Pretrunīgi vērtētā metode: kā iemācīt mazulim aizmigt pašam. Kā iemācīt mazulim pašam aizmigt un mierīgi gulēt visu nakti

Kāpēc bērni nevēlas iet gulēt

Tātad, dārgie vecāki, mēs jau esam noskaidrojuši, ka viens no svarīgākajiem priekšnoteikumiem mierīgam un ilgam mazuļa nakts miegam ir spēja pašam aizmigt savā gultiņā. Bet kā viņu pieradināt?

Kāpēc pat ļoti noguris mazulis, kas aizmigt uz rokām, sāk raudāt, kad viņš pēkšņi attopas gultiņā viens? Un kāpēc vecāks bērns reti kad iet gulēt pats un reizēm aizmieg tieši spēles laikā, varētu teikt, pret paša gribu?

1. Katrs mazais alkst visvairāk vecāku tuvums. Būt vienam gultā viņam nozīmē šķirties no vecākiem, vairs nejust viņu nomierinošo tuvumu un dzimto siltumu. Protams, retais mazulis tam piekritīs bez protesta, it īpaši, ja viņu dienas laikā lutinās vecāku uzmanība un viņš "neizvairās".

2. Bieži vien mazulis aizmieg zīdīšanas laikā vai mātes rokās. Tiklīdz viņš pamana, ka, tiklīdz viņš aizmigs, kā viņa māte mēģina viņu uzmanīgi pārcelt uz gultiņu, mazulis nākamreiz pretosies miegam ar visu savu spēku, nepalaist garām šo brīdi. Kad viņš aizmigs, viņš gulēs ļoti jūtīgi. Jūtot, kā jūs viņu nobīdāt uz gultiņu, viņš nekavējoties pamodīsies un izteiks savu nepiekrišanu ar skaļu saucienu. Mēģiniet gulēt pats, ja zināt, piemēram, ka, tiklīdz aizvērsit acis, kāds nozags jūsu segu ...

3. Varbūt mazulim gadījās naktī pamosties gultiņā slapjš, auksts, izsalcis vai nobijies murgs. Viņš jutās vientuļš un aizmirsts, un mātes atnākšanai bija jāgaida ilgāk nekā dienā. Pēc šādas pieredzes mazulim var rasties zemapziņas bailes no miega un protesta, kad viņš gultiņā atrodas viens.

4. Ļoti bieži mazulis, kuru cenšamies likt gulēt, ir tikai nav pietiekami noguris.

5. Lielākam bērnam iet gulēt nozīmē daļa ar kādu interesantu nodarbošanos, pabeigt spēli, atvadīties no blakus istabā sēdošajiem viesiem utt.

6. Zinot to vecāki vai vecākie brāļi un māsas vēl neiet gulēt, kazlēns negrib piekrist tādai "netaisnībai".

7. Daži bērni baidās tumsa.

8. Dažreiz bērni nevēlas iet gulēt tikai tāpēc, ka mēs bojāti viņiem. Bērns izmanto vecāku vakara pārliecināšanu, lai pagarinātu laiku, vai arī tie viņam kalpo kā izdevība pašapliecināšanai.

Tātad piecus gadus vecā Veročka katru vakaru izdomāja jaunu iemeslu, kādēļ palikt nomodā. Tagad viņa bija izslāpusi, tad viņa nevarēja atrast savu mīļāko rotaļlietu, tad spilvens pārcēlās uz vienu pusi. Citās dienās viņa zvanīja mātei, jo bija aizmirsusi noskūpstīt viņu ar labunakti vai pajautāt viņai par kaut ko svarīgu. Dažreiz Verai noslīdēja pidžama, dažreiz viņai bija pārāk karsts vai auksts. Ik pa laikam viņa istabā dzirdēja dīvainus trokšņus vai redzēja ēnas kustamies gar sienu. Dažās dienās viņai gribējās vairākas reizes pēc kārtas aiziet uz tualeti, vai arī tukšais vēders neļāva meitenei aizmigt. Vai nu Verā kaut kas niezēja, vai arī sāpēja... Bet patiesībā meitene vienkārši izbaudīja mammas uzmanību, kura katru vakaru vairākas reizes atgriezās meitas istabā un mierināja.

* * *

Ja daudzi bērni baidās no tumsas, tad Sašenka baidījās no klusuma. Vecāki to ilgu laiku nezināja un neveiksmīgi mēģināja iemācīt zēnam aizmigt vienam savā istabā. aizvērtas durvis. Reiz, kā parasti, aizvērusi viņa istabas durvis, mamma devās uz virtuvi. Viņai par pārsteigumu viņa šoreiz nedzirdēja ierastos saucienus un protestus. Domājot, ka mazulis beidzot ir iemācījies aizmigt viens, mamma ķērās pie mājas darbiem – mazgāja traukus, tīrīja tos, vārīja tēju utt. Kad viņa pabeidza darbus un devās skatīties, vai dēls tiešām guļ, viņa atklāja, ka bērnistabas durvis bija plaši vaļā un puika mierīgi guļ savā gultā. Saša iemācījās izkāpt no gultiņas un pats atvēra durvis! Un trauku klakšķēšana, ūdens šļakatas un verdošas tējkannas troksnis viņam nozīmēja, ka viņa māte bija tuvumā un tāpēc viņš varēja mierīgi gulēt ...

DIENAS PADOMS ____________________

Dažreiz var izrādīties, ka palīdzēt mazulim aizmigt ir vieglāk, nekā jūs domājāt. Tātad, bailīgos bērnus var nomierināt ar naktslampiņu vai atvērtas durvis bērnudārzā, un vecāki bērni vieglāk aizmigt, ja viņiem ļauj iet gulēt stundu vēlāk.

Kā panākt, lai mazais aizmigtu pats

Māciet mazulim aizmigt bez vecāku palīdzības un bez jebkādas palīglīdzekļi iespējams jebkurā vecumā. Bet visvieglāk pieradināt pie šī mazuļa vecumā no 1,5 līdz 3 mēnešiem. Tāpēc labāk sākt ar pieradināšanu pakāpeniski no dzimšanas, kamēr bērns vēl nav pieradis pie dažāda veida nelabvēlīgiem rituāliem, no kuriem vēlāk viņu atradināt nav tik viegli. Ja šādi ieradumi jau ir izveidojušies, vecākiem vajadzēs nedaudz vairāk pacietības, jo diezin vai mazulis no tiem labprātīgi atteiksies. Taču arī šajā gadījumā problēma ir pilnībā atrisināma, un tās atrisināšanai, visticamāk, būs nepieciešama ne vairāk kā nedēļa!

1. Pieradināt aizmigt pats mazulis nepieciešams jau no paša sākuma cik bieži vien iespējams, ielieciet viņu vienu gultiņā, tomēr paliekot viņa tuvumā. Ja visu dienu nēsāsiet mazuli rokās vai pa dienu šūpināsiet viņu ratos, tad, atrodoties viens nekustīgā gultā, viņš jutīsies nedrošs. Šī sajūta mazulim būs neparasta, un diez vai viņš varēs mierīgi gulēt. Pieradis pie gultiņas, mazulis tur jūtas mierīgi, un pazīstamā vidē jebkurš bērns labāk aizmieg.

2. Ielikt bērnu gultiņā vienu, tas nenozīmē viņu tur atstāt ilgu laiku it īpaši, ja viņš raud. Nē, protams, raudošs bērns ir jānomierina. Bet, tiklīdz viņš ir pārstājis raudāt, nevazājiet viņu līdzi. Nolieciet viņu vēlreiz, lai viņš jūs redzētu vai dzirdētu jūsu balsi. Runājiet ar viņu, dziediet viņam, bet atstājiet viņu gultiņā, lai viņš pamazām pierod. Cita starpā, bērns iemācīsies tikt galā ar sevi šādā veidā: skatīsies uz savām rokām vai spēlējies ar tām, skaties apkārt, klausies apkārtējās skaņas utt. Nu, tev pašam būs laiks pārtaisīt vairāk lietu nebūtu bijis laika, ja bērns visu laiku būtu tavās rokās.

3. Ja mazulis sākumā aizmieg tikai uz jūsu krūtīm, tas ir labi. Jums nav nepieciešams viņu pamodināt. Iesākumam pietiks, ja viņš nomodā pieradīs pie savas gultas. Kad viņam ir režīms ar noteiktu miega laiku, jums jāsāk pakāpeniski atdaliet ēdienu un miegu. Zīdaiņus, kuriem patīk aizmigt uz krūtīm vai ar pudelīti, vislabāk pabarot, kad viņi pamostas vai pēc vismaz kādu laiku pirms gulētiešanas. Un līdz brīdim, kad mazulis parasti aizmigt, jums ir jāievieto gultiņā viens pats.Šajā laikā viņš jau ir noguris un viņa "iekšējais pulkstenis" ir pārslēdzies uz miegu, tāpēc viņam būs vieglāk iemigt bez jūsu palīdzības.

4. Sākumā nav nepieciešams katru reizi pirms gulētiešanas bērnu vienu pašu likt gultiņā. Jūs varat sākt ar vienu vai divas reizes dienā, tieši tajā laikā, kad, pēc jūsu pieredzes, mazulis aizmieg visvieglāk. Lielākajai daļai bērnu tas ir vakars, bet ir bērni, kuri ātrāk aizmieg no rīta vai pēcpusdienā. Galvenais, lai jūs un mazulis jūtat, ka iemigt pašam principā ir iespējams. Tad tas kļūs par ieradumu – tas ir tikai laika jautājums.

5. Un ja nu pirms gulētiešanas ieliekat bērnu gultiņā un viņš sāk rūgti raudāt? Vispirms mēģiniet nomieriniet viņu, neturot viņu rokās.Noglāstiet viņu, dziediet dziesmu, runājiet ar viņu, pastāstiet viņam, cik ļoti jūs viņu mīlat. Paskaidrojiet, ka ir pienācis laiks gulēt, lai iegūtu jaunus spēkus, ka esat klāt un aizsargāsiet mazuli, kamēr viņš guļ. Ja mazulis joprojām raud, pacel viņu. Bet, tiklīdz viņš nomierinās, ielieciet viņu atpakaļ gultiņā. Atkal raudāšana - mēģini vēlreiz nomierināties, nepaceļoties, un tikai tad, ja viss velti, izņem bērnu no gultiņas. Varbūt viņš vēl ir par mazu un ir vērts pagaidīt pāris nedēļas, lai tad atkal uzmanīgi sāktu viņu pieradināt aizmigt pašam. Un no sešu mēnešu vecuma jau var doties uz Dr.Ferber metodi, kas tiks prezentēta vēlāk, sadaļā "Ja bērns nevēlas iet gulēt viens."

6. Palīdz dažiem bērniem gulēt knupis. Bet, tiklīdz mazulis ir cieši aizmidzis, uzmanīgi noņemiet knupīti no viņa mutes, pretējā gadījumā viņš pamodīsies, kad to pazaudēs miegā. Un, ja mazulis, pamostoties naktī, meklē knupīti un raud, tad par efektīvu palīdzību tas var kļūt tikai tad, kad iemācīsies to atrast pats.

7. Mazuļi pirmajos dzīves mēnešos gulēt labāk, ja viņi atpūsties pret tops galvas sarullētā autiņā, spilvenā vai gultiņas aizmugurē, ko aizsargā sega. Tas viņiem atgādina sajūtu dzemdē. (Manai meitai šī sajūta patika pat gados. Es vienmēr pārklāju augšējo galvgali ar segu, un mana meita iederējās spilvena pašā augšdaļā, lai atbalstītu galvu uz muguras.)

8. Jūs varat arī pārtin ciešāk mazulis pirms gulētiešanas, kas viņam arī atgādinās par krampjiem pirms dzimšanas. Un, kad mazulis kļūst vecāks, viņš var palīdzēt guļammaiss vai mammas krekls, apakšā sasiets ar mezglu.

9. Mammas smarža vispār uz mazuļiem iedarbojas nomierinoši, un var vienkārši pielikt mazulim pie galvas kaut ko no mammas (valkātām) drēbēm.

10. Taču neaizmirstiet, ka galvenais nosacījums, lai bērns aizmigtu pats, ir pareizi izvēlēts dēšanas laiks. Bērnam patiešām ir jānogurst, pretējā gadījumā mēģinājumi viņu nomākt nebūs veiksmīgi. Vienkāršākais veids, kā to izdarīt, ir, ja jau esat ieviesis stingru ikdienas rutīnu. Šajā gadījumā jūs jau iepriekš zināt, kad bērna "iekšējais pulkstenis" pārslēgsies gulēt. Ja nē, tad nāksies paļauties uz savu intuīciju un pieredzi. Noguris mazulis bez iemesla sāk žāvāties, berzēt acis vai rīkoties. Mēģiniet uzminēt labāko brīdi, kad viņa acis jau pašas aizveras, lai ieliktu viņu gultiņā vienu.

Divus mēnešus vecā Mariska pēc ēšanas katru reizi aizmiga uz mammas krūtīm. Mamma negribēja bērnu modināt, tāpēc meitiņa pa dienu gulēja pēc katras barošanas. Joprojām – silti, mājīgi, apmierinoši. Vakarā, kad Marinas māte mēģināja iemācīt mazulim pašam aizmigt savā gultiņā, viņa izmisīgi pretojās. Pirmkārt, viņa mēdza aizmigt tikai uz krūtīm. Otrkārt, pa dienu pietiekami gulējusi, vakarā viņa nemaz nebija nogurusi.

Tāpēc Marishka māte nolēma sākt atdalīt mazuļa ēdienu un miegu dienas laikā. Viņa sāka viņu barot tūlīt pēc pamošanās. Un līdz tam laikam, kad Marina parasti aizmiga, māte viņu vienu ielika gultiņā un mēģināja iemidzināt ar maigiem glāstiem un šūpuļdziesmām. Sākumā Mariška, kas nesaprata šādu "netaisnību", bieži raudāja un nevarēja gulēt. Taču vakarā nogurusī meitene acumirklī aizmiga, negaidot mammas palīdzību. Drīz vien viņa saprata, ka, ja vakarā nav bail aizmigt bez mammas krūtīm, tad pa dienu to var izdarīt. It īpaši, ja kliegšana tomēr neko nepanāk.

* * *

Vīramāte iedeva Kostjas mātei sarkanrozā naktslampiņu. Viņai viņš nepatika, un viņa aizveda viņu uz tālāku stūri. Kad dēla istabā saplīsa naktslampiņa, māte atcerējās savu dāvanu un paņēma to no augšējā plaukta. Ļaujiet tai degt, līdz es dabūšu jaunu, viņa domāja. "Labāk biedējoša sarkana nakts gaisma, nekā atstāt bērnu tumsā." Ar lielu pārsteigumu Kostjas māte pamanīja, ka ar šo sarkansārto gaismu zēns daudz ātrāk aizmiga. Varbūt šī gaisma viņam atgādināja mātes klēpi? Lai kā arī būtu, apkaunotā naktslampiņa paņēma pastāvīga vieta Kostjas istabā.

DIENAS DOME ____________________

Jo ātrāk sāksi mācīt mazulim iemigt pašam, jo ​​vieglāk tev tas būs!

Aizmigšanas rituāli

Jau teicām, ka mazuļa iemigšanu padarīsi daudz vieglāk, ja parūpēsimies, lai viņa pēdējā stunda pirms gulētiešanas paietu mierīgā, pazīstamā, mīļā vidē. Šis ir pārejas laiks no aktīvās dienas daļas uz kluso, no jauniem iespaidiem uz ierasto komfortu, no trokšņa un āra spēlēm uz mieru un klusumu…

Tā sauktā aizmigšanas rituāla ieviešana palīdzēs bērnam nomierināties un noskaņoties miegam - darbības, kas katru dienu tiek atkārtotas noteiktā secībā un attīsta sava veida kondicionēts reflekss- liec gulēt. Šāda rituāla elementi var būt, piemēram, vannošana, masāža, autiņošana, pidžamas uzvilkšana, zobu tīrīšana, pasakas lasīšana, mīļākā šūpuļdziesma, lelle vai mīkstās rotaļlietas “iešana gulēt” ar mazuli utt. Un, protams, vecāku maigums un mīļotās mammas balss, kas mazulim paliks atmiņā visu mūžu!

Droši vien tev ir gadījies, ka kāda smarža vai garša pēkšņi atmiņā ievilka bildes no bērnības vai kāda detaļa apģērbā atgādināja konkrētu cilvēku. Tāpat bērniem, kas pieraduši pie noteikta vakara rituāla, pazīstama melodija vai mīļākā rotaļlieta gultiņā drīz sāks asociēties ar miegu. Un vecāku tuvība un mīlestība šajā laikā piepildīs mazuļa dvēseli ar pārliecību, ka viņš ir iekārots un mīlēts, un ar šo pārliecību mazulim būs daudz vieglāk aizmigt vienam.

Bērniem, kuri pieraduši iemigt tikai ar dažāda veida palīglīdzekļu palīdzību (pudele, kustības slimība u.c.), aizmigšanas rituāla ieviešana palīdzēs no tiem atteikties. Jauns rituāls it kā aizstās veco ieradumu. un atvieglos pāreju uz brīdi, kad mazulis ir viens savā gultiņā.

Miega rituāli ir svarīgi gan zīdaiņiem, gan vecākiem bērniem, tāpēc to saturs ir jāmaina atbilstoši bērna vecumam un vajadzībām.

