Гипертония - самая «молодеющая» болезнь современности. По неутешительной статистике ежегодно от внезапных перепадов давления, влекущих инсульты и инфаркты погибает свыше 100 тыс. человек по СНГ. Плохая экология, неправильный образ жизни, вредные факторы извне (алкоголь, курение, стрессы, перенапряжение) с годами дают о себе знать, когда у 30-40 летних людей начинает функционировать с перебоями сердечно-сосудистая система. Приступ может начаться внезапно, каждому необходимы базовые знания по быстрой и эффективной стабилизации артериального давления.
Высокое АД начинает сжимать стенки артерий. У человека же это выражается в виде пульсирующей головной боли, головокружения, звона в ушах, тошноты, рвоты. Симптоматика явно ухудшает качество жизни, подаёт сигнал о неполадках, возможно – необратимых процессах в организме. Если давление поднимается до критических отметок, то срочная госпитализация может стать единственным выходом, дабы избежать смертельного исхода.
Методы стабилизации давления
Нормализовать показатели АД, значит провести действия в комплексе: откорректировать питание, образ жизни, устранить вредные привычки. Однако, самолечение исключено. Только врач может подобрать наиболее эффективные способы терапии. Необдуманные поступки могут причинить существенный вред. Основные направления лечения:
- медикаменты;
- рецепты народной медицины;
- коррекция состава и нормы питания;
- нормализация сна и спать рекомендуется не менее 6– часов в сутки;
- устранение стрессов, перенапряжения, иных негативных факторов;
- разработка специальных упражнений.
Известно много разных методик для стабилизации давления. Сегодня пользуется популярностью метод Неумывакина. При правильном применении избавиться от скачков АД можно за короткий промежуток времени, причем без дополнительного использования сильнодействующих медикаментов.
При помощи медикаментов
Медикаменты - основа терапевтического курса при необходимости стабилизировать показатели давления. Препараты подбираются исключительно лечащим врачом.
Основные группы медикаментов, часто назначаемые больным с целью стабилизации показателей давления при гипертонии:
- диуретики для устранения застойных явлений в организме, снятия нагрузки с сердечной мышцы;
- мочегонные препараты (Фуросемид, Индапамид, Гидрохлортиазид);
- бета-адреноблокаторы (Карведилол, Бисопролол, Ницерголин, Фентоламин, Дитамин) с целью блокировки нервных рецепторов, снижения интенсивности сократительной способности сердечной мышцы, нормализации показателей АД при тахикардии;
- антагонисты кальциевых блокаторов (Креазим Амлодипин) с целью закупорки кальциевых каналов, расширения сосудов, снижения давления;
- ингибиторы АПФ (Рамиприл, Каптоприл, Фозиноприл) для замедления выработки ангиотензина, сужения сосудов и артерий, выравнивания показателей давления.
СПРАВКА! С целью оказания экстренной помощи в домашних условиях допустимо выпить всего 1 таблетку, далее – немного посидеть, успокоиться. Через 0, 5 часа вновь замерить давление. Если показатели не снижаются и держатся в рамках – 185х120, то лучше вызвать бригаду неотложной помощи. Производить далее какие-либо действия без наблюдения специалистов бесполезно, а может быть даже опасно.
Если давление, наоборот – низкое, то для стабилизации показателей в большую сторону назначения препаратов следующие:
- сердечные гликозиды (Строфантин, Коргликон) для усиления частоты и интенсивности сердечных сокращений;
- адреномиметики с целью возбуждения адреноблокаторов, сужения излишне расширенных сосудов, усиления сокращений сердечной мышцы;
- велотоники (Цитрамон, Аспирин, зелёный чай) для нормализации работы сосудов и сердца, конизации нервной системы.
ВАЖНО! Гипертоникам крайне необходимо иметь под рукой (в аптечке) лекарства (Клофелин, Анаприлин, Нифелипин, Магнезия, сульфат магния), но главное – не пренебрегать дозировками. Также знать (особенно в период беременности женщинам), какие рецепты можно приготовить дома самостоятельно, чтобы своевременно оказать первую помощь при необходимости. Нельзя терпеть неприятные симптомы: звон в ушах, головокружение, тошнота, головная боль, завышенные показатели давления.
Стабилизация давления в домашних условиях
Поспособствовать стабилизации давления дома врачи рекомендуют следующими способами:
- помассировать виски;
- приготовить горячую ванночку для ног (рук) с добавлением трав, выдерживанием до 15 минут при температуре воды -37 градусов;
- приложить компресс (мелисса + мята + лаванда) к подошвам ног на 15–20 минут;
- приготовить успокаивающий настой для приема внутрь из трав, ягод (шишки хмеля, пустырник, пион, пастушья сумка, черноплодная рябина, сушеница болотная).
При высоком давлении необходимо снизить потребление соли, способной задерживать жидкость в организме. В частности стрессы, пассивный сидячий образ жизни – основные провокаторы повышения АД.
На заметку! Прежде чем принимать лекарства в домашних условиях, нужно произвести замеры давления тонометром. Без надобности принимать неизвестные сильнодействующие препараты опасно. Показатели АД могут резко повыситься, произойти гипертонический коллапс, когда без врачей справиться своими силами будет уже невозможно.
С целью расширения сосудов, выравнивания показателей давления самыми лучшими травами для использования в домашних условиях считаются: укроп, череда, толокнянка, хвощ полевой, мята, спорыш, бессмертник, одуванчик, календула, зверобой, мята перечная, омела белая. Пациентам с диагнозом – гипертония крайне важно правильно питаться, витаминизировать меню, включив свеклу, клюкву, черноплодную рябину.
Внимание! Если давление – низкое или скачет, то можно выпить или крепкий чай, прогуляться на свежем воздухе. Возможно, организм нуждается в отдыхе, поэтому рекомендуется выехать на природу, немного расслабиться.
