Saskaņā ar statistiku vairāk nekā puse pasaules iedzīvotāju vienā vai otrā pakāpē saskaras ar problēmu, ko sauc par "sliktu redzi". Slikta redze, kā likums, nav atkarīga no vecuma. Tas notiek ļoti maziem bērniem un gados vecākiem cilvēkiem. Iemesls tam var būt daudzi faktori: iedzimtas patoloģijas, iedzimtība, palielināta redzes slodze. Tas ietver arī: redzes higiēnas neievērošanu, acu traumas un senils izmaiņas. Ir nozīme gan uzturam, gan dzīvesveidam: vitamīnu trūkums, smēķēšana un alkohols. Vienaldzība un nolaidība var veicināt arī dažādu slimību attīstību, redzes pasliktināšanos un pat aklumu. Tikai tad "ķeram galvu" un meklējam atbildes uz šādiem jautājumiem. Šodien mēs runāsim par veidiem, kā tā vai citādi palīdzēs uzlabot redzi.
Redze ir tas, ko cilvēki no bērnības uzzina par pasauli, tieši pateicoties redzes orgāniem, cilvēks uztver telpu sev apkārt. Tāpēc ir ļoti svarīgi censties saglabāt savu redzi labā stāvoklī un aizsargāt to visas dzīves garumā. Tomēr ir situācijas, kad tas var pasliktināties. Ir vairāki iemesli, kāpēc redze pasliktinās:
Pirmais iemesls, dīvainā kārtā, ir mugurkaula ievainojumi un slimības. Tas var būt skriemeļu pārvietošanās, to bojājumi un citas problēmas.
Otrs iemesls ir ļoti atšķirīga rakstura slimības. Vislielākā ietekme uz acīm ir infekcijas slimībām un veneriskām slimībām. Slimošanas periodā mēģiniet maksimāli atpūsties acīm, kurām jau tā ir grūti.
Acu muskuļu darba trūkums. Ja pastāvīgi koncentrējaties uz grāmatas tekstu vai datora ekrānu, muskuļi, kas kontrolē objektīvu, kļūs letarģiski un vāji. Tāpat kā visi muskuļi, kuriem nav jāstrādā, tie zaudē formu.
Tīklenes novecošana. Acs tīklenes šūnas satur gaismas jutīgo pigmentu, ar kuru mēs redzam. Ar vecumu šis pigments tiek iznīcināts un redzes asums samazinās.
Viens no iemesliem ir slikta asinsrite. Visu ķermeņa šūnu uzturs un elpošana tiek veikta ar asinsvadu palīdzību. Acs tīklene ir ļoti delikāts orgāns, tā cieš pie mazākajiem asinsrites traucējumiem. Tieši šos pārkāpumus oftalmologi cenšas saskatīt, pārbaudot fundūzi.
Sestais iemesls ir acs gļotādas sausums. Redzes skaidrībai ļoti svarīga ir caurspīdīgo čaulu tīrība, caur kurām iet no objektiem atstarotais gaismas stars. Tās tiek mazgātas ar īpašu mitrumu, tāpēc mēs redzam sliktāk, kad acis ir sausas.
Patiesībā iemeslu ir daudz, taču šodien es vēlos vairāk uzmanības pievērst sliktas redzes ārstēšanai un diagnostikai.
Lāzera redzes korekcija
Sākšu, iespējams, ar metodi, no kuras reizēm nevar izvairīties – ar lāzerkorekciju. Visbiežāk tas notiek, ja nav iespējams izārstēt redzi ar brillēm, acu vingrošanu vai kontaktlēcām (par šīm metodēm arī šodien runāsim). Līdz šim šī metode ir progresīvākais ķirurģiskais veids redzes atjaunošanai!
Mūsdienu datorinstalācijas eksimerlāzera redzes korekcijai ļauj koriģēt gandrīz visu veidu un pakāpes redzes traucējumus. Lasik operācijas priekšrocības ir iespaidīgas: pirmkārt, tā ir efektīvāka operācija ar mazākām komplikācijām, otrkārt, visu operāciju veic dators pēc katram pacientam individuāli sastādītas programmas, treškārt, tiek saglabāta ķermeņa anatomija. radzenes slāņiem, kas padara operāciju par visprecīzāko un maigāko acu operāciju. Papildus tam visam - ātra redzes atveseļošanās: lielākajai daļai pacientu redzes atjaunošana notiek pirmajās 2-24 stundās, turklāt visa operācija ilgst tikai 1-1,5 minūtes; kā arī procedūras nesāpīgums, efekta paredzamība, rezultātu stabilitāte, nav šuvju, rētu, robu, iespējams koriģēt abas acis uzreiz. Vienīgais mīnuss ir diezgan dārga operācija.
Vēlos brīdināt arī par vairākiem ierobežojumiem. Lāzerķirurģija ir kontrindicēta: personām līdz 18 gadu vecumam, grūtniecības vai zīdīšanas laikā. ar dažām smagām vispārējām organisma saslimšanām (cukura diabēts un citas endokrīnās slimības, imūndeficīti, autoimūnas slimības u.c.), ar infekcijas slimībām, ar akūtām iekaisīgām acu slimībām, kataraktu, glaukomu, progresējošu tuvredzību, dažādām tīklenes slimībām. Iespējamās komplikācijas katram ir individuālas, tāpēc jākonsultējas ar ārstu.
Brilles
Ja vēlaties izskatīties gudrāk, vienkārši uzvelciet brilles. Pastāv viedoklis, ka brilles piešķir īpašniekam inteliģentu izskatu. Bet dažreiz brilles nav veltījums modei, bet gan būtiska nepieciešamība. Šis ir vienkāršākais, visizplatītākais un lētākais labošanas veids. Brilles nenonāk saskarē ar acīm, kas nozīmē, ka tās nevar izraisīt acu slimības.
Izvēloties brilles redzei, īpaša uzmanība jāpievērš nevis rāmim, bet gan pašām optiskajām lēcām, kas veic koriģējošu funkciju. Lēcas pēc optisko zonu skaita tiek sadalītas afokālās lēcās (kurām nav optiska efekta, tas ir, tās nekoriģē redzi), viena fokusa un daudzfokālas lēcas. Un, ja viena fokusa lēcas ir ideāli piemērotas ikdienas valkāšanai, tad vairāku fokusu lēcas ir vienkārši neaizvietojamas lasot vai strādājot.
Kontaktlēcas
Ja esat par radošumu un domājat, ka briļļu nēsāšanu var aizstāt ar citu veidu, tad kontaktlēcas ir paredzētas jums. Korektīvo kontaktlēcu parādīšanās ir ļoti mainījusi cilvēku ar smagiem redzes traucējumiem dzīvi. Kāds tās uzskata par alternatīvu neērtām brillēm, citi sauc par instrumentu, kas vizuāli maskē vizuālo defektu. Korektīvo kontaktlēcu ražošanai tiek izmantoti caurspīdīgi, elastīgi materiāli. Tās ir miniatūras optiskās lēcas, kas tiek nēsātas tieši uz acs, lai koriģētu redzi.
