Общие причины запоров. Причины и быстрое лечение запоров у взрослых

Заболеваниям желудочно-кишечного тракта подвержены люди любого возраста и образа жизни. Некачественные или несвежие продукты, низкий уровень физической активности, стресс или какие-либо внешние факторы могут стать причиной запоров. Не стоит откладывать лечение этого заболевания, ведь у него могут быть достаточно серьезные последствия.

Почему возникают запоры

Современный ритм жизни порой не оставляет нам времени на приготовление здоровой и полезной пищи. Замороженное мясо и овощи, колбаса, сосиски, полуфабрикаты - все это входит в состав среднестатистического рациона почти каждого человека. Мы не всегда пьем достаточное количество воды, что приводит к замедлению обменных процессов в организме. Перекус на работе - чаще чай с печеньем или конфетами, чем свежие фрукты, богатые клетчаткой… Все это ведет к нарушению моторно-эвакуаторной функции кишечника. И что мы получаем? Нездоровый цвет лица, отсутствие аппетита (а иногда и тошнота), в худших случаях - боль слева внизу живота. Все это симптомы запора.

С этим заболеванием может столкнуться любой человек, однако есть те, кто особенно подвержен возникновению недуга. У грудных детей запор бывает как следствие недокорма или нарушения усвоения питательных веществ. При беременности запор может возникнуть по причине сдавливания кишечника увеличившейся маткой или изменения гормонального фона. Из-за ослабления мускулатуры кишечника и изменения работы желез внутренней секреции часто страдают запорами пожилые люди.

В зависимости от причины возникновения различают несколько видов запоров:

атонический запор возникает из-за неправильного питания;
спастический запор связан с нарушением работы вегетативной системы;
неврогенный запор - из-за привычки терпеть;
гиподинамический запор связан с низкой физической активностью;
проктогенный запор связан с прочими заболеваниями прямой кишки (геморрой, трещины и др.);
механический запор бывает у больных с опухолью кишечника, при возникновении рубцов на прямой кишке или ее сдавливании снаружи;
токсический запор вызван отравлением;
бывает запор из-за сердечной или почечной недостаточности;
эндокринный запор возникает из-за нарушения работы щитовидной железы и других частей эндокринной системы;
медикаментозный запор могут вызвать препараты, содержащие железо, анестетики, антидепрессанты и др.

Если больной сам может выявить причину недуга, то, вполне возможно, у него получится решить проблему без помощи специалистов.

Что делать при запоре: срочные меры

Если пациент готов потерпеть симптомы еще несколько часов, то ему можно помочь народными методами. Приготовьте отвар из листьев сены, корня ревеня или крушины. Достаточно всего лишь прокипятить 15 граммов растения в 200 мл воды в течение 20-ти минут, отвар разбавить водой и дать выпить больному. Через 8–10 часов средство подействует.

От запора помогает одуванчик, стимулируя перистальтику кишечника. Две столовые ложки корней или листьев нужно залить 400 мл кипятка и оставить настаиваться на ночь. Утром в несколько приемов нужно выпить весь отвар за полчаса до завтрака, и через несколько часов проблема будет решена. Отвар ромашки тоже может помочь устранить запор, поскольку он снимает спазмы с прямой кишки.

Если больному нужно более быстрое лечение, то лучше обратиться к медикаментам. Избавиться от запора помогут препараты растительного происхождения, такие как «Сенаде», «Гербион Лаксана», «Регулакс». Эти средства подействуют примерно через 6 часов. Но часто принимать такие препараты не стоит, они могут вызвать привыкание, нанести вред печени и слизистой кишечника.

Лекарства, воздействующие только на толстую кишку, такие как «Регулакс» или «Лаксигал», тоже принимают при запоре, но они могут «перестараться» и вызвать диарею. Кроме того, их действия придется ждать дольше - от 10 до 12 часов.

Самая экстренная мера - масляная мини-клизма. Можно использовать и клизму с простой водой, но тогда понадобится больший объем, а это может причинить дискомфорт, особенно детям. Препарат «Микролакс», выпускаемый в форме микроклизмы, подействует примерно через 10 минут, но злоупотреблять им не стоит, он может вызвать жжение.

Не занимайтесь самолечением, ведь даже безобидный отвар может вызвать сильнейшую аллергическую реакцию. Перед применением тех или иных народных средств обязательно проконсультируйтесь с врачом хотя бы по телефону и почитайте список противопоказаний для выбранного вами способа терапии.

Когда пора обращаться к врачу?

