Miegs ir viens no noslēpumainākajiem procesiem, kas notiek ar ķermeni. Šķiet, ka cilvēks guļ, atpūšas un viņa smadzenes šajā laikā nepārtraukti strādā. Un plus viss, cilvēks šajā laikā ne tikai atjauno spēkus, bet arī redz sapņus. Kas ar mums notiek miega laikā? Kāpēc mēs sapņojam? Ko tie nozīmē? Mēģināsim to izdomāt kopā ar jums.
Kas ar mums notiek miega laikā?
Ir divi miega veidi: "REM" miegs un "lēns" miegs. Ne-REM miegs ir normāls, normāls miegs; ātrs ir sapnis ar sapņiem.
Visa procedūra, tā sakot, sākas ar " lēns miegs". Šāds sapnis ir sadalīts 4 posmos un katrā no tiem notiek dažādas izmaiņas ar ķermeni. Piemēram, pirmajā posmā notiek aizmigšanas process: “aizpeldēšanas” sajūta, ko dažreiz pārtrauc sākums. Fizioloģiski tas izpaužas kā muskuļu aktivitātes samazināšanās un lēnas acu kustības. Otrajā posmā nāk sekls miegs. Šis posms veido vairāk nekā pusi kopējais ilgums Gulēt. Šajā laikā sirdsdarbība palēninās un ķermeņa temperatūra pazeminās. Ir arī turpmāka muskuļu aktivitātes samazināšanās. Trešajā un ceturtajā posmā nāk dziļš miegs: galvenā ķermeņa fiziskā atpūta. Ar prombūtni dziļš miegs, cilvēks pamostas salauzts un noguris. Fizioloģijas līmenī tādi procesi kā asins plūsma muskuļos un palielināta ražošana augšanas hormons. Pēc visu šo posmu iziešanas iestājas REM miegs. Tikai šajā fāzē cilvēks redz sapņus. Funkcija REM miegs nav pilnīgi skaidrs. Tiek uzskatīts, ka tas ir nepieciešams, lai sakārtotu informāciju atmiņā. Tādējādi amerikāņu zinātnieki to atklāja nervu impulsi kas tika novēroti cilvēkam nomodā, miega laikā, smadzenes reproducē septiņkārtīgi paātrinātā tempā. Šāda dienas iespaidu atveidošana, kā ierosina zinātnieki, ir nepieciešama atmiņu veidošanai. Eksperimenta autori uzskata, ka viņu atklātais process it kā pārraksta informāciju no īstermiņa atmiņas ilgtermiņa atmiņā. Turpinot par "REM miegu", vēlos atzīmēt, ka šāda sapņa laikā tiek novērotas straujas acu kustības (sapņu skatīšanās), pieaugums asinsspiediens, asins plūsma smadzenēs un neregulāra biežums sirdsdarbība un elpošana.
Cilvēka miegs sastāv no mainīgām ne-REM un REM miega fāzēm. Savukārt pāris, kas sastāv no ne-REM un REM miega fāzes, veido miega ciklu (ilgst aptuveni 90 minūtes). Atkarībā no kopējā ilguma normāls miegs sastāv no 4 līdz 6 cikliem. Cilvēks guļ labāk, ja pamošanās notiek cikla beigās.
galvenais uzdevums miegs - nodrošināt ķermenim atpūtu. Miegs veicina informācijas apstrādi, arī ieņem nozīmīgu vietu vielmaiņas procesos un atjauno imunitāti.
Kāpēc mēs sapņojam?
Ir daudz dažādu teoriju, kāpēc cilvēks sapņo. 20. gadsimta sākumā zinātnieki stāstīja, ka visas dienas laikā dažādas ķīmiskās vielas. Piemēram, oglekļa dioksīds, pienskābe un holesterīns. Ir apgalvots, ka šīs vielas tiek izkliedētas, kamēr cilvēks guļ. Un tieši caur šo procesu mēs sapņojam. Kopumā sapņi tika uzskatīti par ķermeņa procesu "tīrītājiem".
