Сосудистая вегетативная дистония проявления. Народные рецепты для лечения дистонии сердечного типа. Осложнения и профилактика ВСД

Пожалуй, ни один недуг не вызывает столько вопросов, как вегето-сосудистая дистония. Оно и понятно, ведь даже само определение этой болезни весьма туманное. Ее может вызвать много различных причин.

Она характеризуется множеством проявлений, начиная от нарушений работы сердечно-сосудистой системы, заканчивая различными психоэмоциональными расстройствами.

Но, пожалуй, самой важной особенностью этого заболевания является то, что протекает оно достаточно благоприятно.

Чтобы правильно понимать, что это за болезнь, нужно иметь хотя бы небольшое представление о строении нервной системы человека. Не вдаваясь в глубокие подробности, достаточно сказать, что существует специальная сеть нервных волокон, которая называется вегетативной нервной системой, или иначе – парасимпатической.

Ее роль заключается в постоянном непроизвольном контроле над работой внутренних органов и даже регуляции их деятельности, если вдруг возникает такая необходимость. Вот как раз с нарушениями работы этой системы и связана вегето-сосудистая дистония.

До сих пор не раскрыта истинная причина ВСД. Считается, что спровоцировать развитие этого заболевания могут следующие факторы:

частые риниты и ринофарингиты инфекционной природы;
постоянные стрессы и психоэмоциональное перенапряжение;
избыточное воздействие физических факторов (холод, тепло, ультрафиолет и др.);
черепно-мозговые травмы;
малоподвижный образ жизни;
курение;
алкоголь;
гормональные сбои;
умственное перенапряжение;
воздействие токсичных веществ.

Считается, что одного фактора недостаточно для того, чтобы спровоцировать развитие заболевания. Должно присутствовать как минимум два. Только тогда формируется соответствующий фон, способный внести расстройство в работу вегетативной нервной системы.

Классификация ВСД

Общепринятой дифференциации вегето-сосудистой дистонии пока не существует. Но российские авторы, в своем большинстве, придерживаются одной классификации этой нозологической формы, основанной, прежде всего, на различиях в этиологии, преобладании клинического синдрома, разновидности вегетативного криза, фазе и тяжести заболевания.

По этиологической форме:

инфекционно-токсическая;
идиопатическая;
наследственная;
вызванная физическими перегрузками;
обусловленная психическими нарушениями;
смешанная.

По преобладанию клинического синдрома:

гипертонический;
кардиалгический;
гипотонический;
аритмический;
мигренеподобный;
синкопальный;
дистермический и др.

По варианту вегетативного криза:

вагоинсулярный;
симпатоадреналовый;
сочетанный.

По фазе:

ремиссия;
обострение.

По степени тяжести:

легкая;
средняя;
тяжелая.

Клиническая картина ВСД

Важно знать!

Данное заболевание наиболее характерно только для молодого возраста. Болеют, в основном, дети, девушки и юноши. Чаще заболевание возникает у лиц женского пола. Данные факты объясняются большой лабильностью нервной системы у детей и подростков и выраженными гормональными перестройками женского организма в пубертатном периоде (во время полового созревания).

Для вегето-сосудистой дистонии характерны следующие симптомы:

повышенное потоотделение;
мраморность кожных покровов (особенно на ладонях);
появление красных пятен на шеи при волнении;
боль в суставах и мышцах в покое;
учащенное сердцебиение при стрессе или постоянная тахикардия, которая всегда отсутствует во время сна;
непереносимость жары (баня, сауна, любые душные помещения, общественный транспорт);
головные боли и головокружения без наличия каких-либо на то причин;
уменьшение частоты сердцебиения ниже 60 ударов в минуту во время сна;
беспричинные подъемы и падения артериального давления;
разнообразные, беспричинные боли в области сердца.

Нужно заметить, что это далеко не полный список проявлений этого заболевания, и очень редко бывает у пациентов присутствие всего лишь одного какого-то признака. Чаще всего имеется их совокупность. Именно поэтому такая большая вариабельность очень затрудняет диагностику.

Врачи, прежде всего, стараются исключить серьезные проблемы с сердцем или с головным мозгом, а уже потом задумываются о более благоприятной патологии. Доктор может прийти к постановке верного диагноза далеко не сразу, особенно учитывая тот факт, что подтвердить ВСД каким-то конкретным лабораторным тестом просто невозможно.

Диагностика заболевания

В большинстве случаев при обследовании больных с ВСД можно найти следующие изменения:

неустойчивость зубца T и сегмента ST на ЭКГ при проведении гипервентиляции легких или ортостатической пробы;
достаточно специфичные изменения на кардиограмме в конце желудочкового комплекса (QRS);
в общем анализе крови признаки умеренного воспалительного процесса;
неустойчивость пульса и артериального давления во время проведения суточных мониторингов этих показателей.

Очевидно, что абсолютно достоверных лабораторных признаков заболевания нет. Диагноз врач выставляет на основании характерной клиники и наличия хотя бы нескольких из перечисленных выше признаков.

Лечение ВСД

Для лечения вегето-сосудистой дистонии из медикаментозных средств обычно используют:

пирроксан;
анаприлин;
циклодол;
кверцетин;
аскорбиновую кислоту;
кофеин.

Все эти препараты подбираются строго индивидуально с учетом формы заболевания, и принимать их самостоятельно, без назначения врача, крайне опасно.

Лечение ВСД народными средствами

В связи с благоприятным течением вегето-сосудстой дистонии ее лечение народными средствами имеет очень большую популярность. Использование традиционных методов всегда несет в себе большой риск развития побочных и аллергических реакций, а у растительных средств этот риск существенно меньше. Также существуют весьма эффективные упражнения и комбинированные народные рецепты для лечения ВСД.

Начинать лечение следует с регулярных прогулок на свежем воздухе. Речь идет не о том, когда человек на бегу домой или на работу пройдется по парку, а о целенаправленном походе на улицу не меньше чем на час в какое-нибудь безлюдное место. Совсем не обязательно, чтоб это была парковая зона, главное в выборе места – это удаленность от автомобильных дорог и других источников загрязнения воздуха.

Что касается упражнений при ВСД, то тут нет ничего сложного. Все их можно выполнять в домашних условиях, без особой подготовки. На начальном этапе подойдет обычная утренняя зарядка. Главный упор нужно делать на разминку мышц шеи, дыхательную гимнастику и подвижность позвоночного столба. Какие-то специальные упражнения лечебной направленности нужно проводить в специальном зале под контролем врача-ЛФК.

Также из спортивных дисциплин будут весьма полезными:

плаванье;
велоспорт;
легкая атлетика (исключая силовые элементы);
аэробика;
гимнастика.

Народные методы лечения вегето-сосудистой дистонии

ВСД можно лечить с помощью очищения организма от шлаков глиной. Для такого лечения надо пить каждый день в течение одной недели, раствор глины с водой: одна столовая ложка глины на один стакан теплой воды. Причем каждый день уменьшаем количество глины. К последнему дню приема ее надо добавить в воду всего чайную ложечку.

Глину для лечения лучше всего покупать в аптеке, это будет самый безопасный вариант, так как накопанная самостоятельно глина, будет содержать грязь и разные примеси, и в этом случае ее надо будет хорошо промывать.

Ванны с добавлением горчицы

Если у вас ВСД с головными болями, то можно воспользоваться следующим народным способом лечения:

Разводим в теплой воде горчицу — 5 столовых ложек. Воды надо брать столько, чтобы получилась масса, напоминающая густую сметану.
Этот состав выпиливаем в ванну с температурой воды около 39 градусов.
Принимаем горчичную ванну в течение 7 минут. После этого сразу заворачиваемся в простыню и ложимся в постель.

После этого надо выпить успокоительный чай, и вы почувствуете себя намного лучше.

Чай с коньяком от головной боли

Если при ВСД болит голова и низкое давление утром, то рекомендуется пить крепкий чай с добавлением в него одной чайной ложечки коньяка.

Лечение свеклой и овощными соками

При вегето — сосудистой дистонии нужно взять свеклу небольшого размера, разрезать её на две половинки, а затем приложите свеклу к вискам. И подержать ее так в течение семи минуток.
Полезно будет пить свежий свекольный сок, разбавив его морковным и огуречным соками в таком соотношении 1:3:1.

