Все о тестостероне у мужчин: как и где вырабатывается, за что отвечает? Какой орган вырабатывает тестостерон у мужчин

Андрогены - это стероидные гормоны, которые отвечают за мужское начало: рост и функционирование репродуктивной мужской системы, поддержание нормального уровня сперматозоидов и отличительные мужские особенности во внешности.

Где вырабатывается тестостерон?

Основным источником тестостерона в организме являются яички. В этом органе вырабатывается непосредственно тестостерон (5-12 мг/сут.) и небольшое количество дегидроэпиандростерона (ДГА), андростендиона и эстрогены.

Любой гормон, любой фермент и секрет синтезируется из определенного вещества, которое поступает к нам в организм с пищей. Основой тестостерона служит холестерин. Клетки Лейдига берут холестерин из крови в качестве ацетата или липопротеидов низкой плотности. Происходит определенная последовательность реакций с превращением веществ: холестерин → прегненолон → 17-гидроксипрегненолон → андростендиол. После прохождения химических реакций 2 молекулы андростендиола соединяются между собой и выходит конечный продукт → тестостерон.

Гипоталамо-гипофизарная система

Нормальное постоянное содержание гормона в крови контролируется гипоталамо-гипофизарной системой . Работает это по принципу обратной отрицательной связи. Гипоталамус вырабатывает гонадотропин-рилизинг гормон, который, в свою очередь, контролирует постоянную секрецию гипофизом гонадотропинов (фолликулостимулирующий и лютеинизирующий гормоны).

Контролирует созревание клеток Лейдига и дальнейшую выработку ими стероидных гормонов. То есть он играет главную роль в запуске синтеза тестостерона яичками. следит за полным созреванием сперматогенного эпителия и усиливает сродство к ЛГ (путем увеличения количества рецепторов к ЛГ).

Принцип обратной связи заключается в том, что клетки яичек подают сигнал гипоталамусу о количестве выработанных гормонов. Оповещение осуществляется с помощью рецепторов, сродных к тестостерону на гипоталамусе. Если гормоны в нормальном количестве, то гипофиз продолжает вырабатывать такое же количество гонадотропинов, как и раньше. Если тестостерона больше чем нужно - в кровь поступает меньше последних, если меньше чем нужно - соответственно больше.

Циркадные ритмы тестостерона

Выработка тестостерона не происходит круглосуточно на одном уровне. Гормон имеет циркадные ритмы (см. рисунок 2). Он синтезируется круглосуточно в малых количествах. Наибольшие дозы выбрасываются в кровь с 6 до 8 утра, когда минимальную секрецию наблюдают в вечерние часы (с 20 до 22 часов вечера).

Рис. 2 - Циркадные и годичные ритмы тестостерона:
график 1 - циркадный ритм тестостерона в зависимости от времени суток;
график 2 - циркадный ритм тестостерона в зависимости от времени года.

Метаболизм тестостерона в организме мужчины

Формы (фракции) тестостерона

Поступивший в кровь тестостерон может быть в 2 состояниях:

Связанный;
Свободный.

Связывается тестостерон в крови с различными белками. Он может связаться с , и с альбумином. Этот глобулин сроден со всеми половыми стероидами, поэтому его контакту подвержен не только тестостерон, но и эстрогены, эстрадиолы и другие половые гормоны. Связанный с ГСПС андроген составляет в количественном соотношении около 57%. Он уже не считается активным, а только циркулирует в крови.

Остальные 43% циркулирующего гормона обладают биологической активностью. 40% активного тестостерона связаны с альбумином, а 3% находятся в свободном не связанном виде. Связь с альбумином, в отличие от глобулина, очень слаба, и при любом воздействии она может ослабиться, и тестостерон оторвется от белка.

Роль ГСПГ в гормональном фоне

Концентрация ГСПС может увеличиться в крови при различных состояниях:

прием глюкокортикоидов внутрь или парентерально;
дефицит белка;
ожирение.

Если концентрация ГСПС увеличится, то соотношение активного тестостерона к эстрогенам будет меньше. В таком случае главными станут , что негативно скажется на прямых функциях тестостерона.

Физиологически ГСПС увеличивается с возрастом. Перераспределение после 40 лет может привести к 2 противоположным состояниям:

Либо начнет преобладать эстроген, что на общем состоянии организма скажется , (откладывание жира на бедрах, ногах и животе), переменой настроения на более плаксивое.
Если организм пойдет по другому пути, то повышение концентрации ГСПС обеспечит нормальное содержание и длительное поддержание его уровня при снижении количественных показателей свободного тестостерона.

3 пути метаболизма тестостерона

Выделяют 3 пути метаболизма по отношению к биологически активному тестостерону:

Усиление биологической активности - после соединения с 5α-редуктазой, тестостерон превращается в более активную гормональную единицу - (это происходит в предстательной железе, коже, придатках яичка, семенных пузырьках);
Изменение биологической активности - под действием ароматазы гормон превращается в (это происходит в головном мозге, мышцах, жировой ткани, молочной железе);
Снижение биологической активности - при попадании тестостерона в печень, 5β-редуктаза превращает гормон в неактивный 5β-дигидротестостерон и его производные сульфаты и глюкурониды.

Рис. 3 - Изменение активности тестостерона в результате метаболических превращений (в скобках указана андрогенная активность каждого из стероидов; активность тестостерона принята за 100).

Период полувыведения гормона

Циркуляция гормона непродолжительна, и период полувыведения происходит в 2 этапа.

