Malheureusement, de nombreux couples sont confrontés au problème de la conception d'un enfant - il est plus difficile pour les femmes modernes de tomber enceinte et de porter un enfant en bonne santé en raison d'une écologie défavorable, d'un mode de vie sédentaire et de la malnutrition. La médecine moderne travaille activement sur ce problème, développant de nouveaux outils et méthodes pour aider les couples, mais il existe également des outils éprouvés. L'acide folique aide-t-il à la conception et comment doit-il être pris? Découvrons-le ensemble.
Le rôle de l'acide dans la conception
La nomination conjointe des vitamines B9 et E vise à stimuler la production de sperme et à augmenter sa quantité, augmentant ainsi la probabilité de conception. Presque tous les complexes de vitamines pour le traitement et la prévention de l'infertilité contiennent une grande quantité de vitamine B9.
Selon les instructions, pour une conception réussie lors de la planification de la grossesse, vous devez prendre environ 700 à 1 000 microgrammes de vitamines par jour. il n'est pas toujours possible de fournir une telle quantité, c'est pourquoi les médecins prescrivent souvent des comprimés de folacine.
Vitamines pour les femmes qui planifient une grossesse
Sur la base de l'étude de la nature de la nutrition et des changements dans le corps des femmes lors de la prise de vitamine, les scientifiques ont découvert que le début de l'ovulation dépend de la quantité d'acide pénétrant dans le corps. Au moment de prendre des multivitamines ou du B9 seul chez les femmes qui ont des problèmes d'ovulation, cela se produisait plus souvent. Dans ce cas, planifier un traitement peut en fait vous aider à tomber enceinte. Pour augmenter la probabilité de conception et prévenir d'éventuels problèmes de développement du système nerveux fœtal, les femmes qui ont des problèmes avec le début de la grossesse se voient prescrire un médicament sous forme de comprimés pendant deux mois.
La posologie et la durée d'administration sont d'une grande importance - seul un médecin peut régler correctement la dose après avoir étudié l'anamnèse et la nature du régime alimentaire de la femme et de son partenaire. Le dépassement de la posologie recommandée lors de la planification d'une grossesse entraîne une hypervitaminose, qui entraîne des difficultés de conception.
La vitamine B9 est capable de produire de nombreux effets bénéfiques sur le corps féminin. Il affecte les processus de croissance et de maturation à l'adolescence, stimule l'ovulation et prévient d'éventuelles malformations chez le fœtus. La capacité de stimuler les globules rouges permet l'utilisation de la folacine pour le traitement de l'anémie, ce qui peut également empêcher la grossesse. Le renforcement de l'activité cérébrale, de l'efficacité et de la vitalité générale aide les femmes à se sentir plus confiantes et augmente le fond émotionnel, ce qui est important avec de fréquentes tentatives infructueuses de concevoir un enfant.
La combinaison de vitamines
En plus de l'acide folique pour la conception, il est recommandé de prendre de la vitamine E (tocophérol). Des études ont confirmé qu'il est capable de réguler le processus de production de sperme chez les hommes, et chez les femmes, il soutient la fonction de l'utérus.
Toko le férol affecte la conception en raison de certaines de ses fonctions :
- Participe à la régulation hormonale de la fonction des organes génitaux.
- Contrôle la régularité des menstruations.
- Accélère la maturation de l'œuf.
- Stimule l'apport sanguin aux organes reproducteurs féminins - l'utérus et les ovaires.
Seule une quantité suffisante de tocophérol est capable de contrôler le niveau d'hormones qui contrôlent la maturation et la libération des ovules. Sa carence provoque des fausses couches fréquentes et affecte la contractilité des muscles utérins. Avec une quantité insuffisante de vitamine E prise, la régularité des menstruations en souffre, ainsi que l'état de chaque œuf. Chez l'homme, le tocophérol est responsable de l'activité de l'épithélium spermatogène, favorise sa récupération et l'activité vitale des spermatozoïdes.
La vitamine E et l'acide folique avant la conception peuvent en effet augmenter les chances de grossesse, mais seulement si les problèmes sont mineurs et ne reposent pas sur des raisons plus graves, telles que la génétique. Il y a beaucoup de critiques pour savoir si elles ont aidé à tomber enceinte. Mais il est très difficile de juger objectivement de l'effet positif de ces fonds. La plupart des femmes réagissent bien à la prise d'une préparation vitaminée, se référant à une amélioration du bien-être, cependant, les comprimés d'acide folique ne sont pas un remède universel contre l'infertilité, car ils ne traitent pas les maladies chroniques existantes. Lorsque vous prenez de l'acide folique pour tomber enceinte, vous devez comprendre qu'il n'augmente pas de manière significative les chances de conception, mais ne fait que soutenir le corps.
