Кроме стандартных паровых ингаляций эфирное масло можно применять внутрь, однако использование этого способа требует строго соблюдения правил, пропорций и определенных схем. Далеко не все аромапродукты годятся для внутреннего употребления, есть и такие, которые совершенно не подходят для этих целей, поэтому покупая такие средства, внимательно изучите информацию на этикетке.
При приеме внутрь эфирные масла действуют на организм несколько иначе, чем при наружном применении. В этом случае особенно чутко реагируют на масло пищеварительная, мочеполовая и нервная системы, а также органы кровообращения. На эту реакцию необходимо обратить особое внимание и использовать ароматические масла таким способом с большой осторожностью.
На этой странице вы узнаете, как правильно принимать эфирные масла внутрь в домашних условиях и какие аромапродукты можно использовать для этих целей.
Тестирование эфирных масел для приема внутрь
Во избежание нежелательных побочных эффектов при покупке масла, прежде всего, необходимо убедиться в том, что оно натуральное, в его составе нет каких-либо добавок и примесей и его можно принимать внутрь. Узнать об этом можно внимательно прочитав сертификат, инструкцию и этикетку на флаконе.
Важно, чтобы аромат масла вам нравился. Открыв пузырек, сделайте несколько глубоких вдохов. Если запах обманул ваши ожидания, оказался слишком крепким или вызвал у вас неприятные ощущения, откажитесь от этого масла и выберите другое со схожим действием.
Перед тем как принимать эфирное масло внутрь, следует провести тестирование на аллергическую реакцию. Взяв примерно 10 капель эфирного масла, нужно смешать его с любым транспортным (базовым) маслом, например оливковым, и нанести на кожу за ухом или в области локтевого сгиба. Через 12 часов внимательно осмотрите обработанные участки. Если кожа по-прежнему чистая, без покраснения и каких-либо высыпаний, масло не принесет никакого вреда и его смело можно использовать. Тестировать кожу с помощью одного только эфирного масла нельзя – в большинстве случаев масла, попадая на кожу, вызывают ее покраснение, но это не аллергия, а нормальная реакция кожи. Бояться такого покраснения не стоит – через 2–3 часа, а то и раньше, оно исчезнет.
Можно ли употреблять эфирное масло внутрь и как это нужно делать
При применении внутрь чистое эфирное масло, попадая на слизистую рта, может вызвать сильное жжение, поэтому при приеме внутрь его обязательно смешивают с каким-либо эмульгатором – веществом, создающим эмульсию из несмешивающихся жидкостей. В качестве эмульгаторов эфирных масел могут выступать растительное масло, майонез, сахар, варенье, сироп, мед или сливки. На каплю эфирного масла вполне достаточно половины чайной ложки эмульгатора, и при желании полученную смесь можно намазать на печенье, смешать с сухофруктами, добавить в сок или чай.
Это интересно! Несмотря на высокую антибактериальную активность, эфирные масла малотоксичны и практически не вызывают побочных эффектов. Если сравнивать их с антибиотиками, то даже при длительном применении эфирные масла не приводят к возникновению устойчивых штаммов микроорганизмов.
Можно употреблять внутрь эфирное масло с ярко выраженным жгучим вкусом в хлебных капсулах. Для этого нужно взять два маленьких кусочка хлебного мякиша, один размять пальцами и раскатать в тонкую лепешку, а на другой капнуть эфирное масло и положить его на лепешку. Затем края лепешки следует соединить и слепить. Такие капсулы нужно принимать как обычное лекарство, запивая большим количеством воды.
Что касается воды, то при похудении с помощью приема эфирных масел внутрь ее следует выпивать не менее 1,5–2 л в день.
Очень важно соблюдение дозировки эфирных масел, которая не должна превышать 1–3 капель в день. Курс приема длится 3 недели, затем следует сделать перерыв в течение 1–2 недель – организм должен отдохнуть.
