Ir pierādīts, ka sausā badošanās palīdz attīrīt visu ķermeni, atjaunot orgānu audus un normalizēt vielmaiņas procesus. Cilvēka organisma uzlabošana un attīrīšana sausā badošanās procesā notiek šūnu līmenī.

Zem sausā badošanās nozīmē ne tikai pilnīga pārtikas izslēgšana no uztura, bet unūdens. Pastāv divu veidu sausā badošanās- mīkstā sausā badošanās un cietā sausā badošanās. Metode mīksts sausā badošanās pilnībā izslēdz ūdens lietošanu, taču ieteicams veikt dažādas ūdens procedūras: vannošanās, mazgāšanās, tīrīšanas klizmas. Metode grūti sausā badošanās aizliedz ne tikai ūdens lietošanu, bet arī jebkādu saskari ar to.

Šo badošanās metodi atļauts lietot ne ilgāk kā divas dienas.

Pirms pielietojat to praksē sausā badošanās, nepieciešams pienācīgi sagatavoties sausās badošanās procesam un notur b tas secīgi un uzmanīgi.

Ir vairākas slimības, kurām sausā badošanās ir kontrindicēta:

• ļaundabīgi audzēji;
• orgānu tuberkuloze;
• jebkuras endokrīnās slimības;
• hepatīts un aknu ciroze;
• aknu un nieru mazspēja;
• strutojošu-iekaisīgu elpošanas sistēmas un vēdera dobuma slimības;
• slimība sirds un asinsvadu sistēmas;
• ķermeņa masas trūkums;
• grūtniecība un zīdīšanas periods;
• cukura diabēts;
• asins slimības;
• nenoteikta slimības diagnoze.

Apsveriet sausās badošanās sagatavošanas un vadīšanas metodiku.

Sagatavošanas posmā sausā badošanās un starplaikos sausā badošanās aizliegtsizmantotšādi produkti:

• produkti, kas satur cukuru;
• sāls un sāli saturoši produkti;
• gaļas produkti;
• kafija un kafijas dzērieni;
• alkohols.

Labākā lieta ieslēdz savā ikdienas uzturā augļi, vārīti un svaigi dārzeņi, piena produkti, žāvēti augļi, rieksti, dažādi graudaugi, jūras veltes, sadīguši graudi dažādas kultūras, asni. No šķidrumiem ieteicamas nesaldinātas sulas un dzērieni, zāļu tējas, minerālūdens un attīrīts ūdens.

Pāris dienas iepriekš sausuma sākums bads jābūt pilnībā pāriet uz augu pārtiku izcelsmi un dzert daudz ūdens, varat ar medu vai citronu sulu.

Ir dažādas sausas badošanās shēmas. Šajās shēmās zem vārda bads ir jāsaprot pilnīga ēdiena un ēdiena neesamība, un zem vārda pārtika - noteikta diēta, kas aprakstīta tālāk.

Shēma Nr.1 ​​"Saudzējoša kaskāde" ir parādīta tiem, kuri pirmo reizi veic sauso badošanos.

Pirmais periods: diena - sausā badošanās, tad viena, divas vai trīs nedēļas - ēšana.

Otrais periods: 2 dienas - izsalkums, tad ir atļauts vienas, divu vai trīs nedēļu ēdiens.

Trešais periods: 3 dienas sausa badošanās, pēc tam vienu, divas vai trīs nedēļas pārtika.

Ceturtais periods: 4 dienas - sausā badošanās, tad viena, divas vai trīs nedēļas - pārtika.

Piektais periods: 5 dienas sausā badošanās, un pēc tam sausā badošanās iziešanas process.

Shēmu Nr.2 sauc par Lavrovas kaskādi.

Pirmās menstruācijas ilgst dienu pēc dienas: bada diena - ēšanas diena, bada diena - ēšanas diena utt. Jūs varat atkārtot shēmu bez ierobežojumiem.

Otrais periods ilgst divas dienas pēc divām dienām: divas bada dienas - divas dienas pārtika, divas bada dienas - divas dienas pārtika utt.

Periodu skaits šajā shēmā ir pieci.

Shēma Nr.3 "Īsā kaskāde".

Sausā badošanās shēmas princips ir šāds:

• viena bada diena - divas dienas pārtika;
• divas bada dienas - trīs dienas pārtika utt.

Sausā badošanās saskaņā ar šo shēmu ilgst piecas dienas. Piektajā dienā ir izeja no sausā badošanās.

Shēmu Nr.4 "Saīsinātā kaskāde" izmanto pieredzējuši badā pēc ilga pārtraukuma.

"Samazinātās kaskādes" princips ir šāds:

• trīs dienas badošanās - piecas dienas racionāla uztura;
• četras dienas badošanās - sešas dienas ēšanas utt.

Pēc piecu dienu badošanās ir pilnīga izeja no sausā badošanās.

Shēma Nr.5 ar nosaukumu "Pieci" ir ieteicama ļoti sagatavotiem bada cilvēkiem.

Šīs badošanās shēmas būtība ir piecu dienu sausais gavēnis bez ēšanas pārtraukumiem. Piektajā dienā ir nepieciešams pareizi iziet no sausās badošanās.

Shēmu Nr.6 "Piesardzīga kaskāde" izmanto cilvēki ar noteiktām slimībām.

Šī shēma ir līdzīga shēmai Nr.1, bet sausā bada process ilgst nevis dienu, bet tikai 12 stundas.

Ir daži noteikumi, kā izkļūt no sausā badošanās, kurus nedrīkst pārkāpt:

Pēc sausās badošanās pabeigšanas ir nepieciešams patērēt tikai kvalitatīvu un svaigu pārtiku. Jums pareizi un konsekventi jāiziet no sausās badošanās.

Piemēram, ja jūs 19:00 sāka gavēni, tad un izejai no badošanās jābūt stingri pulksten 19, nevis minūtes agrāk vai vēlāk.

Jūs varat nekavējoties iztīri zobus un izdzert glāzi auksta vārīta tīra ūdens, pēc izvēles pievienojot citronu sulu. Šķidrums jālieto nelielās porcijās ar pārtraukumiem vairākas stundas. Aizliegts uzreiz dzert karstu, neapstrādātu, minerālūdeni vai jebkuru citu ūdeni. Dažreiz gadās tā pirmā ūdens uzņemšana var izraisīt sliktu dūšu. Šajā gadījumā turiet ūdeni mutē un pēc pāris sekundēm norijiet. Tūlīt pēc badošanās beigām tas ir nepieciešams ejiet siltā vannā vai aukstā dušā.

ūdens dzeršanai nepieciešams līdz 21:00.

Pulksten 21 var sākt ēst mazas maltītes raudzētu piena produktu veidā, vēlams mājās.

23:00 jāēd silts buljons bez maizes., pagatavots ar liesu vistu vai zivi, nav pievienots sāls.

Pēc sausā badošanās pabeigšanas vispirms divas dienas nepieciešams pastāvīgi dzert vārītu ūdeni un ēst pārtiku pamatā dzīvnieku olbaltumvielas. Otrajā dienā no rīta ieteicams nav raugainašķēle maizes, un vakarā varat vārīt dārzeņus vai gatavot putra.

Pirmajās divās dienās ir aizliegts ēst neapstrādātu pārtiku: dārzeņus, augļus, pienu un citus neapstrādātus augu produktus.

Ja jūtat sliktu dūšu, metāla garšu mutē, pietūkumu vai nepatīkamas atraugas, nekavējoties izdzeriet pāris glāzes jogurta un pārejiet uz pārtiku, kas satur dzīvnieku olbaltumvielas. Šis noteikums ir jāievēro arī visiem izsalkušajiem.

1. Bieži vien ir nepieciešams vēdināt telpu, veikt dažādus fiziskus vingrinājumus un pastaigas. Jūsu ķermenim šajā periodā ir nepieciešams vingrinājums un daudz skābekļa.
2. Pašā sausā gavēņa laikā badošanās laiku mainīt ir aizliegts. Piemēram, ja esat ieplānojis divu dienu gavēni, tad pat ar izcilu veselību trīs dienu badošanās ir nepieņemama.
3. Sausais badošanās iesācējiem jāsāk ar vienas dienas badošanos, pakāpeniski pārejot uz divu, trīs dienu badošanos utt.
4. Badošanās laikā ir aizliegts lietot jebkādus medikamentus. Ja jūsu veselība ir pasliktinājusies, ieteicams pārtraukt badošanās procesu un pareizi iziet no tā.
5. Sausā badošanās neietver klizmas, jo toksīni no gremošanas trakta netiek absorbēti, jo trūkst šķidruma.

Lai sasniegtu pozitīvus rezultātus sausās badošanās procesā, varat izmantot šādus padomus:

• ticiet sev un pozitīvam sausās badošanās procesa rezultātam:
• ievērot veselīgu dzīvesveidu;
• pareizi izpildīt sausās badošanās tehniku;
• sastādiet iepriekš datētu badošanās grafiku un glabājiet badošanās dienasgrāmatu;
• brīvdienās izkļūt no sausās badošanās;
• iepriekš nosakiet ikdienas ēdienkarti, lai izietu no badošanās.

Sausā badošanās procesā noskaņojieties uz pozitīviem rezultātiem un likvidējiet visas negatīvās emocijas.

“Vēro dabu, mācies no tās, ņem labāko un pilnveidojies – pilnībai nav robežu.”

Sausā terapeitiskā badošanās tagad tiek uzskatīta par vienu no jaunajām ārstēšanas metodēm. Tikmēr šī metode radās cilvēces rītausmā. Turklāt ar pārliecību var apgalvot, ka jau no šobrīd pastāvošo dzīvnieku dzīves formu attīstības sākuma to aktīvi izmantoja visi dzīvnieku valsts pārstāvji. Bada nāves process bez ūdens ir zināms ļoti ilgu laiku, tūkstošiem gadu, bet diemžēl lielākā daļa cilvēces nepiemēro, daudzi par to pat nezina. Dabā sausā badošanās ir daudz izplatītāka un izplatītāka nekā mitrā badošanās. Visa dzīvā viela izmanto sausā badošanās šķirnes (anabioze, hipobioze, ziemas guļa), lai izdzīvotu, dziedinātu un uzlabotu savas sugas.

Apspriedīsim, vai šis process ir dabisks?

Jā, tas ir dabisks process, tas ir ierakstīts cilvēku un dzīvnieku ģenētiskajā kodā. Tiklīdz dzīvnieks saslimst, īpaši, ja tas ir nopietni, tas nekavējoties atsakās no pārtikas un ūdens, tāpat arī cilvēka ķermenis. Bet bieži vien cilvēks nereaģē uz šādu ķermeņa stāvokli, ēd un dzer ar spēku, bieži dzer kaut ko, kas viņam tikai kaitē, “apēd” ... tabletes. Kad ķermenis saslimst, tas sāk pilnīgu dzīvības spēku mobilizāciju glābšanai, aizsardzībai un tiek izmantotas rezerves, ja, protams, tās joprojām pastāv. Un, lai ķermeni nenovirzītu "darbs" ar pārtiku un ūdeni, ķermeņa glābšanas programmā ir iekļauta ēdiena un ūdens "atteikšanās". Līdzīgas situācijas var rasties stresa ietekmē.

Kas attiecas uz apzinātu atturēšanos no pārtikas un ūdens veselības nolūkos, tad tā, iespējams, radusies no novērojumiem uz cilvēkiem un dzīvniekiem, uz kuriem labvēlīgi ietekmējās "neviļus badošanās". Šie daudzkārt atkārtotie novērojumi palika atmiņā un pēc tam tika nodoti no paaudzes paaudzē kopā ar citām zināšanām. Cilvēces iepriekš uzrakstītās vēstures agrīnajā periodā šādas ārstēšanas pieredze bija visu klana vai cilts locekļu "mutiskais mantojums", un dziedināšanas praksi veica vecākie - kā vispieredzējušākie primitīva sabiedrība.

Sausās ārstnieciskās badošanās sistēmas rašanās vēsture sakņojas senos laikos un galvenokārt Indijas jogos. Jau tika teikts, ka jogi vienmēr ir bijuši izcili dabas, floras un faunas vērotāji. Tāpēc savos ieteikumos viņi visos iespējamos veidos centās tuvināt cilvēku dabai, dabai. Jogi pievērsa uzmanību tam, ka neviens dzīvnieks, kad tas ir slims, neēdīs, un, ja tas ir smagi slims, tas atsakās no ūdens.

