Коэнзим q10 – это натуральный антиоксидант, изучением которого занимались ученые во многих уголках нашей планеты. Нобелевскую премию за свои труды, основанные на раскрытии свойств данного вещества, в 1978 году получил американец Питер Митчел. Несколько позже, в 1997 году, был создан Международный центр, специалисты которого продолжили работу по изучению его воздействия на организм. Чем же так примечателен этот коэнзим?
Общая информация
Зачастую коэнзим q10 относят к витаминам и прочим подобным веществам. Однако на самом деле он является коферментом, натуральным антиоксидантом, который при определенных условиях вырабатывается в нашем организме, а также входит в состав некоторых продуктов и диетических добавок.
В организме человека этот коэнзим содержится абсолютно во всех тканях и органах в том или ином количестве. И чем больше конкретному органу требуется энергии, тем большая доля этого антиоксиданта будет в нем находиться. К таковым относится сердце, печень и почки.
А для чего нужен коэнзим q10? Он принимает участие во всех метаболических реакциях, выполняя многочисленные функции:
- способствует выработке энергии;
- приостанавливает процессы старения;
- нормализует «использование» клетками кислорода;
- стимулирует работу ферментов;
- действует как иммуномодулятор.
Однако организм человека способен синтезировать коэнзим q10 в необходимом количестве только в молодом возрасте и при участии витаминов А, С, группы В и тирозина. С годами его концентрация начинает стремительно уменьшаться. И если его дефицит достигнет критического значения, то возникает риск развития сложных заболеваний.
Натуральные источники
Итак, давайте разберемся, в каких продуктах содержится коэнзим q10. В эту группу входят:
- рыба жирных сортов;
- некоторые сорта мяса, в частности, курица, баранина, говядина и кролик;
- субпродукты, причем наибольшее количество в сердце и печени;
- отруби;
- изделия из цельного зерна;
- неочищенный рис;
- соевые бобы;
- яйца;
- зелень.
Важно! Однако здесь следует помнить о том, что данные продукты смогут поставить достаточное количество коэнзима q10 только при условии параллельного приема вышеупомянутых веществ. Если же этим условием пренебречь, то данный кофермент будет усваиваться не полностью, а лишь 10% от общего количества, соответственно, дефицита не избежать!
Однако далеко не всегда проблема недостатка коэнзима q10 может быть полностью решена при помощи одних только продуктов – в сутки из них мы получаем не более 15 мг, а это очень мало. В такой ситуации на помощь приходят диетические добавки.
Искусственно созданные источники
На сегодняшний день в продаже можно найти довольно много препаратов с коэнзимом q10 и при этом они могут иметь разную форму выпуска.
- Наиболее удобными считаются желатиновые капсулы, так как кофермент уже помещен в необходимую для нормального его усвоения жирную среду.
- Еще коэнзим q10 можно встретить в виде капель. Их, как правило, добавляют в напитки. Но при этом капли необходимо заедать какой-либо жирной составляющей.
- Третья форма – жевательные пастилки. Они в своем составе, помимо самого кофермента, обычно содержат витамин Е.
- Существуют также таблетки с коэнзимом q10. Таковые являют собою комбинацию кофермента с различными минеральными добавками, например, с калием, магнием и т.д.
Потребность и правила приема
Организму взрослого человека в сутки требуется от 50 до 200 мг коэнзима q10. Однако это при условии отсутствия каких-либо серьезных проблем со здоровьем. Если же таковые имеются, то указанное количество кофермента увеличивается. Дозу в этих случаях должен установить только специалист.
На заметку! При болезни Паркинсона суточная потребность в коэнзиме q10 увеличивается в несколько раз. Данный кофермент может также использоваться для профилактики развития такого сложного заболевания, как болезнь Альцгеймера. Наиболее высокая эффективность препаратов отмечается при их приеме на ранних стадиях. В таких случаях при постоянной терапии возможна задержка развития недуга на несколько лет!
Так как коэнзим q10 является жирорастворимым коферментом, то принимать его следует вместе с каким-либо жиром, например, с маслом.
Суточную дозу для лучшего усвоения стоит разделить на несколько приемов. Употреблять препараты коэнзима q10 можно только после назначения специалиста.
Действие на организм
Основная польза коэнзима q10 заключается в мощном антиоксидантом свойстве. Он нейтрализует деятельность свободных радикалов, а также значительно снижает последствия их влияния на наш организм.
На заметку! Свободные радикалы – это активные, как правило, неустойчивые частицы, которые при определенных условиях (высокая температура, радиация, электромагнитное излучение) начинают работать не в пользу нашего здоровья. Они способствуют раннему старению организма и могут стать причиной развития заболеваний сердца и онкологических процессов!
Согласно многочисленным клиническим исследованиям, применение коэнзима в комплексе с грамотно построенной терапией может предотвратить и помочь в лечении широчайшего спектра болезней. Он обычно рекомендуется в следующих случаях:
- постоянные физические нагрузки, так как в этих ситуациях организм быстро расходует энергию и постоянно нуждается в своевременном ее восполнении;
- при частых стрессах – работа, учеба и т.д.;
- лицам с гипертонической болезнью и кардиологическими проблемами, а также после химиотерапии – в таких случаях применение коэнзима q10 крайне необходимо для поддержания работы сердца;
- респираторные заболевания, так как даже при обычной простуде наша иммунная система значительно ослабевает;
- при иммунодефиците – данный кофермент способен положительным образом влиять на иммунную функцию, а, соответственно, и на общее самочувствие людей с ВИЧ и СПИД;
- перед любыми операциями либо после них – установлено, что, применяя коэнзим Q10, восстановление протекает заметно быстрее и легче;
- при повышенном уровне холестерина;
- при пародонтозе;
- при мигренях;
- мужчинам для улучшения фертильности и увеличения подвижности сперматозоидов.
