Mūsdienu cilvēka dzīve ir nesaraujami saistīta ar stresu. Pastāvīga steiga, rūpes, raizes, strīdi un konflikti, nepieciešamība pielāgoties citiem un strādāt bez atpūtas – tas nav pilnīgs saraksts ar faktoriem, kas vājina mūsu imunitāti un noved pie miega problēmām. Un ar to, kā zināms, sākas visas slimības.
Nervu sistēmai ir nepieciešams pastāvīgs atbalsts, spēja atpūsties un atgūties. Ārkārtas gadījumos palīgā nāk medikamenti, taču tos nevar lietot ilgstoši, jo tie, tāpat kā jebkuras zāles, negatīvi ietekmē organismu. Daudz pareizāk ir nevis gaidīt, kamēr veselība sāks nīkt, bet gan sākt regulāri dzert nomierinošas tējas bērniem un pieaugušajiem.
Nosacījumi, kas prasa zāļu tējas
Nomierinošas tējas palīdz šādos gadījumos:
- miega traucējumi;
- neirozes un neirastēnija;
- paaugstināta nervu uzbudināmība un aizkaitināmība;
- biežas garastāvokļa svārstības un asarošana;
- bezcēloņa trauksme;
- kairinātu zarnu sindroms;
- hipertoniskā slimība;
- kulminācijas periods.
Kāpēc zāļu tējas?
Daba ir bagāta ar neticami noderīgiem augiem, kas palīdz mūsu organismam dažādās situācijās, tostarp cīņā pret stresu.
Uz augu bāzes pagatavotām zāļu tējām ir šāda pozitīva ietekme uz ķermeni:
- lieliski atslābina muskuļus un nervus;
- aktivizēt inhibīcijas procesus nervu sistēmā;
- samazināt agresiju un aizkaitināmību;
- novērst nervozitāti un trauksmi;
- uzlabo apetīti un normalizē miegu;
- stabilizēt kuņģa un sirds darbību;
- atjaunot tauku dziedzeru darbību, tādējādi samazinot svīšanu;
- piepilda ķermeni ar vitamīniem un minerālvielām;
- tonizē ķermeni un uzlabo garastāvokli;
- stiprināt imūnsistēmu un uzlabot vispārējo labsajūtu.
Zāļu tējas var viegli pagatavot arī mājas apstākļos, bet, ja nav vēlmes vākt ārstniecības augus, aptiekā vienmēr var atrast īsto zāļu tēju. Tie ir vienkomponentu un daudzkomponentu. Pēc ekspertu domām, visefektīvākās ir tās tējas, kurās ir divas vai vairākas sastāvdaļas. Tomēr, izvēloties šādus augu preparātus, ir vērts rūpīgi izpētīt to sastāvu un noteikt, vai kāda no sastāvdaļām neizraisīs alerģisku reakciju.
Zāļu tēju sastāvdaļas pieaugušajiem
Lai izvēlētos trīcošiem nerviem piemērotu kaiju, jāzina dažādu ārstniecības augu stiprās puses. Tātad:
- Baldriāna officinalis. Ir nomierinoša iedarbība. Lieliski atslābina nervus un palīdz atjaunot sirds ritmu.
- Farmaceitiskā kumelīte. Novērš trauksmi un spriedzi, palīdz atgriezt ķermeni aktīvā stāvoklī.
- asinszāle. Tam ir viegla relaksējoša iedarbība, mazinot nervu un muskuļu sasprindzinājumu. Regulāri lietojot, tas palielina izturību pret stresu.
- Piparmētra. Cīnās ar aizkaitināmību un trauksmi, uzlabo iemigšanu un novērš bezmiegu.
- Motherwort. Tas ir viens no labākajiem līdzekļiem cīņā pret depresiju. Atslābina nervu sistēmu un novērš muskuļu spazmas.
- Zaļā tēja. Lieliski tonizē ķermeni un uzmundrina, aizdzen sliktās domas un uzlabo veiktspēju.
- Liepa. Tiek galā ar nepamatotu trauksmi un nervozitāti, palīdz uzmundrināt.
- Hop. Uzlabo miegu, tiek galā ar spazmām un kairinājuma izraisītām galvassāpēm.
Šis garšaugu saraksts nebūt nav pilnīgs. Jūsu tējā var būt iekļauti arī citi labvēlīgi augi. Galvenais ir atcerēties, ka, atšķirībā no tabletēm un tabletēm, zāļu tējas nedod tūlītēju efektu. Augi iedarbojas smalki, lēni, taču, regulāri lietojot, tie palīdz organismam ne sliktāk kā reklamētie medikamenti.
Nomierinošas tējas no aptiekas pieaugušajiem
Aptiekā var atrast vairākas iespējas piemērotiem augu preparātiem, kas ir pieejami bez receptes. Starp tiem populārākie ir:
- "Fitosedan Nr. 2"- palīdz pret bezmiegu un nemieru;
- "Fitosedan Nr. 3" - nāk palīgā ar nervu satraukumu un ir spazmolītiska iedarbība;
- "Mierīgs un labs miegs #15"- atslābina nervu sistēmu un palīdz uzlabot miegu;
- "Kolekcija Nr. 10 nomierinoša"- palīdz cīnīties ar stresu un izvairīties no depresijas;
- "Kolekcija Nr. 18 nomierinoša"- mazina trauksmi un aizdomīgumu, lieliski uzlabo garastāvokli.
Labākās receptes nomierināšanai
Tagad parunāsim par to, kā pareizi sagatavot vienu vai otru nomierinošu kaiju.
Kumelīšu tēja
Šāds dzēriens ir vienkārši neaizstājams emocionālai pārslodzei un trauksmes traucējumiem. Tas viss ir par īpašu vielu - sastāvdaļu, ko sauc par apigenīnu. Šim augu flavonam ir relaksējoša iedarbība uz smadzeņu receptoriem, nomierinot nervu sistēmu un radot ķermeni mierīgam miegam.
Lai pagatavotu kumelīšu dzērienu, vienkārši ielej 1 tējk. puķu grozus ar glāzi verdoša ūdens un atstāj uz 15-20 minūtēm, tad izkāš un ņem kaijas 2-3 reizes dienā.
Kumelīte tiek uzskatīta par nekaitīgu augu. Taču cilvēkiem ar kuņģa-zarnu trakta slimībām šāds dzēriens jālieto piesardzīgi, jo tas var radīt diskomfortu.
Hypericum tēja
Kā norāda mediķi, pieaugušajiem, kuri nodarbojas ar garīgo darbu, kā arī bērniem, kuri mācās skolā, diena jāsāk ar tasi asinszāles tējas. Šāds dzēriens nomierina nervu sistēmu, palielina izturību pret stresu, uzlabo smadzeņu darbību un novērš garīgo pārslodzi.
Cita starpā attiecīgajai kaijai ir unikāla īpašība samazināt intrakraniālo spiedienu un tikt galā ar galvassāpēm, kas radušās stresa dēļ.
Lai pagatavotu tēju no asinszāles, pietiek ar tējkaroti kaltētu garšaugu un ziedu apliet ar 200 ml verdoša ūdens un atstāt uz 15 minūtēm. Nosēšanās lapu apakšā norāda uz dzēriena gatavību. Ja vēlaties, varat saldināt tēju ar karoti medus.
Jāatceras, ka asinszāļu tēja nav piemērota grūtniecēm, bērniem līdz 12 gadu vecumam un cilvēkiem ar paaugstinātu asinsspiedienu. Turklāt asinszāle palielina ādas uzņēmību pret saules stariem, kas nozīmē, ka vasaras periodā no tējas ar šo garšaugu labāk atteikties.
Laima tēja
Liepu lapas ir izmantotas tējas pagatavošanai kopš neatminamiem laikiem. Tam ir daudz iemeslu. Liepai ir patīkams aromāts, kas nomierina nervu sistēmu, mazina trauksmi un aizkaitināmību. Uz tā bāzes pagatavots dzēriens ir īpaši labs pret hronisku stresu, kas cilvēku iedzen depresijā.
Un šis dzēriens mazina muskuļu spazmas, veicinot atveseļošanos pēc smagas darba dienas. Liepziedu tēju var dot pat maziem bērniem, kuri to vienkārši dievina, jo papildus saldajai garšai un medus aromātam tā sniedz noskaņojumu un mazina garīgo stresu. Viena glāze dzēriena - un visas jūsu problēmas paliks pagātnē!
Priecē arī tas, ka liepziedu tēju var lietot arī grūtnieces un barojošās māmiņas. Viņš palīdz burtiski visiem.
Zaļā tēja
Zaļā tēja ir viens no cilvēces iecienītākajiem dzērieniem. To dzer visā pasaulē, no rīta, pēcpusdienā un vakarā, un daži saka, ka tas uzmundrina un atjauno ķermeņa tonusu, bet citi ir pārliecināti, ka lieliski nomierina nervus un veicina iemigšanu. Kur ir patiesība?
