Пить чтоб снизить давление. Как понизить давление

Почувствовав недомогание, головную боль, головокружение, необходимо оценить артериальное давление, измерить два показателя: верхнее (систолическое) и нижнее (диастолическое).

Параллельно с ними считается пульс. Нормальным принято считать 120 на 80 при пульсе 60-80. Важны не только цифры, но и разница между показателями. Если показатель постоянно повышенный, диагноз – гипертония. От высокого давления нужно проводить лечение, которое может осуществляться применением народных средств или медикаментов в домашних условиях.

Народные средства от высокого давления – рецепты

Человек, страдающий гипертонией должен знать, что делать, если тонометр показал повышенный уровень.

Первое, что приходит на ум – лекарство, таблетка. Медикаменты помогут быстро снизить показатель, но на время.

Многие народные средства оказывают на организм оздоровительный эффект. В домашних комфортных условиях заваренная трава типа пустырника способствует успокоению, расслаблению.

От высокого ад спасут травы или плоды:

брусника;
калина;
рябина черноплодная;
омела белая;
боярышник;
шиповник.

Снизить показатели народными средствами можно, добавив в пищу салат из сырой моркови, мед, помидор, земляники.

Эффективные способы снизить давление в домашних условиях

Причина повышенного артериального давления может крыться в:

заболевании органа: почки, щитовидная железа, надпочечники;
неправильном образе жизни: неправильное питание, вредные привычки, избыточный вес, отсутствие физической нагрузки;
неблагоприятная окружающая среда: стресс, экология.

Повышенный параметр можно измерить с помощью тонометра или почувствовать по симптомам:

головокружение;
головная боль;
перепады в зрении;
кровь из носа;
слабость.

Если нижнее и верхнее значения далеки от нормы, нужно принимать меры, чтобы сбить их. Понизить показатели можно разными способами.

Лечение стоит осуществлять комплексно:

медикаментозно;
народными средствами.

Эффективные способы сбить оба показателя в домашних являются:

сок лимона добавить в минеральную несоленую воду, можно соединить с медом;
зеленый чай (рецепты приготовления зеленого чая от давления здесь:);
прокипяченные и настоянные 10 минут 4 столовые ложки сухой смеси (майская крапива и укроп в пропорции 1:1) с 2 стаканами молока.

От высокого до нормального можно сбить следующим народным средством:

сок от 1,5 кг репчатого лука, 250 г меда;
получить однородную массу;
всыпать 10 перегородок грецкого ореха;
влить 250 мл водки;
настаивать 10 суток;
принимать по 1ст.л. 3 раза в день.

Как сбить давление - рецепты

Хорошо помогают народные средства от высокого давления. Отвары из травяных сборов легко приготовить. Народные средства помогут снизить высокие показатели.

Рецепт отвара и процесс приготовления прост:

соединить ингредиенты: корень валерианы, мята, фенхель, тмин;
на 2 ч.л. сухой смеси 1 стакан кипятка;
немного оставить настояться;
пить пару раз за день курсом в 2 месяца.

В домашних условиях снизить значения давления и пульса можно, используя смесь:

перетертый с кожурой лимон, 125 г меда, 5 зубчиков чеснока;
смешать, убрать в теплое неосвещенное место на неделю;
после хранить в холодном месте;
принимать по одной чайной ложке 3 раза в день.

Черная смородина эффективна от высокого значения показателей и пульса:

2 ст.л. высушенных ягод залить 250 мл горячей воды;
варить 1 час;
пить отвар 3-4 раза за день по 2 ст.л.

Полезно есть свежие ягоды черной смородины, чтобы снизить до нормального уровня.

В домашних условиях запросто приготовит средство по народному рецепту:

1 стакан мелко нарезанных лимонов;
2 стакана плодов калины;
2 стакана меда.

Что пить от высокого давления - травы, чаи, настойки

Чтобы сбить давление народными средствами, идеально знать поведение организма человека на средство и пропорцию, в которой стоит его применять. Несмотря на природное происхождение, лекарственный отвар должен использоваться с осторожностью.

От высокого показателя может помогать:

зеленый чай;
чай каркаде (гибискуса);
чай на основе боярышника;
травяные чаи, содержащие валериану, мяту, тмин, фенхель.

Лечение можно проводить с помощью отваров:

гвоздики (на 10 бутонов 1 стакан воды, прокипятить, пить по 1 ст.л. три раза за день);
укропа (1 ст.л. заварить в 1 стакане кипятка, выпить за 3 приема).

Настойки эффективно помогают лечить гипертонии:

боярышника (1 ч.л. на стакан воды, пить 1/3 за раз);
валерианы;
золотого уса.

Рецепт настойки из золотого уса:

измельчить 17 колец растения;
залить 0,5 литра водки;
оставить на 12 дней без света, встряхивая раз в 3 дня;
пить по 1 десертной ложке перед едой за полчаса, желательно утром.

Настойка прополиса поможет нормализовать состояние:

в прополис добавить 100 мл спирта;
оставить на 7 дней;
принимать по 5 капель два раза в сутки.

Как быстро понизить давление?

От высокого артериального давления должны помогать ванны с холодной водой для рук и стоп, контрастный душ.
Снизить показатели можно, приложив компресс из яблочного уксуса к стопам или горчичники на икры на 10 минут.

Как снизить давление при беременности?

В период беременности лучше не использовать лекарства. Что делать, если верхнее и нижнее значения поднялись, стоит уточнить у врача. Сбить артериальное давление лучше, используя народные средства. Такой метод не навредит беременной и плоду.

При беременности понизить давление народными средствами в домашних условиях можно с помощью:

березового или свекольного сока;
рябинового сока;
клюквенного мусса;
тыквенного отвара и меда.

Рецепт клюквенного мусса:

1/3 стакана клюквы отжать
выжатые ягоды залить кипятком и варить 5 минут;
процедить;
всыпать 1 ст.л. манки, варить 20 минут;
добавить 3 ст.л. сахара, довести до кипения;
остудить, взбить, добавляя клюквенный сок

Для приготовления тыквы с медом нужно отварить 200 г плода, остудить и соединить с медом.

Рябиновый сок может помогать снизить верхнее и нижнее числа, если правильно пить: до две ст.л. 3 раза в сутки.

Из пищи стоит исключить:

кофе;
шоколад;
жирное;
соль сократить.

Лечение и профилактика высокого давления народными средствами

Для лечения и профилактики гипертонии полезны различные отвары на основе успокаивающих трав:

пустырник;
валериана.

Пустырник повышает мощь сердечных сокращений для с целью увеличения разницы между верхним и нижним параметрами:

2 ст. л. сушеного пустырника на 2 стакана кипятка;
оставить на 15- 20 минут;
пить 3-4 раза в сутки, 1 раз желательно перед сном.

В домашних условиях можно сделать настой:

1 столовая ложка корня валерианы на 1 стакан кипятка;
оставить в термосе на ночь;
отделить жмых;
пить по 1 ст.л. 3-4 раза в сутки после пищи.

Чтобы нормализовать показатели, нужно придерживаться диеты, заниматься спортом, отказаться от вредных привычек. Не нужно делать сверх силы, заставлять себя, напряжение и стресс только повышают артериальное давление и пульс.

Многие люди задаются вопросом, как понизить давление в домашних условиях? Каждый человек хоть раз в жизни сталкивался с повышенным давлением. Что же лучше выбрать в таком случае: лекарства либо альтернативное лечение народными средствами? Сегодня мы расскажем, как быстро сбить высокое артериальное давление, не прибегая к использованию таблеток.

Простой и эффективный способ

Данный способ, на первый взгляд, может показаться крайне простым для того, чтобы быстро сбить высокое артериальное давление в домашних условиях. Вместе с этим большинство людей, которые хоть раз им воспользовались, отмечают, что удалось быстро снизить давление, а в отдельных случаях и полностью его нормализовать.

