Smadzenes ir visnoslēpumainākais orgāns cilvēka ķermenis. Tam ir liela ietekme uz cilvēka intelektu. Smadzenēm ir sarežģīta struktūra, pie kuras zinātnieki ir strādājuši gadu desmitiem. Šeit ir daži interesanti fakti par cilvēka smadzenēm, par kurām ne visi zina.
10 fakti par smadzenēm
1. fakts. Cilvēka smadzenes patērē vairāk enerģijas nekā citi atsevišķi mūsu ķermeņa orgāni. Tas veido apmēram 20% no skābekļa, kas nonāk plaušās, lai gan smadzeņu svars ir tikai 2% no kopējā ķermeņa svara. Ar skābekļa trūkumu mēs sākam žāvāties, tāpēc vairāk skābekļa nonāk smadzenēs un tiek saglabāts dzīvespriecīgs cilvēka stāvoklis.
2. fakts. Cilvēka smadzeņu attīstība ir gandrīz pilnībā pabeigta līdz septiņu gadu vecumam un beidzot pārstāj augt 18 gadu vecumā. Tāpēc bērnu spēja apgūt valodas ir tik daudz augstāka nekā pieaugušajiem.
3. fakts. Vīriešiem smadzenes ir vidēji par 8-13% lielākas nekā sievietēm. Tomēr sievietes smadzeņu resursus izmanto racionālāk.
Zinātnieki ir izpētījuši hipokampu – reģionu cilvēka smadzenēs, kas atbild par emociju veidošanos un garīgās spējas. Sieviešu hipokamps ar mazāku tilpumu pilda funkcijas efektīvāk. Tas tiek darīts, palielinot savienojumu skaitu starp neironiem.
4. fakts. Cilvēka smadzenēm nav sāpju receptoru un tās nejūt sāpes. Pavisam. Bet tievā cietajā matērijā ir sāpju receptori, kas ir augšējais slānis smadzenes (gan smadzenes, gan muguras smadzenes). Tas ir šis apvalks, ko mēs jūtam galvassāpes.
5. fakts. nervu šūnas smadzenēs atgūstas. Lai gan kopš bērnības ir dzirdēts citādi, jaunākie pētījumi pierāda, ka neironi var veidoties cilmes šūnu dalīšanās procesā.
6. fakts. Cilvēka smadzenes ir ļoti plastiskas. Viena smadzeņu šūna (piemēram, no zonas, kas ir atbildīga par smaržu) var veikt citas šūnas funkcijas (nodrošinot vizuālo uztveri). Tas nodrošina normālu visas ķermeņa sistēmas darbību, pat ja smagi bojājumi smadzenes.
Daba mums ir radījusi smadzenes ar lielu drošības rezervi. Embrijam ir vairāk nekā 70% "papildu" nervu šūnas mirst pirms dzimšanas.
Cilvēka smadzeņu plastiskumu labi ilustrē Parkinsona slimība, kurā mirst smadzeņu nervu šūnas. Slimības simptomi (trīce, kontroles pār ķermeni zudums, demence) neparādās, kamēr 90% smadzeņu neironu nemirst. Visu šo laiku mirušo šūnu funkcijas pārņem dzīvās šūnas, pielāgojoties jauniem uzdevumiem.
7. fakts. Intelektuāli attīstītiem cilvēkiem ir daudz mazāka iespēja saslimt ar smadzeņu slimībām nekā cilvēkiem ar zema likme intelekts.
Šos datus britu zinātnieki ieguva 2015. gadā, pamatojoties uz 100 000 statistikas grupas cilvēku analīzi. Arī intelektuāļiem ir mazāka nosliece uz lieko svaru.
8. fakts. Svarīgs atklājums bija fakts, ka baznīcas apmeklēšana palīdz cilvēkiem retāk slimot un ātrāk atveseļoties. Tas ir saistīts ar faktu, ka lūgšanām samazinās elpošanas biežums, nomierinās nervu sistēma un normalizējas delta smadzeņu viļņi. Tajā pašā laikā paļāvība uz Dieva palīdzību stimulē visu ķermeņa audu atjaunošanās procesus.