Народные рецепты
При высоком давлении специалисты народной медицины предлагают следующие действенные рецепты:
- Компресс из яблочного уксуса. Взять немного уксуса, налить в посудину, смачивать марлевую повязку, прикладывая к ступням на 10 минут.
- Клюква, ягоды растереть, соединить с сахаром. Принимать после еды по 1 ст. л. 3 раза в день.
- Чеснок (3 зубчика) съедать каждый день во время приемов пищи.
- Боярышник (500г) измельчить, соединить с водой (100 л), нагреть до Т-50 градусов, прокрутить через мясорубку, выжать сок. Пить перед едой по 1 ст. л. до 4 раз в день.
- Болотная сушеница (250г), залить кипятком (5 л), настоять 25 минут, добавлять в ванны, выдерживая ноги по 20-25 минут.
- Пустырник, хмель (шишки), валериана (корень). 1 ст. л. сбора залить кипятком (1 стакан), настоять 45 минут, долить кипяченой воды до первоначального объема, принимать по 0,5 стакана 2 раза в день независимо от приемов пищи.
- Череда + гречиха + валериана + солодка (корень). 2 ст. л. сбора залить кипятком (1 стакан), настоять в термосе 10 часов, употреблять по 200 мл незадолго до сна. Курс лечения — 1 месяц.
- Рута душистая + лекарственный иссоп + мелисса. 3 ст. л. сбора залить кипятком (0,5л), настоять 6–8 часов, пить по 1 стакану 3 раза в сутки незадолго до еды.
Поможет нормализовать даже критически высокие показатели давления. Гипертоникам рекомендуется пить ежедневно сок из данной ягоды или кушать в высушенном виде, запивая водой.
СПРАВКА! Если после проведенных домашних действий давление продолжает прыгать, нормализовать показатели в течение 1 часа не удается, самочувствие резко ухудшается, то вызывать скорую помощь нужно незамедлительно. ВЫСОКОЕ ДАВЛЕНИЕ может спровоцировать , микроинсульт.
При низком давлении или гипотонии для повышения показателей рецепты желательно предварительно согласовать с врачом, дабы не нанести себе вред вместо пользы. С целью ознакомления можно готовить следующие напитки:
- женьшень (спиртовая настойка), настоять на спирту, принимать по 15 капель 3 раза в сутки.
- родиола розовая (1 ст. л.) залить водой (500 мл), проварить 4 минуты, настоять, принимать по 0, 5 стакана 2 раза в день, курс лечения — 1 месяц.
- зверобой + боярышник + шиповник. 1 ст. л. сбора залить кипятком (1 стакан), настоять, принимать 2 раза в день (утром и вечером) для нормализации показателей давления.
Для стабилизации можно готовить водные, спиртовые настойки из пустырника, клевера, боярышника. При пониженном АД самыми полезными травами считается: гуарана, лимонник, женьшень, пижма.
Лечебная физкультура
Желательно предварительно согласовать с врачом и разработать программу совместно, учитывая возраст, общее самочувствие. Также рекомендуется проводить физические занятия в комплексе с упражнениями на дыхательную систему. Итак:
- Лечь на спину. Руки вытянуть вдоль тела по швам, вывернув ладони вверх.
- Сделать вдох, развести руки в стороны, сделать выдох – вернуться в ИП. Повторить 10 раз, делая глубокие вдохи и дыша плавно и не задерживая надолго дыхание.
- Лежа на спине вытянуть руки по швам, согнуть ноги в коленях, разводить аккуратно в стороны, пока не появится легкая боль в ногах, итак до 10 заходов
- Лечь на пол, выпрямить ноги. Согнуть в коленях, имитируя ходьбу и прижимая при этом пятки к полу. Итак, до 30 секунд непрерывных упражнений.
Главное, обеспечить приток свежего воздуха, поэтому желательно проводить процедуры на природе, в тихом спокойном месте, сочетая с массажем путем растирания области головы, висков, ладоней с тыльной стороны, надавливая до появления легкой боли.
Диета
Именно . С появлением первых же неприятных звоночков пациентам рекомендуется:
- пересмотреть свой режим питания;
- устранить запрещенные продукты из рациона, способные негативно повлиять на состояние сосудов: кофе, шоколад, выпечка, соль, животные жиры.
Соль – провокатор отеков и плохого кровообращения. Если наблюдается избыточный вес, то пациентам просто незаменима бессолевая щадящая диета с целью сброса лишних кг хотя бы на 20 пунктов. Идеальное сочетание продуктов – это морепродукты и свежие овощи. Полезно кушать ягоды, овощи в сыром виде (свекла, клюква, черноплодная рябина).
Диетологи советуют гипертоникам пить свекольный квас, готовить исключительно постные блюда с преобладанием в составе волокнистой пищи. Важно витаминизировать питание при высоком давлении. Организму нужен витамин В, магний, калий. Также рекомендуется прием растительных блюд в сочетании с молочными.
Метод Неумывакина
Известный народный целитель и профессор – И.В. Неумывакин считает, что выровнять давление, избавиться от скачков навсегда вполне реально, не прибегая к вредным медикаментам. В основе простого метода – перекись водорода, применять который необходимо по определенной схеме. Цель использования:
- очищение сосудов;
- выведение шлаков из организма;
- нормализации показателей давления.
Схема приема перекиси следующая:
- выпить натощак 1 каплю перекиси в первый день лечения, запивая водой;
- пить в течение 10 суток, увеличивая дозу ежедневно на 1 каплю;
- довести до 10 капель;
- сделать перерыв на 10 суток;
- далее – по 10 капель на протяжении 3 дней подряд;
- прервать курс на 3 дня;
- продолжить, начиная с 10 капель и уменьшая по 1 капле каждый день.
