Friziera profesija nav tikai skaistas transformētu un apmierinātu klientu fotogrāfijas sociālajos tīklos un balvas radošajos konkursos. Tas arī ir ikdienas darbs, kas prasa asu aci, stipru muguru, stipras kājas, paklausīgas rokas un skaistuma izjūtu, protams, no speciālista. Dažiem frizieriem arī ir jābūt jutīgām ausīm, lai klausītos klientus ar bezkaulu mēli. Tas viss prasa ievērojamu veselību, gan fizisko, gan garīgo. Bet frizieri, diemžēl, nav kiborgi, un ar laiku līdz ar pieredzi viņiem piemeklē arī gūzma arodslimības, kuru ārstēšana var ilgt gadiem. Tomēr katrai specialitātei "ir" savas čūlas. Bet šodien mēs runāsim par tiem cilvēkiem, kas mūs padara skaistus - mēs jums pastāstīsim, kas viņi ir, biežas frizieru slimības.
Par ko frizieri klusē - frizieru profesionālās slimības
Šķiet, ka ir vienkāršāk - salonā ir silts un sauss, skan enerģiska mūzika, pozitīvi klienti nāk svinīgu notikumu un jaunas frizūras gaidās. Reizēm viņiem tiek atmesti padomi, stāviet paši, veidojiet šedevrus un tērzējiet mierīgi. Un jāstāv ilgi – gandrīz visa maiņa, pārtraucot pusdienas un piecu minūšu dūmu pauzes. Ja frizieris ir labs, tad, gaidot klientu, nav jāšķiro žurnāli. Sejā lido putekļi, acīs mēdz iekļūt mazi matiņi. Pastāvīgs kontakts ar agresīvām ķimikālijām arī nav pluss mūsdienu friziera darbam. Rezultātā - problēmas ar elpošanu un redzi, regulāras muguras sāpes un kāju "krišana nost" vakarā. Šeit ir tālu no pilnīgs šī darba fizisko traucējumu saraksts.
Tāpēc friziera-stilista izplatītās slimības ir:
- Acu slimības
- Locītavu slimības
- Radikulīts un osteohondroze
- Fleberisms
- Elpošanas sistēmas patoloģijas
- Dažādas alerģiskas reakcijas
- Ādas slimības
Kas, kā un kāpēc, mēs pastāstīsim tālāk.
Konjunktivīts frizieriem
Friziera darbs ir nemitīgi un rūpīgi skatīties - vai loka ir vienmērīgi nogriezta, vai nav šķelti galiņi, vai šķipsna paliek nekrāsota, vai klientam nav nogriezts kāds gabals no auss. Vīzija – kā rokas, svarīgākais friziera profesionālais ierocis. Turklāt speciālista acis lielākoties ir klienta galvas līmenī. Tā rezultātā redzes orgānā nokļūst mikroskopiski matiņi, šampūna vai matu krāsas šļakatas, lakas daļiņas. Ja tam pievieno ne vienmēr labu apgaismojumu telpā un pastāvīgu acu nogurumu, mēs iegūsim daudz iemeslu apmeklēt oftalmologu.
Orgāns bieži saņem mikrotraumas, tā gļotāda ir stipri kairināta, acīs ir "smilšu" sajūta, un tas ir tiešs ceļš uz konjunktivītu. Tā sauktais redzes orgāna ārējā apvalka iekaisums. Turklāt slimība ir lipīga, un to var pārnēsāt ne tikai draugiem ar šķērēm, bet arī klientiem.
Nereti arī frizieri cieš no redzes traucējumiem – teicām, ka redzes orgāni nepārtraukti ir jāsasprindzina. Ja lieta netiek uzsākta, atveseļoties palīdzēs atvaļinājums, bet, ja problēma tiek ilgstoši ignorēta, var nākties iepazīties ar brillēm vai kontaktlēcām. Un dažos gadījumos ar lāzera redzes korekciju.
Locītavu patoloģijas kā friziera arodslimība
Speciālists pastāvīgi un aktīvi strādā ar rokām: tām, tāpat kā redzei, nav miera brīža. Turklāt pirksti atrodas nedabiskā stāvoklī, jo tie saspiež šķēres. Tā rezultātā frizieri bieži cieš no higromas. Tas ir labdabīgs audzējs, kas visbiežāk skar plaukstas, plaukstas un īkšķus. Atklāti sakot, tas izskatās nepatīkami: blīvējums zem ādas ir apaļš, mīksts uz tausti, atgādina želeju. Slimība var rasties jebkurā vecumā, pat jaunam speciālistam. Slimība ne tikai izskatās neglīta, bet arī rada daudz neērtības: regulāri rodas sāpju sajūtas plīšanas, sāpes un akūta rakstura. Tikai operācija palīdzēs novērst slimību.
Vēl viena izplatīta frizieru locītavu slimība ir dažāda veida artrīts. Tām ir pakļautas gan speciālista rokas, gan kājas. Ja tiek uzsākts locītavas deģeneratīvais process, palīdzēs tikai savlaicīgi nozīmēta kompleksa terapija. “Skrienošais” artrīts ir ārkārtīgi sāpīgs, un paasinājuma periodā nebūs iespējams pilnībā strādāt.
Osteohondroze un išiass
Matu griešanas, krāsošanas, veidošanas, pinuma procesā speciālista ķermenis būtībā atrodas anatomiski nepareizā stāvoklī. Viņš stāv vai nu saliekts, vai nedaudz saliekts, un ilgu laiku nemaina savu stāvokli. Mugurkauls noteikti nepateiks paldies par biežo “Zu” pozu. Un viņš atbildēs ar saspiestiem nervu galiem, muskuļu blokiem, starpskriemeļu trūču veidošanos utt. Taču frizieris nevarēs klusēt: sāpes no šiem procesiem ir asas un spēcīgas, ar vaidiem var aizbaidīt visus salona klientus: gan savus, gan citus.
Procesi mugurkaula jostas daļā novedīs pie pastāvīgām sāpīgām sāpēm, un deģeneratīvie procesi mugurkaula kakla daļā var pat imobilizēt vairākas dienas. Patiesībā frizieris uz laiku zaudēs spēju pildīt savas funkcijas, jo elementārs galvas pagrieziens vai rokas kustība var izraisīt asas sāpes visā ķermenī.
Fleberisms
Lielāko daļu sava darba laika frizieris pavada, stāvot kājās – ērtāk veidot sarežģītas frizūras un griezt šķipsnas. Daudzu stundu stāvēšanas rezultātā līdz dienas beigām apakšējās ekstremitātes uzbriest, uzbriest un parādās tirpšanas sajūta. "Stāvošs" darbs stipri noslogo kājas un praktiski neko nevar darīt. Tiesa, ir speciāli frizieru krēsli – tiem nav atzveltnes, sēdeklis griežas, un augstums regulējams. Bet strādāt pie šādas vienības nav ļoti viegli: speciālistam joprojām ir ierobežota rīcības brīvība, un tas nepatiks nevienam klientam.
