Vitamines avec iode pour la glande thyroïde. Vitamines pour la glande thyroïde Quelles vitamines contiennent de l'iode

Les vitamines pour la glande thyroïde sont extrêmement importantes pour le fonctionnement du système endocrinien. La violation de la synthèse des hormones se produit dans le contexte d'un manque d'apport de vitamines, d'acides aminés, de micro-éléments dans les tissus.

Le fer dans son travail utilise presque tous les minéraux qui pénètrent dans le corps. Certains minéraux sont nécessaires en grande quantité, d'autres en une seule composition.

Mais tout écart par rapport à la norme entraîne des pathologies. Le fer commence à fonctionner de manière incorrecte, défectueuse. Les écarts de travail entraînent le développement de maladies.

Vous pouvez envisager une liste d'éléments nécessaires au bon fonctionnement de la glande.

1. Le micronutriment le plus important Le travail coordonné de l'ensemble du système endocrinien dépend de sa quantité. Les molécules d'iode forment les hormones thyroïdiennes. Avec leur formation insuffisante, l'hypothyroïdie, les phoques de goitre et le prolapsus se développent. Tous les systèmes entrent dans un déséquilibre, aggravant la condition humaine. L'iode provient de la consommation de fruits de mer. En règle générale, ce sont des algues, du poisson. Permet l'apport de la substance sel iodé. En plus petite quantité, mais l'iode est présent dans la composition de la viande, des œufs, du lait. Les aliments végétaux contiennent de l'iode en quantités variables. Il y a des plantes avec un fort pourcentage d'iode, il y en a moins. En cas de maladie, vous devez étudier la composition du produit en choisissant des produits plus saturés.
2. Sélénium. L'oligo-élément est impliqué dans la production d'hormones et de composés enzymatiques. Les enzymes régulent l'activité des hormones. On les trouve dans les produits extraits de la mer. Les grains de blé, les tomates, les oignons donneront du sélénium au corps. Parmi les sous-produits, le foie et les reins sont recommandés.
3. Manganèse. L'oligo-élément est nécessaire à l'ensemble du corps humain. Il contrôle l'activité vitale des cellules, leur activité et leur travail. Les formations cellulaires de la glande thyroïde ne font pas exception. L'oligo-élément est présent et libéré lors de la préparation de plats à base de céréales et de légumineuses.
4. Cuivre. L'élément chimique est impliqué dans le processus de synthèse des hormones. Une carence en cuivre entraîne un retard de croissance, des manifestations anémiques. Le cuivre se trouve dans les légumes. Il y en a beaucoup dans la citrouille, l'ail, la laitue. Il existe d'autres plantes contenant un oligo-élément important.
5. Cobalt. Il fait partie du groupe B12. Les oligo-éléments de ce type aident au processus de métabolisme, activent les processus métaboliques. Vous pouvez trouver du cobalt dans le lait et les abats : foie et rognons.
6. Le fer. Le bon fonctionnement de la glande thyroïde repose sur la présence d'une norme de fer. C'est probablement pourquoi les noms du minéral et de l'organe sont consonants. Le fer peut être trouvé dans le bœuf, les œufs, les légumineuses. Le minéral contient de l'hémoglobine, il est inclus dans les globules rouges, enzymes impliquées dans le travail de l'organisme.

Les principaux groupes de vitamines nécessaires à la glande thyroïde

Pour créer les conditions d'un travail normal, des vitamines pour la glande thyroïde de différents groupes doivent être fournies au corps.

Les plus importants effectuent différentes tâches.

1. Groupe A. La connexion de la vitamine avec la glande thyroïde n'est pas directe, mais indirecte. L'oligo-élément est responsable de la régulation de la production d'hormones. Avec son aide, des protéines, des récepteurs de protéines sont créés. Le groupe A aide à activer la connexion des formations protéiques avec les hormones. La plus grande quantité de A se trouve dans les carottes et les épinards.
2. Groupe D. Des études fournissent des données statistiques selon lesquelles des problèmes de thyroïde sont observés avec un faible taux de vitamine D. Sa carence est observée plus souvent à certaines périodes : hiver, automne, printemps. Les organismes des personnes vivant dans les territoires du nord, où il n'y a pas assez de soleil et de chaleur, sont particulièrement touchés. La norme par jour atteint 2 000 UI. Une augmentation de la dose est prescrite si le niveau ne change pas.
3. Groupe B12. De faibles niveaux de vitamines confirment souvent l'hypothyroïdie. Les systèmes qui manquent de substance commencent à absorber la nutrition de la glande thyroïde. La glande cesse de fonctionner au rythme souhaité. Les maladies naissent de l'inaction.
4. Acide folique. Produit de la dopamine, qui active le cerveau. Il aide à remettre la glande thyroïde en état de marche.
5. Groupe E. Aide à réaliser l'absorption de l'iode par l'organisme. Il favorise le métabolisme du sélénium. Le groupe a besoin de contrôle. Une grande quantité conduit à un dysfonctionnement. Vous pouvez obtenir une vitamine si vous mangez des plats à base de céréales. Différents types d'huile sont d'une grande importance : soja, olive, colza, maïs. E se trouve en grande quantité dans les légumes et les noix.