Если все сделано правильно, но после приема масла ощущается жжение или появилась отрыжка, следует выпить стакан кефира или йогурта. Если и это не помогает, количество принимаемого масла необходимо сократить.
Чтобы избежать появления неприятных ощущений, можно принимать эфирное масло вовнутрь постепенно – в первый день 1 каплю, на второй по 1 капле дважды в день, на третий – по 1 капле 3 раза в день. Если на четвертый день появятся тошнота, головная боль, слабость или кожные высыпания, прием масла необходимо прекратить и выбрать другой способ борьбы с лишним весом.
Очень важно понимать, что худеть, принимая эфирные масла внутрь, могут только здоровые люди. Тем же, у кого есть серьезные отклонения в работе каких-либо органов или систем, необходима обязательная предварительная консультация ароматерапевта.
Самым эффективным средством, которое специалисты рекомендуют принимать внутрь, является масло можжевельника. Можно применять это эфирное масло внутрь по следующим схемам:
- Одну каплю можжевелового масла смешать с половиной чайной ложки меда и развести в теплой воде в соотношении 1: 2. Выпить полученный раствор в два приема – утром натощак на 30 минут до еды и вечером через час после последнего приема пищи.
- Одну каплю масла капнуть на кусочек сахара и съесть его. Принимать 1 раз в день в течение недели, затем сделать перерыв. При необходимости курс можно повторить.
- Одну каплю масла капнуть на сахар или приготовить хлебную капсулу с ним. Принимать один раз в день в течение месяца. Одновременно пить мочегонный сбор.
Хорошо очищает организм масло мандарина, если принимать его по 3 капли утром натощак. При этом перерыв между последним приемом пищи и утренним приемом масла должен составлять не менее 18 часов. В обед следует принять 4 капли масла с кофейной ложкой меда и половиной стакана подкисленной воды. Днем нельзя пить ни чая, ни кофе – только воду. Вечером масло пить не нужно, но ужин обязательно должен быть предельно легким.
Это интересно! С той же целью очищения организма от вредных и балластных веществ можно принимать внутрь смесь эфирных масел, например петрушки, укропа и фенхеля либо валерианы, базилика и фенхеля. Масла для этих смесей необходимо брать в пропорции 1: 1: 1. Принимать смесь нужно по 1–2 капли с чайной ложкой меда.
Избавиться от лишней воды в организме можно, если употреблять внутрь эфирное масло имбиря и кардамона. Их нужно принимать ежедневно в течение недели по капле на кусочке сахара.
Самые безопасные для приема внутрь эфирные масла – чайного дерева, мятное и лавандовое.
Нельзя принимать внутрь натощак эфирные масла кедра, герани, мяты, розмарина, пачули и мускатного ореха.
С осторожностью следует принимать внутрь масла мускатного ореха, фенхеля, чабреца, аниса, шалфея, гвоздики, корицы, душицы.
Традиционные способы похудения, увы, зачастую не дают желаемого результата. Что же делать, если уже все испробовано, а стрелка весов не клонится влево? Попробуйте использовать эфирные масла для похудения: ароматическая диета, поверьте, очень эффективная и, конечно же, доставляет массу удовольствия. Какие эфиры использовать внутрь, чтобы сбросить вес?
Знаете ли вы, что начинаете больше есть, когда теряете обоняние? Подмечено, что во время ОРВИ и подобных заболеваний, точнее, когда пациент идет на поправку, но насморк и кашель еще присутствуют, больной начинает усиленно хотеть есть. Почему? Дело в том, что сигналы «есть!» нам посылает головной мозг, который сравнивает количество ароматов, попавших в нос, с количеством пищи, попавшей в желудок, и подает соответствующие знаки. На основе этого, можно бесконечно обманывать свой мозг с помощью ароматов, и заставлять организм эффективнее справляться с аппетитом.
Основой похудения с помощью эфирных масел, применяемых «снаружи», является усиление обмена веществ, сжигание жира, повышение тонуса стенок кровеносных сосудов. Такие эфиры используются в и сжигания лишнего жира. В борьбе вам помогут следующие эфирные масла для похудения:
— розмарин;
— гуарана;
— черный перец;
— сосна, можжевельник;
— , мандарин, лимон, грейпфрут.