L'acide folique aide-t-il à la conception? La vitamine B9 apparaît souvent comme le principal nutriment lors de la planification d'une grossesse. Comment la vitamine affecte-t-elle le corps des futurs parents et de leur enfant, se développant à l'intérieur de l'utérus. Nous vous suggérons de vous familiariser avec les instructions d'utilisation du CF pour la planification des familles.
Lors de la planification d'une grossesse, chaque future mère souhaite que son enfant naisse en bonne santé et elle ne se soucie pas moins de sa santé. Pour ce faire, il existe de nombreux complexes de vitamines conçus pour renforcer les organes et les systèmes de la vie fœtale, ainsi que pour stimuler son bon développement.
Avant de comprendre pourquoi boire de l'acide folique (FA) avant la grossesse, découvrons ce qu'est cet élément. Il s'agit donc d'une vitamine hydrosoluble appartenant au groupe B. Elle est en partie produite par l'organisme, ce qui est largement suffisant pour une vie normale. Il est également possible que les FA pénètrent dans l'organisme avec certains produits.
La carence en vitamine B9 est mieux comblée par des drogues synthétiques. En règle générale, FC est prescrit avant et pendant la grossesse.
O comment prendre de l'acide folique:
- crée dans le corps d'une femme des conditions plus favorables à la conception;
- contribue à la santé de l'enfant à naître;
- améliore la mémoire;
- ralentit le processus de vieillissement;
- contribue au développement rationnel et complet du fœtus;
- atténue les symptômes de la ménopause;
- soulage l'irritabilité;
- empêche la formation de caillots sanguins;
- soulage les signes d'anémie;
- normalise l'état du système nerveux;
- contribue au développement complet du tube neural du fœtus, ce qui réduit à son tour le risque de fausse couche ou la naissance d'un enfant atteint de pathologies du développement.
Comme vous pouvez le constater, ce composant joue un rôle important à la fois dans le travail du corps humain adulte et contribue au déroulement normal du processus de grossesse, influençant favorablement le développement du fœtus.
Comment fonctionne V9 ?
Pourquoi est-il d'usage de boire du FC avant de planifier une grossesse ? Malgré le fait que les préparations à base de ce composant ont un prix bas, il est indispensable pour le corps féminin, prenant une part active au travail de tous les systèmes. La vitamine a les propriétés suivantes :
- participe au processus de division cellulaire - favorise la régénération de la peau, la croissance et le développement du fœtus;
- participe au processus d'hématopoïèse;
- renforce les parois des vaisseaux sanguins.
Pourquoi dit-on que l'acide folique avant la conception aide à tomber enceinte et contribue au plein développement du corps de l'enfant à naître :
- participe au processus de formation de l'ADN - assure un meilleur transfert de gènes;
- normalise le métabolisme des glucides et des graisses;
- renforce le système immunitaire de la future mère et du fœtus;
- participe à la synthèse des acides aminés au niveau cellulaire ;
- aide le fer à être absorbé par le corps;
- favorise la restauration des tissus musculaires et leur formation.
Important! 7 femmes sur 10 souffrent d'une carence en folate pendant leurs années fertiles. Une carence de ce composant peut affecter négativement à la fois l'état général du corps et la fonction de reproduction en particulier.
Selon les statistiques, une femme souffrant d'un manque de cette substance a beaucoup moins de chances de tomber enceinte et d'avoir un enfant que celle dont l'organisme est riche en vitamine B9. De plus, une carence en folate est extrêmement mauvaise pour les ovaires et leur production d'ovules sains pour la reproduction.
Pourquoi le FC nous manque-t-il ?
Comme mentionné précédemment, les folates sont produits par le corps humain en quantités suffisantes nécessaires à leur pleine participation au processus de la vie. Mais, en dehors de la grossesse, il y a parfois des situations où le corps a besoin de beaucoup plus de vitamine B9.
Sans tenir compte du fait que la folacine est prescrite avant la grossesse et au cours de son premier trimestre, elle devrait également être bue par ceux dont le corps a besoin de ce composant. De plus, il est tout aussi mauvais d'avoir une carence de cette vitamine, ainsi qu'une surabondance.