.jpg)
Lai tādus labotu bieži sastopami redzes traucējumi, piemēram, tālredzība, tuvredzība, hipermetropija un astigmatisms, mūsdienu attīstība oftalmoloģijas jomā piedāvā visa veida koriģējošās kontaktlēcas. Ir vairāku veidu koriģējošās lēcas, starp kurām ir stīvās - dažādu acu slimību korekcijai, tās var izmantot redzes korekcijai un profilaksei pēc kataraktas operācijas; mīksts - izgatavots no īpaša elastīga, higroskopiska polimēra, kas nodrošina skābekļa piekļuvi acs radzenei.
Nākamais solis mīksto kontaktlēcu pilnveidošanā bija pagarinātās valkāšanas lēcu izveide. Tās ir ļoti ērtas, taču pat tad, ja acis jūtas ērti ilgstošas lietošanas kontaktlēcās, tās vienalga ir jāizņem dezinfekcijai. Jāatceras, ka lēca, pat vispilnīgākā, nav dabisks acs elements, un pat tās klātbūtne vien var izjaukt acs mikrovides smalko līdzsvaru. Ne visi ir pakļauti infekcijām, taču, ja ir skaidras iekaisuma pazīmes vai redzes traucējumi, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu.
Vingrošana acīm
Redzes asumu var atjaunot arī ar dabīgām metodēm, piemēram, vingrojot acīm. Tas uzlabo asins piegādi acs audiem, palielina acu muskuļu spēku, elastību un tonusu, stiprina plakstiņu muskuļus, mazina pārmērīgu slodzi. Vispirms aizveriet acis un "skatieties" 10 reizes pa labi un pa kreisi.
Pēc tam veiciet apļveida kustības ar acīm: pulksteņrādītāja virzienā un pretējā virzienā (10 reizes), neatverot acis. Atveriet acis, pievelciet acu zīlītes pie deguna (10 reizes). Dodieties pie loga, uzmanīgi apskatiet tuvu, skaidri saskatāmu detaļu (koka zaru, plankumu uz stikla) un pēc tam skatieties tālumā, mēģinot saskatīt tālu objektus. Visbeidzot aizveriet acis un, izmantojot degunu kā iegarenu pildspalvu, uzrakstiet kaut ko gaisā, piemēram, savu vārdu un uzvārdu.
krāsu terapija
Vēl viens veids ir krāsu terapija jeb krāsu impulsa redzes korekcija. Tā ir droša un efektīva neķirurģiska metode redzes spēju uzlabošanai. Krāsu terapiju iespējams veikt stacionāros apstākļos uz speciālām ierīcēm un mājas apstākļos – izmantojot aparātu, kas pielāgots lietošanai mājās. Krāsu terapijas ārstnieciskās sesijas palīdz būtiski palielināt redzes asumu, uzlabot redzes veiktspēju, sajust redzes komfortu, normalizēt acu muskuļu stāvokli.
Skolēniem (vecākiem par 6 gadiem) un pieaugušajiem ieteicami veselību uzlabojoši un profilaktiski krāsu terapijas kursi. Ikmēneša kursam - 10-15 sesijas. Bet krāsu terapijai ir savas kontrindikācijas: slikta redze bērnam (īpaši progresējoša tuvredzība bērnībā); glaukoma; katarakta sākotnējā stadijā; redzes nerva atrofija; atveseļošanās pēc oftalmoloģiskajām operācijām un acu traumām. Parasti krāsu terapija tiek nozīmēta kombinācijā ar tradicionālo ārstēšanu, kas uzlabo tās efektivitāti.
Lai iepriekš minētās metodes dotu rezultātus, jāuzlabo dzīvesveids: jāēd pareizi, jāatsakās no sliktiem ieradumiem, jāsporto. Tajā pašā laikā jums ir jāatceras, ko absolūti nevar izdarīt: lasīt ēdot, ceļot transportā, būt pie datora visu diennakti.
Iesaisties redzes atjaunošanā jau tagad, nekavējies!
Caur vizuālajām sajūtām smadzenes saņem daudz informācijas par apkārtējo pasauli. Apgūstot redzi uzlabot ar tuvredzību un tālredzību ar mājas vingrinājumiem, acu vingrošanu, vitamīniem, uztura izmaiņām, tautas receptēm, ir iespējams īsā laikā atjaunot tās traucēto asumu.
Miopijas cēloņi
Tuvredzības (tuvredzības) gadījumā gaismas stari tiek fokusēti tīklenes priekšā pēc tam, kad tie ir lauzti caur lēcu.
Viens no šāda veida redzes traucējumu cēloņiem ir acs ābola saspiešana, tāpēc skaidri redzams tikai tas, kas atrodas tuvu, šo anomāliju sauc par aksiālo tuvredzību.
Vēl viens iemesls ir pārmērīga gaismas staru refrakcija ar radzeni, caurspīdīgo izliekto acs ābola daļu, aiz kuras atrodas lēca. Šo anomāliju sauc par refrakcijas tuvredzību.
Aksiālās tuvredzības gadījumā tīklene ir izstiepta. Ja tuvredzības pakāpe ir augsta, tīklene kādā brīdī var atdalīties. Ir vērts regulāri veikt mājas vingrinājumus, kas palīdzēs gan uzlabot redzi šāda veida tuvredzībā, gan atjaunot acs ābola apaļo formu.
Oftalmologi nosauc šādus iespējamos iemeslus, kas var pasliktināties spējai skaidri redzēt tālumā:
Iedzimtība, kad bērni saņem no saviem vecākiem acs ābola fiziskos parametrus un lēcas refrakcijas īpašības.
Iedzimta slikta bērna spēja skaidri redzēt objektus, kas atrodas tuvu un tālu. Ar vecumu acis maina formu, stiepjas, pēc dažiem gadiem vecākiem ir jāmeklē veids, kā atjaunot redzi.
Redzes noslogojums, ko izraisa optimālu darba un atpūtas apstākļu neievērošana - piemēram, ikdienas ilgs darbs no tuva attāluma.
Tālredzības cēloņi
Tālredzības (hipermetropijas) pazīme ir spēja skaidri redzēt tuvumā esošos objektus.
Pirmās brilles tapa tālredzīgajiem, tuvredzīgie brilles saņēma krietni vēlāk.
Tālredzības gadījumā lēca fokusē gaismas starus aiz tīklenes. Iespējamie šī redzes traucējumu cēloņi:
- acs ābola saīsināšana;
- optiskās sistēmas vājums.
Visi bērni līdz gada vecumam ir tālredzīgi (apmēram +3 dioptrijas), tāpēc viņi skaidri neredz objektus, kas atrodas tuvāk par metru. Spilgtas krāsas grabuļu piekāršana gultiņas priekšā ir izplatīts bērnu redzes pasliktināšanās cēlonis. Rotaļlietas bērnam nosedz daļu no redzamās vietas, neļauj skaidri redzēt, viņš mēģina tās izņemt, un vecākiem šķiet, ka viņš “spēlējas”.
Augšanas un acs ābolu dabiskā pieauguma rezultātā bērniem izzūd tālredzība.
Hipermetropija tiek diagnosticēta ar rūpīgu izmeklēšanu, ieskaitot zīlītes medicīnisko paplašināšanos.