Atturībai no pārtikas un ūdens ir dziļas saknes ķīniešu tradicionālajā medicīnā. Tā mērķis ir ne tikai regulēt ķermeņa veselību, bet arī ideja par kādu tā evolucionāru transformāciju. Ķīniešu dziednieki uzskatīja, ka, mainot patērētās fiziskās pārtikas kvalitāti un daudzumu, var pakāpeniski pāriet uz “enerģētisko” pārtiku un pēc tam pilnībā uz tīru, tā saukto “īsto” jeb “oriģinālo” Kosmosa enerģiju. Šī sistēma atspoguļoja pakāpenisku materiālas pārtikas noraidīšanu kopumā. Sākumā viņi ēda vairāk materiāla (cietības ziņā) pārtikas, tad pārgāja uz želeju no dārzeņiem un augļiem, un tad uzturā palika tikai viņu pašu siekalas un gaisa ēteris. "Jums vajag ēst - kā elpot" - bija ierakstīts vienā no Ēģiptes piramīdām. Bet seno laiku priesteri šo uzrakstu izdzēsa...

Ziemeļamerikas indiāņu paražās nozīmīgu vietu ieņēma arī sausais gavēnis. Amerikas indiāņi gavēšanu uzskatīja par vissvarīgāko un neaizstājamāko pārbaudījumu, lai zēns kļūtu par karotāju. Jauniešus nogādāja kalna galā un atstāja tur četras dienas un četras naktis bez ēdiena un ūdens. Gavēni bez izņēmuma uzskatīja visi Amerikas indiāņi kā attīrīšanas un stiprināšanas līdzekli. Dažādos dzīves periodos indiānis viens devās savvaļā, badā un meditēja.

Gavēnis un meditācija ir divas būtiskas jebkuras atjaunošanas sastāvdaļas. Ja tas tā nav, tad neizbēgami seko nāve gan indivīdam, gan veselai tautai.

Gandrīz visas senās tautas atteikšanos no pārtikas un ūdens uzskatīja par labāko ķermeņa attīrīšanas veidu.

No fizioloģiskā viedokļa organisms pilnīgas badošanās procesā neizjūt būtisku šķidruma deficītu, jo uz katru kilogramu šķelšanās tauku masas (jeb glikogēna) dienā izdalās līdz 1 litram endogēnā (vielmaiņas) ūdens.

Sausā badošanās dod lielāku dziedinošo efektu nekā pilnīga badošanās (ar ūdeni), jo. jau trešajā absolūtā badošanās dienā iestājas acidoze, pēc kuras ievērojami uzlabojas pacienta pašsajūta, tiek novērots vislielākais ārstnieciskais efekts organismam. Gavējoties ar ūdeni, krīze iestājas tikai pēc 7-16 dienām.

Sauss izsalkums līdz 3-4 dienām neizraisa smagu organisma dehidratāciju (organisms ik dienas izdala apmēram 1 litru endogēna ūdens, sadaloties taukiem) un ir salīdzinoši viegli panesams. 3 dienu sausais gavēnis ir līdzvērtīgs 7–9 dienu badošanai ar ūdeni.

Izkraušanas periods notiek tajos pašos trīs posmos kā pilnīgas badošanās laikā, taču tiek samazināts to sākuma laiks. "Pārtikas uzbudinājuma" stadija ilgst vairākas stundas (ļoti individuāli), "pastiprinošas ketoacidozes" stadija no 1 līdz 3 dienām.

Jau 3. absolūtā bada dienā iestājas “ketoacidotiskā krīze”, pēc kuras pacienti jūtas daudz labāk (kompensētās ketoacidozes stadija). Pretēji iedibinātajam viedoklim, ka sausā badošanās subjektīvi ir grūtāka par mitro badošanos, drīzāk pastāv apgriezta sakarība. Slāpju sajūtas pacientiem nerodas (izņemot nelielu sausumu mutē), ātrāk tiek pārtraukta ketoacidozes izraisītā bada sajūta un slikta veselība.

Lietojot sauso badošanos, tiek novērota agrāka nogulsnēto tauku parādīšanās un pilnīgāka sadalīšanās. Pēc 24 stundām triglicerīdu un holesterīna saturs asinīs palielinās. Tauku īpatsvars organisma enerģijas apgādē līdz 2. absolūtā bada dienas sākumam palielinās no 15 līdz 31%. Liekā svara samazinājums svārstās no 2 līdz 3 kg dienā, 40% no zaudētā svara nāk no ūdens, 30-40% - taukaudu sadalīšanās dēļ, 15-20% - ķermeņa masas samazināšanās dēļ. ķermeņa masa, galvenokārt aknu glikogēns un skeleta muskuļi (Khoroshilov I.E., 1994).

Ir divu veidu sausā badošanās. Viens, viscietākais un sausākais, ir saistīts ar pilnīgu ūdens noraidīšanu un ne tikai no dzeršanas, bet arī no jebkāda kontakta ar ūdeni. Tas ir, mēs nemazgājamies, nemazgājamies, neejam vannā, cenšamies nemazgāt rokas un nesaskarties ar ūdeni. Vēl viens, maigāks veids ir saistīts ar atteikšanos izmantot ūdeni iekšā, savukārt ārējais kontakts ar ūdeni ir atļauts jebkurā iespējamā un pieejamā veidā.

Tagad mēs analizēsim procesus, kas notiek šo badošanās metožu laikā, to atšķirības un priekšrocības. Sāksim ar to, ka sausā badošanās nostāda organismu smagākos apstākļos nekā ūdens badošanās. Uz izdzīvošanu vērstie procesi organismā sausā bada laikā ir daudz dziļāki. Organismam ir ne tikai jāpielāgojas citam enerģijas un rezervju patēriņam, bet arī jāiztur dehidratācija. Tāpat ar sauso badošanos mēs atrisinām ne tikai bailes dzīvot bez ēdiena, bet arī bez ūdens. Rezultātā mēs daudz dziļāk iekļūstam iekšējā pasaulē, nonākot saskarē ar dziļi iesakņojušām bailēm. Līdz ar to iekšējās pasaules pārvērtības ir daudz dziļākas. Ja atsakāties no ēdiena un ūdens, pēc 18-20 stundām ir manāmas izmaiņas asins sastāvā, gļotādu stāvoklī. Veselas ķermeņa šūnas vājajiem, slimajiem un svešajiem sāk atņemt ne tikai pārtiku, bet arī ūdeni. Slimās, sliktas kvalitātes šūnas it kā izžūst un tiek noraidītas. Turklāt, ja nav ūdens vides, dažādi vīrusi, baktērijas un pat tārpi pārtrauc vairoties, un, ja badošanās turpinās vairākas dienas, viņi paši atstāj ķermeni vai mirst. Tā ir tikai neliela daļa no procesiem, kas notiek mūsos. Sausā badošanās laikā mūsu organismā uzkrājušās gļotas tiek iznīcinātas, respektīvi, tās pārstāj būt par augsni dažādiem patoloģiskiem mikroorganismiem. Katras ķermeņa šūnas vitalitāte palielinās ļoti ātri un ievērojami.

Mūsos sausā badošanās laikā aktivizējas procesi, kas ir vērsti uz būtisku atjaunošanos. Tas sākas, tiklīdz iznākam no sausā badošanās. Viss ķermenis tiek atjaunots un atjaunots. Sausā badošanās laikā trauki tiek efektīvi attīrīti. Kuņģa un zarnu gļotādas, mutes dobums ir lieliski attīrītas un atjauninātas.

Sausā badošanās gadījumā svarīga ir īpaša attieksme. Lielākajai daļai cilvēku to ir psiholoģiski grūtāk izturēt. Lai gan daudzi cilvēki, kas ir apņēmušies un guvuši šādu pieredzi, savā praksē bieži pāriet uz sauso badošanos. Klizma ar sausu badu ir kontrindicēta. Pat ja zarnas nedarbojas, tas ātri un nekavējoties atjaunojas, izejot no badošanās. Pirms badošanās ir pieļaujams veikt nelielas klizmu sērijas, īpaši, ja jūtaties aizsērējusi, nosmērējusies organismā, ja ir tendence uz galvassāpēm.

Atgriezīsimies pie diviem sausā bada veidiem

Pirmais veids ir pilnībā atteikties no saskares ar ūdeni gan no iekšpuses, gan no ārpuses. Ķermenis tiek novietots vissmagākajos kritiskajos apstākļos un aktivizē slēptās iekšējās rezerves tā izdzīvošanai. Ķermenis sāk sarukt ļoti lēni. Un, pirmkārt, izžūst mūsu slimības, gļotas, vīrusi, audzēji un tūska. Tie samazinās tāpēc, ka ķermeņa šūnas no tām ņem pārtiku un šķidrumu. Tā rezultātā šūnas kļūst spēcīgas un ļoti dzīvas. Tiek samazināts ūdens un šķidruma patēriņš. Elpa mainās. Plaušas ir atjauninātas. Ja jūs šādi badojat trīs vai četras dienas, jutība neticami palielinās. Sākam just asas smakas, jūtam smalkas enerģijas, cilvēku stāvokļus, ir grūti atrasties enerģētiski netīrās telpās, un, gluži otrādi, tīrās telpās ir ļoti patīkami. Sāk sapņot dīķi, ūdens straumes. Dažreiz sapnī tu dzer ūdeni un remdē slāpes. Izžūst mute, lūpas, kakls, izžūst āda. Šī konkrētā badošanās veida lielā priekšrocība ir ādas un gļotādu atjaunošana un atjaunošana.

Otrs sausā badošanās veids ir atteikšanās ņemt ūdeni iekšā, bet saskare ar ūdeni no ārpuses. Šāda veida atbalstītājs bija Porfirijs Ivanovs. Viņš mudināja ik nedēļu badoties 40–42 stundas sausā veidā, aplejot ar ūdeni, peldoties atklātās ūdenskrātuvēs. Viņš pats ilgu laiku bija badā. Daži cilvēki, gavējoties vairākas dienas, stundām ilgi sēž vannas istabā, bieži mazgā, slapina matus. Ārējais kontakts ar ūdeni atvieglo badošanās panesamību, vieglāk ir ilgāk badoties. Katrs kontakts ar ūdeni attīra poras, atsvaidzina, uzmundrina. Tiesa, pēc šī nereti vēlams iedzert.

Iekšējās attīrīšanas ietekme otrā veida badošanās laikā ir gandrīz tāda pati kā pirmajā, varbūt nedaudz vājāka. Bet ādas atjaunošana ir daudz mazāka. Ja izskalojam muti un kaklu, tad arī gļotādas tiek mazāk attīrītas. Kad mēs nonākam saskarē ar ūdeni, āda absorbē ūdeni. Tiek aktivizēta ādas barošana. Tā ir šīs metodes priekšrocība. Vēlams arī saskarties ar tīru ūdeni.

Sausais badošanās ir badošanās bez ēdiena vai ūdens. Lielākā daļa cilvēku domās: "Vai tas ir iespējams? Un kāpēc man tas ir vajadzīgs? Vai tas ir kaut kāds vājprāts? Kā ķermenis iztiek bez ūdens? Bet es miršu no dehidratācijas pēc 3 dienām! Tā teikts visās mācību grāmatās.

Patiesībā viss nav tik grūti un biedējoši, kā šķiet no pirmā acu uzmetiena. Pats galvenais, sausā badošanās patiešām darbojas! To apstiprināja daudzi cilvēki, kuri izmēģināja daudz medikamentu, bet nevarēja atbrīvoties no hroniskām slimībām vai slimībām, un daži pat atbrīvojās no slimībām, kuras medicīna uzskata par neārstējamām.

Lielākā daļa cilvēku dzīvo kā nemirstīgi, un viņiem priekšā ir mūžība! Viņi visas domas par nāvi iegrūž vistālākajā stūrī. Bet nežēlīgā statistika ir šāda: Krievija ir čempione darbspējas vecuma nāves gadījumu skaitā 2015. gadā.

Lai kur grieztos, visi runā tikai par savām kaitēm. Veselīgu cilvēku praktiski nav. Un no kurienes tie var nākt, ja cilvēkam piedzimstot (ja, protams, piedzimis vesels) doto veselību viņš nepārdomāti un viduvēji tērē, vienlaikus nemitīgi slimojot, novecojot, pieņemoties svarā, jūtoties noguris, aizkaitināts un nelaimīgs.