Viena nesenā teorija saka, ka sapņi var būt ķermeņa veids, kā "pārstartēt" smadzenes. Sapņi atbrīvo smadzenes no nevajadzīgas informācijas un palīdz tām darboties kā pulkstenim. Bez sapņiem smadzenes vienkārši "eksplodētu".
Citi sapņus izskaidro tā, ka tie parādās mūsu smadzenēs nepastāvīgas elektriskās aktivitātes dēļ. Gandrīz ik pēc 90 minūtēm, kad iestājas REM miegs, smadzeņu stumbrs sūta neregulārus elektriskos impulsus visā smadzenēs. priekšsmadzenes, kas ir atbildīga par smadzeņu analītisko daļu, cenšas noskaidrot un reaģēt uz šiem neskaidrajiem signāliem. Un vienīgais veids, kā smadzenes tos var saprast, ir sapņi.
Ko nozīmē sapņi?
Mūsu sapņus var iedalīt trīs veidos. Pirmo sapņu veidu sauc par "sadzīves". Šajos sapņos cilvēks redz savas problēmas, dzīves situācijas un cenšas tās atrisināt. Otrais sapņu veids – otrs simbolisks sapņi. Tajās cilvēks saskata simbolus dažādu priekšmetu, zīmju veidā. Šādos sapņos cilvēki visbiežāk redz sevi un citus cilvēkus, veicot darbības, kas viņiem nav raksturīgas parastajā dzīvē.
Trešais sapņu veids - pravietiski sapņi. Cilvēki, kas redz šādus sapņus, ir ļoti reti. Šādi sapņi var pastāstīt cilvēkam, kas var notikt ar viņu vai citiem cilvēkiem, kā izvairīties no dažiem nepatīkamiem starpgadījumiem. Ir vērts ieklausīties simboliskajos sapņos. Tā kā smadzenes miega laikā cenšas atrisināt aktuālas problēmas un dot mums gatavo rezultātu. Varbūt tieši ar šiem simboliem viņš mēģina mums kaut ko pastāstīt. Lai saprastu, ko šādi sapņi nozīmē, simtiem gadu, vērojot sapņus un tos interpretējot, cilvēki ir apkopojuši sapņu galvenās nozīmes. Un šodien šie ilgtermiņa novērojumi ir pieejami ikvienam. Par laimi, katra grāmatu nodaļa ir pilna ar šādiem izdevumiem, un arī internets neatpaliek.
Nedaudz atvēris durvis uz slepeno sapņu istabu, jums būs jāapstājas tur. Un ne jau tāpēc, ka tur nebūtu interesantāka, bet tikai tāpēc, ka noslēpumu joprojām ir pārāk daudz. Tikmēr ir svarīgi to atcerēties veselīgu miegu- labas veselības garantija!
Kāpēc cilvēks sapņo? Ir ļoti grūti sniegt viennozīmīgu atbildi uz šo jautājumu, jo patiesībā zinātnieki vēl nav nonākuši pie vienprātības par sapņiem un to tiešo mērķi. Ir pat vesela zinātne – oneiroloģija, kas nodarbojas ar sapņu izpēti, taču pat tā nedod skaidru to funkciju formulējumu. Tomēr ir vairākas medicīniskās un psiholoģiskās teorijas, kas cenšas izskaidrot cilvēka sapņu noslēpumaino dabu. Tieši par viņiem mēs apspriedīsim mūsu šodienas rakstā.
Dreamland: psiholoģiskās pamatteorijas
Sāksim ar sapņu psiholoģiskajām teorijām, kurām ir daudz piekritēju. Principā skaidrojumi, ko dažādas skolas sniedz sapņu būtībai, ir diezgan loģiski un diezgan interesanti. Bet diemžēl nevienu no šīm teorijām nevar empīriski apstiprināt, tāpēc tās paliek tikai pieņēmumiem.