Эфирные масла для похудения могут быть как дополнением к диете, так и безопасной альтернативой к ней. Безуглеводная диета для похудения, например, прекрасно сочетается с , при этом отсутствие сладкого и других углеводных составляющих меню компенсируется вдыханием таких эфирных масел как ваниль или корица.
Правила вдыхания ароматов эфирных масел для похудения
- Проверьте сначала эфирное масло на непереносимость
- Вдыхать можно как непосредственно из флакончика, так и с помощью ингаляторов, и т.д
- Носите источник аромата все время с собой
- Часто вдыхайте аромат, чтобы «заглушить» глас аппетита
- Меняйте ароматы хотя бы раз в день. Если привыкнете – эффект пропадает
- Ешьте утром и днем, а вечером «забивайте» аппетит ароматами
- советует вести дневник ароматов и записывать свои наблюдения и эффект.
Как правильно вдыхать эфирные масла для похудения?
Зажмите одну ноздрю, откройте флакон, сделайте несколько глубоких вздохов через другую. Подождите несколько секунд и то же самое проделайте со второй ноздрей. Старайтесь при этом не думать о еде, представляйте себя стройной и красивой. Получайте удовольствие от аромата и от того, какого вы добьетесь эффекта.
Эфирные масла внутрь для похудения внутрь
Не только ароматы могут помочь похудеть. Внутрь, также, можно принимать некоторые эфирные масла, соблюдая меры предосторожности. Самое главное правило – не внутрь в чистом виде Необходимо обязательно разбавлять его в чем-то.
В качестве растворителей подходят:
Базовое масло;
Принимать эфирные масла для похудения внутрь в некоторых случаях опасно, поэтому, прежде чем решиться на такой шаг, непременно проконсультируйтесь с ароматерапевтом! Малышам это противопоказано, гораздо эффективнее с помощью ароматов, вдыхая их.
Какие эфирные масла для похудения внутрь самые эффективные?
В первую очередь, это цитрусовые: эфирное масло грейпфрута, лимона, мандарина, апельсина способны творить чудеса. Достаточно растворить одну каплю эфирного масла в ложке меда и размешать мед в чае, или просто запить немного подкисленной водичкой. Пить смесь необходимо не менее чем за два часа до еды.
Кроме того, эфирные масла, принимаемые внутрь и используемые снаружи хорошо , поэтому рекомендуется их пить для устранения этого неприятного момента.
Программа для похудения с эфирными маслами
Перед программой не ешьте 12 часов, чтобы организм очистился от «остатков пищи». Итак, необходимо соблюдать правильный , желательно выпивать до 2-х литров воды в сутки. Есть можно до 18, потом только пить воду до утра. Исключить молочные продукты, газированные напитки, соки, чай (любой) и кофе. Пить можно травяные настои и отвары.
Утро 8.00. Три капли эфирного масла мандарина развести в чайной ложке меда, запить водой. Через час можно завтракать.
Обед 12.00 . что-то легкое, нежирное, малокалорийное. Через час — три капли мандарина с медом, и ничего не едим до 18.00.
Ужин 18.00 . Овощи или что-то легкое, например, салат из овощей, приправленный льняным маслом.
Данная диета помогает не только сбросить вес, но и «держать» его. Когда добьетесь необходимых результатов, делайте один раз в неделю разгрузочный день по такому принципу, и не будете поправляться.
Отправить через E-mail
К вопросу о внутреннем употреблении эфирных маселК вопросу о внутреннем употреблении эфирных масел
Вопрос внутреннего употребления эфирных масел достаточно сложный. Несмотря на то, что я и моя семья годами употребляем внутрь эфирные масла, я категорически отрицаю возможность самолечения и самооздоровления эфирными маслами без постоянного контроля со стороны сертифицированного ароматерапевта.
