C'est une substance biologiquement inactive. À des fins médicales, la substance est obtenue artificiellement. La vitamine B9 se présente sous forme d'ampoules, de poudres ou de comprimés. L'acide folique est également présent dans les aliments : épinards, haricots, tomates, betteraves, œufs, viande, foie d'animaux.

Propriétés pharmacologiques

La substance est impliquée dans le métabolisme, et joue également un rôle majeur dans la synthèse des cellules immunitaires, améliore la digestion. Ce médicament est également appelé vitamine de la maternité, car l'acide folique est la vitamine la plus importante pendant la grossesse, qui forme le fœtus, stimule la croissance cellulaire et est nécessaire au développement du placenta. L'absence de cette substance dans les premiers stades de la grossesse peut menacer le fœtus d'un défaut du système nerveux.

L'acide folique avec les vitamines B12 et B6 régule l'état mental d'une personne, est impliqué dans la synthèse des hormones sérotonine et adrénaline, qui sont importantes pour le système nerveux. La substance est nécessaire à la réplication des acides aminés, des acides nucléiques, des purines, des pyrimidines, participe au métabolisme de la choline. C'est pourquoi, pour un effet complexe, les médecins recommandent de prendre de l'acide folique avec des vitamines B12 et B6.

Acide folique (+ vitamine B12 et B6) "Evalar" combine des substances dans les bonnes proportions pour une meilleure absorption dans le corps. Dosage optimal, excellente qualité, prix abordable - de telles qualités positives distinguent le médicament. L'acide folique (+ vitamine B12 et B6) se prend comme complément alimentaire biologique actif. Les avis des patients sur la société pharmaceutique "Evalar" sont positifs.

Attribuée sous forme de médicament, la vitamine B9 (en association avec d'autres suppléments) est bien absorbée dans le tractus gastro-intestinal, interagit intensément avec les protéines plasmatiques, pénètre à travers la barrière semi-perméable hématoencéphalique dans le placenta et dans le lait maternel. Le complexe d'acide folique est excrété par les reins sous forme de métabolites. Le surdosage est un événement rare.

Indications pour l'utilisation

Ceux qui ont une teneur insuffisante en vitamine B9 dans le corps reçoivent de l'acide folique (vitamines B12 et B6). Les instructions d'utilisation comprennent les éléments suivants :

• il est nécessaire de prendre un complément alimentaire avec les repas ;
• les adultes doivent prendre un comprimé par jour;
• La durée du stage est d'un mois et demi.

L'acide folique (vitamines B6, B12, C, E, B9) est un composé puissant qui soutient le système cardiovasculaire. Le supplément est recommandé pour une utilisation dans diverses maladies du cœur et des vaisseaux sanguins, dans l'athérosclérose, et également pour réduire le risque de crise cardiaque.

D'autres indications pour la nomination d'acide folique dans le cadre d'un traitement d'entretien sont:

• tuberculose intestinale;
• gastro-entérite chronique;
• anémie et leucopénie;
• grossesse (la vitamine est indiquée pour prévenir les troubles du tube neural chez le fœtus);
• quantité insuffisante d'acide dans le corps (avec malnutrition, végétarisme, grossesse);
• diarrhée tropicale.

L'acide folique avec les vitamines B12 et B6 contribue à la formation d'enzymes qui empêchent le développement de tumeurs bénignes et malignes.

La combinaison la plus courante et la bonne compatibilité des substances sont les vitamines K, B6, B12, l'acide folique, le zinc. La vitamine B9 est pratiquement sans danger, mais les médecins ne recommandent pas de prendre un supplément pendant une longue période, car cela réduit la concentration de vitamine B12 dans le corps.

