Холестерин – это органическое вещество, которое присутствует в клеточных мембранах. В норме его содержание в организме невелико. Вещество создает жесткость и определенную плотность в клетках, стабилизируя цитоплазму, участвует в процессах синтеза гормонов. При избытке холестерина развивается опасное заболевание – атеросклероз (хроническое поражение артерий). Болезнь встречается в 38% у людей после 40 лет. Поэтому вопрос, как вывести холестерин из организма народными средствами, остается актуальным.
Негативное влияние холестерина на организм
Холестерин попадает в организм с продуктами питания. Затем доставляется в клетки через кровяное русло. В малых количествах вещество защищает эритроциты от воздействия отравляющих веществ и ядов.
Холестерин, находясь в крови, легко вступает во взаимодействие с другими органическими веществами. Результат таких реакций – образование низкомолекулярных комплексов. Именно они выпадают в осадок в виде кристаллов и способствуют формированию в сосудах атеросклеротических бляшек – отложений на сосудистой стенке.
Образование бляшек – это медленный и продолжительный процесс, связанный с повышением уровня холестерина в крови.
Механизм развития заключается в увеличение жирового слоя, который постепенно сужает просвет сосуда. Пропадает эластичность стенок, артерии становятся жесткими и хрупкими. На эпителии образуются бугорки (наросты), которые и являются атеросклеротическими бляшками. В результате в организме происходят хронические нарушения кровообращения.
Последствия отложений холестерина и атеросклероза:
- ИБС – ишемическая болезнь сердца. Происходит поражение коронарных артерий (сосуды, питающие кровью сердечную мышцу – миокард). Происходит периодическое или постоянное нарушение кровообращения.
- Стенокардия – сильные загрудинные боли в результате нарушения кровоснабжения миокарда.
- Инфаркт миокарда – это закупорка коронарного сосуда тромбом, и как следствие, омертвение (некроз) участка сердечной мышцы из-за недостатка кровоснабжения.
- Транзиторная ишемическая атака (ТИА) – нарушение кровообращение головного мозга, острый процесс периодического характера. Симптомы очагового поражения длятся не более суток, затем общее состояние восстанавливается.
- Инсульт головного мозга (ишемический) – из-за нарушения кровообращения снижается или прекращается поступление крови в ткани. Участок мозга размягчается, такое состояние называется инфаркт.
- Тромбофлебит – закупорка кровеносного сосуда с последующим его воспалением.
- Хроническое нарушение кровообращения в конечностях приводит к постоянным болям, онемению, плохому заживлению ран.
К факторам, способствующим накоплению холестерина в организме, относится неправильное питание, чрезмерное употребление жиров животного происхождения, отсутствие физической активности в соответствии с возрастом. В группу риска попадают люди, страдающие ожирением, испытывающие постоянный стресс, находящиеся в депрессии, курильщики. Накоплению холестерина в организме способствуют некоторые заболевания:
- ожирение;
- сахарный диабет второго типа;
- гипертоническая болезнь;
- гипотиреоз (снижение функций щитовидной железы);
- подагра (накопление мочевины в крови).
Продукты с высоким содержанием холестерина
Основной источник холестерина – это жиры:
- насыщенные (животные) – увеличивают уровень вещества в организме;
- ненасыщенные (растительные) – уменьшают количество холестерина;
- мононенасыщенные (содержатся в морской рыбе) – нормализуют холестерин в крови.
Таблица продуктов, содержащих холестерин
| № | Название продукта | Количество холестерина (мг / на 100) |
| 1 | Субпродукты (почки, мозг) | от 600 до 2300 |
| 2 | Яйца (желток) | от 400 до 500 |
| 3 | Красная икра | 300 |
| 4 | Сливочное масло | от 170 до 200 |
| 5 | Крабы, раки, креветки | от 150 до 200 |
| 6 | Речная рыба | от 100 до 270 |
| 7 | Свинина | от 90 до 110 |
| 8 | Говядина | от 75 до 90 |
| 9 | Утка, курица | от 60 до 85 |
| 10 | Телятина | 80 |
| 11 | Индейка | 40 |
| 12 | Цыпленок | от 20 до 30 |
Снижение холестерина в организме с помощью диеты
Правильное диетическое питание – это залог успешного лечения атеросклероза и снижения уровня холестерина.
Первое правило – исключить из рациона животные жиры. Их можно заменить любым растительным маслом – оливковым подсолнечным, кукурузным, льняным, тыквенным, арахисовым, соевым. Его можно добавлять в салаты, каши, использовать при приготовлении блюд.
Истории наших читателей
Владимир
61 год
По возможности свести к минимуму употребление яиц. Разрешается съедать не более 3-4 штук в неделю. Без ограничений можно употреблять белки. Поэтому одно целое яйцо можно заменить 2-3 вареными белками или приготовить из них омлет.
Вывести холестерин из крови помогают бобовые. Они содержат большое количество пектина – растительная клетчатка, которая обволакивает холестерин, связывает его и выводит из организма. Одна порция бобовых должна присутствовать в ежедневном рационе.
Заметно снизить уровень холестерина помогают фрукты. Это также связано с содержанием в них грубых пищевых волокон. Ежедневно следует съедать по 2-3 разных плодов. Фрукты и овощи должны присутствовать при каждом приеме пищи (до 5 раз вдень).
Молочные продукты следует выбирать нежирные (максимальный процент жирности – 1,5%). Йогурты показаны обезжиренные, несладкие. Нельзя употреблять глазированные сырки. Допустимая жирность твердого сыра – не более 35%.
Полностью отказываться от мяса не стоит , так как это источник белка для организма. Рекомендуемые сорта мяса – постная говядина, телятина. Диетическим и полезным считается мясо индейки и кролика. Исключить из рациона печень и любые другие субпродукты, мясные полуфабрикаты, колбасы, бекон.