Tā pati parādība izskaidro dziedināšanu no meditācijām un sazvērestībām.
9. fakts. Trīs gadus vecam bērnam ir 3 reizes vairāk nervu šūnu nekā pieaugušajam. Ja neizmantojat visu mazuļa potenciālu, tad ar vecumu nepieprasītās šūnas mirst. Tāpēc bērni aktīvi jāmāca jau no mazotnes.
10. fakts. Ir pierādīts, ka pārtika, kas nonāk mūsu organismā, ietekmē cilvēka smadzeņu darbību. Pastāv saikne starp veselīga ēšana un intelektuālās spējas. Tāpēc jums ir nepieciešams ēst pārtiku, kas nesatur konservantus, mākslīgās garšas un krāsvielas.
Īsu interesantu faktu izlase
- Cilvēka smadzenes sastāv no 75% ūdens. Normālam darba stāvoklim tai vienkārši ir nepieciešams pietiekams ūdens daudzums organismā.
- Alkohola lietošana vājina savienojumus starp neironiem.
- Parastajiem smiekliem ir vajadzīgs piecu cilvēku darbs dažādas jomas smadzenes.
- Bez skābekļa cilvēka smadzenes dzīvo ne vairāk kā 6 minūtes, un tad smadzenēs sāk notikt neatgriezeniski procesi - nervu šūnu masveida nāve.
- Signāla pārraides ātrums starp smadzeņu neironiem sasniedz 288 km/h. Ar vecumu ātrums samazinās par 5-20%.
- Valodu apguve - Labākais veids vispusīgi attīstīt smadzenes. Iegaumējot un atkārtojot iesaistītos vārdus maksimālā summa neironiem.
- Augstākais vidēji Iedzīvotāju IQ pieder Japānai - 110.
- Vai jūs zināt, cik gadu vecumā attīstās cilvēka smadzenes? Līdz 50? 70 gadi? Nē, smadzenes attīstās cilvēka dzīves laikā. Tas notiek ar dažādu intensitāti atkarībā no cilvēka dzīvesveida, bet tas notiek vienmēr. Tātad, pat guļot pie televizora ar pudeli alus, tu attīsties intelektuāli.
Vai esat kādreiz domājuši, kā neiroķirurgi veic smadzeņu operācijas bez anestēzijas? Smadzenēs vienkārši nav sāpju receptoru. Bet viņi ir iekšā smadzeņu apvalki un asinsvadi. Tāpēc, kad mēs piedzīvojam galvassāpes, sāp nevis pašas smadzenes, bet gan apkārtējie audi.
2. Smadzenes strādā aktīvāk, kad mēs guļam.
Tatjana Ajazo / rd.com Darbojoties smadzenes rada elektriskos laukus, kurus var izmērīt uz galvas ādas virsmas, izmantojot elektroencefalogrāfijas (EEG) metodes. Mums šķiet, ka miegā smadzenes tiek izslēgtas, bet patiesībā tās darbojas pat aktīvāk nekā dienā. Nomoda laikā tas rada alfa un beta viļņus, kā arī miega laikā, īpaši uz tā sākuma posmi, teta viļņi. To amplitūda ir lielāka nekā citiem viļņiem.
3. Smadzeņu šūnas nav tikai neironi
Tatjana Ajazo / rd.com Katrā neironā ir aptuveni 10 neironi. glia šūnas. Tie nodrošina neironiem piekļuvi barības vielām un skābeklim, atdala neironus vienu no otra, piedalās vielmaiņas procesi un nervu impulsu pārraide.
4. Iemīlēšanās ir redzama fMRI attēlos
Tatjana Ajazo / rd.com Daži cilvēki domā, ka iemīlēšanās ir tikai jēdziens, taču smadzeņu fMRI skenēšana pierāda pretējo. Cilvēkiem šajā stāvoklī smadzeņu apgabali, kas saistīti ar, ir aktīvi. Attēlos redzams, kā “izgaismojas” vietas, kurās atrodas dopamīns – neiromediators, kas rada patīkamas sajūtas.
