Почему вырабатывается много эстрогена у женщин. Что такое эстроген у женщин и к чему может привести его недостаток

Всем известны эстрогены - женские гормоны, симптомы недостатка которых проявляются в развитии различных патологий. Они влияют практически на все органы и системы. Нехватка эстрогена приводит к преждевременному старению и различным нарушениям в женском организме.

Причины гормонального дисбаланса

Одной из причин, по которой эстрогены вырабатываются в меньшем количестве, чем это необходимо, - пониженная работа яичников. С возрастом этот процесс считается нормальным. Если недостаток таких гормонов возникает изначально, то речь может идти о сбое в работе половых желез. Нарушения центральной регуляции и патологии гипофиза тоже могут провоцировать недостаточность эстрогена.

Еще одной причиной, по которой данные гормоны вырабатываются в меньшем, чем это необходимо, количестве, -это увлечение силовыми тренировками. Когда женщина усиленно занимается спортом, особенно бодибилдингом, то у нее активно , при этом уровень эстрогена падает.

Если жировая ткань в теле стремительно уменьшается при соблюдении жестких диет, то такие гормоны начинают падать, что приводит к различным нарушениям.

Недостаток эстрогенов в первую очередь сказывается на состоянии кожных покровов. Они легко травмируются, становятся сухими и неэластичными. Возникают морщины. Нехватка такого важного для женского организма гормона приводит к образованию папиллом. Если за короткий промежуток времени возникают новые наросты, то это свидетельствует о том, что эстрогены выделяются в малом количестве.

Патологические проявления

Для лечения и профилактики нарушений гормонального фона и сопутствующих заболеваний, наши читатели успешно используют Метод Елены Малышевой. Внимательно изучив этот метод мы решили предложить его и вашему вниманию.

Симптомы недостатка таких важных элементов могут проявляться также в следующем:

1 Возникают скачки артериального давления. Оно может резко подниматься либо опускаться.
2 Нарушения терморегуляции: становится то жарко, то холодно.
3 Появляются слабость, упадок сил и плохое настроение.

Эстрогены - , которые влияют практически на весь организм. Симптомы недостатка могут проявляться в виде ухудшения мышления и памяти, возникают сердечные боли, становится сложно сконцентрировать свое внимание.

Признаки снижения выработки таких важных для женского организма гормонов: уменьшение плотности костной ткани вследствие резкого убытка кальция и возникновение остеохондроза. Именно по этой причине после менопаузы так часты сложные переломы.

В более молодом возрасте нехватка эстрогенов, симптомы которого проявляются несколько иначе, имеет серьезные последствия.

В подростковом периоде возникает задержка в половом развитии. Могут быть признаки повышенного оволосения по мужскому типу. От недостатка эстрогенов в переходном возрасте долго не наступает менструация, а в дальнейшем развивается бесплодие.

Нарушение цикла происходит тогда, когда баланс гормонов сильно пошатывается. При нехватке эстрогенов у женщин может колебаться менструальный цикл, появляются растяжки, ухудшается форма груди. Может возникать цистит и появиться сухость во влагалище, которая не наблюдалась ранее.

Одним из главных признаков недостатка эстрогенов является неспособность к зачатию, что и приводит женщину в кабинет гинеколога.

Опасности, которые таит в себе такая патология, как дефицит гормонов, - это возникновение риска инфаркта, грибковых инфекций, цистита, сахарного диабета, катаракты и различных нарушений в работе репродуктивных органов и многих других систем организма. Вот почему так важно вовремя выявить проблему и устранить ее, пока она не привела к серьезным последствиям.

Лечебные мероприятия

Низкий уровень эстрогена в основном компенсируется специальными препаратами. Если симптомы не ярко выражены, то применяют растительные экстракты, обладающие гормональной активностью. Однако если патология протекает в тяжелой форме, то такими средствами не обойтись. Назначается длительный курс синтетических гормонов, которые подбирает врач.

Недостаток женских гормонов можно компенсировать, употребляя их аналоги как в виде таблеток, так и в виде подкожных инъекций и в форме свечей. В каждом отдельном случае врач назначает определенный препарат и его тип.

Однако помимо медикаментов, имеющих немалое количество побочных эффектов, существуют и народные средства.