Patiesībā šis dzēriens apvieno nesaderīgo. Tas viss ir par brūvēšanas ilgumu. Ja uz kaijas uzstājat 3-5 minūtes, tas uzmundrinās un paaugstinās ķermeņa tonusu. Bet, ja jūs to uzvārīsiet vēlreiz, tēja būs daudz vājāka un tai būs nomierinošas īpašības. Pateicoties šai funkcijai, katrs cilvēks var pagatavot viņa ķermenim nepieciešamo zaļo tēju.
Maksa par zālēm
Kā minēts iepriekš, daudzkomponentu tējas daudz labāk nomierina sagrautu nervu sistēmu, kas nozīmē, ka tām jāpievērš īpaša uzmanība.
Zāļu kolekcija №1
Sausu baldriāna sakni apvieno ar sasmalcinātiem apiņu rogas, pēc tam 1 tējk. Šo maisījumu aplej ar 200 ml verdoša ūdens un ļauj ievilkties 30 minūtes. Gatavo uzlējumu izkāš un var lietot pirms gulētiešanas. Tēja palīdzēs atpūsties un mierīgi aizmigt.
Zāļu kolekcija №2
Dziļā bļodā sajauc zaļo tēju, māteres lapas un apiņu rogas, kas ņemtas vienādās proporcijās. 1 tējk šo maisījumu uzlej ar glāzi verdoša ūdens un atstāj uz 20 minūtēm. Pēc gatavās tējas izkāšanas pievienojiet tai nedaudz medus un varat dzert tasi no rīta, pēcpusdienā un vakarā.
Zāļu kolekcija №3
Ņem vienādās daļās baldriāna saknes, māteres un citronu balzamu. 1 tējk nosūtiet sajauktās sastāvdaļas termosā, ielejiet glāzi vārīta ūdens un, aizverot vāku, atstājiet 2 stundas. Gatavo produktu ņem 3 ēd.k. Trīs reizes dienā.
Nomierinošas tējas bērniem
Runājot par tējām pieaugušajiem, neaizmirsīsim pieminēt nomierinošos dzērienus bērniem.
Uzreiz teiksim, ka garšaugu izvēle bērnu dzēriena pagatavošanai jāpieiet īpaši uzmanīgi, lai neizraisītu alerģiju un neizraisītu negatīvu reakciju mazuļa vēderā.
Bērniem paredzēto garšaugu saraksts lielā mērā atkārto pieaugušo sarakstu ar nelielām izmaiņām:
- Atslābina un nomierina. Pat mazākais to var paņemt.
- Fenhelis. Palīdz jaundzimušo koliku gadījumā, novēršot spazmas un palīdzot gāzēm izvadīt.
- Motherwort. Slavenākā nomierinošā zāle bērniem.
- Liepas zieds. Atbrīvo trauksmi un raizes.
- Starotsvet. Novērš nervozitāti pirms svarīgiem notikumiem, palīdz vieglāk iemigt.
- Melisa. Piemērots nemierīgiem bērniem, kuriem ir grūtības aizmigt.
- Piparmētra. Nomierina nervus, atsakās no pretsāpju un pretvemšanas iedarbības.
- Baldriāns.Ārstē bezmiegu un staigāšanu miegā, lieliski atslābina visu nervu sistēmu.
- Calendula. Tas darbojas kā antiseptisks un brūču dzīšanas līdzeklis, kā arī mazina trauksmes sekas, samazina bērna uzbudināmību un veicina mierīgu miegu.
Kādā vecumā vajadzētu dzert nomierinošas tējas
Attiecīgās tējas bērniem tiek izvēlētas atbilstoši bērna vecumam. Piemēram:
- no dzimšanas brīža līdz 4 mēnešiem mazulim var dot tikai fenheļa tēju (diļļu ūdeni);
- no 4 mēnešiem līdz gadam mazulim papildus fenhelim var dot kumelīšu un piparmētru tējas;
- bērniem, kas vecāki par 1 gadu, iepriekš minētajām tējām var pievienot māteres, melisas un salvijas;
- bērni vecāki par 3 gadiem - baldriāns un timiāns;
- bērni vecāki par 5 gadiem - liepa, kliņģerīte un zvaigžņu zieds.
Aptieku nomierinošas kolekcijas bērniem
Aptiekas lepojas ar dažādām nomierinošām tējām bērniem.
No pirmajiem dzimšanas mēnešiem:
- Tēja "Vecmāmiņas grozs. Piparmētra". Piemērots mazuļiem no 3 mēnešu vecuma. Ir speciāli maisiņi vieglai pagatavošanai. Tajā nav nekas cits kā piparmētru lapas, kas atslābina nervu sistēmu un palīdz ātrāk aizmigt.
- Tēja "Vecmāmiņas grozs. Rožu gūžas". No 4 mēnešu vecuma mazulim var dot šo kaiju. Tas ne tikai nomierinās mazuli, bet arī piesātinās viņa ķermeni ar E un C vitamīniem, papildinās dzelzi, kāliju un fosforu.
No 3 gadu vecuma:
- "Vakara pasaka" Mazi bērni, kas vecāki par 3 gadiem, var izmantot šo nomierinošo kolekciju, kurā ietilpst lavanda, piparmētra, anīss un fenhelis.
- "Elephant Fit". Tiek ražotas gan vienkomponentu tējas, kas satur piparmētru vai fenheli, gan daudzkomponentu tējas, kas var saturēt salviju ar mežrozīšu gurniem vai baldriānu ar piparmētru un melisu. Šādas maksas ir piemērotas dažādiem gadījumiem, kas saistīti ar nervu sistēmas traucējumiem.
- "Tēja Dr Tais."Šī dzēriena sastāvs satur: kumelītes, piparmētras, mežrozīšu, ķimenes un prīmulas. Tas palīdz tikt galā ar bezmiegu un trauksmi bērniem.
DIY receptes
piparmētru dzēriens
Ja bērnam vēl nav gadu vecs, labāk viņam iedot piparmētru tēju. Lai to pagatavotu, samaļ 3 g piparmētru lapiņu, pēc tam piepilda tās ar 250 ml ūdens un 20 minūtes turi ūdens peldē. Gatavo tēju izkāš, ļaujiet tai atdzist un dot drupatas 30 ml 2-3 r / dienā.
Piparmētru kombinētais dzēriens
Bērni, kas vecāki par 3 gadiem, var pagatavot līdzīgu piparmētru dzērienu, bet pievienojot 3 g baldriāna sakneņu un 2 g māteres. Recepte ir līdzīga iepriekšējai. Jūs varat lietot šādas kaijas 50 ml līdz 4 r / dienā.
Bērniem, kas vecāki par 5 gadiem, palīdzēs timiāna vai baldriāna monotēja. Vienkārši uzvāra 1 tējk. sasmalcinātas izejvielas 300 ml verdoša ūdens un ievilkties produktu 30 minūtes. Ja drupačām nav alerģijas pret medu, kaijas var saldināt ar šo saldo produktu. Jūs varat dzert šādu dzērienu 50–70 ml līdz 4 r / dienā.
Nomierinoši augu preparāti bērniem
Ir neliels arsenāls nomierinošo tēju bērniem, katrai ar saviem plusiem un mīnusiem, bet labākās īpašības ir: darbība bez blakusparādībām un izteikta iedarbība. Šī kombinācija ļauj nomierinošām zālēm bērniem būt optimālām.
Ugunszāle, mātere un kumelīte
Lai pagatavotu šo nomierinošo tēju, nepieciešami 30 g ugunskura, 15 g māteres un kumelītes. Sasmalcinātu zāli sajauc un ielej ūdeni (200 g). Pēc tam uzvāra. Uzstājiet stundu, un tēja ir gatava dzeršanai. Bērniem atkarībā no vecuma dod no 15 g līdz 50 g 3 reizes dienā, ēdienreizes beigās siltā veidā. Jūs varat pievienot medu.
Melisa, elecampane un stīga
Lai pagatavotu nākamo tēju, ņem 15 g melisas un elecampane saknes, 30 g auklas. Sastāvdaļas jāsadrupina un jāsamaisa. Iegūto kolekciju ielej ar ūdeni (200 g). Vāra 5-7 minūtes. Atstāj apmēram stundu un izkāš. Dodiet bērnam atdzesētu no 1 tējk. līdz 1 st. l. 3 reizes dienā, vienu pirms gulētiešanas.
Cigoriņu un pienenes saknes
Šai tējai vajadzēs 15 g parastās cigoriņa saknes un pulksteņa, 30 g pienenes saknes. Sasmalciniet garšaugus, samaisiet. Sagatavoto kolekciju aplej ar vienu glāzi auksta ūdens. Turiet 12-15 minūtes uz mazas uguns. Ļaujiet tai brūvēt 1 stundu. Dzeriet siltu tēju pa 20 g 3 reizes dienas laikā pusstundu pirms ēšanas.
Kumelīte, Melisa un Oregano
Vajadzēs 50 g kumelīšu ziedu, oregano un melisas. Sasmalciniet visus garšaugus, samaisiet. Pievieno 1 glāzi ūdens un uzvāra. Apmēram 15-20 min. ļaujiet tai pagatavot. Izkāš un dod bērnam 1-3 tējkarotes (atkarībā no viņa vecuma) siltā veidā 3 reizes dienā pirms ēšanas.