Морская рыба – это полиненасыщенные жирные кислоты омега-3. Они снижают холестерин, являются хорошей профилактикой инфарктов и инсультов. Поэтому красную рыбу следует обязательно включить в ежедневный рацион. Особенно это касается людей, страдающих ожирением и диабетом второго типа (инсулинонезависимый).
Хлеб из муки грубого помола и макаронные изделия из твердых сортов пшеницы способны быстро вывести холестерин из кишечника. Более того, такая углеводная пища является хорошим источником энергии.
- рыба – тунец, лосось, сардина;
- орехи – миндаль, фисташки, арахис;
- семена льна, тыквы, кунжут, семечки подсолнуха;
- фрукты – грейпфрут, авокадо, апельсины, яблоки, киви, сливы, абрикос, дыня, гранат;
- овощи – капуста всех сортов, морковь, кукуруза, чеснок, помидоры, свекла;
- зелень – салатные листья, шпинат, стебли сельдерея;
- ягоды – смородина, черноплодная рябина, клюква, боярышник, шиповник, земляника.
Ускоренному выведению холестерина способствует водный режим. Ежедневно человек должен выпивать 1,5 л очищенной воды. Она препятствует отложению атеросклеротических бляшек в сосудах, разжижает кровь, не допускает образование тромбов и сгустков.
При атеросклерозе показан зеленый чай с медом. Этот напиток является хорошим антиоксидантом, нормализует жировой обмен, ускоряет процесс сжигания жира. Также полезны фреши. Они в большом количестве содержат витамины, микроэлементы другие вещества, которые очищают организм от вредных органических соединений. Соки следует пить сразу после отжима.
Народные рецепты для очищения сосудов
Выведение холестерина из организма возможно с помощью лекарственных трав. Целебные растения хорошо чистят сосуды, улучшают обменные процессы, способствуют усвоению белков, жиров и углеводов.
Рецепт №1
Соцветия липы растолочь в ступке или перемолоть на кофемолке до состояния порошка. Полученную массу принимать дважды в сутки, утром и вечером, после приема пищи, запивать большим количеством жидкости. Курс очищения 1 месяц.
Рецепт №2
Сухой корень одуванчика перемолоть до состояния муки. Употреблять по ½ ч. л. перед каждым приемом пищи. Курс очищения от 3 до 6 месяцев, зависит от степени засорения сосудов.
Рецепт №3
Желчегонный травяной сбор – липа, пижма, бессмертник, расторопша, кукурузные рыльца. Все ингредиенты взять в равном соотношении, измельчить в порошок и принимать по 1 ч. л. 3 раза в день, перед едой. Курс очищения – 2 недели. Сбор помогает почистить и укрепить стенки сосудов, улучшить функционирование органов ЖКТ.
Рецепт №4
Измельчить листья золотого уса. Взять 1 ст. л. сырья и залить 250 мл некрутого кипятка. Дать настояться в течение 2 часов. Принимать по 50 мл за 30 мин. до еды в теплом виде.
Рецепт№5
Свежие листья люцерны срезать, промыть под проточной водой. Затем отжать сок. Принимать по 1 ст. л. сока перед приемом пищи 3 раза в день. Максимальный курс очищения – 3 недели.
Рецепт №6
Корень солодки измельчить так, чтобы частицы сырья по размеру не превышали 0,1 мм. Приготовить отвар: взять 2 ст. л. растения, залить пол литром кипятка и поставить на водяную баню на 10-15 минут. Снять с огня, процедить. Принимать по четверти стакана 4 раза в день сразу после еды. Курс чистки 2-3 недели.
Холестерин накапливается в организме при неправильном питании, злоупотреблении алкоголем, жирной пищей. В некоторых случаях имеет место генетическая предрасположенность. Бороться с этими органическими накоплениями нужно, так как они приводят к тяжелым болезням сосудов и сердца. Холестерин из организма выводят при помощи диеты, лекарственных трав. В тяжелых и запущенных ситуациях, когда народные методы бессильны, пациентам назначают фармакологические препараты.
Многие процессы, происходящие в организме человека, происходят с участием холестерина. Это соединение может нести в себе не только пользу, но и вред. Последнее происходит тогда, когда его уровень повышается, а у человека на этом фоне начинают возникать различные сердечно-сосудистые патологии и недуги. Если не держать уровень этого вещества под контролем, образуемые бляшки полностью перекрывают собой сосуды, что может привести к летальному сходу.
Повышенный холестерин можно понизить в домашних условиях, но с этой целью придется пересмотреть свой образ жизни. Из рациона требуется исключить вредную пищу, то есть нормализовать свое питание. Немаловажным фактором является и пассивная физическая активность, а также прием определенных медикаментозных препаратов. Есть и некоторые способы народной медицины, позволяющие уменьшить уровень холестерина.
Каждый из этих пунктов требует досконального изучения. У всех аспектов без исключения есть свои определенные нюансы, которые необходимо принимать во внимание.
Рассматриваемое соединение представляет собой липид, который является жирным спиртом, имеющим высокомолекулярный состав. Холестерин играет важную роль для человеческого организма. Благодаря данному компоненту, поддерживается нормальный метаболизм, синтезируются необходимые для нормальной жизнедеятельности витамины и гормоны.
Лишь 20% от общей массы холестерина в организме поступает вместе с пищей. Остальное количество продуцирует печень, работа которой тоже зависит от него. Соединение имеет немаловажное значение для поддержания нормальной мышечной и мозговой деятельности.