Не всегда самостоятельное лечение запора оказывается эффективным. Если больной изменил рацион и режим питания, регулярно занимается спортом, не подвергается стрессам и отравлениям, а болезнь все еще не отступила и держится 2–3 недели, значит, пора идти к врачу. Кровяные выделения, беспричинное снижение веса, невосприимчивость к слабительным средствам - тоже поводы обратиться к специалистам.

Лечение запора лучше всего начать с обращения к гастроэнтерологу. Врач проведет осмотр, при необходимости назначит аппаратную диагностику, анализы или направит к другому специалисту. Вовремя обратиться к врачу очень важно, потому что постоянные запоры могут оказаться следствием более серьезных желудочно-кишечных заболеваний. Также они могут свидетельствовать о проблемах нервной или эндокринной систем. Самое страшное последствие несвоевременного обращения к доктору - рак толстой кишки, который может развиться из-за застоя в организме вредных веществ.

Лечение запоров

Главный принцип лечения запора - налаживание перистальтики кишечника, нормализация функционирования его мускулатуры. Для того чтобы устранить причины и последствия заболевания, обычно используются следующие методы.

Коррекция питания и образа жизни

Самый эффективный способ избавиться от запора - это сменить образ жизни и привычки в еде. Стоит ограничить употребление следующих продуктов: крепкого кофе и чая, какао и фруктового киселя, острых соусов, жирных птицы, рыбы и мяса, копченостей и консервов, мучных изделий. А вот фруктовые, ягодные и овощные свежевыжатые соки стоит сделать неотъемлемой частью рациона. Больному лучше употреблять побольше жидкости, это ускорит пищеварительные процессы. Также полезны будут негустые каши, легкие бульоны, хлеб из муки грубого помола, сметана и творог и, конечно же, лучший друг здорового пищеварения - кефир.

Питаться лучше в одно и то же время, это рекомендация касается и здоровых людей. Еще одной мерой против проблем с пищеварением является активный образ жизни. Велосипедные и пешие прогулки, йога, плавание, зарядка перед завтраком не только помогут пищеварительной системе, но и укрепят организм.

Цельное молоко, так же как и кисломолочные продукты высокой жирности, при запоре можно употреблять в ограниченных количествах, чтобы не спровоцировать диарею.

Медикаментозные препараты

Если проблема оказалась довольно серьезной, врач может назначить медикаментозное лечение. Слабительные препараты делятся на несколько групп:

раздражающие - стимулируют мышцы кишечника («Бисакодил» и его аналоги, «Гутталакс», «Сенаде», касторовое масло). Длительный прием этих препаратов может вызвать боли и спазмы;
пребиотики - нормализуют микрофлору («Дюфалак», «Прелакс», «Импортал Н»). Эти препараты наиболее безопасные, принимать их можно до трех месяцев, но эффективность их ниже;
наполнители - помогают выводу каловых масс путем увеличения их объема (пшеничные отруби, семена льна, «Испагол»). Не помогут тем, кто страдает хроническими запорами;
средства, повышающие осмотическое давление («Лавакол», «Релаксан», английская соль). Обычно эту группу средств используют перед медицинским вмешательством для быстрого очищения кишечника;
фитопрепараты - различные сборы, активные добавки («Фитолакс», «Кафиол»). При приеме этих средств нужно обратить внимание на такое побочное действие, как вероятность аллергии;
свечи - «Бисакодил» (противопоказаны детям до двух лет), «Глицелакс». Действуют очень быстро, но применять их слишком часто не рекомендуется.

Физиотерапия

Иногда при запорах назначают физиотерапию. Это может быть лечение сульфатными водами, тепловые процедуры, ультрафиолетовое облучение. Обычно метод выбирается в зависимости от причины запора. При спастических запорах врач может назначить электрофорез раствора сульфата магния, а атонические запоры лечат электрофорезом раствора хлорида калия. Процедуры необходимо сделать 12–15 раз, длительность одной - около получаса.

В некоторых случаях врач может назначить аппликации торфа или парафина или лечение динамическими токами.

Фитотерапия

Достаточно безопасный метод лечения запора - фитотерапия. При лечении, помимо упомянутых нами настоев трав, используют сок свеклы, моркови, смешанный с черносливом, и сок топинамбура. Хорошо помогает настой чернослива. Ягоды нужно оставить на ночь в стакане холодной воды, а утром выпить настой до еды, во время завтрака полезно съесть и сам чернослив.

