Проблемы, связанные с запором, знакомы многим. Мало того, что благодаря запору ощущается дискомфорт в кишечнике и вздутие живота, он еще может стать причиной интоксикации организма, особенно при длительной задержке дефекации. Не стоит не обращать внимания на возникшую проблему, надеясь на то, что все наладится само собой. Ваш организм очень нуждается в помощи и заботе в этот момент, и чем раньше вы ее окажете, тем быстрее наладится ваше самочувствие. Давайте рассмотрим основные признаки запора и самые эффективные методы его лечения.
К запору относится длительная задержка дефекации, которая может длиться несколько дней. В это время больной чувствует тяжесть в животе, заметное вздутие живота и усиленное газообразование. Довольно часто спутниками запора являются колики и резкие боли. Опорожнение кишечника чаще всего происходит болезненно, а стул выглядит в виде плотных шариков. Иногда из-за затруднения во время дефекации в стуле можно заметить признаки ярко-красной крови. Эта кровь является последствием образования микротрещин анального отверстия или прямой кишки. При обнаружении признаков запора в первую очередь нужно исключить из своего рациона бобовые, капусту и другие продукты, которые являются причиной возникновения газообразования. Не стоит в этот период употреблять рис, т.к. он обладает вяжущим действием, растительное масло в чистом виде и мучные изделия. Стул, который длительное время находится в кишках, начинает поглощать в себя всю влагу, из-за чего дефекация становится еще труднее, следовательно больному стоит увеличить прием жидкости. Лучше всего пить компоты из сухофруктов, абрикосовые отвары или простую воду в количестве не менее 2 литров в день. В это время стоит исключить из своего рациона крепкий чай и кофе.
Для исключения возникновения запора нужно тщательно продумывать свой рацион, нельзя увлекаться сухомяткой и перекусами, а также уменьшить употребление жирной пищи. Не стоит недооценивать занятия спортом и утреннюю зарядку, которые положительно влияют на пищеварение и помогают работать человеческому организму без затруднений.
Запор - это не шутки. Иногда это болезненно, но обычно легко найти причину инертности вашего кишечника. Возможно, это дефицит волокон в диете или недостаточное количество жидкости, или стресс, или лекарственные препараты, или недостаток физических упражнений, или неправильное отношение к своему кишечнику, - считает д-р медицины Поль Руссо, глава отделения гериатрии в Медицинском центре для ветеранов Карла Т. Хейдена в Фениксе, Аризона. Ниже мы рассмотрим все эти факторы и способы улучшить положение.
Достаточно ли вы пьете? Наши эксперты сходятся во мнении, что первое, что надо сделать человеку, страдающему запорами, - так это проверить свою диету. Основными пунктами меню для борьбы с запорами являются диетические волокна и жидкости. Необходимо большое количество и того и другого, чтобы стул был мягким и свободно проходил через толстую кишку. Сколько же жидкости и сколько волокон вам требуется? Начнем с жидкости. Минимум 6 стаканов жидкости (желательно 8) должно быть в диете каждого взрослого человека, - считает Патриция X. Харпер, диетолог из Питтсбурга, Пенсильвания, а также представитель Американской диетической ассоциации. - Хотя любая жидкость подходит, лучше всего - вода, - уточняет она.
Ешьте больше клетчатки. Большинство американцев едят недостаточное количество волокон, - полагает Харпер. Американская диетическая ассоциация рекомендует поглощать ежедневно 20-35 г диетических волокон взрослым и по крайней мере 30 г тем, кто страдает запорами. Откуда берутся волокна? Из сложных углеводов, как, например, цельных зерен, фруктов и овощей, - объясняет Харпер. - И если тщательно выбирать еду, совсем не трудно получать ежедневно 30 г: 1/2 чашки зеленого горошка, например, даст 5 г, 1 маленькое яблоко - 3 г, а тарелка отрубей - целых 13г. Больше всего волокон содержится в сваренных бобах, черносливе, инжире, изюме, кукурузных хлопьях, овсяной крупе, грушах и орехах. Одно предупреждение: увеличивайте количество волокон постепенно, чтобы вас не мучили газы.