Поэтому вся информация, представленная ниже, служит исключительно для ознакомления и прояснения некоторых вопросов у читателей, интересующихся ароматерапией.
Итак, первое. Зашлакованность организма тяжелой пищей - мясом (любым), консервированной, копченой, жареной пищей, пищей синтетического происхождения и прочими «благами» цивилизации перед любыми оздоровительными практиками нужно хотя бы частично ликвидировать.
То есть перед любыми оздоровительными практиками нужно проводить очищение печени и желчевыводящих путей и налаживание работы кишечника. Годами отработанная схема-минимум перед лечением практически любого заболевания (кроме острых состояний и осложнений, естественно) - это курс внутреннего приема экстракта артишока (противопоказан при достаточно больших камнях в желчном пузыре!) и комплексных пробиотиков, содержащих бифидо- и лактобактерии. Жидкий экстракт артишока есть в ассортименте продукции швейцарской фирмы «Вивасан», что касается пробиотиков, то можно употреблять любые достаточного качества, включая «Линекс», «Бифидумбактерин» и им подобные. Курс приема 3-4 недели с переходом на сбалансированное питание (обязательно).
Только после этого можно говорить об оздоровлении или лечении другими препаратами, включая эфирные масла.
Следует заметить, что в Украине (возможно, и в Роcсии) официально запрещен прием внутрь эфирных масел. И это правильно, так как большинство эфирных масел, которые продаются в аптеках, разбавлены минеральным маслом, прием которого внутрь даже в малых дозах может привести к тяжелому отравлению. Кроме того, следует помнить, что эфирные масла - это суперконцентрированные жидкости с химическим составом, который насчитывает порой сотни химических веществ и соединений, многие из которых не до конца изучены. На самом деле, эфирные масла - это и не масла вовсе!
Поэтому прием внутрь эфирных масел, даже самых качественных, всегда сопряжен с риском.
Категорически запрещен внутренний прием эфирных масел детям до пяти лет, беременным и кормящим матерям, людям любого возраста с обострением каких бы то ни было заболеваний, людям, склонным к аллергии, психическим расстройствам и заболеваниям и так далее.
По поводу производителей. Есть только одна фирма-производитель эфирных масел, которой доверяю я, - это уже упомянутая швейцарская фирма «Вивасан». Еще одна фирма, которой доверяют специалисты-ароматерапевты, - это «Стикс». Все.
Далеко не каждое эфирное масло можно употреблять внутрь. Запрещены к внутреннему приему все масла, изготовленные из пряностей (корица, гвоздика, кардамон и т.д.), все густые цветочные масла (роза, жасмин и т.д.), большинство травяных масел (напр., душица, полынь).
Кроме того, ни в коем случае нельзя заменять эфирные масла даже в пределах одной группы. Например, группа хвойных: ель показана при нервных расстройствах, сосна - при бронхолегочных заболеваниях, но она тяжелая для сердца. Лимон и мандарин употреблять внутрь можно, а, например, бергамот, относящийся к группе цитрусовых, - категорически запрещен к внутреннему употреблению. Вы спросите, а как же знаменитый «Эрл Грей» с бергамотом? Пожалуйста, не путайте плоды или травы с эфирным маслом. Изначально «Эрл Грей» - это чай с добавкой плодов бергамота, теперь для ароматизации чая используют синтетическую бергамотовую эссенцию (да-да!). Если вы хотите более натуральный аналог «Эрл Грея» - тогда можно по стенкам деревянной баночки размазать ватной палочкой или стеклянной глазной палочкой (аптечной) одну капельку (!!!) качественного эфирного масла бергамота, насыпать туда черный чай и плотно закрыть и спрятать на недельку-две, потом перемешать и заваривать. НО!!! Ни в коем случае не капать эфирное масло на сам чай!
Перед любым, даже внешним употреблением эфирных масел, следует провести две пробы.
