Kā uzlabot smadzeņu asinsriti ārsta atzinums. Smadzeņu asinsrites traucējumu problēmas, viss par cēloņiem un ārstēšanu Smadzeņu asinsrites atjaunošana

Asinsrite ir viens no svarīgākajiem procesiem mūsu organismā. Pateicoties tam, notiek mūsu uzturs un elpošana, kā arī kaitīgo vielu izdalīšanās, pateicoties tam, darbojas daudzas sistēmas. Slikta cirkulācija izraisa dažādas slimības, kas var izraisīt ķermeņa darbības traucējumus, invaliditāti un nāvi.

Mūsu planētas iedzīvotāji neizbēgami noveco – medicīnas attīstība un dzīves līmeņa paaugstināšanās novedusi pie tā, ka cilvēki dzīvo ilgāk un veselības aprūpe sasniedz jaunu līmeni. Ir nepieciešams aizsargāt strauji novecojošo cilvēci, lai katrs indivīds pēc iespējas ilgāk saglabātu savas darbaspējas un dzīves kvalitāti atbilstošā līmenī. Diemžēl smadzeņu asinsvadu vai saistīto ķermeņa sistēmu slimības ir galvenais agrīnas nāves cēlonis. Pēdējais “trieciens” veselībai visbiežāk izraisa insultu - aptuveni 90% no tiem, kuriem tas ir bijis, vairs nav darba spējīgi, daži vairs pat nespēj sevi apkalpot un nepieciešama ārēja aprūpe. Veiksmīga smadzeņu insulta seku ārstēšana praktiski nav sasniedzama, tomēr slimību profilakse var būtiski samazināt risku.

Starp dabiskajiem riska faktoriem, kas palielina slimības attīstības iespējamību, parasti sauc:

• Diabēts
• Sirds išēmija
• Nepietiekama asins piegāde smadzenēm
• ģenētiskā predispozīcija
• Liekais svars
• Pastāvīgs stress
• Alkohola un tabakas lietošana, narkotikas

Bet, lai uzlabotu smadzeņu asinsriti, nepietiek ar šo faktoru apkarošanu, ir jānosaka slimības attīstības cēloņi.

Asinsrites traucējumu cēloņi

Kāpēc asinsvadi pārstāj pildīt savas funkcijas smadzenēs

• Pastāvīgs stress negatīvi ietekmē ķermeņa sirds un asinsvadu sistēmas darbu.
• Asinsvadu ateroskleroze (bloķēšana ar holesterīna plāksnēm) parādās pārmērīga holesterīna dēļ.
• Hipertensija neļauj normāli funkcionēt asinsritei spiediena krituma un asins koncentrācijas dēļ noteiktā ķermeņa daļā.
• Galvas traumas izjauc asinsriti asinsizplūdumu dēļ.
• Pastāvīgas fiziskās aktivitātes vai pat neērta poza var ievērojami samazināt asins plūsmu caur traukiem.
• Hroniska noguruma sindroms negatīvi ietekmē asinsvadu un sirds darbu.
• Skolioze un osteohondroze nodrošina fizisku saspiešanu un vazokonstrikciju.

Asinsrites traucējumu simptomi

Sākumā simptomi cilvēkam ir nemanāmi, bet to progresēšana vispirms izraisa diskomfortu, bet pēc tam sāpes un patoloģijas. Tos nevajadzētu uztvert vieglprātīgi, bet kā zināt, ka organismā ir smadzeņu asinsrites pārkāpums?

• Pastāvīgas galvassāpes - regulāra sāpju lēkmes mazināšana ne tikai neatvieglo pacienta stāvokli, bet arī var izraisīt ļaunprātīgas izmantošanas sindroma attīstību - galvassāpes pārmērīgas regulāras zāļu lietošanas dēļ.
• Reibonis – signalizē gan par problēmu ar asinsvadiem, gan par blakus slimībām.
• Sāpes acu zonā - palielinās vakarā un pastiprinās kustinot acis.
• Vemšana un slikta dūša - uz citu simptomu fona.
• Nejutīgums un krampji - bez objektīviem iemesliem.
• Samaņas zudums, apziņas izmaiņas un apkārtējās realitātes uztvere, kā arī sevi - ir iespējams attīstīt garīgās novirzes uz smadzeņu asinsvadu darbības traucējumu fona.
• Sastrēgumi, zvana, troksnis ausīs - to biežums un stiprums norāda uz patoloģijas attīstības līmeni.
• Drebuļi, drudzis, asinsspiediena lēcieni - pārkāpuma sekas un netiešās pazīmes.

Encefalopātija

Normālu smadzeņu darbību nodrošina tikai no asinīm saņemtais pastāvīgs uzturs. Smadzenēm to piegādā četras artērijas - divas miega un divas mugurkaula artērijas. Tās pēc dabas ir tik gudri pārdomātas, ka cilvēks, pat ja triju darbība ir traucēta, sūdzēsies tikai par vieglu savārgumu. Taču nevarētu teikt, ka tas ļauj ļaut slimībai noritēt, nedomājot par sekām – galvassāpju parādīšanās, nogurums un atmiņas zudums, regulāriem reiboņiem jākalpo par trauksmes signālu ārsta apmeklējumam.

Asinsrites nepietiekamību, kas atzīta par hronisku, sauc par discirkulācijas encefalopātiju. Tas izraisa smadzeņu bojājumus un dažādas patoloģijas, bieži vien neatgriezeniskas. Ārsti uzskata, ka visbiežāk tas attīstās uz aterosklerozes un arteriālās hipertensijas fona. Osteohondrozi dažreiz sauc arī par discirkulācijas encefalopātijas cēloni, taču tās cēlonis ir asinsvadu mehāniska saspiešana un saspiešana.

Pacientam ar hipertensiju asinsvadu sienas ir noslēgtas, kas izraisa stipri sašaurinātu zonu parādīšanos (stenozi) un smagu asinsvadu līkumu, kas apgrūtina asins plūsmu caur tiem. Rezultātā - iespējama pilnīga asinsvadu slēgšana un nopietns smadzeņu asins piegādes pārkāpums.

Ateroskleroze rodas tauku metabolisma pārkāpuma dēļ organismā. Holesterīns asinīs paaugstinās, tauku plankumi vispirms parādās uz asinsvadu sieniņām, pēc tam tie pāraug plāksnēs un var aizsprostot trauku. Pat ar to sabrukšanu atsevišķas daļiņas var izplatīties pa visu ķermeni un aizsprostot mazākus traukus, kas arī neuzlabo pacienta stāvokli.

Bet kāpēc smadzeņu asins piegādes pārkāpums ir tik bīstams? Ja nav uztura, smadzeņu neironi nespēj funkcionēt un pakāpeniski izmirst. Tā rezultātā cilvēks vispirms vājina, kļūst aizkaitināms, slikti guļ. Tad viņam attīstās depresija, viņam rodas galvassāpes, reibonis. Viņa psihoemocionālais stāvoklis mainās, viņš var uzvesties neadekvāti, piedzīvot nepamatotu uztraukumu. Patoloģijas attīstības pēdējos posmos arī šie simptomi izzūd, atstājot tikai demenci un apātija. Bet galvenais discirkulācijas encefalopātijas risks ir tas, ka tas ievērojami palielina insulta risku.

Zāles asinsrites uzlabošanai smadzenēs

Zāles, kas ietekmē vielmaiņas funkcijas nervu sistēmā, stimulē arī smadzeņu asinsriti. Tie palīdz palielināt impulsu pārraidi gar nervu šķiedrām, palielina uzmanību un atmiņu, uzlabo glikozes uzņemšanu un atveseļošanos pēc dažāda veida smadzeņu bojājumiem.