Займитесь спортом. Вы знаете, что физические упражнения полезны для сердца, а знаете ли вы, что они полезны для работы кишечника? Это опосредованное лечение запора. В целом мы полагаем, что регулярные упражнения имеют тенденцию бороться с запорами, заставляя пищу быстрее двигаться по кишечнику, - говорит д-р медицины, профессор Эдвард Р. Эйхнер, глава отделения гематологии на медицинском факультете в Университете в Оклахоме.
Посмейтесь как следует. Хороший душевный смех может помочь при запоре двумя путями. Он массирует кишечник, что благоприятствует перевариванию, и, кроме того, помогает освободиться от стресса, - уверяет Алисой Крейн, медицинская сестра, президент Американской ассоциации терапевтического юмора - вот вам и лечение запора. Не слышали ли вы последнее время хороших шуток по этому поводу?
Принимать ли слабительное? Имеющиеся в широкой продаже слабительные средства обычно выполняют свое предназначение, но к ним очень привыкаешь, - предупреждает д-р Руссо. - Примите слишком много этих химических слабительных средств, и ваш кишечник привыкнет к ним, а запор может усугубиться. Когда следует принимать слабительное из аптечного пузырька? Почти никогда, - отвечает д-р Руссо.
Знайте, что разные слабительные действуют по-разному. Во многих аптеках рядом с химическими слабительными вы найдете другую категорию, часто помеченную как естественные или"растительные слабительные средства лечения запора. Основным ингредиентом этих препаратов является растолченное семя псиллиум. Это суперконцентрированная форма волокон, к которым в отличие от химических слабительных средств нельзя привыкнуть, и, в общем, она безопасна даже при длительном пользовании, - поясняет д-р Руссо. Однако он предупреждает, что эти средства надо принимать с большим количеством воды (читайте инструкцию на коробке), а то они могут слипнуться у вас в животе.
Попробуйте специальный рецепт врача. Проблема многих слабительных средств с псиллиумом в основе состоит в том, что они довольно дорогие. Но можно приготовить средство самому, если купить семя псиллиум и растолочь его. Д-р Лаудер предлагает помолоть 2 части псиллиума с 1 частью льняных отрубей и 1 частью овсяных отрубей (все это можно купить в магазине) для приготовления зелья с очень высоким содержанием волокон. Смешайте ингредиенты с водой и принимайте каждый вечер около 21 часа, - рекомендует он.
Время от времени ищите быстрого облегчения. Если вы действительно чувствуете себя ужасно, ничто не прочистит ваш кишечник так быстро для лечения запора, как клизма или свечи. Для редкого использования они очень подходят, - говорит д-р Руссо. - Однако при частом обращении к ним вы рискуете заполучить ленивую толстую кишку, то есть вы можете плохо кончить. Делайте клизмы только с чистой водой или с физиологическим раствором, но никогда не пользуйтесь мыльным раствором, так как он может вызвать раздражение. А когда идете в аптеку за свечами, выбирайте только глицериновые, избегая более резких химических веществ, представленных на рынке.
Пересмотрите свои лекарства и добавки. Существует целый ряд лекарств, которые могут вызвать или усугубить запор, - говорит д-р Руссо. - Среди общеизвестных виновников - антациды, содержащие алюминий или кальций, антигистаминные препараты, лекарства от болезни Паркинсона, добавки кальция, диуретики, наркотики, фенотиазины, снотворные и трицикличные антидепрессанты.
Остерегайтесь определенной пищи. То, что вызывает запор у одних, у других его не вызывает. Например, молоко может вызвать сильнейший запор у одних, а у других - понос. Д-р Шустер говорит, что тем, у кого запор является результатом спастической толстой кишки, следует избегать пищи, которая может вызывать образование газов. К ней относятся бобы, цветная и простая капуста - это мешает лечению запора. Если при запоре вы испытываете острую боль, в этом виновата спастическая толстая кишка.
Ешьте понемногу. Человеку со спастической толстой кишкой следует избегать обильной пищи, которая растягивает кишечный тракт и таким образом усугубляет запор, - предупреждает д-р Шустер.
Будьте осторожны с травами. Существует множество трав для борьбы с запорами. Особенно хорошо раскупаются алоэ (сок, а не гель), сиена, ревень (медицинский), cascara sagrada (каскара саграда), корень одуванчика и семя подорожника. Некоторые, например, cascara sagrada, могут быть очень эффективны, - считает д-р Лаудер, - но вам следует быть осторожными. Так же, как и химическими слабительными, некоторыми травяными препаратами нельзя злоупотреблять.