Дефицит холестерина приводит к нарушению выработки половых гормонов. Вещество содержится в каждой клетке человеческого тела, а не только в сосудах. Его концентрация в последних может иметь эффект «накапливания». Когда происходит нарушение липидного обмена, уровень этого соединения повышается. Вещество начинает видоизменяться - выкристаллизовываться. Когда это происходит, то компонент, поменявший свою форму, начинает оседать в кровеносных сосудах. Больше всего это свойство проявляется у «плохого» холестерина, имеющего низкую плотность.
Подобные скопления в сосудах приводят к развитию проблем со здоровьем. Игнорировать это нельзя. Если не предпринимать никаких мер, состояние будет только усугубляться. В некоторых случаях возможен даже смертельный исход. Однако, скорректировав свое питание и обратившись к средствам традиционной и нетрадиционной медицины, холестерин можно снизиться, а дальше, уже имея четкое представление о механизме воздействия на него, держать под контролем.
Среди полезной пищи, которая помогает понизить уровень холестерина, в меню должны присутствовать:
Миндаль
Занимает безоговорочное первенство в категории продуктов, нормализующих липидный обмен. Этот орех содержит большое количество витамина E, а также антиоксиданты. Благодаря такому составу, миндаль является продуктом, предупреждающим развитие атеросклероза.
Яблоки и цитрусовые
Авокадо
Известен своим положительным воздействием на сердечно-кровеносную систему и рекомендован к употреблению тем, кто страдает от патологий данных органов. Он способствует быстрому выводу плохого холестерина, поскольку содержит мононенасыщенные жиры. Авокадо демонстрирует наибольшую эффективность тогда, когда холестерин находится на среднем уровне, то есть еще не зашкаливает.
Отруби овсяные
Отличный недорогой и доступный продукт, который позволяет понизить холестерин.
Черника
Богатая птеростилбеном (антиоксидант) ягода оказывает эффективное воздействие на холестерин, нормализуя его уровень в крови.
Жирные сорта морской рыбы
В скумбрии, тунце, лососе заключена высокая концентрация жирных Омега-3 кислот, которые оказывают положительное влияние на организм человека и не могут быть заменены никакими другими соединениями. Для поддержания холестерина на нормальном уровне необходимо съедать еженедельно не менее 100 граммов морской жирной рыбы. Этот продукт ограждает сосуды от образования тромбов и не дает крови сгущаться.
Существует немало сайтов и форумов, в которых люди делятся своим опытом по снижению высокого холестерина. Есть среди них те, которые получают много положительных отзывов, где пишут о действенности данных методик. Особенно часто можно встретить рекомендации, в которых пишут о том, что необходимо употреблять большое количество жирных полиненасыщенных кислот, пектина, клетчатки. Продукты, богатые этими полезными соединениями, способствуют нормализации холестерина в крови.
Следует ограничить или вовсе отказаться от сливочного масла в пользу:
- кунжутного;
- соевого;
- льняного;
- оливкового.
Эти растительные масла необходимо употреблять в нерафинированном виде и не использовать для жарки. Их следует принимать свежими, то есть в качестве заправки для салатов и прочих блюд.
Чтобы нормализовать уровень холестерина, следует полностью убрать из своего привычного ежедневного меню жирные продукты животного происхождения:
- свинину;
- баранину;
- сало;
- масло сливочное;
- сметану.
Вместо животного жира следует отдать предпочтение перечисленным выше растительным маслам. Кроме того, полезно есть разнообразные каши, семечки, фрукты, зелень, овощи.
Под запретом белые сорта хлеба и сдобная сладкая выпечка, а также яйца. Вместо обычного, следует есть цельнозерновой хлеб из муки грубого помола. В качестве альтернативы можно брать отрубной.
Рекомендуется сделать акцент на пищу, которая богата растительной клетчаткой. Чемпионами в этой категории продуктов являются овощи, среди которых предпочтение следует отдавать зеленому салату, свекле и капусте. В аптеках и специализирующихся на здоровом питании отделах и магазинах клетчатка продается в готовом виде.
До появления традиционной медицины существовало немало способов избежать сердечных и сосудистых заболеваний, развивающихся на фоне повышенного холестерина. Кроме того, есть профилактические средства, позволяющие своевременно предупредить нарушение липидного обмена, а также положительно действующих на общее состояние организма.
Вот несколько рецептов, которые можно использовать в борьбе с высоким холестерином:
- Настой , приготовленный из корня валерианы, натурального меда, семени укропа, отлично очищает сосуды, успокаивает нервную систему и укрепляет организм.
- Чесночное масло хорошо помогает понизить даже зашкаливающий уровень холестерина. Приготовить средство довольно просто. Десять чесночных зубчиков пропускают через пресс, а затем заливают 500 мл оливкового масла. Настаивают масло как минимум неделю, а затем используют в качестве заправки для салатов и прочих блюд.
- Спиртовая настойка на чесноке признана достаточно эффективной и имеет множество положительных отзывов в качестве средства, которое снижает повышенный холестерин. Готовится она из трехсот граммов измельченного очищенного чеснока и стакана спирта. Настаивают состав в темном месте в течение 8-9 дней.
Принимают средство с постепенным увеличением дозировки. Сначала употребляют по 2-3 капли в сутки, а затем доводят количество до 20. Далее, все делают наоборот, то есть снижают число до минимума. Иными словами, на следующий день после употребления 20 капель настойки постепенно снижают их число до 2.
Общая продолжительность курса составляет две недели. В течение первой настойку принимают с повышением дозировки, а второй - с понижением. Чтобы смягчить оказываемый средством эффектом, поскольку оно достаточно неприятное на вкус, следует употреблять его одновременно с молоком. Повторять курс лечения чесночной спиртовой настойкой рекомендуется не чаще одного раза в три года.
