Тестостерон понижен у женщин что делать. Повышенный тестостерон и как его понизить

Как повысить пониженный тестостерон у женщин, при беременности.

Тестостерон – это важный половой мужской гормон, отвечающий за половую силу каждого мужчины. Но он присутствует не только в организмах парней, но также и в организмах каждой женщины. От тестостерона зависит напрямую настроение женщины, ее внешний вид, половая сила.

Если у женщины уровень тестостерона понижается, это приносит некоторые проблемы и неприятности. Давайте разберемся с этим вопросом подробней.

Пониженный уровень тестостерона у женщин, девушек, беременных: признаки, симптомы

Существует несколько вещей, отравляющих женскую жизнь. Но при этом женщина даже не догадывается, что виной этому может являться пониженный уровень тестостерона. Решить эти проблемы, конечно же, можно, если повысить уровень данного гормона.

Когда уменьшается уровень тестостерона у женщины также уменьшается желание, но при этом она не перестает испытывать влечение к собственному партнеру. Сама близость не будет такой приятной, как ранее, ведь пониженный уровень гормона влияет на женскую способность получать оргазм.

Тестостерон активно участвует в созревании фолликула , который расположен в яичниках. Если уровень тестостерона уменьшается, это может вызвать бесплодие как у женщин, так и у молодых девушек. Уровень тестостерона ниже нормы может привести к понижению эстрогенов, вследствие чего будет медленно формироваться вторичные половые признаки.

Тестостерон участвует в нормальном функционировании костного мозга и в работоспособности сальных желез. Если уровень гормона недостаточный, женские кости становятся не такими прочными и плохо развиваются.

Если тестостерона становится мало, у женщины ухудшается настроение и общее самочувствие. У нее часто меняется настроение, она становится раздражительной и агрессивной. Женщина начинает испытывать регулярную вялость в теле и часто быстро устает.

Также может присутствовать пониженная сопротивляемость к стрессам и минимальна устойчивость к психическим расстройствам. Пониженный уровень тестостерона еще влияет на уменьшение мышечной массы и физической активности.

Есть и другие проявления пониженного уровня тестостерона:

• Нарушается менструальный цикл.
• Возникают на коже высыпания в виде акне, например, угревая сыпь, красные прыщи.
• В мышечном слое матки возникает доброкачественное образование.
• С калом выделяется не переваренный крахмал, который усиливает перистальтику кишечника и так далее.

Причины пониженного тестостерона у женщин и последствия

Как правило, недостаточное количество тестостерона может возникнуть из-за многих причин. Давайте рассмотрим самые распространенные из них:

• Недостаточное количество полезных веществ и витаминов в ежедневном рационе питания.
• Недостаточное употребление продуктов, которые содержат жиры и углеводы.
• Период, когда наступает менопауза.
• Длительный прием противозачаточных лекарственных средств, основой которых является эстроген.
• Отсутствие сексуальных отношений на протяжение длительного периода времени.
• Сильно пониженная физическая активность либо полное ее отсутствие. Это может происходить из-за сидячего образа жизни.
• Систематическое курение либо употребление спиртных напитков.
• Заболевания матки.
• Болезни, связанные с яичниками, или их отсутствие.
• Заболевания надпочечников.
• Заболевания гипофиза.

Есть и более серьезные причины, которые вызывают понижение тестостерона в женском организме. И все эти причины могут привести к достаточно серьезным последствиям — это бесплодие, рак груди, эндометриоз.

Как повысить тестостерон у девушек и женщин, беременных без гормонов?

Если у Вас пониженный тестостерон Вы должны придерживаться следующих правил:

• Постарайтесь похудеть. Люди, у которых избыточный вес, как правило, имеют пониженное количество тестостерона. Это важное правило и самое главное.
• Следите за уровнем цинка. В европейских странах врачи рекомендуют употреблять в сутки минимум 25 мг цинка. В нашей стране доктора советуют употреблять хотя бы 11 мг цинка в сутки. Кроме данного компонента Вам необходимо обогатить собственный рацион витаминами и минералами.
• Кушайте много полезных жиров. Вам необходимо употреблять много полинасыщенных качественных жиров, растительных масел и яичных желтков. Та диета, в которой нужно употреблять 30% этих компонентов, может понизить уровень тестостерона.

• Старайтесь хорошо высыпаться. Ваш сон должен составлять от 6 до 8 часов. Только при том условии, что Вы будете иметь полноценный и здоровый сон, у Вас в организме будет производиться нужное количество тестостерона.
• Больше отдыхайте. Поезжайте на отдых, откажитесь на время от работы и физических нагрузок.
• Как можно больше прибывайте под солнечными лучами. Все мы знаем, что витамин Д производит тестостерон.
• Откажитесь от вредных привычек. Перестаньте курить и употреблять спиртные напитки. Все это поможет Вам восстановить половую активность и «затестостиронится» по полной.

