Что должно быть в аптечке туриста? Неважно, отправляетесь вы в благополучную Европу с качественной медициной, в Азию, где можно встретиться с такими болезнями, о которых вы даже не слышали, а традиционная пряная пища может негативно повлиять на желудок, или на отечественный курорт, базовый набор лекарств должен быть всегда под рукой. Как составить список медикаментов на все случаи жизни (чтоб и на пляж, и в горы)? Каким должен быть состав походной аптечки туриста? Разбираем на примере аптечки, которая подходит для путешествий по Юго-Восточной Азии, Европе и России.
Средства от диареи и расстройства желудка
Обязательно должна включать средство от диареи аптечка туриста. В Таиланде и других азиатских странах непривычная пища (а как следствие проблемы с желудком) может здорово испортить любой отдых. Кроме того, существует и так называемая «диарея путешественников», которая обусловлена резкой сменой климата, качества питьевой воды и характера питания. В группе риска находятся те, кто отправляется в страны Африки, Азии и Южной Америки.
От расстройства желудка можно взять с собой «Лоперамид», «Рифаксимин», «Азитромицин» или «Ципрофлоксацин», Желательно приобрести и упаковать в дорожную аптечку также «Мезим» или «Фестал», которые сделают процесс знакомства с местной кухней безопасным и улучшат пищеварение. В аптечке туриста должна быть марганцовка, слабым раствором которой нужно промывать желудок при пищевом отравлении. Затем необходимо принять активированный уголь, «Белый уголь», «Полифепан», «Полифан», «Полисорб», «Энтеродез» и тому подобные энтеросорбенты.
При диарее эффективны «Лоперамид» и «Смекта», а в качестве противомикробного препарата подойдет «Интетрикс» или «Фуразолидон». Для восстановления микрофлоры кишечника после желудочно-кишечных расстройств или приема антибиотиков широко спектра действия желательно принять «Линекс», который также должен находиться в дорожной аптечке путешественника. Легко в дороге подхватить и ротавирусную инфекцию (кишечный грипп), так что желательно взять с собой еще и «Энтерофурил».
Обезболивающие лекарственные препараты
Отправляясь за границу, стоит взять с собой обезболивающие — это обязательный пункт в списке лекарств для аптечки туриста. Подойдет любое, которым вы пользуетесь обычно — лучше не рисковать с новыми лекарствами в путешествии даже при наличии медицинской страховки. Можно взять с собой «Пенталгин», «Найз» или «Нурофен». Не помешают в аптечке и спазмолитики, например, «Но-шпа» или «Спазмалгон».
Жаропонижающие медикаментозные препараты
Самый безобидный сквозняк на фоне изменения климата, акклиматизации и стресса может вызвать простуду с высокой температурой, особенно у маленьких путешественников. Ассортимент жаропонижающих средств очень широк, практически все они одновременно имеют и обезболивающий эффект, а некоторые действуют как противовоспалительные. Положить в аптечку туриста определенно стоит что-то из следующего списка: «Нурофен», «Анальгин», «Колдрекс», «Панадол», «Тера Флю», «Найз», «Аспирин», «Упсарин Упса», «Колдакт», «Цитрамон П», «Парацетамол», «Миг» и тому подобные средства. Если у вас есть дети, которые тоже отправляются в путешествие, нужно позаботиться не только о «взрослых» лекарствах, но и о тех, которые подходят чадам по возрасту.
Лекарства, облегчающие симптомы простуды
Кроме средств, снижающих температуру тела и облегчающих общее состояние, стоит приобрести лекарства, которые помогут избавиться от надоедливых кашля и насморка, сопровождающих простуду. Средств от насморка очень много и можно выбрать любое: «Риностоп», «Назол Адванс», «Нафтизин», «Пиносол», «Називин». Можно взять и спрей для носа с морской водой, который поможет, если вы слишком чувствительны к сухому воздуху в самолете. От кашля удобнее использовать пастилки, а не жидкие сиропы. Собирая аптечку для туриста, список лекарств обязательно нужно дополнить «Септолете», «Фарингосептом», «Гексоралом», «Лоратадином», Emser Pastillen или подобными медикаментами, которые помогут справиться с кашлем и болью в горле.
Антибиотики широкого спектра действия
Один из антибиотиков широкого спектра действия поможет стабилизировать состояние в случае более серьезных проблем со здоровьем, чем мимолетный насморк или кашель. Взять с собой можно, например, «Сумамед», «Хемамицин» или более надежные «Амоксициллин», «Флемоксин Солютаб», «Оспамокс», «Бисептол». «Амоксициллин» принимать нужно трижды в день по 500 мг в течение 5-7 дней. На это хватит одной упаковки на 16-20 таблеток. Рекомендуемая длительность приема антибиотиков широкого спектра действия, как и дозировки, указаны в инструкциях, но можно придерживаться общего критерия: до исчезновения признаков заболевания и еще два-три дня. туриста, кстати, должны обязательно быть инструкции ко всем лекарствам.
Противоаллергические (антигистаминные) лекарства
Даже если вы и члены вашей семьи не подвержены аллергическим реакциям и никогда не сталкивались с аллергией на собственном опыте, в список лекарств в аптечку туриста все же стоит занести одно антигистаминное средство. Особенно это важно, если вы отправляетесь в экзотические страны или на курорты, которые раньше никогда не посещали. Ведь невозможно предугадать как именно организм отреагирует на новые продукты или растения.
От аллергии в аптечке туриста должен быть «Лоратадин» (отечественный, подешевле) или «Кларитин» (импортный, подороже). Принимать необходимо по одной таблетке один раз в сутки.
Если же вы страдаете от аллергии, возьмите проверенные лекарства или те, которые назначил вам врач. Обратите внимание, что вывозить за границу можно только при наличии рецепта с подписью врача и печатью медицинского учреждения. На бланке также должны быть указаны дозировка, длительность приема и название действующего вещества на латыни. Можно брать с собой рецепт на русском языке, в большинстве случае проблем возникнуть не должно. Если сомневаетесь, то попросите медика написать комментарий по поводу приема лекарства и ваше имя по-английски.
