'oxygène au cerveau, les patients qui ronflent en ont moins. matière grise, ce qui peut entraîner une diminution des capacités mentales.
Le ronflement peut entraîner des maladies mortelles telles que l'apnée du sommeil ou l'apnée du sommeil. Un ronfleur peut avoir jusqu'à 500 pauses respiratoires par nuit, ce qui signifie qu'il ne respirera pas pendant environ quatre heures au total, mais il ne pourra pas s'en souvenir. L'apnée provoque un manque d'oxygène dans le sang et les personnes qui en souffrent ne dorment pas suffisamment et se sentent constamment fatiguées. Pendant les moments où ils retiennent leur souffle, les dormeurs s’agitent sans cesse dans leur sommeil, mais ne se réveillent pas. La respiration reprend avec de forts ronflements. Petit à petit, le manque d'oxygène va entraîner des troubles rythme cardiaque et un stress excessif sur le cerveau, qui peut provoquer des accidents vasculaires cérébraux et des crises cardiaques. En raison de tous ces dangers du ronflement, les gens tentent depuis longtemps de le combattre : on connaît même des machines spéciales qui enregistrent le volume environnement et réveiller une personne si elle ronfle.
Pourquoi éternuons-nous les yeux fermés ?
Il est intéressant de noter que de nombreuses personnes ne remarquent pas que lorsqu’elles éternuent, leurs yeux se ferment automatiquement. Récemment, des scientifiques ont mené une étude qui explique pourquoi il ne faut pas éternuer avec avec les yeux ouverts. Il a été démontré que lors des éternuements, qui impliquent de nombreux muscles de l'abdomen, de la poitrine, du diaphragme, cordes vocales et la gorge, ceci est créé forte pression que si vos yeux ne sont pas fermés, ils peuvent être endommagés. La vitesse de l’air et des particules sortant des voies nasales lors des éternuements est supérieure à 150 km/h. Le processus de fermeture des yeux est contrôlé par une partie spéciale du cerveau. De plus, les scientifiques ont pu découvrir la relation entre les éternuements et le caractère d'une personne : ceux qui éternuent en secret et tranquillement sont des pédants, patients et calmes, tandis que ceux qui, au contraire, éternuent fort et fort sont des passionnés typiques avec de nombreux amis et pleins d'esprit. des idées. Seuls les solitaires, déterminés et exigeants, indépendants et enclins au leadership, éternuent rapidement et sans chercher à se retenir.
Pourquoi bâille-t-on ?
La respiration est parfois associée à des effets inhabituels, comme le bâillement. Pourquoi les gens bâillent-ils ? La fonction de ce processus n’était connue avec certitude que récemment. Diverses théories suggèrent que le bâillement aide à respirer en activant l'apport d'oxygène, mais le scientifique Robert Provin a mené une expérience dans laquelle il a réfuté cette théorie en faisant respirer aux sujets différents mélanges de gaz. Une autre théorie veut que bâiller lorsqu'on est fatigué est un signal spécifique qui synchronise L'horloge biologique d'un groupe de personnes. C’est pourquoi le bâillement est contagieux, car il devrait permettre aux gens de s’habituer à une routine quotidienne commune. Il existe également une hypothèse qui jaillit de leur mouvements brusques les mâchoires provoquent une augmentation de la circulation sanguine, ce qui aide à refroidir le cerveau. L'appliquer sur le front du sujet compresse froide, les scientifiques ont considérablement réduit la fréquence des bâillements. On sait que les fœtus bâillent souvent lorsqu'ils sont encore dans le ventre de leur mère : cela les aide peut-être à augmenter leur capacité pulmonaire et à développer leur articulation. Le bâillement a également un effet semblable à celui d'un antidépresseur, et le bâillement s'accompagne souvent d'une légère sensation de relâchement.
Contrôle de la respiration
La respiration peut être contrôlée et volontaire. Habituellement, nous ne réfléchissons pas du tout à la manière exacte dont nous devons inspirer et à ce que nous devons faire ; notre corps s’occupe facilement de tout tout seul et nous pouvons respirer même lorsque nous sommes inconscients. Cependant, la respiration peut devenir difficile et nous pouvons commencer à nous étouffer si, par exemple, nous courons très vite. Cela se produit également de manière incontrôlable, et si vous n'êtes pas conscient de votre respiration à ce moment-là, vous ne pourrez pas l'équilibrer.
Il existe également une respiration contrôlée, à l'aide de laquelle une personne peut rester calme, inspirer de l'air de manière uniforme et rythmée, et avec cette aide courir des dizaines de kilomètres. L'une des façons d'apprendre à contrôler votre respiration consiste à utiliser des techniques spéciales de karaté ou des exercices de yoga - le pranayama.
Où sont les dangers des exercices de respiration ?