La principale voie par laquelle les vitamines et les microéléments pénètrent dans l'organisme est la nourriture. C'est la nourriture qui sature les organes et les systèmes avec les substances nécessaires. Il y a toute une science pour cela - la diététique. Elle propose une alimentation équilibrée. Choisit le bon régime. Sa particularité réside dans la sélection d'un régime alimentaire pour chaque individu. La nutrition diététique est une sorte de protection par une personne de son corps contre les pathologies et les lésions. Mais tout le monde ne pense pas à l'importance de la nutrition pour la santé. Dans de tels cas, il y a une défaillance de l'activité vitale des organes internes. L'alimentation n'est pas toujours pensée pour qu'elle contienne tous les oligo-éléments nécessaires. La plupart du temps, la nourriture est déséquilibrée. Certaines substances sont plus, d'autres moins. Dangereuse est la déviation dans n'importe quelle direction : à la fois décroissante et croissante.

Les nutritionnistes choisiront un régime. Si la région dans laquelle les gens vivent ne fournit pas les produits nécessaires - les territoires du Nord - alors les médicaments créés par l'industrie pharmacologique seront conseillés.

Ils deviendront des analogues de remèdes naturels. Les médecins accorderont une attention particulière à l'iode, à son apport au corps, à la glande thyroïde.

Trouver une liste de micronutriments essentiels est facile :

1 Une fois par semaine :

• Fruit de mer;
• poisson bouilli;
• des noisettes;

2 fois par semaine :

• fruit;
• baies;
• compotes;
• boissons aux herbes.

3 fois par semaine:

• des légumes.

Tous les jours:

• les produits laitiers;
• viande et abats de viande.

Les produits médicaux spéciaux contiennent des oligo-éléments et des vitamines naturels et synthétisés. Le complexe de fonds normalisera le fonctionnement de la glande thyroïde. Le complexe naturel de vitamines est remplacé par la prise du médicament.

La réception régulière effectuera toute une gamme de mesures thérapeutiques:

1. Stabilisation du processus métabolique.
2. Saturation des tissus en oxygène.
3. Améliorer le travail du système nerveux central.
4. Normalisation de l'activité cardiaque.

Le dosage, le calendrier de traitement est toujours très individuel. Les caractéristiques du corps du patient sont importantes. Un spécialiste doit prescrire un traitement substitutif. Un dosage incorrect entraîne des complications et des manifestations désagréables.

Les vitamines et les minéraux contenus dans les comprimés sont considérés comme un moyen pratique d'influencer l'organe affecté. Ils sont testés par des pharmacologues, reconnus par les endocrinologues. Il existe des complexes de vitamines spécialement conçus pour la glande thyroïde.

Ne négligez pas les conseils du médecin, estimant que la question de l'équilibre alimentaire n'est pas si importante. Les vitamines sont nécessaires à l'organisme, et peu importe sous quelle forme elles pénètrent dans l'organisme : en gélules, en solution, dans des légumes ou des fruits. L'essentiel est que le corps n'en manque pas.

La glande thyroïde est un organe important dans le système harmonieux du corps. Les échecs de son travail entraînent des troubles métaboliques et un certain nombre de troubles graves. Si vous soupçonnez un dysfonctionnement de cet organe, vous devez demander l'aide d'un spécialiste.

Traiter les maladies de la thyroïde est beaucoup plus difficile que de prendre des mesures préventives à l'avance. Le groupe à risque comprend les personnes qui ont déjà rencontré des violations dans le cadre des travaux de cet organe. La prévention ne sera pas superflue pour les femmes enceintes, car le fond hormonal modifié peut entraîner un manque de minéraux. De plus, des mesures préventives seront utiles pour les personnes dont les proches ont souffert de maladies thyroïdiennes.

L'une des méthodes les plus efficaces pour prévenir les troubles de cet organe consiste à combler le manque de substances utiles qui sont vitales pour son plein fonctionnement. Vous pouvez fournir toutes les substances utiles à la glande thyroïde en mangeant des aliments avec une teneur suffisante en vitamines et minéraux, ainsi que des préparations pharmacologiques.

