Asinsspiediens ir asinsspiediens cilvēka lielajās artērijās. Ir divi asinsspiediena rādītāji - sistoliskais (augšējais) un diastoliskais (apakšējais). Visiem cilvēkiem ir individuālas fizioloģiskas īpašības, attiecīgi asinsspiediena līmenis dažādiem cilvēkiem būs atšķirīgs.
Absolūti veselam cilvēkam neatkarīgi no vecuma grupas asinsspiedienam jābūt 140/90 mm robežās. Spiediena ātrums ir 130/80 mmHg. Un ideāls variants “kā astronauti” ir 120/80 mm.
Asinsspiediena pārsniegšana ir saistīta ar daudzām komplikācijām. Medicīnas statistika liecina, ka hipertensija palielina insulta risku 7 reizes, 6 reizes - hronisku sirds mazspēju, 4 reizes - sirdslēkmi.
Apsveriet, kāda ir spiediena norma vīriešiem atkarībā no viņu vecuma? Noskaidrosim hipertensijas cēloņus un provocējošos faktorus, kā tiek veikta profilakse?
Hipertensijas klīniskās izpausmes
Hipertensija ir hroniska patoloģija, kuras dēļ pastāvīgi paaugstinās asinsspiediens. Iepriekš slimība tika diagnosticēta sievietēm un vīriešiem pēc 40 gadu vecuma, taču šobrīd ir atklāta tendence uz “atjaunošanos”.
Grūtības slēpjas apstāklī, ka slimības simptomi nav izteikti, kas noved pie patoloģiskā stāvokļa noteikšanas nevis agrīnā stadijā, bet gan otrajā un trešajā stadijā ar esošajām komplikācijām.
Izmaiņas asinsvados ilgstoši var arī neparādīties, piemēram, līdz 50-60 gadiem. Vīriešiem, kuri smēķē, pārmērīgi lieto alkoholu, paaugstināta asinsspiediena pazīmes tiek konstatētas 35 gadu vecumā.
Augsta asinsspiediena klīniskie simptomi:
- Ātrs pulss un sirdsdarbība.
- Vizuālās uztveres pārkāpums - redzes asuma samazināšanās vai "plīvura un mušu" parādīšanās acu priekšā.
- Periodisks dzirdes zudums, troksnis ausīs.
- Reibonis un slikta dūša. Šo kombināciju var novērot neatkarīgi no vīriešu fiziskās aktivitātes.
- Pastiprināta svīšana, sāpes krūšu kaulā.
- Galvassāpes lokalizētas pakausī un deniņos.
- Trauksmes, baiļu, panikas lēkmes sajūta.
Vīrietim klīniskie simptomi neparādās uzreiz, bet pakāpeniski, apvienojot vairākus vienlaikus. Simptomu saasināšanās notiek pēc spēka slodzes, nervu spriedzes vai hroniska noguruma.
Turklāt pacientam kļūst grūti elpot, tiek atklātas visas nosmakšanas pazīmes, sejas āda kļūst sarkana, apakšējās un augšējās ekstremitātes kļūst aukstas. Hipertensīvas lēkmes laikā parādās auksti un bagātīgi sviedri, pacients sāk nemitīgi runāt vai iekrīt stuporā.
Kad šādi simptomi tiek atklāti vīriešiem vecumā no 45 līdz 50 gadiem, viņam nepieciešama medicīniskā palīdzība - tie ir hipertensīvās krīzes priekšvēstneši, kas ir pilni ar nopietnām komplikācijām.
Hipertensijas cēloņi vīriešiem
Pirms noskaidrojam, kādam spiedienam jābūt pieaugušam vīrietim, apsveriet arteriālās hipertensijas veidošanās etioloģiju. Augsta asinsspiediena cēloņi ir daudzpusīgi, dažās situācijās vairāku provocējošu faktoru kombinācija izraisa slimības attīstību.
Lai nozīmētu adekvātu konservatīvu terapiju, ārsts iesaka veikt vairākus diagnostikas pasākumus, kuru mērķis ir noteikt cēloņus, kas izraisīja hronisku asinsspiediena paaugstināšanos.
Tiek atzīmēts, ka vairākās situācijās blakusslimības var paaugstināt asinsspiedienu. Šajā gadījumā ārstēšana tiek virzīta uz "avotu".
Augsta asinsspiediena cēloņi vīriešiem:
- Ilgstoša terapija ar noteiktām zālēm. Kā blakusparādība dažas zāles paaugstina asinsspiedienu.
- Alkoholiskie dzērieni ievērojami palielina slodzi uz sirds muskuli, un liela slodze agrāk vai vēlāk novedīs pie patoloģiskām asinsspiediena vērtībām.
- Skeleta-muskuļu sistēmas patoloģija, ja nav adekvātas ārstēšanas, izraisa asinsspiediena vērtību labilitāti.
- paģiru sindroms. Ikviens zina, ka pēc pārmērīgas alkoholisko dzērienu lietošanas no rīta ir slikti, jo īpaši parādās galvassāpes, slikta dūša utt. Šī simptomatoloģija ir asinsspiediena lēcienu sekas. Arī alkohols aiztur šķidrumu organismā, kas izraisa pietūkumu, aknu un nieru darbības traucējumus.
Slikti ēšanas paradumi. Vīrieši reti ievēro veselīgu uzturu, dodot priekšroku pusfabrikātiem, pēc iespējas vairāk gaļas; viņiem garšo sālītas zivis ar alu un marinētas sēnes ar degvīnu. Šāda "ēdienkarte" noved pie sāļu nogulsnēšanās, šķidruma pārpalikuma, kas savukārt izraisa lieko masu, pietūkumu, aterosklerozes izmaiņas un hipertensiju.
Papildus šiem punktiem ir arī īpaši riska faktori, kas var paātrināt hroniskas slimības progresēšanu. Tie ietver ģenētisko faktoru, daudzu gadu smēķēšanas pieredzi, vīrieša vecumu un ķermeņa svaru.
Ja tiek konstatēti 2 un vairāk riska faktori, ieteicams padomāt par savu veselību. Tā kā ignorēšana novedīs pie hipertensijas rašanās ar visām no tā izrietošajām sekām.
Norma pēc vecuma
Lai saprastu, kāds ir normāls spiediens konkrētajā vecumā vīrietim, jāzina vidējās normas, ko nodrošina medicīnas prakse un medicīnas literatūras avoti.
18 gadu vecumā labākais variants ir 120/80 mm. Principā šādas sistoliskā un diastoliskā spiediena vērtības ir optimālas gan 45 gadu vecumā, gan 50 gadu vecumā. Ja vērtības ir 130/80-85 mm, tad arī tas ir normāls spiediens, ja nav hipertensijas simptomu.
Vispārīgi runājot, asinsspiediens līdz 139/89 mm ieskaitot ir normāls, ja nav kaitīgu hroniskas slimības simptomu. Kad tiek diagnosticēts 140/90, viņi runā par slimības pirmo pakāpi, ieteicams pievērst uzmanību pazīmēm, kas norāda uz mērķa orgānu pārkāpumu.
Asinsspiediens virs 150/100 neatkarīgi no vecuma signalizē par tuvojošos hipertensīvo krīzi, tāpēc ir nepieciešams veikt pasākumus, lai apturētu kaitīgo stāvokli.
Ir vērts uzsvērt, ka, ja vīrietis piekopj veselīgu dzīvesveidu, nemīl alkoholu, viņam ir slikti ēšanas paradumi, savlaicīgi apmeklē ārstu un veic profilaktiskās apskates, tad patoloģijas attīstības iespēja ir maza.
Ar vecumu saistītas izmaiņas "nežēlo nevienu". Gadu gaitā kuģu funkcionalitāte pasliktinās, tie nav tik elastīgi kā iepriekš, tāpēc nespēj pilnībā darboties, attiecīgi spiediens 20 un 40 gadu vecumā nevar būt vienāds.
Normālās vērtības atkarībā no vecuma:
- No 18 līdz 45 gadiem - sistoliskais svārstās no 117 līdz 125, diastoliskais 75-85.
- 40-50 gadi - augšējais - 125-135, apakšējais - 85-90.
- 50-60 un vecāki - sirds - līdz 140, nieres - līdz 90.
Ar vecumu palielinās spiediena rādītāju norma, un tas ir saistīts ar ar vecumu saistītām izmaiņām. Šī parādība ir sava veida norma, ja vīrietis jūtas labi. Asinsspiediena norma vājākā dzimuma pārstāvjiem jaunībā ir nedaudz zemāka - tas ir saistīts ar mazāku muskuļu masu.