Первая - запах. Открыть флакон и, не поднося его к самому носу, осторожно понюхать, не делая глубокий вдох. «Прислушаться» к запаху, попробовать его проанализировать: нравится - не нравится, резкий-мягкий, нет ли внутреннего сопротивления, не вызывает ли першения в горле, тошноты, головокружения. Тут нужно заметить, что если сделать сильный вдох, то от любого масла, может закружиться/разболеться голова или наступить ощущение подташнивания. Поэтому нюхать очень осторожно и на расстоянии.
К слову, о том, что запах может не нравиться. Это не всегда показатель того, что эфирное масло вам не подходит. Например, практически никому не нравится запах масла чайного дерева (кстати, качественное масло чайного дерева пахнет растением, а не бензином!), но подходит для использования оно многим людям.
Вторая проба - кожная. Пожалуйста, не верьте ни одному рецепту, в котором написано, что эфирное масло можно капать в чай, в ванну или в воду для ополаскивания волос или что эфирное масло можно наносить на кожу.
Объясняю. Поскольку эфирные масла - сложные химические соединения, вы рискуете получить сильный химический ожог кожи. даже от нескольких капель эфирного масла. Эфирные масла НЕ СМЫВАЮТСЯ ВОДОЙ и НЕ РАСТВОРЯЮТСЯ В ВОДЕ, поэтому их нельзя смыть с кожи, на поверхности воды в ванне эфирное масло соберется «лужицей» и вызовет ожог того места, которое будет близко к этой «лужице» (даже безобидное апельсиновое или хвойное), а подобная «лужица» в чае может серьезно обжечь гортань, пищевод и вызвать отравление.
Способы внешнего употребления эфирных масел существуют, но это - исключения из правил. Итак, только два масла можно наносить неразбавленными на кожу - это эфирное масла лаванды и чайного дерева. Они наносятся на кожу точечно, ватной палочкой - на акне (юношеские прыщи), фурункулы, зажившие послеоперационные рубцы (лаванда) или вокруг засохших ранок (лаванда, и ни в коем случае не на саму ранку!). Все остальные масла и все остальные способы - это употребление только растворенных эфирных масел.
Растворителями (эмульгаторами) для эфирных масел для внешнего употребления могут быть: базовые растительные масла (оливковое, абрикосовой косточки, виноградной косточки, жожоба, авокадо и т.д.), молоко, соль (нельзя употреблять сразу), мед (например, для ванной), спирт с водой (напр., в пульверизатор для разбрызгивания в помещении).
Нужно ли вообще использовать эфирные масла, если так много сложностей?
Во-первых, даже если у вас аллергия, например, на лимоны, это совсем не значит, что на эфирное масло лимона у вас будет аллергия. Качественные эфирные масла на самом деле очень редко вызывают аллергию при правильном использовании.
Даже внешнее употребление эфирных масел творит чудеса и является весомой частью природной медицины. Практически у всех масел присутствует более или менее ярко выраженный бактерицидный, заживляющий эффект, эффект улучшения состояния кожных покровов, волос, что очень важно - психоэмоциональной сферы и пр. Добавьте к этому особые свойства каждого отдельного эфирного масла и отсутствие или минимальные побочные эффекты.
Возвращаемся к вопросу о внутреннем употреблении эфирных масел. Внутрь эфирные масла можно употреблять следующим образом:
1) 1 каплю эфирного масла тщательно растереть с чайной ложкой меда, потом этот мед растворить в чуть теплом (не горячем) чае. Этот способ подходит для «вкусных» эфирных масел, например, лимонного, апельсинового.
2) 1 каплю эфирного масла капнуть на хлебный мякиш, потом из этого мякиша скатать маленькую капсулку и ее, не жуя, нужно проглотить, запивая теплым чаем или соком.
Почему чаем, а не травяным отваром? Не нужно мудрить. Сочетание свойств лекарственных трав и эфирного масла может оказаться неподходящим для вас, поэтому не стоит рисковать.
