Как принимать гормоны и не поправляться. Вся правда о лишнем весе от гормонов

Особенности организма человека требуют приема специальных препаратов, чтобы обеспечить его нормальное функционирование. Как похудеть после гормональных таблеток, почему лекарства провоцируют набор лишнего веса – вопросы, волнующие многих женщин. Необходимо знать, что следует предпринять, как действовать, чтобы лечение не имело неприятных результатов. Полезной будет информация – как связаны гормоны и похудение, какой придерживаться диеты для достижения оптимального веса.

Что такое гормональные таблетки

Чтобы сложные процессы в организме человека находились в балансе, необходимы специальные вещества – гормоны, регулирующие всю работу. Нарушение их функций вызывает серьезные проблемы со здоровьем. Гормональные таблетки – это лекарства, помогающие восстановить утраченную деятельность, вернуть человека к нормальной жизни. Назначают препараты для лечения:

Таблетки действуют быстро и результативно, но набор веса – часто возникающий побочный эффект. Как похудеть после гормональных препаратов? Эту проблему необходимо решать со специалистами, когда проведен курс лечения. К сожалению, без этих лекарств не обойтись:

Почему прием гормонов ведет к избыточному весу

Женщин, следящих за своей внешностью, пугает назначение гормональных препаратов. Случаи, когда применение лекарства вызывает набор веса, встречаются часто. Вопрос – как похудеть после приема гормональных таблеток – нередко звучит в кабинетах врачей-гинекологов. Поскольку здоровье женщины, возможность родить ребенка, являются приоритетными, проблемы лишних килограмм решаются после завершения лечебных мероприятий.

Почему прием гормонов ведет к избыточному весу? Специалисты отмечают несколько причин:

  • самостоятельный подбор контрацептивов;
  • увеличение аппетита под воздействием препаратов;
  • большая концентрация гормонов в лекарстве;
  • способность некоторых средств удерживать в организме жидкость;
  • возникновение дефицита микроэлементов, витаминов, минералов;
  • появление неврозов, бессонницы.

От каких гормонов полнеют женщины

Изменение количества каких веществ, вырабатываемых в организме железами эндокринными и половыми, щитовидной и поджелудочной, можно винить в наборе лишних килограмм? Появление жира в области живота возникает при уменьшении у женщин эстрогена в период климакса. Сбросить лишний вес мешают:

  • снижение уровня тестостерона;
  • усиленное производство грелина – гормона голода;
  • задержка жидкости, ослабление обменных процессов прогестероном.

Женщины полнеют от гормонов, когда нарушается их выработка – происходит ускорение или замедление процессов. На набор лишнего веса влияют:

  • кортизол, вырабатываемый при стрессовых ситуациях, обеспечивает жировой запас энергии;
  • тиреоидные вещества щитовидной железы – при дефиците тормозят метаболизм;
  • инсулин – регулирует жировые, углеводные запасы, при его росте начинает увеличиваться вес;
  • лептин – способствует снижению аппетита, при его уменьшении идет набор лишних килограмм;
  • адреналин – активизирует метаболизм, в отсутствие – развивается ожирение.

Как похудеть после приема гормональных препаратов

Чтобы привести в порядок тело после употребления гормонов в таблетках, необходимо знать – процесс похудения способен занять несколько месяцев. Смочь сбросить лишние килограммы по силам любой женщине, которая поставила перед собой такую цель и придерживается определенных правил. Как похудеть после гормональных таблеток? Вначале потребуется консультация эндокринолога, далее, необходимо:

  • прекратить нервничать;
  • успокоиться;
  • избавить организм от шлаков;
  • пить много воды.

Чтобы похудеть после приема гормональных препаратов, врачи рекомендуют постараться:

Действия после прекращения гормональной терапии

Чтобы восстановиться после лечения гормональными таблетками, надо помочь своему организму. Следует согласовать методику похудения с эндокринологом, при необходимости провести дополнительные анализы, убрать неблагоприятные для обретения красивого тела факторы. Важно помнить, что следует:

  • исключить переедание;
  • по утрам контролировать вес;
  • изменить ежедневный рацион.

