Nervozitāte ir dabiska cilvēka ķermeņa reakcija uz nezināmām vai biedējošām situācijām; šim nepatīkamajam emocionālajam stāvoklim ir izpausmju spektrs no vieglas līdz plašai uzbudinājuma sajūtai un iekšējai ķermeņa trīcei. Lai gan zināms trauksmes līmenis ir labvēlīgs cilvēka vispārējam sniegumam, šis stāvoklis kļūst par problēmu tajā posmā, kad tas sāk bremzēt domas un izjaukt normālu ikdienas dzīvi.
Aizkaitināmība ir psihoemocionālās uzbudināmības palielināšanās, zināmā mērā tendence uz negatīvām reakcijām attiecībā pret sevi un apkārtējiem cilvēkiem. Cilvēks kļūst ātrs, agresīvs, nedraudzīgs, uz noteiktām lietām raugās pesimistiski (pat ja emociju uzliesmojums nav to izraisīts).
Kairināta cilvēka uzvedības iezīmes ir atkarīgas no nervu sistēmas individuālajām strukturālajām iezīmēm, un tās nosaka dzīves vide: tādi faktori kā nesakārtota personīgā dzīve, finansiālās labklājības trūkums, hroniskas slimības saasināšanās, grūtības darbā.
Raudulība ir augsta nosliece emocionāli reaģēt uz dažādiem apstākļiem, kas pavada raudāšanu ar jebkuru mazāku notikumu (pat pozitīvu), kas liecina par psihoemocionālu traucējumu klātbūtni un ir saistīts ar neiroloģisku nestabilitāti. Visbiežāk sievietes un bērni ir apsēsti ar asarošanu. "Nožēlojams garastāvoklis" pavada daudzi citi simptomi, piemēram, nomākts garastāvoklis, miegainība, apātija, nevēlēšanās sazināties, bērniem stāvoklis var izvērsties agresijā un niknumā, pieprasot pastiprinātu uzmanību no pieaugušajiem.
Kā tas izskatās no malas
Nervozitāte bērniem izpaužas ar kaprīzēm - bērns pieprasa nekavējoties apmierināt viņa lūgumus: nopirkt viņam tīkamu rotaļlietu, kārumu, lietu. Pieaugušajiem šis stāvoklis var attīstīties nelielu neveiksmju dēļ personīgajā frontē vai darbā, vai arī uz datoratkarības fona – mēģinājums novērst uzmanību no spēles izraisa dusmas (tas nozīmē, ka cilvēks cieš no azartspēlēm). 
Zinot par citas personas noslieci uz asarošanu un aizkaitināmību, saziņas laikā kļūst nepieciešams izvēlēties vārdus, jo jebkura neuzmanīgi izteikta piezīme var satraukt sarunu biedru, izraisot psihoemocionālu uzliesmojumu.
Dažos gadījumos no malas var šķist, ka cilvēks sāka raudāt bez iemesla, taču šādas reakcijas pamatā var būt dažu notikumu atmiņa.
Uzbudināmi cilvēki bieži vien nevalda savas emocijas: vēlāk var nožēlot savus vārdus un rīcību, bet emocionāls uzbudinājums rodas vienā mirklī - kritika, komentārs vai cita cilvēka viedokļa paušana var būt kairinošs.
Provocējošu cēloņu un faktoru komplekss
Nereti nervozitātes un aizkaitināmības attīstību izraisa pamata psihiski traucējumi – sociālā trauksme vai. Šo stāvokli var izraisīt arī atteikšanās no spēcīgu un narkotisko vielu ļaunprātīgas izmantošanas.
Veicina neiroloģiskas patoloģijas, piemēram, pārnēsātas, hronisku slimību saasinājumi un noteiktu zāļu grupu lietošana, kas kā blakusparādība izraisa aizkaitināmību.
Lai gan no visiem nervu sistēmas darbības traucējumu iemesliem, galvenās ir grūtības profesionālajā darbībā un personīgajā dzīvē. Darba slodze, vienaudžu spiediens, nedrošība attiecībās, audzināšanas jautājumi – tas viss liek cilvēkam piedzīvot psihoemocionālo stresu.
Bērniem nervozitāte rodas uz tādu patoloģiju fona kā šizofrēnija, autisms, augšanas hormona ražošanas traucējumi.
Vīriešiem aizkaitināmību un agresiju bieži izraisa iegūta patoloģija, kurai raksturīga demence, kā arī šizofrēnija, depresija, alkoholisms, narkomānija, vairogdziedzera ražoto dzimumhormonu un bioloģiski aktīvo vielu ražošanas pārkāpums.
Sievietēm nervozitāti un pārmērīgu uzbudināmību var izraisīt ginekoloģiskas slimības, endokrīnās sistēmas traucējumi, hormonu nelīdzsvarotība, hipertireoze vai menopauze, garīgs izsīkums un seksuālās pilnības trūkums.
Nepatīkamas sajūtas var novērot emocionāla stresa rezultātā, atrodoties stresa situācijā, ar patoloģiskām izmaiņām smadzenēs, hormonālās nelīdzsvarotības dēļ.
Vienlaicīgi simptomi dod iespēju pareizai diagnozei
Spēcīga nervozitāte un agresija kā simptoms ne vienmēr attīstās pati par sevi - to var sarežģīt citas parādības:
- nogurums;
- bieži;
- sejas ādas apsārtums;
- slikta dūša, kas bieži rodas pēc atrašanās transportā.
Spēcīga nervozitāte un trauksme kā simptoms izpaužas šādi:
"Relaksācijas" metodes
Joga, meditācija, auto-treniņi palīdzēs tikt galā ar dusmām un aizkaitināmību.
Cilvēki, kuri praktizē austrumu paņēmienus sirdsmiera stabilizēšanai, neizjūt nervozitāti un kairinājumu. Dusmu maksimuma brīdī vēlams noskalot seju ar aukstu ūdeni, izdzert glāzi atvēsinoša dzēriena vai ieiet kontrastdušā – tas ļaus atbrīvoties no uzkrātā negatīvisma un mierīgi atrisināt problēmu.
Ja dusmas rodas no banāla sarunu biedra pārpratuma, ir svarīgi mainīt domāšanas virzienu un saprast, ka divu cilvēku viedokļiem nav jāsakrīt.
Ja emocionālais stāvoklis ir pretrunā ar aktīvajiem sporta veidiem (depresija, augsta nosliece uz panikas lēkmēm), palīdzēs relaksējoša masāža. Nomierinošu efektu nodrošinās ārstniecības augu novārījuma lietošana, taču jebkādu līdzekļu lietošana jāsaskaņo ar ārstu.
Lai cīnītos pret paaugstinātu uzbudināmību un panāktu stresa noturību, ir jāapgūst īpaši elpošanas vingrinājumi. Tas, ka aizkaitinājums rodas tad, kad notikušās nepatikšanas ir apveltītas ar svarīgumu, ir fakts: dusmu brīdī vajag “pazemināt” nepārvaramas varas nozīmīguma līmeni un būs vieglāk atrast izeju no situācijas. .
Dzīvesveids
Lai novērstu nervozitāti, ir jāpārskata sava attieksme pret apkārtējiem, ja ir tāda nepieciešamība, tad jāmaina darba vieta.
