Signes et symptômes du syndrome prémenstruel pour combien. PMS - symptômes et principales règles pour éliminer le syndrome

Syndrome prémenstruel : causes. Comment prévenir et traiter la maladie de différentes manières ?

Le SPM ou syndrome prémenstruel est une « explosion » émotionnelle et physiologique qui met le corps féminin en conflit avec lui-même et avec le monde extérieur. Comment éviter ou minimiser les défaillances psychologiques et physiques avant l'approche des menstruations ?

Qu'est-ce que le SPM chez les filles, les femmes : décodage

L'abréviation PMS est apparue récemment dans le vocabulaire des gynécologues, dans les textes d'articles populaires sur la santé des femmes, dans la communication de tous les jours. Le syndrome prémenstruel ou SPM caractérise les changements de l'état psychologique et physiologique des femmes et des filles avant les prochaines menstruations.

Manifestations émotionnelles inhabituelles de comportement, irritabilité, situations de conflit qui surgissent à l'improviste, maux de tête, «larmes» sans raison, fatigue accrue et bien plus encore que le sexe féminin peut attendre avant le début du phénomène physiologique mensuel - la menstruation.

IMPORTANT : Selon les statistiques, 90% des femmes dans le monde souffrent du syndrome prémenstruel sous une forme ou une autre. Les médecins ont découvert 150 symptômes et signes d'une maladie telle que le syndrome prémenstruel.

Combien de jours avant la menstruation le pms commence-t-il ?

Une détérioration du bien-être psycho-émotionnel et physique est observée chez la femme environ 2 à 10 jours avant le début des règles. Pour toutes les femmes, cette période est individuelle en raison de caractéristiques physiologiques, de tempéraments différents, de conditions de vie, de santé et d'autres facteurs.

Décomposition émotionnelle dans le SPM

Symptômes et signes du syndrome prémenstruel

Il existe de nombreux symptômes et signes spécifiques au SPM. Listons les plus importants.

Symptômes psychologiques du SPM

Émotivité accrue
Irritabilité excessive et sautes d'humeur
Manifestation excessive de situations conflictuelles
Incapacité à contrôler son propre comportement
Larmes
condition d'alarme
Peurs prématurées
Difficultés dans la formulation correcte des pensées
Inhibition de la réaction

Température subfébrile avec PMS

Signes physiques du SPM

Mal de tête
Douleur et gonflement des seins
augmentation de la fatigue
Gonflement du visage, des jambes, des mains
L'apparition d'éruptions cutanées sur le visage sous forme d'acné et d'acné
température subfébrile
Douleur dans le bas-ventre
Nausée
Manque d'appétit ou intérêt accru pour la nourriture
Intolérance à certaines odeurs

Symptômes et signes du SPM, vidéo

Maux de tête, gonflement avec PMS

Le mal de tête ou, en termes médicaux, la céphalée est l'une des manifestations les plus importantes du syndrome prémenstruel. Les maux de tête sont généralement accompagnés de nausées, d'étourdissements, d'un manque de sommeil et de palpitations. Chez de nombreuses femmes, la céphalée pendant le SPM s'accompagne d'une humeur dépressive, de larmes et d'une réaction réduite à ce qui se passe.
Le gonflement avant les menstruations est un phénomène courant. Les poches sont causées par la rétention d'eau dans les tissus. Le plus souvent, les membres et le visage gonflent. L'enflure et la douleur dans les glandes mammaires avant la menstruation sont une préoccupation pour de nombreuses femmes. Pendant cette période, une accumulation de liquide dans le corps est possible, dépassant le volume de 500 à 700 ml.

Oestrogènes - hormones sexuelles féminines

Causes du syndrome prémenstruel

Dans les années 30 du XXe siècle, la femme médecin Robert Frank a défini la maladie physiologique inhérente au sexe féminin avant l'apparition des saignements menstruels cycliques comme une "tension prémenstruelle". La raison principale du malaise, le scientifique a appelé une violation de l'équilibre hormonal dans le corps féminin avant le début des menstruations.

Jusqu'à présent, les scientifiques essayaient de démêler les causes des maladies prémenstruelles. Pourquoi les dames qui sont assez équilibrées dans la vie de tous les jours se transforment-elles soudainement en mégères nerveuses et en furies grincheuses ?

Actuellement, il existe plusieurs théories sur la survenue du syndrome prémenstruel, mais aucune d'entre elles ne peut pleinement expliquer les causes des troubles de santé des femmes avant les menstruations.

Si vous avez des symptômes graves du syndrome prémenstruel, consultez votre médecin

Théorie de l'échec hormonal

Certains jours du cycle menstruel (généralement dans les 14 derniers jours de la période menstruelle), une femme présente un déséquilibre hormonal entre les hormones sexuelles féminines : l'œstrogène et la progestérone.

La défaillance du fond hormonal entraîne des troubles psycho-émotionnels, des dysfonctionnements du système végétatif-vasculaire, des troubles métaboliques et endocriniens.

Des niveaux élevés d'œstrogènes contribuent à la rétention des ions sodium et eau dans les cellules. En conséquence, il y a un gonflement, une douleur et un gonflement des glandes mammaires, des défaillances des systèmes cardiovasculaire et excréteur.

Nervosité, yeux "humides", léthargie - tout cela est causé par des perturbations hormonales.

La théorie de "l'intoxication par l'eau"

Selon cette théorie, la manifestation de maux physiques et psychologiques est associée à des violations de l'équilibre eau-sel dans le corps féminin. La rétention d'eau, les œdèmes, la sensibilité accrue à certaines odeurs, les démangeaisons cutanées sont le résultat de troubles neuroendocriniens de l'organisme.