1. Pirmajā mazuļa dzīves gadā rituāla rutīnas daļa (gatavošanās miegam) joprojām ir cieši saistīta ar vecāku maigumu, mīļiem vārdiem un pieskārieniem. Vakarā mazgājot, autiņojot vai ģērbjot mazuli, varat viņu paglaudīt, veikt masāžu, dziedāt dziesmas, runāt par pagātni un jauno dienu. Atcerieties to darīt katru dienu tādā pašā secībā, lai mazulis jau iepriekš zinātu, kas notiks tālāk. Tikai šajā gadījumā šīs darbības kļūs par rituālu bērnam un signālu gulēt. Ieliekot bērnu gultiņā, ir jāsaka tā pati frāze, kas viņam kļūs pazīstama, piemēram: "un tagad ir laiks gulēt, lai iegūtu spēku jaunai dienai" (vai kāda cita, kas ļaus mazulim zināt, ka ir pienācis laiks gulēt). Aizvelciet aizkarus, izslēdziet gaismu (ieslēdziet mazuļa naktslampiņu) un maigs skūpsts ar vārdiem: “Ar labu nakti, dēls (meita)! ES tevi ļoti mīlu!" - kļūs pēdējais punkts rituāls, pēc kura jums jāiziet no istabas. Un rīkojies pārliecinoši, jo, jūtoties nedroši savā darbībā vai balsī, mazulis noteikti centīsies tevi aizvainot ar raudāšanu. (Par to, kā rīkoties, ja bērns raud, runāsim sadaļā “Ja bērns nevēlas iet gulēt viens (Ferbera metode)”).

2. Lai redzētu, vai mazulis aizmiga, ļoti ērti ir tāds tehnoloģiju izgudrojums kā mazuļa monitors. To ieslēdzot, var droši pārvietoties pa māju, nevis stāvēt uz pirkstgaliem zem durvīm, klausoties ikvienu šalkoņu aiz tām.

3. Lielākiem bērniem ikdienišķo gatavošanos gulētiešanai var samazināt līdz vajadzīgajam minimumam, bet omulīgo daļu ar mammu vai tēti bērnu istabā vajadzētu nedaudz izstiept. Šis ir laiks, kad mazulis izbauda nedalītu vecāku uzmanību – pusstundu, piederot viņam vienam. Varat sēdināt bērnu klēpī, lasīt viņam grāmatu vai vienkārši kopīgi skatīties attēlus, skaļi nosaucot uz tiem redzamo. Vai varbūt jūs dziedāsiet mazulim vai pastāstīsiet viņam labu stāstu. Daudzi cilvēki pieaugušā vecumā atceras savas mātes pasakas un šūpuļdziesmas. Vai arī varat mierīgi ieslēgt kaseti un šūpoties kopā ar bērnu, piemēram, šūpuļkrēslā. Ja mazulis ir pieradis aizmigt ar savu mīļāko rotaļlietu, varat viņu iesaistīt vakara rituālā. Ļaujiet zaķim, lācim vai lellei vēlāk pastāstīt bērnam, ka ir laiks iet gulēt, un pajautājiet, vai viņš ļaus viņiem šodien gulēt ar viņu. Šajos brīžos ļauj vaļu savai iztēlei. Bet atcerieties, ka visām jūsu darbībām ir jākļūst par mazuļa ieradumu un jāatkārto katru dienu, pat ja tas jums šķiet garlaicīgi. Tikai šajā gadījumā omulīgas minūtes pirms gulētiešanas bērnam asociēsies ar aizmigšanu.

4. Izvēloties vakara rituālu, ļoti svarīgi to iepriekš noteikt. laika posms un brīdiniet par tiem savu bērnu. Ja jūs to nedarīsiet, bērns nevēlēsies apstāties un no visa spēka centīsies izstiept patīkamo nodarbi (“vēl viens stāsts, mammu, lūdzu-a-luista...!”). Vienkāršākais veids ir uzreiz novilkt robežu un vienoties ar mazuli, ka tu viņam nolasīsi, piemēram, tikai vienu stāstu vai tikai vienu bērnu grāmatu. Jūs varat norādīt uz pulksteni istabā un teikt, ka jūs lasīsit, līdz šī rādītājs sasniegs šo skaitli. Pat bērnam, kurš nezina skaitļus, tas šķitīs pašsaprotami un loģiski (vismaz maniem bērniem tas vienmēr ir bijis dzelžains arguments). Kad esat noteicis savas robežas, esiet stingrs un nepārkāpjiet tās pat izņēmuma gadījumā. Jūtot vājumu, bērns mēģinās to izmantot, lai aizkavētu iemigšanu. Viņš sapratīs: pietiek vaimanāt, un viņš dabūs, ko gribēs. Jūs kļūsiet nepacietīgs, mazulis, to sajūtot, sāks rīkoties, un visam rituālam vairs nebūs vēlamā efekta. 5. Pēdējais punkts lielākiem bērniem rituāls tāds pats kā mazajiem (aizvilkti aizkari, izslēgtas gaismas, maigs skūpsts ar mīļiem vārdiem uz nakti). Ja laika perioda noteikšanai izmantojāt pulksteni, tad tagad ir īstais brīdis norādīt bērnu uz tiem. Piemēram, ar vārdiem: "Nu, paskaties - mazā bultiņa jau ir sasniegusi skaitli" septiņi "", - jūs izņemat grāmatas ar rotaļlietām un ievietojat bērnu gultiņā.

Visi šajā nodaļā minētie rituāla elementi ir tikai piemēri. Varat tos izmantot vai izdomāt savus unikālos. Galu galā jūs savu bērnu pazīstat labāk nekā jebkurš cits – kas viņam patīk, kas viņam vajadzīgs, kas viņu nomierina.

1. Piemēram, peldēšanās Vairumam bērnu tas iedarbojas nomierinoši, taču ir arī tādi, kurus tas uzbudina. Turklāt ikdienas saskare ar ūdeni var kairināt jutīgu mazuļa ādu, un neitrālākais bērnu šampūns, ja to lieto katru dienu, var izraisīt alerģiska reakcija. Stipri smaržojošiem šampūniem dažkārt ir stimulējoša iedarbība, bet īpaši nomierinoši ēteriskās eļļas var palīdzēt jūsu mazulim aizmigt, ja vien viņam, protams, nav alerģijas pret tiem.

2. Ļoti patīk bērni pirms gulētiešanas maiga masāža. Lai to izdarītu, nav nepieciešams doties uz īpašiem kursiem un apgūt noteiktas tehnikas (lai gan tas var būt noderīgi). Rūpīgi, maigi glāsti pa visu mazuļa ķermeni, no galvas līdz kājām, viņu noteikti iepriecinās. Paļaujieties uz savu vecāku intuīciju, vērojiet mazuļa reakciju un - pats galvenais - ielieciet visu savu maigumu un mīlestību roku kustībā. Varat arī izmantot īpašu masāžas eļļu. Taču izvairieties, tāpat kā ar šampūnu, no spēcīgi smaržojošiem produktiem, kas var uzbudināt mazuli, izraisīt alerģiju vai elpošanas problēmas.

3. Pēc masāžas uzvelciet mazuli pidžamas. Vairums bērnu pidžamas uzvilkšanu uztver kā pirmo miega signālu.

4. Līdz ar pirmā zobiņa parādīšanos mazulim ieteicams to padarīt par rituāla sastāvdaļu tīrot zobus. Tad mazulis burtiski pieaugs ar šo ieradumu, un zobu tīrīšana viņam būs pašsaprotama lieta. Zobu šķilšanās laikā mazuļa smaganas ir ļoti jutīgas, tāpēc pirmo zobu tīrīšanai varat izmantot iemērcos ūdenī. vates kociņi. Kad ir vesela zobu rinda, var pāriet uz speciālu (mazu un mīkstu) bērnu zobu birsti.

5. Mazie bērni labāk aizmieg, kad paiet laiks pirms gulētiešanas. klusā, mājīgā atmosfērā ar vāju apgaismojumu. Mēģiniet runāt un dziedāt klusi. Arī kasetei ar pasaku vai mūziku nevajadzētu skanēt skaļi. Ja bērnam būs jāklausās, viņš mazāk trokšņos un mētāsies gultiņā.

6. Labāk, ja mūzika būs nomierinoša, un pasaka būs laipna. Aizraujoši stāsti var satraukt mazuli, un ļaunie varoņi var sapņot par viņu naktī, traucējot miegu. Daudzi bērni ātri sāk pamāt ar galvu, ja viņiem monotonā balsī tiek lasīta pasaka. Citi ar interesi seko notikumu gaitai un mīl izteiksmīgu lasīšanu, ar balsi, kas mainās (atkarībā no tā, kuram personāžam šie vārdi pieder). Gadās, ka bērnam stāsts tik ļoti patīk, ka viņš katru dienu lūdz to izlasīt (vai pastāstīt). Tādējādi bērns pats palīdz vecākiem izvēlēties savu vakara rituālu.

7. Vecākiem bērniem tiem ir lielisks izglītojošs efekts. pašu vecāku sacerēti stāsti, atspoguļojot, piemēram, pašreizējo situāciju ģimenē. Tātad nerātnajā pelītē mazulis varēs atpazīt sevi, bet gādīgajā peles mātītē – savu mammu. Pasaku stāsts palīdzēs bērnam paskatīties uz sevi no malas un reizēm ieraudzīt mājas situāciju pavisam jaunā veidā. Un bērnu spēja vilkt paralēles ir patiesi apbrīnas vērta!

8. Daudziem mazuļiem patīk aizmigt viņiem blakus. mīļākā rotaļlieta, lelli vai pat salocītu autiņu, pie kuras var piespiest vaigus. Šajā brīdī jūsu mīļākā mīkstā rotaļlieta vai lelle it kā atdzīvojas un kļūst par uzticīgu biedru, kuram varat izstāstīt savus priekus un bēdas, kuru varat turēt cieši pie sevis, lai nejustos vientuļš. 9. Ja mazulim ir bail no tumsas, izejot no istabas varat atstāt istabu ieslēgtu. nakts gaisma vai pielīmējiet īpašas tumsā mirdzošas zvaigznes uz bērnu istabas griestiem. Kādai mammai pat radās ieradums vakaros kopā ar bērnu gatavot īpašus amatus. lamatas aiz bailēm un nolieciet tos bērnudārza durvju priekšā. Tad neviens slikts sapnis un neviens pasaku tēls neuzdrošinās traucēt guļošu mazuli, vai ne?

9. Bet maniem puikām ļoti patika tās pa nakti saskrāpēja muguru vai izgatavots īpašs spēļu masāža ar atskaņām.(Atcerieties: "Sliedes, sliedes, gulšņi, gulšņi, nāk vēls vilciens ..."? Tiem, kas neatceras, es ienesu šo spēļu masāžu aplikācijā). Un šis ieradums puišu vidū tika saglabāts līdz pašam brīdim pārejas vecums!!! Bija jocīgi vakarā dzirdēt, kā nogurušie skolēni man sauca no savām gultām: "Mammu, kā ar masāžu?" Vai: "Mammu, kad tu nāksi taisīt" sliedes "?" Vecumā, kad zēni jau nekautrējās atklāti izrādīt mīlestību pret savu māti, vakara masāža viņiem kļuva par vienīgo pieņemamo tuvības un maiguma izpausmi, kas viņiem joprojām bija tik ļoti nepieciešama.

10. Mīli arī bērnus runāt vai tērzēt pirms gulētiešanas ar mammu vai tēti.

12. Pēdējās minūtes pirms gulētiešanas ir brīnišķīga iespēja būt kopā ar savu bērnu. arī tētim kurš visu dienu bijis darbā. Galu galā mazulim patiešām ir vajadzīga tēta mīlestība un aprūpe. Un tēta tuvums pirms gulētiešanas ļaus mazulim iemigt mierīgā pārliecībā, ka tētis ir blakus, mīl viņu un sargās visu nakti.

13. Jūs varat runāt ar vecāku bērnu par pagājušo dienu atceries patīkamus notikumus, kā arī pastāsti viņam par rītdienas plāniem. Bērniem patīk, ja apkārt notiekošais ir skaidrs un paredzams. Īpaši lieli, svarīgi notikumi bērna dzīvē (ceļojumi, tikšanās ar citiem cilvēkiem, svētki utt.) prasa, lai mazulis tiem sagatavotos, noskaņotos. Un pat ja mēs runājam par parastiem notikumiem (piemēram, par došanos uz veikalu kopā ar mammu), bērns būs mierīgāks un labāk tur uzvedīsies, ja tam iepriekš sagatavosi un pārrunāsi uzvedības noteikumus (paliec blakus mammai, nekliedz, nē paķer jebko bez pieprasījuma utt.). Varat arī vienoties par to, kas notiks, ja mazulis neievēros šos noteikumus, tikai atcerieties vēlāk izpildīt solījumu, pretējā gadījumā bērns pārstās uztvert jūsu vārdus nopietni!

14. Par mazuli, kuram jau ir 3-4 gadi un kurš jau ir iemācījies domāt, var teikt, ka visi viņa draugi(būtu labi tos uzskaitīt pēc nosaukuma) jau aizgājuši gulēt vai gulēt. Paskaidrojiet, ka šis ir laiks, kad visi mazie bērni iet gulēt, lai iegūtu spēku jaunajai dienai. Atgādiniet viņam, ka šajā laikā viņš katru dienu iet gulēt un turpinās gulēt. Kā savā grāmatā ABC vecākiem uzsver amerikāņu psihologs un pediatrs Allans Fromms, ir svarīgi, lai bērns saprastu nepieciešamība iet gulēt, pat ja tas ir pretrunā ar viņa vēlmi. Izpratne, ka dzīvē nevar darīt tikai to, kas mums patīk, būs pirmais svarīgais solis ceļā uz maza cilvēka garīgo briedumu.

15. Jūs varat to pateikt savam bērnam tu, kad biji mazs arī šajā laikā aizgāja gulēt, bet tagad būs tuvumā nākt pie mazuļa, ja viņš tev zvana. Un dienās, kad biju īpaši nogurusi, dažreiz meitai teicu, ka iešu gulēt, un jautāju netraucē mani. Parasti viņa saprotoši nomierinājās savā gultā un drīz vien mierīgi aizmiga.

16. Pastāstiet bērnam kaut kas labs, par ko viņš varētu domāt miegā, un novēlu viņam labu nakti.

17. Vienojieties ar mazuli, ka no rīta, kad viņš pamostas, viņš var nākt uz tavu guļamistabu un pamodini tevi. Daudziem bērniem šī perspektīva palīdz aizmigt.

18. Reizēm es teicu savai meitai: "Tagad es iešu tīrīt virtuvē traukus (vai mazgāt vannas istabā, sašūt caurumu manās biksēs, uzvārīt zupu, pabeigšu rakstīt vēstuli.) un tad es atkal nākšu pie tevis pateikt ar labu nakti. Šie vārdi manu meitu nomierināja, un, kad es vēlreiz ieskatījos viņas istabā, viņa jau klusi šņāca savā gultā.

19. Vecākiem bērniem ļoti patīk aizmigt. ar atvērtām vai atvērtām durvīm uz bērnu istabu(ja vien, protams, viņiem netraucē troksnis, kas nāk no citām telpām). Tiklīdz mazulis guļ, durvis var aizvērt. Ļoti labi darbojas arī vienošanās ar bērnu: durvis paliek atvērtas, ja vien viņš mierīgi guļ savā gultiņā. Lielākajai daļai bērnu nepatīk, ka viņus atstāj aiz slēgtām durvīm, tāpēc viņi cenšas būt klusi un rezultātā ātrāk aizmigt.

20. Vecāki bieži jautā, vai bērni var naktī skatīties televizoru. Protams, viena laba multene vakarā nesāp, bet tikai viens un vienīgais laipns. Redzamajam nevajadzētu bērnu satraukt vai biedēt, kas traucēs viņa mierīgam miegam. Un TV nedrīkst aizstāt vecāku uzmanību. Vakara multfilma var būt tikai rituāla sākumpunkts, pēc kura mazulis sāk gatavoties gulēšanai. Bērnam dienas pēdējās minūtes jāpavada kopā ar mīļajiem, harmonijā un mierā.

21. Par vecāki puiši daļa no aizmigšanas rituāla var būt mierīga spēle vienatnē bērnu istabā. Mēs jau teicām, ka jo vecāks kļūst mazulis, jo mazāk miega viņam vajag un jo vēlāk viņš vakarā aizmieg. Taču arī vecākiem ir vajadzīga atpūta vakara stundās. Tāpēc labs kompromiss var būt rituāls, kas apvieno vecāku tuvumu un bērna patstāvīgu rotaļu savā istabā.

22. Piemēram, varat palīdzēt mazulim sagatavoties gulēšanai (iztīrīt zobus, uzvilkt pidžamu utt.) un vienoties ar viņu, ka pēc pusstundas vai stundas nāksiet uz viņa istabu. Šajā laikā bērns var (vienmēr izklausās pievilcīgāk nekā “vajadzētu”) palikt savā istabā un klusi spēlēties. Parasti mazuļi šim nosacījumam piekrīt ar prieku, ja viņiem ļauj iet gulēt vēlāk. Varat arī parādīt bērnam skatīties un saki, ka mamma (vai tētis) nāks pie viņa, kad šī bultiņa sasniegs šo skaitli. Tiklīdz laiks ir beidzies, solījums noteikti jāpilda, pretējā gadījumā mazulis pārstās jums ticēt.

23. Ja, kā solīts, viņš visu laiku pavadīja, spēlējot mierīgu spēli, tad rituāla otrā daļa, kurā bērnam ir nedalīta vecāku uzmanība.Šis ir tuvības un maiguma, lasīšanas un mūzikas, sarunu un noslēpumu laiks. Šis ir laimes laiks jums un jūsu mazulim. Varbūt viņš gaidīs šīs minūtes visu dienu. Mēģiniet uz brīdi aizmirst par visu un ienirt bērnu prieka un fantāzijas pasaulē. Galu galā laiks paiet ļoti ātri. Pirms jums būs laiks atskatīties, jūsu cālis aizlidos no ligzdas, un jūs ar sāpēm sirdī nožēlosit, ka nevarējāt pavadīt vairāk laika ar viņu, kad viņš bija mazs ...