Послабляющее действие оказывает сироп из красной рябины, но его приготовление достаточно трудоемкое: держать ягоды в сахаре нужно 3–4 недели. Гораздо быстрее можно приготовить настой семян льна или пшеничных отрубей. Для этого лен заливают стаканом кипяченой воды на 12 часов, затем принимают три раза в день до еды по одной столовой ложке. Или две столовые ложки пшеничных отрубей нужно поместить в стакан с горячим молоком, укутать и оставить на 30–40 минут, по утрам до завтрака съедать по полстакана.

Также можно принимать порошок морской капусты, запивая водой.

ЛФК

Для тех, кто не хочет принимать лекарства, будь то отвары и настои или таблетки, подойдет лечебная физкультура. Есть несколько простых упражнений, которые можно выполнять дома.

Лягте на спину и «покрутите велосипед»: это поможет размять мышцы. Затем сгибайте поочередно ноги в коленях и прижимайте бедра к животу.
Встаньте на колени, руками упритесь в пол и поочередно приседайте на бедра. Из такого же положения выпрямляйте назад ноги, тоже поочередно, выгибайте спину.

Эти упражнения стимулируют работу кишечника и отток крови, укрепляют тазовые мышцы, улучшают самочувствие.

Для лечения запоров существует множество разных методов, у всех есть свои достоинства и недостатки. Медикаментозное лечение может нанести вред другим органам, народные средства порой оказываются недостаточно эффективными и избавляют, скорее, от следствий, чем от причин запора, а сбалансированное питание и физические нагрузки помогают только тогда, когда человек придерживается рекомендаций постоянно и не дает себе послаблений. Но есть и альтернативный вариант решения этой проблемы - тибетская медицина.

Хронический запор — причина интоксикации организма

Заболевания желудочно- тракта влияют на качество жизни человека.

При заболевании желудка человек утомлен и выглядит истощенным, поскольку каждый прием пищи сопровождается болью.

Кишечника сопровождаются газообразованием, урчанием, расстройством стула, болями.

При появлении боли в желудке человек обратится к врачу быстрее, чем при метеоризме или запоре.

Поэтому на прием к врачу человек приходит уже с признаками хронического течения болезни, болями, нередко – острыми хроническими в кишечнике.

По статистике 95% людей в мире страдает от заболеваний ЖКТ, лидерами являются:

гастрит и гастродуоденит
язва желудка и двенадцатиперстной кишки
синдром раздраженного кишечника

Специалисты ВОЗ отмечают, что количество заболеваний ЖКТ в развитых странах растет с каждым годом. Первые признаки хронического течения болезни наблюдаются у подростков в период полового созревания. В это время нередко наблюдается снижение тонуса мышц, быстрая утомляемость, снижение иммунитета.

Организму сложнее справляться с и вирусами. На фоне общего недомогания развиваются хронические заболевания. Реже хронические проблемы ЖКТ наблюдаются у детей младшего школьного возраста.

В топ-5 находятся следующие причины появления проблем ЖКТ:

нерациональное питание
инфекционные и вирусные заболевания
антибиотики и лекарственные препараты
отравления токсичными веществами
стрессовые состояния

Ежегодно фармакологические компании выпускают новые лекарственные средства для избавления от неприятных симптомов: отрыжка, боль, изжога, запор, метеоризм. Лечение симптомов не приносит результатов, пока не выявлена причина.

Хронический запор – одна из причин появления болей в ЖКТ. При запорах происходит накопление токсинов, развитие гнилостных процессов.

Токсины провоцируют болезненные спазмы в желудке. При запоре человек испытывает боль в животе, тошноту, позывы, головокружение, вздутие.

Аппетит снижается, иногда появляется озноб. Бледная дряблая кожа с желтушным оттенком выдает человека, который испытывает сложности с дефекацией.

Иммунная система организма зависит от состояния кишечника. При регулярной дефекации не происходит скопление переработанной пищи, кишечник очищается, не отравляя организм.

В норме опорожнение происходит 1-2 раза в сутки. В стрессовых ситуациях регулярность стула меняется. В стрессовых ситуациях срабатывает инстинкт самосохранения: у человека пропадает аппетит, позывы на дефекацию.

Поэтому при переездах, в путешествиях некоторым людям сложно опустошить кишечник.

