Проблемы со стулом могут возникать у людей по множеству причин. Но чаще всего затруднения с опорожнением кишечника появляются у тех, кто не следит за своим рационом. Облегчить состояние тяжести или вовсе избавиться от этой проблемы можно, если знать, что выпить дома от запора.
Список средств довольно обширен, причем за большинством из них не придется бежать в аптеку, они, возможно, уже имеются в вашем кухонном шкафчике или холодильнике. Это могут быть отвары трав, соки, масла, молочные продукты и т. д.
Вода - простейшее средство для избавления от запоров
Вода является самым простым и доступным средством для избавления от запоров. Дело в том, что она принимает непосредственное участие в процессе пищеварения и удалении отходов из организма. Недостаток воды приводит к увеличению плотности фекалий. В результате чего и появляется запор.
Проблема состоит в том, что огромное количество людей страдает хроническим обезвоживанием, даже не подозревая об этом. Ощущение жажды появляется уже на самой последней стадии этой патологии.
Хроническое обезвоживание способно вызвать не только запоры. Оно является причиной большого количества заболеваний. Человек, употребляющий недостаточное количество воды, подвергает себя огромному риску.
Самой уважающей воду нацией считаются японцы. Возможно, поэтому они славятся огромным числом долгожителей. Японская водная диета способствует сохранению здоровья и увеличению продолжительности жизни.
Вода при запорах должна поступать в организм в достаточном количестве. Обычно диетологи рекомендуют пить 1,5–2 литра жидкости в сутки. Однако это сильно усредненная норма. Более правильным будет сделать индивидуальный расчет.
На каждый килограмм тела человека ежедневно должно выпиваться около 30 мл воды. Но это правило действует лишь для людей с весом, находящимся в пределах нормы. Во всех остальных случаях (при избыточной или недостаточной массе тела) расчет следует производить исходя из нормального веса, соответствующего росту и возрасту человека.
Для эффективной борьбы с запорами бывает недостаточно просто попить воды. Лучше для этой цели использовать следующие простые рецепты:
- Добавьте к стакану воды, выпиваемой утром натощак, ложку меда. Это окажет слабительное действие и поможет восстановить нормальную работу кишечника.
- Сок половинки лимона добавить к стакану теплой воды. Выпить утром на голодный желудок. Этот рецепт противопоказан людям, страдающим повышенной кислотностью.
- Вода с изюмом от запоров не только полезна, но еще и вкусна. Этот рецепт можно использовать даже для детей. Одну столовую ложку изюма залить стаканом кипятка. Настоять в течение часа. Изюм содержит большое количество калия, что способствует усилению работы кишечника.
- Укропная вода от запоров помогает взрослым и устраняет колики у малышей. Готовится она из семян укропа. Кипятком (0,5 л) заливают 2 ст. ложки семян. Принимают: взрослые по 80–90 мл за 15 минут перед каждым приемом пищи, дети - по 1 чайной ложке перед кормлением.
- Натуральный яблочный уксус в количестве двух столовых ложек добавить в стакан теплой воды. Принимать три раза в день незадолго до завтрака, обеда и ужина.
- Минеральная вода из натуральных источников, купленная в аптеке, также является хорошим средством от запоров. Для нормализации работы кишечника пить ее следует по одному стакану перед сном и утром до еды. Эффект наступает уже через неделю применения.
Отвары трав
Избавиться от запора можно при помощи отвара растений, обладающих слабительным действием. Вещества, входящие в состав таких трав, не только помогают активизировать работу кишечника, но и положительно влияют на его состояние, способствуя ослаблению воспалительных процессов.
Растения, обладающие слабительными свойствами, можно разделить на две группы: с быстрым и выраженным эффектом и с более мягким пролонгированным действием.
Травы, относящиеся к первой категории, следует использовать крайне осторожно. Ввиду особо сильного действия эти растения противопоказаны в ряде случаев, к тому же вызывают привыкание. А при частом использовании возникает риск полной остановки кишечника.
К этим травам относятся:
- жостер;
- волчья ягода.
К травам со щадящим эффектом относятся:
- сенна;
- ревень тунгусский;
- анис;
- укроп;
- тмин.
Эти растения оказывают более мягкое и щадящее действие, поэтому их можно применять более длительный срок без вреда для здоровья.
Чтобы приготовить отвар из слабительных трав, следует взять 1–2 чайные ложки измельченного растения, залить стаканом кипятка и подержать 20 минут на слабом огне. После кипячения нужно добавить воды, чтобы довести количество жидкости до первоначального объема, дать остыть. Процеженный отвар принять на ночь. Ожидаемый эффект наступит через 8–10 часов.
Соки из овощей и фруктов
Пить соки из свежих овощей и фруктов также полезно при проблемах с пищеварением и кишечником.
Свекольный
Сок из свеклы является отличным натуральным слабительным средством. Пить его можно в чистом виде. Но он станет гораздо вкусней и полезней, если его разбавлять свежевыжатым соком сельдерея, шпината или моркови.
Морковный
Морковный сок необычайно полезен. Его можно пить для устранения запоров и одновременно для улучшения состояния печени, сердца, сосудов, органов зрения. Главное - знать меру.
Тыквенный
Половина стакана тыквенного сока один раз в день способна справиться с запором. Помимо этого, тыквенный сок является мочегонным средством. Он активно способствует желчеотделению, улучшает работу всей пищеварительной системы и даже борется с туберкулезной палочкой.
Сливовый
Хороший слабительный, желчегонный и мочегонный эффект дает стакан сливового сока, выпитый рано утром или на ночь перед сном. Готовить сливовый сок лучше самостоятельно из свежих фруктов.
Алоэ
Томатный
Томатный сок, выпитый за 30 минут до еды, хорошо стимулирует пищеварение, останавливает процессы брожения и гниения остатков продуктов питания в кишечнике, уменьшает риск возникновения раковых заболеваний. Пить его от запоров можно даже беременным.
Картофельный
Молочные продукты
При запорах рекомендуется пить кисломолочные продукты: йогурт, кефир, простоквашу, ряженку. Также полезно включать в рацион творог, сметану и плавленый сыр. Эти продукты благотворно влияют на состояние микрофлоры кишечника, способствуют правильному формированию и легкому естественному выведению каловых масс.