Acide folique pour les femmes: régime

La carence en vitamine B6 touche sept femmes sur dix. L'acide folique avec les vitamines B12 et B6 est particulièrement nécessaire pour les femmes enceintes et les femmes qui planifient une grossesse. Un manque de vitamines dans le corps de la mère augmente le risque d'avoir un bébé avec des pathologies ou une déficience mentale, peut entraîner une fausse couche, une naissance prématurée ou un décollement placentaire.

Avec un manque de B9, les femmes occupant ce poste éprouvent de la faiblesse, des vertiges, leur bien-être général se détériore, les cheveux commencent à tomber et leur apparence laisse beaucoup à désirer. Des vomissements ou de la diarrhée, une anémie peuvent survenir.

Les médecins recommandent de commencer l'utilisation quotidienne des vitamines B6, B12 avec de l'acide folique à une dose de 0,4 à 0,8 mg trois mois avant la conception prévue d'un enfant et pendant la grossesse. Dans le cas où la grossesse n'est pas la première et que des pathologies sont découvertes dans le développement du premier bébé, il est nécessaire d'augmenter la posologie à 4 mg.

De plus, ce médicament est nécessaire pour les femmes après cinquante ans, car le complément biologique améliore le bien-être pendant la ménopause. La vitamine B6 réduit les symptômes désagréables en ayant un effet semblable à celui des œstrogènes. Avec une utilisation régulière, le médicament améliore l'état mental, normalise le sommeil, réduit la transpiration, régule le flux et le reflux, normalise la pression artérielle, élimine les palpitations cardiaques.

La vitamine B9 protège également contre la dégénérescence maculaire - il s'agit de dommages à la rétine de l'œil et, par conséquent, d'une détérioration rapide et sévère de l'acuité visuelle.

Acide folique pour homme : posologie

L'acide folique dans le corps d'un homme est responsable de la productivité et du nombre de spermatozoïdes, et une quantité insuffisante de vitamine B9 peut même entraîner l'infertilité. De plus, un manque d'acide folique peut par la suite avoir un impact négatif sur l'enfant, provoquant le développement du syndrome de Down, de l'épilepsie ou de la schizophrénie. Pour les hommes comme pour les femmes, il est important de commencer à prendre un complément alimentaire trois mois avant la conception prévue.

Pour compenser le manque d'acide folique dans le corps, les légumes frais, le poisson, la viande, le fromage cottage et le fromage doivent être consommés en quantité suffisante. En règle générale, les médecins prescrivent en outre 1 comprimé (1 ml) de vitamine par jour et, dans le cadre du traitement de diverses maladies, la posologie est augmentée à 2 à 5 comprimés par jour.

Acide folique pour les enfants: instruction

Du développement dans l'utérus jusqu'à l'âge de trois ans, au cours de la maturation, de la formation et de la croissance, l'enfant a particulièrement besoin de vitamine B9. Mais si la mère adhère à une alimentation équilibrée et saine, le bébé n'a pas besoin d'un apport supplémentaire en vitamines jusqu'à l'âge d'un an. L'acide folique avec les vitamines B12 et B6 pour les adolescents est nécessaire pour une croissance normale et une bonne mémoire.

Selon l'âge de l'enfant, différentes posologies sont prescrites :

• jusqu'à 6 mois - 25 mcg;
• d'un an à 3 ans - 50 mcg;
• à partir de 14 ans - 200 mcg.

Un comprimé contient 1 000 microgrammes d'une substance. Les enfants doivent donc diluer un comprimé dans de l'eau, puis utiliser une seringue doseuse pour mesurer la dose requise.

Utilisation minceur et cosmétique

Des scientifiques écossais ont confirmé que l'acide folique est un élément essentiel pour maintenir la santé et la beauté des femmes. La vitamine est le principal participant à la formation des leucocytes, des érythrocytes, de nouvelles cellules de la peau et des cheveux. La vitamine B9 donne un teint sain, ce qui est important pour les femmes.