Bet ar vecumu, īpaši pēc 60 gadiem, asinsvadu negadījuma risku salīdzina abiem dzimumiem.
Augsta asinsspiediena profilakse vīriešiem
Diemžēl daudzi vīrieši dod priekšroku kaiti ignorēt, cerot, ka laika gaitā viss pāries pats no sevis. Tomēr agrāk vai vēlāk problēmas nopietnība tiek saprasta, kā likums, pēc.
Jebkuru slimību, tostarp hipertensiju, labāk novērst, nekā ilgstoši cīnīties ar to. Slimību nav iespējams izārstēt, taču ar profilaktiskiem pasākumiem ir iespējams palēnināt patoloģijas progresu.
Arteriālās hipertensijas profilakse:
- Galda sāls atteikums / ierobežojums.
- Optimāla fiziskā aktivitāte.
- Atmest smēķēšanu un alkoholu.
- Pilnīgs miegs un atpūta.
Asinsspiediena rādītāju labilitāte ir ne tikai pašsajūtas pasliktināšanās, bet arī miokarda infarkts, insults, sirds un nieru mazspēja un citas komplikācijas tuvākajā nākotnē.
No tā var izvairīties, ja kontrolēsiet asinsspiedienu, ievērosiet ārsta ieteikumus un profilakses pasākumus.
Asinsspiediens ir parametrs, kas parāda spēku, ar kādu asins plūsma spiež uz asinsvadu sieniņām. Tas ir atkarīgs no sirdsdarbības ātruma un spēka, kā arī no kopējā asins tilpuma, ko tā spēj izlaist caur sevi minūtes laikā.
Asinsspiediena indikatoram ir divi parametri - augšējais un apakšējais spiediens. Augstākais skaitlis, sistoliskais asinsspiediens, parāda spiedienu artērijās, kad sirds saraujas un iespiež asinis artērijās. Apakšējais skaitlis ir diastoliskais asinsspiediens, kas parāda spiedienu artērijās, kad sirds muskulis atslābina.
Arteriālā spiediena norma
Pieauguša cilvēka asinsspiediena absolūtā norma tiek uzskatīta par 120/80 mmHg. Tomēr normāla asinsspiediena vērtība katram var būt atšķirīga, jo tā ir atkarīga no cilvēka vecuma, viņa individuālajām īpašībām, dzīvesveida, nodarbošanās. Ir noteiktas vecuma vadlīnijas asinsspiediena normai:
- 16-20 gadi Augšējais 100-120 mmHg Apakšējā 70-80 mm Hg
- 20 - 40 gadi Augšējais 120-130 mmHg Apakšējā 70-80 mm Hg
- 40 - 60 gadi Augšējais līdz 140 mm Hg. Pazemināt līdz 90 mm Hg
- Virs 60 gadiem Augšējais 150 mmHg Zemāks 90 mmHg
Tādējādi, ja sešpadsmit gadus vecam zēnam spiediens ir 100/70 mm Hg. - normas apakšējā robeža, tad vecāka gadagājuma cilvēkam pēc 60 gadu vecuma šāds spiediens liecina par nopietnu slimību. Savukārt pēc 60 gadiem normālā asinsspiediena augšējā robeža ir 150/90, kas jaunībā, visticamāk, liecinātu par problēmām ar nierēm, endokrīno vai sirds un asinsvadu sistēmu.
Augsts asinsspiediens
Spiediena indikators pusmūža cilvēkam ir lielāks par 140/90 mm Hg, jau norāda uz patoloģijas klātbūtni. Tomēr vienmēr jāpatur prātā cilvēka pavadošās slimības, piemēram, šie paši parametri tiks uzskatīti par normu pacientiem ar cukura diabētu.
Zems asinsspiediens
Tiek uzskatīts, ka pieaugušajam zems asinsspiediens ir mazāks par 100/60 mm Hg. Savukārt cilvēkiem, kuri pastāvīgi pakļauti lielai slodzei, piemēram, sportistiem, spiediens ir 100/60 vai pat 90/50 mm Hg. st kļūst par normālu.
Asinsspiediens ir būtisks sirds un asinsvadu sistēmas veselības rādītājs, pēc kura var spriest par ķermeņa stāvokli kopumā. Atkāpes no fizioloģiskās normas liecina par būtiskām veselības problēmām. Kāds ir ārstu viedoklis par asinsspiediena rādītāju robežām?
Kā veidojas BP?
Asinīm traukos ir mehāniska ietekme uz to sienām. Tīri tehniski vienmēr ir spiediens artērijās un vēnās. Bet, mērot to ar tonometru, svarīgi ir arī citi punkti.
Kad sirds muskulis saraujas, asinis no sirds kambariem tiek izvadītas traukos. Šis impulss rada tā saukto "augšējo" jeb sistolisko spiedienu. Pēc tam asinis tiek izplatītas pa traukiem, un minimālais to piepildījuma līmenis, pie kura fonendoskopā tiek dzirdama sirdsdarbība, dod “zemāko” jeb diastolisko indikatoru. Tā veidojas rezultāts – figūra, kas atspoguļo ķermeņa stāvokli konkrētajā brīdī.
Normāli rādītāji – kādiem tiem jābūt?
Medicīnas vidē pastāv strīdi par to, uz kuriem rādītājiem koncentrēties spiediena mērīšanā. Atkārtoti tika apkopotas asinsspiediena normas pieaugušajiem. Tabulā parādīts, kādus skaitļus PSRS periodā izmantoja kardiologi un terapeiti.
Sistoliskā spiediena indikators tika aprēķināts pēc formulas:
109 + (0,5 x vecums) + (0,1 x svars),
un diastoliskais līmenis ir šāds:
63 + (0,1 x vecums) + (0,15 x svars).
Normālā sistoliskā spiediena apakšējā robeža tika uzskatīta par 110 mm Hg. Art., augšdaļa - 140 mm. Visi rādītāji, kas bija ārpus šīm robežām, tika uzskatīti par patoloģiju. Līdzīgi tika pieņemts, ka apakšējā robeža ir vienāda ar 60 mm Hg. Art., augšdaļa - 90 mm. Apkopojot šos skaitļus, mēs iegūstam normu rādītāju diapazonu no 110/60 līdz 140/90. Daudzi vecās skolas terapeiti un kardiologi joprojām vadās pēc tā savā medicīnas praksē.
Mūsdienu uzskati par asinsspiediena rādītājiem
Nedaudz vēlāk, pamatojoties uz daudziem pētījumiem, tika iegūtas citas pieaugušo asinsspiediena normas. Mūsu laikā izmantoto tabulu PVO sastādīja 1999. gadā. Pamatojoties uz to, sistoliskā spiediena normas robežas ir robežās no 110 līdz 130 mm Hg. Art., diastoliskais - 65-80 mm. Šie skaitļi galvenokārt attiecas uz pacientiem, kas jaunāki par 40 gadiem.
Šodien ārstu vidū nav vienprātības par to, kuri rādītāji tiek uzskatīti par normāliem un kuri ir patoloģijas. Pārbaudes laikā viņi vadās pēc tā, kāds spiediens ir normāls, “ērts” konkrētajam pacientam, un fiksē šo informāciju no viņa paša vārdiem. Nākotnē diagnostikā un ārstēšanā jāvadās pēc šī rādītāja. Skaitļi zem 110/60 un virs 140/90 joprojām tiks uzskatīti par patoloģisku izmaiņu pazīmēm.
Darba spiediens - kas tas ir?
Šo izteicienu var dzirdēt ikdienas dzīvē. Jēdziens “darba” spiediens attiecas uz tādiem rādītājiem, pie kuriem cilvēks jūtas ērti, neskatoties uz to, ka viens vai abi no tiem - sistoliskais un diastoliskais - ir ievērojami palielināti vai pazemināti. Kopumā šāda attieksme pret sevi atspoguļo tikai vēlmi ignorēt esošo problēmu.
Kardiologiem nav jēdziena par pacienta "darba" spiedienu. Vērtības virs 140/90 pusmūža cilvēkiem tiek klasificētas kā hipertensija. Pamatojums var būt tāds, ka ar vecumu holesterīna uzkrāšanās tiek nogulsnēta uz asinsvadu sieniņām, sašaurinot to lūmenu. Nav klīniski nopietnas pasliktināšanās, bet ievērojami palielinās patoloģijas attīstības risks.