5. Smadzenes ražo pietiekami daudz elektrības, lai ieslēgtu nelielu spuldzīti.
Tatjana Ajazo / rd.com 9. Smadzenes, tāpat kā muskuļi, ir pakļautas noteikumam “izmanto vai pazaudē”.
Tatjana Ajazo / rd.com Mēs varam paplašināt savu kognitīvo rezervi jeb smadzeņu iedzimto spēju atgūties, ja dažādi veidi mācīšanās un jauna pieredze. Ir pierādīts, ka cilvēki ar attīstītākām izziņas rezervēm labāk tiek galā ar pārsteigumiem. Bet, ja smadzenes netiek izmantotas, šī rezerve tiks samazināta.
10. Īstermiņa atmiņa ilgst 20-30 sekundes
Tatjana Ajazo / rd.com Vai esat kādreiz domājuši, kāpēc pēc tam, kad kādu laiku esam apjucis, mēs aizmirstam, ko gribējām pateikt? Tas ir saistīts ar smadzeņu spēju saglabāt atmiņā nelielu informācijas daudzumu. Viņš to saglabā ātrai piekļuvei, bet tikai 20-30 sekundes. Piemēram, cipari tiek saglabāti atmiņā vidēji 7,3 sekundes, bet burti - 9,3.
1,3 kg smagais superdators jūsu galvaskausā vienlaikus apstrādā faktus un sejas, saglabā atmiņas, regulē kustības un runu, kā arī pieņem lēmumus.
Pēdējo dažu gadu laikā, lielā mērā pateicoties neiroattēlveidošanas metožu attīstībai, zinātnieki uzzina vēl vairāk par to, cik brīnišķīgas patiesībā ir mūsu smadzenes.
Tātad, ko mēs zinām šodien? Šeit ir 26 interesanti fakti par brīnišķīgo, dīvaino un neticami spēcīgo cilvēka smadzenes:
1. Smadzenēs ir aptuveni 80-100 miljardi neironu (nervu šūnu). Viņi izskatās apmēram šādi: 
2. Kreisajā puslodē ir par gandrīz 200 miljoniem vairāk neironu nekā labajā.
3. Neironu izmēri ir no 4 līdz 100 µm platumā. Lai iegūtu priekšstatu par to, cik mazs tas ir, apskatiet punktu šī teikuma beigās, tā apkārtmērs ir aptuveni 500 mikroni, kas nozīmē, ka tajā var ietilpt vairāk nekā 100 mazāko neironu.
4. Neskatoties uz tā nelielo izmēru, zinātnieki var izmērīt viena neirona aktivitāti. Procesu, ko sauc par "atsevišķu vienību reģistrāciju", bieži izmanto, lai precizētu "epilepsijas" diagnozi.
5. Dzimumu atšķirības smadzenēs ir apstrīdamas, taču saskaņā ar 2014. gada pētījumu, kas publicēts žurnālā Neuroscience, Pelēkā viela vairāk sieviešu smadzenēs.
6. Lielāks pelēkās vielas procentuālais daudzums var būt cilvēkiem ar humanitāru domāšanu.
7. Pētījumi liecina, ka regulāri fiziski vingrinājumi var izraisīt pelēkās vielas palielināšanos hipokampā.
8. Pelēkās šūnas, kas veido 40% no mūsu smadzenēm, kļūst pelēkas tikai pēc nāves.
9. Dzīva cilvēka smadzenēm ir sārtāka nokrāsa.
10. Vīriešiem ar mazāk pelēkās vielas, vairāk baltā un cerebrospinālā šķidruma.
11. baltā viela, kas veido pārējos 60% smadzeņu, savu krāsu iegūst no mielīna, kas izolē aksonus un palielina elektrisko impulsu kustības ātrumu.
12. Tauki var sabojāt sirdi, taču tie nāk par labu smadzenēm. Vairāk nekā puse smadzeņu, ieskaitot mielīnu, sastāv no taukiem.
13. Ar aptuveni 1,3 kg svaru smadzenes veido tikai 2% līdz 3% no ķermeņa svara, bet patērē 20% ķermeņa skābekļa un 15% līdz 20% glikozes.