Свежее молоко можно пить лишь людям, легко справляющимся с перевариванием лактозы. В качестве средства от запоров следует выпивать утром вместо традиционного кофе или чая стаканчик горячего молока. Допускается подсластить молоко ложечкой меда или сахара.
Масла
Различные масла, принимаемые внутрь самостоятельно или включенные в состав блюд, как правило, играют роль смазки для кишечника. Помимо этого, они стимулируют желчегонные процессы, что также помогает устранить проблему запора. Применять для этих целей можно масло:
- тыквенное;
- облепиховое;
- натуральное оливковое;
- нерафинированное подсолнечное;
- из семян льна;
- касторовое;
- вазелиновое.
Каждое из масел обладает своими уникальными свойствами и особенностями, помогающими решить проблему дефекации.
Тыквенное
Масло из тыквенных семечек обладает явно выраженными слабительными свойствами. Оно весьма эффективно в чистом виде или в качестве добавки в различных блюдах.
Явным преимуществом тыквенного масла перед другими является то, что его можно использовать беременным женщинам. Однако будущим мамочкам следует помнить, что даже относительно безопасные средства нельзя назначать себе самостоятельно, без консультации с врачом.
Пить тыквенное масло следует утром на голодный желудок, за полчаса до еды, не более 10 дней подряд. После трехнедельного перерыва курс лечения можно повторить. Беременным прием назначает врач по особой схеме.
Облепиховое
Облепиховое масло хорошо подходит для лечения хронических запоров. Помимо слабительного действия, оно обладает антибактериальным, ярко выраженным противовоспалительным и ранозаживляющим действием.
Суточная доза облепихового масла, принимаемого внутрь для лечения запоров, составляет всего 1 чайную ложку. Пить его нужно натощак, при необходимости разрешается разделить на 2 приема.
Важно! Для тех, у кого наблюдаются проблемы с поджелудочной железой, лечение этим средством может представлять опасность.
Оливковое
Оливковое масло можно использоваться как для лечения запоров, так и в целях профилактики возможного появления проблем.
Для профилактики оливковое масло достаточно регулярно добавлять к блюдам.
Для борьбы с запорами следует выпивать утром до еды всего 1 столовую ложку масла, запивая его при этом стаканом теплой воды с лимоном. Для особо сложных хронических случаев, возможно, понадобится прибегнуть к очистительным масляным клизмам.
Оливковое масло обладает сильным желчегонным действием, поэтому его следует крайне осторожно использовать людям с проблемами желчного пузыря и желчевыводящих путей.
Подсолнечное
Подсолнечное масло также может применяться как лечебное или профилактическое средство.
В профилактических целях достаточно 1 раз в день съесть блюдо, заправленное 1 столовой ложкой масла. Это могут быть салаты или каши.
Для лечения запоров следует выпивать 1 ст. ложку свежего масла из семян подсолнечника утром натощак. Масло при этом лучше использовать нерафинированное.
Нежелательно употреблять подсолнечное масло людям, имеющим проблемы с лишним весом, ввиду его высокой калорийности.
Льняное
Масло из семян льна относится к щадящим средствам лечения запоров. При всей мягкости его воздействия оно обладает особыми целебными свойствами. В его составе содержится большое количество витаминов и омега-кислот, улучшающих обменные процессы, повышающих иммунитет.
Пить льняное масло следует по 1 ст. ложке утром или вечером с 0,5 стакана холодного молока.
К сожалению, льняное масло противопоказано:
- людям с заболеваниями поджелудочной железы;
- страдающим проблемами желчного пузыря и желчевыводящих протоков;
- беременным женщинам;
- кормящим мамам;
- в период применения противовирусных препаратов, антидепрессантов или противозачаточных средств.
Касторовое
Особое место среди масел в борьбе с запорами занимает касторовое масло. Принцип его действия заключается в расщеплении входящих в масло кислот с обязательным выделением тепловой энергии. Вследствие этого происходит раздражение рецепторов толстого кишечника, повышается активность его гладкой мускулатуры.
Применять касторовое масло для лечения запоров можно только по назначению врача. Категорически запрещено его использовать беременным женщинам, при наличии спаек в кишечнике, и еще при некоторых заболеваниях.
Вазелиновое
Несмотря на то что вазелиновое масло не относится к растительным, т. к. является продуктом переработки нефти, оно все же является натуральным, нетоксичным и экологически чистым. В отличие от растительных аналогов, оно не впитывается в стенки ЖКТ, а распределяется непосредственно по стенкам кишечника, способствуя эффективному выведению каловых масс.
Вазелиновое масло можно принимать внутрь для лечения запоров как взрослым, так и детям. Однако при его применении следует очень строго придерживаться дозировки, назначать которую должен только врач.
Противопоказаниями являются: язвенная болезнь, непроходимость кишечника, беременность.
Натуральных средств для борьбы с запорами очень много. Так, стоит ли бежать в аптеку за химическими препаратами, чтобы избавиться от этой проблемы? Не лучше ли обратить внимание на свой образ жизни и продукты в меню?
Запор - заболевание, связанное с проблемами эвакуации каловых масс из толстого кишечника. Диагноз ставится при отсутствии дефекаций в течение трёх дней, при боли при опорожнении, при попытке натуживания выходят только газы, кал сухой, имеет плотную структуру.
Запор возникает из-за комплекса причин: неправильного питания (недостаток клетчатки), перенесённых операций на органах желудочно-кишечного тракта, психологических стрессов. Причина проблем у беременных - сдавливание петель кишечника растущим животом. Запоры делятся на острые (возникают резко), хронические (в течение 2-3 месяцев).
Запор возникает у детей, взрослых и пожилых людей. У детей проблемы с дефекацией возникают в дошкольном возрасте (10-30%), подростковом периоде (вследствие неправильного питания: употребление сладких газированных напитков, жирной пищи, фаст-фуда).
Проблемы с дефекацией представляют неудобные ощущения людям, а также могут причинить вред при сильном запоре (возникновение геморроя, колита, анальных трещин), особенно беременным женщинам (до выкидыша и глубокого невынашивания плода). Что делать при запоре у разных людей?