Tālredzīgie, īpaši augstās pakāpēs, slikti redz ne tikai tuvus, bet arī tālus objektus. Pastāvīgs psihes sasprindzinājums izraisa nogurumu, galvassāpes, reiboni.
Bērna sniegums pasliktinās, viņam ir grūti koncentrēties uz mācību priekšmetiem, viņš kļūst kaprīzs, slikti guļ. Tālredzība var izraisīt šķielēšanas attīstību.
Maziem bērniem aizliegts tuvoties no aizmugures, no galvas sāniem. Ja bērns pēkšņi paskatās un nobīstas, muskuļu spazmas var izraisīt šķielēšanu.
Redzes traucējumu profilakse mājās
Lai nebūtu jāizmanto dažādas bojātas redzes atjaunošanas metodes, lai novērstu tās pasliktināšanos, katru dienu ir vērts apgūt un piemērot šādus noteikumus:
Apgaismojuma trūkums un pārmērīgums ir vienlīdz kaitīgi. Tāpēc galda lampas stariem nevajadzētu krist uz lēcām, ir nepieciešams abažūrs. Nelasiet spilgtā saules gaismā – arī žilbinoši balts papīrs rada stresu, sabojā un pasliktina redzi.
Saskaņā ar mūsdienu pētījumiem vietējam apgaismojumam labāk izmantot LED lampas. Enerģijas taupīšanas šķirne ir paredzēta lustām un sienas lampām.
Pietiekama asins piegāde smadzeņu vizuālajai daļai, kas atrodas pakauša daivā. Asins plūsma pasliktinās, ja galva ilgstoši karājas virs galda.
Tāpēc, lai bērniem novērstu redzes traucējumus, mājas skolas darbiem ir vērts izvēlēties galdu-galdu, kura virsma ir nedaudz slīpa, nevis paralēla grīdai.
Ir vērts pārliecināties, ka grāmatas lapa ir perpendikulāra sejai. Lai to izdarītu, ir ērti izmantot īpašu statīvu, ar kuru var lasīt grāmatu vai mācību grāmatu. Izmantojot šo metodi, galva un mugura atrodas vienā līnijā, smadzeņu asinsapgāde ir optimāla.
Kā ātri uzlabot redzi ar palmēšanu
Galvenais duļķainas, neskaidras redzes cēlonis ir centieni redzēt, tas izraisa acu nogurumu, kas pasliktina tuvredzību vai tālredzību.
Tā kā muskuļu sasprindzinājuma likvidēšana ap lēcām un acs āboliem palīdz ātri uzlabot redzi mājās un atjaunot tās asumu, ir nepieciešams apgūt un pareizi izpildīt atbilstošu vingrinājumu. Tas atgriež psihi un acu muskuļus atslābinātā gatavībā darbībai. Ar šīs sajūtas pastāvību ir iespējams īsā laikā atjaunot spēju skaidri un skaidri redzēt, īpaši ar nelielu tuvredzības un tālredzības pakāpi.
Šādu vienkāršu un efektīvu vingrinājumu garīgās spriedzes mazināšanai izstrādāja amerikāņu oftalmologs Dr. Bates. To sauc par palmingu, to nav grūti veikt mājās vai pārtraukumos darbā. Ietekmējot psihi, tas atslābina acu muskuļus un palīdz uzlabot redzes asumu.
- Apsēdies, elkoņi uz galda. Ērtības labad varat likt nelielu spilvenu vai vairākās kārtās salocītu vilnas segu. Galvas aizmugure, kakls un mugurkauls atrodas taisnā līnijā.
- Mājas redzes atjaunošanu sāciet ar vieglu roku kratīšanu - kad psihe ir saspringta, pirksti savilkti dūrē, plaukstas ir sažņaugtas. Kratīšana dod pretēju efektu: psihe saņem signālu, ka, tā kā rokas ir atslābinātas, tā var arī atpūsties.
- Berzējiet plaukstas kopā, lai tās būtu siltas. Vēlams iedomāties, kā otas piepildās ar spēku un enerģiju.
- Salieciet otas saujās, novietojiet tās uz aizvērtām acīm iepretim plaukstu padziļinājumiem, lai mazo pirkstiņu pamatnes kā brilles cieši noslēgtos uz deguna tilta, bet ieplakas pie plaukstas locītavām būtu uz vaigu kauliem.
Nav nepieciešams stipri nospiest, lai plakstiņi varētu mirkšķināt, bet gaisma nedrīkst iziet cauri vietām, kur plaukstas saskaras ar seju. Rokas saglabā atslābinātu stāvokli.
- Aizveriet acis un iedomājieties kaut ko jauku. Atmiņas var būt ļoti dažādas, taču galvenā prasība ir, lai tās būtu patīkamas.
Lai pārbaudītu, vai šis vizuālais vingrinājums tiek veikts pareizi, ir lietderīgi atmiņās periodiski pievērst uzmanību kādai krāsai. Ja psihe ir pilnībā atslābināta, krāsa būs melna. Pretējā gadījumā turpiniet atcerēties patīkamo.
Palmingu var veikt, parādoties pirmajām vizuālā noguruma pazīmēm, tik ilgi, cik vēlaties. Šis vingrinājums ir iekļauts jebkurā redzes uzlabošanas paņēmienā, jo skaidrs, skaidrs skatiens ir ne tikai acu muskuļu koordinētas darbības rezultāts, bet gan garīgs process, ko nekontrolē gribas pūles un apziņa.
Tā kā redzi iespējams uzlabot primāri, caur psihi atslābinot saspringtos acu muskuļus, tad tie, kuri ir iemācījušies pareizi veikt palmingu, rezultātu gūst īsā laikā – dažkārt vienas vai divu nedēļu laikā.
Ko darīt ar redzes nogurumu
Ja dienas laikā acīm jāstrādā smags darbs, tās nogurst, skatiens kļūst duļķains.
Lai redze nepasliktinātos un nekristu, pie pirmajām tās pasliktināšanās pazīmēm ir vērts veikt vingrojumu kompleksu, kas uzlabo acu lietošanas apstākļus, palīdz gan uzlabot redzes asumu 5 minūtēs, gan atbrīvoties no redzes noguruma. :
- Dziļi ieelpojiet, cieši aizveriet acis, pievelciet kaklu un seju, aizturiet elpu 3-5 sekundes. Izelpojiet, plaši atveriet acis. Atkārtojiet 5-7 reizes. Vingrošana uzlabo smadzeņu vizuālās daļas asins piegādi.
- Aizveriet plakstiņus un veiciet vieglu masāžu ar pirkstu galiem gar virspuses velvēm no deguna līdz deniņiem, kā arī zem apakšējiem plakstiņiem tajā pašā virzienā.
- Aizveriet plakstiņus, veiciet vairākas apļveida rotācijas ar acīm, vispirms pulksteņrādītāja virzienā, tad pretēji pulksteņrādītāja virzienam.
- Veiciet desmit minūšu palmēšanu.
Efektīvs vingrinājums redzes uzlabošanai
Viens no asa, neskaidra attēla trūkuma iemesliem uz tīklenes ir tuvredzīgo acu vēlme vienlaikus skaidri redzēt visu apgabalu, ko tās apsver.