Какие действия после прекращения гормональной терапии будут эффективными для стабилизации веса? Чтобы похудеть при отмене таблеток, необходимо:

Гормональные таблетки для похудения

Справиться с лишними килограммами можно, используя гормональные таблетки. В этой ситуации важно, чтобы не навредить, обратиться за помощью специалисту. Противозачаточные для похудения, порекомендованные подругой, могут спровоцировать ухудшение состояния. Эндокринолог во время приема:

  • назначит анализы, чтобы выявить гормон, который необходимо сбалансировать;
  • предложит средства для стабилизации веса.

Гормональные таблетки для похудения имеют много противопоказаний, их использование должно быть оправданным. Назначаются такие препараты:

  • Тиреоидин – нормализует работу щитовидки, способствует сжиганию жира;
  • Логест, Новинет – снижают выработку половых гормонов;
  • Мерсилон, Жанин – противозачаточные таблетки – снижают вес;
  • Соматропин, Ансомон – гормоны роста, активизируют обмен углеводов, жиров, белков.

Диета при гормональном сбое у женщин

Решая задачу – как похудеть при гормональном сбое – невозможно обойтись без соблюдения диеты. Правильно подобранный рацион ускорит процесс освобождения от лишних килограмм после приема таблеток или во время климакса. Требуется исключить из употребления:

  • копченые, жирные продукты;
  • блюда, приготовленные жаркой, консервированием;
  • мучные изделия;
  • соль;
  • бобовые;
  • сладости;
  • полуфабрикаты с усилителями вкуса;
  • фастфуд;
  • сухари;
  • орехи;
  • картофель;
  • сладкую газировку;
  • жирное мясо;
  • колбасы;
  • соусы;
  • каши быстрого приготовления;

Как похудеть после Дюфастона

Эти гормональные таблетки являются химическим аналогом прогестерона. Скольким женщинам они возвратили надежду на рождение малыша! Препарат широко применяется гинекологами помогая:

  • планировать процесс зачатия;
  • сохранить оплодотворенную клетку;
  • нормально сформировать эндометрий для развития плода;
  • защитить ребенка в материнской утробе.

К сожалению, гормональный препарат обладает побочным эффектом. Пациентки, которые его принимают, быстро накапливают лишние килограммы. Чтобы похудеть после Дюфастона, необходимо:

  • прекратить панику;
  • справиться со стрессовой ситуацией;
  • не заниматься самолечением;
  • усилить физическую активность;
  • уменьшить в рационе количество углеводов;
  • откорректировать режим питания;
  • пить воду хорошего качества.

Видео: Как похудеть после гормонов

Гормональная терапия (контрацептивы или лечебная терапия) всегда чревата набором веса. Избежать проблем с лишним весом поможет соблюдение нескольких правил.

Почему от гормонов поправляются

Пару десятков лет назад гормональные контрацептивы приводили к появлению лишнего веса практически у всех женщин. Виной тому - «лошадиные» дозы гормонов, которые содержали пилюли первого поколения. Современная фармацевтика шагнула далеко вперед и современные контрацептивные таблетки содержат минимальное количество гормонов. Тем ни менее жалоб на проблемы с фигурой стало не намного меньше. Одной из причин этого является самостоятельный выбор контрацептивов. Помните: женская гормональная система чрезвычайно тонка и опыты над ней могут стоить очень дорого. Обязательно консультируйся с доктором!

Вторая причина набора веса при приеме гормональных препаратов вполне объективна: самым непосредственным образом влияя на процессы метаболизма и работу эндокринной системы, гормональные таблетки усиливают чувство голода. Не зная о таком свойстве гормональных контрацептивов, женщины оказываются неспособными осознанно противостоять активному производству в своем организме гормона голода грелина. Усиленный аппетит объясняется для себя самыми разными причинами, а результат становится предсказуемым.

Что делать? Получив назначение доктора о приеме гормональных препаратов, обязательно перестройте свою систему питания. Принимайте пищу 5-6 раз в день, но очень малыми порциями. Такой режим питания «тормознет» выработку греналина и убережет вашу фигуру от появления лишних килограммов.

Держите под контролем баланс витаминов и минералов

Еще одно негативное свойство гормональных препаратов - способность усиливать расход и выведение витаминов и минералов из организма. Этот фактор очень сильно зависит от возраста, веса женщины, ее физической активности, общего состояния здоровья. Дефицит витаминов и минералов могут вызывать чувство «чего-то хочется» и провоцировать на внеочередные трапезы. Возможно, ваш доктор посоветует диету с повышенным содержанием витамина С, кальция, цинка, железа, хрома, фолиевой кислоты, селена, витамина Е или назначит препараты с их содержанием.

