Экология потребления. Познавательно: От характерного стука сердца и нахлынувшего чувства, которое появляется в груди и растекается до самых кончиков пальцев...
Эта статья посвящена адреналину и его роли в нашей жизни. Фотограф Аарона Тилли (Aaron Tilley) и режиссёр Кайла Бина (Kyle Bean) специально воссоздали в фотографиях такие тревожные моменты, когда вот-вот случится что-то ужасное .
Проект подчеркивает любопытную связь между восприятием разума и реакцией организма. Одно лишь предвкушение предстоящего события вызывает выброс адреналина, даже если на самом деле ещё ничего не произошло.
В тревожном ожидании
От характерного стука сердца и нахлынувшего чувства, которое появляется в груди и растекается до самых кончиков пальцев, до спазма в мышцах и учащённого дыхания: это эффекты адреналина, которые мы ощущаем физически в своём теле, но на самом деле они начинаются в нашем мозге.
Существует любопытная взаимосвязь между тем, что воспринимает разум и как на это реагирует организм. Адреналин воздействует на нашу вегетативную нервную систему, когда ожидается, что вот-вот произойдёт нечто плохое, даже если ничего ещё не случилось. Этот гормональный всплеск – неотъемлемый инструмент выживания наших древнейших предков, которые должны были бороться или бежать, защищаясь от непосредственных угроз.
Эти всплески готовят наше тело к опасности, опережая надвигающееся событие и нашу на него реакцию. В противном случае человек мог бы не пережить саблезубого тигра.
Адреналиновыми эффектами на физическом уровне мы обязаны своим надпочечникам. Когда случается стрессовая ситуация, возникает ощущение страха и опасности, нейроэндокринные клетки мозгового вещества надпочечников вырабатывают мощный гормон под названием эпинефрин, более известный как адреналин.
Но человеческий разум – мощная штука. Мы обладаем способностью индуцировать тот же внутренний вжик, просто подумав о тревожном моменте, а не проживая его на самом деле. Если вы готовитесь просить прибавку к жалованью, обдумываете предстоящий вскоре спуск с крутого горнолыжного склона или собираетесь с духом, чтобы пригласить на свидание супер милого друга/подругу, – всё это стрессовые ситуации, которые мозг воспринимает так же как и свободное падение с высоты 2000 метров. Даже если в это время вы сидите за кухонным столом и попиваете чай.
В документальном фильме «Адреналин: наука о риске» (2002 год) говорится о том, что человек – единственное существо, которое подвергает себя смертельной опасности в погоне за приятным времяпрепровождением .
Но не каждый из нас приходит в восторг по этому поводу. Кто-то получает удовольствие, сидя дома и развязывая сканворды из воскресной газеты, а кому-то для полноты ощущений непременно нужно покорить гранитный монолит Хаф-Доум в Йосемити.
К счастью, адреналиновый всплеск можно ощутить, не подвергая себя реальным опасностям.
В современном мире вместо того, чтобы спасаться от диких животных, новое поколение экстремалов активно получает аналогичные впечатления с помощью инновационных способов – искусственно. Нет необходимости подвергать себя рискам, когда есть безопасные варианты аналогичных раздражителей.
Множество цифровых платформ дают возможность испытать острые ощущения, находясь далеко от эпицентра событий. Нам доступен настоящий шведский стол впечатлений: страх от фильмов ужасов на Netflixing, приключения с профессиональными скалолазами на Instagram или трансляция финала НБА на каком-нибудь сайте.
Честно говоря, когда нет врагов, нет необходимости бороться за выживание, повседневная жизнь становится немного... скучноватой. Несмотря на то, что это удобно, один и тот же маршрут передвижения, один и тот же установленный порядок дел в одном и том же городе со временем теряет блеск.
Раньше чаще всего человек лишь в собственных грёзах мог бывать в неведомых краях, а ныне многие люди превращают такие мечты в реальность, документируют и выкладывают в сети Интернет, делясь своим достижением со всем миром.
Испытывая потребность в адреналине, можно получить острые ощущения, всего лишь наблюдая за чужими приключениями. Здесь ключевой фактор – эмпатия, сопереживание текущему эмоциональному состоянию другого человека. Переживание чьих-нибудь впечатлений может быть невероятно мощным. А всё что для этого нужно – интернет-соединение. Вы мгновенно удовлетворяете жажду адреналина, не вставая с дивана.
Стремление к косвенному испытанию адреналина – явление не новое. Когда по телевидению транслировали посадку на Луне космического корабля «Аполлон-11» в 1969 году, к телеэкранам прильнули 600 миллионов человек. Испытывая благоговейный страх и беспокойство, они всматривались в зернистые кадры.
Четыре десятилетия спустя мы по-прежнему можем стимулировать свои синапсы, пересматривая это историческое событие хоть в сотый раз в расширенном HD формате. Другими словами: вам не обязательно становиться космонавтом, чтобы почувствовать себя в космосе .
