Melone zīdīšanas laikā pirmajā mēnesī. Vai ir iespējams ēst meloni zīdīšanas laikā. Melone un sieviešu skaistums

Jaunās mātes uzturam jābūt piesātinātam ar dārzeņiem un augļiem. Daudzas sievietes zīdīšanas laikā bieži domā, vai meloni var barot ar krūti? Dažiem ir ļoti grūti atteikties no ierastā saldā garduma. Melones ēšana kā pārtika var kaitēt mātei un bērnam, taču ne viss ir tik skaidrs. Sievietei ir labi jāapzinās visi šī augļa pozitīvie un negatīvie aspekti.

Lasiet šajā rakstā

Kas ir melone

Botāniķi šo saldo produktu attiecina uz ķirbju dzimtas augiem, tas ir tuvs radinieks parastajiem. Melone ir viltus oga, kas retos gadījumos sasniedz 15-20 kilogramus svara.

Šo ogu letes un tirgus darbinieki piedēvē deserta dārzeņiem, veikala plauktos tā novietota starp, ķirbju un. Daudzas delikateses derīgās īpašības ir atkarīgas no šķirnes; izplatīšanas tīklā parasti tiek piedāvāti trīs galvenie melones veidi:

• Uzbekistānas melone vai Torpedo ir saldākā šķirne. Tas pieder pie vēlīnām sugām, labi uzglabājas, satur lielu daudzumu dzelzs un vara.
• Slavenākā Eiropas šķirne Cantaloupe no vairuma citu meloņu atšķiras ar oranžo krāsu un zemo fruktozes un saharozes saturu. Pēc daudzu ekspertu domām, šo ogu var iekļaut cukura diabēta pacientu uzturā.
• Kolhoznitsa ir mūsu pircējam vispazīstamākā meloņu šķirne. Tas satur par 50% mazāk vitamīnu un minerālvielu nekā Uzbekistānas pārstāvis, taču tam ir izteikta diurētiskā iedarbība.

Daudzās tradicionālās medicīnas rokasgrāmatās melone tiek uzskatīta ne tikai par brīnišķīgu desertu, bet arī kā ārstniecisku augu.

Saldo ogu derīgās īpašības un īpašības

Pirmkārt, jāsaka, ka melone ir diētisks produkts un to var veiksmīgi izmantot dažādās diētās. To veicina delikateses zemais īpatnējais kaloriju saturs, kas nepārsniedz 40 kcal uz 100 g masas.

Kādas ir melones ēšanas briesmas

Kā minēts iepriekš, šim auglim ir pastiprināta ietekme uz gremošanas traktu. Tieši šī īpašība ir galvenais drauds, ēdot meloni zīdīšanas laikā.

Šis produkts ir kategoriski kontrindicēts cilvēkiem, kuri cieš no gastrīta un kuņģa čūlas. Melone palielina skābumu, kas izraisa kuņģa sieniņu un zarnu kairinājumu. Aizliegums ietver arī šī salduma lietošanu kuņģa-zarnu trakta infekcijas slimību gadījumā.

Cukura diabēts ir iekļauts arī to slimību sarakstā, kurās melones iekļaušana uzturā nav vēlama. Ar dažām atrunām šis noteikums neattiecas uz Cantaloupe šķirnes augļiem.

Svarīgs aspekts ir dažādu pārtikas produktu kombinācija ar šo ogu uzturā. un tās atvasinājumi, ko ēd kopā ar meloni, bieži izraisa akūtus gremošanas traucējumus, un melone kopā var izraisīt čūlas un kuņģa asiņošanu.

Tātad, vai barojošai mātei ir iespējama melone? Vienota viedokļa nav, katrai pediatrijas skolai ir savs viedoklis.

Melone zīdīšanas laikā: kaitējums vai labums

Galvenā kontrindikācija iekļaušanai šajā saldajā un veselīgajā produktā ir šai ogai sievietei vai viņas tuviem radiniekiem. Melonei ir augsta alerģiska aktivitāte, ar to tā maz atšķiras no medus vai citrusaugļiem. Šo pārtikas produktu lietošana var izraisīt izsitumus mātei vai bērnam.

Vēl vienu šī augļa negatīvo iezīmi var uzskatīt par ātro ogļhidrātu iekļaušanu tā sastāvā. Cukurs veicina pastiprinātu gāzu veidošanos zarnās, izraisa fermentācijas efektu kuņģī, kas bērnam izraisa diskomfortu un kolikas. Šāda patoloģija var izraisīt apetītes samazināšanos bērnam un svara zudumu.