Не напрягайтесь. Как бы ни было это соблазнительно, не старайтесь избавиться от запора ценой невероятных усилий. Это неразумно: вы рискуете заполучить геморрой и анальные трещины, а это не только больно, но может, кроме того, усугубить запор, сузив анальное отверстие. К тому же напряжение может повысить артериальное давление и снизить частоту сердцебиения. Д-р Руссо говорит, что он знал нескольких пожилых пациентов, которые потеряли сознание, упали с унитаза и в результате получили перелом, что вновь возвращает нас к сэру Исааку Ньютону и его неизменным законам гравитации.
Альтернативный путь:
Исключите растительное масло
Исключите из своей диеты все растительные масла, отжатые из овощей, оливков, сои, и, возможно, хронические запоры будут меньше беспокоить вас, - советует д-р философии Грэди Дил, хиропрактик из Колоа, Гавайи. - Важно не само масло, а то, что вы едите его в свободном виде.
Это и вызывает запоры и многие другие проблемы пищеварения, - уточняет д-р Дил, который основывает свою теорию на работах д-ра медицины Джона Харви Келлога, реформатора питания, жившего на стыке веков, брата магната, производящего хлопья для завтрака.
Д-р Дил объясняет: Проблема с растительными маслами заключается в том, что они образуют в желудке пленку, которая затрудняет переваривание углеводов и белков в тонкой кишке. Адекватное переваривание задерживается до 20 часов, вызывая образование газов и токсинов, которые накапливаются в толстой кишке.
Но эти же масла в своих естественных формах, например в орехах, авокадо, кукурузе, освобождаются постепенно, не образуя никаких масляных пленок, задерживающих пищеварение и вызывающих запор. Эти масла, по мнению д-ра Дила, в отличие от отжатых являются здоровыми и питательными компонентами диеты.
Домашний доктор. Лечебные домашние средства. - М., 2001.
Проблемы с пищеварением диагностируются все чаще. Одна из самых неприятных - констипация. Запор может быть вызван рядом факторов, от которых и зависит, как его лечить. Для восстановления работы кишечника существует большое количество медицинских препаратов, они могут решить проблему. Как облегчить свое состояние при запоре, что делать срочно?
Констипацией называется затрудненное опорожнение кишечника, повторяющееся через несколько дней.
Причины такого явления разделяют на 2 большие группы:
- патологии органов, находящихся в брюшной полости, эндокринной системы или головного мозга (объективные факторы);
- образ жизни и пищевые привычки (субъективные факторы).
То есть к объективным причинам относятся:
- патологии кишечника (геморрой, трещина анальная, полипы и другое);
- нарушение функции поджелудочной железы или желчного пузыря;
- ухудшение работы щитовидной железы;
- поражения головного мозга;
- гормональные колебания (подростковый возраст, климакс, беременность).
Иногда появляется запор после операции на кишечнике или родов, особенно если рассекают промежность.
Субъективные факторы чаще других провоцируют сильные и длительные запоры. К ним относятся:
- неправильный баланс белка и клетчатки в пище;
- дефицит влаги;
- вредные привычки;
- медикаменты.
- застой крови из-за гиподинамии.
Иногда длительные запоры возникают после продолжительного приема слабительных средств или фиточаев для похудения, которые пьют женщины.
Как проявляется запор?
В каких случаях человек может сказать: «У меня запор»? Для констипации характерны следующие симптомы:
- отсутствие испражнений несколько дней;
- твердый кал;
- боли, вздутие живота;
- появление крови на бумаге или в каловых массах.
При длительном запоре человек может долго тужиться, но при этом выходят только газы.
Следует отличать острые и хронические запоры.
Для хронической констипации характерно систематическое появление, примерно 2–4 раза в месяц есть проблемы с дефекацией, боли и кровяные выделения. Такие люди стремятся узнать, что лучше всего помогает при запоре.
Острый запор у взрослого или ребенка может случиться впервые и внезапно, стул может отсутствовать от двух дней до недели.
Как избавиться от запора?