Les yogis préviennent que pratiquer le pranayama et respirer le yoga sans préparation appropriée peut être dangereux. Tout d'abord, pendant la pratique, vous devez garder le dos droit dans certaines positions, c'est-à-dire déjà maîtriser les asanas du yoga. Deuxièmement, ceci technique de respiration si puissant qu'il peut avoir un effet profond sur le physique et état émotionnel corps. De plus, il doit y avoir de l'air pur sur le lieu de pratique, et un certain nombre de restrictions sont imposées au pratiquant : on ne peut pas pratiquer le pranayama avant 18 ans, hypertension artérielle, blessures, maladies, etc.
Il existe d'autres pratiques respiratoires potentiellement dangereuses pour la santé. Par exemple, la respiration holotropique, qui suggère de plonger dans un état de conscience altéré par l'hyperventilation - une respiration rapide, qui peut provoquer de nombreuses Effets secondaires, par exemple l'hypoxie cérébrale, et est fortement déconseillé aux personnes atteintes de maladies cardiovasculaires chroniques.
Permettez-nous de paraphraser le célèbre philosophe antique : « Vous respirez, ça veut dire que vous existez !
Et voilà, c'est parti... des faits intéressants sur un processus aussi important pour la vie que la respiration.
Selon l'intensité de son métabolisme, une personne expire en moyenne entre 5 et 18 litres de dioxyde de carbone (CO2) et 50 grammes d'eau par heure.
Une respiration buccale constante est une voie directe vers la sinusite et d'autres problèmes du nasopharynx. La raison est simple : lorsque nous respirons par le nez, l'air est filtré et réchauffé avant d'entrer dans la gorge ; lorsque nous respirons par la bouche, nous respirons du froid ; D’où les maladies de l’oreille, du nez et de la gorge.
Plus vous respirez intensément (effet d’hyperventilation), plus vous avez faim, car une respiration profonde et rythmée stimule la production de suc gastrique ainsi que le métabolisme cellulaire.
Pendant le sommeil, une personne peut tout naturellement changer de position d’un côté à l’autre. Cela peut être dû à l’équilibre respiratoire créé lorsque l’air passe par les narines. Un point intéressant : dans le yoga, on pense que lorsque nous respirons principalement par la narine droite, le corps est prêt pour une activité active (le jour est venu pour cela), et lorsque nous respirons par la narine gauche, cela signifie que le corps a besoin de repos. (la nuit est venue). De plus, « nuit » et « jour » dans ce cas ne coïncident pas nécessairement avec l'heure de la journée. Ce sont simplement les besoins énergétiques internes du corps qui méritent d’être écoutés.
Si vous inspirez souvent par le nez et expirez par la bouche, l'équilibre du dioxyde de carbone dans le corps peut être perturbé, ce qui entraînera sa perte. Retenir sa respiration peut augmenter les niveaux de dioxyde de carbone, ce qui équilibre les niveaux de pH.
Si les poumons étaient étalés sur une surface plane, ils pourraient recouvrir un court de tennis !
La capacité d’air lors de l’inspiration est plus grande dans le poumon droit que dans le gauche.
Chaque jour, un adulte inspire 23 000 fois et expire le même nombre de fois.
Le rapport entre la durée de l'inspiration et de l'expiration lors d'une respiration normale est de 4:5 et lorsque vous jouez d'un instrument de musique à vent - de 1:20.
L'apnée maximale est de 7 minutes 1 seconde. Pendant ce temps, une personne ordinaire doit inspirer et expirer plus de cent fois.
Au Japon, il existe des clubs spéciaux où vous pouvez respirer de l'air frais, spécialement purifié et aromatisé pour une somme modique.
Les dauphins ont besoin de respirer constamment l'oxygène de l'air ; pour ce faire, ils font régulièrement surface. Pour assurer une telle respiration pendant le sommeil, les hémisphères du cerveau du dauphin dorment à tour de rôle.
La respiration d'une méduse est très différente de celle d'un humain ou même d'un poisson. La méduse n’a ni poumons ni branchies, ni même aucun autre organe respiratoire. Les parois de son corps gélatineux et de ses tentacules sont si fines que les molécules d'oxygène pénètrent librement à travers la « peau » gélatineuse directement dans les organes internes. Ainsi, la méduse respire sur toute la surface de son corps.
Les castors peuvent retenir leur souffle sous l'eau jusqu'à 15 minutes et les phoques jusqu'à une demi-heure.
Les insectes n'ont pas de poumons. Leur principal système respiratoire est la trachée. Ce sont des tubes d'air communicants qui s'ouvrent vers l'extérieur sur les côtés du corps avec des ouvertures appelées stigmates.
Les poissons respirent également de l'air, le recevant de l'eau qui entre dans la bouche, lave les branchies et sort par les fentes branchiales.
Le système respiratoire est considéré comme mystérieux par les physiologistes et les anatomistes. On sait beaucoup de choses sur elle. Cependant, il y a encore tant de choses à découvrir ! Ci-dessous, nous parlerons des faits les plus intéressants sur le système respiratoire.
Comment les poumons respirent-ils ?
Soulignons tout de suite que les poumons ne respirent pas tout seuls. Fournit chaque mouvement respiratoire la couche de muscle qui se trouve en dessous. Nous appelions ce muscle le diaphragme.