Varikozas siets ne tikai izskatās neglīts, bet arī izraisa stipras sāpes un nopietnas komplikācijas. Slimības sākumā no diskomforta palīdzēs atbrīvoties speciāli krēmi un ziedes, bet vēlāk var būt nepieciešamas kompresijas zeķes un zeķubikses. Un dažos gadījumos jums būs jāizmanto ķirurģiska iejaukšanās.
Bronhu slimības un astma
Viss, no kā cieš friziera acis, nokļūst elpceļos. Bronhos un plaušās vienmēr iekļūst tie paši grieztie mati, krāsvielu daļiņas, laka un pulveris cirtām.
Regulārs elpceļu kairinājums un pārmērīgs stress var izraisīt bronhītu un astmu. Šīs slimības ir grūti ārstējamas un būtiski samazina dzīves kvalitāti. Un pat dārga terapija negarantē recidīvu neesamību - profilakse būs jāveic regulāri. Dažos gadījumos astma būs nopietns iemesls darba maiņai.
Alerģijas, ādas un matu slimības
Friziera galds ir pilns ar dažādām pudelītēm: aerosoliem, putām, putām, lakām, ilgviļņu līdzekļiem, matu krāsām, balinošiem pūderiem - to visu meistare izmanto ikdienā, daudzas reizes maiņā. Šo vielu mikrodaļiņas nosēžas uz ādas un matiem, elpceļiem, izraisot kairinājumu un alerģiskas reakcijas. Āda reaģē ar dažādiem dermatītiem, niezi, apsārtumu un ādas lobīšanos. Ja laikus nepieķersi, var “saslimt” ar nepatīkamām ādas slimībām.
Alerģiska reakcija izpaužas savādāk: elpošanas sistēma atkal atgādina par sevi. Šķaudīšana, klepus, elpas trūkums noteikti traucē strādāt. Meistaram frizierim jābūt ļoti uzmanīgam un jācenšas pēc iespējas mazāk ieelpot skaistumam paredzētās bīstamās vielas.
Situāciju sarežģī fakts, ka salonā strādā vairāki meistari vienlaikus, un katram ir savs arsenāls frizieru mākslas šedevru radīšanai. Rezultātā katrs speciālists elpo ne tikai ar to, ko pats izsmidzina, bet arī ar to, ko lieto kolēģi.
Frizieru arodslimības ir dažādas sēnīšu slimības. No kurienes viņi nāk? Protams, no klientiem, kuri nāk bez veselības izziņām. Un frizierim ir jāapkalpo klienti ar blaugznām, ādas un matu sēnīti. Sliktāk, iespējams, tikai pedikīra meistariem. Kopumā cilvēki salonā strādā cītīgi un nepiespiesti. Bet cimdi, dezinfekcijas līdzekļi rokām un instrumenti - tas, ko nevar atstāt novārtā.
Kāpēc mēs tik spilgti raksturojam šīs frizieru profesionālās slimības? Gribi nobiedēt? Nekādā ziņā! Kā zināms, slimību ir vieglāk novērst nekā ārstēt, un, ja ārstē, tad sākumposmā.
Barber slimību profilakse
Mūsdienu frizierim īpaša uzmanība jāpievērš ādas, matu, locītavu, kāju un roku veselībai. Ir nepieciešams veikt pasākumu kopumu, un tad var izvairīties no daudzām slimībām.
- Rūpējieties par savu roku ādu – pēc katras ūdens procedūras noslaukiet tās, lai izvairītos no dehidratācijas. Regulāri lietojiet mitrinātājus. Par dezinfekcijas līdzekļu lietošanu runājām nedaudz augstāk.
- Masējiet rokas – tas palīdzēs izvairīties no locītavu slimībām
- Vadiet aktīvu dzīvesveidu: reģistrējieties fitnesam, daudz staigājiet, dodieties izbraucienos ar velosipēdu, personīgā vai sabiedriskā transporta vietā vismaz daļēji pārvietojieties uz savām kājām. Tas ir ļoti nepieciešams ne tikai mugurkaulam, bet arī asinsvadiem, lai stimulētu asinsriti.
- Lai novērstu varikozas vēnas, vakarā noskalojiet kājas ar vēsu ūdeni un izmantojiet krēmus un želejas, lai stiprinātu asinsvadu sieniņas.
- Pēc iespējas izvairieties no augstpapēžu kurpēm: izvēlieties ērtus izstrādājumus ar nelielu papēdi un ērtu apavu. Vēl labāk – iegādājieties sev ortopēdiskos apavus darbam
- Nevalkājiet plakanas kurpes vispār, pretējā gadījumā var veidoties plakanas pēdas.
- Ja muguras sāpes uzbrūk regulāri un fiziskā sagatavotība nepalīdz, konsultējieties ar ārstu. Viņš var izrakstīt masāžas kursu, vingrošanas terapiju, manuālo terapiju un citus terapeitiskos līdzekļus
- Lai saglabātu ērgļa aci vai vismaz saglabātu to, kas ir palicis, regulāri veiciet vingrošanu. Vingrinājumus var veikt tieši darba vietā, kamēr nav klientu. Pārmaiņus skatieties tālumā, pēc tam fokusējieties uz tuvāko objektu, pagrieziet acis pulksteņrādītāja virzienā un pēc tam pretēji pulksteņrādītāja virzienam. Acu vingrošana ietver daudzus vingrinājumus, kurus var veikt tieši darba vietā. Galvenais ir regularitāte.
- Lietojiet mitrinošus acu pilienus, tie pasargās gļotādu no izžūšanas, mazinās kairinājumu
- Regulāri vēdiniet darba zonu, lai atbrīvotos no vismaz dažām kaitīgajām gaistošajām vielām
Frizieris ir profesija, kurā katru dienu jāsatiekas ar dažādiem cilvēkiem un ar viņiem ir jākontaktējas.
Cienījamie lasītāji! Rakstā ir runāts par tipiskiem juridisko jautājumu risināšanas veidiem, taču katrs gadījums ir individuāls. Ja vēlaties uzzināt, kā atrisināt tieši savu problēmu- sazinieties ar konsultantu:
PIETEIKUMU UN ZVANU TIEK PIEŅEMTI 24/7 un 7 dienas nedēļā.
Tas ir ātri un PAR BRĪVU!