Средства и материалы, использующиеся при травмах
В мед. аптечку для туриста обязательно положите антисептик и мазь для заживления ран. Нужен йод (лучше в виде фломастера-стика) для обработки небольших порезов, перекись или хлоргексидин (то же самое, что пероксид водорода, но не щиплет, что важно для путешествующих вместе с детьми) для дезинфекции и промывания открытых ран, бинт. На случай растяжения или вывиха нужно добавить в список лекарств такой пункт, как эластичный бинт. Ни в коем случае не забудьте взять с собой в поход аптечку туриста. Список лекарств, которые перечислены выше, можно дополнить следующими: «Эбермин» или «Боро Плюс» (заживляющие мази). Подойдет и обычный «Спасатель», хотя в последнее время появились более эффективные средства.
Лекарственные препараты от укачивания
От тошноты и укачивания в аптечке туриста должны быть «Драмина», «Бонин», «Кинедрил», «Фенибут», «Вертигохель» или «Авиа-море». Если вам помогают другие таблетки — возьмите именно их, ведь в вопросах здоровья все сугубо индивидуально. Детям старше одного года можно давать «Фенибут» и «Вертигохель», старше двух лет - «Кинедрил». «Авиа-море» и имбирные таблетки можно давать малышам любого возраста. Беременным помогут справиться с «морской болезнью» имбирь в гранулах, порошок тертого корня имбиря, «Авиа-море», «Коккулюс».
Если вас часто укачивает в транспорте, перед поездкой нужно соблюдать несколько правил профилактики:
- Не употреблять слишком жирную пищу. Нужно перекусить чем-то легким, но на голодный желудок ехать нельзя.
- Выбор подходящего места в транспорте. В задней части автобуса, например, обычно укачивает сильнее.
- Не употреблять перед поездкой или в пути спиртные напитки. Кроме того, любые таблетки от укачивания нельзя принимать вместе с алкоголем.
- Держите под рукой небольшую бутылку холодной воды и что-то кислое, например, несколько долек лимона.
Средства от солнечных ожогов и загара
Собрались в жаркие страны? Аптечка туриста в таком случае должна включать в себя средства от загара и против солнечных ожогов. Это обязательный пункт и для тех, кто собирается проводить много времени на солнце, например, в пешем походе даже по средним широтам. Средства от солнечных ожогов и загара лучше купить заранее, так как в курортных городах их стоимость может быть сильно завышена. Тем, у кого светлая кожа, отлично подходит «Бепантен», который эффективно заживляет ожоги и стимулирует обновление кожи - его обязательно нужно взять с собой тем, кто направляется в Таиланд. Список лекарств аптечки туриста дополните "Пантенолом". Если вы склонны к образованию пигментных пятен, подойдет средство Neotone radiance SPF50+. Для защиты губ можно положить любую гигиеническую помаду с SPF маркировкой на упаковке.
Лекарства от укусов змей и насекомых
Тем, кто собирается в тропические страны, очень важно иметь в своей аптечке туриста средства от укусов опасных насекомых и змей. Особенно это актуально для тех, у кого аллергия на укусы. Необходимо позаботиться и о наличии разнообразных репеллентов — антимоскитных средств. Например, можно приобрести «Фенистил», который снимает зуд и болевой синдром после укусов насекомых, или пластинки «Москитол».
При укусах пчел и других ядовитых насекомых нужно сперва приложить к месту укуса подорожник (растение высасывает яд), а затем размоченный в воде валидол. Желательно также приложить к месту укуса что-то холодное, чтобы замедлить распространение яда по организму. Рекомендуется выпить горячий чай или кофе, чтобы повысить АД, а также лекарства, которое вы обычно используете при аллергии. При шоке, сильной реакции или множественных укусах необходимо обязательно обратиться к врачу.
При неглубоких укусах змей необходимо промыть пораженное место водой и попытаться высосать яд. Последнее актуально только в течение первых 10-15 минут после укуса и в том случае, если у вас во рту нет ранок, через которые яд может попасть в организм снова. Конечностью, на которую пришелся укус змеи, нельзя двигать, так как это может увеличить скорость распространения яда по организму. Место укуса следует охладить, пить воду в большом количестве (могут быть полезны и мочегонные лекарства), обязательно следует сразу же обратить за медицинской помощью.
При укусах аспидов (кобры или морские змеи и другие виды) пострадавшему нужно сделать искусственное дыхание. Затем следует наложить жгут на 30 минут, после сделать перерыв на 5 минут, а далее снова наложить жгут на 30 минут. Нельзя накладывать жгут при укусах гадюк, так как это может спровоцировать омертвление конечности. Внутривенно или внутримышечно пострадавшему нужно ввести кортикостероидные препараты, аскорбиновую кислоту (ее можно принять перорально). Кортикостероидные препараты нельзя купить в аптеках, но они есть у медиков, так что необходимо срочно обратиться за врачебной помощью.
Пример аптечки для взрослого на 2-3 недели
Базовая аптечка для одного человека на 2-3 недели спокойного отпуска должна включать в себя такие лекарственные препараты:
- Обезболивающее и жаропонижающее «Нурофен», Принимать по одной таблетке после приема пищи 3-4 раза в день. Отечественный аналог (для экономных путешественников): «Ибупрофен».
- «Но-шпа». Принимать по одной-две таблетке два-три раза в сутки. Аналог: «Дротаверин».
- Сорбент, использующийся при пищевых отравлениях, «Полисорб МП». Одну столовую ложку развести в 100-150 мл воды, сухим принимать нельзя. Аналог: активированный уголь.
- Ферментное средство, которое поможет при вздутии, тяжести в животе и переедании, «Мезим». Принимать одну-две таблетки перед едой, во время приема пищи можно принять еще одну-четыре таблетки. Аналог: «Панкреатин».
- «Церукал» от рвоты. Принимать одну таблетку за 30 минут до еды. Аналог: «Метоклопрамид».
- «Имодиум» от диареи. Две таблетке, потом еще по одной после каждого приступа. Аналог: «Лоперамид».
- Хлогексидин, бинт и пластырь.
- «Септолете» от боли в горле.
- «Кларитин» от аллергии. Принимать по одной таблетке один раз в сутки. Аналог: «Лоратадин».
Собираем дорожную аптечку правильно
Бывает очень непросто правильно собрать в путешествие аптечку. Памятка туристу поможет не забыть важные моменты, которые можно бы упустить за сомнениями в целесообразности того или иного препарата:
- Сначала положите в аптечку все лекарства, которые принимаете регулярно.