Осложнения при дефиците
Как было сказано выше, с возрастом организм уже не способен синтезировать коэнзим q10 в достаточном количестве и его дефицит приводит к проблемам со здоровьем. При этом в основной группе риска находятся люди с определенными заболеваниями, в частности, с болезнью Паркинсона, с бронхиальной астмой и с сердечными проблемами. А так как высокая концентрация данного кофермента сосредоточена именно в сердце, то при его недостатке первой под удар попадает именно сердечно-сосудистая система.
Наиболее частыми осложнениями становятся:
- повышение артериального давления;
- сердечная недостаточность;
- аритмия;
- стенокардия.
Поддержка для сердечно-сосудистой системы
Применение коэнзима Q10 в большинстве случаев полностью оправдывает себя именно при проблемах с сердечно-сосудистой системой. Отмечено, что при приеме данного вещества состояние таких пациентов существенно улучшается. Это связано с тем, что при кардиозаболеваниях происходит ухудшение циркуляции крови и в наибольшей степени именно в капиллярах, из-за чего в сосудах образуется застой. Коэнзим q10 разжижает кровь и восстанавливает ее нормальное движение, каждая клетка организма наполняется кислородом, а ткани и органы, в том числе и сердце, получают оптимальное питание.
Кроме того, применение коэнзима q10 способно оказать помощь нашей сердечно-сосудистой системе в таких ситуациях:
- при инфаркте – снижает риск возможных осложнений и развитие рецидива;
- после ишемического инсульта – заметно облегчает состояние пациентов и помогает организму быстрее восстановиться;
- при повышении или понижении артериального давления – коэнзим q10 регулирует давление и приводит его в норму.
Отзывы специалистов
Далеко не лишним будет рассмотреть мнение врачей относительно пользы и вреда коэнзима q10. Их отзывы о влиянии данного вещества на организм человека весьма противоречивы:
- одни уверенны, что основной задачей препаратов коэнзима q10 является стимулирование энергообмена, а потому наибольшую эффективность они способны проявлять только при хронической усталости, постоянном переутомлении и вялости;
- другие о коэнзиме q10 говорят следующим образом – до 35-40 лет употребление каких-либо препаратов с данным веществом не имеет смысла. По достижении этого возраста замедлить процессы старения в организме невозможно, даже при длительном приеме любых средств с коэнзимом Q10;
- согласно результатам исследования, проведенного в 2007 году, получение данного кофермента при его дефиците вполне возможно из продуктов, но наиболее эффективным все же считается прием добавок, причем тех, в составе которых содержится и витамин Е.
Влияние на кожу
Так как коэнзим q10 является мощным антиоксидантом, то он востребован и в косметологии. Это вещество оказывает положительное влияние на состояние кожи:
- ведет активную борьбу с деятельностью свободных радикалов и предупреждает потерю эластичности;
- снабжает клетки дополнительной порцией энергии и заметно улучшает их регенерацию;
- стимулирует синтез коллагена и не допускает разрушения эластиновых волокон, в результате кожа приобретает упругость и не обвисает;
- разглаживает мелкие и сокращает интенсивность проявления глубоких морщин;
- тормозит развитие и способствует снятию воспалительных процессов, а также ускоряет заживление царапин, трещин и солнечных ожогов.
Кофермент часто включают в состав многих косметических средств. Его добавляют в лосьоны, кремы и сыворотки, которые прекрасно питают кожу и предотвращают потерю влаги. При этом косметологи отмечают, что для достижения максимальной эффективности внешнее применение средств с коэнзимом q10 следует совмещать с внутренним приемом препаратов этого же вещества. Так его антиоксидантные свойства будут раскрыты в полной мере и он сможет оказать положительное воздействие на организм в целом, что непременно отразится и на улучшении состояния кожи.
Убидекаренон, или коэнзим Q 10 относится к конферментам, то есть веществам, содержащимся во всех клетках организма. Действие конфермента позволяет использовать его для терапии сердечных патологий, что и было впервые испробовано в 1965 году. Положительные результаты поспособствовали дальнейшим исследованиям и созданию препаратов на основе коэнзима. Одними из самых популярных средств на основе убидекаренона считаются Коэнзим Q 10 Энергия сердца и Форте.
После открытия коэнзима и создания препаратов на его основе, кардиологи получили возможность предупреждать развития сердечных патологий и их осложнений у пациентов, находящихся в группе риска.
Лекарственная группа
Вещество по своей сути является биологически активной добавкой, но действие позволяет использовать его не только для поддержания организма, но и в лечебных целях Международное непатентованное название – Убидекаренон, Коэнзим Q 10 или Убихинол.
Препараты с этим веществом входят в различные фармакологические группы. Так, Энергия клеток относится к БАДам, а Форте имеет код АТХ, что означает, что препарат входит в группу поливитаминов в комбинации с другими средствами. Но, все-таки, большинство средств на основе убидекаренона относятся к сердечным препаратам.
Именно поэтому Коэнзим Q 10 используется в кардиологической практике для профилактических и терапевтических целей. Но сфера применения средств намного шире – его назначают неврологи, аллергологи, сосудистые хирурги, иммунологи и даже диетологи.
Препараты с коэнзимом выпускаются в разных формах, но самые популярные – капсулы или таблетки. Реже встречаются растворы, например, Коэнзим композитум, содержащий в себе, кроме убидекаренона, большое количество гомеопатических веществ.
Стоимость
Цена зависит от производителя и вспомогательных компонентов, находящихся в составе.
Средняя стоимость разных препаратов:
Средства зарубежных производителей имеют более высокую цену. За одну упаковку препарата разные компании просят от 1000 до 5000 рублей. Такие препараты обычно не продаются в аптеках – их можно приобрести напрямую у производителя или через представителя. Лучше всего всасываются средства, содержащие убихинол, а не убихинон, и, скорее всего, по этой причине, они стоят дороже.
Это витамин или нет?
Многие считают, что конфермент Q 10 является витамином, но это не совсем верно. Его действие и химическая структура близки к витаминам К и Е, поэтому его называют витаминоподобным веществом. Также он похож на витамин D – они оба вырабатываются в организме и являются жирорастворимыми веществами.