Šajā gadījumā ir interesants jautājums - kādas arodslimības ir frizieriem. Frizieris var būt pakļauts daudzām slimībām.
Pamatā problēmu pamatā ir saskare ar matiem, kas var nokļūt degunā, ķīmiskās vielas, ar kurām saskare rada ne vienmēr patīkamas sajūtas un smagu darba dienu sēžot un uz kājām.
Nepieciešamā informācija
Frizieru māksla strauji attīstās - parādās modernas griešanas metodes, pilnveidojas instrumenti.
Līdz ar to pieaug virkne frizieru arodslimību, daudzi meistari kļūst par slimnīcas pacientiem, un daļai no viņiem friziera profesija jāatmet uz visiem laikiem.
Smalki matiņi, putekļi, ķimikālijas un sēdošs darbs, stāvēšana un sēdēšana – tie visi ir faktori, kas slikti ietekmē friziera veselību.
Svarīgi jēdzieni
Arodslimību saraksts
Frizieru arodslimību saraksts:
| Bronhiālā astma | Šī slimība bieži var parādīties frizieros. Plaušas ļoti cieš no šīs darbības, jo ir jāelpo mati un putekļi, un no tā ir grūti norobežoties. Ārstēt šo slimību nav grūti, bet, ja to ignorē, var parādīties komplikācijas. |
| Alerģija | Daudzi frizieri cieš no alerģijām. Darbā jālieto dažādas ķīmiskas vielas, kas var izraisīt alerģiskas reakcijas. Tās ir alerģisks rinīts, bronhiālā astma utt. |
| Varikozas vēnas | Ikdienā strādājot uz kājām, var iegūt varikozas vēnas – varikozas vēnas. Tā nav izplatīta parādība, taču liela problēma šīs profesijas pārstāvjiem. |
| konjunktivīts | Frizieru redze cieš no slikta apgaismojuma un ārējiem stimuliem. Ir arī alerģisks konjunktivīts - acu kairinājums |
| Radikulīts | Šī slimība var parādīties tāpēc, ka darba dienas laikā, apkalpojot klientus, ir nepieciešams sasprindzināt muguru. |
| Ādas slimības | Profesionāls dermatīts un ekzēma. Ar jēdzienu ādas arodslimības tiek saprasti tādi ādas apvalka bojājumi, kas rodas, kaitīgām vielām iedarbojoties uz cilvēka ādu. |
Likumdošanas regulējums
"Par obligāto sociālo apdrošināšanu pret nelaimes gadījumiem darbā un arodslimībām" nosaka Krievijas obligātās sociālās apdrošināšanas juridisko, ekonomisko un organizatorisko bāzi. darbā.
Likums nosaka kaitējuma kārtību, kas darbiniekam nodarīts, pildot darba pienākumus.
Papildus iepriekšējam likumam tika pieņemts "Par apdrošināšanas likmēm obligātajai sociālajai apdrošināšanai pret nelaimes gadījumiem darbā un arodslimībām".
Tas nodrošina preventīvus pasākumus, lai samazinātu arodslimību līmeni.
Arodslimību šķirnes frizieros un to profilakse
Ir 5 arodslimību grupas:
| Slimības, ko izraisa hronisku faktoru darbība | Akūtas un hroniskas intoksikācijas un to sekas |
| Slimības, kas saistītas ar putekļu iedarbību | Silikotoze, silikoze, bronhu un plaušu slimības, hronisks bronhīts |
| Slimības, ko izraisa fiziski faktori | Ultraskaņa, lāzera starojums, kas saistīts ar atmosfēras spiediena izmaiņām. Tie var būt ādas apdegumi, dzirdes zudums, akūta hipoksija |
| Slimības, kas parādījās pārslodzes dēļ, perifēro nervu un muskuļu slimības | Neirīts, kakla un kakla išiass, muskuļu un skeleta sistēmas traucējumi |
| Slimības, ko izraisa bioloģisko faktoru ietekme | Tuberkuloze, Sibīrijas mēris |
Friziera darbs ir saistīts ar stabilu noturēšanos uz kājām. Tāpēc liela nozīme jāpiešķir ērtiem apaviem, kas jāizvēlas atbilstoši pēdas izmēram.
Vislabāk ir izvēlēties apavus ar zemiem papēžiem. Apavi ar augstiem papēžiem var izraisīt vēnu varikozi, un kurpes bez papēžiem var izraisīt plakanās pēdas.
Liela problēma daudziem frizieriem ir varikozas vēnas. Tās profilaksei un ārstēšanai jāvalkā medicīniskās zeķes un zeķes.
Lai novērstu friziera arodslimības, ir nepieciešams pārmaiņus izmantot fiziskās aktivitātes un atpūtu.
Ja jūs smēķējat, jums vajadzētu atbrīvoties no šī sliktā ieraduma. Noderēs braukšana ar velosipēdu, kontrastduša, peldēšana, ķermeņa svara normalizēšana, vitamīnu uzņemšana.
Vislabāk ir vingrot. Lai novērstu ādas slimības, krāsojot vai mazgājot matus, jālieto cimdi, kas nesatur lateksu.
Tāpat bieži nepieciešams lietot krēmu, kas mitrinās ādu un uzglabās tajā šķidrumu.
Pēc katras saskares ar ūdeni rūpīgi nosusiniet rokas ar dvieli, tas pasargās rokas no dehidratācijas.
Jānodrošina arī nepieciešamā ventilācija telpā, kamēr gaisā būs mazāk kaitīgo vielu, un tās nenoguls uz ādas.
Pabalstu veidi
Arodslimību var konstatēt jebkuras darbības jomas darbiniekam, bet diemžēl šobrīd Krievijā tie nav nodrošināti frizieriem, jo, neskatoties uz visiem riskiem, profesija nav kaitīga darbība.
Mūsdienās bīstamas un kaitīgas ir profesijas, kurās darbinieks ir tiešā saskarē ar bīstamām vielām un riskē ar savu veselību.
Tomēr jūs varat saņemt juridisku palīdzību, lai pierādītu, ka esat saslimis vai ievainots darba laikā, un pieprasīt zaudējumu atlīdzību.
Lai to izdarītu, vispirms ir jāsazinās ar speciālistu un jānoskaidro, vai jums patiešām ir šī vai cita slimība.
Pabalstu noteikumi
Valsts maksās pabalstu tikai tad, ja, stājoties darbā, saņēmāt sociālo apdrošināšanu.
Obligāto apdrošināšanu nosaka Krievijas tiesību akti, un tā ir jāveic, pieņemot darbā starp apdrošinātāju un apdrošināto, ja darba veids rada risku iegūt kādu slimību vai traumu.