Ja bērnam nav alerģisku reakciju, šo saldo un veselīgo produktu var droši iekļaut barojošas sievietes uzturā. Melones priekšrocības, ņemot vērā tajā esošo plašo vitamīnu un minerālvielu klāstu, ir ļoti lielas.

Melones lietošana pārtikā zīdīšanas laikā ir noderīga arī ar to, ka šis produkts stimulē mātes piena izdalīšanos. Melones mijiedarbības mehānisms ar prolaktīnu un estrogēnu joprojām ir slikti izprotams, taču daudzu valstu pediatri plaši izmanto laktācijas palielināšanās efektu.

Melone ir kaitīga lietošanai tukšā dūšā, tā var izraisīt gastrīta vai peptiskas čūlas lēkmi jaunai mātei. Ja sievietei ir problēmas ar kuņģa-zarnu traktu, jums jāpārtrauc ēst melones, līdz tiek noskaidroti slimības cēloņi.

Kā ieviest jaunu produktu

Tāpat kā jebkuram dabiskam alergēnam, arī šai delikatesei, iekļaujot barojošās mātes uzturā, ir jāievēro noteikti noteikumi. Melone ir atļauta jaunai sievietei tikai 3-4 mēnešus pēc dzemdībām. Veselīga produkta pirmās porcijas nedrīkst pārsniegt 50 - 100 gramus. Nepieciešama stingra bērna stāvokļa kontrole. Ja tiek novērotas alerģijas pazīmes, melones lietošana jāpārtrauc un jākonsultējas ar speciālistu.

Ārsti iesaka, pat ja nav alerģisku reakciju, ļaunprātīgi neizmantot šo delikatesi jaunai mātei. Meloni ir atļauts ēst ne biežāk kā reizi nedēļā. Porcijas vienā reizē nedrīkst pārsniegt 200 - 300 gramus.

Kā izvēlēties pareizo meloni barojošai mātei

Jūs varat ēst meloni tikai to dabiskās nogatavināšanas laikā. Šī oga ir pieejama pārdošanā visu gadu, tomēr nitrātu un ķīmisko piedevu deva šajos produktos radīs pietiekamu apdraudējumu mātes un bērna veselībai.

Melonei zīdīšanas laikā nevajadzētu apšaubīt tās kvalitāti:

• labam produktam ir gluda forma, atbilstoša garša;
• plaisām un šķembām uz ādas nevajadzētu būt (jebkura vieta ar salauztu ādu var kalpot par sabrukšanas un baktēriju augšanas avotu);

Melone laktācijas laikā ir nepieciešams un noderīgs produkts mātei un bērnam. Šīs ogas ēšanas noteikumi neatšķiras no drošības pasākumiem, kad sievietes uzturā tiek iekļauti pārtikas produkti ar augstu alerģiskas aktivitātes pakāpi.

Vasara ir laiks, kad baudīt daudz sezonas dārzeņu, augļu, ogu. Un sulīgs, salds, ar bagātīgu melones garšu un arbūzs ieņem vienu no pirmajām vietām starp tiem. Reti var atrast cilvēku, kuram šie produkti nepatīk. Jaunās mātes, kas baro bērnu ar krūti, nav izņēmums. Vai manā zīdīšanas sarakstā jāiekļauj arbūzi un melones? Vai arī labāk pagaidīt līdz nākamajai vasarai, kad mazulis pāriet uz "pieaugušo" pārtiku? Tālāk ir sniegtas detalizētas atbildes uz šiem jautājumiem.

Arbūzu un meloņu priekšrocības un ieguvumi aizsargiem

Arbūzs ir 80% ūdens, kas nozīmē, ka tas ir lielisks dabisks diurētiķis. Ja sievieti mocīja pietūkums, kas bieži notiek ar regulāru miega trūkumu, arbūzs viņai nāks tikai par labu. Turklāt šo produktu ir vērts iekļaut ēdienkartē ar hv tāpēc, ka tas normalizē kuņģa-zarnu trakta darbību un asinsspiedienu.

Papildus ūdenim arbūzs satur:

• kalcijs;
• magnijs un kālijs;
• nātrijs;
• fluors;
• dzelzs;
• vitamīni A, C, E, PP, kā arī B grupa.