Miega režīma normalizēšana palielinās stresa noturību, stabilizēs hormonālo fonu, un atteikšanās no stipro un enerģijas dzērienu lietošanas novērsīs toksīnu uzkrāšanos ķermeņa audos.
Dusmas var padarīt par motivatoru sporta aktivitātēm, kur enerģijas izlaišana tiek virzīta pareizajā virzienā, nevis uz apkārtējiem cilvēkiem.
Diēta, uzturs
Viens no agresivitātes un dusmu attīstības cēloņiem ir vitamīna B deficīts.Iztrūkstošo elementu var kompensēt ar pareizu uzturu – svarīgi ēdienkartē iekļaut raudzētos piena produktus, riekstus, griķus, liellopu aknas, pākšaugus.
Lai paaugstinātu hemoglobīna līmeni asinīs, jāēd āboli, spināti, granātāboli.
Ja jūs ciešat no bezmiega
Divas patoloģiskas parādības - bezmiegs un nervozitāte, veicina viens otra attīstību. Neirotisma izraisīta bezmiega ārstēšanai ārsts izraksta miegazāles. Tie ir pieejami tikai ar recepti.
Aromterapija ir efektīvs veids, kā nomierināties un iemigt: ieelpojot ārstniecības augu vai ēterisko eļļu tvaikus, var stabilizēt psihoemocionālo fonu.
Kā palīdzēt bērnam?
Bērniem nervozitāti ārstē, novēršot intelektuālo stresu, normalizējot uztura kvalitāti un miega ilgumu. Jāatrod bērnam optimāls un noderīgs hobijs, pastāvīgo uzturēšanos pie datora aizstājot ar laika pavadīšanu svaigā gaisā, aktīvām spēlēm, ceļojumiem.
Tā kā zāles lieto tikai smagas agresijas gadījumā, alternatīva būs vakara ūdens procedūras kombinācijā ar silta piena lietošanu - tas nomierina un atslābina bērna ķermeni.
Nervu sistēmas traucējumi bērnības vientulības dēļ ir signāls vecākiem, lai pārliecinātos, ka bērns nejūtas kā atstumts un spēj veidot draudzību.
Stāvokļa normalizēšana grūtniecības laikā
Asarošana un asarošana grūtniecības laikā ir izplatīta parādība. Sievietei pozā, pareizs uzturs, staigāšana tālāk 
svaigs gaiss un aromterapija.
Tradicionālā ārstēšana un vēl jo vairāk medikamentu lietošana ir bīstama topošās māmiņas veselībai un bērna organismam.
Piparmētru konfekšu izmantošana dos labumu - tas ir arī pretvemšanas līdzeklis.
Īpaša pozīcija nozīmē ierobežojumu no negatīvisma - sieviete var izveidot sarakstu ar lietām un notikumiem, kas viņai sniedz patīkamas emocijas, un pamazām, ikdienā, tās piepildīt.
Dažos gadījumos ir grūti novērst nervozitātes attīstību, jo dažkārt kairinātāji iedarbojas spontāni, piemēram, darba vai personīgās dzīves jomā. Tad jūs varat palīdzēt sev, pateicoties auto-treniņam, pozitīvas domāšanas praksei, elpošanas vingrinājumiem un masāžai.
Ja ir kāda neatrisināta problēma, tad vēlams pierakstīties pie psihologa: tas palīdzēs izvairīties no emocionāla uztraukuma un ar to saistītām parādībām.
Ir svarīgi savlaicīgi iziet medicīnisko pārbaudi un novērst patoloģiskos procesus agrīnā to attīstības stadijā.
Gadās, ka ikdienas nepatikšanas izraisa negatīvu emociju vētru agresijas vai dusmu veidā. Šādus cilvēkus sauc par "nervoziem", "ātri rūdītiem".
Tomēr aizkaitināmība ne vienmēr ir tikai rakstura iezīme, tā bieži vien liecina par spēku izsīkumu, emocionālu izdegšanu, nogurumu vai kādu slimību. Tālāk mēs detalizēti analizēsim iespējamos šīs uzvedības cēloņus un uzzināsim, kā jūs varat atbrīvoties no dusmām, agresijas un aizkaitināmības.
Kā izpaužas pārmērīga aizkaitināmība
Aizkaitināmība ir cilvēka negatīvu emociju kompleksa izpausme, kas ir vērsta uz konkrētu objektu, personu, situāciju vai citu ārēju faktoru. Aizkaitināmība var izpausties absolūti katrā cilvēkā. Tā ir dabiska ķermeņa reakcija uz nepatīkamām situācijām, kairinātājiem. Bet atšķirība ir tāda, ka daži cilvēki spēj kontrolēt savu emociju spektru, un daži nevar tās kontrolēt.
Tajā pašā laikā paaugstināta aizkaitināmība, kad viss un visi sanikno cilvēku, kļūst bīstami citiem, nevis tikai pašam subjektam. Un šādi cilvēki ātri sabojā attiecības ar citiem cilvēkiem, viņi sāk izvairīties no saziņas ar viņiem, jo viņu pastāvīgā neapmierinātība ir ļoti nepatīkama.
Vai tu zināji? Bātas un Ekseteras universitātes zinātnieki ir izvirzījuši teoriju, ka darbs debesskrāpjos var veicināt aizkaitināmību. Viņi to savieno ar vibrācijām, kas notiek debesskrāpjos. Lai beidzot izprastu šo jautājumu, tiek plānots vērienīgs pētījums ar 7 miljonu mārciņu budžetu.
Pārmērīga aizkaitināmība izpaužas ar strauju aktivitātes uzliesmojumu. Balss kļūst spalga un skaļa, kustības asas. Aizkaitināts cilvēks var nepārtraukti piesist ar pirkstiem, staigāt pa istabu, šūpot kāju.Šādas darbības ir vērstas uz emocionālā stresa mazināšanu, nomierināšanu un dvēseles miera atjaunošanu. Ir jāzina, kā pareizi tikt galā ar aizkaitināmību, lai nekaitētu ne savai veselībai, ne attiecībām ar apkārtējiem.
Galvenie aizkaitināmības cēloņi
Iemesli, kas izraisa aizkaitināmību, var būt:
- Psiholoģisks. Tie ietver hronisku miega trūkumu un pastāvīgu pārmērīgu darbu, stresa situācijas, trauksmi vai baiļu sajūtu. Aizkaitināmību var izraisīt arī atkarība no nikotīna, narkotikām vai alkohola.
- Fizioloģiskais. Premenstruālais sindroms, grūtniecība, menopauze, vairogdziedzera slimības. Turklāt fizioloģiskie cēloņi ietver parasto bada sajūtu, kā arī nepieciešamo vitamīnu un minerālvielu trūkumu organismā.
- Ģenētiskā. Paaugstināts nervu sistēmas uzbudināmības līmenis var būt iedzimts. Šādos gadījumos aizkaitināmību un aizkaitināmību var uzskatīt par cilvēka rakstura iezīmi.
Novērojot izteiktu aizkaitināmību ilgstoši (vairāk nekā nedēļu), to nevajadzētu uztvert viegli.