L'accumulation d'eau avant les menstruations entraîne souvent une augmentation du poids corporel d'une femme de 3 à 5 kg. Avec le début des menstruations, les kilogrammes "d'eau" disparaissent d'eux-mêmes.

Augmentation de l'agressivité dans le SPM

Théorie des troubles dans le travail du système nerveux central

Ce concept de l'origine du SPM est considéré comme le plus moderne. Il s'avère que les perturbations de l'humeur et de la condition physique d'une femme avant la menstruation peuvent être causées par des troubles fonctionnels du système nerveux central.

De plus, plus la femme est âgée, plus ses symptômes de syndrome prémenstruel sont prononcés. Les jeunes femmes à la veille des règles ont une tendance prononcée à la dépression, et les adolescentes et les jeunes filles sont agressives, irritables et incohérentes dans leur comportement.

Les scientifiques ont étudié les facteurs de risque qui sont directement liés à l'apparition du syndrome prémenstruel chez les femmes. Nous listons les causes les plus pertinentes associées à cette pathologie.

En règle générale, les femmes de race blanche sont plus sujettes au syndrome prémenstruel
Principalement engagé dans le travail mental et vivant dans de grandes régions métropolitaines
Grossesses fréquentes ou inexistantes, avortements et fausses couches
Maladies de l'appareil génito-urinaire
Chirurgies gynécologiques
Candidose génitale prolongée
Dépression prolongée et stress
Fatigue chronique
maladies infectieuses
Effet secondaire des contraceptifs
Malnutrition
Hypodynamie

Grossesse ou SPM ?

Comment distinguer le syndrome prémenstruel de la grossesse ?

Les signes de grossesse et de syndrome prémenstruel sont très similaires. Il s'agit d'un changement dans les préférences gustatives, d'un changement d'humeur, d'une mauvaise santé, de nausées et de bien d'autres coïncidences.

Essayons de comprendre et de découvrir certaines des nuances par lesquelles vous pouvez comprendre : la grossesse est arrivée ou est-ce la veille de la prochaine menstruation avec des symptômes du syndrome prémenstruel ?

Absence de règles parle du début de la grossesse, mais peut également indiquer un retard dans le cycle menstruel pour une raison quelconque
Modification des préférences gustatives: avec le syndrome prémenstruel, vous êtes attirée par le sucré ou le salé, lorsque la grossesse survient, vous avez envie de quelque chose de non comestible, il y a un intérêt pour les odeurs inhabituelles. Concombres et tomates marinés, choucroute - les premiers signes d'un état "enceinte"
augmentation de la fatigue caractéristique pour les deux conditions: avec PMS 2-3 jours avant le début des règles, pendant la grossesse - à partir de 4-5 semaines après la conception
sautes d'humeur. Les sautes d'humeur émotionnelles, les larmes, une tendance au conflit sont caractéristiques du syndrome prémenstruel et pendant la grossesse
Gonflement et douleur dans les seins observées tout au long de la grossesse, mais disparaissent après le début des règles
Douleur dans le ventre et le dos individuel pour chaque femme. Des troubles mineurs peuvent survenir à la fois pendant le syndrome prémenstruel et pendant la grossesse, en particulier dans les derniers stades.
Toxicose avec nausées et vomissements caractéristique du début de grossesse
L'envie d'uriner fréquemment surviennent pendant la grossesse en raison de la pression de l'utérus élargi sur la vessie
Sécrétions sanguines peut être présent dès la deuxième semaine de grossesse sous forme de petites saignotements, rappelant la fin des menstruations

Les symptômes de la grossesse et du SPM sont similaires

Le diagnostic de grossesse dans les premiers stades est difficile et les symptômes sont très similaires à ceux du syndrome prémenstruel.

IMPORTANT : Les menstruations retardées et les tests de grossesse rapides avec un résultat positif justifient de contacter la clinique prénatale.

Signes du SPM, vidéo

Les premiers signes de grossesse, vidéo

Diagnostic du syndrome prémenstruel

Le SPM peut être considéré comme une maladie si :

il y a des changements "douloureux" dans le mode de vie habituel
des situations de désunion et de conflit apparaissent dans les relations avec les autres : au travail, à la maison, dans la rue
la qualité de vie est perdue
diminution des performances et augmentation de la fatigue

Les cours de yoga peuvent aider avec le SPM

Comment supprimer le syndrome prémenstruel?

De nombreuses femmes perçoivent l'approche du cycle mensuel de différentes manières. Pour certains, il s'agit d'un processus physiologique normal. Pour d'autres, c'est une épreuve avec des douleurs physiques et des changements émotionnels qui peuvent être éliminés en ayant recours aux médicaments et à la médecine traditionnelle.

Nous vous proposons quelques conseils simples pour améliorer la qualité de vie d'une femme pendant le SPM.

Les affections périodiques associées au syndrome prémenstruel doivent être consignées dans un calendrier. Ces dossiers aideront le médecin à prescrire le bon traitement et à comprendre la gravité de la situation.
Le régime alimentaire doit être adapté. Supprimez les aliments épicés, salés et en conserve qui provoquent une rétention d'eau dans le corps. Réduisez la quantité de sucreries, de café, de thé fort et de boissons alcoolisées. L'utilisation incontrôlée de ces produits augmente l'excitation, l'irritabilité, les sautes d'humeur.
Avant il faut limiter la consommation de graisses, viandes, pâtisseries. Mais vous devriez « vous appuyer » sur les jus naturels, les tisanes, les légumes et les fruits qui contiennent suffisamment de fibres
Buvez environ 2 litres d'eau pure pendant la journée
Ces jours-ci, vous devriez mettre de côté les tâches laborieuses et faire des choses qui vous plaisent.
Essayez de vous "retenir" et de ne pas être nerveux pour des bagatelles
La marche, la méditation, le yoga et une activité physique légère peuvent aider à gérer les crampes prémenstruelles.