Что делать при запоре? Лечить констипацию можно несколькими способами. Прежде чем начать терапию, необходимо выяснить причину. Сделать самостоятельно это практически невозможно, необходимо обследование у специалиста, который подскажет при сильном запоре, что необходимо делать.
Лечение проводится комплексно. Если запор появился как симптом какого-либо заболевания, необходимо начинать с устранения первопричины, одновременно убирая сильный запор.
Для этого используют несколько способов:
- принимают медицинские препараты;
- корректируют питание;
- выполняют специальные упражнения;
- используют клизмы.
Что именно делать при сильном запоре и как его лечить, точно сказать нельзя. Каждый организм уникален, поэтому нужно пробовать, какой именно способ подходит человеку. В некоторых случаях избавиться от констипации бывает возможно только оперативно.
Медицинские препараты для устранения запоров
При запорах очень часто прибегают к помощи фармакологии. Современные препараты разделяются на 4 группы:
Нетрадиционные способы борьбы с запорами
Не менее эффективны, чем лекарственные препараты, и средства народной медицины. Их действие основано на способности некоторых продуктов или растений оказывать слабительный эффект.
Внимание! Возможна индивидуальная непереносимость или аллергия на какой-либо ингредиент.
Одним из самых действенных средств считается обычное растительное масло. Рекомендуется выпивать от 30 до 50 мл сразу после пробуждения. В большинстве случаях испражнение происходит через два-три часа. При очень сильном запоре нужно будет повторить процедуру вечером и на второй день.
Приведем и другие рецепты, простые и действенные:
Терапия запора клизмами
Иногда случается, что облегчение не наступает после приема медикаментов и народных средств. А если запор длится неделю, что делать в домашних условиях? Быстро выйти калу может помочь клизма. Есть несколько вариантов приготовления состава для промывания кишечника:
Клизмы разрешено использовать только как экстренную меру, при хроническом запоре они строго запрещены.
Физические упражнения против запора
Иногда нормализовать стул возможно без каких-либо препаратов, при помощи физических упражнений. Это помогает, если задержка дефекации небольшая.
Приведем пример несложных упражнений:
- «езда на велосипеде» в лежачем положении;
- махи ногами из положения стоя;
- притягивания к животу колена и небольшое давление на него;
- покачивания на фитболе, лежа на животе;
- наклоны;
- приседания.
Такие занятия ускоряют процесс движения каловых масс за счет вывода скопившегося воздуха и улучшения циркуляции крови.
Боль и дискомфорт при дефекации периодически беспокоят каждого человека. Они не только ухудшают самочувствие, но и могут быть признаком серьезной патологии. Что делать, если сильный запор беспокоит? Облегчить свое состояние можно и в домашних условиях слабительными средствами или упражнениями. При систематических констипациях первое, что нужно, - обратиться к врачу. Он подскажет, что делать при сильном запоре.
Запоры опасны тем, что при длительной задержке кала в прямой кишке происходит обратное всасывание токсинов в кровь и ухудшается работа всех органов. Для предотвращения выраженного ухудшения самочувствия надо быстро освободить кишечник от содержимого.
Существует несколько методов быстрого и относительно безопасного решения проблемы:
- клизмы;
- медикаменты;
- домашние средства;
- продукты;
- гимнастика;
- массаж.
Клизма
Для орошения кишечника используют:
- Воду.
- Солевой раствор.
- Масло.
Клизма с водой
Водяная клизма позволяет опорожнить прямую кишку за несколько минут.
- Прохладную жидкость залейте в кружку Эсмарха.
- Смазанный вазелином наконечник шланга введите в анус лежащего на боку человека, медленно вливая воду.
- После окончание процедуры нужно немного полежать и потерпеть усиливающиеся позывы, а потом посетить туалет.
Нельзя использовать при геморрое и других заболеваниях, запрещающих перенапряжение мышц промежности.
Солевой раствор
Гипертонический раствор размягчает кал и усиливает перистальтику, обеспечивая быстрое устранение проблемы.
- Столовую ложку соли без горки разведите в стакане теплой воды.
- Полученный раствор введите спринцовкой в анальное отверстие.
Противопоказания те же, что и для водных клизм.
