Вода — это биологическая потребность организма человека на клеточном уровне. Трудно дать однозначный и универсальный ответ в отношении того, сколько воды человек должен выпивать в сутки, чтобы избежать обезвоживание. Все зависит от времени года и природной зоны, но твердо можно сказать одно — без воды человек может просуществовать всего от 3 до 10 суток.
Такой разброс во времени связан с окружающей температурой воздуха и физической нагрузкой, а также психологическим состоянием человека. Отсутствие воды резко повышает чувство жажды, но еще хуже неумеренное ее потребление, которое может привести к резкой отечности и гибели. В безлюдной местности вода имеет для человека первостепенное значение. Даже пища не столь важна для сохранения жизни. Обезвоживание смертельно опасно как при жаркой так и при холодной погоде. Мнение о том, что процесс обезвоживания может происходить только при высоких температурах, когда организм борется с перегревом, является ошибочным и опасным.
При отрицательных температурах водопотери бывают весьма значительными не только за счет усиленного потоотделения во время интенсивной физической нагрузки, но и из-за теплой, стесняющей движения одежды, в которой приходится выполнять работу.
На воде основано пищеварение, вода смазывает суставы и помогает удалять отработанные продукты жизнедеятельности, она требуется для осуществления дыхания, так как легкие нуждаются в постоянном увлажнении, чтобы насыщать кровь кислородом и освобождать ее от излишков углекислого газа.
Обезвоживание организма происходит в результате низкой температуры и сухости воздуха, поступающего в легкие, на что он реагирует, в первую очередь, усиленным мочеотделением (холодовый диурез). Нарастание мочеотделения, кроме потерь жидкости еще увеличивает в организме потери хлористого натрия и вызывает нарушение водно-солевого обмена. Таблица ниже наглядно демонстрирует развитие симптомов обезвоживания организма человека в зависимости от процента потери воды к весу тела.
Симптомы обезвоживания организма человека.
| Обезвоживание к весу тела (%) | ||
| 1-1,5 | 6-10 | 11-20 |
| Общие признаки | ||
|
|
|
А когда кровь в системе кровообращения теряет воду, она становится вязкой, ее объем уменьшается, она медленнее циркулирует. В результате нагрузка на сердце увеличивается, кровообращение нарушается и организм теряет способность эффективно избавляться от излишнего тепла в жарких условиях или распределять тепло туда, где оно требуется, в холодных условиях. Развиваются гипертермия либо гипотермия.
В среднем для поддержания водного баланса человеку в сутки требуется не менее 2,5-3 литра жидкости. В жаркие дни это количество резко возрастает и недостаток жидкости может привести к обезвоживанию организма и смерти. Даже незначительное отклонение температуры тела от нормальной снижает работоспособность и является свидетельством нарушения различных функций организма.
При воздействии внешней среды температура тела здорового человека может повышаться до опасных пределов. При температуре воздуха свыше плюс 30-35 градусов, тело человека начинает нагреваться и особенно это заметно при выполнении какой-либо физической нагрузки. И независимо от того, каков источник тепла, организм должен избавляться от его излишков, поддерживая свою нормальную температуру. Достигается это потоотделением. Известно, что тело человека на две трети состоит из воды и каждая капля этой воды необходима организму для его нормального функционирования. При потоотделении организм теряет эту воду и это с течением времени приводит его к обезвоживанию, поэтому потери воды должны обязательно восстанавливаться.
Организм человека должен иметь постоянное поступление воды для потоотделения, так как при высоких температурах в течение длительного времени (4-5 часов) потери воды могут составить до 2 литров. Но работоспособность человека и его нормальное состояние восстанавливаются при приеме воды в нужных количествах. Предохранить организм от обезвоживания не сможет никакой заменитель воды. Спирт, соленая вода, кровь и другие жидкости только усиливают обезвоживание. Курение лишь усиливает жажду, а камешек-голыш во рту способствует уменьшению жажды, но ни в коем случае не может заменить воду.