Проводить процедуры до полной нормализации самочувствия.
ВАЖНО! Перекись – опасное лекарство и может спровоцировать головную боль, изжогу, расстройство пищеварения, обострение гипертонии. Перед применением желательно сначала проконсультироваться со специалистами, совместно разработать оптимальную схему лечения и дозы.
Что запрещено делать при давлении
Пациентам при гипертонии нельзя забывать о серьезных последствиях данного коварного заболевания: дисфункция почек, инсульт, инфаркт, сердечная недостаточность, гипертонический криз. Крайне важно не привести к усугублению ситуацию, использую домашние методы воздействия с целью выравнивания показателей. Нельзя при высоком давлении:
- принимать алкоголь, крепкий кофе;
- курить;
- нервничать, переживать;
- долго пребывать в душном, непроветриваемом помещении;
- вести сидячий, пассивный образ жизни;
- пренебрегать приемом соли, жирной канцерогенной едой в больших количествах;
- употреблять лекарства с превышением допустимых дозировок.
Многолетний опыт доказал, что минимизировать риски осложнений гипертонии вполне реально в домашних комфортных условиях, используя травы, рецепты народной медицины. Однако, гипертония – коварное заболевание и лечение должно проводиться под чутким руководством специалистов. Неправильные терапевтические действия, манипуляции могут быстро ухудшить ситуацию, нанести неисправимый вред вместо предполагаемой пользы, привести к необратимым процессам в организме.
– один из важнейших показателей общего состояния здоровья. Если АД повышено или понижено – это свидетельствует о патологических процессах в сердечно-сосудистой системе, которые в дальнейшем могут нарушить работу всех органов и систем. Рассмотрим, как нормализовать давление народными средствами и в каких случаях нужно обращаться за помощью.
Нарушения артериального давления свидетельствуют о сбоях в работе сердечно-сосудистой системы
Артериальное давление указывает на силу, с которой перекачивается кровь по сосудам. Оно имеет два показателя – и диастолическое, которые показывают силу выталкивания крови в момент сердечного сокращения и в момент состояния спокойствия.
Так как все люди индивидуальны, то и давление у них будет разное. В среднем это 120/80, хотя существуют нормы для разных возрастных категорий.
Повышенное давление в медицине называется , и она, как правило, указывает на проблемы сосудистой системы. Точный диагноз может устанавливать только специалист, но самостоятельно заподозрить патологию возможно по следующим симптомам:
- Ухудшение памяти
- Головная боль
- Головокружение
- Потемнение в глазах
- конечностей, иногда лица
- Повышенная потливость
- Нездоровый яркий румянец на щеках
При появлении таких признаков нужно измерить давление. Если домашние рецепты не помогут его нормализовать, тогда нужно обратиться к врачу, так как хроническая гипертония является причиной и . В результате этих отклонений наступает кислородное голодание и сбой дают многие внутренние органы.
Противоположность гипертонии – гипотония. Это состояние , которое сопровождается следующими симптомами:
- Ощущение ватных ног
- Общая слабость, недомогание, быстрая утомляемость
- Бледные кожные покровы
- Головокружение, тошнота, обморочное состояние
Пониженное давление обязательно нужно восстанавливать, так как оно способствует нарушению кровообращения и органы не получают в достаточном количестве всех тех веществ, которые транспортирует кровь.
Как нормализовать давление самостоятельно
Люди, страдающие время от времени от должны знать, как его нормализовать самостоятельно. Это можно делать с помощью медицинских препаратов, назначенных специалистом или рецептами народной медицины.
Вне зависимости от метода лечения, предварительно обязательно нужно показаться врачу и пройти все необходимые исследования, чтобы установить точный диагноз.
Как понизить давление
В борьбе с повышенным артериальным давлением поможет настойка боярышника
Если тонометр «зашкаливает» и свидетельствует о повышенном артериальном давлении, нужно принимать меры:
- Нужно часто отдыхать и стараться не нервничать, так как стрессы и напряжения – это основные причины повышения АД. Важно высыпаться и не позволять организму переутомляться.
- Контрастный душ или прохладная ванночка для рук и ног помогут снизить показатели на несколько уровней.
- Принятие не очень горячей ванны с добавлением отвара трав или эфирными маслами ромашки, валерианы, календулы и шалфея.
- Теплый компресс на стопы (можно использовать горчичники).
- Стоит отказаться от кофе, а пить зеленый чай (не более трех чашек в сутки).
- Чайная ложка настойки , разведенная в стакане воды, поможет нормализовать давление. Пить по 50-70 грамм за один раз в течение дня.
Эти приемы более эффективны в комплексе с медицинскими препаратами, назначенными вашим лечащим врачом.
Как повысить давление
Контрастный душ помогает при гипотонии
Если под воздействием определенных факторов давление понижается, человек, с хронической гипотензией это чувствует и без тонометра.
Но прежде чем приступать к лечебным мероприятиям, необходимо все-таки воспользоваться аппаратом для измерения давления.
Если действительно АД ниже нормы, тогда следует воспользоваться простыми правилами, которые помогут его восстановить:
- Здоровый сон – это одно из важнейших условий крепкого здоровья и отличного самочувствия. Взрослый человек должен спать не менее 8 часов. Кроме этого, важно проветривать спальню, не наедаться на ночь и соблюдать режим, то есть ложиться и вставать ежедневно приблизительно в одно и то же время.
- Физические нагрузки должны присутствовать вне зависимости от состояния здоровья. Речь не идет о силовых упражнениях. Даже если есть определенные противопоказания, хотя бы пешая прогулка все равно вернет организм в тонус.
- Контрастный душ (чередование холодной и горячей воды) поможет нормализовать кровообращение и вернуть давление в норму. Если принимать его ежедневно, то можно избавиться от многих проблем со здоровьем и вернуть эластичность сосудам, что приведет к улучшению циркуляции крови.