Alenka aizmiga tikai tad, kad mamma vai tētis bija tuvumā. Iepriekš tas notika diezgan ātri: viens no vecākiem apsēdās blakus meitenes gultai, maigi noglāstīja, un meita pēc dažām minūtēm gulēja. Laika gaitā vecākiem bija jāsēž mazuļa istabā ilgāk, dažreiz pat vairāk nekā stundu. Gan meitenes mamma, gan tētis strādāja visu dienu un līdz vakaram bija ļoti noguruši, tāpēc stundu sēdēšana pie gultiņas viņiem šķita nepanesama. Alenka juta savu vecāku nepacietību un jo vairāk cīnījās par viņu uzmanību, nevēloties aizmigt.

Izdzirdējuši par vakara rituālu, vecāki nolēma izmēģināt šo iespēju. Viņi teica meitenei, ka viņa tagad ir liela un jāguļ vienai savā gultiņā, bet ko pēdējās minūtes pirms gulētiešanas viņi pavadīs kopā ar viņu. Mamma vai tētis vakarā nolika Alenku uz ceļiem un samīļoja. Mamma dziedāja meitai, tētis lasīja viņai pasaku. Gan mazulis, gan vecāki no sirds izbaudīja šos maigos mirkļus. Pēc 15 minūtēm vecāki noskūpstīja Alenku, teica, ka tagad laiks gulēt, un nolika meiteni gulēt.

Pirmajā dienā mazulis, redzot, kā viņas māte izgāja no istabas, mēģināja protestēt. Tad māte atgriezās savā gultā, paņēma Aļenku aiz roktura un teica: "Guļ, esi gudrs, un rītvakar es tev atkal dziedāšu." Viņai par pārsteigumu meitene uzreiz apklusa. Šie nedalītās mātes uzmanības mirkļi viņai bija pārāk vērtīgi, viņa pārāk mīlēja mammas maigo balsi un sirsnīgos apskāvienus...

* * *

18:00 Denisa tēvs atgriezās no darba. Mamma tracinājās, gatavojot vakariņas, un lamājās, ka Deniss pastāvīgi traucē viņai zem kājām. Tētis stāstīja par problēmām darbā, un viņa saspringtā balss iedvesa puisim neizskaidrojamu satraukumu. Vakariņās Deniss rosījās krēslā un pastāvīgi iejaucās vecāku sarunās, kas viņiem acīmredzami nepatika. Beidzot, nomazgājusi traukus, māte vērsās pie zēna: "Un tagad, Deniska, ir pienācis laiks vakara rituālam!"

"Urā! Rituāls! Rituāls!" - mazulis priecīgi iekliedzās un ieskrēja vannas istabā, ejot noraujot drēbes. Viņš zināja, kas notiksviņalaiks: kad mamma runāsar viņu,lasītviņamun spēlētiesviņa spēlēs!— Beidzot! puika priecājās, entuziastiski vilkdams pidžamu...

DIENAS PADOMS ____________________

Pat ja visu dienu nav bijusi iespēja strādāt ar mazuli, vakara rituāla laikā varat paspēt. Izmantojiet šos vērtīgos mirkļus tuvībai un mīlestībai, sarunām, noslēpumiem un klusām spēlēm. Tieši šie priecīgie mirkļi paliks bērna atmiņā uz mūžu!

Ja bērns nevēlas iet gulēt viens (Ferbera metode)

Bet tagad jūs esat ieviesis aizmigšanas rituālu un skaidru režīmu, izvēlējies gulētiešanas laiku, kad bērns ir patiešām noguris, un izmēģinājāt visus citus padomus, kas sniegti šajā grāmatā, bet jūsu mazulis joprojām kategoriski atsakās aizmigt viens (un parasti , kā rezultātā bieži pamostas naktī).

Ko darīt, ja nogurums ir sasniedzis robežu? Ko darīt, ja vairs nav spēka naktī celties? Ko darīt, ja vakarā vairs nevarat nēsāt rokās neticami nogurušu radījumu, bet nevēlaties iet gulēt?

Šajā gadījumā jūs varat kā pēdējo izeju izmēģiniet amerikāņu profesora Ričarda Ferbera metodi, kas jau pieminēta šīs grāmatas sākumā. Būdams Bostonas bērnu klīnikas ārsts, Ričards Ferbers nodibināja īpašu centru, lai pētītu mazuļa miegs. Ferbers ierosina konsekventi ievietot bērnu gultiņā vienu, paliekot tuvumā (piemēram, blakus istabā), un, ja mazulis raud, atgriezties pie viņa ik pēc noteiktiem īsiem intervāliem, mierinot, bet neizņemot no gultiņas. . Tātad mazulis ļoti ātri sapratīs, ka raudot nevar sasniegt to, ko vēlas, un iemācīsies aizmigt pats.

Vienkārši neklausieties, kā pazīstami cilvēki iesaka atstāt kliedzošu mazuli vienu, līdz viņš aizmigs. Lai aizmigtu, viņš aizmigs – ko gan citu darīt, ja viņa ilgi izmisīgie palīdzības saucieni paliek neatbildēti! (Laikā, kad mūsu vecvecāki bija mazi, bērnus šādi lika gulēt, un viņi visu nakti skaisti gulēja.) Bet kas notiek mazā radījumā, kura saucienam neviens nereaģē? Kā jūtas šāds mazulis un kādus secinājumus viņš izdarīs par nākotni? Viņš jūtas vientuļš, visu aizmirsts un nevienam nav vajadzīgs. Viņš ar to samierināsies un aizmigs, bet bailes no vientulības un nešaubīšanās par sevi, visticamāk, paliks uz mūžu. Un, ja jūs to nevarat izturēt un pēc ilgas raudāšanas joprojām izņemat bērnu no gultiņas, viņš uzzinās citu patiesību: "Ja jūs pietiekami ilgi kliedzat, jūs galu galā gūsit savu." Bērns nākamreiz mēģinās pielietot šo patiesību.

Tāpēc Ferbera metodes veiksmīgai pielietošanai tas ir ļoti svarīgi neatstājiet raudošu mazuli vienu ilgu laiku. Ar īsiem starplaikiem atgriežoties bērnistabā un ar mīlestību mierinot mazuli, jūs parādīsiet viņam, ka esat tur un mīlat viņu, ir tikai gulētiešanas laiks, un viņam vajadzētu aizmigt vienam.

Atkārtoju, ka ideāls variants, protams, ir iemidzināt bērnu bez asarām. Ferbera metode ir ieteicama tikai tad, ja kāda iemesla dēļ to nevarat izdarīt un ja tev tiešām vairs nav spēka. Galu galā jūs zināt, ka vecāku, īpaši mātes, stāvoklis tiek nekavējoties nodots mazulim. Tātad, kas ir labāk - nēsāt to rokās dienu no dienas, krītot no noguruma, vai izturēt mazulis raud dažas dienas, lai vēlāk, katru dienu atpūšoties un pietiekami izguloties, ar prieku veltīt sevi bērnam? Izlem tu. Tiem, kas vēlas izmēģināt Ferber metodi, mēģināšu to aprakstīt sīkāk.

Sekojošie priekšnoteikumi ir ļoti svarīgi, lai gūtu panākumus Ferbera metodes izmantošanā.

1. Līdz brīdim, kad sākat lietot metodi, bērnam vajadzētu būt vecāki par 6 mēnešiem un veseli.

2. Tuvāko nedēļu laikā ceļojumus nevajadzētu plānot, nakts apmeklējumi vai citas krasas izmaiņas mazuļa dzīvē. Kamēr jaunais ieradums nav kļuvis pastāvīgs, bērnam jāguļ mājās savā gultiņā. Vides apstākļu maiņa metodes piemērošanas laikā var traucēt uzņēmuma panākumiem.

3. Un šeit miega vietas maiņa(piemēram, no vecāku guļamistabas līdz bērnu istabai) tieši pirms sāc ievērot metodi, gluži otrādi, tā var palīdzēt mazulim apgūt jaunu ieradumu.

4. Mazulis ir jāpieradina pie noteikta režīms un aizmigt tajā pašā laikā. Brīdī, kad liec mazuli gulēt, viņam jābūt noguris viņa “iekšējam pulkstenim” jau vajadzēja pārslēgties miega režīmā.

5. Tev jābūt protams savās darbībās un gatavi atnest sākās līdz beigām.

6. Svarīgs priekšnoteikums šīs metodes pielietošanai ir abu vecāku vienbalsīgs lēmums. Galu galā, ja mamma ieliks bērnu gultiņā, bet tētis pēc 2 minūtēm to izņem no tās (vai otrādi), tad, kā jūs saprotat, panākumu nebūs.

Tagad sīkāk par metodi kā tādu

Iepriekš nosakiet, ar kādiem intervāliem jūs apmeklēsiet mazuli, lai viņu nomierinātu. Meikaps precīzs plāns, kam tad sekosit. Galvenais noteikums: pirmajā reizē gaidīšanas laiks ir pāris minūtes, tad tas pakāpeniski palielinās. Nosakot laika intervālus, paļaujieties uz savu intuīciju un neko nedariet pret iekšējo balsi. Gaidīšanas laiks var svārstīties no 1 minūtes līdz pusstundai (man personīgi Ferbera piedāvātie pārāk garie intervāli šķiet nepiemēroti). Aptuvens ceļvedis var būt Anetes dotais plāns

Kast-Zan un Dr Hartmut Morgenroth savā grāmatā Katrs bērns var iemācīties gulēt, kas tika apspriests iepriekš.

Labākais veids, kā sākt vakarā- laikā, kad bērns parasti aizmieg, vai nedaudz vēlāk. Pēdējās minūtes pirms gulētiešanas veltiet mazulim, mēģiniet šajā laikā veltīt viņam visu savu uzmanību un maigumu. Ļoti labi, ja jums jau ir izveidota vakara rituāls, pie kā bērns ir pieradis un kas viņam nozīmē pāreju uz miegu.

Atmetiet šoreiz visus "palīgus" iepriekš atviegloja bērna iemigšanu (pudele, krūtis, nēsāšana uz rokām, kustību slimība ratiņos utt.). Tam visam jānotiek vismaz pusstundu pirms gulētiešanas. Pēc vakara rituāla paskaidrojiet bērnam, ka viņš jau ir liels un tagad jāiemācās iemigt pašam; tad noskūpstiet viņu, nolieciet gulēt, novēliet viņam labu nakti un izejiet no istabas. Noliekot mazuli, katru dienu sakiet vienu un to pašu frāzi, piemēram: "Un tagad, mans dārgais, ir pienācis laiks gulēt." Un, izejot no istabas, jūs varat, piemēram, teikt: “Ar labu nakti! ES tevi ļoti mīlu!".

Tā kā mazulis nav pieradis aizmigt viens, viņš, visticamāk, sāks raudāt. Šajā gadījumā rīkojieties saskaņā ar plānu un pagaidiet dažas minūtes pirms atgriešanās savā istabā. Kasta-Zana un Morgenrota plāns sākas ar 3 minūtēm, jo ​​vecāki parasti pirmajā reizē nevar izturēt ilgāk. Bet pat 3 minūtes var šķist neticami ilgas, ja stāvat aiz durvīm un dzirdat sava mīļotā mazuļa kliedzienu, tāpēc daudzi cilvēki dod priekšroku gaidīt no 1 minūtes. Obligāti paskaties pulkstenī jo paša sajūta laiks šajās minūtēs ir izstiepts līdz maz ticamībai.

Ja mazulis joprojām raud ienāc istabā uz pāris minūtēm un pamēģini nomieriniet viņu, neizņemot no gultiņas. Jūs varat runāt ar mazuli vai samīļot viņu. Centieties runāt mierīgā, stingrā balsī, jo bērns lieliski izjutīs jebkādu nenoteiktību jūsu rīcībā. Ir arī ļoti svarīgi, lai balss skanētu bez aizkaitinājuma un nepacietības, ar mīlestību. Atkārtojiet vēlreiz, ka ir laiks gulēt, ka mazulis jau ir liels un jāiemācās aizmigt vienam. Pasaki viņam, ka mamma ir tuvumā un mīl viņu. (Pat ja mazulis vēl nesaprot vārdus, viņš sajutīs siltumu un mīlestību, kā arī pārliecību par tavu balsi.) Ar šiem vārdiem atkal atstājiet istabu pat ja mazulis joprojām raud. Ir svarīgi, lai jūsu uzturēšanās telpā nebūtu pārāk ilga. Nekādā gadījumā Nedodiet bērnam pudelītes un neņemiet tās.

Ja viņš piecēlās gultiņā, nolieciet to pirms iziešanas no istabas (bet tikai vienu reizi).

Daži bērni uz vecāku parādīšanos reaģē ar vēl sašutošāku saucienu.Šajā gadījumā vecāku uzturēšanās istabā var būt vēl īsāks. Bet noteikti jāatgriežas istabā, lai mazulis nejustos pamests.

Izejot no istabas izpildiet plānu: pagaidiet iestatīto laiku, pēc tam atgriezieties bērnudārzā, atkārtojot iepriekšējās darbības, un tā līdz mazulis aizmigs. Ja jūsu klātbūtne istabā bērnu nemierina, gaidīšanas laiks var nedaudz pagarināties.

Nākamajā dienā dariet to pašu, tikai palielinot minūšu skaitu. saskaņā ar plānu. Maksimālo gaidīšanas laiku (10 minūtes) nedrīkst pārsniegt. Apmeklējiet savu bērnu tikai tad, ja viņš patiešām raud.Čīkstošs mazulis bieži nomierinās pats no sevis. Tāpēc šajā gadījumā labāk ir nedaudz pagaidīt.

Ja gaidīšanas periods jums šķiet ļoti garš, var griezt tos, sākot no 1 minūtes un neatstājot bērnu vienu ilgāk par 5 minūtēm. Pat šajā gadījumā iepriekš minētā metode būs veiksmīga.

Neatkarīgi no tā, kādu plānu izvēlaties, ir svarīgi, lai jūs to spētu izpildīt to līdz galam. Ja jums ir šaubas, izvēlieties maigāko variantu. Tikai tad, ja esat pārliecināts par to, ko darāt, jūsu darbības dos vēlamo rezultātu. Bērns sajutīs tavu pārliecību un ilgi nepretosies. Tā paša iemesla dēļ nav ieteicams vairākkārt mainīt noildzes periodu ilgumu. Biežas novirzes no plāna ieviesīs jūsu rīcībā nenoteiktību un neparedzamību. Mēģiniet pieturēties pie vienas līnijas. Zinot, ko darīt tālāk, jūs jutīsities mierīgāk.

Ja jums ir bail atstāt savu mazuli vienu(pastāv viedoklis, ka var būt bailes no šķiršanās Negatīvās sekas bērna attīstībai un turpmākajai dzīvei), jūs varat, izejot no istabas, runājiet ar savu bērnu aiz aizvērtām vai atvērtām durvīm. Tātad viņš būs pārliecināts, ka esat tuvumā un neesat viņu pametis. Atkārtojiet, ka mīlat savu mazuli, bet ir pienācis laiks gulēt, ka viņam jāiemācās aizmigt vienam gultiņā, un rīt jūs dosieties ar viņu pastaigāties ... (un tālāk tādā pašā veidā).

Nu, ja šis padoms jums šķiet skarbs tad tu vari palikt istabā līdz mazulis aizmigs. Bet šajā gadījumā rīkojieties saskaņā ar plānu, tuvojoties mazulim tikai laiku pa laikam, lai viņu mierinātu. Tad atrodi spēku attālināties un apsēsties, teiksim, uz krēsla tālāk no mazuļa gultas, bet tā, lai viņš tevi redzētu. Izliecieties, ka lasāt vai kaut ko darāt (gaismai jābūt aptumšotai). Ja bērns raud tajā pašā laikā, tad vismaz varat būt drošs, ka viņš raud nevis aiz bailēm, bet vienkārši tāpēc, ka nesaņem to, ko vēlas. Galvenais, lai mazulis aizmigtu pats savā gultiņā, bez jūsu palīdzības, bez pudeles vai citiem bijušajiem “iemigšanas palīgiem”. Protams, šajā gadījumā jums būs nepieciešams daudz vairāk pacietības un laika, līdz viņš sāks iemigt pats. Un, ja jūsu klātbūtne istabā nepalīdz un bērns joprojām raud katru dienu, tad ir vērts padomāt, vai doties uz parasto iepriekš aprakstīto plānu (ja vien, protams, iekšējā balss neiebilst).

Metodes piemērošanas laikāļoti svarīgs Celies bērns no rīta un pēcpusdienā laikā, kad viņš parasti cēlās agrāk. Ja mazulim, aizmiguši vēlāk nekā parasti, šo laiku būs iespēja izlīdzēties vēlāk, tad tiks pārkāpts viss režīms, un līdz noguldīšanas brīdim bērns nebūs pietiekami noguris. Šajā gadījumā pašiemigšanas metode nedarbosies.

Māte un tēvs var aizstāt viens otru, noliekot mazuli gulēt (bet labāk ne tajā pašā naktī). Jāsāk tam, kurš ir pārliecinātāks par nepieciešamību piemērot metodi un var pabeigt iesākto.

Kāpēc Ferbera metode darbojas?

