Как пить льняное масло для похудения (жидкое и в капсулах): схемы для «осиной талии. Льняное масло

Здравствуйте, у меня на блоге можно найти довольно много информации о применении льняного масла, но вся она относится к применению масла в традиционном, жидком виде. А между тем, с каждым годом популярность льняного масла в капсулах набирает обороты.

Этому есть довольно простое объяснение, все таки такой продукт как масло семени льна имеет специфический вкус, который мало кому приходится по вкусу. А вот масло в капсулах – другое дело! Удобно, практично, не пахнет, а главное, сохраняет все те же полезные свойства, что и масло в привычном нам жидком виде.

Льняное масло в капсулах несет ту же пользу для организма человека, что и масло в жидком виде. Вот вам со множеством рецептов применения.

Главное преимущество этого продукта – его состав, в котором содержится повышенное число полиненасыщенных кислот. Около 90% - это широко известные своими лечебными свойствами кислоты - Омега-6 и Омега-6, а также линолевая, линоленовая и олеиновая кислота.

Еще одно преимущество льняного масла в капсулах перед своим жидким собратом состоит в том, что капсулы при изготовлении искусственно обогащают витаминами самых разнообразных групп: F, K, A, E, B, а также минералами.

Все это в совокупности позволяет достичь максимальной пользы при приеме для человека, при этом исключить многие неприятные факторы, такие как, например, запах.

Уникальный состав масла, содержащегося в капсулах позволяет с успехом использовать его для профилактики и лечения самых разнообразных заболеваний, например:

• заболеваний пищеварительной системы ()
• сердечно – сосудистых заболеваний
• болезней щитовидной железы
• нервной системы
• иммунной системы
• при ожирении
• для снижения холестерина

Даже если вы полностью здоровы (хотя я склоняюсь к тому, что в наше время абсолютно здоровых людей не бывает), применение льняного масла в профилактических целях принесет вашему организму немало пользы. Если интересно, можете почитать о том, и каких результатов смогла добиться за 3 месяца!

Может ли применение льняного масла в капсулах нанести вред организму

Сразу скажу, что вред возможен, но только если вы не будете учитывать список противопоказаний. Я уже об этом писала и чтобы не писать одно и тоже, даю вам ссылку на статью о возможных проблемах и побочных действиях, с которыми вы можете столкнуться при приеме льняного масла.

Правда там описаны случаи при приеме жидкого масла, но все тоже самое относится и к маслу льна в капсулах. Внимательно изучите все противопоказания и возможные побочные действия. Список их довольно обширен, поэтому отнеситесь к этому делу со всей ответственностью.

Как принимать льняное масло в капсулах – инструкция по применению

В продаже можно найти льняное масло в капсулах самых разных производителей. Обычно в упаковке уже содержится инструкция по применению. Лучше всего следовать именно ей.

Способ приема и дозировка зависят обычно от 3 факторов:

1. возраста
2. цели приема (лечение или профилактика)
3. содержания полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 в процентном соотношении

Какой то отдельной инструкции по применению, которая подошла бы во всех случаях не существует. Дозировка рассчитывается на основе этих 3 факторов.

Нравится статья? Вы можете отблагодарить автора просто поделившись ей в своих социальных сетях при помощи этих кнопочек.

Приведу несколько примеров:

• Полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 в льняном масле не менее 60 %, вы планируете его применять в профилактических целях для укрепления и очищения сосудов. В этом случае схема приема будет такой: взрослым и детям старше 14 лет по 3 капсулы 2 раза в день во время еды. Курс – 1-2 месяца
• Содержание полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 не менее 60 %, цель приема снижение холестерина. Схема будет следующей: взрослым и детям после 14 лет - 1 капсула 2 раза в день во время еды. Курс лечения 2 месяца
• Цель приема – похудение, улучшение обмена веществ. Схема приема льняного масла в капсулах будет такой: 3 капсулы утром за 30 минут до завтрака и 3 вечером, после еды
• Цель приема – лечение или профилактика сердечно-сосудистых патологий. Схема - по 1 капсуле 1 раз в день на протяжении 1-2 месяцев.