Единственный способ сэкономить воду — это уменьшить потоотделение и для этого можно пить слегка подсоленную воду, так как небольшое количество соли как бы связывает воду в организме. Но делать это надо нечасто, лучше один раз утром натощак съесть что-либо соленое, а потом хорошо напиться до полного утоления жажды. После этого в течение всего дня стараться воду не пить, а если и пить, то только кипяток, зеленый чай (если есть), из трав или верблюжей колючки — настой из нее прекрасно утоляет жажду. Однако если количество воды ограничено, то соль, несомненно, принесет только вред.
Следует помнить, что жажда — единственный сигнал, который говорит о потребностях организма в воде. Однако в начальных стадиях обезвоживания чувство жажды возникает не всегда, что особенно характерно для районов с холодным климатом. И все же умереть от жажды могут только те люди, которые не знают как найти воду там, где казалось бы, ее не должно быть совсем, или использовать совершенно непригодную для питья воду.
По материалам книги «Энциклопедия выживания».
Черныш И. В.
26-летний Иван Симоненко из Новосибирска скончался, успешно пробежав полумарафон на 30-градусной жаре. По предварительным данным, сообщили организаторы забега, причиной произошедшего стал тепловой удар и последовавшее за ним обезвоживание.
Что такое обезвоживание?
«Обезвоживание организма, - прокомментировала врач-реаниматолог «Регионального центра медицинской профилактики» Ольга Королева, - это патологическое состояние организма, вызванное уменьшением количества в нем воды».
Причинами обезвоживания могут быть рвота, диарея, лихорадка, повышенное потоотделение, высокая температура окружающей среды и интенсивные тренировки, то есть все, что способствуют выведению из организма большого количества жидкости.
Еще одной причиной обезвоживания может быть усиленное мочеиспускание.
«Данная причина может быть вызвана диабетом, - продолжает Ольга Королева. - Болезнь возникает при недостатке синтеза гормона инсулина или при недостатке гормона гипофиза. Кроме этого причинами усиленного мочеиспускания могут быть прием различных препаратов, алкоголя и наркотических средств».
Различают легкое, среднее, тяжелое и острое обезвоживание организма, когда теряется более 10 литров воды, продолжает эксперт. Именно последняя степень может угрожать жизни. При тяжелой форме обезвоживания происходит нарушение сознания, отмечается слабый пульс, снижается артериальное давление.
Симптомы и лечение
Первый симптом обезвоживания организма - жажда и сухость во рту, гиперемия, потеря аппетита, слабость и сокращение количества мочеиспусканий.
Если вы заметили что-то подобное у своих близких, обеспечьте пострадавшему полный покой. Уложите больного на ровную поверхность, в прохладном помещении с хорошей циркуляцией воздуха.
Давайте пострадавшему пить обильное количество жидкости. Для этого рекомендуется использовать обычную, минеральную воду и напитки с содержанием глюкозы. Пить жидкость нужно медленно и маленькими глотками.
Для ускорения восстановления потерянной внутриклеточной и межклеточной жидкости, а также восстановления водно-солевого баланса организма можно давать специальные лекарственные средства – «Регидрон», «Гастролит» и «Орасан».
Необходимо срочно обратится в больницу, если обезвоживание наступило у грудного ребенка, ребенка младше 10 лет или пожилого человека, если обезвоживание наблюдается в тяжелой или острой формах.
Сколько пить в день?
Для профилактики обезвоживания пейте не менее 2- 3 литра чистой воды на протяжении дня. Активным детям на прогулке в жаркий день необходимо пить не менее 150 граммов воды каждые 30 минут. Взрослым в жаркую погоду во время физических нагрузок необходимо пить не менее литра в час.
«Количество необходимого объема воды зависит от всех физических нагрузок за день, - продолжает доктор Королева. - Если в обычный день нормой употребления считается полтора – два литра воды, то, например, в день, когда вы ходите на спортивные тренировки, объем жидкости следует увеличить».
Сами спортсмены, комментируя тему обезвоживания, говорят, что в питье все очень индивидуально, просто нужно быть внимательным к сигналам, которые вам дает организм.