À des fins cosmétiques, la vitamine B9 est utilisée pour améliorer et renforcer les cheveux, prévenir la calvitie, améliorer et renforcer les ongles, ainsi que régénérer et apaiser. L'acide liquide est utilisé pour les cheveux en combinaison avec des masques, des revitalisants et des shampooings. Dans le cadre d'un complexe vitaminé ou dans des produits, la vitamine B9 est utilisée pour accélérer le métabolisme dans l'organisme et lutter contre l'excès de poids.

Recettes de masques capillaires à la vitamine B9 :

1. Huile de bardane, une demi-cuillère à café de vitamine B9, frotter dans les cheveux, envelopper la tête dans une serviette, garder pendant une demi-heure. Rincez le produit des cheveux avec un shampooing en ajoutant une goutte d'acide folique.
2. Masque pour cheveux secs. Mélanger la pulpe d'avocat (contient B9) avec l'huile d'olive, ajouter deux gouttes de jus de citron. Gardez le masque pendant environ une demi-heure. Laver à l'eau tiède et au shampooing.

L'acide folique dans le corps humain décompose les graisses. Ainsi, un programme de perte de poids réussi prend des vitamines, une alimentation adéquate et équilibrée et un exercice modéré.

Effets secondaires et surdosage

La possibilité d'un surdosage d'acide folique est très faible. L'excès d'acide du corps est excrété dans l'urine. Mais malgré l'innocuité du médicament, il existe des effets secondaires et un léger risque de surdosage.

Les médecins conseillent de ne pas régler le dosage par vous-même, mais de boire comme indiqué.

Les effets secondaires possibles incluent :

• éruption cutanée, démangeaisons cutanées, crise d'asthme, réactions allergiques ;
• quantité insuffisante de vitamine B12;
• développement de l'anémie;
• épaississement de la couche épithéliale dans les reins.

Une surdose de vitamine B9 provoque de l'insomnie, de la diarrhée, des convulsions, des douleurs abdominales aiguës, des vomissements et de la constipation. Si les symptômes ci-dessus sont détectés, il est nécessaire de consulter un médecin et seulement sous son contrôle d'ajuster l'apport de vitamine. Un traitement supplémentaire peut être nécessaire.

Interaction avec d'autres médicaments

La vitamine B9 réduit l'efficacité de la phénytoïne. Les analgésiques, les anticonvulsivants, les œstrogènes et les contraceptifs augmentent les besoins de l'organisme en vitamine B9. Réduire l'absorption des antiacides de l'acide folique, "cholestyramine", sulfamides. Inhiber la dihydrofolate réductase et réduire l'effet de l'acide folique "Triamteren", "Pyrimethamine", "Trimethoprim". Les personnes qui utilisent ces médicaments, lors de la prescription de vitamine B9, sont en outre créditées de folinate de calcium.

Contre-indications à la prise du supplément

Il est déconseillé d'utiliser des vitamines avec B6, B12 et de l'acide folique en cas d'hypersensibilité, de réactions allergiques graves aux vitamines B et d'asthme bronchique. L'acide folique active les cellules cancéreuses. Contre-indiqué l'utilisation de la vitamine dans l'insuffisance rénale et la pyélonéphrite. Il n'est pas souhaitable de prendre de l'acide avec l'hémochromatose - il s'agit d'une maladie héréditaire qui se manifeste par une violation du métabolisme du fer.

Les comprimés doivent être conservés à une température ne dépassant pas +25, dans un endroit sombre et sec. La durée de conservation est de 36 mois.