Второй способ употребляется для тех эфирных масел, вкус и запах которых не очень похожи на привычные пищевые - эвкалипт, тимьян (чабрец), лаванда, розмарин, чайное дерево.
Еще одно предостережение: при любом использовании эфирных масел нельзя использовать «пару капель» или «несколько капель». Только точное количество!!!
Количество эфирных масел для внешнего употребления варьируется, в зависимости от типа (тяжелое, среднее, легкое) и группы (цветочные, хвойные, цитрусовые и пр.), также в зависимости от способа употребления (для ванной, для обогащения косметики, для массажа, для ароматизации помещения и т.д.).
Что касается внутреннего употребления, тут есть непреложные правила:
1) Одна порция - это 1 КАПЛЯ эфирного масла. Если случайно капнуло две капли - делаем новую порцию.
2) В сутки можно употреблять не более 3 наименований эфирных масел и только ПО ОТДЕЛЬНОСТИ! Составлять смеси даже для внешнего употребления могут только опытные ароматерапевты. Далеко не каждый рецепт в сети безопасен, следует иметь это в виду. Для внутреннего употребления эфирные масла между собой НЕ СМЕШИВАЕМ ВООБЩЕ.
3) Употреблять эфирные масла на голодный желудок нельзя. Оптимально - через час-полтора после еды.
4) Не стоит ждать мгновенного эффекта. Использование эфирных масел, как и других методов нетрадиционной медицины - это медленное оздоровление и налаживание правильной работы отдельных органов и организма.
Пример простой схемы внутреннего употребления эфирных масел (только для ознакомления):
Утро (после завтрака) - 1 капля эфирного масла лимона на мед, растворить в теплом чае.
День (после обеда) - 1 капля эфирного масла апельсина на мед, растворить в теплом чае.
Действие: слабое желчегонное, выравнивание артериального давления (в обе стороны), укрепление иммунитета, профилактика простудных заболеваний, легкое тонизирование организма, поднятие настроения, выравнивание психоэмоционального состояния.
Надеюсь, что представленная информация была для вас полезной. Будьте здоровы и счастливы!
Используются для массажа, компрессов, обертываний, ванн, ингаляций. Иногда употребляются эфирные масла внутрь , но это уже отдельный вопрос, требующий серьезного подхода. Вообще эфирные масла - очень эффективны. Так, они незаменимы при лечении, к примеру, простуды. Научными исследованиями последних лет доказано, что эфирные масла обладают отличным терапевтическим влиянием. Они не только обеспечивают противогрибковую, противопаразитарную, антивирусную и антибактериальную защиту, но и оказывают положительное на психоэмоциональное состояние человека, а также производят оздоровительный эффект. Поэтому люди все чащи стали применять эфирные масла внутрь и наружу.
Полезно использовать масла для полоскания горла при простуде, болях в горле, потере голоса, затрудненном дыхании. Полоскания помогают уменьшить боль после стоматологических операций, снять раздражение, ускорить заживление. 2 капли эфирного масла капните в полстакана воды, прополощите рот и выплюньте. Ни в коем случае не принимайте эфирные масла внутрь после полоскания горла! Обычно при болях в горле употребляют антисептические масла: лимон, шалфей, тимьян, чайное дерево.
Вопрос о том, можно ли применять эфирные масла внутрь, считает неоднозначным. Мнения специалистов об этом противоречивы: одни считают это возможным, другие - категорически запрещают. Наш журнал попробует разобраться вместе с вами. Известные ароматерапевты считают, что можно принимать некоторые эфирные масла внутрь. Для этого были проведены специальные исследования.
Однако, очень важно в этом деле быть крайне осторожными! Вообще традиция принимать эфирные масла внутрь изначально возникла во Франции. Французские ароматерапевты с высшим медицинским образованием (а это очень важный момент) считали возможным употребление масел для лечения. Однако, человек, решивший пить эфирные масла, должен руководствоваться не чьими-то советами, особенно, если это люди без соответствующего образования, а хорошо разбираться в вопросе. То есть, необходимо знать все противопоказания, а также четко осознавать, что в случае передозировки или употребления непредназначенного для этого эфирного масла могут возникнуть серьезные осложнения. Журнал JustLady настоятельно не рекомендуется принимать эфирные масла внутрь тем людям, которые не имеют ни малейшего представления об ароматерапии .