- Берите с собой только те медикаменты, которыми умеете пользоваться и к которым у вас нет противопоказаний.
- Положите все инструкции. Для экономии места полные инструкции можно сохранить в смартфоне (в облачном хранилище, например, или на карте памяти), а в аптечку положите краткие пояснения к препаратам и схемы приема.
- Убедитесь, что лекарства не просрочены. Особенно это актуально в том случае, если вы берете их из домашней аптечки, в которой медикаменты могут пылиться годами.
- Перечитайте условия хранения. Убедитесь, что лекарства не испортятся при транспортировке. Например, свечи расплавятся при температуре выше +25.
- Замените жидкие лекарства на порошки и таблетки, которые меньше весят и точно не зальют все вещи. Если лекарство нужно положить в аптечку именно в жидкой форме, отдайте предпочтение пластиковым флаконам.
- Вместо начатых блистеров положите целые. Чтобы избежать вопросов таможенников и не забыть, что вы вязи с собой, на блистере должны хорошо читаться название таблеток и срок годности.
- Можете выкинуть картонные упаковки для экономии места, но помните, что все лекарства должны хорошо идентифицироваться.
- Рецептурные медикаменты берите с запасом. В другие страны обычно разрешают ввозить такие лекарства с расчетом на три месяца приема.
Кроме того, приложите рецепты и справку от врача к рецептурным препаратам.
Походная аптечка - обязательный пункт в списке вещей любого туриста. В длительных туристических вылазках даже есть отдельная походная должность медика. Как правило, это руководитель группы. Его задача - определить болезнь и вылечить лекарствами, которые есть в наличии, не дать недомоганию развиться или обеспечить пострадавшему квалифицированную медицинскую помощь, если случай действительно неотложный. Что должно быть в аптечке: общей (на всю туристическую группу) и индивидуальной? Как упаковать лекарства и перевязочные материалы? Сколько брать препаратов?
Индивидуальный медпакет
Основная аптечка обычно находится у руководителя спортивной группы или медика, но каждый турист должен иметь при себе еще и индивидуальный медпакет. Наличие индивидуальной аптечки у каждого значительно облегчит жизнь всех участников похода, а лишний пластырь никогда не помешает. Так как основной набор медицинских препаратов и инструментов есть у походного медика, задача туриста - подготовка небольшой аптечки от мелких травм и легких недомоганий.
Состав индивидуальной аптечки для похода обычно следующий:
- Пластырь. Понадобится минимум 20 пластинок или один рулон с тканевой основой.
- Бинт: стерильный, нестерильный, индивидуальный перевязочный пакет (по 1 шт.).
- Эластичный бинт (1 шт.).
- Перекись водорода, йод (лучше выбирать в пластиковой упаковке или в виде фломастера).
- Лекарство от простуды ("Гриппостад С", "ТераФлю", "Афлубин" и т. п.).
- Активированный уголь (на два применения из расчета по одной таблетке на 1 кг веса).
- Болеутоляющее и жаропонижающее лекарство, средство от головной боли ("Цитрамон").
- Солнцезащитный крем для походов с длительными переходами по солнцу, таблетки от "морской" или "горной" болезни для вылазок на воду и в горы соответственно.
- Препараты, которые нужно лично вам (лекарства, назначенные врачом).
Если у вас есть хронические заболевания или вы знаете о каких-либо особенностях своего организма, дополнительно могут понадобиться и другие лекарства (пункт 9). Среди таких средств могут быть:
- лекарства от высокого артериального давления;
- ингалятор при бронхиальной астме;
- средства гигиены для женщин;
- лекарства от боли в животе;
- медикаменты от аллергии.
Малая туристическая аптечка
В непродолжительные походы вблизи населенных пунктов, где могут оказать квалифицированную медицинскую помощь, можно брать малую аптечку. Перечень средств и материалов, которые должны войти в ее состав, в таких случаях ограничивается лекарствами для оказания простейшей медицинской помощи:
- Бинт: стерильный и нестерильный (достаточно по 1 шт. на группу из 10 человек).
- Эластичный бинт (2 шт.).
- Жгут.
- Перекись водорода и йод.
- Перманганат калия (несколько крупинок марганцовки можно бросить в кипяченую воду из открытого источника, и вода станет пригодной к употреблению).
- "Альбуцид" - капли для лечения конъюнктивита, которые обладают выраженным бактерицидным действием и могут применяться также для лечения насморка. Лекарство не несет вреда при использовании беременными и кормящими женщинами, а также для новорожденных. Аналог - сульфацил натрия.
- "Пантенол" (средство от ожогов).
- "Валидол" (от сердечных болей и при стрессах).
- Аммиак (нашатырный спирт) - средство неотложной помощи при обмороках.
- Обезболивающее широкого спектра действия.
- "Цитрамон" (средство от головной боли).
- "Фенкарол" (лекарство от аллергии и аллергических дерматозов).
- "Но-шпа" (спазмолитик широкого спектра действия).
- "Беллалгин" (используется в составе симптоматической терапии при изжоге, кишечной колике, болях в животе).
- Ножницы.
- Вата в спирте. В небольшую баночку, которая плотно закрывается, нужно положить 20-30 кусочков ваты и залить спиртом до очень влажного состояния. Кусочки будут легко отделяться друг от друга, когда понадобятся.
Аптечка экстренной помощи
Отдельная аптечка в походе предназначена для оказания неотложной помощи, поэтому доступ к этому пакету лекарств и средств должен быть максимально облегчен. Для похода (15 человек на 2 недели) в теплое время года недалеко от населенных пунктов нужно подготовить:
- "Валидол" (минимум 10 таблеток).
- "Нитроглицерин" (1 упаковка) - сосудорасширяющее средство, которое применяется для купирования приступов стенокардии, используется при остром инфаркте, недостаточности и отеках легких.
- Аммиак (один флакон в пластиковой упаковке).
- "Бонин" (1 упаковка) - лекарство, которое используется для симптоматического лечения при морской болезни, укачивании, тошноте, рвоте и головокружении.
- Бинты: стерильный и нестерильный (по 1 шт.).
- Стерильные салфетки (1 упаковка).
- Жгут (1-2 шт.).
- Бактерицидный пластырь (60 пластинок + 1 рулон).
- Перекись водорода (1 пластиковый флакон).