Visbiežāk ārsti izraksta piracetāmu, taču tā lietošana ir ierobežota līdz 4 kalendārajiem mēnešiem, jo ​​tam ir blakusparādības, turklāt to nedrīkst lietot sievietes grūtniecības un zīdīšanas laikā, kā arī paši mazuļi.

Citas efektīvas zāles aminolons satur gamma-aminosviestskābi, kas kavē centrālās nervu sistēmas procesus, netraucējot miegu (atšķirībā no tā paša piracetāma). Aminolons tiek nozīmēts, ja pacientam ir traucēta runa un atmiņa, ir grūti fiksēt uzmanību, ir sūdzības par galvassāpēm un reiboni, kā arī pēc smadzeņu traumas vai insulta.

Tas arī uzlabo smadzeņu asinsriti, palielina koncentrēšanos, garastāvokli un Phenotropil atmiņu. Tomēr šīm zālēm ir liels kontrindikāciju saraksts, tostarp arteriālā hipertensija. Bieži vien kopā ar encefalopātiju, aknu un nieru slimībām. Tās nedrīkst lietot pacienti, kuru darbs prasa pastiprinātu koncentrēšanos (piemēram, autovadītāji), jo šīm zālēm ir nomierinoša iedarbība.

Vēl viens izplatīts līdzeklis ir pikamilons. Tas stimulē asinsriti centrālajā nervu sistēmā, atjauno efektivitāti un palīdz cīnīties ar pārmērīgu darbu. Lielāko daļu tā efektivitātes ir gamma-aminosviestskābe, kas veicina ātrāku zāļu darbību.

Plaši pieejami arī pretsāpju medikamenti, piemēram, fenibuts. Tas palīdz cīnīties ar garastāvokļa svārstībām un aizkaitināmību, nomierina pacientu un palīdz treniņa laikā.

No zālēm ar vieglu iedarbību var minēt glicīnu, kas nomierina un palīdz pretoties depresijai. To nereti iesaka skolēniem un skolēniem eksāmenu laikā, jo kā blakusparādība uzlabo atmiņu.

Starp citām zālēm asinsrites uzlabošanai ārsti parasti min pantogamu, glutamīnskābi, gliatilīnu, memoplantu, aktovegīnu, istenonu un citus. Tos izraksta gadījumā, ja pacientam ir problēmas ar paaugstinātu asinsspiedienu, galvas traumu, nogurumu un veģetatīvi-asinsvadu distoniju.

Ir diezgan loģiski pieņemt, ka cilvēkam, kurš ēd pareizi un neatstāj novārtā fiziskus vingrinājumus, ir minimāls risks saslimt ar discirkulācijas encefalopātiju. Bet kas tieši ir jādara, lai uzlabotu asinsriti?

Īpaša uzmanība jāpievērš uzturam: organismam nepieciešamas augu eļļas, jūras veltes, ogas. Nepalaidiet uzmanību rūgtai šokolādei, riekstiem, dažādu kultūru sēklām. Mazās devās noder gan kafija, gan zaļā tēja, taču to ļaunprātīga izmantošana var izraisīt galvassāpes.

Pirts un pirts ar saprātīgu pieeju lieliski atveseļo, jo ķermeņa sasildīšana labvēlīgi ietekmē asinsriti.

Cilvēka smadzenes ir unikāls orgāns, kas vienlaikus kontrolē miljoniem procesu un kura iespējas vēl nav pilnībā izpētītas. Tas ir pārsteidzošs dabas veidojums, ļoti jutīgs pret skābekļa trūkumu.

Šūnu nāve notiek jau pēc 5 minūtēm bez asins piegādes. Tāpēc, lai būtu aktīva bērnība, augsts sniegums jaunībā un skaidra galva vecumdienās, ir nepieciešama normāla smadzeņu asinsrite. Asins apgādes traucējumi ir ārstējami, pateicoties mūsdienu farmakoloģijas iespējām.

Kad nepieciešama asinsrites stimulēšana?

Vesels ķermenis patstāvīgi regulē asinsriti, šo procesu sauc par autoregulāciju. Noteiktu iemeslu dēļ tiek traucēta asinsrite, kā rezultātā smadzeņu šūnās sākas skābekļa bads.

Skābekļa trūkumu var atpazīt pēc raksturīgiem simptomiem:

• Biežas galvassāpes;
• Regulārs reibonis;
• atmiņas traucējumi;
• Sāpes acīs, kas pasliktinās kustinot acis un vakarā;
• Troksnis un troksnis ausīs;
• Izmaiņas uztverē un apziņā.

• Bērni, kas dzimuši ar ķeizargriezienu un piedzīvojuši asfiksiju nabassaites sapīšanās dēļ, kā arī citas dzemdību traumas. Šai kategorijai vienmēr ir postnatālās encefalopātijas, cerebrālās triekas un asinsvadu epilepsijas risks.
• Bērniem pubertātes laikā viņiem ir risks saslimt ar smadzeņu asinsvadu spazmām hormonālo izmaiņu laikā. Pusaudžiem, kad palielinās viņu garīgā slodze skolas mācību programmas apguves procesā.
• Pieaugušie ar slimībām, kas saistītas ar traucētu asins piegādi smadzenēm (pēcoperācijas artēriju trombi, ateroskleroze, dzemdes kakla osteohondroze);
• gados vecākiem cilvēkiem, kuriem ir augsts asinsvadu aterosklerozes un insulta attīstības risks asinsvadu sieniņu elastības samazināšanās dēļ.

Speciālisti neiesaka izrakstīt zāles, lai patstāvīgi atjaunotu smadzeņu asinsriti. Šīs ir nopietnas zāles, kurām ir daudz blakusparādību. Šādu zāļu lietošana ir pamatota, lai atjaunotu spiedienu, pēc išēmiska vai hemorāģiskā insulta, asinsvadu slimībām.

Dažreiz zāles tiek parakstītas, lai stiprinātu atmiņu un palielinātu efektivitāti, bet tikai pēc medicīniskās diagnostikas.

Terapija var ilgt vairākus mēnešus vai būt visu mūžu.

Kā uzlabot asinsriti

Lai atjaunotu asins piegādi smadzenēm, tiek izmantotas šādu grupu zāles:

• Zāles, kas novērš trombozi (antikoagulanti, prettrombocītu līdzekļi);
• Vazodilatatori (vazodilatatori);
• Nootropiskie līdzekļi, kas ietekmē augstāku smadzeņu darbību.

Kā zāles darbojas:

• Paplašināt asinsvadus;
• Samazināt trombocītu agregāciju (salīmēšanu);
• Samazināt asiņu viskozitāti;
• Palieliniet eritrocītu plastiskumu.

Tā rezultātā palielinās asins plūsma, uzlabojas asins apgāde, un smadzeņu šūnas tiek labāk apgādātas ar skābekli un glikozi, un palielinās to izturība pret hipoksiju.

Vazodilatatora zāles

Šī ir milzīga zāļu grupa, ko izmanto dažādu slimību ārstēšanai. Tie paplašina asinsvadus, kā rezultātā uzlabojas asins apgāde, tāpēc centrālā nervu sistēma un smadzeņu šūnas saņem noderīgas vielas. Tie stimulē enerģijas metabolismu un šūnu vielmaiņu, palielinot smadzeņu darbību. Vazodilatatorus izmanto kā sirds zāles.

kalcija antagonisti

Tiem ir relaksējoša iedarbība uz artērijām, nemainot vēnu sieniņu tonusu. Kalcija blokatori jau sen ir veiksmīgi izmantoti sirds un asinsvadu sistēmas patoloģiju ārstēšanā. Šodien tiek ražota šo zāļu 3. paaudze.