Palīdzība tiks izmaksāta, ja jums ir šī notikuma apdrošināšana un jūs veiksmīgi pierādīsit, ka darba laikā esat guvis traumu vai slimību.Krievijas Darba kodekss nosaka, ka incidenti tiek analizēti tikai tad, ja darba dienas laikā darba vietā notikusi darba trauma.
Jebkurš nelaimes gadījums, kas ar Jums notiek darbā vai ceļā uz darbu nodrošinātajā transportlīdzeklī, kas notiek, strādājot ar kaitīgām vielām, saskaņā ar līgumu tiek uzskatīts par darba traumu.
Tuvākajās dienās pēc pieteikuma iesniegšanas tiks izveidota un komplektēta arī komisija, kas analizēs visus Jūsu sniegtos faktus, kā arī Jūsu darba vietu, lai turpmāk Jums izsniegtu dokumentus palīdzības izsniegšanai.
Palīdzības maksājumu iezīmes
Invaliditātes situācijā darbinieks var saņemt kompensāciju par viņam nodarīto kaitējumu un apmaksāt ārstēšanu. Tas ir noteikts Art. 8 Federālā likuma Nr.125 “Par obligāto sociālo. apdrošināšana."
Arodslimības gadījumā frizierim pienākas šādi maksājumi:
- pagaidu maksājums;
- vienreizējs maksājums par arodslimības iegūšanu;
- ikmēneša maksājums darbiniekam, kurš zaudējis darbspējas;
- citi kompensācijas maksājumi.
Zaudējumus darbiniekam, kurš saslimis ar arodslimību, atlīdzina, pamatojoties uz Krievijas Darba kodeksu. Visas atlīdzības iekasē darba devējs, maksājumi tiek veikti uz FSS naudas rēķina.
Maksājumu summas par dažāda veida palīdzību:
| Palīdzības veids | Maksimālā pabalsta summa |
| Maksājums par pagaidu invaliditāti | RUB 289 961,6 |
| Vienreizēja samaksa par arodslimības iegūšanu | RUB 94 018 |
| Ikmēneša maksājums darbiniekam, kurš zaudējis darba spējas | RUB 72 290,4 |
| Citi kompensāciju maksājumi | nosaka darba devējs. Tie paredz naudas atlīdzību darbiniekiem, kuri darba laikā saņēmuši arodslimības vai traumas dēļ - 30 līdz 75% apmērā no gada algas. |
Ādas slimības
Bieži frizieriem attīstās tāda ādas slimība kā kontaktdermatīts – ādas kairinājums un iekaisums.
To veicina pastāvīgs kontakts ar ūdeni un ievērojams skaits kairinošu faktoru apkārt.
Profesionālais dermatīts ir akūts ādas iekaisums, kad iekaisumi veidojas tikai tajās ādas daļās, kuras skāris kairinātājs.
Slimība apstājas, ja frizieris pārstāj sazināties ar kaitīgo vielu. Ja tas ilgstoši nonāk saskarē ar kaitīgām vielām, var rasties slimības saasinājums.
Arī frizierim var rasties profesionāla ekzēma. Šī ir slimība, kas parādās dažādu faktoru ietekmē, ar kuriem pacients sastopas darba vietā.
Ar ekzēmu iekaisums var parādīties jebkurā ādas daļā, nevis tikai vietās, kur āda ir nonākusi saskarē ar kaitīgu vielu.
Ja jums ir ādas slimība, konsultējieties ar ārstu un savāciet, kas norādīs, ka jums ir šī slimība.
Jums būs arī jāpierāda, ka to saņēmāt darbā. Lai to izdarītu, īpaša komisija pārbauda darba vietu, vai tajā nav kaitīgu vielu. Pēc visām darbībām pacientam tiek izmaksāta palīdzība.
Pastāvīgi pārbaudiet ādu – ja ir dermatīta pazīmes, pēc iespējas ātrāk konsultējieties ar ārstu, jo šī slimība apdraud jūsu veselību un veiktspēju.
Kaites kājās
Sāpes kājās ir izplatīta frizieru problēma. Galu galā viņi pavada savu darba dienu, stāvot uz kājām. Ja ar vēnām kaut kas nav kārtībā, tad ir manāms, kā pietūkst kājas.
Pirmajā posmā ir jūtams smagums kājās, nogurums, bet sāpes parādās jau grūtākā stadijā.
Ja pamanāt, ka sākas vēnu varikoze, tad jādodas uz konsultāciju pie flebologa. Tur jums tiks veikta asinsvadu ultraskaņa, un viss kļūs skaidrs.
Ja ir sāpes ekstremitātēs, tad jāsazinās ar ortopēdu vai neirologu, jo šajā gadījumā var rasties problēmas ar locītavām un mugurkaulu.
Pēc tam, lai strādātu, jāuzrāda slimības izziņa, un jums tiks izmaksāta palīdzība.
Vai ir iespējams apdrošināties pret hronisku slimību iegūšanu
Hronisku slimību iegūšanas gadījumā var nokārtot brīvprātīgo apdrošināšanu.
Saskaņā ar šādu līgumu tiek apdrošināta pēkšņa slimības parādīšanās apdrošinātajai personai līguma darbības laikā, kas ir apdrošināšanas līgumā.
Cirpējēdes un Q drudzis
Saskaņā ar Vācijas Arodslimību institūta datiem veterinārārsts ir deviņas reizes riskantāks nekā cilvēku ārsts. Parastās slimnīcās pacienti parasti nekož un nesaskrāpē. Bet griezumi ir tikai daļa no problēmas, daudz sliktāk ir tas, ka dzīvnieki ienes brūcēs nopietnu slimību patogēnus. Apmēram 40% veterinārārstu savā praksē vismaz vienu reizi ir ārstējušies no darbā iegūtām infekcijām. Visbiežāk ēdes tiek nodotas ārstiem, un uz ādas nosēžas mikroskopiskas sēnītes, kas izraisa matu izkrišanu, lobīšanos un ādas apsārtumu. Kanādas veterinārārstu aptaujā atklājās, ka 76% veterinārārstu ir novērojuši šo stāvokli saviem četrkājainajiem pacientiem un 8% ir saslimuši ar to.
Īpaši bīstami ir strādāt ar lauksaimniecības dzīvniekiem: tie var saslimt ar Q drudzi. Šī ir salīdzinoši reta slimība – ik gadu visās Austrālijas liellopu fermās tiek reģistrēti vairāki simti inficēšanās gadījumu, taču tās simptomi ir ārkārtīgi nepatīkami. Pacienti tiek hospitalizēti ar drudzi, sāpēm locītavās un muskuļos, galvassāpēm un fotofobiju. Turklāt Q drudzis bieži izraisa komplikācijas sirdī, un bez savlaicīgas ārstēšanas var izraisīt nāvi. Slimības nosaukums cēlies no angļu valodas vaicājuma "obscure fever", jo tās raksturu nevarēja noteikt ilgu laiku. Tikai 20. gadsimta vidū kļuva skaidrs, ka slimību izraisa tīfa izraisītāja radinieka Rickettsia ģints baktērija.
