Очищение организма водой способствует предотвращению развития заболеваний у человека. Мы на 80% состоим из этой жидкости, которая является основной для крови, лимфы. Она участвует в переносе питательных веществ к тканям и продуктов обмена к выделительной системе. Поэтому чистка водой избавляет от токсинов, шлаков, а также постоянное употребление восстанавливает баланс.
Питьевая
В домашних условиях стоит использовать дистиллированную, кипяченая же не подходит. Также применяется минеральная, но без газа и пропущенная через фильтры. Питьевую воду, для очистки организма, употребляют каждый день по 2,5 литра. Существует три схемы, которые подразделяются в зависимости от длительности использования жидкости.
При проведении впервые, существует однодневный режим:
- Питьевую воду употреблять в количестве 3 литров, равными порциями (по 250 мл), через каждые 2 часа.
- Кушать в эти сутки яблоки, груши, гречку.
Первый стакан выпивают натощак. Затем по описанной методике. Прибегать к такому виду очищения, следует не чаще 1 раза в неделю.
Схема, рассчитанная на 7 суток:
- Перевести питание на полувегетарианское. Отказаться от мяса и продуктов на его основе. Заменить рыбой и морепродуктами.
- Каждый день пить воду по 2,5 литра, через час.
Недельное очищение организма делают не чаще 1 раза в 3 месяца. Также существует схема на 30 дней:
- Перейти на вареную грудку курицы, овощи, фрукты и крупы. Отказаться от жареного, соленого, острого, копченного.
- Принимать в день по 1,5 литра воды.
Подобный питьевой режим способствует снижению веса, а также помогает при активных занятиях спортом с целью похудения.
Употребление большего количества воды в сутки, повышает частоту походов в туалет. Дополнительно нормализуется пищеварение, улучшается стул, снимается вздутие, сухость кожи, запоры.
Горячая
Вода для очищения организма, которая быстрее удаляет токсины и шлаки. Также положительно влияет на состояние сосудов, внутренних сред, суставов. Запрещается лицам, имеющим патологии органов ЖКТ в виде гастритов, колитов, гепатитов, панкреатитов.
Схема на одни сутки:
- Получают горячую воду путем подогревания, но не кипячения.
- В день выпивают по 1,5 литра, равными частями, через каждый час.
Однодневное очищение проводится не чаще 1 раза в две недели. Также существует процедура на 7 суток:
- Каждое утро, на голодный желудок, выпивают по 2 стакана.
- Аналогичное количество за 3 часа до сна.
В течения дня разрешается использовать питьевую воду. Прибегать к горячему очищению стоит 1 раз в три месяца.
Противопоказанием выступает мочекаменная болезнь.
Минеральная
Содержит в себе кальций, натрий, магний, хлориды, гидрокарбонаты и сульфаты. Очищение организма жидкостью, способствует нормализации процессов гомеостаза и ускорению выхода токсинов. Минеральная вода используется для поддержки работы печени, почек, снижения количества холестерина, а также при наличии поражений желчных протоков и пузыря.
- Утром после пробуждения, выпивать по 250 мл.
- Затем завтракать кашей из овсянки и употребить еще два стакана.
- В течения дня выпить до 1,5 литров минералки.
- Длительность очищения составляет 3 суток.
- Повторять через каждый месяц.
Подходит вода любого марки. Также ее перед употреблением разрешается подогревать до оптимальных температур.
Талая
Быстро очищает организм от шлаков и токсинов. По своей структуре близка к тканям человека, поэтому легко распределяется по внутренним средам. Для приготовления талой воды, ставят бутылку в морозилку и ждут пока она превратиться в лед. Затем убирают из холодильника. Когда вода растает, она станет целительным напитком.
- В течение месяца каждый день выпивать по 2 литра.
- После сна на голодный желудок, всегда употреблять 250 мл талой воды.
Уже через трое суток появиться первый результат. Улучшится пищеварение, нормализуется стул, повысится аппетит.
Запрещается для детей и подростков в возрасте до 18 лет.
Солёная
Подобное очищение организма проводится в течение одних суток. Рекомендуется прибегать к процедуре на выходных, так как она сопровождается частым посещением туалета.
Рецепт приготовления:
- взять полтора литра воды;
- добавить в него 2 чайной ложки соли;
- подходит поваренная и морская.