• Понизьте уровень стрессовых ситуаций и раздражений.
• Откажитесь полностью от употребления грейпфрута.
• Живите чаще половой жизнью.

И самое главное, постарайтесь употреблять много тех продуктов, которые повышают тестостерон. Посещайте фитнес зал – это поможет Вам постоянно быть стройной и иметь отличное настроение!

Продукты питания, повышающие тестостерон у женщин: таблица

Продукты, которые увеличивают уровень тестостерона, считаются важным источником полезных веществ. Подобные продукты смогут исключить риск развития заболеваний репродуктивной системы, понизят вес тела и так далее. Итак, какие именно продукты помогают увеличить уровень тестостерона?

Продукты	Состав	Рекомендации/противопоказания
1. Мясо и мясные продукты.	В этих продуктах содержится очень много протеина. А как мы знаем протеин способствует образованию белка и увеличению мышц.	Рекомендовано употреблять нежирные сорта мяса. Жирные провоцируют риск возникновения атеросклероза.
2. Яйца.	Яйца считаются источником, который вырабатывает холестерин. Именно этот компонент участвует в синтезе гормона тестостерона.	Не желательно употреблять много яиц, ведь от переизбытка может развиться атеросклероз. Норма яиц в неделю – 3 штуки.
3. Кисломолочные продукты.	Данные продукты увеличивают уровень тестостерона в организме.
4. Морепродукты.	В морепродуктах содержится огромное количество цинка, который считается «строительным компонентом» для образования тестостерона. Плюс эти продукты насыщают весь организм кислотой Омега 6 и кислотой Омега 3.	Цинк, который образовывает тестостерон, содержится в крабах, анчоусах, креветках, сайре, лососе, окуне, форельке и так далее.
	Каши увеличивают уровень гормона в организме, плюс очищают его от шлаков.	Желательно, чтобы в рационе присутствовали крупы грубого помола. Самые полезные крупы: пшенная крупа, гречка и перловая крупа.
	Орешки считаются идеальными замечательным средством, который снабжает организм тестостероном. Все потому, что в орехах содержится много аргинина, который увеличивает просветы в артериях и венах. Вследствие этого увеличивается сексуальная активность.
	Овощи повышают идеально уровень тестостерона.
8. Специи.	Специи подавляют фитогормон, содержащийся в овощных культурах и фруктах.	Желательно употребление: кардамона, чеснока, куркумы, карри и так далее.

• Цинк. Этот компонент Вы сможете найти в устрицах, крабах, мидиях, креветках, нежирной рыбе. Также цинк содержит говяжья печень, кунжутные и тыквенные семечки, мясо говядины, желтки, фасоль, цветная капуста, молоко.
• Клетчатка. Этот компонент Вы получите в умеренном количестве, если станете употреблять: фрукты, овощи, бобовые, зерновые культуры.
• Белок. Вам необходимо кушать очень много яиц, творога, сыра, говядины, капусты, сои, чечевицы.
• Витамин С. Этот полезный компонент есть в апельсинах, мандаринах, лимонах, шиповнике.

Диета при пониженном и низком уровне тестостерона у женщин

Если Вы хотите повысить тестостерон, Вы должны кушать 6 раз в день. А также можете воспользоваться следующей диетой:

• Завтрак должен быть в 7.00: яйца куриные (2 шт.), булочка (1 шт.), плавленый сыр (25 г).
• Второй завтрак должен быть в 10.00: арахис (100 г), молоко (2 ст.).
• Обед в 13.00: куриная грудка (150 г), белый хлеб (2 кус.), сыр голландский (50 г), авокадо и виноград. Плюс майонез (1 ст. л).
• Полдник должен быть в 16.00: сок (1 ст.), или молоко (1 ст.), овсяная каша (200 г).
• Ужин в 19.00: говядина (200 г), брокколи (200 г), картошка или рис, салат (200 г).
• Перед сном можно скушать творог (200 г), орехи (1 ст. л).

Если Вы хотите добиться лучшего результата, исключите из питания выпечку, вкусные, но не полезные сладкие кондитерские изделия. Эти продукты провоцируют образование инсулина, который считается препятствием во время формирования половых гормонов, вследствие чего понижается уровень тестостерона в крови.

Исключите также жирную еду. Из-за нее образуются жировые клетки, а значит увеличивается вес.

Лечение пониженного уровня тестостерона у девушек, женщин и беременных народными средствами: рецепты

Если Вам больше по душе народные методы, тогда приготовьте такие средства, которые повысят уровень тестостерона в крови.

Данное средство активирует выработку тестостерона. Для его приготовления запаситесь:

• Орехами – 100 г
• Медом – 100 г

Процесс приготовления:

• Почистите орехи. Измельчите их.
• Добавьте к измельченным орехам мед.

Употребляйте полученное средство каждый день 3 раза по 10 г до приема еды. Курс должен составлять 1 месяц.