FRIZIERI PROFESIONĀLĀS SLIMĪBAS UN TO PROFILAKSE.
Studentu gr. P-11
Vadītājs Maisuradze S.A.
industriālās apmācības meistars
OBPOU "Kurskas elektromehāniskā koledža"
KOPSAVILKUMS
Frizieru māksla plaukst. Līdz ar to aug arī frizieru arodslimību saraksts, arvien vairāk meistaru kļūst par pacientiem klīnikās un slimnīcās. Kļūst nepieciešams apzināt frizieru arodslimību sarakstu, noskaidrot veidus, kā šīs slimības ārstēt un novērst.
Frizētava nestāv uz vietas ne dienu, mode kustas un iet mums līdzi. Šobrīd frizieru pakalpojumu joma dinamiski attīstās.
Frizieri sniedz mums skaistumu un kopšanu. Un ko viņi saņem, izņemot algu un prieku no darba?
Frizieru māksla strauji attīstās: parādās modernas griešanas tehnoloģijas, tiek pilnveidoti instrumenti, tiek izstrādātas jaunas ķimikālijas matu lokošanai un krāsošanai... bijusī profesija uz visiem laikiem. Smalki mati, putekļi, ķimikālijas, stāvošs un sēdošs darbs – tie visi ir faktori, kas ietekmē frizieru veselības pasliktināšanos un dažādu slimību parādīšanos.
Man ļoti patīk mana izvēlētā profesija, un es nolēmu noskaidrot, kas var notikt ar manu veselību pēc dažu gadu darba, ja neievērosiet veselīgu dzīvesveidu un neveiksit sev profilaktiskos darbus.
Mans mērķis bija apzināt frizieru arodslimību sarakstu, noskaidrot veidus, kā šīs slimības ārstēt un novērst.
Darba gaitā noskaidroju, ka visas arodslimības ir iedalītas 5 grupās.
1. grupā ietilpst ķīmisko faktoru ietekmes izraisītas slimības, kas rodas ar dažādu sistēmas orgānu bojājumiem, ādas slimības (kontaktdermatīts, fotodermatīts, melanodermatīts, folikulīts, lietuvju drudzis, fluoroplastiskais drudzis).
2. grupā ietilpst slimības, kas saistītas ar putekļu faktora iedarbību (pneimokonioze, organisko putekļu izraisīta bronhopulmonārās sistēmas slimība, hronisks putekļu bronhīts).
3. grupā ietilpst slimības, ko izraisa fizisku faktoru iedarbība (slimības, kas attīstās ultraskaņas kontakta iedarbības rezultātā, slimības, kas saistītas ar elektromagnētiskā starojuma iedarbību, slimības, kas saistītas ar audu bojājumiem ar lāzera starojumu, kā arī slimības, kas saistītas ar atmosfēras spiediena izmaiņām. ).
4. grupā ietilpst slimības, ko izraisa nervu un muskuļu pārslodze (muskuļu un skeleta sistēmas slimības, neiroloģiskas slimības, redzes orgānu un balss aparāta slimības).
Darba dienas laikā friziera ķermeni ietekmē daudzi nelabvēlīgi faktori: pastāvīga uzturēšanās telpā, ilgstoša uzturēšanās uz kājām, ķīmisko vielu iedarbība, paaugstināta temperatūra, nepietiekams ultravioleto vielu daudzums.
Rezultātā mēs varam teikt, ka galvenās friziera profesionālās slimības ir: alerģijas, varikozas vēnas, astma, išiass un osteohondroze, kā arī redzes asuma samazināšanās un gastrīts.
Alerģisks kontaktdermatīts rodas cilvēkiem, kuru āda ir kļuvusi paaugstināta jutība pret konkrētu alergēnu. Alergēni var būt dažādas ķīmiskas vielas. Alerģisks dermatīts, kas saistīts ar hroma sāļu, etilspirta, etilēnglikola, aldehīdu un kosmētisko vielu sastāvā esošo ēterisko eļļu iedarbību uz ādu, ir izplatīts.
Alerģiskā dermatīta klīniskajā attēlā ir dažas pazīmes: iekaisuma process, ko parasti pavada eksudatīvā eritrēma (ādas un gļotādu iekaisums (apsārtums, lobīšanās, zobs utt.)).
Ārstēšanai tiek nozīmētas antihistona zāles.
Profilakse: kontakta ar identificētiem alergēniem izslēgšana, darbs ar aizsargcimdiem.
Vēl viena no friziera kaites -astma, daudziem cilvēkiem ir problēmas ar plaušām, jo matiem ir jāelpo un no tā ir grūti sevi pasargāt.
Astma ir hroniska elpceļu iekaisuma slimība, ko pavada nosmakšanas vai aizrīšanās klepus, svilpšanas vai sēkšanas parādīšanās plaušās, elpas trūkums. Šī slimība var neizpausties gadu gaitā (ilgstoša remisija), bet pēc tam pēkšņi parādīties kāda faktora (piemēram, alergēna) ietekmē.
Astmu tagad ārstēt nav grūti: ir noteikts standarts, starptautiski ieteikumi, kas klasificē astmu, uzskaita zāles dažādiem ārstēšanas posmiem utt.
Friziera profesija ir saistīta ar lielu slodzi uz kājām, tāpēc cilvēki šajā profesijā ļoti bieži attīstāsflebeirisma.
Varikozas vēnas – slimība, kurai raksturīga nevienmērīga vēnu lūmena un garuma palielināšanās, to līkumainība, mezglu veidošanās vēnu sieniņas retināšanas vietās. Pārsvarā tiek skartas apakšējo ekstremitāšu virspusējās vēnas.
Varikozo vēnu rašanos veicinošs faktors ir iedzimts vēnu sieniņas saistaudu vājums, vārstuļu aparāta mazspēja un hormonālie traucējumi.
Varikozu vēnu attīstību veicina apstākļi, kas apgrūtina asiņu aizplūšanu caur venozo sistēmu: sistemātiska uzturēšanās uz kājām, kas saistīta ar profesionālo darbību (frizieris, viesmīlis, pārdevējs).