Утром натощак выпить 300 мл, затем в течения дня остальное количество. Первый эффект развивается через 30 минут после приема. Появляется урчание в животе, формируются позывы в туалет. Соленая вода - это способ быстрой очистки толстого отдела кишечника от скопившихся шлаков.
Рисовая
Процедура длится в течение трех дней. При желании ее увеличивают на одну неделю. Для приготовления берут рис в количестве 200 г и 1,5 литра воды. Варить без соли и иных специй. Пить в процеженном виде.
- Утром принимать по 2 стакана рисовой воды.
- В течения дня употребить остальное, распределив равными частями.
Очищение организма начинается с выведения шлаков, затем распространяется на кровь, сосуды. Улучшаются пищеварительные процессы, восстанавливается стул.
Лимонная
Способствует снижению веса, нормализации обменных реакций, укреплению иммунитета и стенки сосудов. В жаркое время года утоляет жажду. Очищение организма лимонной водой, осуществляется в течение 2 месяцев.
- Пить каждый день по 2 литра.
- Перейти на щадящий режим питания, исключив сладкое, жаренное, острое.
- Кушать большее количество овощей и фруктов.
Для приготовления требуется два литра воды и 2 штуки лимона. Фрукт нарезать мелкими кусочками и отправить в бутылку. Дать постоять 10 минут, затем встряхнуть и принимать по схеме.
Очищение с помощью лимонной водой, способствует насыщению тканей витамином С, натуральными кислотами. Это приводит к укреплению иммунитета и повышению защитных сил.
Резюме
Очищение организма жидкостью помогает вывести токсины, шлаки, улучшить обменные процессы, убрать лишние килограммы. Эффект ощущается практически сразу. Проходит усталость, повышается работоспособность. Данная методика отличается только положительными отзывами. В 70% применялась талая и лимонная вода. Результат возникал через два дня. Такое очищение по праву считается безопасным и полезным для человека.
Виды способов очистки
Условно все способы очистки воды можно разделить на следующие группы:
- Очищение народными методами.
- Очищение путем кипячения, отстаивания, замораживания.
- Фильтрация с применением очищающих материалов.
Подробно остановимся на каждом из них. Обозначим плюсы и минусы.
https://1000sovetov.ru/uploads/images/xdrUSJyD7pGSV3FtHTSDCd0KGGAOZFeB3.jpg.pagespeed.ic.xyctsM9AAN.jpg" alt=" data-mce-src=">
Очищающие компоненты
- Поваренная соль. Доступный всем метод очистки воды. На 2 литра жидкости берем 2 столовые ложки поваренной соли, растворяем их в воде. Оставляем получившийся раствор на 20 минут. Соль сделает нашу воду свободной от тяжелых металлов и вредоносных микроорганизмов.
- Активированный уголь. Еще один бюджетный способ получения чистой воды. Активированный уголь — отличный абсорбент, он превосходно, словно губка, впитывает в себя все вредные примеси и неприятные запахи. Замотайте 5 таблеток активированного угля в марлю, поместите ее на дно емкости с водой. Уголь начнет действовать. По прошествии 5-6 часов извлеките марлю из емкости и смело пейте полученную воду. Такой метод может применяться не только в домашних, но и в походных условиях.
- Серебро. Еще наши предки заметили, что те люди, которые потребляли пищу из серебряных столовых приборов, болели реже. Как и раньше, приобрести сегодня столовый сервиз из чистого серебра может позволить себе далеко не каждый. Это довольно дорогостоящая покупка. Но очищать воду с помощью серебра может любой человек. Серебро не только обеззараживает воду, но и оказывает благотворное влияние на иммунитет человека, обменные процессы в организме. Поместите любое серебряное изделие в сосуд с водой. Это может быть ювелирное украшение, ложка, производители сейчас даже стали выпускать специальные ионизаторы из серебра (он может быть исполнен в виде рыбки на цепочке, например). Через 2−3 дня вода становится полностью ионизированной.
- Шунгит. Это природный минерал, который способен кондиционировать воду, сделать ее из водопроводной питьевой. Вначале тщательно моем камень, затем заливаем его двумя литрами воды. Оставляем на 3 дня. Полученную воду переливаем в чистый сосуд, а сам шунгит моем жесткой губкой. Периодически камень нужно будет менять на новый.