Lai gan daudziem tas ir dabisks un saprotams stāvoklis: “Nu ko tu gribi? Man jau ir 50 gadi!”

Secinājums ir neapmierinošs

Gandrīz visi apkārtējie saslimst, un cilvēki mirst kā mušas. Ceļojumi uz ārstniecības iestādēm un ārstiem bieži vien ir laika un naudas izšķiešana. Kad cilvēks to saprot, viņš pēkšņi atceras neaizmirstamā Ostapa Bendera īsto frāzi: “Slīcēja glābšana ir paša slīcēja darbs”, un viņš sāk meklēt izeju.

Patiesībā ir daudz ceļu uz veselību. Taču ir ātrākais un efektīvākais veids, kā vienlaikus atrisināt visus jautājumus – no garīgās atdzimšanas līdz dziedināšanai no nāvējošām slimībām. Šī ir sausa badošanās.

Ja tev tika noteikta letāla diagnoze, bet tu nolēmi cīnīties par savu dzīvību, ja vēlies kļūt slaidāks un uz visiem laikiem stabilizēt savu svaru, ja vēlies radikāli attīrīt savu organismu, uzlabot veselību un dzīves kvalitāti, palielināt enerģiju, tas ir labāk nesaki: "Es nevarēšu , tas nav priekš manis".

Tiem, kam sausais badošanās šķiet kaut kas pilnīgi neticams, vēlos informēt: Nobela komiteja apstiprina, ka badošanās ir laba veselībai! 2016. gada septembrī Nobela komiteja noteica balvas ieguvēju fizioloģijas vai medicīnas jomā. Tas bija japāņu pētnieks Jošinori Ohsumi, kura darbs atklāj vienu no mūsu šūnu dzīvībai svarīgās darbības mehānismiem – autofagiju.

Kas ir autofagija?

Es mēģināšu izskaidrot vienkāršos vārdos. Iedomāsimies dzīvokli, kurā dzīvojam. Tajā neizbēgami ir gruveši, kas ir jānotīra. Pretējā gadījumā mūsu dzīvoklis galu galā pārvērtīsies par atkritumu izgāztuvi. Tāpēc katru dienu mazgājam traukus, noslaukām putekļus un reizi nedēļā veicam ģenerāltīrīšanu. Apmēram tas pats notiek cilvēka ķermeņa šūnās.

Svarīgas darbības procesā šūnā pastāvīgi uzkrājas “atkritumi”, kas gaida vispārējo tīrīšanu. Šo ļoti vispārējo tīrīšanu šūnā sauc par autofagiju. Izrādās, sava veida pārstrādes process – nederīgo šūnas daļu apstrāde. Pateicoties autofagijai, šūna tiek attīrīta no tajā iekļuvušās infekcijas un no tās radītajiem toksīniem.

Autofagija sāk darboties visintensīvāk, kad ķermenis cieš no bada. Šajā gadījumā šūna ģenerē enerģiju no saviem iekšējiem resursiem – no jebkuriem uzkrātiem atkritumiem, tajā skaitā – no patogēnām baktērijām. Šo parādību sauc arī par "pašēdu". Badošanās periodā organisms noārda nevajadzīgas, vecas vai bojātas šūnas un pārvērš tās par enerģijas un izaugsmes avotu. Vairāk par Yoshinori Ohsumi autofagijas pētījumu:

Kāds var domāt: “Vai man tiešām ir jāmirst badā? Kāpēc sevi šādi mocīt un kas šādos eksperimentos ir vērtīgs? Padomāsim kopā.

Mēs pastāvīgi kaut ko košļājam. Papildus brokastīm, pusdienām un vakariņām mums ir regulāras uzkodas. Mēs visi ēdam nepareizi: nekošļājam, ēdam daudz un nepareizā laikā - dienas pirmajā pusē dzeram kafiju ar maizītēm, bet naktī pārēdamies ar sātīgām vakariņām vai čipsiem zem televizora. Ko mēs varam teikt par dažādiem lielveikalu apdraudējumiem - alkoholu, saldētu pārtiku, konserviem, ceptiem, saldiem, sāļiem, kūpinātiem un citiem ...

Šāda regulāra un pastāvīga ikdienas nepietiekama uztura rezultātā visi mūsu orgāni un audi ir pilni ar toksīniem un toksīniem, kurus organismam vienkārši nav laika izņemt. Mūsu ķermenim un visiem orgāniem ir nepieciešama vienkārša atpūta un iespēja sakopt, pārstartēt. Sausais izsalkums ir tāda atsāknēšana. Attīrīšana un atsāknēšana - dvēselei, ķermenim un prātam.

Divus tūkstošus gadu kristīgā reliģija ir ieteikusi "lūgšanu un gavēni", un tūkstošiem sludinātāju ir stāstījuši stāstu par četrdesmit gavēņa dienām tuksnesī. Reliģisko gavēni bieži praktizēja agrīnajā kristietībā viduslaikos. Tommaso Kampanella stāsta, ka slimīgās mūķenes bieži meklēja palīdzību, gavējot "septiņas reizes septiņdesmit stundas" vai divdesmit vienu ar pusi dienas.

Gavēnis ir diezgan bieži minēts Bībelē, kur ir reģistrēti vairāki ilgi gavēni:

• Bībele, Vecā Derība. Exodus grāmata, 24., 18. nodaļa (Mozus – 40 dienas): Mozus iegāja mākoņa vidū un uzkāpa kalnā; un Mozus bija kalnā četrdesmit dienas un četrdesmit naktis.
• Bībele, Vecā Derība. 2. Mozus grāmata, 34. nodaļa, 28-30: Un Mozus palika tur pie Tā Kunga četrdesmit dienas un četrdesmit naktis, viņš neēda maizi un nedzēra ūdeni; un uzrakstīja uz plāksnēm derības vārdus, desmit vārdus. Kad Mozus nokāpa no Sinaja kalna un divas atklāsmes plāksnes atradās Mozus rokā, kad viņš nokāpa no kalna, Mozus nezināja, ka viņa seja sāka mirdzēt no stariem no tā, ka Dievs ar viņu runāja. Un Ārons redzēja Mozu un visus Israēla bērnus, un, lūk, viņa seja spīdēja, un tie baidījās viņam tuvoties.
• Bībele, Jaunā Derība. Mateja evaņģēlijs, nodaļa 4:1-2 (Jēzus – 40 dienas): Tad Jēzu gars aizveda tuksnesī, lai tiktu velna kārdināts, un pēc četrdesmit dienu un četrdesmit nakšu gavēšanas viņš beidzot kļuva izsalcis.

Sausais izsalkums ļoti ietekmē mūsu pasaules uztveri, notiek dzīves pārvērtēšana un pārdomāšana. Kad mēs nedzeram un neēdam, mums paveras durvis uz pavisam citu dimensiju. Mēs kļūstam bezbailīgi: brīvi no bailēm. Un, pirmkārt, visspēcīgākās bailes: palikt bez ēdiena un bez ūdens.

Galu galā, uz ko tiecas vidusmēra cilvēks? Drošībai un komfortam. Sausais izsalkums palīdz izjust paša spēkus, lai iztiktu bez, šķiet, galvenajiem enerģijas piegādātājiem organisma dzīvībai. Un caur to sajūtiet neticamu spēku un brīvību no daudziem ierobežojumiem un stereotipiem, kas uzspiesti kopš bērnības.

Sausā badošanās attīra prātu un labi attīra smadzenes

Un kas ir svarīgi – ļoti īsā laika periodā var iegūt ko tādu, ko nebūtu paveikusi gadiem ilgi meditējot un ceļojot uz klosteriem un spēka vietām. Turklāt klusuma vietu vairs nav tik daudz, ne vienmēr ir ērti uz tām nokļūt, un ne vienmēr izdodas atrast laiku regulārām meditācijām.

Sausā badošanās: ko apstiprina prakse?

Sausā badošanās ir visspēcīgākais un efektīvākais līdzeklis dažādu jautājumu un problēmu risināšanai. Starp svarīgākajiem ir:

Svara zudums un stabilizācija

Ātrākais veids, kā zaudēt svaru – dažādi sausās badošanās veidi un laiks. Ūdenim nenokļūstot organismā no ārpuses, liekie taukaudi ātrāk sadalās, vienlaikus nodrošinot organismam nepieciešamo ne tikai ūdens, bet arī enerģijas apgādi. Mainās vielmaiņas ātrums, kas palīdz ātri zaudēt svaru un pēc tam stabilizēt svaru.

Sausā badošanās laikā tauku rezerves tiek sadedzinātas trīs reizes ātrāk nekā badošanās laikā uz ūdens.

Imunitātes palielināšana

Ar lielu ūdens trūkumu organisms atbrīvojas ne tikai no liekajiem taukiem, bet arī “pašapēd” visas novājinātās, slimās šūnas, vecās un nevajadzīgās šūnas (tagad to apstiprinājusi Nobela komiteja!).

Tajā pašā laikā mirst arī nelūgti viesi (infekcijas, vīrusi, baktērijas). Šo procesu rezultātā tiek atjaunoti visa organisma audi un kopumā paaugstinās imunitāte.

Cīnās pret iekaisumu

Sausā badošanās nostāda organismu ekstremālos apstākļos, liekot tam izvilkt ūdeni no šūnām. Līdz ar to ķermeņa “papildu” audi (vēderi, audzēji, tūska, cistas, pinnes, pūtītes, strutaini uzkrājumi iesnu veidā, izdalījumi no maksts uc) tiek sadalīti un iziet no ķermeņa ātrāk nekā badojoties. ūdens.

Radiācijas aizsardzība

Kā zināms, no radiācijas nav iespējams izbēgt. Bet, izmantojot badošanās metodes apstaroto pacientu ārstēšanā Japānā (pēc atomsprādzieniem), kā arī pēc avārijas Černobiļas atomelektrostacijā, zinātnieki ir sasnieguši izcilus rezultātus. Pēc dažādu eksperimentu veikšanas zinātnieki konstatēja, ka starojuma līmenis pacientiem samazinājies vairākas reizes.

Atjaunojošs efekts

Ar pareizo atveseļošanās periodu pēc sausās badošanās cilmes šūnas sāk aktīvi dalīties organismā, kas izraisa ātru atjaunošanos un atjaunošanos. Cilvēki, kuri jūs pazīst jau daudzus gadus, var paiet garām, nepazīdami.

Izlīdzinās grumbas, atgriežas ādas elastība, atgriežas potence, atjaunojas redze un dzirde, parādās mirdzums acīs, hroniskas slimības pazudīs uz visiem laikiem. Būs enerģija un iedvesma jauniem projektiem. Uz plikajām galvām pēkšņi sāk izlauzties pūkas)))

Dziedināšana no dažādām slimībām

Jebkurš saprātīgs cilvēks vēlas dzīvot ilgu un laimīgu dzīvi. Turklāt nevis ratiņkrēslā, bet gan dzīvespriecīgs un radošas enerģijas pilns. Un ir vērts saslimt ar kādu slimību, jo braucieni uz slimnīcām pārliecina - labāk tur nebraukt. Jūs joprojām neko nevarat izlemt.

Vismaz vienu reizi izmēģinājuši sauso badošanos un sajutuši tās satriecošo efektu, daudzi cilvēki "apsēžas" pie šīs prakses uz visiem laikiem. Pārāk daudz bonusu var saņemt uzreiz un uz visiem laikiem, un neatkarīgi no jebkura un nekā!

Svarīgs!

Regulāri praktizējot sauso badošanos, jūsu dzīve noteikti mainīsies uz labo pusi, mainīsies jūsu uzturs, mainīsies domāšanas veids, jūs kļūsiet mierīgāks un saprātīgāks. Un pats galvenais, tu izkļūsi no slimību un problēmu apburtā loka, un pēkšņi jutīsies kā bērns, laimīgs un pateicīgs Dievam un visam apkārtējam par VISU!

Kāpēc sausā badošanās ir efektīvāka par citiem ķermeņa attīrīšanas veidiem?