Quels aliments contiennent des AG ?
Ainsi, nous avons déjà découvert que l'acide folique est très utile pour le corps. Il est prescrit à la fois lors de la planification de la conception d'un enfant et en cas de carence. Comme mentionné précédemment, la vitamine B9 est produite en petites quantités par l'organisme et peut également être obtenue à partir de certains aliments. Certes, avec une carence en cette substance, il est peu probable qu'il soit possible de rétablir complètement sa norme en utilisant ces mêmes produits. Mais maintenir un niveau normal de folate est, s'il vous plaît.
Quels aliments contiennent de l'acide folique :
- bœuf;
- abats de poulet;
- La levure de bière;
- poisson rouge;
- poireau;
- gruaux de sarrasin et d'orge;
- ail sauvage;
- betteraves, carottes, concombres;
- brocoli;
- melon, banane, champignons;
- dessus verts;
- pois, haricots;
- feuilles de cassis, framboise;
- orange, mandarine;
- feuilles de menthe, bouleau, ortie, millefeuille;
- laitue, persil, aneth;
- chou;
- Raifort;
- les pêches;
- citrouille;
- églantier.
La plupart de la vitamine B9 est présente dans les épinards, le foie, les noix, les noisettes, les amandes et les haricots noirs.
Attention! Le traitement thermique détruit jusqu'à 90 % des folacines présentes dans les aliments crus.
L'acide folique aide-t-il à tomber enceinte ?
Pourquoi la vitamine B9 est nécessaire, nous l'avons déjà compris. Voyons maintenant si l'acide folique aide vraiment à tomber enceinte.
Je voudrais immédiatement préciser que la grossesse ne se produit pas précisément à cause de l'apport de ce composant. Cependant, le fait que peu de temps après le début de la prise de FC, de nombreux couples mariés sont devenus des parents heureux est confirmé par les statistiques.
Tout le secret est que lors de la planification d'une grossesse souhaitée, une femme commence à accorder une grande attention à sa santé: elle subit de nombreux examens, prend des complexes de vitamines, qui incluent en fait de la folacine, contrôle la qualité des produits utilisés, etc. .
Souvent, pendant la grossesse et sa préparation, un homme devient une «victime» de toutes les activités et procédures d'amélioration de la santé. Il doit également surveiller son style de vie, ne manger que les bons aliments sains et abandonner les mauvaises habitudes.
Selon les statistiques, un homme sur trois est contraint d'arrêter de fumer alors que son autre moitié se prépare à devenir mère ou occupe déjà une position «intéressante».
En fin de compte, si les deux partenaires n'ont pas de problèmes de santé graves ni de maladies chroniques, une grossesse tant attendue se produit. Bien sûr, dans ce cas, on peut affirmer que la folacine a joué un rôle important dans ce processus. Mais en fait, sa réception n'est pas le seul facteur de l'événement.
Comment prendre FC lors de la planification d'une grossesse?
Au cours du premier trimestre de la grossesse, de nombreux organes de l'enfant à naître se forment, un soutien vitaminique est donc tout simplement nécessaire.
Important! Pour assurer un "départ" à part entière dans le développement du corps de l'enfant à l'intérieur de l'utérus, il est recommandé de commencer à prendre la vitamine bien avant la conception.
Ainsi, la plupart des médecins prescrivent ce médicament environ 3 mois avant la date prévue de conception. Les reproductologues considèrent cette période suffisante pour pallier la carence de cette substance dans l'organisme des futurs parents. Quant au dosage, il est fixé exclusivement sur une base individuelle. Et le médecin décide également de la quantité de FC à boire, en s'appuyant sur les résultats de l'examen.
Dosage
Au stade de la planification, l'acide folique est pris à une dose de 400 microgrammes par jour pour les femmes qui n'ont pas d'antécédents de fausse couche, les enfants mort-nés et les enfants ayant des problèmes de sous-développement du tube neural. Après la conception, le cours de la prise de folacine se poursuit à la même dose jusqu'à la fin du premier trimestre de la grossesse - jusqu'à 12 semaines incluses.
S'il y a des antécédents des cas ci-dessus, la dose de vitamine est augmentée à 1000-4000 mcg par jour. Le volume du médicament pris dépend de la gravité du problème et est contrôlé uniquement par le médecin.