Быстрые методы у взрослых
Народные средства
Принятие масляных, солевых клизм. Их нельзя использовать каждый день (вымывают полезную микрофлору), они - действенное средство во время проблем с кишечником.
Масляные клизмы делаются на основе вазелинового, оливкового, подсолнечного масел. Масса подогревается выше 35 градусов, вводится с помощью медицинской груши или кружки Эсмарха в прямую кишку через анальное отверстие. Масляные клизмы расслабляют стенки кишечника, облегчают эвакуацию каловых масс вследствие обволакивания. Действует данный тип клизмы через 12 часов - её стоит сделать перед сном.
Клизма - скорая помощь для опорожнения (действует по прошествии 10-15 минут), раздражая стенки, разжижает фекалии, способствуя их выводу наружу.
Питьё травяных отваров. Отвар из крушины помогает избавиться от проблем с дефекацией: надо взять 1 столовую ложку коры крушины, добавить в 1 стакан (200 миллилитров) воды. Смесь кипятится на маленьком огне 30 минут. Дать настаиваться один час в тёплом месте. Принимать натощак перед завтраком по 1 стакану, затем по 100 миллилитров перед остальным приёмами еды (обед, ужин).
Проверенный народный домашний рецепт: одну столовую ложку травы сенны заливают 1 стаканом воды. Кипятить на медленном огне 20-25 минут. Настаивать отвар один час в тепле (термос). Слабительное действие происходит через 7-10 часов.
Корень одуванчика обеспечивает мягкое устранение проблемы. Употребляется в качестве желчегонного средства, улучшает перистальтику кишечника. Берутся измельчённые корни и листья растения. 3 столовые ложки кладутся в пол-литра кипятка. Поставить в тёплое место на 7-8 часов (ночь). Употребляется перед приёмами пищи за 15 минут.
Добавление листьев мяты в горячие напитки (чаи) может помочь при проблемах с кишечником.
Смеси из сухофруктов. Чернослив оказывает сильное слабительное действие, поэтому при запорах принимаются смеси c курагой, орехами и мёдом.
Физические упражнения
Физическая активность поможет от запора:
- Наклониться вниз, вдыхать и выдыхать животом. Упражнение выполняется только при отсутствии позывов к тошноте, рвоте.
- Лечь на левый бок, плавно поднять согнутую в колене правую ногу, стараясь тянуть к подбородку. Зафиксировать положение на 2-5 минут, перевернуться, проделать упражнение ещё раз с левой ногой.
- Поставить ноги на ширине плеч, плавно приседать на пару минут, глубоко дыша животом.
- Надо делать себе лёгкий массаж живота с утра (лёжа в постели, 10 минут).
Первые три упражнения проводятся на кровати.
Помните, что неподвижный образ жизни создаёт хорошие условия для запора.
Для того чтобы не было повторений данного состояния, для поддержания достигнутых результатов стоит принять изменения в питании. Запоры возникают, если в организме наличествует отсутствие (недостаток) клетчатки в рационе. Она не переваривается в желудочно-кишечном тракте, служит для улучшения работы (перистальтики) кишечника.
Продукты, богатые клетчаткой:
- Абрикос.
- Чернослив, курага, сушёные яблоки.
- Свёкла.
- Корни топинамбура.
Полезно принимать кисломолочные продукты (кефир, молоко, творог, сыры) для предотвращения появления дисбактериоза. Стоит съесть тонкий ломтик слабосоленой рыбы.
Основной процент рациона (20%) должен приходиться на завтрак (избегать плотного ужина). Важно соблюдать питьевой режим (до 2 литров жидкости в день).
Запрещается:
- Употребление грубой (вызывает ректальное кровотечение), тяжёлой пищи.
- Очень быстрые движения рук по животу.
- Убрать из рациона крепкие алкогольные напитки.
Вышеперечисленные методы помогут , но в некоторых случаях первая помощь должна оказываться врачом, если:
- Мучает сильная острая боль (особенно при опорожнении кишечника).
- Встречаются кровянистые прожилки в каловых массах (это указывает на ректальное кровотечение), множество слизи.
- Сильный запор, на который не действует употребление слабительных.
При появлении таких симптомов требуется экстренно обратиться к врачу, в крайних случаях снять боль можно с помощью обезболивающего (не спазмолитического) действия (Кеторол). Нельзя избавляться от таких симптомов с помощью клизм, чтобы дать знать врачу о полной картине заболевания.
Быстрые методы у детей
Для быстрого избавления от болей при запоре детям разрешены водные, масляные клизмы с помощью медицинских груш. Возможно применение лекарств с мягким действием, после прочтения инструкции, консультации врача (Дюфалак), спазмолитиков (Папаверин, Дротаверин), пребиотиков. Если ребенок жалуется на сильные боли, острый живот, рекомендуется незамедлительно обратиться в поликлинику, провести , общий анализ крови, ЭГДС.
Устранить проблему помогут народные средства с черносливом (обладают приятным, сладким вкусом).
При склонности к таким проблемам необходимо проведение медицинского обследования организма ребенка (от сильного запора при отсутствии должной помощи появляется кишечная непроходимость), назначение физиопроцедур (массаж, гимнастика) врачом. Недопустимо самолечение при длительном отсутствии дефекаций.
Лечение пожилых людей
Следует соблюдать осторожность во время лечения пожилых людей дома. Существует несколько препаратов, эффективно избавляющих от проблемы:
- Вегапрат - таблетки, не уменьшающие количество микроэлементов в организме. Выпить лекарство рекомендуется со стаканом воды.
- Нормазе - мягкий препарат, который можно принимать с осторожностью и при сахарном диабете.
- Фитолакс - жевательные таблетки, имеющие растительное происхождение. Оказывают мягкое слабительное действие.
Пожилым людям подойдут народные средства вследствие отсутствия химических веществ.
Лечение беременных женщин
Лечение беременных женщин осложняется опасностями для плода. Из быстрых методов нельзя срочно , отвары из сенны и коры крушины. Быстрыми методами является употребление нетоксичных лекарств (Дюфалак, Дефенорм, Нормазе), смеси из чернослива (и других сухофруктов). Решать, надо ли употреблять лекарства при лечении проблем с дефекацией, должен только лечащий врач.
