Termiņš " Holivudas smaids"izgudroja pagājušā gadsimta 30. gados amerikāņu zobārsts. Kopš tā laika mēs šo frāzi esam saistījuši ar pilnīgi pat un.
Bet vai tas tiešām ir tik vienkārši? Patiesībā skaists smaids sastāv no daudzām sastāvdaļām.
1. Augšējo zobu un apakšlūpas līnijas atkārto viena otru
Līnija gar malu augšējie zobi, jāsakrīt ar līkumu apakšējā lūpa.
2. Smaids atklāj ne vairāk kā 10 zobus.
Ir labi, ja ir plats smaids, taču visam ir robeža: apkārtējiem cilvēkiem nav jāredz visi tavi zobi. Pietiks ar desmit.
Un, protams, zobiem jābūt perfekti baltiem un taisniem. Par laimi, mūsdienu zobārstniecībā jūs varat izbalināt zobus līdz žilbinošam spīdumam dažu stundu laikā. Vai arī to var izdarīt mājās dažu nedēļu laikā.
3. Lūpas gandrīz pilnībā noslēpj smaganas
Smaidot smaganām nevajadzētu būt īpaši redzamām. Ja tie izvirzās vairāk par 3–4 mm, smaidu sauc par “sveķainu”, un to parasti koriģē zobārsts.
4. Sejas līnijas iet paralēli
Ideālā gadījumā smaida līnijai (kas iet starp mutes kaktiņiem) jābūt paralēlai acu līnijai (starp zīlītēm).
5. Augšlūpas līnija iet paralēli augšējo zobu līnijai
Skaists smaids sastāv no paralēlām līnijām: līnija no stūra līdz lūpu stūrim, augšējo ilkņu līnija, augšējo priekšzobu līnija.
6. Sejas centrālā līnija iet starp centrālajiem priekšzobiem
Līnijai, kas novilkta sejas vidū, jāiet starp augšējiem priekšzobiem. Nav obligāti jāsakrīt ar zemākajiem.
7. Tavs smaids izskatās simetrisks.
Skaista smaida pamatā ir simetrija, tas ir, vienai lūpu pusei jābūt simetriskai pret otru. Smaidot strādā ap 40 dažādu sejas muskuļu, taču tie visi tiek trenēti atšķirīgi, tāpēc smaids bieži vien izrādās asimetrisks.
Spēja skaisti smaidīt vienmēr ir tikusi novērtēta – vīriešiem patīk skaists smaids, tas palīdz biznesā, un mēs smaidot izskatāmies skaistāki. Kā skaisti smaidīt, ko nozīmē pareizi smaidīt - par skaista smaida likumiem pastāstīs tēla speciālisti, kuri Holivudas zvaigznēm “smaida”.
Skaista smaida galvenie noteikumi
Tātad, svarīgākais, kas jāsaprot tiem, kas vēlas pareizi un skaisti smaidīt, ir tas, ka skaista smaida pamatā ir simetrija. Simetrijas sasniegšana ir diezgan sarežģīta, jo in Ikdiena Mēs nepievēršam uzmanību atsevišķu muskuļu vai sejas izteiksmju attīstībai, tāpēc vairums cilvēku smaida šķībā, kad viena lūpu puse nav simetriska otrai.
Kā iemācīties skaisti smaidīt? Lai sāktu, dodieties pie spoguļa, pasmaidiet un paskatieties uz muti un lūpām. 99 gadījumos no simts kropļojumi ir redzami ar neapbruņotu aci. Tāpēc tavs pirmais uzdevums ir stāvēt mājās pie spoguļa un trenēties, lai smaids kļūtu vairāk vai mazāk simetrisks.
Atzīsim, skaisti smaidīt nav viegli. Fizioloģija apgalvo, ka tikko pamanāmam smaidam cilvēks izmanto aptuveni 20 muskuļus, bet platā smaidā - vairāk nekā četrdesmit. Tāpēc sejas muskuļu trenēšana tiem, kas vēlas skaisti un pareizi smaidīt, ir vienkārši nepieciešama.