Вообще проблема самолечения крайне важна. Встречается немало советов употреблять масла с медом или сахаром (не более трех капель). Но ведь эфирное не растворяется в сахаре, так его просто легче глотать.
Исследованиями, проведенными во Франции, доказано, что потребление чистого эфирного масла может вызвать раздражение или даже повреждение слизистой желудка. Большая опасность состоит в том, что многие люди, которые мало что знают об эфирных маслах и о том, насколько они концентрированны, считают, что если им капля масла , то можно увеличить дозу, ведь три-четыре капли - это так мало. Три капли людям кажутся просто ерундой. Также они считают, что эфирное - это продукт натуральный, а потому вреда от него быть не может. В действительности же, большая доза чистого эфирного масла оказывает на печень и почки очень большую нагрузку. Таким образом, дозировка масла не должна превышать трех капель. Также эфирные масла внутрь нельзя принимать длительное время.
Швейцарский ароматерапевт Кароль Мишо считает, что эфирные масла внутрь можно употреблять только в разведенном виде. То есть, перед применением эфирное масло нужно развести либо в меде, либо в стакане воды (предварительно разведя масло эмульгатором). Правило приема - 1 капля масла на 25 кг . Женский журнал JustLady обращает ваше внимание: эфирные масла запрещено употреблять внутрь детям.
Особую осторожность проявляйте при употреблении внутрь таких эфирных масел, как фенхель, анис, мускатный орех, шалфей, гвоздика, корица, душица, чабрец. Наиболее безопасны такие масла, как лаванда, мята, чайное дерево. Женский журнал JustLady напоминает: при приеме эфирного масла внутрь обязательно используйте растворитель масла.
Можете употреблять эфирные масла внутрь с травяным чаем. Но помните, что масла нельзя капать прямо в чай: их нужно предварительно развести (например, в меде или сахаре), а уж потом добавлять в чай. Женский журнал JustLady предостерегает вас: если вы решили применять эфирные масла внутрь, то сначала изучите вопрос. Не занимайтесь самолечением - при серьезных заболеваниях необходима консультация врача!
Алиса Терентьева / Женский журнал JustLady
Последнее изменение страницы 22.01.2019
ПРИЕМ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ ВНУТРЬ
По мнению большинства зарубежных специалистов прием эфирных масел внутрь недопустим, т. к. при соприкосновении с желудочным соком масло меняет свои свойства и может причинить больше вреда, чем пользы. Международная организация IFRA (International Fragrance Association ) также выступает против внутреннего использования эфирных масел. Мы придерживаемся такого же мнения и упоминаем этот вариант исключительно ради того, чтобы читатели поняли, какому риску они подвергаются. Практически во всех отечественных руководствах по ароматерапии приводится способ капсулирования эфирного масла в кусочке черного хлеба. Через пищевод эта капсула проскочить успеет, но избежать контакта со слизистой оболочкой желудка не сможет. Аналогичный эффект будет и при закапывании масла на сахар. Помимо возможного ожога слизистой желудка внутреннее применение ряда эфирных масел может разрушать печеночные клетки. К примеру, в мятных маслах содержится кетон d -пулегон (в ЭМ мяты перечной Mentha piperita L . - 0,1-2%, ЭМ мяты японской Menthа arvensis L . - 3-4%, в ЭМ пулегиевой мяты Mentha pulegium L . - 50-62%). Повышенная токсичность данного компонента вызвана тем, что при приеме внутрь в желудочно-кишечном тракте под воздействием ферментов пулегон преобразуется в ментофуран, а ментофуран (в ЭМ мяты перечной 0,1-7,5%) является канцерогеном для печени и способен вызывать ее некроз. Возможно, что эти относительно новые данные о действии эфирных масел при внутреннем их применении стали поводом к изъятию статьи “маслосахар” из отечественной фармакопеи.