Итак, как понизить давление в домашних условиях? Принцип такого способа кроется в полном расслаблении организма. Волнения, переживания, большое количество работ, плохие новости – это все стрессовые факторы для вашего организма, сердечное переживание может привести к повышенному давлению. Не имея возможности справиться с многочисленными факторами, травмирующими психику, организм начинает подавать сигналы, одним из которых оказывается высокое артериальное давление.

Рекомендуется полностью расслабиться, принять удобное положение и начать на выходе задерживать дыхание на 7–8 секунд. Такие задержки следует продолжать на протяжении не более 3–3.5 минут. В результате такого простого упражнения сбить сердечное давление можно на 20–30 единиц.

Полезная прогулка

Артериальное давление, как уже было сказано выше, часто повышается в результате внешних раздражителей, стрессовых ситуаций, сильной утомляемости, перепадов настроения. Во всех этих ситуациях, наш организм испытывает такое неблагоприятное воздействие, в результате которого выделяется адреналин – гормон стресса.

Нейтрализовать такой гормон можно разными способами, одним из которых становится ритмичная ходьба – не слишком медленная, но и не слишком быстрая. Будет правильно сказать: ходьба в среднем постоянном темпе. Подобная прогулка не только позволит быстро сбить артериальное давление, но и позволит расслабиться, обеспечивая организм необходимым кислородом.

Вода поможет

Вы будете удивлены, но если вам нужно срочно понизить сердечное давление, то в этих целях может быть использована вода. Если у вас повышенное артериальное давление, необходимо выполнить следующие действия:

умыть лицо холодной (ни прохладной и ни теплой) водой;
опустить до предплечья руки в холодную воду, подержать в воде на протяжении 2–4 минут;
набрать в таз холодной воды, опустить туда до щиколотки ноги, подержать на протяжении 2–3 минут. В это время рекомендуется шевелить ногами, делать двигательные движения, напоминающие ходьбу, приподнимать периодически ноги;
намочить ткань или ватный тампон холодной водой, приложив этот компресс к солнечному сплетению либо щитовидной железе.

Однако насколько обоснованно применять горячую воду? Как известно, в зависимости от температуры, вода способна оказать разные действия на кровеносные сосуды. Закономерно, холодная вода позволяет сузить сосуды. Это приводит к увеличению кровотока, другими словами, усиливает движение по по сосудам крови. Просвет сосудов становится меньше, но количество крови в организме не снижается, а значит, чтобы она и дальше циркулировала, происходит усиление кровотока.

В этой ситуации происходит увеличение воздействия крови на стенки сосудов, а артериальное давление, это простым языком и есть давление, которое оказывает кровь на кровеносные сосуды. Значит, холодная вода может сделать лишь одно – повысить давление.

Именно поэтому, чтобы сбить сердечное давление рекомендуется использовать только теплую воду. Причем необходимо оказывать воздействие не на весь организм (не следует опускать ноги в горячую воду, принимать ванны), а только на воротниковую область спины, либо, что еще лучше, принять контрастный душ.

Уксусные компрессы

Если вы хотите воспользоваться народными средствами, чтобы быстро сбить давление, то можно попробовать яблочный уксус. Как это делается? Уксус следует развести с водой в соотношении 1:1. Так как в получившуюся жидкость потребуется опускать полотенце, то можно взять по пол литра воды и уксуса. Полотенце нужно выжать и обернуть им ступни.

Понижая давление народными средствами, в частности уксусом довольно эффективно. Компресс следует держать 10 минут. На протяжении этого времени, ступни должны находиться параллельно поверхности и упираться плотно в нее, полотенце не должно облегать ступни плотно. По прошествии 10 минут, ноги необходимо опустить в прохладную воду. Яблочный уксус способствует раздражению рефлекторных зон, хорошо понижает давление.

Акупунктурное воздействие

Если вам необходимо срочно понизить артериальное давление в домашних условиях, то можно сделать это путем воздействия на акупунктурные точки. Так, необходимо отыскать точку, которая находится под мочкой уха. Дальше нужно провести мысленную линию от этой точки до середины ключицы. Должна получиться практически вертикальная линия. Необходимо давить по данной линии вверх-вниз. Не следует давить на точки, которые находятся на этой линии, достаточно водить по ней кончиками пальцев. При этом движения должны быть максимально легкими, как будто с поверхностью кожи соприкасаются только подушечки пальцев.

Легкий массаж

Если вы желаете воспользоваться народными средствами, то можно попробовать легкий массаж, причем его можно применять как уже при повышенном давлении, так и с целью профилактики. Выполнять массаж рекомендуется в такой последовательности:

легкие растирания и поглаживания воротниковой зоны спины. Не требуется никаких особых усердий, достаточно только мягкое воздействие;
аккуратными движениями с едва ощутимым нажатием следует массировать шею;
дальше нужно перейти к верхней части груди, совершая легкие поглаживания и растирания;
в завершении область затылка массируется кончиками пальцев, как и раньше движения должны быть легкими, нажимы в этом случае недопустимы.

Такой вариант профилактики и понижения давления противопоказан в следующих ситуация:

при наличии тяжелой формы сахарного диабета;
во время гипертонического криза;
при наличии опухолевых заболеваний.

Народная медицина

Многие люди пользуются народными средствами, которых сегодня существует огромное множество. Итак, какими народными средствами можно воспользоваться для снижения артериального давления:

овощные соки с медом: смешиваем сок свеклы, редьки, моркови в равных пропорциях. В общей сложности у вас должен выйти один стакан сока. Добавляем в сок 0.5–1 лужку чайную натурального меда. Рекомендуется принимать смесь по 2–3 столовые ложки три раза в день перед едой. Хранить сок с медом рекомендуется в холодильнике, употреблять каждый день на протяжении 2–3 месяцев. Это средство позволит сбить давление, а также нормализовать его, чтобы в дальнейшем такая проблема обходила вас стороной;
хорошими народами средствами в борьбе с повышенным давлением стали травяные сборы, в составе которых должны быть такие травы: калина, брусника, омела белая, боярышник, рябина черноплодная, сушеница топяная. Если применять сбор в момент повышения давления, то быстро можно достигнуть желаемого эффекта. Но для закрепления результата, необходимо пить сбор каждый день. Его сила настолько велика, что на начальных этапах гипертонии (при гипертонии первой степени) фитотерапия даже способна заменить медикаментозное лечение.

Смеси, способствую нормализации давления. Травы, находящиеся в их составе не занимают лидирующее место, а представляют собой только один из ингредиентов.

Пушистый доктор

Говоря про лечение народными средствами, нельзя не сказать о кошках, с их помощью можно получить приятные эмоции и расслабиться. Кошки идеальным образом ощущают состояние человека (духовное и физическое). Нередко, они на интуитивном уровне ложатся на больное место.

В случае повышенного давления можно погладить домашнего любимца, полежать вместе с ним, возможно, кошка самостоятельно ляжет на воротниковую область спины, чтобы облегчить состояние своего любимого хозяина. Такая терапия с помощью кошек помогла справиться с проблемой повышенного артериального давления многим людям.

Как вы можете заметить, существует достаточно много способов снизить давление, не прибегая при этом к помощи лекарственных препаратов. Именно поэтому рекомендуется попробовать устранить проблему предложенными нами мягкими способами. Но необходимо понимать, что если давление повышается регулярно, то не следует бороться с ним исключительно рассмотренными немедикаментозными методиками, даже если они помогают каждый раз.

Необходимо обратиться к врачу, который сможет установить настоящую причину повышения давления и назначит эффективное лечение.

Вопрос о том, как быстро сбить высокое давление в домашних условиях, стоит остро у большинства россиян. Особенно если учесть, что страдают от этой проблемы каждый пятый человек, а в мире гипертония имеет наибольшее распространение.