Причины хронического запора:

Питание. Пища, обжаренная в растительном масле, плохо растворяется и переваривается в желудке, попадает в кишечник и застаивается. С другой стороны, продукты, которые быстро усваиваются (белый хлеб, яйца, рис), не провоцируют сокращения в кишечнике, поэтому застаиваются. Малое количество клетчатки, которая помогает очистить кишечник, приводит к хроническим .
Стрессовые ситуации: изменения привычного уклада, смена работы, переезды, эмоциональные состояния. Отмечено, что люди, которые регулярно ездят в командировки, сталкиваются с проблемой запоров чаще, чем их офисные коллеги.
Сокращение количества жидкости. В день необходимо выпивать 2-2,5 литра чистой воды. При сокращении объемов выпиваемой жидкости, нарушается водный баланс, нарушается работа желудка и кишечника.
Гиподинамия. Во время движения сокращение мускулатуры кишечника намного лучше. Когда человек большую часть дня находится в состоянии покоя, то все процессы замедляются. Замечено, что среди людей, регулярно совершающих пробежку, нет жалоб на проблемы с кишечником.
Эндокринные нарушения. является одним из признаков наличия эндокринных заболеваний (сахарный диабет, гипотиреоз).
Болезни и травмы кишечника. Трещины в анальном отверстии, геморрой, часто являются причиной запора. На интуитивном уровне человек сдерживает позывы к дефекации, поскольку опорожнение сопровождается болью.
Прием лекарственных средств и антибиотиков. Некоторые лекарственные препараты обладают вяжущим эффектом и способны провоцировать запоров.
Сдерживание позывов приводит к снижению рецепторов в кишечнике.
Неврологические заболевания: рассеянный склероз, инсульт, повреждения спинного мозга.
Заболевания органов пищеварения: гастрит, язва, дивертикулит.
Беременность.
Пищевые аллергии.

При стабильной стула нужно обратиться к врачу для проведения обследования. На фоне хронических запоров развиваются хронические заболевания кишечника. Меняется внутрибрюшное давление, что приводит к нарушению кровообращения, варикозному расширению вен.

Также запоры являются признаками эндокринных нарушений и даже онкологии. После проведение обследования, врач назначит программу лечения хронического запора.

гречневая, овсяная каша – диетические каши, которые хорошо насыщают и регулируют стул
курага, чернослив, финики, инжир – эти сухофрукты помогают очистить кишечник
хлеб из отрубей или ржаной – выбирайте хлеб из муки грубого помола
укроп, петрушка, кинза, зеленый салат – в качестве приправы
фрукты и овощи

При эпизодических запорах можно воспользоваться средствами – выпить ложку льняного масла, или заваренные семена льна.

Хорошо очищает кишечник салат из огурцов с растительным маслом.

Чай с ромашкой и мятой обладает отвлекающими и противовоспалительными свойствами, при запорах в стрессовых ситуациях.

Из этого раздела Вы узнаете:

мифы и реальность о запорах
чем отличаются запоры у взрослых и детей
какие заболевания влияют на развитие хронического запора
дизбактриоз – причина или следствие хронического запора
при запоре
лечение народными средствами
праздничный стол – как не навредить кишечнику
упражнения, которые помогут при запоре
дыхательные гимнастики при заболеваниях ЖКТ
как путешествовать без проблем для желудка
масло при запоре
молочные продукты при запоре
что делать при запоре во время беременности

Частые запоры существенно ухудшают общее состояние человека. Под этим состоянием понимают отсутствие стула в течение 2-х дней или неполное освобождение кишечника при дефекации.

Основные симптомы: выделение кала небольшими порциями, боли в животе, чувство тяжести. Застой каловых масс способствует возникновению дисбактериоза и язвенного колита, отравлению организма.

Сильное натуживание при дефекации приводит к расширению вен прямой кишки, появлению анальных трещин и грыжи. Постоянно возникающие запоры негативно влияют на состояние кожи, способствуя преждевременному ее увяданию.

Нужно уметь отличать постоянный застой кала от эпизодического. Последний возникает под воздействием провоцирующих факторов у лиц, склонных к нарушению функций кишечника.

Запор может возникнуть при беременности, употреблении определенных продуктов, обезвоживании организма, после длительного перелета. Застой каловых масс может наблюдаться на фоне приема некоторых лекарственных препаратов.

Ситуационные запоры имеют временный характер, их симптомы исчезают после приема слабительного средства. Подобные состояния не считаются патологическими.

Постоянные запоры — это регулярные задержки стула длительностью более 48 часов. Через некоторое время выделяется небольшое количество кала, из-за чего пациент испытывает чувство неполного опорожнения. Запор у взрослого является достаточно распространенным заболеванием пищеварительной системы, способен привести к возникновению проктологических проблем. Чаще всего констипации возникают у детей младше 3 лет и пожилых людей.