Les manifestations pathologiques du SPM nécessitent des soins médicaux

Si ces conseils n'apportent pas de soulagement et que l'état douloureux pendant le syndrome prémenstruel ne permet pas de travailler normalement, d'étudier et de vivre simplement au rythme habituel, vous devriez consulter un médecin.

Le traitement des maladies concomitantes et des processus infectieux de la région génitale féminine, l'élimination de l'œdème, la stabilisation de l'état psychogène d'une femme contribuent au rétablissement de la santé de la femme et au déroulement physiologique du cycle menstruel.

Les changements de régime alimentaire et de mode de vie, le traitement médicamenteux, la physiothérapie et les massages aident à éliminer ou à atténuer l'état d'une femme présentant des manifestations pathologiques du syndrome prémenstruel.

Traitement médical du SPM

Traitement du syndrome prémenstruel avec des médicaments

Toutes les femmes ne peuvent pas faire face seules aux manifestations douloureuses du syndrome prémenstruel physiquement et émotionnellement. Dans ces cas, vous devez consulter un médecin. Le traitement médicamenteux est choisi par le médecin, en tenant compte de l'état individuel du patient, selon des enquêtes et des analyses.

Le traitement, avec des préparations médicinales correctement sélectionnées, vise à éliminer les manifestations douloureuses du syndrome prémenstruel dans la sphère psycho-émotionnelle et à améliorer la qualité de vie d'une femme.

Pilules pour le syndrome prémenstruel

La pathologie du syndrome prémenstruel est traitée à l'aide de médicaments de différents groupes pharmacologiques.

Les analgésiques aident à gérer la douleur du syndrome prémenstruel

Analgésiques et antispasmodiques

Pour les douleurs et crampes mineures pendant le syndrome prémenstruel, des analgésiques en vente libre, des anti-inflammatoires non stéroïdiens et des antispasmodiques sont généralement recommandés.

IMPORTANT : Les analgésiques ne traitent pas la cause profonde de la douleur, mais soulagent seulement les symptômes de la douleur pendant un certain temps et atténuent l'état du patient. La prise de médicaments pour les pathologies graves du SPM se fait uniquement sous la supervision d'un médecin.

Pour soulager les douleurs d'intensité légère à modérée, les médecins recommandent le paracétamol, l'ibuprofène, le naproxène, l'acide acétylsalicylique.

Les spasmes aideront à soulager No-shpa, Buscopan, Papaverine hydrochloride.

Des combinaisons combinées de substances actives renforcent l'action de l'autre et éliminent la douleur et les spasmes en un temps plus court. Pentalgin, Solpadein, Spasmalgon, Tempalgin, Ibuklin, Brustan, Caffetin et d'autres médicaments sont recommandés pour soulager la douleur pendant le syndrome prémenstruel.

Phytopréparations à effet sédatif

Les médicaments à base de plantes contiennent des extraits et des extraits d'herbes médicinales, ont un léger effet sédatif et relaxant sur le corps. Pour le SPM, il est recommandé d'utiliser la teinture de Valériane, Agripaume, Pivoine, les préparations combinées : Novopassit, Persen, Deprim Forte, les médicaments homéopathiques : Mastodinone, Cyclodinone, Remens, etc.

Préparations vitaminées

Les complexes de vitamines participent aux processus physiologiques et améliorent la qualité de vie. La vitamine B6 réduit l'agressivité accrue et les conditions stressantes. Les vitamines A, E, C affectent le métabolisme des tissus et les processus oxydatifs. Oligo-éléments : Ca, Mg, Se, Zn, Cu contrôlent l'apparition de substances toxiques dans les cellules des tissus.

Pour supprimer les symptômes du syndrome prémenstruel, les complexes vitaminiques suivants sont utilisés: Decamevit, Complivit, Super Stress B avec du zinc, Magne B6, Duovit, Neurovitan, etc. Une solution à 5% de chlorhydrate de pyridoxine est prescrite pour injection intramusculaire.

Diurétiques

Les comprimés diurétiques sont prescrits par un médecin et sont utilisés strictement selon les indications. Pour soulager l'œdème dans le syndrome prémenstruel, Veroshpiron, Furosemide et d'autres diurétiques sont prescrits.

Tranquillisants pour le traitement du SPM

Antipsychotiques, nootropiques et tranquillisants

Les médicaments de ce groupe stimulent l'activité mentale et mentale, améliorent la circulation cérébrale, normalisent l'état psycho-émotionnel d'une femme, éliminent l'insomnie et stabilisent l'humeur.

Pour éliminer l'augmentation de la tension mentale, les médecins utilisent des médicaments tels que Glycine, Phenibut, Afobazole, des tranquillisants sur ordonnance : Grandaxin, Diazepam

Les hormones

Les préparations hormonales médicinales aident à équilibrer l'équilibre entre les hormones sexuelles : les œstrogènes et la progestérone. L'hormonothérapie est prescrite en cas d'insuffisance de la deuxième phase du cycle menstruel.

Dans ce cas, des médicaments contenant de la progestérone (Dufaston) et des médicaments oestro-progestatifs sont prescrits: (contraceptif hormonal de la génération III) et Rigevidon (contraceptif hormonal de la génération II).

Les médicaments hormonaux sont prescrits par un médecin, la posologie est choisie individuellement pour chaque patient.