Ārzemju zinātnieku viedokļi
Postpadomju telpas valstīs, no vienas puses, un Amerikā un Kanādā, no otras puses, ir pieņemtas dažādas pieejas asinsspiediena normas noteikšanai pieaugušajiem. Tabulā parādīts, kā pacienta stāvoklis tiek klasificēts atkarībā no tā rādītājiem.
Asinsspiedienu 130/90 līmenī var uzskatīt par prehipertensiju, tas ir, ar patoloģiju. Sistolisko rādītāju līmenis 110-125 mm Hg un diastoliskais - mazāks par 80 Rietumos tiek saukts par "sirds miera stāvokli". Mūsu valstī spiediens 130/90 tiks uzskatīts par normu fiziski attīstītiem vīriešiem, kuri aktīvi nodarbojas ar sportu, vai cilvēkiem, kas vecāki par 40 gadiem.
Rietumeiropā pieeja sirds un asinsvadu sistēmas stāvoklim ir līdzīga, taču zinātniskajā literatūrā var atrast dažus postpadomju standartiem līdzīgus datus. Savdabīgs skatījums uz asinsspiediena normām pieaugušajiem: tabulā ir mums neparasti termini - “zems normāls”, “normāls” un “augsts normāls”. Standarts ir 120/80.
Vecuma izmaiņas
Jo vecāks kļūst cilvēks, jo nopietnākas izmaiņas notiek viņa asinsvados un sirds muskuļos. Stress, nepietiekams uzturs, iedzimta predispozīcija - tas viss ietekmē veselības stāvokli. Cilvēkiem ar diagnosticētu patoloģiju ieteicams katru dienu izmērīt asinsspiedienu. Labāk, ja rādītāji tiek ierakstīti īpašā tabulā. Tur arī var ievadīt datus pēc pulsa mērīšanas.
Ar vecumu normālais asinsspiediens pieaugušajiem pakāpeniski mainās. Tabula un pulss kopā sniedz objektīvu informāciju par izmaiņām kuģu stāvoklī. Ja skaitļi kādā brīdī pārsniedza pacienta parasto normu, tas nav iemesls panikai - pieaugums par 10 mm Hg. Art. uzskata par pieņemamu pēc fiziskas slodzes, noguruma stāvoklī, pēc garas darba dienas. Bet stabila, ilgstoša novirze liecina par patoloģijas attīstību.
Vai asinsspiedienam vajadzētu palielināties līdz ar vecumu?
Sakarā ar asinsvadu izmaiņām, kas rodas sakarā ar artēriju tonusa samazināšanos un holesterīna nogulsnēm uz sieniņām, kā arī miokarda darbības izmaiņām, pieaugušajiem tiek koriģēta asinsspiediena vecuma norma (tabula).
Sievietēm 40 gadu vecumā vidējais rādītājs ir 127/80, vīriešiem tas ir nedaudz augstāks - 129/81. Tas ir saistīts ar faktu, ka spēcīgākā dzimuma pārstāvji parasti iztur lielu fizisko slodzi, un viņu ķermeņa svars ir lielāks nekā sievietēm, kas veicina spiediena palielināšanos.
Rādītāju dinamika pēc 50 gadiem
Asinsspiedienu ietekmē arī dažādu hormonu, īpaši steroīdu, līmenis. To saturs asinīs ir nestabils, un ar gadiem ķermeņa pārstrukturēšanas laikā sāk novērot arvien lielāku nelīdzsvarotību. Tas ietekmē un uz asinsvadu pilnību. Sievietēm 50 gadu vecumā vidējā asinsspiediena norma mainās uz augšu un kļūst vienāda ar 137/84, bet tāda paša vecuma vīriešiem - 135/83. Šie ir skaitļi, virs kuriem rādītājiem miera stāvoklī nevajadzētu pieaugt.
Kādi citi faktori palielina asinsspiedienu pieaugušajiem? Tabulā (sievietēm pēc 50 gadu vecuma hipertensijas attīstības risks ir lielāks, jo šajā vecumā sāk ietekmēt hormonālās izmaiņas, tā sauktā menopauze), protams, nevar norādīt uz visiem. Svarīgi ir arī spriedze, ko viņi izturēja ķermenim - grūtniecība un dzemdības (ja tādas bija). Statistiskā arteriālās hipertensijas attīstības iespējamība sievietei, kas vecāka par 50 gadiem, ir lielāka nekā līdzīgam vīrietim novecošanās procesa atšķirību dēļ.
Rādītāji pēc 60 gadiem
Iepriekšējos gados iedibinātā tendence tiek saglabāta arī turpmāk. Asinsspiediena līmenis pieaugušajiem turpina pieaugt (tabula). Sievietēm pēc 60 gadiem vidējā vērtība ir 144/85, vīriešiem - 142/85. Vājākā dzimuma pārstāvji augšanas tempu ziņā ir nedaudz priekšā (tādu pašu hormonālo izmaiņu dēļ).
Pēc 60 gadiem normāls asinsspiediens fizioloģiski pārsniedz standarta vērtības 140/90, taču tas nav pamats arteriālās hipertensijas diagnozei. Praktizētāji lielā mērā vadās pēc gados vecāku pacientu veselības stāvokļa un viņu sūdzībām. Papildus asinsspiediena mērīšanai tiek izmantota kardiogramma, lai uzraudzītu sirds un asinsvadu sistēmas stāvokli, kurā patoloģijas ir daudz izteiktākas nekā spiediena indikatoros.
Saistītās patoloģijas
Papildus vecumam sistemātisks spiediena pieaugums izraisa vielmaiņas traucējumus, nieru slimības, sliktos ieradumus utt. Smēķēšana izraisa mazo asinsvadu sašaurināšanos, kas ilgtermiņā izraisa lielo artēriju lūmena samazināšanos un līdz ar to hipertensiju. . Ja nieru darbība ir traucēta, tiek ražots hormons aldosterons, kas arī izraisa asinsspiediena paaugstināšanos. Hipertensijas risks ir diabēta slimniekiem, kuru trauki ir īpaši pakļauti nogulsnēm uz iekšējām sienām. Savlaicīga galveno slimību atklāšana un profilakse nodrošinās normālu spiedienu un aktīvu dzīvi.
Hipotensijas cēloņi
Papildus pieaugumam daudziem cilvēkiem jaunā un lielākā vecumā ir spiediena samazināšanās.Ja tas ir stabils rādītājs, tad bažām praktiski nav pamata. Fizioloģiski zems asinsspiediens var būt miniatūrām meitenēm vai jauniešiem ar astēnisku sejas krāsu. Tas neietekmē veiktspēju.
Ja spiediena pazemināšanās notiek pēkšņi un noved pie stāvokļa pasliktināšanās, tas var liecināt par sirds mazspēju, veģetatīvi-asinsvadu distoniju, ritma traucējumiem un pat iekšēju asiņošanu. Ar šādiem simptomiem steidzami jāveic pilnīga pārbaude.
Kā izsekot veiktspējai?
Vislabāk ir mājās turēt savu asinsspiediena mērītāju un apgūt asinsspiediena mērīšanas tehniku. Šī ir vienkārša procedūra, un ikviens to var apgūt. Iegūtie dati jāievada dienasgrāmatā vai tabulā. Tajā pašā vietā varat veikt īsas piezīmes par savu pašsajūtu, pulsa ātrumu un fiziskajām aktivitātēm.
Bieži arteriālā hipertensija ar ārējām pazīmēm neizpaužas, kamēr kaut kas neizprovocē krīzi – strauju asinsspiediena paaugstināšanos. Šim stāvoklim ir daudzas dzīvībai bīstamas sekas, piemēram, hemorāģisks insults vai sirdslēkme. Pēc 40-45 gadiem ieteicams regulāri mērīt spiedienu. Tas palīdzēs ievērojami samazināt hipertensijas attīstības risku.
Normāls cilvēka arteriālais asinsspiediens un pulss. Normāla asinsspiediena un pulsa vērtība ir atkarīga no cilvēka vecuma, viņa individuālajām īpašībām, dzīvesveida, nodarbošanās. Asinsspiediens un pulss ir pirmie signāli par cilvēka veselības stāvokli. Visiem cilvēkiem ir normāls asinsspiediens un pulss.
Arteriālais spiediens ir asinsspiediens cilvēka lielajās artērijās. Ir divi asinsspiediena rādītāji:
- Sistoliskais (augšējais) asinsspiediens ir asinsspiediena līmenis maksimālās sirds kontrakcijas brīdī.
- Diastoliskais (zemāks) asinsspiediens ir asinsspiediena līmenis maksimālās sirds relaksācijas brīdī.