Galu galā šāda uzvedība var būt slimības simptoms.
Tāpat paaugstināta uzbudināmība var izraisīt nervu sistēmas izsīkumu un pat neirozes attīstību. Tātad, kā tikt galā ar dusmām? Parunāsim par šo tālāk.
Paškontroles un relaksācijas tehnikas pielietošana
Lai novērstu vai atbrīvotos no biežām uzbudināmības izpausmēm, jāieklausās speciālistu, psihologu padomos.
Ir svarīgi iemācīties nekoncentrēties uz savām negatīvajām emocijām, spēt pārslēgt savas domas uz patīkamākām situācijām un lietām. Patiesībā tas nav tik grūti, kā šķiet no pirmā acu uzmetiena. Nepieciešama tikai neliela prakse.Nav jācenšas visas problēmas un nepatikšanas paturēt “sevī”. Dalieties savās domās ar mīļoto, kādu, kuram uzticaties. Dažreiz pietiek tikai izrunāties, lai sajustu vispārēju sava stāvokļa uzlabošanos.
Kad jūtat, ka tuvojas dusmu uzliesmojums, Mēģiniet garīgi saskaitīt līdz desmit.Šis padoms izklausās diezgan banāls, bet tas tiešām ir vērts mēģināt. Šīs desmit sekundes var šķist mūžība, taču pēc šī laika jūsu emocijas, visticamāk, nedaudz norims.
Svarīgs! Esi radikāls. Atbrīvojiet savu dzīvi no tiem un tiem, kas jūs kaitina. Neklausies depresīva rakstura mūziku, neskaties ziņas, ja tās parasti tevi sadusmo, nesazinies ar cilvēkiem, kuri tavā dzīvē ienes tikai negatīvas emocijas. Vispirms jums ir jāatbrīvojas no šādiem psiholoģiskiem atkritumiem.
Mūsdienu pasaule no visām pusēm mēģina mums uzspiest kādus ideāla cilvēka parametrus: izskatu, materiālo stāvokli, uzvedības formas utt. Tiecoties pēc šiem, kopumā, nesasniedzamajiem ideāliem, nav jākrīt panikā. Pieņemt ko nav iespējams būt perfektam it visā. Nodarboties ar sevis šaustīšanu, noskaņojuma sabojāšanu sev un saviem mīļajiem nav risinājums.
Atcerieties, ka pat atzīti, patiesi izcili cilvēki pieļauj daudz kļūdu. Un tas ir labi. Nekad nesalīdzini sevi ar citiem, nepaļaujies uz svešinieku viedokļiem, vērtējot sevi. Salīdzināt sevi vajag tikai ar sevi vakardien, lai ar laiku kļūtu labāks un attīstītos sev interesantos virzienos.
Mēģiniet praktizēt metodes. Tā kā var būt diezgan grūti nereaģēt uz stimuliem, pamanot krasas garastāvokļa maiņas no mierīga līdz aizkaitināmam, veltiet laiku, lai dotu sev atpūtu un.
Apsēdieties ērti atzveltnes krēslā vai dīvānā, aizveriet acis un iedomājieties, ka esat nogādāts vietā, kur jūtaties pilnīgi laimīgs un, kas dažkārt ir ļoti svarīgi, droši. Iesaisti procesā visas maņas.
Piemēram, ja iedomājaties sevi ejam mežā, iedomājieties, kā elpojat tīru svaigu gaisu, jūtat lapu šalkoņu zem kājām, dzirdat patīkamo putnu dziedāšanu.
Aizkaitināmība un dzīvesveids
Stresa mazināšana ar alkoholu vai cigaretēm nav labākais risinājums. , pat nelielās devās, pakāpeniski iznīcinās jūsu ķermeņa smadzeņu un audu šūnas, smēķējot -. Varbūt kādā brīdī šķitīs, ka izsmēķēta cigarete palīdzēja jums nomierināties, taču esiet godīgs pret sevi - tas nav nekas vairāk kā pašhipnoze.
Svarīgs! Ēdiet sezonas augļus un dārzeņus, lai bagātinātu savu ķermeni ar būtiskiem vitamīniem. Turklāt vitamīnu kompleksus var iegādāties aptiekā.
Tāpat neatbalstieties uz melnu un stipru. Tie darbojas, bet efekts saglabājas ļoti maz. Aktivitātes vilnis ātri padodas jaunam noguruma uzliesmojumam. To pašu var teikt par dažādām, ātrās ēdināšanas u.c.. Tās sagādās īslaicīgu iedomātu baudījumu, ko, ļoti iespējams, nomainīs pārmērība uz gurniem vai vēdera, kas diez vai uzmundrinās.Kā tikt galā ar dusmām un aizkaitināmību, ar dusmām? Patiešām spēcīgi cilvēki mācās pārvaldīt savas emocijas un meklē citu pieeju.
. Tas nenozīmē, ka jums ir jāatmet viss, ko darāt, un jāiet uz sporta zāli. Jūs varat arī veikt vingrinājumus mājās. Sāciet ar parastajiem vingrinājumiem, ko veicāt skolā. Internetā var atrast arī daudz video, kur soli pa solim izskaidrots, kas un kā jādara.
Tādējādi jūs ne tikai atbrīvosities no stresa un uzmundrināsiet sevi, bet arī savedīsiet kārtībā savu figūru. Jauks bonuss, vai ne?
Dariet to, kas jums patīk un kas jums ir. Varbūt jums patīk braukt ar velosipēdu vai vienkārši staigāt. Šajā gadījumā izveidojiet ieradumu staigāt katru vakaru (no rīta, pēcpusdienā - pēc izvēles) vismaz 30-40 minūtes. Neskrien kaut kur darba darīšanās, bet vienkārši staigā. Rezultāts neliks jums gaidīt, tas tiešām ir labākais līdzeklis pret aizkaitināmību.
Vismaz normālai organisma darbībai. Tā kā, lai kļūtu mazāk emocionāls, nekaitinātu cilvēkus un vienkārši pārstātu būt ātrs, vispirms ir jābūt atpūtušam. Plānojiet savas dienas tā, lai jums būtu 7-8 stundas miega. Kā pēdējais līdzeklis, 6 stundas, bet ne mazāk.
Pirms gulētiešanas izvēdiniet istabu, un miega laikā noņemiet visus gaismas avotus, īpaši mirgojošos, pat vismazākos. ir sapnis pilnīgā tumsā un absolūtā klusumā. Pēc pāris dienām sāksi mosties atpūties un labā garastāvoklī. Enerģijas pietiks visai dienai.
Vai tu zināji? Saskaņā ar statistiku, tikai 40% pasaules iedzīvotāju guļ pietiekami daudz. Un katrs 3. cieš no bezmiega. Cilvēkiem, kuri neguļ pietiekami daudz, bieži ir problēmas attiecībās ar pretējo dzimumu. Viņiem šķiet, ka viņi nesaņem pietiekami daudz uzmanības, ka viņus nenovērtē. Strīdīgos jautājumos šādi cilvēki ir ārkārtīgi neiecietīgi.
Ja Jums ir - paņem atvaļinājumu. Pat nedēļa prom no kairinājuma avota dos jums jaunu spēku un enerģiju. Ja strādājat mājās, jautājums par to, kā mazināt aizkaitināmību, kļūst vēl akūtāks.