Syndrome prémenstruel et duphaston

Le manque de progestérone et le "splash" d'œstrogènes avant les menstruations se manifestent par la détérioration de la qualité de vie de nombreuses femmes. La correction des cas graves de syndrome prémenstruel avec Duphaston est largement utilisée dans la pratique gynécologique.
Le médicament contient 10 mg de dydrogestérone dans chaque comprimé et est indiqué pour les maladies causées par un manque de progestérone - l'hormone du corps jaune des ovaires et des glandes surrénales
Duphaston a un effet efficace dans l'élimination de la pathologie du syndrome prémenstruel. La posologie et le déroulement du traitement sont choisis individuellement pour chaque patient. Habituellement prescrit 1 comprimé (10 mg) 2 fois par jour pendant la période de 11 à 25 jours du cycle menstruel
À la suite du traitement, de nombreux maux caractéristiques du syndrome prémenstruel sont éliminés : irritabilité, acné, larmoiement, vertiges, douleur, changements d'humeur, engorgement mammaire, troubles sexuels, etc. Duphaston est généralement bien toléré et convient aux femmes de tous les groupes d'âge

Tisanes pour le SPM

Traitement des remèdes populaires contre le syndrome prémenstruel

L'utilisation d'extraits de plantes, d'infusions, de décoctions et de thés pour supprimer les affections prémenstruelles est efficace et a été prouvée par de nombreuses années de pratique. Les plantes contiennent de nombreux composants médicinaux qui affectent la restauration de la santé des femmes.

De nombreuses herbes sont riches en phytostérols, des composés hormonaux naturels. Ils régulent le cycle menstruel féminin, soulagent l'inflammation et le stress psycho-émotionnel. Ces plantes sont capables de normaliser le fond hormonal de manière naturelle et douce.

Nous offrons plusieurs options de tisanes qui soulagent le SPM.

Décoction de racines de pissenlit contre les poches

Faites cuire à la vapeur une cuillère à soupe de racines avec un verre d'eau bouillante et faites cuire au bain-marie pendant 15 minutes. Prendre 100 ml deux fois par jour pendant 10 jours avant les règles. Les racines de pissenlit soulagent l'enflure, la douleur et la tension dans la poitrine.

Collection de sédatifs à base de plantes

Mélangez l'herbe de menthe femelle (mélisse), les fleurs de jasmin, la camomille, le rhizome de valériane, la feuille de menthe poivrée dans la proportion : 3:1:2:2:3. Brasser comme une tisane. 7 jours avant le début des règles, buvez un demi-verre trois fois par jour.

Infusion de fleurs de bleuet

Infusez une cuillère à soupe de fleurs dans une théière, laissez reposer une demi-heure. Boire comme thé ordinaire trois fois par jour 10 jours avant la période prévue. Le thé de bleuet soulage les spasmes, les douleurs légères, stabilise l'humeur, élimine l'enflure.

IMPORTANT : Le diagnostic de syndrome prémenstruel dépend directement de l'attitude de la femme vis-à-vis de son bien-être pendant cette période.

Il ne faut pas se focaliser sur les légers signes de malaise avant l'approche des menstruations. Peut-être devriez-vous changer votre attitude face à ce qui se passe ? Le PMS est un événement mensuel qui se déroule à chaque fois selon un scénario similaire.

Vous pouvez vous préparer et régler à l'avance pour le syndrome prémenstruel. Il faut se rappeler que tout ce qui est temporaire passe, et la vie avec ses couleurs et ses événements quotidiens uniques est une «quête» plutôt intéressante qui devrait être complétée avec vos proches.

Vidéo : Utilisation des huiles essentielles pour le SPM

Quelques jours avant le début des règles, de nombreuses femmes ressentent des sensations plutôt désagréables dans leur corps, une sensation d'inconfort, souvent accompagnée d'un état psycho-émotionnel instable. Pendant cette période, ils ressentent une fatigue accrue, une irritabilité, des sautes d'humeur sans cause.

Pour comprendre pourquoi le comportement des filles change, ce qui arrive au corps féminin avant les menstruations, il est nécessaire de comprendre ce qu'est le SPM chez les femmes. Comment soulager votre état et que faire quand il vient?

Qu'est-ce que le SPM chez les filles ?

Près de 50% des femmes souffrent du syndrome prémenstruel, selon les statistiques, les experts l'appellent le syndrome de tension cyclique.

Comment se traduit le SPM chez les filles

PMS signifie syndrome prémenstruel, qui se manifeste par un ensemble de symptômes, il peut être observé chez les filles 2 à 10 jours avant le début des règles. Beaucoup pensent, en particulier les hommes, que le syndrome prémenstruel est un caprice féminin, un mythe que les femmes elles-mêmes ont inventé pour justifier leur mauvaise humeur, mais c'est une affirmation erronée. Le syndrome prémenstruel est officiellement reconnu comme une maladie qui survient avec divers degrés de gravité et nécessite un traitement.

Signes et symptômes

Qu'est-ce que le SPM chez les filles et les femmes, quels sont les signes et les symptômes de la tension prémenstruelle ? Dans la plupart des cas, les femmes peuvent observer et manifester plusieurs symptômes et signes de la maladie en même temps. Le symptôme et le signe le plus courant est un gonflement douloureux des glandes mammaires, qui peut être confondu avec une grossesse. Les signes du syndrome de tension cyclique comprennent :
- douleurs tiraillantes dans le bas du dos, le bas-ventre;
- une femme peut ressentir et faire face à une sensibilité accrue aux odeurs, à un appétit accru ;
- changements de vie ordinaires: irritabilité, larmoiement, sautes d'humeur fréquentes, somnolence, agressivité sont observées, changements de vie ordinaires;
- certaines personnes ont mal à la tête à ce moment, on observe des nausées ou des vomissements.

Combien de temps dure le SPM chez les filles et pourquoi se produit-il ?