Bēdīgi slaveno psihiatru Zigmundu Freidu var saukt par oneiroloģijas pionieri un vienu no pamatlicējiem. Tieši viņš bija pirmais no psihiatriem, kurš sāka pievērst uzmanību sapņiem un to interpretācijai. Ar lielu klientu loku un pastiprinātu pacientu interesi par saviem sapņiem Freids saņēma diezgan plašu simbolisko bāzi. Izvelkot analoģiju starp simboliku sapņos un pašu klientu pieredzi, zinātnieks nonāca pie secinājuma, ka - apspiestas vēlmes, jūtas un bailes. Citiem vārdiem sakot, viss, no kā mēs cenšamies izvairīties patiesībā, agrāk vai vēlāk atrod izeju mūsu sapņos.
Freida sekotājs Karls Jungs pārsniedza Freida psihoanalīzes ierobežoto jomu un ierosināja, ka sapņi ir sava veida "valoda", ko runā kolektīvā bezsamaņa. Jungs arī uzskatīja, ka attēli, kas rodas sapņos, nav nekas vairāk kā arhetipi. Tāpēc sapņu galvenais mērķis ir iespēja sazināties ar saviem arhetipiem.
Vairāk moderns izskats psihiatrs Ernests Hartmans, kurš izstrādāja savu sapņu teoriju, tika prezentēts sapņu iecelšanai. Viņš ierosināja, ka sapņi ir aizsardzības mehānisms negatīvu emociju un traumatiskas pieredzes izlīdzināšanai. Šī ir sava veida "psihoterapijas sesija", kuras laikā mēs varam atrisināt problēmas.
Līdzīgu hipotēzi izvirzīja Hārvardas universitātes profesors Deirdre Barets. Viņasprāt, sapņi ir teātris, uz kura skatuves var rast atbildes uz aizraujošiem jautājumiem. Turklāt Barets nonāca pie secinājuma, ka sapņi paātrina asociatīvo savienojumu veidošanos. Par šo partitūru mūsu folklorā ir pat teiciens: "Rīts ir gudrāks par vakaru."
Darvina pēdās: sapņu evolūcijas teorijas
Daži zinātnieki uzskata, ka sapņi ir evolūcijas "blakusefekts". Tā, piemēram, ir teorija, saskaņā ar kuru cilvēks sapnī uzvedas tāpat kā daudzi dzīvnieki iepriekš nāvējošas briesmas- izliekas miris. Citiem vārdiem sakot, smadzeņu darbība miega laikā paliek apziņas līmenī, un ķermenis kļūst imobilizēts. Sapņi, kas rodas šajā stāvoklī, ir evolūcijas rezultāts, jo patiesībā cilvēks ir zaudējis vajadzību pēc šādas aizsargājošas uzvedības.
Šī teorija lieliski saskan ar somu zinātnieka Antti Revonusuo hipotēzi, kurš ir pārliecināts, ka miega stāvoklī mēs modelējam dažādas situācijas un iemācieties uz tiem reaģēt. Saskaņā ar viņa teoriju, cilvēks, par laimi, saskaras reālajā dzīvē ar līdzīga situācija spēt ātri reaģēt.
Kāpēc cilvēks sapņo: informācijas teorijas
Ir arī teorijas, kas izskaidro sapņus no informācijas viedokļa. Piemēram, apgrieztā mācīšanās teorija saka, ka sapņi palīdz cilvēkam izfiltrēt nevajadzīgu informāciju un atbrīvoties no tās aizmirstības procesā. Sistematizācijas hipotēzes piekritējiem ir absolūti pretējs viedoklis: sapņi ļaus sistematizēt visu saņemto informāciju un veicināt tās labāku iegaumēšanu.