Какие продукты несовместимы с гормональной терапией

Из-за снижающейся под влиянием гормонов способности организма перерабатывать простые сахара, нужно практически исключить из рациона продукты с высоким гликемическим индексом. Это любые изделия из белой муки, сахар, пиво. Употребление картофеля, белого очищенного риса, жирного мяса, колбас, сосисок, сыров, газированных напитков и продуктов с искусственными добавками (консервантами, красителями, усилителями вкуса) также нужно минимизировать. Ведь гормоны повышают чувствительность организма по отношению к любым ненатуральным продуктам. И то, что ранее могло остаться незамеченным, на фоне приема гормональных препаратов может вылиться в проблему.

Пейте побольше воды

Нередко женщины, опасаясь накапливания жидкости в клетках своего тела, сокращают количество выпиваемой в течение дня воды. Этого делать ни в коем случае нельзя: чувствуя дефицит влаги, организм человека дает команду создать ее запасы. Возникает парадоксальная ситуация: жидкость в клетках накапливается не вследствие избытка, а из-за ее недостатка. Выпивайте не менее 1,5-2 л воды в сутки (30 мл на 1 кг веса).

Использованы фото depositphotos

Противозачаточные таблетки – одно из эффективных средств контрацепции. Кроме защиты от нежелательной беременности, они нормализуют гормональный фон, улучшают работу яичников. Под их влиянием цикл стабилизируется, а менструации становятся безболезненными.

Многие женщины прежде чем начать прием интересуются: можно ли поправиться от противозачаточных? Отдельные разновидности таблеток действительно могут спровоцировать прибавку в 2–5 кг. Но если препарат подобран правильно, сбалансировав питание, вы сможете избавиться от этих килограммов через несколько месяцев, когда организм приспособится к приему лекарства.

Действие ОК

Принимая таблетки, женщина получает вещества, которые являются аналогами ее гормонов. При этом мозг сигнализирует, что концентрация гормонов в организме достаточная и команда яичникам на выработку собственных не дается.

Поступившие в кровь вещества, в зависимости от их разновидности, запускают несколько процессов, которые мешают наступлению беременности.

Эстроген (именно он провоцирует набор веса) оказывает такое действие:

  1. Препятствует созреванию яйцеклетки, в итоге овуляция не происходит.
  2. Нарушает секреторные процессы в матке. В результате слизистая отекает и закрепление эмбриона становится невозможным.
  3. Запускается обратное развитие желтого тела, которое после овуляции вырабатывает гормон, подготавливающий организм к беременности – прогестерон.

Прогестин:

  1. Препятствует нарастанию эндометрия, выстилающего полость матки, делая невозможность закрепления эмбриона.
  2. Снижает активность веществ, способствующих оплодотворению яйцеклетки.
  3. Меняет состав цервикальной слизи, закрывающей шейку матки, делая ее непроницаемой для сперматозоидов.
  4. Блокирует секрецию гормонов, отвечающих за овуляцию.
  5. Уменьшает сокращение матки и фаллопиевых труб, препятствуя продвижению по ним яйцеклетки.

Таким образом, противозачаточные таблетки обладают высокой эффективностью. И даже если овуляция и произошла, беременность не наступит.

Почему набирается вес?

В первых ОК было повышенное содержание эстрогена – 50 мкг. И вследствие нарушения обмена веществ через несколько месяцев приема таблеток женщина обнаруживала, что она поправилась. Чаще всего жир накапливался на животе.

В современных препаратах количество гормона снижено более чем в 2 раза. Это позволяет избегать проявления сильного побочного действия. Но и сейчас встречаются жалобы на то, что после начала приема противозачаточных пилюль вес начинает расти. Это может быть вызвано такими причинами:

  • Отеки. Эстроген замедляет выведение жидкости из организма, провоцируя ее накапливание. Если вес увеличился на 1–2 кг, начните пить мочегонные чаи.
  • Неправильно подобранные таблетки. Самостоятельно принимать решение о приеме ОК на основе совета сестры, подруги нельзя. У каждого свой организм и что подошло одному, другому, наоборот, навредит. Можно спровоцировать проблемы со здоровьем и нарушение гормонального баланса. Назначить контрацептив может только гинеколог после осмотра.
  • Повышение аппетита – побочное действие всех противозачаточных. Поэтому важно следить, чтобы расходовать не меньше калорий, чем съели, вести активный образ жизни. Благотворное влияние окажут занятия спортом. Женщине рекомендуется соблюдать диету и ограничиться в углеводах и жирах.
  • Проблемы со здоровьем. Принимаете прописанные врачом лекарства, достаточно двигаетесь, питаетесь в меру, отеков нет, но вес продолжает расти? Посетите эндокринолога для проверки щитовидной железы. Один из характерных симптомов ее дисфункции – повышение массы тела без видимых причин.