Kā skaisti smaidīt - vingrinājumi
- Vienkāršākais vingrinājums tiem, kas vēlas skaisti smaidīt, ir tā sauktā smaida muskuļu fiksācija.Šeit tu sēdi vai stāvi pie spoguļa, smaidi un, kā tev šķiet, esi atradis sev piemēroto smaida formu. Ar pirkstu galiem nospiediet uz lūpu malām labajā un kreisajā pusē, noskaitiet līdz septiņiem, atlaidiet, atkal noskaitiet līdz septiņiem, un tā veiciet piecus atkārtojumus, piespiežot un atlaižot lūpu galus. Tajā pašā laikā skaistajam smaidam uz jūsu sejas dabiski vajadzētu palikt. Ja tas pēkšņi pazūd vai zaudē savu formu, vēlreiz meklējiet vēlamās smaida proporcijas un atkārtojiet vingrinājumu, līdz tas pilnībā pazūd ar skaistu smaidu. Šeit mēs sniedzam iespēju atcerēties, kādi muskuļi jāiesaista jūsu skaistajā smaidā un kādu slodzi tie nes. Pabeidzot vingrinājumu, aizveriet acis un noskaitiet līdz trīsdesmit, cenšoties saglabāt vēlamo smaidu, jo jūsu muskuļi joprojām to atceras. Pēc pusminūtes atver acis un paskaties – vai tu to turēji? Mums ir jānodrošina, lai smaids paliktu.
- Otrā vingrinājumu daļa skaistam smaidam ir saistīta ar acīm. Jūs varat jautāt, kāds viņiem ar to sakars, jo jūs nevēlaties izskatīties, bet gan skaisti smaidīt. Viss ir ļoti vienkārši – smaids tikai ar lūpām, pat perfekti horeogrāfēts, kad acis nav iesaistītas, šķiet miris un nedzīvs. Kad mēs patiešām skaisti smaidām, mūsu acis nedaudz sašaurinās un to malās parādās stari. Bez tā skaistu smaidu nevar sasniegt. Visai sejai ir jāsmaida, nevis tikai mutei. Tāpēc dariet visu, ko darījāt ar lūpām, lai iemācītos skaisti smaidīt ar acīm.
- Trešais vingrinājumu komplekts, kas nepieciešams, lai skaisti smaidītu, ir darbs ar lūpu formu. Šeit grūti strīdēties ar sistēmu, ko Andželīna Džolija izstrādāja kopā ar saviem konsultantiem - viņas smaids ir universāls, patīk gan vīriešiem, gan sievietēm. Tas ne tikai piešķir lūpām skaistu formu, bet arī palīdz nedaudz palielināt lūpas, tādēļ, lai šis raksts nebūtu pārāk garš, šo kompleksu aprakstījām materiālā kā palielināt lūpas, paskaties kam interesē.
Kā skaisti smaidīt jeb gaisma no iekšpuses
Ļoti svarīgs punkts skaistam smaidam ir tas, cik tas ir dabisks un pozitīvs. Pat gludākais smaids nedos rezultātus, ja tāda nav Lai labs garastāvoklis. Tāpēc tas ir svarīgi ne tikai fiziski vingrinājumi, bet arī psiholoģija.
- Ko tas nozīmē? Tas ir vienkārši – trenējies, atceroties gaišus un jautrus mirkļus no savas dzīves. Kad tas tev bija viegli un labi. Skūpsts no mīļotā vīrieša, liels bonuss darbā, Jūsu bērna smaids, apavu iegāde, par kurām sapņojāt, brīnišķīga pludmale no Jūsu ceļojumiem. Šādos gadījumos laimīgs un skaists smaids uznirst tavā sejā it kā pats no sevis. Tādu emociju nav - nav nozīmes, izdomājiet tās. Kāpēc tu iemācies skaisti smaidīt? Lai satiktu vīrieti? Lai jūsu bizness iet uz augšu? Tāpēc iedomājieties savu randiņu, kā viņš saka, ka jūs apbrīno, vai biznesa partneri/darba devēju, kurš slēdz ar jums līgumu uz visizdevīgākajiem nosacījumiem. Lūk, priecīgs, skaists smaids, kas nes gaismu un labestību.