Gavēņa pieredze ir daudziem cilvēkiem, kuri rūpējas par savu veselību, meditē un tiecas pēc garīgās apgaismības. Sauso badošanos, tas ir, pilnīgu ne tikai pārtikas, bet arī ūdens noraidīšanu, praktizē daudz mazāks cilvēku skaits. Iemesls ir plaši izplatītajā stereotipā, ka cilvēks nevar dzīvot ilgāk par 3-4 dienām bez ūdens un bailēs, un neticībā saviem spēkiem un nepietiekamām zināšanām par šo dziedināšanas tehniku.

— Nu, es neesmu kamielis! saka šaubītājs. Bet cilvēka ķermenis ir pārsteidzošs dabas radījums, kas spēj pielāgoties ekstremāliem apstākļiem un šajos apstākļos atklāt savas slepenās rezerves. Kamieļa spējas ir sīkumi, salīdzinot ar cilvēka ķermeņa un gara spējām ...

Tie, kas vismaz vienu reizi nolēma par sauso badošanos, vairs nešaubās par tā efektivitāti. Cilvēks, kurš izgājis vismaz īsu sauso badošanos, ir pārliecināts, ka šī organisma attīrīšanas metode ir daudz efektīvāka par visām pārējām – arī parasto badošanos.
Protams, sausā badošanās jāveic kompetenti, pēc īpašām metodēm, vislabāk - pieredzējuša mentora uzraudzībā. Rezultāts pārsteidz iesācēju: sausās badošanās efekts ir tik acīmredzams. Regulāri praktizējot, šīs prakses efektivitāte palielinās, jo stājas spēkā likums par kvantitātes pāreju uz kvalitāti.

– Kāda tad ir sausā badošanās ietekme, kas notiek ar ķermeni šīs prakses laikā?
— Kas dažādu reliģiju lielos askētus pamudināja izturēt daudzas sausā gavēņa dienas?
— Kāpēc jogi, šamaņi, cjigun sekotāji pakļaujas sausajam gavēnim?
— Kāpēc šīs tehnikas efektivitāte patiešām ir augstāka nekā citām ķermeņa un gara attīrīšanas metodēm?

Nr.1. Intensīva cilmes šūnu izdalīšanās asinīs – organisma reģenerācijas un atjaunošanās procesu aktivatori.

Mūsu ķermenis spēj pašatveseļoties un sevi atjaunot. Šos procesus izraisa cilmes šūnu darbība. Bet, ja jaundzimušajam ir viena cilmes šūna uz 10 000 šūnām, tad 50 gadus vecam cilvēkam šī attiecība sasniedz 500 000:1. Cilmes šūnu skaits ar vecumu samazinās, un līdz ar to samazinās organisma reģenerācijas spējas. Bet ir iespējams palielināt cilmes šūnu izdalīšanos asinīs!

Ar badošanos tiek uzsākts intensīvas organisma attīrīšanās process. Organisms atbrīvojas no slimajām un vecām šūnām, radot audos vietu - varētu teikt, "telpas" - cilmes šūnām. Cilmes šūnas tiek izlaistas asinīs par lielāku apjomu nekā parasti, un aizņem brīvās "telpas", aizsākot atjaunošanās un atjaunošanās procesus audos.

Sausā badošanās laikā asinsritē nonāk vēl vairāk cilmes šūnu. Šis fakts ir pierādīts ar zinātniskiem eksperimentiem. "Kriocentrā" bioloģijas doktora Ju.Romanova vadībā tika veikts eksperiments, izmantojot dārgu aprīkojumu. Jurijs Gušo gavēja nedēļu (gatavošanās aizņēma vienu nedēļu, izeja no badošanās - trīs). Līdz 7 dienu badošanās beigām cilmes šūnu skaits asinīs samazinājās, bet beigās sāka strauji pieaugt. Eksperiments pierādīja, ka pēc badošanās beigām organisms 3 reizes palielina cilmes šūnu veidošanos un izdalīšanos asinīs, un efekts tiek fiksēts vairākus mēnešus.

Tādējādi nav grūti pagarināt dzīvi un jaunību par 15-25 gadiem: jums tikai regulāri jāpraktizē badošanās.

Nr.2. Tūskas, audzēju, iekaisumu likvidēšana.

Sausā badošanās nostāda organismu ekstremālos apstākļos, liekot tam izvilkt ūdeni no šūnām. Tāpēc ķermeņa "liekie" audi (tauku uzkrāšanās, audzēji, tūska) tiek sadalīti ātrāk nekā badojoties uz ūdens.

Šis mehānisms ir labi pētīts zinātnē. Bada laikā vielmaiņa tiek radikāli atjaunota, izejot trīs posmus:

1. Pārtikas uzbudinājuma stadija. Gavējoties uz ūdens, izsalkuma sajūta pazūd apmēram pēc trim dienām. Ja cilvēks praktizē ārstniecisko sauso badošanos, organisms dienas laikā iziet pārtikas uzbudinājuma stadiju. (Lielākā daļa cilvēku, kas praktizē sauso badošanos, atzīmē, ka tas ir fiziski izturīgāks nekā ūdens badošanās, jo izsalkuma sajūta pāriet ātrāk).

2. Trešajā dienā ar sauso badošanos sākas ketoacidotiskā krīze, tas ir, daudz agrāk nekā ar vienas ēdienreizes atteikumu. Ķermenis pāriet uz ketoacidotisko metabolisma režīmu.

3. Ar normālu badošanos otrā acidotiskā krīze sākas 9. - 11. dienā. Tā dziedinošais efekts ir vēl lielāks. Tātad sausā badošanās laikā organisms ātrāk nonāk autolīzes stāvoklī nekā badošanās laikā uz ūdens.

Ko tas nozīmē? Autolīzes laikā ķermenis meklē enerģijas rezerves sevī. Kur tās dabūt, kādus audumus likt "krāsnī"?

Mūsu ķermenis ir gudrs: tas sāk dedzināt lieko, nevajadzīgo, kaitīgo. Tie ir tauki, audzēji, cistiskās neoplazmas un iekaisuši audi. Ar sauso badošanos šķelšanās process norit ātrāk, jo organismam nepieciešams iegūt ne tikai barības vielas, bet arī ūdeni (jā, kā kamielim).

Jo vairāk laika organisms badā pēc otrās krīzes, jo ilgāk ķermenis atrodas autolīzes stāvoklī, jo efektīvāks ir nevajadzīgo audu šķelšanas process. Tāpēc ir svarīgi pēc iespējas ātrāk panākt acidotisku krīzi, kas tiek panākta ar terapeitisko sauso badošanos.

3. numurs. Informatīvā organisma attīrīšana ar “dzīvo” endogēno ūdeni.

Sausā badošanās procesā notiek intensīva attīrīšana, izskalošanās no toksīniem un toksīniem. Bet attīrīšanās nenotiek eksogēnā (nākot no ārpuses), bet gan labāka, tīra endogēna ūdens dēļ, ko tikko sintezē organisms. Ekstrēmos sausās badošanās apstākļos organismam ir jāaktivizē sava, endogēnā ūdens ražošana, un uz to spēj tikai veselas šūnas. Vājas, slimas šūnas vienkārši nespēj ražot "dzīvo ūdeni", tāpēc iet bojā, un organisms tās atgrūž.

Bet pat tas nav vissvarīgākais eksogēnā ūdens aizstāšanas procesā ar endogēnu ūdeni. Ķermeņa sintezētajam endogēnajam ūdenim nav svešas informācijas. Faktiski ir "mirušā" ūdens aizstāšana ar "dzīvu". Visa negatīvā informācija, ko organismā ienes eksogēns ūdens, tiek izdzēsta.

Bez organismam svešā eksogēnā ūdens asinis un limfa tiek intensīvi attīrīti, izejot cauri tādai iekšējai filtrācijai. Limfas un asiņu atjaunošana sausā badošanās laikā notiek tikai uz "dzīvā" endogēnā ūdens rēķina. Rezultātā līdz sausā badošanās beigām šie divi svarīgākie ķermeņa šķidrumi kļūst gandrīz ideāli tīri. Attiecīgi visi ķermeņa audi, caur kuriem cirkulē asinis un limfa, tiek attīrīti no ārējās informatīvās ietekmes.

Šis informācijas attīrīšanas fenomens- viena no galvenajām terapeitiskās sausās badošanās priekšrocībām. Atsakoties tikai no pārtikas, šo efektu nevar panākt. Nevienā citā ārstnieciskā bada formā nav šis unikālais mehānisms, kas iznīcina negatīvo informāciju, kas jebkad ir nonākusi mūsu ķermenī kopā ar "svešo" ūdeni.
Pēc sausā badošanās ķermenis kļūst informatīvi neapstrādāts. Nav cita veida, kā panākt šādu efektu.

Nr.4. Palielināt imunitāti, pretiekaisuma iedarbība.

Sausā badošanās laikā cilvēkam bieži ir drudzis. Temperatūras paaugstināšanās terapeitiskās sausās badošanās laikā rada spēcīgu imunoloģisku efektu. Palielinās bioloģiski aktīvo vielu koncentrācija ķermeņa šķidrumos. Starp šīm aktīvajām vielām ir imūnglobulīni un imūnkompetentās šūnas. Galu galā:
- palielināta interferona ražošana;
- palielinās tā pretvēža un pretvīrusu aktivitāte;
- notiek T-šūnu proliferācijas palielināšanās;
- neitrofilos baktericīdā un fagocītiskā aktivitāte kļūst augstāka;
- limfocītiem ir lielāka citotoksiskā iedarbība;
- tiek kavēta augšana un samazināta mikroorganismu virulence.
Karstuma sajūta sausā badošanās laikā ir ļoti laba, jo liecina par organisma cīņu pret infekcijām. Katra ķermeņa šūna kļūst par sava veida mini krāsni, mini reaktoru: tajā tiek iznīcināti sārņi un indes. Ja šūnu slimība ir pārāk izkropļojusi, tā pilnībā izdeg.

Nr.5. Augsta attīroša efekta sasniegšana bez papildu procedūrām.

Sauso badošanos nevajag (un nevar) papildināt ar klizmu, pirtīm un citām ūdens procedūrām, kā tas nereti notiek ar parasto badošanos. Šīs procedūras tiek izmantotas attīrošā efekta pastiprināšanai parastā badošanās laikā, bet sausā badošanās laikā organisms tiek efektīvāk attīrīts no toksīniem un indēm, pateicoties “dzīvajam”, endogēnajam ūdenim.

Daudziem patīk, ka sausā badošanās notiek bez klizmas, hidrokolonoterapija – daudziem ne tās patīkamākās procedūras. Pats ķermenis bez papildu ūdens ievadīšanas atbrīvojas no toksīniem un toksīniem. Iepriekš mēs jau rakstījām par temperatūras paaugstināšanos sausās badošanās laikā. Šis mehānisms ne tikai pastiprina organisma imūnreakciju, bet arī pārvērš katru šūnu par niecīgu kodoltermisko reaktoru, neatkarīgi iznīcinot visu lieko, kaitīgo, svešo.

Nr.6. Intensīvs svara zudums, un galvenokārt tauku dēļ.

Ar sauso badošanos mainās vielmaiņa, kas veicina efektīvu svara zudumu un sekojošu svara stabilizāciju. Tauku rezerves sausā badošanās laikā tiek sadedzinātas trīs reizes ātrāk nekā ar mitro badošanos.

Vēl viena sausā badošanās priekšrocība ir tā, ka taukaudi pēc prakses atstāšanas pilnībā neatjaunojas, atšķirībā no badošanās uz ūdens.
Un, treškārt, ļoti svarīga priekšrocība. Parastā badošanās laikā gan tauki, gan muskuļu audi tiek zaudēti aptuveni vienādos apjomos. Sausā badošanās laikā vielmaiņas procesu pārstrukturēšanas dēļ galvenokārt tiek sadedzināti tauki. Tā kā tauku šūnas 90% sastāv no ūdens, sausā badošanās laikā tās sadalās 3-4 reizes ātrāk nekā muskuļu šūnas.
Līdz ar to notiek ne tikai ķermeņa masas samazināšanās, bet arī silueta korekcija. Figūra kļūst slaidāka, slaidāka, un ķermenis ir elastīgs.

Nosauksim vēl vienu sausās badošanās plusu: tas ir ekonomiski izdevīgi. Jums nav jāpērk īpaši ēdieni jūsu diētai, jums nav jāgatavo īpašas maltītes, un jums noteikti nav jātērē nauda par zālēm. Turklāt sausā terapeitiskā badošanās ir nekaitīga un, kā jau teicām, neizraisa ievērojamu muskuļu masas zudumu, un tāpēc ir Labākais veids, kā cīnīties ar aptaukošanos.