Lai īstenotu šo vēlmi, acis tiek imobilizētas - tā vietā, lai veiktu ātras nelielas kustības, pāriet no vienas attēla daļas uz otru. Piemēram, ņemiet vērā sarunu biedra sejas ovālu, viņa acu krāsu, frizūru.
Pieliktās vizuālās pūles izraisa elpošanas spazmu, kas pats par sevi pasliktina redzi, jo acis vairs nesaņem nepieciešamo skābekļa daudzumu.
Lai atjaunotu pareizos skaidras redzes ieradumus, vairākas reizes dienā ir vērts veikt vienkāršu vingrinājumu - nolasīt testa karti.
Jūs varat izmantot gatavo Sivtsev galdu, veselīga acs skaidri redz trešo līniju no apakšas no 5 metriem. Internetā var viegli atrast tā pielāgoto versiju drukāšanai uz A4 lapas un trešās rindas nolasīšanai no apakšas no 2,5 metru attāluma, kas ir ērtāk mājās.
- Piestipriniet pielāgoto galdu pie sienas, durvīm, grāmatu plaukta tā, lai trešā līnija no apakšas būtu acu līmenī – ņemot vērā, kā plānojat veikt vingrinājumu, sēdus vai stāvus.
- Visam galdam jābūt labi un vienmērīgi apgaismotam. No rīta un vakarā ar augšējo apgaismojumu var nepietikt, tāpēc ir nepieciešama vietēja lampa.
- Stāviet vai sēdiet 2,5 metru attālumā, pārklājiet acis ar plakstiņiem, vairākas reizes dziļi ieelpojiet un izelpojiet, lai asinis piesātinātu ar skābekli.
- Atveriet abas acis un lasiet brillēm vai lēcām no kreisās uz labo pusi tik daudz rindiņu, cik varat nolasīt no augšas uz leju. Neaizmirstiet klusi un viegli mirkšķināt gadsimtiem ilgi katras rindas beigās, kā arī elpot dziļi un vienmērīgi (“Sh B” - mirgot - "M N K" - mirgot - "S M B Sh" utt.).
Vingrinājuma beigās vairākas reizes dziļi ieelpojiet un izelpojiet, veiciet palmingu. Šo vingrinājumu ir lietderīgi veikt vairākas reizes dienā profilakses nolūkos vai tad, kad parādās pirmās noguruma pazīmes un redzes pasliktināšanās.
Dažos rītos var skaidri redzēt mazāk līniju nekā pēcpusdienā, it īpaši, ja ķermenis nav “pamodies”.
Ja nākamajā vingrinājumā neizdevās saskatīt trešo līniju no apakšas, nevajadzētu uztraukties par redzes pasliktināšanos un vizītes pie oftalmologa plānošanu. Kā jau pavisam drīz redzēsiet paši, dienas laikā redze mainās, kļūstot labāk un sliktāk atkarībā no garastāvokļa, noguruma, labām vai sliktajām ziņām, laikapstākļiem utt.
Šis vingrinājums nav paredzēts redzes asuma ik stundu kontrolei, bet gan, lai atjaunotu acu ieradumu ātri sajaukt, mirkšķināt un pareizi elpot.
Kā uzlabot redzi ar acu vingrinājumiem
Brilles imobilizē acu muskuļus – lai smadzenes iegūtu pēc iespējas skaidrāku attēlu, tām savs skatiens ir stingri jāvirza caur briļļu lēcu optiskajiem centriem. Rezultātā, lai saglabātu nepieciešamo asuma līmeni, veidojas ieradums grozīt galvu, nevis izmantot acu kustību muskuļus, kas laika gaitā liek tiem vājināt.
Lai trenētu un atjaunotu spēkus, uzlabotu spēju skaidri un skaidri redzēt, vairākas reizes dienā ir vērts veikt vizuālo vingrošanu - vienkāršu vingrojumu kompleksu acīm:
- vienmērīgi pārvietojiet skatienu ar maksimālu amplitūdu pa kreisi un pa labi;
- vienmērīgi skatīties uz augšu un uz leju ar maksimālo amplitūdu;
- lēnām aprakstiet ar acs āboliem pēc iespējas lielāku apli, pārmaiņus grieziet pulksteņrādītāja virzienā un pretēji pulksteņrādītāja virzienam;
- vairākas reizes cieši aizveriet acis un plaši atveriet acis;
- diagonālās kustības: pārvietojiet aci no augšējā kreisā stūra uz apakšējo labo pusi, kā ceļvedi varat izmantot telpas sienu. Skaties uz priekšu, mirkšķini. Paskaties uz augšējo labo stūri, paskaties uz kreiso apakšējo stūri, mirkšķini, paskaties uz priekšu;
- mēģiniet satuvināt acis, mēģiniet paskatīties uz deguna tiltu (vairākas reizes). Ja parādās reiboņa pazīmes, samaziniet intensitāti vai izlaidiet vingrinājumu;
- mirkšķiniet mirkli, plakstiņi bez piepūles veic visvieglākās dabiskās kustības;
- uzlīmējiet nelielu tumša papīra apli uz loga stikla sejas līmenī (izmantojiet caurumu). Stāviet pie loga, vispirms paskatieties uz apli, tad uz objektu ārpus loga, kas atrodas tālāk par 6-8 metriem, tad atkal pie apļa, atkārtojiet vairākas reizes;
- veiciet desmit minūšu palmēšanu.
Ar nelielu tuvredzību iepriekš minētie vingrinājumi īsā laikā palīdz gan uzlabot redzi mājās, gan stiprināt acu kustību muskuļus. Galvenais noteikums ir izpildes regularitāte un pareizība, beigās - obligāta palmēšana.
Mellenes redzei
Ar palielinātu redzes stresu, neracionālu uzturu, attīstās tuvredzība. Melleņu iekļaušana uzturā uzlabo asins mikrocirkulāciju acīs, kas veicina ātru redzes atjaunošanos.
Daži pētnieki ir pārliecināti, ka acis un aknas ir savstarpēji saistītas. Melleņu izmantošana dziedē abus orgānus.
Miopijas recepte:
- Katru dienu apēd 100g svaigu ogu.
Kā ātri uzlabot redzi ar vitamīnu pilieniem, recepte:
- Sasmalciniet nepāra skaitu svaigu ogu, atšķaidiet sulu ar divām daļām destilēta vai kausēta ūdens, izkāš caur sterilu vates tamponu.
No rīta pirms brokastīm katrā acī iepilina dažus vitamīnu pilienus, kursa ilgums ir individuāls. Dažiem redzes asuma uzlabošanās notiek nedēļas laikā.
Produkti un tautas receptes
Redzes profilaksei un atjaunošanai acīm jāsaņem vitamīni A, B, C,.
- Lai uzlabotu redzi mājās ar tuvredzību un tālredzību, katru dienu lietojiet 1-2 tases maisījuma no 8 daļām burkānu sulas, 6 daļām sulas, 3 daļām sulas, 3 daļām pētersīļu sulas.
Ārstēšana vairākus mēnešus normalizē redzes nerva darbību, lēcu muskuļus, atgriež spēju skaidri redzēt.
- Lai atjaunotu redzi, kā arī nakts aklumam, pievienojiet 1 tējkaroti 1/2 tasei burkānu sulas. sula.