Резкое увеличение массы тела более чем на 5 кг – повод обратиться к доктору. Он оценит ваше состояние и назначит другие препараты.

Даже если все хорошо, при приеме противозачаточных необходимо посещать гинеколога раз в 3 месяца.

Популярные ОК

В зависимости от веществ, входящих в состав противозачаточных таблеток, они разделяются на две группы:

  1. Комбинированные препараты, содержащие как прогестагены, так и эстрогены.
  2. Монокомпонентные или иначе мини-пили. Это контрацептивы, в которых одно действующее вещество – прогестины. Они хорошо переносятся организмом, их можно пить даже в период лактации. ОК не влияют на процессы метаболизма и не приводят к увеличению веса. При этом высокая эффективность сочетается с быстрым восстановлением репродуктивной функции после окончания приема. К мини-пили относятся: Чарозетта, Микролют, Экслютон.

Комбинированные препараты имеют три разновидности:

  1. Монофазные. В каждой таблетке из пачки содержится одинаковое количество гормонов. Кроме предотвращения беременности, их применяют для уменьшения болей во время менструации, стабилизации цикла, и при эндометриозе. В случае если вы забыли выпить ОК, для сохранения эффективности достаточно на следующий день принять двойную дозу лекарства. К ним относятся такие препараты, как Линдинет-20, Нон-Овлон, Ярина, Новинет, Жанин.
  2. Двухфазные. Концентрация эстрогена в каждой таблетке одинакова. А доза прогестина зависит от дня цикла. Как правило, их назначают, если организм производит повышенное количество мужских гормонов. Наиболее популярными считаются Антеовин, Дивина, Климен.
  3. Трехфазные. Состав таблеток различается по количеству прогестагена и эстрогена. Изменение концентрации веществ максимально совпадает с естественной переменой уровня гормонов в женском организме на протяжении цикла. К данным препаратам относится Три-мерси, Тризистон, Три-регол.

Противозачаточные отличаются по концентрации гормональных веществ:

  • Микродозированные. Содержат эстроген в пределах 15–20 мкг, и до 150 мкг прогестагена. Разрешено принимать девушкам, подросткам. Это противозачаточные таблетки, от которых не полнеют. К ним относятся Новинет, Логест, Джес.
  • Низкодозированные с концентрацией эстрогена до 30 мкг. Это такие препараты, как Диане-35, Ярина, Жанин, Три-мерси.
  • Высокодозированные (Антеовин, Нон-Овлон). В них содержится повышенная концентрация гормонов, которая тяжелее переносится организмом и может повлиять на рост веса.

Если женщина или девушка ранее не принимала оральных контрацептивов, врач с высокой долей вероятности назначит ей микродозированные монофазные препараты. В случае если блокирование овуляции не произойдет, выписываются низкодозированные ОК.

Другие побочные эффекты

Наиболее частый вопрос, волнующий женщин: толстеют ли от противозачаточных таблеток? Но, кроме увеличения веса, существуют и другие неприятные реакции на прием лекарств. Множественные исследования выяснили, что в большинстве случаев они связаны с высоким количеством эстрогена.

Наиболее часто наблюдаются такие побочные эффекты:

  • Набухание и болезненность молочных желез. Не требует специального лечения, длится до полугода. В случае тяжелой адаптации к препарату врач прописывает гель для груди.
  • Кровянистые выделения из влагалища первые 3 месяца являются нормой. Необходимо обратиться к гинекологу, если открылось кровотечение.
  • Резкие перепады настроения, агрессия, уныние, депрессия. Для устранения рекомендуют пропить курс витамина В6.
  • Головные боли на протяжении 4-х месяцев. Если они со временем усиливаются необходимо заменить ОК.
  • Тошнота и рвота. Чтобы уменьшить выраженность симптома в первые 4 недели принимайте таблетки вечером после еды.
  • Боли в ногах, по венам.
  • Снижение или повышение либидо.
  • Расстройство стула.