Ну вот как то так. Такие мои рассуждения могут вас немного поставить в тупик, поэтому всегда ориентируйтесь на аннотацию, которая содержится в каждой упаковке. Ну или если есть возможность спросите у своего врача.

В интернет – магазинах, которые продают льняное масло в капсулах также обычно можно найти инструкцию по применению. Она находится на странице с товаром. У многих есть онлайн – консультанты. Свяжитесь с ним, опишите свою ситуацию и вам подскажут как правильно нужно применять масло семени льна конкретно в вашем случае.

Как показывает врачебная практика, множество людей современного мира страдает от дефицита жирных кислот. А их нехватка довольно отрицательно сказывается на общем самочувствии и внешнем виде. Ведь жирные кислоты способны укреплять иммунитет, улучшать работу мозга и предупреждать недуги суставов и печени. В качестве источников таких веществ можно использовать различные биологически активные добавки, к которым относится и масло льняное. Поговорим о том как принимать масло, отзывы о нём какие и обсудим применение чуть более подробно.

Заключенное в капсулы масло является источником полиненасыщенных жирных кислот. Кроме того такая биологически активная добавка имеет в своем составе провитамин А, токоферол (витамин Е), витамин К, витамин F, а еще она искусственно обогащена витаминами группы В. Также капсулы содержат некоторые минеральные вещества.

Применение масла

Льняное масло есть смысл применять при ряде патологических состояний. Его используют для коррекции иммунодефицита, нарушений жирового обмена и при терапии сердечно-сосудистых недугов. Такие капсулы пойдут на пользу пациентам с гиперхолестеринемией, гиперлипидемией, недугами пищеварительного тракта. Еще льняное масло может помочь тем читателям «Популярно о здоровье», которые столкнулись с нарушениями в деятельности щитовидной железы, с сахарным диабетом и недугами нервной системы. Кроме того его потребление показано при импотенции. В некоторых случаях прием данной добавки помогает пациенткам с нарушениями в деятельности женских органов.

Считается, что внутреннее применение в капсулах этого БАДа может поспособствовать терапии разных дерматологических заболеваний и улучшению состояния кожи в целом. Такое средство часто рекомендуют использовать при высыпаниях на коже, чрезмерной сухости кожных покровов, перхоти, сухости волос и ломкости ногтей.

Как принимать в капсулах этот БАД ?

Для достижения терапевтического и профилактического эффекта капсулы льняного масла нужно принимать по три штуки дважды на день. Эта дозировка актуальна для взрослых, а также для детей, чей возраст превысил отметку в четырнадцать лет. В более раннем возрасте прием льняного масла не показан.

Лучше всего пить капсулы во время трапезы. Оптимальная продолжительность курса терапии равна одному-двум месяцам, всего можно совершать один-два курса приема за год.

Для того чтобы полезные компоненты капсул льняного масла полностью усвоились организмом, их не стоит запивать горячими напитками. Также не рекомендуется сочетать такую биологически активную добавку с горячей пищей. А еще для полноценного усвоения нужно отказаться от потребления слабительных препаратов и специальных «чаев» для похудения.

Для того чтобы достичь выраженного похудательного эффекта стоит сочетать прием капсул с организацией правильного и сбалансированного рациона питания. Лучше всего питаться часто небольшими порциями, есть отварную, запеченную и приготовленную на пару пищу, а также отказаться от откровенно вредных продуктов. При борьбе с лишними килограммами курс приема льняного масла может быть продлен до трех месяцев.