- Кремний аптечный. Как и шунгит, вначале кремний тщательно промываем под теплой проточной водой. Затем помещаем камушек в емкость с водой, пусть это будет трехлитровая банка. Закрываем горлышко марлей и помещаем сосуд в светлое место, но не под прямые солнечные лучи. Через 3 дня сливаем нашу воду в чистую емкость, также оставляя на дне 3 см воды.
DIV_ADBLOCK777">
Скажем несколько слов о дистиллированной воде. Специалисты утверждают, что регулярно утолять жажду такой водой опасно для человека. Да, такая вода не содержит в себе вредных примесей и болезнетворных микроорганизмов, по вкусу она схожа с бутилированной водой из магазина, однако она способна выводить из наших тканей витамины и минералы. Поэтому лучше использовать дистиллированную воду по прямому назначению: в медицине, косметологии, в технических целях.
Если ни один из перечисленных методов вам не подходит, советуем приобрести простой кувшин со сменным картриджем. Он не требует установки (как стационарные фильтры), не занимает много места (поместится даже на самой маленькой кухне), справляется со своей функцией на отлично. Вам остается лишь вовремя менять сменный картридж. И производить эту замену нужно не реже 1 раза в 3-4 недели. Иначе сам картридж превратится в источник опасности для всей семьи. Он впитает в себя огромное количество вредных примесей, накопившихся за месяц работы. И вода, проходящая через него, будет грязнее и опаснее, чем вода из-под крана.
Пользу процедуры очищения организма не отрицает официальная медицина и народные целители. Уберечься от попадания в организм токсинов невозможно. Они попадают в него при дыхании и во время приема пищи, всасываются через кожу. Образуют антигены, провоцирующие аллергические реакции, создают структуры, чуждые организму, нарушающие его нормальное функционирование.
В процессе жизнедеятельности в организме остаются вещества шлаки, которые вывести естественным путем организм не в состоянии.
Зачем нужно очищение организма
Зашлакованность понижает иммунитет, создает благоприятные условия для развития многих заболеваний.
К таким болезням относятся:
- артроз;
- подагра;
- тонзиллит;
- инфаркт;
- цистит и многие другие.
Шлаки – это каловые завалы, накопления слизи, остатки от не выведенных лекарственных препаратов и токсичные вещества, которые попадают с пищей или всасываются через кожу.
Скопление вредных веществ можно классифицировать по следующим категориям:
- Внешнее происхождение. К ним относятся стимуляторы, красители, нитраты и нитриты, окислы тяжелых металлов;
- Внутреннее происхождение. Зашлакованность возникает при нарушении обменных процессов: холестериновые бляшки; камни в почках, желчных путях, кишечнике; соли в суставных сочленениях. Обменные процессы нарушаются при внедрении инфекций, воздействии электромагнитного поля, вибрации, шумовых эффектов…
После выведения шлаков общее состояние улучшается, болезни отступают. Очищение организма водой является одним из более безопасных методов восстановления нормальной жизнедеятельности.
Как определить, нужно ли очищение?
Узнать, нужно ли очищать органические системы, можно проанализировав собственное состояние.
Если периодически возникают:
- аллергические реакции, а причину определить затрудняешься;
- бессонница;
- головные боли;
- конъюнктивиты;
- риниты;
- тяжесть в желудке, следствие которой бывают поносы или запоры;
- боли в органах опорно-двигательной системы;
- немотивированная раздражительность;
- неприятный запах изо рта.
и при этом цвет лица становится блеклый, а кожи нечистая, можно подозревать, что в организме скопились шлаки. Если одновременно наблюдаются 5 симптомов, пора заниматься чисткой.
Способы очищения организма
Обычной прохладной водой
Это самый легкий и безопасный метод. Кипяченая вода не подходит – она считается мертвой. Поэтому необходимо подготовить заранее талую или родниковую воду, пропустив ее через фильтр. Пьют ее сразу после пробуждения, в количестве 500 мл.
Через 2 часа выпивают еще 500 мл жидкости, в которую добавлена ложка меда. Завтрак сдвигается от пробуждения на 4 часа. Этот способ помогает не только очистить органические системы, вывести каловые камни и токсины из кишечника, но и похудеть.