Входящие в состав прогестины легче переносятся организмом, поэтому в ряде случаев доктор может прописать прием мини-пили, содержащие только один гормон. Но исключить побочные действия полностью нельзя. Вас может ожидать:

  • Отсутствующие или более длительные менструации.
  • Появление кисты яичника. Новообразования обычно рассасываются после отмены ОК.
  • Молочница, сложно поддающаяся лечению.
  • Повышение жирности волос, кожи, появление угрей, анке. В течение 3-х месяцев организм привыкает и приходит в норму.
  • Повышается склонность кожи к пигментации. В этом случае старайтесь избегать солнечных ванн.
  • Отечность ног.

Появление ярко выраженных негативных последствий прима ОК, которые со временем не уменьшаются, означает, что препарат вам не подходит. Его необходимо заменить другим.

Как выбрать?

Выраженность побочных эффектов напрямую зависит от корректного подбора оральных контрацептивов. Если таблетки назначены правильно, от них не поправишься. Но самостоятельно покупать средство крайне не рекомендуется. Ведь от неправильно выбранного ОК не только поправляются, но и другие проблемы со здоровьем возникают.

Перед тем как прописать лекарство, врач анализирует результаты таких обследований:

  • Осмотр гинеколога.
  • УЗИ органов таза.
  • Обследование молочной железы.
  • Биохимию крови.
  • Мазок на цитологию.

Кроме того, доктор учитывает возраст женщины, особенности ее фигуры, наличие в прошлом беременности или абортов. Только так удастся подобрать контрацептив, подходящий именно вам.

К сожалению, и это не тайна, многие лекарственные препараты вызывают поправку в весе. Это могут быть не только гормональные препараты, но сердечные и психотропные.

Именно поэтому рекомендуется, поинтересоваться у своего лечащего врача есть ли у назначенного вам лекарства побочное явление, которое вызывает прибавку в весе. Если да, то есть ли альтернативный препарат, не оказывающий такого побочного эффекта. Если не повезло, и у выписанного лекарства нет аналога, не оказывающего негативного действия на вашу фигуру, то выход один. Какой? Начните регулярно заниматься спортом, к примеру, и конечно же, уменьшите калории потребляемой пищи.

Почему поправляются от гормональных препаратов

Почему происходит прибавка в весе при приеме гормональных препаратов? Чтобы ответить на этот вопрос, для начала давайте разберемся, что такое гормоны и гормональные препараты.
«Гормоны – это высокоактивные биологические вещества, регулирующие рост, жизнедеятельность, репродуктивную и другие функции организма».
А гормональные препараты − это лекарственные средства, которые содержат гормоны или гормоноиды, которые проявляют фармакологические эффекты подобно гормонам.

Наносят ли вред нашей фигуре гормональные препараты?

Гормональные препараты оказывают разноплановое действие на организм и поэтому, одним словом «полезно» или «вредно» сказать нельзя, это относится и к фигуре, то есть прибавки килограммов.
К примеру, гормонотерапия вовремя менопаузы, оказывает влияние на обмен веществ. Результатом чего может появиться «зверский» аппетит. Но, может быть и такое, что аппетит остался прежним, но возникли трудности с выделением из организма жидкости.

Что делать и что может помочь?

Все банально просто! Введите в свой рацион как можно больше продуктов, можно и напитков, способствующих выводу из организма жидкости. Ешьте больше овощей и зелени: петрушку, зеленый лук, укроп. Больше ешьте зерновых, они богаты клетчаткой, а она, как известно, способствует быстрому насыщению организма. И еще и препятствует накоплению жиров!
Брусника, изюм, настой шиповника, свежевыжатый морковный сок и чай матэ, или просто зеленый чай – верные помощники в выведении жидкости.
Можно, конечно, воспользоваться и специальными мочегонными препаратами, которые выведут лишнюю жидкость из организма. Только вот злоупотреблять ими не стоит!

Антидиабетические препараты и инсулин

Больные принимают лекарства, снижающие уровень сахара в крови или делают инъекции инсулина. И это для них жизненно необходимо. Но, к сожалению, иногда они вызывают резкое падение его. По этой причине чувство голода у больного увеличивается во много раз. Вот и едят пациенты в таких случаях больше положенного.