Вспомним 2012 год, когда космический аппарат Curiosity совершил мягкую посадку на поверхность Марса, словно в каком-то научно-фантастическом фильме. Огромное количество желающих наблюдали за этим неординарным событием в реальном времени с такими же потными ладошками и замиранием в сердце, как инженеры НАСА в Лаборатории реактивного движения неподалёку от Пасадины, которые отвечают за межпланетное путешествие марсохода.
Большинство людей никогда не бывали на Луне, и пройдёт ещё не мало времени, прежде чем человечество сделает такую возможность широкодоступной. Но технологии позволили нам отправляться туда, где мало кто бывал, либо вовсе не ступала нога человека, будь то космическое пространство или тропа гепардов в Серенгети.
Вы можете переживать моменты, которые кажутся непостижимыми в вашей жизни. Но когда вы на это смотрите, ощущения заставляют вас осознать, что даже самые смелые мечты на самом деле достижимы. Таким образом, пассивное наблюдение может стимулировать зрителя к тому, чтобы оторвать себя от дивана и двигаться к аналогичному личному максимуму.
Готовитесь ли вы к предстоящему волнующему событию или просто воображаете, что принимаете в нём участие, кайф от предвкушения иногда сравним с финальной наградой. Часто сама лишь мысль о том, «что если вдруг...» бывает такой же мощной, как и само событие в реальности.
Также интересно:
Это пьянящее чувство, что клокочет внутри, прежде чем страх овладевает вами, помогает открыть вашу личную жажду жизни. И неважно, как вы его испытываете: наблюдаете за чужими приключениями или затаили дыхание перед собственным глубоким погружением. опубликовано
Джордан Кушинс (Jordan Kushins)
Присоединяйтесь к нам в
Вырабатывается в стрессовой ситуации, помогая мобилизовать силы и сконцентрировать внимание в момент угрозы. Без адреналина мы бы не могли справиться со многими опасными жизненными обстоятельствами.
В состоянии тревоги также наблюдается повышенный уровень адреналина. Почти любая ситуация, которая щекочет нервы, сопровождается выбросом адреналина. Это может быть падение с высоты, езда на большой скорости или внезапный испуг.
Действие гормона строго ограничено по времени, его функция – мобилизовать человека для выхода из трудного положения. Повышенный уровень гормона вреден для нашего организма.
Причины выработки адреналина
В момент получения травмы человек попадает в шоковое состояние, и каждый болезненный удар сопровождается изменением гормонального фона.
Неожиданное психологическое потрясение, как правило, резко меняет соотношение гормонов в организме.
Дозу адреналина в крови можно повысить по своей воле:
- Занимаясь интенсивными физическими упражнениями.
- Выходя на мороз из теплого помещения.
- Катаясь на аттракционах.
- При голодании возникает недостаток углеводов, и тело вынуждено активизировать свои резервы для выживания, что сопровождается выбросом адреналина.
- Занятия экстремальными видами спорта каждый раз приводят к всплеску гормона.
Некоторые спортсмены, выполняя прыжки или разгоняясь, продолжают рисковать умышленно, чтобы вновь и вновь оказаться в состоянии мобилизации всех сил, провоцируя выброс адреналина, и получая от него удовольствие.
Симптомы и влияние, оказываемое адреналином на тело
В момент выброса адреналина значительно повышается физическая сила и выносливость, позволяющая получить дополнительную активность, не чувствуя усталости. При регулярных нагрузках адреналин способствует улучшению настроения, укреплению мышц.
Для извлечения дополнительной энергии, гормон стимулирует обменные процессы в теле, повышает порцию глюкозы в крови. Избыток глюкозы, в свою очередь, регулируется инсулином. В стрессовой ситуации надпочечники вынуждены работать особенно активно.
Сердечная мышца увеличивает частоту сокращений, и каждый удар сердца становится сильнее. Умеренное содержание адреналина в крови способствует укреплению здоровья сердечно-сосудистой системы.
Кислород активней поступает в легкие, что позволяет лучше переносить физические нагрузки. Расширяются дыхательные пути, вдох и выдох становятся глубокими, что позволяет расслабиться после стресса.
Умственные способности активизируются на короткий период, человек в состоянии опасности анализирует больше данных для поиска выхода из трудных обстоятельств. Происходит ускорение реакции на внешние раздражители.
Зрение во время выброса может снизиться на короткий период из-за потери хрусталиком способности к аккомодации.
Может ли адреналин быть вредным?
Если выброс адреналина может приносить столько пользы, то почему бы не пребывать в мобилизованном состоянии как можно дольше? В том и заключается опасность. Постоянно высокое содержание гормона приводит к патологическим процессам в организме. Признаками избыточного содержания адреналина являются:
- Ощущение давления в грудной клетке;
- Обильное потоотделение в ладонях и подмышках;
- Затруднение дыхания, появление одышки;
- Снижение остроты зрения;
- Аритмия сердца.
Адреналин может спровоцировать снижение пульса, что приведет к кислородному голоданию, вследствие недостаточного кровообращения. Чтобы компенсировать избыток гормона, организм начинает вырабатывать его противоположность – . Это приводит к заторможенной реакции, апатии, расслабленности.