- Правильно должно присутствовать обязательно. В рацион необходимо ввести витаминизированные продукты – свежие ягоды, фрукты и овощи, которые богаты минералами и микроэлементами, необходимыми для многих важных процессов жизнедеятельности.
Кроме налаживания питания и образа жизни можно использовать рецепты древних травников, которые много лет применяются для повышения артериального давления:
- Настойка эхинацеи или женьшеня способствует тонизации и укреплению сосудов, что помогает повысить давление.
- Отвар бессмертника помогает нормализовать работу нервной системы и устранить бессонницу, что приведет к полноценному сну.
- Родиола розовая богата флавонидами и антиоксидантами, за счет чего отвар оказывает адаптогенное действие и нормализует давление.
- В качестве скорой помощи, чтобы быстро повысить давление нужно съесть ломтик хлеба с медом и корицей.
Если пониженное давление имеет хронический характер, тогда одних народных способов будет недостаточно в этом случае нужна консультация врача и квалифицированная помощь, а отвары можно принимать в качестве дополнительной терапии.
Продукты для нормализации давления
Бананы полезны при повышенном давлении
Все продукты питания имеют определенную энергетическую ценность, минералы и витамины в составе, множество из которых понижают или повышают давление.
- Свекла (салаты, борщ, свежевыжатый сок)
- Кофе и
- Маточное молочко, перга и другие продукты пчелиного происхождения
- Обезжиренный кефир, сметана, твердый сыр
Аккуратно нужно быть со следующими продуктами:
- Йодсодержащие продукты – , водоросли
- Картошка и кукуруза
- Ржаной хлеб, овсянка
Все эти продукты можно употреблять, только нечасто и небольшими порциями.
Для людей с гипертонией полезными будут следующие:
- Творог, молоко, кефир
- Томатная паста (натуральная)
- Бананы
- Тыквенные семечки
- Зелень
А вот при повышенном давлении лучше отказаться от соленой, копченой еды. Нужно контролировать потребление соли и сахара.
Лечение гомеопатией
Лекарственная трава Белладонна может быть использована в лечении гипертонии
Гомеопатический способ лечения давно уже ворвался в медицину и занял лидерские позиции. Это препараты, которые нужно принимать в маленьких дозах, иначе они вызывают еще большую симптоматику данного заболевания.
При гипертонии используются следующие препараты:
- Арника 6 – рекомендуется людям, ведущим активный образ жизни. Он способствует понижению давления и поддерживает общий тонус организма.
- Аурум муриатикум – это препарат, помогающий нормализовать деятельность головного мозга.
- Глоноин улучшает кровообращение и снимает симптомы гипертонии.
- Гельземиум снимает сонливость, повышает тонус, нормализует сон и работу нервной системы.
- Белладонна – это лекарственная трава, но при неправильном приеме может вызывать отравление. В гомеопатии она является альтернативой лекарствам для снижения давления, устранения головных болей.
Для используются следующие препараты:
- Цигапан или Тонус – это пищевые добавки, повышающие иммунную систему и нормализующие работу всех внутренних органов.
- Сиднофен, Мезокарб – это стимуляторы работы нервной системы. Они нужны, чтобы «разбудить» организм, придать ему сил и энергии. Без этого гипотонию вылечить невозможно.
- Кордиамин – аналептик, стимулирующий работу сердечной мышцы. Также препарат улучшает работу мозга, память, мышление.
Перед приемом обязательно нужно проконсультироваться с врачом и использовать гомеопатию в комплексе с основной терапией.
Профилактика гипертонии и гипотонии
В качестве профилактики проблем с давлением можно чистить сосуды с помощью меда и лимона
Специальных препаратов для профилактики нарушения давления нет. Важно поддерживать весь организм в норме:
- Занятия спортом, активный и подвижный образ жизни.
- Правильное питание, без вредной пищи – фастфудов, жаренных и копченых блюд.
- Отказ от курения и алкоголя повышает иммунитет
Кроме этого, нужно проводить профилактику сердечно-сосудистых заболеваний. Время от времени нужно с помощью меда и лимона. Это защитит их от развития или атеросклероза.
Важно поддерживать нормальный вес, так как у полных людей намного выше риск гипертонии и сердечной недостаточности. И еще, очень важно сразу обращаться за медицинской помощью при появлении симптомов заболевания.
Смотрите в следующем видео, каким еще способом можно нормализовать артериальное давление:
В подведении итогов можно отметить, что артериальное давление может быть низким или высоким, что говорит о развитии патологических процессов. Для нормализации состояния здоровья и улучшения самочувствия можно использовать не только медпрепараты, но и продукты питания, которые помогут восстановить АД.
Повышенное или пониженное артериальное давление встречается довольно часто . Этому недугу подвержены люди любого возраста.
К подобным проблемам приводят нарушения в питании, стрессовые ситуации, вредные привычки.
Потому вопрос, как быстро нормализовать давление в домашних условиях, является очень актуальным.
Многие люди интересуются, какие таблетки нормализуют давление и высокое, и низкое. Конечно, медикаментозные препараты считаются самым быстрым способом нормализации давления.
Если у человека есть гипертония или его давление часто повышается, в аптечке обязательно нужно иметь несколько лекарств для снижения данного показателя. Также принимать препараты нужно при наличии хронических патологий сердца или почек. Это же касается и людей с сахарным диабетом.
Чтобы снизить давление дома, можно воспользоваться сульфатом магния или Магнезией .
Этот препарат должен присутствовать в аптечке каждого человека с гипертонией. При выраженном повышении давления лекарство вводят в виде инъекции.
Магнезия считается одним из наиболее безвредных средств, которые быстро нормализуют давление .