Kalcija antagonistu zāļu saraksts:

Narkotiku grupa	Zāļu nosaukumi
1. paaudzes zāles	Delacor;
	nifedipīns;
	Verapamils.
2. paaudzes zāles	Klentiazems;
	Verapamils ​​SR;
	Felodipīns.
Dihidropiridīnu grupa pārstāv jaunas paaudzes zāles	Stamlo;
	Norvask;
	Alodipīns.

Spazmolītiskie līdzekļi

Spazmolītiskie līdzekļi paplašina lūmenu un atslābina asinsvadu sieniņu muskuļus. Spazmolītiskie līdzekļi ir drošākie un maigākie no vazodilatatoriem, taču tie jālieto piesardzīgi gados vecākiem cilvēkiem. Tas ir saistīts ar faktu, ka tie praktiski neiedarbojas uz aterosklerozes skartajiem traukiem un izplata asinis veselās vietās.

Tādēļ vecākiem cilvēkiem parasti tiek nozīmēti kalcija antagonisti. Visbiežāk lietotie spazmolīti no-shpa un drotaverīna hidrohlorīds.

Alfa blokatori

Šīs zāles normalizē asinsriti smadzeņu traukos un vielmaiņu audos, palīdz skābekļa bada gadījumā, kas parādījās asinsvadu spazmas rezultātā. Starp tiem ir Sermion un Nicergoline atvasinājumi.

Kombinētās zāles

Tie satur vielas, kurām ir dažāda iedarbība.

Šajā grupā ietilpst:

• Vasobrāls- satur alfadihidroergokriptīnu un kofeīnu.
• Instenon- ietver etofilīnu, etomivānu, heksobendīnu.

Zāles, kas samazina asins viskozitāti

Antitrombocītu līdzekļi un antikoagulanti palielina plūstamību un samazina asins viskozitāti, kas normalizē asins piegādi smadzenēm.

Antikoagulanti

• Varfarīns;
• Heparīns;
• Fragmins;
• fraksiparīns;
• Kleksāns.

Uzlabo mikrocirkulāciju un samazina asins recēšanu. Šādas zāles ir atļauts lietot tikai pēc ārsta receptes.

Steidzama vizīte pie ārsta nepieciešama tikai tad, ja pēc antikoagulantu lietošanas parādās vemšana ar asinīm, melni izkārnījumi un ķermeņa zilumi.

Prettrombocītu līdzekļi

Šīs zāles samazina asins viskozitāti. Prettrombocītu līdzekļi ir indicēti, ja ir tendence uz mikroinsultiem un trombozi. Palīdz novērst trombemboliju. Ja ir traucēta asinsrite, tie tiek izrakstīti pēc pacienta pārbaudes un testu veikšanas.

Šajā grupā ietilpst:

• Curantyl;
• Aspirīns;
• ThromboASS;
• Aspilat;
• Tiklopidīns.

Preparāti, kuru pamatā ir nikotīnskābe

PP vitamīns jeb nikotīnskābe paplašina kapilārus, bet būtiski neietekmē lielus traukus. Dažreiz šādas zāles tiek parakstītas smadzeņu asinsrites traucējumu gadījumā. To spēja pazemināt "sliktā" holesterīna līmeni samazina asinsvadu sieniņu trauslumu. Ja tiek traucēta smadzeņu asins piegāde, tiek nozīmēti Enduratin, Nikoshpan, Acipimox.

Pašārstēšanās ar nikotīnskābi var izraisīt smagas negatīvas sekas, tāpēc asinsvadu terapija jāveic tikai ārstējošā ārsta uzraudzībā. Ārstēšanas laikā ārsts veic injekcijas vairāku kursu ietvaros, pēc tam pēc injekcijām tiek izrakstītas tabletes.

Nootropiskie līdzekļi

Šajā grupā ietilpst šādi rīki:

• Piracetāms;
• Glicīns;
• fenotropils;
• Pantogam;
• Cerebrolizīns;
• Actovegin.

Nootropie līdzekļi ir spēcīgi antioksidanti, kas palielina organisma izturību pret kaitīgiem faktoriem un izturību pret skābekļa badu, uzlabo kognitīvo darbību un smadzeņu vielmaiņu, novērš nogurumu un depresiju, kā arī paaugstina garīgo sniegumu.

Nootropiem ir šādas lietošanas indikācijas:

• Atmiņas traucējumi;
• Garīgā atpalicība asinsvadu patoloģijā;
• Astēniski sindromi;
• Veģetatīvā-asinsvadu distonija;
• Garīgās funkcijas traucējumi;
• problēmas ar koncentrēšanos;
• Išēmisks insults;
• Alkoholiskā encefalopātija.

Nootropikas var lietot tikai pēc ārstējošā ārsta iecelšanas rūpīgas izmeklēšanas rezultātā.

Tie ir kontrindicēti veseliem cilvēkiem un ietekmē tikai skartos audus.

augu izcelsmes līdzekļi

Šādu zāļu aktīvās vielas ir augu izcelsmes alkaloīdi. Šīm zālēm gandrīz nav kontrindikāciju. Lieto smadzeņu asinsrites traucējumu ārstēšanai un profilaksei. Īpaši izplatīti ir preparāti, kuru pamatā ir periwinkle un biloba augi.

Preparātiem, kuru pamatā ir biloba, ir sarežģīta ietekme uz asinsvadiem:

• Noņemt asinsvadu spazmu;
• Uzlabot mikrocirkulāciju;
• Uzlabot caurlaidību un stiprināt asinsvadu sienas;
• Noņemiet smadzeņu pietūkumu.

Populārākās narkotikas ir:

Jums jāzina, ka, lietojot medikamentus, kuru pamatā ir ginkgo biloba, ir aizliegts lietot asinis šķidrinošas zāles, lai izvairītos no asiņošanas.

Šo zāļu lietošana ir ilgstoša, un uzlabojumus var novērot pēc mēneša ārstēšanas. Kopējais terapijas kursa ilgums ir aptuveni 3 mēneši.

Zāles, kuru pamatā ir periwinkle augs:

• Telektols;
• Cavinton;
• Vinpocetīns;
• Vero-Vinpocetīns;
• Bravinton.

Šīs zāles raksturo šādi:

• Novērst trombozi;
• piemīt spazmolītiska iedarbība;
• Uzlabot asins piegādi smadzenēm;
• Normalizē vielmaiņu smadzeņu šūnās.

homeopātiskie līdzekļi

Smadzeņu asinsvadu darbības uzlabošana ir iespējama ar homeopātisko līdzekļu palīdzību. Viens no tiem ir zeltainais jods. Tas tiek nozīmēts smadzeņu asinsapgādes traucējumu pazīmju gadījumā.

Starp viņiem:

Asinsvadu stiprināšana

Venozās aizplūšanas un smadzeņu asinsrites traucējumu gadījumā ir norādīta asinsvadu nostiprināšana.

Šim nolūkam ņemiet minerālvielas un vitamīnus:

• Flucol, Flavit, Flaol - satur dihidrokvercetīnu;
• Askorutin - satur P vitamīnu;
• Uztura bagātinātāji un vitamīnu kompleksi, tostarp silīcijs, kālijs, selēns.

Zāles pēc insulta

Pareizi izvēlēta ārstēšanas taktika akūta cerebrovaskulāra negadījuma gadījumā palīdz ne tikai glābt pacienta dzīvību, bet arī palielina runas un kustību funkciju atjaunošanas iespējamību, kā arī uzlabo dzīves kvalitāti.

Išēmisks insults

Tas ir asinsvada bloķēšanas rezultāts ar emboliju vai trombu.