Очищение организма горячей водой
Пить кипяток нужно маленькими глотками в течение дня:
- Просто теплая жидкость не подходит. Она должна быть такой температуры, чтобы на емкость, из которой пьешь, приходилось дуть;
- Выпивать следует несколько глотков через каждые 30 минут;
- Рассчитать требуется так, чтобы первые дни очищения приходились на отпуск, так как появляется учащенное мочеиспускание.
Кажется, что воды даже выходит больше, чем пьешь, но пугаться не стоит. Это очищаются органические системы, выводятся соли и токсины, очищаются почки.
Через неделю мочеотделение нормализуется, но пить горячую воду приходится еще около месяца.
Термос носить с собой неудобно, но зато через 30 дней испытываешь легкость во всем теле, улучшается самочувствие, нервная система успокаивается.
Применение минеральной воды
При использовании минеральной воды для очищения организма шлаки удаляются из кишечника и печени.
Лучше всего чистить кишечник соленой водой.
Минеральная вода в количестве 2 л подсаливается морской солью и нагревается до 40ºC.
Пропорции раствора: 15 г соли на 1 л воды.
Соленая жидкость эффективно вытягивает из стенок кишечника вредные вещества.
Натощак залпом выпивается 500 мл воды, делается перерыв на академический час. Остальная жидкость пьется маленькими глоточками, медленно.
Если появились позывы к дефекации, а затем выделение жидкого стула – который в конечном этапе будет практически прозрачным – процедура прошла успешно.
После очищения в течение дня нужно питаться только жидкой овсяной кашей на воде.
Чистить печень можно только после того, как все шлаки из кишечника удалены.
С утра на голодный желудок выпивается минеральная вода без газа 250 мл, в которую добавлен сорбит. Через 30 минут выпивается еще столько же жидкости. Затем следует полежать на правом боку, прижав к области печени грелку.
Практикуется и другой метод очищения организма соленой водой, во время которого печень и кишечник освобождаются от шлаков одновременно.
Жидкость пьют стаканами, после опустошения каждого выполняется несколько физических упражнений.
Во время процедуры придется пропустить через себя от 3 до 3,5 л подсоленной жидкости.
Упражнения выполняются следующие:
- Наклоны влево и вправо, руки подняты вверх и сцеплены в замок;
- Поворот туловища с помощью рук. Такой поворот помогает жидкости пройти желудок и устремиться в кишечник;
- Исходное положение: лежа на полу, на животе, выгнуться в районе поясницы и упереться в пол ладонями и пальцами стопы. Изгибаться корпусом, выполняя упражнение «змея», и заставляя воду продвигаться по кишечнику;
- Последнее упражнение прогоняет воду через тонкий кишечник в толстый. Нужно сесть на корточки и попеременно прижимать колени к животу и к полу.
Если вода не проходит через кишечник, будут чувствоваться рвотные позывы. Обязательно нужно пощекотать корень языка, чтобы освободить организм от жидкости. А процедуру повторить в следующий раз.
Очищение организма солью с водой и сорбитом не стоит практиковать чаще, чем 2 раза в год.
Лимон на страже здоровья
При очищении организма водой с лимоном из опорно-двигательной системы вымываются солевые отложения, возвращается подвижность суставов.
Выполняется очищение просто – утром на голодный желудок выпивается стакан прохладной воды с лимоном. На стакан воды выжимают половину среднего лимона.
Во время подобной процедуры:
- желчь разжижается и легко покидает организм;
- активируется работа печени, она вырабатывает больше ферментов;
- пищеварение улучшится;
- метаболизм ускорится;
- тонус повысится;
- артериальное давление снизится.
Кроме того, в лимоне большое содержание кальция и магния, что благоприятно влияет на состояние волос, ногтей, кожи и зубов.
Рис для интоксикации организма и выведения солей
Способы применения рисовой воды для очищения организма:
- В 4 емкости насыпают промытый рис, заливают водой: 30 г на 150 мл. Настаивают 4 дня, каждой утро промывая. На 4 день рис из одной баночки варят в течение 5 минут вместе с водой, а в освободившуюся емкость насыпают еще крупы. С этого дня завтракают только рисовым отваром, приготовленным подобным способом. Если выдержать подобный режим питания 42 дня, можно избавиться от артроза, артрита, остеохондроза;
- Рис промывают и заливают с вечера водой – 45 г на 1 литр. С утра крупа вываривается так, чтобы жидкость испарилась на четверть. Рисовая вода выпивается вместо завтрака;
- Для того чтобы обновить мочевыделительную систему, рисовая вода готовится так: рис с водой – пропорции 1/7 – в течение 3-4 часов вываривается на слабом огне. Отвар пьют весь день по несколько глотков, вне зависимости от приема пищи.