Salda un sulīga melone ar aizsargiem ir īsts atradums. Pirmkārt, tas atjauno grūtniecības laikā satricināto hormonālo fonu. Otrkārt, šis produkts uzlabo nagu un matu stāvokli, un pēc dzemdībām nagu plākšņu trausluma un matu folikulu vājināšanās problēma satrauc daudzas sievietes. Turklāt melone lieliski attīra zarnas, kā arī stimulē “prieka hormona” serotonīna ražošanu, kas nozīmē, ka sieviete, kura zīdīšanas laikā ir iekļāvusi šo produktu savā uzturā, vienmēr būs pacilātā garastāvoklī, savukārt pēcdzemdību depresija to dara. nedraud viņai.

“Pareizā” nogatavojusies melone satur:

• dzelzs - ievērojamā daudzumā;
• kālijs un magnijs;
• nātrijs;
• kalcijs;
• A, PP un B grupas vitamīni.

Arbūzu un melones iespējamais kaitējums zīdīšanas laikā un kā no tā izvairīties

Patērējot lielos daudzumos, gan melone, gan arbūzs zīdīšanas laikā var negatīvi ietekmēt drupatas veselību. Jo īpaši arbūzs ir diezgan alerģisks un var izraisīt bērnam atbilstošas ​​reakcijas, piemēram, ādas izsitumus. Turklāt arbūzs ar HS nav ieteicams mātēm, kuru bērni cieš no kolikām un izkārnījumu traucējumiem.

Pēc mazuļu piedzimšanas mātes saskaras ar daudziem jautājumiem par jaundzimušo aprūpi. Viens no svarīgiem šāda veida jautājumiem ir mātes uzturs zīdīšanas laikā. Ikvienam ir atšķirīgas ēdiena izvēles, un katrai sievietei, kas nesen dzemdējusi, ir individuāli jautājumi par to, ko ēst un ko nē. Mūsu raksts ir paredzēts tiem, kam patīk ēst meloni. Vai ir iespējams, ka barojošai mātei ir melone?

Kāda ir melones izmantošana? Vai melones ēšana var būt kaitīga?

Melone, tāpat kā arbūzs, pieder pie melonēm un ir cieši saistīta ar ogām. Melone un lielākā daļa augļu, dārzeņu un ogu satur organismam noderīgas vielas.

• Folijskābe. Folijskābei ir svarīga loma augļa veidošanā, un tā ir ļoti noderīga arī jaundzimušajiem un viņu mātēm. B9 vitamīns labvēlīgi ietekmē asins šūnu attīstību, nervu sistēmas nobriešanu, vielmaiņu un serotonīna sintēzi.
• C vitamīns. C vitamīns ir atrodams arī melonēs. Tā ietekme uz imunitātes stiprināšanu ir labi zināms fakts.
• Kālijs un magnijs. Šo elementu klātbūtne kopā garantē to asimilāciju. To ietekmi uz ķermeni var uzskatīt par globālu, jo tie ir iesaistīti daudzos cilvēka organismā notiekošos procesos.
• Dzelzs . Dzelzs tiek uzskatīts arī par ārkārtīgi svarīgu elementu, kas nepieciešams šūnu piesātināšanai ar skābekli. Normāls dzelzs saturs cilvēka organismā novērš hemoglobīna samazināšanos, kura līmenis būtiski ietekmē cilvēka veselību.
• Silīcijs. Nepieciešamā silīcija daudzuma klātbūtne organismā ir pareizas vielmaiņas garantija. Silīcija līmeņa pazemināšanās liek apšaubīt vairāk nekā 70 elementu asimilāciju, kuru katra lomu ir grūti pārvērtēt.
• Šķiedrvielas un karotīns. Vielas, kas uzlabo gremošanas trakta peristaltiku, ir atrodamas arī melonē.

Visi šie elementi ir ļoti svarīgi jebkuram organismam, un mātes un bērna organismam zīdīšanas laikā tie ir ārkārtīgi svarīgi.

Kaitējums

Melone zīdīšanas laikā var radīt zināmas briesmas. Kas jums jāzina, pirms sākat ēst meloni ar HB.