Acide folique avec vitamines B12 et B6 "Evalar" riche en vitamines et minéraux tels que : vitamine B6 - 300%, vitamine B9 - 150%, vitamine B12 - 166,7%

Qu'est-ce qui est utile Acide folique avec vitamines B12 et B6 "Evalar"

• Vitamine B6 participe au maintien de la réponse immunitaire, aux processus d'inhibition et d'excitation du système nerveux central, à la transformation des acides aminés, au métabolisme du tryptophane, des lipides et des acides nucléiques, contribue à la formation normale des globules rouges, en maintenant un niveau normal d'homocystéine dans le sang. Un apport insuffisant en vitamine B6 s'accompagne d'une diminution de l'appétit, d'une violation de l'état de la peau, du développement de l'homocystéinémie, de l'anémie.
• Vitamine B9 en tant que coenzyme impliquée dans le métabolisme des acides nucléiques et aminés. La carence en folates entraîne une perturbation de la synthèse des acides nucléiques et des protéines, entraînant une inhibition de la croissance et de la division cellulaire, en particulier dans les tissus à prolifération rapide : moelle osseuse, épithélium intestinal, etc. Un apport insuffisant en folates pendant la grossesse est l'une des causes de la prématurité, la malnutrition, les malformations congénitales et les troubles du développement de l'enfant. Une forte relation a été montrée entre le taux de folate, d'homocystéine et le risque de maladies cardiovasculaires.
• Vitamine B12 joue un rôle important dans le métabolisme et les transformations des acides aminés. Le folate et la vitamine B12 sont des vitamines interdépendantes impliquées dans l'hématopoïèse. Un manque de vitamine B12 entraîne le développement d'une carence partielle ou secondaire en folate, ainsi que l'anémie, la leucopénie et la thrombocytopénie.

Un guide complet des produits les plus utiles que vous pouvez voir dans l'application

Le corps humain n'est pas capable de produire lui-même la plupart des substances dont il a besoin. Par conséquent, il est nécessaire de reconstituer leur approvisionnement en prenant des préparations multivitaminées. Les pharmaciens Evalar ont développé une composition multivitaminée spéciale "Acide folique avec vitamines B12 et B6".

Le complexe de vitamines appartient à un certain nombre de compléments alimentaires biologiquement actifs (BAA), où la vitamine B9 hydrosoluble (acide folique) joue le rôle d'un participant indispensable dans des processus vitaux tels que l'hématopoïèse et le métabolisme. Et des éléments supplémentaires - la cyanocobalamine (B12) et la pyridoxine (B6) - contribuent à une meilleure absorption de cet ingrédient important.

Formulaire de décharge

Le médicament est disponible sous forme de comprimés (40 pièces de 0,22 g) emballés dans une boîte en carton.

Composé

1 comprimé contient :

• acide folique (B9) - 600 mcg (300% de l'apport quotidien suffisant, ce qui est acceptable pour une consommation quotidienne);
• cyanocobalamine (B12) - 5 mcg (500% de la norme quotidienne);
• pyridoxine (B6) - 6 mg (300%).

Suppléments nutritionnels supplémentaires :

• cellulose - réduit les calories;
• stéarate de calcium - joue le rôle d'émulsifiant (liant);
• dioxyde de silicium - contribue à la formation d'une substance homogène.

La composition du revêtement soluble externe comprend:

• épaississants (hydroxypropylméthylcellulose, polyéthylène glycol) ;
• colorants (curcuma, dioxyde de titane).

L'enveloppe du comprimé permet de libérer les composants contenus à l'intérieur de manière dosée, ce qui permet aux substances utiles d'être absorbées progressivement et plus efficacement par l'organisme.

effet pharmacologique

L'acide folique, la pyridoxine et la cyanocobalamine sont des éléments bien connectés les uns aux autres, leur utilisation combinée est donc recommandée. Le manque d'éléments B6 ou B12 dans le corps conduit également à une carence en acide folique. Cette combinaison d'ingrédients interdépendants du groupe B est impliquée dans la libération d'hémoglobine, favorise la libération d'énergie, aide à la production d'adrénaline et de sérotonine, régulant ainsi l'état psychologique général d'une personne.

Comment fonctionnent les ingrédients ?