Регулярное превышение нормы гормона приводит к состоянию хронической усталости, становится сложно поднимать себя с кровати по утрам. Человека начинает мучить бессонница, ему с трудом дается выполнение обычной работы.
Тело становится менее чувствительным к боли, притупляется чувство опасности, поэтому вместо того, чтобы уходить от угрозы, люди с повышенным уровнем адреналина идут навстречу опасной ситуации.
Артериальное давление повышается, что создает проблемы для нормальной работы сердца и кровеносной системы. Надпочечники, вынужденные работать на износ, доходят до состояния дисфункции, что приводит к патологии. Надпочечная недостаточность приводит к остановке сердца.
От шоковых обстоятельств можно получить инсульт, если в теле есть слабые сосуды, которые не справились с внезапным увеличением нагрузки.
Выброс адреналина активизирует скрытые резервы организма, но в один момент они исчерпываются, поэтому организм переходит в состояние истощения, когда человеку нужна посторонняя помощь.
Мышцы не могут слишком долго находиться в состоянии повышенного тонуса, поэтому накапливается утомляемость, наблюдается снижение силы. Продолжительное истощение может приводить к дистрофии мышечной ткани.
Переизбыток гормона приводит к противоположным явлениям, когда вдруг возникают внезапные приступы острого страха. Паника может продолжаться от нескольких минут до получаса. По окончании приступа человек чувствует себя совершенно разбитым.
Повышенная раздражительность приводит к острой реакции на самые простые бытовые неурядицы. Нервное состояние возникает от незначительного повода. Это приводит к агрессии в отношении коллег или близких людей.
Как взять ситуацию под контроль
Если вышеперечисленные последствия вызывают тревогу, возникает вопрос: как снизить уровень адреналина в крови? Для начала нужно научиться четко определять момент выброса адреналина. Дыхание становится учащенным, сердечная мышца сокращается интенсивно. Появляется желание большой активности и вместе с тем раздражительность, недовольство. Возникший импульс к действию иногда обращается в желание что-нибудь разрушить или с кем-то поскандалить.
По законам природы, выработанный гормон должен израсходоваться. Если потенциал не переходит в действие, в итоге можно получить только раздражение. Значит, пришло время успокоиться и уменьшить эмоциональное напряжение. Рекомендуется выполнить последовательность действий:
- Устройтесь удобнее на кровати, стараясь последовательно расслабить все мышцы.
- Обратите внимание на дыхание. Оно должно стать глубоким и ровным.
- Большой объем кислорода сам по себе приведет мышцы к расслаблению.
- На вдохе желательно втягивать живот, на выходе – задерживать дыхание.
- Проблему нужно постараться выбросить из головы, сосредоточив внимание на чем-то приятном.
Главной целью расслабления должно стать состояние отрешенности. Нужно в мыслях уйти от стрессовой ситуации. Состояние раздраженности может продолжаться, несмотря на волевое расслабление. Тогда наступает черед проявления активности, в этом нам поможет прогрессивная релаксация мышц.
Сначала все тело необходимо расслабить, лежа на полу. Переходим к последовательному напряжению и расслаблению каждого участка тела. С первого раза может не получаться. Какие-то мускулы слушаются лучше других, а до некоторых волевой сигнал доходит плохо.
После разминки время напряжения мышц необходимо увеличить до 5 секунд. После небольшого отдыха снова напрягаем. Так можно проработать ноги, спину и завершить работой лицевых мышц.
Дополнительно можно превратить избыток адреналина в свою пользу, занимаясь зарядкой и простыми физическими упражнениями. Прогулка на свежем воздухе окажет тонизирующее влияние. Можно попробовать некоторые простые упражнения из йоги.
Регулирование гормонального фона с помощью продуктов и лекарств
Большинство людей совершают ошибку, стараясь компенсировать выброс адреналина и снять раздражительность с помощью кофе, шоколада или других сладостей. На самом деле лучше всего регулировать гормоны с помощью витаминов.
В куриных яйцах, бананах и злаках содержится большое количество витамина В1. Рацион можно обогатить овсянкой и фруктовыми соками. Сочетание полезных продуктов отлично помогает организму побороть нездоровое состояние.
С чувством усталости хорошо справляется витаминный зеленый чай, соки, содержащие фруктозу. Употребление томатов или клубники повышает уровень серотонина и снимает возбужденное состояние. Полезно пить чай с имбирем и ромашкой, что позволит получить глубокое расслабление.
- пустырника;
- корня валерианы;
- мяты;
- шишки хмеля.
Две столовые ложки травяной смеси залить кипятком на 15 минут. Полученный настой пить три раза в день по 50 грамм.
В большинстве случаев для снижения адреналина достаточно провести работу над своими эмоциями, провести физические занятия или улучшить питание. Но иногда возникает необходимость прибегнуть к лекарствам.