Масло
Масляная микроклизма действует медленнее, смазывая кишечную стенку и размягчая каловые массы. Избавиться от запора поможет не раньше, чем через 8-10 часов. Преимуществом введения масляного средства будет возможность использования масляных средств при геморроидальных узлах.
- Для лечения введите спринцовкой в прямую кишку 50-100 мл масла перед сном.
- Утром удастся избавиться от скопления кала.
Для применения масел нет противопоказаний.
Клизма – скорая помощь при запоре, но при заболеваниях толстого кишечника использовать водное или масляное орошение нужно осторожно. Если есть возможность, то лучше использовать другой метод.
Применение медикаментов
Лекарственные средства разделяются по способу введения:
- ректально;
- орально.
Ректальные суппозитории
Слабительные свечи способствуют мягкому устранению запора и не раздражают слизистую. Выделяют 3 вида средств:
- Глицериновые. Глицерин стимулирует перистальтику и делает кишечное содержимое более мягким, облегчая эвакуацию. Лекарственное средство не имеет противопоказаний и назначается даже при беременности.
- Бисакодиловые. Устранение запора происходит за счет раздражения нервных окончаний и стимуляции моторики прямой кишки. Помогает за короткое время освободиться от кала, но введение препарата нередко вызывает боль в животе и жжение в заднем проходе. Нельзя использовать, если задержка стула вызвана спазмом толстой кишки.
- Папавериновые. Эффективны при спастических запорах. Помогают убрать спазм и облегчить прохождение каловых масс. Папаверин не рекомендуется применять при атонии кишечника.
Оральные средства
В качестве первой помощи при задержке стула рекомендовано принимать:
- Осмотические препараты. Прием солевых слабительных помогает удерживать влагу и делает стул мягким. Используют порошок Магния сульфата и Карловарскую соль. Противопоказаний для однократного приема солевых средств нет, а вот долго пить осмотические лекарства нельзя – нарушается водно-электролитный баланс.
- Раздражающие. Медикаменты стимулируют моторику кишечника, повышая сократительную функцию. Для экстренной помощи пейте Гуталакс или Бисакодил, но использовать больше 3 дней средства нельзя – повышается риск развития синдрома «ленивого кишечника», когда самостоятельное опорожнение прямой кишки становится невозможным.
- Пребиотики. Средства с комплексным действием (осмотическое и раздражающее), не нарушают кишечную микрофлору, но при приеме пребиотиков избавиться от запора получится спустя 12-24 часа. Если нет срочной необходимости в опорожнении кишечника, то примите Дюфалак или Порталак. Средства обеспечат мягкое безболезненное избавление от проблемы. Врачи разрешают длительный прием пребиотиков для лечения хронических запоров.
Медикаменты отпускаются без рецепта, но перед их использованием прочитайте правила использования в инструкции. Основным противопоказанием для использования пероральных препаратов будет нарушение кишечной проходимости (опухоли, спайки).
Домашние средства
Срочной помощью при затруднении опорожнения прямой кишки будет прием масляных средств. При запоре выпейте натощак столовую ложку любого масла:
- льняное;
- подсолнечное нерафинированное;
- касторовое;
- оливковое;
- вазелиновое.
Масляная структура обеспечит свободное продвижение пищевого комка по кишечному тракту и облегчит эвакуацию.
Помимо масел хорошо помогают справиться с задержкой стула:
- Раствор яблочного уксуса. Чайную ложку разведите в стакане теплой воды и пейте раз в сутки на ночь или незадолго до еды.
- Молочный настой с отрубями. Возьмите 2 столовых ложки пшеничных отрубей и залейте стаканом горячего молока. После остывания смесь выпить и после этого покушать.
Домашние методы по сравнению с приемом медикаментов безопаснее, но действуют медленно и не подходят для устранения острого запора, сопровождающегося тошнотой и общим ухудшением самочувствия.
Слабительная еда
Устранить задержку опорожнения кишечника помогают продукты питания:
- Чернослив. Скушайте десяток сушеных или свежих слив вместо завтрака и спустя пару часов захотите посетить туалет.
- Яблоки. Съешьте натощак средний фрукт, и в первой половине дня прямая кишка освободится от скопления кала.
- Кефир. Кисломолочный продукт, по сравнению с фруктами, действует медленнее и поможет только спустя 12-24 часа.