Коэнзим называют витамином для сердца из-за его положительного влияния на состояние сердечной мышцы и сосудов.
Состав и механизм действия
Конфермент Q 10 до сих пор еще не полностью изучен, но клинические исследования показали, что он приносит только пользу организму, не вызывая негативных последствий. Поэтому это вещество являет активным компонентом различных препаратов.
Масла в составе этих препаратов способствуют лучшему всасыванию и распределению действующего компонента по клеткам организма. Но, несмотря на то, что каждый производитель выпускает препараты с различным содержанием действующего вещества, все они оказывают одинаковое действие на организм.
Основное действие коэнзима заключается в стимуляции синтеза аденозинтрифосфорной кислоты, которая жизненно необходима каждой клетке организма. Но АТФ имеет очень короткую продолжительность жизни, поэтому ее необходимо постоянно восполнять, чтобы поддерживать энергетический обмен на клеточном уровне.
Нормальное количество АТФ способствует насыщению клеток кислородом, нормальному протеканию всех процессов в организме и сократимости мышц. Именно поэтому важно, чтобы в организме было достаточно коэнзима, участвующего в выработке АТФ.
Благодаря такому действию проявляются следующие свойства:
Фармакокинетические свойства коэнзима изучены недостаточно, так как всасывание и распределение напрямую зависит от дозы препарата, продолжительности лечения и уровня вещества в организме пациента.
Коэнзим Q 10 Энергия клеток от Эвалар
Препарат произведенный фирмой Эвалар является биологически активной добавкой, которая предназначена для восполнения дефицита компонента в организме. Но его прием должен быть согласован с лечащим врачом, чтобы предупредить развитие побочных реакций.
Показания и ограничения
Производитель указывает, что препарат способствует укреплению сердца и снижению негативного действия статинов, которые назначают пациентам с повышенным холестерином и атеросклеротическими поражениями сосудов. Длительный прием этих препаратов приводит к тому, что в организме вырабатывается меньше конфермента, в результате чего организм ослабевает, и развиваются сопутствующие заболевания.
В инструкции указано, что конфермент Q 10 необходим для продления молодости, укрепления миокарда и защиты сердца. Препарат назначают пациентам, страдающим патологиями миокарда, так как клетки именно этого органа больше всего нуждаются в убидекареноне.
Коэнзим Q 10 назначают для улучшения состояния кожи, укрепления нервной системы, снижения давления, нормализации кровообращения и повышения иммунитета. Его прием необходим пациентам, имеющим хронические заболевания и часто страдающим простудными заболеваниями – при этих состояниях наблюдается выраженный дефицит вещества.
В аннотации указано только два противопоказания к приему – индивидуальная непереносимость и детский возраст до 14 лет. Но, также специалисты не рекомендуют принимать средство женщинам при беременности и кормлении грудью, так как было проведено недостаточно исследований о влиянии препарата в эти периоды.
Дозировка
Капсулы достаточно принимать всего один раз в сутки и лучше всего в утренние часы во время завтрака. Препарат лучше усвоится, если в пище будут присутствовать жиры, так как конфермент это жирорастворимое вещество.
Взрослым и подросткам с 14 лет нужно принимать по 1 капсуле, не разжевывая и не нарушая целостности оболочки. Запивать капсулу нужно чистой водой без газа, а в период приема полностью отказаться от кофеиносодержащих напитков, чтобы не спровоцировать гипервозбудимости.
Длительность курса 1 месяц, но при необходимости его можно продолжить, если врач посчитает нужным. Производитель не указываем максимального срока лечения, но специалисты рекомендуют не превышать 3-х месячного курса лечения и периодически делать перерывы.
Побочные явления
Коэнзим крайне редко вызывает побочные эффекты, и обычно это происходит, если у пациента есть индивидуальная непереносимость к компонентам препарата. Когда проводили исследования воздействия убидекаренона на организм, было выявлено, что даже его прием в больших дозах на протяжении месяца не нанес вреда здоровью.
Если появляются побочные эффекты, то они проявляются в виде:
- расстройства работы органов пищеварительной системы;
- аллергических реакций;
- головных болей;
- нарушений сна.
При развитии любых негативных реакций нужно обратиться к специалисту для коррекции дозировки или отмены препарата.
Коэнзим Q10 Форте
Чаще всего на прилавках аптек встречаются капсулы от производителя РеалКапс. Препарат имеет уникальный состав: в каждой капсуле, кроме 33 г. вещества, содержится токоферола ацетат, оливковое и подсолнечное масло.
Такой состав, в отличие от других видов препаратов, обеспечивает лучшее всасывание и сохранение структуры убидекаренона, предотвращая его разрушение под воздействием желудочного сока.
Находящееся в составе масло оливы оказывает дополнительную пользу для организма, улучшает состояние кожи, улучшает обмен веществ, укрепляет сосудистые стенки. А витамин Е способствует выраженному антиоксидантному действию.
В каких случаях назначают:
Препарат можно принимать и полностью здоровым людям в профилактических целях и для предупреждения преждевременного старения. Прием Коэнзима Q 10 Форте способствует улучшению состояния волос, кожи, ногтевых пластин, что особенно важно для женщин после 30-40 лет.
Коэнзим Форте нежелательно принимать в детском возрасте без назначения врача, к тому же для детей существуют специальные формы препаратов с веществом. Также препарат запрещен во время беременности и лактации, из-за недостаточного количества исследований.
Длительность курса лечения 1 месяц, но врачи рекомендуют принимать средство в течение полугода, периодически делая двухнедельные перерывы. Необходимо пить по 1-2 капсулы раз в сутки, в первую половину дня, чтобы не вызвать нарушения сна.
Исследования показали, что средство не вызывает побочных явлений или передозировки. Были описаны случаи развития нежелательных реакций в виде расстройства стула, аллергических высыпаний и бессонницы, но всего у 1% пациентов.
Особенности применения
Несмотря на то, что средства с конферментом преимущественно используются для лечения и профилактики кардиологических заболеваний, его часто применяют и в других областях.