Ощущение невозможности опорожнения кишечника, чувство тяжести в животе, необходимость приема слабительных средств — все это признаки заболевания. Постоянное давление плотных каловых масс на сфинктеры прямой кишки способствует ослаблению мышц промежности.

Из-за чего возникает это состояние

П ричины развития хронических запоров:

малоподвижный образ жизни;
неправильное питание;
привычка сдерживать позывы к дефекации;
частый прием слабительных средств.

Процессы опорожнения нарушаются при недостатке в рационе растительной пищи и кисломолочных продуктов.

Хронические запоры — один из симптомов СРК (синдром раздраженного кишечника).

Синдром раздраженного кишечника способствует нарушению моторики кишечника, из-за чего кал начинает выделяться небольшими порциями. Тяжесть течения заболевания усугубляется в стрессовых ситуациях.

Причины заболевания кроются в тяжелых патологиях, требующих хирургического лечения — закупорке кишечника, инвагинации. В зависимости от степени перекрытия просвета непроходимость может быть полной или частичной.

Причины патологии:

злокачественные новообразования;
рубцевание тканей;
спаечный процесс;
дивертикулез;
глистные инвазии.

Длительное отсутствие дефекаций, при котором возникают чувство тяжести и давящие боли в животе называется копростазом.

Запоры могут появляться при наличии страха перед дефекацией, возникающего на фоне проктологических заболеваний — анальной трещины, парапроктита, геморроя. Причины отсутствия стула связаны с неврологическими нарушениями — стрессом, депрессивными состояниями, психоэмоциональными перегрузками. Многие лекарственные препараты ухудшают перистальтику. Патологии нервной системы, способствующие нарушению иннервации органов пищеварительного тракта, могут приводить к возникновению запоров. Классификация констипаций осуществляется на основании причины и механизма их развития.

Выделяют запоры:

Алиментарные.
Нейрогенные.
Психогенные.
Токсические.

Клиническая картина заболевания

Симптомы хронической задержки стула могут быть разнообразными. В некоторых случаях отсутствие дефекации становится единственной жалобой пациента. В зависимости от причины возникновения заболевания, запор длиться от 48 до 120 часов и более.

Выведение каловых масс требует от человека больших усилий. Стул плотный и сухой, по внешнему виду напоминает шарики. В определенных случаях задержка кала разрешается диареей. Жидкий стул с примесью слизи после длительной его задержки свидетельствует о синдроме раздраженного кишечника.

Постоянный запор может сочетаться с сильными болями в животе, чувством тяжести, повышенным газообразованием. Метеоризм может способствовать затруднению продвижения каловых масс. Большое количество газов образуется в процессе жизнедеятельности бактерий, обитающих в данном отделе пищеварительной системы.

У страдающего запорами, может отсутствовать аппетит, появляться неприятный запах изо рта, частая отрыжка. Б олезнь негативно влияет на психическое состояние пациента. Наблюдаются угнетение настроения, снижение трудоспособности, бессонница, невротические расстройства.

Застой каловых масс способствует воспалению стенок кишечника. Возникают заболевания, колит, парапроктит, геморрой и анальная трещина. Наиболее тяжелым осложнением является острая кишечная непроходимость, требующая хирургического лечения.

Запор может являться симптомом доброкачественных и злокачественных новообразований. Недостаток клетчатки в рационе способствует не только застою каловых масс, но и образованию канцерогенных веществ.

Диагностика и лечение заболевания

Обследование пациента начинают с осмотра и анализа имеющихся симптомов. Рентгенологическое исследование позволяет оценить степень нарушения перистальтики, размеры его просвета, определить наличие стриктур, участков растяжения и злокачественных новообразований.

Ирригоскопия помогает обнаружить кишечную непроходимость. На следующем этапе проводится колоноскопия — эндоскопическое исследование толстого кишечника. После постановки предварительного диагноза выполняются анализы кала на дисбактериоз и скрытую кровь, манометрия кишечных стенок.

Применение тех или иных диагностических процедур основывается на характере имеющихся у пациента симптомов, особенностях функционирования кишечника, подозрениях на наличие сопутствующих патологий.

Что делать при хронических запорах

От этого заболевания невозможно избавиться путем приема одних только слабительных препаратов. Длительный прием таких средств нарушает перистальтику, из-за чего развиваются стойкие проблемы с дефекацией. Со временем эффективность слабительных средств снижается, их дозу приходится повышать.

Лечение должно начинаться с выявления и устранения причины его возникновения. Терапевтическая схема подбирается в зависимости от механизма развития патологического состояния.