Данная проблема мучает множество людей. При ее возникновении и для её устранения стоит придерживаться вышеперечисленных методов, но при рекомендуется обратиться к врачу, пересмотреть образ жизни (изменить рацион, записаться на секции), установить истинные причины возникновения трудностей при дефекации, лечить их.
Дорогие читатели! Очень уж деликатная эта проблема – запоры. Однако, как утверждает статистика, подобной проблемой кишечника страдают около половины трудоспособных людей и почти пятая часть детского населения. Причем у людей старшего возраста они встречаются в пять раз чаще, чем у молодых. Поскольку эта проблема является довольно актуальной для многих, сегодня поговорим о том, как избавиться от запора и можно ли без лекарств легко и быстро вылечиться в домашних условиях.
Согласно классификации болезней, ВОЗ относит запор к болезням. Но гастроэнтерологи так не считают, они утверждают, что это один из симптомов при некоторых болезнях и состояниях. Эту точку зрения разделяют и российские, и американские гастроэнтерологи.
Так что же такое запор с медицинской точки зрения? Согласно Википедии, это определение звучит так:
Запор (синонимы констипация, обстипация) - замедленная, затруднённая или систематически недостаточная дефекация (опорожнение кишечника , калоизвержение).
Другими словами, запор – это хроническая задержка стула более 3-х суток или систематическое его неполное опорожнение.
Среди причин возникновения запоров выделяют следующие:
- Механические препятствия в кишечнике – различные опухоли, геморроидальные узды, рубцовые изменения, каловые завалы;
- Функциональные нарушения, связанные с атонией мышц кишечника (сильном похудании, малокровии, низкой физической активности, нерегулярном питании) и длительным спазмом мышц кишечника, связанных с психическими переживаниями, профессиональными отравлениями, курением.
К развитию затруднения опорожнения кишечника можно отнести следующие факторы:
- неправильное питание – низкое содержание в пище пищевых волокон и клетчатки, недостаточное потребление воды;
- малоподвижный образ и низкая физическая активность;
- беременность;
- путешествия;
- применение некоторых лекарств;
- заболевания и аномалии прямой кишки, травмы позвоночника, гормональные нарушения.
Причины запора у грудничков
Если у новорожденного ребеночка нет стула 1-2 суток или слишком густой кал, мамочки и бабушки поднимают тревогу. Чаще всего причиной становится полное усвоение грудного молока при грудном вскармливании. Педиатры по этому поводу говорят, что для новорожденного отсутствие кала в течение 3-5 дней без признаков болезни, вполне нормальное явление.
Если дети находятся на искусственном вскармливании, то задержку стула можно объяснить наличием микроэлемента железа в молочной смеси. Поэтому молодым мамочкам следует более тщательно выбирать молочные смеси.
Запор при беременности
Отсутствие дефекации у беременных более 3-х дней нежелательно, так как застаивание кала приводит к интоксикации организма, что негативно может повлиять на развитие плода.
Частыми причинами могут быть:
- Во второй половине беременности растущая матка давит на кишечник, снижается отток венозной крови, появляется застой, что вызывает геморрой, а он в свою очередь опять же способствует развитию запора.
- Изменяется гормональный фон, отмечается повышенная выработка прогестерона, который снижает тонус гладкой мускулатуры кишечника и мышц матки. Снижение тонуса необходимо, так как излишний тонус матки провоцирует угрозу выкидыша, а вот кишечник страдает.
- При беременности не рекомендуется активная физическая нагрузка. Однако из-за малой подвижности снижается моторика кишечника, что приводит к замедленному продвижению каловых масс.
- Назначаемые в последнее время для правильного формирования плода препараты с кальцием и железом, имеют побочный эффект в виде развития запоров.
- Волнения и переживания в период беременности для женщины сказываются нерегулярной дефекацией.
Запор у пожилых людей
Как часто пожилые люди страдают от запоров! Причиной тому становятся инволюционные изменения в кишечнике, изменяется рацион питания из-за особенностей зубочелюстного аппарата, недостаток в рационе свежих овощей и фруктов, снижение физической активности, недостаточное употребление воды, а также как следствие побочного действия некоторых лекарств.
К тому же развиваются различные заболевания желудочно-кишечного тракта, нервной системы.
Как избавиться от запора в домашних условиях быстро и легко
Зная и устраняя причины запоров, можно легко справиться с запором. Что же поможет легко и быстро справится с редкой дефекацией? Официальная и народная медицина рекомендует:
- слабительные лекарственные средства,
- лекарственные травы и препараты из них;
- общие рекомендации при атонических запорах.
Разберем подробнее каждый вид лечения.
Слабительные средства при запорах
Применение слабительных средств порой облегчает состояние. Однако не следует эти препараты часто употреблять, так как к ним бывает привыкание. Так, если употреблять постоянно слабительные средства, то через 5 лет только у половины больных они будут оказывать терапевтический эффект, а через 10 лет – всего лишь у десятой части больных.
Официальная медицина в качестве стимуляции работы кишечника предлагает лекарственные средства, которые усиливают перистальтику кишечника, делают каловые массы более мягкими и способствуют их быстрому продвижению по кишечнику. Лечебный эффект от их применения наступает через 6-8 часов, поэтому их целесообразнее принимать на ночь. Если эффект не проявился, то можно применять до 3-х таблеток или свечей в сутки. Если вы решили применять слабительные средства, то перед их применением внимательно прочитайте инструкцию.
- Препараты раздражающего действия, которые увеличивают перистальтику кишечника: Бисаколил, Гутталакс, Сенаде,Фитотранзит, Ректактив, Глицеракс, Мукофальк.
- Слабительные осмотического действия. Эти препараты применяются для увеличения содержания воды в кишечнике. Эти препараты размягчают каловые массы, увеличивая их в объеме, тем самым создают слабительный эффект. Применяются чаще одноразово при острых запорах или перед проведением диагностического обследования на тонком и толстом кишечнике. Для применения порошок растворяется в воде и употребляется внутрь. К ним относятся: магния сульфат (магнезия), фортранс, микролакс.
- Слабительные препараты с пребиотиками оказывают слабительное, но замедленное действие, благотворно влияют на микрофлору кишечника, оздоравливая кишечник. Рекомендуются, как при острых, так и при хронических запорах беременным и кормящим женщинам, лицам преклонного возраста, после операций и родов. Это — сироп Порталак и порошок Экспортал.