Tās ārstēšanā tiek izmantotas šādas zāles:

• Zemas molekulmasas heparīni(Clexane, Fraxiparine) var samazināt embolijas risku un samazināt trombu veidošanos pēc insulta.
• Zāles asins recekļu mazināšanai/pārtraukšanai. Tos plaši neizmanto (Streptokināzes efektivitātei ir zema pierādījumu bāze, Prourokinase lieto pētniecības centros, Audu plazminogēna aktivators ir reta narkotika).
• Dažas nedēļas pēc heparīniem tiek nozīmēti netiešie antikoagulanti. Tas ir Sinkumar, varfarīns.
• Antitrombocītu līdzekļi sāk insulta akūtā perioda terapeitisko kursu. Ar aspirīna nepanesību tiek parakstīts Dipiridamols, Tiklopedīns, Klopidogrels.
• Zāles, kas pazemina asinsspiedienu. Kalcija kanālu blokatori, AKE inhibitori sākas ar spiedienu virs 180/105. Tas ietaupa pacientus no insulta atkārtošanās.
• Zemas molekulmasas dekstrāni: Rheomacrodex, Reopoliglyukin uzlabo skābekļa piegādi smadzenēm, palielinot cirkulējošo asiņu apjomu.
• Vazodilatatori Pentoksifilīns, Vinpocetīns un zāles, kas uzlabo mikrocirkulāciju traukos (Trental, Curantil).
• Nootropiskie līdzekļi pieņemts atveseļošanās periodā.

Hemorāģisks insults

Rodas pēc smadzeņu trauka plīsuma, nepieciešama nedaudz atšķirīga taktika, izmantojot dekstrānus un antihipertensīvos līdzekļus, lai papildinātu cirkulējošo asiņu daudzumu. Visbiežāk hemorāģiskā insulta gadījumā nepieciešama operācija, jo bez ķirurģiskas ārstēšanas nāves iespējamība ir augsta.

Preparāti dzemdes kakla osteohondrozes ārstēšanai

Ar šo diagnozi ļoti svarīga ir smadzeņu asinsrites atjaunošana.

Izvēloties zāles, lai uzlabotu asinsvadu darbību un asins plūsmu uz smadzenēm, ārsti parasti izraksta šādas zāles:

Narkotiku grupa	Efekts
Venotonika	Lai atjaunotu asinsriti, nepieciešams normalizēt venozo asiņu aizplūšanu. Šim nolūkam tiek izrakstīti Venazol, Flebodia, Detralex.
Nootropiskie līdzekļi	Tie ietekmē vielmaiņu smadzeņu audos, atjauno atmiņu, tiek izmantoti skābekļa bada novēršanai (Piracetam, Cerebrolysin, Ceraxon, Citicoline).
Vazodilatatora zāles	Novērst reiboni, galvassāpes, ko izraisa asinsvadu spazmas. Iecelt Tanakanu, Kavintonu,
	Lai uzlabotu vestibulāro aparātu, viņi dzer Vestibo, Betaserk, Tagista, Betaver (šīs zāles koriģē mazo kapilāru asinsriti).

Jāatceras, ka ar zālēm vien nepietiek, lai izārstētu osteohondrozi, galvenā loma ir cilvēka fiziskajām aktivitātēm.

Kādas zāles lietot grūtniecības laikā?

Vairumā gadījumu topošajām māmiņām ir nepieciešami medikamenti, lai atjaunotu asins piegādi smadzenēm, ja auglim ir placentas nepietiekamība vai hipoksija. Visbiežāk lietotās zāles grūtniecēm ir Instenon, Actovegin, Curantil.

Ja netiek ievērota deva, var attīstīties galvassāpes, tahikardija, sejas ādas apsārtums.

Zāles atmiņas uzlabošanai

Cilvēka smadzenēs, kas saņem mazāk skābekļa, efektivitāte samazinās. Uzmanības koncentrēšanās, pasliktinās atmiņa, parādās izklaidība. Ar šādiem simptomiem varat sazināties ar neirologu, kurš izrakstīs zāles, kas normalizē smadzeņu darbību.

Šādām zālēm ir psihotropa iedarbība, to darbības mērķis ir uzlabot asins piegādi smadzeņu traukiem. Tie neuzlabo atmiņas kvalitāti.

Lai atjaunotu smadzeņu darbību, viņi parasti izraksta:

Asinsrites izmaiņu korekcija ir starpdisciplinārs uzdevums. Lai to atrisinātu, nepieciešama veselas ārstu grupas līdzdalība: no kardiologa līdz asinsvadu ķirurgam.

Vieglos gadījumos pietiek ar dzīvesveida maiņu, sarežģītos un neskaidros gadījumos nevar iztikt bez medicīniskas iejaukšanās, noteiktu zāļu lietošanas.

Jautājums ir vairāk nekā radošs, jāņem vērā ļoti daudz faktoru, jo katrā klīniskajā situācijā pārkāpumu vaininieks ir atšķirīgs. Pat ja izmaiņas vēl nav notikušas, ir vismaz viens riska faktors, kas vienkārši ir jārisina kā prioritāte.

Uzlabot smadzeņu asinsriti, ja konkrētas diagnozes vēl nav un nav gaidāmas, iespējams bez tabletēm, injekcijām un citas farmakoloģiskās palīdzības.

Pietiek tikai koriģēt priekšstatu par ikdienas aktivitātēm, ieradumiem un dažiem citiem punktiem. Atbildība gulstas uz pacientu, jo galvenais jautājums tiek atrisināts mājsaimniecības līmenī.

Tie ir piemēroti arī adjuvantai ārstēšanai pacientiem ar jau esošām diagnozēm, sākot no hipertensijas līdz encefalopātijai līdz iepriekšējam insultam.

Protams, ar dažiem pielāgojumiem individuālajām īpašībām un konkrētajam pašreizējam stāvoklim.

Ārsti ir bruņoti ar veselu grupu veidu, kā sasniegt rezultātus. Katrā gadījumā pieeja ir atšķirīga, universālie aprēķini tiek sniegti tikai kā ceļvedis.

dzīvesveida izmaiņas

Tas ir par ikdienas cilvēka darbības iezīmju pārskatīšanu. Ieteikumos ietilpst:

Pilns miegs

Parasti jums ir jāatpūšas no 7 līdz 9 stundām dienā. Kad runa ir par nakts laiku. Ir atļauts arī nedaudz gulēt dienas laikā, īpaši, ja ir spēcīga pārslodze.

Pārmērīgs miegs izraisa asins stagnāciju smadzenēs, mugurkaula artēriju saspiešanu, intrakraniālā spiediena palielināšanos., kas nekādā veidā neveicina smadzeņu struktūru trofisma (uztura) normalizēšanos. Ir nepieciešams ievērot 7-8 stundu aprēķinu.

Piemēroti apstākļi atpūtai

Svarīgs punkts ir ne tikai atbilde uz jautājumu, cik daudz, bet arī par ko, kā pareizi gulēt. Ir vairāki noteikumi.

• Pirmkārt, jums ir nepieciešams augsts spilvens. Vēlams grūts. Iespējams, ortopēdisks. Ir svarīgi, lai mugurkaula anatomiskie izliekumi netiktu traucēti. Tas ir garantija normālas asinsrites uzturēšanai vertebrobasilar baseinā.
• Otrais punkts ir gaismas trūkums telpā. Šī noteikuma neievērošana izraisa kortizola, stresa hormona, koncentrācijas palielināšanos ar nepietiekamu melatonīna ražošanu, kas nodrošina labu ķermeņa atpūtu.