При планировании беременности
Чтобы беременность протекала без проблем, и родился здоровый малыш, необходимо готовиться к зачатию заранее. Многие женщины подходят к планированию беременности ответственно и заранее проходят все необходимые обследования. Чтобы повысить шансы на зачатие, врачи назначают будущим мамам витаминные комплексы, и часто в их состав входит конфермент Q 10 .
Это вещество улучшает всасываемость и действие других витаминов, позволяет будущей матери набраться сил, повысить иммунитет и укрепить сосуды – все это будет необходимо во время беременности, чтобы выносить здорового малыша и родить его без осложнений.
Это особенно важно женщинам после 35 лет, так как с возрастом в организме становится все меньше элемента. Однако стоит помнить, что, несмотря на всю его пользу, нельзя принимать женщинам в периоды вынашивания и кормления ребенка грудью.
Конфермент Q 10 нужен не только женщинам, но и мужчинам. Он находится в каждом сперматозоиде между головкой и хвостом. Если его недостаточно, то нарушаются двигательные функции сперматозоидов, и снижаются шансы на зачатие. Врачи не ограничивают мужчин в приеме конфермента, а вот женщинам необходимо прекратить прием средства за 1-2 месяца до зачатия.
Для снижения веса
Коэнзим Q 10 участвует в выработке энергии и обменных процессах, что способствует поддержанию веса и снижению уровня холестерина. Но, как только его количество в организме снижается, избыток жиров начинает откладываться на теле, приводя к избыточному весу.
Были проведены испытания, в ходе которых взяли две группы людей, сидящих на диете, и одной из них давали препараты с коэнзимом. Через 9 недель подвели итоги, и среднее снижение веса в группе, принимающей вещество, было в 2 раза выше, чем у второй группы.
Это происходит за счет того, что, благодаря коэнзиму, избыток жиров в организме используется для выработки АТФ, участвующей в энергетических процессах организма. Средство не только способствует уменьшению веса, но и повышает выносливость организма при физических нагрузках. Следует заметить, что прием препарата без поддержания диеты и занятий спортом, практически не эффективен.
Для кожи
Коэнзим Q 10 входит в состав средств по уходу за кожей: кремов, масок, сывороток и лосьонов. Косметические средства с этим веществом поддерживают здоровое состояние кожи, нормализуют тонус и эластичность, предотвращают раннее появление морщин. Но лучше всего, если принимать коэнзим внутрь – именно так он лучше всего воздействует на организм.
Польза для кожи:
Прием добавки часто рекомендуют дерматологи и косметологи, если пациенты жалуются на проблемы с кожей. Лучший эффект проявляется, если одновременно использовать наружные средства и принимать капсулы с убидекареноном внутрь.
Какой препарат лучше?
На прилавках аптек можно увидеть большой выбор Коэнзима Q 10 , но трудно сказать, какой производитель выпускает самый качественный и эффективный медикамент. Поэтому следует кратко рассмотреть самые популярные средства с коэнзимом.
Обзор аптечных средств
Существует масса лекарств на основе этого вещества:
Отзывы покупателей
Снежана: «Приобретала Коэнзим Q 10 разных производителей, но больше всего мне понравились препараты проверенных марок: Солгар и Нау Фудз. Такое фирмы дорожат своей репутацией и выпускают только качественные препараты».
Ольга: «Мне кажется, что нет разницы, какой медикамент покупать, поэтому мой выбор основывается на стоимости. Выгоднее всего приобретать средства в интернет-аптеках – там и цена ниже и можно наткнуться на акции».
Лариса: «Пила только Коэнзим от Эвалар, мне понравилось. Стала бодрее и немного снизился вес. Буду и дальше приобретать капсулы это фирмы, так как уже проверила на себе».
Анна: «Слышала много положительных отзывов о Коэнзиме от производителя Канека. Решила купить именно его и не пожалела – никаких побочных эффектов, и силы восстанавливает после тренировок».
Специалисты утверждают, что лучше всего усваиваются препараты, в составе которых содержатся масла или витамин Е. Поэтому лучше всего выбирать производителя, предлагающего именно такую форму выпуска.
Польза и вред
Средства на основе этого вещества в большинстве случаев не прошли достаточного количества клинических исследований, чтобы быть отнесенными к лекарственным средствам, однако активно назначаются специалистами. Рассмотрим, с чем это связано.
Плюсы
Все клинические исследования показали, что коэнзим Q 10 наносит вреда здоровью, а, наоборот, приносит только пользу. Прием этого вещества необходим людям пожилого возраста, особенно если у них есть заболевания сердечно-сосудистой системы.
Коэнзим назначают даже детям, если они страдают частыми простудно-инфекционными заболеваниями, имеют хронические патологии или не справляются со школьными нагрузками. Препараты с убидекареноном повышают репродуктивную функцию, как у мужчин, так и у женщин, способствуют снижению веса и поддерживают состояние кожи, препятствуя образованию морщин. И это не все полезные свойства коэнзима.
Q10 Коэнзим в различных продуктах
Коэнзим q10 это один из препаратов для продления жизни (), которые я купил в моем очередном заказе с IHERB. Что же это такое коэнзим q10 ? (еще его называют убихинон — т , е вездесущий) это натуральное вещество находящийся в нашем теле и любых других живых существах и пищевых продуктах, оно помогает преобразовывать пищу в энергию, и содержится практически в каждой клетке нашего организма (поэтому и получило такое название), наибольшее количество содержится в сердце и печени. Оно поступает с пищей, а также вырабатывается организмом, он обладает сильно выраженным антиоксидантным действием. Антиоксиданты предотвращают разрушающее воздействие на организм свободного кислорода, который , по данным ученых является одним из основных источников старения организма, а также возникновения таких болезней, как болезни сердца и рак, согласно свободнорадикальной теории старения.
Коэнзим q10 или кофермент q10 был выделен относительно недавно ученым Фредом Крейном в 1957 году. Ученому установившему связь между коферментом q10 и процессом производства АТФ в клетках Питеру Митчелу была в 1987 году вручена Нобелевская премия.