Очищение организму нужно не только снаружи, но и изнутри.
С годами каждый человеческий организм накапливает множество различных соединений, которые могут негативно влиять на работу всех органов. Для предотвращения многих заболеваний, улучшения работы всех систем периодически проводят очистительные процедуры. Самым популярным и доступным методом считается очищение организма водой, для его проведения достаточно пить очищенную жидкость по специальному расписанию.
Избежать различных токсических веществ невозможно, они попадают в организм с пищей и напитками, и просто впитываются через кожу, вдыхаются вместе с воздухом. Кроме этого, сам организм не всегда может вывести различные продукты распада того или иного вещества, которое выполнило свою функцию. Они начинают гнить, отравляя орган, в котором находятся.
Суть очищения
Польза процедуры доказана традиционной и народной медициной, такие чистки издавна проводили монахи Тибета, знахари разных континентов.
Чистить организм водой довольно просто, в день нужно выпивать от 2-х литров очищенной не кипяченой воды. Первый стакан употребляется сразу после пробуждения, остальная жидкость ─ в течении дня. Стоит учесть, что большая половина должна быть выпита в первой половине дня, чтоб избежать отеков.
Важно! Для очищения нужно пить прохладную воду, делать это надо мелкими глоточками. Это будет способствовать лучшему продвижению жидкости по организму.
Вред от процедуры замечен не был, все переносят хорошо, без побочных эффектов.
Зачем следует очищать организм
«Загрязненная» среда организма благоприятна для:
- снижения иммунитета;
- развития разных заболеваний, в том числе онкологических;
- набора лишнего веса;
- интоксикации организма.
Следовательно, организм становиться менее защищенным, его часто одолевают усталость, различные вирусы. Избежать этих неприятностей можно просто очистив организм от имеющихся шлаковых отложений и отравляющих токсинов.
Методы очистки
Способов очищения организма водой существует очень много, самыми простыми и действенными принято считать такие.
Вода с солью
Очистка водой с солью и упражнениями можно качественно очистить стенки кишечника, вывести из него застарелые отложения различного происхождения. Раствор готовят следующим образом:
- два литра воды разогревают до 40 градусов;
- добавляют 2 ст. л. каменной или морской соли;
- размешивают до полного ее растворения.
После каждого выпитого стакана раствора необходимо сделать такие упражнения:
- несколько наклонов назад - вперед;
- боковые наклоны;
- скручивание тела.
После приема 4-5 стакана начинается опорожнение кишечника, при котором и выйдут естественным путем все наслоения из него.
Продолжать методику стоит до полного очищения, то есть до выхода чистой воды. Этот метод еще называют чисткой соленой водой по йоге.
Важно! Таким способом организм чистят курсами. Максимально возможно 6 таких сеансов с промежутками в один день.
Вода с лимоном и солью
Соленой водой с лимоном можно привести в порядок работу кишечника, мочевыделительной системы, убрать пару килограммов лишнего веса и улучшить состояние кожи.
Для приготовления чудодейственного питья берут 3 л воды, 3 ст. л. каменной или морской соли, 300 г свежевыжатого лимонного сока. В подогретую воду кладут все остальные ингредиенты и хорошо перемешивают. Первый стакан выпивают натощак и делают упражнения из первого способа очистки и полностью повторяют ту методику.
Лимон
Очищение водой с лимоном благоприятно отразится на опорно-двигательном аппарате и работе печени. Готовится она просто, в литр прохладной воды выдавливают сок одного крупного лимона и перемешивают.
За день необходимо выпить два литра такого раствора, при чем первый стакан обязательно принимается сразу после пробуждения и на голодный желудок.
Регулярно употребляя этот напиток, вы сможете избавиться от отложения солей в суставах, вернуть им былую подвижность. Еще очистится печень, наш природный фильтр. Из нее выйдут все токсические вещества, усилится отток желчи, ускорятся обменные процессы, повысится общий тонус.