Отзывы о масле в капсулах

Девушка Gastra пишет, что принимает капсулы с льняным маслом в течение нескольких лет. Обычно курс приема равняется одному месяцу. Такая добавка к рациону помогла девушке улучшить состояние кожи, она перестала сохнуть и шелушиться, особенно в период межсезонья. На коже пропали сухие заломы, она приобрела более напитанный и здоровый вид. Кроме того девушке показалось, что капсулы с льняным маслом поспособствовали некоторому увеличению размера ее груди. А еще их прием положительно сказался на крепости и эластичности ногтей.

Девушка Eva_Natali отмечает, что принимает льняное масло в капсулах уже не первый год. Использование такой добавки помогло ей улучшить состояние волос – они сделались более мягкими, живыми и блестящими. Также заметно увеличилась увлажненность и упругость кожи, на ней редко формируются воспаления и высыпания. Еще девушка отмечает, что прием капсул льняного масла положительно сказывается на работе пищеварительного тракта, кишечник работает, как часы, что способствует похудению. Кроме того прием льняного масла в капсулах помогает ей избавиться от симптомов ПМС и нормализовать менструальный цикл.

Девушка Настасья пишет, что прием льняного масла помог ей улучшить внешний вид: ее вечно сухие волосы стали более густыми и послушными, кожа меньше шелушится и выглядит свежей, ногти стали более гибкими и перестали ломаться. Кроме того прием масла положительно сказался и на работе органов и систем организма, так анализы крови показали некоторое снижение уровня холестерина в крови.

В основном отзывы о капсулах этого Бада положительные.

Дополнительная информация

В некоторых случаях использование льняного масла может нанести вред здоровью. Так, этот продукт нельзя использовать при наличии камнеобразований в желчном пузыре и при нарушениях в работе поджелудочной железы. Кроме того его потребление может навредить пациентам с панкреатитом и гепатитом. Еще применение льняного масла не показано людям с гепатитом и энтероколитом. В некоторых случаях такая терапия может быть противопоказана при гинекологических недугах, заболеваниях крови и атеросклерозе.

Таким образом, и в капсулах применение льняного масла может принести огромную пользу здоровью. Но перед его использованием не лишним будет проконсультироваться с врачом.

Наверняка вам известно, насколько полезным и необходимым для нормальной работы нашего организма является такой продукт, как масло из различных растений, в частности: льняное, кунжутное, масло расторопши и многие другие. Регулярное употребление таких средств позволяет существенно укрепить иммунитет, является профилактикой различных заболеваний и существенно улучшает общее состояние организма.Масло в капсулах – удобный способ насытить организм полезными элементами. По сравнению с употреблением масел в жидком виде, процесс принятия капсул происходит легко и незаметно. Желатиновые оболочки облепихового, тыквенного, льняного, чесночного и других масел позволяют получать дозированную порцию этих жизненно важных пищевых продуктов. О том, насколько полезны растительные жиры из природных источников, зачем их принимать, и кому они необходимы – читайте в нашем материале.

Масло в капсулах: полезные свойства

• регулируют уровень сахара и холестерина в крови;
• оказывают общеукрепляющее воздействие;
• повышают способность организма сопротивляться различным вирусам;
• благотворно воздействуют на иммунную систему;
• нормализируют пищеварительные и обменные процессы;
• предупреждают развитие разнообразных болезней: начиная от заболеваний кожи и заканчивая профилактикой образования раковых опухолей.

Масло в капсулах: способ применения

Масло в капсулах: отзывы и цена
В настоящее время можно отыскать множество отзывов относительно эффекта использования того или иного масла. Как правило, все отзывы положительные и являются очередным подтверждением полезности и ценности таких продуктов, как масла в капсулах. Что касается вопроса цены, то стоимость продукта зависит от его конкретного вида, но цена таких средств невысока и доступна для всех желающих.