К более сильным препаратам относят Нифелипин и Анаприл. Если же данные вещества не помогают, возникает необходимость в применении Клофелина.
При использовании медикаментозных средств для снижения давления нужно соблюдать такие правила:
Как нормализовать давление народными средствами? Данный вопрос волнует многих людей. Если наблюдается артериальная гипертензия, помогут такие рецепты:
Если у человека наблюдается гипотензия, полезно применять тонизирующие средства. К ним относят крепкий чай и кофе. Также необходимо заниматься спортом и обеспечить организму полноценный отдых.
Помимо этого, применяют эффективные народные рецепты. Существуют, такие травы, нормализующие давление в данном случае:
Чтобы быстро нормализовать давление без лекарств, нужно выйти на свежий воздух и прогуляться. Благодаря этому удастся справиться с повышенным давлением, особенно если его скачок спровоцирован стрессовой ситуацией или усталостью.
Если выйти из замкнутого пространства не удается, нужно отыскать укромное место для таких действий:
При появлении проблем с давлением очень важно изменить образ жизни. При этом важно избегать стрессов и нервного напряжения, полноценно отдыхать. Обязательно нужно уделить внимание своему питанию .
При составлении меню следует учитывать такие правила:
Чтобы нормализовать давление, обязательно нужно есть продукты с витаминами группы В . В меню непременно должны присутствовать блюда с калием.
Данный элемент имеется в бананах, капусте и кукурузе. Не менее важен и магний – он есть в морепродуктах, орехах и бобовых.
Людям с гипертонией не стоит исключать молочные продукты. Они очень полезны в сочетании с растительными блюдами. В рационе должна присутствовать свекла, калина, клюква. Все эти продукты способны понизить давление без применения лекарственных препаратов.
Какой чай полезен при гипертонии? Врачи советуют употреблять зеленый чай – именно он позволяет справиться с симптомами гипертонии и атеросклероза. Также можно пить кефир с добавлением ложки корицы.
Многие люди интересуются, какие фрукты нужно есть при таком диагнозе . Специалисты рекомендуют отдавать предпочтение киви, апельсинам и лимонам. Данные продукты включают много калия, что позволяет нормализовать тонус сосудов.
Если употреблять в день 3 киви, можно забыть о резких колебаниях давления
. В цитрусовых присутствует много витамина С, который тоже благоприятно влияет на состояние здоровья и снижает давление.
Колебания давления наблюдаются очень часто. Это довольно опасное состояние, которое может привести к гипертоническому кризу и даже инсульту.
Чтобы быстро нормализовать давление, можно применять лекарственные средства и народные рецепты. Однако перед началом такой терапии стоит проконсультироваться с врачом.
У каждого человека на протяжении суток показатели кровяного давления могут изменяться в ту или иную сторону из-за резкой перемены погоды, эмоциональных состояний и других причин. Но такие отклонения незначительны (в пределах 30 мм рт.ст.), и через несколько минут все возвращается в норму. Если же артериальное давление (АД) значительно понижается или повышается, и держится так длительный период, то это является патологическим состоянием, требующим лечения. Пускать его на самотек нельзя, так как болезнь усугубится, последствия будут непредсказуемыми. Вот почему важно знать, как нормализовать давление.
Как нормализовать давление?
Давление может отклоняться от нормальных показателей в сторону повышения или понижения. (снижение артериального давления) характеризуется вялостью, усиленным потоотделением, головной болью. Гипертония (повышенное давление) отмечается болями в области сердца, звоном в ушах, головной болью, общим недомоганием.
Правильное питание помогает поддерживать средний вес, не набирая лишних килограммов
Оба эти состояния опасны для здоровья. Как же привести показатели в норму? Прежде всего, для нормализации давления врачи рекомендуют соблюдать элементарные правила здорового способа жизни:
- Правильное питание помогает поддерживать средний вес, не набирая лишних килограммов. Ведь известно, что наиболее подвержены гипертонии люди с избыточной массой тела.
- Ограничение в ежедневном рационе поваренной соли. Повышенное содержание соли в организме приводит к задержке жидкости, которая не выводится из организма наружу, а попадает в каналы сосудов и провоцирует увеличение АД.
- Следует отказаться от курения. Никотин обладает сосудосуживающим эффектом, из-за чего давление крови на стенки сосудов увеличивается, в результате происходит скачок АД. Если пациент продолжает курить во время лечения, то результата придется ждать долго.
- Алкоголь не стоит употреблять вообще или употребляемую дозу свести к минимуму. Алкогольные напитки достаточно калорийны, к тому же они усиливают аппетит, что способствует увеличению массы тела. Спиртные напитки разрушают направляющую деятельность тонуса сосудов, а это влечет за собой увеличение продолжительности курса терапии.
- Необходимо избегать тяжелых физических нагрузок. В случае необходимости физической работы обязательно делать частые перерывы.
- Стараться не подвергать себя стрессовым состояниям, меньше нервничать, относиться спокойно к любым ситуациям. Этому поспособствуют полноценный отдых и достаточный по времени сон.
Никотин обладает сосудосуживающим эффектом
Таблетки для понижения АД
Чтобы не подвергать себя риску развития осложнений, стоит обратиться в лечебное учреждение, где поставят точный диагноз и расскажут, как нормализовать повышенное давление. Врач подберет необходимые лекарственные препараты, действие которых направлено на усиление оболочки кровеносных сосудов. Данные медикаменты способствуют расширению сосудов в дозволенных пределах, что приводит к усилению тока крови, одновременно понижая уровень холестерина во всем теле.