Лечение вегето-сосудистой дистонии травами

Народные методы лечения вегето-сосудистой дистонии, естественно, не могут обойтись без применения трав и других растительных средств. Их мягкое воздействие как нельзя лучше подходит для терапии этого заболевания. Наиболее эффективными для лечения будут:

валериана;
пустырник;
боярышник;
укроп;
тмин;
календула;
мята перечная;
барбарис и др.

При ежедневном приеме трав улучшение состояния происходит довольно скоро, через 2 недели. Однако стоит учитывать, что лечение травами нужно проводить довольно длительное время.

Дозы приема травяных отваров и настоев в день, для разных возрастных групп:

Дети до года — 0, 5 чайной ложки;
дети до трех лет — 1 чайная ложка;
дети от трех до шести лет — 1 десертная ложечка;
дети от шести до десяти лет — 1 столовая ложка;
старше десяти лет и взрослые — 2 столовые ложки.

Травяные сборы для лечения ВСД

Сбор для мужчин:

шиповник плоды — 4 части;
солодка корни — 4 части;
зверобой трава — 3 части;
валериана корни — 3 части;
омела трава- 2 части;
корни левзеи, родиолы и дягиля — по 2 части.

Сбор для женщин:

корни дягиля и калины плоды — по 3 части;
корни одуванчика, солодки, родиолы розовой, левзеи — по 2 части;
крапива листья — 2 части;
шиповник — 2 части;
полынь и спорыш — по 2 части.

Приготовление:

Травы, плоды и коренья измельчаем в кофемолке.
Берем две столовые ложки порошка из трав, который мы смололи, и заливам в термосе — 0, 5 литрами кипятка.
Оставляем настаиваться на ночь.
Утром полученный настой можно пить.

Применение для лечения:

Доза приема одна треть стакана, три раза в день.

Лечение ВСД травами следует проводить курсом в течение 6–8 недель.

Лечение вегето-сосудистой дистонии народными средствами зависит от симптомов, которые преобладают в клинике этого заболевания. Например, для гипертонического варианта ВСД лучше подойдет боярышник, а для гипотонического барбарис. При смешанных формах широко используются различные комбинации трав (хмель, фенхеля и др.).

Что касается продуктов питания, полезных при ВСД, то необходимо обязательное присутствие в рационе:

рыбы и морепродуктов;
моркови;
злаковых;
фруктов;
молочных продуктов;
свежая зелень;
орехи.

В этих продуктах содержатся вещества, благоприятно влияющие на работу вегетативной нервной системы. Важно помнить, что чрезмерное употребление какого-то одного вида продуктов может привести к дисфункции желудочно-кишечного тракта. Поэтому важно, чтобы ингредиенты были гармонично сбалансированы. Только в этом случае можно рассчитывать на благоприятный эффект этих продуктов.

Профилактика заболевания

Хоть и однозначной причины вегето-сосудистой дистонии пока не найдено, все врачи единогласно сходятся во мнении, что профилактика стресса позволит избежать появления этого заболевания. Нужно максимально снизить вероятность эмоционального перенапряжения. Здоровый образ жизни, сбалансированное и правильное питание, занятия спортом, также являются частью профилактики ВСД.

Обратите внимание!

Очень важно, чтобы рационально был составлен режим дня. Время на отдых и сон должно быть достаточным (в совокупности не меньше 8-9 часов в сутки). Обязателен регулярный прием пищи, по возможности, каждый день в одно и то же время. Все эти достаточно простые рекомендации помогут не только избежать недуга, но и, в общем, укрепят ваше здоровье.

Какими бы ужасными ни казались симптомы ВСД, это заболевание практически в 100% случаев имеет хороший прогноз. Для постановки верного диагноза могут помочь инструментальные методы исследования и анализы, но в целом заболевание выявляется на основании характерной клинической картины.

Применение народных средств для лечения ВСД вполне оправдано в силу ее благоприятного течения. Терапия обязательно должна быть комплексной и включать не только растительные средства, но и диету и применения лечебной физкультуры. При неэффективности народных средств, прибегают к медикаментозному лечению.

Расстройства вегетативной нервной системы являются на сегодняшний день одними из самых распространенных. Почти третья часть подобных случаев требует качественного лечения и регулярного наблюдения у психотерапевта и невролога. Вегето-сосудистая дистония впервые может начать проявляться еще в детском или юношеском возрасте. Замечено, что женщины болеют ВСД в три раза чаще, чем мужчины. Какие факторы могут содействовать развитию столь коварного заболевания? Оказывать влияние могут эмоциональный стресс, период гормональной перестройки, смена климата, перегрузки, обострение эндокринных, соматических, неврологических заболеваний или невротические расстройства. Часто вегето-сосудистая дистония может развиваться в зависимости от наследственной предрасположенности. Но как распознать и правильно лечить такое заболевание?

Как проявляется вегето-сосудистая дистония: симптомы, лечение

Симптомы данного заболевания связаны с нарушением основных контролирующих функций в одной или же в нескольких сразу вегетативных системах. Артериальное давление может быть повышенным или, наоборот, пониженным. Частота сердечных сокращений у больного нарушена, развивается тахикардия, при этом в левой половине грудной клетки появляются болевые ощущения. Со стороны дыхательной системы может начаться ощущение нехватки воздуха, приступы удушья, иногда одышка, а также учащенное и форсированное дыхание. Вегето-сосудистая дистония может сопровождаться изменениями и со стороны желудочно-кишечного тракта, а также мочеполовой, вестибулярной и терморегуляционной систем. Люди с таким заболеванием часто жалуются на головные боли, сонливость, слабость, шум в ушах или даже, возможно, обморочное состояние. Также характерны частые головокружения и чуткое реагирование на погодные условия. Люди, имеющие это заболевание, обычно легко краснеют или бледнеют. Все перечисленные признаки могут проявляться как постоянно, так и изредка. Лечение начинать необходимо, независимо от степени ВСД и ее типа. Поскольку нарушено внутреннее равновесие в организме, его процессах, а значит, будет плохо работать не только кровообращение, но теплообмен, и пищеварение.

Вегетососудистая дистония (ВСД): лечение

Узнав больше о таком заболевании, как вегетососудистая дистония, симптомы нельзя оставлять без внимания. Хотя диагноз не является крайне опасным для жизни, но настораживают последствия. Сама болезнь является крайне коварной, трудноизлечимой и «размытой» в диагностике. Лечение многие предпочитают медикаментозное, а другие выбирают народные методы. Препараты, которые выписывают врачи, могут вызывать привыкание. По этой причине самолечением заниматься крайне опасно. Часто назначаются специальные лекарства - антидепрессанты и седативные препараты. Оказать благоприятное воздействие на организм могут травы, например боярышник и пустырник. Вегетососудистая дистония может приносить меньше беспокойств, если с учетом возраста продумать упражнения и заниматься лечебной физкультурой. Ну и не стоит забывать, что для любого заболевания самым лучшим лекарством можно назвать отдых. Придерживаясь всех необходимых рекомендаций, можно почувствовать себя намного лучше!

Вегетативная нервная система человека состоит из симпатического и парасимпатического отделов. Их функция заключается в регуляции работы внутренних органов, поддержании важных показателей: , давления, пульса и прочих. От деятельности данной системы зависит то, как организм будет реагировать на воздействие внешних факторов.

Что такое вегетососудистая дистония?

Вегетососудистую дистонию не считают самостоятельным заболеванием. В МКБ-10 ее обозначают кодом G90.8. Патология подразумевает под собой совокупность признаков, которые возникают на фоне развития центральных или надсегментарных нарушений вегетативной функции организма, отвечающей за поддержание давления, пульса, ширины зрачков, работы внутренних органов.

Вегетососудистая дистония - довольно распространенное явление, встречающееся у подавляющего большинства населения. При этом меньше половины людей нуждаются в серьезной медицинской помощи. Обычно заболевание проявляется у детей в пубертатном периоде, женщин при .