Я пью мало, это особенность моего организма, - прокомментировала победитель и призёр чемпионатов мира и Европы по полиатлону, лыжным гонкам, плаванию и триатлону Людмила Воронова, - но во время соревнований я заставляю себя делать несколько глотков воды через каждые полчаса. Это правила безопасности соревнований, нарушать которые не следует.
Чтобы не навредить себе в жару, стоит помнить и о подходящей для сезона одежде.
Когда на градуснике плюс 30, - добавляет врач-терапевт «Новоклиник» Ольга Шадуро, - одежда должна быть свободной, желательно из природных материалов. Обязательно следует надевать головной убор. При возможности следует снять обувь и ходить босиком по земле. Это поможет улучшить циркуляцию крови и повысить общий тонус организма. В ступнях находится большое количество активных точек, которые оказывают действие на функцию внутренних органов.
Вода – основа любого живого организма на Земле, включая и человека, который более чем наполовину состоит из воды. Вода выполняет очень важную транспортную функцию, связывая воедино все системы жизнедеятельности человека – именно поэтому долго обходиться без воды человек не может. А сколько же может?
Сроки без жидкости
Чтобы Вы понимали, «обойтись без воды» — понятие растяжимое. Это ведь не бензин в автомобиле, когда он есть – и Вы едете, а закончился – и все, приехали. Вода присутствует даже в организме человека, умершего от обезвоживания, другое дело, что ее было явно недостаточно для нормального функционирования организма. Важным также является фактор климата – то ли человек находится в умеренных широтах, при условно комнатной температуре и относительно влажном воздухе, то ли он оказался в пустыне, где вода в стакане испаряется на глазах. Имеет значение также и состояние здоровья человека. Как правило, ученые говорят, что в среднем человек способен выживать без воды на протяжении 3-5 дней, хотя в отдельных случаях можно и протянуть дольше, и умереть раньше.
Что происходит, когда в организме человека не хватает воды
Вода участвует абсолютно во всех процессах жизнедеятельности человека, именно поэтому мы должны пить ежедневно по несколько раз. Что бывает, если не пить, к примеру, весь день, знают все – слюна во рту пересыхает, мочеиспускание становится редким, а сама моча становится более концентрированной – организм начинает экономить влагу. Вторая стадия характеризуется сухостью уже и в глазах (попробуйте представить это ощущение), а также учащенным сердцебиением – да-да, организм начинает забирать воду из крови, чтобы перенаправить ее на другие нужды, поэтому сердцу приходится гонять оставшуюся, загустевшую кровь активнее. На третьей стадии организм начинает жестко экономить уже буквально на всем – мочевыделения уже нет совсем, недостаток воды не позволяет организму усваивать пищу, поэтому человек страдает расстройствами пищеварения, а окончательно загустевшая кровь приводят человека в сонливо-раздражительное состояние. После этого наступает шок, а затем – смерть.
Как известно тело человека на 60% состоит из воды. Обезвоживание организма или недостаток воды имеет серьезные последствия.
Умеренное обезвоживание легко исправить, сильное обезвоживание является серьезным заболеванием, способным привести к потере сознания, тяжелой не специфической стресс-реакции и даже смерти.
Причины обезвоживания
Вода постоянно уходит из организма человека через пот, мочу и кал. И потому важно ее компенсировать. Если потеряно большее количество жидкости, чем восполнено, наступает обезвоживание. Наиболее распространенные причины этого явления:
- интенсивные упражнения;
- воздействие высоких температур;
- рвота и понос;
- тошнота;
- ожоги или инфекции кожи;
- диабет;
- лихорадка.
Общие признаки и симптомы обезвоживания
1.Жажда
Даже небольшое изменение водного баланса может вызвать ощущение жажды, которая служит автоматическим напоминанием для питья воды. Часто это -первый признак того, что тело нуждается в дополнительном увлажнении. Для большинства людей в этом случае является эффективным методом решения проблемы.