Нередко в борьбе с повышенным холестерином применяют и разнообразные целебные травы:
- Порошок из липы . Это народное средство принимают внутрь. Его получают из липового цвета. В сушенном виде это сырье можно приобрести в любой аптеке. Цветочки измельчают в кофемолке и пьют трижды в день по одной чайной ложке. Продолжительность курса лечения составляет тридцать дней. После двухнедельного перерыва терапию вновь возобновляют, принимая порошок, запиваемый большим количеством воды, еще месяц.
- Настойка прополиса . Еще одно эффективное очищающее кровеносные сосуды средство. Его принимают за тридцать минут перед едой. Дозировка средства составляет 7 капель, которые разводятся двумя столовыми ложками обычной питьевой воды. Общая продолжительность приема этого средства составляет 4 месяца, в течение которых избыток холестерина будет выводиться наружу.
- Квас желтушника . Это отличное народное средство, которое помогает избавиться от повышенного уровня холестерина. Желтушник продается в аптеке. Кроме того, эту траву можно собрать и своими руками. Главное, правильно приготовить данный напиток. Квас не только помогает почистить кровеносные сосуды, но и благотворно влияет на память, избавляет от раздражительности и головных болей, а также нормализует давление.
- Золотой ус . Эту траву тоже применяют в борьбе с высоким холестерином. Настойка из золотого уса может использоваться на регулярной основе. Она помогает предотвратить дальнейшее повышение холестерина, то есть держать его уровень под контролем.
- Настойка календулы . Это еще одно действенное средство, которое поможет решить проблему с закупоркой сосудов. Ее пьют в течение месяца трижды в сутки по 25-30 капель.
Необязательно готовить какие-либо настойки, есть травки, которые можно употреблять свежими. К таким относится люцерна. Если возможности собрать ее нет, можно попытаться вырастить небольшое количество этой травы самостоятельно.
Физические нагрузки против высокого холестерина
Если не изменить привычный уклад жизни на более подвижный, полностью решить проблему закупоренных сосудов не получиться. Спортивные нагрузки в той или иной форме обязательно должны стать одной из главных составляющих комплексных мер против повышенной концентрации холестерина в крови. Кроме того, благодаря физической активности снижаются риски развития такого заболевания, как атеросклероз.
Без спорта невозможно быстро и эффективно справиться с высоким холестерином. Нагрузки на мышечные ткани способствуют тому, что блокады в сосудах начинают разрушаться. Кроме того, физическая активность способствует тому, что плохой холестерин начинает снижаться.
Еще одним приятным бонусом становится то, что благодаря спорту удается поддерживать себя в отличной форме и иметь подтянутую фигуру, своевременно препятствовать отложениям подкожного жира. Согласно многим научным исследованиям, у легкоатлетов повышенный уровень холестерина встречается гораздо реже, нежели у тех, кто не занимается спортом.
Это не значит, что нужно становится профессиональным атлетом. Достаточно просто делать гимнастику, плавать или посещать спортивную секцию, которая пришлась по душе.
Лекарственные препараты от холестерина
Не всегда спортивные нагрузки, нормализация питания, народные средства помогают быстро справиться с высоким холестерином. Бывают случаи, когда без медикаментов не обойтись. Если терапия предполагает домашнее лечение, следует обратить внимание на перечисленные ниже препараты.
Представляют собой группу медикаментов, которые быстро и эффективно воздействуют на избыток холестерина. Они обязательно должны быть в домашней аптечке каждого, кто столкнулся с проблемой нарушения липидного обмена.
Среди статинов наибольшего внимания заслуживают: Симвастатин, Флювастатин, Правастатин и Ловастатин. Эти лекарственные препараты высокоэффективны, поэтому неизменно пользуются популярностью. Статины принимают перед отходом ко сну, когда уровень выработки холестерина максимален. Неоспоримым преимуществом этой группы медикаментов является то, что они хорошо усваиваются и практически лишены побочных эффектов.
Помогает избавиться от избытка холестерина, но только тогда, когда препарат принимают в больших дозировках, что не является безопасным, поскольку может спровоцировать сильный жар, сопровождаемый повышенным потоотделением.
Отличаются быстрой скоростью вывода излишка холестерина. Среди положительных свойств секвестрантов следует отметить то, что они блокируют на определенное время всасывание сквозь стенки желудка жирных липидов.
Среди наиболее популярных и действенных препаратов данной группы следует отметить: Колестипол, Холестирамин, Колестид.
Фибраты
Представляют собой производные от фибровой специальной кислоты, которые оказывают сходное с никотиновой кислотой влияние, но в менее выраженной и прогрессивной форме.
Не являются медикаментами, а представляют собой биологически активные добавки. Они не являются витаминами, но и причислить их к продуктам питания тоже нельзя. БАДы можно отнести к промежуточному варианту, но если их правильно подобрать, они не только позволят улучшить состояние здоровья, но и нормализовать концентрацию холестерина в крови.
Наиболее доступной биологической добавкой, которую можно приобрести в аптеках, считается рыбий жир. Он выпускается в капсулах, что делает его прием не таким противным. Его польза заключается в содержании особой кислоты, подавляющей выработку липопротеинов с низкой плотностью, то есть плохого холестерина.
Есть несколько простых советов, позволяющих снизить холестерин в домашних условиях:
- Перестать нервничать . Не стоит напрягаться и раздражаться по пустякам. Из-за стресса нередко и развивается атеросклероз.
- Бросить вредные привычки. Следует отказаться от распития алкогольных напитков и курения. Эти привычки пагубно влияют не только на кровеносные сосуды, но и на организм в целом.
- Побольше гулять пешком. Если времени на вечерние прогулки нет, можно просто не доезжать одну остановку либо до дома, либо до работы, а идти пешком. Это весьма полезно и хорошо для здоровья.
- Избавиться от лишних килограммов. Жировые отложения способствуют развитию атеросклероза.