Quel que soit le désir d’une personne, l’inhalation se produit en raison de la contraction du diaphragme. Cette contraction tire le muscle du diaphragme en forme de dôme vers le bas, dilatant ainsi les poumons, entraînant un flux d'air dans ceux-ci. Bien que l’air passe par le nez ou la bouche, ces parties du corps ne participent pas directement à la respiration. En d’autres termes, peu importe que nous inspirions par la bouche ou par le nez, tout le travail principal est effectué par le diaphragme. Pour ressentir le fonctionnement du diaphragme, posez simplement votre main sur votre ventre tout en respirant.
Retenir ton souffle
Une personne ne présentant aucune anomalie respiratoire peut, si elle le souhaite, ne pas respirer pendant deux à trois minutes. C'est la limite que limite l'instinct obstiné de conservation. Retenir sa respiration provoque une diminution de la concentration en oxygène dans le contexte d'une augmentation simultanée du dioxyde de carbone. Notre centre de commande, c'est-à-dire le cerveau, enregistre rapidement ce fait et active un mécanisme dont la tâche est de reprendre la respiration. Autrefois, les plongeurs savaient comment tromper ce mécanisme et rester sous l'eau plus longtemps. longue durée. Ils ont recours à des astuces telles que l'hyperventilation, obtenue en respirant fréquemment. Une alternative est la respiration profonde.
Il est également important de savoir reconnaître l’apnée chez l’enfant. Je recommande de lire l'article sur le site good-sovets.ru.
Cette opportunité n'est pas fournie par une augmentation de la concentration, mais par une diminution de la quantité. gaz carbonique. Dernier moment retarde l’activation du mécanisme de protection mentionné précédemment.
Ceci est important à savoir
La ruse des plongeurs est pleine de dangers.
En termes de durée de rétention de souffle, le détenteur du record absolu est D. Blaine, qui a réalisé 17 minutes complètes. Cet artiste doit ce résultat à des techniques particulières qui s'appuient sur réflexe inconditionné mammifères plongeurs. Ces animaux nous ont montré qu'il est possible de prolonger le temps passé sans respirer en réduisant la fréquence cardiaque, en réduisant pression artérielle. Naturellement, cela n’a pas été sans un entraînement long et pénible.
Cycle nasal
Le nez est représenté par plusieurs éléments. Bien que nous puissions facilement vivre avec une seule narine, le nez possède une paire de voies nasales séparées par une fine plaque cartilagineuse, appelée septum. Ces passages dans la zone du pharynx sont reliés les uns aux autres et forment ainsi la cavité nasopharynx. Ensuite, ils se connectent en un seul chemin commun, qui mène aux poumons.
Pourquoi n’avons-nous pas une narine, mais deux ? Beaucoup de gens pensent que cela caractéristique anatomique assure l'interchangeabilité des narines, par exemple en cas de blocage de l'une d'entre elles. Cette opinion est fausse. En réalité, tout est plus complexe et insolite.
Les deux narines se redistribuent périodiquement les fonctions principales entre elles, transformant cette action en une danse exquise appelée cycle nasal. À certains moments, une plus grande quantité d’air inhalé passe par une narine, tandis qu’une moins grande quantité passe par l’autre. Parfois, le cycle nasal change, c'est-à-dire qu'il y a un échange de charges entre les narines. L'intervalle de temps entre les quarts de travail des narines est différent et est déterminé caractéristiques individuelles et bien d'autres facteurs. La durée de chaque cycle est de 40 minutes à plusieurs heures.
Comment déterminer quelle narine est actuellement responsable de la respiration ? Pour ce faire, vous devez fermer une narine et inspirer et expirer. Ensuite, vous devez répéter la même chose avec le second. Si elle respire avec beaucoup d'effort, alors la narine « principale » est fermée.
Pendant de nombreuses années, les scientifiques ont cherché à répondre à la question de savoir pourquoi le cycle nasal existe. Après tout, les narines ne font pas beaucoup de travail. travail difficile de sorte que chacun d'eux a besoin d'heures de repos. On a récemment découvert qu'un cycle nasal avec des changements périodiques de narines améliore l'odorat.
Pour comprendre cette tendance, vous devez imaginer que pendant le cycle nasal, le trajet de l'air à travers le nez change. L'air passe rapidement par la narine principale et plus lentement par l'autre.
L'importance de telles alternances s'explique par le fait que la vitesse de dissolution des composés chimiques à l'origine des odeurs dans le revêtement cavité nasale le mucus est différent. Les composés à dissolution rapide agissent plus fortement dans un fort flux d'air, ce qui les distribue à un plus grand nombre de récepteurs. Et les composés qui se dissolvent lentement sont plus facilement ressentis dans un flux d’air calme.
Si l'air passait très rapidement par les deux narines, composants chimiques n'aurait pas le temps d'interagir avec les récepteurs olfactifs. C'est pourquoi il y a deux voies dans le nez. La combinaison de deux narines, dont la vitesse de l'air varie, permet de mieux reconnaître les arômes.
Connaître les caractéristiques du corps est la garantie d'une bonne approche du traitement et de la santé !