Asinsspiedienu mēra dzīvsudraba staba milimetros, saīsināti kā mmHg. Art. Asinsspiediena vērtība 120/80 nozīmē, ka sistoliskais (augšējais) spiediens ir 120 mm Hg. Art., Un diastoliskā (zemākā) asinsspiediena vērtība ir 80 mm Hg. Art.
Palielināti skaitļi uz tonometra ir saistīti ar nopietnām slimībām, piemēram, cerebrovaskulāra negadījuma, sirdslēkmes risku. Hroniska asinsspiediena paaugstināšanās gadījumā insulta risks palielinās 7 reizes, hroniskas sirds mazspējas – 6 reizes, infarkta – 4 reizes un perifēro asinsvadu saslimšanas – 3 reizes.
Kas ir normāls spiediens? Kādi ir tā rādītāji miera stāvoklī un fiziskās aktivitātes laikā?
Asinsspiedienu iedala: optimālais - 120 līdz 80 mm Hg. Art., Normāls - 130 līdz 85 mm Hg. Art., augsts, bet tomēr normāls - no 135-139 mm Hg. Art., 85-89 mm Hg. Art. Spiediens 140 virs 90 mm Hg tiek uzskatīts par augstu. Art. un vēl. Ar motorisko aktivitāti asinsspiediens paaugstinās atbilstoši ķermeņa vajadzībām, paaugstinās par 20 mm Hg. Art. norāda uz adekvātu sirds un asinsvadu sistēmas reakciju. Ja ir izmaiņas organismā vai riska faktori, tad līdz ar vecumu mainās asinsspiediens: diastoliskais palielinās līdz 60 gadiem, bet sistoliskais paaugstinās visu mūžu.
Rezultātu precizitātei asinsspiediens jāmēra pēc 5-10 minūšu atpūtas, stundu pirms izmeklējuma nedrīkst smēķēt un nedzert kafiju. Mērīšanas laikā rokai ērti jāatrodas uz galda. Manšete ir piestiprināta pie pleca tā, lai tās apakšējā mala būtu 2-3 cm augstāka par elkoņa kroku. Šajā gadījumā manšetes centram jāatrodas virs pleca artērijas. Kad ārsts pabeidz gaisa sūknēšanu manšetē, viņš sāk to pakāpeniski iztukšot, un mēs dzirdam pirmo signālu - sistolisko.
Lai novērtētu asinsspiediena līmeni, tiek izmantota Pasaules Veselības organizācijas klasifikācija, kas pieņemta 1999. gadā.
| Asinsspiediena kategorija* | Sistoliskais (augšējais) asinsspiediens mm Hg Art. | Diastoliskais (zemāks) asinsspiediens mm Hg Art. |
|---|---|---|
| Norm | ||
| Optimāli** | Mazāk par 120 | Mazāk par 80 |
| Normāls | Mazāk par 130 | Mazāk par 85 |
| Paaugstināts normāls | 130-139 | 85-89 |
| Hipertensija | ||
| 1 grāds (mīksts) | 140—159 | 90-99 |
| 2. klase (vidēja) | 160-179 | 100-109 |
| 3 grādi (smaga) | Vairāk nekā 180 | Vairāk nekā 110 |
| robeža | 140-149 | Mazāk par 90 |
| Izolēta sistoliskā hipertensija | Vairāk nekā 140 | Mazāk par 90 |
* Ja sistoliskais un diastoliskais asinsspiediens ir dažādās kategorijās, tiek izvēlēta augstākā kategorija.
** Optimāli attiecībā pret kardiovaskulāro komplikāciju attīstības risku un mirstību
Klasifikācijā dotie termini "viegla", "robežas", "smaga", "mērena", raksturo tikai asinsspiediena līmeni, nevis pacienta slimības smagumu.
Ikdienas klīniskajā praksē tiek pieņemta Pasaules Veselības organizācijas arteriālās hipertensijas klasifikācija, pamatojoties uz tā saukto mērķa orgānu sakāvi.
o biežākās komplikācijas, kas rodas smadzenēs, acīs, sirdī, nierēs un asinsvados.
Kādam vajadzētu būt normālam cilvēka asinsspiedienam?Kāds ir normāls cilvēka asinsspiediens? Pareizā atbilde ir: katram cilvēkam ir sava norma . Patiešām, normāla asinsspiediena vērtība ir atkarīga no cilvēka vecuma, viņa individuālajām īpašībām, dzīvesveida, nodarbošanās.
Normāls spiediens jaundzimušajiem ir 70 mm Hg.
Normāls spiediens bērnam, kuram ir viens gads: zēniem - 96/66 (augšējā / apakšējā), meitenēm - 95/65.
Normāls asinsspiediens 10 gadus vecam bērnam ir 103/69 zēniem un 103/70 meitenēm.
Un kāds ir normāls spiediens jau nobriedušam cilvēkam?
Normāls spiediens jauniešiem 20 gadus veciem: zēniem - 123/76, meitenēm - 116/72.
Normāls spiediens jauniešiem, kas ir aptuveni 30 gadus veci: jauniem vīriešiem - 126/79, jaunām sievietēm - 120/75.
Kāds ir normāls asinsspiediens pusmūža cilvēkam? 40 gadus veciem vīriešiem 129/81, 40 gadus vecām sievietēm 127/80.
Piecdesmit gadus veciem vīriešiem un sievietēm spiediens attiecīgi 135/83 un 137/84 tiek uzskatīts par normālu.
Gados vecākiem cilvēkiem par normālu tiek uzskatīts šāds spiediens: 60 gadus veciem vīriešiem 142/85, tāda paša vecuma sievietēm 144/85.
Gados vecākiem cilvēkiem, kuri ir vecāki par 70 gadiem, normālais spiediens ir 145/82 vīriešiem un 159/85 sievietēm.
Kāds ir veca vai vecāka gadagājuma cilvēka normālais spiediens? 80 gadus veciem cilvēkiem spiediens 147/82 un 157/83 attiecīgi vīriešiem un sievietēm tiek uzskatīts par normālu.
Vecākiem deviņdesmit gadus veciem vectēviem 145/78 tiek uzskatīts par normālu spiedienu, bet tāda paša vecuma vecmāmiņām - 150/79 mm Hg.
Ar neparastu fizisko piepūli vai emocionālu stresu palielinās asinsspiediena vērtība. Dažreiz tas neļauj ārstiem izmeklēt sirds slimniekus, kas lielākoties ir iespaidojami cilvēki. Amerikāņu zinātnieki pat runā par tā sauktā "baltā mēteļa efekta" esamību: kad ārsta kabinetā asinsspiediena mērīšanas rezultāti ir 30-40 mm Hg. Art. augstāks nekā, veicot pašmērīšanu mājās. Un tas ir saistīts ar stresu, ko pacientam rada ārstniecības iestādes vide.
Savukārt cilvēkiem, kuri pastāvīgi pakļauti lielai slodzei, piemēram, sportistiem, spiediens kļūst normāls 100/60 vai pat 90/50 mm Hg. Art. Bet ar visiem "normālajiem" asinsspiediena rādītājiem katrs cilvēks parasti zina sava spiediena normu, jebkurā gadījumā viņš skaidri fiksē jebkādas novirzes no tā vienā vai otrā virzienā.
Ir noteiktas vadlīnijas attiecībā uz asinsspiedienu, kas mainās līdz ar vecumu (1981. gada standarti):
Tomēr mūsdienu priekšstati par normālu asinsspiedienu ir nedaudz atšķirīgi. Tagad tiek uzskatīts, ka pat neliels asinsspiediena paaugstinājums laika gaitā var palielināt koronāro sirds slimību, insulta un citu sirds un asinsvadu sistēmas slimību risku. Tāpēc rādītāji līdz 130-139 / 85-89 mm Hg tagad tiek uzskatīti par normāliem asinsspiediena rādītājiem pieaugušajiem. Art. Par normu pacientiem ar cukura diabētu uzskata spiedienu 130/85 mm Hg. Art. Arteriālais asinsspiediens 140/90 tiek uzskatīts par augstu. Asinsspiediens virs 140/90 mm Hg. Art. jau ir hipertensijas pazīme.