Pieradis aizmigt ar jūsu palīdzību, mazulis sākumā protestē, pārstāj to saņemt. Viņš kliedz, cenšoties kliegt, lai sasniegtu to, ko vēlas. Bet kas notiek? Mamma vai tētis ik pa laikam mierina, bet nedod to, ko viņš vēlas. Mazais bija šausmīgi noguris, jo no rīta viņu pamodināja parastajā laikā. "Vai ir vērts kliegt tālāk," viņš domā, "ja tas tik un tā nav jēgas? Es vienkārši tērēju savu enerģiju, labāk ir nedaudz pagulēt ... ”Miega nepieciešamība galu galā uzvar veco ieradumu, ko mazulis gribēja atjaunot.

Pamazām pieaugot vecāku gaidīšanas laikam, mazulis saprot, ka arī ilgāk kliegt ir bezjēdzīgi. Tādējādi viņš joprojām nesasniegs to, ko vēlas no saviem vecākiem.

Aizmigt no noguruma dienu no dienas, bērns pierod iemigt pats, tas ir pamazām kļūst par ieradumu. Un situācija, kas kļuvusi pazīstama, pārstāj radīt trauksmi mazulī un aizstāj iepriekšējo nelabvēlīgo ieradumu zemapziņā.

Kad un cik bieži jāizmanto Ferbera metode?

1. Šī metode ir visefektīvākā, ja to lieto katru reizi, kad ejat gulēt, dienu un vakaru. Bet jūs varat izvēlēties sākt tikai vienu diennakts laiku Kad, jūsuprāt, jūsu mazulis varēs vieglāk iemigt? Daži bērni dienas laikā vieglāk aizmig paši. Gluži pretēji, daudzus, īpaši vecākus bērnus, nemaz nevar nolikt gulēt bez parastajiem aizmigšanas “palīgiem”.

2. Ja mazulis nav aizmidzis pēc 30 vai 45 minūtēm dienas laikā,šajā gadījumā Kass-Zans un Morgenrots konsultē nemaz nenoliec un centies noturēties līdz nākamajam miegam. Jebkurā gadījumā tas ir labāk, nekā beigās iedot viņam pudeli vai to, pie kā viņš ir pieradis. Jo tad mazulis atcerēsies: "Tu ilgi kliedz - dabūsi to, ko gribēji." Nav jēgas turpināt mēģināt likt bērnu gulēt, pretējā gadījumā viņa režīms mainīsies, un jūsu nervi, visticamāk, neizturēs šo pārbaudi. Lai gan līdz nākamajam gulētiešanas laikam ar nogurušu mazuli arī nav tik viegli un ir vajadzīga liela pacietība.

3. Nu, ja mazulis spēles laikā aizmiga uz grīdas, pārklāj to ar segu un ļaujiet man pagulēt pusstundu. Kas nē, un tas ir pirmais panākums - bērns pirmo reizi aizmiga bez jūsu palīdzības.

4. Ja jūsu mazuļa dienas miegs jums ir ļoti svarīgs, un bez tavas palīdzības viņš pa dienu neaizmieg, tad izmantojiet Ferbera metodi vismaz vakarā. Dienas laikā jūs to lietojat, kad varat samierināties ar "klusā laika" trūkumu. Galvenais ir tas, ka mazulis principā iemācās aizmigt viens, un diennakts laiku, kurā viņš to darīs, var pakāpeniski paplašināt.

5. Lai Ferbera metode gūtu ātrākus panākumus, Kast-Zan un Morgenrot iesaka to izmantot arī naktī, kad mazulis pamostas. Bet, pirmkārt, vakarā iemācījies iemigt pats, mazulis, visticamāk, pārstās naktīs mosties pats (precīzāk, pamostoties naktī, viņš bez jūsu palīdzības uzreiz atkal aizmigs). Otrkārt, ja mazulis pamostas naktī, pastāv lielas briesmas, ka viņam kaut kas sāp vai viņu nobiedē šausmīgs sapnis. Šajā gadījumā viņš ir jāpaceļ un jāmierina. Treškārt, pamostoties naktī, bērni parasti ātri atkal aizmig. Ja mazulim ir ilgi jāraud, tas var traucēt viņa miegu, un tad viņš ilgstoši nevarēs aizmigt. Un visbeidzot man personīgi nebija spēka naktī stāvēt pie raudoša bērna durvīm. Naktī nomierināju meitu parastajos veidos. Un, iemācījusies pati aizmigt vakarā, viņa vienkārši pārtrauca mosties naktī!

6. Ja tavs mazulis pa dienu un vakarā aizmieg viens, bet naktīs tomēr regulāri raud, tad varētu būt ieteicams pamēģināt Ferber metodi naktī.

7. Izmēģiniet izlemt iepriekš kurā laikā izmantosiet šo metodi un kādus gaidīšanas periodus izvēlēsieties. Es atkārtoju šo paredzamību turpmāka darbība atvieglo darbu gan jums, gan jūsu mazulim.

Kādas problēmas var rasties?

1. Dažiem bērniem ir nosliece uz vemšanu un viņi ar to reaģē uz ilgstošu raudāšanu. Ja vemt notiek pašam aizmigšanas metodes pielietošanas laikā, pēc tam nekavējoties dodieties pie mazuļa, pārģērbieties, iztīriet istabu, pārģērbieties palagi un sekojiet plānam, kā paredzēts. Ja paliksit mierīgs un pārliecināts, bērns ātri uzzinās, ka vemšana neietekmē jūsu lēmumu, un iemācīsies aizmigt pats.

2. Ja viens no vecākiem nespēj izturēt bērna raudāšanu, viņš var iet pastaigāties vai uzlikt austiņas ar mūziku, līdz bērns aizmieg. Jūs pat varat, lai izvairītos no liekiem strīdiem, izmantot šo metodi, piemēram, kamēr jūsu vīrs atrodas komandējumā, un pēc tam pārsteigt viņu ar gatavajiem rezultātiem.

3. Ja bērnu gultiņa jūsu istabā un vēlies, lai mazulis pats aizmigtu arī naktī, tad gultiņu uz laiku vari pārvietot uz citu istabu vai pakārt tai priekšā aizkaru.

4. Brāļi vai māsas vienā istabā ar mazuli arī krietni sarežģīs lietu, kā arī pamodīsies no jaunākā bērna raudāšanas. Mēģiniet kādu laiku pārvietot tos uz citu istabu.

5. Ja mazulis Ferbera metodes laikā saslimt tad metodes pielietošana ir jāpārtrauc. Slimības laikā nevar būt ne runas par paradumu maiņu. Kad bērnam kļūst labāk, sāciet visu no jauna. Tas iespējams arī tad, ja mazulis jau iemācījies iemigt pats, bet slimības dēļ atgriezies pie vecajiem ieradumiem. Jūs varat atgriezties pie paškrītošā miega plāna vairāk nekā vienu reizi, un katru reizi mācīšanās efekts parādīsies ātrāk.

Kad būs manāmi pirmie panākumi?

Tas ir atkarīgs no bērna temperamenta, no enerģijas, ar kādu viņš pretojas jauniem apstākļiem un kādas "mācības" viņam bija "jāiegūst" savā joprojām ļoti īsajā mūžā.

Pirmās dienas jebkurā gadījumā būs pārbaudījums gan jums, gan mazulim. Bet daži mazuļi neraud ilgāk par 15 minūtēm un pēc 2-3 dienām gultiņā aizmieg paši. Citi sākumā nevar nomierināties stundu vai divas, un vecākiem desmit vai vairāk reizes jāieiet savā istabā un jāsaka: “Es esmu šeit, es tevi mīlu, bet tev laiks gulēt. Jūs jau esat liels, un jums vajadzētu aizmigt vienatnē savā gultiņā.

Tomēr, ja esat pacietīgs un secīgi pielietojiet izstrādāto plānu, tad jau varēsiet sagaidīt pirmos uzlabojumus un dažkārt pat problēmas risinājumu trešajā dienā. Galu galā bērni mācās daudz ātrāk nekā pieaugušie un var ātri pielāgoties jaunām situācijām.

Dažiem bērniem ir nepieciešams nedaudz vairāk laika. Bet apgūstot jaunu ieradumu reti ilgst ilgāk par nedēļu un tikai dažos gadījumos ilgāk par divām nedēļām. Pēc tam, kad mazulim desmit reizes pēc kārtas ir izdevies aizmigt pats, varat uzskatīt, ka grūtākais ir beidzies! Jūs varat atspiesties uz dīvāna un atviegloti nopūsties.

Uz kādu laiku aizmirstiet par netīro veļu, atstājiet gludekli un mopu mierā. Dodiet sev dažas minūtes karsta vanna, pastaiga vai skriešana, gardas vakariņas, iecienītākā mūzika. Atjaunojiet spēkus, uzmundriniet sevi, un tad jebkurš darbs prasīs daudz mazāk laika. Un, skatoties uz mierīgi guļošu mazuli, jūs piepildīsit ar apziņu, ka ir pienācis jauns laikmets, kurā ir vieta arī jūsu vēlmēm un interesēm!

Iļjuša parasti aizmiga vakarā tikai pēc ilgas barošanas un nēsāšanas. Ferbera metodes pirmajās dienās viņš ilgi un skaļi protestēja. Viņam pašam izdevās aizmigt tikai pēc pusotru stundu ilgiem nikniem protestiem. Bet ceturtajā dienā zēns tika mainīts: viņš aizmiga, pusstundu gurdeni vaimanādams. Piektajā dienā Iļjuša “piekrita” aizmigt bez raudāšanas un tikai piecpadsmit minūtes kaut ko murmināja zem deguna.

* * *

Bet Poļina ilgu laiku nevarēja samierināties ar aizmigšanu bez mātes krūtīm un gandrīz trīs nedēļas raudāja pirms aizmigšanas. Bet pēc raudāšanas viņa ātri nomierinājās: pirmajā nedēļā - pēc pusstundas, otrajā - pēc aptuveni 20 un tad jau pēc 10 minūtēm.

* * *

Ninočka uzauga kā slimīga meitene, un viņas māte kategoriski atteicās atstāt viņu istabā vienu pat uz dažām minūtēm. Nolikusi meitu gulēt, māte apsēdās nedaudz tālāk uz krēsla un no turienes nomierināja Ninočku ar mīļiem vārdiem. Ja meitene raudāja, tad viņas māte, ievērojot Fērbera metodi, regulāri piegāja pie meitas, glāstīja un skūpstīja viņu, bet neizņēma no gultiņas. Ātri samierinājusies ar to, ka mamma viņu vakarā vairs nenesīs rokās, Ņina sāka apmierināties ar mammas atrašanos istabā vienatnē, pēc kādas pusstundas aizmiga savā gultā. Katru dienu mamma pārvietoja savu krēslu mazliet tālāk no meitas gultas un tuvāk durvīm. Kādā jaukā brīdī viņa jau sēdēja uz krēsla durvīs un tad koridorā. Ninočka, līdz tam laikam pieradusi pie jaunās situācijas, vairs neskatījās savā virzienā, pēc 10 minūtēm pati aizmiga. Tāpēc mamma tagad varēja iziet no istabas, atstājot durvis vaļā.

DIENAS PADOMS ____________________

Laiku, ko agrāk pavadījāt, guļot mazuli, labāk pavadīt kopā ar viņu omulīgam vakara rituālam!

Un par dažām grūtām dienām, kas jums jāiemāca mazulim aizmigt pašam, jūs saņemsiet atlīdzību. Labvakar un nepielūdzama nakts.

Ja bērns izkāpj no gultiņas

Ir labi, ja izdevās iemācīt bērnam pašam aizmigt, kamēr viņš bija mazs un nevarēja izkāpt no gultiņas. Bet ko darīt, ja brīdī, kad lasāt šo grāmatu, gultiņas sāni jau ir pārstājuši būt nepārvarams šķērslis mazulim? Vai arī mazulis, kurš mēdza aizmigt bez tavas palīdzības, ir iemācījies apsēsties un tad piecelties savā gultiņā un jau mēģina uzlikt kāju uz augšējā stieņa? Tagad jūs nevarat atstāt viņu vienu un vienkārši iziet no istabas. Vēloties tev sekot, mazulis divkāršos spēkus un agri vai vēlu "paņems barjeru".

Noteikti nav vērts gaidīt šī bīstamā uzņēmuma iznākumu. Ja esi jau nolaidis matraci zemākajā pozīcijā un pat guļammaiss vairs nespēj noturēt mazo kāpēju no pirmajiem kāpiena mēģinājumiem, tad laiks nodrošināt mazulim drošāku iespēju “iziet brīvībā”. Lai novērstu kritienu no liela augstuma, jums būs jānolaiž gultiņas priekšpuse vai jānoņem daži vertikālie stieņi no gultiņas.

Bērnam ir iespēja netraucēti izkāpt no gultiņas, viņš būs sajūsmā par jauno iespēju atklāt apkārtējo pasauli. Viss, kas viņam iepriekš bija nepieejams, pēkšņi šķitīs tuvs un interesants, un mazulis nekavēsies doties “izpētes ceļojumā”. Vai jūs domājat, ka viņš tagad gulēs mierīgi? Vai ir viegli palikt gultā, kad apkārt ir tik daudz jaunu, aizraujošu un, galvenais, nesen pieejamu lietu? Un kāpēc, pamostoties naktī, nemēģināt kāpt omulīgā vecāku gultā?

Šajā vecāku atjautības lūzuma punktā nav jāmaksā. Ja vecākus bērnus kaut kā var pierunāt palikt gultā (daži interesantas idejas un padomus, kā to izdarīt, atradīsi sadaļas "Rituāli aizmigšanai" beigās), tad būs jāpieradina mazākie ar pacietību un konsekvenci.

1. Kamēr mazulis tikai ceļas gultiņā, bet joprojām nevar no tās izkļūt, varat izmantot Ferbera metodi, nolikšana mazulis katru reizi, kad ieejat istabā vai izejat no tās (bet tikai vienu reizi). Ja mazulis, tik tikko pieskāries spilvenam ar galvu, atkal spēlē roly-poly, šoreiz atstājiet to nepamanītu un izejiet no istabas saskaņā ar plānu.

2. Kad gultiņa pārstāj būt šķērslis mazulim un viņš neatlaidīgi lec ārā no istabas pēc jums, varat mēģināt uzstādīt barjera bērnu istabas durvīs. Tādējādi visa bērnu istaba it kā kļūst par gultiņu. Un tavs mērķis ir, lai bērns tur aizmigtu viens pats, bez tavas palīdzības. Jūs varat ievērot Ferber metodi, regulāri ieejot telpā īsu laiku lai nomierinātu mazuli un noliktu viņu gulēt. Ja viņš atkal izkāpj no gultiņas vai turpina raudāt, tomēr pēc iepriekš sastādīta plāna uz dažām minūtēm jāiziet no istabas, dodot bērnam iespēju iemigt pašam. (Atcerieties, ka tas notiek tikai tad, ja vecākiem vairs nav spēka un visi mēģinājumi rīkoties citādi nav bijuši veiksmīgi.)

3. Var gadīties, ka mazulis jūsu prombūtnes laikā aizmieg no noguruma, bet ne savā gultā, bet kaut kur uz grīdas vai dīvāna. Viss kārtībā – uzmanīgi aiznesiet pie gultiņas un pārklājiet ar segu. Lai kas arī būtu, viņš aizmiga pats, bez jūsu palīdzības. Agri vai vēlu viņš pats sapratīs, ka iemigt gultā ir ērtāk nekā uz aukstas grīdas.

4. Ja tev nav barjeras (vai bērns jau ir iemācījies tai uzkāpt), bet ir nedaudz vairāk pacietības, pamēģini nēsāt bērnu atpakaļ uz gultiņu, līdz viņš tajā brīvprātīgi paliek. Tomēr šī metode var darboties tikai tad, ja spējat saglabāt iekšējo mieru. Bērnam jājūt, ka aizmigšana vienam savā istabā ir svarīga nepieciešamība, nevis sods, nevis vecāku dusmu rezultāts. Pretējā gadījumā visa "procedūra" pārvērtīsies cīņā par varu. Tad tas neizdosies, bet tikai izjauks uzticamās un maigās attiecības starp tevi un bērnu!!!

5. Šī metode ļoti labi darbojas naktīs, kad mazulim nav spēka atkārtoti iekāpt vecāku gultā un viņam ir vieglāk samierināties ar to, ka tu viņu ņem atpakaļ. Lai gan ir bērni, kuri pat naktī izceļas ar pārsteidzošu neatlaidību. Ja esat pārliecināts, ka bērns naktī nāca pie jums nevis aiz bailēm vai sāpēm, bet vienkārši aiz ieraduma, tad vēlamo rezultātu varat sasniegt, vedot viņu uz gultiņu ar nepieciešamo regularitāti un konsekvenci. Ļoti iesaku to darīt nevis bez vārdiem, bet vispirms paskaidrot mazulim, ka tava gultiņa ir par šauru un tajā visiem nepietiek vietas, ka citādi no rīta visi būs noguruši un miegaini un ar prieku gaidi. rīts, kad atkal varēsi saspiest un samīļot savu mazuli. Protams, jums nav katru reizi jālasa sprediķi bērnam. Nākamreiz pietiks atgādināt: "Tu zini, ka gultā mums visiem nav vietas."

6. Pēc tam, kad mazulis tika galā ar uzdevumu un pats aizmiga savā istabā, tev viņš noteikti jāpaslavē. Viņš leposies ar sevi un labprātāk piekritīs atkārtot šo pieredzi nākamajā dienā. Gluži pretēji, stimuli un dāvanas šajā gadījumā nav piemērotas. Bērnam ir jāsaprot, ka tā ir nepieciešamība, kaut kas normāls un pašsaprotams, nevis labvēlība no viņa puses, kas prasa atlīdzību. Pretējā gadījumā jūsu mazā viltība ātri vien pārvērtīs gulēšanu gultiņā par “ienākumu avotu”, katru reizi šantažējot un pieprasot arvien lielāku atlīdzību.