Fenhelis, kumelīte un piparmētra
Ņemam 1 ēdamkaroti fenheļa augļus, kumelīšu ziedus un piparmētru lapas. Iegūto maisījumu ielej virs grīdas ar glāzi verdoša ūdens, apmēram 20 minūtes uzstāj ūdens vannā, filtrē. Dod 1 tējk. 2 reizes dienā, vienu naktī.
Piparmētra, baldriāna sakne un apiņu rogas
Tējai jāņem 2 ēdamkarotes piparmētru, 1 ēdamkarote baldriāna saknes un apiņu rogas. Garšaugu maisījumu aplej ar 0,5 glāzēm verdoša ūdens, uzstāj 30 minūtes, filtrē. Dodiet bērniem 1-3 tējkarotes 2 reizes dienā.
nomierinošs dzēriens
Uz 200 g nomierinoša dzēriena vajadzēs tējkaroti sausu sasmalcinātu ābolu, 1 šķipsniņu anīsa sēklu, ½ sausu melisas lapu, fruktozi. Viegli sasmalciniet ābolus, melisas lapas un anīsa sēklas un pēc tam sajauciet ar fruktozi. Sasmalcināto maisījumu ielej ar vārītu ūdeni (200 mg), ļaujiet atdzist 2 minūtes. Pēc 10 minūtēm izkāš un ielej pudelē. Šī recepte ir piemērota mazuļiem no 2 mēnešu vecuma.
Bērna ķermenis ir ļoti jutīgs, un tāpēc pat ar nekaitīgiem augiem jums jābūt īpaši uzmanīgiem. Tāpēc pirms drupatas pagatavošanas dzeriet kādu no šiem dzērieniem:
- noteikti konsultējieties ar pediatru;
- ņem vērā mazuļa vecumu;
- atcerieties, ka pirmā dzīves gada bērniem izdzertās zāļu tējas dienas daudzums nedrīkst pārsniegt 100 ml;
- periodiski jādzer šādi dzērieni, jo tiem ir kumulatīva iedarbība;
- daži augi var būt alerģiski mazulim pat minimālās devās;
- Nomierinošas tējas mazuļiem var dzert arī barojoša māmiņa, taču šajā gadījumā jāņem vērā bērna vecums.
Nomierinošas tējas ir īsts atradums gan pieaugušajiem, gan bērniem. Tie dzen prom nemieru, lieliski atslābina un palīdz mierīgi gulēt, kopumā atgriež mums dzīvesprieku!
Ko darīt, ja bērns slikti guļ? Mājas aizsardzības līdzekļi mazuļa miega uzlabošanai palīdzēs jums atgūties jūsu bērna miegs.
Aromāts un fitoterapija
Gadās, ka pārāk spēcīgu emocionālu pārdzīvojumu rezultātā vai kāda cita iemesla dēļ bērns nevar aizmigt. Viņš var būt pārlieku satraukts, noskaņots, pārlieku jautrs – jebkas, izņemot gatavs apgulties gultā un sapņot līdz rītam.
Daudzu paaudžu pārbaudīti augi, dabiskie aromāti un fitoreceptes palīdzēs mazulim atbrīvoties no pārmērīga stresa.
Iesaku iepazīties ar dažiem fitoterapijas principiem, kā arī uzkrāt praktiskas zināšanas bērnības bezmiega gadījumā.
aromterapija
Uzreiz jāatzīmē, ka šī tēma nav vienkārša. Aptieku letes piedāvā neticami plašu aromterapijas produktu klāstu. Tās ir eļļas, ūdeņi un ziedes, kuru pamatā ir videi draudzīgi augu materiāli. Visbiežāk tiek izmantotas dažādas ēteriskās eļļas. Un tas nav pārsteidzoši, jo tie ir ļoti aktīvi un tiem ir izteikta terapeitiskā iedarbība.
Tieši to aktivitātes dēļ pret ēteriskajām eļļām jāizturas piesardzīgi, īpaši, ja runājam par bērnu aromterapiju.
Nepareizi izmantojot koncentrētas eļļas, jūs varat ne tikai neatrisināt problēmu, bet pat to sarežģīt - kaitēt bērnam. Tāpēc, nenoliedzot aromterapijas izmantošanas augsto efektivitāti miega traucējumu gadījumos, sāksim sarunu nevis ar receptēm, bet ar noteikumiem.
Pirms aromterapijas procedūru uzsākšanas neaizmirstiet konsultēties ar pediatru. Jo īpaši vecākiem, kuru bērni ir jaunāki par 2 gadiem, pirms jebkādas aromterapijas uzsākšanas jārunā ar aromterapeitu. Ārstējošajam ārstam jābūt informētam par jūsu nodomiem un plānotajām aktivitātēm.
Pēc tam eļļai jāpārbauda alergēnisms. Neklausiet draugus, kuriem jau ir bijusi veiksmīga pieredze konkrētas eļļas lietošanā, kā arī akli neuzticieties farmaceitiem, kuri aptiekā izvēlas jums aromātiskās zāles.
Katrs bērns ir individuāls, tāpat arī viņa alerģiskais un imunitātes stāvoklis. Tāpēc pirms eļļu lietošanas ir nepieciešams veikt tolerances testu.
Piliniet eļļu uz salvetes un ļaujiet mazulim elpot smaržu. Pietiek ar vienu īsu elpu. Ar to pašu salveti iesmērē bērna plaukstas aizmuguri. Ja 3-4 stundu laikā neparādās alerģiska reakcija (apsārtums, šķaudīšana, asarošana, izsitumi), var rūpīgi veikt pirmo aroma seansu.
Nākamais noteikums ir iegādāties tikai kvalitatīvas preces. Atcerieties: dabīgās aromātiskās eļļas var pārdot tikai aptiekās vai specializētos veikalos (ieskaitot ražotāja interneta portālu). Eļļu ražošana ir ļoti darbietilpīgs un dārgs process, tāpēc pat mazākā pudele nevar maksāt, nosacīti runājot, 30 rubļus. Ja cenas pieejamība tiek skaidrota ar iekšzemes naftas ražošanu, neticiet. Lētie produkti ir sintētiski savienojumi, kas nav piemēroti nevienai aromterapijai un īpaši bērniem.
Izlēmuši par izvēli un aptiekā iegādājušies piemērotas aromātiskās eļļas, uzglabājiet tās bērniem nepieejamā vietā.
Aromātu receptes
Aromeļļas plaši izmanto medicīnas praksē. Tos lieto sausu un mitru inhalāciju laikā, masāžas un vannu sagatavošanas laikā. Katra metode ir laba savā veidā, un katrai no tām ir vecuma preferences un ierobežojumi.
Bērniem, kas jaunāki par 1 gadu, nelietojiet piparmētru eļļu. Timiāna, ģerānijas, rozmarīna un tējas koka eļļas ir pilnīgi nepiemērotas mazuļiem līdz 6 gadu vecumam. Nav ieteicams lietot krustnagliņu eļļu, ja jūsu bērns ir jaunāks par 12 gadiem. Pārējie aromāti tiek atlasīti individuāli, kā minēts iepriekš.
Ja mazs bērns tajā naktī ir ļoti nemierīgs un nevēlas aizmigt, varat mēģināt vannināt viņu vannā, pievienojot 3-5 pilienus lavandas. Lai eļļa labi izšķīst ūdenī, tā vispirms jāiepilina ēdamkarotē piena vai jāsajauc ar karoti jebkuras "transporta" eļļas - aprikožu, vazelīna, linsēklu vai saulespuķu. Iegūto maisījumu ielej vannā ar siltu ūdeni un vannā mazuli 5-7 minūtes. Pēc vannas nepieciešams mazo nomazgāt ar ziepēm un noskalot ar lielu daudzumu ūdens. Šādas vannas ir piemērotas pat mazuļiem, galvenais ir neaizmirst pārbaudīt aromātiskās eļļas toleranci un konsultēties ar ārstu.
Vēl viens lielisks līdzeklis, kas izmanto lavandu, ir aukstuma inhalācijas. Uzklājiet pilienu eļļas uz segas gala vai spilvena tālākās malas. 3 stundu laikā tas aktīvi iztvaikos, sniedzot mazulim relaksāciju un mierīgu miegu.
Citrusaugļu eļļas (mandarīns, apelsīns un neroli) lieliski atslābina nervu sistēmu un nodrošina ilgstošu miegu. Romas kumelīšu, ilang-ilang, rožu un citrona balzama aromāts atbrīvos no stresa, uzkrātā kairinājuma un noguruma.
Nakts miegs pēc aroma sesijas ar kādu no šīm eļļām būs atsvaidzinošs un dziedinošs.
Eļļas var lietot atsevišķi, kā arī maisījuma veidā, pa pilienam savienojot 3-4 eļļas veidus.