Katru rītu lietojiet tukšā dūšā.
3. recepte. Mongoļu tautas medicīnā redzes uzlabošanai ar tuvredzību, kataraktu un dzemdes kakla osteohondrozi izmanto šādu metodi:
- Izšķīdina 1 tējk. liela gatavošana 2s.l. nerafinēta augu eļļa, lai iegūtu viendabīgu pastu.
Novietojiet sāls sastāvu uz kakla skriemeļiem, enerģiski masējiet 20 minūtes. Noņemiet atlikumus, uzklājiet barojošu krēmu.
Dažiem izdodas atjaunot redzi 3-5 sesijās.
- uzvāra 1 litru verdoša ūdens sasmalcinātu lapu (20 cm) termosā ar stikla kolbu, atstāj uz 5-6 stundām, izkāš, uzglabā vēsā vietā, svaigu pagatavo 1-2 dienu laikā.
Lietojiet ar tuvredzību un hiperopiju trīs reizes dienā 30 minūtes pirms ēšanas, 1 tējk. 10 dienu laikā. Pēc piecu dienu pārtraukuma turpiniet vēl divas nedēļas. Ārstēšanas sākumā var parādīties, balts
Slikta redze ir problēma, kas planētas iedzīvotāju vidū katru dienu iegūst arvien lielāku apgriezienu skaitu. Visbiežāk sastopamās slimības ir astigmatisms, tālredzība, tuvredzība, glaukoma un katarakta. Un deviņas no desmit acu slimībām rodas jaunattīstības valstu iedzīvotājiem. Sliktu redzi atkarībā no traucējumu smaguma var nosacīti iedalīt 4 grupās: redze, kas ir normāla, ar vidēji smagiem traucējumiem, ar smagiem traucējumiem un aklums.
Riska grupa
Šajā grupā ietilpst cilvēki, kas dzīvo jaunattīstības valstīs, cilvēki, kas vecāki par 50 gadiem, bērni, kas jaunāki par 15 gadiem. Attīstības valstīs astoņos gadījumos no desmit ir iespējams atgūties no slimības, taču novēlotas vizītes pie ārsta vai simptomu ignorēšanas dēļ slimība saasinās, dažkārt novedot līdz aklumam. 65% cilvēku tas ir saistīts ar ar vecumu saistītām izmaiņām redzes orgānos. Bieži acu slimības rodas bērniem. Tie ir bīstami, jo slimība progresē ļoti ātri un noved pie nopietniem traucējumiem, taču, ja savlaicīgi vērsies pēc palīdzības, ir liela iespēja izārstēt sliktu redzi.
Armija jauniešiem piešķir atelpas noteiktu slimību veidu gadījumā, no kurām izplatītākā ir slikta redze. Bet šim iesauktajam jācieš no vismaz 6 dioptriju tuvredzības vai vismaz 8 dioptriju tālredzības.
Un tomēr, ja jums ir slikta redze, ko darīt?
Veidi, kā tikt galā ar slimību. Viņu plusi un mīnusi
Lai atjaunotu redzes funkciju vai uzlabotu redzes kvalitāti, ir dažādi veidi, kas tiek iedalīti standarta un alternatīvajos.
Standartā ietilpst brilles, lēcas, redzes korekcija ar lāzeru.
Briļļu priekšrocība ir vienkāršība un zemas izmaksas. Tie nepieskaras acīm, tāpēc neprovocē slimības.Mīnuss ir nepieciešamība pastāvīgi valkāt ar ļoti sliktu redzi. Ja brilles ir izvēlētas nepareizi, iespējami nervu sabrukumi, galvassāpes un ģībonis.
Slikto izlabo ar lēcu palīdzību. Lēcu lietošanas laikā netiek izkropļoti priekšmetu izmēri un forma, netiek ierobežota perifērā redze. Bet tie prasa zināmu aprūpi (katru dienu noņemiet, apstrādājiet, nelietojiet pēc derīguma termiņa beigām). Pastāvīga lēcu nēsāšana var izraisīt radzenes kairinājumu un apsārtumu, tāpēc brillēm noteikti jābūt noliktavā.
Lāzera korekcija ir metode, kas ātri atjauno redzi. Bet pēc procedūras var parādīties sausums acīs, un dažkārt pat nākas operāciju atkārtot.
Alternatīvas metodes ietver dažādus vingrinājumus, diētas, meditāciju, masāžu utt. Ar to palīdzību jūs varat atvieglot acu nogurumu, taču pastāvīgi tiek izpildītas visas tikšanās. Tas ietver arī tos, kas samazina stresu lielas slodzes apstākļos. Bet to lietošanas laikā mainās ieradums, pasliktinās binokulārā redze.
Lai novērstu redzes traucējumus, jums jāievēro vienkārši noteikumi:
- Jālasa labā apgaismojumā (pretējā gadījumā acis piedzīvo lielu stresu).
- Pie datora jāatrodas pēc iespējas mazāk, pauzēs veiciet vingrojumus acu muskuļu atslābināšanai (acu apļveida kustības, bieža mirkšķināšana utt.), izmantojiet to darbam pie monitora.
- Centieties ierobežot alkohola, cietes, miltu, kofeīna patēriņu.
- Nēsājiet saulesbrilles saulainās dienās.
- Ēdiet vairāk melleņu (vismaz pusglāzi dienā), burkānus, greipfrūtus, pārtikas produktus, kas satur K, A un cinku vitamīnus.
80% informācijas par apkārtējo pasauli mēs saņemam caur acīm, saka zinātnieki. Kas palīdzēs saglabāt redzi un pie kā var novest bieža acu pilienu lietošana, projektam Social Navigator pastāstīja praktizējošie oftalmologi — ģimenes oftalmoloģijas klīnikas galvenais ārsts, medicīnas zinātņu doktors, profesors Vladimirs Trubiļins un medicīnas zinātņu kandidāte Marija Trubiļina.
Tik svarīgs un trausls mehānisms kā redze prasa īpašu uzmanību. Jau no pirmajām dienām cilvēks regulāri jāpārbauda pie oftalmologa.
Pēdējās desmitgadēs situācija pasaulē ir slikti ietekmējusi mūsu acis: dators un dažādi sīkrīki ir kļuvuši par neatņemamu dzīves sastāvdaļu.
"Mūsdienu pasaulē ir izauguši vizuālie uzdevumi. Šobrīd ir grūti atrast specialitāti, kas nebūtu datorizēta. Turklāt nereti darba laikā tiek izmantotas vairākas digitālās ierīces, piemēram, mobilais telefons, planšetdators, dators. Mobilā tālruņa lietošana ir novedusi pie darba attāluma samazināšanās tuvumā.Ja pagājušajā gadsimtā grāmata tika lasīta vidēji 35-40 centimetru attālumā, tad mobilo telefonu laižam tuvāk acīm, 20 līdz 30 attālumā. centimetru. Tas viss rada stresu redzes sistēmai,” stāsta Marija Trubiļina.
Mans ārsts
Mūsu acis arī ļoti cieš no mēģinājumiem pašiem atrisināt problēmas. Dažādu medikamentu un redzes korekcijas metožu pieejamība var būt kaitīga.