Piemēri: http://syhoegolodanie.com/galina-popova-kazakhstan… un http://syhoegolodanie.com/perepelitsyna-anna…

Nr.7. Atjaunojošs efekts.

Sausā badošanās garantē augstu atjaunojošo efektu, kas saistīts ar ķermeņa attīrīšanu no slimām un vājām šūnām – tās nevar izturēt ekstremālos apstākļus. Šūnas kļūst stiprākas, ar nākamo sadalījumu attiecīgi dod veselīgu "pēcnācēju". Tāpēc, atjaunojot ādu, matus, nagus mirdz ar veselību un jaunību.

Sausā badošanās, nostādot organismu ekstremālos izdzīvošanas apstākļos, iedarbina dabiskās atlases mehānismu, varētu teikt - iekšēju cīņu starp vājām un stiprām ķermeņa šūnām. Cīņā par ierobežotajiem resursiem, kas iegūti endogēnā ūdens autolīzes un sintēzes rezultātā, uzvar šūnas ar neskartu genomu: spēcīgas, veselīgas, efektīvas. Dalīšanās procesā tie ražo tādas pašas veselīgas šūnas.

Piemēri: http://syhoegolodanie.com/galanina-snezhana-44-goda… un http://syhoegolodanie.com/litvinova-olga…

Nr.8. Profilaktiska iedarbība, aizsardzība pret radiāciju un citiem nelabvēlīgiem vides faktoriem.

Sausā badošanās ir dabisks profilaktisks mehānisms, kas pasargā organismu no apkārtējās vides faktoru, tostarp radiācijas, nelabvēlīgās ietekmes. Radionuklīdi tiek izvadīti 2 nedēļu parastā badošanās un 5-7 dienu sausā badošanās laikā.

Terapeitiskā badošanās prakse tika izmantota to cilvēku ārstēšanā, kuri Černobiļas avārijas rezultātā tika pakļauti starojumam un kurus skārusi akūta staru slimība. Gan spēcīgas antibiotiku terapijas, gan kaulu smadzeņu transplantācijas izmantošana šādos gadījumos tiek uzskatīta par neperspektīvu. Akadēmiķis A. I. Vorobjovs nolēma izmantot terapeitiskās badošanās metodi - pirmo reizi pasaules medicīnas praksē. Rezultāti pārsteidza medicīnas aprindas: pacienti sāka atveseļoties, tika novērots viņu vispārējā stāvokļa uzlabošanās, un tika reģistrēts pakāpenisks radionuklīdu līmeņa pazemināšanās organismā. Ja amerikāņu un japāņu ārstēšana neizdevās, sausā badošanās ir uzrādījusi lieliskus rezultātus.

Nr.9. Efektīva vēža profilakse.

Eksperimentāli ir pierādīts, ka sausā badošanās ir efektīvs līdzeklis dažādu slimību, tostarp vēža, profilaksei.

Profesora Yu.S. Nikolajevs, kas tika veikts ar baltajām žurkām, parādīja, ka dzīvniekiem, kas pakļauti sausai badošanai pēc starojuma iedarbības, ir daudz mazāka iespēja saslimt ar asins vēzi nekā viņu kolēģiem. Eksperiments tika veikts Stavropoles Medicīnas institūtā, kur 120 baltās žurkas tika sadalītas 4 grupās. Visi dzīvnieki tika vakcinēti ar sarkomu. Pirmā grupa - pirms badošanās sākuma, otrā - tās procesā, trešā - pēc prakses aiziešanas. Kontroles grupa ēda kā parasti.

Eksperimenta rezultātā visi dzīvnieki no kontroles grupas, kas nebija pakļauti badam, nomira. Otrajā grupā izdzīvoja 50% žurku; trešajā izdzīvoja divas trešdaļas. Ceturtajā grupā, kur dzīvnieki tika injicēti pēc bada iznākšanas, visas žurkas palika dzīvas.

Vēl viens eksperiments tika veikts ASV. Žurkas tika pakļautas starojuma iedarbībai, kas izraisīja asins vēzi visiem kontroles grupas dzīvniekiem. Eksperimentālajā grupā, kur žurkas cieta badu, slimo dzīvnieku procentuālais daudzums bija par 70% mazāks.
Šķiet, ka pēc bada ķermenim vajadzētu būt novājinātam, kas nozīmē, ka tas ir neaizsargāts pret slimībām, taču tas tā nav. Patiesībā ir otrādi: badošanās laikā atbrīvojoties no vājām šūnām, organisms veiksmīgāk pretojas pat visnopietnākajām slimībām.

Piemērs: http://syhoegolodanie.com/rymarchuk-galina-72-goda…

Nr.10. Enerģijas atjaunošana, enerģijas kanālu attīrīšana.

Sausā badošanās laikā tiek atjaunota ķermeņa enerģija. Tiek aktivizēts smadzeņu darbs, atklājas radošās spējas, dvēsele nonāk harmoniskā stāvoklī. Gribasspēks tiek nostiprināts. Sausā badošanās nozīmē garīgu darbu, tāpēc enerģētiskajā līmenī rezultāti ir pārsteidzoši: tiek likvidēti visi negatīvās informācijas slāņi, kurus tautā sauc par ļauno aci un bojājumiem, negatīvās enerģijas būtnes (tā sauktās kāpuri) tiek atdalītas un izstumtas. , enerģijas kanāli tiek iztīrīti, čakras atveras.

Tiek atrisinātas arī vietas, kas piepildītas ar “smago”, “mirušo” ūdeni - patoloģiskās zonas organismā, kurās koncentrējas negatīvā enerģija. Šīs zonas parādās ilgi pirms slimības izpaužas simptomu veidā. Sausā badošanās rezultātā aiziet “smagais” ūdens, tā vietu ieņem “dzīvais” endogēnais, tas ir, paša organisma sintezēts. Pazūd patoloģiskās zonas, līdz ar to tiek novērsti dažādu slimību un psiholoģisko problēmu pamatcēloņi.

Nr.11. Enerģijas pieplūdums, ķermeņa enerģijas rezervju palielināšanās.

Cilvēks iznāk no sausā badošanās ar jaunu enerģijas krājumu. Viņam nepieciešams mazāk miega, viņa sniegums palielinās. No pirmā acu uzmetiena tas ir pārsteidzoši: šķiet, ka, ja cilvēks neko neēd un nedzer, bet tomēr iztērē savus spēkus, no kurienes rodas enerģijas rezervju pieaugums? Bet šeit nav nekāda paradoksa.Pirmkārt, bada laikā ķermenis, jūtot resursu trūkumu, sāk intensīvāk smelties smalko enerģiju no apkārtējās dabas, no kosmosa. Sausā badošanās laikā šī procesa intensitāte ir vēl lielāka.Otrkārt, pēc iziešanas no sausās badošanās sākas ķermeņa superatjaunošanās process. Ķermenis sāk iegūt enerģiju, veidot enerģijas rezerves.
Treškārt, enerģētisko kanālu, čakru attīrīšana sausā badošanās laikā dod iespēju cilvēkam brīvi saņemt enerģiju no apkārtējās vides. Pats organisms, attīrīts un atjaunots, spēj uzkrāties, uzkrāt vairāk enerģijas nekā pirms gavēņa.Rezultātā pēc sausās badošanās atstāšanas ķermenī kūsā enerģija. Cilvēkam pietiek ar 4 - 5 stundām miega, darba spējas izcili augstas un dvēselē valda dzīvespriecīgums, optimisms, dzīvespriecīgums.2.raksta oriģināls.

7 galvenās sausās badošanās priekšrocības.

Vai vēlaties pagarināt dzīvi un jaunību par 15-25 gadiem? Tas nav grūti. Sāciet praktizēt sauso badošanos 36 stundas nedēļā. Gavēņa pieredzi piedzīvo daudzi cilvēki, kuri rūpējas par savu veselību vai tiecas pēc garīgas apgaismības. Tā tas ir bijis kopš seniem laikiem. Bet sauso badošanos, tas ir, pilnīgu ne tikai pārtikas, bet arī ūdens noraidīšanu, praktizē daudz mazāks cilvēku skaits. Iemesls tam ir stereotips, ka bez ūdens cilvēks nevar iztikt ilgāk par 3 dienām, kā arī nepietiekamais zināšanu apjoms par šo dziedināšanas tehniku.

Pie vārdiem "sausā badošanās" daudzu cilvēku acīs var saskatīt visdažādākās emocijas: bailes, apjukumu, skepsi un vēlmi tevi ierakstīt trako cilvēku rindās. Taču nez kāpēc šo metodi apguvušo “trako” rindas pieaug eksponenciāli un viņu praktiskie rezultāti iedvesmo.

Gan senatnē, gan tagad gavēnis bija īsākais veids, kā attīstīt cilvēka garīgo un mobilizēt fiziskās spējas sevis pilnveidošanai un dziedināšanai.

Kādi ir galvenie bonusi, ko varat iegūt no kompetentas sausās badošanās prakses? Noskatieties tiešsaistes tikšanās "Sausā badošanās: 7 galvenie bonusi" ierakstu:

Bonuss 1. Neatkarība un brīvība no stereotipiem.

Mūsdienu cilvēks ir būtne, kas ir atkarīga no sabiedrības. Galva ir piebāzta ar uzspiestiem stereotipiem, darbības diktē uzvedības modeļi, kas iedurti apakšgarozā. Sausā badošanās prakse palīdz atbrīvoties no šiem modeļiem un stereotipiem, kļūt neatkarīgam no sociālās attieksmes.

Šeit ir vienkāršākais piemērs. Pietiekami, lai aizvērtu maiznīcas un maizes ceptuves - piemēram. miltu piegādes pārtraukumu vai epidemioloģiskās briesmas dēļ - un pilsētā sāksies “bada dumpis”. Pat ja letes pārplīsīs no citām precēm, tautā sāks krist panikā: kā ir, kā iztikt bez maizes? Galu galā "maize ir visa galva", "maize un putra ir mūsu ēdiens", "pat aplenktajā Ļeņingradā viņi iedeva maizes gabalu" ... No bērnības mums māca "ko ēst ar maizi". Un viesi tiek sagaidīti ar "maizi un sāli". Un kā vispār var ēst boršču vai speķi bez maizes? Kā pagatavot sviestmaizes, sviestmaizes un burgerus? Plašsaziņas līdzekļi noteikti uzpūtīs šo paniku līdz vispārējiem apmēriem: katastrofa! Pilsētā nav maizes, pilsēta mirst badā!
Pārsteidzoši, ka panikā kritīs ne tikai tie, kas gatavi ēst maizi ar klimpām un makaroniem, bet arī tie, kuri ievēro stingras diētas. Cilvēks mēnešiem ilgi neēd maizi un maizītes un jūtas lieliski - bet apkārt visi kliedz “pilsētā nav maizes”, un viņš arī krīt panikā!

Un šī situācija nav tik tāla, kā šķiet. Mediji regulāri ziņo par graudu, miltu sadārdzināšanos, līdz ar to arī maizes sadārdzināšanos. Tas sakarsē atmosfēru sabiedrībā, liek cilvēkiem justies nemierīgiem un pat provocē kādu burtiski uzkrāt krekerus. Bet patiesībā, kā liecina sabiedriskās domas aptaujas, lielākā daļa cilvēku regulāri izmet miskastē sapelējušu maizi!

Mūsdienu cilvēks patērē daudz mazāk maizes nekā viņa zemnieku senči, bet spītīgi atkārto "gudros sakāmvārdus", kas zaudējuši savu aktualitāti. Daudzi miltus neēd vispār vai ēd ik pa laikam, ne katrā ēdienreizē, jo mūsdienās var izvēlēties no milzīga produktu klāsta. No kurienes tad panika? No bērnībā iekaltiem stereotipiem!