В зарубежной литературе упоминаются случаи смертельных исходов при употреблении эфирных масел внутрь. Практически во всем мире за исключением Франции, где ароматерапевт является дипломированным врачом, прием эфирных масел внутрь на профессиональном уровне не практикуют. Тем не менее, во Франции существует огромная статистика повреждений слизистых при внутреннем приеме эфирных масел. Людям, принимающим обычные медикаменты, доза в 3 капли кажется неизмеримо малой. Для нашей страны необходимо сделать поправку еще и на русский «авось»: а если вместо 2 капель я сделаю 10, значит, это будет в 5 раз эффективнее? Опасной ошибкой является усиленно насаждаемое мнение, что натуральные препараты безвредны в любом случае.
В то же время, существуют болезни, для которых более эффективно внутреннее применение эфирных масел. Это гельминтоз, диарея, запор, камни в почках, метеоризм, цистит, некоторые случаи головных болей, депрессий, простуды.
Итак, дозировка эфирных масел при приеме внутрь в чистом виде не должна превышать 1-3 капель, а длительность приема - 2-4 недель подряд. Особую осторожность следует проявлять при назначении эфирных масел аниса, бадьяна, гвоздики, душицы, корицы, мускатника, полыни, тимьяна, фенхеля, шалфея.
Для внутреннего употребления обязательно необходим растворитель - эмульгатор. Рекомендуемое количество эфирного масла следует добавить в 1 столовую ложку растительного масла или в 1 чайную ложку меда или варенья, использовать как заправку для салата, смешав с майонезом. В старых рецептурах и фармакогнозиях для внутреннего применения, в частности эфирных и жирных масел, рекомендуют такие твердые формы, как желатиновые капсулы и маслосахар. Среди жидких форм для внутреннего применения можно выделить ароматическую воду, полученную, например, взбалтыванием 4 капель эфирного масла розы в 1 литре воды (Яцута К. З., 1907).
Для приема внутрь годятся только чистые масла высокого качества, так как снижается риск побочных эффектов. Обычно для внутреннего применения используются детерпенизированные масла, т. к. терпены имеют свойство раздражать слизистые оболочки. Но такие масла обладают значительно меньшими терапевтическими свойствами. В связи с этим рекомендуемые дозировки для применения детерпенизированных масел могут быть значительно выше установленных. Фирмы, торгующие такими маслами, как правило, выносят данную информацию на этикетку.
Никогда не принимайте внутрь абсолюты и резиноиды, полученные методом экстракции различными растворителями с последующей его отгонкой (исключение могут составлять масла полученные СО 2 -экстракцией с последующей обработкой конкрета этанолом). Можно принимать масла, полученные только путем дистилляции или отжима.
Противопоказания, предостережения к приему внутрь: беременность, болезни печени (гепатит, цирроз), геморрой, период менструации, постинсультное состояние, острые воспалительные процессы желудочно-кишечного тракта, в частности брюшной полости (аппендицит, гастрит, язва и др.), острый инфаркт миокарда, острый панкреатит, острая и хроническая почечная недостаточность.
Побочными явлениями при приеме внутрь могут быть тошнота, рвота, запоры.
Длительное употребление внутрь может вызвать потерю аппетита. Превышение дозировки может привести к отравлению эфирными маслами.
Авторское отступление. Во времена Гаттефоссе внутреннее применение считалось основным методом лечения, причем дозировки в десятки и сотни раз превышали современные. В своей книге он ссылается на докторов, назначавших от 1-6 до 8 мл (не капель!) эфирного масла в день. Вместе с тем, масла, которые использовал сам Гаттефоссе, были детерпенизированными, т. е. с пониженным раздражающим и терапевтическим действием, видимо это и определяло необычно высокие дозировки.
См. меры предосторожности.