- Svarīgs punkts, kam meitenes reti pievērš uzmanību. Skaists smaids ir lieliski, bet katram konkrētajam gadījumam ir vajadzīgs savs skaists smaids. Jūs nesmaidīsit savam darba devējam tā, kā uzsmaidīsit savam mīļotajam vīrietim, viņš jūs pārpratīs. Tāpēc ir jāapgūst dažādi skaisti smaidi - lai jums būtu vieglāk, iesakām noskatīties video, kā atkarībā no situācijas skaisti smaidīt ar lūpām un acīm. Ļoti interesanti.
Daudzi cilvēki sapņo par skaistu, mirdzošu smaidu, taču ne visi zina, ka ar perfektiem zobiem vai izteiksmīgiem sejas vaibstiem nepietiek. Protams, sniegbalti zobi ir izcila smaida atslēga. Un par viņiem ir jārūpējas jau no agras bērnības.
Kā padarīt smaidu skaistu?
1. Zobu tīrīšana divas reizes dienā ir nepieciešamā darbība kas jādara katru dienu. Turklāt zobu diegu ieteicams lietot pēc katras ēdienreizes papildus var lietot mutes skalojamo līdzekli. Lietojot visus šos nepieciešamos higiēnas līdzekļus, jūsu smaganu stāvoklis automātiski uzlabojas, kas arī ir diezgan svarīgi skaista smaida sasniegšanai. Visi šie līdzekļi nodrošinās Jūsu zobu veselību un zobārsta apmeklējumi kļūs daudz retāki. Jūs varat tos atrast un iegādāties jebkurā tuvumā esošajā aptiekā. Ir vērts nekavējoties un bez vilcināšanās atteikties no daudziem slikti ieradumi piemēram, smēķēšana, liels skaits dzerot kafiju, kožot lūpu ādu un tamlīdzīgi.
2. Nākamais galvenais faktors skaista smaida sasniegšanai ir jūsu lūpas. Viņiem arī vienmēr jābūt ideālā stāvoklī. Ja jūs bieži ciešat no plaisāšanas, varat izmantot higiēnisku lūpu krāsu. Tas nodrošinās pienācīgu mitrināšanu, un problēma izzudīs pati no sevis. Dažādi mitrinātāji kosmētikas instrumenti arī dos labu efektu.
3. Lai sasniegtu izcilus rezultātus, ieteicams veikt kompleksu noderīgi vingrinājumi. Jūs varat tos darīt jebkur, neatkarīgi no tā, ko jūs darāt. Piemēram, salieciet lūpas caurulītē, saspiediet tās, cik vien iespējams, un pagrieziet tās ar apļveida kustībām abos virzienos pēc kārtas. Vai arī izstiepiet lūpas smaidā pēc iespējas plašāk. Un šādu vingrinājumu ir simtiem un tūkstošiem. Šeit nav nekā sarežģīta, un ar to var tikt galā pilnīgi ikviens.
4. Ir svarīgi ar patiesu sirsnību dalīties savā smaidā ar citiem. Galu galā, ja jūs to darāt ar negatīvām emocijām, nekas labs nevar notikt. Neviens tev neticēs, neuztvers tevi nopietni vai neatbildēs ar dusmām uz tavu negatīvismu.
Daudzi apsver jauno izlaidumu sieviešu žurnāls, mēs tur redzējām slavenības, kuru smaidi izskatījās skaisti un sirsnīgi. Vai ir iespējams iemācīties smaidīt tikpat skaisti un starojoši?
Kāpēc ir tik svarīgi prast skaisti smaidīt un kā to iemācīties? Kāda ir zobārstu loma šī sapņa īstenošanā?
Smaidiet - tas ir skaisti un moderni
Skaists smaids ir svarīgs, tas ir svarīgs komunikācijā, tas palīdz lauzt ledu un kliedēt situāciju starp sarunu biedriem.
Bet ne visi zina, kā skaisti smaidīt, un daži tiek apsūdzēti par nepatiesu un viltotu smaidu. Kā būt?