Karstā inhalācija ir lieliski piemērota nemierīgiem un pārlieku satrauktiem bērniem pirms gulētiešanas. Lai to pagatavotu (15-20 minūtes pirms aroma sesijas sākuma), būs nepieciešama aromlampa un eļļu maisījums (maisījums). Ielejiet kūpinātāja bļodā siltu ūdeni (apmēram divas trešdaļas), ielieciet zem tā sveci-tableti un piliniet ūdenī aromātisko eļļu maisījumu. Labi izvēdinot telpu pirms aroma sesijas, lai gaiss guļamistabā atjaunotos un attīrītos, aizveriet logu un durvis.
Pavadiet visus nepieciešamos vakara sagatavošanās darbus ar drupatas un nolieciet viņu gulēt. Pirmajā reizē varat samazināt aromāta sesijas laiku līdz 5 minūtēm. Ja rezultāts ir pozitīvs, nākamajā reizē inhalācijas laiku var palielināt līdz 20-30 minūtēm.
Aromātu piesātinātā telpā bērns atpūšas un ar prieku ienirs "sapņu zemē", pēc kā telpu varēs atkal izvēdināt.
Aromamedaljons ar 2-3 pilieniem smaržīgās eļļas ir arī lielisks līdzeklis, kas normalizē miegu. Ideālā gadījumā ieteicams izmantot tīras eļļas, piemēram, lavandu, ilang-ilangu, citronu balzamu.
Vakariņu laikā pakariet medaljonu mazulim kaklā, un, kad viņš iet gulēt, viņš jau būs mierīgs un atslābinājies. Miegs nāk ātri un viegli.
Visbeidzot, vieglu, relaksējošu masāžu – māmiņu un mazuļu iecienītu izklaidi pirms gulētiešanas – var veikt arī izmantojot smaržīgās eļļas. Vienkārši neaizmirstiet par ādas testu - pat mazākos daudzumos smaržīgām eļļām ir izcila aktivitāte un tās var izraisīt alerģiju.
Sajauc pilienu eļļas (citrusaugļu, lavandas vai ilang-ilang) ar pilienu “transportēšanas” eļļas vai porciju mazuļa piena (krējuma) un veiciet mazulim normālu masāžu, izvairoties no īpaši delikātām ādas vietām. Centieties nepieskarties sejai un cirkšņiem. Pretējā gadījumā nav kontrindikāciju.
Pēc masāžas ieģērbiet mazo siltā pidžamā un nolieciet gulēt. Pēc šādas aroma procedūras daži vecāki ir patiesi pārsteigti par mazuļu iemigšanas ātrumu. Nervu sistēma un drupatas ķermenis ātri un dabiski atslābina. Tātad veselīgs nakts miegs tiks nodrošināts visiem ģimenes locekļiem.
"Miegains" augu izcelsmes zāles
Cilvēki jau sen ir iemācījušies atpazīt dažādu garšaugu un sakņu derīgās īpašības un izmantot tos ārstēšanai. Šobrīd daudzi, tostarp tradicionālās medicīnas pārstāvji, atkal ir pievērsušies ārstniecības augiem, lai gan pēdējo divu desmitgažu laikā augu izcelsmes zāles ir ievērojami zaudējušas savas pozīcijas, salīdzinot ar strauji attīstošo farmakoloģisko nozari.
Tagad ne tikai fitoterapeiti zina, cik aktīvi var būt ārstniecības augi, ja tos pareizi apstrādā un lieto.
Garšaugi ir izmantoti miega normalizēšanai kopš seniem laikiem. Un mūsdienu nomierinošo un nomierinošo zāļu sastāvā jūs bieži atradīsit dažādus fitoekstraktus.
Tāpat kā jebkurai ārstēšanas metodei, arī augu izcelsmes zālēm ir savi likumi un noteikumi. Un, protams, tie jāievēro īpaši uzmanīgi, kad runa ir par bērniem. Apskatīsim noteikumus sīkāk.
Pirmkārt, ārstniecības augus var un vajag lietot tikai pēc konsultēšanās ar speciālistu. Ideālā gadījumā jums jāzina bērna alerģiskais stāvoklis un jāvadās pēc tā īpašībām.
Otrkārt, maziem bērniem līdz vienam gadam augu izcelsmes zāles vislabāk ir samazināt līdz minimumam. Mazuļa ķermenis vēl tikai attīstās, tāpēc lielākā daļa pediatru un dermatologu iesaka nepārslogot bērna ķermeni (īpaši ādu) ar pārāk aktīvām vielām. Tas var izraisīt aizkavētu reakciju un alerģijas attīstību pēc vairākiem gadiem.
Treškārt, ja nolemjat uzsākt fitoterapeitisko miega ārstēšanu, parūpējieties par izejvielu kvalitāti un videi draudzīgumu. Fakts ir tāds, ka mūsdienu ekoloģiskā situācija nosaka savus noteikumus ārstniecības augu vākšanai.
Ja pērkat ārstniecības augus aptiekā, pievērsiet uzmanību ražošanas uzņēmumam. Viņi rūpīgi uzrauga izejvielu augšanu, savākšanu un apstrādi, neizmanto ķīmiskas vielas un lielu nozīmi piešķir "fitodārza" videi draudzīgumam.
Jums kā patērētājam ir pavisam vienkārši pārbaudīt preces kvalitāti. Pērkot pulverus, augu preparātus un kapsulas ar ekstraktiem, rūpīgi izlasiet informāciju uz iepakojuma. Tajā jābūt datiem par standartiem, sertifikāciju, apstrādes metodi un izejvielu audzēšanas vietu (tas galvenokārt attiecas uz maksām), ražotāja kontaktinformāciju.
Šeit ir daži vienkārši, bet obligāti noteikumi, kas palīdzēs veiksmīgi un efektīvi izmantot ārstniecības augus, kas normalizē bērna miegu.
Fitoreceptes
Zemāk ir receptes, gan senās, gan mūsdienu. Bet galvenais, kas tos vieno, ir patiešām augsta efektivitāte. No ārstniecības augiem var pagatavot novārījumus, tējas un vannas, pagatavot paciņas (fitospilvenus).
Paciņa
Pirms sniegt piemērus par "miegainajām" paciņām, vienosimies – neatstājiet paciņu visu nakti mazuļa gultiņā. Pietiek, ja soma noguļ pie mazuļa, līdz tu pats ej gulēt, tas ir, vidēji 2-3 stundas.
Zīdaiņi slikti guļ naktīs, kad viņiem nāk zobi, viņiem ir gāze vai viņi reaģē uz laikapstākļu izmaiņām un magnētiskām vētrām. Šajā gadījumā miega traucējumi ir pārejoši un tiek labi noņemti ar fito spilvenu, kas novietots gultas galvgalī (uz šāda spilvena nav jāguļ). Maisiņā liek tikpat sausus kumelīšu ziedus, apiņu rogas un baldriāna sakni.
Ja bezmiega cēlonis ir sāpes vēderā un vēdera uzpūšanās, spilvenu var pildīt ar kumelīšu ziediem un fenheli un iegūto paciņu likt uz bērna vēdera. Augu ēteriskās vielas atvieglos sāpes, nomierinās nervu sistēmu un palīdzēs mazulim iemigt.
Bērniem, kas vecāki par 3-4 gadiem, nakts miegu palīdzēs atgriezt spilvens ar apiņu rogas, asinszāli, citronu balzamu un piparmētru. Var pievienot arī Krimas rožu ziedlapiņas, lavandu un nedaudz jasmīna. Šī augu kolekcija uzlabo garastāvokli, palīdz tikt galā ar stresu un izglābj mazuli no sliktiem sapņiem.
Un šeit ir vēl dažas maksas par fito spilveniem.
Kolekcija 1: apiņu rogas - 2 daļas, smaržīgā ģerānija - 1 daļa, paparde - 1 daļa.
Kolekcija 2: piparmētra - 1 daļa, oregano - 1 daļa, priežu skujas - 2 daļas, lazdu lapa - 2 daļas.
Kolekcija 3: lavanda - 1 daļa, timiāns - 2 daļas, salvija - 1 daļa, piparmētra - 1 daļa.
Visas šīs maksas ir ļoti efektīvas īslaicīgu miega traucējumu vai smagas trauksmes gadījumā, taču tās var izmantot tikai bērniem, kas vecāki par 5-7 gadiem, un ne pastāvīgi, bet pēc vajadzības.
Uzlējumi, tējas, novārījumi
Lai pagatavotu "miegainu" uzlējumu, būs nepieciešami apiņu rogas. 2-3 gadus veciem bērniem pietiks ar 0,5-1 tējkaroti izejvielu, kas uzvārītas glāzē verdoša ūdens: jāpagaida, līdz uzlējums atdziest, un vakarā jādod izdzert trešdaļu glāzes.
3-5 gadus vecu bērnu dziļam, mierīgam miegam ļoti labi noder auzu pārslu dzēriens ar pienu un medu (ja nav alerģijas pret izmantotajiem produktiem). Turklāt tas ir garšīgs, veselīgs un barojošs, un bērniem tas vispār tiek uzskatīts par delikatesi. Glāzi auzu (pārslu) aplej ar 5 glāzēm ūdens, vāra, līdz puse ūdens iztvaikojusi. Izkāš, pievieno 2 glāzes piena, tad vēlreiz vāra, līdz piens uzvārās un labi sajaucas ar auzu pārslām. Ielieciet 4 tējkarotes medus (vai vairāk - pēc garšas) un vāriet vēl 5 minūtes. Patīkamas garšas un kaloriju bagāts dzēriens jāizdzer 2-3 devās dienas laikā, iepriekš uzkarsēts.