1 Брокколи и льняное масло. Семена капусты необходимо прорастить, измельчить и смешать с льняным маслом. Смесь следует настоять 2 недели. Соотношение: 2 ст. л. сырья на 0,5 л масла. Принимать средство необходимо по 2 ст. л. в день. Такое лекарство способно поддерживать необходимый баланс .
2 Оливки. Немногие знают о том, что именно в них содержится значительное количество , способных восполнить их недостаток. Если съедать по 100 г в день, то менструальный цикл постепенно начнет восстанавливаться, исчезнет сухость во влагалище, кожа станет более эластичной.
3 Настойка рябины. Этот рецепт достаточно эффективен при наступлении менопаузы. 1 стакан ягод необходимо залить 1 л хорошей водки. Настаивать состав в закрытой емкости следует в течение 14 дней. После этого настойку нужно сначала перемешать, а потом процедить. Принимать следует по 1 ч. л. 3 раза в день. Можно запивать раствор чаем либо разбавлять водой. При использовании данного метода желательно посещать гинеколога хотя бы 1 раз в 2 месяца для того, чтобы он наблюдал за состоянием эндометрия.
4 Напитки: какао и кофе способны незначительно повышать уровень эстрогенов. Хотя особенно увлекаться кофе не стоит, если повышено давление и имеются патологии сосудов. Нужно помнить о том, что использовать стоит только молотый вариант, а не растворимый. Какао в виде напитка и в составе шоколада также способствует повышению эстрогена.
5 Сок алоэ. Для этого нужно взять крупные листья и выжать из них жидкость. Но прежде чем проводить эту процедуру, стебли лучше подержать в холодильнике примерно 3 суток. Принимать сок нужно по 1 ч. л. 3 раза в день между приемами пищи.
6 Семена подорожника в количестве 1 ч. л. необходимо залить 200 мл кипящей воды и поварить их на малом огне около 10 мин. Затем процедить и остудить. Принимать по ¼ стакана 3 раза в день.
7 Крапива. Отличное средство при недостатке эстрогенов. Необходимо взять 2 ст. л. крапивы, засыпать ее в термос, залить 200 мл горячей воды и оставить настояться на ночь. Утром процедить и принимать по 1 ст л. по 3 раза в день. Этот метод показан только тем, у кого все в порядке со свертывающей системой крови. При повышенном уровне тромбоцитов применять крапиву не рекомендуется.
8 Чечевица. Пророщенные бобовые обладают высокой эстрогенной активностью. Их можно употреблять как в чистом виде, так и добавлять в салаты и готовить из них разнообразные блюда. Для лечения рекомендуется употреблять чечевицу 3 раза в день за 15 мин до еды. Чтобы ее прорастить, следует взять необходимое количество и промыть. Затем залить чистой водой комнатной температуры и оставить на 12 часов. Всплывшую за это время чечевицу выбросить, а оставшуюся еще раз помыть и оставить при комнатной температуре примерно на 12 часов. Когда появятся отростки, их можно употреблять в пищу.

И немного о секретах...

Если вы когда-нибудь пытались изучить проблему нарушений горманального фона, то наверняка столкнулись со следующими трудностями:

медикаментозное лечение, назначаемое врачами, решая одну проблему создает другие;
препараты заместительной терапии, попадающие в организм извне помогают только на время приема;
медикаменты, применяемые для лечения гормональных нарушений стоят больших денег;
лекарства, принимаемы перорально нарушают работу ЖКТ;
постоянные колебания гормонального фона портят настроение и не дают наслаждаться жизнью.

А теперь ответьте на вопрос: Вас это устраивает? Разве в таком сложном механизме, как ваше тело не предусмотрены механизмы саморегуляции уровня гормонов? А сколько денег вы уже "слили" на неэффективное лечение? Правильно - пора с этим кончать! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать эксклюзивный метод Елены Малышевой, в котором она раскрыла простой секрет гормонального здоровья. Вот её метод...

Эстроген -- это натуральный гормон, отвечающий главным образом за способность женского организма к зачатию; однако слишком высокое содержание эстрогена в организме может привести к излишнему весу, повысить риск заболевания раком, остеопорозом, болезнями щитовидной железы и некоторыми другими. К счастью, уровень эстрогена можно понизить в домашних условиях, соблюдая диету и ведя правильный образ жизни.

Шаги

добавки к диете

Ешьте побольше экологически чистых продуктов. Содержащиеся в обычных продуктах пестициды и другие вредные вещества не обязательно приводят к росту уровня эстрогена, но при попадании в организм они могут оказывать схожее воздействие. Употребление в пищу экологически чистых продуктов избавит вас от этой проблемы.

Повысьте потребление клетчатки. Ваша печень расщепляет эстроген на желчные кислоты, выводящиеся затем из организма через кишечник. Клетчатка помогает избавиться от остатков эстрогена в желчи.

Большое количество клетчатки содержится в фруктах, овощах и цельных зерновых культурах.

Обратите внимание на продукты, содержащие полифенолы. Это вещества растительного происхождения. Недавние исследования показали, что полифенолы понижают содержание эстрогена в крови.
- Особую ценность представляют семена льна. Помимо полифенолов они содержат также лигнаны, нейтрализующие отрицательное влияние эстрогена и влияющие на его выделение. Однако в этих семенах содержатся также эстрогены растительного происхождения, известные как "фитоэстрогены", поэтому употребляйте их в меру.
- Полезные вещества содержатся и в других семенах, например, в зернах кунжута и шалфея.
- Полифенолы содержатся также в неочищенных семенах многих злаков. Наибольшее их количество можно найти в цельных зернах пшеницы, овса, риса, кукурузы, риса, проса и ячменя.
Включите в свой рацион продукты, содержащие серу. Сера способствует очищению печени и выводу из нее вредных веществ. В результате увеличивается работоспособность этого органа. Поскольку печень отвечает за обмен веществ и расщепление эстрогена, здоровая печень лучше справится с этими задачами.
- Сера содержится, например, в луке, зеленых овощных листьях, чесноке, яичных желтках, цитрусовых.
Включите в свою диету побольше крестоцветных овощей. В овощах этого типа содержится множество полезных веществ растительного происхождения, помогающих организму ограничить выработку эстрогена.
- К крестоцветным овощам относятся брокколи, различные виды капусты (цветная, брюссельская, китайская листовая, белая), турнепс, брюква.
Ешьте больше грибов. Многие грибы позволяют предотвратить образование фермента, называемого "ароматаза". Этот фермент способствует превращению андрогена в эстроген. Употребляя в пищу грибы, вы понизите скорость этого процесса и, таким образом, концентрацию эстрогена в вашем организме.
- Среди полезных грибов можно упомянуть шиитаке, белые грибы, шампиньоны и так далее.
Ешьте красный виноград. Кожура красного винограда содержит вещество, называемое "ресвератрол", а в его семенах присутствует так называемый "проантоцианидин". Оба этих вещества блокируют выработку эстрогена в организме.
- Поскольку полезные вещества содержатся как в зернах, так и в кожуре красного винограда, выбирайте сорта винограда с косточками.
Пейте зеленый чай. Этот чай содержит вещества растительного происхождения, понижающие выработку эстрогена в организме. Исследования данного вопроса находятся еще на ранних стадиях, но первые результаты многообещающи.
Ешьте плоды гранатового дерева. В них также содержатся полезные вещества. Как было отмечено выше, многие вещества растительного происхождения способны блокировать выработку эстрогена.
- Помимо принятия в пищу свежих плодов гранатового дерева можно пить также гранатовый сок и смеси различных фруктовых соков, полезные для здоровья.
Принимайте подходящие вам витамины. Определенные витамины и минералы способствуют выводу эстрогена из организма. Не полагайтесь только на специальную диету, принимайте параллельно с ней витамины.
- Для улучшения функционирования печени принимайте 1 мг фолиевой кислоты (витамин В6) и комплекс витаминов В. Это особенно полезно, если вы регулярно или нередко употребляете алкоголь.
- Бактериальный дисбаланс может помешать выведению эстрогена из организма, в этом случае вам помогут пробиотики. Ежедневно принимайте дозу, состоящую из 15 млн единиц. Храните капсулы в холодильнике и принимайте по одной или две в день на голодный желудок.
- Возможно, стоит также принимать диетические средства, содержащие пищевые волокна.
- Полезен также регулярный ежедневный прием мультивитаминного комплекса. Такие комплексы содержат цинк, магний, витамин B6, а также ряд других витаминов и микроэлементов, полезных для вывода эстрогена из организма.