Имбирная смесь:

Имбирь считается отличным продуктом, который повышает уровень тестостерона. Для его приготовления запаситесь:

• Корнем имбиря – 20 г
• Кипятком – 300 г

Процесс приготовления:

• Измельчите корень имбиря.
• Заварите полученную кашицу кипятком.
• Настаивайте средство в термосе примерно 5 ч.

Употребляйте состав по 1/2 ст. 4 раза в день. Можете этим средством заменить привычный для Вас чай. Если захотите, можете добавить к составу гвоздику либо шафран.

Настой, приготовленный из зверобоя:

Для того, чтобы приготовить данное средство, запаситесь следующими ингредиентами:

• Зверобоем – 20 г
• Кипящей водой – 200 г

Процесс приготовления:

• Высушите и измельчите зверобой.
• Заварите растение кипятком.
• Настаивайте полученный состав в тепле 5 ч.
• Профильтруйте средство.

Употребляйте состав по 1/4 ст. каждый день по 4 раза.

Отвар, приготовленный из пастернака:

Для приготовления данного средства, Вам стоит запастись:

• Корнеплодами пастернака – 30 г
• Сахарным песком – 30 г
• Водой – 500 мл

Процесс приготовления:

• Возьмите растение, измельчите его.
• Добавьте сахарный песок к пастернаку.
• Залейте ингредиенты водой, закипятите.
• Поместите состав в сухое место на 9 ч.

Употребляйте лекарственное средство каждый день по 1 ст. л перед приемом еды.

Средство, приготовленное из шишек хмеля:

Для приготовления запаситесь следующими продуктами:

• Шишками хмеля – 1 ст.л
• Кипятком – 300 г

Процесс приготовления:

• Залейте шишки хмеля кипятком.
• Полученный состав поместите в печку и протомите его там примерно 10 мин.
• Охладите средство.

Употребляйте состав 2 раза в утки по 1/2 ст. Курс лечения должен составлять 50 суток.

Сладкое средство из сгущенного молока:

Хотите приготовить это сладкое средство? Тогда Вам стоит запастись:

• Сгущенным молоком – 2 б
• Цветочной пыльцой – 0.5 кг

Процесс приготовления:

• Возьмите сгущенку. Перемешайте ее с пыльцой.
• Поставьте полученный состав в прохладное место на 14 дней.

Употребляйте состав каждый день по 1 ч. л перед едой. Запивайте средство подогретой немного водой. При лишнем весе данный состав не рекомендуется употреблять.

Травы, повышающие тестостерон у женщин

Существует очень много трав, которые способны увеличить уровень тестостерона. Они могут приниматься как чистом виде, так и в готовых настойках.

1. Настойка, приготовленная из женьшеня. Применяется для того, чтобы увеличить выносливость и сопротивляемость организма. Качества данного растения еще полностью не изучены. Однако известно то, что женьшень помогает во время бесплодия, увеличивает уровень тестостерона в организме. Есть правда и побочный эффект: растение имеет свойство повышать давление. Соответственно препарат нельзя принимать людям, у которых есть склонность к гипертонии.
2. Настойка, приготовленная из элеутерококка. Данное растение укрепляет и тонизирует организм. Противопоказания: нельзя употреблять средство при гипертонии, нервной возбудимости и бессоннице.
3. Плоды дерева колы. Орехи данного растения стимулируют физическую активность и увеличивает выносливость. Также растение помогает улучшить память, оказывает положительное влияние на сексуальную активность.
4. Дамианэ. Растение, которое растет в Южной Америке. Еще индейцы применяли это растение для увеличения сексуального влечения.

Также отлично повышает уровень тестостерона воронец, сероноя, шиповник, рябина.

Витамины и БАДы для повышения тестостерона у женщин

Кроме травяных средств, также есть и разнообразные витамины и БАДы.

• Трибулус. Содержит в своем составе стероидные сапонины, добытые из якорца стелющегося. Средство повышает уровень тестостерона примерно на 40%. Подходит не только для мужчин, но еще для женщин. Его, как правило, применяют спортсмены.

БАДы для повышения потенции

• Экдистерон. Данный препарат нужно принимать каждый день по 500 мг.
• Форсколин. Достаточно популярная добавка. Средство проверенное. Его изготавливают из растения, которое растет на территории Индии. Этот препарат значительно увеличивает уровень тестостерона в организме.

Препараты, таблетки, лекарства для повышения тестостерона у женщин

• Небидо. Препарат, который выпускается в Германии. Как правило, препарат вводится 1 раз в сутки внутримышечно. Курс составляет 3 месяца. Основной активный компонент средства – это ундеканоат. Средство можно купить в любой аптеке, но лишь по рецепту доктора. Данное средство в основном назначают молодым пациентам, которые страдают на нехватку тестостерона.
• Сустанон 250. Средство вводится при помощи укола. Улучшение заметно сразу после того, как лекарство введется. Зачастую может назначаться мужчинам, но иногда и женщинам. Дозировка такая: 1 мл средства 1 раз в сутки в течение 21 дня.