- Препараты комплексного действия. Эти препараты помимо основного действия (лечение хронических заболеваний ЖКТ) оказывают послабляющий эффект. К ним можно отнести всем известный аллохол и спазмолитики дроперидол или но-шпа.
Противопоказания для применения слабительных средств
Все вышеперечисленные препараты являются лекарствами, а значит они имеют противопоказания. Когда же применение этих препаратов противопоказано? Абсолютными противопоказаниями являются:
- кишечная непроходимость;
- приступ аппендицита и другие острые воспалительные заболевания в брюшной полости;
- повышенная температура;
- наличие геморроидальных узлов на прямой кишке.
Следует знать, что слабительные средства нельзя применять длительное время, так как к ним возникает привыкание и они не оказывают должного лечебного эффекта. Если есть необходимость в дальнейшем их применении, то стоит менять на другие препараты.
Прежде чем прибегать к применению слабительных средств, проконсультируйтесь с врачом. Порой в этих препаратах не будет необходимости, если вы отрегулируете свой пищевой рацион.
Диета при запорах
И все-таки, прежде чем взяться за таблетки слабительных попробуйте отрегулировать свое питание. Что необходимо знать в подобной ситуации?
Эта пища усиливает перистальтику кишечника, предотвращая возникновение запоров:
- хлеб грубого помола, греча, неочищенные фрукты, овощи — морковь, свекла, редька, капуста, помидоры;
- холодный компот или квас, мороженое;
- пчелопродукция, сахаристые вещества, но только не мучные;
- продукты, имеющие в своем составе органические кислоты – кисломолочные, белое столовое вино, а также многие виды фруктов и зелень;
- соль и соленья.
А вот от этой пищи стоит отказаться, так как она, наоборот, ослабляют моторику кишечника:
- горячие напитки – чай, кофе, какао и т.д.;
- продукты, обладающие вяжущим действием, красное вино;
- кисели, вязкие каши, свежий хлеб, мучные изделия, особенно в горячем виде;
- говядина.
Тем, у кого наблюдаются постоянные запоры полезно пить компот из сухофруктов (сливы, вишня, чернослив и яблоки) не менее 3-4 раз в день. Хороший эффект достигается от употребления теплого рассола квашеной капусты с дрожжами по половине стакана; воду от моченой брусники, теплый морковный или редечный сок. Если вы много сидите, то пейте больше кислого молока.
Огуречный рассол из-под огурцов, засоленных без специй и приправ. Огурцы быть засолены в этом рассоле не менее месяца.
Попробуйте перед сном пить кефир с растительным маслом – на 1 стакан кефира чайная ложка масла.
Медовая вода – 1 ст. л. меда на стакан воды комнатной температуры, пить утром.
Делайте массаж живота. Утром, не вставая с постели, медленно по часовой стрелке делайте вращательные движения по животу.
Больше двигайтесь! Чем больше двигается человек, тем лучше работает его кишечник. Посмотрите это видео, где показываются 3 простых и эффективных упражнения при запорах.
Народные средства от запора
В дополнение к правильному питанию для лечения запоров можно воспользоваться народными средствами. Что предлагают нам народные целители для лечения постоянных атонических запоров?
Анис. 1 ч. л. плодов заварить, как чай в стакане кипятка, настоять 20 минут, процедить. Пить по 50 мл 3-4 раза в день за 30 минут до еды.
Крыжовник . 1 ст. л. ягод кипятить 10 минут в 1 стакане воды. Пить по 50 мл в день, добавив сахар.
Картофель. Приготовить сок из свежего картофеля и пить по половине -четверти стакана ежедневно.
Крушина. 1 ст. л. измельченной коры крушины залить 1 стаканом воды, кипятить на медленном огне 20 минут, затем долить кипятка до первоначального объема. Принимать по половине стакана утром и на ночь.
Лук репчатый. Добавлять в пищу в сыром виде. Способствует лучшей усвояемости пищи и быстрому опорожнения кишечника.
Подорожник. Заварить 10 г растолченных семян в половине стакана кипятка, дать настояться, процедить и выпить за один прием.
Одуванчик. 2 ч. л. измельченного корня залить 1 стаканом холодной кипяченой воды, настаивать 8 часов. Пить по 50 мл 4 раза в день перед едой.
Сенна александрийская. 1 ст. л. (10 г) измельченных листьев залить 1 стаканом воды, оставить на ночь, утром процедить. Принимать по 1 ст. л. 1-3 раза в день.
Укроп. 1 ст. л. измельченных семян настаивать в 300 мл кипятка. Эту суточную норму разделить на несколько приемов.
Рябина. Пересыпанные сахаром плоды рябины поставить на солнце, чтобы образовался сироп. Через месяц сироп готов (следите, чтобы он не забродил). Процедите, а плоды сильно отожмите, сироп вылейте в бутыль, добавьте к сиропу спирт из расчета 5 мл спирта на 500 мл сиропа. Принимать утром натощак с водой. Действует мягко и быстро. Курс можно повторить через небольшой перерыв.
Щавель конский. Малых дозах оказывает вяжущее действие, в больших – слабительное. Действует через 10-12 часов после приема.
Прочитав все эти советы думаю, что такой проблемы, как запоры, у вас уже не будет. Знайте, что длительные запоры могут привести в дальнейшем к развитию геморроя, интоксикации и раку прямой кишки. Главное, правильно питайтесь и больше двигайтесь. И будьте здоровы!
Дорогие мои читатели! Я очень рада, что вы заглянули ко мне на блог, спасибо вам всем! Была ли вам интересна и полезна эта статья? Напишите, пожалуйста, свое мнение в комментариях. Очень хочется, чтобы вы также поделились этой информацией со своими друзьями в соц. сетях.
Я очень надеюсь, что мы с вами еще долго будем общаться, на блоге будет еще много интересных статей. Чтобы их не пропустить, подпишитесь на новости блога.
Будьте здоровы! С вами была Таисия Филиппова.
Сильный запор доставляет массу неудобств и дискомфорта как взрослым, так и детям. Это очень деликатная проблема, о которой не принято говорить вслух.