• Alerģija. Attiecīgā oga tiek uzskatīta par alergēnu produktu. Ja jaundzimušā māte vai tuvi radinieki ir alerģiski, tad sākumā, sešus mēnešus pēc mazuļa piedzimšanas, labāk atturēties no šī produkta.
• Ogļhidrāti . Milzīgais cukura daudzums, ko satur melone, var izraisīt fermentāciju kuņģī, kas savukārt var izraisīt kolikas mazulim. Tāpēc pirmajos pāris HB mēnešos, lietojot melones pārtikā, jābūt īpaši uzmanīgiem.
• saindēšanās. Negatavs vai mākslīgi nogatavojies auglis var izraisīt saindēšanos. Šajā sakarā melone vajadzētu iegādāties tikai sezonas laikā, un tās izvēlei ir jāpieiet ļoti atbildīgi.

Kā lietot meloni ar HB

Izvēloties, noteikti pievērsiet uzmanību melones izskatam un smaržai.

Izslēdzot augstu alerģiju pakāpi, izvēloties gatavu produktu, varat mēģināt to ieviest mātes uzturā ar HB, ievērojot dažus noteikumus.

1. Pakāpeniskums. Pirmajā dienā jāsāk ēst melone ar vienu mazu gabaliņu. Pēc tam ar labvēlīgu iznākumu, tas ir, ja nav alerģiskas reakcijas, nekādu izsitumu vai apsārtuma uz mazuļa ādas, nākamajā dienā jūs varat palielināt porciju līdz diviem gabaliem. Pat ja pēc tam nenotiek negatīva reakcija, meloni joprojām nav nepieciešams ļaunprātīgi izmantot.
2. Lietošanas laiks. Vislabāk ir ēst meloni kā atsevišķu ēdienu, nevis, piemēram, kā desertu uzreiz pēc pusdienām vai vakariņām. Ideāls variants būtu ēst meloni starp pusdienām un vakariņām.
3. Nejaucieties. Neatkarīgi no tā, ka meloni nedrīkst jaukt ar citiem ēdieniem, to nedrīkst sajaukt arī ar citām sastāvdaļām tajā pašā ēdienā. Tas ir, mēs ēdam tikai meloni: ne augļu salātus ar meloni, ne pankūkas ar meloni, ne smūtijus utt.
4. Ne tukšā dūšā. No rīta ļoti tukšā dūšā meloni nevajadzētu ēst, jo tā izraisa fermentāciju, kas savukārt var izraisīt pastiprinātu gāzu veidošanos un diskomfortu zarnās.
5. Veselības stāvoklis. Ja barojošai mātei ir kādas kuņģa-zarnu trakta slimības un cukura diabēts, melones ēšana ir kontrindicēta.

Kā lietot meloni

Svaigai melonei ir visi iepriekš minētie mīnusi, taču žāvēta vai vārīta ar nelielu cukura daudzumu tā ir mazāk bīstama visos aspektos, kas ļauj to ēst šādā veidā pat pirmajos HB mēnešos.

Meloņu izvēle

Iepriekš tika minēts, ka melones izvēlei ir jāpieiet atbildīgi. Apsveriet dažus noteikumus veiksmīgai šī noderīgā produkta iegādei.

1. Pirkuma vieta. Sezonas produktus vislabāk ir iegādāties uzticamās tirdzniecības vietās. Tajos ietilpst stacionārie tirgi ar pastāvīgiem tirdzniecības platību īpašniekiem, kā arī hipermārketi. Ja jūs vienmēr pērkat augļus un dārzeņus no viena un tā paša pārdevēja, tad, visticamāk, jums netiks pārdota slikta prece.
2. Krāsa un smarža. Gatavās labās melones krāsai jābūt dzeltenai vai dzeltenzaļgai ar brūnām svītrām, bez plankumiem. Smarža arī ir ārkārtīgi svarīga. Kvalitatīvai melonei ir ļoti patīkams aromāts ar medus, vaniļas un pat bumbieru notīm. Ja smarža izdala zaļumu vai tās vispār nav, tad labāk atturēties no pirkšanas.
3. Izskats . Pat lieli apaļas vai iegarenas formas augļi nedrīkst būt pārāk smagi. Ārējā apvalka integritāte nedrīkst tikt apdraudēta: nav plaisu, griezumu vai iespiedumu. Astei jābūt sausai, vietai, kur tā atrodas, jābūt līdzenai un arī sausai. Aplaudējot gatavu meloni, jūs dzirdēsiet blāvu skaņu, nevis zvana skaņu, kā, atsitoties pret negatavu augli.