Симптомы заболевания

Почувствовать высокое давление можно сразу, начинает сильно болеть голова в области затылка, а также появляются сопутствующие признаки:

Повышается раздражительность;
Появляются провалы в памяти;
Одышка;
Ухудшается сон;
Кружится голова;
Возможно появление кровяных выделений из носа.

Основные причины повышенного давления

Если понаблюдать за людьми, страдающими от гипертонии, можно заметить их постоянную эмоциональную напряженность. Они вынуждены скрывать в себе гнев, злость, агрессию, рано и поздно эта негативная энергия требует выхода. Эмоции следует отпускать, чтобы снизить внутреннее напряжение и, соответственно, давление.

Помогут в этом допустимые физические нагрузки и хорошее настроение. Негатив необходимо отпускать любыми доступными способами: больше улыбаться, вести активный образ жизни, спокойнее относиться к любым неприятностям, как бы тяжело это не было делать. Но только изменение отношения к жизни позволит навсегда избавиться от этой проблемы.

Питание для снижения давления

Людям, страдающим повышенным давлением, следует правильно организовать свое питание, это значительно поможет организму справиться с такой нагрузкой.

На столе у гипертоников обязательно должны быть овощи: картофель, томаты, лук, шпинат, чеснок, свекла (в свежем виде), имбирь, перец чили. В меню обязательно стоит включить курагу и чернослив.
Совет! Лучшее полезное лакомство для гипертоника – запеченный картофель в мундире с льняным маслом.
Из напитков стоит выбирать зеленый чай и травяные настои. Очень полезен шиповник, калина, клюква, боярышник.
Хорошее средство, чтобы нормализовать давление – съедать несколько яблок в день.
Есть следует небольшими порциями, но часто – до 5 раз в день.
Следует отказаться от крепкого чая и кофе, алкогольных напитков и консервированных продуктов.
Ограничить до минимума употребление соленых, копченых, жирных блюд, майонеза и масел. Солить пищу также желательно по минимуму.
Обильное питье – лучший способ избавиться от повышенного давления.

Как сбить высокое давление народными средствами

Быстро сбить давление в домашних условиях позволят известные средства, которые можно найти у каждой хозяйки в закромах:

Кожура с 5-6 клубней картофеля отваривается в литре воды и процеживается. Полученный отвар принимается в течение дня, он позволяет быстро нормализовать давление.
Хорошее средство – калиновый напиток. Лучше его делать постоянно, если имеются проблемы с давлением. Для этого столовая ложка ягод (свежих, сушеных, замороженных) заливают стаканом кипятка и на водяной бане прогревают 15-20 минут. После охлаждения процеживают и сразу выпивают. Его можно приготовить впрок, но не более, чем на 2 дня. Хранится калиновый настой в холодном месте.
Отлично помогает мед с цветочной пыльцой, в пропорции 1:1. Для профилактики проводится месячный курс, принимается средство трижды в день по чайной ложечке. После 2 недель программа повторяется.
Быстро снизить давление можно с помощью яблочного уксуса. В нем смачивают тканевые салфетки, которые прикладываются к голым ступням. Уже через 5-10 минут наступит облегчение.
Можно провести лечение смесью грецких орехов с медом. Для этого понадобятся очищенные орехи – 100 грамм, перемешанные с ½ стакана жидкого меда. Это количество идет на один день. Курс лечения составляет 1,5 месяца.
Можно сделать лимонный напиток: 2-3 лимона пропускаются в мясорубку вместе с кожурой, смешиваются с аналогичным количеством чеснока. Затем смесь заливается кипящей водой и остается на сутки для настаивания. Напиток можно принимать после процеживания, по 1/3 стакана трижды в день.

Совет! После лимона следует прополаскивать рот, чтобы не пострадала зубная эмаль.

Имеется еще много способов, как быстро сбить высокое давление в домашних условиях, не прибегая к услугам врача. Обязательно следует варить домашние компоты, заваривать лечебные чаи с травами, делать настои с ягодами.

Самое важное при высоком давлении – успокоиться. Для этого организм должен максимально расслабиться, все переживания и волнения стоит отпустить. Наиболее сложным представляется противостоять стрессовым ситуациям. В экстренных случаях, когда действовать нужно быстро, помогут следующие советы:

Расслабляющее дыхание животом

Чтобы избавиться от напряжения, необходимо лечь на любую ровную удобную поверхность, постепенно расслабить все части тела. Дыхание должно быть спокойным и размеренным. Попробуйте дышать животом, чтобы поднималась не верхняя часть грудной клетки, а сначала живот. На выдохе следует пару секунд задерживать дыхание.

Такое дыхание всего за 5-7 минут нормализует эмоциональный фон, приносит душевное равновесие, и, как следствие, позволят решить проблему, как быстро сбить высокое давление. Результат может достигать минус 30 единиц.

Целебная вода

Снизить повышенное давление может ванночка для рук. Умеренно горячую воду налить в емкость и добавить 5 капель масла лимона (можно сока лимона), опустить туда руки. Температура постепенно довести до 42 градусов, подливая воду из чайника. Достаточно 10 минут для того, чтобы давление пришло в норму.
Хорошо помогает в этом случае принять на 10-15 минут теплый душ. Струю желательно направить на область затылка.

Важно помнить, что ванна при высоком давлении категорически противопоказана!

Как с помощью массажа быстро сбить высокое давление

Решить вопрос, как быстро сбить высокое давление в домашних условиях, можно и с помощью массажа. Единственное, к нему есть некоторые ограничения:

гипертонический криз,
сахарный диабет,
любые новообразования.

Поэтому желательно перед применением этого способа проконсультироваться со специалистом.

Известно воздействие на определенные точки, которое позволяет снизить давление. Эти точки находятся в следующих местах:

Немного отступить от мочки уха в сторону носа;
В области между бровями – на переносице.

Эти точки массируются легкими надавливаниями подушечек пальцев. Поглаживание области между мочкой уха и ключицей также позволит восстановить нормальные показатели.

Эффективен массаж шеи и воротниковой зоны спины, верха грудной клетки и затылка. Нажимать сильно не следует, мышцы просто разминаются кончиками пальцев. Эту процедуру желательно совершать ежедневно.

Людям, страдающим от гипертонии, нужно понять, что себя следует любить! Холить, лелеять, ухаживать за собой, тогда никакая болезнь будет не страшна. А хорошее настроение – лучшее средство от всех недугов!

Высокое артериальное давление — это довольно серьезное заболевание, которое требует пристального наблюдения специалиста. Но не всегда грамотный врач доступен. Бывают ситуации, когда давление подскакивает, а как его снизить неизвестно. В этом случае нужно точно знать, как снизить давление в домашних условиях быстро и качественно!

Врачи уже давно бьют тревогу: гипертония за последнее десятилетие сильно «помолодела»! Если раньше на высокое кровяное давление жаловались мужчины и женщины в возрасте 55 лет и выше, то сейчас она затрагивает молодых людей от 35-40 лет. Это серьезный звоночек, который сигнализирует о пересмотре образа жизни нового поколения.

Не всегда прием медикаментозных средств бывает оправдан. Конечно, если врач на приеме указал на серьезную проблему и риск развития сердечно-сосудистых заболеваний в скором времени, то не стоит игнорировать его советы и отвергать лекарственные препараты. Но чаще всего лечение артериального давления возможно без использования медикаментов и их побочных действий.

Бывает, что гипертония длительное время протекает бессимптомно. Это опасное состояние, при котором человек не меняет образа жизни, не проводит своевременное лечение и тем самым только усугубляет проблему. Но чаще всего высокое артериальное давление проявляет себя следующими симптомами:

учащенное сердцебиение;
резкая или ноющая боль в висках, передней части головы;
шум в ушах;
головокружение;
одышка;
черные круги перед глазами;
отеки на лице и конечностях;
покраснение рук и груди, лица;
в редких случаях возникает рвотный рефлекс.