• Андриол. Средство, которое повышает в организме тестостерон. Производится в капсулах и таблетках. В средстве есть активное вещество – это ундеканоат. Отлично переносится организмом человека, но есть и незначительные побочные эффекты.
• Андрогель. Препарат гель, который выпускается во Франции. Средство увеличивает количество тестостерона в организме, приводит в норму рост мышц и костной ткани.

Повышает ли цинк тестостерон у женщин?

Цинк – это важный компонент, который влияет на выработку тестостерона как у сильной половины населения, так и у женщин. Ученые смогли доказать – недостаток данного компонента в питании может понизить количество тестостерона в организме на 70% и больше. Соответственно, цинк – это один из тех веществ, который напрямую оказывает влияние на тестостерон, и его образование.

Повышает ли бодибилдинг тестостерон у женщин?

Как утверждают многие тренеры, после сильных нагрузок и тренировок, в том числе и бодибилдинга, в организме уменьшается уровень тестостерона. Если Вы увлекаетесь спортом и не хотите всегда поддерживать в норме количество гормона, просто правильно питайтесь и добавьте в рацион некоторые БАДы.

Для повышения тестостерона при занятиях бодибилдингом необходимо также правильно питаться и употреблять БАДы

Существует ошибочное мнение, что тестостерон, относящийся к виду андрогенов – чисто мужской гормон. В организме женщины он тоже присутствует, но в значительно меньших объемах, чем у сильной половины человечества.

Стоит заметить, что у мужчины уровень тестостерона увеличивается на протяжении всей жизни, а в определенном возрасте показатели начинают снижаться, в отличие от содержания гормона в организме женщины. У слабого пола эти гормоны находятся на максимально низком уровне, и незначительные изменения могут происходить только в момент овуляции. Если в женском организме происходит повышение тестостерона – то это может говорить о серьезных гормональных нарушениях.

Зачем женщине тестостерон?

Вне зависимости от того, что тестостерон считается мужским гормоном, он все же нужен женщине для нормализации мышечных, жировых и костных тканей, а также для того, чтобы предотвратить остеопороз . То, насколько активна женщина, определяет именно тестостерон. При его понижении интенсивнее проявляется усталость, сонливость и апатия к окружающему миру. Естественно, понижение этого гормона несет дисбаланс в организме, но что же происходит с женщиной, если эти показатели увеличиваются?

Симптомы повышенного тестостерона

Тестостерон в мужском организме отвечает за отличительные особенности тела сильного пола: рост волос на груди и плечах, кожа жирнее, чем у женщины, а голос намного грубее . Именно эти признаки появляются и в женском организме в тот момент, когда его показатели начинают увеличиваться и последствия могут быть самыми непредсказуемыми.

В первую очередь на женском теле начинают появляться волоски в тех местах, где их не должно быть, при этом на голове волосы могут редеть и выпадать интенсивнее, чем обычно. К сожалению, такое явление, как повышение тестостерона, встречается довольно часто и в медицине его называют гиперандрогенией.

Одним из самых активных компонентов тестостерона является дигидротестостерон (ДГТ). Нормальным уровень ДГТ в организме женщины считается 24-450нг/л.

Помимо волос, на коже могут появляться покраснения и угревая сыпь. Это происходит от того, что кожа жирнеет, и поры быстро закупориваются. Очень часто такое высыпание сложно вылечить и оно становится постоянным.

Стоит заметить, что увеличение тестостерона может привести к нарушению в менструальном цикле . Выделения становятся скудными, а в некоторых случаях могут совсем прекратиться. При таких явлениях женское тело может постепенно приобретать мужские очертания. Такие изменения особенно заметны в период созревания девочек.

Причины повышенного тестостерона у женщин

Выявить по какой причине выросли показатели тестостерона может только врач после проведения ряда анализов и медицинских обследований. Но почему повышается свободный тестостерон у женщин? Специалисты определяют 6 важнейших причин, по которым может повыситься уровень гормона. К ним относятся:

• инфекции репродуктивной системы (миома матки, поликистоз и нарушения работоспособности яичников, опухолевые воспаления);
• в результате наследственности (очень часто нарушения передаются на уровне генетики);
• срывы в работоспособности надпочечниковой коры, в частности ее гиперфункции (это одна из основных причин повышения андрогена);
• патологические изменения в функционировании гипофиза.

Параллельно с вышеперечисленными причинами гиперандрогения может возникнуть по причине:

• неправильного питания;
• применения некоторых медикаментов;
• после длительного воздействия солнечных лучей во время загара;
• монодиет.