Для ускорения процесса не рекомендуется употреблять грубую пищу (капусту, морковь, свежие огурцы). Разовый прием большого количества клетчатки поможет быстрее опорожнить кишечник, но процесс дефекации будет сопровождаться болями в животе и метеоризмом.
При подозрении на кишечную непроходимость нельзя кушать слабительную еду и пить масляные средства.
Лечебная гимнастика
Упражнения разрешено делать, только если нет тошноты, болей в животе и ухудшения самочувствия, связанного с развившейся интоксикацией.
Гимнастика активизирует моторику кишечника:
- стоя, наклонитесь слегка вперед и положите руки на бедра;
- делая вдох, надувайте живот, а при выдохе – втягивайте.
При появлении первых позывов к дефекации посетите туалет. Тужиться не нужно, лучше продолжайте активно работать брюшной стенкой сидя на унитазе.
Стимулирующая гимнастика станет первой помощью при запоре – результат заметен спустя 15-20 минут непрерывной работы мышц живота.
Массаж
Важно запомнить, что грубое разминание и резкие движения во время массажа брюшной стенки недопустимы.
Массируйте живот мягкими, поглаживающими движениями по часовой стенке лежа на спине или сидя в туалете. Поглаживание уменьшит кишечные спазмы (при спастических запорах) и улучшит перистальтику.
Гимнастику и массаж запрещено делать при воспалительных процессах в органах малого таза.
Рекомендованные медикаментозные и немедикаментозные способы смогут помочь очистить кишечник при остром запоре: снять спазмы и усилить моторику, но они обеспечат только разовое решение проблемы. Для нормализации стула потребуется консультация врача, соблюдение диеты и другие лечебные мероприятия.
Принимая решение, какое средство выбрать для устранения запора, в первую очередь ориентируйтесь на свое состояние:
- Тяжесть и дискомфорт внизу живота, слабая болезненность. Начните с гимнастики и самомассажа. Если не удалось добиться положительного эффекта, то выпейте масло или скушайте слабительный продукт.
- Признаки интоксикации (общая слабость и головные боли) и умеренный болевой синдром. Если нет противопоказаний, то для срочной очистки прямой кишки от каловых скоплений начните с очистительной клизмы. Если есть противопоказания для клизмы, то используйте свечи или масляные микроклизмы.
- Длительный запор. Если задержка дефекации больше 3 дней, то не используйте оральные средства, действующие на весь кишечник – опорожнение будет сопровождаться болями и дискомфортом. Начните с местной очистки прямой кишки, используя гимнастику, клизму или свечи.
Выбирая способы лечения, начинайте с простых, не оказывающих общего влияния на организм (массаж, гимнастика, клизмы). Если не удалось получить результат, то используйте продукты и народные средства. Помните, что медикаменты имеют побочные эффекты, и пейте лекарства только в том случае, если другие способы не помогли.
Когда необходима врачебная помощь
Не всегда разрешено лечить запор в домашних условиях. Обратиться к врачу надо, если задержка стула сопровождается:
- выраженным болевым синдромом;
- метеоризмом;
- усилением болей при попытке дефекации;
- ректальным кровотечением.
При появлении одного из перечисленных симптомов клизмы или оральные средства использовать запрещено. Человека нудно доставить в больницу, где медики поставят диагноз и будут решать, как вылечить возникшее состояние.
Запор вызывает боли в животе и интоксикацию, и устранить проблему надо как можно быстрее, используя один из рекомендованных способов. Но стоит помнить, что описанные выше методики дают только разовый результат и не устранят причину задержки стула. Для нормализации работы кишечника нужно лечение под наблюдением врача.
Проблема нарушения стула у взрослых является очень распространенной. По данным статистики запором страдают от 30 до 50% населения. Учитывая деликатность проблемы, многие люди стесняются обратиться к врачу, к тому же, лекарственные средства от запоров отпускаются в аптеках без рецепта. Отсутствие правильного лечения приводит к хроническому течению процесса, а в некоторых случаях – к развитию сопутствующих заболеваний (геморрой, микротрещины прямой кишки). Рассмотрим основные нюансы патологического состояния, а также узнаем, какие действия помогут срочно устранить запор.