1 этап - протекает за 20 минут. За это время утилизируется из крови почти все количество активного тестостерона. Он поглощается тканями, метаболизм которых осуществляется с помощью полового стероида.
2 этап - длится до 3 часов. Большое количество гормона поглощается жировой тканью, где расположено своеобразное депо половых гормонов. Оставшееся количество гормона в крови утилизируется различными метаболитами через почки и печень.

Практически половина секретируемого тестостерона выводится с мочой метаболитами: андростерон, этиохоланолон. Эти метаболиты представляют отдельную группу 17-кетостероидов. Также тестостерон выводится в виде инактивированного тестостерона - глюкуронида.

Эффекты тестостерона

Не зря тестостерон называют «гормон королей - король гормонов». Ведь он контролирует почти все функции в мужском организме. Гормон может это делать прямо - непосредственно проникая в клеточное ядро, или опосредованно - контролируя работу других гормонов.

Тестостерон в мужском организме выполняет основные классические функции:

Андрогенная функция - тестостерон обеспечивает проявление . Благодаря высокому содержанию тестостерона, преобладающим над эстрогенами происходит рост волос по мужскому типу (оволосение на лице, груди, ягодицах и половых органах). Обеспечивается рост и развитие мужских половых гонад и наружных половых органов, телосложение по мужскому типу (распределение жировой ткани). Залысины и облысение также контролирует тестостерон. Интересно, что жировые отложения тоже контролируются тестостероном. Если у женщин ожирение поверхностное, за счет подкожной жировой клетчатки, то у мужчин жир откладывается в паренхиматозных органах и на большом сальнике.
Анаболическая функция - половой стероид обеспечивает рост мышечных волокон, необходимую плотность костной ткани, берет участие в продуцировании необходимых органоспецифических белков в почках, печени, потовых и сальных железах.
Антигонадотропная функция - высокое содержание тестостерона угнетает гонадотропины. Выполняются общие принципы неявной обратной связи между гонадами и гипоталамо-гипофизарной системой.
Репродуктивная функция - без необходимого количества тестостерона образование сперматозоидов невозможно. Гормон является «двигательным рычагом» сперматогенеза. Также он обеспечивает эректильную функцию и половое влечение.
Психофизиологическая функция - благодаря мужскому половому стероиду формируется стереотипное поведение, некоторые черты характера. Именно тестостерон обеспечивает нужное либидо, повышенную агрессию в поведении, желание бороться, затухание чувства страха. Гормон обладает психостимулирующим эффектом.
Кроветворная функция - опосредованно влияет на гемопоэз. Тестостерон может воздействовать на эритропоэз в красном костном мозге, усиливая его. Также имеет влияние на выработку эритропоэтина в почках. Отношение эритропоэтина к тестостерону работает по принципу прямой положительной связи - чем больше тестостерона, тем больше вырабатывается эритропоэтин.

Основная часть тестостерона в мужском организме вырабатывается в семенниках (яичках), а стимулирует этот процесс гипофиз, синтезируя специальные клетки-медиаторы, управляющие работой эндокринной системы. Также тестостерон в незначительном количестве вырабатывается таким органом, как надпочечники (в том числе и у женщин).

Сам гормон является малоактивным, не связывается с белковыми или углеводными соединениями. Но при воздействии с ферментом 5-альфа редуктазы он трансформируется в дигидротестостерон, который как раз и стимулирует межклеточные метаболические процессы (а вместе с этим – и работу семенников, предстательной железы у половозрелого мужчины).

В каком случае начинается выработка тестостерона в мужском организме? Когда в крови достигается определенная концентрация гипоталамо-гипофизарных медиаторов, в частности, ГнРГ (гонадотропин-релизинг гормон) и ЛГ (лютенизирующего гормона). А уже процесс его высвобождения контролируется напрямую головным мозгом.

Механизм синтеза

Каково же место синтеза гормона? Тестостерон в яичках возникает в так называемых клетках Лейдига, где он получается путем биохимической реакции из холестерина (который в итоге распадается на холестерол – тот самый гормон). Стимулируется этот процесс при помощи ГнРГ, вырабатываемым гипофизом. После – тестостерон попадает в кровь, где циркулирует как в свободной форме, так и в связке с некоторыми белками (основной среди них – это секс-гормоно-связывающий глобулин).

Если верить исследованиям, то последняя его вариация принимает участие в некоторых метаболических процессах, а вот свободны гормон, попадая в клетки-цели, под воздействием 5-альфа редуктазы трансформируется в дигидротестостерон, который как раз и используется репродуктивной системой для синтеза сперматозоидов.

Значительная часть также высвобождается в семенные протоки, где контактирует с андроген-связывающим белком (он ферментируется в клетках Сертоли). На фоне этого растет концентрация андрогенных медиаторов в предстательной железе, что в итоге и запускает процесс сперматогенеза (начиная примерно с 13-летнего возраста).

В надпочечниках, в среднем, вырабатывается всего 5% тестостерона от его общей концентрации в организме. Процесс синтеза схож, но при этом распадается не холестерин, а так называемые «метаболические андрогены» – углеродные соединения. Происходит это в сетчатых и пучковых областях надпочечников. В итоге получается такая же свободная форма тестостерона, которая по большей части отвечает за нормальное наращивание органических тканей (скелета, соединительной ткани, мускулатуры).

СПРАВКА! Функции тестостерона, которые соединяются с секс-гормоно-связывающим глобулином, до нынешних пор являются малоизученными. Известно лишь, что такое соединение с легкостью проникает через клеточные мембраны, поэтому его основное воздействие направленно именно на реакцию с внутриклеточными компонентами.

От чего зависит концентрация гормона?