Некоторые люди страдают повышенной нервозностью, и у них адреналин вырабатывается из-за особенностей психики. В этом случае врач назначает подходящее лекарство.
Лекарственные средства для регулировки уровня адреналина
Моксонидин при длительном применении снижает концентрацию ренина, адреналина и ангиотензина, оказывая успокаивающее действие на сердце, нормализует капиллярное кровоснабжение, уменьшает резистентность мышечной ткани к инсулину.
Резерпин снижает артериальное давление и адреналин в крови, оказывая седативное действие. После приема снижается температура тела, замедляется обмен веществ и выработка гормонов. Также действует в качестве снотворного. Подобным действием обладает Октадин.
Анаприлин уменьшает силу и частоту сокращений сердечной мышцы, но увеличивает секреторную активность желудка. Назначается только по рецепту и применяется под наблюдением врача. Устойчивое подавление адреналина наблюдается через две недели регулярного применения.
Бисолпролол блокирует некоторые рецепторы сердечной мышцы, уменьшая силу выброса при каждом сокращении сердца. Применяется для профилактики стенокардии и регулирования выработки гормонов.
Препараты, применяемые против неврозов, содержат седативные растительные компоненты, поэтому также помогают нормализовать уровень адреналина. К ним относятся:
- Феназепам;
- Элениум;
- Хлозепид.
Стоит отметить, что самолечение не имеет смысла, поскольку гормональный фон не регулируется так просто, а эксперименты могут только навредить. Эндокринная система – одна из самых сложных, поэтому только хороший специалист имеет право рекомендовать то или иное средство.
В целом, выброс адреналина приносит большую пользу в опасных ситуациях, когда требуется повысить концентрацию внимания и мобилизовать скрытые ресурсы. Но избыток адреналина может быть вреден для здоровья и самочувствия, поэтому необходимо научится управлять своим состоянием.
Сильный выброс в кровь кого вещества как адреналин – это состояние может нести массу самых разнообразных эмоций и изменений в человеческом организме. В данной публикации нам хотелось бы поговорить о том насколько опасно (возможно вредно) или наоборот насколько полезно данное состояние для организма человека.
На самом деле буквально каждому из нас хотя бы один раз в жизни, но все-таки приходилось переживать довольно сильное яркое чувство страха, иногда мы все переживали ощущения крайнего удивления, которые могли граничить с состоянием шока. Надо понимать, что в современной физиологии именно такие реакции человеческого называются могут называть реакциями «убегай или бей».
Что представляет собой такое вещество как адреналин?
Адреналин (или же эпинефрин) – именно так принято называть основной из гормонов мозгового вещества, выделяемого надпочечниками, вещество, считающееся мощным нейромедиатором. Надо понимать, что по своему химическому строению это вещество может считаться катехоламином. Нельзя не сказать, что в организме человека адреналин должен содержаться в самых различных органах или их тканях, но в наиболее значительных количествах это вещество обычно образуется именно в так называемой хромаффинной ткани, в особенности в надпочечниках или вернее сказать в их мозговом веществе.
Важно понимать, что адреналин необходим нашему организму поскольку именно он обычно участвует в быстрой реализации многих реакций нашего организма. Обычно секреция этого гормона наиболее резко увеличивается во время различных стрессовых состояниях, при развитии пограничных ситуаций, при ощущении человеком опасности, при тревожных состояний, при сильном страхе, а также при многочисленных травмах, ожогах либо же шоковых состояниях.
Активное действие адреналина на организм человека вызывает резкое сужение сосудистого русла большинства органов, расположенных в брюшной полости человека, кожных покровов и даже большинства слизистых оболочек. Несколько в меньшей степени адреналин может сужать сосуды нашей скелетной мускулатуры, при этом именно адреналин способен расширять сосуды нашего головного мозга.
А вот к примеру показатели артериального давления под воздействием адреналина могут существенно повышаться. Кроме того, адреналин, являясь катаболическим гормоном может влиять практически на все из существующих видов обмена веществ нашем организме. Считается что именно под влиянием этого гормона может происходить существенное повышение общего содержания глюкозы непосредственно в крови человека и как следствие этого обстоятельства усиление общего тканевого обмена.
Также будучи мощным контринсулярным гормоном, имея при этом возможность воздействовать на адренорецепторы наших тканей и прежде всего ткаенй печени, адреналин способен усиливать глюконеогенез, а также гликогенолиз. Именно этот гормон способен заметно тормозить синтез такого вещества как гликоген в нашей печени и в различных скелетных мышцах. Также адреналин может в разы усиливать липолиз (или так называемый распад жиров) и существенно тормозить синтез жиров.
Зачастую, многим из нас знакомы ситуации, когда кто-то внезапно выпрыгивает из темноты, человеку прямо под ноги – через какие-то несколько секунд человек несомненно догадается, что проблемой был не более чем черный котенок, однако в первые пару мгновений такой человек всегда переживает реакции типа выброса адреналина. Такие же ощущения человек испытывает при прыжках с высоты, с парашютом, при иных экстраординарных ситуациях.