"Tagad diemžēl ir publiski pieejami optiskie izstrādājumi, piemēram, kontaktlēcas tiek pārdotas lēcu automātos, tās var iegādāties ar interneta starpniecību. Un tā ir liela problēma, jo, vienu reizi paņēmuši lēcas, pacienti pārtrauc apmeklēt ārstu , iegādāties lēcas pašiem un nākt tikai tad, kad sejas komplikācijas.Tās var būt infekcijas, kuras ir ļoti grūti ārstēt, tās var būt acs virsmas pārkāpumi, asinsvadu ieaugšana radzenē.Kontaktlēcas tā vai citādi ir svešķermenis, kas ir kas atrodas uz acs virsmas.Ārstiem jācīnās ar komplikācijām, kuras varētu novērst ar regulārām plānveida pacientu pārbaudēm Tas pats attiecas uz brillēm, kuras mūsu pacienti paši iegādājas bez receptes stendos un tirgos.Materiālu kvalitāte no plkst. kādi tie ir izgatavoti, dioptriju atbilstība un attālums no centra līdz centram ar šādu pirkumu paliek aizkulisēs, ”- atzīmē Vladimirs Trubiļins.
Pilēt vai nepilēt – tāds ir jautājums
Kuram gan vismaz vienu reizi dzīvē nav bijušas sarkanas acis? Visticamāk, tādu nav. Daudzi ir pieraduši ar šo problēmu tikt galā paši, bez ārstu palīdzības, pērkot aptiekā acu pilienus. Bet šajā gadījumā pilieniem ir tikai kosmētisks efekts, sašaurinot asinsvadus un samazinot vai noņemot apsārtumu. Acu apsārtums var būt nopietnas saslimšanas cēlonis, un bez konsultēšanās ar oftalmologu nav iespējams uzzināt patieso notiekošo izmaiņu cēloni.
Mūsdienu pasaule ir digitālo tehnoloģiju pasaule. Mēs visu laiku izmantojam sīkrīkus. Šī iemesla dēļ daudzi cieš no tā sauktā datorredzes sindroma – diskomforta sajūtas, asarošanas vai, gluži otrādi, acu sausuma, kairinājuma, apsārtuma.
Zināmā mērā mūsu acis ietekmē vide, kurā atrodamies. Ziemā - apkures ierīces, vasarā - kondicionieri. Sakarā ar to cieš acs virsma, rodas diskomforta sajūta - sausas acs sindroms.
Turklāt pētījumi liecina, ka darbs ar digitālajām ierīcēm samazina mirkšķināšanas kustību skaitu, kas veicina sausās acs sindroma attīstību.
Šajos gadījumos palīdz asaru aizvietojošie pilieni, kas ir ļoti efektīvi un tiem praktiski nav blakusparādību. Bet tas ir jānosaka speciālistam un jānosaka pareiza ārstēšana. Atcerieties, ka šie simptomi var slēpt citas, nopietnākas problēmas.
Nekādā gadījumā nevajadzētu pašārstēties. Labāk ir savlaicīgi konsultēties ar ārstu.
Vai diētas un asa redze nav savienojamas?
Vēl viens faktors, kas ietekmē mūsu redzi, ir uzturs. Svarīgu lomu spēlē asinsvadu stāvoklis – tie ir visur, arī uz tīklenes. Trekni, cepti, sāļi ēdieni negatīvi ietekmē asinsrites sistēmu, paaugstina holesterīna līmeni. Attiecīgi nepietiekams uzturs var izraisīt redzes problēmas.
Mums ir nepieciešams sabalansēts uzturs, vairāk dārzeņu un augļu. Aizraušanās ar diētām, plaša produktu klāsta noraidīšana nenāk par labu redzei. Jāēd daudzveidīgi un barojoši, uzsver speciālisti.
vecuma krīze
Acu problēmas var rasties jebkurā vecumā. Bet ir riska grupas – bērni līdz 14 gadiem un pieaugušie pēc 40 gadiem.
Bērni piedzimst tālredzīgi, ar spēcīgu plusu. Līdz septiņiem gadiem ir redzes samazināšanās un normalizēšanās. Ļoti svarīgi ir kontrolēt šo procesu, veicot ikgadējas pārbaudes pie oftalmologa, un, ja tiek konstatēti pārkāpumi, tad novērot vismaz divas reizes gadā.
Septiņu gadu vecumā bērns dodas uz skolu, palielinās redzes slodze. Jo vecāks bērns, jo vairāk laika viņš pavada ar mācību grāmatām, burtnīcām un datoru. Un šajā periodā ir ļoti svarīgi vismaz reizi gadā kontrolēt redzi, apmeklējot oftalmologu.
Kāpēc 40+ gadu vecumā katru gadu jāapmeklē oftalmologs?
Pirmkārt, šis ir presbiopijas jeb senils tālredzības parādīšanās periods, kad mainās redze tuvumā, un šis process ir jākontrolē.
Otrkārt, pēc 40 gadu vecuma katru gadu jāmēra acs iekšējais spiediens, saka profesors Trubilins. Ja atgriežamies padomju laikos un atceramies medicīniskās apskates sistēmu, tad acs iekšējā spiediena mērīšana ik gadu cilvēkiem pēc 40 gadiem tika iekļauta obligāto izmeklējumu sarakstā.
Varbūt tāpēc glaukomu bija iespējams diagnosticēt agrīnās stadijās, pat pirms sūdzību parādīšanās pacientiem?
Tagad tas ir grūtāk izdarāms, tāpēc katru gadu jāuzrauga acu stāvoklis!
Ko darīt?
Ja redze ir pasliktinājusies, ir svarīgi zināt cēloni.
Labu redzi var atjaunot, izrakstot brilles, kontaktlēcas vai veicot lāzerkorekciju vai kataraktas operāciju. Bet ir slimības, kurās zaudēto redzi nav iespējams atjaunot. Oftalmologa uzdevums ir saglabāt redzi, kas ir pieejama izmeklēšanas brīdī, un mēģināt stabilizēt procesu.
Saistībā ar darba ilguma palielināšanos pie tuviem un vidējiem attālumiem ir jāievēro vizuālo slodžu režīms.
Protams, nevar aizliegt lietot datorus, mobilos telefonus, planšetdatorus un tā tālāk, taču ļoti ieteicams katru stundu ieturēt vismaz pāris minūšu pārtraukumus darbā.
Bet ne tikai no datora uz telefonu, bet pilnībā aizmirstot par visām tuvumā esošajām ierīcēm un lūkojoties pēc iespējas tālāk.
Jaunākie pētījumi liecina, ka digitālās ierīces ir baltās gaismas īsviļņu spektra, tā sauktās zilās gaismas, pastiprināta starojuma avots, kas nav nekaitīgs visam ķermenim, arī acīm. Tāpēc arī bez redzes traucējumiem cilvēkiem ieteicams nēsāt brilles ar nulles dioptrijām, bet ar speciālu pretzilās gaismas pārklājumu.
Sekojiet līdzi savu acu veselībai, regulāri apmeklējiet oftalmologu!
Pacienti bieži nejūt redzes izmaiņas. Profilaktiskie izmeklējumi ļauj identificēt slimību agrīnā stadijā un veikt pasākumus, lai apturētu tās attīstību.