Si la folacine est prise avec d'autres médicaments qui réduisent l'absorption de la vitamine - antiépileptique, antipaludéen, à base d'alcool - la posologie est alors augmentée à 800-4000 mcg par jour. Encore une fois, tout est décidé par le médecin. De plus, dans de tels cas, le médicament n'est pas pris avant la 12e semaine de grossesse, mais jusqu'à la naissance elle-même.
Important! Ne vous soignez pas en vous prescrivant la quantité de médicaments que vous prenez. Une carence, ainsi qu'un excès de FC, peuvent ne pas avoir le meilleur effet sur la santé de la future mère, sans parler de la formation défectueuse du fœtus.
Norme
Les restrictions de dose prophylactique sont de 400 mcg pendant la période de planification et de 800 mcg pendant la grossesse.
Pour une carence en folate :
- grande fatigue;
- perte de cheveux et ongles cassants;
- développement de l'anémie;
- risque accru de caillots sanguins;
- dans le corps des femmes - les symptômes s'aggravent pendant la ménopause;
- dans le corps des hommes - l'activité des spermatozoïdes diminue;
- risque élevé de développer des pathologies fœtales.
Une surdose de vitamine B9 se caractérise par les changements suivants dans l'organisme :
- l'apparition d'amertume en bouche;
- nausées fréquentes;
- problèmes de selles accompagnés de flatulences;
- irritabilité;
- risque accru de développer des cellules cancéreuses;
- dysfonctionnement des glandes surrénales et des reins;
- développement d'un adénocarcinome des glandes mammaires.
Conclusion
Vous savez maintenant que lors de la planification d'une grossesse souhaitée, vous devez prendre soin de votre état de santé et que l'acide folique «aidera» à créer les conditions les plus favorables à la conception et au développement du fœtus à naître.
Il est important de comprendre que non seulement une carence en cette vitamine est dangereuse, mais aussi sa surabondance. Par conséquent, nous le répétons encore une fois, vous ne devez pas expérimenter avec des dosages de vitamine B9 - seul un médecin pourra vous prescrire un taux d'admission approprié.
Que pensez-vous de l'efficacité de ce médicament ?
Peut-être que tout couple qui veut concevoir un bébé connaît une vitamine appelée acide folique. D'ailleurs, les gynécologues conseillent vivement de débuter une cure de vitamine B9 (autre nom de "folk") juste avant la grossesse. Avec son aide, le corps féminin se prépare à la conception.
À quelle dose les femmes devraient-elles prendre de l'acide folique pour la conception lorsqu'elles planifient une grossesse ? Cette question nécessite un examen approfondi.
Les femmes modernes se préparent délibérément à l'apparition de miettes (lire l'article à ce sujet). Suivant les recommandations du médecin, ils subissent un examen médical et. Quels que soient leurs résultats, le gynécologue vous conseillera de boire de l'acide folique lors de la planification d'une grossesse.
Une femme qui envisage de concevoir un bébé devrait faire partie intégrante de sa vie. Il est également important d'utiliser des médicaments qui contiennent des vitamines synthétiques et de manger des aliments riches en oligo-éléments naturels. Affecte la conception et le mode de vie des jeunes parents : à ce stade, il est important d'abandonner les mauvaises habitudes.
Avant de prendre des complexes de vitamines synthétiques, vous devriez consulter un gynécologue. Leur utilisation incontrôlée peut entraîner des dysfonctionnements dans le fonctionnement normal du corps féminin. Dans ce cas, les vitamines peuvent nuire, pas aider.
Cependant, leur importance ne peut être ignorée. Par exemple, l'acide folique est nécessaire à la conception.
Nous listons les propriétés de la folacine:
- aide les protéines à digérer;
- favorise la division cellulaire;
- affecte la circulation sanguine;
- empêche le développement de l'athérosclérose;
- améliore l'appétit et le bien-être général.
En attente d'un miracle
Lors de la planification d'une grossesse, l'acide folique est nécessaire à la fois à la future mère (pour les niveaux hormonaux) et au bébé à naître. Dans les premiers stades, cette vitamine est impliquée dans la formation du tube neural. De plus, pour tomber enceinte rapidement et vivre cette période heureuse sans problème, vous devez boire beaucoup plus que jamais de la vitamine B9.
Les gynécologues conviennent à l'unanimité que l'acide folique aide à tomber enceinte. De plus, "folk" aidera à éliminer de nombreux écarts par rapport au fonctionnement normal du fœtus dans le corps de la mère.