Что может им помочь?

На сегодняшний день существует новое поколение антидиабетических препаратов, которые не провоцируют прибавку в весе. Поинтересуйтесь у лечащего врача о новых препаратах. С инсулином то же самое, нужно проконсультироваться с врачом, возможно ли его заменить аналоговым инсулином.

Средства, понижающие давление и лишний вес

Людям, страдающим от давления, очень часто выписывают бета-блокаторы, а они, к сожалению, замедляют процесс сжигания жиров. Вдобавок к этому человек, принимающий лекарства, становится вялым, быстро устает, а значит, меньше двигается, а от этого и набираются лишние килограммы.

Как себе помочь

Ну, во-первых, бета-блокаторам есть альтернатива – ингибиторы АПФ (ингибиторы ангиотензин-превращающего фермента). Они тоже понижают давление, но прибавки в весе от них не наблюдается. Но без консультации с врачом, назначенные препараты, менять самостоятельно нельзя.
Справиться с гипертонией поможет настой шиповника и поливитамины. Больше ешьте овощей и фруктов, так как они низкокалорийные, но богаты витаминами, полезны для сердца и не угрожают вашей фигуре!

Психотропные препараты и лишние килограммы

Психотропные препараты замедляют обмен веществ и вызывают чувство голода. Аппетит усиливается особенно в первые часы после приема лекарств.
Если вы заметили, что стали прибавлять в весе, спросите у врача, нет ли альтернативных средств. Например, есть атипические психотропные препараты, которые не влияют на метаболизм.
Метаболизм (от греческого слова μεταβολή - «превращение либо изменение»), или обмен веществ.
Можно принимать лекарства на ночь перед сном. Так вы проспите чувство голода, спровоцированное лекарствами. А утром покушаете без вреда для фигуры.

Как вывести из организма лишнюю жидкость

Бывает, что человек прибавляет в весе просто из-за скопления жидкости в организме. Несколько советов как от нее избавиться:

  1. Пейте больше! Странно, жидкости и так много в организме? Дело в том, что если в день выпивать 2 литра жидкости: воды или зеленого чая, организм перестанет копить жидкость.
  2. Крапивный чай поможет избавиться от лишней жидкости.
  3. Употребляйте в пищу меньше соли. Соль обладает способностью удерживать жидкость в организме. Поэтому постарайтесь как можно меньше солить пищу.
  4. Разгрузочный день. По возможности устраивайте себе . Хотя бы один раз в неделю.
  5. Ешьте свежие ананасы . Ананас – природный сжигатель жира, к тому же, ананас богат витаминами и обладает способностью выводить иэ организма лишнюю жидкость.

© «По женски» | Диеты

Посмотрите еще

Все мы стремимся похудеть быстро и просто. Но кому-то это удается без труда, а кто-то годами потеет в спортзале, изнуряет себя диетами, и при этом вес снижается незначительно. Если худеют оба супруга, муж и жена, мужчины обычно быстрее приходят в форму, приводя в расстроенные чувства женщину.

Почему так происходит, от чего зависит похудение и набор веса? Прежде всего, главной из причин лишнего веса являются гормоны, а точнее, нарушение обмена веществ и гормонального баланса организма. То есть, первое ваше действие в похудении – это поход к эндокринологу.

В чем причины ожирения?

Науке известно очень много факторов, влияющих на лишний вес. Конечно, к ним относят и малоподвижность, и переедание , и стрессы, важную роль отводят наследственности, но немалое значение играют многие из гормонов тела, отвечающих за метаболизм.

Если понять механизмы действия этих гормонов, можно существенно уменьшить вероятность развития ожирения в своем организме.

Многие считают, что лишний вес возникает из-за того, что с пищей мы получаем питательных веществ и энергии больше, чем в состоянии их усвоить и израсходовать, и это верно. Кроме того, многие думают, что для избавления от лишнего жира необходимо лишь меньше есть и больше расходовать, и тогда вы начнете худеть очень быстро, - но это верно лишь отчасти.

Организм – это рачительный хозяин, если однажды ему показали, сколько можно есть, он запомнит это навсегда. Если же потом его будут сознательно обделять в еде, он будет всеми правдами и неправдами «заполнять свои закрома», так как уменьшение поступления пищи – это стресс для организма: наступили трудные времена, хозяин морит его голодом, значит, нужно делать заначки на черный день.