Соль
Соленой водой организм очищают еще несколькими способами. Один из них предусматривает рассасывание суточной нормы (7 г) соли во рту, после чего следует выпить 0,5 л воды. Следуя второму, поочередно пьют соленую и обычную воду. Третий рекомендует проводить очистку только подсоленной водой в объеме не менее 1,8 л.
Горячая вода
Еще один способ избавиться от шлаков и токсинов предусматривает чистку горячей водой. Для проведения процедуры следует принять во внимание такие правила:
- жидкость должна быть не теплой, а именно горячей, вы должны дуть на нее для того чтоб выпить;
- употреблять следует очень мелкими глотками каждые полчаса;
- первые дни очистки в домашних условиях будет учащенное мочеиспускание, так что наилучшим вариантом будет провести эти дни, не выходя из дому.
Этот процесс можно сравнить с мытьем жирной посуды, чем горячее вода, тем эффективней будет проходить очищение мочеполовой системы и почек.
Важно! Процедура с дистиллированной водой не желательна. Но если нет возможности применять простую воду, можно один курс очистки провести и такой.
Мед
Еще чистят организм медом и водой. Это будет универсальное средство, которое благотворно скажется на всех внутренних органах и системах человека. Особенно полезна медовая вода для очищения кишечника, зашлакованность из него выводится легко, быстро и безболезненно.
Минеральная вода
Минеральной водой вы сможете очистить весь организм, такой метод настроит органы на слаженный рабочий лад, улучшит микрофлору, устранит задержку жидкости, выведет продукты распада.
Как пить минеральную воду? Каждый раз за полчаса до трапезы необходимо выпивать 200-250 мл жидкости. Делать это надо не менее 3-х раз в день. Курс длиться не менее месяца.
Важно! Для очищения подойдет только лечебная минералка. А какую именно выбрать стоит спросить у доктора, во избежание обострения возможных заболеваний ЖКТ.
Привести в норму давление, очистить кишечник, облегчить дыхание при бронхите поможет содовый напиток. Кроме этого водой с содой снижают кислотность в желудке.
- Четверть чайной ложки соды заливают теплой водой и размешивают.
- Принимать стоит не менее чем за 20 мин. до еды не чаще, чем раз в три дня.
Важно! Напиток обязательно должен быть теплым.
Слабительное действие также будет способствовать похудению.
Все рецепты методик просты в приготовлении и помогут с легкостью избавиться от многих болезней, которые мучили вас на протяжении многих лет.
Противопоказания
- Не стоит самовольно применять такие способы и людям с различными заболеваниями ЖКТ. Это может привести к ухудшению состояния здоровья.
- Индивидуальная непереносимость некоторых ингредиентов тоже должна остановить вас. Аллергические реакции проще предотвратить, чем устранять.
- Людям зрелого возраста стоит с осторожностью чистить организм.
Каждому желающему испробовать на себе эти способы для начала стоит пройти обследование и проконсультироваться со специалистом, возможно именно врач порекомендует вам самую эффективную из методик.
Генеральная уборка невозможна без воды даже при использовании лучших чистящих порошков: только с ней они могут устранить стойкие загрязнения. Точно так же и с организмом: какие бы эффективные методики выведения шлаков и токсинов вы не применяли, самым проверенным и безопасным способом остаётся правильная питьевая детокс-программа. Без воды кровь становится вязкой и снижает свою скорость, затормаживается метаболизм, не в полную силу работают почки, в кишечнике остатки пищи, не вымываясь, начинают бродить и загнивать. И всё это ведёт к общей зашлакованности.
Поэтому, прежде чем искать рецепты и схемы для очищающих клизм или покупать слабительные и мочегонные препараты, стоит воспользоваться тем, что есть под рукой и что предлагает человеку сама природа, - водой.
Суть процедуры
Схематично чистка организма водой выглядит так: человек в строго назначенные часы выпивает определённое количество напитка, приготовленного по одному их многочисленных рецептов. Помимо воды, в нём могут быть и другие ингредиенты (мёд, лимон, чеснок), обладающие детоксикационными свойствами. Это не отвар и не чай, жидкость в большинстве случаев не подвергается термической обработке, что позволяет сохранить её молекулярную структуру и весь набор полезных веществ.