Galu galā jūs gandrīz pastāvīgi atrodaties vienā vidē. Šajā gadījumā mācieties paņemiet pārtraukumus, nedaudz atpūtieties. Padariet kādu fizisku darbu, varat tīrīt vai mazgāt lietas. Vēl labāk – pastaigājies uz veikalu, nopērc sev gardus augļus. Neatslābinieties pie televizora vai ritinot lapas sociālajos tīklos – tas neuzlabos jūsu pašsajūtu un nepiešķirs sparu.
Kad tu jau esi aizkaitināmības un stresa stāvoklī, tas ir ļoti grūti. Ir daudz vieglāk izvairīties no šādiem pārspriegumiem. Atbrīvojiet savu dzīvi no kairinājuma avotiem, mīliet sevi un to, kas jūs ieskauj. Izvirzi sev uzdevumu katru dienu atrast kaut ko labu un pozitīvu apkārtējā pasaulē, un pasaule ap tevi sāks mainīties.
Kā rast mieru ar tautas līdzekļiem
Apsveriet, kā atbrīvoties no aizkaitināmības un nervozitātes, izmantojot tautas līdzekļus. Populārākās ir šādas:
Uzbudināmības ārstēšana ar farmaceitiskām zālēm
Jūs varat izmantot medicīnisko palīdzību tikai pēc konsultēšanās ar speciālistu. Lai izvēlētos zāles, jums jāzina iemesls, kas izraisa pastāvīgu aizkaitināmību.
Pārmērīgas uzbudināmības sekas
Neignorējiet aizkaitināmību un nepiedēvējiet to dzīves apstākļiem vai darbam. Ilgstoša uzturēšanās šādā stāvoklī nav normāli un var izraisīt dažādas slimības. Var būt smaga depresijas forma, neiroze utt. Nelietojiet ļaunprātīgi alkoholu un nevēlamu pārtiku. Tas tikai saasinās problēmu. Ja ir grūti tikt galā pašam, ir jāsazinās ar speciālistu, kurš var palīdzēt atrisināt šo problēmu un dot iespēju dzīvot mierīgu, pilnvērtīgu dzīvi.
Parasti aizkaitināmība un dažas dusmas nedrīkst kaitēt citiem, un tām vajadzētu palikt tikai jūsu personīgajām emocijām. Bet, kad tam pievienojas dusmu uzliesmojumi vai pat agresija, tas var liecināt par patoloģiju, ko izraisījusi somatiska vai psiholoģiska slimība. Šādos apstākļos ieteicams lietot tabletes no aizkaitināmības.
Paaugstinātas uzbudināmības un trauksmes cēloņi
Tā kā paaugstināta uzbudināmība veselīgam cilvēkam nebūt nav norma, ir vērts padomāt, vai jūsu negatīvās emocijas atbilst faktam, kas tās izraisīja. Piemēram, ja cilvēka automašīna sabojājas nepareizā laikā, ir normāli sūdzēties, nedaudz dusmoties un sākt rīkoties, lai atrisinātu problēmu. Cilvēks, kuram ir problēmas ar aizkaitināmību, uzvedīsies ne visai adekvāti – sāks skaļi lamāties, lietot neķītru valodu, sist ar rokām un kājām pret apkārtējiem priekšmetiem un izvadīt dusmas uz citiem. Ja šī uzvedība jums ir raksturīga, tad šī ir iespēja konsultēties ar ārstu un sākt lietot tabletes no aizkaitināmības.
Paaugstinātas uzbudināmības cēloņi:
- garīga slimība
- Hormonālie traucējumi
- Iedzimtība
- Mentalitātes iezīmes
- Stress
- Ķermeņa vielmaiņas procesu pārkāpums
- Infekcijas slimības
Spēcīga aizkaitināmība var būt cilvēka rakstura iezīme vai kļūt par noteikta ķermeņa stāvokļa izpausmi. Arī paaugstināta uzbudināmība atšķiras atkarībā no "dzimuma" - sievietēm un vīriešiem var būt dažādi šī stāvokļa cēloņi.
Smaga aizkaitināmība vīriešiem
Saskaņā ar statistiku stress ir galvenais smagas aizkaitināmības cēlonis gan vīriešiem, gan sievietēm. Nemitīga dzīšanās pēc panākumiem, arvien straujāks dzīves ritms, līdzekļu trūkums – tas viss rada stresu. Vīriešiem šajā ziņā ir grūtāk nekā sievietēm, jo viņiem ir galvenā atbildība par ģimenes labklājību.
Vēl viens iemesls, kāpēc vīriešiem rodas smaga aizkaitināmība, ir hormonāla mazspēja. Vīriešiem novecojot, tiek pārtraukta vīriešu hormona testosterona ražošana. Pastāv tā sauktās vīriešu menopauzes stāvoklis. Menopauzes laikā vīrietis piedzīvo: vājumu, aizkaitināmību, emocionālus uzliesmojumus. Stāvokli var pasliktināt depresija, miegainība un vīriešu impotence.
Lai atbalstītu vīriešu veselību šajā sarežģītajā periodā, jums jāredz ārsts un jāveic pilnīga medicīniskā pārbaude. Pamatojoties uz pārbaudes un pārbaužu rezultātiem, ārsts izrakstīs tabletes no aizkaitināmības. Daudzi vīrieši nepatīk iet pie ārstiem un dod priekšroku izturēt. Ārstēšanas trūkums šādā periodā, saskaņā ar statistiku, izraisa agrīnus sirdslēkmes un insultus.
Galvassāpes un aizkaitināmība sievietēm
Tiek uzskatīts, ka sievietes pieder pie vājā dzimuma. No vienas puses, protams, tā ir taisnība – sievietes ir fiziski vājākas par vīriešiem mazāka muskuļu masas dēļ. Bet, no otras puses, “vājā dzimuma pārstāvji” iztur nepanesamu slogu vīriešiem.
Ģenētiski tas notika tā, ka daudz pienākumu gulstas uz sieviešu daļu. Mūsdienās vidusmēra sieviete apvieno neticami daudz pienākumu. Tātad, pēc sabiedrības domām, sievietei vajadzētu:
- Darbs
- Bērnu radīšana un viņu audzināšana
- Veikt darbu ģimenei: pavārs, vadītājs, apkopēja, veļas mazgātāja, trauku mazgātāja, audzinātāja utt.
- Tajā pašā laikā sievietei jāpaliek pievilcīgai un jāuzrauga viņas izskats.
Daudzi vīrieši psiholoģiski nespēj apvienot tik daudz pienākumu. Tāpēc sievietes ir vairāk pakļautas paaugstinātai uzbudināmībai.
Sievietes fizioloģija ir saistīta ar pastāvīgu hormonālo pārspriegumu, tas ir saistīts ar reproduktīvo funkciju šajos periodos, parasti un ir spēcīgas un galvassāpes.