Aperçu des vitamines et minéraux

Le manque de vitamines entraîne des troubles métaboliques et affecte négativement le système endocrinien. Les experts recommandent de prendre des vitamines pour la glande thyroïde afin de maintenir le fonctionnement normal de cet organe. Les substances utiles sont étroitement liées aux hormones, participent à leur renouvellement et aident à maintenir la santé du système endocrinien. Les vitamines suivantes seront utiles :

Il est important de savoir que toutes les substances utiles ne sont pas absorbées directement, certaines d'entre elles, si elles sont prises de manière incontrôlée, peuvent nuire à l'organisme.

1. La B12 est détruite par l'eau et le jus de viande, mais elle peut être cuite sans risque.
2. La vitamine A ne bénéficiera qu'en association avec la vitamine E. Cette condition s'applique aux agents pharmacologiques et aux produits conventionnels.
3. La vitamine E peut nuire à la thyroïde si elle est prise sans sélénium.
4. La vitamine B6 est détruite à la lumière, mais tolère calmement les effets thermiques.

Le fonctionnement complet du système endocrinien n'est pas possible sans minéraux. Vous pouvez compenser leur carence à l'aide de produits pharmaceutiques et de la bonne sélection de produits alimentaires. Les principaux minéraux qui soutiennent le travail des glandes endocrines :

Avec un manque d'iode, l'hypothyroïdie se développe. Cette affection douloureuse est due à un manque persistant d'hormones. La maladie se développe lentement et se manifeste sous la forme d'une humeur dépressive, de faibles performances, d'une prise de poids et de troubles du fonctionnement de l'appareil reproducteur féminin.

Le sélénium régule la formation d'enzymes dans le corps, est responsable de l'activité des hormones. Son manque contribue à une carence en calcium et à l'accumulation de métaux lourds. Reconstituer le manque de sélénium doit être fait avec prudence, car son excès affecte négativement l'état du foie, peut provoquer des crampes et des douleurs dans le côté droit de la poitrine. Le cuivre sert de stimulant thyroïdien, maintient des niveaux hormonaux normaux. Le zinc est impliqué dans la formation des réponses immunitaires et régule la présence d'anticorps dans la "glande thyroïde".

Produits pharmaceutiques pour soutenir la santé de la thyroïde

Les pharmacies proposent une large gamme de complexes de vitamines et de minéraux, de compléments alimentaires et d'autres produits. Les compléments alimentaires sont prescrits en fonction de l'âge et contiennent la norme quotidienne des éléments nécessaires dans la capsule. Lors du choix du bon médicament, cela doit être pris en compte.

Vous devriez consulter un spécialiste avant de commencer à prendre le médicament, car pour un traitement et une prévention efficaces des maladies de la thyroïde, vous devriez subir un examen.

La consommation incontrôlée de compléments alimentaires et de complexes vitamino-minéraux peut nuire à l'organisme et aggraver la situation.

Les préparations contenant de l'iode aideront à combler sa carence et à restaurer la fonction thyroïdienne. Ceux-ci inclus:

Lors d'un traitement et d'une prévention avec des agents contenant de l'iode, les facteurs suivants doivent être pris en compte.

Le mot "iode" dans notre compréhension est fermement associé à la glande thyroïde. Et à juste titre, car 60% des réserves de cette substance y sont concentrées et les hormones thyroïdiennes contenant de l'iode contrôlent de nombreuses réactions biochimiques du corps. Cependant, d'autres organes ont également un besoin urgent de cet oligo-élément - le cerveau, la peau, les muscles, l'estomac, le thymus, le pancréas, les glandes mammaires et salivaires. L'iode assure le métabolisme énergétique, aide à la détoxification du fluorure, a des effets antiseptiques et antibactériens. Il est nécessaire à la croissance des cheveux et au bon état de la peau.

Il y a des contre-indications, consultez un spécialiste

La carence en iode au stade initial peut se manifester sous la forme d'une sensation de sécheresse dans la bouche, d'une transpiration réduite, d'une peau sèche, de myalgies, d'une détérioration des réactions mentales et d'une distraction. L'une des mesures pour lutter contre la carence en iode consiste à prendre des suppléments spéciaux.

Quels complexes contiennent de l'iode ?

Les suppléments de vitamines peuvent être divisés en complexes et spéciaux. Sur cette base, l'iode peut être présent :

• dans des complexes de vitamines avec une large gamme de micro et macro éléments,
• dans des complexes de vitamines d'un ou plusieurs groupes,
• monocomposant.

Caractérisons plusieurs médicaments bien connus conformément à cette classification.

Complexes multivitamines-minéraux

Les experts estiment que pour le fonctionnement normal de la glande thyroïde, en plus de l'iode, il faut :

Le zinc et le cuivre sont nécessaires à la synthèse des hormones thyroïdiennes (triiodothyronine et thyroxine). Il existe des cas cliniques avérés d'hypothyroïdie causée par une carence en zinc (). La vitamine E et le sélénium sont des cofacteurs clés dans les processus de désiodation, la formation de la thyroxine et sa conversion en triiodothyronine (forme active). En plus des minéraux, l'un des dérivés de la vitamine D stimule la production de l'hormone stimulant la thyroïde, qui, à son tour, est nécessaire pour démarrer la chaîne de synthèse des hormones thyroïdiennes.