Концентрация тестостерона зависит более чем от 10 факторов, в числе которых даже время суток. В организме здорового мужчины «пиковое» значение полового гормона достигает утром после пробуждения (в 6-8 часов утра), а также ближе к 5-7 часам вечера. В 10-17 часов дня его концентрация стабилизируется.

Именно в этот период рекомендуется сдавать анализы для установления текущего уровня андрогенов в крови. А примерно в 22-24 часа ночи уровень гормона резко падает к минимуму. От чего зависит такой «график»? В первую очередь – от активности головного мозга и, в частности, гипофиза, которые полностью контролируют работу эндокринной системы.

Зависит ли концентрация тестостерона от состояния мужчины (спокойный или возбужденный)? Никоим образом. Более того, именно от уровня полового гормона по большей части зависит степень возможного возбуждения. Если выработка тестостерона будет нарушена или же в организме снижена активность на редуктазу, то у мужчины может и вовсе быть эректильная дисфункция, полное отсутствие полового влечения к противоположному полу (либидо).

На уровень образования гормонов также влияют:

Возраст мужчины. Максимальная концентрация – примерно в 20-25 лет, далее – постепенно снижается и нормализуется уже после 65-70 лет.
Заболевания эндокринной системы. Это так называемые первичный и вторичный гипогонадизм.
Работа пищеварительного тракта и сердечно-сосудистой системы. Именно с их помощью в организме накапливается необходимое количество холестерина и белковых соединений, которые впоследствии используются эндокринной системой.
Правильная работа мозга, а именно его гипоталамо-гипофизарной части головного мозга.

А вот резкое снижение уровня тестостерона, согласно указанию врачей, может быть следствием:

злоупотребления никотином, алкоголем;
ожирение;
врожденные патологии;
малоактивный образ жизни (при котором комплексно замедляется метаболизм);
прием некоторых лекарственных препаратов (преимущественно гормональных и стероидов);
механические травмы семенников.

Вместе с этим на уровень тестостерона влияет и психоэмоциональное состояние мужчины. Связь между настроением и работой гипофиза была установлена давно. Объясняется это тем, что при стрессовой ситуации в кровь выделяется огромное количество адреналина, являющегося протагонистом тестостерона.

ВАЖНО! У некоторых мужчин может возникать критически высокий уровень тестостерона в организме. Связано это с гиперактивностью эндокринной системы и чаще всего является признаком расстройства гипофизно-гипоталамной функции или же патологических процессов в семенниках, предстательной железе (например, возникновение злокачественной опухоли).

Как ускорить секрецию в домашних условиях?

Повышать концентрацию тестостерона следует с нормализации образа жизни. То есть, отказ от вредных привычек, здоровое и сбалансированное питание, полноценный сон – это уже значительно помогает повысить концентрацию андрогенов за счет оптимизации биохимических процессов.

Способствует его синтезу и физическая активность. Но организму необходима не сама силовая тренировка, а именно стимуляция метаболизма, при котором сжигается жир, расщепляется холестерин, белки, углеводы. Избыточный вес также значительно тормозит обменные процессы в организме, тем самым снижая количество гормона.
А еще врачи рекомендуют включать в рацион так называемые «афродизиаки» – компоненты, которые комплексно стимулируют выработку тестостерона. Самым популярным в этом плане является корень женьшеня, а также острые пряности.
Еще нормализовать уровень гормона и улучшить его качество позволяет полноценная половая жизнь. Чем чаще мужчина занимается сексом – тем более активно работают и семенники, и предстательная железа. Причем, как показывает практика, банальная мастурбация не так положительно сказывается на тестостероне, как полноценный контакт с женщиной.

Видео по теме

О том, как можно повысить выработку гормона в домашних условиях, можно узнать и в этом видео:

Медикаментозная стимуляция

Медикаментозно повысить уровень тестостерона возможно. Для этого могут использоваться:

синтетические формы полового гормона (это уже считается заместительная терапия);
стимуляторы (чаще всего это биологически активные добавки).

Выработать тестостерон можно с помощью стимуляторов. Самые популярные среди них, используемые в медицинской практике:

Паритет.
Трибулус.
Ариматест.
Витрикс.

Фактически же – это препараты, которые ускоряют или провоцируют течение биохимических процессов с расщеплением холестерина, а вместе с этим – восполняют нехватку витаминов, минералов.

Пользоваться такими препаратами без врачебной консультации не стоит, так как их длительный прием может спровоцировать ухудшение реакции медиаторов гипоталамно-гипофизарной системы.

Итого, тестостерон – это основной половой гормон мужчины, который выделяют яичники и надпочечники. Отвечает за работу репродуктивной функции, а также принимает участие в метаболизме, увеличении объема костной, мышечной, соединительной тканях.

На его выработку влияет свыше десятка факторов, но основной – это образ жизни мужчины и нормальное функционирование пищеварительного тракта. Усилить выработку тестостерона медикаментозно можно лишь путем приема стимуляторов, либо введением синтетической формы гормона внутримышечно и внутривенно.

Что такое тестостерон? Общеизвестно, что он является половым гормоном. Где вырабатывается тестостерон у мужчин? Это биологически активное вещество синтезируется в яичках специфическими Кстати, существует ещё один орган, который производится тестостерон.

Гормон вырабатывается посредством андростендиона, который, в свою очередь, производится в коре надпочечников. Обычно у здорового мужчины тестостерон в норме составляет 10-40 нмоль/л. Следует знать, что данный гормон содержится не только в мужском, но также и в женском организме.