- Йод (1 пластиковый флакон). Йод в карандаше лучше оставить для индивидуальной аптечки - такое средство нестерильно уже после первого использования.
Аптечка первой помощи может включать и другие препараты, выше представлен для ознакомления лишь общий список.
Базовый набор в походной аптечке
Перечень лекарств в аптечке для группы нельзя составлять наобум. В длительном походе нужны и перевязочные материалы, и средства от кишечной инфекции, и инъекции, и антибиотики. Человеку без медицинского образования разобраться во всем этом довольно сложно. Есть риск забыть важную деталь или взять с собой специфический препарат, который нельзя принимать без рецепта. Поэтому главное правило формирования правильной походной аптечки - тщательное предварительное планирование. Нужно предусмотреть множество ситуаций.
В состав аптечки для похода должны входить такие группы препаратов, медицинских изделий и перевязочных материалов:
- Наружные антисептики.
- Медикаменты, применяемые при поражении глаз и ушей.
- Болеутоляющие и жаропонижающие препараты.
- Сердечно-сосудистые лекарства.
- Противоаллергические средства.
- Успокаивающие препараты.
- Лекарства, которые применяются для болезнях дыхательной системы и органов дыхания.
- Препараты, применяемые при желудочно-кишечных заболеваниях.
- Противоинфекционные медикаменты.
- Различные средства для наружного применения (мази и гели).
- Инструменты.
- Инъекционные растворы.
- Перевязочные материалы.
В итоге набор препаратов получается довольно обширным. Зачем брать с собой так много медицинских средств? Все лекарства из списка нужны на всякий случай, т. е. никаких препаратов, которые были бы жизненно необходимыми, в перечне для общей аптечки нет. Такие лекарства относятся к индивидуальным и позаботиться об их наличии в достаточном количестве должны сами участники похода, которым это требуется.
Особенности похода
Аптечка для похода в лес по большому счету такая же, как и для водного похода, поездки за город или в ближайший кемпинг. Во всех случаях (за редкими исключениями) в походе могут настигнуть одни и те же недомогания: синяки и ссадины, мозоли, ожоги, отравления, растяжения, обмороки и так далее. Но при формировании пакета медицинских средств нужно учитывать и специфические условия туристической вылазки: холодная и влажная погода в горах, большое количество насекомых в лесу, длительные пешие переходы, жара в летнее время и тому подобное.
Что должно быть в аптечке, исходя из особенностей похода? Например, для непродолжительной вылазки в Подмосковье не понадобится никаких специфических препаратов. А вот аптечка для похода в горы обязательно должна содержать хорошие мази от растяжек и ушибов. Для комфортной ночевки в лесу нужно запастись средством от комаров и от аллергии. Аптечка в водный поход должна содержать средство от укачивания и лекарственные препараты, которые эффективно и быстро помогут при отравлении. Летом нужно запастись средствами от солнечного удара и солнцезащитным кремом.
Расчет количества препаратов
Что нужно положить в аптечку в длительный поход? То же самое, что и в непродолжительную туристическую вылазку в ближайший кемпинг. Разница лишь в количестве препаратов и перевязочных материалов, которые нужно взять с собой. Этот вопрос обычно вызывает наибольшие затруднения при формировании аптечки в поход.
Можно порекомендовать следующий принцип: лекарства, предназначенные для лечения пострадавших, состояние которых подразумевает транспортировку, нужно брать из расчета двух пострадавших и транспортировки их из самой отдаленной точки маршрута.
Для других групп медикаментов нужно учитывать вероятность распространения заболевания. Это касается, как правило, кишечных инфекций и простудных заболеваний. В первом случае нужно взять большее количество препаратов от боли в животе, особенно если в составе группы есть новички (обычно они чаще бывалых путешественников могут отравиться) или планируется поход в регионы с неблагоприятной санитарно-эпидемиологической обстановкой (южные районы, Азия, Северный Кавказ). Противопростудных и жаропонижающих лекарств нужно взять больше, если во время похода будет влажная или холодная погода.
Хорошо, если в походе есть квалифицированный врач или опытная медсестра, но, как правило, обязанности медика берет на себя человек, который в повседневной жизни далек от медицины. В таком случае работает принцип: чем больше времени будет уделено подготовке аптечки в поход в городе, чтению инструкций и порядку оказания первой помощи, тем меньше проблем будет в туристической вылазке.
Медик и руководитель группы должны знать аптечку досконально, остальные участники похода должны хотя бы с ней ознакомиться в общих чертах. Все члены группы знакомятся с порядком оказания первой помощи, правильными действиями в экстренных ситуациях. Целесообразно заранее найти и распечатать инструкции по каждому из случаев. В самой аптечке также должны храниться инструкции по применению всех препаратов, которые есть в наличии.
Аптечку следует разделить на экстренную и общую. Доступ к аптечке первой помощи должен быть максимально облегчен, тогда как общая будет использоваться преимущественно на привалах.
Нужно следить за содержимым туристической аптечки: своевременно заменять просроченные медикаменты, шприцы с «протертой» упаковкой, вскрытые флакончики с каплями, следить за тем, сколько осталось мази и ампул. Некоторые лекарства боятся жары или холода, так что перед каждым походом нужно обязательно приобретать новые.
Ампулы, которые есть в аптечке, должны быть упакованы в коробочки с ватой, чтобы не разбились в походе. Поверх напечатанной надписи на ампуле целесообразно наклеить еще одну этикетку или просто заклеить надписи прозрачным скотчем, так как они быстро затираются. Пластинки с таблетками тоже стоит оклеить скотчем: фольга часто рассыпается и таблетки высыпаются в аптечку, соответственно, название пилюль может затереться.
Таблетки, которые высыпались в аптечку, ни в коем случае нельзя использовать. То же правило касается и ампул со стертыми надписями.
Чего не должно быть в аптечке
Комплектовать походную аптечку огромным количеством медикаментов на все случаи жизни не имеет смысла. Да и человек, который не имеет медицинского образования, вряд ли разберется со всем тем множеством лекарств, которые предлагаются современными фармацевтическими компаниями. В результате можно взять устаревшие средства, препараты с большим перечнем противопоказаний и высокой вероятностью возникновения аллергических реакций, медикаменты с ограниченным списком показаний к применению, попросту ненужные или специфические лекарства.