Что же делать в случае задержки стула? Чем опасен запор, если его не устранить вовремя? Рассмотрим, какие слабительные средства стоит использовать для достижения быстрого эффекта.
Что делать с этой проблемой у взрослого или ребёнка?
Сильным запором можно назвать отсутствие дефекации более трёх суток , сопровождающееся острыми распирающими болями, тяжестью и вздутием живота.
При возникновении подобного состояния необходимо предпринять срочные действия для освобождения кишечника от каловых масс, а в некоторых случаях, может потребоваться помощь доктора.
Рассмотрим некоторые способы борьбы с болезнью.
Как срочно вызвать дефекацию?
Вызвать дефекацию можно одним из следующих способов:
- Принять слабительное средство.
- Использовать послабляющие свечи.
- Сделать очистительную клизму.
- Прибегнуть к народным методам терапии.
- Выпить одно из слабительных масел.
Остановимся на каждом из вышеперечисленных способов чуть подробнее.
Слабительные и раздражающие средства
Что делать при сильнейшем запоре? Необходимо принять средство быстрого действия с раздражающим эффектом. К ним относят: капли, таблетки, сиропы и др.
Слабительный эффект наступает вследствие химического раздражения толстой кишки. Таким образом, происходит стимуляция перистальтики.
Дефекация наступает в течение 6-10 часов после приёма слабительного.
Важно! Слабительные препараты раздражающего действия не рекомендуется употреблять на протяжении длительного времени. Они применимы только в качестве 1-2 разового использования.
В противном случае, может наступить снижение тонуса толстой кишки и, как следствие, дисфункция кишечника (т.е. он перестанет работать в самостоятельном режиме, без химических веществ).
Такие препараты противопоказаны беременным и кормящим женщинам, грудным детям, а также при острых воспалительных заболеваниях ЖКТ и органов брюшной полости.
К слабительным средствам подобного действия относят:
- Бисакодил.
- Гербион Лаксана (жевательные пастилки).
- Гутталакс.
- Слабилен.
- Регулакс.
- Гуттасил и др.
Кроме раздражающих средств, стоит обратить внимание на:
- Препараты мягкого действия (улучшающие микрофлору ЖКТ - например, Послабин и Лактулоза).
- Препараты на растительной основе (изготовленные преимущественно из травы сенны - например, Тисасен и Сенаде).
Подобные средства не вызывают привыкания и не имеют побочных эффектов, но после их приёма не стоит ждать мгновенных результатов.
Свечи
Свечи обладают одним неоспоримым преимуществом по сравнению с другими слабительными средствами: они мягко воздействуют на кишечник, не вызывают дисбактериоза и привыкания. Могут использоваться длительное время.
Способ их применения достаточно прост: необходимо вставить свечу в анальное отверстие и подождать примерно в течение получаса. Акт дефекации не заставит себя долго ждать.
К свечам послабляющего действия относят:
- Бисакодил.
- Микролакс.
- Облепиховые свечи.
- Глицериновые свечи.
- Ферролакс.
- Эвакью и др.
Очистительные клизмы
В случае, если ни слабительные средства для внутреннего применения, ни свечи, так и не помогли устранить запор, тогда стоит прибегнуть к очистительной клизме. Такая процедура размягчает каловые массы и способствует лёгкому опорожнению кишечника.
Как сделать очистительную клизму:
- Потребуется примерно 2 литра чистой кипячёной воды и кружка Эсмарха (резиновая грелка), которую можно купить в аптеке.
- Резиновую грелку наполнить водой при закрытом шланге и подвесить)на уровне 1 метра над кроватью.
- Больному лечь на живот и ввести наконечник грелки через задний проход, постепенно выпуская всю воду в кишечник. Лучше, если клизму сделает помощник, а не сам пациент.
- Подождать в течение 10-15 минут и можно идти в туалет.
Противопоказаниями для постановки клизмы являются:
- первые послеоперационные дни;
- острые болезни органов живота (перитонит, аппендицит);
- воспалительные заболевания ЖКТ;
- геморрой;
- маточные кровотечения;
- сердечная недостаточность.
Процедура детям до 1 года
Очистительную клизму детям до 1 года назначают крайне редко. Процедура постановки практически ни чем не отличается от очистительной процедуры у взрослого.
Разница заключается в дозировке вводимой жидкости:
- новорожденным детям - не более 25 мл;
- 2-4 месяцев - не более 60 мл;
- 6-9 месяцев - до 120 мл;
- 9 месяцев до 1 года - не более 180 мл.
В качестве раствора используется кипячёная вода температурой 25 градусов. Наконечник грелки (груши) смазывается растительным или вазелиновым маслом и вводится только наполовину в задний проход.
Очистительную клизму детям до одного года стоит проводить только после разрешения педиатра.
Народные способы
В случае тяжёлого и болезненного запора, необходимо как можно скорее вызвать дефекацию. Сделать это можно при помощи проверенных народных методов:
- Подогреть натуральный мёд на водяной бане до температуры примерно 70 градусов и растворить 3-4 ложки в стакане тёплой воды. Выпить небольшими глотками. Слабительный эффект наступает в течение нескольких часов.
- Употребить горсть тыквенных семечек или масло из тыквенных семечек (1-2 ст. ложки).
- Растворить в стакане тёплой воды 1-2 чайных ложки соды и выпить натощак. Эффект наступает практически сразу (в течение двух часов). Однако этот способ достаточно жёсткий и может применяться в самом крайнем случае. Сода противопоказана беременным, детям, лицам, страдающим воспалительными расстройствами ЖКТ и органов брюшной полости.
- Выпить стакан свежего кефира из натурального молока. Опорожнение кишечника наступает спустя 4-6 часов.
- Можно попробовать выпить стакан свежевыжатого морковного или свекольного сока. Для некоторых такой способ оказывается действенным.
- Помочь в решении проблемы также могут такие продукты, как натёртая на тёрке свекла и чернослив.
- Заварить чай из листьев сенны (для этого можно использовать траву в фильтр-пакетах: 1 пакетик на стакан кипятка), дать ему настояться в течение 15 минут и выпить небольшими глотками. Средство принимать лучше на ночь. Послабляющий эффект наступит после пробуждения.