Причины развития

У новорожденного ребенка вегетативная дисфункция развивается чаще из-за наследственной предрасположенности. Также ВСД возникает , у которых физическое развитие происходит быстрее, чем нервно-гормональное.

У взрослых патология появляется по многим причинам, ведущей из которых является стресс. Кроме него виновниками развития ВСД могут быть:

Острые или хронические заболевания.
Отравление организма.
Простуда.
Расстройства сна.
Хроническая усталость.
Неправильное питание.
Чрезмерные физические нагрузки или, наоборот, сидячий образ жизни.
Смена часового пояса или климата.
Гормональный дисбаланс в организме.

Указанные факторы негативно отражаются на работе периферической нервной системы, провоцируют нарушение обменных процессов в тканях сердца и сосудов. В результате организм неадекватно реагирует даже на небольшие физические нагрузки.

Типы ВСД

Существует несколько типов нейроциркуляторной дистонии. Каждая разновидность имеет свои особенности. Медики выделяют следующую классификацию патологии:

. Отличается повышенным тонусом кровеносных сосудов и высоким артериальным давлением. Сопровождается болями в голове, учащенным биением сердца, повышенной утомляемостью, ощущением жара. Кожные покровы, расположенные в области сердца, становятся довольно чувствительными. Если не заниматься такого типа ВСД, то возможно развитие гипертонии.
Гипотонический. В этом случае происходит возникновение признаков сосудистой недостаточности, потому что тонус сосудов значительно понижен. Из-за этого человек становится слабым, его часто беспокоят приступы , он нередко теряет сознание, его мучают перепады давления, возникает астено-невротический синдром. Также характерны резкие скачки артериального давления и температуры тела.
Смешанный. Данный вид дистонии возникает при неустойчивости тонуса сосудов, когда наблюдается то его повышение, то понижение. Характеризуется патология скачками кровяного давления и различными симптомами, которые присущи как гипертоническому, так и дистонии.
Кардиальный. При таком виде вегетососудистой дистонии пациент жалуется на разного характера, у него . Но выраженных симптомов развития серьезных патологий сердечно-сосудистой системы не наблюдается.

Симптоматика

Соматоформная вегетодистония обладает богатым набором симптоматики, схожей с клиникой невроза, что значительно затрудняет выявление ВСД. Обычно выраженные признаки возникают только во , потом долгий период могут не беспокоить больного.

ВСД проявляется следующими симптомами:

Церебральные проявления в виде головокружения, цефалгического синдрома.
Ощущение тревожности.
Астения.
Панические атаки.
Расстройства сна.
Похудение.
Депрессия.
Частые позывы к мочеиспусканию.
Регулярное чувство страха.
Ухудшение памяти.
Парестезия.
Заложенность и .
Нарушение биения сердца.
Трудности с дыханием, нехватка воздуха, одышка.
Ощущение слабости.
Метеозависимость.
Сенсорные расстройства.
Обильная потливость.
Тошнота и рвота.
Полинейропатия рук и ног.
Синкопальный синдром.
Озноб.

Психические нарушения при вегетативной дисфункции могут привести к тому, что у человека возникнет дереализация или деперсонализация. В первом случае пациент перестает адекватно воспринимать окружающий мир, а во втором - самого себя.

ВНИМАНИЕ!!! Многие люди не обращают внимания на данные симптомы ВСД, списывая все на обычную усталость, перенапряжение, стресс и прочие проблемы. В результате патология перерастает в более тяжелые заболевания. Поэтому важно вовремя посетить врача.

Диагностика

Диагностика вегетососудистой дистонии является комплексной, состоит из множества методик. В каждом конкретном случае доктор назначает определенный перечень манипуляций. В их число могут входить следующие виды обследования:

Лечащему врачу важно провести дифференциальное обследование, отличив дистонию от других болезней, обладающих сходной симптоматикой.

Лечение

Лечение вегетососудистой циркуляторной дистонии проводится комплексным путем и назначается врачом для каждого пациента в индивидуальном порядке.

Медикаментозная терапия

Лекарственная терапия применяется для устранения клинических проявлений ВСД. Но полностью вылечить болезнь они не способны. Как правило, доктора назначают следующие медикаменты:

Фитопрепараты, изготовленные на основе трав, к примеру, валерианы.
Антидепрессанты.
Транквилизаторы.
Ноотропы.
Сосудистые средства.
Адаптогены.

Обычно медикаментозная терапия начинается с легких с успокоительным эффектом. Если от них нет положительной динамики, то применяют мягкие транквилизаторы и антидепрессанты. Если у больного наблюдается повышенное чувство тревожности, паника и прочие невротические и психические расстройства, то назначают более сильные лекарства.

ВНИМАНИЕ!!! Лекарственные препараты имеют свои противопоказания и побочные эффекты, поэтому принимать их без разрешения доктора не рекомендуется.

Физиотерапия и психотерапия

Эффективными методами физиотерапии являются:

Электрофорез, позволяющий вводить лекарства в организм больного через кожные покровы с применением электрического тока.
Электросон, при котором на головной мозг воздействуют слабые электрические импульсы.
Иглоукалывание, в ходе которого воздействуют иглами на определенные точки на теле, отвечающие за те или иные функции организма.
Магнитотерапия, проводимая с помощью магнитного поля.
Лазерная терапия, когда на организм воздействует лазерный луч.

Пациентам с ВСД рекомендуется заниматься с психологом. Ведь при дистонии часто возникают нарушения психоэмоционального состояния. У кого-то они просто проявляются в виде раздражительности, плаксивости, а у кого-то развивается депрессия. Психотерапия позволит избежать возникновения серьезных расстройств, восстановить эмоциональный фон.

Массаж

Хорошо помогает при вегетососудистой дистонии массаж. Если человек страдает гипертоническим типом патологии, то рекомендуется массировать воротниковую зону, ноги и живот. При этом не разрешается использовать ударные приемы, поколачивание.

При гипотонической дистонии делают точечный и общий массаж с применением классических приемов: поглаживание, растирание, разминание, вибрация. С помощью сеансов массажа стабилизируется работа нервной системы, снимаются , нормализуется сон.

Физкультура

При вегетососудистой дистонии пациентам рекомендуется заниматься лечебной физкультурой. Задача ЛФК состоит в том, чтобы укрепить организм, повысить его устойчивость к воздействию внешней среды. В процессе выполнения упражнений нормализуется артериальное давление, улучшается психоэмоциональное состояние, восстанавливается кровообращение.

Больным советуют заниматься плаванием, водной аэробикой, ездить на велосипеде, кататься на коньках или лыжах, бегать. Также можно посещать тренажерный зал. Но не стоит выбирать тренажеры, упражнения на которых предполагают нахождение в положении вниз головой. Лучше всего заниматься на беговой дорожке, велотренажере.

Доктора не разрешают пациентам с вегетососудистой дистонией следующее:

Силовые упражнения.
Бодибилдинг.
Прыжки с высоты.
Кувырки.
Сальто.
Восточные единоборства.

Лечебную гимнастику нужно начинать с простых упражнений, постепенно увеличивая нагрузку.

Народные методы

При вегетососудистой дистонии врачи рекомендуют использовать средства народной медицины. Обычно применяют отвары, настой из целебных трав, обладающих успокаивающим действием. Благоприятно влияет на вегетативную нервную систему отвар из сбора следующих растений: цветки боярышника, душица, пустырник, мелисса, хмелевые шишки, перечная мята, тимьян.

Большую ложку данной смеси заливают половиной литра кипятка, дают настояться на протяжении 30 минут, процеживают. Принимают народное лекарство 3 раза в сутки по стакану. Лечение проводят в течение 20 дней, затем прерываются на неделю и продолжают терапию.

При высоком давлении на фоне вегетососудистой дистонии применяют следующий рецепт: 10 г ягод боярышника заливают стаканом теплой воды, отправляют на водяную баню на 25 минут, дают остыть. Ягоды убирают и принимают отвар по большой ложке трижды в сутки на протяжении месячного срока.

Если же у человека, наоборот, пониженное давление, то можно использовать такое средство: 100 г корней родиолы розовой заливают 500 мл спирта, на неделю оставляют в темном месте. Принимают настойку трижды в сутки по 10 капель, разведенных в стакане воды. Лечение этим лекарством длится в течение 2 недель.