По мнению некоторых специалистов, не должно быть в туристической аптечке таких лекарственных препаратов: "Левомицетин", "Анальгин", йод (медицина уже усомнилась в необходимости обработки ран йодом - достаточно перекиси водорода), "Фталазол". Эти средства имеют строгие показания к применению и давно устарели. Применение таких лекарств неспециалистами в большинстве случаев принесет больше вреда, чем пользы.
По схожей причине стоит отказаться от популярной мази "Спасатель". Во-первых, сейчас существует множество аналогов с похожим дизайном, но совершенно другим механизмом действия. Во-вторых, "Спасатель" плох именно своей универсальностью, тогда как в походе нужен быстрый и надежный результат. Нужно обработать ожог? Используйте "Пантенол". Ушибли колено? Поможет противовоспалительная мазь. Порезались? Обработайте рану перекисью водорода и заклейте бактерицидным пластырем. А вот "Спасатель" лучше оставить дома.
Упаковка аптечки
Особые требования выдвигаются и к упаковке аптечки в поход. Медикаменты должны храниться в сухом, защищенном от прямых солнечных лучей месте. Также следует обеспечить амортизацию. Вот некоторые требования к упаковке походной аптечки:
- Жесткость.
- Герметизация.
- Амортизация ударов.
Лекарства нужно сложить в упаковку, которая сохраняет форму и не деформируется, плотно закрывается. Пластиковые контейнеры трескаются и легко ломаются на морозе. Но упаковка в мягкую тару не убережет содержимое от падений или попадания влаги. Над этим пунктом нужно думать, руководствуясь особенностями похода, погодными условиями и другими специфическими факторами.
Между блоками с лекарствами и вокруг аптечки внутри рюкзака рекомендуется сделать мягкие амортизирующие прокладки, например из одежды. Проверка качества упаковки простая - аптечка, сброшенная в рюкзаке с высоты нескольких метров на твердую поверхность, не должна разбиться. Это особенно важно для препаратов в ампулах.
В некоторых случаях может потребоваться транспортировка аптечки вне рюкзака. Для удобства упаковка должна быть оснащена удобной лямкой или ручками. Внешне аптечка должна отличаться, чтобы ее можно было легко найти в рюкзаке. Традиционно для аптечек используется красная упаковка с белым крестом.
Все лекарства должны быть подписаны, на каждой упаковке нужно указать срок годности. Обязательно следует приложить ко всем медикаментам инструкции: список показаний и противопоказаний, дозировка.
Покупка готовой аптечки
В туристических магазинах часто можно приобрести готовые аптечки с содержимым. Как правило, покупная аптечка в поход на 20 дней содержит не все препараты, которые могут пригодиться. Конечно, стоимость такой аптечки обычно ниже той, что получается при самостоятельном укомплектовании, но цена тут - не главное. Заводская аптечка никогда не сможет в полной мере учесть специфические условия конкретного похода, состояние здоровья группы, сложность похода и другие факторы.
Сможет ли неквалифицированный медик правильно распорядиться препаратами, которые есть в составе такой аптечки? Вряд ли. Отдавать предпочтение покупной аптечке или уделить время ее самостоятельной подготовке? Конечно, лучше укомплектовать аптечку самостоятельно, но если речь идет о непродолжительной вылазке на природу (в пределах одного-двух дней), возможно, будет вполне достаточно заводского варианта.
Туристические поездки, экспедиции, сплавы, альпинистские походы всегда несут риск травматических или экстремальных ситуаций, когда человеку срочно потребуется медицинская помощь. Для быстрого ее оказания и нужна аптечка. Ее приобретают в аптеке либо собирают самостоятельно с учетом ряда нюансов.
Правила сбора туристической аптечки
Формирование аптечки для похода носит индивидуальный характер, но существуют и общие принципы сбора. При подготовке стоит придерживаться следующих рекомендаций:
- все медикаменты должны быть быстродействующими, чтобы их эффект был направлен на ликвидацию острых состояний, таких как сердечный приступ, лихорадка, отравление;
- материалы для перевязки должны охватывать повреждения от маленьких порезов до тяжелых переломов;
- лучше выбирать медикаменты, с которыми вы уже имели дело ранее;
- не стоит покупать исключительно разрекламированные средства, поскольку их эффект бывает преувеличен.
Комплектация аптечки рассчитывается с учетом количества человек:
- Примерное количество антигистаминных и обезболивающих препаратов на 1 человека – 0,5 упаковки.
- Все препараты для лечения желудочно-кишечных расстройств нужно брать в увеличенном количестве, поскольку такие патологии являются самыми частыми. Расход – 1 упаковка на 1 туриста.
- В случае с травмами нужно рассчитывать максимум на 3 повреждения. В более тяжелых случаях поход придется прекратить.
- Количество всех остальных медикаментов – 1 упаковка на 2-х человек.
Требования к упаковке
Важным условием сбора аптечки в поход является подготовка не только лекарств, но и упаковки для их хранения. Она должна соответствовать следующим требованиям:
- Герметичность. Даже если аптечка упадет в воду, то жидкость не должна попасть внутрь.
- Надежный замок. Он должен легко открываться и оставаться закрытым при различных внешних воздействиях.
- Вес. Упаковка не должна быть слишком тяжелой.
- Маркировка. Она должна быть яркой и заметной.
- Жесткость. При переноске упаковка не должна деформироваться.
- Удобство переноски. Для этого на упаковке должна быть ручка или лямка.
Собирая аптечку, необходимо уточнить все особенности маршрута. Для правильного составления списка медикаментов нужно учитывать следующее:
- максимальную и минимальную температуры;
- риск солнечных ожогов;
- вероятность осадков;
- риск укусов насекомых;
- наличие резких перепадов высот.
Предусмотреть все возможные виды опасности все равно не удастся, но рассмотреть нужно максимальное количество факторов риска. При формировании аптечки и сборе в поход важно:
- напомнить участникам похода, страдающим хроническими заболеваниями, взять с собой необходимые лекарства;
- при использовании аптечки с прошлого раза проверить пригодность каждого препарата;
- учесть побочные эффекты и противопоказания лекарств;
- сформировать несколько комплектов аптечки, если в процессе похода предполагается разделение на группы.