7. Nu ko tad, ja mazulis neatlaidīgi iziet no istabas, tiklīdz jūs viņu noliekat gulēt, un jums nav ne barjeras, ne pacietības un spēka divdesmit reizes nest atpakaļ? Šajā gadījumā profesors Ferbers iesaka atvērtu vai slēgtu durvju metode uz bērnu istabu.

8. Fakts ir tāds, ka jebkurš bērns labprātāk uzturēsies istabā viens, ja viņš nejūtas aizvērts no ārpasaules ar aizvērtām durvīm. Vecāku balsis vai mājsaimniecības troksnis blakus istabā nomierina un iemidzina, piepilda ar pārliecību un aizdzen bailes. Atvērtas vai atvērtas durvis ir it kā tilts uz radiniekiem, kuri, ja nepieciešams, ir pie rokas. Šis tiltiņš ir atvērts mazulim, ja viņš paliek gultiņā, un aizvērts, ja viņš izkāpj no tā. Pa šo ceļu, Bērns kontrolē situāciju. Tas, vai durvis ir atvērtas vai aizvērtas, ir atkarīgs tikai no viņa. Protams, šai cēloņsakarībai ir jābūt skaidrai bērnam, tātad pieteikumam šī metode bērnam jābūt vismaz 2 gadus vecam un viņam nav problēmas ar valodas attīstību. (Turklāt šī metode noteikti nav piemērota bērniem, kuri cieš no murgiem, sāpēm vai sāpīgām bailēm šķirties no vecākiem.)

9. Liekot mazuli gulēt, atkārtojiet viņam, ka ir laiks pašam aizmigt savā gultiņā. Sakiet, ja viņš klusi gulēs, durvis paliks atvērtas, un, ja viņš no tām izkāps, jūs aizvērsiet durvis. Mēģiniet runāt mierīgi un pārliecinoši. Bērnam nevajadzētu domāt, ka tas ir sods, bet nevajadzētu šaubīties par jūsu apņēmību. Jūsu vārdu tonim ir izšķiroša nozīme uzņēmuma panākumos.

10. Izejot no istabas, atstājiet durvis vaļā vai pusvārtā. (Varat pajautāt savam mazulim, kas viņam patīk vislabāk. Viņš priecāsies, ka viņa viedoklis jums ir svarīgs.) aizveriet." Durvju aizvēršana neaizslēdz to! Pagaidiet pāris minūtes pirms atgriešanās bērnistabā (pat ja mazulis jau ir atgriezies gultiņā). NO raudošs mazulis jūs varat runāt pa durvīm vai kaut ko pateikt, kad tās atkal atverat.

11. Gaidīšanas laiks pie durvīm nedrīkst būt pārāk garš. Dažreiz pietiek ar vienu minūti, lai pārliecinātu mazuli par jūsu apņēmību. Ja, atgriežoties, viņš jau ir savā gultā, tad varat viņu paslavēt un samīļot. Šajā gadījumā durvis uz viņa istabu paliks atvērtas. Ja viņš atkal izkāpa, paņemiet viņu atpakaļ un atkārtojiet savas iepriekšējās darbības un tā tālāk, līdz bērns paliek gultā. Šajā gadījumā gaidīšanas laiku var pakāpeniski palielināt no vienas līdz vairākām minūtēm. Katru reizi, izejot no istabas, atkārtojiet, ka durvis paliks atvērtas, ja mazulis mierīgi gulēs savā gultiņā, tas ir, viss ir atkarīgs no viņa.

Ja rīkojaties pārliecinoši un konsekventi, problēmas risinājums neaizņems vairāk par dažām dienām. Un jūs, atklājot, ka jūsu mīļotā būtne mierīgi snauž savā gultā, iesaucieties: "Nu, ak, beidzot man vakarā bija brīvs laiks!"

Katru vakaru Petenka pēkšņi nokļuva vecāku gultā, starp mammu un tēti. Kad tētis, kurš regulāri pamodās pie pašas gultas malas, centās Petenkam paskaidrot, ka gultā viņiem visiem trim nepietiek vietas, puika teica: “Tad es gulēšu ar mammu, bet tu var gulēt manā gultā." "Bet es tavā gultā neiederos!" Tēvs mēģināja pretoties. "Tātad, saritinieties," bērns atbildēja, nepametot plakstiņu. Tētim nebija spēka turpmākām ikvakara pārrunām, un, pabāzis zem rokas segu un spilvenu, viņš apgūlās uz dīvāna Petenkas istabā.

Tā tas turpinājās veselu nedēļu, līdz tēva pacietība pārtrūka un viņš izlēmīgā balsī paziņoja: “Pietiek! No šī brīža tu guli savā gultā! Pie mums var nākt tikai no rīta, kad mēs ar mammu pamostāmies. Petenka nevēlējās piekrist jaunajam noteikumam. Taču tētis bija apņēmības pilns un ikreiz, kad dzirdēja Petenki baso kāju soļus, nesa viņu atpakaļ uz bērnu istabu. Pēc 4 dienām zēns padevās. No rīta, pirkstgalos piegājis pie vecāku gultas, viņš jautāja: "Vai tu esi nomodā? Vai es varu iet ar tevi gulēt?"

* * *

Četrus gadus vecā Nadja nav pieradusi aizmigt savā gultiņā. Viņai daudz vairāk patika vecāku lielā, ērtā gulta. Mamma ļāva meitai tur aizmigt un tad aiznesa uz gultiņu. Bet iekšā pēdējie laiki meitene tajā pašā laikā sāka mosties un ar skaļu kliedzienu pretojās "gājienam". Tad mana māte vienojās ar Nadju, ka, ja viņa aizmigs trīs reizes pēc kārtas un visu nakti gulēs savā gultā, tad viņa nopirks meitai jaunu lelli. Trīs naktis pēc kārtas Nadjušinas vecāki gulēja mierīgi, un meitene saņēma savu dāvanu. Vakarā Nadija priecīgā balsī paziņoja: "Nu, es saņēmu lelli, tagad es atkal varu gulēt ar tevi!"

Bērni vieglāk paklausa, ja viņiem ir izvēle. Paskaidrojot viņiem, kādas sekas tas vai cits lēmums viņiem atstās, jūs tādējādi viņus piespiedīsit pareizā izvēle. Galu galā daudz labāk ir palikt gultiņā ar atvērtām durvīm uz bērnu istabu, nekā izkļūt no tās, aizvērtām durvīm nošķirtam no ārpasaules ...

Pārtraukums

Mazulis spītīgi izkāpjot no gultiņas jau cenšas agrīnā vecumā sacenšas ar saviem vecākiem. Tāpēc uz īsu brīdi aizvērtas bērnistabas durvis viņam var kļūt par vienu no pirmajām robežām, kas ir ļoti svarīgas bērnu izglītība. Robeža nozīmē: “Stop! Jūs nevarat iet tālāk!" Lai iemācītos dzīvot cilvēku sabiedrībā, bērnam ir jāzina, ka pastāv pieļaujamās uzvedības robežas.

Barjera, durvis vai vienkārši atdalīšanās no mazuļa kosmosā vislabāk simbolizē jēdzienu par robežu, kuru nevajadzētu pārkāpt. Tas, protams, attiecas ne tikai uz gulētiešanu, bet arī uz bērna uzvedību dienas laikā. Tāpēc kad bērns dara kaut ko nepiemērotu(sit jaunāko brāli vai māsu, met ēdienu, dusmu lēkmē metas uz grīdas utt.), psihologi iesaka izmantot metodi, ko sauc par "pārtraukums".

Šajā situācijā bērnam kaut ko skaidrot ir bezjēdzīgi. Paaugstināt balsi, kliegt, draudēt vai, vēl jo vairāk, sist bērnam arī nav risinājums. Varbūt jūs gūsit īslaicīgus panākumus, bet bērns kļūs rūgts, ieslēgsies sevī. Agresīvs noskaņojums, kas ilgu laiku slēpts sevī, nākotnē bieži iegūst negaidītas formas, un pusaudža vecāki pēkšņi ir pārsteigti: “Kas ar viņu noticis? Vienmēr bijis tik kluss…” Vai, gluži pretēji, bērns samierinās ar notiekošo, pielāgojas apkārtējiem, viņa dvēselē veidojas apātijas un vienaldzības sajūta pret apkārtējo pasauli.

Mazuļa ignorēšana šādā situācijā arī nedos vēlamos panākumus. Viņš domās, ka viņam nerūp jūs, un, iespējams, vēl vairāk saasinās savu nelikumīgo uzvedību, lai pievērstu jūsu uzmanību. Bērni dod priekšroku jebkurai, pat negatīvai uzmanībai vecāku dusmu veidā, nevis vienaldzībai no viņu puses.

Kas paliek? Time-out metode, kas parāda bērnam, ka viņš ir pārkāpis pieļaujamās uzvedības robežu, bet viņš nav vienaldzīgs pret saviem vecākiem un viņu mīlēts. Lai to izdarītu, pamanot mazuļa uzvedību, skaļi sakiet: "Stop!" Novietojiet bērnu uz krēsla citā istabas stūrī ar vārdiem: “To nevar izdarīt. Tagad tev jāsēž vienam." Ja viņš nokāpj no krēsla, aizvediet viņu uz nākamo istabu vai uz bērnudārzu. Maziem bērniem pietiek ar barjeru, vecākiem bērniem ir nepieciešams aizvērt durvis.

Centieties nekliegt, bet rīkojieties izlēmīgi. Bērnam tas ir jāsaprot tas nav sods, bet gan viņa paša uzvedības loģiskas sekas. Nu ko viņa spēkos mainīt situāciju. Lai to izdarītu, ir pietiekami pārtraukt nevēlamu uzvedību. Tāpēc taimauts nedrīkst būt ilgs. Tāpat kā ar atvērtu vai aizvērtu durvju metodi, tas nedrīkst pārsniegt dažas minūtes. Pēc tam atverat durvis vai pieejiet pie barjeras un izsakiet bērnam "miera priekšlikumu". Jūs varat jautāt: "Vai jūs sapratāt, ka nevarat to izdarīt?". Vai arī: "Vai jūs to nedarīsit vēlreiz?" Un tad: "Vai mēs atkal esam draugi?".

Parasti bērni ātri nomierinās un uzvedas labi, izredzes palikt vienam aiz slēgtām durvīm ir pārāk nepievilcīgas. Bet var gadīties, ka jūsu rīcība tikai izraisīja bērna dusmas, viņš klauvē pie durvīm, spārda tās utt. Šādā gadījumā jāgaida, līdz viņš nomierinās un agresīva uzvedība nepārvērsīsies par žēlojošu saucienu. Pēc tam varat atkārtot miera un mazuļa mierinājuma piedāvājumu. Ja viņš atkal uzvedas agresīvi, kad jūs parādās, tad taimauts ir jāatkārto, atkal aizverot durvis uz dažām minūtēm. Tikai tad, kad bērns ir nomierinājies un piekritis ar jums sadarboties, viņš var atstāt savu istabu. Svarīgi, lai mazulis saprot, ka izvēle ir viņa un ka, jebkurā brīdī mainot savu uzvedību, viņš var izbeigt sev nepatīkamu situāciju.

Dažiem bērniem nepatīk, ka viņus ved uz stūri vai citu istabu, un viņi dod priekšroku turp doties paši. Ja bērns tiešām iet tur, kur tu viņam teici, un paliek tur kādu laiku, lieliski. Šī ir pirmā pazīme, ka viņš apzinās savas uzvedības nepieļaujamību. (Mana meita, piemēram, pati pēc mana lūguma devās uz savu istabu un pēc dažām minūtēm atgriezās ar platu smaidu, it kā nekas nebūtu noticis. Tiesa, pie mums šāda pasākuma nepieciešamība notika diezgan reti.) Ja bērns , solot doties uz istabu, mēģināja tevi maldināt un, tiklīdz tu viņu atbrīvoji, paslēpās, tad vairs neatkārto šo kļūdu.

Ir ļoti svarīgi, lai taimauts izdotos pirmajā reizē. Pēc tam var pietikt, lai mazulim par to atgādinātu vai pajautātu, vai viņš vēlas pastaigāties uz savu istabu, lai bērns brīvprātīgi pārtrauktu “izvirtību”.

Ksjušinas māte nevēlējās atstāt meiteni vienu bērnu istabā, jo īpaši tāpēc, ka bērnistaba atradās gaiteņa pašā galā, un viņas māte nedzirdēja, ko viņas meita tur dara. Kādu dienu māte locīja žāvētu veļu, un Ksjuša viņai traucēja visos iespējamos veidos: viņa uzkāpa uz dīvāna, kliedza, izkaisīja jau salocītu veļu, mēģināja novilkt segu ... Pēkšņi māte pacēla meiteni iekšā. viņas rokas un aiznesa uz otru istabas galu. Uzlikusi Ksjušu uz neliela ovāla paklājiņa, viņas māte absolūti nopietnā un pat nedaudz dusmīgā balsī paziņoja: “Šis paklājs ir tava istaba. Un tu no tā netiksi, kamēr nenomierināsies! Ksjuša pārsteigta atvēra acis un apklusa. Apmēram piecas minūtes viņa neizpratnē skatījās uz rakstu uz paklāja un tad kautrīgi sauca: “Ma-a-am! Esmu jau nomierinājusies. Vai es drīkstu atstāt istabu?"

DIENAS PADOMS ____________________

Lai kādu robežas simbolu izvēlētos, galvenais, lai bērns zina, ka turpināt nav iespējams. Robežas ir vajadzīgas ne tikai vecākiem, lai bērni “nesēdētu uz galvas”, bet arī, pirmkārt, pašiem bērniem, lai orientētos apkārtējā pasaulē. Vecāku ar mīlestību un stingrību novilktās robežas sniedz bērniem pārliecības un drošības sajūtu!

Pedagoga personība

Un nobeigtu šo nodaļu ar nelielu lirisku atkāpi par mums - vecākiem, audzinātājiem, skolotājiem... Ilgu laiku mēģināju saprast, kāpēc galu galā vieniem vecākiem bērni pakļaujas, bet citiem nē, daži skolotāji tikt galā ar skolēniem, kamēr citi ne. Es jautāju savam toreiz 14 gadus vecajam dēlam, kas, viņaprāt, ir labam skolotājam, kas citiem nav. "Zini, mammu," viņš atbildēja, "labs skolotājs nekliedz... (dēls apdomāja)... Nu tad. kā tev paskaidrot. viņš ir vienkārši lielisks cilvēks. Viņa skatīšanās, runāšanas, smaidīšanas maniere – viss ir viņam pašam labvēlīgs. Tas ir, mani dārgie, galu galā visvairāk bērnu audzināšanā ir atkarīga nevis no prasmēm un paņēmieniem, bet gan no audzinātāja personības!

Atkal nonākam pie secinājuma: mīliet sevi, strādājiet pie sevis, sakārtojiet savu dzīvi, un jūsu bērni būs mierīgi, laimīgi un paklausīgi!

8917

Treisijas Hogas metode, kā iemācīt bērnam pašam aizmigt 3, 4, 5, 6, 9 mēnešu vecumā bez asarām un kustību slimības savā gultiņā ( Personīgā pieredze un padomi).

Ja sākāt šo tehniku, esiet neatlaidīgs (pirmām kārtām ar sevi), jo pretējā gadījumā izrādīsies, ka jūsu bērns visu šo laiku ir velti piedzīvojis diskomfortu, un jūs patiesībā viņu ņirgājāties. Reāli novērtējiet savas vēlmes un iespējas. Kad es nolēmu, ka mēs tagad gulēsim atsevišķi ar Maksimu, es sapratu, ka viņš ir gatavs, bet es nebiju ...

Kā mēs līdz šim nonācām

"Maksimka, mans puisis ir dzīvespriecīgs, ļoti aktīvs, 7 mēnešu vecumā mīl kliegt un uzvesties slikti. Jau no dzimšanas sapratu, cik svarīgi ir iemācīt bērnam pašam aizmigt, jo viņš ļoti bieži cēlās naktī , tālu ne vienmēr aizmigt uz krūtīm, tāpēc praktiski no pirmajām dzīves dienām es viņu nešūpoju, neliku gultiņā, nedaudz čukstēju un liku aizmigt.

Viss bija lieliski, bet viens skaista nakts(3 mēn.) viņš neaizmiga ne pats, ne ar manu roku, un es, stundu ilgas līgošanas pilnībā nogurusi, aiznesu viņu uz savu gultu. Viņš uzreiz aizmiga. Izlasot 100 kopgulēšanas priekšrocības un draugu stāstus par to, cik tas ir lieliski, mēs sākām gulēt kopā. Ne vienmēr, protams, bija periods, kad man bija slikti un naktīs stipri klepoju, viņš gulēja savā gultā. Uz dienas sapņi mēs pēc mammas ieteikuma gājām gulēt autiņos un šūpojāmies, lai gan tobrīd viņam jau bija 5 mēneši. Viss bija lieliski, es biju apmierināta un labi gulēju.