Выработка гормона у женщин

Где вырабатывается тестостерон у женщин? В женском организме он вырабатывается посредством надпочечников и яйцеклеток. Его уровень считается нормой, если он не превышает 0,31-3,78 нмоль/л.

Тестостерон: где вырабатывается и какова его функция в организме?

Для мужчины данный гормон является одним из самых важных. Тестостерон отвечает за появление на теле человека вторичных мужских половых признаков. К ним относятся:

Растительность на теле и лице.
Низкий голос.
Особенности характера и поведение.

Недостаток тестостерона сказывается и на эмоциональном фоне. Резкое снижение его уровня нередко приводит к неврозам и депрессии.

Также биологически активное вещество влияет на состояние кожи женщины и общее самочувствие в целом. На фоне дефицита гормона кожные ткани становятся сухими. Девушки нередко жалуются на ощущение жжения и стянутости. Кожа, лишенная влаги, более подвержена процессу образования морщин.

Ни для кого не секрет, что представительницы прекрасного пола периодически сталкиваются с изменениями гормонального фона, которые связаны с менструальным циклом. Разумеется, колебание уровня тех или иных веществ сказывается на самочувствии, настроении и поведении девушек. Иногда для устранения подобных симптомов врачи рекомендуют прием специальных препаратов.

Можно ли поднять уровень тестостерона в человеческом организме и как это сделать?

Для начала следует определить факторы, которые влияют на выработку этого гормона в организме. У мужчины уровень тестостерона колеблется, он не постоянен. На количество этого вещества влияет множество факторов, например, время суток. Утром уровень тестостерона у представителей сильного пола находится на высокой отметке, а вот к вечеру он падает.

Для того чтобы тестостерон вырабатывался в нужном количестве, мужчине необходимо поддерживать физическую активность. Например, занятия спортом в зале, регулярные пробежки, прогулки или плавание положительно скажутся на работе всего организма, включая и эндокринные железы.

Конечно, при выборе тренировок следует учитывать физические особенности каждого организма. Не стоит слишком усердствовать с упражнениями и перегружать мышцы. Уставший, истощенный организм не способен вырабатывать половые гормоны в достаточном количестве.

Самый высокий уровень тестостерона наблюдается у мужчин в возрасте от 20 до 25 лет. Затем происходит медленное снижение интенсивности его выработки в организме. Следует знать, что здоровый образ жизни и правильное питание оказывают положительный эффект на мужское здоровье, в том числе и на процессы синтеза тестостерона.

Не следует лениться - необходимо держать себя в хорошей физической форме и следить за питанием. Конечно, иногда сложно начать делать что-либо (например, бегать по утрам или посещать бассейн), но если ввести это в привычку, то со временем данные действия будут осуществляться автоматически, без дополнительных усилий над собой. К тому же мужчине всегда стоит помнить, что подобный образ жизни будет способствовать выработке тестостерона, что, в свою очередь, ведет к повышению сексуальной активности и улучшению фигуры. Здоровый гормональный фон - залог нормального функционирования всего организма

Что негативно влияет на выработку тестостерона у парней?

В случае если образ жизни представителя мужского пола связан с употреблением алкоголя или других вредных веществ, то количество гормона может снизиться до минимального значения. Негативно на выработке биологически активных веществ сказывается и курение.

Также на уровень тестостерона влияют различные патологии, которые могут присутствовать в мужском организме.

Например раковые заболевания влияют на количество гормона в крови. Нарушения работы эндокринных желез, в частности гипоталамо-гипофизарной системы, также относят к факторам риска. Негативно на гормональном фоне сказываются и постоянные стрессы.

Обратитесь к доктору!

Если в организме понижен тестостерон (где вырабатывается это вещество, вы уже знаете), то будет лучше сходить к доктору и получить профессиональную консультацию. Для того чтобы нормализировать уровень гормона, нужно определить причину его падения.

Только после диагностики врач назначит нужную терапию и составит эффективную схему лечения. Помимо недостаточного количества мужского гормона, может наблюдаться его переизбыток. Оба эти случая считаются отклонениями и требуют лечения.

Как узнать, что уровень тестостерона понижен?

Самый верный способ - лабораторный анализ крови. Тем не менее существует ряд признаков, по которым можно определить, что уровень тестостерона ниже, чем необходимо.

У человека понижается уровень жизненной энергии.
Нехватка сил, слабость в мышцах.
Практически отсутствует половое влечение, появляются проблемы с эрекцией.
Уходит мышечная масса, и плотность костей уменьшается.
Начинает накапливаться подкожный жир.
Может подняться кровяное давление.

Для тех людей, которые увлекаются спортом, особенно бодибилдингом, уровень тестостерона имеет важное значение, так как он влияет на рост мышц. С другой стороны, не стоит употреблять допинг. Дело в том, что регулярное применение синтетических биологически активных веществ ведет к атрофии функциональных тканей, которые отвечают за выработку тестостерона. Организм перестает синтезировать собственные половые гормоны, что приводит к появлению массы опасных проблем.

Естественный способ

Как повысить тестостерон естественным способом? Одним из основных методов являются правильные тренировки. Существует ряд рекомендаций, выполняя которые, можно достигнуть максимального результата и поднять уровень данного гормона до нормы.

Какие есть способы повысить тестостерон?

Стоит обратить внимание на многосуставный тип физических упражнений.
Каждый подход должен повторяться минимум 4 раза.
Повторений при выполнении одного упражнения должно быть от 6 до 12.
Отдыхайте после физической нагрузки.
Тренировка должна длиться около часа.
Рекомендуется делать отдых между подходами.
Упражнения должны выполняться в среднем ритме. Не нужно торопиться или, наоборот, делать их очень медленно.