- Постоянно следить за артериальным давлением. Атеросклероз нередко развивается на фоне гипертензии.
- Следить за гормональным фоном. Нарушение метаболизма приводит к ухудшению липидного обмена и провоцирует повышение холестерина.
Многие болезни сердечно-сосудистой системы связаны с нарушением нормального кровообращения, которое часто возникает на фоне атеросклероза. Чаще всего он развивается вследствие образования на сосудистых стенках холестериновых бляшек. Это может спровоцировать такие явления, как инфаркт или инсульт, которые крайне опасны для жизни.
При неправильном и малоподвижном образе жизни, а также неправильном питании чистка сосудов от холестерина просто необходима.
Отзыв нашей читательницы Виктории Мирновой
Я не привыкла доверять всякой информации, но решила проверить и заказала упаковку. Изменения я заметила уже через неделю: постоянные боли в сердце, тяжесть, скачки давления мучившие меня до этого - отступили, а через 2 недели пропали совсем. Попробуйте и вы, а если кому интересно, то ниже ссылка на статью.
Что это такое и для чего нужна такая чистка?
Очищение сосудов – это применение всевозможных способов для удаления из артерий и вен холестериновых бляшек. Они являют собой скопление жироподобного вещества (холестерина), кальция и различных отходов, которые откладываются на стенках крупных кровеносных сосудов. Холестерин вырабатывается печенью и выполняет в человеческом организме важную роль:
Весь холестерин попадает в организм с пищей. Если его слишком много, он не успевает окисляться печенью. В таком (непереработанном) виде попадает в кровь, где и трансформируется в жир, что способен закупоривать сосуды. Также этому процессу способствует нерациональное питание. Это может быть:
- пища животного происхождения (сливочное масло, жирная сметана и молоко, красное мясо);
- продукты, которые содержат труднорастворимые транс-жиры (маргарин, майонез, копчености, слишком соленые, острые или жареные блюда);
- продукты питания, содержащие консерванты и красители.
Значительное употребление такой еды приводит к отложению жиров на стенках кровеносных сосудов. Это значительно нарушает кровоток, вследствие чего возникает такое неприятное заболевание, как атеросклероз. Оно, в свою очередь, может спровоцировать многие патологии сердечно-сосудистой системы, привести к инфаркту, инсульту, а также стать причиной тромбоза (закупорка той или иной части сосуда). В этом случае очистка сосудов просто необходима.
Холестерин откладывается, когда нарушается липидный обмен, а также при плохом состоянии сосудистых стенок.
Эти состояния могут спровоцировать следующие факторы:
Если человек находиться в группе риска возникновения закупорки сосудов, он просто обязан знать, как очистить их и избежать негативных последствий.
Методы очищения
Закупорка сосудов холестериновыми бляшками приводит к значительным осложнениям в виде болезней сердечно-сосудистой системы, провоцирует инфаркт и инсульт. Это может стать причиной смерти пациента. Поэтому многих людей интересует, как почистить сосуды от холестерина? Что для этого нужно делать? Попробуем разобраться.
Существует несколько методов очищения сосудов от холестерина.
Препараты, очищающие сосуды от холестерина
Медикаментозный способ очистки заключается в применении лекарственных препаратов, способных снижать уровень вредных липидов и избавлять артерии и вены от холестериновых бляшек.
Для чистки СОСУДОВ, профилактики тромбов и избавления от ХОЛЕСТЕРИНА - наши читатели пользуются новым натуральным препаратом, который рекомендует Елена Малышева. В состав препарат входит сок черники, цветы клевера, нативный концентрат чеснока, каменное масло, и сок черемши.
Существует множество фармакологических средств для чистки сосудов от холестерина. Самые популярные из них:
Они применяются для понижения концентрации холестерина в крови, для растворения бляшек в крупных сосудах. Как и любые лекарственные средства, эти препараты имеют показания к применению и ряд противопоказаний из-за появления побочных эффектов. Чтобы в этом разобраться, необходимо рассмотреть каждый из них отдельно.
Это средство растительного происхождения, которое способно снижать концентрацию вредных липидов в организме. Оказывает общеукрепляющее действие. Стимулирует половую активность. Выпускается в виде круглых таблеток коричневого цвета. Показанием к назначению является:
Противопоказаниями являются:
- возраст до 18 лет;
- периоды беременности и грудного вскармливания;
- плохая свертываемость крови (частые кровотечения, которые сложно остановить);
- индивидуальная непереносимость или аллергия на один или несколько компонентов препарата.
Принимают Трибестан по 1-2 таблетки внутрь 3 раза в день, запивая их водой.
Имеет побочные эффекты (аллергические реакции, симптомы пищевого отравления – тошнота и рвота), которые исчезают после прекращения приема или уменьшения дозировки.
Многие наши читатели для ЧИСТКИ СОСУДОВ и снижения уровня ХОЛЕСТЕРИНА в организме активно применяют широко известную методику на основе семен и сока Амаранта, открытую Еленой Малышевой. Советуем обязательно ознакомиться с этой методикой.
Оказывает гиполипидимеческое воздействие (очищает сосуды от накопившихся в них вредных жиров). Выпускается в виде круглых розовых таблеток. Применяются при:
Некоторым пациентам Симгал противопоказан. Его не назначают:
- детям до 18 лет;
- женщинам во время беременности и кормления грудью;
- аллергикам;
- людям, страдающим различными печеночными заболеваниями;
- при нарушениях обмена веществ;
- при наличии в организме острых инфекционных процессов;
- перед предполагаемой операцией;
- при непереносимости лактозы;
- при травмах, эпилепсии;
- при злоупотреблении алкоголем.