Как избавиться от запора

Важной частью лечения является соблюдение специальной диеты. В рацион должно входить как можно больше свежих овощей и фруктов, злаков. Необходимо и соблюдение специального питьевого режима, предотвращающего обезвоживание организма. Из рациона исключают продукты, обладающие закрепляющим действием.

Пищу нужно принимать небольшими порциями 5-6 раз в день. Кишечник должен опорожняться ежедневно. Препараты, нарушающие продвижение каловых масс, необходимо отменить или заменить. Восстановлению функций способствуют активный образ жизни, нормализация состояния нервной системы, спортивные тренировки.

Запор – это распространенное нарушение работы пищеварительной системы, при котором затрудняется опорожнение кишечника.

Что такое запор?

Запор – это распространенное нарушение работы пищеварительной системы, при котором затрудняется опорожнение кишечника. По мере того, как еда проходит через пищеварительный тракт, организм получает из нее питательные вещества и воду. Конечным результатом этого процесса является кал, выводимый из кишечника при помощи мышечных сокращений. При запоре же частота этих сокращений нарушается, а сам кал может быть настолько твердым, что для опорожнения вам придется сильно напрягаться. Также довольно часто желание опорожниться не пропадает даже после, казалось бы, успешного акта дефекации.

Запор – это не болезнь, и с ним в той или иной форме сталкиваются практически все люди. Как правило, он проходит и не несет в себе никаких серьезных последствий. Если же у вас хронический запор, необходима помощь врача, поскольку это может быть симптомом проблем с рационом или со здоровьем.

Каковы симптомы запора?

К основным симптомам запора относятся:

Желание опорожниться даже после успешного акта дефекации
Ощущение заблокированности в кишечнике или прямой кишке
Твердый сухой кал, затрудняющий процесс опорожнения
Меньше 3 опорожнений за неделю
Необходимость сильно напрягаться при дефекации

Как часто нужно опорожняться?

Это индивидуально для каждого конкретного человека. Далеко не у всех людей процесс дефекации происходит ежедневно, и ошибочно считать исключительно такую частоту оптимальной. В целом, нормой считается опорожнение кишечника от 3 раз в неделю до 3 раз в день, поэтому подозрения на запор у вас должны появляться лишь в случае заметного снижения их частоты или при существенном затвердении каловых масс.

Симптомы запора у детей аналогичны взрослым. Для некоторых малышей абсолютно нормальной частотой дефекации является один раз в несколько дней, поэтому, как уже было сказано выше, переживать нужно лишь в случае заметного изменения привычного графика или затрудненном опорожнении. Если ни того, ни другого не наблюдается, а кал ребенка при этом мягкий, то нет повода для беспокойств.

Нужно ли обращаться к врачу?

Скорее всего, нет. В подавляющем большинстве случаев запор легко устраняется в домашних условиях при помощи изменений рациона. В то же время, не откладывайте визит к специалисту при повышенной тяжести симптомов или если:

У вас резко начался сильный запор, хотя раньше вы с ним не сталкивались
Запор длится 3 недели или больше, несмотря на лечение
У вас болит живот
Вы теряете вес без объективной причины
Вы заметили кровь в стуле

Каковы причины запора?

Физиологически наиболее распространенной причиной запора является слишком медленное прохождение каловых масс по кишечному тракту. На это, в свою очередь, может влиять сразу несколько причин, среди которых:

Недостаток клетчатки в рационе: Американская диетическая ассоциация рекомендует взрослым людям ежедневно употреблять от 20 до 35 грамм клетчатки, хотя подавляющее большинство людей употребляет значительно меньше.
Недостаток жидкости в рационе: Жидкость увлажняет кишечник и сама по себе является частью каловых масс. Если вы употребляете недостаточно жидкости, кал будет сухим, а процесс опорожнения — тяжелым.
Недостаток физической активности: Врачи до сих пор не нашли этому четкого объяснения, но регулярные физически нагрузки действительно нормализуют работу пищеварительного тракта.
Игнорирование желания опорожниться: Если вы будете регулярно игнорировать позывы к опорожнению, в конечном счете, вы перестанете их чувствовать. При этом каловые массы в кишечнике будут накапливаться и твердеть, а это уже прямой путь к запору.
Препараты: Определенные препараты могут вызвать запор. К примеру, очень часто это происходит при приеме опиоидных обезболивающих средств. Если вы заметили, что запор начался как раз после приема нового препарата, обратитесь к врачу. Также, как бы это парадоксально ни звучало, к запору может привести прием слабительных средств. Дело в том, что при частом употреблении вы становитесь фактически зависимым от них.
Изменения в образе жизни или привычном графике: Беременность, старение и множество всевозможных изменений вроде путешествий способны вызвать запор.
Проблемы с ЖКТ: Непроходимость, опухоль, синдром раздраженного кишечника, дисфункция тазового дна и ряд других проблем желудочно-кишечного тракта могут послужить причиной запора.
Определенные заболевания: Существует ряд болезней, одним из побочных эффектов которых является запор. К таковым относятся множественный склероз, инсульт, диабет, гипотиреоз и волчанка.