Visi cilvēki sapņo. Visbiežāk viņi parāda emocijas, notikumus, kas notikuši reālajā dzīvē. Sapņu būtība vēl nav pētīta, lai gan pētījumi tiek veikti kopš zinātnes parādīšanās dienas. Miega laikā smadzeņu darbība cilvēks palēninās, un arī palēnina reakciju uz pasaule. Šis stāvoklis ir raksturīgs ne tikai cilvēkiem, bet arī dzīvniekiem. Daudzi uzskata, ka sapņos var redzēt nākotni. Protams, šis fakts nav pierādīts, taču daudzi cilvēki tic šādai informācijai. Bet šodien mēs nerunāsim par to, bet par lielāko daļu interesanti fakti par sapņiem, par kuriem tu noteikti neko nezināji.
1. Neredzīgo sapņi
Visticamāk, daudzi pat nenojauta, ka sapņo arī aklie cilvēki. Piemēram, kāds, kurš pēc piedzimšanas ir akls, redz krāsainus attēlus, un kāds, kurš dzimis akls, redz sapņus, kas piepildīti ar smaržām, šalkoņiem un pieskārieniem.
2. Nomoda sapnis
Daudzi ir dzirdējuši šo izteicienu, bet ne visi domāja par to, ko tas nozīmē? Kā jūs varat redzēt sapņus realitātē? Iedomājieties, ka esat ļoti noguris darbā. Atnāc mājās, uzreiz ir vēlme apgulties. Palutiniet sevi, apgulieties uz muguras, izstiepiet rokas uz sāniem, aizveriet acis, bet mēģiniet neaizmigt. Izrādās, ka jūsu ķermenis guļ, bet smadzenes sūta signālus par nomodu. Iespējams, vēlēsities apgāzties uz sāniem vai saskrāpēt galvu, taču to nevajadzētu ignorēt. Pēc kāda laika jūs sajutīsiet smagumu krūtīs un dzirdēsit dīvainas skaņas. Tā nāk miega paralīze. Ja šajā brīdī jūs mēģināt atvērt acis, tad jūs varat redzēt sapni ar atvērtas acis bet pakustēties nevarēs, jo ķermenis jau guļ.
3. Miegs ir saistīts ar ārpasauli
Diezgan bieži jūs varat sapņot par situāciju, ka jūs patiešām vēlaties dzert. Sapņā cilvēks mēģina piedzerties, bet viņam tas neizdodas. Pēc tam sapnis atkāpjas un nāk pamošanās, bet slāpes paliek. Fakts ir tāds, ka mūsu zemapziņa signalizē smadzenēm, ka ķermenim nav pietiekami daudz ūdens. Tādējādi sapnī parādās tukša glāze, un drīz nāk pamošanās.
4. Miegs liecina par konkrētu slimību
Zinātnieki ir spējuši pierādīt, ka Parkinsona slimība izpaužas ilgi pirms tam, kad cilvēkam parādās pirmie simptomi. Fakts ir tāds, ka, attīstoties šādai slimībai, cilvēks var pastāvīgi redzēt murgus, kuros dominē vardarbība, kliedzieni, vaidi un sitieni.
5. Sapņi par "pūci"
Nav noslēpums, ka cilvēkus iedala divos veidos: cīruļos (agri iet gulēt un agri ceļas) un pūcēs (vēlu gulēt un patīk gulēt līdz vakariņām). Tātad zinātnieki ir pierādījuši, ka tieši pūces redz murgus daudz biežāk nekā cīruļi.
6. Mācīšanās sapnī
Diezgan ērts mācīšanās veids ir sapnis. To sauc par "zināšanu izplatīšanu no grāmatas caur spilvenu". Speciālisti noskaidrojuši, ka tādā veidā iespējams atrisināt dienas laikā sakrājušos uzdevumus un problēmas.
7. Svešie sapņos
Dažreiz mēs varam sapņot par nepazīstamiem vīriešiem vai sievietēm, kas cenšas mums kaitēt. Pēc pamošanās mēs mostamies ar domu, ka šie cilvēki neeksistē, mūsu smadzenes viņus radīja. Tomēr tā nav pilnīga taisnība, fakts ir tāds, ka mūsu zemapziņa nespēj izdomāt jaunas sejas, bet atcerēties ir viegli. Varbūt tie ir cilvēki, kurus jūs kādreiz redzējāt, bet jau esat aizmirsuši.