Однако в некоторых ситуациях жажда не может быть надежным индикатором состояния гидратации. Например, с возрастом это чувство снижается, и пожилым людям следует потребление жидкости контролировать. Важно пить больше после интенсивных упражнений и воздействия высоких температур.
2.Изменени е цвет а или количества моч и
Моча может много рассказать о состоянии гидратации тела, а потому регулирование ее количества и состава является одним из способов поддержания организмом надлежащего баланса жидкости.
При обезвоживании почки экономят воду, концентрируя мочу, что влияет на ее внешний вид. Если тело хорошо увлажнено, моча будет прозрачная, бледно - желтого цвета и почти без запаха. И наоборот, темно –желтая моча с хлопьями является признаком обезвоживания.
Медово -желтый цвет ее может указывать на умеренное обезвоживание, а насыщенный янтарно-желтый с сильным запахом - на серьезное обезвоживание.
Помимо регулирования концентрации мочи, почки могут также экономить жидкость за счет уменьшения ее производства. И при сильной дегидратации могут прекратить ее выработку совсем.
Тем не менее, количество мочи у каждого человека разное и нет никакого установленного показателя для ее ежедневной выработки. Значительное снижение мочи может говорить о низком уровне увлажненности организма.
Но нужно иметь в виду, что определенные продукты питания, лекарства и медицинские процедуры могут также влиять на цвет и количество мочи.
3. Усталость или сонливост ь
Усталость или сонливость имеют много разных причин. -только одна из них. Многие исследования подтвердили: недостаток увлажненности вызывает усталость и снижает выносливость во время физических упражнений.
Потеря жидкости 1-3% от веса тела считается умеренным обезвоживанием, и может вызвать чувство усталости и сонливости в обычной повседневной деятельности. У молодых здоровых женщин, по данным экспертов, ограничение питья в течение суток вызывает сонливость, спутанность сознания, усталость и снижение внимания.
У мужчин потери жидкости около 2% от их веса тела значительно повышает утомляемость в покое и во время физических упражнений. Если в течение дня не пить достаточного количества воды, может произойти обезвоживание.
4. Головные боли
Обезвоживание может вызвать головные боли, мигрень, капризность, трудности с концентрацией внимания как у здорового взрослого человека, так и у ребенка. Питьевая вода принесет облегчение и избавление от всех этих причин через 30 минут, в некоторых случаях –в течение трех часов. Но не все головные боли могут быть причиной обезвоживания.
5.М ышечны е судорог и
Судороги особенно часты при обезвоживании, вызванном чрезмерной потливостью. Потливость приводит к значительной потере как жидкости, так и натрия, который является электролитом, и играет важную роль в мышечных сокращениях. При их истощении наступают мышечные спазмы. Потому увлажнение особенно важно во время больших физических нагрузок или при высоких температурах.
6.Снижение кровяного давления
Обезвоживание снижает объем крови в организме, уменьшая давление на стенки артерий. Низкое кровяное давление может вызвать головокружение из-за того, что сердце будет вынуждено качать кровь к мозгу быстрее и сильнее. Более того, может наступить слабость и усталость.
Небольшое падение артериального давления является относительно безвредным и обычно восстанавливается питьевой водой. Сильное же обезвоживание может привести к опасно низкому кровяному давлению. Такие симптомы, как нарушение зрения, тошнота и обморок указывают на очень низкое кровяное давление, требующее медицинской помощи.
7.Изменени е упругости и эластичности кожи
Нехватка воды может изменить внешний вид и текстуру кожи: ведь в ней приблизительно 30% воды отвечает за ее полноту и эластичность.
Если организм обезвожен, жидкость вытягивается из кожи и перенаправляется на основные органы, чтобы обеспечить их работу должным образом, а кожа теряет эластичность.
Проверить степень эластичности можно, сжав ее между большим и указательным пальцами. При хорошей увлажненности кожа быстро вернется к прежнему виду после того как вы складку отпустите.
Если для этого потребуется больше половины секунды, скорее всего она обезвожена. Для такой кожи характерна сухость, чувствительной к холоду, липкость на ощупь.