Существует стандартный набор препаратов, которые назначаются при гипертензии, чтобы нормализовать давление. Для курса терапии пользуются следующими группами лекарств:
- бета-адреноблокаторами. Их действие основано на уменьшении числа сердечных сокращений. При этом уменьшается объем крови, перекачиваемой через сердечные клапаны, за установленный период времени, в результате чего происходит снижение давления;
- ингибиторами ангиотензин-превращающего фермента. Они помогают выработке особого вещества – ангиотензина, сужающего кровеносные сосуды;
- альфа-блокаторами, сартанами, нитратами;
- антагонистами кальция, которыми блокируется попадание кальция в кровеносные сосуды и венозные клетки. Благодаря этому процессу артерии ослабляются, а давление возвращается в норму;
- таблетками с мочегонным эффектом. Действие таблеток помогает вывести мочу из организма, что снижает излишний объем жидкости.
Атенолол таблетки при АД
Для того чтобы как можно лучше нормализовать артериальное давление, в большинстве случаев применяют комплексную терапию, сочетающую в себя препараты различных групп, во избежание побочных действий. Лечение, состоящее из медикамента одного вида, назначают в единичных случаях. И самое главное – не забывать о правильном образе жизни.
Чтобы нормализовать артериальное давление, врач вам может выписать такие препараты:
- Верошпирон, Гипотиазид, Индап, Триампур Композитум. Это диуретики мягкого действия.
- Атенолол, Верапамил.
- Бисопролол, Эналаприл.
- Касарк, Вазар.
- Лозап, Нормодипин.
Не нужно подбирать лекарственные средства самому. Это может сделать только врач, который при выборе медикаментозного лечения исходит из основного диагноза, сопутствующих заболеваний, индивидуальных особенностей пациента. Неправильно подобранные препараты могут иметь обратный эффект и вызвать непредвиденную реакцию.
Лекарства для понижения нижнего АД
«Верошпирон» принадлежит к группе калийсберегающих диуретиков. Эффективно снижает нижний показатель артериального давления, помогает восстановить электролитное и водное равновесие организма.
Верошпирон помогает нормализовать артериальное давление
В какой дозировке выписывают препарат? В первую очередь ориентируются на индивидуальные особенности каждого пациента, на степень выраженности заболевания и другие причины:
- при диагнозе «артериальная гипертензия» назначают 100 мг один раз в день;
- если гипертония отягощена сердечной недостаточностью и ко всему еще имеется отечность, то таблетки назначают по 100 мг три раза в день;
- максимальная доза в сутки не может быть выше 400 мг.
Другое лекарство – «Гипотиазид» – также дает хорошие результаты при снижении нижнего давления. Он относится к препаратам мочегонной группы, оказывает влияние на почечную деятельность. Назначают при артериальной гипертензии и при отечности, которые являются результатом разных патологических состояний. Существуют и противопоказания в приеме этого препарата. Его нельзя употреблять при:
- недостатке калия;
- тяжелом течении диабета;
- сложной степени почечной недостаточности;
- болезни Аддисона.
Прием «Гипотиазида» может сопровождаться побочными реакциями – сухостью во рту, головокружениями, головными болями, сбоями сердечного ритма, неуравновешенностью, нервозностью.
Лекарство «Гипотиазид» – также дает хорошие результаты при снижении нижнего давления
Как принимают лекарство:
- таблетки пьют один раз в день, начиная с минимальной дозы – 25 мг, увеличивают дозировку только по назначению врача;
- лекарство употребляют после приема пищи;
- курс лечения «Гипотиазидом» составляет около двух-трех недель.
Лечение будет протекать намного успешнее, если одновременно с лекарствами принимать витаминные комплексы, богатые калием, магнием, фосфором и микроэлементами. Ведь продукты питания не всегда могут удовлетворить потребность организма в полезных веществах. Поэтому не стоит удивляться, если в рецепте с медпрепаратом будут выписаны и витамины. Чаще других назначают витамины Е, Р и С. Они снижают нагрузку на сердечную мышцу, понижают нижнее давление, обеспечивают прочность стенок сосудов.
Как и все медикаменты, витамины не нужно покупать на свое усмотрение, их должен назначить врач. Переизбыток витаминов может негативно сказаться на течении болезни и всего организма в целом.
Помогают ли народные средства
Часто возникает вопрос: «А как стабилизировать повышенное давление рецептами народной медицины?». Правильно подобранные медикаментозные средства плюс грамотное применение народных рецептов дадут действенный результат в снятии повышенного диастолического (нижнего) АД.
Среди рецептов с использованием лекарственных растений широко применяются отвары, настойки, настои:
- Настойка из сбора целебных растений боярышника, корня валерианы, пустырника, сушеницы и лабазника. Берут каждой травы по 10 граммов, измельчают, перемешивают и заливают 1 л воды. Настаивают 30 дней в прохладном месте. Процеженный настой принимают по 5 мл трижды в день перед приемом пищи.
- Настойка из пустырника, мелиссы, калины и корневища валерианы. Всех растений берут по 15 г, измельчают, заливают водой в объеме 800 мл, настаивают 7 дней. Принимают 5 мл настойки 5 раз в день.
- Настойка из измельченных корневищ валерианы (20 г) и бадана (10 г), полевого стальника (10 г). Заливают смесь 0,5 литра воды, настаивают 5 дней. Пьют 3 раза в сутки по 10 мл.
Хороший эффект получают от приема овощных соков, в которых содержится много целебных веществ и микроэлементов. Особо полезными для нормализации повышенного давления считаются:
- сок свеклы. Принимают дважды на день по 120 мл;
- сок из моркови. Пьют дважды на протяжении дня по 1 стакану;
Сок из моркови помогает нормализовать давление
- калиновый сок. Употребляют дважды в течение дня по 50 мл;
- сок аронии (черноплодной рябины). Принимают так же, как и калиновый.
Помните о вреде самолечения, не пренебрегайте профилактикой гипертонии, выполняйте все предписания врача и будьте здоровы!