Ce top 5 des éléments essentiels pour la santé thyroïdienne se retrouve parmi les marques AlfaVit (Vneshtorg Pharma, Russie), Vitrum (Unipharm, USA), Multi-tabs (Ferrosan, Danemark) et Centrum (Wyatt Lederle, USA). En plus d'eux, ces vitamines contiennent le spectre de nutriments le plus riche, ce qui leur permet d'être recommandées à un large groupe de consommateurs, quelle que soit la carence en iode.

La plus petite quantité d'iode (0,1 mg) se trouve dans le Centrum de A à Zinc. Vitrum, AlfaVit Classic et Multi-Tabs Classic contiennent 0,05 mg de plus. Et les vitamines spéciales avec de l'iode pour les hommes - AlfaVit pour les hommes, est le leader de ce sous-groupe en termes de quantité. Il contient 0,2 mg.

Attention aux fortes concentrations. L'ingestion de plus de 1,1 mg par jour est nocive car elle peut entraîner un dysfonctionnement de la thyroïde.

L'American Journal of Clinical Nutrition a publié des études montrant qu'une dose de 0,4 mg/jour (autant que deux comprimés d'AlfaVit pour les hommes), paradoxalement, conduit à une hypothyroïdie subclinique.

Perfectil, un produit de la société anglaise Vitabiotics, se positionne comme un médicament pour améliorer la santé de la peau et des cheveux. Sa composition, ainsi que des multivitamines et des nutriments dermatotropes, comprend une large gamme de minéraux, dont l'iode. De plus, il est contenu ici en quantité importante - 0,2 mg.

Vitamines avec iode, mais sans minéraux - c'est Complivit Multivitamines + Iode (Pharmstandard-Leksredstva, Russie). Il contient des vitamines liposolubles et hydrosolubles de tous les groupes (A, B, C, D). La composition vitaminique est complétée par le seul micronutriment minéral - l'iode à raison de 0,1 mg.

Préparations vitaminées spécialisées

Ce groupe comprend Doppelherz actif Iode+Fer (Kweisser Pharma, Allemagne). Ce n'est pas une préparation complète, mais à quatre composants, dans laquelle se trouvent deux vitamines B (B 12 et B 9), du fer et de l'iode. Cette combinaison de nutriments est si importante pour le corps que, dans certains pays, du sel enrichi avec ces éléments a été introduit. La quantité d'iode dans la préparation est de 0,1 mg.

Préparations thérapeutiques à base d'iode

L'iodomarine (Berlin-Chemie, Allemagne) appartient au groupe pharmacologique des médicaments à base d'iode inorganique. Il ne contient aucun autre supplément de vitamines ou d'oligo-éléments. Il est disponible sous forme de comprimés en deux concentrations :

• 0,1 mg (Iodomarine 100),
• 0,2 mg (iodomarine 200).

Le médicament Microiodide (Tatkhimfarmpreparaty) est un analogue domestique de l'iodomarine, identique en composition et en quantité de substance active. (0,1 et 0,2 mg).

Grâce à l'attention accrue portée au problème de la carence en iode, le nombre de ces médicaments augmente à un rythme gigantesque, de sorte que notre liste peut s'allonger encore et encore. Cependant, il est nécessaire de rappeler l'importance de consulter un médecin lors du choix d'un médicament.

La glande thyroïde est un organe qui joue un rôle vital dans le corps humain. La violation de ses fonctions est lourde de maladies graves. S'il y a des problèmes dans son travail, vous devez consulter un médecin. Eh bien, aujourd'hui, nous allons parler de prévention.

Comme vous le savez, il est beaucoup plus facile de prévenir que de guérir. Par conséquent, si vous avez déjà eu des problèmes avec la glande thyroïde dans le passé, vos parents en ont eu, la prévention ne fera pas de mal. Tout d'abord, il est nécessaire de prévenir les maladies thyroïdiennes chez les femmes. Pendant la grossesse ou l'allaitement d'un enfant, le fond hormonal d'une femme change radicalement et il peut y avoir un manque de minéraux.

La prévention comprend toute une série de mesures, y compris la bonne routine quotidienne et le rejet des mauvaises habitudes. Mais aujourd'hui, nous ne parlerons que d'un seul aspect - l'apport de nutriments qui empêcheront l'apparition de la maladie. Après avoir lu cet article, vous apprendrez quelles vitamines pour la glande thyroïde doivent être consommées à la fois pour la prévention et pour restaurer ses fonctions. Lisez la suite pour savoir quelles vitamines protégeront votre thyroïde.