Asins stagnācija dziļajās vēnās izraisa paplašināšanos, izraisot komunikatīvo vēnu nepietiekamību, kā rezultātā asinis tiek izvadītas safenveida vēnās, tās stiepjas un pagarinās, parādās mezgli.
Galvenā varikozo vēnu klīniskā izpausme ir vēnu paplašināšanās uz apakšstilba mugurējās iekšējās virsmas. Paaugstināts nogurums, krampji ikru muskuļos
Profilakse un ārstēšana: medicīnisko zeķubikses valkāšana, golfs; zāles (anavenols, venorutīns, aescusan).
Režīms: mainīgas fiziskās aktivitātes un atpūta guļus vai sēdus stāvoklī ar paceltām kājām. Noder riteņbraukšana, pastaigas, peldēšana, kontrastduša, vitamīnu uzņemšana, ķermeņa svara normalizēšana, apavi ar stabiliem papēžiem, gulēšana ar spilvenu vai spilvenu zem kājām.
Osteohondroze ir arodslimība daudzās specialitātēs, un cieš tā mugurkaula daļa, kurai ir lielāka slodze. Frizieriem tas ir dzemdes kakla vai jostasvieta, jo ķermenis ir pastāvīgi noliekts.
Jūs varat novērst slimību ar vingrošanas, masāžas un veselīga dzīvesveida palīdzību. Ir nepieciešams ievērot darbības režīmu, tas ir, noteiktos intervālos (piemēram, katru stundu) veikt 3-5 minūšu vingrinājumus: izstiepties, iztaisnot muguru, izstiept rokas, klusi masēt muguru un kaklu. Masāžu, ja nav kontrindikāciju, var veikt 1-2 reizes nedēļā, tā atslābina muskuļus, paaugstina kopējo ķermeņa tonusu un novērš noteiktu slimību attīstību. Turklāt jums vajadzētu apmeklēt trenažieru zāli vai peldbaseinu vismaz reizi nedēļā (ideālā gadījumā trīs reizes), lai būtu pastāvīgas fiziskās aktivitātes.
Jāatceras, ka hronisku sāpju gadījumā ir jāsazinās ar klīniku. Speciālists izrakstīs pretiekaisuma un pretsāpju zāļu kompleksu, fizioterapiju, masāžu.
Bieži gadījumi, kad cieš frizierisredze, jo acis sasprindzina: apgaismojums ne vienmēr ir spilgts, tu skaties cieši, saskaņojot matus ar matiem. Redzes asuma samazināšanās ir izmitināšanas spazmas (izmitināšanas anomālijas), tas ir, muskuļu, kas ir atbildīgs par redzi, rezultāts, tāpēc acs pārstāj skaidri atšķirt objektus, kas atrodas gan tuvu, gan tālu. Profilaksei un ārstēšanai ir speciāli pilieni un vingrojumi, zāles var pilināt vienu vai divas reizes gadā kursos acīs, lai novērstu šo anomāliju. Visbeidzot, ja redze ir pasliktinājusies, jāizraksta brilles, lai nenoslogotu acis, kārtējo reizi šķielējot. Pareizi izvēlētas brilles, pretēji plaši izplatītam uzskatam, neietekmē turpmāku redzes zudumu! Ko nevajadzētu darīt, ir pirkt brilles no tantēm tirgū, vadoties tikai pēc kritērija “redzams - nav redzams”, jo situāciju var tikai pasliktināt neatbilstošu briļļu parametru dēļ.
Friziera darba diena parasti ir astoņas stundas un nereti bez pusdienām, reizēm neatliek laika pat paēst. Tā parādās gastrīts un citas kuņģa-zarnu trakta slimības.
Ne tikai frizieri – lielākā daļa cilvēku saskaras ar neregulāra, neracionāla uztura problēmām. Ja nav iespējams uzkost, jādzer vairāk šķidruma (parasti cilvēkam vajag pusotru līdz divus litrus šķidruma, tas ir minerālūdens, zupas, sulas), tas vispār labvēlīgi ietekmē gremošanu. posmos. Nokļūstot kuņģī, glāze ūdens - aizņem apjomu, īslaicīgi samazinot apetīti; turklāt, nonākot šķidrumam, žultspūslis refleksīvi sāk sarauties, t.i., nenotiek žults stagnācija, un tā ir žultsakmeņu veidošanās novēršana.
Veikalā (īsai uzkodai) labāk iegādāties viegli sagremojamus ogļhidrātus, augļus, dārzeņus, piena produktus, šķidrumus (šķīstošās zupas vai graudaugus) un visu, kas satur klijas.
No minētā jāsecina, ka friziera darbs ir saistīts ar uzturēšanos telpās un pēc būtības ir mazkustīgs, tāpēc ļoti svarīgi ir piekopt veselīgu dzīvesveidu. Regulāra rīta vingrošana, slaucīšana, sistemātiska vingrošana pasargā organismu no slimībām un uzlabo veselību.
Bibliogrāfija
1. Kazins E.M., Bļinova N.G., Litvinova N.A. Individuālās veselības pamati: ievads vispārējā un lietišķajā valeoloģijā. - M., 2000. gads.
2. Laptevs A.P. Rūpējieties par savu veselību jau no mazotnes. - M.: Medicīna, 1988.
3. Markovs V.V. Veselīga dzīvesveida un slimību profilakses pamati: Proc. pabalsts studentiem. augstāks ped. mācību grāmata iestāde. - M.: Red. Centrs "Akadēmija", 2001.
4.. Veselīga dzīvesveida veidošana krievu pusaudžiem. - M., 2002. gads.
Maskavas apgabala valsts autonomā profesionālās izglītības iestāde "Provinces koledža"
Belenkova Lina Nurislamovna,
speciālo disciplīnu skolotājs,
specialitāte "frizieris"
FRIZIERI PROFESIONĀLĀS SLIMĪBAS
Frizieris ir profesija, kurā ikdienā nākas saskarties ar desmitiem cilvēku un ar viņiem ir tiešs fiziskais kontakts. Arī šajā jomā savu lomu spēlē darbs ar ķimikālijām. Bieži gadās, ka pēc darba var rasties slimības un ar tām saistītas komplikācijas.
Frizieris var būt pakļauts daudzām slimībām. Pamatā problēmu pamatā ir saskare ar matiem, kas var iekļūt deguna dobumā, ķīmiskie līdzekļi, ar kuriem saskare rada ne vienmēr patīkamas sajūtas ķermenī un smagu darba dienu uz kājām un sēdus.
Savādi, bet viena no traumējošākajām profesijām ir frizieris. Visu dienu uz kājām, neērtā pozā, pastāvīgā kontaktā ar karstu ūdeni, asiem priekšmetiem, elektroierīcēm. Visā pasaulē vairāk nekā 50% frizieru sūdzas par savu veselību.