B9 sert de promoteur de croissance, dont le corps a besoin pour reproduire de nouvelles cellules tissulaires. L'ingrédient est impliqué dans la reconstitution de tous les éléments sanguins et des processus métaboliques avec des substances biologiquement actives. La cyanocobalamine B12 améliore ces fonctions, aide à maintenir l'équilibre des niveaux de B9 en quantité suffisante. B6 maintient le niveau d'homocystéine dans le sang (un acide aminé qui ne peut pas être reconstitué avec de la nourriture, mais qui est indispensable dans le processus de synthèse des protéines).

Le complexe prescrit comme thérapie vitaminique agit activement dans le corps humain, remplissant les fonctions suivantes:

• facilement absorbé dans le tube digestif;
• pénètre dans les protéines plasmatiques;
• rapidement distribué aux tissus et organes;
• métabolisé par les reins.

Quels sont les bienfaits des vitamines B6, B12 et de l'acide folique ?

Ces suppléments bénéfiques sont essentiels pour :

• augmenter l'immunité;
• améliorer la digestion;
• fonctionnement normal de l'activité cérébrale;
• réduire le risque de développer une anémie;
• maintenir le travail du système cardiovasculaire;
• exclusion des états nerveux, dépression, fatigue.

Jusqu'à 70% de la population est confrontée à une carence en nutriments dans l'organisme. La vitamine B9 et les éléments actifs compatibles avec celle-ci sont particulièrement nécessaires au corps féminin.

Pour la santé et la beauté des femmes

Le complexe de vitamines aide :

• rajeunissement de la peau;
• réduire la fragilité et améliorer la structure des cheveux et des ongles;
• régulation du cycle menstruel;
• soulagement pendant la ménopause.

Avec un manque de B9, les femmes, surtout après 40 ans, éprouvent :

• vertiges;
• nausée;
• la faiblesse;
• détérioration de l'apparence et du bien-être général.

La vitamine B6 agit sur le principe des oestrogènes (hormones féminines) et comme médicament somatique :

• apaise;
• accalmies ;
• contrôle la transpiration;
• normalise la pression;
• restaure le rythme des battements cardiaques.

Elément B12 (le seul du groupe contenant l'élément minéral essentiel cobalt) :

• améliore la mémoire;
• augmente l'appétit;
• prévient l'anémie;
• participe à la formation de la structure de l'ADN.

Aliments contenant des vitamines b12, b6 et de l'acide folique

Un mode de vie sain et une alimentation adéquate permettront à une personne de maintenir son immunité et d'assurer le maintien de son bien-être par elle-même. Pendant la saison morte, avec des infections massives, des situations stressantes, il est indiqué de prendre des complexes de vitamines qui aident le corps à lutter contre les influences négatives.

Pour reconstituer l'élément B9, il est nécessaire d'inclure dans l'alimentation :

• foie et autres abats;
• des œufs;
• haricots et haricots;
• betteraves et tomates;
• asperges et épinards;
• fraises;
• melon;
• Levure.

Sources de vitamine B6 :

• viande (y compris volaille);
• bananes;
• céréales et légumineuses;
• gruau d'avoine;
• crème aigre.

La carence en B12 peut être comblée à partir de :

• fromage;
• déchets;
• Huîtres;
• Levure;
• viande de poulpe.

Indications pour l'utilisation du médicament

Les compléments alimentaires contenant des ingrédients B9, B12 et B6 sont indiqués pour améliorer les conditions suivantes :

• prévention des maladies cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux;
• traitement de l'athérosclérose;
• réduction des crises cardiaques;
• obstacles au développement de l'ostéoporose;
• reconstitution du contenu en vitamines de cette série;
• prévention du développement de néoplasmes bénins et malins.

Autres indications pour le rendez-vous :

• anémie;
• gastro-entérite;
• leucopénie;
• tuberculose intestinale;
• grossesse.