Масло в капсулах: состав и полезные свойства

Состав продукта зависит от того, о каком именно масле идет речь. Тем не менее, все препараты отличаются богатым химическим составом, который оказывает на организм благоприятное воздействие. В предлагаемых вашему вниманию продуктах содержится большое количество незаменимых для нормальной жизнедеятельности организма витаминов и полезных веществ. Здесь есть аминокислоты и дубильные вещества, флаваноиды и фитостеролы, полезные микро- и макроэлементы, эфирные масла и полиненасыщенные жирные кислоты, кальций и бета-каротин, медь и железо и пр. Такой богатый химический состав делает масло в капсулах действительно полезным и эффективным продуктом для каждого человека.

Масло в капсулах: полезные свойства

Регулярнее применение масла в капсулах полезно абсолютно для каждого человека. Главное, правильно подобрать вид конкретного масла. Так, большинство масел имеют довольно широкий спектр полезных свойств:

Регулируют уровень сахара и холестерина в крови;

Оказывают общеукрепляющее воздействие;

Повышают способность организма сопротивляться различным вирусам;

Благотворно воздействуют на иммунную систему;

Нормализируют пищеварительные и обменные процессы;

Предупреждают развитие разнообразных болезней: начиная от заболеваний кожи и заканчивая профилактикой образования раковых опухолей.

Масло в капсулах: способ применен ия

Масло в капсулах очень популярно как в кулинарии, так и в косметологии. Различные масла являются прекрасным ингредиентом при приготовлении всевозможных вкусных и полезных блюд. Масла в капсулах хорошо зарекомендовали себя в процессе создания разнообразных косметических масок и кремов, позволяющих сохранить молодость кожи и предотвратить развитие преждевременных признаков старения.

Масло в капсулах: отзывы и цена

В настоящее время можно отыскать множество отзывов относительно эффекта использования того или иного масла. Как правило, все отзывы положительные и являются очередным подтверждением полезности и ценности таких продуктов, как масла в капсулах. Что касается вопроса цены, то стоимость продукта зависит от его конкретного вида, но цена таких средств невысока и доступна для всех желающих.

Жирные масла, выпускаемые в форме капсул, применяются для ухода за кожей, волосами и телом. В фармакологии капсулы не являются новым видом препаратов, но в косметической сфере они начали использоваться не так давно. Масла также употребляют как добавку к рациону питанию, для лучшего усвоения организмом полезных веществ. Мягкая желатиновая оболочка с жидким веществом быстро растворяется в кишечнике, что приводит к высвобождению питательных элементов.

Приём натуральных масел в пищу всегда был одним из спорных вопросов среди ученых - одни указывали на их эффективность в профилактике и лечении различных заболеваний, другие - отстаивали невозможность употребления концентрированных веществ в пищу. Во многом негативное мнение о маслах было вызвано их непосредственным приёмом (в виде жидкости), что вызывало раздражение слизистых и аллергические реакции у пациентов. Эта проблема, а также проблема со вкусовым качествами продукта, была решена с помощью дозированной лекарственной формы в виде капсул.

Наиболее популярные категории натуральных масел в капсулах включают:

Виноградные косточки считались полезной добавкой в кулинарии Средиземноморья. Масло из косточек виноградных плодов показано для ухода за ломкими и тусклыми волосами как эликсир блеска и шелковистости. В состав продукта входит комплекс полезных витаминов (A, B, C, E) дубильных и органических веществ, жирных кислот, флавоноидов, фитостеролов, энзимов и фитонцидов. Также косточки содержат фермент хлорофилл - ценная пищевая добавка. Масло получают методом горячей экстракции, чем обусловлено отсутствие в конечном продукте холестерола (природный жир, содержащийся в клеточных мембранах любого организма). Виноградный экстракт является мощным антиоксидантом, он защищает человека внешнего воздействия, замедляет скорость старения. Лечебные свойства вещества включают кровонасыщающие и укрепляющие возможности.