Восстановление нормального уровня тестостерона

При возникновении какого-либо дискомфорта в организме и проявлении хотя бы одного симптома, женщине надо посетить кабинет врача и пройти полное обследование со сдачей всех необходимых анализов. Только после того, как диагноз поставлен, врач может назначить необходимые препараты. Нарушение гормонального фона – это серьезное заболевание и его лечение надо доверить специалистам. Помимо медикаментозных средств медики приветствуют и народные способы, восстанавливающие баланс гормонов.

Стоит помнить, что травы – это такое же лекарственное средство, как медикаменты, и самостоятельное их употребление может нанести не меньшего вреда, поэтому перед их использованием также надо проконсультироваться со специалистом . Чаще всего для восстановления андрогена используют семена льна, дягиль и марьин корень .

Тестостерон при беременности

Интересным фактом является то, что единственный период, во время которого увеличение тестостерона в организме женщины не несет угрозы и серьезных изменений – это беременность. Обычно в конце беременности уровень андрогена увеличивается в 2 раза и в первую очередь это связано с тем, что это вещество дополнительно вырабатывает еще и плацента. В случае, когда женщина носит под сердцем мальчика, эти показатели могут быть еще больше.

Но такие показатели безопасны для женского организма только в период вынашивания ребенка, а если быть точнее, то после второго триместра. На ранних стадиях такие данные могут привести к замиранию плода.

Последствия повышенного тестостерона у женщин

В зависимости от того, насколько сильно высокий уровень тестостерона в крови у женщины, определяется, какие последствия будут происходить с ее организмом. При незначительных изменениях женщина может чувствовать приступы раздражения, беспричинной агрессии и гиперактивности, но если показатели существенно превышают необходимую норму – то такие изменения могут затронуть ее репродуктивную систему и повлиять на повышение массы тела .

Стоит помнить, что при первых проявления повышенного тестостерона в крови, женщине надо пройти полное обследование и составить программу лечения совместно с врачом. Только по результатам анализов и тому, насколько уровень , определяется какими препаратами и в течение какого времени будет проводиться лечение.

Содержание:

Тестостерон — это половой гормон, который имеется как в мужском, так и в женском организме, участвующий в нормализации работы многих органов человека. Он образуется в яичках мужчин, яичниках женщин и частично в коре надпочечников. Количество тестостерона зависит от возраста человека, от состояния его организма, от рода занятий и от времени суток. Мужчине он обеспечивает высокую сексуальную активность, силу и выносливость.

Значение тестостерона в организме женщины

У женщин — отвечает за либидо и регулирование жировой и мышечной массы, образование костной ткани и предотвращения остеопороза. Кроме того, тестостерон у женщин помогает поддерживать нормальный энергетический уровень организма. Одна из причин хронической усталости — именно понижение количества этого гормона. Пониженный тестостерон наблюдается у женщин-вегетарианок и у тех, кто придерживается низкоуглеводной диеты. Пониженный уровень тестостерона также может сигнализировать о миоме матки, эндометриозе, остеопорозе, раке молочной железы и так далее. Низкий показатель этого гормона у женщины является нормой в периоде менопаузы.

Причины и признаки повышенного тестостерона

Повышенный тестостерон у женщин встречается намного чаще, чем у мужчин. В медицине это называется гиперандрогенией. Распознать симптомы повышенного уровня тестостерона довольно просто. У женщин нарушается менструальный цикл и возможно отсутствие овуляции. Высокий тестостерон — причина бесплодия. В результате повышенного уровня тестостерона также возникает риск заболевания сахарным диабетом и осложнений родов, нарушается сон.

Признаками гиперандрогении являются выпадение волос и проявление мужских качеств характера: агрессивности, стремления к лидерству, амбициозности. Начинают активно расти волосы на лице, спине, руках, пальцах. Кожа становится жирной и угреватой, а голос — низким. Женская фигура приобретает мужские очертания. Такие женщины более подвержены к злоупотреблению алкоголем и азартным играм. Клитор может увеличиться и разрастись за половые губы.

Причинами повышенного тестостерона у женщин являются: гиперактивная работа коры надпочечников, неправильное питание, генетическая предрасположенность или различные опухоли.

Беременность повышает уровень этого гормона, что является нормой. Максимальные показатели достигаются к третьему семестру беременности. Необходим строгий контроль над уровнем тестостерона, так как высокий его показатель может вызвать замершую беременность.

Как понизить тестостерон у женщин?

Способы лечения

Лечить болезнь легче в начале ее развития.

Сначала необходимо обратиться к врачу-гинекологу и взять направление на анализ на тестостероны. Его сдают на 6-7 день менструального цикла. Перед анализом нельзя 12 часов ничего есть, заниматься спортом, курить, пить можно только воду.