14. Smadzenes ražo neticami daudz enerģijas. Miega smadzeņu enerģija varētu iedegt 25 vatu spuldzi.
15. Smadzeņu izmērs neietekmē cilvēka garīgās spējas. Tā, piemēram, Alberta Einšteina smadzenes svēra 1,2 kg, kas ir nedaudz mazāk nekā cilvēka smadzeņu vidējais izmērs.
16. Aksoni (neirīti, gar kuriem nervu impulsi iet no šūnas ķermeņa uz inervētajiem orgāniem) katra cilvēka smadzenēs var būt aptuveni 161 000 km, un tas var apņemt Zemi 4 reizes.
17. Smadzenēs nav sāpju receptoru. Tāpēc neiroķirurgi apziņā esošam cilvēkam var pārgriezt smadzenes.
18. Neticiet stulbajam 10% mītam. Mēs izmantojam gandrīz 100% mūsu smadzeņu.
19. Smadzeņu tekstūra – svarīga. Liels. Mūsu smadzenēs esošās grumbas, tā sauktās konvolucijas, palielina smadzeņu virsmas laukumu, ļaujot tajās saturēt vairāk neironu, kas atbild par atmiņu un domāšanu.
20. Vai vēlaties vairāk konvolūciju? Izmēģiniet meditāciju. Savas iekšējās pasaules izzināšanas process ir cieši saistīts ar konvolūciju skaita palielināšanos smadzeņu zonā, kas ir atbildīga par koncentrēšanos, pašsajūtu un emocionālo kontroli.
22. Bet pat izsmeltas smadzenes var būt produktīvas. Daži eksperti apgalvo, ka cilvēkam dienā ir 70 000 domu.
23. Informācija smadzenēs iet cauri dažādi veidi neironi ieslēgti dažādi ātrumi svārstās no 1,5 km stundā līdz 440 km stundā (salīdzināms ar ātrākās automašīnas ātrumu pasaulē).
24. Mūsu smadzenes spēj skenēt un apstrādāt sarežģītus attēlus (piemēram, metro platformu sastrēgumu stundās) tikai 13 milisekundēs. Tas ir diezgan ātri, ņemot vērā, ka acs mirkšķināšana prasa dažus simtus milisekundes.
25. Vēl pirms 15 gadiem wxtyyst uzskatīja, ka smadzenes veidojas cilvēka pirmajos dzīves gados. Taču jaunākie pētījumi liecina, ka pusaudži piedzīvo laužot izmaiņas smadzenēs, īpaši prefrontālajā garozā un limbiskajā sistēmā, kas ir atbildīga par sociālo lēmumu pieņemšanu, impulsu kontroli un emocionālo apstrādi.
26. Runājot par jūsu smadzenēm, attīstības aizkavēšanās ir absolūti nepieciešama normāli. Protams, likumīgi tu kļūsti par pilngadīgu 18 gadu vecumā, taču, pēc neirozinātnieku domām, smadzeņu attīstība turpinās līdz 25 gadu vecumam.
Mūsu smadzenes ir unikāls, pārsteidzošs, aizraujošs orgāns, kas joprojām ir zinātnes noslēpums. Tas kā sarežģīts mehānisms, tāpat kā atmiņas ierīce, glabā cilvēkam lolotākās atmiņas un ietekmē apziņas veidošanos. Viņš ir kā vadības centrs centrālajam nervu sistēma kalpo fizisko un kognitīvo spēju atklāšanai. Un tā ir tikai neliela daļa no dzīves lomām, ko veic cilvēka smadzenes. Patiesībā mēs esam zinājuši niecīgu daļu no sevis un savām spējām, neskatoties uz milzīgajiem neirozinātnes sasniegumiem pasaulē. Šeit ir daži interesanti fakti par cilvēka smadzenēm.
1. Neskatoties uz to, ka smadzenes ir atbildīgas par sāpju signālu apstrādi no citām ķermeņa daļām, tās pašas, paradoksālā kārtā, neizjūt sāpes.