Диета при ВСД

При ангиодистонии пациентам необходимо соблюдать основные принципы . В рационе больного должны присутствовать только те продукты, которые содержат в себе большое количество витаминов, микроэлементов.

Свежие овощи и фрукты.
Каши.
Молочные и кисломолочные продукты.
Рыба и морепродукты.
Нежирное мясо.

Следует отказаться от жирной, пересоленой, острой пищи, фастфуда, колбас и полуфабрикатов, крепкого кофе и чая, спиртных напитков.

ВСД и армия

Перед армией всем призывникам требуется пройти тщательное обследование. Психовегетативный синдром в легкой степени не является препятствием к прохождению военной службы. Но патология на средней и тяжелой стадиях способна привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Не берут в армию парней, у которых выявлена ВСД по гипертоническому типу, при наличии высокого давления - 140–155/90–100. Категорически запрещается отправлять на службу призывников, у которых обнаружены выраженные проявления вегетососудистой дистонии, к примеру, частая потеря сознания, проблемы с работой сердца, неврологические расстройства.

Прогноз

Прогноз при вегетососудистой дистонии благоприятный. Но в большинстве случаев заболевание не исчезает и временами проявляется различными симптомами. Очень редко, но все же возможно, что ВСД спровоцирует развитие таких патологий, как гипертензия артерий, сердечная недостаточность, вестибулопатия, эндокардит.

Полностью избавиться от дистонии можно в детском возрасте. Нередко самоисцеление происходит после гормональной перестройки у детей подросткового возраста, женщин после родов или во время ПМС, климакса.

Профилактика

Вегетососудистая дистония - заболевание, сопровождающееся неприятными симптомами, мешающими нормальному образу жизни. Поэтому лучше предупредить его развитие. Специфических мероприятий для профилактики не существует, нужно лишь вести здоровый образ жизни.

Для поддержки слаженной работы организма человеку необходимо заниматься спортом, правильно питаться, соблюдать режим дня, больше времени проводить на свежем воздухе, избегать стрессовых ситуаций. Также требуется воздержаться от курения и употребления .

Таким образом, вегетососудистая дистония - расстройство вегетативной системы организма, проявляющееся многочисленными симптомами.

Читайте в статье:

ВСД можно вылечить без медикаментов в 70 % случаев

Вегето – сосудистая дистония (ВСД), или нейроциркуляторная дисфункция – патологическое состояние вегетативной нервной системы, в результате которого происходит недостаточное снабжение органов и тканей кислородом.

По данным медиков, с теми или иными признаками ВСД сталкиваются около 80 % людей всех возрастов.

Вегето – сосудистая дистония: симптомы и признаки ^

Вегетативная (автономная) нервная система, расположенная в спинном и головном мозге, является важнейшей частью человеческого организма – она полностью координирует деятельность всех внутренних органов, сосудов и желез внутренней секреции и обеспечивает их адаптацию при изменениях внешней среды.

В частности, вегетативная нервная система регулирует артериальное давление, сокращения сердца, температуру тела, состав и объем межклеточной жидкости, кровоток, метаболические процессы, чувство жажды, голода и насыщения, функции потовых желез, работу почек, тонус мускулатуры внутренних органов, циркадные (суточные) ритмы и многое другое.

Для вегетососудистой дистонии, являющейся следствием нарушения тонуса сосудов, характерны следующие симптомы:

психоневрологические симптомы ВСД – слабость, вялость, повышенная утомляемость, низкая работоспособность, головокружения, головные боли, расстройства сна, обмороки, снижение сексуальной активности, панические атаки;

терморегуляторные симптомы ВСД, связанные с нарушением потоотделения и терморегуляции – самопроизвольное повышение температуры тела, чрезмерная потливость, жар, приливы, либо, наоборот, зябкость конечностей;

сосудистые — нестабильность артериального и венозного давления;

кардиологические – перебои в работе сердца, учащенные сердечные сокращения и боли в области сердца;

дыхательные (респираторные) – одышка, тяжесть в груди и ощущение нехватки воздуха;

диспепсические симптомы ВСД – расстройство работы желудочно – кишечного тракта (запор. понос), нарушения мочеиспускания и дискинезия желчного пузыря.

Вегето – сосудистая дистония: типы и причины ^

Лучшая профилактика вегето — сосудистой дистонии — здоровый образ жизни

Несмотря на то, что единой классификации ВСД не существует, принято разделять следующие типы вегето – сосудистой дистонии:

По характеру протекания вегето — сосудистая дистония классифицируется на следующие формы:

перманентная форма ВСД — протекает без резких скачков в состоянии пациента;

пароксизмальная, или приступообразная — проявляется в виде приступов (кризов или панических атак), в интервалах между приступами проявления заболевания почти незаметны;

смешанная ВСД (перманентно-пароксизмальная) – сочетает в себе признаки перманентной и пароксизмальной форм;

латентная, или скрытая форма — при этом типе ВСД заболевание может себя никак не проявлять в течение довольно длительного времени, до появления провоцирующих факторов (стресс, болезнь, переутомление).

В зависимости от нарушений сердечно – сосудистой системы:

гипертензивный тип, или вегето – сосудистая дистония гипертонического типа. Сопровождается значительным повышением артериального давления (145/90 — 175/95 мм рт. ст.), иногда с учащенным сердцебиением, внезапным возбуждением, ознобом, симптомами панической атаки; причем, давление может повышаться не только в периоды эмоционального напряжения, но и в состоянии полного покоя;

гипотензивный тип, или вегето – сосудистая дистония гипотонического типа. В этом случае, артериальное давление существенно ниже нормы и доходит до 100/50 и даже до 90/45 мм рт. ст. и сопровождается вялостью, слабостью, одышкой, тошнотой, потливостью, быстрой утомляемостью больного, иногда обмороками;

нормотензивный, или сердечный (кардиальный) тип не зависит от артериального давления, а определяется по расстройствам сердцебиения (замедленный сердечный ритм или, наоборот, учащенный, ощущения замирания и перебоев в работе сердца), а также болям в грудной области;

смешанный тип ВСД сочетает в себе одновременно несколько симптомов и признаков, характерных для различных типов.

В зависимости от причины вегето — сосудистой дистонии, различают следующие типы ВСД:

наследственная,
инфекционно – аллергическая,
посттравматическая,
психогенная (как реакция организма на стресс или психотравмирующую ситуацию),
а также возникшая в результате чрезмерного эмоционального или физического перенапряжения.

Вегето – сосудистая дистония: лечение и диагностика ^

От своевременной и правильной диагностики ВСД во многом зависит успех дальнейшего лечения. Если у вас наблюдаются следующие признаки:

частые приступообразные головные боли,
слабость,
головокружения,
повышенная утомляемость,
бессонница,
беспричинная тревога,
страх,
скачки артериального давления и сердечного пульса,
«ком» в горле,
одышка,
боли в сердце и животе,
а также холодеют или немеют конечности.

– все это возможные симптомы вегето сосудистой дистонии, требующие немедленного обращения к врачу.

Не нужно слушать вредные советы друзей и знакомых по типу «ВСД не болезнь и пройдет без лечения». Медики уверяют, что нелеченная дистония очень опасна, так как может осложниться паническими атаками и другими серьезными расстройствами, происходящими по ошибочной команде вегетативной нервной системы и истощающими нервную систему.

При панических атаках (симпатоадреналовый криз) человек начинает внезапно (чаще всего, в людном месте) дрожать, задыхаться и покрываться холодным потом. При этом, у него возникает дикий страх смерти, бешено колотится сердце и подскакивает давление.

ВСД у подростков

Особого внимания родителей и врачей требует вегето — сосудистая дистония у детей и подростков. Первые симптомы болезни заметны, как правило, с раннего детства – такие дети часто болеют, конфликтны, капризны, плохо переносят любые нагрузки (физические, интеллектуальные, эмоциональные) и склонны к резким перепадам настроения.

Симптомы ВСД у подростков также нельзя списывать на переходный возраст и ждать, что они пройдут сами.