Масла
Масло является отличным слабительным средством, которое не оказывает побочных действий и мягко устраняет каловые пробки. Применяется как для употребления внутрь (1 ст. ложку на стакан тёплой воды), так и в составе клизменных растворов.
Для устранения задержки стула используют следующие виды масел:
- Касторовое (оказывает мягкое слабительное действие и залечивает трещины в заднем проходе).
- Льняное (является самым безопасным средством, улучшает работу кишечника).
- Оливковое (размягчает каловые массы и способствует быстрому опорожнению кишечника).
- Облепиховое (эффективно при тяжёлых формах запора, но противопоказано при заболеваниях поджелудочной железы).
Как действовать дальше?
В случае тяжёлых и хронических запоров, которые не удаётся устранить с помощью собственных усилий, необходимо обратиться в медицинское учреждение к врачу-гастроэнтерологу или проктологу (если вместе со стулом выходит слизь или имеются кровотечения). Доктор назначит диагностические процедуры и пропишет соответствующее лечение.
Сильный запор опасен тем, что способен вызвать тяжёлую интоксикацию организма, ухудшить работу печени, привести к развитию патологий желчевыводящих путей и воспалению толстого и тонкого кишечника. Существует достаточно слабительных средств быстрого действия, которые применимы в домашних условиях. Однако в тяжёлых случаях может потребоваться помощь специалиста.
Важно знать! Задержка стула может быть следствием какого-то опасного заболевания в системе ЖКТ (опухоль, кишечная непроходимость, воспалительный процесс).
Некоторые откладывают визит к доктору из-за чувства стеснения и, тем самым, только продлевают свои мучения.
Поэтому необходимо как можно скорее пройти обследование и начать лечение , чтобы в дальнейшем избежать необратимых последствий и сохранить здоровье.
Истории наших читателей
Победил геморрой дома. Прошел уже месяц, как я позабыл о своих шишках. Ох, каких же методы я не перепробовал - ничего не помогало. Сколько раз я ходил по врачам, но мне назначали бесполезные лекарства снова и снова, а когда я возвращался врачи рекомендовали операцию. Наконец я справился с болезнью, и все благодаря этой статье. Всем у кого геморрой - читать обязательно!
Видео: как лечить геморрой?
Правильная работа желудочно-кишечного тракта – залог здоровья всего организма. В нем происходит расщепление пищи на жиры, белки, углеводы, витамины и полезные элементы, вывод из организма токсинов. В течение двух дней человек не ходил в туалет «по большому»? Можно говорить о запоре. В такой ситуации понадобятся методы лечения запора в домашних условиях у взрослых.
Важно! При постоянных запорах следует менять привычки в питании. Нужно пройти обследование организма, чтобы исключить наличие серьезных заболеваний.
Проводить домашнее лечение можно лишь в тех случаях, когда состояние вызвано атоническими или спастическими состояниями. Если запор случился из-за механического препятствия, устранением должен заниматься исключительно специалист - хирург.
Какой врач лечит
Если возникла такая проблема, обязательно нужно посетить специалиста - гастроэнтеролога. Именно этот врач занимается болезнями желудка и кишечника, которые являются основными причинами запора. Это специалист, знающий всё о пищеварительном процессе. Гастроэнтеролог сможет быстро провести диагностику и назначить лечение индивидуально каждому пациенту.
Причины запора
Количество факторов, повлиявших на появление запора, значительно. Выделяют две основные причины:
- функциональные (нарушается моторика кишечника, не всегда из-за болезней ЖКТ);
- органические (возникают из-за анатомических особенностей кишечника, заболеваний пищеварительной системы).
Подробные причины и виды запора:
- возникает у людей сидячих профессий (бухгалтер, водитель), которые ведут малоактивный образ жизни, часто находятся за рулём - гипокинетический;
- нехватка клетчатки в организме (употребление в малом количестве фруктов, овощей, каш) - алиментарный;
- интоксикация организма - алкоголь, Но-шпа, Атропин, вредные привычки (курение) - токсический;
- заболевания внутренних органов, кишечника (рефлекторный);
- наличие опухолей, рубцов после операций и перенесённых болезней, индивидуальных особенностей организма (врождённые патологии) - механический;
- пониженная функция желез внутренней секреции (щитовидной, яичников, гипофиза) - эндокринный.
При хронических запорах первое, что нужно сделать после проведения общего обследования организма (в случае, если патологий не выявлено) – обратить внимание на питание. В пище должно быть много клетчатки, обязательно нужно ввести в рацион гречневую и овсяную кашу.
Что важно для нормализации питания:
- отруби (содержат клетчатку). При запорах нужно переходить на хлеб из отрубей и стараться добавлять в обычную пищу отруби, которые продаются в аптеках;
- овощи, фрукты (клетчатка, витамины). Каждый день в рационе человека должны присутствовать эти продукты;
- растительные масла должны быть в еде в большом количестве. Ими нужно заменить масло сливочное, сметану;
- пить чистую воду, которая отвечает за правильную работу всех систем организма. В день нужно выпивать 10 стаканов жидкости, не считая лечебных отваров и настоев.
Кроме питания, для избавления от хронических запоров следует дополнительно заняться укреплением мышц. Достаточно начать качать пресс, отказаться от курения при хронической форме описываемого состояния, количество алкоголя свести к минимуму.
Лечение хронических запоров
При хроническом заболевании необходимо отказаться от приёма слабительных препаратов - это приводит к привыканию, организм перестаёт справляться самостоятельно. Лечение требует правильного питания:
- включить в рацион свежие помидоры, кабачки, морковь, тыкву;
- исключить грибы, чеснок, репу, редис;
- сменить хлеб на отрубной;
- есть каши серого, тёмного цвета - перловку, гречку, овсянку;
- пить больше воды (негазированной);
Также важно навести порядок в своей жизни:
- избавиться от вредных привычек (курение, алкоголь);
- вести активный образ жизни (больше находиться на свежем воздухе, делать гимнастику);
- оградить себя от стрессов (контролировать свои эмоции, не перегружать умственной работой, научиться расслабляться);
- применять с перерывами лекарства на основе коры крушины и Бисакодил.
Не хронические формы болезни
Если нужно справиться с тем, как лечить запор в домашних условиях у взрослых (см. видео), который носит не системный характер, то подход другой. Утром натощак рекомендуется выпивать два стакана воды, в которых разведена половинка чайной ложки соды (способ не подходит при беременности).