Самое главное , что в результате исследований было установлено, что с возрастом содержание этого витаминоподобного вещества в организме значительно снижается, этим можно связать снижение общей энергетики организма с возрастом. Максимум содержания Q10 в организме наблюдается в 20–25 лет после чего начинает постепенно снижаться, и например, в сердце к 40 годам обнаруживается только 70% от первоначально содержащегося количества, а к 60 годам остается уже только половина первоначального содержания. Установлено также что снижение содержания коэнзима Q10 на 75% приводит к гибели клеток.
Таким образом, коэнзим Q10 должен обязательно присутствовать в перечне препаратов, для продления жизни, для всех людей достигших 30-летнего возраста или старше.
Медицинские исследования показали полезность коэнзима Q10 в следующих случаях:
1. эффект анТистарения
В нескольких исследованиях на лабораторных животных был показан ярко выраженный эффект продления жизни доходящий до 24%. В некоторых исследованиях подобного эффекта обнаружено не было, в целом имеются достаточно противоречивые данные по данному применению препарата в качестве средства против старения. Есть объективные и непротиворечивые данные, что препарат улучшает работу сердца, печени и почек, и не наносит никакого вреда организму. А также при приеме препарата в виде биодобавки, не происходит снижение выработки его собственным организмом. В исследованиях на мышах при питании их диетой богатой полунасыщенными жирными кислотами коэнзим q10 продлевал жизнь модельным животным на 40% ссылка на исследование: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15036411
2. помощь сердцу
Может эффективно применяться как дополнительный кардиопротектор, при застойной сердечной недостаточности - активизирует перекачивание крови сердцем. За счет этого уменьшаются отеки в ногах, уменьшается застой жидкости в легких , улучшает дыхание, и уменьшает одышку при физической нагрузке. Необходимо применять в комплексе с другими лекарственными средствами. Препарат может способствовать профилактике атеросклероза сосудов, об этом можете посмотреть в видео.
Серьезное крупное международное научное исследование Q-SYMBIO подтвердило снижение общей смертности пациентов в два раза при применение коэнзим q10 300 миллиграмм в день в течении длительного времени (3 года). Результатам этого исследования посвящен целый сайт http://www.q-symbio.com , в PABMED результаты этого исследования можно посмотреть по ссылке https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25282031
3. предупреждение рака
Исследованиями показано, что имеется связь между уровнем коэнзима q10 и риском развития раковых заболеваний, при снижении уровня коэнзима q10 — риск развития рака увеличивается, это было установлено в предварительных исследованиях, и окончательных доказательств еще не получено.
4. высокое кровяное давление
Установлено что прием препарата может служить снижению повышенного кровяного давления, заметный эффект наступает после приема препарата в течение 4–6 недель.
5. Польза при диабете
Коэнзим q10 может помочь нормализовать уровень сахара в крови, есть исследования, подтвердившие это, пациенты принимали дважды в день по 100 мг препарата.
6. против воспаления десен
В нескольких клинических исследованиях было показано, что коэнзим q10 помогает заживлять ткани десен при воспалении, за счет того, что при воспалении ткани содержат его в меньших количествах.
А также предварительные клинические испытания показали, что Q10 может :
- улучшить иммунную функцию людей со СПИДом и ВИЧ
- улучшить подвижность сперматозоидов у мужчин
- может противостоять болезни Паркинсона
- улучшить физические возможности людей со стенокардией
- помочь предотвратить головные боли
Коэнзим Q10 для омоложения кожи и уменьшения морщин
Интересное применение препаратов для кожи нашел доктор Алексей Ковальков , он применяет препараты с коэнзимом q10 для предотвращения обвисания кожи при сильном похудении пациентов в своей клинике коррекции веса, подробнее в видео ниже, способ интересный, и кстати подтвержденный научными исследованиями — по крайней мере, для коэнзима Q10 принимаемого внутрь было установлено, значительное омоложение кожи и уменьшение морщин ссылка на научное исследование: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27548886 Применение льда, точно может улучшить микроциркуляцию в коже и визуально ее омолодить.
Жидкий q10 также можно купить на IHERB. О нем читайте в статье далее.
Как принимать коэнзим Q10, инструкция
Курс приема q10 для всех людей старше 19 лет суточная доза составляет от 30 до 300 мг (доза 300 мг уменьшает смертность у больных с сердечной недостаточностью в 2 раза при постоянном приеме). Препарат является жирорастворимым, поэтому его рекомендуется принимать во время еды, содержащей полиненасыщенные жирные кислоты, например: жирной морской рыбой либо кашей с оливковым или другим растительным жиром, можно с препаратами рыбного жира. Суточная доза до 300 мг считается безопасной, в некоторых исследованиях пациентам давали даже очень большие дозы до 1200 мг в день, и у них не наблюдалось каких-либо негативных последствий от приема препарата.
Принимать, можно как курсами, так и постоянно (при постоянном приёме эффект будет накапливаться). Я обычно, принимаю по следующей схеме: месяц прием препарата, перерыв на месяц, для того, чтобы организм отрегулировал необходимый ему уровень.
Не вреден ли коэнзим q10? Какие у него противопоказания?
Даже прием очень больших доз Q10 был безопасен для пациентов, то есть препарат не обладает токсическим эффектом. Какие могут быть противопоказанию к приёму данного препарата? Я, как обычно, не рекомендую принимать какие-либо препараты и биодобавки если вы имеете специфические заболевания - в таком случае необходимо обязательно согласовать приём с лечащим врачом. Не нужно принимать препарат также и беременным, так как воздействие на плод препаратов не испытывалось.
Где выгоднее всего купить коэнзим Q10?
В России продается несколько препаратов содержащих коэнзим q10, перечислю некоторые из них:
1. «Кудесан », производитель компания «Аквион », выпускается в 2 видах, таблетки и раствор, при дозировке 100 мг хватит на 15 дней. цена около 500 р.
2. «Коэнзим q10 Энергия клеток». Производится компанией «Алкой », 40 капсул, по 10 мг в каждой при потреблении 100 мг в день хватит на 5 дней , цена 300 рублей.