Индивидуальная
Основной набор медикаментов находится у руководителя похода, но каждый турист должен иметь индивидуальную аптечку. В ее составе должны присутствовать:
- эластичный бинт;
- рулон пластыря;
- стерильный, перевязочный и нестерильный бинты;
- лекарство от простуды;
- йод или перекись водорода;
- солнцезащитный крем;
- активированный уголь на 2 раза (из расчета 1 таблетка на 10 кг веса);
- жаропонижающее средство;
- ватные диски;
- гигиеническая помада;
- болеутоляющее;
- лекарства, назначенные врачом.
Общая
Более обширный список медикаментов включает общая аптечка для похода. Она должна предусматривать практически все возможные экстренные ситуации. Для этого в состав аптечки должны входить:
- противоинфекционные препараты;
- перевязочные материалы;
- инъекционные растворы;
- успокаивающие средства;
- сердечно-сосудистые лекарства;
- жаропонижающие и болеутоляющие таблетки;
- средства для наружного применения, включая мази и гели;
- антигистаминные препараты;
- сорбенты;
- наружные антисептики;
- лекарства от болезней дыхательных путей;
- тонометр.
Первой помощи
Этот вариант считается сокращенным, поскольку предназначен только для оказания первой помощи. Такой набор берут с собой при длительности похода менее 2 дней. Обратите внимание, туристическая аптечка для первой помощи должна включать:
- Препараты для устранения проблем с пищеварительным трактом. К ним относятся противодиарейные препараты, спазмолитики (Спазмалгон, Но-шпа)), сорбенты (активированный уголь).
- Антисептические и дезинфицирующие средства: йод в карандаше, перекись водорода, зеленка, медицинский клей, гемостатическая губка.
- Обезболивающие. Лучше взять несколько разновидностей, поскольку у людей бывает разная восприимчивость к анальгетикам.
- Антигистаминные препараты. Предназначены для купирования острого приступа аллергии.
- Пластыри нескольких видов. Лучше взять широкий и узкий.
- Средства для перевязки и фиксации поврежденных конечностей.
- Сердечные препараты. Нужно взять Нитроглицерин и Валидол.
Для ребенка
Аптечку для ребенка составляют по тем же принципам, но с учетом возраста, поскольку многие препараты имеют ограничения по приему. Стоит учесть лишь повышенную непоседливость детей, поэтому стоит взять с собой побольше дезинфицирующих средств и перевязочных материалов.
Список лекарств для аптечки
Группы необходимых медикаментов | Примеры препаратов | Показания к применению |
Антибиотики |
|
|
Анальгетики |
|
|
Жаропонижающие |
| Повышенная температура – 38 и более градусов. |
Антигистаминные |
| Аллергическая реакция. |
Спазмолитики |
|
|
Противовоспалительные мази |
|
|
Слабительные |
| |
Стимуляторы |
|
|
Успокоительные |
|
|
Отхаркивающие |
| Заболевания дыхательных путей, сопровождающиеся выделением вязкой мокроты. |
Антисептические средства |
| Дезинфекция ран. |
Противоожоговые |
| |
Сорбенты |
| Отравление. |
Перевязочные материалы и некоторые инструменты |
| Перевязка, осушение ран и полостей. |
Видео
Внимание! Иформация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!Аптечка в поход должна собираться одним из членов туристической группы, имеющим опыт и полные данные обо всех членах группы. Предусмотреть все нюансы невозможно, но последствия можно свести к минимуму, если при сборе аптечки будут соблюдаться определённые правила.
Следует начать именно с этого, потому что в походе есть вероятность не только вымокнуть под дождём, но и уронить рюкзак в ручей или реку, или просто с большой высоты. Эти происшествия могут привести к тому, что содержимое аптечки намокнет, разобьётся, раскрошится и придёт в негодность. Так что перед тем как собрать аптечку в поход следует обратить внимание на упаковку.
Можно купить в магазине готовую, но выбирать следует, помня, что она должна соответствовать следующим требованиям:
- Герметичность.
- Жёсткость.
- Надёжный замок.
- Амортизаторы или резиновые прокладки на корпусе.
- Лёгкость.
- Удобство для ручной переноски.
- Яркая узнаваемая маркировка.
Эти пункты обязательны. Желательно, чтобы внутри аптечка туриста была разделена на несколько секций и имела специальные держатели для препаратов в особой упаковке.
После того, как сама упаковка куплена наступает самый ответственный момент: разобраться, что должно быть в аптечке и укомплектовать её так, чтобы она не мешала в обычной обстановке и стала универсальным помощником в экстремальной ситуации, связанной с любых ухудшением здоровья.
На первый взгляд список может показаться довольно большим, но правильно укомплектованная аптечка в поход не оттянет вам руки или плечи, тем более что пригодиться могут любые из приведённых ниже медикаментов.
Анальгетики
Препараты, снимающие головную и зубную боль, боль от ушибов и ссадин, необходимо положить в аптечку в первую очередь. Лучше, чтобы они были не одного вида, а выбрать достаточно легко из проверенных и известных медикаментов:
- Анальгин.
- Баралгин.
- Новокаин.
- Кетанов.
- Трамал.
Проблемы могут возникнуть только с последним препаратом, который отпускается строго по рецепту.
Антибиотики
Есть мнение, что антибиотики включать в состав походной аптечки не обязательно, ведь шанс подхватить заболевание, которое потребует их применения, на природе достаточно мал. К тому же большинство антибиотиков пропиваются многодневным курсом, делать это лучше в домашних условиях и работают большинство из них только против определённого вида заболевания. Но положить упаковочку, например Сумамеда, будет отнюдь не лишним. Данный препарат обладает широким спектром действия, принимается по одной таблетке в день и его курс длится всего три дня.
Антипиретики наоборот обязательны, ведь повышение температуры может возникнуть по очень многим причинам, начиная банальной простудой и заканчивая укусом ядовитого животного или насекомого. Выбирать следует тоже из хорошо известных препаратов:
- Аспирин (ацетилсалициловая кислота).
- Ибупрофен.
- Парацетамол.
Но следует помнить, что сбивать повышенную температуру медикаментами следует только в тех случаях, когда она начинает приближаться к максимальным показателям.
Антигистамины
В группе может оказаться аллергик и такие препараты, как Супрастин, Тавегил и Диазолин будут в этом случае весьма кстати.
Противовоспалительные мази
Ещё один абсолютно обязательный препарат. В лесу, в горах и вообще на природе трудно уберечься от лёгких царапин, ссадин и особенно от многочисленных укусов кровососущих насекомых, а всё это может привести к кожным воспалениям, против которых хорошо помогут:
- Тетрацклиновая мазь.