Масло семян арбуза получают методом холодного отжима. Исходный продукт богат на эфирные компоненты, жирные кислоты (линолевая, олеиновая, пальмитиновая, стеариновая), витамины (В, С, РР) и минералы (цинк, селен), каротины, токоферолы и т.д. По вкусовым качествам масло арбуза схоже с миндальным. Показанием к употреблению продукта является наличие гормональных сбоев, кислотного дисбаланса. Масло арбуза хорошо защищает организм от ультрафиолетовых лучей, злокачественных опухолей. Применяется в косметологии как ранозаживляющий продукт.

Масло ядер грецкого ореха содержит коэнзим Q10, комплекс витаминов и минералов, полиненасыщенных жирных кислот (Омега-3, Омега-6), токоферолов и каротиноидов. Полученный методом холодного прессования продукт показан при гипертонии, атеросклерозе, диабете. Лекарственные свойства ореха включают ранозаживляющие и омолаживающие возможности. Грецкий орех защищает организм от радионуклеидов, является прекрасным средством для похудения и снижения уровня холестерина в крови.

Масло зародышей пшеницы выступает кладезем линолевой кислоты, также в нем содержатся олеиновая, пальмитоновая и стеариновая кислоты, лецитин, каротин, витамины группы B, E, F. Мощный антиоксидант защищает клеточные мембраны от внешнего воздействия. Также масло пшеницы улучшает поглощение кислорода тканями, стимулирует межклеточный обмен. В составе косметических средств это незаменимый источник регенерации кожи, укрепления волос и ногтей.

Масло кунжута производят по методу холодного прессования сырых семян. Считается, что исходное вещество выводит яды и токсины из организма, гармонизирует внутреннее состояние человека. Масло растения из семейства Кунжутовых содержит витамины и минералы, токоферол, стерол, сквален, сезамол и два антиоксидантных соединения - сезамин и сезамолин. Комплекс жирных кислот позволяет ароматной субстанции хорошо впитываться кожей.

Экстракция плодов облепихи высвобождает уникальную по своим целебным возможностям смесь. По содержанию витамина С масло облепихи равняется с ягодами шиповника, также в нем содержаться фитостеролы, алканолы, токоферол, стерол, каротиноиды, жирные кислоты и 18 аминокислот. Вещество эффективно для лечения атеросклероза, язвенной болезни. Косметические свойства облепихи включают ускорение роста волос, защиту биологических мембран от химических агентов.

Масло расторопши получают путём холодного отжима семян. Полученная субстанция обладает ранозаживляющими, противовоспалительными и гепатопротекторными действиями. В состав продукта входят эфирные масла, биогенные амины, флаваноноллигнаны, жирорастворимые витамины групп A, D, E, F, комплекс макро- и микроэлементов. Назначается пациентам в качестве противоаллергенного средства, при заболеваниях печени, поражениях дермы (псориазе, высыпаниях, угревом лишае), облысении.

Масло рыжика посевного эффективно препятствует старению кожи. Механизм действия средства связан с высоким содержанием в нём ненасыщенных жирных кислот и витамина E, который является мощнейшим антиоксидантом. После приёма масла нормализуется липидный спектр сыворотки крови, происходит насыщение клеток полезными веществами. Экстракт семян рыжика снижает уровень холестерина в крови, способствует очищению печени, выводу вредных веществ из организма.

Внимание! Все публикуемые на нашем сайте материалы защищены авторским правом. При повторной публикации указание авторства и ссылка на первоисточник обязательны.

В последние годы химические составляющие лекарств постепенно уступают место сырью растительного происхождения. Все чаще в составе медицинских препаратов можно увидеть экстракты лекарственных растений, различные вытяжки и масла. Льняное масло широко используется как в составе лекарств, так и самостоятельно для излечения и профилактики многих недугов . Польза и вред льняного масла в капсулах – это тема, которую следует обсудить более подробно. Целесообразность приема этого препарата зависит от образа жизни человека и от того, какой эффект от него он ожидает получить.