Daži noteikumi var attiekties arī uz arbūzu. Šis produkts nav tik alerģisks kā melone, tāpēc tā lietošana ir mierīgāka. Galvenais, lai augļi būtu nogatavojušies un iegādāti no uzticamiem piegādātājiem. Zinot par šādiem vienkāršiem noteikumiem, jūs varat ēst ar HB, pārāk neierobežojot sevi.

Līdz ar mazuļa parādīšanos jaunās māmiņas uzturs krasi mainās, jo ar mātes pienu mazulim tiek pārnestas ne tikai visas derīgās vielas, bet arī kaitīgās, kuras bērna ķermenis var neuzsūkt. Rezultātā rodas diatēze un citi ādas izsitumi, ko medicīnā sauc par pārtikas alerģijām. Bet aiz loga ir vasaras beigas, laiks, kad sāk nogatavoties dažādi dārzeņi un augļi, kas, kā zināms, spēj nodrošināt mūsu organismu ar visām nepieciešamajām minerālvielām un vitamīniem. Un šeit rodas jautājums: vai barojošai mātei ir iespējams ēst meloni?

Sieviete šo jautājumu sev uzdod ne velti, īpaši, ja viņas bērns ļoti bieži cieš no kolikām un dažādiem citiem kuņģa-zarnu trakta traucējumiem. Bet, lai atbildētu uz jautājumu, vai barojošai mātei var būt melone, ir jānoskaidro, kādu labumu un kādu kaitējumu šī melones kultūra var dot organismam.

Melone ir ļoti “pretrunīgs” produkts: no vienas puses, tajā ir daudz noderīgu vielu, un, no otras puses, tā var izraisīt alerģiju un zarnu darbības traucējumus.

Melone: ​​ieguvumi un kaitējums

Melone ir noderīgu minerālvielu, vitamīnu, olbaltumvielu un organisko skābju krātuve, bez kurām cilvēka organisms nevar normāli funkcionēt. No to trūkuma pasliktinās gremošanas sistēmas, nieru, zarnu, sirds un smadzeņu darbs. Bet turklāt to trūkums izraisa imunitātes samazināšanos, un cilvēka vispārējais izskats pasliktinās: āda kļūst blāva, mati un nagi kļūst trausli.

Melone ir dabiskas izcelsmes caurejas līdzeklis, kas spēj “maigi” attīrīt mūsu organismu no kaitīgām vielām. Ārsti iesaka to lietot biežu aizcietējumu gadījumā, kā arī tiem cilvēkiem, kuriem ir slikti ieradumi (atkarība no alkoholiskajiem dzērieniem, tabakas smēķēšana). Bet, tā kā mēs runājam par barojošu māti, ir dabiski, ka nevar būt runas par sliktiem ieradumiem, bet gandrīz katra sieviete saskaras ar iztukšošanas problēmu pēc dzemdībām.

Papildus tam visam melonē ir milzīgs daudzums C vitamīna, kas palīdz stiprināt imūnsistēmu, kas ir īpaši svarīgi pirms rudens-ziemas perioda. Bet tas vēl nav viss. Melone satur arī daudz šķiedrvielu, kas uzlabo gremošanas trakta darbību, un lielu daudzumu dzelzs un kālija, kas izvada akmeņus no nierēm.

Folijskābe un silīcijs, kas pietiekami lielos daudzumos ir arī melonē, veicina vienmērīgu organisma darbību, beta-keratīns uzlabo sejas krāsu, nagu un matu augšanu.

Bet, neskatoties uz priekšrocībām, melonei ir arī daži "trūkumi", kas liek apšaubīt atbildi uz jautājumu, vai barojošai mātei ir iespējams to ēst. Fakts ir tāds, ka melone var izraisīt vēdera uzpūšanos un fermentāciju kuņģī, kas izraisa kolikas, gāzu veidošanos un caureju. Ar krūti barotiem jaundzimušajiem tas var izraisīt kuņģa-zarnu trakta darbības traucējumus un pat vemšanu.

Turklāt melone ir produkts, kas var izraisīt alerģisku reakciju bērna ķermenī. Tā rezultātā mazulim var attīstīties diatēze, kuras ārstēšana nenotiek īsā laika periodā.

Arī melone var izraisīt ķermeņa saindēšanos. Tas notiek, protams, reti, bet joprojām notiek, it īpaši, ja viņi to sāk lietot jūlija beigās. Parasti šādas melones audzē, izmantojot nitrātus, un to izmantošana ķermenim tikai kaitēs.