- Деклофенак. Можно мазь или гель.
- Фторокортовая мазь.
Все три препарата быстро и качественно снимают воспаление, успокаивают зуд и жжение.
Спазмолитики
От обычных анальгетиков отличаются тем, что оказывают непосредственное действие на гладкие мускулы внутренних органов: желудка, кишечника, почек и других. Рекомендуется положить в аптечку один из двух препаратов: Но-шпа или Дротаверин. При этом второй является точным аналогом первого, но намного дешевле.
Антиэметики
Расстройство желудочно-кишечного тракта может обернуться периодически повторяющейся рвотой. В этом случае очень хорошо поможет Метоклопрамид.
Слабительные
Другое расстройство кишечника – это запор, который доставляет не меньше неудобств, и возникнуть может после применения не привычных продуктов или необычного чая со свежими травками, заваренного не в тех пропорциях. Выручат Гутталакс, Дульколакс, Пурсеннид.
Стимуляторы
При правильной организации туристического похода, ситуаций, которые могут привести к необходимости применения препаратов типа Адреналин, Кордиамин или Сульфокамфокаин, возникнуть не должно. Однако, собирая аптечку в поход, положить их будет не лишним.
Успокоительные
А вот данные медикаменты могут пригодиться. В туристическом походе не раз и не два могут возникнуть довольно экстремальные ситуации и иметь в аптечке Волокардин, Валидол или Элениум не просто желательно, но необходимо.
Отхаркивающие
Кашель может одолеть туриста даже в летний зной, так что Бромгексин или Амброксол тоже не помешают.
Средство для полоскания
Воспаление горла хорошо снимать Фурацелином, Малавитом и Хлорофиллиптом.
- Зелёнка
- Перекись водорода
- Марганцовка
Без этих препаратов просто не обойтись. Они пригодятся для того чтобы рану обработать и для того чтобы укол поставить, если вдруг понадобиться.
Противоожоговые
Здесь и объяснять ничего не нужно. Костёр в походе – это не просто средство для обогрева или приготовления пищи – это ритуал. Вот только он имеет свойство обжигать пальцы, ладони и другие части тела. Так что противоожоговые средства, например Пентанол в виде мази, спрея или геля в аптечке для похода просто необходимы.
Средства от насморка
Капли в нос, спрей или даже мазь от насморка тоже пригодятся, потому что эта напасть может приключиться абсолютно неожиданно. Средств великое множество и выбирать хотя бы одно из них следует, основываясь на собственном опыте. Хорошо зарекомендовал себя Галозолин. И в борьбе с насморком и по своей цене.
Сорбенты
Отравление в туристическом походе не исключено и даже очень возможно, особенно в грибной сезон. Поэтому, не сомневаясь, кладёте в аптечку Полисорбом, Полифепаном или старый, знакомый активированный уголь.
Мази различного применения
Во-первых, так называемые рассасывающие мази, такие как Троксевазин, Индовазин, Гепариновая мазь – замечательное средство от ушибов, отёков и гематом.
Во-вторых, в зависимости от времени года, когда планируется поход, могут понадобиться согревающие мази: Випросал, Никофлекс, Финалгон, или наоборот солнцезащитные: Флоресан, «Моё солнышко» и другие.
Перевязочные материалы и инструменты
Расшифровывать для чего это нужно нет никакой необходимости. Поэтому просто приведём список того, что может пригодиться:
- Скальпель
- Ножницы
- Одноразовые шприцы
- Пинцет
- Пипетка
- Термометр
- Тонометр
- Фонендоскоп
- Специальные иглы и нити для зашивания ран
- Медицинские перчатки
- Противоожоговый пакет
- Бинты: резиновый, эластичный, перевязочный, бинт-чулок разных размеров
- Клей БФ-6
Как и было обещано, список получился внушительный и неопытный турист или человек никогда не сталкивавшийся с комплектацией туристической аптечки может подумать, что для всего этого понадобится отдельный рюкзак и персональный носильщик. Это совсем не так. Правильно собранная и скомпонованная аптечка обычно много места не занимает, ведь абсолютно не обязательно брать все вышеперечисленные препараты.
Придерживаясь всех пунктов, следует выбирать оптимальный. Можно также уложить только блистеры с таблетками без верхней упаковки, но при этом не забыть об инструкции к каждому препарату.
Микстуры, растворы и другие медикаменты, выпускающиеся в стеклянных тарах, рекомендуется перелить в пластиковые (к ампулам для инъекций это, естественно, не относится) и принять другие меры, которые смогут уменьшить общий объём.
В поход с детьми
Если в составе туристической группы будет, хотя бы один ребёнок – это необходимо учитывать. Список препаратов не изменится, ведь от взрослых дети отличаются только возрастом и усиленной непоседливостью, но следует учитывать, что все препараты и медикаменты должны быть разрешены для применения детьми. Ну и конечно, перевязочных и дезинфицирующих средств нужно будет взять с запасом.
И последнее: не стоит лениться проверить все препараты на срок годности. При выполнении всех этих условий, поход обязательно закончится положительно, даже если будут иметь место некоторые неприятные нюансы, связанные со здоровьем.
Продолжая цикл статей о самом необходимом снаряжении туриста, поговорим о медицине, а точнее о походной аптечке. Так уж устроена человеческая натура, что многие из нас не предполагают экстренных случаев и происшествий (или предпочитают не думать об этом) и поэтому максимум, что берут с собой на природу - зеленку и активированный уголь. О том, что такое легкомыслие чревато неприятными последствиями знаю все, тем не менее, многие не заботиться о медицинском снаряжении.
В первую очередь следует понимать, что в различных условиях могут понадобиться различные медикаменты, поэтому и собирать «экстренный чемоданчик» необходимо обдуманно. Проанализируем: куда мы отправляемся, на сколько дней (часов), где будем спать, какую принимать пищу, как далеко будут населенные пункты и, что немало важно, сможет ли кто-либо из участников похода сам оказать квалифицированную медицинскую помощь. Если у вас получится подробно ответить на эти вопросы, то будет легко понять, что должно лежать в походной аптечке, но об этом чуть ниже.