Var pagatavot vieglu auzu pārslu dzēriena versiju, kas piemērota bērniem no 1,5-3 gadu vecumam. Pārslas samaļ miltos (var izmantot kafijas dzirnaviņas), 1 ēdamkaroti auzu pārslu pārlej ar 2 glāzēm ūdens. Vāra ilgi, vismaz 40 minūtes. Auzu pārslas var iepriekš mērcēt 2 stundas siltā ūdenī. Ja vēlaties, iegūto dzērienu saldiniet ar cukuru vai pievienojiet ogu sīrupu, šķidru augļu biezeni, biezu sulu. Nedaudz siltu, lai dzertu dienu un nakti.
Balzama tējai ir nomierinoša iedarbība uz nervu sistēmu (no 2-3 gadiem). Aplej ar glāzi verdoša ūdens 2 tējkarotes sausā citrona balzama un ļauj nostāvēties zem vāka (apakštastas) 5 minūtes. Var dot vakara tējas vietā, sākot ar nelielām testa porcijām.
Melilot officinalis der arī "miegainās" tējas pagatavošanai, taču to var dot no 4-5 gadiem. Šis augs lieliski relaksē, nomierina un mazina stresu, īpaši nemierīgiem, iespaidojamiem bērniem. Tējas pagatavošanai vajadzēs 2 tējkarotes saldā āboliņa un 2 glāzes verdoša ūdens: pārlej, atstāj 2-3 stundas, izkāš, pievieno cukuru pēc garšas un dienas laikā dod 3 ēdamkarotes.
Baldriāns tiek uzskatīts par augu nomierinošo līdzekļu karalieni. To var lietot agrā bērnībā, taču vienmēr atcerieties iepriekš konsultēties ar speciālistu. Visefektīvākā lietošanas metode ir atkarīga arī no vecuma.
Ļoti labu nomierinošu efektu dod vannai ar baldriānu. 1 ēdamkaroti sasmalcinātu baldriāna sakņu aplej ar 1 glāzi verdoša ūdens, atstāj uz 3 stundām. Pēc tam iegūto uzlējumu ielej vannā, kas piepildīta ar siltu ūdeni. Ja lieto bērnu vanniņu, tad pietiek ar pusi vai pat trešdaļu glāzes. Maziniet bērnu šādā vannā 5-7 minūtes, pēc tam noskalojiet un berzējiet ar siltu dvieli.
Uzlējumu var pagatavot arī no baldriāna: 2 tējkarotes sasmalcinātu baldriāna sakņu aplej ar 1 glāzi verdoša ūdens, atstāj uz 3 stundām. Dodiet bērniem infūziju pa 2 tējkarotēm 2-3 reizes dienā. Un ar spēcīgu miega traucējumu vai stresu jūs varat dot siltu infūziju tieši pirms gulētiešanas. Ja baldriāna uzlējumu dodat pirmo reizi, tad koncentrāciju labāk samazināt, uzlējumu atšķaidot ar siltu ūdeni proporcijā 1:1.
Dilles ir lielisks līdzeklis pret “sašutušo” vēderu un bērnības bezmiegu. Ēdamkaroti sasmalcinātu garšaugu vai diļļu sēklu aplej ar 1 glāzi verdoša ūdens, uzstāj, izkāš un uz nakti dod 1 tējkaroti.
Vēl viena recepte: 1 glāzē piena ielej 1 tējkaroti diļļu sulas un 1 tējkaroti medus. Uzglabāt ledusskapī ne ilgāk par dienu, istabas temperatūrā – ne ilgāk kā pusstundu. Dodiet bērniem 1 tējkaroti siltu pēc ēšanas.
Atsvaidzinošā kumelīšu tēja ir piemērota bērniem un pieaugušajiem, kuriem ir grūtības aizmigt, kuri cieš no nemierīga miega un no rītiem jūtas noguruši, nespēki un izsmelti.
Nepieciešams paņemt kumelīšu maisiņu (vai 1 tējkaroti izejvielu), apliet ar 1 glāzi verdoša ūdens, ļaut ievilkties zem vāka 10 minūtes, ja nepieciešams izkāš, pievienot 1 tējkaroti medus un izdzert siltu pirms došanās uz gulta. Jums tiks nodrošināts dziļš miegs un svaigums no rīta, apvienojumā ar enerģijas pieplūdumu.
Miega kokteiļi visai ģimenei
Papildus garšaugiem, dārzeņu un augļu kokteiļi ir lieliski piemēroti miegam. Tajos esošās aktīvās vielas, iedarbojoties uz nervu sistēmu relaksējoši, sniegs mierīgu miegu un visam organismam nepieciešamos vitamīnus.
Izspied sulu no 2 burkāniem un puses selerijas kātiņa. Zīdaiņiem iegūto sulu labāk atšķaidīt ar siltu ūdeni proporcijā 1: 1. Dodiet vienu stundu pirms vakara vannas.
Vēl viens lielisks variants "miegainam" kokteilim: sajauc 2 burkānu sulu, saldā banāna pusi biezenī un glāzi piena. Jūs varat pievienot nedaudz medus. Garšīgs un barojošs kokteilis būs brīnišķīga uzkoda nākamajam miegam. Saldi un labi sapņi jums un jūsu mazajam ir garantēti.
Un šis kokteilis ir īsts gardums saldummīļiem, kuri nekādi nevar aizmigt, dienas laikā esot pārāk noguruši. Tas palīdzēs “pabarot” nogurušo nervu sistēmu, atjaunot sirdsmieru un atpūsties. Vajadzēs mīkstu banānu, iepriekš pagatavotu tēju no kumelīšu, māteres un piparmētru (2 tējkarotes garšaugu maisījuma uz 1 glāzi verdoša ūdens), 2 tējkarotes krējuma un nedaudz cukura. Visu samaisa blenderī un ārstē saldo zobu. Pasniedziet to siltu.
Pat pediatrs Jevgeņijs Komarovskis ieteica jaunajām māmiņām neuztraukties un nevārīt garšaugus mazuļa ikdienas vannošanai. Piemēram, tas ir ne tikai bezjēdzīgi, tas aizņem daudz laika, bet arī var izraisīt alerģisku reakciju. Daudzi pediatri viņam piekrīt. Taču mūsu dzīvē ir parādījušies tik daudz informatīvu stimulu, ka zem savas slodzes pārslogojas ne tikai mazulis, bet arī pieaugušais. Iedomājieties, kas būs jāizcieš mazulim: televizora troksnis, putekļu sūcējs, vecāku bērnu spēles, daudzveidīgās spilgtās rotaļlietas, ar kurām viņš ir apbērts jau no pirmajām dienām.
Tāpēc nomierinošie augi jaundzimušo vannošanai var būt ne tikai patīkams vannošanās procedūras pavadonis, bet arī pareizs risinājums zīdaiņa trauksmes problēmai.
Padoms: vispirms konsultējieties ar savu ārstu. Fakts ir tāds, ka bērna nemiers var būt signāls, ka viņam ir slikta pašsajūta, nervu sistēmas patoloģija vai nelabvēlīgi ārējie apstākļi miegam.
Kad var pievienot garšaugus?
Otrajā dzīves nedēļā tiek pievienoti nomierinoši augi jaundzimušo vannošanai. Parasti līdz šim laikam nabas brūce ir pilnībā sadzijusi.
Nomierinošas vannas labi iedarbojas maziem bērniem, pateicoties plānai ādai un tās labajai asinsapgādei. Bet tajā pašā laikā palielinās pārdozēšanas risks ar pārāk spēcīgu novārījumu vai ādas bojājumi un kairinājuma parādīšanās. Zāļu uzlējuma daudzumu gatavo, pamatojoties uz vannas tilpumu, kurā mazulis tiek peldēts. Ja zīdaiņu peldēšana lielā vannā tiek praktizēta no dzimšanas, tad novārījuma daudzumam jāatbilst tā izmēram.
Var pievienot jebkurus garšaugus. Vispirms ielejiet vienkomponentu novārījumus, kas satur viena veida augu, ko bērns labi panes. Ja mazulis jau ir apguvis vairāku veidu garšaugus, tad varat mēģināt tos sajaukt. Speciālisti neiesaka sajaukt vairāk kā 4 veidu garšaugus.
Nomierinoši augi jaundzimušo vannošanai.