Запором называют такое нарушение функции кишечника, при котором происходит урежение частоты стула (менее 3 эпизодов в неделю), уплотнение консистенции кала, а также затруднение во время акта дефекации.
Как видно из определения, частота стула - не единственный критерий, по которому ставится диагноз "запор".
Причины
Причины, вызывающие задержку стула:
- погрешности в питании (отсутствие в рационе жидких блюд, увлечение жареной, острой пищей);
- изнуряющие диеты;
- недостаточное употребление жидкости за сутки (менее 1 литра);
- малоподвижный образ жизни, длительный постельный режим способствуют замедлению перистальтики кишечника;
- запор при геморрое у взрослого может быть вызван психологической боязнью перед актом дефекации, так как он сопровождается болевыми ощущениями;
- пожилой возраст - по статистике 80% людей старше 70 лет страдают от данной проблемы;
- запор при беременности часто возникает из-за влияния гормона прогестерона на пищеварительный тракт, этот гормон подавляет моторику кишечника;
- повышенное газообразование - часто при наличии метеоризма у пациента при запоре выходят только газы;
- нарушение стула могут вызвать опухоли кишки, а также спайки после операций любой сложности на органах брюшной полости (в том числе лапароскопических);
- прием некоторых лекарств - опиоидные препараты, антидепрессанты, некоторые лекарства от гипертонии и эпилепсии;
- болезнь Гиршпрунга у детей - при данном заболевании отсутствует нормальная иннервация кишечника, в результате чего не происходит перистальтики и физиологического продвижения каловых масс;
- также запоры у ребенка могут быть вызваны питанием искусственными смесями.
Способы устранения запора
Нормализация питания
Чтобы нормализовать стул в домашних условиях, не обязательно принимать лекарственные средства. Быстрому устранению запора у взрослых и детей способствует правильно составленный рацион питания:
- Употребление продуктов, которые содержат большое количество клетчатки и других растительных волокон (свежая морковь, свекла, капуста, кабачки, шпинат, сухофрукты, перловая каша). Не стоит употреблять бобовые - несмотря на высокое количество клетчатки, они склонны вызывать повышенное газообразование, что может усилить дискомфорт при дефекации.
- В рационе должны присутствовать продукты, в составе которых есть ненасыщенные жирные кислоты (орехи, рыбий жир, оливковое масло).
- Прием кисломолочных продуктов способствует прохождению запора. Особенно эффективно пить кефир. Доказано, что для нормализации стула в 30% достаточно всего лишь выпить стакан кефира на ночь ежедневно.
- Взрослым необходимо пить не менее 2 литров жидкости в день. Именно жидкость, поступающая в организм, способна придать каловым массам в кишечнике мягкую консистенцию. Поэтому пить нужно как можно больше, но не стоит злоупотреблять сладкими газированными напитками.
Все эти меры эффективны только при длительном применении и регулярном соблюдении. Если острый запор вызывает сильную боль, необходимо знать, что делать, чтобы срочно устранить его в домашних условиях.
Очистительная клизма
Этот метод эффективен в том случае, если у человека не было акта дефекации больше 4-5 дней, и в прямой кишке образовались очень твердые каловые массы, которые вызывают сильную боль. Необходимо помнить, что только прием слабительных средств не поможет. Очистительная клизма - это наиболее действенный метод для ликвидации запора у взрослого в домашних условиях.
Если у взрослого человека сильный запор, необходимо делать очистительную клизму для размягчения каловых масс. Для этого в кружку Эсмарха нужно набрать теплую воду (не менее 500 мл), эффективно в воду добавить раствор глицерина, так как он облегчает акт дефекации.
При помощи наконечника, закрепленного на кружку Эсмарха, необходимо медленно вводить раствор, при этом человек должен находиться в положении лежа на левом боку. Если после акта дефекации прямая кишка полностью не опорожнилась, то процедуру можно повторить.
Чтобы срочно помочь ребенку при запоре можно использовать клизму "Микролакс" , эффект после ее применения наступает уже через 10 минут.