Существует огромное количество классификаций аптечек, причем, даже походные аптечки для туристов некоторые авторы и медики разделяют на десяток категорий и подкатегорий, давая этому вполне разумные объяснение. Но нужна ли нам эта информация в таком объеме? Каждый раз, собираясь выехать за пределы города перечитывать огромный перечень медикаментов, в попытке понять, что пригодится на этот раз? Попытаемся упростить вам и себе жизнь, приведя в пример всего двух универсальных видов медицинского снаряжения для похода. А вот определить нужный тип аптечки помогут те самые вопросы, о которых мы упомянули ранее.
Аптечка малая
Что входит:
Обезболивающие:
1. Анальгин, Цитрамон и прочие обезболивающие в таблетках или порошковые. Уровень силы действия определите сами. Это может быть и Кетанов в таблетках, и Нурафен, и Пенталгин, в общем, на ваше усмотрение. Достаточно небольшое количество 2х препаратов, на случай если к 1му нуждающийся невосприимчив.
Желудочно-кишечные:
1. Но-шпа (от спазмов, резких болей);
2. Активированный уголь (хорош в разных ситуациях: отравлении, диарее, переедании и прочем);
3. Имодиум (противодиарейное).
Перевязка:
1. Стерильный бинт (для перевязки)
2. Бинт эластичный (для фиксации перевязки, поврежденных суставов)
3. Средства для дезинфекции и обработки открытых ран (порезов, проколов, ссадин и прочего): зеленка, йод, перекись водорода, Мирамистин (он же Хлоргексидин). Сейчас в аптеках продаются дезинфицирующие мази, без цвета и запаха. Если есть возможность, замените зеленку и йод ими.
4. Пластырь (на все случаи жизни).
От ожогов:
1. Пантенол, или аналогичные средства от ожогов.
Противоаллергенное:
1. В общих случаях: Кларитин, Супростин. В случае если у вас есть ярко выраженные аллергические реакции, то берем с собой те препараты которые применяете в быту. Даже если у Вас нет аллергии, помните, в особых условиях пребывания она может проявиться, не пренебрегайте этим фактом.
Сердечнососудистые:
1. Валидол, Валокордин (на всякий случай)
Людям с расстройствами сердечнососудистой системы взять с собой те препараты, которые им прописаны врачом.
В каком случае берем малую аптечку:
1. Отправляемся не далеко от населенных пунктов (менее 4 часов пешком).
2. Отправляемся на 24 часа или менее.
3. Едем на машине: с собой берем малую аптечку, а в машине оставляем 2й вариант - аптечку для длительных путешествий.
4. Во всех остальных случаях, берем 2й вариант.
Аптечка для длительных путешествий
Что входит
Состав малой аптечки необходимо расширить и дополнить следующим:
Успокоительное:
1. Новопассит (успокаивает волнения, тревогу агрессию, не имеет противопоказаний, универсальное средство)
2. Кордиамин (сильное противошоковое средство, в ампулах, для тяжелых случаев)
От температуры, в том числе при простуде:
1. Терафлю (снимает симптомы простуды, но не лечит!)
2. Аспирин (универсальное средство также не лечит, но устраняет симптомы)
Перевязка:
1. Жгут (для жесткой фиксации конечностей, остановки кровотечений)
2. Нашатырный спирт (в случае обмороков, потери сознания)
Инструмент:
1. Шприцы (объемом 2мл. и 5 мл., для инъекций)
2. Ножницы (небольшие, острые, можно из маникюрного набора, перед упаковкой обязательно продезинфицировать)
3. Пинцет
От усталости:
1. Мазь Троксевазин (применяется против варикоза, но в нашем случае хорошо снимает отечность и усталость ног при длительных пеших переходах)
Обезболивающие:
1. Трамал (если удастся найти, препарат очень сильнодействующий и применяется в исключительно тяжелых случаях - открытых переломах, тяжелых травмах позвоночника и внутренних органов, по воздействию сравним разве что с морфием, в аптеках свободно не отпускается!)
Обеззараживание воды:
1. Акватабс (средство на основе марганцовки, достаточно быстро обезвредит болезнетворные бактерии в воде, если нет возможности кипятить воду).
Заменить или добавить:
Вместо активированного угля, более сильные сорбенты: Полисорб, Смекта, Полифепан.
Упаковка медикаментов
Для того чтобы правильно упаковать медикаменты необходимо следовать небольшой группе правил, а именно:
Прочность и ударостойкость
Вполне естественно, что упаковка аптечки не должна быть жесткая, сохранять форму и нарушаться вследствие падений и давления. Можно использовать специальные контейнеры (например, от автомобильной аптечки) или пищевые пластиковые контейнеры. При этом необходимо помнить о габаритах.
Герметичность
Очень важно герметично упаковать медикаменты, так как размокший бинт или растаявшие в воде таблетки пользы уже не принесут. Можно обеспечить гермитичность как общей упаковки (контейнера) так и отдельных блоков. Например, сложенные отдельно таблетки обернуть в плотный пакет.
Легкость
Аптечка должна быть достаточно легкой. Для этого необходимо избавиться от картонных упаковок медикаментов, но при этом сохранить инструкции по применению, закрепив их на резинке или скотче. Также желательно минимизировать стеклянные упаковки (это правило не касается ампул), перелив жидкости в пластиковые пузырьки. На пластиковую упаковку нанести название препарата и закрепить инструкцию. Если же исключить стекло не возможно, то обмотайте склянки пластырем (защитит от ударов), а на него нанесите маркеров название препарата.
Доступность
Разместите аптечку в рюкзаке, так чтобы вынуть её и приготовить к применению можно было быстро, до 20 секунд. Возможно разделить всю аптечку на 2 части: экстренную и основную. Первую упаковываем для быстрого доступа, вторую - более удобно и компактно.
Посчитаем сколько брать
На этот вопрос ответить не так сложно, как кажется. Обезболивающие и противоаллергенные следует брать в количестве по 0,5 упаковки на 1 человека. Желудочно-кишечные - по 1 упаковке на человек, учитывая, что кишечные инфекции и отравления обычно носят массовый характер. Перевязочные и дезинфицирующие средства в расчете на 2-3 травмы, так как теоретически, при получении травм придется прекратить поход. Все прочие группы медикаментов по собственным нуждам, но не более 1 упаковки на 2 человека.
Надеемся, что это описание поможет вам собрать все походные медикаменты, правильно их упаковать и по необходимости применить.