Carolyn Hartz d'Australie, mère de trois enfants, 70 ans et en pleine forme. La femme avoue qu'il y a 28 ans, elle était littéralement accro au sucre et aux sucreries. « La plupart des femmes de plus de 50 ans ont du mal à maintenir leur silhouette et leur poids. Même après 40 ans, les femmes qui ont des enfants sont sûres qu'il est impossible de retrouver leur ancienne silhouette.
Carolyn assure que tout est possible, il suffit de le vouloir vraiment et de travailler sans relâche. Et, certes, son corps est la meilleure confirmation de ses paroles.
« En vieillissant, notre métabolisme ralentit. Cela signifie que vous devez prendre le contrôle de votre corps, prendre des décisions plus saines et travailler un peu plus pour vous-même.
"Je pense qu'il est très important de faire attention à quoi et combien vous mangez. L'insouciance conduit toujours à en surpoids. Profitez de chaque bouchée. Cela vous aidera à ne pas trop manger."
Depuis 28 ans, Caroline Hartz ne mange plus de sucre. Elle a trouvé une alternative - le xylitol (Xylitol), un alcool polyhydrique sous forme de cristaux incolores qui se dissolvent dans l'eau. En termes de calories, le xylitol est proche du sucre, en termes de douceur, il est proche du saccharose, mais valeur biologique n'a pas.
Selon Carolyn Hartz, l'obésité en Australie a déjà atteint des niveaux épidémiques et l'une des raisons en est le sucre.
« J'ai abandonné le sucre il y a 28 ans. Au début, c'était très difficile, car j'étais obsédée par les sucreries et je ne pouvais pas m'en passer. Je suis sûr que c'est grâce au fait que je ne mange pas de sucre que ma santé est en parfait état et que je n'ai pas d'excès de poids. L'Australien n'appelle pas à abandonner complètement vos aliments et boissons préférés - tout doit être modéré.
Le sommeil joue également un rôle important. Carolyn Hartz essaie de dormir au moins huit heures par jour pour que le corps et l'esprit se régénèrent. Un autre Australien appelle à la méditation : « Chaque jour avant le travail je médite une demi-heure, ça m'aide beaucoup tout au long de la journée. Je suis devenu plus calme et plus serein depuis que j'ai commencé à méditer à l'âge de 65 ans. Il n'est jamais trop tard pour commencer quelque chose."
Carolyn Hartz conseille aux femmes dans la vingtaine et la trentaine de vivre pleinement leur vie. "Soyez heureux, réjouissez-vous du succès des autres et ne vous souciez jamais de l'âge. N'écoute personne, sois toi-même. Oui, la vie est loin d'être parfaite, faites avec.
L'Australienne Caroline Hartz (Caroline Hartz) a appelé la personne qui a pu tromper l'âge. À 70 ans, Carolyn a la silhouette d'une femme de trente ans, sa peau est tonique et élastique, elle est pleine de santé et partage volontiers ses secrets de beauté avec le monde.
Selon Hartz, elle a pu conserver une forme similaire simplement parce qu'elle a suivi plusieurs règles simples. Le principal est le manque de sucre dans l'alimentation. Depuis 28 ans, elle n'utilise plus ce produit dont elle est accro depuis de nombreuses années. Carolyn était une vraie fan de sucreries, mais à un moment donné, elle a décidé que la santé et la silhouette étaient plus importantes pour elle.
Dans une interview avec le magazine FEMALE, Carolyn a déclaré : « Je suis une optimiste. Même quand je traverse des moments difficiles, j'essaie de rester positif. Je n'arrête pas de me rappeler que le verre est toujours à moitié plein. attitude positive et régime complet permettre à Carolyn de rester en pleine forme.
Aujourd'hui, Hartz est un modèle dans le monde entier. Par son exemple personnel, elle convainc de nombreuses femmes que ni l'âge ni la naissance d'un enfant ne sont un obstacle pour rester jeune et mince. "Beaucoup de femmes de plus de 50 ans pensent que se battre pour une belle silhouette à cet âge est tout simplement inutile. Il y a aussi des mères dans la quarantaine qui sont convaincues qu'après l'accouchement, il est impossible de retrouver le corps qu'elles avaient avant la naissance des enfants.
Hartz possède actuellement sa propre marque axée sur les ventes, SweetLife. nourriture saine. Elle tient également un blog vidéo montrant comment faire des bonbons et des pâtisseries sans sucre et avec le montant minimal les glucides.
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Nous aimons la vie pour les plaisirs qu'elle nous procure. Il s'agit entre autres des desserts et des sucreries. Certaines personnes les aiment tellement qu'elles ne peuvent pas imaginer leur vie sans elles.