Skaists smaids ir patiesi grūts, bet sasniedzams ikvienam cilvēkam. Tas ir sarežģīti, jo tas ietver vairākas dažādas lietas.
Nepieciešams:
- ikdienas apmācība un vienkārši vingrinājumi;
- risināt zobu problēmas un citas kosmētiskas un terapeitiskas problēmas;
- saprast, kas ir skaista un sirsnīga smaida psiholoģija;
- iziet kosmētiskās procedūras.
Vingrinājumi katrai dienai
Svarīga prasība pievilcīgam smaidam ir simetrija, tāpēc jums būs jātrenējas. Zinātnieki saka, ka smaidot tiek aktivizēti aptuveni 20 sejas muskuļi, bet, plaši un patiesi smaidot, tiek aktivizēti visi 40.
Varat izmēģināt sekojošo: pieejiet pie spoguļa un pasmaidiet. Visi izkropļojumi un simetrijas trūkums būs redzami ar neapbruņotu aci.
Jāeksperimentē, jāmēģina dažādi varianti, proporcijas, līdz mēs varam atrast ideāls smaids. Kad tas ir izdevies, jums vajadzētu piespiest lūpu galus un dažas sekundes piespiest ar pirkstiem. Pēc tam noskaitiet līdz septiņiem un atlaidiet, pēc tam atkārtojiet šo procedūru vairākas reizes. To sauc par muskuļu fiksāciju.
Ja kaut kas nedarbojas, jums ir jāmēģina vēlreiz, līdz atrodat ideālās iespējas. Tad jums vajadzētu aizvērt acis un turpināt smaidīt. Noskaiti līdz trīsdesmit un tad atver acis. Jāsaglabā smaids, tad var iemācīties skaisti smaidīt.
Citi avoti iesaka dažādus vingrinājumus, kas palīdzēs paplašināt jūsu sejas muskuļu iespējas:
- Piemēram, smaidiet pēc iespējas platāk un sasalst šādā stāvoklī uz dažām sekundēm. Tas ļaus izmantot visus sejas muskuļus un tos trenēt.
- Vēl viens vingrinājums ir aizveriet lūpas un izstiepiet tās uz priekšu. Pēc tam mēģiniet izveidot astoņu figūru ar lūpām gaisā. Tas nenotiks uzreiz, bet jāturpina trenēties.
Ir vērts saprast, kāpēc tas ir jādara ne tikai dēkām spoguļa priekšā, bet arī vienkārši vingrinājumi, kas ļauj izmantot dažādus muskuļus un pat palīdzēs novērst agrīnu mīmikas grumbu parādīšanos.
Ja tava mute ir plata, tad dabīgam smaidam pietiks ar vieglu tās nokrāsu.
Ar acīm vajag smaidīt!
Mēdz teikt, ka laipns un sirsnīgs cilvēks smaida ar acīm. Daudzi cilvēki ievēro, ka, kad cilvēks skaisti un jautri smaida, viņa acis nedaudz sašaurinās, un blakus parādās smaida stari un sīkas krunciņas.
Kāds gan var būt smaids bez veseliem un skaistiem zobiem?
Ir vērts saprast, ka skaists smaids ir sarežģīts jēdziens un, ja jums ir simetrisks smaids, bet arī citi 
, tad tas būs nepievilcīgs skats.
Lai padarītu ne tikai skaistu, bet arī veselīgu smaidu, nepieciešamības gadījumā jādodas pie zobārsta. Ārsts palīdzēs un, ja nepieciešams, veiks pilnu pārbaudi.
Noteikti ievērojiet arī personīgo higiēnu. Starp citu, ir vērts saprast, ka zobārsts ir jāapmeklē sistemātiski, vismaz reizi gadā, un ne tikai tad, kad viss kļūst sliktāk.
Tātad, svaiga elpa un balti, taisni zobi ir skaista un pievilcīga smaida sastāvdaļas.
Ja cilvēks zina, ka viņam ar to ir problēmas, tad dabiski un patiesi smaidīt acīmredzot nedarbosies. Jūs pats jutīsities neērti un kautrīgs. Skaists smaids ir jārada!