2. Smadzenes veido 2% no mūsu ķermeņa svara, bet patērē vairāk skābekļa nekā jebkurš cits orgāns, tāpēc tās ir uzņēmīgas pret bojājumiem, kas rodas skābekļa trūkuma dēļ. Tāpēc elpojiet dziļi, lai smadzenes justos labi!
3. Zinātnieki ir noskaidrojuši, ka regulārs īss miegs (mazāk par 7 stundām dienā) izraisa smadzeņu tilpuma samazināšanos un kognitīvās funkcijas samazināšanos nervu sistēmas novecošanas rezultātā. Šis process ir lēns un pakāpenisks, taču to nevar apturēt.
4. Nākamais interesantais fakts par cilvēka smadzenēm. Nomodā tas var radīt pietiekami daudz enerģijas, lai darbinātu vienu spuldzi.
5. Jūsu idejas un atmiņas izraisa izmaiņas smadzenēs. Tas ir, katru reizi, kad jums rodas jauna doma, jūs izveidojat jaunus smadzeņu savienojumus.
6. Vēl viens interesants fakts par cilvēka smadzenēm ir tas, ka tās mīl šokolādi. Mērena šokolādes patēriņa ieguvumi veselībai ir apstiprināti daudzos pētījumos. Tātad, izrādās, ka pietiek tikai ar šokolādes gabala smaržu, lai stimulētu teta smadzeņu viļņus un justies relaksētāk.
7. Cilvēka smadzenes sastāv no 75% ūdens, un tām ir želatīna konsistence.
8. Kad miega laikā visi orgāni ir nostādīti atpūtai un to darbība ir minimāla, smadzenes palielina savu aktivitāti vēl vairāk nekā tas bija nomoda brīdī.
9. Kā zināms, in pusaudža gados cilvēks piedzīvo ārējas izmaiņas. Bet tas vēl nav viss. Mainās arī viņa domāšana, jo arī smadzeņu struktūra šajā periodā piedzīvo pilnīgas pārmaiņas.
10. Dažādos pētījumos ir secināts, ka stress negatīvi ietekmē smadzenes, proti, samazina to izmērus.
11. Kad smadzenes noveco, viņam ir vieglāk kontrolēt savas emocijas. Viņš viegli un mierīgi asimilē negatīvās domas, tāpēc ar laiku mums ir vieglāk un mierīgāk reaģēt uz dzīves likstām.
12. Smiekli atslābina smadzenes. Zinātnieki ir nonākuši pie secinājuma, ka smiekli izraisa smadzeņu viļņus, kas līdzīgi tiem, kas parādās meditācijas laikā. Tādā veidā humors palīdz mums domāt ar lielāku skaidrību un pozitīvu attieksmi.
13. Nākamais interesantais fakts par cilvēka smadzenēm. Vai zināji, ka vīrieša smadzenes ir par 10% lielākas nekā sievietes? Bet, neskatoties uz to, sieviešu dzimumam ir vairāk nervu šūnu un savienojumu, tāpēc viņu smadzenes darbojas efektīvāk. Tiesa, tas vairāk attīstīts emocionālajā virzienā, savukārt vīrietis loģiskajā.
14. Jūsu smadzenes izmanto 20-30% no visām jūsu uzņemtajām kalorijām... tāpēc ir svarīgi pievērst uzmanību tam, ko ēdat un izvēlēties veselīgs ēdiens kas dos enerģiju un barības vielas ne tikai ķermenis, bet arī smadzenes.
15. Vai esat kādreiz pievērsis uzmanību tam, ka tad, kad kāds jūsu klātbūtnē žāvājas, viņš noteikti vēlas rīkoties tāpat? Un tas izskaidrojams ar to, ka smadzenēs ir t.s spoguļneironi. Starp citu, ja tie ir bojāti, cilvēkam ir grūti socializēties un sazināties ar citiem cilvēkiem.
Tas, ka mūsu smadzenēm ir milzīgs potenciāls, ir zināms jau sen. Visas viņa spējas līdz mūsdienām nav pilnībā izpētītas, taču pētnieki jau ir veikuši daudz pārsteidzošu atklājumu par šo orgānu. Zemāk ir 5 interesanti fakti par cilvēka smadzenēm, kurus zinot, jūs varat atklāt jaunas savas šķautnes.