Nepieciešams iegādāties tumšos aizkarus, gultas veļu vēlams izmantot tumšos vai neitrālos toņos. Tieši pirms gulētiešanas jums vajadzētu klausīties skaļu mūziku, būt intelektuāli aktīvam, vingrot, dzert tēju vai kafiju.

Atteikšanās no pārmērīgas fiziskās slodzes

Saskaņā ar medicīniskajiem pētījumiem par labvēlīgu var uzskatīt darbību, kurā sirdsdarbība sasniedz 60-70% no maksimuma.

Kā tiek aprēķināts limits, ir sarežģīts jautājums, tiek izmantota formula. Dzīvesveida korekcijas ietvaros šis uzdevums ne vienmēr tiek atrisināts kā nevajadzīgs.

Pietiek ievērot šādu aktivitātes līmeni, kad sirds nedaudz pārsniedz kontrakciju biežumu vai saglabā aktivitāti aptuveni tādā pašā līmenī.

Parasti pietiek ar pastaigu stundu dienā. Tālāk - pēc pacienta ieskatiem, atkarībā no organisma individuālajām īpašībām.

Ja cilvēks ar asinsvadu slimībām nodarbojas ar kādu sporta veidu, ieteicams sazināties ar kardiologu, lai izvēlētos optimālo slodzes līmeni.

Hipodinamijas profilakse

Arī aktivitātes trūkums nedod pozitīvu efektu. Tas ir tikpat kaitīgs kā pārslodze. Vai man ir nepieciešams sevi izsmelt sporta zālē, pastāvīgi pārbaudīt ķermeņa spēku? Noteikti nē.

Kā tika teikts, lai uzlabotu smadzeņu asinsriti, pietiek ar stundu dienā pastaigāties, tas palielinās asins piegādi visiem ķermeņa audiem.

Ar pārmērīgu dedzību organismā izdalās kortizols un adrenalīns, palielinās angiotenzīna-2 koncentrācija, kas ir iesaistīta asinsvadu tonusa regulēšanā, provocē to spazmas.

Tas ir ārkārtīgi bīstami, īpaši smadzeņu struktūrām un sirdij. Iespējama ārkārtas apstākļu attīstība, piemēram, sirdslēkme, insults.

Izvairīšanās no stresa

Psihoemocionālo stresu ir grūti izslēgt no dzīves, īpaši ņemot vērā profesionālo darbību pilsētvidē. Ja iespējams, īpaši, ja darbs ir nervozs, ieteicams pārdomāt profesionālo zināšanu un prasmju pielietošanas punktu.

Visās pārējās situācijās izeja būs pamata relaksācijas paņēmienu apguve: dziļa ritmiska elpošana, skaitīšana līdz 10, patīkamu prāta tēlu veidošana.

Šī ir vienkārša prakse, ja nepieciešams, varat konsultēties ar psihoterapeitu.

Ikdienas dzīves maiņa ir pirmais solis, lai panāktu smadzeņu struktūru hemodinamikas korekciju.

Vingrinājumi

Speciālos vingrinājumus smadzeņu asinsrites uzlabošanai kā tādu praktizē reti, jo tie nedod pietiekamu efektu.

Ja vien slimību klātbūtnē, kas skar mugurkaula artērijas. Tāpat kā hroniska apkakles zonas muskuļu spazma, smaga osteohondroze, starpskriemeļu trūces.

Metožu nav tik daudz:

• Galvas rotācijas kustības pulksteņrādītāja virzienā un otrādi, 10 reizes.
• Slīpi. Tādā pašā daudzumā. Ir svarīgi neveikt pēkšņas kustības.
• Arī palmēšana: uzspiežot uz galvas ar plaukstu un pārvarot pretestību ar roku. Statiskā spriedze veicina normāla muskuļu tonusa atjaunošanos, to relaksāciju.

Tas ir vairāk nekā pietiekami. Pieeju skaits - 2-3 reizes dienā. Vingrošana smadzeņu asinsrites uzlabošanai ir piemērota pacientiem bez rupjiem mugurkaula pārkāpumiem.

Uzmanību:

Radikulopātijas, osteohondrozes, citu procesu saasināšanās fāzē nevar tikt galā. Tas ir bīstams un rada daudz diskomforta.

Slikto ieradumu noraidīšana

Virziens tiek praktizēts vienlaikus ar pirmo. Nav jēgas mainīt dzīvesveidu, nerisinot jautājumu par atkarībām un citām šāda veida problēmām.

Kas jādara, lai atjaunotu normālu asinsriti smadzenēs:

Atmest smēķēšanu

Tabakas izstrādājumos ir ne tikai nikotīns. Lai gan tas ir ārkārtīgi kaitīgs organismam, cigaretes satur kadmiju, arsēnu, oglekļa savienojumus, kas rodas degšanas laikā, kā arī metānu un citas bīstamas ķīmiskas vielas.

Sistēmā tiem ir milzīga ietekme uz visu ķermeni. Pastāv pastāvīga asinsvadu stenoze (sašaurināšanās), vispirms cieš smadzenes. Turklāt nervu audi ir īpaši jutīgi pret izmaiņām uztura kvalitātē.

Tas pats attiecas uz elektroniskajām cigaretēm, ūdenspīpēm un citām smēķēšanas ierīcēm. Ja ir vēlme uzturēt ķermeni, jo īpaši smadzeņu struktūras, darba stāvoklī, ieteicams no ieraduma atteikties.

Alkohola izslēgšana

Mīts par alkohola priekšrocībām, kas ir sagrābis zobus, vairumam cilvēku izrādās bīstams malds. Īpaši Krievijā un bijušās Padomju Savienības valstīs.

Etanols kā alkohola pamats tikai pirmajā brīdī izraisa vazodilatāciju. Apmēram 20 minūtes. Galvā, sejā ir intensīva asiņu pieplūde. Cilvēks kļūst karsts.

Tad nāk kritiskā artēriju un mazo struktūru (arteriolu, venulu, kapilāru) sašaurināšanās. Kas izraisa strauju spiediena pieaugumu,.

Veselam cilvēkam šādas hemodinamiskās "šūpoles" ļoti drīz beigsies ar hroniskas encefalopātijas attīstību vai vēl sliktāk.

Ja ir nosliece uz nervu struktūru patoloģijām, vēl jo vairāk, jebkura diagnoze jau ir noteikta, alkohols ir stingri kontrindicēts. Iespējams insults vai strauja traucējuma gaitas saasināšanās.

Tas attiecas uz jebkura veida alkoholu, vienalga, alus, degvīns, vīns vai kas cits. Efekts ir viens.

Patērētā kofeīna daudzuma samazināšana

Šī tonizējošā psihoaktīvā viela ir ne tikai tāda paša nosaukuma dzērienā. Bet pat lielā koncentrācijā tējā, tāpēc to var dzert vai nu vāju, ne koncentrētu, vai arī labāk atteikties vispār.

Varat pāriet uz garšaugu, kumelīšu, granulētu cigoriņu un citu analogu novārījumiem. Tas ir individuālās izvēles un izvēles jautājums.

Par narkotikām vispār nerunā. Tie rada milzīgus draudus cilvēku veselībai un dzīvībai. Dažu gadu vai pat mēnešu laikā viņi stāda sirdi, kas izraisa strukturālas izmaiņas smadzenēs.

Diētas korekcija

Uzturam ir liela nozīme, taču vairumā gadījumu tas nebūt nav vissvarīgākais. Faktiski neatbilstoša ēdienkarte var izraisīt slimības. Tas jo īpaši attiecas uz augstu tauku koncentrāciju.