Свечи
Действенным и срочным средством от запора являются ректальные свечи со слабительным эффектом, например "Глицериновые" или "Бисакодиловые". Следует помнить, что их можно применять нечасто, так как постоянное использование свечей приводит к подавлению собственных позывов организма к акту дефекации. Но, если Вам необходимо срочно справиться с запором в домашних условиях, то данный способ может подойти в качестве одноразовой помощи.
"Глицериновые" свечи действуют очень мягко и не раздражают слизистую прямой кишки, именно по этой причине они успешно применяются у беременных женщин и детей.
"Бисакодиловые" суппозитории очень эффективны, но они обладают выраженным раздражающим действием на прямую кишку, поэтому их использование может вызвать дискомфорт, зуд, пекущую боль.
Лекарственные препараты
На данный момент существует большой спектр лекарств для взрослых и детей, обладающих слабительным действием.
Чтобы знать, что выпить при нарушении дефекации в срочной ситуации, необходимо разбираться в механизмах действия тех или иных лекарств. Поэтому назначать такие препараты должен только врач.
Чтобы знать, что выпить при запоре в срочной ситуации, необходимо разбираться в механизмах действия тех или иных лекарств. Поэтому назначать такие препараты должен только врач.
Особенно эффективны следующие препараты:
- Средства на основе лактулозы способны удерживать жидкость в просвете кишечника, за счет чего стул становится мягким и частым. Примером является препарат "Дюфалак" , который употребляется в виде сиропа. Он действует мягко, поэтому при необходимости срочно восстановить состояние при запоре, его могут использовать даже беременные женщины.
- Лекарства, содержащие оболочки семян подорожника, вызывают размягчение каловых масс, стимулируют движения кишечника. К ним относится "Мукофальк" .
- Препараты на основе лактитола, обладающие осмотическими свойствами, например, "Экспортал" . Данное лекарство увеличивает объем каловых масс за счет задержки жидкости, он действует мягко и очень эффективен. Данное средство подходит для пациентов, которым срочно необходимо решить деликатную проблему.
- Средства, в состав которых входит прукалоприд. Это вещество способно воздействовать на серотониновые рецепторы кишечника и вызывать его перистальтику. Примером является "Резорол".
- Особого внимания заслуживают препараты, которые блокируют опиоидные рецепторы, например, "Релистор" . Эти лекарства применяются для лечения задержки стула у онкологических пациентов, которую вызывает морфин. Именно по этой причине "Релистор" устраняет причину нарушения, блокируя рецепторы кишечника к морфину.
- Пробиотики также способствуют нормализации работы кишечника. Многочисленные исследования показали, что нарушение стула часто вызвано дисбактериозом. Поэтому прием бифидо- и лактобактерий ("Бифиформ", "Нормобакт") помогает немедленно устранить затрудненное опорожнение кишечника.
- При наличии у человека геморроя после акта дефекации можно вставлять в прямую кишку свечи "Релиф", которые обладают противовоспалительным, успокаивающим и заживляющим действием. Это необходимо для того, чтобы в дальнейшем человек не испытывал боли и дискомфорта при опорожнении кишки.
- При сочетании запора с метеоризмом эффективны "Эспумизан", "Боботик" . Они способствуют уменьшению газообразования, помогают избавиться от кишечных колик у маленьких детей.
В лечении предпочтительно использовать немедикаментозные средства. Доказано, что соблюдение диеты и питьевого режима, а также увеличение физической активности пациента в большинстве случаев позволяют решить проблему дома без каких-либо дополнительных методов.
При хронических запорах у взрослых необходимо понимать, какие меры помогут наладить функционирование кишечника. Наиболее эффективно и быстро в домашних условиях помогут лекарственные препараты. Чтобы правильно подобрать слабительное средство, нужно обратиться к гастроэнтерологу, так как назначение препарата базируется на многих данных: анамнез заболевания, длительность запора, учет побочных эффектов других лекарственных средств, а также сопутствующей патологии.
О способах нормализации стула смотрите в видеоролике:
Остались вопросы?
Задайте вопрос врачу и получите консультацию терапевта , консультацию гастроэнтеролога , консультацию проктолога в режиме онлайн по волнующей Вас проблеме в бесплатном или платном режиме.
На нашем сайте СпросиВрача работают и ждут Ваших вопросов более 2000 опытных врачей, которые ежедневно помогают пользователям решить их проблемы со здоровьем. Будьте здоровы!