Les malformations fœtales surviennent au cours des premières semaines de grossesse, lorsque les femmes ne sont généralement pas conscientes de la conception. Par conséquent, il est important de commencer à prendre de l'acide folique lors de la planification d'une grossesse, et non après qu'elle se soit produite.
Si, avant la conception, le corps de la femme n'a pas accumulé la quantité requise de folacine, la femme enceinte sera confrontée à de nombreux autres problèmes pouvant survenir avec un manque d'acide folique :
- rupture du placenta;
- fausse couche dans les premiers stades;
- grossesse gelée;
- l'apparition de multiples malformations.
Prendre "folka" avant la grossesse contribue à la bonne croissance et au bon développement des cellules et des tissus.
La valeur de la vitamine B9
S'il y a une carence en vitamines dans les aliments, le résultat sera perceptible après quelques mois: une anémie par carence en folate commencera à se développer dans le corps. Il provoque l'apparition de globules rouges immatures et une diminution de l'hémoglobine. De ce fait, la femme devient irritable, son appétit diminue, elle se fatigue rapidement et souffre de dépression.
Ces symptômes caractéristiques après un certain temps peuvent être complétés par une perte de cheveux, des vomissements et une diarrhée.
La folacine n'a pas de propriétés accumulatives, par conséquent, une vitamine est toujours nécessaire. Une femme a besoin de reconstituer régulièrement ses réserves de B9 pour que le corps fonctionne correctement et que le système reproducteur ne tombe pas en panne.
Lors de la planification d'une grossesse, l'acide folique doit être en quantité suffisante dans le corps déjà 2 à 3 mois avant la conception.
Les gynécologues suggèrent que ce temps est suffisant pour une femme afin que le manque de vitamine n'affecte pas la grossesse.
Mais la posologie de l'acide folique lors de la planification d'une grossesse est choisie en tenant compte des caractéristiques du corps de chaque femme.
Contre-indications
Comme tout médicament, B9 a un certain nombre de contre-indications. En particulier, l'hypersensibilité à cette vitamine.
Si une femme a les maladies indiquées dans l'annotation, l'apport en acide folique lors de la planification de la grossesse et sa posologie seront déterminés par le gynécologue traitant.
L'instruction indique que la folacine ne peut pas être combinée avec certains médicaments (cliquez pour agrandir l'instruction).
Ne pas toujours prendre de la folacine aidera le fœtus à se former correctement. Cela peut être dû à une absorption incomplète de la vitamine.
Le corps "n'accepte pas" la folacine ou l'assimile partiellement dans de telles conditions :
- la femme fume ;
- souffre de dépendance à l'alcool;
- vit dans un stress régulier;
- ne dort pas assez;
- prend des médicaments hormonaux;
Comment et combien prendre
La norme d'acide folique est de 200 mcg par jour (à condition que la personne soit en parfaite santé). Si une femme veut concevoir, la dose d'acide folique doit être augmentée.
Quelle quantité d'acide folique boire lors de la planification d'une grossesse? Seul un gynécologue personnel peut répondre à cette question. Après l'examen, le médecin indiquera la bonne quantité de vitamines pour une femme en particulier.
En grande quantité, l'acide folique est nécessaire pour les femmes dont les fonctions du tractus gastro-intestinal sont altérées. Une alimentation déséquilibrée est une autre raison pour laquelle la folacine n'est pas absorbée par l'organisme.
L'acide folique se trouve dans de nombreux complexes multivitaminés et suppléments, de sorte que sa quantité dans les comprimés varie. En l'absence de recommandations médicales particulières, lors de la planification de la fécondation, il est nécessaire de prendre 400 mcg de "folk" chaque jour. Si lors de grossesses précédentes, il y avait des pathologies du développement fœtal, la dose peut être augmentée à 1200 mcg. Mais le médecin doit prescrire la dose thérapeutique. Il est conseillé de commencer à prendre trois à six mois avant la conception, au moins un mois. En cas de grossesse, la supplémentation vitaminique doit être poursuivie pendant au moins 12 semaines.
Les médecins disent qu'il est assez difficile de faire une surdose de B9, car son excès est excrété par le corps. Il vaut donc mieux surdoser légèrement que créer un déficit.
Médicaments contenant de la folacine
Il existe de nombreux complexes qui ont du "folk" dans leur composition. Leur contenu en B9 est différent: d'une dose préventive à une dose thérapeutique.