Если подросток эмоционально неустойчив,
обильно потеет,
легко бледнеет или краснеет,
испытывает приливы жара и скачки давления

— по мнению врачей, это не что иное, как признаки вегетативной дистонии, поэтому требуются срочные меры для нивелирования ее проявлений.

Диагностика вегето — сосудистой дистонии

Чтобы правильно поставить диагноз ВСД, необходимо исключить соматические (органические) заболевания, дающие похожие симптомы.

Например, для исключения заболевания щитовидной железы (гипотиреоз и гипертиреоз) проводят УЗИ щитовидки и сдают кровь на ее гормональную активность.
Иногда требуется сделать ЭКГ (электрокардиограмму), МРТ (магнитно – резонансную томографию), доплерографию сосудов (УЗИ сосудов головного мозга), посетить окулиста и эндокринолога.
И лишь после исключения соматических заболеваний и полного подтверждения диагноза ВСД, врач может назначить индивидуальное лечение.
Лечение ВСД должно проводиться комплексно и в тесном взаимодействии больного с невропатологом, терапевтом, эндокринологом, окулистом, психиатром, иногда с гинекологом.

Если лечение начато вовремя, на самых первых стадиях заболевания, то прогноз очень благоприятный и часто удается обойтись без использования медикаментозных средств. По данным медиков, несмотря на широкую распространенность ВСД, в профессиональном лечении нуждаются не более 1/3 пациентов.

Лечение вегето – сосудистой дистонии должно начинаться с организации правильного режима дня и комплекса общеукрепляющих мероприятий, дающих, при регулярном их применении, отличный лечебный и оздоравливающий эффект:

Продолжительность непрерывного ночного сна должна составлять не менее 8 – 9 часов, кроме этого, желательно отдыхать, по возможности, несколько часов днем.

Физические нагрузки должны быть регулярными и умеренными, до чувства легкой усталости, особенно при повышенном артериальном давлении (выше 140 / 90 мм рт. ст.). Полезны плавание, велоспорт, легкий бег (исключая прыжки), пешие прогулки, аэробика, лыжный спорт.

Массаж головы, воротниковой зоны и спины, при отсутствии противопоказаний и после консультации с врачом, дает хороший лечебный эффект. Можно использовать дополнительно для массажа аппликаторы (Ляпко, Кузнецова).

Очень полезен ежедневный контрастный душ и пребывание под солнечными лучами (фототерапия).

Диета при вегето — сосудистой дистонии

Питание при ВСД должно быть сбалансированным и содержать физиологически необходимое количество жиров, углеводов, белков, витаминов и микроэлементов, особенно необходимы в рационе калий и магний.
Калий содержится в помидорах, картофеле, капусте, зеленом горошке, свекле, баклажанах, фасоли, щавеле, укропе, ревене, абрикосах, черносливе, инжире, изюме.
Источниками магния могут стать орехи, фасоль, соя, морковь, шиповник и цельнозерновые каши (гречневая, овсяная, пшеничная).
Следует максимально исключить из меню соленые, острые, копченые блюда, крепкий чай, кофе, шоколад, а животные жиры заменить на растительные.

Если нормализация режима и питания не дают должного эффекта, в арсенале врачей имеется множество современных эффективных препаратов:

гипотензивные препараты (понижающие давление),
бета блокаторы (при тахикардии),
нейропротекторы (активаторы мозгового метаболизма),
антиоксиданты (защищают клетки от окисления и разрушения),
препараты для улучшения кровообращения,
транквилизаторы (обладающие седативным, т.е. успокаивающим действием),
антидепрессанты, помогающие снять депрессию и тревогу.

Лечение ВСД в домашних условиях и профилактика ^

Лечение вегетососудистой дистонии народными средствами может служить хорошим дополнением к лекарственной терапии, но должно быть назначено, как и медикаментозные препараты, вашим лечащим врачом:

Широко известно седативное действие боярышника, пустырника, душицы, валерианы, пиона, калины красной, мяты, хмеля, мелиссы, хвои – их хорошо использовать при гипертоническом типе в виде чаев, отваров и ванн.

При гипотоническом типе и при отсутствии бессонницы можно применять тонизирующие растения, повышающие давление и работоспособность – элеутерококк, женьшень, лимонник китайский.

При пониженном артериальном давлении полезны жемчужные и ароматические ванны, циркулярный и контрастный душ.

Кроме этого, больной ВСД должен научиться правильно расслабляться – врачи рекомендуют освоить технику диафрагмального дыхания, которое хорошо снимает внутреннее напряжение и улучшает кровоснабжение сердца и легких.

Дышать нужно поверхностно – на счет «раз» неглубоко вдохнуть, выпячивая грудь, а на счет «два — три» глубоко выдохнуть, втягивая живот.

Хороший расслабляющий эффект дает и специальная гимнастика, позволяющая расслаблять сначала последовательно, а затем и одновременно мышцы лица, шеи, плечевого пояса и спины.

Если причинами дистонии стали психологические расстройства (стресс, депрессия, хроническая усталость, невроз, переутомление), кроме медикаментов, желательно посещение профессионального психотерапевта, который, при помощи наработанных методик, таких как гипнотерапия или поведенческая терапия, поможет избавиться от страхов, панических атак и фобий и оказать необходимую психологическую помощь.

Вегето-сосудистая дистония - как противостоять?

«Терапия без гидротерапии - это иссохшая терапия, прячущая свое бессилие под целой горой ядовитых или бесполезных лекарств».

А. Залманов «Тайная мудрость человеческого организма».

Вегето-сосудистая дистония — это нарушения в работе сосудистой системы организма, приводящие к недостаточному снабжению тканей и органов кислородом.

Встречается вегето-сосудистая дистония довольно часто — как у детей (12-25%), так и у взрослых (до 70%). Это следствие того, что нарастающий темп современной жизни требует полной отдачи внутренних ресурсов и сил в процессе учебы и работы.

Вегето-сосудистая дистония может развиться в результате острых и хронических заболеваний, недосыпания, переутомления на работе, неправильного режима питания и др. Однако, основной ее причиной является стресс.

Гормональный всплеск и несогласованность в скорости развития мышечной и сердечно-сосудистой систем у школьников накладываются на интенсивную учебу, особенно во время экзаменов. Подросток может жаловаться на головокружение, тошноту, головные боли — к счастью, подобные недомогания не опасны и с возрастом проходят сами.

У большинства взрослых людей вегето-сосудистая дистония протекает вяло, обостряясь в межсезонье, а также при эмоциональных срывах, перегрузках или ослаблении иммунитета. Обычно мы не относимся к ней слишком серьезно — и напрасно, так как от первых симптомов ВСД всего один шаг до начальных проявлений недостаточности кровоснабжения мозга, а это означает значительное повышение риска инсульта — в 2-3 раза.

Головные боли, слабость, головокружение, звон в ушах, обморочные состояния, бессонница ночью и сонливость днем — все эти тревожные признаки являются симптомами вегето-сосудистой дистонии.

При более точной диагностике выделяют три вида вегето-сосудистой дистонии:

— Если при общих признаках усталости у вас иногда возникает ощущение нехватки воздуха, вы жалуетесь на перебои сердцебиения, то это вегето-сосудистая дистония сердечного типа;

— Для гипотензивной формы характерно пониженное артериальное давление, общая слабость, головные боли, похолодание пальцев рук и ног, склонность к обморокам;

— Периодические всплески артериального давления говорят о гипертензивной вегето-сосудистой дистонии.

ПОГОВОРИМ подробнее о симптомах. Поскольку эта болезнь находится на границе разных заболеваний, то имеет черты многих недугов.

Это и психологические расстройства, и неврологические, и кардиологические, и сосудистые.

Первая сфера — психологическая. ВСД проявляется в виде повышенной утомляемости, психологической ранимости, могут обостряться личностные особенности (например, у человека, склонного к застенчивости или тревожности, эти черты характера становятся более заметными).

На втором и третьем месте идут нейрокардиологические и сосудистые расстройства. Самые распространенные их проявления: перебои в работе сердца (ощущение, что сердце «стучит», «замирает» и т. д.); холодные руки и ноги; повышенная потливость; «скачки» артериального давления; тяжесть или боль в голове и висках; обморочные состояния.