Причины гипертонии

Гипертония может быть кратковременной: в результате повышенной физической нагрузке, к которой организм не привык. Но это не повод расслабляться. Стоит заняться своим здоровьем, питанием и посильной физической активностью, чтобы поддерживать кровеносные сосуды всегда в тонусе.

Рассмотрим основные признаки возникновения высокого давления:

Специалисты называют главной причиной высокого артериального давления - избыточный вес. Снижение веса будет важной профилактикой развития опасных заболеваний.
Несбалансированное питание, в котором акцент делается на соленых блюдах и пище с преобладанием животных жиров. Соль и жир - главные враги кровеносных сосудов.
Наследственность. Иногда предпосылками для появления гипертонии может стать наследственность. Особенно если строение тела сходно с больным родственником.
Неограниченное употребление кофе и чая может негативно повлиять на артериальное давление.
Алкоголь в больших количествах существенно повышает риск развития гипертонии. За губительное пристрастие придется платить высоким давлением.
Курение приводит к тромбозу и увеличивает риск развития гипертонии.
Недостаток движения также считается важной причиной гипертонии. Сосуды со временем «за ненадобностью» лишаются своей эластичности.
Стресс заставляет организм работать в усиленном режиме, что в конечном итоге приводит к повышенному артериальному давлению.
Плохая экология приводит к сбою всех систем организма.
Заболевания внутренних органов, гормональный сбой.

Основные причины заболевания выявлены, остается только узнать методы профилактики гипертонии, а затем: как понизить высокое давление в домашних условиях.

Для начала следует поговорить про основные методы профилактики высокого кровяного давления:

постоянный контроль артериального давления;
ежедневная физическая активность, избавление от вредных привычек, сбалансированное питание с исключением вредных продуктов питания.

Если следовать этим правилам, вам никогда не понадобится ответ на вопрос: как понизить артериальное давление в домашних условиях.

Как понизить верхнее давление в домашних условиях?

Иногда просто необходимо знать, как быстро снизить артериальное давление в домашних условиях. Конечно, это не должно войти в привычку. Ведь гипертония - опасное заболевание, которое требует комплексного лечения. Основное лечение - это диета для гипертоников, посильная физическая активность и отказ от вредных привычек.

Как снизить давление в домашних условиях быстро? Эффективное лекарство

Если гипертония часто дает о себе знать, у вас в аптечке должны быть следующие препараты: корвалол, капотен. Прежде чем использовать их, проконсультируйтесь с врачом. Бесконтрольный прием лекарств может обострить заболевание!

При высоком давлении скорая помощь будет следующая:

Берем 1 таблетку капотена и медленно рассасываем её.
Проверяем давление.
Если давление все равно высокое, капаем 40 капель корвалола на треть воды и выпиваем.
Проверяем давление по прошествии одного часа.
Если улучшение не наступило, рассасываем еще таблетку капотена.
За сутки нельзя применять больше четырех таблеток капотена.

Такое лечение не так безопасно, как лечение народными средствами, но быстрое и эффективное. Естественно, такое состояние не должно оставаться без внимания и требует тщательного обследования терапевта.

Как снизить давление народными средствами быстро?

Народные средства более безопасны, чем медикаментозные и вызывают доверие у людей.

Высокое давление чревато осложнениями сердечно-сосудистыми заболеваниями, поэтому крайне важно знать, как его снизить быстро:

Холодная вода из-под крана подскажет, как быстро снизить высокое давление в домашних условиях. Для этого наберите небольшой таз с холодной водой и опустите в него ноги. Пару минут попрыгайте или побегайте на одном месте, находясь в воде. Простое, но очень эффективное средство.
Стресс и повышенные нагрузки - частые причины гипертонии. Поэтому главное условие - отдохнуть, расслабиться, подумать о чем-то приятном. А потом приступайте к упражнению: задержите дыхание на выдохе на 5 секунд. Повторяйте это действие на протяжении 4-5 минут. Такое несложное упражнение позволит снизить давление на 30 единиц.
Как можно понизить давление в домашних условиях с помощью овощей? Очень просто. Для этого нужно сделать овощную целебную смесь. Вам понадобится: стакан сока свеклы, 0,5 стакана сока клюквы, стакан сока моркови. Все смешать и добавить 100 грамм водки и 250 грамм натурального меда. Дать настояться и принимать 3 раза в день по одной столовой ложке до еды.
Снизить артериальное давление на 40-50 единиц поможет компресс на ноги из яблочного уксуса.
Мало кто знает, что спиртовая настойка календулы эффективно избавляет от гипертонии. Для этого нужно 30 капель настойки пить 3 раза в день.
Беспокоит гипертония? Как быстро снизить давление подскажет особая смесь, рецепт которой передавался из поколения в поколение. В 50 мл воды растворить настойки: боярышника, валериана, валокордина и пустырника в пропорции: 1:1:1:1. принимать по одной чайной ложке при повышении артериального давления. Будет лучше, если эта смесь всегда будет у вас под рукой.
Следующее средство очень простое и эффективное, но часто его применять все-таки не стоит. Лягте на кровать лицом в подушку. Заранее приготовленный лед приложите к шейным позвонкам. Подождать, пока лед полностью не растает. Затем на это же место нанести любое растительное масло и помассировать в течение 5 минут. Результат вас приятно удивит.
Следующее средство от гипертонии приятное и простое. Это самомассаж головы от затылка до темени, шеи, верхней области грудной клетки, живота. Движения должны быть легкими, расслабляющими на протяжении как минимум 15-20 минут.
Настойки боярышника и шиповника оказывают благоприятное воздействие на сердце и сосуды.
Экстракт стевии многие используют в качестве заменителя сахара при диетах. Также он показан больным сахарным диабетом. Но мало кто знает, что стевия является отличным средством против гипертонии.
Интересное средство, которое быстро избавит от проблемы повышенного артериального давления. Возьмите чистую полтора литровую бутылку, отрежьте у нее дно, выкрутите пробку. Дышите как минимум 10 минут в бутылку, таким образом понижая артериальное давление на 40 единиц.
Масло и семя льна просто и быстро решает проблему гипертонии при его регулярном применении.

Не стоит недооценивать роль продуктов питания в болезнях сердца и сосудов. Как неправильные продукты (жирное, жареное, копченое) постепенно приводят организм к гипертонии, так правильные продукты исцеляют болезнь.

К таким «исцеляющим» продуктам относятся:

Овощи. В состав некоторых овощей входят такие полезные вещества, как калий и кокоамин, которые способствуют снижению высокого артериального давления. К этим продуктам относятся овощи и фрукты с высоким содержанием крахмала.
Льняное и ореховое масло, благодаря высокому содержанию альфа-линоленовой кислоты, которая помогает организму снизить давление.
Грецкий орех. Содержит растительный жир, который необходим организму человека. Также является универсальным средством от множества недугов, в число которых входит и гипертония.
Молочные продукты, яйца. В них содержится большое количество кальция, который в большом количестве присутствует не только в молочных продуктах, но и в белокочанной капусте.

Вот такие основные советы по теме как понизить давление в домашних условиях. Соблюдайте их и будьте здоровыми!

Видео о способах снижения давления в домашних условиях

Для понижения давления лучше всего использовать специальные лекарственные средства, но к этому методу прибегают пожилые люди, когда давление слишком высокое. Если же артериальное давление поднялось не сильно, то снизить его можно и другими методами, не прибегая к использованию медикаментозных препаратов. Кроме того, лучше для начала попробовать некоторые методы по снижению давления без лекарств, если же они не помогают, то можно принять таблетку. Существует множество методов, как понизить давление в домашних условиях быстро, нужно лишь найти подходящий именно вам.

Один из самых простых методов борьбы с давлением

Для многих повышенное давление сопровождается головной болью, головокружением и усталостью, есть один простой метод, как снизить артериальное давление самостоятельно, не используя для этого медицинские препараты. Конечно, многие могут сказать, что метод слишком уж простой и вряд ли поможет, но попробовать стоит. Кроме того, этот способ можно использовать дома, и многие кто пробовал таким способом понизить давление отметили, что оно быстро пришло в норму, и состояние улучшилось.