Mode d'application et dosage de l'acide folique et des vitamines b12 et b6

Une dose suffisante du médicament pour un patient adulte est de 1 comprimé (220 mcg) par jour. Le médicament doit être pris avec ou après un repas. La posologie peut être portée à 440 mcg (selon les indications de la maladie identifiée). Le cours de la vitamine thérapie dure de 2 à 8 semaines. Les enfants, les femmes enceintes et les mères allaitantes doivent réguler la norme, selon les recommandations du médecin.

enfants

L'accueil d'un complexe de vitamines se manifeste en fonction de l'âge :

• jusqu'à 6 mois - 25 mcg;
• de 6 mois à 3 ans - 50 mcg;
• de 3 à 15 ans - 100-200 mcg;
• à partir de 15 ans - 220 mcg ou posologie adulte (440 mcg).

S'il est difficile de mesurer la quantité requise de la forme de comprimé, il doit être écrasé et mélangé dans de l'eau, et à l'aide d'une cuillère à mesurer, prendre la dose requise, prête à l'emploi. Si l'enfant est allaité et que la mère est partisane d'une alimentation adéquate et équilibrée, il n'a pas besoin de prescriptions de médicaments supplémentaires.

Pendant la grossesse et l'allaitement

La vitamine B9 est appelée la "vitamine de la maternité", car l'élément est particulièrement important pendant la grossesse. Sous son influence :

• le fœtus est formé;
• la croissance cellulaire se produit
• le placenta se développe ;
• la structure de l'ADN est créée.

Le manque de vitamines dans les premiers stades de la grossesse menace le nouveau-né d'anomalies pathologiques du système nerveux. L'acide folique est particulièrement nécessaire en combinaison avec les ingrédients B12 et B6. Leur manque dans l'alimentation de la future maman :

• peut provoquer une fausse couche;
• augmente le risque de pathologies;
• conduit à la séparation du placenta.

Les gynécologues recommandent de commencer les doses prophylactiques 3 mois avant la grossesse prévue et de les poursuivre pendant les 9 mois suivants. La dose est de 55 mcg (un quart de comprimé). Si une femme n'a pas son premier enfant et que des pathologies ont été découvertes lors de grossesses précédentes, la norme doit être augmentée de 2 fois ou plus (la dose quotidienne autorisée est de 660 mcg, choisie selon l'indication du médecin).

Contre-indications

Les vitamines B9, B6 et B12 ne sont pas prescrites pour :

• intolérance individuelle;
• manifestations allergiques;
• l'asthme bronchique;
• insuffisance rénale;
• pyélonéphrite;
• hémochromatose (altération du métabolisme du fer).

Mais les éléments actifs de la B9 sont capables de stimuler non seulement les processus vitaux de l'organisme, mais également les cellules cancéreuses. Par conséquent, le médicament n'est pas prescrit pour le cancer diagnostiqué.

Une surdose du complexe vitaminique est peu probable. Si cela se produit, cela se manifeste par les symptômes suivants :

• éruption cutanée et démangeaisons;
• une crise d'asthme;
• convulsions;
• douleur aiguë dans l'abdomen;
• inflammation de la bouche.

Si de tels signes sont trouvés, il est nécessaire d'arrêter de prendre le médicament.

Conditions de stockage

Date de péremption

Prix

Le coût des comprimés du multicomplexe "Acide folique aux vitamines B12 et B6" en pharmacie (par région):

• 152 roubles. (ville de Moscou);
• 128 roubles. (Ville d'Ekaterinbourg).
• 119 roubles. (Omsk);
• 106 roubles. (ville de Krasnodar).

Analogues

Comprimés d'un spectre d'action similaire:

• Doppelgerz Active (complété avec d'autres vitamines, C et E);
• Solgar (folate d'acide folique);
• Elevit Pronatal (prescrit aux femmes enceintes);
• Vitamir et autres

Sur la base de cette composition en vitamines (B9, B6 et B12), une solution de Medivitan est produite pour une administration intramusculaire et intraveineuse.