Также он не сочетается с некоторыми лекарствами (например, фибратами), никотиновой кислотой, грейпфрутовым соком. Побочные явления достаточно разнообразны и затрагивают пищеварительную, дыхательную и нервную системы. В первую очередь, наблюдается:
Иногда при длительном лечении препаратом возникают тяжелые осложнения:
- анемия;
- гепатит;
- панкреатит;
- миопатия;
- лихорадка;
- артрит;
- почечная недостаточность;
- облысение;
- проблемы с потенцией у мужчин;
- глобальная потеря веса (астения).
Это лекарство, имеющее гиполипидемическое действие. Выпускается в виде круглых белых таблеток. Они в зависимости от количества действующего вещества (симвастатин 10, 20 и 40 мг) покрыты цветной оболочкой (соответственно, розового, желтого и коричневого цвета). Применяется при таких явлениях:
Не назначают препарат пациентам при наличии:
Также не назначают Симвастол детям до 18 лет, беременным и кормящим женщинам и пациентам после хирургических операций. Как и предыдущие препараты, имеет множество побочных явлений со стороны пищеварительной, нервной, сердечно-сосудистой, кровеносной, костно-мышечной систем. Часто провоцирует появление аллергических реакций, кожных аномалий, проблем с потенцией у мужчин.
Чтобы очистить сосуды от холестерина одних медикаментозных препаратов не достаточно. Для этого следует применять комплексный подход, который включает правильный образ жизни, рациональное питание, отказ от вредных привычек. Это позволит сохранить пациенту здоровье и продлить жизнь.
Вы все еще думаете что ВОССТАНОВИТЬ сосуды и ОРГАНИЗМ полностью невозможно!?
Вы когда-нибудь пытались восстановить работу сердца, мозга или других органов после перенесенных патологий и травм? Судя по тому, что вы читаете эту статью - вы не по наслышке знаете что такое:
- часто возникают неприятные ощущения в области головы (боль, головокружение)?
- внезапно можете почувствовать слабость и усталость…
- постоянно ощущается повышенное давление…
- об одышке после малейшего физического напряжения и нечего говорить…
Знаете ли Вы, что все эти симптомы свидетельствуют о ПОВЫШЕНОМ уровне ХОЛЕСТЕРИНА в вашем организме? И все что необходимо - это привести холестерин в норму. А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве ВСЕ ЭТИ СИМПТОМЫ можно терпеть? А сколько времени вы уже "слили" на неэффективное лечение? Ведь рано или поздно СИТУАЦИЯ УСУГУБИТЬСЯ.
Правильно - пора начинать кончать с этой проблемой! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать эксклюзивное интервью с главой Института Кардиологии МИНЗДРАВА России - Акчуриным Ренатом Сулеймановичем, в котором он раскрыл секрет ЛЕЧЕНИЯ повышенного холестерина.
Чтобы вывести из организма холестерин, необходимо снизить массу тела, увеличить физическую активность и избавиться от вредных привычек. Кроме того, можно воспользоваться проверенными средствами нетрадиционной медицины.
Следует понимать, что повышенный уровень холестерина зачастую приводит к развитию различных недугов. Поэтому целесообразно сбалансировано питаться, употребляя продукты, которые содержат вещества, позволяющие стабилизировать липидный баланс крови.
Применение льна
Одним из полезных средств являются омега-3 жирные кислоты. Они содержатся в рыбе жирных сортов. Разумеется, она не всем по карману. Поэтому альтернативным вариантом становится льняное масло. Оно на 60% состоит из омега-3. Достаточно с пробуждением принимать по две столовых ложки такого масла - для стабилизации уровня холестерина.
На пользу пойдет и льняное семя. Этот продукт нормализует холестерин в крови. Льняное семя нужно измельчить. Полученный порошок добавляют в салаты, каши, картофельное пюре или творог.
Но даже при употреблении льняного семени увлекаться маргарином, колбасами и копченостями нельзя - их лучше вовсе исключить из рациона.
Использование липы
Стабилизировать уровень холестерина поможет липа. Сушеные цветки нужно измельчить до состояния муки. Полученный порошок принимают трижды в день до еды по 15 граммов, запивая небольшим количеством воды. Продолжительность лечения составляет 30 дней. Потом на две недели делают перерыв. После этого курс лечения повторяют.
При употреблении липы нужно соблюдать определенную диету. Рацион следует дополнить укропом, который содержит много витамина C и различных микроэлементов. Также ежедневно нужно употреблять яблоки. Это превосходный источник пектина. Перечисленные продукты позволят укрепить стенки сосудов, стабилизировать функции печени и желчного пузыря.
Прежде чем принимать липовую муку, можно предварительно, примерно за две недели, пропить желчегонные травы: бессмертник, кукурузные рыльца, расторопшу, листья пижмы.
Осуществляют прием по определенной схеме. Сначала две недели пьют настой из одной травы. Затем на неделю делают перерыв. После этого приступают к употреблению другой травы. Потом еще неделя перерыва - и начало употребления следующего настоя. Если в течение трех месяцев принимать эти травы, то показатели холестерина должны нормализоваться.
Сокотерапия
Лучшим способом снизить холестерин является применение различных соков. Они должны быть исключительно свежеотжатыми. Фруктовые и овощные соки нужно пить по определенной схеме. На протяжении 5 дней каждое утро необходимо:
- В первый день выпить сок корня сельдерея (30 мл) и морковный сок (60 мл).
- Во второй день - свекольный (45 мл), морковный (60 мл) и огуречный (45 мл) сок. Предварительно напитки нужно два часа подержать в холодильнике.
- Третий день должен начаться с морковного (60 мл) и яблочного (45 мл) сока, а также сока из сельдерея (45 мл).
- На четвертый день нужно выпить капустный сок (30 мл) и морковный (60 мл).
- На пятый - апельсиновый сок (30 мл).