Uzbudināmības cēloņi hormonālo pārspriegumu dēļ:
- Grūtniecība - pēc ieņemšanas un grūtniecības pirmajā trimestrī hormoni tiek aktīvi atjaunoti. Rezultātā nervu sistēma piedzīvo pastiprinātu slodzi, galvassāpes, aizkaitināmība, nogurums, pēkšņas garastāvokļa maiņas. Dažām sievietēm šis stāvoklis turpinās visu grūtniecības laiku, citām hormonālais fons nomierinās jau otrajā trimestrī. Periodā pirms dzemdībām sievietes pavada nemitīga aizkaitināmība, kuras cēloņi ir diezgan saprotami - tās ir bažas par pašām dzemdībām un nedzimušā bērna veselību.
- Pēcdzemdību periods - dzemdību laikā sievietes ķermenis tērē visus savus resursus veiksmīgai slodzes atrisināšanai. To pavada straujš hormonālais pieaugums un palielināta hormonu prolaktīna un oksitacīna sekrēcija. Mātes instinkts liek sievietei rūpēties par jaundzimušo, savukārt citiem rodas nemitīga aizkaitināmība. Ja jauna māte baro bērnu ar krūti, tad nav iespējams lietot tabletes no aizkaitināmības, tās var negatīvi ietekmēt bērna veselību. Šādos gadījumos ārsti iesaka atpūtu vai fizisko terapiju, piemēram, akupunktūru, lai mazinātu galvassāpes un aizkaitināmību.
- PMS - menstruālā cikla laikā tiek ražots hormons progesterons, kura paaugstināta koncentrācija tiek novērota dažas dienas pirms menstruācijas. Tieši viņš kļūst par iemeslu tam, ka sievietei viss krīt uz nerviem, aizkaitināmība nāk līdz agresijai, kas normālā stāvoklī ir neparasti.
- Menopauze - ar vecumu hormoni, kas ir atbildīgi par reproduktīvo funkciju, pārstāj ražoties, un iestājas menopauze. To pavada tādi simptomi kā vājums, aizkaitināmība, nogurums, nervozitāte utt. Šajā periodā sieviete piedzīvo lielu psiholoģisku un fizioloģisku stresu, tāpēc viņu bieži pavada pastāvīga aizkaitināmība.
Problēmas, kas saistītas ar paaugstinātu uzbudināmību sievietēm, kas atstātas bez pienācīgas uzmanības, var izraisīt nopietnas hroniskas slimības, gan somatiskas, gan psiholoģiskas.
Pastāvīga aizkaitināmība: parādīšanās cēloņi bērnībā
Bērnu vecumu parasti pavada paaugstināta uzbudināmība, kuras cēloņi ir dažādi. Bieži aizkaitināmība izpaužas kā:
- raudāšana
- Tantrums
- emocionalitāte
- raudāt
Smaga aizkaitināmība, kas laiku pa laikam rodas, bērniem ir normāla parādība. Bet, ja pastāvīgi parādās smaga aizkaitināmība, tas ir simptoms, kas vecākiem norāda, ka bērnam ir problēmas ar fizioloģisko vai garīgo veselību.
Saskaņā ar statistiku vājums, aizkaitināmība, nogurums utt. Faktori rodas tādu slimību dēļ kā:
- alerģija
- ARVI un ARI
- Smadzeņu bojājumi dzemdību laikā
- Leikēmija
- encefalīts
- garīga slimība
- neiroloģiskas slimības
Savlaicīgi sazinoties ar ārstu, jūs varat izvairīties no slimību tālākas attīstības, kā arī pilnībā atbrīvoties no tām.
Cēloņi, kas pavada paaugstinātu uzbudināmību un vājumu
Slimības, kurām raksturīga pastāvīga aizkaitināmība, iedala divos veidos:
- fizioloģisks
- garīgi
Slimības, kas saistītas ar fizioloģiju, ir jānosaka sākotnējā attīstības stadijā. Ja cilvēkam bieži izpaužas stipra aizkaitināmība un bieži nonāk agresīvā stāvoklī, steidzami jāmeklē ārsta palīdzība.
Fizioloģiskas slimības, kurās pastāv pastāvīga aizkaitināmība:
- veģetatīvā-asinsvadu distonija
- onkoloģiskās slimības
- dažādu etioloģiju sāpes
- infekcijas slimības
- saindēšanās
- tuberkuloze
- astma
- narkotiku atkarība
- Vairogdziedzera slimība
- Hormonālie traucējumi
Psihiskas slimības, ko pavada tādi simptomi kā nogurums, aizkaitināmība, vājums:
- Posttraumatiskais sindroms - nogurums, aizkaitināmība, asarošana
- Depresija - bezmiegs, vājums, aizkaitināmība
- Mānija - pastāvīgi satraukti nervi, aizkaitināmība
- Neiroze - trauksme, aizkaitināmība, bezmiegs
- Šizofrēnija - aizdomas, nemiers, aizkaitināmība, garastāvokļa svārstības
Metodes vājuma un pastāvīgas aizkaitināmības ārstēšanai
Ja rodas vājums, aizkaitināmība, nogurums, kas nav saistīts ar slimībām, tos var novērst paši.
Automātiskā apmācības metode.
Cilvēkam ir jāsaprot un adekvāti jāapzinās sava pastāvīgā aizkaitināmība. Šis ir pirmais solis ceļā uz pašatveseļošanos. Ir jēgpilni jāsaprot, kas tevi kaitina konkrētajā situācijā, cilvēkā, sarunā – atraduši kairinājuma cēloni, no tā turpmāk vajadzētu izvairīties. Jo, ja pastāvīga aizkaitināmība ir viena no rakstura iezīmēm, tad no tās nav kur atrauties. Rūpējieties par saviem nerviem, un aizkaitināmība pāries.
Automātiskās apmācības metode palīdzēs tiem, kuri nevar pamest vai atbrīvoties no tā, kas viņus kaitina.
- Garīgi iedomājieties faktoru vai cēloni, kas izraisa trauksmi un aizkaitināmību.
- Objektīvi novērtējiet to no visām pusēm
- Saprotiet, ka kairinājuma cēlonis pats par sevi nav tā vērts, lai uz to reaģētu.
- Pārstāvot negatīvo emociju cēloni, atkārtojiet frāzi “Es esmu mierīgs, man patīk tas, ko redzu, esmu objektīvs savā vērtējumā” vai citu līdzīgu frāzi, bet tikai tādu, kurā nav negatīvas krāsas vārdu.
- Veiciet automātisko treniņu vairākas reizes dienā vienatnē ar sevi, tas palīdzēs ietaupīt nervus, un aizkaitināmība pāries.
- Treniņa laikā elpošanai jābūt vienmērīgai un mierīgai, muskuļiem jābūt atslābinātiem
- Pastāvīga auto-treniņa metodes izmantošana pakāpeniski samazina smagu aizkaitināmību, nervu spriedzes un noguruma cēloņus.
Paškontroles metode
- Ja cilvēku pastāvīgi moka smaga aizkaitināmība, varat izmantot paškontroles metodi. Centies izvairīties no stresa situācijām, rūpējies par nerviem un aizkaitināmība atkāpsies.
- Ja saziņas vai darba laikā jūs sāk pārņemt spēcīga aizkaitināmība, atlikiet darbu vai sarunu uz laiku. Šajā laikā mierīgi pārdomājiet problēmu un atrodiet objektīvu risinājumu.