Normāls cilvēka sirdsdarbības ātrums
Pulss (lat. pulsa sitiens, grūdiens) - Periodiskas asinsvadu tilpuma svārstības, kas saistītas ar sirds kontrakcijām, to asins piegādes un spiediena dinamikas dēļ viena sirds cikla laikā. Vidēji veselam cilvēkam ir normāli sirdsdarbība miera stāvoklī ir 60-80 sitieni minūtē. Tātad, jo ekonomiskāki ir vielmaiņas procesi, jo mazāk sitienu cilvēka sirds veic laika vienībā, jo ilgāks ir dzīves ilgums. Ja jūsu mērķis ir pagarināt dzīvi, tad jums jāuzrauga procesa efektivitāte, proti, pulsa ātrums.
Normāls sirdsdarbības ātrums dažādām vecuma kategorijām:
- bērns pēc piedzimšanas 140 sitieni minūtē
- no dzimšanas līdz 1 gadam 130 sitieni minūtē
- no 1 gada līdz 2 gadiem 100 sitieni minūtē
- no 3 līdz 7 gadiem 95 sitieni minūtē
- no 8 līdz 14 gadiem 80 sitieni minūtē
- vidējais vecums 72 sitieni minūtē
- vecums 65 sitieni minūtē
- ar slimību 120 sitieni/min
- īsi pirms nāves 160 sitieni minūtē
krasgmu.net
Kas ir asinsspiediens?
Arteriāls spiedienu sauc par vienu no svarīgākajiem ķermeņa funkcionālā stāvokļa rādītājiem, kas atspoguļo spēku, ar kādu asinis izdara spiedienu uz lielo artēriju sieniņām. Spiediens rodas, pateicoties sirds sūknēšanai asinsritē un asinsvadu sieniņu pretestībai.
Arteriālais spiediens izteikts šādos daudzumos:
- augšējais (vai sistoliskais) asinsspiediens - parāda spiediena spēku uz artēriju sienām brīdī, kad asinis izplūst no sirds;
- zemāks (vai diastoliskais) asinsspiediens - parāda spiediena spēku asinsvados sirds kontrakciju pauzes brīdī;
- pulsa spiediens - vērtība, kas parāda atšķirību starp augšējo un apakšējo asinsspiedienu.
Kāds asinsspiediens tiek uzskatīts par normālu?
Normālā spiediena robežas
Asinsspiediena robežu rādītāji ir atkarīgi no cilvēka ķermeņa vecuma un individuālajām īpašībām. Tiek ņemti vērā normāli spiediena rādītāji (pieaugušam miera stāvoklī), kas nepārsniedz 130/80 mm Hg. Art. Tiek uzskatīts, ka optimālais asinsspiediens ir 120/70 mm Hg. Art.
Iepriekš par fizioloģisku normu tika uzskatīts fizioloģisks asinsspiediena paaugstinājums 40-60 gadu vecumā līdz 140/90 un vecumā virs 60 gadiem līdz 150/90. Bet saskaņā ar PVO kopš 1999. gada par normālu asinsspiedienu uzskata, ja tā sistoliskie rādītāji ir robežās no 110 līdz 130 mm Hg. Art. (neatkarīgi no vecuma).
Sistoliskais asinsspiediens ir normāls
Normāla sistoliskā asinsspiediena robežas - 110-130 mm Hg. Art.
Diastoliskais asinsspiediens ir normāls
Normāla diastoliskā spiediena robežas veseliem cilvēkiem var būt atkarīgas no vecuma un svārstās no 65 līdz 80 mm Hg. Art. 50 gadu vecumā un vecākiem šī robeža var būt 80-89 mm Hg. Art.
Pulsa asinsspiediens ir normāls
Parasti impulsa spiediena indikatoriem jābūt vismaz 20-25 mm Hg. Art.
Kāds asinsspiediens tiek uzskatīts par normālu - video
Normāls asinsspiediens pieaugušajiem
Vīriešiem
Asinsspiediena norma vīriešiem vecumā no 20-40 gadiem ir 123/76-129/81.
Sieviešu vidū
Asinsspiediena norma sievietēm vecumā no 20 līdz 40 gadiem ir 120/75-127/80.
Grūtniecības laikā
Līdz sestajam grūtniecības mēnesim jaunai grūtniecei asinsspiediens saglabājas normas robežās. Pēc sestā mēneša organismā ražotā progesterona ietekmē ir iespējami īslaicīgi asinsspiediena pazeminājumi, kas īpaši bieži jūtami ar krasām ķermeņa stāvokļa maiņām un parasti nepārsniedz 10 mm Hg. Art. Pēdējos grūtniecības mēnešos asinsspiediens tuvojas normālam līmenim.
Vidēji normāls asinsspiediens sievietēm grūtniecības laikā svārstās no 110/60 līdz 130/80 mm. rt. Art. Speciālistu bažas var izraisīt asinsspiediena paaugstināšanos vismaz divas reizes nedēļā virs 140/90 mm Hg. Art.
Arteriālā spiediena vecuma normas
Vīriešiem:
- 20 gadi - 123/76;
- apmēram 30 gadus vecs - 126/79;
- apmēram 40 gadus vecs - 129/81;
- apmēram 50 gadus vecs - 135/83;
- 60-70 gadi - 142/85;
- vecāki par 70 gadiem - 145/82.
Sieviešu vidū:
- 20 gadi - 116/72;
- apmēram 30 gadus vecs - 120/75;
- apmēram 40 gadus vecs - 127/80;
- apmēram 50 gadus vecs - 137/84;
- 60-70 gadi - 144/85;
- vecāki par 70 gadiem - 159/85.
Normāls asinsspiediens bērniem un pusaudžiem
Bērniem normāla asinsspiediena aprēķināšanai var izmantot formulas.
Sistoliskais spiediens
- Bērni līdz viena gada vecumam - 76 + 2n (kur n ir dzīves mēnešu skaits);
- vecāki par gadu - 90+2n (kur n ir gadu skaits).
Maksimāli pieļaujamo normālā sistoliskā spiediena vērtību bērniem, kas vecāki par gadu, var noteikt pēc formulas 105 + 2 n.
Normālā sistoliskā spiediena minimālo pieļaujamo vērtību bērniem, kas vecāki par gadu, var noteikt pēc formulas 5 + 2 n.
diastoliskais spiediens
- Bērniem līdz gadam - no 2/3 līdz ½ no sistoliskā spiediena rādītājiem;
- vecāki par gadu – 60+n (kur n ir gadu skaits).
Maksimālo pieļaujamo normālā diastoliskā spiediena vērtību bērniem, kas vecāki par vienu gadu, var noteikt pēc formulas 75 + n.
Normālā diastoliskā spiediena minimālo pieļaujamo vērtību bērniem, kas vecāki par gadu, var noteikt pēc formulas 45 + n.
No 15 līdz 18 gadiem asinsspiediena rādītāji pamazām tuvojas pieauguša cilvēka normām. Sistoliskā spiediena norma pusaudžiem var svārstīties no 110 līdz 120 mm Hg. Art., Diastoliskā norma - no 69 līdz 80 mm Hg. Art.
Normāls asinsspiediens kājās
Parasti asinsspiediens rokās un kājās ir atšķirīgs. Spiediens, ko mēra pie potītes ar normālu kāju artēriju caurlaidību, nedrīkst pārsniegt asinsspiedienu, kas izmērīts apakšdelmā, vairāk par 20 mm Hg. Šī indikatora pārsniegšana var liecināt par aortas sašaurināšanos.
Lai iegūtu pareizus asinsspiediena rādījumus potītē, mērījumus veic pacientam guļot uz dīvāna uz muguras. Pēc manšetes nostiprināšanas zonā 2-3 cm virs pēdas muguras, tiek veikti divi vai trīs mērījumi, pēc tam tiek aprēķināts vidējais aritmētiskais starp šiem rādītājiem, kas būs asinsspiediena indikators pie potītes.
www.tiensmed.ru
Asinsspiediena tabula
Sieviešu un vīriešu spiediens ir atšķirīgs. Tas ir saistīts ar faktu, ka viņu sirds pukst nedaudz ātrāk nekā vīriešiem (attiecīgi 80 un 72 sitieni minūtē). Tātad sievietēm indikators ik pa laikam mainās vairāk, taču viņām ir daudz mazāka nosliece uz paaugstinātu asinsspiedienu, vismaz pirms menopauzes (menopauzes) iestāšanās.
Spiediens jāmēra miera stāvoklī. Tas dod precīzāku rezultātu, jo fiziskā un emocionālā stresa laikā muskuļiem un orgāniem nepieciešama labāka asins piegāde, un tas palielina veiktspēju par aptuveni 20 mmHg.