Он всячески старается вернуть себе состояние блаженного покоя и достатка (даже с избытком) питания. Поэтому вы едите меньше, а вес стоит или даже увеличивается. Эту программу осуществляют гормоны, охранники благополучия каждой телесной, в том числе и жировой, клетки.

Гормоны начинают повышать ваш аппетит, замедляют обмен веществ в организме, отправляя жиры про запас, что позволяет им вернуть вес на прежнюю точку вопреки вашим усилиям.

Роль женских гормонов

Фигура женщины существенно отличается от мужской, происходит это благодаря женским гормонам и отложению жира по женскому типу. В основном, полнеют грудь, ягодицы, ноги и живот, руки и лицо в меньшей степени. Природа задумала это для вынашивания младенца, она запасает подкожный жир, чтобы смягчать удары, и расходовать энергию на образование грудного молока.

Вся правда о лишнем весе от гормонов

Наибольшее значение женские гормоны имеют в критические периоды – когда организм входит в стадию полового созревания, тогда избыток питания незамедлительно отложится на типично женских местах, благодаря эстрогенам. Кроме того, организм закрепит такую программу набора веса и типа фигуры, и во все периоды жизни женщины будет стремиться к нему.

Наибольшее влияние эстрогены возымеют уже в возрасте после сорока , особенно если вы любите сладкое и жирное, жареное. Тогда происходит подготовка организма к климаксу , и он запасает силы в виде жиров. Полные женщины переносят климакс легче своих худощавых подруг, поэтому организм стремится к полноте.

Какие гормоны влияют на вес?

Одним из главных «жирных» гормонов является по праву лептин . Этот гормон реагирует на содержание жира в клетках, и, если объем жира снижается, низкий уровень лептина резко повышает ваш аппетит и обмен веществ. Если же жиров в клетках много, повышение концентрации лептина в крови говорит мозгу – «хватит есть!».

Лептин – отличный регулятор аппетита у здоровых людей, но иногда наш мозг становится глухим, его рецепторы забиваются другими субстанциями, и он не слышит повышения уровня лептина. Тогда формируется патологическое ожирение.

Еще одним гормоном, играющим важную роль в жировом обмене, является инсулин , вырабатываемый поджелудочной железой. За счет него жирок накапливается во всех местах. Он подавляет деятельность расщепляющих жир ферментов, помогает трансформации лишнего сахара в жир и его отложению в клетках. При потреблении сладкого уровень инсулина резко возрастает, а значит, активизируется трансформация сладостей в лишние килограммы у вас на боках.

Немалую роль в обмене жиров играют тиреоидные гормоны (вырабатываются щитовидной железой), они являются активаторами расщепления жира. При их недостаточности возникает гипотиреоз – болезнь, при которой усиливается отложение жиров, люди сильно и неравномерно полнеют. А вот при гипертиреозе, или Базедовой болезни, наоборот, происходит сильное исхудание.

Способствуют похудению гормон роста соматотропин , он активирует выделение клетками жиров и их расщепление. Еще одним жиросжигающим гормоном считают тестостерон – при его недостатке мужчины полнеют, дряхлеют мышцами и теряют мужскую силу.

Почему системы дают сбой?

В этом во многом виноваты сами люди: они испытывают на прочность свои системы обмена, слишком много употребляя жирных продуктов, а когда системы регуляции изнашиваются и отказываются работать, возникает лавиноподобная болезнь – ожирение.

Как же всё-таки похудеть?

Людям с проблемами в инсулиновом обмене и лептиновом уровне необходимо худеть очень медленно, сочетая низкокалорийную диету с умеренными (но не изнуряющими) нагрузками. Таким образом вы убедите организм, что не стоит откладывать впрок жиры, так как они необходимы вам сейчас.

Другими словами, стоит принять концепцию: «я теперь всегда так буду есть, и всегда тренироваться», - тогда организм начнет медленно, но верно расставаться со своими жирами. С годами уровень рецепторов к инсулину уменьшается, и год от года необходимо учить себя есть меньше.

В целом, конечно, гормоны существенно влияют на обмен веществ и отложение жиров, но ваша фигура, в конечном итоге, зависит от вашего поведения. Если вы не будете объедаться, нечего будет складировать про запас даже при помощи гормонов.

Алена ПАРЕЦКАЯ