- Katru rītu sasveicinies ar smaidu un skatoties spogulī saki sev: "Es taupu nervus, aizkaitināmība man pāriet"
- Kad jūtat, ka tuvojas spēcīga aizkaitināmība, garīgi iedomājieties sevi vietā, kas jums rada tikai pozitīvas emocijas. Trauksmei un aizkaitināmībai vajadzētu pāriet
- Varat arī praktizēt dialogus ar sevi – uzdodiet sev jautājumus un atbildiet uz jautājumiem par to, cik ļoti jūs interesē kāda persona, darbs vai situācija.
- Palīdzēs arī frāžu iestatīšana - “Es jūtos labi”, “Es mīlu savu darbu”, “Man patīk šis cilvēks” utt.
Savaldības iegūšana, salauzti nervi, aizkaitināmība, nemiers dos vietu pozitīvām emocijām.
Noguruma un nervu ārstēšana ar ārstniecības augiem
Stabilu nervu spriedzi, kuras rezultātā rodas nemiers, aizkaitināmība, galvassāpes, var noņemt ar ārstniecības augiem.
- Kumelīte – nomierina, mazina tādus apstākļus kā stress, nemiers, aizkaitināmība, nogurums.
- Motherwort - palīdz pret bezmiegu, ko bieži izraisa salauzti nervi un aizkaitināmība.
- Baldriāna sakne – nomierinoši iedarbojas uz nervu sistēmu, palīdzot cīnīties ar tādiem vājuma, aizkaitināmības, trauksmes simptomiem.
Ārstniecības augus izmanto uzlējumu, novārījumu, losjonu veidā, aptiekā tiek pārdotas arī tabletes pret kairinājumu uz augu izcelsmes vielām.
Vannas procedūras aizkaitināmībai
Krievijā ilgu laiku visas kaites tika ārstētas pirtī. Karstie tvaiki atslābina muskuļus, uzlabo smadzeņu asinsriti un mazina stresa simptomus, piemēram, nemieru, aizkaitināmību, galvassāpes.
Lai vannas procedūras efektīvi palīdzētu mazināt aizkaitināmību, jums jāievēro daži noteikumi:
- Tvaicējiet ne vairāk kā 15 minūtes vienlaikus
- Apmeklējumu starplaikos izmantojiet masāžas terapeita pakalpojumus
- Obligāti jāaplej ar aukstu ūdeni – temperatūras starpība stiprina organisma imūnsistēmu un nervu sistēmu
- Nedzeriet alkoholu vannā un pēc tās
- Jūs varat dzert tikai tējas, kuru pamatā ir ārstniecības augi vai kvass
Kādas tabletes var mazināt galvassāpes un aizkaitināmību?
Tabletes pret aizkaitināmību bieži vien ir ar daudzām blakusparādībām, tāpēc devu un devu nosaka ārsts.
Ar depresiju antidepresanti palīdzēs mazināt tādus apstākļus kā nogurums un aizkaitināmība:
- Metrobamat
- Prozac
- fluoksetīns
Kursa ārstēšana ar antidepresantiem tiek veikta viena līdz divu mēnešu laikā.
Nogurums un aizkaitināmība var būt bezmiega rezultāts. Normalizējot miegu, arī nepatīkamie simptomi izzudīs.
Recepšu miegazāles:
- Pipolfrēns
- Fenazepāms
- Difenhidramīns
- Zolpidēms
- Somnol
Bezrecepšu zāles, kas palīdz mazināt bezmiegu, kas saistīts ar galvassāpēm un aizkaitināmību:
- Tanakan
- Melatonekss
- Memoplant
- Melatonīns
- Corvalol
- Valocardin
Turklāt ārsts var izrakstīt zāles, kas kavē aizkaitināmību un tās rašanās cēloņus:
- Mezapam
- Rūdotels
Jūs varat patstāvīgi lietot tabletes aizkaitināmībai un tās rašanās cēloņiem, piemēram:
- Novo-passit
- notta
- Adaptol
Lai kādi būtu aizkaitināmības cēloņi, viņa ir jāārstē, ar kursu jālieto tabletes pret uzbudināmību, kā arī papildus jāveic autotreniņš un pašhipnoze. Izmantojot kompleksu ārstēšanu, galvassāpes un aizkaitināmība kļūs par pagātni. Un katra jauna diena nesīs prieku un pozitīvas emocijas.
Paldies
Vietne sniedz atsauces informāciju tikai informatīviem nolūkiem. Slimību diagnostika un ārstēšana jāveic speciālista uzraudzībā. Visām zālēm ir kontrindikācijas. Nepieciešams speciālistu padoms!
Ievads
Uzbudināmības stāvoklis, kad nelielas nepatīkamas situācijas izraisa vardarbīgu emocionālu reakciju dusmu vai agresijas veidā, iespējams, ir pazīstams ikvienam cilvēkam. Aizkaitināmība var būt rakstura īpašība vai varbūt - simptoms jebkura slimība.Uzbudināmības izpausmes
Aizkaitināmība bieži vien kopā ar nogurumu, pastāvīgu noguruma sajūtu, vispārēju nespēku. Aizkaitinātai personai rodas miega traucējumi: bezmiegs vai, gluži pretēji, miegainība. Var būt trauksmes, nervozitātes vai apātijas sajūta, asarošana, depresija.Dažreiz aizkaitināmību pavada dusmu sajūta, līdz pat agresijai. Kustības kļūst asas, balss - skaļa, spalga.
Aizkaitinātai personai raksturīgas atkārtotas darbības: nepārtraukta staigāšana pa istabu, bakstīšana ar pirkstiem pa priekšmetiem, kājas šūpošana. Šīs darbības ir vērstas uz dvēseles miera atjaunošanu, emocionālā stresa mazināšanu.
Tipiska parādība, kas pavada aizkaitināmību, ir intereses samazināšanās par seksu un iecienītākajiem hobijiem.
Iemesli
Aizkaitināmību var izraisīt dažādi iemesli:- psiholoģisks;
- fizioloģiska;
- ģenētiska;
- dažādas slimības.
Fizioloģiskie cēloņi- hormonālie traucējumi, ko izraisa, piemēram, grūtniecība, menopauze, premenstruālais sindroms (PMS), vairogdziedzera slimības. Uzbudināmības fizioloģiskie cēloņi ir bada sajūta, mikroelementu un vitamīnu trūkums organismā. Dažreiz aizkaitināmību var izraisīt pacienta lietoto zāļu nesaderība - tas ir arī fizioloģisks iemesls.
Ģenētiskie cēloņi- iedzimta paaugstināta nervu sistēmas uzbudināmība. Šajā gadījumā aizkaitināmība ir rakstura iezīme.
Aizkaitināmība kā slimības simptoms, var attīstīties ar šādām patoloģijām:
- infekcijas slimības (gripa, SARS utt.);
- dažas garīgās slimības (neiroze, šizofrēnija, demence, Alcheimera slimība).