Visbeidzot, noteikti ieklausieties savā ķermenī un tā signālos. Pie mazākās kļūmes noteikti sazinieties ar speciālistu.
Intervēja Alīna Kuramšina
Viena no svarīgākajām maņām, ar ko cilvēka ķermenis ir apveltīts, ir redze. Pateicoties viņam, cilvēks iegūst spēju redzēt apkārtējo pasauli, izzināt to, mācīties un mainīt to atbilstoši savām vēlmēm un vajadzībām. Cilvēks, kuram ir atņemta redze, atrodas daļējā izolācijā - viņam nav pieejami vizuālie attēli, viņš ir ierobežots uztverē. Šādam cilvēkam nav lemts redzēt tuvinieku smaidus, pavasara ziedus un rudens lapu krišanu, sniegu, jaunas zāles zaļumu un skaidras vasaras debesis. Persona ar vāju redzi vai pilnīgi akls ir ierobežota savā personīgajā un profesionālajā darbībā. Viņš nevar spēlēt daudzus sporta veidus, un slikta redze bieži uzliek veto vēlmei kļūt par militārpersonu, pilotu, jūrnieku, autovadītāju un iegūt daudzas citas specialitātes.
Vēl sliktāk, ja redzes traucējumi tiek konstatēti mazam bērnam. Jo nopietnāki būs šie pārkāpumi, jo grūtāk viņam būs iepazīt pasauli, mācīties un attīstīties.
Taču pat pieaugušam cilvēkam redzes traucējumi sagādā daudz nepatīkamu brīžu. Nepieciešamība valkāt brilles, ārkārtīgi nepatīkamas acu slimības, nopietni attēla izkropļojumi, kas traucē normālu redzi, lasīšanu un rakstīšanu – tās visas galvenokārt ir mūsu augsto tehnoloģiju datorizētā dzīvesveida sekas. Ir daudz iemeslu, kāpēc cilvēks sūdzas par neskaidru redzi, taču lielākā daļa no tiem ir saistīti ar iegūtām slimībām un stāvokļiem.
Slikta redze ir ļoti plašs vispārināts nosaukums stāvoklim, kurā rodas redzes traucējumi, kas izraisa priekšmeta formas uztveres izmaiņas, attāluma līdz tam novērtējumu. Kad rodas redzes traucējumi, cilvēks sūdzas par attēla skaidrības un asuma trūkumu, objekti “izplūst”, zaudē kontūras, kļūst duļķains. Pacients nevar saskatīt uzrakstus, ciparus, apzīmējumus, bet, ja viņa redze ir stipri pasliktinājusies, viņam bieži ir grūtības pārvietoties un lietot parastos sadzīves priekšmetus.
Protams, redzes asuma samazināšanās būtiski ietekmē pacienta dzīves kvalitāti. Turklāt negatīvās ietekmes pakāpe palielinās, samazinoties redzei. Tā kā šim stāvoklim ir daudz iemeslu, ir svarīgi precīzi diagnosticēt un, cik vien iespējams, izārstēt pamatslimību vai novērst to, kas izraisa redzes traucējumus.
Ir iespējams dažādi klasificēt iemeslus, kādēļ redzes traucējumi parādās. Ja koncentrējaties uz to, kas to izraisa, varat piemērot šādu iedalījumu:
- Iedzimta redzes orgānu patoloģijas. Tie var būt ģenētiski noteikti, tas ir, tie var būt iedzimti, vai arī tie var parādīties dažādu augļa veidošanās traucējumu rezultātā intrauterīnās attīstības laikā.
- Iegūta rakstura redzes orgānu elementu patoloģija, kuras cēlonis var būt acu slimības. Dažāda rakstura acu slimības, tostarp infekcijas slimības, var izraisīt redzes kvalitātes un asuma samazināšanos.
- Redzes traucējumi, ko izraisa acu, tuvējo orgānu, smadzeņu traumas. Nereti redzes zudumu izraisa smagi smadzeņu satricinājumi, sitieni pa galvu, kritieni, acu bojājumi ar dažādiem priekšmetiem, pēc politraumas.
- Redzes traucējumi, kas saistīti ar ārējām ietekmēm: termisko, ķīmisko un starojumu. Tas ietver apdegumus, ko izraisījušas ķīmiskas vielas, uguns vai viegli uzliesmojoši šķidrumi.
- Redzes traucējumi, ko izraisa noteiktas patoloģijas vai iekšējo orgānu slimības, piemēram, augsts asinsspiediens vai cukura diabēts.
- Ārējas nefiziskas ietekmes: grāmatu lasīšana ar sīkiem burtiem, vājā apgaismojumā, guļus stāvoklī, braucošā transportlīdzeklī, pārāk ilga televizora skatīšanās, darbs ar datoru, īpaši dažādas spēles, elektronisko ierīču (viedtālruņu, planšetdatoru, e-grāmatas).
- Vecuma izmaiņas. Jo vecāks cilvēks, jo lielāks risks saslimt ar dažādām acu slimībām, kā arī samazinās redzes asums. Lielākajai daļai cilvēku ar vecumu attīstās tā sauktā tālredzība, tas ir, ar vecumu saistīta tālredzība. Tāpēc daudzi vecāki cilvēki var brīvi pārvietoties pa ielu, bet ir spiesti lietot brilles lasīšanai, televizora skatīšanai vai nelielu darbu veikšanai.
Redzes traucējumu klasifikācijai ne vienmēr ir skaidras robežas, jo dažas problēmas var būt savstarpēji saistītas vai izrietēt viena no otras.
Dažreiz cilvēkam var parādīties straujas redzes pasliktināšanās simptomi. Tas var liecināt par ļoti bīstamiem ķermeņa bojājumiem, piemēram, saindēšanos ar metanolu. Šajā gadījumā pastāv ne tikai neatgriezeniska redzes bojājuma vai pilnīga akluma, bet arī nāves risks. Parādoties draudīgiem simptomiem, steidzami jāmeklē medicīniskā palīdzība, jāsazinās ar ātro palīdzību.
Ar redzes traucējumiem cilvēki bieži sūdzas, ka nevar koncentrēties uz objektu kontūrām. Visbiežāk tas norāda uz konkrētas problēmas klātbūtni ar divu perēkļu veidošanos, ko sauc par astigmatismu. Tas pavada daudzus redzes defektus un var rasties gan ar hiperopiju, gan ar tuvredzību. Defokusēts attēls rodas tāpēc, ka optiskais fokuss veidojas nevis uz tīklenes, bet gan tās priekšā. Šajā gadījumā acs saņem nevis skaidru, bet izplūdušu signālu, attēls iegūst izkliedētu izskatu, un redze var ievērojami pasliktināties.
Viena no visbiežāk sastopamajām redzes asuma problēmām mūsdienu jaunatnē ir pārmērīga datora lietošana. Ja agrāk redzes zuduma cēlonis bija datora ekrāna mirgošana, tad tagad pārslodze arvien vairāk ietekmē redzes asumu - daudzi cilvēki, pārsvarā bērni un pusaudži, stundām ilgi neatstāj datorus. Monotonas darbības un skatiena fiksācija uz ekrāna, mirkšķināšanas palēnināšanās un acu gļotādu izžūšana bieži kļūst par iemesliem, kāpēc redze sāk pakāpeniski pasliktināties.