Vispārpieņemtā asinsspiediena norma ir 120/80, bet pirms dažām desmitgadēm šis rādītājs bija par lielumu augstāks. Precīzāku informāciju par vērtību normu var iegūt, pamatojoties uz vecuma kategoriju. Sievietēm ir šādi rādītāji:
- no 18-20 gadiem - 116/72
- līdz 30 gadiem - 120/75
- līdz 40 gadiem - 127/80
- līdz 50 gadiem - 137/84
- no 60 līdz 70 gadiem - 143/85
- no 70 un vecākiem - 155/85
No šiem datiem izriet, ka gadu gaitā augšējā un apakšējā spiediena rādītāji pieaug un vienlaikus atbilst vidējai statistikas normai. Ja ir pārkāpumi, kas saistīti ar augstu vai zemu asinsspiedienu, tas jāuzrauga ar tonometru. Ieteicams to darīt apmēram divas reizes dienā. 
Pirmais mērījums tiek veikts no rīta, lai noskaidrotu "nakts" spiedienu, bet otro reizi - jebkurā jums ērtā laikā. Pirms mērīšanas jāievēro noteikti nosacījumi: nedrīkst dzert stipru kafiju, tēju, veikt intensīvus fiziskus vingrinājumus un iet karstā dušā.
Zema asinsspiediena cēloņi
Zemā spiedienā ķermenis atrodas tādā stāvoklī, ka spiediens nokrītas zem normas. To sauc par hipotensiju, kurai ir tikpat liela bīstamība veselībai kā hipertensijai (paaugstinātam asinsspiedienam), un tai nepieciešama pastāvīga uzraudzība un ārsta izrakstīšana.
Zems asinsspiediens biežāk sastopams sievietēm un izpaužas agrīnā vecumā: mazkustīgums, nogurums, mazs svars un liela augšana. Hipotensija parasti tiek nodota no vecākiem uz bērniem. Galvenie zema asinsspiediena cēloņi ir:
- vairogdziedzera slimības;
- sirds un asinsvadu sistēmas slimības;
- nepareiza plaušu vai citu elpošanas orgānu darbība;
- emocionāla pārslodze;
- kaitīgi darba apstākļi.
Fiziskās aktivitātes trūkums neveicina sirds muskuļa darbu un plaušu ventilāciju, kas izraisa vielmaiņas traucējumus. Sakarā ar to parādās letarģija, slikts miegs un palielinās noguruma līmenis.
Augsta asinsspiediena cēloņi
Hipertensija ir slimība, kuras laikā spiediens periodiski vai pastāvīgi ir paaugstināts. Šī slimība ir plaši izplatīta starp sievietēm, kuras sasniegušas četrdesmit gadu vecumu.
Šai slimībai ir daudz iemeslu, no kuriem visizplatītākie:
- pārmērīgs tauku un sāls saturs pārtikā;
- liela daudzuma alkohola lietošana un smēķēšana;
- nervu spriedze, stress;
- sirds slimības un traucēta asins plūsma vēnās;
- iekšējās sekrēcijas orgānu slimības, piemēram, nieres;
- traucējumi endokrīnās sistēmas darbā, liekais svars un muskuļu un skeleta sistēmas slimības.
Dzimumam un no tā izrietošajām novecošanas īpašībām ir liela nozīme spiediena palielināšanā. Kā minēts iepriekš, sieviešu skaits, kas cieš no hipertensijas, ievērojami palielināsies pēc četrdesmit gadu sasniegšanas.
felomen.ru
Kas ir BP
Asinsspiediens parāda spēku, ar kādu asinis spiežas pret asinsvadu sieniņām. Šis indikators norāda, cik labi un kā darbojas sirds muskulis un sirds un asinsvadu sistēma kopumā, kopējais asins daudzums, kas vienā minūtē iziet cauri sirdij.
Asinsspiediens ir viena no svarīgākajām cilvēka veselības pazīmēm. Būtiskas novirzes no normas norāda uz esošām sirds un asinsvadu, endokrīnās un nervu sistēmas problēmām. Periodiski mērīt asinsspiedienu ir svarīgi visiem cilvēkiem, īpaši gados vecākiem cilvēkiem, ja ir sirds patoloģijas.
Kā pareizi izmērīt
Asinsspiediens jāmēra saskaņā ar instrukcijām. Ja darāt to nepareizi, varat palaist garām nopietnas veselības problēmas, gluži pretēji, sēt paniku, ja nepareizais rezultāts ir pārāk tālu no normas.
Lai mērītu spiedienu, ir īpaša ierīce - tonometrs. Lietošanai mājās automātiskie asinsspiediena mērītāji ir piemērotāki atsevišķi, tiem atšķirībā no manuālajiem mērīšanas nav nepieciešamas īpašas prasmes. Lai mērījumu kļūda būtu minimāla, jāievēro šādi noteikumi:
- Pirms spiediena mērīšanas jāizvairās no fiziskas slodzes.
- Pirms mērīšanas nesmēķējiet, vēlams izvairīties no ēšanas.
- Spiediens jāmēra sēdus stāvoklī, noteikti noliecieties uz krēsla atzveltnes ar muguru.
- Jāmēra, sēžot pie galda, liekot roku uz galda virsmas tā, lai tā būtu aptuveni sirds līmenī.
- Mērot nekustieties, runājiet.
- Lai iegūtu precīzākus rādījumus, vēlams izmērīt spiedienu uz abām rokām.
Ja tiek ievēroti visi noteikumi, spiediena rādījumiem jābūt precīziem. Ja neatbilstības normai ir būtiskas, jums jāsazinās ar kardiologu. Ja rodas šaubas par procedūras pareizību, spiedienu var izmērīt tāda cilvēka uzraudzībā, kurš labāk pārzina mērījumu sarežģījumus.
Norma pēc vecuma pieaugušajiem: tabula
Ir vidējais asinsspiediens:
- sistoliskais 90-139 mm Hg robežās. Art.;
- diastoliskais - no 61 līdz 89 mm Hg. Art.
Ideāls rādītājs ir BP 120/80 mm Hg. Art. Par iespējamu patoloģiju norāda indikators virs 140/90 mm Hg. Art., šajā gadījumā jums vajadzētu uztraukties.
Der atcerēties: fiziskās aktivitātes var manāmi ietekmēt asinsspiediena rādītājus. Tas notiek tāpēc, ka muskuļiem nepieciešama lielāka asins plūsma, un arī pulss palielinās. Pat ar nelielu slodzi rādītāji var pieaugt par divdesmit punktiem.
Augsts asinsspiediens ir izplatīts arī grūtniecības laikā. Tas notiek daudzu iemeslu dēļ, kad nēsājot bērnu, notiek hormonālas izmaiņas organismā, palielinās slodze uz sirds un asinsvadu sistēmu, vēdera dobuma orgāni ir nedaudz pārvietoti. Šie faktori var ietekmēt asinsspiedienu. Vairumā gadījumu tas tiek uzskatīts par neizbēgamu fizioloģisku normu, bet, ja grūtniecības laikā rādītāji bija pārāk augsti, jums jāturpina uzraudzība pēc bērna piedzimšanas.
Arī ar vecumu saistītu izmaiņu dēļ organismā paaugstinās spiediens, tāpēc rādītāji var būtiski atkarīgi no vecuma. Vidējais rādītājs pieaugušajiem pēc vecuma ir parādīts šajā tabulā:
| Vecums (gados) | Norma vīriešiem | Norma sievietēm |
| 20 | 123/76 | 116/72 |
| 20 – 30 | 126/79 | 120/75 |
| 30 – 40 | 129/81 | 127/79 |
| 40 – 50 | 135/82 | 137/83 |
| 50 – 60 | 142/85 | 144/85 |
| 60 un vecāki | 142/80 | 159/85 |
Šie rādītāji ir vidēji, novirzes ir pieļaujamas, bet ne vairāk par dažiem punktiem. Jauniešiem svarīgi, lai spiediens nebūtu augstāks par 140/90, līdz divdesmit gadiem pat zems asinsspiediens būs norma.
Cilvēkiem ar jau esošiem sirdsdarbības traucējumiem ieteicams periodiski izmērīt asinsspiedienu un reģistrēt visas izmaiņas. Tas palīdzēs uzraudzīt stāvokļa pasliktināšanos un uzlabošanos un ārstēšanas rezultātus.
Pulss
Papildus asinsspiedienam ir svarīgi pareizi izmērīt pulsu, šie rādītāji kopā var sniegt pilnīgāku un precīzāku priekšstatu par izmaiņām organismā. Normālam pulsam jābūt vismaz 60 sitieniem minūtē, bet ne vairāk kā 90.