Состав препарата

Льняное масло получают путем холодного отжима, а степень его очистки определяется цветом полученного продукта. Светло-желтый цвет характерен для высокой степени очистки, и его можно наблюдать именно в капсулах , а коричневый цвет присущ жидкому льняному маслу, которое очищается менее тщательно.

Самое большое количество необходимых человеку витаминов, жиров и микроэлементов содержится именно в масле льна. Большое количество витаминов групп А, В, Е, К, а также насыщенных кислот – это еще не весь список входящих в состав масла полезных веществ.

Основным его преимуществом перед другими растительными маслами является присутствие в составе комплекса полиненасыщенных кислот омега-3 и омега-6 , из которых препарат состоит на 90%.

В масле льна (и только в нем) содержится тот объем омега-3 жирных кислот, который в полной мере удовлетворяет нужду человеческого организма в них.

Польза льняного масла в капсулах

Именно потому, что в БАД присутствуют кислоты омега-3 и омега-6, при регулярном его приеме наблюдается значительное улучшение обменных процессов как среди мужчин, так и среди женщин . Кроме того, его употребление благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, так как укрепляются стенки сосудов, улучшается работа сердца. К тому же льняное масло освобождает организм от холестерина. Что касается репродуктивной системы, то масло льна лечит половую дисфункцию у мужчин, а у женщин его прием положительно влияет на гормональный фон и приводит в норму менструальный цикл.

Препарат рекомендуется принимать не только как сопутствующий при лечении болезней, но и для их профилактики. В этом случае применять капсулы нужно в течение месяца . Для определения оптимальной дозировки понадобится консультация врача. При отсутствии противопоказаний препарат можно принимать по схеме: 3 капсулы в два приема ежедневно, один раз утром, а второй – после ужина.

Для похудения

Льняное масло безопасно, так как это продукт растительного происхождения, поэтому его постоянный прием ничем не грозит человеку , а совсем наоборот. Бытует мнение, что ожирение – это болезнь, которая возникает по причине переедания и отсутствия физических нагрузок. Это правда, но только отчасти. Если у человека нарушен обмен веществ, то даже ограничение в употреблении продуктов, которые состоят из простых углеводов и жиров, не поможет при похудении. Многие люди, которые годами не могли сбросить лишний вес, оценили действие этого препарата, так как он не быстро, но зато качественно борется с этой проблемой.

Хороший результат при похудении льняное масло дает, потому что приходят в норму обменные процессы. При этом не нужно голодать и загонять себя изнуряющими занятиями спортом. Просто необходимо запомнить простое правило, что день необходимо начать и закончить приемом капсул. При необходимости сбросить лишний вес льняное масло в капсулах следует принимать за двадцать минут до завтрака и после вечернего приема пищи. Курс составляет два-три месяца. Поначалу нужно принимать по две капсулы, а когда организм адаптируется и привыкнет, можно увеличивать дозу до трех- четырех капсул. Однако следует понимать, что для достижения цели нужен комплексный подход – и диета, и небольшие физические нагрузки, и прием масла.

Спустя 2 недели можно наблюдать небольшое снижение веса . По отзывам можно увидеть, что некоторые теряли до 10 кг за месяц, и это действительно ошеломляющий результат. Однако есть и те, кто не получил результат от приема этого препарата. В любом случае, нужно учитывать индивидуальную реакцию человека на лекарственное средство.

Перед началом применения препарата с целью похудения, есть смысл проконсультироваться со специалистом на предмет того, как организовать рацион и совместить его с приемом БАД. Обычно употреблять в пищу рекомендуют злаковые, каши и овощи, а также печеное мясо и рыбу. С таким меню можно не беспокоиться о результате, так как эти продукты не просто не помешают действию масла, а отлично помогут достичь желаемой цели.