Redzes problēmu veidi
Slikta redze ir nopietna problēma, par to jāuztraucas ne tikai tāpēc, ka cilvēks nevar redzēt dažas detaļas, bet arī tāpēc, ka tas var ietekmēt citu orgānu stāvokli. Ilgstošs acu nogurums izraisa galvassāpes, smadzeņu asinsvadu spazmas, reiboni, tendenci ģībt, migrēnas un daudzus citus ārkārtīgi bīstamus un nepatīkamus stāvokļus un slimības. Ja redze pasliktinās, noteikti jāmeklē redzes traucējumu cēlonis un jāārstē. Tas palīdzēs ne tikai novērst redzes asuma samazināšanos, bet arī identificēt dažas citas slimības.
Esošo redzes traucējumu klasifikācija dažādās valstīs atšķiras, taču pamatā dalījums tiek veikts pēc labāk redzošās acs redzes asuma pakāpes:
- Gandrīz norma - 20/30 - 20/60.
- Mēreni redzes traucējumi - 20/70 - 20/160.
- Smaga redzes zuduma forma - 20/200 - 20/400.
- Pamatīgs redzes zudums - 20/500 - 20/1000.
- Gandrīz pilnīgs aklums - virs 20/1000.
- Pilnīgs aklums - gaismas jutīguma trūkums.
Ir svarīgi arī apsvērt iespējamo perifērās redzes zudumu.
Redzes traucējumu veidi atstāj savu nospiedumu arī uz šāda stāvokļa cēloņa noteikšanas problēmu, jo vienlaikus var būt vairāku faktoru kombinācija, piemēram, šāda iedzimta acs struktūras defekta klātbūtne. traumas, kas izraisīja redzes asuma samazināšanos, kā arī redzes orgānu slimības. Lai "tiktu līdz apakšai" neskaidras redzes cēloņiem, jums būs jāiziet daudz dažādu izmeklējumu un jāiziet daudzi testi.
Visbiežāk sastopamā problēma ir acs ametropija. Šis jēdziens ietver tālredzību. Lielam skaitam pasaules iedzīvotāju ir dažādas ametropijas formas un pakāpes. Ideāla redze ir retums, visbiežāk redze ir aptuveni 0 5, tas ir, minimālā novirze no normas. Ārsti uzskata, ka optikai līdz 1 nav nepieciešama korekcija, tas ir, valkā brilles vai kontaktlēcas, pretējā gadījumā var attīstīties ambliopija vai "". Līdz ar to acs, kuras funkcijas daļēji kompensē brilles, sāk “slinkot” strādāt un redze turpina kristies.
Bieži sastopamos redzes traucējumu veidus papildina milzīgs slimību saraksts. Dažreiz īslaicīgs redzes zudums ir saistīts ar traumu. Piemēram, ģībojoties, redze neatjaunojas uzreiz, pacients vispirms sāk dzirdēt, un tikai tad viņā atgriežas redzes spēja. Vairākās slimībās parādās tikai krēslas redzes pārkāpums, tas ir, uztvere samazinās, samazinoties apkārtējo objektu kontrastam.
Nedaudz atšķiras redzes zudums cukura diabēta vai diabētiskās retinopātijas gadījumā. Šī slimība attīstās pakāpeniski un laika gaitā var izraisīt pilnīgu aklumu, tāpēc ir tik svarīgi savlaicīgi diagnosticēt un ārstēt diabētu. Riska grupās ietilpst cilvēki ar apgrūtinātu iedzimtību un tie, kuriem ir liekais svars, aptaukošanās, pat ja viņiem vēl nav sūdzību par redzi.
Redzes pasliktināšanās, dažreiz katastrofāla, iemesli var būt dažādas slimības, piemēram, acs lēcas apduļķošanās un. Pēdējā slimība ir neārstējama un pakāpeniski izraisa spēcīgu redzes asuma samazināšanos. Tās attīstību var palēnināt tikai ar īpašiem pilieniem un īpašiem paņēmieniem. Kataraktu tagad veiksmīgi operē, nomainot lēcu pret mākslīgo un atjaunojot cilvēkiem spēju labi redzēt.
Pēdējās desmitgadēs datora sindroms ir kļuvis par vienu no biežākajiem redzes traucējumu cēloņiem. Sākotnējās stadijās tas izraisa smagu acu gļotādu izžūšanu, ko veiksmīgi koriģē ar speciāliem pilieniem. Šo stāvokli izraisa datora ekrāna starojums un mirgošanas refleksa palēnināšanās. Šajā gadījumā acis nesaņem pietiekami daudz mitruma un cieš no tā. Ir sajūta "smiltis acīs", sāpes un sāpīgums. Laika gaitā ar lielu datora laika pavadīšanas laiku redze vājinās pastāvīgas pārslodzes dēļ. Procesa sākumā kritienu var novērst, atpūtinot acis, dozējot datora darbu, biežāk novēršot no tā uzmanību un lietojot speciālus acu pilienus.
Slikta redze kā sociāla problēma
Redzes traucējumi pamazām pārstāj būt privāta problēma un nonāk valsts līmenī. Vājredzīgo cilvēku dēļ notiek nelaimes gadījumi transportā un darbā, slikta redze draud ar kļūdām sarežģītās un svarīgās darbībās un darbībās, redzes invalīdi ir pakļauti daudz lielākam riskam nekā iedzīvotāji ar labu redzi. Īpaši tas skar bērnus, jo viņiem ir liegta iespēja nodarboties ar enerģiskiem sporta veidiem, kas saistīti ar spriedzi, grūdieniem vai smagumu celšanu.
Psiholoģiski nestabiliem indivīdiem, kuru vidū ir gan pusaudži, gan vecāka gadagājuma cilvēki, redzes pasliktināšanās ar augstu tās pilnīgas vai daļējas zaudēšanas risku bieži noved pie nopietniem garīgiem traucējumiem līdz pat pašnāvības vēlmei. Valstij būtu jāveic pasākumi, lai redzes asuma samazināšanās slimības vai traumas dēļ būtu ārstējama, un darbā ar šādiem pacientiem būtu jāiesaista ne tikai pieredzējuši oftalmologi, bet arī labi psihologi, dažkārt arī psihiatri.
Bet ietekmēt datora sindromu ir paša cilvēka spēkos. Vecākiem jāraugās, lai bērns pie datora ekrāna nepavadītu vairāk par divām stundām dienā, nesēž tumsā ar izslēgtu gaismu. Pieaugušie, kuri nodarbošanās dēļ pastāvīgi noslogo acis, var arī samazināt datora ietekmi uz redzi. Lai to izdarītu, var valkāt īpašas brilles, lietot vitamīnu pilienus un “mākslīgās asaras”, kā arī biežāk novērst acis no ekrāna, mainot redzes fokusu. Tad vārdi “Es neredzu, kas rakstīts” nekļūs par nepatīkamu un sāpīgu atklājumu jums, un jūs varēsiet saglabāt labu redzi līdz sirmam vecumam.