La principale raison de l'apparition de la tension prémenstruelle est un déséquilibre hormonal qui se produit dans le corps féminin entre les œstrogènes et la progestérone. Le syndrome prémenstruel peut être une conséquence de diverses maladies gynécologiques, opérations. En règle générale, l'inconfort, la douleur et les changements de comportement chez les femmes commencent à se produire en un jour, parfois 10 jours, jusqu'au début des menstruations. Combien de temps un tel état peut-il durer ? Tous les symptômes ci-dessus commencent progressivement à disparaître le jour de la menstruation, mais il y a des moments où tous les signes d'un syndrome douloureux persistent même après son apparition, cette condition nécessite une consultation avec un gynécologue.

Que faire lorsque le SPM survient chez les filles ou les femmes ?

Aux premières manifestations de l'approche du syndrome prémenstruel, il est nécessaire d'éviter les situations stressantes, d'ajuster la routine quotidienne et de se détendre davantage. Si vous souffrez de maux de tête, de nausées, ce serait bien de prendre un jour de congé et de rester à la maison. Vous devez repenser votre alimentation. Éliminez les aliments frits, l'alcool et le café, incluez des légumes, des fruits dans le menu, buvez des tisanes, en particulier celles qui ont un effet sédatif. Des promenades tranquilles à l'air frais, des baignades ou des bains aromatiques chauds et relaxants sont utiles.

Que ressentent les filles pendant le SPM et comment se comportent-elles ?

Chaque femme vit le syndrome prémenstruel différemment. Certaines femmes, en plus des maux de tête, des douleurs dans le bas-ventre, des nausées, peuvent prendre un peu de poids (jusqu'à 2 kg), cela est dû à la rétention d'eau dans le corps. Il y a un changement d'apparence, l'acné apparaît sur le visage. Mais les changements les plus significatifs se produisent dans le comportement : l'humeur peut changer à chaque minute, la fille peut être irritable, agressive, en larmes, déprimée, elle veut dormir tout le temps, son appétit augmente, ses préférences gustatives changent. Chaque organisme réagit différemment à la tension prémenstruelle.

Comment communiquer pendant le SPM avec une fille ?

Que faire des autres et comment se comporter avec une personne atteinte du syndrome prémenstruel ? Les changements de comportement habituel et les sautes d'humeur qui accompagnent la maladie peuvent rendre une fille équilibrée et agréable de mauvaise humeur et nerveuse. Un homme aimant devrait être plus sensible et attentif à son âme sœur en ce moment. Ce comportement de la sienne est un phénomène temporaire, soyez plus tolérant, ne la provoquez pas à des querelles et des conflits.

Comment traiter?

Le syndrome prémenstruel chez une fille, qui est très douloureux et dure longtemps, nécessite un traitement pour soulager son état. Pour calmer et réduire la tension nerveuse, on utilise bien sûr des préparations apaisantes à base de plantes (Novopasit). Lorsqu'il est nécessaire d'équilibrer les hormones dans le corps, des agents hormonaux sont prescrits (Utrozhestan, Duphaston). Si vous avez besoin d'éliminer la douleur, vous pouvez utiliser le diclofénac.

Le concept de syndrome prémenstruel chez les femmes est associé à une mauvaise santé. À l'approche de la menstruation, elle s'aggrave, mais le nombre et la gravité des symptômes prémenstruels diffèrent. Sachant combien de temps dure le SPM, il est plus facile de s'adapter et de se préparer aux changements à venir, mais il est difficile de prédire le moment exact de son apparition et de sa durée. Cela dépend de nombreux facteurs et raisons. La plupart d'entre eux sont associés aux caractéristiques mentales et physiques du corps.

Le flux menstruel et le syndrome prémenstruel sont observés mensuellement et uniquement chez les femmes qui ont atteint la puberté. Chez certains, les premiers symptômes sont observés 2 jours avant la menstruation, chez d'autres - 10, dans de rares cas, la durée est de 14 jours.

Déterminer la date exacte à laquelle le SPM commence est plus facile pour les femmes ayant un cycle régulier, c'est-à-dire lorsque les menstruations surviennent au même intervalle. Le fait est que chaque jour du cycle menstruel s'accompagne de certains changements dans les organes génitaux féminins. Connaissant les caractéristiques, vous pouvez calculer combien de jours avant que les symptômes de la menstruation ne commencent à apparaître.

Tout d'abord, l'œuf mûrit. Avec le temps, cette période dure au moins 14 à 16 jours. Au milieu du cycle, l'ovule est libéré du follicule. Après cela, la dernière (troisième) phase commence, lorsque le corps se prépare à la grossesse ou se débarrasse de tout ce qui est superflu.

Des changements tangibles dans le corps féminin commencent pendant et après l'ovulation. Les deuxième et troisième phases du cycle durent en moyenne 1 à 2 semaines. C'est au cours de ces journées que les symptômes inconfortables du syndrome prémenstruel sont notés. La femme se sent mal, faible, devient irritable.

La manifestation du syndrome prémenstruel 10 jours avant la menstruation est considérée comme la norme. Si l'état s'aggrave en une semaine, ce n'est pas critique. L'apparition du syndrome prémenstruel en 12 à 14 jours est une condition dangereuse. Pour connaître les raisons, vous devez contacter un gynécologue.

Combien de jours ça dure

La durée d'une semaine du syndrome avant la menstruation est considérée comme normale. Certains ne savent même pas combien de temps dure le SPM chez les filles, car ils ne ressentent aucune gêne et ne connaissent pas les symptômes prémenstruels.

La durée ne dépend pas seulement de l'état de santé et des caractéristiques physiologiques. Il y a des cas fréquents où, en l'absence de problèmes, 10 jours ou plus apparaissent avant le début des menstruations.