Подобные практически ни с чем другим не сравнимые ощущения возникают в организме человека благодаря выбросу в кровоток адреналина – лишь одного из ведущих гормонов, выделяемых нашими надпочечниками. Как правило, выброс адреналина в кровоток может вызывать достаточно сложную ответную реакцию как со стороны нашей нервной системы, так и со стороны системы сердечно-сосудистой.
Подобные ответные реакции организма на выброс в кровь адреналина в первую очередь связываются с тем, что при подобных изменения химического состава крови происходит довольно резкое сужение тех или иных периферических сосудов одновременно с расширением сосудов нашего головного мозга. В итоге, все это можно охарактеризовать только следующим образом: человеческий организм попросту перенаправляет необходимый поток артериальной крови в головной мозг, для обеспечения последнему усиленного питания в сложившейся стрессовой ситуации.
При выбросе адреналина в кровь у человека может довольно резко повышаться артериальное давление, а это как вы понимаете помогает обеспечить головной мозг дополнительным притоком кровью, заставляя его усиленно работать, ища выход из стрессовой ситуации.
Обычно в результате такой реакции организма человек максимально быстро концентрируется, после чего начинает усиленно соображать, как выйти из сложной ситуации. Помимо этого, при выбросе адреналина в кровь существенно учащается наш сердечный ритм, непосредственно в кровь начинает поступать дополнительное количество глюкозы, выделяемой из резервных запасов организма, которая изначально выполняет роль некого стратегического запасного источника энергии.
Подобные изменения существенно подпитывают нашу сердечную систему и даже большинство скелетных мышц. Таким образом, тот человек у которого происходит выброс адреналина в кровь (даже если до этого он был сильно усталым), после такого изменения в химическом составе крови начинает чувствовать себя полным сил, свежим и собранным, более того, полностью готовым к наиболее активным и сложным действиям.
С первого взгляда многим кажется, что подобные реакции – это действительно очень хорошо для конкретного организма, ведь выброс адреналина порою позволяет человеку совершать то, что в обычном состоянии ему было не под силу. Но на самом деле все не так однозначно!
При выбросе адреналина в кровь, несомненно, происходит некая стимуляция всего организм, но именно такая стимуляция через время заметно истощает таковой, ведь чтобы обеспечить проведение подобных реакций организм начинает расходовать максимум энергии. Можно сказать, что данные реакции относятся к механизму выживания заложенному в нас природой, и собственно в этом отношении подобные реакции, конечно же считаются максимально полезными для человека.
Однако о какой-то пользе выброса адреналина для конкретного организма можно говорить, только в тех случаях, когда такие выбросы больших порций адреналина происходят достаточно редко. И с точностью наоборот, если такие выбросы происходят слишком часто – это скорее истощает организм. А все потому, что компенсаторные возможности нашего организма, оказывается, не безграничны, они также могут истощаться.
Однако о вреде и пользе выброса адреналина в кровь мы поговорим далее максимально подробно.
Прежде всего, нам в очередной раз хотелось бы сказать, что под воздействием выброса адреналина в кровь в организме происходит довольно резкое повышение показателей артериального давления. А это в свою очередь оказывает негативное воздействие на сердце человека, да и на всю его сердечнососудистую систему. К сожалению, данный процесс при частом его повторении вполне может становиться причиной возникновения .
Кроме того, есть и более опасные последствия частых – возникновение непосредственно, на тех или иных сосудах так называемых аневризм, которые через определенный промежуток времени могут становиться причиной развития - патологии головного мозга.
Как вывод заметим, что стрессовые или даже шоковые ситуации могут быть невероятно опасны для тех людей, которые страдают от различных заболеваний сердца или сосудов причем во многом благодаря именно адреналину. Ведь при выбросе этого вещества в кровь и без того не совсем здоровые органы вполне могут не справиться со столь резко возрастающей на них нагрузкой. Как результат такой слабости жизненно важных органов у людей часто развиваются экстренные состояния типа инфаркта миокарда или же церебрального инсульта.
Более того, сразу после резкого скачка адреналина организм человека начинает активно вырабатывать такое вещество как норадреналин. И вот этот гормон ответственен за некоторое уменьшение перегрузок организма. Следовательно, буквально через некоторое время вслед за первичным возбуждением обязательно наступит заметное торможение всех функций организма.
Как результат через время после первичного выброса адреналина человек начнет чувствовать значительную слабость, опустошенность и даже разбитость. В данном случае важно запомнить, чем сильнее оказалось первичное воздействие адреналина на организм, тем, собственно, дольше человек будет чувствовать себя несколько «заторможенными».
Наиболее ярко подобное состояние напоминает о себе после приема тех или иных наркотических средств, при употреблении огромного количества спиртных напитков, а также после довольно сильных эмоциональных скандалов.
Ну и последнее, длительно и часто происходящие выбросы адреналина непосредственно в кровь человека зачастую приводят к заметному истощению, вырабатывающего данный гормон, мозгового вещества в надпочечниках. После чего может развиваться «острая надпочечниковая недостаточность». Речь идет о состоянии, которое достаточно часто оказывается причиной внезапного возникновения остановки сердца и даже гибели человека.