Kumelīte. Tas ne tikai maigi nomierina nervu sistēmu, bet arī labvēlīgi iedarbojas uz ādu: mazina iekaisumu, novērš kairinājumu, piemīt antibakteriāla iedarbība. Palīdz mazuļiem labāk gulēt. Tas palīdz arī meitenēm ar ginekoloģiskām problēmām – vulvītu.
sērija. Pateicoties augstajam mangāna saturam, to lieto kā antiseptisku līdzekli ādai ar durstošu karstumu, autiņbiksīšu izsitumiem, seborejas garozām. Kāda ir tā nomierinošā iedarbība? Ja mazuli uztrauc nieze, viņš kļūst kaprīzs, nemierīgs un slikti guļ. Kad šie simptomi izzūd, mazulis guļ mierīgāk. Salvijai un kliņģerītei ir līdzīga iedarbība. Tos arī nevar nosaukt par nomierinošiem, taču, pateicoties pretniezes un ādu žūstošajam efektam, bērns pārstāj just diskomfortu un labāk guļ. Tāpēc ir tik svarīgi apmeklēt pediatru, lai precīzi noteiktu trauksmes cēloni.
Lavanda. Lieto kā antiseptisku, nomierinošu un spazmolītisku līdzekli. To lieto meteorisms un kolikām jaundzimušajiem. Tas arī palīdz uzlabot miegu, ja tas ir slikts, un mazulis bieži nodreb sapnī.
asinszāle. To sauc par "vīriešu zāli", tāpēc labāk piemērota zēniem, bet meitenes to var izmantot arī ādas ekzēmas, stafilokoku infekciju likvidēšanai. Asinszāle tiek uzskatīta par tautas antidepresantu, tāpēc tās pozitīvā ietekme uz nervu sistēmu nav apšaubāma. Bet biežāk to izmanto kā zīdaiņu augu preparātu papildu sastāvdaļu.
Baldriāns.Šo līdzekli var ierindot pirmajā vietā starp nomierinošajiem augiem jaundzimušo vannošanai. Ikviens zina tā vieglo sedatīvo efektu, kas samazina nervu sistēmas uzbudināmību. Turklāt zālaugu sakne ir pazīstama ar spazmolītisku un brūču dziedinošo iedarbību.
Piparmētra. Gan pieaugušajiem, gan bērniem piparmētra veicina nomierināšanu un stresa mazināšanu. Tradicionālie dziednieki apgalvo, ka šī ir “sieviešu” zāle, kurā labāk peldēt meitenes.
Melisa. Peldēšanās ūdenī, pievienojot melisas, nodrošina mazulim veselīgu miegu un novērš nevajadzīgu trauksmi.
Oregano. Tas stabilizē nervu sistēmas stāvokli, kā arī palīdz atbrīvoties no autiņbiksīšu izsitumiem.
Hop. Konusu apreibinošā iedarbība normalizē miegu, kā arī palīdz kaprīziem bērniem tikt galā ar uztraukumu.
Bet ne visi augi var būt noderīgi jaundzimušajiem. Aizliegts lietot agrā vecumā: citrusaugļi, slota, biškrēsliņi, strutene, vērmeles, adonis, kalmes.
Kur iegūt nomierinošus augus jaundzimušo vannošanai.
Labākais aptiekā. Varat būt pārliecināti, ka šajā gadījumā blaktis vai citi augi, kas ar nepareizu savākšanu vai neprecīzu apstrādi var nokļūt zālē, novārījumā nenokļūs. Turklāt daži farmācijas uzņēmumi piedāvā savu produktu paciņu veidā, ko var vienkārši iemest vannā, neizmantojot ģeniālas brūvēšanas shēmas.
Bērni, neskatoties uz vecumu, arī ir pakļauti stresam un uzbudināmībai, kas izraisa pārāk kaprīzu stāvokli un nervozitāti. Lai ātri atslābinātu mazuli, ir nepieciešamas nomierinošas vannas jaundzimušajiem, normalizēt viņa miegu, noņemt muskuļu skavas. Tiem ir labvēlīga ietekme uz nervu sistēmu, ir vispārēji stiprinoša iedarbība uz organismu.
Ņemot vērā, ka bērnu āda ir ļoti maiga un jutīga, labvēlīgām vielām ir viegli iekļūt caur to un piesātināt ķermeni. Tajā pašā laikā bērna āda var "atdot" visus patogēnos faktorus, tostarp toksīnus.
Zāļu vannas spēj:
- nomierina nervu sistēmu;
- labvēlīga ietekme uz elpošanas ceļiem;
- palielināt iekšējo orgānu efektivitāti;
- attīra ādu no netīrumiem utt.
Ja nav kontrindikāciju, bērni var peldēties ārstniecības augos no pirmajiem dzīves mēnešiem. Ir nepieciešams, lai procedūras laikā nabas brūce jau būtu sadzijusi. Šī procedūra ir īpaši labvēlīga 2-3 gadus veciem mazuļiem, jo viņi ir visaktīvākie savā uzvedībā.
Indikācijas un kontrindikācijas
Zāļu kolekcija mazuļa vannošanai tiek izvēlēta, pamatojoties uz problēmām, kuras, iespējams, ir izpaudušās un ir jārisina. Nomierinošs efekts ir nepieciešams bērniem, kuriem ir:
- ir elpošanas problēmas;
- nemierīgs miegs ar biežiem pārtraukumiem (vai grūtībām aizmigt);
- vēderā rodas kolikas (biežāk zēniem);
- uz ādas ir izsitumi;
- noguris, nomākts stāvoklis.
Vannu efekts tiek sasniegts tikai ar pilnu kursu, vienreizēji triki ik pa laikam nedos rezultātus
Nepieciešamas vismaz 10 peldēšanās reizes un dažreiz vairāk. Pirms sastāvdaļu izvēles obligāti jākonsultējas ar pediatru, jo ir kontrindikācijas.
Bērniem nevajadzētu lietot nomierinošas vannas:
- cieš no alerģiskām reakcijām pret augiem;
- ar paaugstinātu ķermeņa temperatūru slimības dēļ;
- kas cieš no nervu sistēmas traucējumiem (parasti šādu aizliegumu nosaka neirologs).
Bērna vannošanai tiek izmantotas maksas no vairāku veidu ārstniecības augiem, bet atsevišķos gadījumos ar speciālista saskaņojumu var ņemt par pamatu vienu, kas ir atļauts viņa konkrētajā gadījumā.
Kādos augos peldēt jaundzimušo, lai nomierinātu?
Miega problēmas prasa aktīvu rīcību, jo. Normālai attīstībai bērna ķermenim ir nepieciešama pienācīga atpūta.. Turklāt arī mamma nogurst, un bērna mierīgais miegs ir atslēga uz relaksējošām brīvdienām vecākiem.
Ar ko var vannot jaundzimušo, lai nomierinātos? Nomierinošajām vannām visplašāk izmantotie augi ir:
Nomierinošo vannu veidi
Atkarībā no tā, kādu rezultātu vecāki vēlas sasniegt, nomierinošas vannas atšķiras ar vairākiem veidiem: nomierinošas, mierīgam miegam, relaksējošas. Apskatīsim sīkāk, kāda ir katra veida ietekme.
Sedatīvi līdzekļi
To mērķis ir mazināt bērna ķermeņa hiperaktivitāti un nomākt apkārtējās vides kairinājumu.
Nomierinošas vannas ir nepieciešamas tādiem simptomiem kā:
- bezmiegs;
- panikas lēkmes;
- paaugstināta uzbudināmība;
- stress;
- dusmu lēkmes utt.
Bērni, tāpat kā pieaugušie, ir pakļauti garastāvokļa svārstībām, kā rezultātā rodas problēmas ar pārmērīgu aktivitāti.
Vannas ir kontrindicētas:
- ar individuālu sastāvdaļu nepanesamību;
- ar alerģiskām reakcijām;
- speciālista aizlieguma rezultātā.
Kā gatavot?
Nomierinošu vannu sagatavošana zīdaiņiem ir diezgan vienkārša procedūra, kas sastāv no ārstniecisko novārījumu vai uzlējumu samaisīšanas ar siltu ūdeni. Nepietiek tikai ar sausu vai svaigu garšaugu iebēršanu ūdenī., jo tam nebūs labvēlīgas ietekmes. Uzlējums vai novārījums jāsagatavo atsevišķi.
Kā sastāvdaļas papildus tīram, siltam ūdenim var izmantot šādus garšaugus attiecībā 1:1:1 saskaņā ar kādu no daudzajām receptēm:
- mātere;
- knotweed;
- pēctecība.
Sastāvdaļas var iegādāties jebkurā aptiekā.
Soli pa solim instrukcija:
- 3 ēd.k garšaugu maisījumus aplej ar glāzi verdoša ūdens (var lietot 0,5 l).
- Ievada 30-40 minūtes un pēc tam filtrē caur marli.
- Izaudzēts 10 litros silta ūdens.
Gatavā vannā bērnam jāpaliek apmēram 10 minūtes. Procedūru atkārto 10-15 reizes katru otro dienu.
Uzmanību: jo ilgāk tiek ievadīts zāļu maisījums, jo lielāka ir tā koncentrācija.
Labam miegam
Nosaukums runā pats par sevi. Šādu vannu uzņemšanas galvenais mērķis ir palīdzēt bērnam ātrāk aizmigt un iegūt spēku. Nemierīgie mazuļi sagādā daudz nepatikšanas, tāpēc neatsakies no papildu risinājumiem savai miega problēmai.
Kad tas tiek iecelts?