Cela peut être dû à des facteurs externes : écologie, mode de vie, qualité des aliments, conditions climatiques. Même l'humeur et le tempérament d'une femme peuvent influencer la gravité des symptômes et la durée du syndrome prémenstruel.

Le SPM peut aller et venir sous une forme légère ou sévère, mais dans tous les cas, votre état doit être surveillé et toujours prêter attention au nombre de jours et aux symptômes. Un SPM prolongé (plus de 14 jours) avec de nombreuses manifestations négatives est un signe de mauvaise santé et d'anomalies pathologiques dans le corps.

Pourquoi le SPM se produit-il ?

Il y a beaucoup de raisons pour le développement du syndrome prémenstruel et des troubles de santé chez les filles à la veille des menstruations. La plupart d'entre eux sont liés à des facteurs internes :

violation de l'équilibre eau-sel;
les conséquences d'un accouchement difficile et d'un avortement ;
désordres psychologiques;
réactions allergiques;
manque de vitamines;
mauvaises habitudes et négligence d'un mode de vie sain.

Mais encore, les changements hormonaux sont considérés comme la principale raison de l'apparition du SPM. Presque tous les changements corporels chez les femmes de tout âge sont associés à la restructuration du fond hormonal.

Après l'ovulation, l'équilibre hormonal est perturbé. Au milieu du cycle, il y a une diminution de la production d'œstrogène et une augmentation de la progestérone, ce qui est important pour la grossesse et le maintien du cycle. Un tel déséquilibre des hormones dans le corps avant la menstruation se reflète dans la condition physique et le comportement d'une femme.

Symptômes du syndrome

Le syndrome prémenstruel est un ensemble de symptômes désagréables qui affectent négativement l'état physique et émotionnel. Les signes caractéristiques du SPM avant les menstruations sont généralement divisés en 2 groupes :

Psychologiques : stress, pleurs, dépression, irritabilité, crises de panique fréquentes et intermittentes, agressivité, peurs déraisonnables.
Physiologiques : maux de tête, nausées, gonflement, gonflement et douleur à la poitrine, augmentation ou diminution de la pression, prise de poids, douleurs abdominales, cardiaques et lombaires, essoufflement, problèmes de vision, perte d'intérêt pour le sexe, somnolence, exacerbation de maladies chroniques.

Avec une forme légère de fuite, 3 à 5 symptômes de SPM sont observés. Avec le début des menstruations, ils passent. La forme sévère se caractérise par de nombreuses manifestations et la durée du syndrome pendant plus de 10 à 14 jours avant les menstruations.

Vous pouvez en savoir plus sur les concepts de base et le décodage des symptômes dans un article séparé sur notre site Web.

La plupart des femmes connaissent les symptômes du syndrome prémenstruel. Beaucoup d'entre eux ne souffrent pas tant des maux de la menstruation elle-même, mais de la condition qui la précède. La raison en est les changements hormonaux qui se produisent dans le corps à la veille des menstruations. Le fonctionnement de divers organes, ainsi que du système nerveux, est perturbé. Cela conduit à des maux de tête, dépression, irritabilité. Il est nécessaire de savoir à quels processus physiologiques ils sont associés. Ensuite, il sera peut-être plus facile de faire face aux symptômes désagréables.

Après l'ovulation, la phase dite lutéale commence, précédant le début des menstruations. La préparation commence dans le corps à l'avance. Sous l'influence des hormones, des changements se produisent dans l'état des glandes mammaires et des organes génitaux. Le cerveau, le système nerveux central réagit aux processus hormonaux.

En conséquence, la plupart des femmes éprouvent des symptômes caractéristiques avant leurs règles. Pour certains, ils commencent 2 jours avant la menstruation, pour d'autres - 10. Des violations plus ou moins graves apparaissent. Avec le début des jours critiques, ils disparaissent. Ces symptômes sont collectivement appelés syndrome prémenstruel (SPM). Il a été remarqué que le syndrome prémenstruel est plus fort chez les femmes qui souffrent de maladies gynécologiques ou de toute autre maladie.

Le travail de nuit, l'exposition à des substances nocives, le manque de sommeil, la malnutrition, les troubles et les conflits sont autant de facteurs qui augmentent les maux avant les menstruations.

Noter: Il existe une telle théorie selon laquelle l'inconfort avant la menstruation est la réaction du corps au manque de conception, qui est un achèvement naturel des processus physiologiques se produisant dans le système reproducteur féminin.

Signes d'approche des menstruations

Les symptômes du SPM peuvent varier d'une femme à l'autre. La nature des manifestations est influencée par l'hérédité, le mode de vie, l'âge, l'état de santé. Les signes les plus évidents de l'approche des menstruations sont les suivants :

irritabilité;
état dépressif, sentiment de mélancolie inexplicable, dépression;
fatigue, maux de tête;
baisse de la pression artérielle;
incapacité à se concentrer, détérioration de l'attention et de la mémoire;
trouble du sommeil;
sensation de faim constante;
douleur dans la poitrine;
l'apparition d'œdème et de prise de poids due à la rétention d'eau dans le corps;
indigestion, ballonnements;
douleurs tiraillantes dans le dos.

Il existe une forme légère de SPM (présence de 3 à 4 symptômes qui disparaissent avec le début des règles) et une forme sévère (apparition de la plupart des symptômes en même temps 5 à 14 jours avant les règles). Il n'est pas toujours possible pour une femme de faire face seule à des manifestations graves. Parfois, seuls les médicaments hormonaux peuvent aider.

Variétés de PMS

Selon les signes qui prévalent chez une femme avant la menstruation, on distingue les formes suivantes de SPM.