La vitamine A contribue à la normalisation de la synthèse des protéines dans la glande thyroïde. Il a une fonction de liaison. Il active le travail des protéines importantes nécessaires à son travail. Il peut être obtenu à la fois avec de la nourriture et sous la forme de préparations contenant ce médicament.

Parmi les aliments qui contiennent beaucoup de vitamine A, on peut souligner les carottes et les fameux épinards. Parmi les médicaments, on distingue l'Axerophthol et l'Aevit. La vitamine A pour la glande thyroïde est mieux prise dans des préparations complexes, car elle est mal absorbée par elle-même. Il est préférable de l'utiliser avec de la vitamine E. Cela s'applique non seulement aux médicaments, mais également aux aliments.

Sans elle, le corps absorbe très mal l'iode. Et sans iode, il peut y avoir des problèmes avec le fonctionnement de la glande thyroïde. Le manque d'iode conduit au goitre et à un certain nombre d'autres maladies du système endocrinien.

Pour que la vitamine E soit en quantité suffisante dans l'organisme, mangez des légumes verts, surtout le chou en contient beaucoup. Autres ressources :

• œufs de poule;
• agrumes;
• graines de tournesol.

Mais surtout vous le trouverez dans des huiles telles que :

• légume;
• tournesol;
• maïs, etc...

Il est important de ne pas oublier de manger en même temps des aliments qui contiennent beaucoup de sélénium. Une abondance de vitamine E et un manque de sélénium peuvent causer des problèmes avec la glande thyroïde.

Nécessaire pour les maladies du système endocrinien -. Seul un médecin peut établir cette maladie. Mais le manque de cette vitamine peut survenir chez des personnes en bonne santé pendant la saison froide. Pour cette raison, il est nécessaire de consommer des aliments riches en vitamine D en hiver, au printemps et à la fin de l'automne pour toutes les personnes, sans exception, qui vivent dans des pays au climat tempéré et froid.

• Viande;
• foie;
• champignons;
• poisson;
• des œufs;
• les produits laitiers.

Parmi les préparations pharmaceutiques, vous pouvez choisir l'huile de poisson et l'Alpha D3.

Les vitamines B sont importantes pour la prévention du goitre. Ainsi, la glande thyroïde bénéficiera le plus de B6 et B12.

B6 a un effet positif non seulement sur la glande thyroïde, mais également sur l'ensemble du système endocrinien. De plus, il accélère le métabolisme. Alors si vous aussi vous voulez perdre du poids, cette vitamine est faite pour vous. Pour reconstituer vos réserves de vitamine B6, mangez :

• agrumes;
• des œufs;
• poisson;
• des noisettes.

Malheureusement, cette vitamine est facilement détruite par le chauffage et l'exposition au soleil. Ainsi, tous les produits ci-dessus ne pourront pas enrichir correctement le corps avec eux.

La vitamine B12 est particulièrement bonne avec l'acide folique. Ces deux substances produisent - une hormone capable de vaincre la dépression. Malheureusement, l'une des conséquences désagréables d'une fonction thyroïdienne insuffisante est la dépression.

La vitamine B12 est abondante dans :

• foie de poulet;
• œufs de poule (jaune).

En vente, vous pouvez également trouver de nombreuses préparations pharmaceutiques contenant cette vitamine. Comme B6, B12 ne tolère pas bien le traitement thermique. Il se décompose également lorsqu'il est exposé à l'eau et à la viande crue.

Vous savez maintenant quelles vitamines peuvent être prises pour les maladies de la thyroïde. En plus des vitamines, les minéraux sont également nécessaires à la glande thyroïde. Le plus important d'entre eux est l'iode. Comme mentionné ci-dessus, le manque d'iode dans le corps peut entraîner de graves problèmes. C'est le manque d'iode qui cause la maladie la plus dangereuse - l'hypothyroïdie, dont un symptôme est le goitre.

Avec l'hypothyroïdie, tout le corps souffre, non seulement la fonction de cette glande est perturbée, elle souffre également :

• le système cardiovasculaire;
• organes urinaires;
• tissu osseux, autres organes.

La meilleure façon de combler une carence en iode est de consommer du sel iodé. Il suffit de ne manger que 5 à 6 grammes de sel iodé par jour.

En plus du sel iodé, l'iode peut être trouvé dans :

• Fruit de mer;
• algue;
• des œufs.

Malheureusement, en ces temps difficiles, il est assez difficile de fournir une alimentation équilibrée, alors ajoutez du sel iodé à votre alimentation.