Nomierinoša vanna nebūs lieka, ja simptomi, piemēram,:
- spriedzes vai trauksmes stāvoklis;
- ādas problēmas uz nervu sistēmas neveiksmju fona;
- nemierīgs miegs vai bezmiegs.
Ja jaundzimušais bieži pamostas un ir nerātns bez redzama iemesla, šī ir iespēja padomāt par terapeitisko sedatīvo procedūru nepieciešamību. Tomēr no tiem vajadzētu atteikties, ja:
- bērnam ir sirds un asinsvadu problēmas;
- pārāk jutīga āda, kas ir pakļauta alerģiskām reakcijām;
- organismā notiek iekaisuma process.
Ēdienu gatavošana
Pagatavošanas metode ir līdzīga visu veidu vannām: sastāvdaļas sajauc ar ūdeni. Ir atļauts pievienot īpašas ēteriskās eļļas(Lavanda darbojas labi).
Ko tev vajag:
- 50 gr ziedi: kliņģerīte, oregano, piparmētra;
- 3 litri verdoša ūdens infūzijai.
Soli pa solim instrukcija:
- Maisījumu iepilda pusstundu un filtrē.
- Uzlējums ir paredzēts 10 litriem silta ūdens, kurā tas ir jāatšķaida.
Vannu ņem trīs reizes nedēļā 10 minūtes. Parasti pietiek tikai ar 5-7 procedūrām, t.i., pilns kurss būs ne vairāk kā 2 nedēļas.
Relaksējoša
Vislabāk piemērots pirms gulētiešanas. Maziem bērniem, kuriem ir nosliece uz hipertoniju, tas ir vajadzīgs vairāk nekā citiem. Hipertoniskums ir palielināts muskuļu tonuss. Tas var rasties pat pirms bērna piedzimšanas, jo dzemdē trūkst vietas, liekot muskuļiem sarauties vairāk, nekā ir pieļaujams. Jūs varat noteikt hipertoniskuma klātbūtni, parādot bērnu speciālistam.
Kam vajag?
Indikācijas relaksējošu vannu lietošanai ietver tādas problēmas kā:
Relaksējošām vannām praktiski nav kontrindikāciju.. Var tikai atzīmēt:
- ādas bojājumi;
- jutība pret sastāvdaļu īpašībām.
Kā to izdarīt pareizi?
Vispirms ir jādezinficē pati vanna, šim var izmantot cepamo sodu un verdošu ūdeni. Tālāk vannu piepilda ar novārījumu, uzlējumu vai gatavu koncentrātu un ūdeni.
Ja par pamatu ņemam skujkoku vannas recepti, tad jums būs nepieciešams:
- 50 gr. sausas vai svaigas adatas;
- vai gatavs skuju ekstrakts (sauss apmēram 25 gr., šķidrs ne vairāk kā 2 ml.);
- vai speciālas vannas briketes, kas satur nepieciešamās sastāvdaļas.
Ievadot adatas, varat izmantot auduma maisiņu, lai izvairītos no nosēdumiem vannas apakšā.
Soli pa solim instrukcija:
- Adatas aplej ar 2 litriem verdoša ūdens.
- Ievadiet līdzekli 45 minūtes un izkāš.
- Atšķaida ar 10 litriem silta ūdens.
Mazgājiet bērnu 10 minūtes pusstundu līdz stundai pirms gulētiešanas. Skujkoku vannas nav ieteicams lietot biežāk kā 3 reizes nedēļā., un vispārējais kurss ir 14 dienas.
Neskatoties uz to, ka augu vannām ir daudz noderīgu īpašību, tās jālieto piesardzīgi, rūpējoties par bērnu. Atbilstība vairākiem nosacījumiem palīdzēs sasniegt maksimālus rezultātus, neradot risku mazuļa veselībai.
Cik ilgi procedūrai vajadzētu ilgt bērniem līdz viena gada vecumam?
Neatkarīgi no tā, kādi augi tiek izmantoti infūzijai, vannošanās laiks parasti ir ierobežots līdz 10-15 minūtēm.
Tas ir saistīts ar faktu, ka mazuļu āda, tāpat kā sūklis, absorbē barības vielas, kas var pārsātināt mazu ķermeni. Eksperti iesaka sākt ar 5 minūtēm, lai pārbaudītu ķermeņa reakciju.
Ūdens temperatūra
Tā kā jaundzimušo āda ir ļoti plāna un maiga, mazuļi ir jutīgāki pret pārāk karstu vai aukstu ūdeni. Pārkarstot, poras paplašinās, kas var izraisīt patogēno baktēriju iekļūšanu organismā. Ja ūdens ir pārāk vēss, pastāv risks, ka bērna uroģenitālā sistēma var atdzist.
Par ideālu peldūdens temperatūru uzskata ne augstāku par 37 grādiem un ne zemāku par 34. Pieaugušam cilvēkam ūdens var šķist nepietiekami silts, taču neaizmirstiet, ka tieši šajā temperatūrā mazulis attīstījās augļūdeņos.
Lai vannošanās procedūra noritētu raiti, bez liekām kaprīzēm, bērnam ir jābūt pozitīvi noskaņotam. Ir vērts pabarot mazuli iepriekš (bet nevajag viņu mazgāt uzreiz pēc ēšanas), jo labi paēdis bērns ir laimīgs bērns.
Ja efekts pēc vannas uzņemšanas nenotiek uzreiz (katrs uz ūdeni reaģē atšķirīgi), vislabāk procedūras veikt nevis pirms “gaismas nodzišanas”, bet stundu pirms gulētiešanas. Uzbudināmiem bērniem būs laiks nomierināties un atpūsties.
Tādējādi var atzīmēt, ka jaundzimušo peldēšana zāļu vannās, process ir nepieciešams un diezgan atbildīgs. Tam nepieciešama iepriekšēja sagatavošana un kontrole, jo augu ārstnieciskās īpašības var dažādos veidos ietekmēt drupatas veselību.
Noderīgs video
Nākamais ir vizuāls video par zāļu vannas sagatavošanu mazuļa vannošanai:
Nemierīgie bērni atņem daudz enerģijas no mammām, tētiem un pat vecmāmiņām, kas iesaistījušās audzināšanā. Mēģinot atrast nomierinošu līdzekli mazuļiem, vecāki vēlas iegūt ne tikai efektīvu, bet arī drošu līdzekli. Kādas ir miega normalizēšanas metodes bērniem pirmajā dzīves gadā?
Kāpēc mazulis raud?
Pirms runāt par sedatīviem līdzekļiem, jums vajadzētu saprast, kāpēc bērns slikti guļ. Pirmā dzīves gada mazuļi nemet dusmu lēkmes no nulles. Ja bērns raud, uztraucas un nevēlas aizmigt, jums vajadzētu atrast šādas uzvedības iemeslu. Mazi bērni uztraucas dažādu iemeslu dēļ, un vecāki ne vienmēr spēj atšķirt visas trauksmes nokrāsas savās drupās. Sevišķi grūti ir pirmā bērna mammām un tētiem, jo viņiem vēl nav absolūti nekādas pieredzes saskarsmē ar zīdaiņiem.
Ar skaļu raudāšanu vai klusu vaimanāšanu mazulis sauc pēc palīdzības vecākiem. Iespējams, mazulis ir izsalcis un mierīgam miegam viņam ir vajadzīgas nelielas “uzkodas”. Raudāšanas cēlonis var būt sāpes vēderā, kolikas, gāzes, izkārnījumu aizture. Visos šajos gadījumos mazulis nevarēs aizmigt, kamēr nav novērsts trauksmes avots.
Bērniem pirmajā dzīves gadā zobu griešana ir bieži sastopams neapmierinātības cēlonis. Sāpes, kad zobs iziet cauri smaganām, ir ļoti intensīvas, un daudzi mazuļi šādos apstākļos vienkārši nevar gulēt. Bērns raud un nerātns, mēģina grauzt visu, ko vien var aizsniegt. Daudziem bērniem, nākot zobiem, paaugstinās ķermeņa temperatūra, kas arī nedod mieru jau tā nogurušajiem vecākiem.
Daži mazuļi raud, jo viņiem pietrūkst mātes. Tas bieži notiek, ja sieviete pietiekami agri dodas uz darbu un bērns visu dienu ir pie vecmāmiņas vai aukles. Atgriežoties mājās, mamma iegūst mazuli, kuram pietrūkst viņas uzmanības. Mazais cilvēciņš ir gatavs pavadīt visu vakaru mammas rokās, un, protams, viņš būs nelaimīgs, mēģinot viņu nolikt gulēt. Visā dzīvoklī ir dzirdama skaļa raudāšana, un nogurusi sieviete atkal un atkal mēģina atrast iemeslu šādai mazuļa uzvedībai. Šeit nekas nav jāizdomā, vienkārši mēģiniet pēc iespējas vairāk laika pavadīt kopā ar mazuli.
Kad jums jāredz ārsts?