8. Vīriešu un sieviešu sapņi
Zinātnieki ir atklājuši, ka vīrieši daudz biežāk redz seksuāla rakstura sapņus, bet sievietes sapņo murgus.
9. Sapņi neļauj tev kļūt trakam
Ikviens zina, ka cilvēkam katru dienu ir jāguļ. Bet kāpēc? Zinātnieki daļēji ir spējuši atbildēt uz šo jautājumu. Izrādās, ja cilvēks neguļ ilgāk par dienu, tad viņam ir koncentrēšanās problēmas, parādās halucinācijas, nepamatota aizkaitināmība – visas šīs pazīmes liecina par psihozes iestāšanos. Ja cilvēks aizmieg, tad pēc pamošanās visi simptomi pilnībā izzūd.
10. Cik daudz miega tev vajag?
Visticamāk, bērnībā daudzi dzirdēja no saviem vecākiem, ka viņiem ir nepieciešams gulēt pēc iespējas vairāk. Jau pieaugušā vecumā daži cenšas pieturēties pie šī principa. Bet vai tas ir pareizi? Ja bērniem tas ir ieguvums, tad pieaugušajiem tas var būt pat kaitīgs. Zinātnieki ir pierādījuši, ka pieaugušam cilvēkam ir jāguļ 6-7 stundas dienā, lai samazinātu priekšlaicīgas nāves risku. Šo faktu apstiprina arī fakts, ka jaundzimušie guļ 20 stundas diennaktī, tad ar vecumu stundu skaits samazinās, tāpēc pusaudži atpūšas 10 stundas, jaunieši - 8, bet veci cilvēki - 4, jo cieš no bezmiega.
Amerikāņu zinātnieki pēc virknes pētījumu nonāca pie secinājuma, ka sapņus var redzēt tikai gudri cilvēki. Lielākā daļa cilvēku vienkārši nesapņo vai neatceras. Un tiem, kas var labi veikt intelekta testus, vienmēr ir sapņi un viņi var tos pastāstīt. Un nekā labākus rezultātus testi, tēmas krāsaināks par sapni cilvēkos. Tomēr šajā, galvenajā, nav nekā neizskaidrojama fizioloģiskā funkcija miegs ir informācijas sakārtošana, ko cilvēks uzzināja vienas dienas laikā. Tāpēc ne velti tā saka tautas gudrība ka rīts ir gudrāks par vakaru. Ja cilvēks nav intelektuāli attīstīts, tad viņš netiecas rast atbildes uz visiem jautājumiem, tāpēc smadzenes naktīs saldi gulēs.
Ivanna Naumenko
Cilvēki ir mēģinājuši izprast savu sapņu nozīmi kopš vēstures pierakstīšanas. Un, iespējams, mūsu senči to darīja vēl agrāk, tāpēc nav pārsteidzoši, ka mēs turpinām atšķetināt savus sapņus, mēģinot vismaz kaut ko saprast.
Viens no slavenākajiem pētniekiem šajā jomā bija Zigmunds Freids, taču mūsdienās, pateicoties modernās tehnoloģijas, zinātniekiem ir iespēja burtiski ieskatīties smadzenēs, lai redzētu, kas ar mums notiek, kamēr mēs guļam.
Kāpēc mēs sapņojam
2004. gadā zinātnieki spēja izskaidrot, no kurienes tas nāk smadzenēs, pētot pacientu ar Charcot-Willebrand sindromu, retu slimību, kas cita starpā izraisa spēju sapņot. Scientific American ziņo, ka pētniekiem izdevies atrast cilvēku, kuram nav nopietnu simptomu, bet sapņu trūkums saglabājas.