Норма тестостерона у взрослых женщин — 0,45-3,75 нмоль/л. Если уровень гормона действительно высокий, то врач назначит медикаментозное лечение. Чаще всего у женщин лечение проводят следующими препаратами: диане 35, диэтилстилбестролом, ципротероном, дексаметазоном, и дигостином. Ни в коем случае не проводите самостоятельное лечение гормональными препаратами. Это очень опасно и может привести к побочным эффектам. В случае успешного лечения уровень тестостерона приходит в норму, но очень важен постоянный контроль за его содержанием, так как после прекращения медикаментозного лечения, он опять может начать подниматься.

Соблюдение диеты тоже снижает уровень тестостерона, при этом надо повысить эстроген. Для этого необходимо употреблять в пищу больше продуктов, богатых женским гормоном. Например, соевые продукты, яблоки, вишню, рис и пшеницу.

Можно понизить тестостерон, если также употреблять растительное масло, жареные картофель и мясо, овощи, сахар, сливки, 1 чашку кофе и 3 г соли в день.

Лечение народными средствами применяют как способ понижения уровня тестостерона в организме. Некоторые лекарственные травы снижают количество мужских гормонов. К ним относятся: витекс священный, энотера, дягиль, корень солодки, марьин корень.

Йога — очень действенный и интересный способ, помогающий уменьшить тестостерон у женщин.

Человек достигает физической и духовной гармонии, и, как следствие, приводит организм к очищению от шлаков, саморегулированию работы всех своих органов и устранению имеющихся отклонений, восстановлению гормонального баланса. Необходимо постоянно тренироваться и совершенствовать свою технику, чтобы добиться положительного результата и закрепить его.

Занятия спортом очень полезны. Кроме йоги рекомендуют заниматься пилатесом 3-4 раза в неделю. Однако при повышенном уровне тестостерона необходимо избегать чрезмерных силовых тренировок, чтобы не спровоцировать излишний рост мышечной массы.

Иглоукалывание тоже способствует понижению уровня тестостерона. Проколы тоненькими иголочками позволяют улучшить энергообмен организма, повышают эстроген и снижают тестостерон.

Тестостерон — очень важная вещь для женского организма. Избыток и недостаток этого гормона может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Необходимо проходить обследование в медицинских центрах, регулярно посещать эндокринолога и гинеколога, чтобы не пропустить начала развития опасных болезней.

Тестостерон относится к основным мужским гормонам, он влияет на развитие вторичных половых признаков. Тестостерон усиливает сексуальное влечение, влияет на работу половых органов, на сперматогенез, на обмен жиров, углеводов и белков. От уровня тестостерона в мужском организме зависит тембр голоса, телосложение, рост и волосяной покров. Тестостерон отвечает за андрогенизацию у девочек и вирилизацию мальчиков.

Тестостерон у женщин

В женском организме вырабатываются андрогены в небольшом количестве. Они продукт превращения стероидов, также производятся в надпочечниках и яичниках. Содержание тестостерона в крови женщины в норме очень маленькое, содержание гормона зависит от возраста женщины. Избыток тестостерона в организме женщины говорит о гормональном сбое, чаще всего это признак опухоли в яичниках.

Тестостерон у женщин в организме бывает общим и свободным. Общий тестостерон – это сумма гормона, привязанного к белкам, а также свободного гормона. Свободный гормон – это гормон, не привязанный к белкам. Деятельность яичников связана с тестостероном. Тестостерон влияет на созревание фолликулов, на процесс развития костных тканей, мышечной массы, регулирует работу сальных желез, отвечает за выработку костного мозга, влияет на фертильность, настроение и внешний вид женщины. Сексуальность и внешняя привлекательность – в том числе заслуга тестостерона. У женщин рост тестостерона происходит во время овуляции и во время беременности.

Норма тестостерона у женщин:

• До 39 лет – от 0,125 до 3,08 пг/мл.
• До 59 лет – от 0,125 до 2,5 пг/мл.
• Старше 60 лет – от 0,125 до 1,7 пг/мл.

Тестостерон у женщин во время беременности

Во время беременности тестостерон у женщин растет, он вырабатывается не только надпочечниками и яичниками, а также плацентой и плодом. К концу беременности уровень тестостерона у женщины в четыре раза превышает норму уровня гормона до беременности.

Повышенный тестостерон у женщин, причины

Если повышение тестостерона у женщин во время беременности считается нормой, повышение тестостерона у небеременной женщины считается признаком серьезных заболеваний. Повышение уровня тестостерона, изменение внешности, рост волос по мужскому типу может быть признаком заболеваний надпочечников или яичников.

Повышенный тестостерон у женщин делится на яичниковый вид гиперандрогении и надпочечниковый вид гиперандрогении. Причинами роста уровня гормона считают:

• Беременность или момент овуляции.
• Высокий уровень гормона может быть связан с наследственностью.
• Прием лекарственных препаратов, вызывающих рост уровня гормона.