Psiholoģiskais aspekts
Jums vajadzētu saprast, ka jūs nevarēsit smaidīt tikai tāpēc, ka jums tas ir jādara. Šādas sejas izteiksmes šķitīs uzspiestas un piespiestas, tāpēc ir svarīgi neaizmirst par savu iekšējo noskaņojumu.
Daži psihologi iesaka uzreiz pēc pamošanās pasmaidīt sev, visai pasaulei un domāt, ka jūs gaida kaut kas labs un patīkams.
Treniņu var veikt arī domās: kad vajag piešķirt sejai patīkamu un smaidīgu stāvokli, jāatceras kaut kas labs, piemēram, atvaļinājums, bērniņa piedzimšana vai kas tamlīdzīgs.
Kosmētikas jautājums
Lai iegūtu pievilcīgu smaidu, piemēram, pareizs grims, veselīgs stāvoklis lūpas un arī veselīgu ādu. Skaidrs, ka smaids no auss līdz ausij uz dīvaina grima vai neveselīgas ādas fona izskatīsies dīvaini.
Lūpas un āda nedrīkst būt sausa, pārslveida vai sarkana. Varat izmantot īpašas aizsargājošas lūpu krāsas, balzāmus un citus kosmētikas līdzekļus.
Sastindzis mirklis tavā dzīvē
Daudziem cilvēkiem nepatīk, ka viņus fotografē, un viens no iemesliem ir tas, ka viņi nevar skaisti smaidīt priekš kameras. Bet to nav grūti iemācīties.
Ir svarīgi uzvesties dabiski, izmēģināt dažādas sejas izteiksmes un nesastingt ar spazmu uz sejas. Uzvedieties tā, it kā jūs flirtētu 
kameru un tad fotoattēlā jūs izskatīsities dabiski un ar skaistu un pievilcīgu seju.
Ir vērts strādāt pie sava smaida simetrijas, ko vienkārši ikdienas vingrinājumi palīdzēs izdarīt, taču tas jādara patiesi un no sirds.
Cilvēks, kurš plaši smaida, atklāj savus zobus apkārtējo acīm, kas nozīmē, ka viņiem nevajadzētu būt kosmētiskām problēmām.
Turklāt jāatceras, ka uzvedībai un smaidam ir jāatbilst situācijai, kas nozīmē, ka priekšniekam labāk netaisīt acis tik izaicinoši kā tavs puisis vai vīrs – arī tevi var nesaprast. Smaidam jābūt atbilstošam, sirsnīgam un veselīgam.
Sveiki mani dārgie lasītāji! Ar prieku piedāvāju jums jaunu rakstu par to, kā padarīt jūsu smaidu skaistu. Parasti šis jautājums mūs īpaši neuztrauc, līdz mēs nonākam kameras objektīvā: es to zinu no pirmavotiem. Ieraugot vienu no fotogrāfijām, kurā es smaidam, es sev nepavisam nepatiku un nolēmu, ka izvairīšos no smaidīšanas kamerā, lai gan man dzīvē ļoti patīk smaidīt un smieties.
Esmu pārliecināta, ka tikai 10-20% ir dabiski skaists smaids, bet pārējiem pie tā ir nedaudz jāpiestrādā. Ja jūti, ka tavs smaids nav tavs stiprā puse, kā arī periodiski no tā izjust neuzkrītošu diskomfortu, tad varu jums apliecināt, ka arī viņa pakļauti ietekmei, tāpat kā viss pārējais jūsu ķermenī.
Ja varat attīstīt elastību, kļūt stiprāks un stiprāks, dažās vietās noņemiet lieko daudzumu un pievienojiet citās; Ja jūs varat strādāt ar ķermeņa muskuļiem, kāpēc jūs nevarat strādāt ar sejas muskuļiem, kas ir atbildīgi par jūsu smaidu?
Ļoti bieži sievietes, redzot ādas elastības un tonusa samazināšanos, jo ar vecumu saistītas izmaiņas, viņi sāk strādāt ar viņu. Jūs jau zināt, kā. Bet tajā pašā laikā aizmirstot par tā rāmi: muskuļiem. Ar ļenganiem un gausiem sejas muskuļiem diez vai var paļauties uz tonizētu un svaigu seju.