Вероятно, именно поэтому медики считают слишком длительные стрессы невероятно опасными состояниями, которых нужно стараться избегать. Понимая, что у вас в крови появилось чрезмерно много адреналина рекомендуется стараться простыми и доступными способами избавляться от него. Это можно сделать слушая спокойную музыку, пребывая просто на свежем воздухе, делая несложные упражнения, направленные на расслабление всего организма.
О пользе для организма от выброса адреналина в кровь
Ну конечно, нельзя не понимать, что именно благодаря адреналину все мы имеем возможность стать быстрее, значительно сильнее, лучше справляться со сложными жизненными ситуациями и проблемами, именно благодаря этому гормону мы эффективнее можем преодолевать слабость. Несколько последних исследований современных ученых засвидетельствовали, что адреналин может оказываться замечательным подспорьем при борьбе со стрессом.
При возникновении моментов внезапной опасности, нервная система человека способна вводить в действие уникальную скорую помощь, в виде выброса адреналина в кровь. При многих экстренных состояниях искусственно введенный адреналин способен расширять зрачки человека, заставлять его сердце биться несколько быстрее и сильнее.
Именно выброс адреналина в кровь считается чудесным природным механизмом защиты и даже спасения жизни человека, благодаря которому мы имели возможность выживать тысячелетиями. Естественно, что после изобретения искусственного адреналина, который при необходимости медики реанимационных бригад могут ввести в кровь человека, смертность от экстренных состояний стала значительно ниже.
Кроме того, оказывается, что высвобождать некоторое количество адреналина можно благодаря достаточно интенсивным спортивным нагрузкам, а при правильном его дозировании именно адреналин может защищать нас от возможных будущих стрессов. Возможно кому-то покажется, что использование одного стресса (выброса адреналина) для борьбы с другим стрессом – некий парадокс, на самом деле это совсем не так!
Несмотря на то, что нам долгие годы втолковывали, что любые стрессовые ситуации невероятно вредны, последние научные исследования смогли доказать, что полное избегание всяких стрессов не может считаться лучшим рецептом для нашего здоровья. Ситуация приблизительно такая же как с нашим питанием – вовсе не его количество, а скорее его качество определяет позитивность или негативность влияния, которое окажет на человека полученное эмоциональное возбуждение.
Медики убеждены, что одиночные умеренные выбросы адреналина, могут быть просто спасительными, поскольку наполняют человека энергий и даже мобилизуют его к правильным незамедлительным реакциям. Сопровождающий выброс адреналина, внезапно возникающий прилив кислорода способен возбудить всю систему нашего кровообращения, иммунную систему и пр.
Кроме того, умеренный выброс адреналина посылает нашему мозгу важные команды для выделения болеутоляющих эндорфина и допамина , которые способны в итоге улучшать наше общее самочувствие. Также именно адреналин, является практически самым лучшим средством борющимся с другим гормоном стресса – с кортизолом
Причем в отличие от описываемого адреналина, кортизол выделяется достаточно медленно, практически неощутимо для человека, под воздействием многочисленных ежедневных раздражений или эмоционального напряжения. Но в результате кортизол заметно снижает выносливость человека, приводя организм к , проблемам с желудком, опять же к и инсультам.
И последнее, применение искусственно созданного адреналина в необходимый момент времени может спасать жизнь человеку. К примеру, аналог натурального адреналина обычно применяют падении артериального давления, при тяжелейших приступах такого заболевания как .
Именно на выбросе естественного адреналина в кровь основана такая методика оздоровления и омолаживания как криотерапия – преднамеренное довольно сильное, но не длительное охлаждение всего организма. При криотерапии в кровь поступает только полезное количество адреналина, который способен стимулировать человека на быстрое выздоровление при , при синдроме так называемой и пр.
Каждому необходимо иметь представление, что такое адреналин и что происходит в человеческом организме при выплеске гормона в кровь, какое влияние он оказывает на артериальное давление и какой несет вред.
Сущность этого гормона
Адреналин является главным гормоном, вырабатываемым надпочечниками. На английском языке этот орган называется "adrenal", таким образом, дает название и этому веществу. В его основе находится аминокислота тирозин. Тем не менее, присутствие этого гормона можно обнаружить не только в надпочечниках. Он находится во всем организме человека - тканях и органах. Действие адреналина уникально.
Являясь гормоном стресса, наиболее активно он вырабатывается в случае появления стрессовых ситуаций, приближения опасности, тревоги, страха, кроме того, при получении травм, ожогов и в других шоковых состояниях. Адреналин - это гормон, подготавливающий наш организм к тому, чтобы противостоять всему происходящему вокруг. Он способен взбодрить, побуждает людей к действиям. Такое воздействие способствует увеличению метаболизма в тканях. Кроме того, адреналин ускоряет распад жиров и останавливает их образование. Так как жир является в некотором роде энергией, вместе с ним гормон улучшает работоспособность скелетных мышц и увеличивает при этом двигательную активность.