DESCRIPTION Acide Folique avec Vitamines B12 et B6

Une femme ne peut être belle et en bonne santé qu'à une seule condition: si son corps contient suffisamment de vitamines et de micro-éléments nécessaires au bon fonctionnement de tout l'organisme. Cela est particulièrement vrai des vitamines véritablement "féminines", qui incluent l'acide folique.

Les scientifiques écossais considèrent l'acide folique comme la vitamine la plus utile pour la santé et la beauté des femmes. C'est l'un des principaux participants à la formation de nouvelles cellules dans le corps: globules blancs - leucocytes, globules rouges - érythrocytes, nouvelle peau et cellules ciliées. Grâce à cela, l'acide folique assure une couleur de peau saine, ce qui est très important pour chaque femme. C'est grâce à l'acide folique que les cheveux se renouvellent, leur structure s'améliore et leur fragilité diminue, les ongles poussent mieux.

L'acide folique peut être appelé la "vitamine de la maternité". Pour une femme qui planifie une grossesse, l'acide folique est la vitamine la plus importante, car c'est elle qui est responsable de la formation du fœtus et de son bon développement. Avec une quantité insuffisante d'acide folique dans le corps de la femme, il existe une forte probabilité d'accompagner le début de la grossesse de diverses déviations dans le développement du bébé.

Il est important de prendre de l'acide folique pour les jeunes femmes, car il régule le cours du cycle menstruel et prévient le développement de l'ostéoporose. De plus, l'acide folique a un effet semblable à celui des œstrogènes et peut retarder l'apparition de la ménopause et même atténuer les symptômes après son apparition.

De plus, l'acide folique est nécessaire au fonctionnement normal du système circulatoire, pour des vaisseaux et des capillaires sains et solides.

Partout dans le monde, y compris en Russie, 67 à 77 % des femmes sont confrontées à une carence en cette substance vitale. Le corps ne produit pas d'acide folique par lui-même et il est impossible d'en remplir le corps une fois pour toutes, il est donc nécessaire de reconstituer régulièrement son approvisionnement.

Considérant l'importance de l'acide folique et les particularités de sa meilleure assimilation, les spécialistes de la société Evalar ont mis au point un complément alimentaire biologiquement actif Acide folique avec vitamines B 12 et B 6 .

Le dosage optimal, la haute qualité et le prix abordable raviront toutes les femmes et aideront à maintenir la santé des femmes, qui est plus précieuse que tout au monde !

Comment fonctionnent les ingrédients ?

Acide folique est un facteur de croissance - il est nécessaire que le corps produise des cellules de la peau, des muqueuses, des cheveux. Pour une femme qui planifie une grossesse, l'acide folique est la vitamine la plus importante, car c'est elle qui est responsable de la formation du fœtus et de la croissance cellulaire. Aux premiers stades de la grossesse, même une carence à court terme en acide folique entraîne le développement de défauts du système nerveux chez le fœtus. En plus de participer à la création des cellules fœtales, l'acide folique participe à la formation de toutes les cellules sanguines. De plus, il procure une bonne humeur, participant à l'échange de substances biologiquement actives, la sérotonine et l'adrénaline, qui jouent un rôle important dans l'état du système nerveux.

Vitamine B 12 et acide folique sont des vitamines interdépendantes, il est donc recommandé de les prendre ensemble. Un manque de vitamine B 12 conduit au développement d'une carence partielle ou secondaire en acide folique.

Vitamine B 6 participe à la transformation des acides aminés, au métabolisme du tryptophane, des lipides et des acides nucléiques, participe au maintien de la réponse immunitaire, aux processus d'inhibition et d'excitation du système nerveux central, contribue à la formation normale des globules rouges. Contribue au maintien d'un taux normal d'homocystéine dans le sang. Un apport insuffisant en vitamine B 6 s'accompagne d'une augmentation de la fatigue, de la dépression, de la nervosité, de la détérioration de la peau.