ограничения диеты

Употребляйте поменьше алкоголя. Эстроген перерабатывается печенью, а большие дозы алкоголя наносят ей вред и понижают ее функциональность. Если функции печени подавлены, это может привести к росту уровня эстрогена в организме.
- Если уровень эстрогена в вашем организме близок к предельно допустимому значению, ограничьте дневную дозу алкоголя одним стаканом. Если же уровень эстрогена выше допустимой нормы, откажитесь от алкоголя вообще.
Следите за дневным количеством потребляемой вами пищи. Примерно 80 процентов эстрогена, поступающего в организм с питанием, содержится в коровьем молоке и продуктах, включающих его. Перейдите на молочные продукты из не коровьего молока, например, миндальное или рисовое молоко.
- Часто молоко у коров берут во время беременности, когда уровень эстрогена в нем максимален, в частности поэтому в коровьем молоке такая высокая концентрация данного гормона.
- Если вы все же употребляете продукты из коровьего молока, выберите наименее вредные. Особенно полезен йогурт, поскольку в нем содержатся пробиотики.
Ограничьте употребление бесполезных продуктов. Кофеин, жир, сахар являются продуктами, повышающими уровень эстрогена в организме, поэтому как можно более сократите их употребление.
- К примеру, даже одна чашка обычного кофе способна привести к повышению содержания эстрогена в крови. Четыре чашки кофе в день могут привести к возрастанию уровня эстрогена на 70 процентов.
Избегайте продуктов из сои, не подвергнутых ферментации. В сое содержатся так называемые "изофлавоны", вещества, относящиеся к группе фитоэстрогенов, поэтому принятие в пищу неферментированной сои способно повысить уровень эстрогена в крови.
- К неферментированным продуктам из сои относятся тофу и соевое молоко.
Ешьте меньше красного мяса. В этом мясе могут содержаться гормональные добавки, способные повысить уровень эстрогена либо воздействовать на организм подобно этому гормону.
- Выбирайте мясо с пометками “натуральное” и “экологически чистое”. С таким мясом в ваш организм все равно попадет какая-то доля эстрогена, но она не будет катастрофически большой.

образ жизни

Чаще занимайтесь физическими упражнениями. В частности, физические нагрузки средней и высокой интенсивности наиболее способствуют снижению уровня эстрогена. Постарайтесь посвящать ежедневно от 15 до 30 минут физическим упражнениям, и вскоре вы заметите, как снизилось содержание эстрогена в вашем организме.
- Исследования показали, что женщинам постклимактерического возраста для значительного понижения уровня эстрогена необходимо заниматься физическими упражнениями по меньшей мере три часа в неделю.
- Вместо упражнений для тренировки мышц отдавайте предпочтение аэробике, ходьбе, бегу и езде на велосипеде.
- Занятия физическими упражнениями будут способствовать и потере веса. Поскольку эстроген способен накапливаться в жировых клетках, их сжигание также уменьшает его уровень в организме.
Меньше переживайте. При преодолении стресса в организме сжигается большое количество прогестерона и образуется гормон стресса кортизол. Эстроген является побочным продуктом данной реакции.
- Возможно, стрессовые ситуации невозможно полностью исключить из вашей жизни, но есть способы значительно уменьшить их количество. Избегайте таких ситуаций, которые можно предвидеть и предотвратить заранее. При непредвиденных стрессовых ситуациях займитесь чем-либо, помогающим вам расслабиться: медитацией, чтением, легкими физическими упражнениями, терапией и тому подобным.
Попробуйте посетить инфракрасную сауну. Это является довольно популярным средством детоксикации. Полагают также, что инфракрасная сауна помогает нормализовать уровень гормонов в организме, способствуя выводу эстрогена из жировых клеток, где он накапливается.
- В инфракрасной сауне инфракрасное излучение нежно согревает вашу кожу, вызывая повышенное потоотделение. Пот, в свою очередь, остужает кожу, и с ним выводятся из тела вредные вещества, в том числе излишний эстроген.
Уделяйте достаточно времени сну. Хроническое недосыпание понижает концентрацию гормона мелатонина в вашем организме. Мелатонин же защищает от избыточного эстрогена, поэтому, соответственно, вырастает содержание последнего.
- Постарайтесь спать каждую ночь по 7-8 часов.
- Во время сна как можно более затеняйте свою спальню. Как показывают исследования, в темноте сон является более глубоким, а во время глубого сна в организме вырабатывается больше мелатонина.
Старайтесь не иметь дела с материалами, содержащими вредные и токсичные вещества. В частности, некоторые пластмассы и косметические средства содержат ксеноэстрогены, которые могут попасть в ваш организм, если вы постоянно контактируете с подобными материалами.
- Некоторые духи и парфюмерные продукты также представляют потенциальную опасность, многие из них содержат вредные парабены.
- С пластиковых бутылок и крышек в ваш организм может попасть вредный фталат.
- Металлические банки содержат вещества типа бисфенола А, изменяющие молекулы гормонов.
- Клей для керамической плитки может содержать вредные соединения углерода.
- На баланс гормонов в вашем организме могут оказывать негативное воздействие и пары отбеливателей и сильных бытовых чистящих средств.
Советуйтесь по поводу приема лекарств со своим доктором. Нельзя прекратить принимать какой-либо лекарственный препарат, не поговорив прежде с врачом. Например, если вы обеспокоены высоким содержанием эстрогена в вашем организме и знаете, что некоторые принимаемые вами препараты способствуют его повышению, обсудите с доктором, можете ли вы уменьшить их дозу или вовсе прекратить их прием.
- Антибиотики повреждают и убивают полезные бактерии, обитающие в вашем желудочно-кишечном тракте. Эти бактерии участвуют в процессе вывода эстрогена из организма, поэтому их уничтожение может привести к росту уровня этого гормона.