К признакам гиперандрогении относятся:

• Агрессивность и раздражительность женщины.
• Жирная кожа и повышенная жирность волос.
• Прыщи и появление волос на лице и груди.
• Строение тела становится похожим на мужское.
• Низкий тембр голоса.
• Высокая физическая и сексуальная активность.
• Отсутствие менструации или нерегулярный менструальный цикл.
• Увеличенный размер клитора.

Если длительное время не лечить гиперандрогению, то снизится активность яичников, наступит бесплодие. Болезни, вызывающие повышение уровня тестостерона у женщин:

• Поликистоз, эндометриоз, миомы, опухоли яичников.
• Патологии гипофиза.
• Нарушения работы надпочечников.
• Синдром Кушинга

Среди факторов, влияющих на повышение уровня тестостерона, называют:

• Ограниченное потребление жиров, связанное с голоданием.
• Неправильное питание, недостаток углеводов.
• Алкоголизм.

Использование стероидных препаратов женщинами в спорте – это яркий пример изменений во внешнем виде женщины. Женщины, занимающиеся бодибилдингом, приобретают мужские черты: мужской тип фигуры, грубеет голос. Передозировка стероидными препаратами может вызвать гиперсексуальность и клиторомегалию у женщин.

Пониженный тестостерон у женщин - причины

Хроническая мышечная слабость и психологическая усталость преследуют женщин с пониженным тестостероном. Женщины перестают чувствовать себя счастливыми и нужными, начинаются проблемы с сексом. Из-за снижения тестостерона у женщин прекращает вырабатываться влагалищный секрет. Недостаток секрета вызывает болезненность и неприятные ощущения при половом контакте, заставляет женщину избегать секса.

Причины, вызывающие недостаток тестостерона у женщин:

• Менопауза.
• Почечная недостаточность, недостаточность коры надпочечников.
• Овариэктомия (удаление яичников).
• Прием лекарственных препаратов, вызывающих снижения уровня гормона.
• Адреналэктомия (удаление надпочечников).
• Синдром Дауна (у людей с синдромом Дауна низкий уровень тестостерона)

Симптомы недостатка тестостерона у женщин:

• Снижение полового влечения (либидо).
• Повышенная сухость кожи, появление морщин.
• Сухие и ломкие волосы.
• Слабая чувствительность гениталий.
• Отсутствие регулярных менструаций, сбой в менструальном цикле.
• Быстрая утомляемость, отсутствие стремлений, депрессия.
• Нарушенное внимание и плохая память.
• Повышенная потливость и хроническая усталость.
• Тонкий голос.

Если уровень тестостерона у женщин понижен – это может привести к бесплодию. Недостаток тестостерона у девочек приводит к недостатку эстрогенов, что может сказаться на формировании вторичных половых признаков. Также недостаток тестостерона скажется на прочности костей девочек, строении костной ткани. При недостатке тестостерона у женщин развивается хронический стресс при общей минимальной психической устойчивости.

Существует целый ряд факторов, при которых следует проверять уровень тестостерона у женщин:

• Остеопороз.
• Прием гормональных препаратов группы глюкокортикоидов, кетоконазола и опиоидов (приводят к снижению тестостерона).
• ВИЧ-инфицирование и быстрое снижение веса.
• Тяжелая почечная недостаточность.
• Бесплодие.
• Сахарный диабет второго типа.
• Гемодиализ (острая и хроническая почечная недостаточность).
• Тяжелая и средняя форма обструктивных заболеваний.
• Аменорея у женщин.
• Миомы.
• Синдром поликистозных яичников.
• Ожирение.
• Гипопитуитаризм у женщин.

Исследование на уровень тестостерона проводится в сыворотке крови. Анализ сдается во время повышения уровня тестостерона в крови – с 7 до 11 часов утра. Женщинам следует сдавать анализ на шестой-седьмой день менструального цикла. В остальные дни анализ может показать неверные данные. Анализ проводится на уровень общего и свободного тестостерона в сыворотке крови, вычисляя глобулин, который связывает половые гормоны и общий уровень тестостерона. Следует помнить, что уровень тестостерона снижается у людей вегетарианцев, находящихся на лечебном голодании, у людей с повышенной температурой.

Гормон тестостерон вырабатывается не только в мужском, но и в небольших количествах в женском организме. Отвечают за его выработку яичники и надпочечники. Необходимый уровень тестостерона обеспечивает правильную работу сальных желез, нервной системы, а также поддержание желаемой мышечной и костной массы женщины. Тестостерон обеспечивает рост молочных желез, созревание фолликулов и отвечает за сексуальность девушки.

Так как от уровня тестостерона зависит необходимая жизнедеятельность организма, то следить за его показателями следует каждой представительнице прекрасного пола. Определить пониженные или повышенные показатели возможно по внешнему виду женщины, а также по состоянию ее здоровья. Различные факторы вызывают снижение или повышение тестостерона в крови: неправильный режим питания и сна, резкое уменьшение массы тела, наследственность, сбой функционирования надпочечников, дисбаланс общего уровня гормонов в организме, побочное действие медикаментов.