Šeit ir vēl viens piemērs. Daudzi bērni ar riebumu skatās uz pienu, bet pieaugušie spītīgi atkārto: "Dzeriet, bērni, pienu - jūs būsiet veseli!". Un viņi burtiski iegrūž bērnam mutē piena putru, piena nūdeles ... Nav piena, piens ir sadārdzinājies? Katastrofa! Bet galu galā vegāni un jēlēdāji bez piena jūtas lieliski, šim produktam var atrast alternatīvas, kas satur pareizās vielas un mikroelementus. Kāpēc piens tiek uzskatīts par būtisku veselībai? Un viss no tām pašām zemnieku realitātēm, kas bija zaudējušas savu aktualitāti, kad diētas uzturvērtība bija zema un kaloriju, tauku, vitamīnu trūkums tika “piebeigts” ar pienu, un govi sauca par “medmāsu”. Bet tagad ir citi laiki!

Trešais piemērs. "Bērnam labi jāēd!". Cik cilvēku ir izpostījusi šī attieksme, cik daudzi ir kļuvuši atkarīgi no ēdiena, ir aptaukojušies tāpēc, ka bērnībā apzinīgi ēda “karoti mammai, karoti tētim, karoti vecmāmiņai, karoti vectēvam. ”? Bērni tiek piebāzti ar pārtiku, atkal, pakļaujoties senajām vadlīnijām "ja rīt nebūs ko ēst." Bet tagad attīstītajām valstīm aktuāla nav bada, bet aptaukošanās problēma! Un joprojām notiek masveida bērnu pārbarošana, pārvēršot tos par rozā sivēniem.

Ceturtais piemērs. Ikviens, kurš ceļojis vilcienos, zina specifisko aromātu, kas pavada ceļojumu: ceptas vistas smaržu sajaukums, vārītas olas, “doširaks”... Dodoties ceļojumā, gandrīz katrs uzskata par savu pienākumu piepildīt maisu ar pārtiku. . Un tad - stāvēt rindā uz publisko tualeti (nehigiēniski pat tīrākajā mašīnā), lai vispirms nomazgātu rokas, un tad tiktu vaļā no apēstā...

Vai zināji, ka tieši pārtika sadārdzina aviobiļeti par 10 - 20%? Ēdienu komplekts ekonomiskajā klasē, kas maksā 100-300 rubļu, aviokompānijas lēš vairākas reizes dārgāk! Locosteros ir lētāk lidot arī tāpēc, ka parasti tur nav pārtikas. Bet daudzi cilvēki dod priekšroku lidot "ērtā veidā". Kā ir iespējams trīs stundas lidot un šajā laikā neēst?!

Mācoties praktizēt pat īslaicīgu 36 stundu badošanos, jūs sajutīsiet, cik brīvāks esat kļuvis. Nenesīsi somu ar pārtiku un ūdens pudelēm, netērēsi naudu kafejnīcās un ātrās uzkodas, nemeklēsi, kur nomazgāt rokas vai iet uz tualeti. Jums patiks viegli ceļot!

Jūs iemācīsities domāt kritiski un atraisīties no sociālās attieksmes. Jūs atbrīvosities no bailēm no bada un cenu kāpuma par to, kas nav steidzami nepieciešams. Iznīcinātais stereotips: “Cilvēks nevar dzīvot bez ūdens ilgāk par 3 dienām” palīdzēs apšaubīt jebkuru pat visautoritatīvāko viedokli, kas spītīgi tiek iekalts smadzenēs.

Bonuss 2. Radošo spēju attīstība, augsta efektivitāte, garīgie bonusi un atziņas.

Pirms tūkstošiem gadu cilvēki saprata, ka gavēnis ir īsākais veids, kā attīstīt cilvēka garīgās un radošās spējas, kā arī portāls, kas paver piekļuvi sevis pilnveidošanai un dziedināšanas spējām. Senajā Indijā, Ēģiptē un Grieķijā gavēnis bija būtisks askētu, jogu, gudro garīgo prakšu atribūts, un šī metode tika izmantota ne tikai slimību ārstēšanai, bet arī gribas trenēšanai, talantu atklāšanai, prāta spēju attīstīšanai.
Piemēram, Pitagors sistemātiski veica ilgstošu badošanos četrdesmit dienas. Viņš noteikti zināja, ka badošanās var palielināt garīgo uztveri un attīstīt radošumu. Dižais matemātiķis studentus pieņēma tikai pēc ilga bada perioda, uzskatot, ka tikai tādā veidā, iestājoties apmācībā, var iztīrīt prātu un būt gatavs uztvert jaunas zināšanas.
Gandrīz katra reliģija praktizē ilgu gavēni. Lieli dažādu tautu reliģiskie vadītāji pakļāvās daudzu dienu gavēņam, devās tuksnesī askētisma nolūkos. Hinduistu tradīcijas vēsta, ka lielie senatnes askēti uzkrājuši tik daudz enerģijas – tapas –, ka kļuvuši stiprāki par dieviem.
Tagad sausā badošanās joprojām ir līderis starp veidiem, kā sasniegt garīgo apgaismību, uzlabot intelektuālās un radošās spējas. Pārdzīvojuši dažādus sausā badošanās periodus, šķiet, ka daudzi cilvēki “nokrīt no plīvura acīm”. Viņi sāk "redzēt" un "dzirdēt" to, kas viņiem bija nepieejams, viņi ar garīgu skatienu iekļūst kosmosa dzīlēs, viņi sāk zīmēt attēlus un rakstīt dzeju. Patiesībā viņiem parasti ir vēlme RADĪT, RADĪT, RADĪT. Viņiem ir enerģija, lai izlauztos no ikdienas pelēkās rutīnas.

Bonuss 3. Atbrīvošanās no sliktiem ieradumiem.

Lielākajai daļai cilvēku ir vismaz viens slikts ieradums, neveselīga atkarība. Kāds nav pret konjaka glāzi vai viegla vīna glāzi, kāds noteikti vēlas pavilkt cigareti, un kādu pārņem bezgalīga (un bezsamaņā) košļāt kaut ko garšīgu zem televizora vai pie datora. Bieži vien cilvēkam ir nevis viens šāds ieradums, bet vesels komplekts.

Atbrīvoties no neveselīgām atkarībām ir ārkārtīgi grūti. Bieži vien cilvēks iztērē daudz naudas par cigaretēm, un paralēli - tikpat daudz par visādiem nikotīna plāksteriem un psiholoģisko palīdzību, lasa grāmatas par to, kā atmest smēķēšanu - un atkal nopērk cigarešu paciņu... Tas nav mazāk. grūti atbrīvoties no ieraduma košļāt un pārēsties, no atkarības no stikla un citām kaislībām. Cilvēks kļūst par savu paradumu vergu.

Lai atbrīvotos no neveselīgajām atkarībām, nepieciešama pilnīga ķermeņa atsāknēšana. Tā ir sausa badošanās, kas ļauj veikt šādu atsāknēšanu, lai "nullētu" ķermeņa informācijas lauku. Gavēnis attīra ķermeni un dvēseli, atbrīvojot cilvēku gan no fiziskām, gan psiholoģiskām atkarībām.

Bonuss 4. Slaida skaista figūra, straujš svara zudums un stabilizācija.

Skaistumkopšanas industrija saviem īpašniekiem nes vairāku miljardu dolāru peļņu. Svara zaudēšanas līdzekļu ražošana ir viens no šī biznesa galvenajiem virzieniem. Neticami, bet patiesi: cilvēks vispirms tērē naudu, lai iegūtu svaru un izpludinātu, bet pēc tam zaudētu svaru. Kur prāts?! Kur loģika?!

Regulāri praktizējot sauso badošanos, jūs pārstāsiet uztraukties par figūras harmoniju. Skaists ķermenis ir dabisks regulāras sausā badošanās rezultāts.
Tajā pašā laikā jūs būsiet pārsteigts, kādus finansiālus ietaupījumus šī pieeja dod! Pirmkārt, tiek samazināts “tēriņš tualetē”, jo cilvēks, kurš regulāri badojas un citos laika periodos, ēd daudz mazāk nekā parasts cilvēks. Viņš nenašķojas ar netīrumiem, nepārēdas, nepērk nevēlamo pārtiku. Viņam tas vienkārši nav vajadzīgs! Nevēlos! Otrkārt, nav nepieciešams bagātināt svara zaudēšanas līdzekļu ražotājus. Jums nav jāmaksā par slaidumu, jādzer tabletes, jāpērk tievēšanas plāksteri un tamlīdzīgi, un vēl jo vairāk jums nav jāveic tauku atsūkšana. Ar ietaupīto naudu labāk doties pie dabas vai ceļot!

Bonuss 5. Spilgts atjaunojošs efekts.

Vēl viens skaistumkopšanas nozares virziens ir pretnovecošanas līdzekļu ražošana, pretnovecošanās kosmētisko un ķirurģisko procedūru nodrošināšana. Milzīgu naudu tērē cilvēki, kas cenšas saglabāt jaunību! Taču efekts labākajā gadījumā ir īslaicīgs, bet sliktākajā – kaitīgs. Jūs droši vien esat redzējuši fotogrāfijas ar zvaigznēm, kuras izkropļojušas plastiskā ķirurģija. Bet pat tad, ja tiek sasniegts veiksmīgs rezultāts, "stingrā" seja iegūst nedabisku izskatu. Un Botox injekcijas (īsta inde, ko sauc par botulīna toksīnu!) Vienkārši paralizē sejas muskuļus. Āda ir izlīdzināta, bet cilvēks izskatās kā lelle.

Kāpēc tērēt naudu šādām procedūrām ar ļoti apšaubāmu efektu, ja ir dabisks līdzeklis atjaunošanai - vienkāršs, bezmaksas un drošs? Tā ir sausa badošanās, kas veicina cilmes šūnu izdalīšanos asinīs (kas ir svarīgi – savējo, nevis kāda cita). Tādējādi sausā badošanās stimulē proteīnu struktūru atjaunošanās un augšanas fizioloģiskos procesus. Stimulējot cilmes šūnu augšanu ar sauso badošanos, tu vari savai dzīvei pievienot 15-25 gadus!

Bonuss 6. Dziedināšana no slimībām, kuras oficiālā medicīna uzskata par neārstējamām.

"Zāļu vietā labāk badoties vienu vai divas dienas," sacīja Plutarhs. Taču tagad par sausā badošanās praksi izsmej "absolventus", kā arī vegānismu un jēlbarības diētu. Nav grūti saprast, kāpēc: farmācijas uzņēmumi, medicīnas ierīču ražotāji un klīnikas gūst milzīgu peļņu, un tāpēc nav ieinteresētas vienkāršu un bezmaksas ārstēšanas reklamēšanā.

Lielais senatnes dziednieks Avicenna kļuva slavens nabadzīgo vidū, jo viņš viņiem izrakstīja vispieejamākās zāles - badu. Bet, ja visi tā ārstēsies, kā pelnīt naudu uz cilvēku slimībām? Tāpēc mūsdienu pasaulē lētākais un efektīvākais ārstēšanas veids ir pakļauts šķēršļiem.

Taču sausā badošanās nav pat ārstēšanas metode, bet gan veids, kā piekļūt paša organisma atjaunojošajiem resursiem. "Pati badošanās nav ārstēšana, bet gan līdzeklis, lai atklātu cilvēka ķermeņa spēju efektīvi dziedēt ... tādā ātrumā, kas nav iedomājams ar citām metodēm," rakstīja slavenais naturopāts Herberts Šeltons. Un šo domu pareizību apstiprināja pārskati par sauso badošanos tūkstošiem cilvēku, kuri tika dziedināti no akūtām slimībām un hroniskām slimībām.

Bonuss 7. Maksimāli problēmas tiek atrisinātas pēc iespējas īsākā laikā.

Sausā badošanās ir unikāla metode, kā atrisināt virkni problēmu, kas apgrūtina mūsu dzīvi. Badošanās bez ūdens ir spēcīgs instruments, kas darbojas vairākos virzienos vienlaikus. Šī prakse dziedina, atjauno, pagarina mūžu, uzlabo figūru, attīra ķermeni, atbrīvojas no kaitīgiem ieradumiem, iznīcina stereotipus, padara mūs neatkarīgus no sociālajiem uzstādījumiem, atklāj garīgo, radošo, intelektuālo potenciālu.