Предупреждения

В данной статье приведены лишь общие правила и методы. Если вы полагаете, что уровень эстрогена в вашем организме недопустимо высок, посетите доктора, который подскажет лечение, наиболее подходящее именно вам.
Прежде чем резко поменять диету, образ жизни и принимаемые препараты, обязательно проконсультируйтесь у доктора.

Многих женщин, да и некоторых мужчин тоже, интересует, что такое эстроген. Эстроген – это такой гормон, его синтез начинает функционировать с того момента, как у женщины начинается половое созревание и потом лет до 25-30 он остается практически неизменным. После этого возраста его вырабатывается год от года все меньшее количество. Надо отметить, что именно эстроген оказывает непосредственное влияние на формирование половых признаков вторичного типа.

Если у женщины гормональный фон находится в норме, то её фигура отличается пропорциональностью, кожные покровы ровные, гладкие, не никаких прыщей и разного рода высыпаний. Привлекательные крутые бедра, отложений жира не наблюдается. Однако, недостаток эстрогена у всех женщин симптомы может показывать самые разные, так что в этом вопросе нужно разобраться макимально подробно.

Когда возникает недостаточный синтез гормонального типа яичниками, то эстрогена в женском организме начинает не хватать. Причину этому могут быть разные, в подавляющем большинстве случаев речь идет о гормональном сбое (то есть гипофиз начинает функционировать с определенными нарушениями), также дело может быть и в изменениях возрастного характера. Гормональный дефицит может быть полным и относительным, то есть здесь все зависит от того, снижена ли выработка гормона или полностью остановлена.

Если говорить о причине физиологического характера подобного состояния, то это менопауза. То есть овуляция прекращается, так как деятельность яичников начинает истощаться под воздействием возрастных изменений, такой процесс проходит на генетическом уровне. Если эстроген у девочек, которые ещё не достигли полового созревания, вырабатывается не в полном объеме, то у них не наблюдается менструации и вообще имеется недоразвитие общего характера. В случае возникновения патологии в период полового созревания, формируется аменорея, то есть молочные железы и матка отличаются маленькими размерами, в результате чего может возникнуть бесплодие.

Надо отметить, что если представительницы прекрасного пола стараются всеми силами сбросить вес, то наряду с уходом отложений жира у них начинаются неизбежные изменения гормонального характера. Причем, гормональный уровень начинает снижаться постепенно, тем не менее видны результаты такого процесса как внешне, так и сказываются на общем состоянии здоровья.

Если имеется эстрогеновый недостаток, то речь может идти о климаксе, согласно норме, такой процесс начинается в возрасте 45-55 лет, если снижается гормональный синтез, то климакс может быть и в другом более раннем возрасте.

Симптомы недостатка гормона, видимого характера

Если у женщины наблюдается гормональный недостаток, то проявления могут иметь самый разный характер. Имеются самые распространенные симптомы такого процесса:

давление крайне нестабильное;
женщина очень быстро устает, постоянно ощущается нехватка сил;
кожный покров стремительно стареет;
грудь начинает обвисать.

Увеличивается вес

Дело в том, что когда нарушениям подвергается эстрогеновый синтез, то железы внутренней секреции начинают функционировать или слишком активно или слишком пассивно (причем речь может идти как об одной так и о нескольких). Все то становится причиной увеличения жировой прослойки, как во внутренних органах, так и в брюшной полости. Талия медленно, но верно исчезает, на неё явно видны отложения жира, ни о какой стройности речи уже не идет.

Бывают случаи, когда вес тела начинает увеличиваться по причине повышенно уровня «плохого» холестерина, причем, это совсем плохо, так как результатом становится не только ожирение, но и нарушения сердечной деятельности.

Почему вдувается живот и появляются морщины

Если имеется дефицит гормонов, то непременно начинают проявляться разного рода нарушения пищеварительной системы, в результате чего может вздуваться живот. Дело в том, что вещества в кишечнике начинают абсорбироваться, что приводит к нарушениям всасывательного процесса, в результате чего может начаться дисбактериоз.