Le gynécologue conseillera la patiente sur le bon médicament, car seul un médecin peut calculer la quantité d'acide folique dont une femme a besoin.
- "Acide folique". Ce médicament contient 1 mg de vitamine B9.
- Le médicament "Folio" est très populaire lors de la planification d'une grossesse. Sa popularité est due au fait qu'il contient de l'acide folique et de l'iode. Ils sont nécessaires au bon développement du fœtus et au bien-être de la future maman. Le dosage de ces oligo-éléments est préventif, c'est pourquoi la plupart des femmes l'utilisent avec succès pour compenser une carence en acide folique.
- "Folacin" et "Apo-Folic" - préparations à base d'acide folique. Le contenu de la vitamine en eux est augmenté. Ils sont pris lorsqu'un manque de folacine est détecté. Autrement dit, la dose contenue dans ces médicaments est thérapeutique.
- Tous les complexes multivitaminés pour femmes enceintes contiennent de l'acide folique.
En plus de prendre des doses prophylactiques de la vitamine, il est important d'introduire des aliments riches en folacine dans l'alimentation.
Ce sont des légumes frais, des herbes, des légumineuses. Il y a beaucoup de cette vitamine dans la citrouille et le sarrasin, ainsi que dans certains fruits. Il y a aussi de la folacine dans les produits d'origine animale, mais il y en a beaucoup moins.
La quantité de folacine diminue pendant la cuisson, il est donc préférable de manger une salade de feuilles vertes qu'une livre de haricots bouillis.
Pour de nombreux couples jeunes (et moins jeunes), la question de la procréation est aujourd'hui très aiguë. Il est beaucoup plus difficile pour une femme moderne de tomber enceinte, d'avoir et de donner naissance à un bébé en bonne santé que, disons, sa grand-mère. Vous pouvez améliorer la situation dans les cliniques de santé reproductive, mais les femmes n'ont recours à la FIV qu'en dernier recours. Beaucoup croient aux remèdes populaires, s'assoient sur des "régimes de fertilité" spéciaux, mesurent la température basale du corps et boivent de l'acide folique pour tomber enceinte. Cette dernière méthode est recommandée aujourd'hui même par les gynécologues. Voyons si l'acide folique aide vraiment à tomber enceinte.
L'effet de l'acide folique sur la conception
L'acide folique, également connu sous le nom de vitamine B9, ou folacine, est indispensable au fonctionnement normal de l'organisme. Il est impliqué dans le métabolisme des protéines, soutient le système immunitaire, améliore le fonctionnement du tractus gastro-intestinal, favorise la production des « hormones du bonheur » et la formation normale du sang. Mais l'essentiel est que l'acide folique joue un rôle important dans la synthèse de l'ADN qui, comme vous le savez, est porteur d'informations héréditaires. La folacine est nécessaire à la formation d'ovules sains dans le corps d'une femme et de spermatozoïdes mobiles dans le corps masculin.
Les scientifiques ont prouvé un autre fait intéressant : l'action de la vitamine B9 est très similaire à l'action des hormones sexuelles féminines, les œstrogènes. Par conséquent, l'acide folique est souvent prescrit en l'absence de menstruation.
Acide folique lors de la planification d'une grossesse
Les médecins ne peuvent pas encore expliquer comment l'acide folique affecte la conception et contribue à l'infertilité. Oui, et il est recommandé de ne pas prendre d'acide folique car cela aide à tomber enceinte. Il s'agit de la capacité de la folacine à prévenir les malformations fœtales graves (hydro- et anencéphalie, hernie cérébrale, spina bifida et fente labiale). Ces déviations surviennent au tout début de la grossesse (16 à 28 jours après la conception), lorsque la future mère peut ne pas être consciente de sa nouvelle position. Pendant ce temps, presque une femme sur deux souffre d'un manque de vitamine B9, c'est pourquoi les gynécologues recommandent de commencer l'apport d'acide folique dès le stade de la préparation à la grossesse, au moins 2-3 mois avant la conception prévue.
De plus, les besoins du corps en acide folique avant la grossesse augmentent si vous :
- prenez des contraceptifs oraux;
- souffrez d'épilepsie, de diabète ou de problèmes gastro-intestinaux;
- suivre un régime protéiné ou être carencé en aliments végétaux ;
- boire de l'alcool.