При беременности

Еще одним плюсом препарата является то, что его можно принимать беременным женщинам . Для женского организма беременность – это большой стресс. Он отдает плоду много сил и должен не только поспособствовать его формированию и росту, но и защитить его от воздействия внешних инфекций и других угроз. Льняное масло аккумулирует защитные силы материнского организма и не позволяет бактериям проникнуть внутрь. К тому же прием этого средства способствует правильному развитию нервной системы и головного мозга малыша.

Однако в этом случае, как принимать масло и, возможен ли его прием, подскажет только акушер-гинеколог , который наблюдает женщину во время беременности. Только врач сможет оценить риск и пользу и определить дозировку для беременной женщины.

Для оздоровления ногтей и волос

Прием льняного масла в капсулах или регулярное втирание его в кожу головы способствует улучшению роста волос и их внешнего вида . Уже после двухнедельного курса корни волос насыщаются витаминами, а локоны блестят красотой и здоровьем. Кончики выглядят более живыми, уходит их сухость и ломкость.

Чтобы оздоровить волосы, нужно принимать по 1-3 капсулы два раза в день утром и вечером. Лучше пройти сорокадневный курс, чтоб не только получить, но и закрепить результат.

Ногтевая пластина после двухнедельного приема БАД тоже крепчает, ногти перестают расслаиваться и ломаться, а рост их ускоряется. Уместным будет принимать препарат во время строгой диеты, чтобы не потерять красоту и здоровье ногтей и волос из-за недостатка минеральных элементов.

Противопоказания к применению препарата

Как и любой другой лекарственный препарат, льняное масло в капсулах и в жидком виде имеет противопоказания к применению при наличии некоторых заболеваний и состояний организма. Лекарственное средство нельзя применять:

• если обнаружены камни в желчном пузыре ;
• при гепатите;
• если диагностирована онкология или доброкачественное новообразование;
• при приеме оральных контрацептивов, транквилизаторов, антибиотиков, интерферонов и других противовирусных препаратов;
• при заболеваниях кровеносной системы.

Кроме того, с осторожностью следует принимать данное лекарственное средство:

• беременным и кормящим;
• аллергикам;
• детям до 14 лет;
• пожилым людям.

Если у человека присутствуют какие-либо хронические заболевания или ухудшение состояния во время приема препарата, необходима консультация специалиста .

Удобство формы выпуска масла льна в капсулах

Приняв решение пройти курс очищения и оздоровления льняным маслом, некоторые задумываются над тем, какой вариант лучше выбрать: жидкое масло или в капсулах. Тут стоит обратить внимание и на то, какие отзывы преобладают у того или иного производителя.

Форма выпуска льняного масла в капсулах имеет свои преимущества, так как капсулы не имеют горького послевкусия . К тому же их удобно использовать в любом месте, просто проглотив и запив большим количеством воды.

Существуют определенные рекомендации для приема льняного масла, к которым стоит прислушаться:

• выдерживать небольшой временной промежуток между приемом препарата и употреблением содержащих кофеин напитков;
• не закусывать лекарственное средство горячей пищей;
• не совмещать прием масла с употреблением чаев для похудения и слабительных средств;
• запивать капсулы большим количеством воды ;
• в день не принимать более 14 мл или более 8 капсул средства.

В капсулы заключается только очищенное масло холодного отжима. Так как они имеют желатиновую оболочку, их срок годности значительно больше, чем у масла в жидком виде.

Льняное масло с давних времен заняло почетную нишу среди полезных БАДов. Для профилактики лучше проходить курс 2-3 раза в год. При похудении прием капсул поможет не только снизить вес, но и сохранить здоровье волос и ногтей, но стоит отметить, что забивать голод капсулами недопустимо, так как это не приведет ни к чему, кроме постоянной диареи. При различных заболеваниях льняное масло тоже зачастую дает положительный эффект, однако его следует принимать только с разрешения доктора . Так или иначе, правильный прием этого лекарства обычно радует положительной динамикой и улучшением состояния больного.