Ja jūs joprojām nolemjat sevi iepriecināt ar melones delikatesi, tuvākajā nākotnē rūpīgi uzraugiet mazuļa stāvokli

Melone zīdīšanas laikā: vai tas ir iespējams vai nē?

Ārsti joprojām strīdas par to, vai meloni var dot barojošai mātei vai nē. Daži iebilst, ka zīdīšanas laikā to ēst ir absolūti neiespējami, un kāds uzstāj, ka to var ēst, tikai vajag pareizi lietot un, protams, pret tā izvēli jāizturas ļoti atbildīgi un uzmanīgi.

Kā redzat, nav vienas atbildes uz jautājumu, vai barojošai mātei var būt melone. Tāpēc būs jāizlemj pašam – ēst vai neēst. Ja izvēlējāties pirmo, tad jums jāzina, kā izvēlēties pareizo meloni. Galu galā no tā ir atkarīga ne tikai jūsu, bet arī mazuļa veselība.

Tātad, izvēlieties meloni šādi:

• pievērsiet uzmanību produkta smaržai - ja tā ir patīkama un nedaudz saldena, tad varat iegādāties meloni;
• paņemiet rokās meloni un viegli piesitiet tai - ja dzirdat blāvu skaņu, tad šis produkts ir pilnībā nogatavojies un to var ēst;
• jāpievērš uzmanība arī mizai - melones virsmai jābūt gludai, bez plaisām un iespiedumiem.

Papildus tam, kā izvēlēties meloni, barojošai mātei vajadzētu arī zināt, kā to pareizi lietot. Pirmkārt, tukšā dūšā nav melone. Otrkārt, ļaujiet kādam tuviniekam jau iepriekš izmēģināt kādu gabalu. Ja pēc pāris stundām tiem nav saindēšanās pazīmju, varat arī to ēst. Treškārt, nekavējoties neatbalstieties uz to. Nogrieziet nelielu gabalu, apēdiet to un novērojiet mazuļa reakciju visas dienas garumā.

Ja viņam ir izsitumi vai acīmredzami kuņģa-zarnu trakta traucējumi, tad diemžēl jums būs jāatsakās no šāda produkta. Ja bērna organisms uz jauninājumu reaģēja normāli, tad nākamajā dienā var apēst nedaudz vairāk melones.

Ja mazulim dažu dienu laikā nerodas alerģiska reakcija, barojoša māte var viegli iekļaut savā uzturā meloni, nebaidoties par mazuļa veselību.

Melonei ir salda garša un smaržīgs aromāts, un melones sastāvā esošās labvēlīgās vielas var labvēlīgi ietekmēt sievietes ķermeni.

Tomēr, lietojot šo produktu zīdīšanas laikā, rodas daudz strīdu, jo diētas ievērotāji uzskata, ka tas bērnam var izraisīt smagas reakcijas, piemēram, caureju un vemšanu.

Daži ir pārliecināti ķirbju dzimtas augļus var ēst pirmajā mēnesī pēc dzemdībām, ievērojot šādas prasības:

1. nepārēsties - pārmērīgs šādas pārtikas daudzums var kaitēt mātes un mazuļa veselībai;
2. iepriekš pārbaudiet bērna reakciju, ēdot mazu gabaliņu;
3. pārliecinieties, ka mātei un viņas radiniekiem nav noslieces uz alerģijām;
4. ēst sezonas produktu un nepirkt importa meloni ziemā vai agrā pavasarī.

No kuras dienas pēc dzemdībām iekļauties diētā?

Melone satur lielu daudzumu cukuru, kas ir ātri ogļhidrāti un, nokļūstot mātes pienā, izraisa fermentāciju kuņģī. Sakarā ar to palielinās gāzes veidošanās un parādās kolikas. Turklāt, mīkstums var izraisīt pārtikas alerģiju izpaužas:

• izsitumi;
• tūska;
• rinīts;
• nieze;
• apgrūtināta elpošana.

Ņemot vērā šos faktorus, mammām jābūt uzmanīgām un jāgaida, kamēr bērna imunitāte nostiprināsies. Speciālisti iesaka sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, sākt nogaršot melones ne agrāk kā 3 mēnešus pēc dzemdībām. Daži pat ir pārliecināti, ka produkts jāievieš, sākot no 6. mazuļa dzīves mēneša.

Ieguvumi mātei un bērnam

Uztura speciālisti pozitīvi runā par smaržīgo medus produktu, jo tā mīkstumā ir daudz noderīgu vielu, kas labvēlīgi ietekmē ķermeni.