Начинает также стремительно уменьшаться выработка коллагена в кожном покрове, что, естественно, оказывает на кожу весьма негативное влияние:

начинается её истончение (она становится, как пергамент), возникает дряблость;
начинается потеря влаги и эластичности;
начинается формирование растяжек;
очень быстро и в большом количестве начинают появляться морщинки;
начинает проявлять себя целлюлит, который очень скоро становится весьма заметным;
молодой вид исчезает неотвратимо.

Очень не приятно то, что когда кожа стареет именно по такой причине, то омолодить её посредством использования разного рода омоложивающих кремов и иных косметических средств, не удается. Даже введение инъекций и разные методики аппаратного типа далеко не всегда дают при этом положительный эффект. Это объясняется довольно просто - основная проблема заключается в самом организме человека, так что необходима терапия заместительного характера.

Почему шелушится кожа, ломаются ногти, формируются папилломы

Когда гормональный уровень снижается, то кожный покров на это реагирует довольно быстро:

первым делом можно отметить шелушение;
кожа с легкостью может повредиться (возникает много царапин, которые долгое время не заживают);
начинает истончение.

Так как из организма крайне быстро выводится кальций, то кости начинают быстро становится крайне хрупкими, тонкими, ногти быстро ломаются, сильно редеет волосяной покров. Надо отметить, что если в течении непродолжительного времени (до одного года) у женщины появляется много новых родинок (может быть и штук 20), то это также говорит о том, что эстрогена в организме человека явно не хватает.

Какими бывают ощутимые симптомы

Когда наблюдается гормональная нехватка, то есть нарушения основного характера, которые делятся на 3 группы:

нейронно-эндокринные в острой форме - серьезные проблему со сном, чрезмерное выделение пота, память существенно нарушается, концентрация внимания становится хуже, женщина становится крайне раздражительной, настроение её меняется очень быстро;
промежуточного типа - синдром уретральной формы, половое влечение в значительной степени снижается, гениталии начинают атрофироваться;
расстройства хронического характера - наличие атеросклероза, остеопороза, сердечно-сосудистая система подвергается разного рода нарушениям.

Расстройства хронического характера

Если развивается атеросклероз, то он может спровоцировать серьезные состояния, так как поражение головного мозга нарушает обращение крови в нем, память расстраивается, может быть инсульт и другие тяжелые последствия. Если поражаются сердечные артерии, то может быть инфаркт, а также стенокардия в тяжелой степени. Если гормональный дефицит носит ярко-выраженный характер, то все эти негативные процессы значительно ускоряются.

Если говорить о том, к чему ещё может привести недостаточный синтез гормонов, то нельзя не сказать о потерях костных тканей, а также начинает свое развитие остеопороз. Если женщина репродуктивного возраста не может зачать ребенка, то вполне вероятно, что речь идет о низком эстрогеновом уровне.

Когда кровяное давление становится нестабильным, то можно наблюдать наличие приливов (здесь есть схожесть с периодом климакса). Женщина неожиданно ощущает чувство тепла на лице, груди и шеи, потом такое чувство резко меняется на холод. Также может сильно выделяться пот, начинает тошнить, голова кружится, пульс значительно учащается, причем такое состояние особенно активизируется в ночное время. Конечно, такие признаки не означают стопроцентно, что у женщины именно нехватка эстрогена, это могут быть признаки иных заболеваний. Здесь все должен определять опытный специалист.

Такие приливы часто носят единичный характер, за сутки они могут проявляться раз по 30-50, если говорить об их длительности, то это около часа. Когда они наступают, то сердце начинает биться чаще, в груди появляется чувство сдавленности, обращения крови в руках и ногах подвергается нарушениям, это сопровождается пощипыванием и онемением. Все эти нарушения носят функциональный характер.

Почему болит голова и повышается пульс

Одним из характерных признаков гормональной недостаточности являются интенсивные головные боли, которые носят постоянный характер. Причем, такие негативные ощущения могут быть 2-х видов:

Обычного типа, когда создается такое впечатление, что на макушку давит тупой обруч.
Напряженного типа, когда болит затылок и шея вверху, потом все доходит до плеч и все это тупая боль.

Если говорить о том, почему пульс становится частым, то здесь все дело в нарушениях кровообращения, которое наблюдается из-за недостатка выработки эстрогена. Чаще всего такое состояние становится наиболее интенсивным, когда наблюдаются приливы. Надо отметить, что такое явление носит крайне негативный характер, так как могут быть спровоцированы разного рода сердечные нарушения, может быть даже инсульт.

Почему снижается половое влечение

Эстрогены несут прямую ответственность за половое влечение, причем основным здесь является эстрадиол. Если он находится на нормальном уровне, то с сексуальным влечением все в полном порядке, именно он способствует любовному желанию. А когда гормональный уровень снижается, то слизистая оболочка половых органов становится очень тонкой и нежной. Причем, коснуться это может клитора, тогда в нем покалывает, что становится причиной не самых приятных ощущений. Если речь идет о женщинах детородного возраста, то все это может стать причиной нарушений цикла менструации, половое влечение существенно снижается, менструации становятся крайне болезненными.

В том случае, если у женщины половая жизнь отсутствует, то вокруг входа во влагалище начинает формироваться мышечная контрактура, то есть, если возникает сексуальный контакт, то он сопровождается резкими болевыми ощущениями. Если у женщина наблюдается менопауза, то сниженное сексуальное влечение может объясняться значительной сухость влагалища, при этом во время сексуального контакта появляется значительный дискомфорт, так что понятно, почему женщина не испытывает никакого желания заниматься сексом.