Malgré le fait que l'acide folique pénètre dans le corps avec de la nourriture et qu'il soit également synthétisé en petites quantités dans les intestins, nous en manquons presque toujours. C'est pourquoi les médecins recommandent de prendre au moins 0,8 mg d'acide folique par jour avant la conception. Cette dose couvre les besoins quotidiens de l'organisme de la future mère en vitamine B9.
Pour augmenter les chances de succès, vous pouvez et devez inclure dans votre alimentation des aliments riches en acide folique : pain complet, épinards, persil, laitue, pois verts, haricots, foie, agrumes, brocoli, noix, citrouille. Cependant, la majeure partie (jusqu'à 90 %) de la vitamine B9 est détruite pendant le traitement thermique, c'est pourquoi des médicaments supplémentaires contenant de l'acide folique doivent être pris. Il peut s'agir de multivitamines prénatales ou de comprimés d'acide folique ordinaires.
N'ayez pas peur d'un surdosage: pour nuire gravement à l'organisme, vous devez boire au moins 30 comprimés de folacine à la fois. Même si vous dépassez légèrement la dose, la vitamine sera excrétée du corps sans aucune conséquence. Cependant, si vous êtes carencé en vitamine B12, soyez prudent et respectez scrupuleusement le dosage.
Les médecins conseillent à de nombreuses filles pendant la période de planification de prendre certaines vitamines, en particulier l'acide folique. Voyons si l'acide folique aide à tomber enceinte et commentons les mères qui l'ont pris.
Vitamine B9 : caractéristiques et fonctions
Pour comprendre si l'acide folique aide à tomber enceinte, il suffit d'étudier ses caractéristiques, ses effets sur le corps et les processus qui s'y déroulent. C'est une vitamine du groupe B - B9. Il est nécessaire au développement des systèmes circulatoire et immunitaire. Trouvé principalement dans feuilles de plantes, certains légumes, noix et fruits. La quantité de vitamines qu'ils contiennent peut varier considérablement.
Aliments riches en vitamines
Par exemple, 100 g de produit contiennent :
- Haricots : 300 microgrammes d'acide ;
- choux de Bruxelles, noix : 130-150 mcg ;
- melon, brocoli, noisettes : 100-110 mcg ;
- fraises : 60 mcg ;
- raisins, oranges : 30-40 mcg.
- améliore l'absorption des protéines par le corps;
- favorise l'absorption des sucres et des acides aminés ;
- favorise la division cellulaire;
- assure une hématopoïèse normale (favorise la formation de leucocytes, plaquettes, érythrocytes);
- participe à la formation de l'ADN et de l'ARN, porteurs d'informations à caractère héréditaire ;
- empêche le développement de l'athérosclérose;
- améliore le fonctionnement du tube digestif;
- réduit la possibilité d'intoxication alimentaire, améliore l'appétit.
Comprendre s'il est possible de tomber enceinte avec de l'acide folique, la réponse est claire. Cela n'a rien à voir avec la fertilité. C'est-à-dire qu'avec des problèmes de conception, elle ne pourra pas résoudre le problème de l'infertilité ou de l'absence d'ovulation. Ils le prescrivent pour renforcer le corps et le préparer à un processus de gestation aussi complexe, lorsque les réserves d'énergie de la mère sont consacrées au développement du bébé.
L'acide folique peut-il vous aider à tomber enceinte ?
Certains croient que l'acide folique aide à tomber enceinte et c'est pourquoi il est prescrit à presque toutes les filles qui veulent concevoir un bébé. Mais en contactant un médecin avec une question, vous pouvez obtenir une réponse complète.
La vitamine est prescrite pour renforcer le système immunitaire et améliorer la santé globale du corps afin que le bébé à naître ne souffre pas de malformations congénitales dues aux effets néfastes de l'environnement, du mode de vie des parents et de problèmes similaires.
Acide folique lors de la planification d'une grossesse
La vitamine B9 prévient le développement de l'anémie, qui a été découverte il y a près de cent ans. Après quelques études, il a été confirmé que le risque de maladies du tube neural fœtal est réduit de 70% lors de la prise d'acide folique. Et en raison du manque de développement de certaines maladies dangereuses qui ne sont pas compatibles avec l'activité vitale des embryons, la vitamine a permis de réduire considérablement le nombre de fausses couches.