Demandez à un vrai gourmand s'il renoncerait au sucre s'il savait que c'était un secret jeunesse éternelle et l'immortalité. Très probablement, vous recevrez une réponse négative. Parce que peu de gens y croient.
Mais il est probable que ? Quand vous verrez une photo d'une beauté de soixante-dix ans dans cet article, vous vous demanderez si c'est si loin de la vérité.
Présentation de Carolyn Hartz de Perth, Australie. Elle est une entrepreneure indépendante et la mère de trois enfants adultes.
Il était une fois, Caroline adorait les sucreries et le chocolat. Mais il y a près de 3 décennies, elle a complètement coupé le sucre et a commencé à utiliser l'édulcorant xylitol, dans l'espoir de retarder l'apparition des rides et de rester en bonne santé le plus longtemps possible.
Depuis lors, le temps n'a aucun pouvoir sur l'apparence d'une femme. Elle possède toujours une excellente silhouette et un teint radieux.
Dans sa récente interview avec The Daily Mail, Carolyn a déclaré :
"Beaucoup de femmes de plus de 50 ans ont du mal à maintenir une forme et un poids raisonnables à leur âge. Beaucoup de mères de 40 ans pensent qu'elles ne pourront plus restaurer leur corps.
Nous savons que le métabolisme ralentit avec l'âge, mais cela signifie simplement que vous ne pouvez pas perdre le contrôle, vous devez penser à votre santé et travailler un peu plus dur.
Je crois que beaucoup dépend de ce que vous mangez et combien vous mangez. Il est également très important de manger en pleine conscience : savourez et savourez chaque bouchée.
Caroline aime faire de l'exercice sur air frais et promenez votre chien. Elle pratique le yoga trois fois par semaine. Et récemment, après une pause de 25 ans, elle a repris le tennis.
Depuis l'âge de 17 ans, l'héroïne de l'article prend activement soin de sa peau.
"Je ne me couche jamais sans m'être nettoyé et hydraté le visage et le cou."
À l'âge de 30 ans, Carolyn a subi une intervention chirurgicale pour enlever tumeur cancéreuse autour du nez. Depuis, elle n'a pas oublié d'utiliser de la crème solaire tous les jours.
Caroline attache de l'importance à la santé à un sommeil complet de huit heures, pendant lequel le corps est restauré et rajeuni.
À l'âge de 65 ans, la femme a commencé à méditer et le fait tous les matins depuis lors.
"Même si cela signifie que je dois me lever une demi-heure plus tôt, pendant la journée de travail, je me sens grand avantage de cela. Commencez à méditer 5 minutes par jour et augmentez progressivement la durée jusqu'à 20-30 minutes.
Caroline conseille de ne jamais se comparer aux autres, de ne pas être jaloux et de ne pas être vindicatif. Ce sont des émotions destructrices qui empêchent une personne de profiter de la vie.
"Je suis un optimiste qui préfère voir le soleil et non les nuages !"
L'Australienne de 70 ans impressionne par son excellente forme - vous ne lui donnerez pas plus de 45 ans. Le secret du succès d'une femme qui n'ose pas appeler les personnes âgées, c'est que depuis 28 ans, elle n'a pas mangé de sucre.
Carolyn Hartz, mère de trois enfants, était littéralement accro au sucre et aux sucreries.
« J'ai arrêté le sucre il y a 28 ans. Au début, c'était très difficile, car j'étais obsédée par les sucreries et je ne pouvais pas m'en passer, admet l'héroïne. "Je suis sûr que c'est précisément parce que je ne mange pas de sucre que ma santé est en parfait état et que je ne suis pas en surpoids."
Cependant, un fort désir d'être en bonne santé a aidé la femme à reconsidérer ses habitudes.
« En vieillissant, notre métabolisme ralentit. Cela signifie que vous devez prendre le contrôle de votre corps, prendre des décisions plus saines et travailler un peu plus pour vous-même », explique l'Australien.
"La plupart des femmes de plus de 50 ans ont du mal à maintenir leur silhouette et leur poids", poursuit Hartz. "Même après 40 ans, les femmes qui ont des enfants sont sûres qu'il est impossible de retrouver leur ancienne silhouette."
Mais Caroline assure que tout est possible, il suffit de le vouloir vraiment et de travailler sans relâche. Et, certes, le corps de l'héroïne est la meilleure confirmation de ses propos.
Tout d'abord, Hartz conseille de faire attention à quoi et à combien vous mangez. "L'insouciance conduit toujours à un excès de poids. Profitez de chaque bouchée. Cela vous aidera à ne pas trop manger », explique-t-elle.
Quant au sucre, l'Australien lui a trouvé un substitut - le xylitol (Xylitol), un alcool polyhydrique sous forme de cristaux incolores qui se dissolvent dans l'eau. En termes de calories, le xylitol est proche du sucre, en termes de douceur il est proche du saccharose, mais il n'a aucune valeur biologique.