3. «Коэнзим q10 Форте с витамином Е » от Эвалар . 20 таблеток, каждая содержит 30 мг коэнзима и 10 мг витамина Е . При дозировке 100 мг, хватит на 15 дней, цена около 300 рублей.
4. « Naturilite » комплекс коэнзим q10 от«Amway» , 60 капсул по 30 мг коэнзима в каждой, цена более 1200 р.
Практически каждый из представленных препаратов содержит максимально всего по 30 мг действующего вещества, что на мой взгляд , мало, а цена при этом за препараты очень значительная цена за упаковку (при пересчете на дозировку 100 мг в день), при том, что такого количества препарата хватит лишь в среднем на 15 дней приема .
Я нашел выход из этой ситуации, и покупаю коэнзим q10 и другие . Если воспользуетесь моим реферальным кодом ZPW509 при заказе получите дополнительную скидку в 10% всей от суммы вашего заказа.
Качественный и не дорогой коэнзим q10 со скидкой 10% вы может купить по этой ссылке.
Наиболее доступный из представленных на IHERB препаратов:фирмы «Doktor best» это американский производитель, начавший свою действительность еще в 1990 г. Содержание упаковки составляет 120 капсул по 100 мг коэнзима в каждой таблетке цена при этом составляет 12$ такого количества препарата хватит примерно на год приема (4-месячных курса).
Коэнзим q10 – это мощный природный антиоксидант, который функционирует в каждой клетке организма.
Не хватающее количество вещества можно получить из продуктов питания и различных добавок. Но прежде чем восполнять дефицит необходимо познакомиться с пользой и вредом коэнзима q10.
Польза и вред коэнзима q10 для омоложения организма
Кожный покров человекf выступает самым большим органом. Дерма всегда подвержена воздействию болезнетворных агентов. Именно они содействуют ее старению. Такие агенты могут быть не только внешними, но и внутренними. Внутренние повреждают клетки и вызывают гормональные нарушения. Внешние – это ультрафиолетовые лучи. Такие негативные воздействия становятся причиной сухости дермы. Слои становятся истонченными.
Применение коэнзима q10 на кожном покрове понижает это плохое влияние. Увеличивается антиоксидантная защита. Вещество, нанесенное на дерму, понижает окислительные повреждения. Также становится меньшей глубина морщинок. Люди с низким его уровнеv более склонны к прогрессированию рака кожи.
При чрезмерном употреблении коэнзима у человека может появиться сыпь либо головокружение. Перед процедурой желательно проконсультироваться со специалистом.
С возрастом фертильность женщины угнетается. Это напрямую связано с некоторыми возрастными процессами. Очень сильно понижается качество и количество яйцеклеток в яичниках. Кофермент принимает активное участие в репродуктивных процессах. С течением времени его производство становится более медленным. Это делает организм не таким сильным при оберегании яйцеклеток от окислительного процесса.
Употребление дополнительного количества вещества служит улучшением защитных функций. Это значительно повышает возможность оплодотворения. Антиоксидатные свойства коэнзима улучшают качество спермы.
Сахарный диабет и сердечные болезни: польза и вред коэнзима q10
Окислительный стресс клеток организма содействует сахарному диабету. Патологическая митохондриальная функция напрямую связана с противодействием к инсулину. Коэнзим q10 повышает чувствительность рецепторов инсулина в клетках. Это содействует понижению сопротивления.
Организм может самостоятельно управлять уровнем сахара в крови. Дополнительное его употребление повышает концентрацию в крови в три раза у диабетиков. Коэнзим q10 содействует предотвращению развития данного заболевания. Стимулируется распад жиров и понижается скопление жировых клеток. Эти клетки могут стать причиной ожирения и сахарного диабета.
Сердечная недостаточность очень часто выступает итогом иных сердечно-сосудистых недугов. Это могут быть повышенное кровяное давление либо патология коронарных артерий. Они приводят к понижению производства энергии, воспалению артерий и вен.
Сердечная недостаточность начинает развиваться тогда, когда это заболевания приобретают хроническую форму. Функционирование сердца послабляется. Орган не может совершать нужное количество биений. Это становится первопричиной состояний, характерных для малой поставки кислорода в органы и ткани.
Польза коэнзима q10 заключается в том, что медикаменты содействуют налаживанию производства необходимого уровня энергии. Он помогает снизить окислительное повреждение и наладить работу сердца. Это сильно уменьшит проявляющуюся симптоматику и риски, связанные с сердечной недостаточностью.
Источники коэнзима q10
Извлекать кофермент можно путем употребления специальных добавок. Но также возможно соблюдать правильный рацион питания. Есть возможность добиться поступления нужного количества кофермента из употребляемой еды. Эффективность абсорбции при употреблении пищи и медикаментов одинакова.
Продукты, богатые коферментом:
· субпродукты: печенка, почки и сердце;
· апельсины и клубника;
· арахис и чечевица;
· масло сои;
· фисташки и семена кунжута;
· сельдь, форель, сардина;
· курица, говядина и свинина.
Инструкция по применению коэнзима q10: польза и вред
Для того чтобы извлекать только пользу после приема кофермента, необходимо всегда следовать инструкции по применению. Точную схему приема может подобрать только специалист после осмотра больного. Но есть некоторые общие советы.
Абсолютно здоровые пациенты, которые не подвергают себя сильным нагрузкам, должны на протяжении 21 дня каждые сутки употреблять по 200-300 мг.
Спустя этот период перейти на прием по 100 мг.
1. Абсолютно здоровые люди, которые умеренно занимаются фитнесом должны принимать по 200-300 мг ежедневно и не понижать дозировку в дальнейшем.
3. В случае сердечной недостаточности дозировка варьируется от 300 до 600 мг, но только по рекомендации врача.
4. Дневная дозировка должна распределяться на 2-3 употребления за день. Благодаря этому можно достигнуть высокой концентрации действующего вещества в крови.