Напряженный ритм жизни, постоянные нервные перегрузки, перемены в состоянии атмосферы негативно воздействуют на артериальное давление. В наши дни оно «прыгает» не только у пожилых людей, но даже у подростков. Чтобы не навредить себе первыми попавшимися под руку таблетками, предлагаем выяснить, как нормализовать давление в домашних условиях доступными методами. Довольно часто они позволяют стабилизировать состояние настолько, что медикаменты могут и не понадобиться.
Давление скачет из-за резкого сужения или расширения сосудов: в эти моменты нормальный кровоток нарушается, кровь поступает к органам неравномерно – а значит, кислородом и питательными веществами они тоже снабжаются с перебоями. Общеизвестные симптомы артериальной гипертензии таковы:
Первыми признаками повышенного давления, на которые следует обратить внимание – беспричинная бессонница, приливы крови к лицу, хроническая усталость, одышка при незначительной физической нагрузке, потемнение в глазах во время резкого изменения положения головы. Гипертония может быть двух типов:
- первичная – артериальное давление увеличивается на фоне стрессовых ситуаций, тяжелой беременности, скачков атмосферного давления;
- вторичная (гипертонический синдром) – она является осложнением основного заболевания (неврологического, сосудистого, эндокринного, почечного).
Гипотония как хроническое состояние встречается несколько реже. Причиной может быть генетическая предрасположенность, осложнение после стресса (в форме неврозоподобного заболевания). Пониженное давление (как и высокое) бывает вторичным: на фоне остеохондроза, гепатита, аритмии, эндокринных и легочных патологий. АД снижается при недостатке в рационе витаминов В, С, Е, а также резкой смене климатической зоны или погодных условий. Нередко гипотензивный эффект наступает после неконтролируемого приема препаратов от давления.
Прежде чем решиться нормализовать давление без лекарств, стоит для начала определить, не является ли оно следствием серьезной болезни. Если ее проигнорировать, нетрадиционная медицина может оказаться бессильной в попытках улучшить самочувствие.
Народные средства
Гипертония и гипотония на начальных стадиях эффективно поддаются лечению путем немедикаментозной терапии с учетом соблюдения рекомендаций врача. Подход при этом должен быть комплексным: изменение образа жизни, критическая оценка рациона, применение испытанных рецептов народных целителей.
Травяные настои
При повышенном давлении помогают лекарственные растения и их смеси, укрепляющие стенки сосудов и способствующие их расширению, а также действующие по принципу мочегонных или успокоительных средств. Вот список наиболее эффективных составов (ингредиенты берут в равных пропорциях):
Настой готовят по следующей технологии. Две столовые ложки сбора высыпают в термос, наливают туда пол-литра кипятка, настаивают 6-8 часов, процеживают, хранят в холодильнике не дольше двух суток. Средство пьют в теплом виде по 1 стакану натощак в течение месяца, устраивают перерыв на 1-2 недели, а затем продолжают прием.
Совет: Если нужно снизить внезапно поднявшееся АД, лечебный чай можно заварить в чашке, дав ему настояться до полного охлаждения.
Мягко, но эффективно поднять тонус сосудов при гипотензии помогут отвары или спиртовые настойки корня женьшеня, аралии маньчжурской, родиолы розовой, заманихи высокой, комбинированных сборов. Способы приготовления тонизирующих средств таковы.
1. Настойка женьшеня. Три ложки молотого корневища заливают 0,5 литра 76%-ного медицинского спирта или качественного коньяка, плотно укупоривают посуду, выдерживают в темном месте 2-3 недели. Принимают препарат по 20-25 капель за 15 минут до приемов пищи на протяжении месяца.
2. Отвар родиолы розовой. Столовую ложку порошка, приготовленного из корня, заливают кипятком и проваривают 5-7 минут, дают остыть. Пьют такой чай по ½ стакана до еды в течение 3 недель.
От глазного давления помогают отвары крапивы, сон-травы, золотого уса, сбор из семян укропа, аниса и кориандра.
Лечебные напитки и продукты
Экспериментальным путем доказаны гипотензивные свойства меда, чеснока, клетчатки, корицы, имбиря. Все они являются отличными чистильщиками сосудов, помогают снизить уровень холестерина, уменьшить кровяное и внутричерепное давление. Выбирая способ, как нормализовать давление народными средствами постепенно и надолго, стоит записать следующие рецепты.
1. Мед, лимон, чеснок
Состав из этих продуктов, применяется для чистки сосудов и выведения избыточного холестерина, сдерживает скачки кровяного и внутричерепного давления. Для приготовления пропускают через мясорубку 6 лимонов и 4 головки чеснока. Помещают измельченное сырье в 3-литровую банку, добавляют 200 г меда, заливают доверху холодной кипяченой водой. Смесь ставят в холодильник на 3 дня, а затем принимают по полстакана в день в течение месяца. Помимо гипотензивного эффекта, настой производит бактерицидное и общеукрепляющее действие. Курс лечения рекомендуется повторять дважды в год.
Чеснок можно принимать и отдельно, по 3 зубчика ежедневно после еды.
2. Мед с луком и ореховыми перегородками
Отжать сок из 3 кг репчатого лука, перемешать с 0,5 литра меда и измельченными перегородками 30 зрелых грецких орехов, налить в смесь 0,5 литра водки или коньяка, плотно закрыть крышкой. Настой созревает в течение 10 дней, после чего его употребляют по 1 ст. ложке 3 раза в день. Прием средства на протяжении месяца позволяет наладить функции сердечно-сосудистой системы и стабилизировать АД.
3. Цельнозерновая мука
Смолоть на кофемолке зерна пшеницы. Принимать муку перед едой по 1 ч. ложке, запивая стаканом воды.