Ir zināms, kā šī pieeja beidzas: holesterīna līmeņa paaugstināšanās, tā nogulsnēšanās uz artēriju sieniņām, plāksnīšu veidošanās, ateroskleroze, tālāka asinsvada lūmena samazināšanās, hemodinamikas traucējumi, smadzeņu išēmija, insults un invaliditāte. labākais gadījums.

Pārskatot pieeju uzturam, ir iespējams labot milzīgu negatīvu faktoru. Svarīgi ir ne tikai tas, kas ir, bet arī kā. Sākumā ir vērts runāt par atļautajiem un aizliegtajiem produktiem.

Ko var patērēt

• Dārzeņi. Jebkurā formā. Vēlams termiski neapstrādātu, ja runa ir par nepieciešamību saglabāt pilnīgi visus vitamīnus. Īpaši tas attiecas uz tomātiem, kāpostiem. Pārējais ir katra cilvēka ziņā.
• Augļi. Arī sulas no tām. Jebkurā formā.
• Liesas gaļas. Diētisks. Tāpat kā vistas krūtiņa vai tītara.
• Graudaugi. Bez robežām. Arī putras. Neliels izņēmums ir manna, kas diabēta slimniekiem var izraisīt svara pieaugumu vai cukura problēmas. To vajadzētu lietot mērenībā un rūpējoties par savu veselību.
• Zupas uz zema tauku satura gaļas vai dārzeņu buljoniem.
• Cieto kviešu makaroni.
• Pilngraudu maize. Vēlams ne mīkstāko.
• Dabīgs bezcukura ievārījums, augļu dzērieni, kompoti, ogu un augļu novārījumi.
• Nelielos daudzumos - cepumi, marmelāde, tumšā šokolāde.
• Piena produkti ar zemu tauku saturu.
• Pupiņu kultūras. Īpaši lēcas. Pupiņas.

Saraksts ir plašs, jo daudzi iespējamie produkti nav iekļauti sarakstā, jo nav iespējams veikt pilnīgu uzskaitījumu.

Kas attiecas uz aizliegumiem

• Trekna gaļa. Cūkgaļa, jēra gaļa, liellopu gaļa.
• Saldumi, konditorejas izstrādājumi.
• Kūpināti produkti.
• Marinēti gurķi un marinādes.
• Pusfabrikāti, konservi. Jo milzīgs daudzums sāls un citu ķīmisko komponentu, lai saglabātu svaigumu. Tas ir tiešs veids, kā traucēt normālu asins plūsmu smadzenēs.
• Desiņas. No tiem nav nekāda labuma, tie nav gaļas produkti, tāpēc šādus produktus labāk nelietot uzturā.

Ierobežojums nav stingrs, dažreiz ir iespējamas dažas indulgences. Atkarībā no gadījuma.

Bet lielākoties ir vērts pieturēties tieši pie šādas diētas, ņemot vērā noderīgus un kaitīgus produktus.

Kā pareizi organizēt maltītes

• Jums jāēd porcijās pa 100-200 gramiem. Var 250. Lai nepārslogotu gremošanas traktu, un caur to sirdi, kas ir spiesta strādāt aktīvāk. Līdz ar to ir iespējami išēmiski procesi smadzenēs.
• Ir svarīgi dzert pietiekami daudz ūdens. Šķidrums tiek ņemts vērā izolētā veidā. Netiek ņemtas vērā zupas, tēja utt. Jo šie apjomi paši aiziet uz pārtikas gremošanu.

Vesels cilvēks var patērēt no 1,5 līdz 2,5 litriem ūdens dienā atkarībā no uzbūves, ķermeņa fiziskajiem datiem, gadalaika un temperatūras aiz loga, individuālajām vajadzībām. Nav vispārēja izkārtojuma.

• Gatavojot ēdienu, ieteicams dot priekšroku tādām metodēm kā vārīšana (tvaicēšana vai ūdenī), cepšana. Netiek izmantota eļļa, kas satur daudzus organisko savienojumu sadegšanas produktus. Tie ir bīstami kuģiem un vispār. Tie arī palielina vēža attīstības iespējamību. Labāk neriskēt.

• Sāls daudzums ir ierobežots. Dienā - apmēram 6-7 grami. Ne vairāk, jo šķidrums uzkavēsies. Un rezultāts ir asinsspiediena paaugstināšanās. Normālas hemodinamikas pārkāpums smadzenēs, palielināts insulta risks.

Pilnīga sāls noraidīšana ir arī nepieņemama. Nātrija savienojumi nodrošina normālu elektrolītisko apmaiņu. Vienkārši sakot, bez šīs vielas sirds darbs nav iespējams, un netieši arī smadzeņu darbs. Ir jāatrod vidusceļš un jāpieturas pie tā.

Uzturam jābūt sabalansētam, turklāt svarīgi organizēt maltīti. Šis paņēmiens ļauj izveidot stabilu pamatu normālas hemodinamikas nodrošināšanai ne tikai centrālajā nervu sistēmā, bet visos audos vienlaikus.

Arī būtiski samaziniet ārkārtas stāvokļu aterosklerozes risku pēc insulta veida nākotnē.

Diētu veido atļautie produkti. Pietiek apvienot tos vēlamajā secībā, kā to vēlas pats cilvēks. Ja rodas šaubas, varat konsultēties ar uztura speciālistu.

Zāļu lietošana

Medicīniskās metodes ir ārkārtējs pasākums. Parasti nopietnas zāles tiek izrakstītas, ja pastāv reāli draudi veselībai vai jau ir diagnoze kardioloģiskā profila, smadzeņu, lokālās asinsrites pārkāpums. Ir arī izņēmumi.

Vispārējai atveseļošanai tiek parādīti vitamīnu kompleksi un minerālvielas:

• . Askorbīnskābes un rutosīda kombinācija. Tas stiprina sistēmas asinsvadus, novēršot to iznīcināšanu. Nosaukums tiek izmantots insulta profilaksei, kā daļa no kompleksās terapijas.
• Aevit.
• . Kālija preparāts. Tas ir paredzēts miokarda darbības atjaunošanai, tas ir paredzēts pacientiem ar sirds un asinsvadu slimībām.
• Magne B6 un citi analogi, kuru pamatā ir tāda paša nosaukuma sastāvdaļa, kas arī ir iesaistīta normālā muskuļu orgāna darbībā.
• Dažus var izmantot kā profilakses līdzekli. Tāpat kā glicīns. Šīs ir pieejamas zāles vielmaiņas normalizēšanai nervu audos. Bieži izraisa alerģiju, tāpēc jums tas jālieto piesardzīgi.
• Tiek izmantoti arī angioprotektori. Tāpat kā Anavenols. Tie stiprina asinsvadu sienas, novērš to oksidēšanos un iznīcināšanu. Šādas zāles īpaši attiecas uz hipertensiju.

Kā nopietnākas zāles tiek lietotas cerebrovaskulāras zāles. Tie atjauno smadzenēs hemodinamikas (asins plūsmas) ātrumu un raksturu, samazina insulta risku.

Šajā grupā ietilpst Piracetāms, Actovegin. Otrais turklāt samazina smadzeņu vajadzību pēc skābekļa, kas ir svarīgi uz pašreizējo išēmisko procesu fona.

Ir iespējams lietot asins šķidrinātājus. Pamatojoties uz acetilsalicilskābi vai modernāku un drošāku (Ticlopidine, Clopidogrel, Pentoxifylline un citi).

Zāļu korekcija ļauj uzlabot smadzeņu asins piegādi dažu dienu laikā, pēc dažām nedēļām efekts sasniedz maksimumu.

Bet šai pieejai ir divi trūkumi: nevēlamu notikumu riskus, kā arī nepieciešamību pēc pastāvīgas uzņemšanas, kas var būt neērti. Tāpēc šāda pieeja tiek praktizēta atbilstoši indikācijām.