Причины перепадов настроения

При всем при этом женщина просто не может полностью расслабиться, она постоянно находится в сильном эмоциональном напряжении. Все это сопровождается тем, что женщина ощущает чувство полной безнадежности, у неё нет никаких сильных желаний, она полностью потеряна и деморализована. А во всем этом негативе виноват именно эстрогеновый недостаток. Если у представительницы прекрасного пола с гормональным уровне все в полном порядке, то и никаких проблем со здоровьем у неё на наблюдается, она всегда находится в доброжелательном настроении и обладает абсолютным спокойствием. По крайней мере, если это не так, то здесь могут быть самые разные причины, но только не недостаток гормонов.

А когда уровень эстрогенов начинает снижаться, то настроение подвергается самым негативным изменениям, которые выливаются в следующее:

женщина постоянно находится в состоянии повышенной раздражительности, причем, вывести её из себя может любая мелочь;
сильное депрессивное состояние;
самооценка женщины резко падает, причем, это наблюдается у по настоящему успешных, умных женщин, которые ещё не так давно были полностью уверены в себе;
время от времени начинаются панические приступы, причем для этого нет никаких видимых причин;
женщина часто плачет, причем, никакой причины для этого нет, просто потому что плохое настроение.

Естественно, что такие негативные явления никоим образом не улучшают уровень общения в социуме, приводит к разного рода конфликтам и непонимании со стороны даже самых близких людей. И все это только усугубляет ситуацию, женщина полностью закрывается в себе.

Причины сухости во влагалище

Такой симптом представляет большую степень важности, так как именно гормональный уровень напрямую влияет на толщину и степень увлажненности плоского эпителия. Если эстрогенов не хватает, то слизистая влагалища начинает истончаться, в результате чего она становится сухой. При сексуальных контактах ощущаются болезненные чувства, так что понятно, почему в сексуальной жизни появляется много разного рода проблем. Причем, не редко бывает такие тяжелые случаи, когда из-за болевых ощущений вести половую жизнь вообще не представляется возможным.

Примечательно, что истончению подвергается слизистая мочеиспускательного канала, что не редко приводит к инфицированию путей мочевыведения. В заключении следует обязательно сказать о том, что если проявляются нарушения гормонального типа в любой форме, то необходимо как можно скорее обращаться за медицинской помощью, так как только своевременное лечение способно принести положительные результаты. Тогда патология прекратит прогрессировать, причем каждый случай является индивидуальным, лечебная терапия подбирается, исходя из самых разных факторов и ни в коем случае нельзя допускать самостоятельного лечения, ни к чему хорошему это точно не приведет, а последствия могут быть самыми негативными.

Низкий уровень эстрогена может оказывать сильное воздействие на организм. При этом любая женщина может испытывать симптомы менопаузы, такие как приливы. Эстрогены – группа гормонов, которая присутствует в организме человека и животных. В организме человека, они значительно преобладают у женщин, по сравнению с мужчинами, в отличие от гормона тестостерона, с которым все наоборот.

У женщин эстрогены вырабатываются в основном в яичниках, в то время как у мужчин они производятся клетками Сертоли яичек, что предотвращает апоптоз (запрограммированную смерть) мужских сперматозоидов, и это хорошо. Но хотя избыток эстрогенов из-за предотвращения апоптоза других клеток, может служить причиной рака простаты.

О том, как понизить эстрогены узнайте .

Эстрон (E1) – производится во время менопаузы;
Эстрадиол (Е2) – присутствует в половозрелых женщин (до менопаузы). Это, можно сказать, основной вид гормонов данной группы;
Эстриол (Е3) – вырабатывается плацентой во время беременности.

Зачем же они нужны? Эстрогены выполняют разные функции в организме женщины. Эти гормоны ускоряют обмен веществ, стимулируют правильный рост матки, увеличивают образование костной ткани и снижают мышечную массу, чтобы сделать внешний вид более женственным.
Их применение в самых эффективных на сегодняшний день оральных контрацептивах, оказывает определенный положительный эффект. Наличие эстрогена в этих препаратах помогает в улучшении вагинальной смазки, увеличивая накопление жира, стимулирует половое влечение и рост эндометрия (внутренней оболочки матки).
Когда уровень эстрогенов у женщины начинает снижаться, как правило, в возрасте от 40 до 58 лет, то она будет испытывать определенные симптомы пониженного уровня этих гормонов, приведенные ниже.

Симптомы низкого уровня эстрогенов у женщин

Общие симптомы менопаузы и снижения уровня эстрогенов включают:

увеличение веса;
приливы (резкие периодические ощущения жары);
непрерывные головные боли;
повышенную частоту пульса;
снижение полового влечения;
перепады настроения.

Другие возможные симптомы пониженного уровня эстрогенов в организме женщины:

проблемы со сном;
вагинальное истончение стенки;
пониженное количество вагинальной смазки (сухость влагалища);
остеоартрит;
морщины в результате потери эластичности кожи.

Возможные причины низкого уровня эстрогенов

1. Инфекция гипофиза и менопауза

Гипофиз отвечает за регулирование количества эстрогенов, которое вырабатывается яичниками. При его инфицировании, а также когда женщина достигает менопаузы (останавливается овуляция), ее уровень эстрогенов идет на спад.

2. Плохое питание и чрезмерные физические нагрузки

Это два нюанса образа жизни, которые также являются причинами низкой выработки эстрогенов в организме. Питание неправильными продуктами, приводит к ухудшению производства эстрогенов организмом, что в свою очередь сопровождается перечисленными выше симптомами. Физические упражнения также способствуют снижению уровня эстрогенов в организме. Эстроген у женщин уменьшает мышечную массу, чтобы придать нужные черты тела. Таким образом, организм женщины, которая осуществляют регулярные тренировки, чтобы увеличить мышцы, обычно производит меньше эстрогенов, в целях поддержки роста мышечной массы.