Питание

Помимо тренировочного процесса, следует особое внимание уделить питанию.

Если человек нагружает себя физически в зале, то и питание должны быть соответственным. Количества употребляемых калорий должно хватать для обеспечения энергетических потребностей организма. То есть человек должен быть полон сил, для того чтобы справиться с физическими нагрузками. Но не стоит перебарщивать, так как можно получить обратный эффект. Необходимо держать организм в тонусе.

Рекомендуется употребления мяса (нежирной говядины, куриной грудки). Существует статистика, что у людей, которые не кушают его, уровень мужского гормона ниже. Конечно, блюда лучше готовить на пару или запекать в духовке. Не стоит злоупотреблять жареной пищей и слишком жирными сортами мяса. В рацион стоит включить овощи, зелень, фрукты.

Небольшое заключение

Теперь вы знаете, что такое тестостерон, где вырабатывается данный гормон. Также мы дали советы по поводу того, как его повысить. Надеемся, что информация в статье была вам полезна. Не забывайте, что нужно тщательно следить за состоянием здоровья и не пропускать плановые медицинские осмотры.

У человека есть группа гормонов, которые называют половыми. Они активизируются с началом полового созревания и отвечают за формирование вторичных половых признаков, репродуктивное поведение. И мужчинам, и женщинам хорошо известно, что такое тестостерон, он вырабатывается у представителей обоих полов. Его действие же на женский и мужской организм отличается кардинально.

Гормон тестостерон

Среди активных андрогенов гормон тестостерон у мужчин является главным. Внешние признаки, особенности поведения мужчины, репродуктивное здоровье определяются концентрацией этого вещества. У женщин эту роль выполняет эстрадиол. Удивительно, что отличие между молекулами этих стероидов определяет всего один атом гидрогена. Под действием определенных факторов мужской гормон тестостерон легко превращается в женский – эстрадиол. По этой причине контроль гормонального фона для представителей сильного пола очень важен.

Где вырабатывается

Основное количество тестостерона синтезируется из холестерина в половых железах семенниках (мужских) и яичниках (женских), в значительно меньшем количестве он вырабатывается надпочечниками. На 9-й неделе внутриутробного развития происходит формирование половых признаков у плода. В этот период мужской андроген впервые появляется у мальчиков. Следующий активный выброс стероида происходит в период полового созревания. У мужчин секреция тестостерона контролируется гормонами гипофиза и зависит от множества внешних факторов, прежде всего, образа жизни.

Главный мужской половой гормон, с точки зрения биохимии, является не совсем таковым, если сказать точнее, это прогормон. Мужской гормон тестостерон не обладает высокой биологической активностью. В ходе сложной биохимической реакции он превращается в дигидротестостерон, а уже это вещество выполняет функции полового гормона. У женщины концентрация тестостерона незначительная, поэтому этот гормон в большей степени мужской.

За что отвечает

На вопрос, для чего нужен тестостерон, большинство людей ответят – чтобы мужчина был мужчиной. Сочетание андрогенных (половых) и анаболических (метаболических синтетических) свойств активного вещества формирует организм по мужскому типу. У мужчины тестостерон выполняет множество функций:

развитие половых органов у мальчиков;
формирование гортани, изменение («ломка») голоса;
появление волосяного покрова на лице, в паховой области, на груди (в зрелом возрасте – выпадение волос на голове);
сперматогенез;
поддержание либидо;
формирование мощной и крепкой опорно-двигательной системы;
поддержание положительного эмоционального настроя;
профилактика расстройства деятельности головного мозга в зрелом возрасте.

В организме женщины тестостерон частично превращается в эстрадиол, играет важную роль в нормальном половом развитии и обеспечении репродуктивной функции:

участвует в формировании молочных желез;
активизирует рост и развитие фолликулов с яйцеклетками;
поддерживает хорошее состояние кожи за счет стимуляции работы сальных желез;
обеспечивает сексуальное поведение;
поддерживает положительный эмоциональный фон;
укрепляет костную ткань;
принимает участие в развитии женских мышц.

Уровень

Контроль над уровнем тестостерона осуществляет система «гипоталамус – гипофиз – половые железы». На низкую концентрацию вещества реагирует гипоталамус, его реакцией является выделение гормона гонадорелина. Он оказывает непосредственное действие на гипофиз, который высвобождает фолликулостимулирующий гормон (ФГ) и лютеинизирующий гормон (ЛГ). Они, попадая в кровь, стимулируют яички для синтеза тестостерона. При повышенной концентрации гормона срабатывает обратная связь, андроген воздействует на гипофиз и гипоталамус. Они снижают выработку ФГ и ЛГ.

Физиологические нарушения системы «гипоталамус – гипофиз – половые железы» приводят к нарушению нормальных показателей концентрации вещества. Нельзя забывать о возрастных гормональных изменениях, они актуальны как для женщин, так и для мужчин. После 30 лет уровень мужского стероида падает на 1,5 % в год. Это связано с естественным процессом старения организма.

У мужчин

В возрасте от 20 до 49 лет норма тестостерона у мужчин составляет от 8,64 до 29,0 нмоль/л. После 50 нормальными считаются показатели от 6,68 до 25,7 нмоль/л. Значительное повышение или понижение концентрации активного вещества может стать причиной развития серьезных заболеваний. На избыток тестостерона указывают следующие симптомы:

постоянное сексуальное желание, не поддающееся контролю (при нормальной половой жизни);
повышенная агрессия;
безответственное половое поведение;
периоды активности чередуются с апатией и депрессией;
на теле появляется много волос, на голове они начинают выпадать;
неврозы;
плохой аппетит;
бессонница;
болевые ощущения в сердце;
высокое артериальное давление;
снижение внимания и памяти;
частые головные боли;
проблемы с эрекцией, преждевременная эякуляция;
нарушение репродуктивной функции (невозможность зачатия);
ухудшение состояния кожи;
увеличение груди;
набор веса при нормальном питании и достаточной двигательной активности.