Beidzot

Smadzeņu asinsrites uzlabošana ir profilaktisks un terapeitisks uzdevums. To risina speciālisti vairākās jomās: no kardiologa un asinsvadu ķirurga līdz vingrošanas terapijas ārstam, fizioterapeitam.

To sarakstu atradīsit lapas apakšā.

Smadzenes patērē trīs reizes vairāk skābekļa nekā muskuļi. Smadzeņu skābekļa padeve ir ļoti svarīga. Pilnīga smadzeņu darbība ir pilnībā atkarīga no to asins piegādes. Pēc šī raksta izlasīšanas jūs uzzināsit, kā uzlabot smadzeņu asins piegādi.

Soļi

Vingrinājumi asinsrites uzlabošanai

Regulāri vingrojiet. Jebkurš aerobikas vingrinājums labvēlīgi ietekmē asinsriti un veselību. Saskaņā ar vienu pētījumu, mērens vingrinājums uzlabo asinsriti smadzenēs vecākām sievietēm. Trīs vai četras reizes nedēļā veltiet 30–50 minūtes ātrai pastaigai.

• Kā liecina pētījuma rezultāti, fiziskie vingrinājumi uzlabo smadzeņu asins piegādi par 15%.
• Daudzi pētījumi ir parādījuši, ka pastāv saikne starp vingrinājumiem un smadzeņu veselību. Tomēr jautājums par saistību starp smadzeņu asins piegādi un kognitīvajām funkcijām vēl nav pilnībā izpētīts.
• Aerobikas vingrinājumi palielina sirdsdarbības ātrumu un elpošanu. Peldēšana, riteņbraukšana, dejas un pat sekss ir aerobikas vingrinājumi. Atrodiet darbību, kas atbilst jūsu dzīvesveidam. Izbaudi sportu!

1. Visu dienu atvēliet laiku nelielām pastaigām. Jums nav jāvelta daudz laika pastaigām, ja vēlaties gūt labumu veselībai. Īsas pastaigas var arī uzlabot smadzeņu asins piegādi. Pat trīs līdz piecu minūšu pastaiga labvēlīgi ietekmēs asinsriti.

   • Iestatiet atgādinājumu par pastaigu pārtraukumiem. Ja darbā daudz jāsēž, ik pa laikam piecelieties, lai pastaigātos.
   • Meklējiet iespējas vairāk staigāt. Ejiet augšā pa kāpnēm, nevis izmantojiet liftu. Novietojiet automašīnu pēc iespējas tālāk no galamērķa. Izlaidiet vienu vai vairākas autobusa pieturas, lai pārējo maršrutu varētu iet kājām.

2. Visu dienu veiciet stiepšanās vingrinājumus.Šādi vingrinājumi uzlabo asinsriti, kā arī novērš muskuļu un locītavu stīvumu. Katru stundu veltiet dažas minūtes stiepšanās vingrinājumu veikšanai.

   Nodarbojies ar jogu. Daudziem jogas praktizētājiem iecienīts vingrinājums ir apgrieztas pozas, kad galva atrodas zem sirds līmeņa. Tas uzlabo asins piegādi smadzenēm. Apgulieties uz grīdas un paceliet kājas perpendikulāri grīdai. Pielieciet kājas pie sienas. Pārvietojiet sēžamvietu tuvu sienai un atrodiet sev ērtu ķermeņa stāvokli.

   • Mēģiniet stāvēt uz galvas vai uz rokām. Lai jums būtu vieglāk saglabāt līdzsvaru, veiciet vingrinājumu pie sienas. Vingrinājuma laikā nevajadzētu piedzīvot sāpes. Ja iespējams, meklējiet jogas instruktora palīdzību.
   • Arkla un zivju pozas uzlabo asins piegādi smadzenēm. Arkla poza stimulē vairogdziedzeri, palielinot asins plūsmu smadzenēs. “Zivju” poza stimulē smadzenes, balsenes un kakla muskuļus.

   Elpošanas metodes, lai uzlabotu asins piegādi smadzenēm

   1. Elpojiet caur degunu. Pareiza elpošana ir elpošana ar kuņģi, kad kuņģis tiek noapaļots iedvesmas laikā un izelpojot atgriežas sākotnējā stāvoklī. Svarīgi ir apgūt diafragmatisko elpošanu, kurā, ieelpojot, diafragma nolaižas, ķermenis atslābst, plaušas gandrīz pilnībā piepildās ar gaisu. Tas uzlabo ķermeņa cirkulāciju.

      • Elpojot caur degunu, gaiss caur deguna ejām iekļūst mutē un plaušu augšdaļās. Gaisam jāiekļūst plaušās caur degunu. Ja gaiss tiek ieelpots caur muti, ieelpošana kļūst mazāk dziļa, savukārt organismā nonāk nepietiekams skābekļa daudzums.
      • Ar diafragmas elpošanu asinīs nonāk daudz vairāk skābekļa.

   2. Meditējiet. Meditācijas laikā sirdsdarbība un elpošana palēninās. Apzināta elpošana ir viena no galvenajām meditācijas metodēm. Jo dziļāka ir elpa, jo labāk tiek vēdinātas plaušas un vairāk skābekļa nonāk asinīs.

      • Apzināta elpošana palīdz atslābināt plecu, krūšu un kakla muskuļus, kas uzlabo asinsriti smadzenēs.
      • Ir pierādīts, ka meditācijai ir pozitīva ietekme uz ķermeni. Meditācija samazina stresa līmeni, uzlabo spēju koncentrēties un stiprina imūnsistēmu.
      • Ir vairāki veidi, kā meditēt. Vienkāršākais ir ērti sēdēt, aizvērt acis un skaitīt elpas. Kad jūs skaitāt līdz desmit, sāciet no jauna. Pilnībā koncentrējieties uz elpošanu. Ja meditācijas laikā domas neļauj atslābināties, pamaniet tās un palaidiet tām vaļā, pastāvīgi atgriežot uzmanību elpošanai. Sāciet savu kontu vēlreiz.

   3. Atmest smēķēšanu . Nikotīns sašaurina asinsvadus, kas savukārt negatīvi ietekmē smadzeņu asins piegādi. Savukārt tūlīt pēc smēķēšanas pārtraukšanas skābekļa uzņemšana samazinās līdz 17%.

Normāla smadzeņu darbība ir viena no vissvarīgākajām pilnvērtīgas dzīves sastāvdaļām. No visiem orgāniem tieši smadzenes ir visjutīgākās pret dažāda veida neveiksmēm, reaģējot pat uz minimālu barības vielu un skābekļa trūkumu. Šāds stāvoklis ilgstoši var izraisīt organiskas izmaiņas smadzeņu audos. Pat mazākās pazīmes, kas norāda uz iespējamu smadzeņu asinsrites pārkāpumu, prasa tūlītēju klīnikas apmeklējumu, nepieciešamo pārbaudi un atbilstošas ​​ārstēšanas iecelšanu.

Smadzeņu asinsrites nepietiekamība: problēmas būtība

Uzturam nepieciešamo vielu un skābekļa piegāde smadzenēm ir tieši atkarīga no smadzeņu asinsrites sistēmas darbības. Smadzeņu išēmija var būt akūta (insults, kam nepieciešama tūlītēja intensīva aprūpe un bieži vien reanimācija) un hroniska. Otrajā variantā (hroniska smadzeņu asinsrites mazspēja) simptomi attīstās pakāpeniski, un ārstam ir laiks novērst slimības neatgriezeniskās sekas.