Как увеличить уровень эстрогенов, не прибегая к лекарственным препаратам

Продукты питания и травы являются самым безопасным способом увеличения выработки эстрогенов. Тем не менее, существуют и другие способы, такие как:

заместительная терапия эстрогенами;
гормональная заместительная терапия.

Эти методы практически всегда дают побочные эффекты, поэтому прежде чем использовать любую из форм лечения, стоит проконсультироваться с квалифицированным врачом.

Продукты, повышающие эстрогены и помогающие при менопаузе

К таким продуктам относят:

овощи;
фрукты;
семена;
зерна.

Именно они считаются лучшими источниками дополнительного содержания природных эстрогенов, так называемых «фитоэстрогенов». Эти фитоэстрогены, являются аналогами эстрогенов. Существует ошибочное мнение, что сбалансированная этими продуктами диета способствует увеличению количества вырабатываемых организмом эстрогенов. Но на самом деле фитоэстрогенны действуют, как заменители натуральных эстрогенов, вырабатываемых организмом, раздражая те же рецепторы, при этом мало влияют на саму выработку. Но все же для улучшения выработки собственных эстрогенов организмом ключевую роль играет правильное питание.

Хотя овощи и фрукты, по сравнению с другими продуктами (например, соевыми бобами и семенами льна), не содержат такого высокого количества фитоэстрогенов, но являются важным элементом правильного питания для их выработки. При этом в порции, состоящей из 100 г овощей (будь то брокколи, зеленые бобы, зимний сквош или чеснок), содержится от 94 до 604 мкг фитоэстрогенов. Сладкий картофель, ямс и маниока также содержат неплохое количество необходимых организму фитоэстрогенов.

100 г сушеных фиников содержат 330 мкг фитоэстрогенов, в то время как 100 г кураги — 445 мкг. Также к фруктам, содержащим фитоэстрогены, принадлежат малина, клубника и персики. В 100-граммовой порции этих фруктов содержится от 48 до 65 мкг фитоэстрогенов.

Семена и зерна

Семена таких растений, как лен, кунжут и другие масличные культуры содержат фитоэстрогены. Льняное масло обеспечивает человеческий организм фитоэстрогенами в три раза больше, чем соевые бобы. 100 г семян льна содержат 379,38 мкг фитоэстрогенов, в то время как семена кунжута – 8,008 мкг. Рис, пшеница, хмель, овес и ячмень также относят к зерновым культурам, способствующим увеличению уровня эстрогена.

Бобовые и орехи :

Среди бобовых, соя является самым богатым источником фитоэстрогенов. 100 г сои обеспечивают около 103 — 920 мкг фитоэстрогенов. Соевые продукты, такие как соевый йогурт и тофу также можно применять в этих целях. Основным недостатком сои можно считать ее генную модификацию, проще говоря, она сейчас вся ГМО.

Среди орехов фисташки являются самым богатым источником фитоэстрогенов. В 100 г продукта их содержится 382,5мкг. Для сравнения, в 100 г орехов кешью содержится 121,9 мкг, каштанов – 210,2 мкг, фундука – 107,5 мкг, грецких орехов – 139,5 мкг фитоэстрогенов.

Более подробно о повышении уровня эстрогенов читайте в отдельной статье: «Как повысить уровень эстрогенов без таблеток».

Травы при менопаузе

Черный стеблелист (клопогон кистевидный) – наиболее распространенная трава, используемая для повышения уровня эстрогена и уменьшения проявления симптомов менопаузы. Черный стеблелист на протяжении многих веков используется для лечения многих женских заболеваний, в т.ч. нарушений менструального цикла. Это растение в каждой культуре используется по разному, у нас, так вообще, чуть ли не от любой болезни. Но эта трава в любом случае обладает хорошим эффектом, ведь на востоке даже признана в официальной медицине.

Продается клопогон в виде сухих и жидких экстрактов, что удобнее и эффективнее, чем заваривать эту траву в виде чая.

Мята – трава, которая также используется женщинами как средство против избыточного роста волос на теле. Содержащиеся в ней вещества значительно понижают уровень тестостерона в крови. Двух чашек чая, приготовленного с мяты, достаточно для повышения выработки эстрогенов женским организмом с помощью этой травы (насколько она способна это сделать).

Лакрица (солодка) содержит значительное количество фитоэстрогенов, которые стимулируют надпочечники и поддерживают работу эндокринной системы, что самое важное для наладки выработки натуральных эстрогенов организмом. Трава также используется для лечения менопаузы и нарушений менструального цикла. Однако не следует употреблять солодку в течение длительного периода времени, особенно в период приема лекарственных препаратов, нормализующих кровяное давление.

Клевер луговой содержит разновидность фитоэстрогенов, называемые изофлавонами. Они очень схожи с натуральными эстрогенами, вырабатываемыми женским организмом, потому могут быть использованы при лечении симптомов менопаузы, таких как:

потеря костной ткани;
болезни сердца;
приливы.

Тернера раскидистая (Дамиана) — естественный афродизиак, содержащий фитоэстрогены. Он способствует овуляции, а также балансирует уровень как женских, так и мужских гормонов. Дамиана широко используется при лечении приливов накануне и во время менопаузы, способствуя также повышению сексуальной активности.

Фенхель обыкновенный богат анетолом (такое природное эстрогенное соединение), и он облегчает симптомы менопаузы, благодаря балансу гормонов, нормализует менструальный цикл у женщин, способствует выработке молока у кормящих женщин.

Донг-квай, также называемый «женским женьшенем» . Он используется при лечении симптомов предменструального синдрома, таких как приливы, повышенная потливость, учащенное сердцебиение, чувство тревоги, внезапное ощущение жара на лице, шее, груди. Также его хорошо приманить для нормализации менструального цикла, при аменореи (отсутствии менструаций), ПМС и в период менопаузы.