Попадая в кровь, воздействует на все органы человека. В результате активизируется центральная нервная система, учащаются сердечные сокращения, расслабляется гладкая мускулатура бронхов и кишечника. Гормон способствует повышению количества лейкоцитов в крови и увеличению активности тромбоцитов.
Действие адреналина
Попадая в кровь, он воздействует практически на все органы и системы организма.
Рассмотрим подробнее, как он влияет на каждую систему в отдельности.
- Сердечно-сосудистая система. Адреналин в крови способствует стимулированию сердечных адренорецепторов, что ускоряет и усиливает сокращение мышц. В процессе этого происходит облегчение атриовентрикулярной проводимости и повышение автоматизма миокарда. Данные изменения могут привести к аритмии, повышению артериального давления и возбуждению центров блуждающих нервов. Это тормозит сердечную мышцу. В данном случае можно наблюдать появление рефлекторной преходящей брадикардии.
- Центральная нервная система. Вследствие прохождения гормона сквозь гематоэнцефалический барьер происходит стимулирование ЦНС. Адреналин способствует усилению бодрствования, психической активности, энергичности. Помимо этого, он мобилизует психику, появляется чувство напряжения, тревоги, беспокойства. Отсюда следует, что действие адреналина усиливается, что делает организм устойчивым к шоковым и стрессовым ситуациям.
- Метаболизм. Как катаболический гормон адреналин активно воздействует на обмен веществ в теле. Так происходит повышение содержания сахара в крови, улучшается тканевый метаболизм. Воздействует на клетки печени, вызывая гликогенолиз и глюконеогенез. Помимо этого, замедляется образование гликогена в печени, мышцах скелета, активируется захват и переработка глюкозы. Отсюда активизируются гликолитические ферменты, повышается распад жиров и замедляется образование липидов. Вот что такое адреналин.
Действие на другие системы
- На гладкую мускулатуру гормон оказывает различное воздействие, зависящее от адренорецепторов.
- Скелетные мышцы находятся под воздействием трофического действия адреналина. В результате этого улучшается работоспособность мышц скелета. Когда незначительные его скопления воздействуют на организм продолжительное время, то происходит функциональная гипертрофия мышц. Данное состояние является механизмом адаптации тела к долговременному затяжному стрессу, а также помогает перенести высокие физические нагрузки. При постоянном воздействии гормона большой концентрации развивается повышенный белковый катаболизм. В результате этого происходит истощение, уменьшение объемов массы мышц, похудение.
- Адреналин в крови стимулирует ее свертываемость. Это приводит к повышению количества и функциональной активности тромбоцитов. Во время кровопотерь плотность гормона в крови возрастает, что приводит к гемостазу. Кроме того, это влечет за собой повышение числа лейкоцитов, что уменьшает развитие воспалительных реакций.
Помимо этого, адреналин действует как противоаллергическое и противовоспалительное средство. Снижается чувствительная функция тканей. Помимо этого, побуждаются адренорецепторы бронхиол, проходит спазм, устраняется отек слизистой оболочки. Что такое адреналин, теперь понятно.
Воздействие гормона на организм
Адреналин оказывает широкое воздействие на организм человека. При сильном выбросе гормона в кровь порождаются многообразные эмоции. Данные изменения могут носить как положительный, так и отрицательный характер.
Положительное влияние
Его зачастую называют «гормоном стресса». Благодаря ему организм готовится к перенесению шоковых и стрессовых ситуаций. В связи с повышением уровня адреналина в крови человек начинает действовать достаточно активно, появляется бодрость и повышается эмоциональность. Двигательная функция мышц скелета становится более активной.
Пользу адреналин приносит только в том случае, когда его выброс в больших количествах случается изредка. Рассмотрим положительное влияние гормона в целом на организм:
- У человека улучшается реакция на внешние раздражители, пробуждается периферическое зрение.
- Из-за сужения сосудов и прилива крови к основным группам мускулов, сердцу, легким увеличивается тонус мышц. При таком состоянии человек способен поднять большой вес, справиться с дистанцией, бежать намного быстрее.
- Адреналин способствует улучшению умственных способностей, что выражается в быстром принятии решений, молниеносной работе логики, активизации памяти.
- Когда адреналин повышен, это помогает расшириться дыхательным путям. Кислород быстрее поступает в легкие, что способствует хорошему переносу больших физических нагрузок, помогает успокоиться в стрессовой ситуации. Все это приводит к снижению нагрузки на сердце.
- Адреналин существенно увеличивает болевой порог, помогает перенести шок. Имея значительные физические травмы, человек, находясь под влиянием гормона, способен продолжить осуществлять какую-либо деятельность, но, к сожалению, недолго. Данный эффект способствует снижению нагрузки на ЦНС. Как уже было отмечено, железой, вырабатывающей гормон адреналин, является кора надпочечников.