При ВСД также наблюдаются изменения окраски кожи. Она становится бледного или синюшного цвета. А если карандашом провести по коже, то появляются красные или белые следы, которые какое-то время не проходят. Бывают так называемые нервные покраснения: после того как человек понервничал, на коже лица, шеи, груди выступают красные пятна, чаще такое случается у женщин.

Внешне ВСД проявляется не только на коже, а также в степени сухости или влажности слизистых. Например, если человек волнуется, у него пересыхает во рту. Иногда на нервной почве повышается температура. Многие внутренние органы задеваются по касательной, например, при стрессе в животе может урчать. Реагировать на стресс может и мочевыводящая система, учащаются позывы на мочеиспускание. Нарушается обмен веществ, человек может начать худеть.

Люди, подверженные ВСД, начинают острее чувствовать перепады погоды, они становятся «метеопатами».

Что же происходит с сосудами при ВСД? Нарушается их адекватная реакция на внутренние процессы в организме и внешние воздействия. Наиболее ярким примером является обморок. В этом случае сосуды неадекватно реагируют на колебания внешней и внутренней среды. Стоит человеку резко встать или каким-то другим способом изменить положение туловища, как у него кружится голова и темнеет в глазах, что в свою очередь может привести к обмороку. Дело в том, что в норме сердце начинает быстрее гнать кровь: по сосудам и здоровый человек этого просто не замечает, т. к. это все полноценно регулируется вегетативной нервной системой. Сосуды сужаются и расширяются именно в той степени, какая нужна организму в данный момент.

При ВСД сосуды недостаточно расширяются или сжимаются сильнее, чем нужно, что приводит к тому, что в мозг с кровью поступает недостаточно кислорода и других необходимых субстанций. Разнообразные боли, которые ощущает человек при ВСД, чаще всего головные (мигрень), боли в спине связаны с функциями ЛРК. В этой зоне находится также центр глубокой болевой чувствительности, который воспринимает импульсацию с внутренних органов. Этот комплекс — своего рода фильтр, и человек не воспринимает сигналы от внутренних органов. А при ослаблении этого центра фильтр как бы прорывается, и импульсы поступают в сознание человека, которое начинает воспринимать всевозможные неприятные ощущения. Например, безобидные импульсы от сустава воспринимаются как посторонние ощущения — боль. Такой человек острее начинает воспринимать внутренние процессы организма. Он может иногда чувствовать, как у него повышается или понижается артериальное давление. Если оно пониженное — это выражается в ослаблении жизненного тонуса, быстрой утомляемости, вялости, плохом самочувствии, слабости всего организма.

Это связано с тем, что сосудистая система не в полном объеме обеспечивает мозг кровью. А при повышенном давлении человек ощущает головную боль, головокружения и другие недомогания. Причина в том, что кровь уже в избытке поступает в головной мозг. Происходят защитные спазмы сосудов — организм таким образом защищает мозг от напора излишней крови.

Риску заболеть подвержены в первую очередь генетически предрасположенные люди, а также те, кто ведет малоподвижный образ жизни.

При лечении вегето-сосудистой дистонии в основном используют физиотерапевтические методы. Это может быть гидромассаж, лечебная физкультура. Возможно, вам следует заинтересоваться методиками аутотренинга, пройти курс психотерапии. При серьезном проявлении симптомов вегето-сосудистой дистонии хорошие результаты дает иглорефлексотерапия, мануальная терапия, фитотерапия.

Необходимо гидротерапевтическими средствами активировать энергетические резервы организма, применяя ограниченное количество лекарств. Гидротерапия вызывает нормальное распределение жидкостей организма в различных полостях тела.

Для преодоления сосудистых проблем необходимо оживлять периферическую циркуляцию крови, интенсифицировать работу мелких капилляров. Нарушение физиологии рассеянных мелких капилляров не является второстепенным фактором, а, напротив, одним из основных элементов глубокого расстройства организма при любой болезни.

«Если будет найдено средство для расширения капилляров, когда они сжаты спазмом, средство прекратить парализующую атонию, когда они расширены, если будет найдена возможность улучшить их недостаточную проницаемость или обуздать их буйную проницаемость, тогда будет улучшено питание тканей и клеток, налажено снабжение клеток кислородом, облегчен дренаж тканей, увеличен энергетический баланс пораженных тканей; будут возвращены к жизни клетки, находящиеся в состоянии бионекроза, и будет обеспечена элиминация клеточных шлаков во избежание медленной, но опасной белковой интоксикации».

«Вода - это божественно восстанавливающее упавшие силы средство никогда не ошибающейся природы, смело, без перемешек, внутренне и наружно употребляемое, действует полнее и скорее, нежели какое-либо другое средство».

У. Кеннон.

В комплекс оздоровительных мероприятий при вегетососудистой дистонии (ВСД) в обязательном порядке входят физиотерапевтические процедуры. Особенно эффективными оказываются водолечение и электролечение. Если такие процедуры как ионофорез с кальцием, гальванический воротник, электросон, вам нужно получать в условиях поликлиники или санатория, то водолечение доступно каждому в домашних условиях.

Водолечение крайне эффективно для лечения функциональных расстройств нервной системы и по праву пользуется предпочтением не только у врачей (особенно разумных), но и у самих больных (лекарство весьма приятное).

Конечно, гидротерапия направлена не на устранение причин болезни, а на снятие симптомов, но для больного именно это ВАЖНО. Для него самым главным является именно исчезновение или смягчение мучающих его проявлений болезни, а с этим лучше всего справляется вода.

«Водолечебные процедуры с температурными и механическими влияниями оказывают благоприятное воздействие на симптомы, связанные с функциональными нарушениями вегетативной нервной системы: улучшается мышечный тонус, увеличивается мышечная сила. Водолечение таким образом может служить мерой борьбы с мышечной утомляемостью, которая у страдающих проявляется временами довольно резко». А также полезна для стремящихся обрести красивую фигуру - ведь сжигание жиров происходит именно благодаря активному движению, большой мышечной массе. Поэтому мужчинам и похудеть гораздо проще.

«Улучшение сосудистого тонуса после водолечебных процедур благоприятно сказывается на кровообращении. Температурные и механические раздражения влияют на обменные функции организма, а отсюда, очевидно, и действие водолечения в смысле улучшения обменных функций в нервной системе, освобождения ее от вредных продуктов, связанных с утомлением.»

Приведенные две цитаты из базового учебника М. М. Аникина и Г. С. Варшавера «Основы физиотерапии», Медгиз 1950.

МЕТОДЫ ВОДОЛЕЧЕНИЯ

Русская баня - не вполне домашнее, но распространенное средство самопомощи. Стоит на первом месте по силе благотворного воздействия на организм. Каждый народ для восстановления пошатнувшегося здоровья выработал свои приемы и способы. Йога, ци-гун, медитация, молитва, парная баня, сауна.

Тепло, холод и механические воздействия при пребывании в бане (сауне) положительно влияют на тонус вегетативной нервной системы, воздействуют на периферическую циркуляцию крови, улучшают трофику кожи и стимулируют ее функции.

Один из основных симптомов вегетативно-сосудистой дистонии - нарушенная терморегуляция кожи. Процесс терморегуляции осуществляется под контролем нервной системы. Баня помогает приспособиться к разнообразным условиям внешней среды и смене температур, стабилизирует и нормализует деятельность кровеносных сосудов. Найти подробную, интересную и полезную информацию о бане легко. Достаточно зайти в любой книжный магазин или поучиться у знакомых профи, которые наверняка есть у любого человека.

Однако, при гипотонии или сильно выраженных симптомах вегетососудистой дистонии, при каком-либо неприятии этой процедуры, иной непереносимости (я, например, баню с детства не переношу) приходится прибегать к иным процедурам водолечения.

Ванны. Благоприятное действие на организм в целом оказывают травяные ванны, благодаря содержащимся в растениях витаминам, микроэлементам, фитонцидам. Кроме того, вдыхание ароматов трав успокаивает нервную систему, нормализует сон.

Чтобы приготовить такую ванну, надо взять 1,5 стакана смеси сухих трав, залить 1 литром кипятка, прокипятить на медленном огне 15-20 минут, дать настояться 2 часа, процедить и вылить отвар в ванну.