Кофермент может облегчить состояние больного даже при таком страшном заболевании, как Паркинсона. В этом случае потребуется принимать по 1500 мг в сутки. Медикаменты с коферментом необходимы для профилактики такого недуга, как Альцгеймера.
Так как до 25-летнего возраста у здорового человека коэнзим вырабатывается в нужном количестве, то дополнительно его употреблять нет нужды. Молодым людям следует его принимать в небольшом количестве. Ежедневная доза составляет всего 10-15 мг. При приеме препаратов, понижающих уровень сахара в крови, нужно помнить, что действие кофермента снижается.
Принимать коэнзим необходимо:
1. При частых стрессах. Полезен для студентов в момент сессий.
2. Людям, предпочитающих тяжелый физический труд. Кофермент в этом случае очень быстро израсходуется. Требуется регулярное его восполнение.
3. В момент любых болезней, даже самых обычных простуд.
4. Особям с гипертонией и кардиопроблемами. Для поддержания функционирования сердца необходим повышенный уровень кофермента.
5. Пациентам со сниженным иммунитетом. Оказывает хорошее воздействие на больных СПИДом и ВИЧ.
6. В случае остеопорозов и атеросклероза.
7. Женщины гораздо больше нуждаются в коферменте, нежели мужчины.
8. Пациентам после 40 лет. У них вещество вырабатывается в малом количестве, которого недостаточно для нормального функционирования всех органов. Вместе с пищей восполнить его дефицит крайне сложно.
9. Перед сложными операциями следует дополнительно принимать кофермент. В этом случае ни будут переноситься гораздо легче. Послеоперационное восстановление будет более оперативным.
Вред коэнзима q10
По мнению специалистов и согласно отзывам пациентов, принимающих вещество, он переносится крайне хорошо и не провоцирует никаких негативных эффектов. Но несмотря на это принимать коэнзим q10 необходимо строго согласно инструкции. Существует ряд противопоказаний, которые необходимо учитывать:
1. Так как коэнзим q10 оказывает воздействие на функционирование статинов, пациенты, принимающие лекарственные препараты могут начать прием вещества только после предварительной консультации со специалистом.
2. Фермент снижает немного уровень сахара в крови. По этой причине диабетики, которые принимают необходимые медикаменты, предварительно должны проконсультироваться с врачом. Своевольный прием может спровоцировать нежелательные последствия.
3. Кормящие женщины и беременные должны воздержаться от употребления коэнзима q10. Его воздействие на плод и грудное молоко не изучено.
Были случаи приема кофермента во второй половине беременности и в лактационный период. Вреда малышу не было нанесено, но более исследований не было. По этой причине в эти периоды необходимо с осторожностью употреблять коэнзим и только под наблюдением врача. В противном случае можно спровоцировать появление нежелательных реакций.
Бесконтрольноe применение кофермента может спровоцировать такие сторонние реакции:
· высыпания;
· нарушение пищеварения;
· нарушение сна;
· головокружения и головные боли.
Если при употреблении суточной нормы все равно наблюдаются такие эффекты, то следует эту суточную норму разделить на два либо три приема.
Впервые о Q 10 заговорили в середине прошлого века. Над его изучением работали многие химики во всем мире. А в 1978 г. Нобелевскую премию по химии вручили американскому ученому Питеру Митчеллу за изучение кофермента Q10, его свойств и как он воздействует на организм человека. А с 1997 года работает целый Международный центр по его изучению. В Японии человека могут даже не взять на работу, если он его не принимает. Что же это за вещество, и почему его изучение так высоко оценили? Давайте разбираться.
Что такое коэнзим Q10
Краткое написание коэнзима Q10 — CoQ10. Еще одно название — убихинон. В переводе с греческого название означает «всеобщий», «вездесущий». Это вещество подобное витаминам, оно присутствует в каждой клетке организма, где больше, где меньше. Оно принимает непосредственное участие в образовании энергии, регулирует использование кислорода, тормозит старение. Под его воздействием усиливаются действие многих ферментов. Это великолепный антиоксидант и иммуномодулятор. Одним словом, это вещество остро необходимо организму. И в молодом возрасте у человека оно имеется в необходимом количестве. Но с возрастом количество CoQ10 уменьшается. А из-за его дефицита может возникнуть пародонтоз, мышечная дистрофия, гормональные и эндокринные заболевания. Значит, его необходимо восполнять. А восполнить его можно либо с пищей, либо применяя непосредственно содержащие его препараты.
Больше всего CoQ10 нужен мышцам, ведь они больше всего участвуют в энергетическом обмене. Прежде всего это касается сердца и всей сердечно-сосудистой системы. Еще его много в печени и почках — эти органы несут огромную нагрузку по очищению всего организма.
Противопоказания
Польза для человека будет несомненной от коэнзим q10. Вред может быть только в некоторых случаях, но осложнения могут выражаться в виде непродолжительного расстройства ЖКТ. Прежде чем принимать препараты с ним, надо получить консультацию врача, особенно при кардиологических заболеваниях, онкологии, болезнях почек. Врач может скорректировать необходимое лично вам количество препарата.
Как принимать CoQ10
Необходимо помнить, что CoQ10 — это жирорастворимый витамин, поэтому его необходимо принимать с чем-то содержащим большое количество жира, например, с растительным маслом или жирной рыбой. В противном случае, организм сможет усвоить лишь максимум 10% CoQ10.
Если же вместе с ним съесть даже кусочек хлеба с маслом , польза коэнзим Q10 будет полной.
Где содержится CoQ10
Этот коэнзим содержится в больших количествах в жирных сортах рыбы, особенно в печени, жирном мясе, в субпродуктах, в цельнозерновом хлебе и в отрубях . Некоторое его количество имеется в неочищенном рисе, в яйцах, в зелени.
Помимо этого, человеческий организм сам способен синтезировать это вещество. Синтез происходит при участии комплекса витаминов группы В, А, С и тирозина. Но если с пищей не поступает достаточное количество этих веществ, то и коэнзима будет вырабатываться недостаточно. А это может привести к развитию различных патологий и болезням, которые вылечить только принятием препаратов с коэнзимом уже не получится.