Можно съедать натощак два обычных свежих яблока с кожурой. На ночь рекомендуется выпить кружку теплого отвара на основе ягод шиповника. В течение дня для профилактики нужно есть по 2 апельсина или грейпфрута. Хорошо, если удастся включать в рацион овсяные, пшеничные отруби, овощное рагу.
Важно! Если возник запор у новорожденных, нужно аккуратно сделать массаж живота по часовой стрелке. Также рекомендуют уложить на животик теплую пеленку.
Действенных способов много, все они направлены на устранение причин дискомфорта и возвращение к нормальному образу жизни. Каждый человек, впервые столкнувшись с такой проблемой, ищет наиболее эффективные способы ее устранения. Для этого рекомендуется следующая терапия:
- При неправильном питании и синдроме раздраженного кишечника - Форлакс, Бисакодил.
- Для увеличения содержимого в кишечнике можно использовать Мукофальк.
- Не вызывает привыкание, применяют длительно - Гутталакс.
- Чтобы повысить активность в кишечнике в послеоперационный период - Мотилиум.
Лечение при дисбактериозе
В этом случае нужно обратиться к врачам для правильного очищения организма. Лечение проводят отварами, настоями трав (мать-и-мачеха, пижма, мята), применяют масла, рекомендуют строго придерживаться диеты.
Употреблять в пищу необходимо хорошо проваренные каши (кроме риса, манки) овощные и фруктовые соки и пюре, гранаты, сладкий перец, рябину, укроп, хрен.
В современной классификации болезней пищеварительной системы диагноз дисбактериоз отсутствует. Обычно в этом случае идет речь о функциональном запоре или синдроме раздраженного кишечника.
Кал горошком
Такой вид дефекации ещё называют «овечьим». Для лечения необходимо определить причину и устранить её. Терапия основывается на анализах, назначенных гастроэнтерологом, проктологом. Она включает в себя:
- лечение основного заболевания, которое вызвало дискомфорт;
- устранение проблемы опорожнения кишечника, восстановление нормального стула;
- очищение организма.
Меры профилактики
Что важно делать, чтобы избегать запоров:
- Специальную гимнастику для мышц брюшного пресса.
- Несколько минут массажа живота каждое утро.
- Один раз в неделю на ночь делать масляные или травяные клизмы (при постоянных хронических запорах) с разрешения врача.
- Пить от 1,5 литра воды в сутки.
- Пить различные травы, настои в профилактических и лечебных целях.
Народные средства от запоров
Семена льна
Чтобы быстро вылечить запор в домашних условиях у взрослых, нужно 10 г семян льна залить крутым кипятком в количестве одного стакана. Прогреть 30 минут на водяной бане, разбавить кипятком до начального объема. Настаивать час под крышкой, а потом принимать по 100 мл перед сном.
Важно! Если у человека имеется острый холецистит, панкреатит или колит, такой способ домашнего лечения противопоказан.
Подорожник
2 ст. л. семян подорожника залить 200 мл воды, поставить на огонь и довести до кипения, укутать в одеяло и дать настояться 2 часа. Принимать с утра перед едой по 1 ст. л.
Кефир
В стакане кефира нужно развести маленькую ложку любого растительного масла. Напиток пить перед сном, средство избавит от запоров, устранит чувство голода.
Трава
Можно приготовить настойку из льнянки:
- 2 ст. л. измельчённый травы залить 10 ст. л. водки, поставить в тёмное место и дать настояться 14 дней.
- Принимать по 2 ч. л. разведённых в 50 мл воды перед едой 3 раза в день.
Вода с медом
Утром натощак пить стакан теплой воды, в котором растворена 1 ч. л. меда натурального пчелиного.
Компот
Обязательно при варке компота использовать сушеные яблоки, вишню, чернослив и курагу. Остальные ингредиенты добавлять по желанию.
Чернослив и курага
При постоянных запорах ягоды чернослива или кураги просто есть утром в количестве нескольких штук. Если запивать компотом из сухофруктов – эффект будет лучше.
Морковный сок
Сложного ничего нет, нужно просто выжать сок из свежей моркови и пить по стакану в день.
Слабительные соки
Не самый приятный на вкус сок картофеля обладает прекрасным слабительным действием. Такое же действие на организм оказывает сок шпината, сельдерея, свеклы. Можно принимать отдельно, смешивать между собой или с морковным соком.
Огуречный рассол
Быстро поможет восстановить состояние. Важно, чтобы в рассоле не было специй, а огурцы в нем находились минимум месяц.
Столовая свекла
Можно употреблять свеклу в сыром виде, добавлять к ней другие овощи и готовить различные блюда: овощ исцеляющее действует на перистальтику кишечника.
Репчатый лук
Овощ поможет быстро опорожнить кишечник. Достаточно просто включать лук в ежедневный рацион. Следует учитывать, что он может раздражать желудок, вызывать боли.
Семена аниса, тмина или укропа
На основе семян готовятся отвары. Можно делать их на основе одного вида семян или смешивать указанные ингредиенты вместе.
Препараты для лечения запоров у взрослых
Для устранения проблемы используют лекарства различного спектра действия:
- Микроклизмы - Микролакс, Норгалакс.
- Осмотические слабительные средства - Лактулоза.
- Препараты, стимулирующие перистальтику - Гутталакс.
- Свечи в составе с глицерином - Глицелакс.
- Слабительные на основе бисакодила, сенны- Лаксатин, Лаксбене, Регулакс.
Таблетки
Самый распространённый и часто используемый препарат - Бисакодил. Для нормализации стула необходимо его применять 1 раз на ночь. Дефекация происходит приблизительно через 6 часов.
- Лаксакодил;
- Пирилакс, Лаксатин;
- Дульколакс.
Важно! Все перечисленные препараты принимают симптоматически, нерегулярно. Максимальная длительность лечения (без согласования врачом) - 7 дней.
Следует помнить, что в таком деле, как лечение запора в домашних условиях у взрослых, важно запастись терпением, соблюдать последовательность. Свой вклад вносит правильное питание, соблюдение режима и чередование различных народных средств. Не стоит недооценивать здоровый образ жизни.