Daudzos gadījumos ikdienas rutīnas maiņa, miers un rūpes ļauj tikt galā ar mazuļa slikto miegu. Bet ko darīt, ja trauksmes cēlonis ir nervu sistēmas slimības? Šī situācija nav nekas neparasts bērniem pirmajā dzīves gadā. Hipoksijas sekas, kas pārnestas dzemdē vai dzemdībās, liek par sevi manīt tūlīt pēc bērna piedzimšanas. Skābekļa trūkums izraisa nervu sistēmas šūnu bojājumus, kas neizbēgami ietekmē mazuļa stāvokli. Intrakraniāla hipertensija, smadzeņu garozas disfunkcija – tie ir visizplatītākie jaundzimušo slikta miega neiroloģiskie cēloņi.
Mazuļa nemierīga uzvedība ir iemesls ārsta apmeklējumam.
Drošu sedatīvu līdzekļu iespējas jaundzimušajiem
Vispirms ir jāpārliecinās, ka mazulis nav izsalcis, nav auksts un viņam nav steidzami jāmaina autiņbiksītes. Pēc galveno kairinošo faktoru novēršanas varat pāriet uz citām jaundzimušo nomierināšanas metodēm. Kas var palīdzēt jūsu mazajam gulēt?
- silta vanna;
- relaksējoša masāža;
- šūpuļdziesma;
- nomierinoša mūzika;
- zāles.
Nesteidzieties lietot nomierinošos līdzekļus mazulim. Nav ieteicams lietot ārstniecības augus un pilienus bez ārsta receptes. Daudzām no šīm zālēm ir daudz šādu efektu, un ieguvumi var būt daudz mazāki par iespējamo kaitējumu. Nomierinošo līdzekļu devas un lietošanas ilgums jaundzimušajiem jāizvēlas pediatram pēc rūpīgas mazā pacienta pārbaudes.
Vakara peldes ir vienkāršākais un drošākais veids, kā nomierināt mazuli. Vannas jādodas vienlaicīgi, lai mazulis varētu pierast pie noteiktas dienas režīma. Ūdens nedrīkst būt pārāk auksts. Rūdīšanas piekritējiem labsajūtas procedūras jāatliek līdz brīdim, kad mazulis sāk mierīgi gulēt visu nakti. Optimālā ūdens temperatūra bērna peldēšanai līdz gadam ir 36-37 ° C.
Nomierinošas vannas bērniem tiek gatavotas pusotru stundu pirms gaidāmā miega. Siltā ūdenī pievienojiet garšaugus, kuriem ir nomierinoša iedarbība. Jaundzimušajiem varat lietot piparmētru, baldriānu, timiānu, kumelīti, lavandu. Pārliecinieties, vai jūsu mazulim nav alerģiskas reakcijas pret nomierinošiem augiem.
Ja pēc peldēšanas uz ādas parādās izsitumi, jākonsultējas ar ārstu!
Garšaugus vakara vannai var pagatavot neatkarīgi vai iegādāties aptiekā. Peldēšanās ilgumam jābūt no 5 līdz 15 minūtēm. Augu izcelsmes preparātu vietā varat izmantot skujkoku ekstraktu. Pirmā dzīves gada bērniem nav ieteicams gatavot vannas ar ēteriskajām eļļām un jūras sāli.
Diemžēl ne visi bērni pēc vakara peldes aizmieg. Daži mazuļi, gluži pretēji, ir satraukti pēc ūdens procedūrām. Ja jūsu bērns ir nemierīgs pēc zāļu vannas, atrodiet citu veidu, kā nomierināt mazuli.
Nomierinoša mūzika jaundzimušajiem
Daudzi bērni aizmieg, klausoties omulīgās mātes melodijas. Šūpuļdziesmas ir labākais veids, kā nomierināt raudošu mazuli. Mūsu tālie senči katru vakaru šūpoja savus mazuļus koka būdiņās. Šūpuļdziesmas vārdi tika nodoti no paaudzes paaudzē, un tagad mūsdienu mātes dzied saviem bērniem daudzstāvu namu dzīvokļos.
Vai man ir jāzina kādas īpašas dziesmas vai jāieslēdz piemērota nomierinoša mūzika? Nemaz nav nepieciešams, jo bērns klausās mātes balsī, nevis viņas vārdos. Nav tik svarīgi, lai sieviete dzied – viņas dziesma būs pēc mazuļa gaumes. Dzirdot pazīstamas notis, mazulis aizmigs, viņam nesaprotamu vārdu iemidzināts.
Ne visām sievietēm patīk dziedāt, un ne vienmēr māmiņai ir iespēja ilgstoši uzturēties mazuļa gultiņas tuvumā. Ja mājsaimniecības darbi prasa jūsu uzmanību, vienkārši ieslēdziet mazulim nomierinošu melodiju. Mierīga mūzika radīs īpašu atmosfēru mājā, un cilvēciņš pietiekami ātri aizmigs. Kā izvēlēties melodiju savam mazulim?
Daudzas sievietes grūtniecības laikā iepazīstina bērnu ar ārpasauli. Arī topošajai māmiņai iekļautā mūzika pozitīvi ietekmē augļa stāvokli. Mierīgas dziesmas jebkurā valodā tiek uzskatītas par labu metodi dzirdes un skaistuma izjūtas attīstībai. Mūzika, kuru spēlējāt bērnam pirms viņa dzimšanas, var būt noderīga tagad. Lai no skaļruņiem skan pazīstama dziesma, jo, skanot ierastajai mūzikai, mazulis varēs mierīgi aizmigt savā gultiņā vai mammas rokās.
Ļaujiet mūzikai sākt skanēt 15 minūtes pirms mazuļa gulētiešanas – tā bērns pieradīs aizmigt pie savām mīļākajām dziesmām.
Mūzika mazuļa iemidzināšanai nedrīkst būt pārāk skaļa. Daudzi mazuļi labi aizmieg saskaņā ar klasiku, ne vienmēr pamostas pat barošanai. Apklusinātām skaņām ir pozitīva ietekme uz bērna psihi, nodrošinot viņam veselīgu un veselīgu miegu.
Mūzikai jāskan tik ilgi, cik bērnam tas nepieciešams. Vienam bērnam pietiks ar īsu dziesmu, citam pirms gulētiešanas jānoklausās viss albums. Daži mazuļi aizmieg baltā trokšņa ietekmē. Ieslēdzot šādu mūziku, jūs, visticamāk, varēsiet iemidzināt savu mazuli diezgan īsā laikā.
Īpašu tēju mazulim var iegādāties aptiekā vai arī pagatavot pats. Jaundzimušajiem piemērotas aptiekas kolekcijas “Vakara pasaka”, “Nomierinošie bērnu” un citi maisījumi. Šo līdzekļu sastāvā ir noderīgi augi, kas pozitīvi ietekmē bērna psihi. Nomierinoša tēja stabilizē nervu sistēmu, palēnina visus procesus organismā un dod bērnam iespēju mierīgi gulēt visu nakti.
Izvēloties tēju aptiekā, rūpīgi jāizlasa tās sastāvs un instrukcijas. Daži produkti ir apstiprināti lietošanai tikai pēc gada, bet citi ir piemēroti jaundzimušajiem. Ja mazulis tiek barots ar krūti, tēju viņam var dot ar karoti. Pudelīti drīkst lietot tikai tad, ja bērns lieto mākslīgo maisījumu zīdaiņiem. Zīdaiņiem, kas vecāki par 6 mēnešiem, var piedāvāt nomierinošu tēju plastmasas glāzē.
Garšaugi, kas veido tēju, retos gadījumos var izraisīt alerģisku reakciju. Ja uz ādas parādās izsitumi un apsārtums, šķaudot vai klepojot, tēja jāaizstāj ar citu līdzekli. Ir arī vērts atcerēties, ka ārstniecības augi var izraisīt izkārnījumu sadalīšanos, īpaši bērniem pirmajā dzīves mēnesī.
Nomierinoši pilieni jaundzimušajiem
Ko darīt, ja vecāki izmēģinājuši visus līdzekļus, bet mazulis joprojām neguļ? Vakara peldes, viegla neuzbāzīga mūzika un iecienītākās dziesmas nedeva vēlamo efektu, un bērns joprojām katru vakaru uztraucas un raud. Labākais veids, kā izkļūt no šīs situācijas, ir apmeklēt ārstu. Pediatrs apskata bērnu un, ja nepieciešams, nosūta pie neirologa vai citiem speciālistiem. Tāpat ārsts var ieteikt naktī lietot nomierinošus pilienus, kas īpaši paredzēti nemierīgiem bērniem.
Visbiežāk pediatri izraksta glicīnu, magnija preparātus un dažādas nootropās zāles. Šie līdzekļi tieši ietekmē bērna nervu sistēmu, kavējot visus procesus organismā. Nomierinošo pilienu devu un lietošanas ilgumu nosaka ārsts.
Jums jābūt ļoti uzmanīgiem, lietojot jebkādas zāles jaundzimušajiem un bērniem pirmajā dzīves gadā. Šāda terapija tiek nozīmēta tikai tad, ja nomierinošas dziesmas, vannas un citas metodes nav devušas vēlamo efektu. Ja rodas jebkādas blakusparādības, pārtrauciet zāļu lietošanu un konsultējieties ar ārstu.