За 10 минут вода очищает кишечник, за 30-40 минут - почки, за 2 часа - делает полный круг, разжижает кровь.
Такая очистка по сути является , так как, помимо оговорённого напитка, в течение 1-2 суток ничего есть нельзя (или же соблюдается строгая диета), чтобы не зашлаковывать органы заново и не свести всю эффективность процедуры к нулю. Это классика.
Однако есть и более длительные методики: от 3 дней до 1 месяца. Конечно, питаться в это время можно, но в большинстве случаев предполагается соблюдение достаточно . С одной стороны, чем дольше - тем меньше шансов останется у шлаков. С другой, далеко не каждый выдержит такую систему.
Преимущества такого очищения очевидны: возможность провести всё в домашних условиях, минимум финансовых затрат, легко впишется в любой режим дня (если только банкет не запланирован), позволит похудеть (также для борьбы с лишним весом можно воспользоваться ), улучшит самочувствие. А самое главное - избавит организм от мусора, который мешает его полноценному функционированию.
Предлагаем вашему вниманию обзор 7 самых эффективных и качественных чисток организма от шлаков и токсинов с помощью различных рецептов полезной воды.
Вариант 1. Питьевая
Самый простой вариант - вода, которую мы пьём каждый день. Желательно, чтобы она была дистиллированной или минеральной без газа.
Показания:
- полное, комплексное очищение организма.
- Разгрузочный день: в течение дня выпить маленькими дозами 3 литра воды. Лучше ничего больше не есть. Если не можете выдержать, разрешаются яблоки, гречка или кефир в минимальных количествах. Проводить дважды в месяц.
- Неделя: выпивать по 2,5 литра в сутки, сидя на лёгкой диете (идеально подойдёт вегетарианская). Проводить раз в 3 месяца.
- Месяц: суточная дозировка высчитывается по формуле 30 мл на 1 кг веса. Отказаться от вредных, жирных и жареных продуктов, уменьшить объёмы порций. Дополнительно можно ставить очищающие клизмы и пить травы для выведения токсинов и шлаков. Проводить раз в полгода.
- вода должна быть фильтрованной, дистиллированной или минеральной негазированной, но только не водопроводной и не кипячёной;
- любые добавки исключаются;
- температура - комнатная.
Недостаток метода в том, что замучает частое мочеиспускание. В остальном, это прекрасный вариант. Главное - пить всегда в одно и то же время. Последнее употребление должно быть за 3-4 часа до сна.
Вариант 2. Горячая
Скажите: грязная посуда лучше отмывается холодной или горячей водой? Точно так же и с организмом: высокие температуры способны нарушить молекулярные связи вредных химических соединений, расщепить их на более мелкие частицы, которые вывести гораздо проще. Так что есть смысл взять это на вооружение, если запланировали очередную чистку.
Показания:
- в первую очередь - очищение , ;
- выведение солей из суставов;
- избавление от отёков, так как не происходит застоя влаги в тканях.
- В течение недели по утрам натощак выпивать небольшими порциями 500 мл.
- В течение 1-2 недель пить по 200 мл перед каждым приёмом пищи.
- обычную питьевую воду подогреть, не доводя до кипения;
- температура должна быть такой, какую выдержит ваш палец, опущенный в неё;
- никаких добавок.
Недостаток в том, что такая чистка имеет большое количество противопоказаний. Её нельзя проводить при заболеваниях ЖКТ, так как горячая вода может повредить слизистые. Почечная и печёночная недостаточность и камни тоже не дадут опробовать такой метод.
Вариант 3. Минеральная
Очень хорошо чистить организм минерализованной или минеральной водой, так как в данном случае, даже если полезные вещества и вымываются вместе с мусором, их недостаток тут же компенсируется. Органы будут обеспечены бесперебойной поставкой натрия, магния, кальция, хлора, гидрокарбонатов, сульфатов. Это ускорит метаболизм и выведение токсинов.
Показания:
- чистка , ;
- песок и камни в почках, небольшие по размеру;
- повышенный холестерин;
- нарушения в работе желчного пузыря.
- 200 мл за полчаса до основных приёмов пищи (неделя).
- 200 мл магниевой минералки через час после основных приёмов пищи (неделя).
- 250 мл слегка подогретой Лысогорской за 30 мин до еды трижды в день (месяц).