Pats galvenais, pārtrauciet atlikšanu. Iespaidots, iedvesmots - uz priekšu! Sāciet mainīt savu dzīvi tieši tagad. Kā pareizi atzīmēja Pols Bregs: "Labākā diena ir ŠODIEN!". SĀKT! (skatiet saites zemāk)

Annas Jakubas Sausā badošanās un neapstrādātas pārtikas diētas skolas "Sapnis" vietne: www.syhoegolodanie.com

Sausā badošanās un jēlbarības diētas skolas "Sapnis" pasākumi: http://syhoegolodanie.com/meropriatia

Ja nav iespējas ierasties uz apmeklējuma programmu, iesakām pierakstīties un piedalīties 14 dienu ONLINE intensīvajā "Kopā badā", kurā apgūsiet 1-3 ikdienas sausās badošanās praksi: http ://syhoegolodanie.com/detox/online -practical.html

Veiksmes stāsti jeb “KAS ir mainījies manā dzīvē pēc ilgstošas ​​sausās badošanās”:

Sausā badošanās tehnika ir veiksmīgi izmantota dažādu slimību ārstēšanā. Sausās badošanās priekšrocība salīdzinājumā ar standarta ūdens badošanās metode slēpjas tajā, ka smagākos apstākļos organismam aktīvāk jāšķeļ pašam savi tauki un jāiznīcina patoloģiskie audi. Jāsaprot, ka sausā badošanās ir stingrāka procedūra, kas stipri noslogo cilvēka psihi. Tāpēc sausā badošanās mājās ilgāk par 2-3 dienām ir bīstama.
Aktīvi nodarbojas ar sauso badošanos ārstēšanai un rehabilitācijai klīnikā "Belovodie".
Sausā badošanās ir pilnīga pārtikas un ūdens patēriņa izslēgšana gan dzeršanas, gan klizmu un citu ūdens procedūru veidā. Šāda bada ilgums reti pārsniedz 3-4 dienas.
Ar īsiem sausā badošanās periodiem ķermenis pilnībā nepāriet uz iekšējo uzturu, tāpēc to visbiežāk izmanto parastā badošanās sākumposmā.
Sauso badošanos var lietot pie pirmajiem saaukstēšanās simptomiem, taču jāseko līdzi vispārējai pašsajūtai.
Sauso badošanos nav ieteicams piemērot novājinātiem pacientiem, pacientiem ar nieru patoloģijām, aknu slimībām un badošanās prakses apguves sākumposmos.

Sausā badošanās (metodiskais ceļvedis)

Gavēnis ir vienīgais dabiskais
visu dzīvo būtņu dziedināšanas veids.
Metodiskā rokasgrāmata sausā piecu dienu badošanās vadīšanai tika sastādīta, pamatojoties uz kolektīvo pieredzi Pašārstniecības centrā "ROSTOKI".

Sauso badošanos dažreiz sauc par "absolūto badošanos". Sausā badošanās līdz trīs dienām ir plaši pazīstama kā neatņemama izkraušanas un diētas terapijas sastāvdaļa (4*). Ar pārliecību var teikt, ka piecu dienu sausā badošanās ir tālāks virziens nākotnes izkraušanas un diētas terapijas attīstībā, taču vēl nav oficiāli pārbaudīts.

Praktiskā piecu dienu sausā badošanās iespēja pirmo reizi kļuva plaši zināma no Lavrovas Valentīnas Pavlovnas publikācijām. (12*). Pamatojoties uz zināmo informāciju un jauniem rezultātiem, var apgalvot, ka piecu dienu sausā badošanās atklāj jaunas kolosālas rezerves iespējas organisma attīrīšanai un cilvēka imunitātes paaugstināšanai, ko viņam devusi pati DABA. Tas ir dabisks, universāls un visefektīvākais veids no visām esošajām visu dzīvo būtņu organismu attīrīšanas, dziedināšanas un atjaunošanas metodēm.

Pirms patstāvīgi uzsākt sauso badošanos, tam ļoti labi, vispusīgi, apzināti jāsagatavojas un jāveic piesardzīgi.
1. Sausās badošanās metodes iezīme
1.1. Sausā badošanās tiek veikta bez ēdiena un bez ūdens.
Jūs nevarat: dzert, mazgāt rokas, mazgāt seju, tīrīt zobus, izskalot muti, nokļūt lietū, ļaut saskarties ar ūdeni (jāizmanto gumijas cimdi).

1.2. Uzturs un ūdens režīms sagatavošanās periodā un intervāli starp sausās badošanās dienām.

NELIETOJIET:
rafinēts cukurs, cukuroti ēdieni, saldinātāji, sāls, sāļi ēdieni, gaļa (liellopu gaļa, jēra gaļa, cūkgaļa), kafija, alkohols, smēķēšana.

TU VARI IZMANTOT:
zivis, mājputni, olas, rūgušpiens (8*), jebkuri piena produkti, medus, stēvija, augļi, žāvēti augļi, ogas, neapstrādāti un vārīti dārzeņi, sēnes, rieksti, jūraszāles, klijas, dažādi graudaugi, mērcēti graudaugu un pākšaugu graudi . Īpaši noderīgi ir biogēni (dzīvi) pārtikas produkti - dažādu kultūru diedzēti graudi, "Self-Survival" kviešu zaļie dīgsti (6*). Paralēli var dzert tīru filtrētu ūdeni, bezcukura sulas un dzērienus, vieglu ārstniecības augu tēju, minerālūdeni, nomazgāt seju, iet dušā, vannā utt.

1.3. Indikācijas un kontrindikācijas sausai badošanai.

Indikācijas un kontrindikācijas, kas norādītas šajā sadaļā, nav kategoriskas. Visiem cilvēkiem ir individuālas īpašības, atšķirīga imunitāte un arī slimību raksturs vienmēr ir atšķirīgs. Ja vienam cilvēkam jebkura slimība var būt absolūta kontrindikācija sausai badošanai, tad citam tā var būt relatīva kontrindikācija. Katram cilvēkam nepieciešama rūpīga, uzmanīga un individuāla pieeja slimību ārstēšanas un dziedināšanas ar sauso badošanos problēmai. Tādēļ šajā sadaļā norādītās indikācijas un kontrindikācijas jāuzskata par nosacītām. Vispārpieņemtās indikācijas un kontrindikācijas izkraušanai un diētas terapijai, tai skaitā trīs dienu sausajam badojumam, ir izklāstītas informācijas avotā (4*).

Sausās badošanās shēmās:
Ar vārdu "bads" apzīmē visu, kas norādīts 1.1.punktā;
Ar vārdu "pārtika" apzīmē visu, kas norādīts 1.2.punktā;
"Sausā badošanās periods" ir badošanās dienas un sekojošās ēšanas dienas līdz nākamajai gavēņai;
"Totālais sausā badošanās periods" ir visas badošanās un ēšanas dienas no gavēņa sākuma līdz gavēņa iziešanas sākumam.
Shēma 1. "Kaskādes taupīšana"
1. shēma ir ieteicama cilvēkiem, kuri ir nedroši un pirmo reizi veic sauso badošanos.
1. periods: 1 diena badošanās - 1 vai 2 vai 3 nedēļas - pārtika.
2. periods: 2 dienas bada - 1-2-3 nedēļas - pārtika.
3. periods: 3 dienas bads - 1-2-3 nedēļas - pārtika.
4. periods: 4 dienas bads - 1-2-3 nedēļas - pārtika.
5. periods: 5 dienu badošanās – izeja no sausā badošanās.
Shēma 2. "Lavrova kaskāde"

1. periods (dienu pēc dienas): 1 diena bada - 1 diena pārtika. 1 diena bads - 1 diena pārtika utt. jebkuru reižu skaitu.
2. periods (divi divās): 2 bada dienas - 2 dienas pārtika. 2 dienas bads - 2 dienas pārtika...
3. periods (trīs līdz trīs): 3 bada dienas - 3 dienas pārtika. 3 dienas bads - 3 dienas pārtika...
4. periods (četras pēc četrām): 4 bada dienas - 4 dienas pārtika. 4 dienas bads - 4 dienas pārtika...
5. periods (pieci no piecām): 5 bada dienas - 5 dienas pārtika. 5 dienas bads - 5 dienas pārtika ...
Shēma 3. "Īsā kaskāde"

1 dienas bads - 2 dienu pārtika.
2 dienas bads - 3 dienas pārtika.
3 dienu bads - 4 dienu pārtika.
4 dienu bads - 5 dienu pārtika.
Shēma 4. "Kaskāde saīsināta"
4. shēma ir ieteicama tiem, kuri ir gatavi, bet pēc ļoti ilga pārtraukuma.

3 bada dienas - 5 ... 10 dienu pārtika. 5 bada dienas – izeja no sausā badošanās.

Shēma 5. "Pieci"
5. ķēde ir paredzēta labi sagatavotai.

5 bada dienas – izeja no sausā badošanās.

Shēma 6. "Piesardzīga kaskāde"

Šī ir kaskāde saskaņā ar 1. shēmu, bet pievienojot bada periodu nevis dienām, bet 12 stundām (sarežģītu veselības problēmu klātbūtnē).
Ir iespējamas arī citas sausās badošanās shēmas
4. Atveseļošanās periods (5 dienas)
4.1. Ar īsu (24 vai 36 stundu) sauso badošanos nav nepieciešama īpaša sagatavošanās badošanai un nav nepieciešama stingra iziešana no sausā badošanās. Tomēr pirmajai ēdienreizei pēc sausās badošanās jābūt mērenai.