Surtout, les femmes enceintes, les mères allaitantes, les enfants et les adolescents ont besoin d'iode. Ces catégories peuvent utiliser l'iodomarine, une préparation contenant de l'iode, comme source d'iode. Il est conseillé de consulter un médecin avant d'utiliser ce médicament.

Le prochain minéral important est le sélénium. Le sélénium permet au corps de produire des enzymes qui permettent au système endocrinien de fonctionner de manière productive.

Le sélénium peut être trouvé dans :

• foie;
• maïs;
• Ail;
• des haricots.

Il existe aussi des médicaments qui vont permettre de combler la carence en sélénium. Parmi eux se trouvent Selenobel, Complivit Selenium. Le sélénium aide le corps à absorber le calcium. Ainsi, un manque de sélénium entraîne automatiquement un manque de calcium. Avec un manque de sélénium dans le corps, la teneur en arsenic et en cadmium augmente - des éléments qui ne contribuent pas à la santé.

Mais un excès de sélénium est aussi dangereux. Dans ce cas, une hypertrophie pathologique du foie commence, l'apparition d'un syndrome convulsif et éventuellement une augmentation du goitre.

Cuivre

Le cuivre contribue au bon fonctionnement du système endocrinien. Ce minéral stimule la glande thyroïde. Le cuivre régule la thyroxine dans le sang. Vous pouvez obtenir du cuivre à partir de céréales, de fruits de mer, de haricots.

Zinc

Le zinc est important non seulement pour la prévention de l'hypothyroïdie, mais également pour d'autres maladies thyroïdiennes. Le zinc se trouve dans les œufs de poule (jaune), les cacahuètes et la levure de boulanger.

Il convient de rappeler que les maladies peuvent survenir non seulement en raison d'un manque de vitamines, mais également en raison de leur excès. Donc, avant de prendre des vitamines pour la glande thyroïde, il est conseillé de consulter un médecin.

Les maladies les plus courantes du système endocrinien résultant d'un manque de nutriments sont l'hyperthyroïdie et le goitre diffus. Pour leur prévention, il est recommandé de prendre des vitamines pour la glande thyroïde, dont vous avez lu la liste ci-dessus. Pour différents groupes, la dose quotidienne de vitamines varie. Ceci doit être pris en compte lors du choix d'un complexe de vitamines.

Les médecins tirent la sonnette d'alarme : les habitants de 153 pays du monde, dont la Russie, reçoivent quotidiennement une quantité insuffisante d'iode avec de la nourriture. Selon les statistiques, une personne d'une région endémique en consomme quotidiennement à raison de 50 à 70 mcg, alors que le corps a besoin de 150 à 250 mcg par jour.

Par conséquent, pour beaucoup, afin de ne pas faire face à des problèmes de santé, il est important de prendre ce microélément en plus. Notre avis et vidéo dans cet article vous aideront à choisir les meilleures vitamines avec iode pour les enfants et les adultes.

Le principal rôle biologique de l'iode est sa participation à la synthèse des hormones thyroïdiennes (thyroxine et triiodothyronine), qui, à leur tour, sont des régulateurs de nombreux processus dans l'organisme :

• contrôler l'intensité du métabolisme principal;
• maintenir la stabilité du métabolisme des protéines, des lipides, des glucides et des sels d'eau;
• avoir une influence active sur le développement mental et physique d'une personne, en particulier dans l'enfance;
• maintenir une relation étroite avec d'autres organes endocriniens, en particulier l'hypophyse et les glandes sexuelles ;
• réguler le travail du système nerveux central;
• contrôler l'activité du cœur, du système digestif et de la plupart des organes internes.

Le manque d'iode entraîne un ralentissement de tous les processus métaboliques (voir). La personne se sent fatiguée et déprimée, prenant rapidement du poids, malgré le manque d'appétit. Tous les organes internes commencent à «sauter» en lui: le cœur, le tractus gastro-intestinal, le système nerveux et le système musculo-squelettique, et l'infertilité réversible devient le problème le plus courant.

Normes d'apport en iode pour adultes et enfants

En 1999, l'OMS a déterminé les besoins quotidiens en iode pour tous les groupes d'âge. Sur cette base, vous pouvez choisir des vitamines pour la glande thyroïde avec de l'iode.

Tableau 1 : Normes d'âge pour l'apport en iode :

Noter! Pendant la grossesse et l'allaitement, les besoins en iode augmentent considérablement. Cela est dû à l'activation de la glande thyroïde dans des conditions de fortes fluctuations hormonales et à la nécessité de fournir au fœtus un oligo-élément. L'apport quotidien d'iode par les femmes enceintes et allaitantes est de 250 mcg.

Vitamines contenant de l'iode: comment choisir la bonne

Toutes les vitamines contenant de l'iode pour la glande thyroïde peuvent être conditionnellement divisées en 3 groupes:

• monocomposant, dans lequel ce microélément constitue la base;
• oligocomposant, comprenant un ou plusieurs groupes de substances biologiquement actives, y compris l'iode;
• polycomposant, constitué d'un complexe complet de vitamines essentielles.