Parasti pulsu var palielināt pēc fiziskas slodzes, ar paātrinātu vielmaiņu. Tāpēc pirms pulsa mērīšanas nevajadzētu sportot, smēķēt, dzert alkoholiskos dzērienus. Citos gadījumos palielināts pulss norāda uz iespējamām problēmām.
Pulsam ir arī katra aptuvenā norma savam vecumam:
- pulss jaundzimušajiem - 140 sitieni minūtē;
- līdz 7 gadu vecumam - 90 - 95 sitieni minūtē;
- no 8 līdz 18 gadiem - 80 - 85 sitieni minūtē;
- diapazonā no 20 līdz 60 gadiem - 65 - 70 sitieni minūtē;
- ar akūtu slimību, piemēram, saindēšanos - līdz 120 sitieniem minūtē.
Mērot, pulsam jābūt skaidri jūtamam, pretējā gadījumā rezultāti var būt nepareizi. Ja miera stāvoklī šis rādītājs ir pārāk augsts vai zems, tas ir iemesls, lai redzētu ārstu.
Kas var izraisīt novirzes no normas
Nekavējoties nekrītiet panikā, ja spiediens izrādījās tālu no vidējām normālām vērtībām. Lielāko daļu paaugstināta asinsspiediena cēloņu var novērst paši ar pareizu dzīvesveidu. Kopumā spiediens var mainīties šādos gadījumos:
- Ar vecumu saistītas izmaiņas sirds muskuļos, nespēja tikt galā ar lielām slodzēm.
- Asins sastāva izmaiņas, kas saistītas ar vecumu. Arī pārmērīgs asins blīvums var būt saistīts ar diabētu un citām endokrīnām slimībām.
- Asinsvadu elastības samazināšanās. Tas var notikt ar vecumu, atsevišķu ietekmi atstāj neveselīga pārtika, neracionāla ikdienas rutīna.
- Ateroskleroze, plāksnīšu veidošanās, kas aizsedz normālu asinsvadu lūmenu.
- Dažādas endokrīnās slimības.
Lielākā daļa no šiem augsta vai zema asinsspiediena iespējamiem cēloņiem ir pašas personas ietekmē. Ja spiediena rādītāji stipri atšķiras no normas, īpaši jaunībā, tas ir iemesls pārskatīt savu dzīvesveidu. Bieži sirds un asinsvadu darbu var normalizēt, pārejot uz veselīgu uzturu, normālu dienas režīmu, pievēršot uzmanību fiziskiem vingrinājumiem.
Norma pēc vecuma bērniem: tabula
Ne tikai pieaugušajiem jāuzrauga asinsspiediens un sirdsdarbība. Arī bērniem un pusaudžiem ir dažādas sirds patoloģijas. Ja agrā jaunībā izsekojat iespējamām problēmām, nākotnē var izvairīties no nopietnākām slimībām.
Bērniem, pusaudžiem spiediens ir daudz zemāks nekā pieaugušajiem. No dzimšanas brīža tas pastāvīgi pieaug, to ietekmē arī ārējie faktori: fiziskās aktivitātes, to neesamība, iespējamie negatīvie pārdzīvojumi, rūpes, kas saistītas ar skolu vai citu kolektīvu, nepietiekams uzturs.
Jaundzimušajiem asinsspiediens ir normāls 71/55 zēniem, 66/55 meitenēm, tad tas pakāpeniski paaugstināsies. Asinsspiediena normas pēc vecuma var redzēt nākamajā tabulā.
Tad, pēc 16 gadiem, spiediens pusaudžiem tuvojas pieaugušo līmenim.
Augsts asinsspiediens bērniem un pusaudžiem
Hipertensiju bērniem un pusaudžiem var izraisīt citas slimības, piemēram, diabēts, taču bieži vien tas nav uzreiz skaidrs. Spiediens var palielināties šādu iemeslu dēļ:
- pārmērīgs darbs, stress, kas saistīts ar mācībām;
- liekais svars;
- ģenētiskā predispozīcija;
- nieru problēmas.
Cēloņi katrā gadījumā var būt individuāli, tikai ārsts pēc nepieciešamajām pārbaudēm un pārbaudēm var noteikt, ar ko tieši bērns slimo.
Zems spiediens
Pārāk zems spiediens, hipotensija, ir arī izplatīta problēma bērniem un pusaudžiem. Galvenais šī stāvokļa iemesls ir normālas fiziskās aktivitātes trūkums, miega trūkums un slikta veselība. Bieži vien spiediens paliek zems atveseļošanās laikā no jebkuras slimības.
Zemu asinsspiedienu var atšķirt pēc šādiem simptomiem:
- pastāvīgs vājums, ātrs nogurums;
- stipra svīšana;
- samazināta koncentrācija;
- galvassāpes, reibonis.
Atklājot bērnam zemu asinsspiedienu, obligāti jādodas pie ārsta, lai izslēgtu iespējamās sirds slimības un neiroloģiskas problēmas. Tomēr visbiežāk iemesls ir veselīga miega, normālas fiziskās aktivitātes trūkums. Tāpat ar zemu asinsspiedienu jāpievērš uzmanība imūnsistēmas stāvoklim, iespējams vitamīnu trūkums.
Asinsspiediens ir viens no svarīgākajiem cilvēka veselības rādītājiem. Periodiski mērot asinsspiedienu un sekojot līdzi tā izmaiņām, var laikus pamanīt tuvojošās slimības simptomus un izvairīties no nopietnām sekām uz veselību.
Zems asinsspiediens, ko lietot
Asinsspiediens ir vissvarīgākais sirds un asinsvadu sistēmas darbības rādītājs, kas norāda uz cilvēka ķermeņa stāvokli kopumā. Laika gaitā un atkarībā no vecuma cilvēka fizioloģiskā norma mainās, taču tas ne vienmēr norāda uz negatīvām veselības parādībām. Līdz šim ir noteiktas vidējās vērtības un optimālie rādītāji, kas saistīti ar konkrētu vecuma grupu. Ir medicīnā pieņemta asinsspiediena normu tabula pēc vecuma. Tas palīdz cilvēkam laikus pamanīt tonometra datu patoloģiskas novirzes.
Asinsspiediens attiecas uz noteiktu asins plūsmas spēku, kas var radīt spiedienu uz asinsvadu sieniņām – artērijām, vēnām un kapilāriem. Ar nepietiekamu vai pārmērīgu ķermeņa orgānu un sistēmu piepildīšanu ar asinīm tās darbībā rodas darbības traucējumi, kas noved pie dažādām slimībām un pat nāves.
Aprakstītais spiediens veidojas, pateicoties sirds sistēmas darbībai. Tā ir sirds, kas darbojas kā sūknis, kas sūknē asinis caur asinsvadiem uz cilvēka ķermeņa orgāniem un audiem. Kā tas notiek: saraujoties, sirds muskulis no sirds kambariem izspiež asinis traukos, vienlaikus radot sava veida spiedienu augšējā (vai sistoliskā) spiediena veidā. Pēc minimālas asinsvadu piepildīšanas ar asinīm, kad fonendoskopā jau sāk dzirdēt sirds ritmu, parādās tā sauktais zemākais (vai diastoliskais) spiediens. Tā rādītāji sakrājas.
Kādai tad jābūt tai vai citai vērtībai veselā cilvēkā? Līdz šim ir īpaši izstrādāta tabula asinsspiediena noteikšanai pieaugušajiem. Tas skaidri parāda normas un iespējamās novirzes.
BP standarti tiek uzskatīti par tā vērtībām šādā formā:
| Līmeņi | Augšējās vērtības indikators | Zemākās vērtības indikators |
|---|---|---|
| Optimālais līmenis | 120 | 80 |
| Normāls līmenis | 120-129 | 80-84 |
| augsts-normāls | 130-139 | 85-89 |
| 1 posma palielinājums | 140-159 | 90-99 |
| 2 pakāpju pastiprināšana | 160-179 | 100-109 |
| 3 pakāpju pastiprināšana | Virs 180 (mmHg) | Virs 110 (mmHg) |
Kā redzams tabulā, iepriekš minētais skaitļu diapazons norāda uz absolūti normālu pieaugušo asinsspiedienu un tā novirzēm. Hipotensija tiek atpazīta ar ātrumu, kas ir mazāks par 90/60. Tāpēc dati, kas pārsniedz šīs robežas, atkarībā no individuālajām īpašībām, ir diezgan pieņemami.