Le repos joue un rôle important pour rester en forme, dit Carolyn. Elle essaie de dormir au moins huit heures par nuit pour que son corps et son esprit soient restaurés. L'Australien appelle aussi à la méditation : "Tous les jours avant le travail je médite une demi-heure, ça m'aide beaucoup tout au long de la journée. Je suis devenu plus calme et plus serein depuis que j'ai commencé à méditer à l'âge de 65 ans. Il n'est jamais trop tard pour commencer quelque chose."
Et enfin, Hartz recommande aux femmes de changer leur attitude face à la vie : « Soyez heureuses, réjouissez-vous du succès des autres et ne vous souciez jamais de l'âge. N'écoute personne, sois toi-même. Oui, la vie est loin d'être parfaite, faites avec.
Tout au long de son existence, l'humanité s'est occupée de rechercher la fontaine de jouvence. Ou, autre option, la pierre philosophale, selon la légende, capable de doter son propriétaire non seulement d'une force impressionnante, mais aussi d'immortalité. En même temps, nous sommes bien conscients qu'il est impossible d'arrêter de vieillir. Cependant, il est en notre pouvoir de soutenir notre corps, de l'aider à fonctionner aussi bien qu'il peut l'être à un âge donné.
Une théorie vide, nous en convenons, semble douteuse, contrairement à une démonstration claire de ce qui peut arriver si vous suivez les conseils des nutritionnistes. L'héroïne de notre matériel a presque 30 ans et elle ne regrette pas du tout ses «actes», car ... voyez par vous-même.
Carolyn Hartz a une incroyable Energie Vitale, que vous ressentez même à travers le moniteur, et un sourire radieux. Et pourtant - elle est la grand-mère de quatre petits-enfants à la fois, qui à 70 ans parvient à ressembler à une envie de 45 ans.
Non, vous avez bien entendu. Caroline Hartz aura en effet 70 ans en juillet. Selon la "grand-mère la plus sexy", comme elle a été immédiatement surnommée sur le réseau, abandonner le sucre et faire de l'exercice régulièrement l'aide à être magnifique.
Exclusion du régime alimentaire des sucreries - dans ce cas, une mesure nécessaire, car Carolyn a dû modifier son alimentation après avoir été diagnostiquée. Mais une fois qu'elle a atteint son objectif de ramener sa glycémie à la normale, elle a découvert qu'une vie sans sucre n'était pas aussi mauvaise qu'il y paraissait au premier abord. De plus, empiriquement, une femme est arrivée à la conclusion que de délicieux desserts n'ont pas à le faire. Alors ce « doux poison » a disparu à jamais de sa vie.
Selon Mail Online, Carolyn Hartz est sans sucre depuis 28 ans et ne va pas s'arrêter là. En dehors de nutrition adéquat, elle fait du sport (joue au tennis), de la méditation et se promène tous les jours avec son mari.
"Vous devez faire attention à ce que vous mettez dans votre bouche - c'est le moment. Et deuxièmement, n'oubliez pas de bouger vos pieds", a déclaré Hartz dans une interview avec News.com.au. La femme ne cache pas le fait qu'à un moment donné, elle a eu recours aux services d'une esthéticienne, mais elle est sûre que ce n'est pas la raison principale pour laquelle elle a l'air si belle dans ses 70 ans.
Tout en admettant garder son poids à mesure qu'elle vieillit, Carolyn Hartz dit que le secret de son succès est de contrôler ses habitudes alimentaires. "Il est particulièrement important de faire attention au type de nourriture que vous mangez et à la quantité de nourriture dans votre assiette", a déclaré Hartz au Huffington Post. - Manger sans réfléchir peut entraîner une prise de poids inutile. J'essaie de profiter de chaque bouchée pour toujours apprécier la nourriture, mais ".
Aujourd'hui, Caroline Hartz est connue comme la fondatrice de la marque. alimentation équilibrée SweetLife et auteur du livre de cuisine bien intitulé Sugar Free Baking. Et ceci, nous dit quelque chose, n'est que le début.
Mais aussi impressionnante que soit l'histoire, avant de décider d'arrêter le sucre, gardez à l'esprit que cela peut être assez difficile. Tout d'abord, vous devrez lire attentivement l'emballage de tous les produits qui se retrouvent dans votre panier. Deuxièmement, vous ressentirez forcément des symptômes de sevrage, notamment de la léthargie et mal de tête ce qui peut difficilement être qualifié d'agréable.
D'un autre côté, le résultat en vaut vraiment la peine. Essayez ! Et nous vous dirons comment rendre efficace la campagne #sanssucre, .