Préparations d'iode (monocomposant)

Le plus souvent, les préparations d'iode sont prescrites pour la prévention directe et complexe. Comparons les principales caractéristiques des représentants populaires de ce groupe pharmacologique dans le tableau ci-dessous.

Tableau 2 : Préparations d'iode :

Nom	Fabricant	Caractéristiques des actions	Dosage	prix moyen
Iode actif	Diod, Russie	L'ingrédient actif dans la composition du médicament est l'iode moléculaire, associé à des protéines de lait. Avec une carence en ce micro-élément, le médicament est activement absorbé par les cellules de la glande thyroïde et, avec sa quantité normale, il est excrété par le corps sans modification. Ainsi, une surdose du médicament est impossible.	250mg	80 pièces - 110 r.
Iodomarine	Berlin-Chemie, Allemagne	Les médicaments sont à base d'iodure de potassium - un composé organique stable qui vous permet de doser avec précision le médicament en fonction de l'objectif	100mg	100 pieces. - 140 r.
			200mg	100 pieces. - 205 p.
Yodbalance	Merck, Allemagne		100mg	100 pieces. - 100 r.
			200mg	100 pieces. –170r.
Iodure de potassium	Divers fabricants		100mg	70 roubles
			20mg	125 r.

Préparations d'oligocomposants

Ces fonds ne sont pas des complexes multivitaminés, mais contiennent de l'iode et d'autres substances bénéfiques.

Un excellent exemple est Doppelherz active Iodine + Iron (pays de fabrication - Allemagne), qui comprend :

• iode - 100 mcg;
• fumarate ferreux -10 mg;
• acide folique - 600 mcg;
• vitamine B12 - 3 mcg.

Cette combinaison de nutriments est extrêmement importante pour le corps, car elle maintient un niveau normal d'iode et prévient l'anémie - ainsi que l'hypothyroïdie, l'une des maladies les plus courantes de la société moderne.

Noter! Compte tenu de l'importance médicale et sociale de ces vitamines et microéléments, dans certains pays, un enrichissement industriel du sel de table avec eux est effectué.

Multivitamines

L'iode est également inclus dans la plupart des complexes multivitaminés.

On pense que cet oligo-élément est mieux absorbé et capturé activement par les cellules thyroïdiennes s'il pénètre dans l'organisme avec :

• sélénium;
• zinc;
• cuivre;
• vitamine E;
• Vitamine D.

Les vitamines populaires contenant de l'iode, qui comprennent la gamme complète de ces substances, sont présentées ci-dessous :

1. Alphabet classique (fabricant - Vneshtorg Pharma, Russie) - vitamines populaires et peu coûteuses. Chaque comprimé contient 150 microgrammes, soit la dose journalière d'iode. Le prix moyen dans les pharmacies est de 270 roubles. pour 60 comprimés.
2. Vitrum (fabricant - Unipharm, USA) a également une teneur élevée en iode - 150 mcg. 60 comprimés du médicament coûtent en moyenne 740 roubles.
3. Doppelgerz actif de A à Zn contient une gamme complète de vitamines et de minéraux, dont 100 microgrammes d'iode. 30 comprimés du médicament coûteront 370 roubles.
4. Complivit Multivitamins + Iodine (fabricant Pharmstandard, Russie) est une combinaison de vitamines hydrosolubles et liposolubles et du seul oligo-élément - l'iode (100 µg). Le médicament est disponible sous forme de granulés. Le prix moyen d'une bouteille de 34 g de poudre est de 190 roubles.
5. Multi-tabs classic (fabriqué par Ferrosan, Danemark) contient toutes les vitamines et microéléments nécessaires à une personne, dont 150 microgrammes d'iode. Un paquet de 90 comprimés coûte en moyenne 670 roubles.
6. Centrum de A à Zinc (fabricant -Pfizer, USA) en plus des vitamines et des oligo-éléments de base contient 100 microgrammes d'iode. Le prix moyen dans les pharmacies est de 460 roubles. pour 30 comprimés.
7. Perfectil (Vitabiotics, UK) est présenté par les fabricants comme un remède pour une peau, des cheveux et des ongles sains. Parmi les analogues, c'est le leader de la teneur en iode - 200 mcg. 30 capsules, ce qui est suffisant pour un mois d'utilisation quotidienne, coûtent moins de 600 r.

Vitamines pour les enfants : pour un développement harmonieux et de bons résultats scolaires

Dans le corps des enfants, l'iode joue un rôle particulièrement important. C'est cet oligo-élément qui est le plus responsable de la croissance et du développement normaux des miettes.