Все порции перед использованием можно между собой перемешать. Однако лучше пить их раздельно, соблюдая двадцатиминутный промежуток. Противопоказанием к приему является сахарный диабет.
Другие народные рецепты
Народные целители издревле находили уникальные способы, как стабилизировать холестерин с помощью средств растительного происхождения. Наиболее эффективными признаны следующие рецепты:
- Фасоль или горох (100 г) заливают на ночь водой (200 мл) комнатной температуры. Утром воду сливают и заливают свежую. Потом продукт варят до готовности. Полученное блюдо съедают за два приема. Процедуру повторяют в течение трех недель. Чтобы исключить газообразование в кишечнике, к гороху или фасоли добавляют щепотку пищевой соды перед варкой.
- Корень одуванчика перемалывают на кофемолке. Полученный порошок принимают ежедневно до еды в течение полугода. Разовая порция составляет чайную ложку.
- Вывести холестерин поможет красная рябина. Пять-шесть ягодок трижды в день до еды в течение четырех дней дадут хороший эффект. Потом на 10 дней делается перерыв. После этого четырехдневный курс лечения можно повторить.
- Измельченный корень голубой синюхи (20 г) заливают кипятком (200 мл) и полчаса проваривают. Затем, когда смесь остынет, ее процеживают. Употребляют полученное средство после еды (спустя полтора часа) и перед сном. Продолжительность лечения составляет три недели. Такой настой отличается успокоительным свойством. Он нормализует повышенное давление, устранит кашель, стабилизирует сон.
- Стебель сельдерея меленько нарезают и варят 3 минуты в кипящей воде. Количество растения не ограничивают. Вареный стебель сельдерея посыпают семенем кунжута, добавляют немного сахара, соли, растительного масла. В итоге получается блюдо, которое допустимо употреблять на завтрак, обед, ужин.
- Высушенные корни солодки тщательно измельчают. Полученную смесь (40 г) заливают кипящей водой (500 мл) и четверть часа варят на медленном огне. Отвар принимают по 70 граммов после еды в течение трех недель. Потом на месяц делают перерыв и повторяют курс лечения вновь.
- Двадцатисантиметровый лист золотого уса мелко нарезают и заливают литром кипящей воды. Полученную смесь укутывают и оставляют на сутки настояться. Потом процеживают, хранят в прохладном месте в стеклянной таре. Лекарство употребляют до еды на протяжении трех месяцев. Разовая порция составляет 15 граммов. За время приема нормализуются даже самые высокие показатели холестерина. Помимо того, золотой ус снизит уровень сахара в крови, поможет рассосаться кистам в почках, стабилизировать функции печени.
- Свежеотжатый сок из одного килограмма лимонов смешивают с чесночной кашицей (200 г) и три дня настаивают в холодильнике. Употребляют по столовой ложке полученной смеси, разбавляя водой (200 мл).
Лечение высокого уровня холестерина медикаментами может оказаться слишком дорогим способом терапии. В некоторых случаях, совместно с медикаментами необходимо использовать холестериновую диету, для лучшей эффективности препаратов. Во время диеты необходимо использовать продукты выводящие холестерин из организма. Таким образом, удается ускорить процесс терапии высокого уровня холестерина. Для лечения могут использоваться различные продукты, которые зачастую бывают в рационе любого человека.
Несмотря на то, что жирная рыба по определению является высококалорийной пищей, содержащиеся в ней жиры влияют на организм человека положительно.
Рыбный жир является ненасыщенным видом кислоты. По сути, ненасыщенные рыбные жиры являются противоположностью холестерина и триглицеридов.
На заметку! Для того чтобы не жирная рыбная кислота действовала на организм положительно необходимо употреблять в неделю не менее 200 грамм такой рыбы. При этом, чрезмерное употребление также приводит к отрицательным воздействием.
Орехи и растительные масла
Самым незаменимым способом понизить высокий уровень холестерина – это употребление достаточного количества ореха различных сортов. Для того чтобы орехи начали работать как транспортная система для холестерина, необходимо употреблять не менее 30 грамм орехов в сутки.
При строгом соблюдении ореховой диеты в течение нескольких месяцев, биохимический анализ крови показывает нормальный уровень холестерина в организме. При этом коэффициент атерогенности становится положительным. Что говорит о повышении количества липопротеидов высокой плотности.
При употреблении орехов стоит помнить о возможных аллергических реакциях. При постоянном применении в рационе орехов не исключено возникновение аллергии, даже при раннем отсутствии.
На заметку! Особенно сильно организм человека реагирует при попадании в него орехов кедрового дерева.
Несмотря на положительные аспекты употребления кедровых и других орехов, данный продукт обладает высоким количеством жиров, которые могут повлиять на весовую категорию организма.
Для того чтобы избежать излишнего веса в результате употребления орехов, необходимо соблюдать суточную норму приема данной продукции.
Бобовые
Бобовые растения содержат большое количество пектина. Пектин это вид клетчатки, который очень быстро проникает в сосудистую систему организма.
На заметку! Все виды бобовых продуктов, включая сою и фасоль, являются защитниками для межсосудистого пространства. В результате такой защиты образовавшийся холестерин не соединяется тканью. А это означает быстрый распад накопившегося холестерина.
Употребление бобов очень актуально во время соблюдения низкокалорийной диеты. Из-за большого наличия растительного белка в бобовых продуктах чувство сытости организма наступает быстрее.
Особое внимание, при выборе бобовых, следует уделить сое. Соя является растением, которое содержит в себе изофлавоны. Изофлавоны является естественным продуктом, который выводит холестерин из плазмы крови.
В некоторых магазинах существуют специальные отделы с соевой продукцией, предназначенной для снижения уровня холестерина в крови.