Complications en l'absence d'acide folique chez une femme enceinte
Pour le bon déroulement de la grossesse et du développement du fœtus, une fille doit recevoir tous les types de vitamines en quantités normales, incl. et l'acide folique. Qu'il soit possible de tomber enceinte avec sa carence n'est pas une question. Bien sûr, c'est un phénomène assez courant. Mais avec un manque de cette vitamine, le risque de certaines conditions dangereuses augmente considérablement :
- fausse couche à court terme de développement;
- grossesse gelée;
- rupture du placenta;
- la formation de malformations congénitales chez le fœtus.
C'est le risque accru de malformations chez le fœtus qui nécessite l'apport d'acide folique pour tomber enceinte, endurer et donner naissance à un bébé en bonne santé. Certains des problèmes les plus courants chez les nouveau-nés comprennent:
- défaut du tube neural;
- anencéphalie;
- hypotrophie;
- retard de développement (mental et physique).
Bien sûr, cela ne signifie pas du tout qu'avec un manque et une absence d'acide folique dans l'alimentation, vous pouvez tomber enceinte et avoir beaucoup de problèmes. Tout est très individuel. Juste avec une petite quantité de vitamine dans le corps, le risque de ces défauts augmente.
Lorsque l'on considère comment prendre de l'acide folique pour tomber enceinte, il convient de se rappeler l'individualité de chaque organisme. Le niveau d'immunité, le développement normal des processus, la production de cellules sanguines et les caractéristiques de la digestion sont très différents pour chaque fille. Par conséquent, le développement du fœtus et la possibilité de problèmes sont également individuels. Autant que nous nous souvenions, même avec un manque de vitamines, il est possible de donner naissance à un bébé en parfaite santé. S'il y a un désir de minimiser le risque des défauts ci-dessus, alors ils prennent de l'acide. Les experts ont confirmé que lors de la prise de pilules, il n'y a pas de problèmes de développement chez le fœtus.
Dosage de vitamine
Il est préférable de demander à votre médecin comment prendre de l'acide folique pour tomber enceinte et avoir un bébé en bonne santé. Il vous prescrira une dose individuelle. Si la fille décide de prendre les pilules par elle-même, vous devez lire les instructions et choisir le schéma optimal. Habituellement, la norme est considérée comme étant de 0,4 mg par jour. Souvent, un médecin peut augmenter cette norme, presque deux fois, après une conception réussie.
Lorsqu'on leur demande comment boire de l'acide folique pour tomber enceinte, les médecins répondent que l'apport recommandé est de 0,4 mg de comprimés par jour. Il convient de rappeler qu'une consommation excessive ne donne pas de résultat positif. En particulier, la prise de plus de 0,8 mg par jour n'est pas recommandée. Mais l'assimilation de la vitamine ne se fait pas à 100%, et donc ça ne marchera pas trop.
La quantité d'acide folique à boire pour tomber enceinte d'un bébé en bonne santé dépend des instructions du médecin. Mais cette vitamine ne s'accumule pas. Si vous arrêtez de le prendre, son contenu dans le corps diminuera.
Il est recommandé de commencer à le boire 3 mois avant l'heure prévue de la conception. Mais les couples ne parviennent pas toujours à tomber enceinte en peu de temps. Dans ce cas, les filles continuent à boire des pilules jusqu'à la conception et après. Mais si la fécondation est retardée, la dose est généralement réduite. L'essentiel est d'assurer une teneur suffisante en vitamines.
S'il n'y a pas envie de boire des pilules aussi longtemps, il est tout à fait possible de s'en passer. La vitamine peut être obtenue à partir d'aliments et de légumes qui en contiennent. L'efficacité de l'acide est difficile à confirmer, car il est tout simplement impossible de savoir si le nouveau-né pourrait avoir des malformations si la mère n'avait pas reçu la vitamine. Mais on sait que l'acide folique aide à tomber enceinte (les critiques des filles le confirment) et à reproduire des bébés en bonne santé à temps.
Les médecins prescrivent de l'acide folique pour tomber enceinte d'un bébé en bonne santé, en particulier pour les femmes, mais il est souvent conseillé aux hommes d'en prendre également. Cela s'explique assez simplement. Le manque de vitamine dans le corps masculin affecte la mobilité, la qualité et la quantité des spermatozoïdes. Les hommes ne se voient prescrire des pilules, bien sûr, que lorsque de tels problèmes sont détectés. Mais si vous le souhaitez, vous pouvez boire des pilules pendant la période de planification.
N'oubliez pas la détérioration de l'environnement, pas toujours un mode de vie sain, des problèmes d'estomac ou d'intestins, des maladies congénitales. Tout cela peut entraîner des problèmes lors de la conception.