• vivre dans une zone carencée en iode;
• avoir une hérédité chargée de maladies thyroïdiennes;
• souffrant de maladies gastro-intestinales qui perturbent l'absorption des nutriments.

Les complexes multivitaminés populaires sous une forme pratique pour enfants sont présentés dans le tableau ci-dessous.

Tableau 3 : Complexes multivitaminés iodés pour enfants :

Nom	Formulaire de décharge	Teneur en iode, mcg	Utilisation chez les enfants, ans
Multi + Vitamines	Pastilles en gelée	20	plus de 3 ans
Alphabet Notre bébé	Sachet de granulés	35	1,5-3
Maternelle alphabétique	Comprimés à l'orange	50
Alphabet écolier	Comprimés	78	7-14
Ado alphabétique	Comprimés	150	14-18
Vitrum Bébé	Comprimés aromatisés aux fruits	80	3-5
Vitrumkids	Comprimés à saveur de fraise	150	4-7
Vitrum Junior	Comprimés aromatisés aux fruits	150	7-14
Adolescent Vitrum	Tablettes aromatisées au chocolat	150	14-18
Complivit Active à croquer	Tablette mastiquables	50	3-10
Multitabs Enfant	Comprimés	70	1-4
Multitablettes Junior	Comprimés	150	4-11
Ado Multitabs	Comprimés	130	11-18

L'iode est un oligo-élément important pour les femmes enceintes et les jeunes mamans.

Aujourd'hui, chaque femme qui s'inscrit pour une grossesse reçoit une recommandation de prendre de l'iode quotidiennement seule ou dans le cadre de vitamines complexes. Ceci est extrêmement important, car le volume de ce micro-élément fourni avec de la nourriture ne peut pas répondre aux besoins accrus de l'organisme.

Important! Selon une étude statistique menée à Moscou en 2013, des manifestations cliniques et subcliniques d'hypothyroïdie ont été détectées chez 60% des femmes enceintes ne recevant pas de préparations d'iode. À l'avenir, cela s'est reflété dans leur progéniture, car une carence en iode a été diagnostiquée chez 75% des nouveau-nés.

L'apport d'iode est nécessaire pendant toute la durée de la grossesse et de l'allaitement. Vous pouvez prendre à la fois des préparations monocomposants et des complexes de vitamines pour les femmes enceintes, en règle générale, ayant la dose nécessaire de ce microélément dans leur composition.

Les complexes de vitamines et de minéraux populaires pour les femmes enceintes sont :

• Maternelle ;
• Vitrum prénatal ;
• La santé de maman Alphabet;
• Multi-onglets périnatal.

Quand ne faut-il pas prendre de vitamines contenant de l'iode ?

Malgré le fait que la plupart des habitants de la planète manquent d'iode, dans certains cas, il est interdit de l'utiliser.

Les maladies dans lesquelles ce microélément est contre-indiqué comprennent:

• adénome toxique;
• toute pathologie accompagnée d'hyperthyroïdie - une augmentation du taux d'hormones thyroïdiennes dans le sang;
• dermatite herpétiforme Dühring ;
• intolérance individuelle;
• thérapie à l'iode radioactif;

Noter! La plupart des experts ne recommandent pas de prendre de l'iode avec une hypothyroïdie, sauf lorsque cette condition est causée par une carence en oligo-éléments dans le corps.

En présence d'au moins une des pathologies ci-dessus, il est recommandé de prendre des vitamines ne contenant pas d'iode dans leur composition. Pour ceux qui prennent des doses prophylactiques de préparations d'iode, il est important de suivre les dosages recommandés par les instructions - 100-200 mcg par jour.

Le dépassement accidentel ou intentionnel de ces valeurs jusqu'à 300 mcg et plus peut provoquer des effets secondaires et des symptômes de surdosage (iodisme) :

• une toux chronique;
• larmoiement;
• nez qui coule;
• goût métallique dans la bouche;
• mal de tête;
• acné sur le visage et le corps;
• nausées Vomissements.

Avec l'abolition des drogues, tous les symptômes ci-dessus disparaissent en quelques jours.

C'est important de savoir. L'intoxication aiguë à l'iode survient lorsqu'une personne a pris une dose importante d'un oligo-élément à la fois. Cette affection engage le pronostic vital et se manifeste par un changement de couleur de la peau et des muqueuses (elles virent au brun), des douleurs aiguës au niveau de l'abdomen, une diarrhée avec du sang. La déshydratation du corps de la victime s'installe rapidement et la dépression de la conscience pouvant aller jusqu'au coma.

Il est préférable que le médecin sélectionne des vitamines pour la glande thyroïde avec de l'iode. Le faire de vos propres mains n'est pas si facile, compte tenu du nombre de facteurs différents dont vous devez tenir compte.