Aizkaitināmība sievietēm
Aizkaitināmība sievietēm ir biežāka nekā vīriešiem. Un tam ir iemesli. Zviedru pētnieki ir pierādījuši, ka sieviešu aizkaitināmība ir ģenētiski noteikta. Sievietes nervu sistēmai sākotnēji ir paaugstināta uzbudināmība, tā ir pakļauta straujām garastāvokļa izmaiņām, trauksmei.Lielākajai daļai sieviešu pārmērīgā darba slodze ar mājsaimniecības darbiem tiek pievienota ģenētiskajiem faktoriem. Tas noved pie hroniska miega trūkuma, pārmērīga darba - veidojas aizkaitināmības psiholoģiskie cēloņi.
Hormonālās izmaiņas, kas regulāri notiek sievietes ķermenī (menstruālais cikls, grūtniecība, menopauze), ir fizioloģiskie aizkaitināmības cēloņi.
Ar šādu iemeslu kompleksu nav pārsteidzoši, ka daudzām sievietēm ir raksturīga pastiprināta un dažreiz pastāvīga aizkaitināmība.
Aizkaitināmība grūtniecības laikā
Hormonālās izmaiņas, kas rodas grūtniecības laikā sievietes ķermenī, izraisa izmaiņas nervu sistēmā. Šīs izmaiņas ir īpaši izteiktas pirmajos grūtniecības mēnešos. Sieviete kļūst nervoza, raudulīga, mainās viņas sajūtas un gaumes, pat pasaules uzskats. Protams, tas viss noved pie paaugstinātas uzbudināmības stāvokļa. Šādas izmaiņas pavada pat vēlama, gaidāma grūtniecība, nemaz nerunājot par neplānotu grūtniecību. Tuviem cilvēkiem pret visām šīm kaprīzēm un dīvainībām jāizturas ar izpratni un pacietību.
Par laimi, ap grūtniecības vidu hormonālais līdzsvars kļūst stabilāks, un sievietes uzbudināmība samazinās.
Aizkaitināmība pēc dzemdībām
Pēc bērna piedzimšanas sievietes ķermenī turpinās hormonālās izmaiņas. Jaunas māmiņas uzvedību ietekmē "mātišķības hormoni" – oksitocīns un prolaktīns. Viņi mudina viņu visu savu uzmanību un mīlestību veltīt bērnam, un aizkaitināmība, ko izraisa kārtējā ķermeņa pārstrukturēšana, bieži vien pārņem viņas vīru un citus ģimenes locekļus.Bet pēcdzemdību periodā daudz kas ir atkarīgs no sievietes rakstura. Ja viņa pēc būtības ir mierīga, tad viņas aizkaitināmība ir minimāla un dažreiz pilnīgi nepastāv.
PMS (premenstruālais sindroms)
Dažas dienas pirms menstruāciju sākuma sievietes asinīs tiek konstatēta ievērojami paaugstināta hormona progesterona koncentrācija. Lielas šīs vielas devas izraisa miega traucējumus, drudzi, garastāvokļa svārstības, paaugstinātu uzbudināmību, konfliktus.Dusmu uzliesmojumus, agresiju, dažkārt pat ar kontroles zaudēšanu pār savu uzvedību, nomaina asarošana, nomākts garastāvoklis. Sieviete jūt bezcēloņu trauksmi, trauksmi; viņa ir izklaidīga, samazinās interese par ierastajām aktivitātēm. Ir vājums, paaugstināts nogurums.
Klimatiskie traucējumi pakāpeniski palielinās. Šim periodam nav raksturīgi agresijas uzliesmojumi; aizkaitināmību pavada aizvainojums, raudulība, miega traucējumi, nepamatotas bailes, nomākts garastāvoklis.
Izteiktām menopauzes izpausmēm nepieciešama endokrinologa konsultācija. Dažos gadījumos ārsts izraksta hormonu aizstājterapiju.
Aizkaitināmība vīriešiem
Ne tik sen medicīnas praksē parādījās jauna diagnoze: vīriešu uzbudināmības sindroms (SMR)
. Šis stāvoklis attīstās vīriešu menopauzes periodā, kad vīrieša organismā samazinās vīrišķā hormona testosterona ražošana. Šī hormona trūkums padara vīriešus nervozus, agresīvus, aizkaitināmus. Tajā pašā laikā viņi sūdzas par nogurumu, miegainību, depresiju. Fizioloģisku cēloņu izraisītu aizkaitināmību pastiprina pārslodze darbā, kā arī bailes no impotences attīstības.
Menopauzes laikā vīriešiem, tāpat kā sievietēm, nepieciešama pacietīga, uzmanīga attieksme no mīļajiem. Viņu uzturā jābūt pietiekamam daudzumam olbaltumvielu ēdienu - gaļas, zivju. Noteikti nepieciešams pilnvērtīgs miegs (vismaz 7-8 stundas dienā). Smagos gadījumos, kā noteicis ārsts, tiek veikta aizstājterapija - testosterona injekcijas.
Aizkaitināmība bērniem
Aizkaitināmība - paaugstināta uzbudināmība, raudāšana, kliegšana, pat histērija - var izpausties bērniem, sākot no pusotra līdz diviem gadiem. Šīs aizkaitināmības iemesli, tāpat kā pieaugušajiem, var būt:1. Psiholoģiskā (vēlme piesaistīt uzmanību, aizvainojums par pieaugušo vai vienaudžu rīcību, sašutums par pieaugušo aizliegumiem utt.).
2. Fizioloģiska (izsalkuma vai slāpju sajūta, nogurums, vēlme gulēt).
3. Ģenētiskā.
Turklāt bērnu aizkaitināmība var būt simptoms tādām slimībām un stāvokļiem kā:
- perinatālā encefalopātija (smadzeņu bojājums grūtniecības vai dzemdību laikā);
- alerģiskas slimības;
- infekcijas slimības (gripa, SARS, "bērnības" infekcijas);
- individuāla neiecietība pret dažiem produktiem;
- psihiskas slimības.
Kā atbrīvoties no aizkaitināmības?
Paaugstinātu aizkaitināmību nevar uztvert viegli, tās klātbūtni skaidrojot tikai ar rakstura iezīmēm vai sarežģītiem dzīves apstākļiem. Aizkaitināmība var būt slimības simptoms! Ārstēšanas trūkums var izraisīt nervu sistēmas izsīkumu, neirozes un citu komplikāciju attīstību. Ja paaugstinātas uzbudināmības stāvoklis bez redzama iemesla ilgst ilgāk par nedēļu, jākonsultējas ar neirologu. Ja nepieciešams, viņš nosūtīs pacientu pie psihologa, terapeita vai psihiatra. 1. Centies nekoncentrēties uz negatīvām emocijām, iemācies pārslēgties uz domām par sev patīkamām lietām un situācijām.2. Neglabājiet nepatikšanas "sevī", pastāstiet par tām cilvēkam, kuram uzticaties.
3. Ja tev ir nosliece uz dusmu uzliesmojumiem, iemācies sevi savaldīt vismaz uz īsu brīdi (galvā noskaiti līdz desmit). Šī īsā pauze palīdzēs jums tikt galā ar emocijām.