- 200 мл подогретого «Доната» за 20 мин до еды 4 раза в сутки (2 недели).
- Очищающая диета на 10 дней: завтрак - овсянка, обед - салат из свежих овощей, ужин - зелёное яблоко, а в течение дня выпивать по 1 литру минералки и обезжиренного кефира.
- приобрести качественную минерализованную воду без газа (лучшая минеральная вода для этой цели - Borjomi, но можно использовать также San Pellegrino, Донат, Ессентуки или Лысогорскую);
- перед употреблением подогревать на водяной бане до 25 °С.
Недостатки минералки в том, что в ней нередко всё-таки содержится углекислый газ, который нарушает пищеварение, а также переизбыток солей может навредить суставам.
Вариант 4. Талая
Молекулярная кристаллическая решётка талой воды идентична по своей структуре клеточной протоплазме человека. Это способствует тому, что она быстро транспортируется в ткани, насыщает их кислородом и вычищает от грязи и мусора.
Показания:
- общее очищение организма;
- отличная генеральная уборка для почек;
- освобождение лёгких от мокроты и слизи;
- проблемы с сосудами, повышенный холестерин, тромбообразование, варикоз.
- Суточная норма: 5 мл на 1 кг веса.
- 3 стакана в день, первый - натощак, остальные - произвольно.
- Курс: месяц.
- литр питьевой воды залить в пластиковую тару, закрыть и поставить в морозильную камеру;
- через пару часов снять замёрзшую корку;
- когда две трети объёма заморозятся, оставшуюся воду слить;
- разморозить лёд - это и будет вашим целебным напитком.
Недостаток лишь в том, что приготовление талой воды занимает немало времени, приходится постоянно заглядывать в морозильник. В остальном для очищения организма это отличный вариант.
Вариант 5. Солёная
Очень популярна методика очищения солёной водой, которая пришла к нам из Индии, из практики йоги. Она должна пройти сквозь организм, не застаиваясь в тканях и увлекая за собой весь мусор. Помогут ей в этом специальные упражнения.
Показания:
- , толстой кишки;
- запоры;
- разжижение крови;
- устранение холестериновых бляшек;
- гельминтоз.
- В 5 утра выпить первый стакан.
- Выполнить упражнения в строго указанном порядке (наклоны, вращение талией, асана кобры, массаж живота).
- Эти 2 пункта выполнить 6 раз, после чего обычно происходит дефекация.
- После этого сделать ещё 6 повторов (т. е. всего получается 12 стаканов).
- растворить в литре тёплой воды 25 г поваренной или морской соли, если напиток окажется слишком солёным, дозировку соли можно уменьшить.
Недостаток очищения организма водой с солью - сильное слабительное действие, головокружение и другие побочные эффекты, большое количество противопоказаний. А также нужно уметь выполнять хотя бы некоторые асаны йоги.
Вариант 6. Рисовая
С природным фильтром сравнивается рисовая вода, которую также можно смело использовать для чистки.
Показания:
- очищение кишечника, крови и суставов;
- нарушения стула;
- метеоризм;
- вздутие живота;
- лишний вес.
- 100 мл ежедневно незадолго до завтрака.
- По 100 мл между едой 3 раза в день.
- По 200 мл вместо второго завтрака и полдника.
- 300 мл на ужин (больше ничего не есть).
- 500 мл дозированно в течение дня.
- Курс для всех программ: 3 недели.
- 200 г бурого риса тщательно промыть и залить литром тёплой воды;
- выдержать сутки и процедить.
Недостаток рисового настоя: без соли он очень невкусный, а вместе со шлаками и токсинами активно выводят и полезные вещества. Поэтому дольше 3 недель такую очищающую диету соблюдать не стоит.
Вариант 7. Лимонная
Используется для очищения внутренних органов и , потому что в ней много органических кислот, которые расщепляют вредные химические соединения и выводят их.
Показания:
- очищение крови, лимфы, сосудов;
- выведение солей из суставов;
- лишний вес.
- По стакану натощак ежедневно в течение месяца.
- 200 мл утром натощак и 800 мл маленькими порциями в течение дня перед едой на протяжении недели.
- в литр воды выжать сок 1 лимона, сахар и мёд не добавлять.
Недостаток способа: лимонная кислота разъедает слизистые, что плохо сказывается на состоянии зубов и ЖКТ.