BET! problēmas sākās, kad viņš pēc 7 mēnešiem kļuva traki aktīvs, iemidzināt bija gandrīz neiespējami! Kamēr viņš bija mazs, pa dienu atradu laiku strādāt, tagad tas kļuvis neiespējami, pa dienu viņš sāka gulēt 30 minūtes. Es gribēju viņu laicīgi likt gulēt un strādāt 3-4 stundas naktī, bet viņš arī cēlās ik pēc 30 minūtēm, līdz es pati aizgāju gulēt un aiznesu viņu uz savu gultu. Biju izsmelta, nervi bija sastinguši, negulēju pietiekami, pusi nakts ķēru kāju, lai neizrāptos no gultas. Visaugstākā bija nakts, kad viņš iekoda man krūtīs, pamodās 15 reizes, sita ar kāju, uzkāpa man virsū utt. Es nevarēju izturēt šādu kopīgu sapni! "

Estvilas "kontrolētas raudāšanas" metode

Domāju, ka šī metode ir zināma gandrīz visiem vecākiem, visticamāk, kāds no radiniekiem vai paziņām jums par to stāstīja. Kas tas ir: jūs ievietojat bērnu gultiņā un atstājat istabu, gaidot, kad viņš "kliedz" un aizmigs pats. Teorētiski nevajadzētu pievērst uzmanību raudāšanai, un tas būs apmēram stunda, nevis jāiet istabā, dabiski, ka bērnam jābūt pilnam, veselam, tīrā autiņā utt. Pietiek ar trim naktīm, ja vien nesalūzīs un nesāksi mierināt mazuli.
Esmu kategoriski pret šo metodi, paskaidrošu, kāpēc.

• Pat absolūti vesels bērns var kliegt pie sevis vemjot vai drudzis.
• Es nevaru iedomāties, kā jūs varat izturēt sava mazuļa mežonīgo raudu ilgāk par 5 minūtēm, izņemot ar austiņām.
• Raudāšana ir vienīgais veids, kā bērns var paust savas vajadzības, bailes un emocijas. Ja viņš vēl neprot runāt, tad nevar droši apgalvot, ka viņam viss ir 100% kārtībā.
• Mazs bērns nesaprot, kur un kāpēc mamma aizgāja, ja tagad, kad tik ļoti vajag, viņas nav, tad var arī neatgriezties.

Bērns no rīta būs priecīgs un atpūties, ja vēl pavisam maziņš, tad diez vai viņš šo to atcerēsies, bet trakākais, ka ZAUDĒSI viņa UZTICĪBU! Bērni saprot visu, tikai jutekliskā līmenī.

Cita lieta, kad bērns jau ir pieradis gulēt savā gultiņā un var būt nedaudz nerātns pirms gulētiešanas, kad raudāšanas daba izplēn, nepārvēršas par op, mazulis it kā iemidzina sevi ar viņu, jūs varat atstāt viņu vienu.

PU/PD metode (paņemt/ievietojiet gultiņā), ko izstrādājusi Treisija Hoga

Par šo metodi lasīju Treisijas Hogas grāmatā Sleepy Mom Secrets.
Filozofija:

• Veicam visus rituālus pirms gulētiešanas (mazgāšanās, barošana, pasakas, klusa mūzika, šūpuļdziesmas utt.), mierīgi stāstām bērnam, ka ir pienācis laiks atpūsties, atgūties un gulēt (paskaidrot jūsu darbības neatkarīgi no tā, cik bērnam ir mēnesis vai gads), skūpsts, ielieciet gultiņā.
• Ja bērns sāk čukstēt (čīkstēt, vaimanāt, vaidēt, gaudot) - uzliekam viņam roku un ritmiski klusinām, glāstām muguru, paglaudam, kratām, nedaudz “nospiežam” īpaši aktīvos (viena lieta!), izvairoties no vizuālā kontaktpersona.
• Tiklīdz tas sāk nomierināties, noņemam šššš, glaudīšanas skaņu, atstājam roku (tas ir, nedaudz nomierinājāmies un dodam iespēju bērnam nomierināties pašam), pēc dažām sekundēm noņemam roku. Vissvarīgākais ir iemācīt bērnam pašam nomierināties un aizmigt, nevis šūpoties ar roku vai šūpuļdziesmu, tas ir tāpat kā uz rokām.
• Ja viņa daudz raud (skaļi ar asarām, šņukstēšanu, histēriju, raustīšanos) - paņemam rokās, mierinām, uzreiz pēc nomierināšanas ieliekam atpakaļ gultiņā.
• Ja jūsu mazulim jau treniņa laikā ir daudz atkarību (viņš aizmiga tikai ar mammu, aizmiga uz krūtīm, rokās), jums var nākties pacelt un nolikt atpakaļ 20 un 100 reizes un šī procedūra prasīs stundu vai divas, esiet tam gatavs. Pēc trim šādām dienām rezultāts būs ļoti pamanāms, ticiet man. Tādā pašā veidā mēs to ieliekam dienas miegā.

Kā nepamest metodi

• Padomājiet par plānu, apspriediet to ar visiem ģimenes locekļiem, tas var radīt stresu un labāk, ja jums ir partneris, kas jums palīdz vai vismaz atbalsta.
• Sāc piektdienu, lai nedēļas nogale ir priekšā un tev ir iespēja dienas laikā atpūsties.
• Ja gribas visu nomest un atkal barot ar krūti vai šūpoties, padomājiet par to, ka jūsu un bērna nervi tika iztērēti, jūs vienkārši izsmējāt viņu un sevi.
• Atcerieties, ko jūs darīsit bērna labā īsta dāvana iemācot viņam aizmigt bez palīdzības!

Kādi ir mūsu panākumi

Izmantojot Treisijas Hogas metodi, viņa iemācīja Maksimam pašam aizmigt gultiņā un bez asarām, bet ar manu klātbūtni istabā. Tagad mācos gulēt pati bez Maksima, tas izrādās ļoti grūti! Tas bija pat tā, ka es nevarēju aizmigt visu nakti bez viņa, un viņš apmierināts šņaukāja savā gultā. Pagājušajā nedēļā piedzīvojām kārtējo augšanas spurtu, kad viņu nebija iespējams nolikt ne ar kādu paņēmienu, cēlāmies 10 reizes naktī... un tā arī notiek. Vienkārši tagad es zinu, ka viņš prot aizmigt un aizmigt pats, ja nē, tad kaut kas traucē un man uz brīdi jāaizmirst par noteikumiem.

22/02/2017 jaunums! Maksimam tagad ir 1 gads un 7 mēneši. Esmu pateicīgs Treisijas Hogas metodei, ka viņš iemācīja viņam gulēt savā gultiņā. Kā ir tagad: mēs ejam gulēt naktī pēc visiem rituāliem, skaidri izrunājam, ka tagad ir laiks gulēt. Ieliku Maksu viņa gultiņā, kas stāv blakus manai gultai, viņš pats apguļas un aizver acis. Es apguļos blakus (es nekur neeju!) savā gultā, nodziedu viņam pāris dziesmas pēc garastāvokļa, paglaudu pa galvu vai muguru un viņš aizmieg, un es dodos uz darbu. Man un viņam šis ir ideāls variants, man patīk brīži, kad pirms gulētiešanas apmaināmies ar maigumu un pēc manām šūpuļdziesmām viņš saldi aizmieg. Ir brīži, kad man negribas neko dziedāt vai Maksims sāk uzvesties kā huligāni, tad es vienkārši klusi guļu blakus aizvērtām acīm.

Maigums pirms gulētiešanas man ir iespēja uzlādēt savu dēlu ar manu mīlestību un sagatavot viņu mierīgs miegs, dienas laikā šo kausli vispār ir grūti noķert. Telpas iziešanas paņēmieni tika atlikti uz 3 gadiem.

Vēl viena metode, kas jāņem vērā.

KARITANE TEHNIKA pēc 4 mēnešiem

2. 5-10 minūtes klusas aktivitātes.

3. Noguldiet mazuli sev vēlamajā stāvoklī.

4. Glāstīt īsu laiku (paglaudīt, viegli pakratīt ar vienu roku - izvēlēties sev vienu lietu) un, nodziedot šūpuļdziesmu vai skaņu “shhhhhhhhhh”, izejiet no telpas.

5. Ja bērns izplūda asarās, kad tu aizgāji, ļaujiet viņam raudāt 1-3 minūtes.

6. Atgriezieties istabā un 3 minūtes nomieriniet mazuli (paglaudot, šūpojot gultā, dziedot šūpuļdziesmu).

7. Atkal atstājiet telpu uz 3 minūtēm. Ja uzskatāt, ka tas ir pārāk ilgi, palieliniet laiku ārpus telpas no 1 līdz 3 minūtēm.

Dažiem mazuļiem palīdz klusa, monotona skaņa istabā, lai paliktu nomodā – tas var būt gaisa mitrinātājs, klusi skanošs radio, šūpuļdziesmas, jebkāda veida mierīga un relaksējoša mūzika.

8. Atkārtojiet 6. darbību.

9. Atkārtojiet 7. punktu. Atkarībā no mazuļa vecuma un jūsu un jūsu partnera sajūtas, kad mazulis raud, jūsu prombūtnes laiks tiek pakāpeniski palielināts par 1 minūti.

Novecojis 7-9 mēneši - 7 minūtes.

4.-9. darbību var turpināt ne ilgāk kā 45 minūtes. Ja mazulis nav nomierinājies un/vai aizmidzis pēc 45 minūtēm, izvediet viņu pastaigā, veiciet maigu masāžu vai relaksējošu vannu. Tam vajadzētu ilgt ne vairāk kā 30 minūtes. Pēc tam atkārtojiet visas darbības no sākuma.

Ieklausieties sava mazuļa raudāšanas būtībā un izlemiet atbilstoši situācijai - cik ātri jāieiet istabā un atkārtojiet 6. soli. Ja mazulis raud tik ļoti, ka nevarat viņu nomierināt - pacel un mieriniet viņu parastajā veidā (izņemot barošanu). Centieties neļaut mazulim aizmigt jūsu rokās; tiklīdz bērns nomierinās - ielieciet viņu atpakaļ gultiņā un atkārtojiet visu procedūru no sākuma.

Vai zini, kas ir pašmiega režīms (SB) un kā izskatās mazuļa gulēšanas process, kad viņš var aizmigt pats? Vai jūs zināt, kā iemācīt bērnam aizmigt un kādā vecumā to var izdarīt?

Kas ir pašgulēšana?

Aizmigšana pašam vai, saīsināti, SZ ir aizmigšana, kurā mazulis aizmieg pats vai ar minimālu vecāku palīdzību 15-20 minūšu laikā savā gultiņā vai vecāku gultā (ja vecāki apzināti izvēlējušies).

Zīdaiņu, kuri jau ir apguvuši SZ prasmi, dēšanas process izskatās šādi:

• Vecāki veic gulētiešanas rituālu
• Bērna guldīšana gultiņā
• Noskūpsti viņu
• Viņi saka "guli mazulīt"
• Izslēdziet gaismu un dodieties prom
• Mazulis aizmig pats savā gultiņā 5-20 minūšu laikā

SZ prasmi var apgūt visi veseli bērni, kas vecāki par 6 mēnešiem, kuri tiek baroti gan ar krūti, gan ar krūti. mākslīgā barošana. Vecāku uzdevums ir palīdzēt bērnam apgūt šo prasmi.

Bērni SZ prasmi var apgūt paši, pakāpeniski, bez vecāku aktīvas palīdzības. Ikdienā to sauc par vārdu "izaugt". Taču, kā ar jebkuru prasmi, ar vecāku palīdzību mācīšanās notiek ātrāk un efektīvāk.

Ņemsim par piemēru runāšanu. Ja vecāks nepalīdz bērnam iemācīties runāt, aktīvi runāt ar viņu, uzslavēt, nemotivēt runāt, bērns agri vai vēlu runās vienalga. Bet, visticamāk, bez vecāku līdzdalības mazulis runās vēlāk, un, iespējams, viņš nerunās tik pārliecinoši un labi. Tāpat ir ar miegu. Agri vai vēlu visi bērni iemācīsies iemigt paši, jo mūs, pieaugušos, neviens vakarā neliek gulēt. Bet, ja vecāki nepalīdz mazuļiem iemācīties iemigt, tad grūtības pašam aizmigt var ilgt līdz trim četriem gadiem un atsevišķos gadījumos līdz skolas vecumam.

Kāpēc jāmāca bērnam aizmigt pašam?

Viens no iemesliem ir nespēja aizmigt bez aktīvas mammas vai tēta palīdzības. Viens no iemesliem, viens, bet ne vienīgais. Mūsu slikta miega iemeslu piramīdā ir arī citi cēloņi - gan mazuļa veselības problēmas, gan mammas emocionālais stāvoklis, gan mazuļa miega apstākļi un režīms.

Pirms 6 mēnešiem no mazuļa nevajadzētu prasīt pārāk daudz, bet pirmos soļus, lai sagatavotos prasmes apgūšanai, var spert pēc 4 nedēļām:

• Izmantojiet, nepierodiet pie vienas nomierināšanas metodes
• Nesteidzieties ar savu palīdzību – dodiet tai iespēju atrast veidu, kā sevi nomierināt
• Dažreiz ielieciet bērnu gultiņā miegainu, bet neguļošu

6 mēneši - 2 gadi

Kad bērnam ir 6 mēneši, pirmā regresija ir beigusies, laktācija jau noteikti ir noteikta, un mazulis jau ir pietiekami vecs, lai apgūtu prasmi aizmigt bez pieaugušo palīdzības. Mēs uzskatām, ka šis ir ideālākais vecums, lai mācītu bērnam SZ. Vecākiem jābūt uzmanīgiem izvēlēties mācību metodi aizmigt pats un sagatavoties.

Kas ir svarīgi ņemt vērā, mācot SZ vecumā no 6 mēnešiem līdz 2 gadiem:

• Miega treniņš nāk pirms miega treniņa, neiesācieties miega treniņā uzreiz
• Darbības konsekvence un noturība ir jūsu panākumu atslēga!
• Izvēlieties laiku un saņemiet "zaļo gaismu" no ārsta

Vecāki par 2 gadiem

SZ mācīšana maziem bērniem, kas vecāki par 2 gadiem, var būt biedējošs uzdevums. Slikti ieradumi aizmigšanai ir labi iesakņojušies, un mazuļa pieredze liecina, ka vecāki agrāk vai vēlāk padodas. Šajā vecumā bērni laiku pa laikam sāk pārbaudīt vecāku noteikumus “pēc spēka” - tā dažkārt rodas jaunas miega problēmas. Zīdaiņi šajā vecumā ir ļoti mobili, un guļamvieta var būt papildu izaicinājums.

Ja mazulis guļ gultiņā, no kuras ir viegli izkāpt, piemēram, gultiņa bez sāniem vai ar noņemtu sānu, vecāku gultā - tas apgrūtina miega mācīšanās procesu!

Motivācija un interese- galvenais instruments, strādājot pie miega ar zīdaiņiem, kas vecāki par 2 gadiem:

• Ieslēdziet savu iztēli un uzņemiet savu bērnu kā sabiedroto
• Mīļākais varonis vai var kļūt par procesa dalībniekiem un veikt kontroles funkciju
• Izmantojiet, piemēram, stimulatorus un nelielas dāvanas
• Galvenais ir pabeigt iesākto!

Kā sagatavot mazuli, lai viņš aizmigtu pats?

Jebkurā gadījumā sagatavošanās un attieksme ir svarīga. Bērna sagatavošanas procesā SZ 6 soļiem:

• Drošības un miega apstākļi. Drošība pirmajā vietā!

Lai samazinātu nosmakšanas risku, pārbaudiet, cik droša ir mazuļa gulēšanas vide. Pievērsiet uzmanību un labojiet miega apstākļi. Daudzi pētījumi pierāda, ka miega higiēna tieši ietekmē bērnu un pieaugušo miega ilgumu un kvalitāti. Tumsa, klusums, skābekļa padeve, mitrums, ērta temperatūra un apģērbs ir jūsu "miega palīgi".

• Rituāli miegam un pamošanās.

Lai pārslēgtos no aktīvas nomoda uz miegu, mazulim nepieciešami rituāli. Rituāli - mierīgas, atkārtotas darbības pirms dienas un nakts miega. kas mammai un bērnam patīk un velta laiku rituāliem - 30-40 minūtes vakarā un 15-20 minūtes pēcpusdienā. Modināšanas rituāli palīdz bērnam atšķirt īslaicīgas pamošanās naktī no rīta celšanās laika. Parādiet bērnam, ka ir pienācis rīts - pievienojiet gaismu, dziediet rīta dziesmu, apskauj, stiepjas un skūpsti - tas viss padarīs rītu priecīgu, un bērns palīdzēs orientēties laikā.

• Miega un nomoda režīms.

Ērts miega un nomoda režīms palīdzēs izvairīties no pārslodzes un miega trūkuma, kas nozīmē padarīt miegu mierīgu un kvalitatīvu. Izvēlieties ideālo laiku, lai sāktu gulēt - "miega logi" mums palīdzēs

• Barošana un miegs.

Haotiska nakts barošana, aizmigšana tikai uz krūtīm nogurdina ne tikai māti, bet arī bērnu. Mūsu vebinārs palīdzēs sakārtot ēdināšanu un samazināt nakts pamošanās skaitu

• Gulēt atsevišķā gultā.

Jūs esat apzināti izvēlējies kopā guļot? Vai arī jūs ievietojat bērnu savā gultiņā, jo pretējā gadījumā viņš vienkārši neguļ? Lai kā arī būtu, SZ treniņš ir efektīvāks atsevišķā gultā. Pakāpeniska mazuļa pārvietošana uz gultiņu ir svarīgs posms, kā padarīt to mīkstu un mazāk saspringtu ikvienam, varat lasīt mūsu rakstā.

• Palīdziet aizmigt.

Kā palīdzēt bērnam aizmigt? Vai tā ir kustību slimība? Varbūt fitball? Barošana? Dziedāt? Visi tie ierastie veidi, kas palīdz bērnam nomierināties un aizmigt, kļūst par asociācijām par aizmigšanu vai miega ieradumiem. Jūsu palīdzība aizmigšanā ir pakāpeniski jāsamazina. Kā to izdarīt mūsu vebinārā

Un pēdējais, pēdējais solis būs pāreja uz miega apmācības paņēmienu izmantošanu. Ja procesā rodas kādas grūtības, nekautrējieties

Bezmaksas vebinārs Miegs, mazulis "Neatkarīga aizmigšana: kuru metodi izvēlēties?"