Zinātniekiem joprojām ir daudz atklājumu par smadzeņu darbību, taču jau esošie fakti nebeidz pārsteigt.
1. Smadzenes piepilda mūsu domas
Jebkura cilvēka garīgā un fiziskā aktivitāte veido neironu savienojumus smadzenēs. Pateicoties izklātajam neironu tīklam, mēs atceramies informāciju un mācāmies. Taču zinātnieki ir pierādījuši, ka orgāns spēj pilnībā iznīcināt vecos neironu tīklus un radīt jaunus. Šo īpašību sauc par neiroplastiskumu.
Jo vairāk domājam par vienu un to pašu, jo vairāk neironu savienojums. Tātad, piemēram, ja cilvēks pastāvīgi domā, ka ir pārāk resns, kamēr viņam ir tikai pāris papildu mārciņas, smadzenes tikai stiprinās pārliecību, stiprinot neironu tīklu, kas ir saistīts tieši ar šo domu formu. Tas nosūtīs komandas “Es esmu resns” visām ķermeņa sistēmām, un rezultātā ķermenis iegūs tādu formu, kādu cilvēks pastāvīgi turēja savos garīgajos attēlos - smadzenes vienkārši izpildīja komandu, īpašnieka gribu un padari viņu resnu.
Savukārt, ja pārliecību nomainīs ar “es esmu slaids”, vecais neironu tīkls, kas radās domu “es esmu resns” rezultātā, sāks vājināties un nostiprināsies jaunais. Pēc kāda laika (ne ātri un ne uzreiz) ķermenis patiešām uzkrājas. Bet, lai saglabātu rezultātu, cilvēkam būs nepārtraukti jākoncentrējas uz pārliecību "es esmu slaids, es esmu tievs".
Tieši uz šo cilvēka smadzeņu spēju balstās pozitīvās domāšanas spēka faktors, ko diemžēl daudzi nenovērtē.
2. Smadzenes var un vajag izslēgt
Pamatojoties uz visiem tiem atklājumiem, kas ir notikuši kvantu fizikas jomā pēdējie gadi, pat zinātnieki jau ir sliecušies uz to, ka cilvēks ir enerģētiskā būtne. Smadzenes nebūt nav vienīgais orgāns, caur kuru mēs varam uztvert un saprast informāciju. Ir kaut kas vairāk, kas pārsniedz smadzenes un domāšanu.
Katru minūti mūsu galvā iešaujas simtiem domu, un caur uztveres orgāniem (acīm, ausīm, ožu) nokļūst milzīgs informācijas daudzums. Smadzeņu uzdevums ir to visu apstrādāt un sakārtot. Pārslogotas smadzenes kļūst neefektīvas. Cilvēks savas apziņas jucekli izjūt kā vispārējs nogurums, nogurums, slikts garastāvoklis.
Lai atjaunotu spēku, smadzenes var un pat periodiski jāizslēdz. Daudzi cilvēki domā, ka šis orgāns atpūšas sapnī. Bet patiesībā miega stāvoklī, kad apziņa ir neaktīva, tā darbojas vēl intensīvāk. Un tas izslēdzas apziņas stāvoklī – kad apziņa ir aktīva, bet domāšanas process pilnībā apstājies.
Meditācija palīdz izslēgt smadzenes. Ir ļoti daudz dažādu meditācijas paņēmienu – vari izvēlēties pēc savas gaumes un veikt šo visnoderīgāko lietu no 15 līdz 40 minūtēm dienā. Tas ir pilnīgi pietiekami, lai smadzenes varētu atpūsties. Tāpat prāta darbība tiek atslēgta, kad cilvēks dara neparastas lietas, piemēram, raksta ar kreiso roku (ja ir labrocis), lec uz vienas kājas, nevis staigā, apgūst jaunu spēli.