Особенности гормона
При выделении его организм теряет много энергии. Часть ее уходит на борьбу со стрессом. Отсюда объясняется появление зверского аппетита у человека после перенесения потрясений или встрясок. Не стоит переживать при этом о возможном появлении лишнего веса, ведь энергия не перестает быстро использоваться.
Следует знать об особенности адреналина. В организме происходит параллельный выброс гормона и активизация систем, призванных его погашать.
В медицинской практике препараты адреналина используются в качестве противошоковой терапии. При получении физических травм высокий уровень адреналина в крови способствует лучшему перенесению человеком болевого шока. При внезапной остановке сердца гормон может запустить его работу, для этого адреналин вводится напрямую в орган.
Отрицательное влияние
Первой негативной реакцией попадания высокой концентрации гормона в кровь является повышение артериального давления.
Помимо этого, при длительном выбросе гормона в кровь происходит истощение мозговой ткани надпочечников, что способствует развитию острой надпочечниковой недостаточности.
При таком состоянии может неожиданно остановиться сердце. Это объясняет необходимость избегать долговременных стрессовых ситуаций. В особенности остерегаться шока необходимо людям, имеющим ослабленное сердце, так как оно может не выдержать воздействие большой дозы адреналина, в результате случится инфаркт или инсульт.
Учеными доказано, что затяжные стрессы, которые протекают в организме под воздействием адреналина, зачастую приводят к образованию язвы желудка.
Мы подробно рассмотрели, что такое адреналин.
Сегодня большинство людей практически каждодневно пребывают в состоянии постоянной боеготовности. Это своего рода черта современной жизни. Постоянный приток адреналина вырабатываемый надпочечниками) вызывает воздействие на организм, сходное с действием наркотиков.
Адреналин является очень мощным гормоном, действие которого многосторонне: он обостряет зрение, способствует концентрации, повышает давление, ускоряет сердцебиение. При кратковременном стрессе выброс адреналина приносит пользу. К примеру, благодаря ему человек способен в состоянии опасности вести себя более собранно и смело, быть более решительным, чем при обычных обстоятельствах. Однако за каждым сильным всплеском активности неизбежно наступает состояние сильной усталости. Поэтому необходимо в таких обстоятельствах давать организму передышку.
При продолжительном стрессе гормон поступает в кровь постоянно. В этом случае выброс адреналина оказывает на весь организм разрушительное воздействие. Не проходящие стрессы приводят к тому, что повышенное давление и пульс превращаются в хроническое состояние. В крови повышается уровень сахара и жирных кислот (триглицеридов). Кровь становится более склонной к свертыванию, что приводит к образованию тромбов. Начинает вырабатываться больше холестерина.
Вообще же, выброс адреналина наполняет человека особой энергией, силой, повышает выносливость и работоспособность. Гормон вызывает сильнейшие эмоции, которые не управляются разумом. В это время все обменные процессы ускоряются в десятки раз по сравнению с обычным состоянием, доходя до уровня катаболического распада. Именно поэтому моментально сжигаются жиры, на которые в привычных условиях понадобилось бы в 100 раз больше времени.
Часто адреналин называют Его выработка начинается при любом волнении или сильной физической нагрузке. Этот гормон повышает проницаемость мембран клеток для проникновения в них глюкозы и усиливает распад жиров и гликогена.
Адреналин (гормон) помогает даже сильно утомленным мышцам быстро вернуться в обычный тонус. В ситуациях, когда человек подвергается какой-либо из таких реакций, как психический стресс, страх, гнев, уровень адреналина в крови моментально повышается. Данные о стрессе проходят через органы чувств, затем попадают в мозг, где расположена «ретрансляционная станция» - гипоталамус, и в течение нескольких секунд сигнал доходит до надпочечников, которые начинают интенсивно вырабатывать гормон.
Вопрос, как повысить адреналин, иногда возникает в различных жизненных ситуациях. К примеру, если человек переживает не самые лучшие моменты своей жизни, страдает депрессиями или находится в подавленном, угнетенном состоянии, ему необходимо искусственным путем добиться выброса адреналина в кровь, чтобы нейтрализовать негатив.
Для этого не стоит использовать психотропные вещества, такие как наркотики, алкоголь и прочие. Лучше прибегнуть к более здоровым и оправданным средствам. Как нельзя лучше в этом вопросе помогают занятия спортом, в особенности экстремальными видами: сплавы по горной реке, байдарки, сноубординг, дайвинг, серфинг и т.д.
Способствуют выработке адреналина походы в горы или любые другие способы поднятия на высоту. Великолепно в этом случае справляются с задачей аттракционы в парках (качели, взлетающие резко вверх; американские горки; колесо обозрения). Можно попробовать прыжки с парашютом.
Спровоцировать выброс адреналина можно и при помощи синтетических препаратов. В медицине их применяют при различных шоковых состояниях, бронхоспазмах, при чрезмерных аллергических реакциях, кровотечениях, резкой асистолии, операциях на сердце, почечной недостаточности, приапизме, гипогликемии, для усиления действия анестетиков. Такие препараты может назначать только профессионал.