8.У чащенное сердцебиение
Недостаток жидкости в организме уменьшается объем крови. Сердце компенсирует этот недостаток, работая быстрее, для обеспечения кровью всего организма.
Но обезвоживание не является единственным условием, влияющим на частоту сердечных сокращений. Часто причиной может быть более серьезное заболевание. Если пульс не возвращается в нормальное состояния после питья воды, следует проконсультироваться с врачом.
9.Раздражительность или спутанность сознания
Специалисты утверждают, что даже умеренное обезвоживание может вызвать раздражительность и снижение функции мозга. Потеря всего 1-2% жидкости вызывает такие симптомы, как беспокойство, нервозность, трудности с концентрацией внимания и снижение кратковременной памяти.
Сильное обезвоживание может привести к путанице сознания и непоследовательности действий. Пожилые люди особенно подвержены обезвоживанию из - за снижения чувства жажды. И чаще всего спутанность сознания и даже психическое расстройство характерны именно для них.
Достаточная увлажненность, напротив, оказывает положительное влияние на ясность психики и функцию мозга и у ребенка, и у взрослого — они лучше решают задачи.
Исследования подтвердили, что у детей, которым давали дополнительно воду для питья, улучшилась кратковременная память, они стали лучше учиться.
10.Серьезные осложнения
Каждый орган человека требует жидкости для нормальной работы. Если обезвоживание становится критическим, органы отказываются работать. Существенная потеря жидкости может привести к шоку, который возникает, когда объем крови становится настолько низким, что мозг и другие органы не в состоянии получить нужное количество кислорода.
Кроме того, шок может вызвать такие осложнения, как потеря сознания, повреждение головного мозга, почечная недостаточность и инфаркт миокарда. Если шок не лечить сразу, исход может быть смертельным.
Конечно, это редкое последствие происходит только в крайних случаях, например, в результате обезвоживания после травмы, тяжелых ожогов или продолжительной рвоты и поноса.
Как предотвратить обезвоживание
Ключ к предотвращению обезвоживания - пить много воды в течение дня, наряду с другими напитками, такими как несладкий кофе и чай. Способствуют увлажнению потребление насыщенных водой фруктов и овощей.
Тем не менее, нет никакого магического количества жидкости которое следует пить ежедневно во избежание обезвоживания. Потребность воды разная у каждого человека и зависит от уровня активности, потоотделения и климата.
Вот несколько советов, которые помогут избежать обезвоживания:
- Пить, когда вы этого хотите . Для большинства людей жажда является надежным показателем того, что организм нуждается в воде.
- Пить много воды перед тренировкой . Очень важно соблюдать это правило, особенно если вы собираетесь тренироваться в жару.
- Восполнять жидкость , потерянн ую с потом. Если вы потеете, то пейте больше воды, даже больше, чем хочется.
- Следить за цветом мочи . Бледно - желтый цвет мочи является хорошим показателем статуса гидратации.
- Восполнять жидкост ь, потерянную при рвоте или поносе. Пейте глотками жидкость или держите во рту кусочек льда, если у вас рвота или понос.
Обезвоживание организма нельзя отнести к самостоятельному заболеванию, в большинстве случаев это конечный результат какой-либо серьезной патологии. Риск возникновения такой проблемы есть всегда, независимо от пола и возраста. Обезвоживание, или дегидратация, представляет собой потерю организмом значительного количества жидкости, что в будущем может привести к серьезным последствиям. Как известно, тело человека на семьдесят процентов состоит из воды. Если она выходит из организма, нетрудно догадаться, что процесс негативно сказывается на здоровье. В результате наблюдаются сбои в работе внутренних органов и организма в целом. Сильно страдает обмен веществ, причем патология очень быстро развивается. Поэтому необходимо знать об эффективных способах лечения обезвоживания организма, чтобы не позволить возникнуть осложнениям.
Почему развивается такой процесс?