Признаками низкого уровня активного вещества у мужчин репродуктивного возраста являются:

небольшой объем эякулята;
снижение количества утренних эрекций (менее 3-4 в течение недели);
потливость;
одышка;
общая слабость;
бессонница.

У женщин

Концентрация мужского андрогена в женском организме невелика. Его количество зависит не только от возраста, но и от фазы менструального цикла. В возрасте от 20 до 49 лет концентрация тестостерона составляет от 0,29 до 1,67 нмоль/л, после 50 – от 0,101 до 1,42 нмоль/л. Такое небольшое количество определяет нормальный гормональный фон, его необходимо контролировать и поддерживать. О повышенном уровне мужского андрогена свидетельствуют:

воспаленная кожа с угревой сыпью;
усиление роста волос на теле, лице;
пониженный тембр голоса;
перестройка фигуры по мужскому типу;
чрезмерная потливость со специфическим запахом;
значительное увеличение клитора;
повышение сексуальной активности;
раздражительность.

В большей степени становится понятно, что такое женский тестостерон, когда проявляются симптомы его пониженного уровня:

образование жировых складок на шее, на руках, внизу живота;
тонкая и сухая кожа;
ломкие, секущиеся, выпадающие волосы;
снижение либидо;
снижение работоспособности;
подавленное эмоциональное состояние;
хрупкость костей;
потливость;
снижение когнитивных способностей;
уменьшение мышечной массы;
бессонница;
бесплодие.

У подростков

Самые высокие показатели тестостерона фиксируются в подростковом возрасте – от 90 до 150 нмоль/л. Высокая концентрация вещества способствует быстрому физическому развитию и проявлению вторичных половых признаков. Повышенный уровень вещества в пубертатном возрасте провоцирует агрессивное поведение, высокое либидо, конфликтность, суицидальные попытки, юношеский максимализм. Жирная кожа с угревой сыпью – характерный признак высокого содержания андрогена. У девушек высыпания усиливаются перед менструацией.

Неудовлетворенность внешним видом вызывает депрессии, формирует заниженную самооценку. Причинами недостатка андрогена являются патологии развития половых органов и желез, сбои в эндокринной системе. Это вызывает отклонения в проявлении вторичных половых признаков, поведении подростка. Родителям следует быть особенно внимательными к детям в этот период.

Виды

Главный мужской стероид существует в разных формах. Экзогенный тестостерон попадает в организм с гормональными лекарственными препаратами или со специальным питанием. Эндогенный синтезируется организмом и пребывает в свободном и связанном виде. Концентрация свободного тестостерона составляет 1-4 %. Это физиологически обосновано, учитывая, что мужской гормон обладает высокой андрогенной активностью.

Даже при искусственном повышении концентрации, количество свободного андрогена будет оставаться неизменным. Организм располагает 2 способами, чтобы связать активный андроген:

Соединение с глобулином. Вещество постоянно присутствует в плазме крови и связывает половые гормоны. Мужской андроген в этой форме не активен, это своеобразный гормональный запас, который используется в стрессовых ситуациях, при физических и эмоциональных нагрузках. Количество связанного неактивного тестостерона составляет 60 %.
Соединение с альбумином. Белок присутствует в плазме крови. Связанный таким способом, главный мужской гормон (его количество 40 %) доставляется к мышечной ткани, обеспечивает ее рост, восстановление, и не способен перейти в свободное состояние.

Естественный

Правильное питание – основной фундамент для выработки достаточного количества тестостерона. С пищей организм получает вещества, которые обеспечивают условия для активного синтеза естественного гормона. Для этой цели рекомендованы такие продукты:

красное мясо;
морская рыба (тунец, лосось, сельдь);
морепродукты (устрицы, мидии);
творог;
яйцо;
орехи;
растительные масла;
овощи (сладкий перец желтый, морковь, капуста, лук, чеснок, свекла);
фрукты (черная смородина, дыня)
цельнозерновые злаки;
пряности: кардамон, корица, куркума, перец.

Искусственный

Фармакологическая промышленность предлагает широкий ассортимент гормональных препаратов: тестостерон в таблетках для мужчин, капсулах, инъекционные медикаменты. Синтетический гормон, полученный лабораторным путем, подобен человеческому. Однако он не обладает долгосрочным действием и имеет ряд побочных эффектов. Назначение искусственного андрогена в качестве гормональной заместительной терапии должен определить врач и контролировать процесс приема.

Инъекции анаболических стероидов используют для лечения подростков, у которых диагностированы расстройства гипофиза. Этим способом имитируют гормональный скачок для нормального развития вторичных половых признаков. Применяют лекарственное средство по особой схеме. Терапия длится от 4 до 6 месяцев. Вводят стероиды и после операций, при лечении онкологических заболеваний, когда наблюдается потеря мышечной массы.

Особую группу лекарственных средств составляют эфиры тестостерона: пропионат, ципионат, ундеканоат и другие. Основой веществ является гормон, строение молекул эфиров которого идентично, их отличает скорость абсорбции и период полураспада. Использование этих химических соединений позволяет получить множество эффективных лекарственных препаратов и подобрать индивидуальную терапию.