Viens no svarīgākajiem priekšnosacījumiem mierīgam un ilgam mazuļa nakts miegam ir iespēja pašam aizmigt savā gultiņā. Bet kā viņu pieradināt?

Kāpēc pat ļoti noguris mazulis, kas aizmigt uz rokām, sāk raudāt, kad viņš pēkšņi attopas gultiņā viens? Un kāpēc vecāks bērns reti kad iet gulēt pats un reizēm aizmieg tieši spēles laikā, varētu teikt, pret paša gribu?

1. Katrs mazais visvairāk alkst pēc vecāku tuvuma. Būt vienam gultā viņam nozīmē šķirties no vecākiem, vairs nejust viņu nomierinošo tuvumu un dzimto siltumu. Protams, retais mazulis tam piekritīs bez protesta, it īpaši, ja viņu dienas laikā lutinās vecāku uzmanība un viņš "neizvairās".
2. Bieži vien mazulis aizmieg zīdīšanas laikā vai mātes rokās. Reiz pamanījis, ka, tiklīdz viņš aizmigs, kā mamma mēģina viņu uzmanīgi ielikt gultiņā, mazulis nākamreiz pretosies miegam ar visu spēku, lai nepalaistu šo brīdi garām. Kad viņš aizmigs, viņš gulēs ļoti jūtīgi. Jūtot, kā jūs viņu nobīdāt uz gultiņu, viņš nekavējoties pamodīsies un izteiks savu nepiekrišanu ar skaļu saucienu. Mēģiniet gulēt pats, ja zināt, piemēram, ka, tiklīdz aizvērsit acis, kāds nozags jūsu segu ...
3. Varbūt mazulim gadījās naktī pamosties gultiņā ar slapju, aukstu, izsalkušu vai izbiedētu briesmīgu sapni. Viņš jutās vientuļš un aizmirsts, un mātes atnākšanai bija jāgaida ilgāk nekā dienā. Pēc šādas pieredzes mazulim var rasties zemapziņas bailes no miega un protesta, kad viņš gultiņā atrodas viens.
4. Ļoti bieži mazulis, kuru cenšamies iemidzināt, vienkārši vēl nav pietiekami noguris.
5. Lielākam bērnam gulētiešana nozīmē atstāt kādu interesantu nodarbi, pabeigt spēli, atvadīties no blakus istabā sēdošiem ciemiņiem utt.
6. Zinot, ka vecāki vai vecākie brāļi un māsas vēl neiet gulēt, mazulis nevēlas samierināties ar šādu "netaisnību".
7. Daži bērni baidās no tumsas.
8. Dažreiz bērni nevēlas iet gulēt tikai tāpēc, ka mēs viņus izlutinājām. Bērns izmanto vecāku vakara pārliecināšanu, lai pagarinātu laiku, vai arī tie viņam kalpo kā izdevība pašapliecināšanai.

Tātad piecus gadus vecā Veročka katru vakaru izdomāja jaunu iemeslu, kādēļ palikt nomodā. Tagad viņa bija izslāpusi, tad viņa nevarēja atrast savu mīļāko rotaļlietu, tad spilvens pārcēlās uz vienu pusi. Citās dienās viņa zvanīja mātei, jo bija aizmirsusi noskūpstīt viņu ar labunakti vai pajautāt viņai par kaut ko svarīgu. Dažreiz Verai noslīdēja pidžama, dažreiz viņai bija pārāk karsts vai auksts. Ik pa laikam viņa istabā dzirdēja dīvainus trokšņus vai redzēja ēnas kustamies gar sienu. Dažās dienās viņai gribējās vairākas reizes pēc kārtas aiziet uz tualeti, vai arī tukšais vēders neļāva meitenei aizmigt. Vai nu Veročkā kaut kas niezēja, vai arī sāpēja... Bet patiesībā meitene vienkārši izbaudīja mātes uzmanību, kura katru vakaru vairākas reizes atgriezās meitas istabā un viņu nomierināja.

Ja daudzi bērni baidās no tumsas, tad Sašenka baidījās no klusuma. Vecāki to ilgi nezināja un nesekmīgi mēģināja iemācīt zēnam aizmigt vienam savā istabā aiz slēgtām durvīm. Reiz, kā parasti, aizvērusi viņa istabas durvis, mamma devās uz virtuvi. Viņai par pārsteigumu viņa šoreiz nedzirdēja ierastos saucienus un protestus. Domājot, ka mazulis beidzot ir iemācījies aizmigt viens, māmiņa izpildīja mājasdarbu - mazgāja traukus, tīrīja, uzvārīja tēju utt.. Kad viņa pabeidza darbus un devās skatīties, vai dēls tiešām guļ, viņa atklāja, ka bērnistabas durvis bija plaši vaļā un puika mierīgi guļ savā gultā. Saša iemācījās izkāpt no gultiņas un pats atvēra durvis! Un trauku klakšķēšana, ūdens šļakatas un verdošas tējkannas troksnis viņam nozīmēja, ka viņa māte bija tuvumā un tāpēc viņš varēja mierīgi gulēt ...

Dažreiz var izrādīties, ka palīdzēt mazulim aizmigt ir vieglāk, nekā jūs domājāt. Tātad bailīgos bērnus var nomierināt ar naktslampiņu vai atvērtām bērnu istabas durvīm, un vecāki bērni vieglāk aizmigt, ja viņiem ļauj iet gulēt stundu vēlāk.

Kā panākt, lai mazais aizmigtu pats

Jūs varat iemācīt mazulim aizmigt bez vecāku palīdzības un bez palīglīdzekļiem jebkurā vecumā. Bet visvieglāk pie tā pierod mazuļi vecumā no 1,5 līdz 3 mēnešiem. Tāpēc labāk sākt ar pieradināšanu pakāpeniski no dzimšanas, kamēr bērns vēl nav pieradis pie dažāda veida nelabvēlīgiem rituāliem, no kuriem vēlāk viņu atradināt nav tik viegli. Ja šādi ieradumi jau ir izveidojušies, vecākiem vajadzēs nedaudz vairāk pacietības, jo diezin vai mazulis no tiem labprātīgi atteiksies. Taču arī šajā gadījumā problēma ir pilnībā atrisināma, un tās atrisināšanai, visticamāk, būs nepieciešama ne vairāk kā nedēļa!

1. Lai iemācītu mazulim aizmigt pašam, jau no paša sākuma ir nepieciešams pēc iespējas biežāk ievietot viņu vienu gultiņā, tomēr paliekot viņam blakus. Ja visu dienu nēsāsiet mazuli rokās vai pa dienu šūpināsiet viņu ratos, tad, atrodoties viens nekustīgā gultā, viņš jutīsies nedrošs. Šī sajūta mazulim būs neparasta, un diez vai viņš varēs mierīgi gulēt. Pieradis pie gultiņas, mazulis tur jūtas mierīgi, un pazīstamā vidē jebkurš bērns labāk aizmieg.
2. Bērna ievietošana gultiņā vienu pašu nenozīmē viņu atstāt tur uz ilgu laiku, it īpaši, ja viņš raud. Nē, protams, raudošs bērns ir jānomierina. Bet, tiklīdz viņš ir pārstājis raudāt, nevazājiet viņu līdzi. Nolieciet viņu vēlreiz, lai viņš jūs redzētu vai dzirdētu jūsu balsi. Runājiet ar viņu, dziediet viņam, bet atstājiet viņu gultiņā, lai viņš pamazām pierod. Cita starpā, bērns iemācīsies tikt galā ar sevi šādā veidā: skatīsies uz savām rokām vai spēlējies ar tām, skaties apkārt, klausies apkārtējās skaņas utt. Nu, tev pašam būs laiks pārtaisīt vairāk lietu nebūtu bijis laika, ja bērns visu laiku būtu tavās rokās.
3. Ja bērns sākumā aizmieg tikai uz jūsu krūtīm, tas ir labi. Jums nav nepieciešams viņu pamodināt. Iesākumam pietiks, ja viņš nomodā pieradīs pie savas gultas. Kad viņam ir režīms ar noteiktu miega laiku, jums pakāpeniski jāsāk atdalīt ēdienu un miegu. Zīdaiņus, kuriem patīk aizmigt uz krūtīm vai ar pudelīti, vislabāk pabarot, kad viņi pamostas vai vismaz kādu laiku pirms gulētiešanas. Un līdz brīdim, kad mazulis parasti aizmigt, jums ir jāievieto gultiņā viens pats. Pa šo laiku viņš jau ir noguris un viņa “iekšējais pulkstenis” ir pārslēdzies miega režīmā, tāpēc viņam būs vieglāk aizmigt bez jūsu palīdzības.
4. Sākumā nav nepieciešams katru reizi bērnu vienu pašu likt gultiņā pirms gulētiešanas. Jūs varat sākt ar vienu vai divas reizes dienā, tieši tajā laikā, kad, pēc jūsu pieredzes, mazulis aizmieg visvieglāk. Lielākajai daļai bērnu tas ir vakars, bet ir bērni, kuri ātrāk aizmieg no rīta vai pēcpusdienā. Galvenais, lai jūs un mazulis jūtat, ka iemigt pašam principā ir iespējams. Tad tas kļūs par ieradumu – tas ir tikai laika jautājums.
5. Bet ko darīt, ja pirms gulētiešanas ieliekat bērnu gultiņā un viņš sāk rūgti raudāt? Vispirms mēģiniet viņu nomierināt, nepaceļot viņu. Paglaudiet viņu, dziediet dziesmu, runājiet ar viņu, pastāstiet viņam, cik ļoti jūs viņu mīlat. Paskaidrojiet, ka ir pienācis laiks gulēt, lai iegūtu jaunus spēkus, ka esat klāt un aizsargāsiet mazuli, kamēr viņš guļ. Ja mazulis joprojām raud, pacel viņu. Bet, tiklīdz viņš nomierinās, ielieciet viņu atpakaļ gultiņā. Atkal raudāt - mēģini vēlreiz nomierināties, nepaceļot, un tikai tad, ja viss velti, izņem bērnu no gultiņas. Varbūt viņš vēl ir par mazu un ir vērts pagaidīt pāris nedēļas, lai tad atkal uzmanīgi sāktu viņu pieradināt aizmigt pašam.<...>
6. Dažiem mazuļiem aizmigt palīdz knupis. Bet, tiklīdz mazulis ir cieši aizmidzis, uzmanīgi noņemiet knupīti no viņa mutes, pretējā gadījumā viņš pamodīsies, kad to pazaudēs miegā. Un, ja mazulis, pamostoties naktī, meklē knupīti un raud, tad par efektīvu palīdzību tas var kļūt tikai tad, kad iemācīsies to atrast pats.
7. Mazuļi pirmajos dzīves mēnešos guļ labāk, ja tie balstās uz galvas augšdaļu pret sarullētu autiņu, spilvenu vai aizmuguri, ko aizsargā sega. Tas viņiem atgādina sajūtu dzemdē. (Manai meitai šī sajūta patika pat gados. Es vienmēr pārklāju augšējo galvgali ar segu, un mana meita iederējās spilvena pašā augšdaļā, lai atbalstītu galvu uz muguras.)




8. Pirms gulētiešanas varat arī ciešāk ietīt mazuli, kas viņam arī atgādinās par krampjiem pirms dzimšanas. Un, kad mazulis kļūst vecāks, viņam var palīdzēt guļammaiss vai māmiņas krekliņš, kas apakšā sasiets ar mezglu.
9. Mammas smarža mazuļiem parasti ir nomierinoša, un jūs varat vienkārši likt kaut ko no mammas (valkātām) drēbēm blakus mazuļa galvai.
10. Taču neaizmirstiet, ka galvenais nosacījums, lai bērns aizmigtu pats, ir īstais laiks gulētiešanai. Bērnam patiešām ir jānogurst, pretējā gadījumā mēģinājumi viņu nomākt nebūs veiksmīgi. Vienkāršākais veids, kā to izdarīt, ir, ja jau esat ieviesis stingru ikdienas rutīnu. Šajā gadījumā jūs jau iepriekš zināt, kad bērna "iekšējais pulkstenis" pārslēgsies gulēt. Ja nē, tad nāksies paļauties uz savu intuīciju un pieredzi. Noguris mazulis bez iemesla sāk žāvāties, berzēt acis vai rīkoties. Mēģiniet uzminēt labāko brīdi, kad viņa acis jau pašas aizveras, lai ieliktu viņu gultiņā vienu.

Divus mēnešus vecā Mariska pēc ēšanas katru reizi aizmiga uz mammas krūtīm. Mamma negribēja bērnu modināt, tāpēc meitiņa pa dienu gulēja pēc katras barošanas. Joprojām - silti, omulīgi, apmierinoši... Vakarā, kad Marinas mamma mēģināja mācīt mazuli pašai aizmigt savā gultā, viņa izmisīgi pretojās. Pirmkārt, viņa mēdza aizmigt tikai uz krūtīm. Otrkārt, pa dienu pietiekami gulējusi, vakarā viņa nemaz nebija nogurusi.

Tāpēc Marishka māte nolēma sākt atdalīt mazuļa ēdienu un miegu dienas laikā. Viņa sāka viņu barot tūlīt pēc pamošanās. Un līdz tam laikam, kad Marina parasti aizmiga, māte viņu vienu ielika gultiņā un mēģināja iemidzināt ar maigiem glāstiem un šūpuļdziesmām. Sākumā Mariska, kura nesaprata šādu "netaisnību", bieži raudāja un nevarēja gulēt. Taču vakarā nogurusī meitene acumirklī aizmiga, negaidot mammas palīdzību. Drīz vien viņa saprata, ka, ja vakarā nav bail aizmigt bez mammas krūtīm, tad pa dienu to var izdarīt. It īpaši, ja kliegšana joprojām neko nedod ...

Vīramāte iedeva Kostjas mātei sarkanrozā naktslampiņu. Viņai viņš nepatika, un viņa aizveda viņu uz tālāku stūri. Kad dēla istabā saplīsa naktslampiņa, māte atcerējās savu dāvanu un paņēma to no augšējā plaukta. Ļaujiet tai degt, līdz dabūšu jaunu, viņa domāja.Labāk biedējoša sarkana naktslampiņa nekā atstāt bērnu tumsā. Ar lielu pārsteigumu Kostjas māte pamanīja, ka ar šo sarkansārto gaismu zēns daudz ātrāk aizmiga. Varbūt šī gaisma viņam atgādināja mātes klēpi? Lai kā arī būtu, apkaunotā naktslampiņa ieņēma pastāvīgu vietu Kostjas istabā.

Jo ātrāk sāksi mācīt mazulim iemigt pašam, jo ​​vieglāk tev tas būs!

Svetlana Bernarda
No grāmatas "100 vienkāršus veidus iemidzini mazuli

Diskusija

Šausmas, nevis raksts! Labāk no dzimšanas ciešāk ietīt, iebāzt manekenu un nemāciet to uz rokām! Lai viņš guļ gultā un netraucē, tieši rokasgrāmata, kā no bērna uztaisīt kāmi būrī! Un, protams, tas ir labāk no dzimšanas, lai viņš nesauc ne rokās, ne pieķeršanās!

24.05.2018 23:00:01, Jekaterina

Mamma Olga, labs galds par miegu un paņēmiens kā pieradināt pašam aizmigt (bez asarām) ir grāmatā "Life hack for moms", pati ņēmu informāciju no turienes, kad bērnam bija problēmas ar miegu.

Liels paldies! Raksts ir brīnišķīgs, informatīvs un galvenais virza pareizajā virzienā! viņa palīdzēja mums tuvoties Svetlanas Bernardas grāmatai
No grāmatas "100 vienkārši veidi, kā iemidzināt savu mazuli"! metodes panākumiem mums palīdzēja apziņa, ka bērns diennaktī guļ pietiekami daudz, BET sadrumstaloti - un zināšanas tika ņemtas no tabulas grāmatā. Sapratuši problēmu, vispirms virzījām miegu pareizajā virzienā, bet pēc tam pielietojām bērnu gultiņā pašam aizmigšanas metodi. MILZĪGS lūgums - raksta lielākai lietderībai pievienojiet tabulu ar paskaidrojumiem vai vismaz saiti uz grāmatu pašā teksta sākumā !!! tad es domāju, ka jūsu lasītāju loks varēs palielināties un būt pateicīgs! veselīgu miegu visiem bērniem un viņu vecākiem!

22.06.2016 05:38:42, mamma Olga

muļķības, nevis raksts, kāpēc ir bērns, ja gultiņa viņu audzinās, un tādas metodes neder visiem bērniem

16.05.2016 01:02:23, Zinaīda

Komentē rakstu "Kā iemācīt bērnam iemigt pašam. 1.daļa"

lasiet E. Peintlijas grāmatu "Kā likt mazulim gulēt bez asarām". viņa man ieteica, bet vai nu saslimstam, vai zobi kāpj, uz sevis vēl neesmu izmēģinājusi Motion sickness. Lūdzu, iesakiet, kā atradināt bērnu no kustību slimības. Mēs mācījām viņai no dzimšanas aizmigt tikai pēc ...

Diskusija

Es šūpoju līdz gadam un 2 mēnešiem. Sākumā viņa bija noraizējusies (visi viņas draugi vienbalsīgi runāja par to, cik labi ir viņu bērni, viņi paši aizmieg), un tad viņa pārtrauca uzmākties sev un bērnam un šūpojās rokās. Un kādu vakaru viņš sāka kliegt manās rokās un vilkt rokas pie gultas, kopš tā laika jau mēnesi negrib, lai es viņu šūpoju, acīmredzot viņam pašam jau bija neērti rokās aizmigt.

lasiet E. Peintlijas grāmatu "Kā likt mazulim gulēt bez asarām". viņa man ieteica, bet vai nu saslimstam, vai zobi kāpj, uz sevis vēl neesmu mēģinājusi :) bet pēkšņi tev palīdzēs

Bērns no 1 līdz 3. Bērna audzināšana no viena līdz trīs gadiem: norūdīšanās un attīstība, uzturs un slimības, dienas režīms un sadzīves prasmju attīstīšana. Sadaļa: Vecāku pieredze (Atvainojos par stulbo jautājumu no divu bērnu mammas :))) Kā lai nolieku savu bērnu gulēt bez pudeles un ne...