Как уже было отмечено, вода составляет подавляющую часть тела человека. Жидкость необходима не только при пищеварении и смазывании суставов, но и для удаления нежелательных продуктов, шлаков и токсинов из организма. Без достаточного количества воды становится трудно дышать, ведь легким постоянно требуется увлажнение, чтобы насытиться кислородом и избавиться от углекислого газа. Если жидкость перестанет поступать в организм, человек может прожить от трех до десяти дней в зависимости от состояния здоровья, физической нагрузки и температуры окружающей среды.
Обезвоживание организма приводит к летальному исходу, независимо от погоды. Если человек теряет большое количество воды в короткий промежуток времени, а затем начинает восполнять запасы слишком интенсивно, есть вероятность развития отечности. Эта ситуация также неблагоприятна и способна привести к необратимым последствиям.
Рассмотрим основные причины обезвоживания организма:
- обильное потоотделение, небольшое употребление воды;
- сильная рвота, частое мочеиспускание, тепловой удар;
- сахарный диабет, заболевание Аддисона.
Нужно отметить один интересный факт: температура тела и дегидратация взаимосвязаны. Если первый показатель повышается из-за определенного рода заболеваний, потеря жидкости увеличивается.
Классификация
В медицине различают три основных вида потери жидкости в зависимости от ее природы:
- Изоосмолярное. Здесь обезвоживание происходит одновременно с потерей электролитов через пищеварительную систему, органы дыхания и кожные покровы. Такая дегидратация характерна при инфекционных болезнях и наличии множественных повреждений с кровотечениями.
- Гиперсмолярное. В этом случае потеря воды превышает потерю электролитов. Соответственно, признаки обезвоживания организма человека будут немного другие по сравнению с первым видом. Дегидратация характерна при недостаточном поступлении жидкости, связанного с особенностями рациона.
- Гипоосмолярное. Противоположно предыдущему типу: больше теряются электролиты, нежели жидкость. Утеря в основном проходит через желудочно-кишечный тракт, кожу и почки.
Во всех без исключения ситуациях пациенту необходима срочная медицинская помощь, иногда даже в отделении реанимации и интенсивной терапии.
Степени обезвоживания
Рассматриваемый недуг зачастую развивается в тех случаях, когда зафиксирован низкий уровень поступления жидкости. Определяют порог в сравнении с выделяемой мочой и потом. Если последний показатель превышает первый, то можно смело говорить о наличии серьезной проблемы.
Специалисты выделяют несколько основных степеней:
- легкая степень, когда показатель потери воды не превышает три процента и, по сути, не представляет угрозы для здоровья человека;
- средняя степень - здесь теряется примерно шесть процентов жидкости, что провоцирует небольшие проблемы;
- тяжелая степень - можно говорить о значительном уроне здоровью, ведь показатель потери жидкости здесь составляет около девяти процентов;
- критическая степень - утеря приравнивается к десяти и больше процентам, что в большинстве случаев ведет к летальному исходу.
Признаки обезвоживания организма у взрослого человека проявляются по-разному в зависимости от вида и степени тяжести недуга. Конечно, на первой стадии симптомов почти никто не заметит. А если говорить о критической степени, то порой сделать уже просто ничего нельзя.
Признаки обезвоживания организма
Первым сигналом о том, что в организме не все в порядке, является появление жажды. Обычно при таком недуге человеку хочется пить постоянно, что прямо указывают на дефицит воды. Еще более верным измерителем уровня жидкости является количество и цвет мочи. В случае небольшого выделяемого объема и присутствия темно-желтого оттенка есть высокая вероятность наличия нехватки жидкости.
К основным признакам обезвоживания организма можно отнести:
- ощущение постоянной жажды, сухость во рту и в горле;
- аналогичная ситуация, имеется в виду сухость, связана с кожей, языком и слизистыми оболочками;
- непрекращающиеся головные боли и головокружения;
- нарушение режима мочеиспускания, потеря аппетита;
- психологические проблемы, выражающиеся в беспричинных страхах, необоснованной потере настроения, раздражительности, нервозности;
- рассеянность внимания, общая слабость в организме, упадок сил;
- болевые ощущения в суставах и мышцах, внутренних органах, наличие судорог;
- ощущение нехватки воздуха, периодически клиент начинает задыхаться, изменяется голос на более тихий и охрипший, онемеют верхние и нижние конечности, значительно падает температура тела и артериальное давление.