Что влияет на выработку

Главный мужской гормон проявляет повышенную чувствительность к множеству факторов. Значительное снижение его выработки вызывают:

Неправильное питание. Это касается отказа от мяса, вегетарианской диеты. Без «хорошего» холестерина и белков синтез стероидного гормона физиологически невозможен.
Женские гормоны. Некоторые представители сильного пола собственноручно повышают уровень женских гормонов, которые содержатся в пиве, некачественном мясе (при выращивании животных с использованием гормональных добавок) и других продуктах с фитоэстрогенами. При этом генетическая предрасположенность на увеличение концентрации женских гормонов влияния не оказывает.
Климатические условия. Для выработки мужского гормона очень важно достаточное количество солнечного света. Это одно из объяснений сексуальной активности мужчин летом на морских курортах.
Стрессы. Трудности, потрясения, навязчивые мысли, конфликты значительно уменьшают секрецию активного вещества и снижают его химическую стойкость.
Перегревание. Нагревание яичек способно сделать мужчину на некоторое время стерильным.
Теснота. Мужчинам стоит предпочесть свободное белье элегантным обтягивающим плавкам.
Инфекции. Вирусные заболевания органов мочеполовой системы, гепатит сказываются на концентрации мужского гормона.

Врагами мужчин являются алкоголь и лишний вес. Это далеко не полный перечень факторов, которые влияют на мужское здоровье и проявление признаков пола. Повышение гормона более редкое явление, но не менее опасное. Оно связано с эндокринными нарушениями, бесконтрольным употреблением стероидов. Нарушение гормонального фона требует медицинской консультации и своевременного, индивидуально подобранного лечения.

Витамины, повышающие тестостерон

С помощью поддержания суточной концентрации витаминов B, C, D, E в организме можно добиться необходимого уровня мужского андрогена:

Витамины группы B поддерживают эректильную функцию, способствуют половому влечению, стимулируют сперматогенез.
Витамин C укрепляет нервную и иммунную систему, при регулярном приеме наблюдается повышение концентрации полового гормона.
Витамин D оказывает непосредственное влияние на синтез мужского гормона.
Витамин E защищает андроген от разрушающего действия инсулина, повышает уровень либидо и качество сексуальной жизни.

Кроме витаминов нужно обратить внимание на несколько минералов, которые способствуют укреплению мужского здоровья:

поднимает тестостероновые показатели и участвует в реакции превращения эстрогена в тестостерон селен;
выносливость организма и жизненный тонус повышает аминокислота аргинин.

При выборе аптечных витаминно-минеральных комплексов необходимо проконсультироваться с врачом. Дозы, схемы приема, состав, длительность терапии следует подбирать с учетом индивидуальных особенностей организма и образа жизни. Популярными витаминными комплексами на растительной основе являются:

Паритет. БАД. Улучшает работу половых желез, повышает потенцию, либидо за счет усиленного синтеза тестостерона.
Арнебия. Витаминно-минеральный комплекс. Обладает антиоксидантными свойствами, повышает выносливость организма.
Ариматест. Лекарственное средство, которое увеличивает синтез лютеинизирующего гормона.
Трибулус. Вещество, усиливающее действие тестостерона. Предназначено для мужчин, которые ведут активный образ жизни.

Видео

Тестостерон - стероидный гормон, который играет важную роль в работе репродуктивной системы. Его производство в организме человека происходит в половых железах, надпочечниках и периферических тканях.

Синтез гормона находится под контролем гипофиза, гипоталамуса и центральных отделов нервной системы. На его уровень также влияют определенные физиологические и патологические состояния, образ жизни, характер питания и прием некоторых лекарственных средств.

Характеристика гормона

Схема производства тестостерона из холестерина

Тестостерон относится к мужским половым гормонам - андрогенам. Основная его часть (до 95%) синтезируется в половых железах - тестикулах. В меньшей степени он продуцируется в коре надпочечников и на периферии - в головном мозге, жировой ткани.

Организм женщины также производит некоторое количество данного гормона. При этом около 70% тестостерона вырабатывается в периферических тканях, а остальная часть - в яичниках и надпочечниках.

Синтез гормона происходит из холестерина. Большее количество вновь образованного тестостерона поступает непосредственно в кровь. Там он связывается с транспортными белками - глобулином, связывающим половые стероиды (ГСПС), и альбумином. Лишь небольшая его часть находится в свободном состоянии и является биологически активной. Наблюдается особый суточный ритм секреции гормона с максимальным его уровнем в 6–8 часов утра и минимальным в 18–20 часов вечера.

Из тестостерона под действием фермента ароматазы в жировой ткани синтезируется эстрадиол. В печени образуются его метаболиты - андростерон и этиохоланолон, которые выводятся с мочой. Под действием 5-альфа-редуктазы в коже, печени и тестикулах из гормона получается более активный андроген - дигидротестостерон (ДГТ).

Биологическая роль тестостерона определяется его непосредственным воздействием на органы -мишени, а также эффектами его метаболитов - эстрадиола и дигидротестостерона.

Гормон выполняет следующие функции:

отвечает за рост бороды;
повышает либидо;
способствует развитию мышц;
стимулирует образование эритроцитов;
повышает чувствительность тканей к инсулину и глюкозе;
оказывает сосудорасширяющее действие;
увеличивает содержание холестерина и липопротеинов низкой плотности в крови, снижает фракцию их высокой плотности;
повышает настроение, агрессивность, усиливает мотивацию;
улучшает ориентацию в пространстве, математические способности;
благоприятно воздействует на кратковременную память;
негативно сказывается на функции общения.