Если настаивать травы не хватает терпения или времени, либо они вызывают аллергическую реакцию, можно понемногу добавлять в обычный чай порошок имбиря и корицы, отжимать фреши из овощей, фруктов и ягод.
Уменьшить кровяное давление помогают следующие соки:
- Апельсиновый (с мякотью). Цитрус натирают вместе с цедрой, в полученную массу добавляют чуть-чуть сахара. Употребляют по 1 ч. ложке трижды в день.
- Свекольный. Свежеотжатому соку дают постоять в открытой посуде не меньше двух часов. Пьют в течение трех недель по ½ стакана три раза в день.
- Из черноплодной рябины. Ягоды перетирают, получая целебный сок-пюре. Принимают его за полчаса до еды по 50 г, добавляя по 0,5 ст. ложки меда. Курс приема – от 2 до 6 недель.
- Гранатовый. Отжатый вручную или с помощью соковыжималки сок пьют через трубочку или в разбавленном виде, чтобы не пострадала зубная эмаль.
Грейпфрутовый сок принимают при пониженном давлении, а при его отклонениях от нормы в ту или другую сторону показан огуречный сок, обладающий регулирующим эффектом.
Как стабилизировать АД в экстренном порядке
Для быстрой нормализации давления без лекарства существуют простые физиотерапевтические процедуры и упражнения, с которыми стоит ознакомиться. Нетрадиционные методы выручат в стрессовых ситуациях или в тех случаях, когда особенно опасно принимать гипертензивные лекарства без назначения врача – например, при беременности.
Воздействие на акупунктурные точки
В качестве неотложной помощи при высоком давлении пригодятся рекомендации восточной медицины.
- Первая активная точка расположена под мочкой уха. Находят линию, проходящую от нее до ключицы. Пальцами сверху вниз легко проводят пальцами по этому контуру. Всего нужно выполнить по 10 поглаживаний с каждой стороны.
- Вторая точка лежит на линии, проведенной от уха к носу, на расстоянии 0,5 см от мочки. На нее нужно сильно, но без боли нажимать в течение 1 минуты.
Важно: При гипертоническом кризе акупунктура противопоказана.
Массаж
Самостоятельно нормализовать давление помогают следующие приемы:
- легкие поглаживания (без растирания) воротниковой области;
- массирование шеи – движения должны быть аккуратными, с небольшим нажимом;
- поглаживание верхней части грудной клетки;
- легкий массаж затылочной зоны головы подушечками пальцев.
При глазном давлении поглаживают воротниковую зону и глаза. Выполнить процедуру несложно. Взгляд опускают вниз, закрывают веки, слегка упираются в них указательными пальцами и выполняют легкие круговые движения. Дополнить их можно постукиванием подушечками пальцев по прикрытым веками глазам.
Не помешает ознакомиться с техникой массажа для снижения АД и на тот случай, если нужно помочь близким или человеку, случайно оказавшемуся рядом.
Когда во время массажа человек расслабляется, удается восстановить нормальный кровоток, и, тем самым, стабилизировать давление.
Компрессы, ванны
Чтобы давление упало, можно просто умыться холодной водой, а затем подержать в ней руки до локтя, а еще – выполнить такие процедуры:
- мокрые салфетки наложить на область солнечного сплетения и в месте нахождения щитовидной железы;
- опустить стопы в таз с холодной водой;
- если есть возможность, полежать в ванне, наполненной водой с температурой не более 36 о C;
- от глазного давления наложить на веки компрессы с соком алоэ, мокрицы, золотого уса;
- смочить салфетки в яблочном уксусе и приложить к подошвам.
Важно: Уксусные примочки способны понизить показатели АД на 30-40 единиц, поэтому необходимо периодически выполнять замеры с помощью тонометра.
В этом разделе стоит упомянуть использование горчичников – довольно популярное средство у людей старшего возраста. Листочки смачивают водой, прикладывают к плечам, икрам, шее. При легком нагреве кожи сосуды расширяются, уровень АД опускается.
Быстро нормализовать низкое давление помогают контрастный душ, сауна, баня. Доступные оздоровительные процедуры являются своеобразной зарядкой для сосудов, повышают общий тонус и настроение
Питание и режим дня
Для тех, кто интересуется, чем еще можно нормализовать артериальное давление в домашних условиях, отвечаем: хорошей профилактикой колебаний АД является размеренный образ жизни, полноценный отдых, здоровое питание. Поддерживать тонус сосудов на должном уровне и подпитывать сердце помогают полезные витамины и микроэлементы: магний, калий, фолиевая и аскорбиновая кислота, Омега-3 кислоты. Далее приводятся конкретные рекомендации для гипотоников и гипертоников.
При гипертонии основу рациона должны составлять овощи (капуста, свекла, бобовые, лук, сельдерей), каши, кислое молоко. Из фруктов рекомендуется отдавать предпочтение цитрусовым, винограду, клубнике, бананам, абрикосам, финикам. В меню включают морскую рыбу, нежирные сорта мяса, красный перец, миндаль, фундук, квашеные овощи. В летний сезон обязательно употребляют арбузы, обладающие мочегонным действием.
Повышать давление способны:
- углеводы и специи — сужают сосуды;
- соль — связывая воду, она увеличивает объем циркулирующей крови;
- кофе и чай — тонизируют сосуды;
- жиры — способствуют выбросу холестерина.
При низком АД в меню вводят козье молоко, жирные сорта мяса и рыбы, сливки и сыры, картофель, рис, макаронные изделия, варенье, гранаты, щавель и шпинат (в их листьях много минеральных солей), калорийную выпечку, яйца (источник холестерина). Чтобы поднять давление, пьют сладкий кофе и чай, пищу солят и добавляют в нее приправы (в меру, чтобы не навредить желудку). Возможно умеренное употребление сладких красных вин.