Можно принимать ванну с добавлением сбора трав - валерианы, душицы, липового цвета и календулы. Лучше, если вода в ванной будет нормальной температуры, около 35 градусов, так как для очень запущенных случаев холодные ванны не рекомендуются - они слишком возбуждают нервную систему.

Ванна с добавлением морской соли. Природная морская соль безвредна и содержит компоненты, необходимые для всего организма: калий регулирует питание клеток кожи; кальций, проникая в клетки, обеспечивает нормальную свертываемость крови; магний способствует расслаблению мышц (если вас мучают судороги мышц по ночам, сделайте вывод - вам не хвататем магния, добавьте в рацион питания продукты, богатые магнием); бром успокаивает нервную систему; йод действует как антисептик.

Оптимальная температура 32-34 градуса. Продолжительность приема ванны - 10-12 минут. Курс - не менее 12 процедур. Потом небольшой перерыв.

Хвойная ванна. Назначается при переутомлении, бессоннице, заболеваниях периферической нервной системы. В аптеках продается хвойный экстракт. Применяйте его согласно инструкции. НЕ делайте хвойные ванны сами - не верьте рецептам в разнообразных книгах - подумайте, сможете ли вы отдраить потом свою ванну!

Йодо-бромная ванна. С помощью этой процедуры вы избавитесь от навязчивых головных болей, снимете усталость, мышечное напряжение. Приобретите в аптеке 100 гр. Натрия йодида и 250 гр. Калия бромида, растворите их в 1 литре воды. 100 мл полученного концентрата вылейте в теплую (35-36 градусов) ванну, в которой можете предварительно растворить поваренную соль (2 кг). Принимать такую ванну нужно 10-12 мин. Оставшийся концентрат храните в темном месте и используйте по мере надобности.

Талая вода. Издавна считалось, что талая вода способствует омоложению организма. Структура талой воды сходна со структурой клеточной жидкости нашего организма - в замерзшей, а потом растаявшей воде изменяется диаметр молекул, и они легко проходят через мембраны клеток. Поэтому химические реакции в организме при употреблении талой воды проходят быстрее и активизируется обмен солей.

Получить талую воду можно, заморозив обычную водопроводную воду, пропущенную через фильтр. Мутные части льда соскоблить или смыть водой (это соли и другие вредные химические элементы). Чтобы удалить опасный для здоровья дейтерий, необходимо снять быстро образующуюся наледь, когда вода только начинает замерзать.

При ВСД для профилактики и лечения расстройств сосудистой системы применяют по 2-3 стакана холодной, можно с кусочками льда, талой воды вовнутрь. Первый стакан нужно выпить рано утром за час до еды, а остальные - в течение дня. За час до очередного приема пищи. Количество, необходимое для оказания лечебного эффекта, рассчитывается так: 4-6 гр. талой воды на 1 кг веса. При ожирении, нарушениях обмена веществ дозу увеличить.

Талую воду нельзя долго хранить. Не стоит полностью переходить на талую воду. Около 30% талой воды будет вполне достаточно.

КОМПРЕССЫ И ОБЛИВАНИЯ

При гипотензивном типе ВСД применяются возбуждающие компрессы. Для этого нужно взять длинный (до 4 м.) и широкий (не менее 30 см.) холщовый бинт. Один конец его смочите водой комнатной температуры. Слегка отожмите его и наложите крест-накрест на грудь и спину; оставшуюся сухую часть бинтуйте поверх влажной. Разница температур кожи и воды приводит к быстрому и эффективному прогреванию. Пациент должен лежать в постели, укрытый теплым одеялом, в течение 3 часов.

Если ВСД проявляется повышением артериального давления, головными болями, приливами крови к голове (гипертензивный тип), то можно порекомендовать «отвлекающие» водные процедуры: компресс на икры, веерный душ на ноги, ножные проточные ванны. Можно ходить по берегу моря при приливе, если есть такая возможность. Все эти процедуры оказывают температурное и механическое воздействие, в результате которых ноги становятся красными и горячими, кровь отливает от головы, лицо становится бледным, боли ослабевают, а давление нормализуется.

Расстройства деятельности желудочно-кишечного тракта тоже довольно часто угнетают людей, страдающих ВСД. При нарушениях пищеварения в течение дня можно проводить короткие (2—3 минуты) и холодные (20—15 °С) сидячие ванны. Если же нужно нормализовать тонус кишечника, то рекомендуются такие процедуры возбуждающего действия: веерный душ продолжительностью не более 1 минуты и температурой воды 20—22 °С или полуванны с водой температуры 25 °С с растиранием и обливанием более холодной водой (15—20 °С).

Для того чтобы нормализовать сон и успокоить нервную систему, вечером примите ванну или душ — по желанию. Не вытираясь, наденьте на мокрое тело пижаму или ночную сорочку и немедленно ложитесь в постель. Укройтесь по шею одеялом. Сон придет к вам очень быстро. Можно попробовать другой способ. Намочите маленькое полотенце в теплой воде и хорошо отожмите его. Ложитесь в постель и положите мокрое полотенце в области желудка. Сверху положите сухое полотенце и шерстяной платок.

При бессоннице от умственного переутомления применяют обливание.

Утром встаньте с постели. В ведро с холодной водой налейте немного столового уксуса. Вылейте ведро на себя (не на грудь, а то можно заболеть бронхитом) и после процедуры ложитесь обратно в постель. Примерно через час, когда тело полностью согреется, можно будет встать.

ГОРЯЧИЕ ГРУДНЫЕ ОБЕРТЫВАНИЯ

Эта процедура вызывает усиление капиллярного кровотока и активизирует газообмен в легких. Сложите большое махровое полотенце 2—3 раза, так, чтобы его ширина закрывала вашу грудную клетку от подмышек до конца ребер, а длину подберите такую, чтобы один конец сложенного полотенца при обертывании груди перекрывал другой конец на 30—40 см. Сверните это полотенце в рулон, как бинт. Потом возьмите второе махровое полотенце, по длине такое же, как первое, но немного шире, для того чтобы второе полотенце, сложенное 2—3 раза, перекрывало по ширине первое полотенце. Его тоже сверните в рулон. Тонкое шерстяное или байковое одеяло сложите в три слоя по длине, чтобы оно в сложенном виде перекрывало ширину второго полотенца, после чего одеяло тоже сверните в рулон.

Разденьтесь до пояса. У вас должен быть помощник, который опускает первое полотенце в свернутом виде в таз с горячей водой (температура не ниже 60 °С; контролируйте ее с помощью термометра), хорошо смачивает его (в течение 15—20 секунд), отжимает и быстро обертывает вокруг вашей грудной клетки. Поверх мокрого нужно наложить сухое полотенце, а затем одеяло. Лягте в постель на спину, хорошо укутайтесь до подбородка теплым (ватным) одеялом и лежите в постели 1 час.

Если у вас нет помощника, проделайте эту процедуру сами. Для этого поперек кровати положите сложенное в 4 раза шерстяное или байковое одеяло, на него — сухое махровое полотенце, сложенное пополам по длине. Поверх сухого полотенца положите смоченное в горячей (65—70 °С) воде хорошо отжатое махровое полотенце, тоже сложенное пополам. Лягте спиной на все три слоя и быстро заверните на грудь сначала концы мокрого полотенца, а затем — концы сухого полотенца и потом одеяла. Сверху накройтесь ватным одеялом. Следует полежать 20 минут, а затем после процедуры отдыхать в постели не менее часа.

ДУШИ

С 19 века в лечебных целях душ широко используется. Души подразделяется на виды:

пылевой (на тело падают не капли, а распыленная вода), дождевой (на тело падают тяжелые капли), игольчатый (или душ Шарко, когда на тело падает большой количество мелких струек воды), подводный душ-массаж.

Все виды душа механически раздражают кожу и представляют собой как бы точечный массаж. В результате в организме активизируются обменные процессы, улучшается кровообращение в тканях и органах, усиливается гормональная поддержка процессов обмена. Вода смывает с тела все шлаки и продукты обмена веществ, которые выходят из пор, расширившихся во время душа.