Отдых и расслабление

Этот метод подойдет для понижения давления только в том случае, если больной находится у себя дома. Ведь только в домашней обстановке можно по-настоящему расслабиться и отдохнуть. Зачастую давление может подняться из-за стрессов на работе или в семье, неприятных новостей, недосыпа и перенапряжения в рабочие часы, поэтому больному необходимо отдохнуть от всех этих обстоятельств своей жизни. Так как организм просто не в состоянии сам справиться с такими нагрузками, он начинает давать человеку сигналы о том, что он устал и ему необходим хороший отдых, одним из таких важных сигналов и будет повышение давления. В этом случае прекрасным вариантом будет использовать метод расслабления для понижения артериального давления. Чтобы получить необходимый результат, человек садится или ложится в самую удобную позу и начинает ровно и глубоко дышать, при этом на каждом выдохе больной должен задержать дыхание на 5-10 секунд. Такое расслабление с дыханием должно проходить не менее трех минут, еще лучше продолжить процедуру до пяти минут. Если давление поднялось на 20-40 единиц, то такой метод быстро приведет его в норму.

Свежий воздух и движение

Как уже говорилось выше, организм начинает давать сбои в работе, когда человек переутомляет себя работой, учебой, часто испытывает стресс или недосыпает. Все эти факторы приводят к повышению артериального давления, именно в этот момент в кровь поступает огромное количество одного из самых известных гормонов - адреналина. Он и поднимает давление выше, чем оно должно быть. Чтобы сжечь лишний адреналин, можно выйти на прогулку, кроме того свежий воздух, без всяких сомнений, будет благоприятно влиять на организм человека и поможет расслабиться после тяжелого дня. Во время ходьбы, человек равномерно дышит, а это помогает организму насытиться кислородом, и мозг начинает лучше работать. Таким образом, давление приходит в нормальное состояние всего за один час такой прогулки. Если необходимо узнать, как быстро снизить высокое давление в домашних условиях быстро, при этом не используя медикаментозных средств, то этот метод станет отличным помощником.

Снизить давление поможет холодная вода

Очень много статей о том, как понизить давление в домашних условиях быстро народные средства, рассказывают, что для этого лучше всего использовать процедуры с холодной водой. Можно сказать, что советы в этих статьях аналогичны и сходятся, так например, чтобы понизить давление за короткий срок, необходимо быстро охладить лицо холодной водой, при этом использовать нужно именно холодную воду, а не прохладную. Также очень помогает такой метод - руки опускают в холодную воду до самого плеча, таким образом руки держат в воде около двух минут, главное, чтобы они не замерзли, так и простудиться не долго.

Еще один действенный метод с холодной водой, который был проверен многими - это охлаждение ног. Для этого в большую чашу или тазик наливают холодную воду и опускают в нее ноги всего на пару минут. В этот момент нужно не просто держать ноги в воде, а поднимать и опускать их. Говорят, что давление снижается достаточно быстро. Можно использовать еще один метод с тканью, смоченной холодной водой. Для начала тампон или ткань окунают в холодную воду, затем немного отжимают лишнюю влагу и прикладывают тампон к щитовидке, можно приложить его к солнечному сплетению, такой метод понижает давление на 20-30 единиц.

Компресс с добавлением уксуса

Можно использовать разные виды уксуса, но если дома есть яблочный, то стоит воспользоваться именно им. В нашем случае компресс будет располагаться на ногах, а точнее прямо на ступнях, поэтому для их оборачивания понадобится целое кухонное полотенце. Уксус разводят водой таким образом - в чашу вливают половину литра яблочного уксуса и туда же вливают еще половину литра чистой теплой воды. В чашу опускают полотенце и затем отжимают лишнюю влагу, этим компрессом заворачивают ступни. Такой компресс прекрасно подойдет для тех, кто не знает, как быстро снизить давление в домашних условиях быстро народными средствами, ведь выдержать его необходимо на ногах всего десять или пятнадцать минут, но давление в короткие сроки придет в норму.

Очень важно правильно поставить компресс на ступни, так как полотенце не должно быть завязано слишком туго. Когда выделенное для компресса время выйдет, можно снимать полотенце со ступней и ополоснуть ноги прохладной водой, чтобы удалить остатки уксуса с кожи. Так как уксус оказывает раздражающее действие, то он очень быстро снижает повышенное артериальное давление. Если нужно очень быстро снизить давление дома, то этот метод можно считать одним из самых эффективных.

Массажное точечное прикосновение

Такие точки в организме называют акупунктурными, если на них воздействовать особым методом, то давление получится снизить в достаточно короткий период. Например, одна из таких точек располагается на мочке уха человека. Чтобы снизить давление, необходимо найти эту точку и воздействовать на нее кончиками пальцев. Акупунктурная точка располагается прямо под мочкой уха, ее необходимо найти и водить кончиками пальцев от этой точки до серединной части ключицы. Очень важно не делать надавливающих движений, касание должно быть очень нежное и легкое, как будто перышком. Такие поглаживание производятся всего около 10-15 раз и с правой стороны, и с левой стороны головы.

Простой массаж для снижения давления

Не обязательно использовать такой метод только в тот момент, когда у человека поднялось артериальное давление, так как массаж помогает еще и предотвратить повышение давление. Это очень актуально для тех людей, у которых такой недуг случается очень часто. Кроме того, плюс такого массажа в том, что сделать его можно самостоятельно, не прикладывая к этому каких-либо усилий. Начинают массажные действия в части воротника на спине, сначала идут легкие поглаживания и постепенно массаж доходит до растирания воротниковый зоны, но делать это нужно также мягко и осторожно, без грубых действий. Далее можно приступать к массированию шеи, в этой области прикосновения должны быть практически незаметными. От шеи поднимаемся вверх к затылочной части. Очень важно, чтобы все массажные движения были легкими и мягкими, нельзя сильно нажимать на точки воздействия.

Стоит учесть, что вариант понижения давления с помощью массажа может иметь свои противопоказания. Так например его нельзя делать в том случае, если больной страдает тяжелой формой сахарного диабета, также в момент гипертонического кризиса использовать массаж запрещено. Кроме того, такой метод понижения давления строго запрещен тем людям, у которых были обнаружены опухолевые образования в организме.

Рецепты, которые советуют наши бабушки:

Сегодня можно найти более миллиона самых разных рецептов, которые по мнению некоторых людей отлично помогают снять повышенное давление. Для их приготовления могут использоваться фрукты и овощи, мед и лимон, отвары различных трав, настои и соки. Некоторые советы действительно очень эффективно помогают от повышенного давления, поэтому стоит рассмотреть несколько хороших рецептов о том, как быстро понизить давление в домашних условиях быстро.

Смесь овощных соков с добавлением натурального меда

Как быстро снизить давление в домашних условиях, быстро и без вреда? Натуральный мед поможет вам! Очень важно, чтобы для рецепта использовался свежий и настоящий мед. Для подготовки этого средства, необходимо взять сырую редьку, морковь и свеклу, все продукты натереть, выжать из них сок в равном количестве и перемешать его. Необходимо получить ровно стакан овощного сока. К полученной овощной смеси добавляют одну маленькую ложечку хорошего меда и принимают это лекарство каждый день по три столовые ложки перед едой. Чтобы получить необходимый эффект, принимать такое лекарство нужно не менее трех раз в день, перед каждым приемом пищи. Кроме того, этот коктейль поможет держать давление в норме, но снизить его быстро он вряд ли сможет. Такой напиток можно хранить только в холодильной камере, а длительность приема средства может дать не менее двух месяцев, только тогда рецепт даст свои видимые результаты.