Если игнорировать вышеуказанные симптомы, могут развиться осложнения. Среди наиболее распространенных выделяют отечность мозга, гиповолемический шок, потеря электролитов приводит к судороге. Если все печально, следует дальше кома и летальный исход.
Обезвоживание организма у ребенка
Потеря значительного количества жидкости является опасной ситуацией для взрослых и пожилых людей, а для детишек это автоматически становится угрожающей для жизни ситуацией. Здесь уже все внимание родителей должно быть приковано к ребенку. Папа и мама обязаны наблюдать за малышом, подмечать изменения во внешнем виде и т. д. Обезвоживание организма у ребенка, равно как и у взрослого, может привести к уходу из жизни.
Особое внимание нужно уделить проявлению симптомов. У детишек в первую очередь при потере жидкости обнаруживает сухость во рту и вялое общее состояние. Довольно примечательным признаком является отсутствие слез при плаче. Кроме того, ребенок часто отказывается от еды, у него пропадает аппетит, мочеиспускание становится редким, жидкость выходит в небольшом количестве. К симптомам нужно отнести учащенный пульс и повышение температуры. При наличии признаков, можно делать предварительный вывод о присутствии недуга.
Терапию должны назначить как можно скорее, чтобы быстро приступить к ее реализации. При обнаружении признаков потери воды в организме, нужно сразу вызывать скорую помощь и ждать приезда квалифицированных врачей.
Диагностика
После того как больной попал в руки специалистов, они начинают исследование на выявление недуга. Для начала проводится анамнез и внешний осмотр пациента. Уже на этом этапе у докторов могут появиться подозрения на присутствие потери жидкости. Наиболее характерными внешними признаками обезвоживания организма у взрослого являются впалые глаза и сниженная эластичность кожных покровов. Опрос больного в формате вопрос-ответ также очень информативен.
В процессе общения врач получает сведения о частоте мочеиспускания и количестве выделяемой жидкости, что очень важно. Затем специалист измеряет артериальное давление и частоту сердцебиения. На данном этапе уже можно подтверждать диагноз обезвоживания организма.
Иногда даже после определения проблемы, доктор назначает дополнительные мероприятия для выявления степени тяжести недуга. Довольно эффективно себя проявили: лабораторное исследование крови, анализ мочи и ультразвуковое исследование почек. Если есть подозрения на диабет, врач вправе назначить другие анализы. Что делать при обезвоживании организма?
Терапия недуга
Главной целью лечения в этом случае будет избавление от симптомов и восстановление нормального уровня жидкости. Если все признаки прямо указывают на легкую степень тяжести проблемы, можно справиться самостоятельно. Это не значит, что не нужно ходить к доктору. Просто при наличии незначительного отклонения эффективным будет лечение обезвоживания организма в домашних условиях.
Все действия необходимо согласовывать с терапевтом или совершать их в его присутствии. Обязательны к исполнению следующие пункты:
- нужно поместить пациента в спокойное и тихое место с доступом к свежему воздуху;
- потихоньку небольшими порциями давать воду до полного восстановления нормального состояния, со временем все симптомы исчезнут;
- если перегрев стал причиной потери значительного количества воды, необходимо приподнять ноги пациента, подложив подушку;
- отличным решением станет прикладывание холодных компрессов ко лбу, рукам и туловищу;
- можно использовать вентилятор или кондиционер для большего охлаждения.
Нужно запомнить, что при потере жидкости легкой степени нужно восполнить ее до нормального состояния. Если случай более тяжелый, лучше ничего не предпринимать до приезда врачей.
Что пить при появлении такой проблемы?