Svarīgs! Asinsspiediena rādītāji zem 110/60 vai virs 140/90 var norādīt uz noteiktiem patoloģiskiem traucējumiem, kas rodas cilvēka organismā.
Individuālās normas jēdziens
Šim vai citam cilvēkam ir savas fizioloģiskās īpašības un asinsspiediens, kura norma var svārstīties un atšķirties.
Asinsspiedienu pieaugušajiem norāda:
- Augšējā robeža ir 140/90 mm Hg, pie kuras tiek diagnosticēta arteriālā hipertensija. Pie lielākām vērtībām kļūst nepieciešams noteikt to rašanās cēloņus un turpmāku ārstēšanu.
- Normas apakšējās robežas robeža ir -110/65 mm Hg, pie kuras zemākas likmes var liecināt par cilvēka ķermeņa orgānu asinsapgādes traucējumiem.
Svarīgs! Ideālajam spiedienam jāatbilst ne tikai normai, bet arī jāapstiprina laba veselība.
Ar pastāvošo iedzimto noslieci uz tādām slimībām kā arteriālā hipertensija un hipotensija, spiediena vērtībām visas dienas garumā ir tendence atkārtoti mainīties. Naktīs tie ir zemāki nekā dienā:
- Nomoda brīdī fiziskās aktivitātes un stresa apstākļi veicina vērtības pieaugumu. Cilvēkiem, kas nodarbojas ar sportu, skaitļi parasti ir zem normas viņu vecumā.
- Zināma ietekme uz spiediena līmeni var būt stimulējošiem dzērieniem kafijas un stiprās tējas veidā. Tāpēc šādu dzērienu lietošana var arī destabilizēt normālu asinsspiedienu pieaugušam cilvēkam.
Ar vecumu vidējās asinsspiediena vērtības lēnām pāriet no optimālās uz normālu un pēc tam - parasti augstu. Tas ir saistīts ar dažiem izmainītiem sirds un asinsvadu sistēmas stāvokļiem. Un cilvēki, kuri dzīvoja ar vērtību 90/60, atklāj jaunus 120/80 tonometra rādītājus. Šādas ar vecumu saistītas izmaiņas pieaugušajiem ir norma. Šādai personai ir raksturīga laba veselība, jo asinsspiediena paaugstināšanās process nav jūtams, un viņa ķermenis laika gaitā tam pielāgojas.
Ir arī tā sauktais darba spiediens, ko principā norma nenorāda. Bet tajā pašā laikā cilvēks jūtas daudz labāk nekā pie iestatītās optimālās vērtības, kad spiediens ir normāls. Līdzīgs stāvoklis ir raksturīgs gados vecākiem pacientiem ar esošu arteriālās hipertensijas diagnozi un vidējo asinsspiediena vērtību 140/90 mmHg un vairāk.
Lielākā daļa pacientu jūtas labāk ar BP vērtībām 150/80 nekā ar šīm zemākajām vērtībām. Šādiem cilvēkiem nav ieteicams sasniegt nepieciešamo normu, jo laika gaitā viņiem sāk attīstīties slimība smadzeņu asinsvadu aterosklerozes veidā. Un šādam stāvoklim ir nepieciešams salīdzinoši augsts sistēmiskais spiediens normālai asins plūsmai, pretējā gadījumā pacientam ir išēmijas simptomi:
- Galvassāpes.
- Vertigo.
- Ātra sirdsdarbība.
- Slikta dūša un vemšana.
Cita lieta ir pusmūža hipotonijas pacients, kurš visu mūžu eksistē ar skaitļiem 95/60. Šādam pacientam paaugstinātus rādītājus pat pie vērtībām 120/80 var uzskatīt par kosmiskiem un izraisīt sliktu veselību, tuvu hipertensīvai krīzei.
Spiediena normu tabula visiem vecumiem
Asinsvadu izmaiņu klātbūtnē, kas rodas artēriju tonusa samazināšanās un holesterīna uzkrāšanās dēļ uz to sienām, kā arī miokarda darbības traucējumu dēļ, tiek koriģēta arī spiediena norma pēc vecuma. Bet tas atšķiras ne tikai no gadu skaita un asinsvadu stāvokļa, bet arī no dzimuma, citām fona slimībām un hormonālām izmaiņām.
Spiediens tiek uzskatīts par normālu:
| Vecuma kategorija | Augšējās vērtības indikators | Zemākās vērtības indikators | ||
|---|---|---|---|---|
| Vīriešiem | Sievietēm | Vīriešiem | Sievietēm | |
| Līdz 12 mēnešiem | 96 | 95 | 66 | 65 |
| Līdz 10 gadiem | 96-110 | 95-110 | 66-69 | 65-70 |
| Līdz 20 gadiem | 110-123 | 110-116 | 69-76 | 70-72 |
| Līdz 30 gadiem | 126 | 120 | 79 | 75 |
| Līdz 40 gadiem | 129 | 127 | 81 | 80 |
| Līdz 50 gadiem | 135 | 137 | 83 | 84 |
| Līdz 60 gadiem | 142 | 144 | 85 | 85 |
| Līdz 70 gadiem | 145 | 159 | 82 | 85 |
| Līdz 80 gadiem | 147 | 157 | 82 | 83 |
| Līdz 90 gadiem | 145 | 150 | 78 | 79 |
Sievietēm, kas jaunākas par 40 gadiem, augšējās un apakšējās vērtības ir 127/80, savukārt vīriešiem tās ir nedaudz augstākas - 129/81. Tam ir diezgan vienkāršs izskaidrojums – vīrieši ar pietiekamu ķermeņa svaru var izturēt lielāku slodzi nekā sievietes, kas veicina paaugstinātu asinsspiedienu.
Vērtību iezīmes pēc 50 gadiem
Skaitļus īpaši ietekmē hormoni, īpaši steroīdi. To satura nepastāvības dēļ, kā arī līdz ar vecumu saistītām izmaiņām cilvēka organismā rodas nelīdzsvarotība, kas būtiski sāk ietekmēt sirdsdarbību un asinsvadu piepildījumu. Līdz ar to, atbildot uz jautājumu, kādam jābūt asinsspiedienam cilvēkam, kurš pārsniegis 50 gadu vecumu, varam teikt - sievietēm 137/84, bet vīriešiem 135/83. Un šiem tabulas rādītājiem cilvēkiem pēc 50 gadiem nevajadzētu pieaugt.
Kādi faktori ietekmē paaugstināta asinsspiediena modeli pieaugušajiem? Ja pastāv risks saslimt ar hipertensiju, tabula to nevarēs paredzēt 100%. Pēc 50 gadiem sievietēm ir tādi riska faktori kā menopauze, stresa apstākļi, grūtniecība un dzemdības. Turklāt, saskaņā ar statistiku, sievietes pēc 50 gadiem cieš no arteriālās hipertensijas biežāk nekā tāda paša vecuma vīrieši.
Vērtības pēc 60 gadiem
Kāds ir normāls spiediens pēc 60 gadiem? Sievietēm tas ir 144/85, bet vīriešiem tas ir 142/85. Bet, neskatoties uz to, ka vērtība 140/90 pēc 60 gadiem ir pārsniegta, tas neliecina par arteriālās hipertensijas diagnozi. Arī šeit vājākais dzimums var uzņemties vadību vairāku iemeslu dēļ, piemēram, 50 gadu vecumā.
Kā kontrolēt indikatorus?
Vislabāk ir apgūt asinsspiediena mērīšanas tehniku un pielietot to mājās, izmantojot šim nolūkam īpašu ierīci - tonometru. Lai normalizētu rādītājus, jums jāiemācās tos kontrolēt. Ciparos iegūto informāciju lietderīgāk ir ievadīt personīgajā asinsspiediena kontroles dienasgrāmatā. Tāpat var ievadīt datus par ķermeņa vispārējo stāvokli, pašsajūtu, pulsu, fizisko aktivitāti un citiem svarīgiem faktoriem.
Gadās, ka arteriālā hipertensija neizpaužas līdz brīdim, kad kāds faktors izrādās krīzes provokators - straujš spiediena pieaugums. Šis stāvoklis ir saistīts ar negatīvo seku masu insulta vai sirdslēkmes apstākļu veidā. Tāpēc cilvēkiem, kuri ir vecāki par 40 gadiem, katru dienu jāmēra asinsspiediens, lai uzzinātu visu par šajā rakstā aprakstītajām normām un galējībām.
Jūs varētu interesēt arī:
Cilvēka ķermeņa un atmosfēras rādītāju attiecības