Лечебные сборы трав, которые снижают давление

Очень важно делать такие сборы строго по рецепту, чтобы не получить обратный эффект от созданного средства. В сбор необходимо добавить такие лечебные травы, как боярышник (он много лет славится тем, что снижает давление), калину и бруснику сушеную, черноплодную рябину, белую омелу и сушеницу. Такой сбор можно заварить и выпить в тот момент, когда давление начало подниматься. Оно достаточно быстро даст необходимый результат, быстро , но лучше всего употреблять такой сбор несколько недель подряд, чтобы совсем избавиться от повышенного давления и привести его в норму. Очень многие пожилые люди используют травяные сборы для лечения гипертонии в первой стадии, но лучше совмещать такой метод лечения с медикаментозными препаратами.

Пушистые помощники

Часто бабушки говорят о том, что кошки чувствуют, когда у человека что-то болит и ложатся на это место, чтобы немного залечить эти раны. И действительно, эти пушистые малыши не только являются хорошими друзьями человека, но еще и могут помочь привести давление в норму. К сожалению лечебные свойства котов на физическом уровне учеными не доказаны, но они могут лечить духовно. Если хозяин сядет и погладит своего кота, он успокоится и давление начнет понемногу снижаться. Стоит отметить, что если кот ложиться на человека, то он всё же каким-то способом может помочь снизить давление и нормализовать его.

Использование таблеток для понижения давления

Сегодня медицина не стоит на месте, поэтому не многие используют для понижения давления только народные методы, ведь для их действия необходимо время, а вот лекарственные препараты помогают привести давление в норму всего за несколько минут. Стоит отметить, что есть несколько достаточно сильных препаратов, которые снижают давление в самые короткие сроки, эти лекарства воздействуют на сосуды и быстро понижают слишком высокое давление. Одними из самых популярных лекарственных средств считается Корвалол и Капотен. Корвалол сегодня выпускают только в виде капель, его принимают при резком повышении давления у человека, а вот лекарственный препарат под названием Капотен продается в аптеках в виде таблеток. Очень важно соблюдать инструкцию по применению этих препаратов.

Есть и другие известные препараты от повышенного артериального давления, поэтому если интересно, как понизить давление в домашних условиях быстро таблетками, то информация вам несомненно пригодится в будущем.

Еще один популярный препарат, который эффективно снижает давление - Нолипрел. Чаще всего его назначают пожилым людям и больным с лишним весом, именно у этой категории людей зачастую возникает ранняя стадия гипертонии. Препарат помогает быстро купировать приступ повышения артериального давления и улучшает самочувствие больного. На сегодняшний день более половины людей, страдающих от гипертонии, используют именно это препарат.

Также больным назначают более дешевое по стоимости лекарство - Эналаприл, или же по другому его называют Энал. Этот препарат считается аналогом предыдущего медикамента, но стоит он немного дешевле. Этот медикаментозный препарат помогает снизить давление за очень короткий срок. Поэтому, если больной не знает, как понизить нижнее давление в домашних условиях быстро, то перечисленные выше препараты непременно помогут устранить симптомы повышенного давления.

Повышение почечного давления

Хотя многие люди знают только об артериальном давлении - верхнем и нижнем, всё же существует еще и почечное давление, которые при повышении вызывает весьма неприятные симптомы. Очень важно уметь снижать это давление, а вот как понизить почечное давление в домашних условиях быстро будет рассказано ниже в статье.

Что такое почечное давление?

На самом деле перед тем как врач поставит такой диагноз, он пишет в карте о том, что у больного имеется заболевание - гипертония. Если же лекарственные препараты, которые назначает специалист, не приносят никаких результатов, то врач начинает искать другие причины плохого самочувствия больного, и эту причину чаще всего начинают искать именно в почках человека. Стоит отметить, что если при гипертонии лучше всего использовать только медикаментозное лечение, то при почечном давлении врач может назначить и травяные сборы в дополнение к медикаментам. Совмещение медицинской терапии с лечением народными средствами приносит больше положительных результатов.

Так как препараты лекарственные нельзя принимать более десяти дней, то врач обычно рекомендует больному пропивать курс медикаментов, а затем делать перерыв в десять дней на лечение народными травами и сборами. К сожалению, лечение гипертонии проходит намного быстрее, чем при почечном давлении. Такой недуг больному придется лечить не менее двух или даже трех месяцев, чтобы получить первые положительные результаты.

Так как почечное давление говорит о проблемах связанных с почками, то человеку необходимо обратиться за помощью не только к своему терапевту, но еще и к урологу. Терапевт сможет назначить лечение, чтобы снизить давление в почках, а вот уролог будет устранять причину того, что давление в почках поднимается. Очень важно пройти лечение у уролога, так как если не устранить заболевания почек, которые поспособствовали почечному давлению, то вылечить заболевание получится совсем не скоро. Кстати говоря, очень важно изучить , дабы употребляемая пища не влияла негативно на ваше давление!

Как именно врач будет лечить заболевание, зависит от многих факторов, например, что именно вызвало повышение давления в почках. Это может быть доброкачественная киста, ее просто удаляют хирургическим путем, а уже терапевт назначает лекарственные препараты, которые помогут больному чувствовать себя лучше до операции. После удаления кисты состояние человека приходит в норму.

Если же у больного обнаружилось воспаление в почках, то обычно врач назначает антибиотики и другие противовоспалительные препараты, которые помогут устранить воспаление и убить микробов. Стоит отметить, что эти препараты можно применять исключительно по рецепту врача, так как они очень токсичны.

Давление считается повышенным, если оно систематически превышает 139/89 мм ртутного столба. Причины и степени тяжести артериальной гипертензии бывают разные, поэтому и методы лечения могут отличаться. Лучший вариант – делать это под контролем врача, после обследования и выяснения диагноза.

Почему высокое давление опасно

АД – это сила давления крови на сосудистые стенки. При гипертензии увеличивается нагрузка на сердце. Если давление постоянно высокое, есть риск ухудшения кровоснабжения в органах и, как следствие, нарушение их работы. Если не лечить гипертензию, высока вероятность гипертонического криза, который может стать причиной инфарктов и инсультов.

Общие принципы снижения давления

Лечить гипертензию и понижать АД, безусловно, нужно, но медики предупреждают, что быстрое понижение артериального давления может быть небезопасным. Если оно повысилось не резко и не превышает 180 мм ртутного столба, то снижение должно быть постепенным, в течение 2-3 часов. Так сосуды меньше пострадают.

Быстрое снижение АД необходимо при резком подъеме, когда его значение достигает 210 мм ртутного столба и выше. Внезапный скачок до высоких значений гораздо опаснее, чем резкое его снижение. В таких ситуациях медики рекомендуют вызывать скорую помощь или принимать препараты в строгом соответствии с назначением врача. Даже в этих случаях не всегда нужно снижать давление слишком быстро и доводить его до нормы. Его необходимо довести до комфортной для пациента границы в течение 40 минут – 1 часа.

Способы снижения АД

Снизить артериальное давление можно разными способами, среди которых:

диета,
физические упражнения,
народные методы,
препараты.

В начальной стадии болезни, когда АД повышается незначительно и может самостоятельно снижаться, можно обойтись без медикаментозной терапии, регулируя его правильным питанием, здоровым образом жизни, отказом от вредных привычек и лечением народными средствами.

При стойком повышении АД обычно уже не обойтись без препаратов разных групп. Они назначаются индивидуально лечащим врачом и, скорее всего, их придется принимать уже пожизненно. При этом медикаментозная терапия совсем не отменяет коррекции питания, избавления от пагубных привычек и ведения здорового образа жизни. Народные средства в этом случае помогут снизить дозировку лекарств.

Продукты при повышенном давлении

Диета должна находиться у гипертоника не первом плане. Особенно она важна на ранней стадии заболевания, когда еще можно поддерживать давление в норме без таблеток.