Tātad, melone satur šādas vielas:

Arī melone barojošas mātes uzturā stimulē piena ražošanu, piemīt neliela diurētiska iedarbība un palīdz cīnīties ar tūsku. Un lieliskais mātes garastāvoklis un labi organizēts ķermeņa darbs ir bērna pareizas izaugsmes un attīstības atslēga.

Iespējamais kaitējums

Neskatoties uz to, ka pediatriem ir atļauts ēst melones zīdīšanas laikā, ir vairākas kontrindikācijas. Piemēram, ir vērts atturēties no produkta gastrīta un peptiskās čūlas gadījumā.

Arī celulozes lietošana kuņģa-zarnu trakta slimībās ir aizliegta ko izraisa infekcijas, jo tas saasinās problēmu un izraisīs caureju vai aizcietējumus. Augstā cukura satura dēļ melones nedrīkst ēst cukura diabēta slimnieki.

Atsauce! Ir vērts atzīmēt, ka augļos esošie viegli sagremojamie ogļhidrāti nenāks par labu sievietēm ar lieko svaru – viņām no tiem kļūs labāk.

Bīstams būs arī produkts, kas iegādāts ārpus sezonas, jo negodīgi pārdevēji pārdod negatavus vai pārsātinātus augļus ar ķimikālijām, kas var izraisīt saindēšanos.

Izvēle un uzglabāšana

Lai iegūtu maksimālu labumu no maigās mīkstuma, ir nepieciešams izvēlēties pareizo meloni. Par produkta kvalitāti liecina šādi rādītāji:

• aromāts (jābūt patīkamam);
• skaņa (pieskaroties mizai, nevajadzētu būt skanīgam);
• sausa aste un mīksta olnīca;
• nav mizas bojājumu (caur plaisām un traipiem iekļūst bīstamas baktērijas).

Augļi jāpērk ne agrāk kā augusta beigās, tikai no uzticamiem pārdevējiem, un neņemiet iepriekš sagrieztu meloni. Tajā pašā laikā izstrādājumam nevajadzētu gulēt uz zemes, bet gan uz koka paliktņiem.

Tāpat speciālisti atgādina, ka pareiza uzglabāšana ļaus baudīt garšīgu un veselīgu produktu jebkurā gadalaikā. Lai to izdarītu, jūs varat izžāvēt meloni, no tās pagatavojot sukādes, kā arī no tā pagatavot ievārījumu vai ievārījumu, izvēloties pareizo recepti.

Ja zīdīšanas periodā māte necieš no iepriekš minētajām problēmām, viņa var droši ieviest uzturā savu iecienīto kārumu, ievērojot noteikumus:

1. Pirms griešanas melone ir jānomazgā ar tekošu ūdeni.
2. Produktu var ēst tikai dienas pirmajā pusē, sākot ar nelielu gabaliņu, lai varētu novērot mazuļa reakciju.
3. Ēdiet tikai gatavus un kvalitatīvus augļus.
4. Neēdiet meloni tukšā dūšā (tikai kā uzkodu starp galvenajām ēdienreizēm).
5. Melone netiek nomazgāta ar pienu, ūdeni un netiek kombinēta ar alkoholu.
6. Jūs nevarat ēst aukstu mīkstumu, kas var kairināt kuņģa gļotādu.

Turklāt, nelietojiet produktu kopā:

• ar mafinu;
• zivis;
• trekna gaļa;
• rudzu un kviešu maize.

SVARĪGS: ja pēc jauna produkta lietošanas māmiņa mazulim pamana izsitumus, apsārtumu, iesnas, niezi vai citas alerģisku reakciju izpausmes, turpmāk no šādas pārtikas ir jāatsakās.

Pie pirmajām saindēšanās pazīmēm meklēt medicīnisko palīdzību kaitīgo vielu izvadīšanai no organisma.

Ja nav negatīvas reakcijas uz jaunu produktu mātes uzturā, tā daudzumu var pakāpeniski palielināt līdz 2-3 šķēlēm. Tajā pašā laikā nevajadzētu aizmirst, ka maksimālā dienas deva nedrīkst pārsniegt 200-300 gramus.

Tikai ievērojot visus piesardzības pasākumus un noteikumus, māmiņa var ar prieku baudīt smaržīgu produktu un neuztraukties par mazuļa veselību.