Tāpēc sievietes, kuras pievērš uzmanību ne tikai ķermeņa, bet arī sejas muskuļiem, izskatās daudz jaunākas un skaistākas, nekā varētu izskatīties, to nedarot. Šajā rakstā aplūkosim, kā tieši smaidu padarīt skaistu, tonējot nepieciešamos sejas muskuļus.
Ja jūs interesē, kā padarīt to tonizētāku un apjomīgāku, sekojiet saitei. Tagad pāriesim pie vingrinājumiem, kas var padarīt jūsu smaidu daudz skaistāku, zodu izteiktāku un vaigu ābolus izteiktākus. Pārbaudīts pats!
Par to, ka vingrinājumi strādā, pārliecinājos pēc tam, kad man ar katru dienu arvien vairāk sāka patikt mans smaids spogulī, sāku saņemt par to komplimentus un arī kameras priekšā jutos brīvāks, ja vajadzēja vai gribēju smaidīt. Apmāciet sevi pirmo reizi veikt šos vingrinājumus no rīta un vakarā. Lai tas jums kļūst par tikpat lielu ieradumu kā zobu tīrīšana! 🙂
Vingrošanai jums būs nepieciešams tikai minimāls brīvais laiks un suši irbulīši . Daudziem tādas ir mājās, un ja nav, tad veikalos. Ja jums patīk suši, tad varu jūs apsveikt, jo tiem ir zems glikēmiskais indekss! Tas nozīmē, ka ar tiem jūs ilgāk jutīsities sāta sajūtu, un izsalkuma sajūta radīsies pakāpeniski. Vairāk par produktiem gan ar labu glikēmisko indeksu, gan tiem, kuriem ir ne tik labs glikēmiskais indekss, atradīsi rakstā par manu redzējumu svara zaudēšanai. Ķeramies pie vingrinājumiem!
- Aizveriet irbulīti starp lūpām: tai vajadzētu pieskarties abiem stūriem. Pievelciet lūpas, lai stiprāk izspiestu nūju. Turiet 15 skaitījumus, lai sāktu, un laika gaitā palieliniet laiku.
- Pēc tam viegli pasmaidiet, mēģinot sasprindzināt un pacelt vaigu ābolus. Turiet lūpas aizvērtas. Palikt īstais laiks un neatlaid spriedzi. Sākumā būs grūti sasprindzināt un pacelt vaigu muskuļus, bet pavisam drīz tas izrādīsies arvien labāk un labāk, un tas nozīmēs, ka muskuļi tonizē 😉
- Tagad, turot zizli ar roku, pasmaidiet, parādot zobus. Bet pārliecinieties, ka nav redzami vairāk kā 6-8 zobi. Palieciet šajā pozīcijā.
- Tagad smaidiet plaši: tā, ka jau ir redzami apmēram 12 zobi. Izlabojiet smaidu spogulī: jums jāpierod pie pareizās un skaistās versijas. Sajūti, kā saspringst pareizie sejas muskuļi.
- Tagad jūs varat nolikt irbulīti: pamata vingrinājumi ir pabeigti. Masējiet ādu košļājamo muskuļu zonā sejas sānos ar apļveida kustībām, lai tos atslābinātu. Kustiniet plaukstas ar optimālu spiedienu: neizstiepjot ādu, tomēr atstājot ietekmi.
- Novietojiet plaukstas lūpu kaktiņos un pēc tam virziet tās ar optimālu spiedienu uz ausīm. Pēc tam novietojiet plaukstas aiz tām un nolaidiet tās, virzoties gar kakla sāniem. Šādas masāžas kustības iedarbina seju un noņem spriedzi no muskuļiem.
Tas ir viss! Veiciet šos vingrinājumus regulāri un ar prieku, un jūs ievērosiet, kā jūsu seja un smaids pakāpeniski mainās. Paldies, ka izlasījāt rakstu. Tagad jūs zināt, kā padarīt savu smaidu skaistu viegli un mājās. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešami tikai suši irbulīši un dažas minūtes brīva laika.