Питание – важная составляющая лечения и . Каждый человек с высоким АД должен знать, какие продукты его понижают, а какие повышают

Общие принципы питания при гипертензии:

Питаться нужно часто небольшими порциями. Количество приемов пищи в сутки – 5-6.
Страдающим высоким давлением необходимо пить больше чистой воды.
Желательно отказаться от соли совсем или снизить ее потребление до пяти грамм в сутки (необходимое организму количество уже содержится в продуктах). Известно, что соль удерживает жидкость и способствует росту АД.
Баланс жиров, углеводов и белков должен составлять, соответственно, 30:55:15. При этом жиры рекомендуется выбирать растительные, из углеводов отдавать предпочтение кашам (овсяной, гречневой), белковая пища должна состоять из рыбы, нежирных сортов мяса, орехов, бобов).
Пищу нужно варить, запекать, тушить или готовить на пару. Фрукты и овощи можно есть как свежими, так и отварными, тушеными, запеченными.

Что можно есть

Диета должна способствовать стабилизации артериального давления и не приводить к его повышению. В рацион нужно включать следующие продукты:

молочное;
нежирные сорта рыбы и мяса;
бобовые культуры и крупы;
зелень;
свежие ягоды, фрукты, овощи (брусника, свекла, клюква, калина);
семечки подсолнечника и орехи;
варенье, повидло, мед.

Какие продукты под запретом

В первую очередь нужно прекратить употребление алкогольных напитков. Кроме этого, в рационе не должно быть такой вредной пищи:

газированные сладкие напитки;
сдоба и кондитерские изделия;
острое, копченое, соленое, жареное;
жирные продукты;
шоколад и кофе.

Сокращение количества соли в рационе до 3-5 г в сутки помогает снизить давление на 5-7 мм рт. ст.

Примерное меню при гипертонии

Завтрак
1 вариант: овощной салат, сыр, чай с лимоном.
2 вариант: нежирный творог, хлеб из муки грубого помола, сок.

Второй завтрак
1 вариант: тыквенное пюре, зеленый чай.
2 вариант: овощной салат, отвар шиповника.

Обед
1 вариант: нежирная рыба, отварной картофель, компот.
2 вариант: овощное рагу, котлета на пару, сок из овощей с мякотью.

Полдник
1 вариант: сухарики.
2 вариант: фрукты.

Ужин
1 вариант: овощной салат, кисломолочный напиток.
2 вариант: каша, чай.

Перед сном
1 вариант: кефир.
2 вариант: грейпфрут.

Какие продукты помогут снизить давление

Лимон и мед

Для снижения АД растворяют в стакане минеральной негазированной воды ложку меда и добавляют сок ½ лимона. Выпивать утром натощак.

Свекла, клюква и лимон

Два стакана свекольного сока, полтора стакана клюквенного, сок одного лимона, 250 грамм меда и стакан водки перемешать до полного растворения меда. Принимать смесь по столовой ложке за час до еды трижды в день.

Чеснок

Залить чесночную кашицу (стакан) водкой (пол-литра) и поместить в темное место на сутки. Принимать по столовой ложке до еды трижды в день.

Чеснок с лимоном – проверенное средство от высокого давления

Чеснок и лимон

Три головки чеснока и три лимона пропустить через мясорубку или измельчить блендером, затем залить полутора литрами горячей воды. Настаивать под крышкой в течение суток, периодически помешивая, после чего процедить. Принимать нужно трижды в день за час до еды по одной стол. ложке.

Важно знать , что средства с чесноком могут быть противопоказаны людям с заболеваниями органов пищеварения.

Овсянка

На стакан овсяных хлопьев потребуется литр воды. Варить, пока не останется половина жидкости, затем процедить и пить. Отвар нормализует АД и улучшает работу ЖКТ. Средство рекомендуется при противопоказании чеснока.

Физические упражнения

Прежде чем начать заниматься физкультурой, людям с гипертонией нужно посоветоваться с врачом, который, исходя из состояния пациента, определит возможную нагрузку.

Во время выполнения упражнений нужно проветрить комнату. Начинать занятие следует с разминки. Это может быть обычная ходьба. Во время гимнастики дышать ровно и глубоко, делать упражнения не напрягаясь, без усилий. Голову слишком низко наклонять не рекомендуется, чтобы к ней не приливала кровь. Упражнения благотворно влияют на дыхательную систему и способствуют нормализации давления.

Динамические нагрузки реально снижают давление на 7-12 мм рт. ст.

В положении лежа на спине

Лечь на спину, подбородок прижать к шее, приподнять таз и делать легкие потрясывания.
Ноги согнуть в коленях, руки положить вдоль туловища. Плавно двигать колени к голове, при движении в обратном направлении ноги на пол не опускать.
Лежать с вытянутыми ногами и делать телом вибрирующие движения.

В положении лежа на животе

Лечь на живот, руки под подбородком. Поднимать поочередно то правую, то левую ногу.
В упоре лежа вниз лицом совершать движения тазом, затем сделать аналогичное упражнение только лицом вверх.

Сидя

Сесть на пол и поочередно то напрягать, то расслаблять ягодичные мышцы.
Сесть на высокий стул, чтобы ноги свободно свисали, руки положить на колени. Совершать движения ногами (одна вперед, другая – назад) в течение одной минуты.

Стоя

Встать, ноги поставить на ширине плеч. Положить правую руку на грудь, левую – на живот. Живот выпятить – вдохнуть, втянуть – выдохнуть.
Встать, поставить ноги на ширине плеч, руки опущены. Раз – согнуть правую руку в локте, два – левую, три – поднять вытянутую правую руку над головой, четыре – левую, пять – согнуть в локте правую, шесть – левую, семь – опустить правую, восемь – опустить левую. Сначала темп средний, затем постепенно перейти на быстрый.

Кроме упражнений, при гипертонии полезно заниматься ходьбой, легким бегом, плаванием, велопрогулками, работой на дачном участке. Очень полезны силовые упражнения на основные мышечные группы.

Народные методы

Народная медицина предлагает очень много рецептов для снижения давления. Эти средства проверены временем и пользуются популярностью у людей, которые хотят лечиться в домашних условиях без лекарств.

Лекарственные растения и травы

Их можно заготовить самостоятельно или купить сбор в аптеке. Перед началом лечения народными средствами нужно обратиться за советом к врачу, чтобы избежать неприятных последствий.

Сбор 1
В равных количествах смешать цветки липы, траву душицы, листья подорожника, ягоды малины, листья березы, полевой хвощ, листья и семена укропа. Залить смесь кипящей водой, дать настояться полчаса, процедить. Пить настой три раза в день по 150 мл в один прием до еды.

Сбор 2
Смешать по две столовые ложки мелиссы и шишек можжевельника, по три ложки мяты перечной и пустырника, одну ложку укропа. Две столовые ложки смеси заварить литром кипятка в термосе и оставить на четыре часа. Пить настой в теплом виде до еды по половине стакана.

Сбор 3
Смешать три столовые ложки плодов шиповника, одну ложку измельченной травы крапивы и по две ложки ягод черной смородины и красной рябины. Заварить в термосе литром кипятка и настаивать четыре часа. Пить настой в течение дня.

Сбор трав гипертонический можно заготовить самостоятельно или купить в аптеке

Ягоды против высокого АД

Некоторые ягоды имеют свойство снижать артериальное давление. Среди них калина и рябина черноплодная. На основе этих плодов можно приготовить отвары и настои или просто есть их в свежем виде.

Калина
Ягода калины улучшает состав крови, помогает избавиться от атеросклеротических бляшек, нормализует давление. Ее можно есть свежей или приготовить настой или отвар.

Для снижения давления рябину протирают с сахаром или включают в состав отваров и настоев. Для приготовления водного настоя заливают свежие ягоды кипятком, натаивают и пьют как напиток в течение дня.

Свежие соки

Свежевыжатые соки – это не только вкусные напитки, но и средства, укрепляющие иммунитет и снижающие давление. Можно пить соки разных ягод, фруктов и даже овощей. Особенно рекомендуют при высоком давлении сок петрушки, моркови, свеклы, шпината.