Что вызывает запор у детей?

На самом деле, большинство причин развития запора у детей такие же, как и у взрослых. К примеру, если ребенок пьет мало воды, молока или других жидкостей, или же если в его рационе не хватает клетчатки, велика вероятность образования у него запора.

Также запор может быть вызван переходом от грудного вскармливания и смесей к цельному коровьему молоку или же от детского питания к обычному. Иногда запор сопровождает болезнь или прием определенных медикаментов. Однако, если запор длится недолго, поводов для беспокойства нет. Нужно понимать, что у детей запоры случаются часто, но, как правило, они быстро проходят.

Если у ребенка наблюдается хронический запор, скорее всего, вызван он игнорированием позывов к опорожнению. Возможно, он не хочет прерывать игру, стесняется обратиться к учителю с просьбой выйти или же боится пользоваться общественным туалетом. При этом кал накапливается в нижнем отделе кишечника, становясь тверже и массивнее, а последующий процесс опорожнения может стать настолько болезненным, что сам по себе заставит ребенка еще сильнее бояться дефекации.

Как врач диагностирует запор?

В первую очередь, врач проведет осмотр и задаст вопросы о симптомах. Если запоры случаются часто, подробный график опорожнений существенно поможет врачу. Также ведение графика желательно, если у вас маленький ребенок. В нем нужно следует указывать:

Даты и время опорожнений
Объем и консистенцию кала, наличие в нем крови
Описание любых симптомов вроде боли в животе, потери аппетита, необходимости тужиться при дефекации и т.д.
Наличие привычки игнорировать позывы к опорожнению или избегание посещения ребенком туалета.

В зависимости от частоты и тяжести симптомов врач может назначить вам дополнительные анализы и процедуры, такие как ректальный осмотр, анализ крови, рентген или колоноскопию.

Как лечится запор?

Способ лечения запора напрямую зависит от причин его образования. В большинстве случаев здорового питания, восполнения недостатка клетчатки, регулярных физических нагрузок и употребления достаточного количества жидкости оказывается достаточным.

Как увеличить употребление клетчатки?

Считается, что мужчинам до 50 лет необходимо съедать как минимум 38 грамм клетчатки в день, а женщинам до 50 лет – 25 грамм. Чтобы добиться таких цифр, нужно ввести в рацион богатые клетчаткой продукты. Однако делать это нужно постепенно, начиная с минимального количества, иначе вы, скорее всего, столкнетесь с вздутием живота. Также нужно употреблять много жидкости.

К богатым клетчаткой продуктам относятся :

Бобовые (фасоль, турецкие бобы, фасоль-пинто)
Сушеные фрукты (чернослив, курага, инжир)
Свежие фрукты и овощи (ежедневно съедайте как минимум 2 порции фруктов и 2,5 порции овощей)
Необработанные пшеничные отруби (добавляйте в йогурт или посыпайте фрукты)
Завтраки из неочищенных злаков
Цельно-зерновой хлеб и коричневый рис (вместо белого хлеба и обычного риса)

Также можно использовать специальные добавки, среди которых :

Семена льна
Продукты, содержащие оболочки семян подорожника (например, метамуцил)

Нужно ли пользоваться слабительными средствами?

В целом, старайтесь избегать их использования, поскольку они не предназначены для длительного применения и, стало быть, не способны решить проблему в долгосрочной перспективе. Исключением является лишь слабительное, увеличивающее объём кишечного содержимого. Оно естественным образом повышает объем каловых масс и увлажняет их, облегчая и ускоряя тем самым процесс опорожнения. Такой тип слабительных средств можно использовать ежедневно, а относятся к нему все те же оболочки семян подорожника, овсяные отруби, поликарбофил и метилцеллюлоза.

Как применять слабительное, увеличивающее объём кишечного содержимого?

Для максимальной эффективности это нужно делать ежедневно. Следуйте рекомендациям, написанным на упаковке. Начинайте с небольших количеств, обильно запивая жидкостью. Постепенно увеличивайте дозировку каждые 3-5 дней до тех пор, пока кал не станет мягким, а процесс дефекации – легким. Для облегчения проглатывания средства можно добавлять в сок.