Eksperimentu laikā izrādījās, ka meitenei ir bojāta smadzeņu daļa, kas saistīta ar emocijām un vizuālām atmiņām. Tas ļāva zinātniekiem domāt, ka šī smadzeņu zona ir saistīta ar sapņu ģenerēšanu vai pārraidi.
Medical Daily atsaucas uz datiem no 2011. gada pētījuma, kurā itāļu zinātnieku komanda mērīja elektriskos smadzeņu viļņus un secināja, ka iemesls, kāpēc cilvēki ir labāki, ir vairāk zemas frekvences viļņi iekšā frontālās daivas pamošanās brīdī. Tas liek domāt, ka sapņu atcerēšanās mehānismi un reāli notikumi praktiski tas pats.
Ko sapņi var pastāstīt par mums?
Sapņu grāmatas bieži mēģina interpretēt notikumus vai attēlus, ko mēs redzam, taču šie apraksti ir relatīvi un nezinātniski. Tomēr nevar teikt, ka sapņi nenozīmē pilnīgi neko. Miegs ir rādītājs tam, par ko cilvēks domā. DreamsCloud aptauja parādīja, ka cilvēki, kuriem ir vairāk sapņu, ir saistīti ar darba vai mācību situācijām, turklāt viņi bieži sapņo, atšķirībā no mazāk izglītotiem cilvēkiem.
"Mēs sapņojam par to, kas mūs satrauc visvairāk," saka Dr. medicīnas zinātnes Eņģelis Morgans. Citiem vārdiem sakot, sapņi izglītots cilvēks sarežģītāks un vienmēr piepildīts ar notikumiem, jo viņa dzīvē, visticamāk, tas vairāk problēmu kas ir jāatrisina.
Daži pētījumi liecina, ka cilvēki, kuri redz gaišs sapnis(tas ir, viņi saprot, ka tas ir sapnis un pat var to kontrolēt) izrādās efektīvāki ikdienas problēmu risināšanā.
Kā vēsta Live Science, sapņi var runāt arī par mūsējiem. Centrālā institūta pētnieki Garīgā veselība(Centrālais garīgās veselības institūts) Vācijā pierādīja, ka cilvēki, kuri sapnī izdara slepkavību, dzīvē biežāk ir intraverti, taču diezgan agresīvi. Business Insider ziņo, ka cilvēki, kuriem ir nosliece uz šizofrēniju, par saviem sapņiem stāsta dažos vārdos, savukārt cilvēki, kuriem ir nosliece uz šizofrēniju, runā ļoti neizpratnē.
Kāpēc mums ir vajadzīgi sapņi
Zigmunds Freids apgalvoja, ka sapņi ir izpausmes, un šodien vairāki eksperti ir vienādās domās. Citi liek domāt, ka sapņi vispār neeksistē. Šī teorija, kas pazīstama arī kā aktivizācijas un sintēzes hipotēze, liek domāt, ka sapņi ir smadzeņu impulsi, kas “izvelk” no mūsu atmiņām nejaušas domas un attēlus, un cilvēki no tiem veido sapni pēc pamošanās.
Bet lielākā daļa ekspertu piekrīt, ka sapņiem ir mērķis, un šis mērķis ir saistīts ar emocijām. “Visticamāk, sapņi palīdz mums apstrādāt emocijas, tās kodējot. Tam, ko mēs redzam un piedzīvojam savos sapņos, nav jābūt reālam, taču emocijas, kas saistītas ar šo pieredzi, noteikti ir patiesas, raksta Sanders van der Lindens, Londonas Ekonomikas un politikas zinātnes skolas (Londonas Ekonomikas un politikas zinātnes augstskolas) lektors. viņa sleja Scientific American.
Vienkārši sakot, sapņi mēģina mūs atbrīvot no nepatīkamām vai nevajadzīgām emocijām, sasaistot tās ar sapnī piedzīvoto. Tādējādi pati emocija kļūst neaktīva un pārstāj mūs traucēt.