3. Smadzenes neatšķir realitāti no iztēles
Mūsu domāšanas orgāns neredz absolūti nekādu atšķirību starp iztēli, kas notiek prātā un objektīvā realitāte. Zinātnieki veica eksperimentu, kurā viens mūziķis spēlēja klavieres, bet otrs tikai iztēlojās savu spēli. Abiem mūziķiem smadzenēs bija tieši tādas pašas reakcijas. Tādu novērojumu bija ļoti daudz, un tie visi uzrādīja vienu un to pašu rezultātu – visu, ko mūsu smadzenes redz (pasaulē, televizora un datora ekrānā, fantāzijās), tās uztver kā tagadni.
Tieši uz šīs parādības tiek veidots placebo efekts - pat ja cilvēkam tiek dotas “fiktīvas” zāles, bet viņi viņam apliecina, ka šīs ir zāles, terapeitiskais efekts patiesībā notiek.
Ja trenējošs cilvēks biežāk iztēlojas sevi uzpumpētu, spēcīgu, piemērotu, tad viņš daudz ātrāk sasniegs rezultātus. Bet ir arī aizmugurējā puse tik pārsteidzošas smadzeņu spējas - visas negatīvās lietas, ko dažkārt redzam filmās un no monitoriem, arī mūs būtiski ietekmē, un ne tajā labākajā veidā. Tāpēc labāk ir mazāk skatīties šausmu un trilleru filmas, samazināt negatīvās informācijas plūsmu savā prātā un vairāk ieskauj sevi ar pozitīvām emocijām.
4. Tas, par ko tu domā, tevi apņems.
Neatkarīgi no tā, uz ko jūs koncentrējat savu uzmanību, tas jūsu dzīvē parādīsies arvien biežāk. Piemēram, jūs vēlaties iegādāties sarkanu automašīnu un ļoti bieži par to domājat, iedomājieties, ka braucat ar spilgtu automašīnu. Pēc kāda laika jūs pamanīsit, ka sarkanās automašīnas arvien vairāk iekrīt jūsu acīs. Viņi burtiski sāks tevi vajāt.
Daudzi cilvēki baidās no šīs parādības, bet patiesībā tā ir tikai vēl viena pārsteidzoša smadzeņu spēja. Tas uztver ārējā pasaulē visu, kas notiek jūsu iekšējā pasaulē. Viņš liek jums redzēt to, ko jūs domājat.
Tas ir ļoti smieklīgi, kad tu daudz domā par labām lietām, par saviem sapņiem, mērķiem, vēlmēm. Bet, ja tava galva ir pilna ar bailēm, traģisku ziņu attēliem, satrauktas domas, jūs apņems ne tie labākie notikumi.
Lai faktors strādātu jūsu labā, filtrējiet savas domas, periodiski virziet tās vispārējā tīrīšana un mazāk domāt par slikto. Galu galā domas ir materiālas.
5. Lielāko daļu laika smadzenes ir autopilotā.
Katru dienu mūsu galvā rodas vairāk nekā 50 tūkstoši domu. Mēs zinām tikai aptuveni 10% no visas šīs masas. Pārējā lauvas tiesa domu - nebeidzami atkārtojumi un viena un tā paša vērpšana. Daudzas domas mēs pat nepamanām. Pajautājiet sev, ko jūs domājāt pirms 15 minūtēm, un jūs neatcerēsities.
Mēs ar apziņu nefiksējam apmēram 90% savu domu, bet zemapziņa visu uztver. Un jo vairāk negatīvu formu plūst cauri jūsu galvai, jo sliktāks ir jūsu stāvoklis un jūsu realitāte. Tādējādi smadzenes darbojas gandrīz autonomi. Bet mums pašiem tas viss ir jāizdomā.
Uzmanības prakse palīdz kontrolēt jūsu domas, apturēt tās, novirzīt tās citā virzienā. Jo lielāks procents domāšanas process būsi apzināts un kontrolēts, jo mazāk sastapsities ar nepatīkamām un negaidītām situācijām.
Katram no mums ir viss, lai pakļautu savas smadzenes, kontrolētu daudzus neapzinātus procesus, uzlabotu savu dzīvi un sasniegtu visu, ko vēlamies. Galu galā fiziskā realitāte vienmēr sākas ar domu.