Saskaņā ar Ņujorkas Veselības departamenta datiem, katrs piektais frizieris, noguris no pastāvīgas slimības, nolemj pamest darbu. Biežākās sūdzības ir muguras sāpes (ziņojušas 30% frizieru), elkoņu sāpes (25%), galvassāpes (23%) un nagu bojājums (20%).
Bet galvenā problēma ir pastāvīga saskare ar ķīmiskām vielām. Pateicoties vairāk nekā 5000 dažādu salonos lietojamo vielu iedarbības stundām, frizieriem attīstās ne tikai kontaktdermatīts un citas grūti ārstējamas ādas slimības, bet arī smagas elpceļu slimības, tostarp astma.
Medicīnas darbinieki ir informēti par vairākām slimībām, kas diezgan bieži sastopamas frizieros. Tie ir kontaktdermatīts, profesionālā astma un noteiktas muskuļu un skeleta sistēmas slimības (piemēram, sāpes muguras lejasdaļā vai plecos). Šīs slimības var novērst vai vismaz laikus novērst.
Ļoti bieži frizieri saskaras ar kontaktdermatītu - kairinājumu un ādas iekaisumu. To veicina uzreiz divi faktori: bieža saskare ar ūdeni un liels skaits kairinošu vielu.
Ūdens iznīcina ādas aizsargājošās īpašības. Ja rokas mitrā vidē atrodas vairāk nekā trīs stundas dienā, tad tas rada ideālus apstākļus kontaktdermatīta attīstībai.
Atkarībā no tā, kādas citas vielas ietekmē ādu, dermatīts var būt alerģisks vai uzbudināms. Pirmajā gadījumā daži kosmētikas līdzekļi kļūst par cēloni un rodas imūnreakcija. Svarīga pazīme, ka tā ir alerģiska reakcija, ir nieze un neskaidrs apsārtums. Ar kairinātu dermatītu tas bieži ir sāpīgs, un apsārtumam ir skaidras kontūras. Problēma rodas matu krāsu, laku, šampūnu, dezinfekcijas līdzekļu un tīrīšanas līdzekļu iedarbības dēļ. Ar dažām vielām frizieris nonāk tiešā saskarē, dažas atrodas gaisā un pēc tam nosēžas uz ādas. Ir vairāki veidi, kā izvairīties no kontaktdermatīta:
Cimdi. Skalojot, mazgājot, krāsojot vai balinot matus, vislabāk ir izmantot cimdus, kas nav lateksa. Jauns klients - jauns cimdu pāris. Taču paturiet prātā, ka ūdensnecaurlaidīgi cimdi var arī kairināt ādu, ja tie tiek valkāti ilgstoši.
Krēms. Ir nepieciešams pēc iespējas biežāk lietot krēmu, kas mitrinātu ādu un saglabātu tajā šķidrumu.
Dvieļi. Pēc katras saskares ar ūdeni rokas jānosusina ar kokvilnas vai papīra dvieli, tas palīdzēs aizsargāt ādu no dehidratācijas.
Laba ventilācija. Ar labu ventilāciju gaisā būs mazāk kairinošu vielu un tās nenoguls uz ādas.
Pastāvīgi pārbaudiet ādu: ja ir dermatīta pazīmes (apsārtums, lobīšanās), konsultējieties ar ārstu – jo ātrāk saņemsiet medicīnisko palīdzību, jo ātrāk tiksiet galā ar šo slimību, kas patiesībā apdraud jūsu sniegumu.
Acu slimība.
Tāpat kā elpošana, arī redze neizslēdzas ne uz minūti, un darba laikā ir grūti dot atpūtu acīm. Bet viņi arī daudz cieš! Vienmēr salonāacu bojājumu risks : ziepju putu šļakatas mazgāšanas laikā, mazi nogriezti mati, aerosoli un ne vienmēr pietiekams apgaismojums zina savu biznesu. Rezultātā acs gļotāda ir kairināta, apsārtusi un ir "smilšu" sajūta. Galu galā viss var pat beigtieskonjunktivīts - acs ārējā apvalka iekaisums - kas, starp citu, arī ir ļoti lipīgs. Tiklīdz frizieris saslims ar šo slimību, viņš tiks nosūtīts mājās “uz karantīnu”, un tad raudāja gan darbs, gan klienti.
Papildus iekaisumiem un infekcijām frizieri bieži saskaras ar ievērojamuneskaidra redze . Labākajā gadījumā to koriģē atvaļinājums, kura laikā meistars samazina slodzi uz acīm un dod tām pienācīgu atpūtu, pēc kā parasti atgriežas redzes asums.
Izvērstos gadījumos jums būs jāvalkābrilles vailēcas , vai pat doties uzlāzera korekcija .
Radikulīts un osteohondroze
Friziere nekad nepagriež klientam muguru, taču viņa no tā cieš ne mazāk. Bieži nākas saliekties un saliekties neticamā leņķī vai ilgstoši nemaina pozīciju. Diemžēl mugura šādu attieksmi pret sevi nepiedod un atsaucassaspiesti nervi , muskuļu bloki , un pat starpskriemeļu trūces parādīšanās.
Jostas reģions atgādina par sevi ar sāpošām sāpēm, un dzemdes kakla reģions var stipri izgāzties, imobilizējoties vairākas dienas, frizieris, kurš nevar pagriezt vai noliekt galvu, riskē ciest ne tikai no sāpēm, bet arī noklientu trūkums .
Artrīts un higromas
Rokas frizierim tas pats instruments kā šķēres. Diemžēl apstrāde ietekmē rokas gandrīz biežāk nekā pārējais ķermenis.
Mūziķu profesionālā slimība – higroma – skar arī frizierus. Higroma irlabdabīgs audzējs ko izraisa nepārtrauktas slodzes un pārspriegums. Tas izskatās kā apaļš bumbulis zem ādas un visbiežāk parādās uz plaukstas locītavām un īkšķiem. Papildus neestētiskajam izskatam tas laiku pa laikam atgādina par sevi ar plīstošām, smeldzošām vai pat akūtām sāpēm. Jūs varat pilnībā atbrīvoties no higromas tikai ar palīdzībuķirurģiska iejaukšanās.
Artrīts agrāk bija vecāka gadagājuma cilvēku slimība, taču pēdējos gados tas kļūst daudz jaunāks un arvien biežākietekmē locītavas cilvēkiem vecumā no 15 līdz 35 gadiem. Akūtas artrīta lēkmes var ilgstoši izstumt frizieri no spēles, kā rezultātā tiks zaudēta ne tikai nauda, bet arī klienti, kuri saimnieka prombūtnē atradīs viņam aizvietotāju.