Diskusija

Man viņi guļ dažādos laikos, lieku pa kārtai, vecākajam palasu grāmatu un aizeju, mazais aizmieg ar krūti (vecākā šajā laikā tusinās citā istabā)

Abas guļu vienā gultā (lielā pieaugušā divvietīgā :))) - tā pēc vakariņām un zobu tīrīšanas lieku uzreiz abus: uzvelkam pidžamu, suņi rokās - un "h-h-h gulēt, es iešu nāc - pateikšu :)))" Ja pirms tam ir normāli pastaigāties, nopeldēties un paēst sātīgas pusdienas, tad viņi aizmieg.

24.01.2007 13:16:32, Tatjana L

Sadaļa: - pulcēšanās (bērna šūpošanai guļus stāvoklī). Barošana guļus stāvoklī un kustību slimība. Kā jūs iemidzināt? Vai pašam beigt šūpot bērnu un ļaut bērnam rūgti raudāt vai arī bērns pats kādreiz atteiksies no šāda rituāla?

Diskusija

Un pavisam nesen pediatrs man zvērēja tieši par to! Par barošanu guļus stāvoklī. Vajag vai nu bērnam atrasties pussēdus stāvoklī, vai vismaz kaut kādu spilvenu norobežot. Neatceros, kādu slimību tas izraisa (manuprāt, nevis vidusauss iekaisumu), bet problēma ir tāda, ka barojot guļus, piens, kas iztecē, var ieplūst ausī, īpaši, ja galva nav uz sāniem, bet taisni. Šajā gadījumā var rasties iekaisums. Tomēr otitis, iespējams...

Jūs neizraisīsit vidusauss iekaisumu.

Kā iemidzināt mazuli - 5 noteikumi. Dažreiz uzdevums likt bērnus vecākiem reizēm izrādās ļoti grūts – bērns it kā ir noguris, bet nevēlas iet gulēt. kā iemidzināt 1., 5. mazuli? mēs esam gatavi

Diskusija

dodieties uz vietni maternity.ru, tur ir tēma "sevis iet gulēt", vienkārši izlasiet to, kas bija agrāk nekā pagājušajā gadā. Problēma ir aktuāla un tēma, manuprāt, joprojām velkas. Un... lūdzu esiet pacietīgi. Es tam izgāju cauri.

Ieviesām rituālu – un viss kļuva vieglāk. Noteikti nomazgājies dušā/vannā, tad kefīrs, tad mamma izlasa 3 grāmatas pēc paša izvēles, tad tētis dzied :) - katru dienu viena un tā pati dziesma - un bērns pagriež degunu pret sienu un saka "čau, čau." Galējā gadījumā tā var gausties – vēl viena grāmata. Trenējies apmēram mēnesi. Tikai agrākā vecumā viņi sāka - gadu. Bet vēlams, lai bērns savas enerģijas rezerves izmestu dienas laikā :).

Kā iemidzināt. Sapņot. Bērns no 1 līdz 3. Bērna audzināšana no viena līdz trīs gadiem: norūdīšanās un attīstība, uzturs un slimības, ikdiena un mājsaimniecības attīstība Ne tikai dod viņam krūti, bet arī viņš ir jāšūpo. tā ka esam tikai kustības slimība un esam izglābti.

Diskusija

Mums ir lielas problēmas ar klāšanu. Jūs ne tikai piešķirat viņam krūtis, bet arī jums ir nepieciešams viņu šūpot. tā ka esam tikai kustības slimība un esam izglābti. Viņš nekad neguļ :(

Nezinu, kā tev palīdzēt: (IMHO, kā to iemācīt. Lasu tādas tēmas un domāju, vai tiešām mēs vienīgie esam tik unikāli - paši aizmiegam gultā? miegaini kratīsies kā tīģerzaķi. un divas reizes pa dienu un pa nakti - ielieku gultā, un izeju no istabas.Ieskatos pēc 10 min un aizsedzu :)

Pa dienu mēs viņu iemidzinājām šūpodami. Šajā mēs pieļaujam kļūdu - un tas jau ir grūti. Spoks iesaka pieradinot pie gultiņas, ielikt bērnu gultiņā, dziedāt.Līdz gadam pastāvīgi slimojām ar kustību slimībām, tad viņš pats atteicās no kustību slimības un sāka aizmigt viens gultiņā ar pudeli.

Diskusija

Līdz gadam mēs pastāvīgi slimojām ar kustību slimībām, tad viņš pats atteicās no kustību slimības un sāka iemigt viens pats gultā ar pudeli. Un pusotra gada vecumā mans dēls sāka gulēt tikai pie mums. Viņš aizmiga mūsu gultā, mēs viņu mainījām, pamodāmies naktī un atkal pie mums. Apmēram divus gadus vecs viņš sāka iemigt tikai mūsu gultā, un 2,5 gados viņš sāka iemigt savā gultā. No 1,5 līdz nesenam laikam (mums bija gandrīz 3) pēc vakariņām viņš gulēja tikai pie mums. Tagad viņam ir jauna gultiņa un tajā viņš tikai guļ.
Domāju, ka nevajag uztraukties, viss nokārtosies pats no sevis.
Ir ļoti grūti šūpot bērnu, šajā vecumā mēs gulējām tikai ratos, šūpojām ik pēc 20-30 minūtēm. Tā nogulēju 2 nedēļas, tad piekritu gulēt gultiņā. Un miegu arī paņēmu līdzi, tikai pārsvarā pēc 6 no rīta. Es ļoti gribēju gulēt, un mans dēls palakal pastāvīgi.
Neuztraucieties, viss būs labi. Dari to, kas ir ērts tev un tavam bērnam, tad visiem būs vieglāk, un gan mammai, gan bērnam būs mierīgāki. Un bērns, ja viņš kaut ko ļoti vēlas, vienmēr sasniegs savu mērķi (Spoka vārdi, bet absolūta patiesība:).

28.04.2000 22:52:47, Lenok

Ja mūsu bērns grib kaut ko sasniegt, tad viņš bļaus stundām ilgi, tāpēc Spoks mums neder :-). Pārgājām uz atsevišķu miegu, jo. ja bērns gulēja ar mani, tad zīda visu nakti, neizlaižot krūti no mutes. Man bija tik neērti gulēt. jo īpaši tāpēc, ka viņš pieprasīja katru stundu mainīt krūtis. Sākumā šūpoju ar knupīti gultiņā, tad līdz ar kustību slimību sāku ritmiski glaudīt pa plecu vai muguru, tad pārgāja uz vienkārši glaudīšanu, tad atņēmu knupīti. Arī kasete "Dabas skaņas: kalnu straume" mums ļoti palīdz iemigt. Kamēr viņi to nenopirka, viņš dažreiz aizmiga manā vannas istabā ratiņkrēslā ar ieslēgtu ūdeni. Vispār mums ir gultiņa blakus gultai, no tās viena siena ir noņemta, un tas ir ērti, jo vakarā pabaroju mazuli, saritinos viņam apkārt kamolā, un viņš aizmieg, un tad klusi. aizbrauc, un atlikušo nakti viņš guļ viens, tiešām 2 -Pamostas 3 reizes. labas naktis tev!

28.04.2000 10:25:07, Nataša Aleksejeva

4 mēnešus veca mazuļa šūpošana. . Bērns no 1 līdz 3. Bērna audzināšana no viena līdz trīs gadiem: sacietēšana un attīstība, uzturs un kustību slimība. Lūdzu, iesakiet, padalieties pieredzē, kā iemidzināt mazuli. īstais brīdis un 8 gadi...

Diskusija

Nevajag "kliegt". Ļaujiet tētim bļaustīties uz rokturiem, ja jums tas ir grūti un ja jūsu mazulim tas patiešām ir vajadzīgs! Nezinu tādus piemērus, kur bērni vienmēr un pilnīgi bez liekas. stimuli aizmieg: kurš zīž knupīti, kurš tikai tur mammu aiz rokas utt.
Mūsu drauga bērns bija tik mierīgs, ka 6 mēnešu laikā viņš vannā dažreiz aizmiga vannā. Viņš gulēja maz, nepārtraukti zīdīja knupīti vai pirkstu. Mamma ir mierīga, šķiet, ka viss ir kārtībā. Tad, pie neirologa, izrādījās, ka ne tik tālu, viss nav labi.
Vienkārši esi pacietīgs! normāls bērns prasa regulāru uzmanību.

05/02/2000 22:35:08, Ketrīna

Es neatceros apmēram 4 mēnešus, bet, kad kustību slimība sāka nogurt, metode darbojās: ļoti lēni un vāji! noglāstīja degunu no pieres līdz galam (lai acis aizveras) un klusi pūta pa seju (kā vējiņš;)) - vēlāk pietika ar "vēsiņu"...

27.04.2000 21:21:39, pschlf

Līdz noteiktam vecumam bērnam ir nepieciešams mammas tuvums blakus, lai viņš varētu mierīgi gulēt un justies droši. Bet pienāk brīdis, pat ar kopgulēšanas praksi, kad bērnam jāiemācās iemigt pašam. Ir labi, ja viņš pamazām pierod no dzimšanas, bet dažreiz iemidzināšana ir vesela problēma, "dejošana ar tamburīniem", raudāšana, kliegšana un vecāku nervi. Ja bērns nevar aizmigt pats, uzstājīgi pieprasa mammu vai tēti sev, cik tas ir kritiski?

Bērns pats neaizmieg: problēma vai nē?

Ja mēs runājam par mazuli, tad tā viņam ir diezgan normāla vajadzība, un parasti vecāki par to nesūdzas. Viņi praktizē līdz noteiktam laikam, parasti līdz zīdīšanas beigām, vai kustību slimības gultiņā ar knupīti un pasakām un dziesmām. Taču ar laiku, no 2-3 gadu vecuma, rodas jautājums, kāpēc mazulis neguļ pats un vai ir iespējams viņu pie tā pieradināt.

Piezīme

Kopumā tā ir vecāku problēma, un ar vecumu bērni pamazām atsakās gulēt kopā ar vecākiem un gulētiešanas, apzinoties savu pilngadību. Bet daudzi no mums vienkārši ir pārāk slinki, lai 5-7-10 gadus vecam bērnam dotu laiku grāmatu lasīšanai, gulēšanai un gulēšanai.

Bērnam ir nepieciešama uzmanība un aprūpe, un šī ir viena no izpausmēm, laiks, kad ir iespēja pabūt divatā ar mammu un tēti, sajust viņu tuvumu un mīlestību. Vai bērnus no šī ieraduma vajadzētu atradināt pārāk agri? Šo jautājumu katrs izlemj neatkarīgi un individuāli. Mēs runāsim par to, kā izveidot pareizos rituālus pirms gulētiešanas un iemācīt mazulim iemigt pašam.

Mazuļu gulēšanas rituāli: kāpēc tie ir vajadzīgi?

Bērni daudzās lietās ir konservatīvi, tostarp attiecībā uz ikdienas pasākumiem attiecībā uz uzturu un miegu. Lai viņi labi aizmigtu un nesagādātu grūtības pašam aiziet gulēt un izgulēties, viņiem ir svarīgi izveidot īpašus rituālus un tradīcijas. Viņi tos ievēro precīzi un nerimstoši, ja tie ir sistemātiski un nekad netiek pārkāpti. Kādus ieteikumus šajā gadījumā var sniegt atkarībā no vecuma:

Pēc šī vecuma jūs varat izstrādāt mazulim interesantu un patīkamu, jums ērtu rituālu. Tā ir savas mīļākās rotaļlietas nolikšana, higiēnas pasākumu veikšana (sejas mazgāšana, zobu tīrīšana, iešana uz podiņa) un gulēšana gultā, klausoties pasaku vai dziesmas. Mūsdienās to atskaņošanai varat izmantot arī tālruņa lietojumprogrammas vai tehnoloģijas. Nevajadzētu aizliegt savu mīļāko rotaļlietu ņemt gultā, tā iedarbojas uz bērniem kā nomierinošs līdzeklis, tuvs draugs.

Piezīme

Ir svarīgi atcerēties, ka jo vairāk aktīvs bērns, jo vairāk veidosies rituāls un tad jums tas ir nepielūdzami jāievēro jebkuros apstākļos.

Nevajadzētu bērnu likt gulēt pilnīgā klusumā, lai mājas skaņas netraucē gulēt, ja nepieciešami arī vecāku vakara darbi. Ja jūs iemācīsit bērnam gulēt tikai klusumā, pilnīgā tumsā un ideālā kārtībā, jebkuri mazi kairinātāji viņu pamodinās un traucēs viņam un jūsu miegu. Ir pieļaujama klusa mūzika, TV skaņa no blakus istabām, vājš apgaismojums.

Vai kustību slimība ir nepieciešama miegam?

Dzemdē mazulis ir pieradis pie šūpošanās kustībām, kas palīdz iemigt. Tāpēc pēc piedzimšanas viņam ir nepieciešama arī kustību slimība, bet līdz noteiktam periodam, it īpaši, ja runa ir par viņa vecāku rokām.

Agrā bērnībā visas ritmiskās kustības, vai tā būtu krūšu vai knupja zīšana, kustību slimība vai noteiktu motīvu šūpuļdziesmu dziedāšana, palīdz sinhronizēt smadzeņu darbu un iekšējo orgānu funkcijas, veido pareizas miega un mierīgas krišanas fāzes. aizmidzis, kam seko mierīgs miegs līdz rītam.

Nav brīnums, ka gandrīz visu tautu kultūrā bija šūpuļi ar šūpošanas mehānismiem - šūpuļi, šūpuļkrēsli, šūpuļi, kas mēreni šūpojās ar rokām. Un arī šūpuļdziesmu dziedāšanas tradīcijas ir efektīvas, ņemot vērā to īpašo ritmu, sinhronu ar elpošanas un miega procesiem.

Vecākiem bērniem dienas laikā noderīgi braucieni šūpolēs, karuseļos, fiziskā aktivitāte ar enerģijas atbrīvošanu, lai ķermeņa nogurums sagatavotu fizioloģisko pamatu Labs miegs. Svarīgi ir saprast faktu, ka ritma izjūta veidojas pirmajos dzīves gados, tad to ir grūti veidot. Lai mazulim gulētu, ir nepieciešams miers, jebkādas trauksmes un sāpes, kas mocī bērnu naktī, izraisot stresa hormonu izdalīšanos, kas nomāc imūnsistēmu un uzbudina. nervu sistēma. Bērna raudāšana degunā nekavējoties jānovērš, nomierinot un šūpojot, apgriežot uz vēdera vai muguras, barojot vai dzerot.

Neatkarīga miega ieraduma veidošana

Tuvāk trīs gadiem, kad vajadzība pēc vecāku tuvības vairs nav tik akūta, pamazām var pieradināt mazuli iemigt un gulēt pašam. Bet ir nepieciešami rituāli un sagatavošanās, tas palīdzēs izveidot režīmu un ieradumus, kā aizmigt noteikts laiks. Bez šādiem sagatavošanās brīžiem miega procesi ir viegli sajaukti un gulētiešanas laiks bērniem un vecākiem var pārvērsties par spīdzināšanu.

Vienmēr ej gulēt labs garastāvoklis mierīgam miegam. Neapmierināti vai raudoši bērni slikti aizmieg un guļ nemierīgi. Viņi ir arī noraizējušies, pārlieku satraukti un nemierīgi. Bērni nevar aizmigt asarās, ir vērts dot laiku nomierināties un pāriet uz mierīgu stāvokli, un tikai tad gulēt.

Rituāli patstāvīgam miegam

Jebkurā vecumā, lai noskaņotos iemigšanai, ir nepieciešami “miegainoši” rituāli, kas sastāv no noteiktu darbību secības. Ar tiem smadzenes savieno nosacītu refleksu un sagatavo ķermeni pat iekšā sākuma stadija gulēt. Katrā ģimenē tās ir dažādas darbības, mēs sniegsim vidējo rituālu piemēru:

1. Rotaļlietu tīrīšana istabā
2. iesim dzert pienu
3. zobu mazgāšana un tīrīšana
4. iet uz podu (tualete)
5. Lasīt grāmatu
6. nodzēšam (ieslēdzam) naktslampiņu
7. noskūpstīt mammu un gulēt.

Piezīme

Ir novērots, ka cilvēkiem pieaugušā vecumā ir problēmas ar miegu, jo bērnībā viņi nav veidojuši pareizos miega rituālus.

Ir svarīgi, lai visi notiekošie rituāli būtu skaidri, labi izveidoti un laicīgi netiktu izvilkti.. Divas stundas pirms gulētiešanas nav jāsāk gatavoties, procesam jābūt ātram. Gulēšanas stāsti vai dziesmas, sarunas arī nedrīkst pārsniegt 15-20 minūtes, tās jārunā klusā un iemidzinošā balsī, kas nomierina un atslābina bērnu, nevajadzētu izvēlēties baisas vai nepatīkamas stāsta epizodes. Bērna atslābināšanai var paglaudīt pa muguru, paglaudīt plaukstu, veikt vieglu masāžu, ja sapnis ir nemierīgs, rituālā vērts ieviest siltas vannas ar ārstniecības augiem vai skujkoku ekstraktu.