Œdème. Avec cette forme, les femmes ressentent plus intensément la douleur dans les glandes mammaires, leurs jambes et leurs bras gonflent, des démangeaisons cutanées apparaissent et une transpiration accrue.

Céphalgique. Chaque fois avant la menstruation, il y a des étourdissements, des nausées, des vomissements, des maux de tête, irradiant vers les yeux. Souvent, ces symptômes sont associés à des douleurs cardiaques.

Neuropsychique. Les symptômes tels que l'humeur dépressive, l'irritabilité, les larmes, l'agressivité, l'intolérance aux sons forts et aux lumières vives prédominent.

Crise. Avant les menstruations, les femmes connaissent des crises : la tension artérielle augmente, le pouls s'accélère, les membres s'engourdissent, des douleurs apparaissent dans la région rétrosternale et la peur de la mort surgit.

Causes de divers symptômes du SPM

La sévérité des manifestations du SPM dépend principalement du degré de changements hormonaux et de l'état du système nerveux. L'attitude psychologique joue un rôle important. Si une femme est active, occupée par des choses intéressantes, elle ne ressent pas les symptômes de l'apparition des menstruations avec autant d'acuité qu'un pessimiste suspect souffrant de la simple pensée de maladies imminentes. L'apparition de chaque symptôme peut trouver une explication.

Augmentation du poids corporel. D'une part, sa cause est une diminution du taux d'oestrogène dans le sang dans la deuxième phase du cycle. En accumulant du tissu adipeux capable de libérer des oestrogènes, l'organisme compense leur manque. Il existe également une carence en glucose dans le sang, ce qui entraîne une augmentation de la sensation de faim. Pour de nombreuses femmes, manger de la nourriture délicieuse est un moyen de se distraire des soucis et des soucis.

Changements d'humeur. La cause de l'agressivité, de l'irritabilité, de l'anxiété, de la dépression est le manque « d'hormones du plaisir » (endorphine, sérotonine, dopamine) dans l'organisme, dont la production diminue pendant cette période.

Nausée. Avant la menstruation, l'utérus augmente légèrement en raison de la croissance et du relâchement de l'endomètre. En même temps, il peut exercer une pression sur les terminaisons nerveuses, dont l'irritation provoque l'apparition d'un réflexe nauséeux. Pour provoquer l'apparition de nausées, vous pouvez prendre des médicaments hormonaux et des contraceptifs. Si une femme a constamment un tel symptôme avant la menstruation, alors ce remède est peut-être contre-indiqué pour elle. Il faut le remplacer par autre chose.

Avertissement: Des nausées avant la période prévue peuvent être un signe de grossesse. Dans cet esprit, une femme doit tout d'abord faire un test et consulter un médecin pour clarifier son état.

Douleur dans le bas-ventre. Une faible douleur tirante dans le bas-ventre est considérée comme normale avant la menstruation, si la femme n'a pas de troubles du cycle, il n'y a pas de décharges pathologiques et d'autres signes de maladies des organes génitaux. Si la douleur est intense, ne s'atténue pas après la prise d'analgésiques, il est impératif d'aller chez le médecin, de subir un examen pour découvrir les causes de la pathologie.

Hausse de température. Avant les menstruations, la température peut normalement monter jusqu'à 37°-37,4°. L'apparition d'une température plus élevée devient un signe de la présence d'un processus inflammatoire dans l'utérus ou les ovaires. En règle générale, il existe d'autres signes de violation, obligeant une femme à consulter un médecin.

L'apparition de l'acné. Un tel symptôme survient avant la menstruation à la suite de troubles endocriniens, de maladies intestinales, d'une diminution des défenses de l'organisme, d'une violation du métabolisme des graisses due à des modifications de la production hormonale.

L'apparition d'un œdème. Les changements hormonaux provoquent un ralentissement du processus de métabolisme eau-sel dans le corps, ce qui entraîne une rétention d'eau dans les tissus.

Agrandissement des glandes mammaires. Il y a une augmentation du niveau de progestérone et la préparation du corps à un éventuel début de grossesse. Les conduits et les lobules gonflent, la circulation sanguine augmente. Les tissus mammaires sont étirés, ce qui entraîne une douleur sourde au toucher.

Vidéo : pourquoi l'appétit augmente avant les menstruations

Dans quelles conditions se produisent des manifestations similaires ?

Souvent, les femmes confondent les manifestations du syndrome prémenstruel et de la grossesse. Nausées, vertiges, hypertrophie et douleur des glandes mammaires, augmentation de la blancheur sont caractéristiques des deux affections.

S'il y a des symptômes et que la menstruation est retardée, il est fort probable qu'une grossesse ait eu lieu. Pour s'assurer que c'est le cas, il est recommandé de faire un test sanguin pour le contenu de l'hormone chorionique (l'hCG se forme après la grossesse).

Des symptômes similaires apparaissent également avec les maladies endocriniennes, la formation de tumeurs des glandes mammaires et l'utilisation de médicaments hormonaux.

Symptômes de l'approche chez les adolescentes de la première menstruation

La puberté commence chez les filles à l'âge de 11-15 ans. Leur caractère n'est finalement établi qu'après 1-2 ans. Une fille peut apprendre l'apparition imminente de la première menstruation par des manifestations caractéristiques. Déjà 1,5 à 2 ans avant le début de cet événement, une adolescente a des pertes blanches. Immédiatement avant l'apparition des premières menstruations, les blancs deviennent plus intenses et liquides.

Il peut y avoir une légère douleur tiraillante dans les ovaires en raison de leur croissance et de leur étirement. Le SPM se manifeste souvent assez faiblement, mais il peut y avoir des déviations de nature comparable aux manifestations du SPM chez les femmes adultes. L'un des signes caractéristiques du syndrome prémenstruel chez les adolescentes est la formation d'acné sur le visage. La raison en est la fluctuation du niveau des hormones sexuelles, l'effet de ce processus sur l'état de la peau.