Существуют ли у подобных слабительных средств побочные эффекты?

На первых порах у вас может наблюдаться небольшое вздутие или спазмы в животе, особенно если вы начали сразу же с большой дозировки или слишком быстро ее повысили. Но даже эти симптомы исчезнут через пару недель.

Является ли минеральное масло эффективным слабительным средством?

Используйте минеральное масло только в том случае, если вам его прописал врач. Как правило, оно назначается после операций, когда человеку нельзя сильно тужиться при дефекации, и его в любом случае нельзя использовать регулярно, поскольку это может привести к дефициту в организме витаминов A, D, E и K.

Нужно ли пользоваться клизмой?

Клизмы не являются обязательным средством при лечении запоров. Лучше заставить организм работать естественным образом.

Что делать, если я использую клизмы и слабительные средства на протяжении длительного времени?

Если так, врач, скорее всего, порекомендует вам постепенно сокращать их использование, чтобы организм начал работать самостоятельно. На самом деле, вам нужно научить кишечный тракт справляться со своей задачей без клизм и слабительных средств. Для этого вам нужно будет употреблять много клетчатки, уже упомянутые средства для увеличения объёма кишечного содержимого, пить много воды, заниматься спортом и научиться правильно реагировать на соответствующие позывы организма. Наберитесь терпения, поскольку на нормализацию работы кишечника может уйти несколько месяцев. При появлении любых жалоб или опасений обратитесь к врачу.

В зависимости от причин возникновения запора, тяжести симптомов и эффективности основного лечения врач также может назначить:

Рецептурные препараты , такие как лубипростон
Процедуры , способствующие опорожнению кишечника
Хирургическое вмешательство , изредка назначающееся для удаления поврежденных участков кишечника
Другие процедуры , направленные на устранение причин запора

Что делать, если у ребенка запор?

На самом деле, вы много чем можете помочь ребенку.

Рацион . Можно начать с увеличения ежедневного количества употребляемой ребенком жидкости. Если он есть овсянку, добавьте туда немного сливового сока. Введите в его рацион отруби и фрукты с овощами для увеличения количества клетчатки. Сведите к минимуму сладости и сахар.
Своевременная реакция на позывы . Научите ребенка идти в туалет сразу же при появлении первых позывов. Чтобы систематизировать опорожнения, приучите его ежедневно сидеть на унитазе в одно и то же время на протяжении хотя бы 10 минут, желательно после еды. Убедитесь, что ребенок, сидя на унитазе, упирается ступнями в пол. Если же он не достает ногами до пола, поставьте перед унитазом небольшой стул. Вполне нормально, если ребенок будет читать книжку или слушать радио, находясь в туалете.
Слабительные средства . Если ничего не помогло, спросите у врача об эффективности кратковременного использования слабительного. Существует множество слабительных препаратов для лечения запоров у детей. Ассортимент зависит от возраста ребенка и тяжести запора.
Придумайте систему вознаграждений . Начните с небольшого вознаграждения за сам факт сидения на горшке или унитазе. К примеру, если ребенок в положенное время сел на унитаз, вознаградите его любимым действием. Если ему удалось опорожниться, еще и похвалите его за это. Но не используйте в качестве приза еду. Маленьким детям подойдут яркие стикеры или звездочки, а более взрослым – накопительная система очков, позволяющая заработать поход в кинотеатр или парк.

Каковы возможные осложнения при запорах?

Иногда запоры, особенно хронические, действительно могут вызвать осложнения. Среди таковых:

Анальная трещина (разрыв кожи на участке вокруг анального отверстия)
Каловая пробка (чрезмерное уплотнение кала, исключающее возможность опорожнения)
Геморрой
Выпадение прямой кишки (при дефекации наружу вылезает часть прямой кишки)

Если их не лечить, все перечисленные осложнения могут доставить серьезные проблемы, для устранения которых может потребоваться хирургическое вмешательство. Если вы заметили в собственном кале кровь или слизь, или если вы в принципе не можете опорожниться, незамедлительно обратитесь к врачу.

Вопросы, которые нужно задать своему врачу

Запор опасен?
Может ли запор быть симптомом какого-нибудь заболевания?
Я уже долго использую слабительные средства. Как мне снизить их количество?
Как понять, что у ребенка запор?
Как еще можно увеличить потребление клетчатки помимо поедания продуктов с ее высоким содержанием?