Польза коэнзим Q10
Так как обычно до 20-25-летнего возраста у здорового человека CoQ10 вырабатывается самим организмом в достаточном количестве, дополнительно принимать его нет острой необходимости. Молодым людям его стоит принимать в небольших количествах — 10-15 мг в сутки. При этом следует иметь в виду, что действие биодобавок с CoQ10 может взаимно нивелироваться, если вместе с ними принимать препараты, снижающие уровень холестерина.
- Тем, кто занимается тяжелым физическим трудом. У них это вещество быстро расходуется, требуется постоянное восполнение.
- В стрессовых ситуациях. Он совершенно не повредит студентам во время сессии.
- Во время любых заболеваний, даже незначительной простуде.
- Людям с кардиопроблемами и с гипертонией. Им требуется повышенный уровень CoQ10, чтобы поддержать работу сердца.
- Установлено, что перед сложными операциями те, кто применял CoQ10, переносили их намного легче, а послеоперационное восстановление протекало быстрее.
- Людям с пониженным иммунитетом. Оказывает положительное влияние на больных СПИД и с ВИЧ.
- При атеросклерозе и остеопорозах.
- Людям после 40 лет. У них это соединение вырабатывается уже в недостаточном количестве, и с пищей восполнить необходимое организму количество трудно.
- Женщинам требуется немного больше CoQ10 чем мужчинам.
CoQ10 при сердечно-сосудистых заболеваниях
Отмечено, что при кардиозаболеваниях CoQ10 существенно облегчает состояние человека. При этих заболеваниях ухудшается циркуляция крови в организме, особенно в капиллярах. Образуются застойные явления в мелких сосудах. А коэнзим Q10 способствует разжижению крови, она лучше движется, больше наполняется кислородом, лучше питает все ткани, в том числе и сердце.
- Он очень хорошо снижает риск осложнений при инфаркте. Исследования показали, что те больные, которые в течение недели получали добавки с CoQ10 выздоравливали намного скорее и у них практически никогда не случалось рецидива.
- CoQ10 облегчает состояние людей после ишемического инсульта. Повышенное употребление этого коэнзима помогало больным восстановиться в более короткие сроки.
- CoQ10 хорошо помогает при гипертонии и гипотонии. Проводившиеся исследования подтвердили, коэнзим Q10 способен регулировать давление.
Сколько нужно человеку CoQ10
- В среднем взрослому здоровому человеку необходимо 30-50 мг в день.
- При различных заболеваниях это количество увеличивается. При кардиопроблемах необходимо увеличить дозу в два раза.
- Оно необходимо спортсменам во время тренировок.
- Оно способно облегчить состояние даже при таком страшном недуге, как болезнь Паркинсона, но и требуется его уже почти 1500 мг в день.
Препараты с коэнзим Q 10 необходимы для профилактики развития болезни Альцгеймера. Если суметь «подхватить» ее на ранних стадиях, ее можно даже задержать на несколько лет, но принимать препараты надо будет постоянно.
Описаны случаи приема CoQ10 женщинами во второй половине беременности и во время лактации — никакой вред коэнзим Q10 родившемуся малышу не причинил. Однако полных исследований не проводилось, поэтому беременным женщинам применять CoQ10 надо с осторожностью. И перед применением получить консультацию врача.
Коэнзим Q10 для кожи
Так как CoQ10 отличный антиоксидант, он очищает и омолаживает клетки организма, причем не только внутри, но и снаружи. Он хорошо справляется с воздействием свободных радикалов, не дает коже стареть и обвисать.
Это соединение входит в состав всех омолаживающих кремов, лосьонов, сывороток — они отлично питают кожу лица. Кроме того, его добавляют в средства ухода за волосами. Но этого количества недостаточно — для лучшего эффекта необходимо принимать этот препарат в виде пищевых добавок и капсул — так он усваивается гораздо быстрее и полнее. Кроме того, при приеме внутрь, CoQ10 действует на весь организм в целом. Значит, и на кожу тоже.
Когда вы будете использовать препараты с коэнзим Q10, инструкция будет к нему приложена. И не бойтесь передозировать. Все они безвредные. Зачастую бывает достаточно чайной ложки крема в день. Ее с утра надо нанести на лицо.
Как же работает коэнзим Q10 для лица? Крем обеспечивает отличную работу митохондрий. Это обеспечивает эластичность кожи, она меньше сохнет, уменьшается глубина морщин, удерживается важная гиалуроновая кислота, а значит кожа дольше остается молодой и цветущей.
Помимо коэнзима в состав косметических средств обязательно входит витамин Е — он помогает CoQ10 глубже проникнуть в организм и не разрушиться, оказать максимальную пользу. Кроме того, он и сам необходим организму.
Препараты с коэнзимом
Сейчас есть много препаратов с коэнзим Q 10, применение их не должно вызвать затруднения. Многие фирмы выпускают его в виде желатиновых капсул. В каждой капсуле заключена определенная доза коэнзима, к препаратам дается инструкция по применению. Удобство капсул заключается еще и в том, что в них коэнзим уже помещен в жирную среду и их не надо ничем «заедать», все и так хорошо усвоится. Вегетарианцам тоже можно не беспокоится по поводу желатиновой оболочки — она изготовляется из растительных материалов.
Кроме капсул существуют также формы выпуска в виде капель, которые можно добавлять в напитки. Но к этой форме необходима жирная составляющая.
Выпускается он еще и в виде жевательных пастилок.
Некоторые фирмы выпускают комбинированные препараты, куда помимо коэнзима включены и другие микроэлементы, например, калий или магний.
Разные фирмы по разному рекомендуют применять свои препараты. Конечно же, на рынок выходят и мошенники, так что лучше всего приобретать этот необходимый каждому препарат из проверенных источников, можно покупать в аптеке. Но где бы вы его не купили, посоветуйтесь со специалистами, как правильно его применять, чтобы добиться максимальной пользы для своего здоровья.