Витамины при пониженном уровне эстрогенов

Витамин C. Он играет определенную роль для нормализации и повышения уровня эстрогенов. Согласно популярному зарубежному ресурсу (EarlyMenopause.com), посвященному ранним менопаузам, витамин С помогает наладить функции надпочечников. После менопаузы, надпочечники являются основным местом, где производятся эстрогены. Таким образом, витамин C обеспечивает условия для нормального производства и поддержания уровня этих гормонов. Еще на одном зарубежном сайте (Botanical-Online.com) говорится, что витамин C может использоваться в сочетании с биофлавонидами, чтобы увеличить уровень эстрогенов в организме. Этот витамин можно найти во многих продуктах, включая яблоки, апельсины, лайм, грейпфрут, брокколи, шпинат. А также его можно принимать в виде синтетического аналога – аскорбиновый кислоты.
Витамин E. Исследование 2009 года показали, что витамин E способен стимулировать выработку эстрогенов в организме. По данным этого исследования, у женщин, которые принимали активные добавки с этим витамином, наблюдалось повышение выработки этой группы гормонов. Также его назначают пациентам специалисты, при низком уровне эстрогенов. Поэтому его также стоит включить в свой рацион. Хорошими источниками являются оливковое масло, авокадо, миндаль и шпинат.
Витамины группы B. Они играют важную роль в предотвращения сухости влагалища, а также помогают поддерживать здоровье надпочечников, в коре которых вырабатывается гормон эстрон. А он является вторым по значимости в организме из гормонов, входящим в группу эстрогенов. После менопаузы, когда яичники вырабатывают значительно меньше эстрадиола (первый по значимости среди эстрогенов), роль эстрона возрастает, для компенсации недостатка женских гормонов в организме. Витамины группы B, содержатся в мясе, яйцах, домашней птице, цельных зернах, бобах, орехах и семенах льна.

Эстрогенами называют подкласс женских стероидных гормонов, которые вырабатываются преимущественно в яичниках женщин.

В небольших количествах гормон эстроген встречается и у мужчин, но вырабатывается он, в этом случае, корой надпочечников. Эстроген представляет собой комбинацию, состоящую из трех главных компонентов: эстриола, эстрадиола и фолликулина (эстрона).

Вырабатывается эстроген с момента полового созревания и до начала менопаузы. Начало менструального цикла у девочек и набухание молочных желез - это первые признаки появления в организме гормона эстрогена.

Этот гормон играет очень важную роль в организме женщины и отвечает за работу многих органов. Вреден не только дефицит эстрогена в организме, но и его переизбыток. Повышенный уровень эстрогена в крови женщины может привести не только к сильному увеличению веса, но и к развитию различных раковых опухолей.

После сорока лет уровень эстрогена у женщины начинает постепенно снижаться. Именно поэтому женщинам старше сорока лет рекомендуется регулярно посещать врача, который после тщательного обследования назначит определенные поддерживающие гормональные препараты.

Итак, самым распространенным признаком нехватки эстрогена в организме являются:

Забывчивость;
- путанность мышления;
- чувство беспокойства и тревога;
- депрессия;
- проблемы со сном, бессонница;
- резкая смена настроения;
- ночная потливость;
- приливы (внезапное ощущение жара);
- понижение выносливости организма;
- перепады температуры;
- быстрая утомляемость;
- пониженное внимание к своей внешности и понижение самооценки;
- понижение чувственности и сексуального влечения;
- тусклость кожи;
- сухость влагалища, кожи, глаз;
- сильное обвисание груди и потеря ее полноты;
- сильные боли при половых актах;
- тянущие боли в суставах и спине;
- увеличение веса;
- мигрени и постоянные головные боли;
- учащенное сердцебиение, которое дополнительно сопровождается чувством тревожности;
- проблемы ЖКТ;
- раздражительность.

Пониженный уровень эстрогена может наблюдаться у девушек и женщин в любом возрасте, а не только после сорока лет. Так, например, низкий уровень эстрогена у девочек может стать причиной отсутствия менструаций, а также причиной общего недоразвития. При нехватке эстрогена возникает вероятность бесплодия, а молочные железы и матка уменьшаются в размерах.

При уменьшении этого гормона в организме женщины наблюдается водный дисбаланс, при котором происходит полная потеря влаги, а соли начинают активно откладываться. В итоге, женская кожа теряет свою упругость и становится сухой и тонкой как пергаментная бумага. Кроме того, на коже начинают появляться белые угри, черные точки, морщины, развивается целлюлит. Недостаток влаги в организме приводит также к иссушению глаз, рта и влагалища, что, свою очередь, может привести к непроизвольному мочеиспусканию.

Гормон эстроген отвечает также за плотность костей. Пари его нехватке кости становятся более пористыми и хрупкими, что приводит к развитию различных серьезных заболеваний.

Как же нормализовать уровень гормона эстрогена в крови?

При первых признаках понижения уровня эстрогена в организме необходимо срочно обратиться к врачу-эндокринологу или гинекологу. После тщательного обследования, врач назначит наиболее оптимальный гормональный препарат. Кроме гормональных лекарственных препаратов, нормализовать уровень женского гормона эстрогена помогут специальные травы, которые называются фитоэстрогенами. Они предлагаются в аптечных пунктах в виде травяных сборов, чаев или в виде БАДов. Травы-фитоэстроены действуют более мягко и накопительно на организм женщины.

Помимо различных БАДов, предлагаемых в широком ассортименте в аптеках, можно принимать продукты, которые тоже обладают эстрогеноподобным действием. Это бобовые, красный виноград, домашнее пиво, соевые продукты.