Mūsu sapņi ir pasaule, kurā realitāte, ejot caur cilvēka zemapziņu, rada attēlus, kuriem bieži vien nav nekāda sakara ar realitāti, bet tādējādi atspoguļojot mūsu domas, jūtas, emocijas. Šo stāvokli var salīdzināt ar neregulāras sfēriskas formas spoguli, kas it kā rāda mums reālo pasauli, bet izkropļo realitāti. Katrs no mums ir sapņojis kopš bērnības. Ejam gulēt, novēlam viens otram" labi sapņi”, bet tas, kas patiesībā nonāk pie mums sapnī, paliek noslēpums. Cilvēka atmiņa mēdz atcerēties attēlus, mūsu iztēles radītās fantāzijas, un tas viss, uzlikts konkrētai realitātei, nonāk pie mums sapnī. Mēs varam no jauna piedzīvot, bet no realitātes šķirtā formā kādus notikumus, kas ar mums notika dienas laikā, piedzīvot un sajust vēlmes, kas dzīvē nerealizējas, un pat ieraudzīt sevi no malas neestētiski, biedējoši. Sapņi var piepildīt mūsu vēlmes, taču tie var arī mūs tik ļoti nobiedēt, ka pamostoties piedzīvosim lielu baudu un atvieglojumu no atziņas, ka "tas ir tikai sapnis". Laimīgs ir tas cilvēks, kurš pēc vēlmēm" ar labunakti!" redz mierīgus, skaistus un pat aizraujošus sapņus. Spožais A. Einšteins par šo stāvokli ļoti izteiksmīgi teica - "Es sapnī pavadīju trešdaļu savas dzīves, un šī trešdaļa nebūt nav sliktākā."
Acīmredzot miegs ir neatņemama mūsu dzīves sastāvdaļa, ar kuru saskaramies ikdienā. Un, ja pēc pamošanās jums šķiet, ka nakts pagāja bez sapņiem, tad tas ir malds. Visi redz sapņus, bet ne visi tos atceras. Dažreiz aizmāršība ir psiholoģiskas aizsardzības veids. Protams, tas ir atkarīgs arī no individuālas iezīmes atmiņa. Cilvēka smadzenes ir sakārtotas tā, ka tās atmiņā glabā tikai spilgtus, emocionāli krāsainus attēlus un fantāzijas. Tas ir tas, kas izskaidro liels skaits sapņi bērnā.
Neskatoties uz visu, zinātnieki joprojām nevar atbildēt uz jautājumu: "no kurienes nāk sapņi?". Uz jautājumu “kāpēc sapņo par to vai citu saturu?” kopumā nav atbildes. Cilvēce jau kopš senās vēstures ir neveiksmīgi mēģinājusi rast izskaidrojumu šai parādībai. Piemēram, Aristotelis miegu skaidroja kā kaut ko starpposmu starp dzīvību un nāvi. Delfu priesteri pareģoja nākotni, analizējot sapņus, kas saņemti no sapņu dieva Morfeja. Senajā Grieķijā miega dievs Hipnoss un nāves dievs Tanatoss kopumā bija dvīņi - tik lielā mērā grieķi baidījās no šī noslēpuma un nenoteiktības, kas, viņuprāt, piemīt šim cilvēka stāvoklim. Turpmāko gadsimtu laikā cilvēki nav spējuši virzīties uz priekšu šīs problēmas risināšanā. Gandrīz līdz divdesmitā gadsimta sākumam mēģinājums visu laiku izskaidrot sapņus tika samazināts līdz "pārdabiskai" versijai. Zigmunds Freids bija pirmais, kurš mēģināja izskaidrot šo fenomenu, neizmantojot "citas pasaules" spēkus. Jaunā gadsimta rītausmā, 1900. gadā, viņš uzrakstīja grāmatu, Zinātniskie pētījumi"Sapņu interpretācija". Šī darba galvenā ideja bija apgalvojums, ka cilvēka psihes neapzinātajiem procesiem var izsekot caur sapņiem, to interpretāciju un izpratni. Šī labi zināmā "freidiskā" bezsamaņas teorija joprojām ir aktuāla, un mūsdienu zinātnieki vēl nav atraduši labāku teorētisko pamatu miega būtības izskaidrošanai.