Несмотря на многочисленные стереотипы об отрицательном влиянии сои на организм, для лечения холестерина это является наилучшим продуктом.
На полках магазина можно увидеть большое количество продуктов полностью изготовленных из сои. Например, соевое молоко, которое на вкус напоминает коровье. Однако не содержит в себе холестерина, а значит, может использоваться во время холестериновой диеты без вреда для здоровья.
Отруби и крупы
Несмотря на то, что отруби являются продуктом переработки зерновых, они содержат большое количество клетчатки и витаминов группы B и полезные минералы для организма. По сути, отруби являются клетчаткой в чистом виде. Клетчатка способна выводить из организма липопротеиды низкой плотности, что для организма является положительным фактором.
Большое количество отрубей можно найти в хлебобулочной продукции. Производители хлеба часто создают специальную линейку продукции с повышенным содержанием данного компонента.
Отруби продаются во многих специализированных магазинах, а это значит, их можно использовать в различной домашней пище, в том числе и для приготовления собственного хлеба.
Как правило, высокий уровень холестерина сопровождается нарушениями с желудочно-кишечным трактом. Отруби способные ликвидировать такие проблемы и нормализовать работу кишечника.
Большинство круп обладают такой же особенностью, как и отруби. При одинаковых свойствах группы подразделяются на другой вид.
Отличие круп от отрубей в основном в калорийности. Например, представитель круп геркулес является высококалорийным продуктом, однако также борется с холестерином и уменьшает количество его в крови.
На полках магазинов можно найти продукцию сочетающие в себе крупы и отруби. Например, таким продуктом является неочищенный рис. По своим свойствам он равнозначен как рису, так и отрубям.
Употребив порцию такого продукта человек, насыщается и получает необходимое количество клетчатки способной бороться с высоким уровнем холестерина.
На заметку! Если сочетать рис с неочищенной поверхностью с растительными маслами, в особенности с оливковым маслом, эффект уменьшения холестерина увеличивается.
Фрукты и овощи
Большая часть фруктов и овощей содержит в себе клетчатку. Клетчатка положительно влияет на отложение холестерина. Помимо данного свойства, клетчатка способна исполнять роль транспортной системы для холестерина.
На заметку! Большая часть фруктов содержит в себе некоторое количество сахара. Несмотря на положительное количество клетчатки во фруктах, сахар отрицательно влияет не только на сосуды, но и на холестерин. Стоит употреблять фрукты, которые содержат наименьшее количество сахара.
Для того чтобы избежать завышенного количество сахара при приеме фруктов стоит либо ограничить количество употребляемые продукции в сутки, либо использовать фрукты содержащие меньшее количество сахара.
Постоянное употребление фруктов на десерт способствует уменьшению количества холестерина. По истечении нескольких месяцев, сдавая биохимический анализ крови, можно увидеть положительные тенденции в графе холестерина.
В некоторых фруктах можно увеличить количество клетчатки. Для этого можно приготовить их.
Например, можно приготовить печеное яблоко. В нём количество клетчатки увеличивается в 3 раза. При термической обработке клетчаткой не распадается на составляющие.
Самым актуальным при лечении холестерина фруктом является ананас. Ананас считается основой в различных диетах. Это связано с наличием в нём бромелайна. Этот фермент способствует сжиганию холестерина в плазме крови и позволяет выводить его без вреда для здоровья.
При употреблении ананаса стоит помнить что кислоты, содержащиеся в ананасе, отрицательно влияют на слизистую оболочку желудка. Ананасы способствуют возникновению онкологических заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Овощная продукция содержит не меньше количества клетчатки в сочетании с витаминами.
Большое количество клетчатки содержится в моркови, в болгарском перце, капусте и свекле. Стоит отметить, что картофель не содержит в себе большое количество клетчатки. Для организма человека, чей холестерин завышен, содержащийся в картофеле крахмал влияет отрицательным образом.
Картошка является исключением из списка овощей, которых можно употреблять для лечения холестерина.
Соки и чай
Соки из овощей являются продуктами с высоким содержанием клетчатки, что в свою очередь положительно влияет на процесс вывода холестерина из организма.
На заметку! Соки из натуральных фруктов не являются лечебными для холестерина. Количество клетчатки в соке из фруктов равно нулю. Однако количество сахара при этом сохраняется, что пагубно влияет на весь организм.
Соки из натуральных овощей помимо уменьшения количества холестерина влияют и на подкожный жир. При подготовке сока стоит помнить, что не каждый овощ может использоваться в концентрированном виде. Например, использование концентрированного сока из свеклы вызывает раздражение пищевода, что провоцирует возникновение язв и гастрита.
Во многих холестериновых диетах рекомендуется употребление чая вместо других пищевых продуктов, за исключением воды. Это связано с тем, что в чае содержится большое количество танина. Этот компонент обладает способностью соединять вокруг себя различные молекулы.
Острые специи и пряности
В повседневной жизни человека использование приправ позволяет насытить блюда различными ароматами и вкусовыми качествами. Для лечения холестерина использования приправ также положительно влияет на транспортировку его из организма.
В особенности это касается такое пряности как корица. В составе корицы находится полифенол, который раздражает холестериновые отложения и нейтрализует свободные радикалы.
Однако не все приправы способные положительно влиять на организм, так как корица. Стоит помнить, что некоторые приправы в большом количестве отрицательно влияют на организм. Не рекомендуется употреблять приправы отдельно от пищи, это может вызвать аллергические реакции и реакции желудочно-кишечного тракта.
Особенно осторожным стоит быть с острой приправой. Чрезмерное количество острого в приеме пищи приводит к возбуждению рецепторов желудочно-кишечного тракта, а также повышению артериального давления, что в некоторых случаях отрицательно сказывается при наличии предрасположенности к атеросклерозу.