Дигидротестостерон обеспечивает внутриутробное формирование мужских половых органов, рост волос в подмышках и на лобке, вызывает облысение и стимулирует увеличение размеров и развитие предстательной железы. Эстрадиол, образующийся у мужчин главным образом из тестостерона, поддерживает плотность кости, способствует закрытию зон их роста, регулирует секрецию гонадотропинов. У женщин он также участвует в формировании регулярного менструального цикла.

Регуляция выработки тестостерона

Регуляция синтеза тестостерона

Выработку андрогенов регулируют гонадотропины гипофиза - лютеинизирующий (ЛГ) и фолликулостимулирующий (ФСГ) гормоны. Синтез тестостерона в тестикулах происходит в клетках Лейдига под контролем ЛГ. ФСГ связывается с рецепторами клеток Сертоли и запускает сперматогенез. У женщин гонадотропины стимулируют продукцию половых гормонов и участвуют в формировании менструального цикла.

Уровень ЛГ и ФСГ зависит от гонадотропин-рилизинг гормона (ГнРГ) гипоталамуса. Его выделение в кровеносную систему носит пульсирующий характер с пиками каждые 90–120 минут. Его секреция с высокой частотой снижает концентрацию гонадотропинов гипофиза, а с низкой - стимулирует выработку ФСГ и, в меньшей степени, ЛГ. Синтез ГнРГ регулирует концентрации тестостерона, эстрадиола, дигидротестостерона, а также уровни лептина, активина, пролактина и ингибина в крови. Их увеличение подавляет секрецию рилизинг-гормона. ЛГ и ФСГ и тестостерон выделяются в кровь с тем же ритмом, что и рилизинг-гормон.

Синтез андрогенов в надпочечниках находится под контролем кортикотропина (АКТГ), вырабатывающегося в гипофизе, и кортиколиберина гипоталамуса.

Высшим звеном регуляции половой системы является головной мозг. В нем вырабатываются биологические вещества, которые оказывают на репродуктивную функцию как стимулирующее, так и подавляющее действие. В среднем мозге содержатся биогенные амины, норадреналин, серотонин и другие нейрогенные посредники, воздействующие на гипоталамус.

Особенности синтеза гормона в разном возрасте

Изменения уровня тестостерона с возрастом

Производство гормона начинается с 9 недели внутриутробного развития. Под действием образующегося из него дигидротестостерона у мальчиков формируются наружные половые органы. После рождения уровень тестостерона у новорожденных мужского пола падает и лишь немного превышает таковой у детей женского пола. Незадолго до периода полового созревания усиливается секреция ГнРГ, особенно в утреннее время, что сопровождается увеличением продукции ЛГ, ФСГ и тестостерона.

Выработка надпочечниковых андрогенов под влиянием АКТГ возрастает с 6–7 лет. Под их действием начинают расти волосы в подмышках и на лобке, происходит скачок роста. Этот период называется адренархе, у мальчиков он наступает на 2 года позже, чем у девочек.

Во время полового созревания под действием тестостерона усиливается рост волос на лице, увеличивается диаметр тестикул, появляются новые клетки Лейдига. Происходит удлинение полового члена, увеличение предстательной железы, семенных пузырьков и придатков яичек. Расширяется гортань, развиваются голосовые связки, из-за чего голос становится более низким. Нарастают мышечная масса и плотность костей. Начинают работать сальные железы, что способствует развитию угрей, акне и себореи волосистой части головы. Уровень тестостерона достигает значений взрослого мужчины к 17 годам.

Факторы, влияющие на уровень тестостерона

Концентрация гормона у женщин уменьшается в постменопаузу. Работа яичников постепенно угасает, и основным источником тестостерона становятся периферические ткани. У мужчин снижение уровня андрогена наблюдается к 70 годам.

В зависимости от количества ГСПС меняется содержание активной фракции тестостерона. Ее повышение происходит при тиреотоксикозе, циррозе печени, избыточной продукции эстрогенов. Понижение концентрации наблюдается при сахарном диабете, поликистозных яичниках, метаболическом синдроме, ожирении, акромегалии, гипотиреозе, поражении почек, гиперкортицизме.

Увеличение продукции возможно при патологии надпочечников - их врожденной дисфункции, болезни или синдроме Иценко-Кушинга. Бесконтрольная выработка тестостерона происходит при андроген-синтезирующих опухолях надпочечников и половых желез.

При развитии воспалительного процесса в организме обратимо подавляется работа системы, регулирующей синтез тестостерона, на всех ее уровнях. Этим объясняется снижение полового влечения при заболеваниях, вирусных инфекциях.

К пониженному содержанию гормона в крови могут приводить органические и функциональные причины:

Органические поражения	Функциональные изменения
Генетические мутации и хромосомные аномалии	Психологический стресс
Опухоли гипофиза и гипоталамуса, краниофарингиома, герминома	Чрезмерные физические нагрузки
Инфильтративные болезни - саркоидоз, гемохроматоз	Выраженное изменение массы тела
Черепно-мозговые травмы	Прием анаболических стероидов
Радиотерапия	Системные заболевания
Хирургические вмешательства в гипоталамо-гипофизарной зоне	Медикаментозные препараты - большие дозы глюкокортикоидов, антидепрессанты, нейролептики, антиандрогены, эстрогены
Травмы тестикул, варикоцеле, инфекции	Алкоголь

Повышению тестостерона способствуют умеренные физические нагрузки, сбалансированный режим питания, включающий следующие продукты - мясо, морская рыба, орехи, зелень, специи, бобовые. При наличии патологии увеличить концентрацию гормона естественными способами невозможно, необходимо обследование и лечение у профильного специалиста.