Другие народные методы

Существует немало способов быстро снизить давление в домашних условиях, не прибегая к помощи медикаментов:

Смочить в 9 % уксусе ткань и приложить к пяткам в качестве компресса (можно использовать носки, надев их и обернув полиэтиленовой пленкой). Снять примочки, как только давление начнет снижаться.
В таз налить горячей воды и поставить ноги на 10 минут. Этот метод можно использовать только в том случае, если нет противопоказаний парить ноги.
Приложить к области икр грелку, наполненную горячей водой.

Медикаментозная терапия

Гипотензивные препараты (таблетки, уколы, капли) назначают, когда народные средства, коррекция питания и изменение образа жизни не помогают. Для снижения давления используют лекарства разных групп:

Диуретики (мочегонные).
Бета-блокаторы.
Ингибиторы АПФ.
Блокаторы рецепторов ангиотензина II.
Антагонисты кальция.
Альфа-адреноблокаторы.

Диуретики

Мочегонные средства – это недорогие, но эффективные препараты, которые широко применяются для лечения гипертонии и достаточно быстро снижают давление. К ним относится Фуросемид, Верошпирон, Индапамид и другие. Мочегонные препараты помогают организму избавиться от лишней воды и солей, снижают давление внутри кровеносных сосудов, уменьшают нагрузку на сердце и тем самым нормализуют АД. Начинают принимать диуретики с малых доз. Если нужного результата в течение двух месяцев достичь не удалось, врач назначает прием еще одного гипотензивного средства.

Бета-блокаторы

Эти препараты помогают понизить АД, уменьшая частоту сердечных сокращений и минутный объем кровотока. Их назначают больным с сердечной недостаточностью, аритмиями, ишемией. От инсульта они защищают хуже, чем другие гипотензивные препараты. Наиболее известные из них Анаприлин, Тимолол.

Ингибиторы АПФ

Одни из самых часто используемых – Капотен и Рамиприл. Блокируют образование в организме химического вещества, которое сужает кровеносные сосуды.

Блокаторы рецепторов ангиотензина II

Достаточно новый препарат, который используется для снижения давления относительно недавно. Он воздействует на производство ренина, тем самым блокируя ангиотензин II. Наиболее известное средство этой группы – Алискирен. Основное отличие от большинства гипотензивных средств – меньшее количество побочных эффектов.

Блокаторы кальциевых каналов

Антагонисты кальция препятствуют проникновению кальция в ткани сосудов, в результате чего происходит их расслабление и расширение. Лекарственные препараты этой группы длительного действия (Амлодипин, Адалат СЛ) хорошо снижают давление и уменьшают ЧСС. Блокаторы кальциевых каналов быстрого действия, как правило, для лечения гипертензии не используются.

Альфа-адреноблокаторы

Они помогают понизить АД за счет расслабления и расширения кровеносных сосудов. Обычно их назначают при гипертоническом кризе. Требуют осторожного применения, так как могут вызвать ортостатический коллапс. Наиболее часто назначают Доксазозин.

Комбинации препаратов

Для лечения гипертонии редко назначают одно средство, поскольку с помощью единственного препарата не удается воздействовать на все механизмы роста АД и удерживать его на нормальном уровне. Наиболее эффективное лечение – это применение комбинированных лекарственных средств. Наилучший результат достигается следующими комбинациями:

Ингибиторы АПФ и антагонисты кальция.
Диуретики и ингибиторы АПФ.
Ингибиторы АПФ и бета-блокаторы.
Антагонисты кальция и диуретики.

Преимущества лечения комбинацией препаратов:

Они усиливают действия друг друга, есть возможность снизить дозировку и тем самым избежать появления побочных эффектов.
Если есть сопутствующие заболевания (ИБС, сахарный диабет), можно подобрать лекарства таким образом, чтобы лечебное действие оказывалось и на них.
Уменьшается вероятность развития привыкания к медикаменту.

Как снизить нижнее давление

Бывают случаи, когда повышено только нижнее давление, а верхнее при этом остается нормальным. Чаще всего это связано с заболеваниями (почек, щитовидной железы и других) и для нормализации нижнего АД надо лечить первичную болезнь.

Если нижнее давление поднялось неожиданно и без видимых причин, в домашних условиях до обращения к врачу можно сделать следующее:

Лечь вниз лицом, положив на область шеи холод, после чего сделать массаж шеи.
Надавить на точку, находящуюся под мочкой уха, и провести линию до середины ключицы, затем проделать это с другой стороны.

Заключение

Высокое давление – распространенная проблема, и миллионы людей постоянно борются с ним разными способами. Врачи предупреждают, что не так опасно повышенное давление, как резкие его скачки: подъемы и падения. Поэтому нужно избегать ситуаций, приводящих к быстрому росту АД, с осторожностью принимать понижающие его таблетки, строго придерживаться рекомендаций врача, чтобы не допустить резкого его падения. Также важно следить, чтобы разница между верхним и нижним давлением не была слишком маленькой.

Приступ высокого давления наступает внезапно и далеко не всегда под рукой оказываются нужные лекарства. Особенно у тех, кто впервые сталкивается со скачками артериального давления. Поэтому людям, склонным к артериальной гипертензии, необходимо знать проверенные способы снижения давления в домашних условиях. Существует много способов немедикаментозных методов понижения давления. Даже имея в запасе таблетки, не всегда можно точно угадать требуемую дозировку. Методы, приведенные ниже, предназначены для одноразового применения. После устранения гипертонического приступа рекомендуется обратиться к специалисту.

Стойкое превышение нормальных показателей давления указывают на . Иногда скачок давления возникает в результате физического переутомления или внезапного .

Чаще всего регулярное превышение цифр на тонометре возникает в результате нарушения деятельности сосудов и сужения просвета артерий.

Факторы, ухудшающие состояние сосудов:

курение и злоупотребление алкоголем;
возрастные изменения ткани мышц, потеря эластичности сосудистой стенки;
патологии почек, поджелудочной железы, эндокринных органов, печени;
атеросклероз сосудов головного мозга;
нарушение баланса гормонов;
длительное употребление оральных контрацептивов или сосудосуживающих средств.

Помимо заболеваний внутренних органов, имеет значение питание человека. Пища, обильно приправленная солью, рафинированные продукты, газированные напитки и энергетики разрушают стенки сосудов, а холестериновые бляшки закупоривают просвет.

Сердце вынуждено работать с удвоенной силой, выталкивая кровь сквозь забитые отложениями сосуды, чем провоцирует повышение .

Генетическая предрасположенность значительно повышает вероятность повышенного давления.

О том, как сбить давление также рассказано на данном видео.

Экстренные меры при гипертоническом кризе

При серьезном приступе гипертонии врачи не рекомендуют резко понижать давление: показатели должны снижаться плавно по 10 мм. рт. ст. каждый час.

В сложной ситуации разработан алгоритм мероприятий того, как быстро сбить давление в домашних условиях:

при первых симптомах гипертонического криза (внезапное увеличение давления, интенсивная головная пульсирующая боль, ухудшение , боль в области грудины, дезориентация, красные пятна на лице и теле) необходимо вызвать скорую помощь;
в ожидании медиков больного нужно расположить в положении полусидя;
освободить грудную клетку от одежды, расстегнуть все пуговицы;
не давать человеку нервничать, при необходимости напоить легким седативным препаратом (валерианой, Корвалолом или другими сердечными каплями);
при сильной боли в груди следует положит под язык таблетку .

Проверенными методами быстрого снижения давления рекомендуется пользоваться людям, которые впервые столкнулись с явлением гипертонии. Хроническим гипертоникам, отягощенным сопутствующими нарушениями сердца или сосудов, подобные способы могут навредить.

Увлекаться самолечением не стоит. Грамотный врач после диагностики пропишет индивидуальную схему лечения, после которой, вполне возможно, скачки артериального давления навсегда перестанут беспокоить.