Pakāpeniska smadzeņu asinsrites pasliktināšanās notiek asinsvadu spazmas, pastāvīgas smadzeņu asinsvadu sašaurināšanās (aterosklerozes) un asins recekļu veidošanās dēļ. Smadzeņu išēmiju bieži izraisa traumatisks smadzeņu ievainojums, intoksikācija un dažas infekcijas slimības. Tomēr nepietiekamas asins piegādes attīstību smadzenēs lielā mērā ietekmē vecums un mūsdienu dzīvesveids (pastāvīgs stress, provocējot asinsvadu spazmas un nepilnvērtīgs uzturs). Smadzeņu asinsrites traucējumi izpaužas ar vairākiem simptomiem:

• motora reakcija - krampji, koordinācijas trūkums, parēze / paralīze, nestabila gaita utt.;
• uzvedības novirzes - apātija, depresija, trauksme, bezmiegs, aizkaitināmība;
• intelektuālie traucējumi - slikta atmiņa, samazinātas mācīšanās spējas;
• smadzeņu komplekss - galvassāpes, samaņas zudums, troksnis ausīs, redzes traucējumi, reibonis, paaugstināts asinsspiediens.

Pirms ārstēšanas uzsākšanas jums jāuzklausa ārsta viedoklis. Tikai profesionālis, pamatojoties uz diagnostikas rezultātiem, var pareizi diagnosticēt, adekvāti novērtēt veselības apdraudējuma pakāpi un noteikt efektīvu ārstēšanu.

Kā uzlabot asinsriti smadzenēs?

Mūsdienu medicīnā ir plašs zāļu klāsts, kas efektīvi novērš smadzeņu asinsrites nepietiekamības simptomus. Dažiem no tiem ir vazodilatējoša iedarbība, citi novērš asins recekļu veidošanos, citi uzlabo garīgās spējas un mazina nervozitāti. Kompleksa ārstēšana smadzeņu asinsrites normalizēšanai, ieskaitot visaptverošu efektu, un dod maksimālu efektu.

Vazodilatatora zāles

Pirmā lieta, kas nāk prātā, lai atvieglotu asinsvadu spazmu, ir parasto spazmolītisko līdzekļu lietošana. Bet ne viss ir tik vienkārši. To trūkums ir neizšķirīgā darbībā: līdz ar smadzeņu asinsvadu atslābināšanu spazmolīti paplašina perifēro asins apgādes sistēmu. Tā rezultātā a / d samazinās, un līdz ar to vēl vairāk trūkst smadzeņu asinsvadu pilnības.

Tāpēc, izvēloties līdzekļus, uzmanība jāpievērš zālēm, kuru iedarbība ir vērsta tieši uz smadzeņu asinsriti. Tajos ietilpst nimodipīns, ksantinola nikotināts, cinnarizīns un vinpocetīns. Uzlabojot mikrocirkulāciju smadzenēs, zāles normalizē vielmaiņas procesus tajās un novērš normālai darbībai nepieciešamo vielu trūkumu.

Zāles, kas stiprina asinsvadu sienu

Jebkurš profilaktiskais un terapeitiskais kurss, kas uzlabo smadzeņu asinsriti, ietver tādu zāļu lietošanu, kas palielina asinsvadu sieniņu elastību. Šajā grupā ietilpst vit. C un R (Ascorutin), vit. PP (Nikospan, Nikotīnskābe), minerālu kompleksi ar silīciju un kāliju, bioloģiskās piedevas ar selēnu un zāles, kas satur dihidrokvercetīnu (Flavit, Flucol).

Līdzekļi, kas regulē asins recēšanu

Prettrombocītu līdzekļus un antikoagulantus galvenokārt lieto profilaktiski. Tieši trombozes profilakse palīdz izvairīties no išēmiska insulta un tai sekojošas invaliditātes. Zāles, kas satur acetilsalicilskābi (Trombo ACC, Aspirīns), Pentoksifilīnu (Trental), Heparīnu, Varfarīnu, ir asins retināšanas efekts. Antiagregācijas efekts tiek sasniegts, lietojot kombinētās zāles Fezam (Cinnarizine un Piracetam), Plavix (Clopidogrel), Cavinton (Vinpocetine), augu izcelsmes līdzekli Ginkgo Biloba (Tanakan).

Psihostimulatori

Psihostimulantu grupa efektīvi cīnās pret astēniju un nervozitāti, ievērojami palielina fizisko veiktspēju un intelektuālās spējas. Taču to stimulējošā iedarbība uz centrālo nervu sistēmu, pirmkārt, ir īslaicīga (vēlāk izraisa nervu sistēmas izsīkumu un bīstamus apstākļus), otrkārt, ierobežo indikāciju sarakstu. Šādas zāles nav vēlams lietot ar bezmiegu, pārmērīgu nervozitāti un aizkaitināmību. Psihostimulantus nekādā gadījumā nedrīkst lietot bez ārsta receptes!

Nootropiskie līdzekļi

Nootropo līdzekļu ietekme ir vērsta uz garīgās darbības uzlabošanu, jo nervu savienojumu stiprināšana. Tieši viņi, ievērojami samazinot smadzeņu jutības slieksni pret skābekļa badu, ir paredzēti pārmērīgam darbam, depresijai.

Nootropiem ir spēcīga antioksidanta iedarbība, tie stimulē vielmaiņas procesus smadzeņu audos un palielina stresa izturību. Tās tiek parakstītas bērniem ar sliktiem skolas rezultātiem un dažāda veida cerebrovaskulāriem traucējumiem. Vēl viena nopietna nootropo zāļu lietošanas ietekme ir atjaunojoša. Tas nosaka to efektīvu lietošanu pēc traumatiskām smadzeņu traumām, neiroinfekcijām un insulta.

Visefektīvākās zāles ir Cerebrolysin, Piracetam (Nootropil, Lucetam). Glicīnam ir viegla iedarbība. Iekļaujot rezerves kapilārus asinsritē, nootropie līdzekļi efektīvi uzlabo smadzeņu asinsriti, taču veseliem cilvēkiem to iedarbība ir gandrīz nemanāma.

Pasākumi, kuru mērķis ir uzlabot smadzeņu asinsriti

Tiem, kuri nolemj ārstēt smadzeņu išēmiju vai cenšas uzlabot tās asinsriti, lai uzlabotu atmiņu un mācīšanos, sākotnēji jāievēro šādi ieteikumi:

• Uzturs - augu eļļu (olīvu, linsēklu), jūras zivju un jūras velšu, riekstu un zaļās tējas ieviešana uzturā. Kafijai ir īslaicīga stimulējoša iedarbība, smadzeņu aktivitātes pieaugums ilgst ne vairāk kā 30 minūtes, kam seko inhibīcijas periods.
• Slikti ieradumi - cīnies! Smēķēšana, alkohols lielos daudzumos un narkotikas negatīvi ietekmē traukus, īpaši smadzenes.
• Fiziskās aktivitātes ir dzīves noteikums. Pastaigas svaigā gaisā, dažādi vingrošanas vingrinājumi, joga, ja to veic regulāri, dod lielisku rezultātu smadzeņu asinsrites normalizēšanai. Taču smadzenēm vienlīdz kaitīgas ir iracionālas fiziskās aktivitātes, kā arī ilgstoša sēdēšana pie datora.
• Savlaicīga neirogēnu infekciju un osteohondrozes ārstēšana palīdzēs novērst problēmas ar smadzeņu asinsriti.
• Svērtā zāļu terapija. Simptomi, kas rodas, ja smadzeņu asinsrite ir traucēta, var būt nopietnu slimību sekas, un daudzām zālēm ir nopietnas kontrindikācijas. Tikai ārsts var noteikt drošu un efektīvu ārstēšanas kursu, kura mērķis ir novērst sliktas asinsrites cēloni.