Bet tas nenozīmē, ka zinātne šajā jautājumā nav panākusi nekādu progresu. Ir pierādīts, ka ar iepriekšēju ieteikumu un sapņu "programmēšanu" kaut kādā veidā joprojām ir iespējams kontrolēt cilvēka miegu. 1978. gadā psihologu uzraudzībā tika veikts nopietns pētījums, kurā viņu subjekti, kuri līdz galam nezināja eksperimenta mērķi, "netiešā veidā" tika iedvesmoti ar domu, ka viņi valkā brilles ar sarkanām malām. Pēc pamošanās gandrīz visi teica, ka redz sapņus, kas vizuāli iekrāsoti sarkanā krāsā. Miega fizioloģija tagad vairs nav noslēpums. Zinātnieki ir nonākuši pie vienotas izpratnes par procesiem, kas notiek cilvēka smadzenēs, atrodoties miega stadijā.
Mūsdienu priekšstati par sapņu izcelsmi balstās uz tēzi, ka tie rodas noteiktā laika periodā, ko zinātnieki dēvē par "REM miegu". Tieši šajā periodā mūsu smadzenes piedzīvo ļoti augstu aktivitāti. Šī miega fāze mijas ar "lēnu" un cikliski atkārtojas līdz 5 reizēm nakts laikā. Pats sapnis, pēc mūsdienu pētnieku domām, ir cilvēka domāšanas procesu rezultāts, kas notiek neapzināti. Tajos attēlos, ko cilvēks redz sapnī, viņa psihe bezsamaņā atnes apziņā to uzvedības formu, ko viņš var izmantot pēc pamošanās konkrētas problēmas risināšanā. No tā izriet, ka viss, kas ar mums notiek sapnī, periodā " ātra fāze"ir veids, kā kompensēt visu neapmierinātību nomoda periodā. Nobela prēmijas laureāts fizioloģijā vai medicīnā Ričards Džons Roberts atzīmēja, ka, ja cilvēks ilgu laiku nesapņo, tad viņš var nonākt stāvoklī, kas robežojas ar ārprātu. Viņaprāt, tas notiek tāpēc, ka cilvēka smadzenēs uzkrājas milzīgs daudzums fragmentāru ideju un domu, nevajadzīgu un nenozīmīgu iespaidu, kas bloķē vajadzīgās domas.
Arī labi zināmais krievu sakāmvārds “rīts gudrāks par vakaru” ir pierādījums tam, ka smadzenes miega laikā turpina meklēt izejas no pašreizējās situācijas, kurā cilvēks nokļuva iepriekšējā dienā. mūsdienu zinātne nonāca pie secinājuma, ka mierīgāks cilvēks, jo īsāka ir viņa REM miega fāze. Tas ir saistīts ar to, ka viņam nav neapmierinātu vajadzību un attiecīgi nepieciešamība pēc šāda veida miega ir minimāla. Stresa stāvoklis, nemiers, neatrisinātas problēmas, kā arī slimības, gluži pretēji, tas viss liek smadzenēm "REM miega" periodā būt saspringtā, aktīvā stāvoklī un nakti pavada sapņi. Pēc pamošanās, kā likums, problēmai ir skaidri risinājumi.
Mēs centāmies izskaidrot, kas patiesībā notiek ar mums sapņu laikā, kas vienmēr, ļoti bieži absolūti nemanāmi, ir mūsu dzīvē. Nebaidieties no tiem, bet gan mēģiniet izprast tiem piemītošo slēpto nozīmi. Nav brīnums, ka viņi saka: "Sapņi ir šodienas atbildes uz rītdienas jautājumiem."