В большинстве случаев потеря значительного количества воды происходит летом, в самое жаркое время года. Независимо от того, взрослый человек или ребенок является пострадавшим, нужно знать, что можно пить. Чтобы стабилизировать водно-электролитный баланс, восполнить соли и необходимые микроэлементы, следует добавлять в воду солевые растворы, можно пить их отдельно. Поэтому такие разработки используются для создания напитков для спортсменов, эта жидкость богата минералами и витаминами.
Восполнение недостающего количества жидкости в организме называется регидратацией. Что пить при обезвоживании организма? Довольно эффективно добавлять в воду растворы вроде регидрона или любого другого для регидратации. Отлично себя показали следующие лекарственные препараты: "Орасан", "Регидраре" и "Гастролит". Они выпускаются в виде порошков для быстрого растворения в жидкости. Солевой раствор делается своими силами: в воду добавляешь чайную ложку соли, и можно пить.
Небольшой промежуточный вывод: если обнаружена легкая степень дегидратации, основным лечением будет питье. Причем здесь имеет смысл говорить об употреблении большого количества жидкости. Пациент должен внушить себе следующее: пить следует не потому, что хочется, а потому, что надо.
Интересный факт: чем больше температура питьевой воды соответствует температуре тела человека, тем быстрее жидкость всасывается в кровь. Максимально эффективное лечение должно проводиться при помощи раствора нужной температуры. Обезвоживание организма у взрослого, если уровень дефицита воды не достиг критичной отметки, можно вылечить при совершении правильных действий.
У ребенка с такого рода проблемой справляются аналогичным образом. Необходимо проводить регидратацию солевыми растворами. Если нет возможности их делать, можно обойтись достаточным количеством жидкости небольшими порциями в течение дня. Объем нехватки высчитывается доктором при анализе симптомов. Цель любой терапии будет заключаться в устранении признаков. Совсем маленькому ребенку нужно давать недостающую жидкость с помощью трубочки или шприца без иглы.
Последствия
Обезвоживание организма, если оно дополняется рвотой и диареей, приводит к потере важных электролитов. Дефицит частиц нарушает перемещение воды из пространства внутри клетки в русло крови. Из-за этого объем воды снижается еще сильнее.
При дефиците жидкости возможны следующие последствия:
- Усталость. Как известно, вода является одним из важнейших компонентов энергии, а ее отсутствие приводит к уменьшению активности. Результат следующий: человек становится вялым, за счет чего снижается уровень работоспособности.
- Высокое давление в крови. Жидкая соединительная ткань почти полностью состоит из воды. Если у человека обнаруживается дегидратация, происходит увеличение давления на сердце, и повышается кровяное давление.
- Аллергия и астма. Когда в организме нехватка жидкости, гистамин старается разумно сохранить имеющиеся запасы и распределить их в соответствии с приоритетами. Обезвоживание значительно увеличивает выработку гистамина.
- Болезненные ощущения в суставах. Хрящевая ткань содержит большое количество воды. Жидкость нужна для формирования внутрисуставной влаги, которая необходима для нормального функционирования. Соответственно, если не хватает воды, появляются боли и дискомфорт в суставах.
- Увеличение веса. Как уже было отмечено, жидкость является проводником питательных веществ к клеткам, а также она способствует выведения продуктов распада. При дефиците воды организм не в состоянии устранить шлаки и токсины, они откладываются в жировых клетках, что и увеличивает вес пациента.
Прогноз и профилактика
Если своевременно приступить к лечению и в короткие сроки восстановить водно-электролитный баланс, прогноз будет благоприятным. Есть исключения, когда вовремя не оказали необходимую помощь, что привело к появлению осложнений. Обезвоживание организма в условиях, где нет доступа к воде, считается наиболее опасной ситуацией.
Что касается профилактики, то нужно потреблять достаточное количество жидкости в течение дня. Предотвратить развитие патологии можно только путем лечения различных расстройств, а также своевременная терапия интоксикации. Главное - не допускать состояния, когда разовьется хронический дисбаланс жидкости. Тогда уже будет поздно что-то менять, и пациенту будет очень сложно вернуться к привычному образу жизни. Поэтому так важно вовремя заняться лечением и впредь не допускать таких ситуаций.