Vidéo : Signes d'approche des menstruations chez les filles

Symptômes du SPM chez les femmes préménopausées

Après 40-45 ans, les femmes montrent les premiers signes de vieillissement et une diminution du niveau des hormones sexuelles. Il y a des troubles menstruels, le métabolisme ralentit, les maladies chroniques des organes génitaux s'aggravent souvent. L'état du système nerveux s'aggrave. En conséquence, les manifestations du SPM sont encore plus intensifiées.

De nombreuses femmes de cet âge souffrent de maux de tête sévères, d'étourdissements, d'une transpiration accrue, d'une accélération du rythme cardiaque, de sautes d'humeur et de dépression avant les menstruations. Souvent, ces manifestations du syndrome prémenstruel sont si douloureuses qu'une hormonothérapie est prescrite pour soulager l'état avec des médicaments qui régulent la teneur en œstrogènes, progestérone et autres hormones dans le corps.

De nombreuses femmes éprouvent des symptômes loin d'être les plus agréables du syndrome prémenstruel, causés par une modification de la concentration d'hormones dans le sang. Pour certains, cela passe presque inaperçu, pour d'autres, cela interfère avec une vie bien remplie. Et bien qu'ils comprennent dans la plupart des cas quelle est exactement la cause de leur mauvaise santé, tout le monde ne sait pas combien de jours avant le début des menstruations PMS.

La classification du syndrome prémenstruel, en plus de se diviser en manifestations symptomatiques, implique également une forme compensée et décompensée. Cela dépend du début de la manifestation des signes du syndrome prémenstruel:

En moyenne, la réponse à la question, combien de jours avant la menstruation les symptômes du syndrome prémenstruel commencent à apparaître, sera de sept à dix jours.

Causes du SPM

La principale raison est une modification de la concentration d'hormones dans le sang. Ce qui est caractéristique, la poussée hormonale se produit très brusquement, et non progressivement. Le stress et la vie urbaine rapide contribuent à la manifestation des symptômes, un mode de vie sédentaire et un travail intellectuel intense ne contribuent pas non plus à une bonne santé. Les grossesses trop fréquentes et l'incapacité de tomber enceinte permettent de classer une femme dans un groupe à risque, ainsi que des maladies et opérations gynécologiques antérieures.

Il ne faut pas abuser des sucreries et trop manger en général, mais il vaut mieux se débarrasser des mauvaises habitudes - elles perturbent le fonctionnement normal du corps. Le sexe plus juste, prenant des contraceptifs oraux combinés, doit également être préparé au fait que des perturbations désagréables du fonctionnement du corps peuvent se manifester à des degrés divers quelques jours avant la menstruation.

Si vous n'êtes pas assez chanceux pour vous blesser à la tête ou si vous souffrez de neuroinfections et de maladies endocriniennes, le risque de syndrome augmente considérablement. Il a été observé que les habitants des petites villes et villages, ainsi que les représentants de toutes les races à l'exception des Caucasiens, ne sont presque pas soumis à de fortes poussées hormonales et n'ont pas connu de syndrome prémenstruel.

Symptômes du SPM

Les symptômes du syndrome prémenstruel chez les filles varient individuellement, mais il est toujours possible de distinguer les manifestations du syndrome prémenstruel caractéristiques de la majorité:

De plus, il est possible de distinguer les types de manifestation du syndrome avant la menstruation, qui se caractérisent par certains symptômes :

La forme neuropsychique est caractérisée par des sautes d'humeur et apparaît lorsque le syndrome prémenstruel commence avant les menstruations - quelques jours avant. Les filles manifestent le plus souvent une dépression et des pensées tristes, les femmes plus âgées - une agressivité et une irritabilité sévère.
La forme de crise se caractérise par une nature paroxystique, la pression artérielle augmente, le rythme cardiaque s'accélère, une sensation de constriction se fait sentir dans la poitrine et le cœur. Cette forme apparaît principalement la nuit et s'arrête le matin.
La forme oedémateuse est la plus fréquente. Il y a des douleurs dans les glandes mammaires, les bras et les jambes gonflent et la sensibilité aux odeurs peut augmenter.
La forme céphalique du SPM est associée à des maux de tête. Il y a des migraines fréquentes et prolongées, tandis que la tension artérielle n'augmente ni ne diminue. Les membres peuvent aussi s'engourdir et piquer le cœur. Il y a souvent de la transpiration.
La forme atypique se caractérise par la manifestation de symptômes caractéristiques de plusieurs formes à la fois. De plus, la température peut augmenter, malgré l'absence de maladies infectieuses et de rhumes. Avec le début des menstruations, il commence progressivement à décliner.

Comment se débarrasser du syndrome prémenstruel?

Ne pensez pas que ce syndrome est une phrase. Besoin de savoir combien de jours avant les menstruations des signes de SPM commenceront à apparaître et surveilleront votre état. Une augmentation de l'activité physique et des promenades au grand air aideront à bien y faire face.

N'abusez pas des aliments sucrés, des sodas nocifs, des chips et de la restauration rapide. Contrôler votre poids aidera non seulement à augmenter l'estime de soi, mais aussi à réduire les manifestations du syndrome prémenstruel. Il est important de pouvoir se distraire des sautes d'humeur et des problèmes quotidiens, il est conseillé de quitter la ville ou de se promener dans des endroits calmes, en admirant la nature. Ensuite, le syndrome ne pourra pas interférer avec la conduite d'une vie quotidienne active avant et pendant les menstruations.

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