Душ и чашка утреннего кофе хорошо помогают тем, кто страдает от астении и гипотонии. Энергичное обтирание и прохладный душ (20 градусов) продолжительностью 15 минут бодрят. Работоспособность повышается, снижается зябкость и вялость, а дальнейшее понижение температуры воды ведет к значительному улучшению самочувствия.

Вечером, перед сном, для нормализации сна используется теплый душ большой продолжительности.

Душ Шарко известен с 19 века и до настоящего момента душа более сильного воздействия не существовало. Должен был произойти настоящий технологический прорыв, чтобы появилось что-то новое. Этот прорыв совершил российский изобретатель к.т.н. (пока, скоро д.т.н.) А.Н. Алексеев. Ему удалось придумать способ получать литьем термопластичных материалов коноидальные выходные отверстия для воды. Это - особые струи воды обладающие, во-первых, высокой кинетической энергией и, во-вторых, меняющимся поведением. На расстоянии 50 см от выходных отверстий они превращаются в квантовые струи - как бы бомбардирующие поверхность кожи, обеспечивая тем самым необыкновенные ощущения и редкий оздоровительный эффект.

Существуют состояния, которые трудно отнести к разряду полноценных заболеваний, поскольку при детальном обследовании у пациентов не обнаруживается каких-либо серьезных отклонений в работе тех или иных органов: есть только жалобы на периодически ухудшающееся самочувствие. К таким состояниям относится ВСД - комплекс симптомов, свидетельствующих о расстройствах вегетативной нервной системы.

Почему возникает ВСД

Жизнедеятельность контролируется особым механизмом - вегетативной нервной системой, которая представляет собой комплекс клеточных структур.

Этот комплекс:

Регулирует работу всех внутренних органов, сосудов, желез внутренней и внешней секреции;
Обеспечивает адаптацию организма к изменениям внешних условий;
Поддерживает постоянство внутренней среды - гомеостаза;
Участвует в регуляции поведения человека, его психического равновесия.

Пока вегетативная система функционирует нормально, человек чувствует себя здоровым.

Под влиянием различных негативных факторов ее адаптационные возможности и способность к регулированию жизненных процессов снижаются.

К таким факторам можно отнести:

Вредные привычки (курение, чрезмерное употребление спиртного, напитков с кофеином);
Постоянные стрессы;
Воздействие вредных веществ и излучений, приводящее к интоксикации организма.

Кроме того, в различные периоды жизни человеческий организм претерпевает серьезную гормональную перестройку - например, при переходе от детского возраста к подростковому. У женщин во время беременности и после родов, а также в период, предшествующий климаксу, и непосредственно во время самого климакса эти переходы часто сопровождаются временными вегетативными расстройствами, которые полностью исчезают со стабилизацией гормонального фона.

Когда ВСД - симптом

Проявления вегето сосудистой дистонии часто сопровождают заболевания костного аппарата, течение очаговых инфекций, обменные патологии, а также профзаболевания, травмы головы.

ВСД считается одним из симптомов таких заболеваний:

Остеохондроза шейно-грудного отдела позвоночника;
Тиреотоксикоза, сахарного диабета;
Лучевой болезни.

В этих случаях изолированное лечение ВСД бессмысленно: ее проявления облегчаются или исчезают в результате терапии основного заболевания.

ВСД: варианты ее течения и симптоматика

Варианты проявления заболевания чрезвычайно разнообразны: здесь многое зависит не только от первопричины, но и от типов вегетативных нарушений.

Расстройства бывают симпатикотонические и ваготонические. Такое деление связано с преобладанием симпатического или парасимпатического отделов нервной системы в управлении организмом.

Симпатикотония характеризуется повышенной возбудимостью, учащением сердцебиения, дыхания, повышением АД. У таких людей наблюдается слезотечение, отмечается сухость кожи и холодность конечностей. По характеру они энергичны, инициативны, способны выдерживать значительные физические и психоэмоциональные нагрузки.

Ваготония - явление противоположное: у ваготоников наблюдаются замедление сердцебиения и дыхания, потливость, пониженное АД. Им свойственны медлительность, мнительность, внушаемость. Эти люди флегматичны, склонны к депрессиям, физически слабы, склонны к обморокам.

В зависимости от вида расстройства формируется тип, по которому протекает ВСД:

гипертонический;
гипотонический;
смешанный.

Однако это деление очень условно: в чистом виде типы течения ВСД встречаются редко. Чаще всего специалистам приходится иметь дело именно со смешанным вариантом течения дистонии.

Симптомы ВСД по гипертоническому типу

Уже само название означает, что у больных симптомы часто чередуются: повышенное давление может сменяться пониженным, а вялость и сонливость - раздражительностью.

Не последнюю роль в возникновении приступов ВСД по любому типу играет и резкое изменение погоды, поскольку дистоники отличаются высокой метеочувствительностью. Связано это со сниженными адаптационными возможностями их нервной системы, которые не позволяют сосудам гибко реагировать на температурные перепады и изменение атмосферного давления.

Вот так многообразно протекает зболезнь - признаки ее могут варьироваться в зависимости от темперамента, образа жизни и обстоятельств.

Важно: самостоятельно определить, ВСД ли это, невозможно - требуется тщательное обследование, чтобы исключить заболевания, имеющие сходную симптоматику.

Вегетативные кризы

ВСД - состояние, которое нельзя назвать постоянным: в общем человек чувствует себя сносно, но в определенные моменты его самочувствие резко ухудшается. Такие ухудшения называются и могут быть спровоцированы личными переживаниями, стать следствием чрезмерных физических нагрузок, алкогольной и никотиновой интоксикации. Иногда криз наступает и без видимых причин.

Более современное название этого состояния - паническая атака или .

Проявления вегето сосудистой дистонии во время кризов всегда особенно сильны, а потому тяжело переносятся больными, накладывая отпечаток на их дальнейшую жизнь.

Что чувствует человек, когда его настигает паническая атака? Все ощущения, знакомые по ранее предшествовавшим приступам ВСД, многократно усиливаются.

Больной жалуется на:

Резкое учащение сердцебиения;
Одышку или удушье;
Сильное головокружение;
Боли в сердце;
Онемение конечностей, лица;
Спазмы в желудке и кишечнике;
Приливы жара или ощущение холода, озноб с дрожью.

Однако самое пугающее ощущение при панической атаке - страх смерти. Человек не понимает, что с ним происходит, поэтому ему кажется, что еще совсем немного - и он умрет.

Страх усиливается, когда человек находится в одиночестве. Приступ может длиться от нескольких секунд до нескольких часов с короткими перерывами.

Панические атаки очень мучительны, но смертью никогда не заканчиваются, однако ожидание повторения пережитого губительно действует на психику и запускает цикл, в котором симпатоадреналовые кризы начинают происходить все чаще и чаще.

Как бороться с приступами ВСД

В какой бы комбинации ни встречались проявления ВСД, они мешают людям нормально жить. Однако это состояние можно вполне успешно корректировать, загодя принимая соответствующие меры:

Полный отказ от сигарет и спиртного;
Режим дня, позволяющий высыпаться;
Уменьшение психологических нагрузок;
Оптимальные физические нагрузки, лечебная физкультура;
Физиотерапевтические процедуры;
Медикаментозное лечение, назначенное врачом.

Вегетососудистая дистония - состояние неприятное, но при системном подходе вполне контролируемое. Понимание этого и забота о собственном здоровье - ключ к выздоровлению.

Врач-терапевт, кандидат медицинских наук, практикующий врач.

При вегетососудистой дистонии у людей часто бывают проблемы с паническими атаками. Особенно часто это проявляется в "гипертоническом" типе. В таких случаях лучше всего обратиться к врачу. Но немного облегчить состояние вы можете, принимая успокоительные (например, сироп Новопассит), магний В6 в утреннее время и рыбий жир. Ну и конечнно, важен правильный режим сна, питья и питания. Все это в комплексе облегчает состояние в случае обострений.

Спасибо за информацию. Около месяца назад этот диагноз моему сыну 13-летнему поставили, вот лечимся. Но, честно говоря, особых улучшений не видно пока.