4. Iemācieties ļauties citiem cilvēkiem.
5. Netiecieties pēc nesasniedzamiem ideāliem, saprotiet, ka būt perfektam it visā vienkārši nav iespējams.
6. Palieliniet savu fizisko aktivitāti: tas palīdzēs tikt galā ar dusmām un kairinājumu.
7. Centies dienas vidū atrast iespēju vismaz ceturtdaļstundu atpūsties un relaksēties.
8. Iesaistīties paštreniņā.
9. Izvairieties no miega trūkuma: Jūsu ķermenim ir vajadzīgas 7-8 stundas miega, lai atgūtu.
10. Ar pārmērīgu darbu un paaugstinātu aizkaitināmību pat īss (iknedēļas) atvaļinājums prom no visām rūpēm būs liels ieguvums.
Medicīniskā palīdzība
Uzbudināmības simptomu ārstēšana ar zālēm tiek veikta tikai saskaņā ar ārsta norādījumiem un ir atkarīga no cēloņa, kas to izraisījis. Ja cēlonis ir garīga slimība - piemēram, depresija, tad tiek nozīmēti antidepresanti (fluoksetīns, amitriptilīns, Prozac u.c.). Tie uzlabo pacienta garastāvokli, tādējādi mazinot aizkaitināmību.
Īpaša uzmanība aizkaitināmības gadījumā tiek pievērsta pacienta nakts miega normalizēšanai. Lai to izdarītu, ārsts izraksta miegazāles vai sedatīvus līdzekļus (trankvilizatorus). Ja miegs ir kārtībā, bet ir satraucošs stāvoklis, tiek lietoti sedatīvi līdzekļi, kas neizraisa miegainību - "dienas trankvilizatori" (rudotel vai mezapam).
Ja paaugstinātu uzbudināmību izraisa psiholoģiski iemesli un galvenokārt pacienta dzīves stresa situācijas, tiek nozīmēti vieglie augu vai homeopātiskie pretstresa preparāti (Notta, Adaptol, Novo-Passit u.c.).
Tradicionālā medicīna
Tradicionālā medicīna, lai apkarotu aizkaitināmību, galvenokārt izmanto ārstniecības augus (novārījumu un uzlējumu veidā, kā arī ārstniecisko vannu veidā): - gurķu zāle;
Medus maisījums ar sasmalcinātiem valriekstiem, mandelēm, citronu un žāvētām plūmēm tiek uzskatīts par noderīgu līdzekli. Šīs garšīgās zāles ir mikroelementu avots, un tām ir viegla pretstresa iedarbība.
Tomēr tautas līdzekļiem ir kontrindikācijas. Tās ir garīgas slimības. Pacientiem ar šādu diagnozi jebkuru ārstēšanu var izmantot tikai ar ārsta atļauju. Piemēram, karstas vannas var saasināt šizofrēniju.
Kā atbrīvoties no aizkaitināmības - video
Kuram ārstam jāsazinās ar aizkaitināmību?
Aizkaitināmība ir psihisku traucējumu simptoms, taču tas nenozīmē, ka cilvēks ir slims ar kādu garīgu slimību. Galu galā garīgi traucējumi pavada daudzus dažādus stāvokļus un slimības, ko izraisa centrālās nervu sistēmas kairinājums stresa ietekmē, spēcīgi emocionāli pārdzīvojumi, liela fiziskā slodze, saindēšanās ar slimībām utt. Taču, parādoties smagam aizkaitināmībai, ar kuru cilvēks pats netiek galā, jāvēršas pie psihiatrs (piesakiet tikšanos) un psihologs (pierakstīties) lai ārsts novērtētu garīgo funkciju stāvokli un nozīmētu nepieciešamo ārstēšanu emocionālā fona normalizēšanai.No psihiatra apmeklējuma nav jābaidās, jo šīs specialitātes ārsts ārstē ne tikai smagas psihiskas saslimšanas (piemēram, šizofrēnija, maniakāli-depresīvā psihoze u.c.), bet arī nodarbojas ar jebkuras psihiskas saslimšanas ārstēšanu. traucējumi dažādu iemeslu dēļ. Tāpēc, lai neciestu no aizkaitināmības un nesagādātu nepatīkamus brīžus saviem mīļajiem un darba kolēģiem, vēlams vērsties pie psihiatra un saņemt kvalificētu palīdzību.
Turklāt, ja uz acīmredzamas saslimšanas fona ir uzbudināmība, tad jāvēršas arī pie ārsta, kurš diagnosticē un ārstē esošo nepsihisko patoloģiju.
Piemēram, ja aizkaitināmība satrauc cukura diabēta pacientu, tad viņam jāsazinās ar psihiatru un endokrinologs (piesakiet vizīti) lai koriģētu gan emocionālo fonu, gan diabēta gaitu.
Ja aizkaitināmība uztraucas uz elpceļu slimību vai gripas fona, tad jāsazinās ar psihiatru un terapeits (reģistrēties). Tomēr ar šādām slimībām ir jēga gaidīt atveseļošanos, un tikai tad, ja aizkaitināmība saglabājas pēc gripas vai SARS pārejas, jums jāsazinās ar psihiatru.
Kad pēc pārciesta stresa uz traumas fona parādījās aizkaitināmība, jāsazinās ar psihiatru un Rehabilitācijas ārsts (piesakiet vizīti), kas nodarbojas ar ievainoto orgānu un sistēmu funkciju normalizēšanu pēc galvenās ārstēšanas (pēc operācijas utt.).
Ja aizkaitināmība nomāc sievieti pirmsmenstruālā sindroma, menopauzes vai pēc dzemdībām, jums jāsazinās ginekologs (piesakiet vizīti) un psihiatrs.
Kad vīrieti cieš no aizkaitināmības, jums vajadzētu vērsties pie andrologs (piesakiet vizīti) un psihiatrs.
Ja bērns ir aizkaitināms uz alerģiskas slimības fona, tad jums ir jāsazinās alergologs (piesakiet vizīti) un bērnu psihiatrs.
Ja mazs bērns ir ļoti uzbudināms un tajā pašā laikā viņam tika diagnosticēta perinatālā encefalopātija, tad ir jāsazinās neirologs (piesakiet vizīti). Ir bezjēdzīgi sazināties ar psihiatru, jo bērns vēl nerunā, un viņa smadzenes tikai attīstās.
Kādas pārbaudes un izmeklējumus ārsts var nozīmēt uzbudināmības gadījumā?
Uzbudināmības gadījumā psihiatrs izmeklējumus neizraksta, šīs specialitātes ārsts veic diagnostiku ar aptauju un dažādām pārbaudēm. Psihiatrs uzmanīgi uzklausa savu pacientu, nepieciešamības gadījumā uzdod precizējošus jautājumus un, pamatojoties uz atbildēm, nosaka diagnozi un nosaka nepieciešamo ārstēšanu.Lai novērtētu smadzeņu darbību, psihiatrs var izrakstīt elektroencefalogrāfija (reģistrācija) un izsauktā potenciāla metode. Lai novērtētu dažādu smadzeņu struktūru stāvokli, to savienojumus un mijiedarbību savā starpā, ārsts var izrakstīt tomogrāfiju (datorizētu, magnētiskā rezonanse (reģistrēties), gamma tomogrāfija vai pozitronu emisijas tomogrāfija).
Ir kontrindikācijas. Pirms lietošanas jums jākonsultējas ar speciālistu.