Varikozas vēnas
Kājās nav patiesības, bet ir sāpes.Friziera darbs nozīmē garupaliekot uz kājām kuri nekavējas dienas beigās, lai atgādinātu sev par pietūkumu un tirpšanu. Diemžēl,samazināt stresu uz kājām Nav pārliecināts, ka tas notiks. Var iegādāties speciālu krēslu ar regulējamu augstumu un grozāmu sēdekli bez atzveltnes, taču prakse rāda, ka tā lietošana nav tik ērta, jo frizierim ir jābūt maksimālai redzamībai un rīcības brīvībai. Tā vai citādi, visu laiku ir jāceļas.
Fleberisms - nopietna slimība, kurai nepieciešama savlaicīga ārstēšana. Neatkarīgi nokosmētiskie defekti - kāju vēnas neglīti izliekas, savijas un griežas, - slimība rada manāmudiskomfortu kājas ir pietūkušas un sāpīgas. Sākumā ar simptomiem palīdzēs tikt galā vietējie preparāti – krēmi un želejas, bet pēc tam neiztiks bez kompresijas zeķēm, vai pat ķirurģiskas iejaukšanās.
Bronhīts un astma
Mēs nepārtraucam elpošanu ne miega, ne darba laikā. Tātad vissiztvaikošana no krāsvielu maisījumiem, veidošanas un dezinfekcijas līdzekļiem neizbēgami irkairinošs efekts uz elpceļiem. Un nemaz nerunājot par to, ka frizūras laikā ir jāieelpo mazi matu fragmenti, kas nosēžas plaušās. Mēdz teikt, ka anatomiskajos muzejos blakus tiek izstādītas smēķētāja plaušas un friziermeistara plaušas, tas ir skats, kas nav paredzēts vājprātīgajiem.
Sakarā ar pastāvīgu kairinājumu un stresu uz elpceļiem, slimības, piemēram,bronhīts un astma . Diemžēl pat pēc dārgas ārstēšanas ir liela recidīva iespējamība, tāpēc laiku pa laikam jums būs jāveic profilaktisks zāļu kurss.
6. Alerģijas un ādas slimības
Visbiežākalerģijas rodas, reaģējot uz agresīvu ķīmisko vidi: krāsvielas, oksidētāji, attīstītāji un ilgviļņu maisījumi var izraisīt negaidītu ādas reakciju. Izvairīšanās no ķimikālijām nedarbosies, tāpēc vienmēr jābūt uzmanīgam, īpaši lietojot jaunus, iepriekš nepārbaudītus produktus.
Bieži vien alerģija izpaužas ne tik daudz kā izsitumi uz ādas, bet gan apgrūtināta elpošana, klepus un šķaudīšana, asarošana un reakcija uz spilgtu gaismu. Strādājot ar gaistošiem produktiem, piemēram, lakām, aerosoliem un izsmidzināmiem kondicionieriem, jābūt īpaši uzmanīgiem un jācenšas tos pēc iespējas mazāk ieelpot. Atšķirībā no klienta, frizieris ar šādām vielām nodarbojas ikdienā, tāpēc to iedarbība ir kaitīgāka.
Un nedrīkst aizmirst, ka paši klienti ir risks frizierim. Ja meistaram irmedicīniskā grāmata , norādot, ka viņam nav “lipīgo” slimību, tad klienti salonā ierodas bez izziņām par savu veselības stāvokli. Tātad darba laikā jūs varat uzņemt vairākussēnīšu infekcijas , ja atstājam novārtā cimdus un līdzekļus priekšroku un instrumentu dezinfekcija .
Vai tas ir kļuvis neērti? Neuztraucieties! Mēs esam aprakstījuši visdrūmākās izredzes, taču jūs nevarat pieķerties negatīvajam. Turklāt ir daudz veidu, kā ne tikai izārstēt, bet arī novērstarodslimību attīstība frizieros . Par tiem - zemāk.
Frizieru arodslimību profilakse
Kā zināms, daudzas slimības ir vieglāk un lētāk novērst nekā izārstēt. Protams, ir ļoti grūti pasargāt sevi no negadījuma, taču ir pilnīgi iespējams pasargāt sevi no alerģijām vai varikozām vēnām.
✔ Rūpējieties par savām rokām pēc ilgstošas saskares ar ūdeni noslaukiet tos sausus (vēlams ar vienreizējās lietošanas papīra dvieļiem) un ieeļļojietkrēms . Tāpat neatstājiet novārtā dezinfekcijas līdzekļus un neaizmirstiet katru dienu masēt locītavas – tas palīdzēs mazināt sasprindzinājumu un samazinās artrīta risku.
✔ Izmēģiniet visu iespējamokustēties vairāk no pienākuma. Ideāli piemērots reģistrācijaifitness vai iekšājogas studija . Ja tam nepietiek laika, vismaz daļējiatteikties no sabiedriskā un privātā transporta - mājupceļš no darba prasīs ilgāku laiku nekā parasti, taču tas palīdzēs izkliedēt sastingušās asinis. Vakaros ir labi noskalot kājas ar vēsu ūdeni un uzklāt krēmus un želejas,asinsvadu sieniņu nostiprināšana . Tāpat ir vērts atteikties no augstpapēžu kurpēm par labu ērtiem apaviem ar pareizo pacēluma vai arkas atbalstu.
✔ Ja mugura jau sākusi dot signālus pēc palīdzības, tad ir laiks par to parūpēties. Fitness, joga un pastaigas mērenā tempā ir universāli līdzekļi, taču dažos gadījumos derēs konsultēties ar speciālistu. Vēlams ik pa laikam paspētmasāžas kurss pārbaudītsmanuālais terapeits .
✔ Rūpēties par redzes saglabāšanu palīdzēs īpašsvingrošana acīm ko var veikt tieši darba vietā. Kamēr nāk nākamais klients, vari veikt pāris vingrojumus, kurus internetā viegli sameklēt pēc vaicājuma “vingrošana acīm” un pilētmitrinoši pilieni . Viņi palīdzēsnovērstu gļotādas izžūšanu mazina kairinājumu un apsārtumu.
Kā redzat, nekas sarežģīts. Šie vienkāršie triki palīdzēs jums saglabāt veselību un turpināt darīt to, kas jums patīk. Friziera darbs ir liels prieks, bet arī diezgan liela slodze.
Ja jūs joprojām esat jauns šajā profesijā un pirmo reizi domājat par to, kā un sāc strādāt, tad noteikti jāiet cauriobligāta medicīniskā pārbaude - savlaicīga diagnostika novērsīs nopietnu arodslimību attīstību.