Норма тестостерона у женщин

Из-за различных факторов уровень тестостерона в крови у женщины меняется, при этом оставаясь в пределе нормы. На протяжении всего дня значения абсолютно разные, к примеру, в начале дня уровень гормона сильно повышается, а уже к вечеру снижается. Нормой считается содержание свободного тестостерона (термин означает число не привязанного к белкам гормона) в организме при показателях от 0, 45 нмоль/л до 3,75 нмоль/л. Количество общего тестостерона (понятие обозначает общее количество тестостерона в крови) в пределах нормы при значениях от 0,24 нмоль/л до 2,7 нмоль/л.

Тестостерон имеет свойство повышаться в крови на 2-3 раза из-за возрастных изменений, овуляции, а также в период беременности. У беременных женщин гормон вырабатывается в большом количестве из-за влияния плаценты, а также видоизмененной работы яичников и надпочечников. Плод также вызывает изменения концентрации гормона в организме, так как он дополнительно вырабатывает тестостерон. Показатели особенно высоки, если женщина вынашивает мальчика. К концу беременности при сдаче анализов легко диагностировать наивысшие показатели уровня тестостерона, так как содержание вещества увеличивается в крови в 4 раза, однако, эти показатели считаются нормой.

Чем опасно повышение тестостерона для здоровья

Повышение уровня тестостерона в крови женщины называется гиперандрогенией. Высокие показатели опасны, прежде всего, из-за внутренних изменений в организме. В подобном случае оказывается в опасности репродуктивная система женщины, так как нарушается менструальный цикл, и возникают дальнейшие проблемы с зачатием ребенка. Возможно также полное прекращение месячных. При повышенном уровне гормона развитие и рост яйцеклетки умедляется, что чревато в дальнейшем бесплодием. Даже если произошло оплодотворение, то риск проблем во время беременности и родов все же остается.

Высокие показатели тестостерона влияют на строение женского тела. Приятные округлости и мягкие формы, которые характерны для фигуры женщины, в будущем могут превратиться в прямоугольные и квадратные мужские очертанья. Гиперандрогения имеет особенность влиять на размеры клитора, значительно увеличивая его. Риск развития раннего сахарного диабета является еще одним риском повышенного содержания вещества в организме. Эмоциональный фон прекрасной половины терпит значительные изменения. Девушка без причины способна проявлять грубость, быть раздражительной. Физические способности прекрасной половины также меняются. Женщины становятся очень активными и выносливыми, а сексуальное желание у них возрастает в несколько раз.

Симптомы высокого тестостерона у женщин

Определить уровень тестостерона в лаборатории необходимо, если женщина обнаружила внешние изменения на своем теле. Так как при повышенной концентрации этого вещества в организме визуально в девушке начинает проявляться мужеподобность. Прежде всего, становится заметным ускоренное появление волос в нежелательных местах. Появившиеся над верхней губой усики или проросшие волоски в области подбородка – одни из явных признаков гормонального дисбаланса. Кроме лицевой части чрезмерное появление волос замечается и на теле: в области груди, живота, рук и ног. Пряди на голове начинают быстро жирнеть, возможно неконтролируемое выпадение волос.

При повышенном тестостероне очень сильно страдает кожный покров лица. Кожа быстро жирнеет, появляется угревая сыпь и прыщи. Обладательницы сухого типа кожи могут страдать от повышенной сухости кожного покрова, а также шелушения и возникновение маленьких трещин на коже. Приятный женский голос становится грубым, похожим на мужской. Выявив подобные симптомы и изменения в своем теле, женщины обязаны обратиться к специалисту и получить профессиональную консультацию, которая включает гормональную терапию. Он считается мужским гормоном и в мужском здоровье главную роль играет именно тестостерон, но норма у женщин этого гормона важна не менее чем для мужчин.

Пониженный тестостерон у женщин: основные признаки

Низкая концентрация гормона в организме женщины также опасна, как и при повышенных показателях. Женщин с низким уровнем тестостерона может одолевать постоянная депрессия, плохое настроение и раздражительность, а также хроническая усталость. В этом случае возможно замедление роста волос, а также уменьшение их количества на теле. Масса тела из-за пониженной концентрации гормона уменьшается, внешне женщина выглядит уставшей и подавленной. Сексуальное влечение при подобных низких показателях тестостерона практически отсутствует. Кожа на лице быстро пересушивается.

Вследствие пониженного тестостерона женский организм плохо сжигает жиры, сложно образуется мышечная масса. Низкая концентрация гормона способна вызвать появление злокачественных опухолей в молочных железах, привести к остеопорозу и эндометриозу. Причиной понижения уровня гормона может стать: менопауза, неправильное питание (частые диеты), почечная недостаточность, быстрая потеря веса, употребление алкоголя и курение.