4.2. Obligāti sausās badošanās noteikumi, no kuriem jūs nevarat atkāpties:

1. noteikums
Iziet no ilgstošas ​​sausās badošanās. (Par ilgstošu sauso badošanos uzskata badošanos, kas ilgst divas vai vairāk dienas).
Pēc sausās badošanās organisms kļūst tīrs, tāpēc nepieciešams to noslogot tikai ar tīriem, svaigiem, kvalitatīviem produktiem bez patogēnas mikrofloras.
Izejai no sausā badošanās ir jābūt stingrai, jo izeja no sausā badošanās ir daudz svarīgāka par pašu sausās badošanās procesu.
Ja sausā badošanās sākās, piemēram, pulksten 18 (kad viņi pēdējo reizi dzēra ūdeni), tad izejai no sausā badošanās vajadzētu notikt arī pulksten 18 (agrāk pat 5 minūtes nav iespējams) .
18-00 var tīrīt zobus un dzert vēsu (īpaši atdzesētu) tīru, vārītu ūdeni - cik grib, var ar citronu. Dzert vajadzētu nelielās devās ar divu stundu pārtraukumiem. Jūs nevarat dzert ne siltu, ne karstu, ne minerālūdeni, ne jēlu avota ūdeni, ne kādu citu ūdeni. Ļoti retos gadījumos gadās, ka pirmie ūdens malki var izraisīt sliktu dūšu. Pēc tam katrs ūdens malks jātur mutē, sajaucot to ar siekalām, un pēc 20 līdz 30 sekundēm jānorij. Dzeramo ūdeni var apvienot ar mazgāšanos dušā. Pēc dušas ir labi apliet sevi ar aukstu ūdeni un pēc tam uzņemt siltu (ne karstu) vannu ar augu uzlējumiem (ne vairāk kā 8 minūtes). Vienlaikus ar mazgāšanu jāturpina dzert ūdeni līdz 20 stundām.
Pulksten 20 ir nepieciešams ēst dzīvnieku olbaltumvielas raudzēta piena produkta veidā: treknu jogurtu, cik vien vēlaties, mazās porcijās. (Raudzētais piens ir jāgatavo no piena iepakojumā, kas paredzēts īslaicīgai uzglabāšanai). Jogurtam var pievienot treknu skābo krējumu. Var: svaigu mājas biezpienu ar vārītu pienu. Šajā gadījumā ir jānodrošina, lai kuņģī nebūtu smaguma sajūtas. Tas nav iespējams: "Narine" un raudzēti piena produkti ar apšaubāmu fitofloru (jogurti, nezināmas izcelsmes kefīri). Raudzētajā piena produktā jābūt tikai tīrām pienskābes baktērijām bez rauga un sēnītēm.
22:00 jāēd silts proteīna buljons (cik gribas), zivs vai vistas gaļa, bez dārzeņiem, labi pagatavota, bez sāls un bez maizes. Buljonu var vārīt ar garšvielām (bet neēd garšvielas).
Pēc sausās badošanās jāsāk ēst mazās porcijās. Šī ieilgusī izeja no sausā badošanās ir saistīta ar nepieciešamību pakāpeniski noslogot aizkuņģa dziedzeri, kas badošanās laikā bija neaktīvs un tagad rūpīgi jāstrādā.
2. noteikums pirmajās divās dienās.
Pirmajās divās dienās pēc sausā badošanās beigām obligāti jādzer tikai tīrs vārīts ūdens un būtībā tikai svaigi, dzīvnieku izcelsmes proteīna produkti: treknais jogurts, biezpiens, skābs krējums, siers, zivis un vistas buljons, vārīts. zivis un vistas, olas utt. Otrajā dienā no rīta var apēst maizes gabaliņu (vēlams ne raugu), bet vakarā - putru vai vārītus dārzeņus.
2 dienu laikā jūs nevarat ēst neapstrādātu pārtiku: svaigpienu, neapstrādātus dārzeņus un augļus, kā arī neapstrādātus augu izcelsmes produktus.
Ja esat ēdis kaut ko nepareizi un jūtaties slikti vai jūtat metālisku garšu mutē, atraugas ar sapuvušu olu, vai parādās tūska, tad steidzami jāizdzer glāze, divas vai trīs rūgušpiena un jāpāriet atpakaļ uz dzīvnieku. olbaltumvielas.
2. noteikums ir obligāts visiem, arī veģetāriešiem. Tas nav pret veģetāro diētu. Tas nepieciešams, jo pēc sausā badošanās beigām organismam ir ļoti nepieciešams "būvmateriāls", kas ir dzīvnieku olbaltumvielas, olbaltumvielu un jaunu šūnu sintēzei.
2. noteikuma pārkāpums var radīt negatīvas sekas!
Sākot ar trešo dienu, pakāpeniski var lietot 1.2.punktā norādīto pārtiku, kā arī labi sagremojamus kalcija savienojumus, piemēram, labi novārītas zivju galvas un kaulus, kalcija hidroksilapatītu (pirms ēšanas) u.c. kā bišu atkritumi: medus, apimīns. Pārtikai jābūt daudzveidīgai un labi piesātinātai ar vitamīniem un mikroelementiem. Pirmās piecas dienas pēc sausā badošanās sākuma izmantojiet tikai svaigu, tīru, augstas kvalitātes pārtiku. Neēdiet: sāli un sāli saturošus pārtikas produktus, cukuru un cukuru saturošus pārtikas produktus. Šajā periodā jāuzmanās no infekcijas, patogēnās mikrofloras, nitrātiem utt.
33. noteikums
Vispārējā sausā badošanās periodā, īpaši bada dienās, ir nepieciešams vēdināt telpu, bieži veikt fiziskos vingrinājumus, pastaigāties svaigā gaisā, veikt elpošanas vingrinājumus. Ķermenim nepieciešama viegla periodiska slodze un skābeklis.
4. noteikums
Pašā badošanās laikā nekādā gadījumā nedrīkst pagarināt iepriekš plānoto sausā badošanās periodu, jo tas atbilst ieprogrammētajam psiholoģiskajam stāvoklim. Piemēram, ja esi noskaņojies uz divu dienu gavēni, tad ir nepieņemami pāriet uz trīs dienu gavēni, pat ja jūties ļoti labi. Gluži pretēji, ja jūs slikti panesat izsalkumu, jūs vienmēr varat iziet no tā pirms grafika, ievērojot stingras izbeigšanas noteikumus no sausās badošanās.
5. noteikums
Pirmo reizi sausā badošanās atļauta tikai ar vienas dienas badošanos, pakāpeniski pārejot uz 2, 3, 4 un 5 dienu badošanos saskaņā ar kaskādes sausās badošanās shēmām.
6. noteikums
Sausā badošanās periodā nevar lietot nekādus medikamentus, neatbrīvot sāpes, izturēt. Ja sāpes ir nepanesamas, tad jūs varat iziet no sausās badošanās pirms grafika, ievērojot stingras izejas noteikumus.
7. noteikums
Pirms badošanās, badošanās laikā un pēc sausā badošanās klizmas nav nepieciešamas, jo ūdens trūkuma dēļ no kuņģa-zarnu trakta netiek absorbēti toksīni.
5. Komentāri
5.1. Par acidotisko krīzi.

Sausā badošanās laikā cilvēka organismā nenokļūst ne pārtika, ne ūdens, t.i. enerģijas plūsma no ārpuses tiek pilnībā apturēta. Organisms ir spiests ražot enerģiju un ūdeni endogēni, t.i. sevī iekšā. Tāpēc organismā sāk notikt pavisam citas, neparastas ķīmiskas reakcijas, t.i. mainās vielmaiņas procesi. Tajā pašā laikā vecās un slimās šūnas mirst, un paliek tikai spēcīgas un veselīgas šūnas, kas radīs spēcīgus un veselīgus pēcnācējus. Ļoti svarīgs sausā badošanās brīdis ir acidotiskā krīze, kas rodas pēc pārejas uz endogēno uzturu. Nebaidieties no sliktas pašsajūtas šajā periodā, iesācējiem tas parasti notiek 3. dienā. (Bet dažiem cilvēkiem pārejas periods uz endogēno uzturu 5 dienu sausā badošanās laikā var iziet bez izteiktas acidotiskas krīzes). Acidotiskā krīze rodas, ja organismā palielinās ketonķermeņu (triglicerīdu vai tauku nepilnīgas sadalīšanās produkti) koncentrācija un nav atrasta metode to izmantošanai. Šajā periodā izpaužas slikta veselība, jūtamas tipiskas intoksikācijas pazīmes (slikta dūša, reibonis, gaisa trūkums, vājums). Taču, tiklīdz sākas ketonķermeņu izmantošana, to koncentrācija pārstāj pieaugt un, tā kā ketonķermeņi ir augstas enerģijas sastāvdaļas, uz tiem it kā uz degvielu sākas jaunu aminoskābju sintēze, kas var novest pie audu reģenerācijas. Reģenerācijas process var notikt ar smagām sāpēm, un jums tam jābūt gatavam. Sausā badošanās sākumposmā acidotiskā krīze var rasties 5. dienā, vēlāk 4., 3. vai pat 2. dienā pēc sausās badošanās sākuma. Jo agrāk iestājas acidotiskā krīze, jo ātrāk tā pāriet, jo vairāk laika paliek organisma atjaunošanai. Piemēram, ja 2. dienā iestājas acidotiskā krīze, tad reģenerācijai paliks 3 dienas.

5.2. Neatkarīga sausā badošanās ir ļoti nopietna lieta. Katrs atbild par sevi.

5.3. Nosacījumi pozitīvu rezultātu iegūšanai:
SVARĪGĀKAIS ir aktīvi noskaņot savu apziņu uz pašizdziedināšanu (labāk ar ārstnieciskām meditācijām, kurās jāietver attēli par dziedinošām izmaiņām, kas notiek problemātiskajā orgānā un visā ķermenī). (7*);
ticība par labu sausajam badojumam;
veselīgs dzīvesveids;
pārliecība par sava organisma milzīgo rezerves spēju esamību;
stingra sausās badošanās tehnikas ievērošana;
draudzīga attieksme pret VISIEM un labs garastāvoklis;
smags darbs, lai uzlabotu savu apziņu, jo tikai augstāks apziņas līmenis spēj radīt un uzturēt augstāku fiziskā ķermeņa stāvokļa līmeni!
5.3. Noderīga informācija sausai badošanai.
· Sausā badošanās ir daudz vieglāka nekā badošanās ar ūdeni un sulām. Pirmajam sausajam gavēnim (visgrūtākajam) vajadzētu būt kaskādei, piemēram, saskaņā ar shēmu 1. Ar kaskādes sauso gavēni organisms pamazām pierod pie pārtikas un ūdens trūkuma, kā arī iemācās pakāpeniski mainīt ķīmiskās reakcijas, lai veiktu citu. vielmaiņa. Ķermenis atceras šīs izmaiņas, tāpēc otrreiz sauso badošanos var veikt saskaņā ar 5. shēmu. Trešo reizi un turpmāko sauso badošanos saskaņā ar 5. shēmu ir vēl vieglāk.
· Ir lietderīgi sastādīt kalendāro grafiku vispārējam sausā badošanās periodam, ņemot vērā nedēļas dienas. Izeju no sausā badošanās labāk ieplānot nedēļas nogalē.
· Ir lietderīgi iepriekš sastādīt ēdienkarti ēdieniem starp badošanās dienām.
Iepriekš jāsagatavo rūgušpiens, buljoni un citi produkti, ņemot vērā iespējamo agrīno iziešanu no sausās badošanās.
Ir lietderīgi dienasgrāmatā ierakstīt rezultātus un visas sajūtas sausās badošanās laikā: urīna daudzumu un stāvokli, asinsspiedienu, pulsu, temperatūru, svara izmaiņas, izkārnījumus utt. Organisma attīrīšanās notiek ne tikai sausā badošanās laikā, bet arī pēc. Tāpēc urīns jāturpina savākt vairākas dienas pēc sausās badošanās. Uzglabājiet katru dienas porciju līdz 2 dienām, lai novērotu nokrišņus.
· Izveidojiet draudzīgas saites, lai konsultētos ar cilvēkiem, kuri ir piedzīvojuši sauso badošanos, īpaši ar sausā badošanās aizstāvjiem.
· Vadot sauso gavēni, neapvainojieties ne uz vienu, izrādiet laipnību pret visiem, nekaitinieties, ne ar vienu nestrīdieties, nevienu nelamāt, neļaujieties negatīvām emocijām, izvairieties no negatīvisma. (Netuvojieties mirušajam tuvāk par 5 metriem).
Ja sākāt piecu dienu badošanos un sākat justies slikti (acidotiskas krīzes laikā), tad trešajā vai ceturtajā dienā jūs nevarat pilnībā apstāties. Ir jāatpūšas vairākas dienas, jāpieliek spēks un atkal jāturpina sausā badošanās, lai bez problēmām to sasniegtu līdz piecām dienām.
· Liela skaita sausā badošanās dienu kopums neko nozīmīgu nenozīmē. Piemēram, 5 vienas dienas sausais gavēnis un viens 5 dienu sausais gavēnis nav viens un tas pats.
· Veicot sauso badošanos, jātaupa ķermeņa spēki un nevajag tērēt spēkus veltīgi.
· Ēšanas dienu skaitu starp badošanās dienām var palielināt pēc vēlēšanās, lai nākamajam badošanās periodam pieņemtos svarā.
· Ir lietderīgi veikt 24 vai 36 stundu sauso badošanos katru nedēļu, piemēram, pirmdienās, un 5 dienu badošanos - 1 vai 2 reizes gadā. Saskaņā ar dažiem ziņojumiem gavēni vislabāk var veikt dilstoša mēness laikā (ar aptumšotu mēnesi).
Ja rodas problēmas ar aknām, aknas ir jātīra pirms sausās badošanās un pēc tam.
Iepriekš, pirms sausās badošanās sākuma, ir skaidri jāieprogrammē savā prātā laiks, lai izietu no sausās badošanās, piemēram, pulksten 18:00.
Neglaimojiet sev ar patīkamu viegluma un veselības sajūtu pēc sausās badošanās. Ja jūs negrasāties mainīt savu dzīvesveidu un uzlabot savu garīgo līmeni, tad jūsu ķermenis pēc kāda laika var atgriezties iepriekšējā stāvoklī.
· Pēc sausā badošanās vēlams veikt pretvēža diētu (8*).
Sausā badošanās process visiem cilvēkiem ir atšķirīgs.
· D U MAYTE E!
6. Informācija
(viens*). Lavrova Valentīna Pavlovna "Dzīves noslēpumu atslēgas", 1. grāmata, 2. daļa, 177. lpp., Maskava, 1999.
(2*). Lavrova Valentīna Pavlovna "Kaskādes badošanās", laikraksts "Healer plus" Nr.19, Sanktpēterburga, 2001.g.
(3*) Lavrova Valentīna Pavlovna. "Dzīves noslēpumu atslēgas", 4. grāmata, 7. daļa, 262. lpp., Maskava, 1998.
(četri*). "Terapeitiskā badošanās iekšējām slimībām", metodiskais ceļvedis, sērija "Medicīnas pasaule", izdevniecība "Lan", Sanktpēterburga, 1999, ISBN5-8114-0098-5.
Autori:
Kokosovs Aleksejs Nikolajevičs, Godātais zinātnieks, medicīnas zinātņu doktors, profesors, Krievijas Federācijas Veselības ministrijas Valsts pulmonoloģijas pētniecības centra Terapijas nodaļas vadītājs, Sanktpēterburga.
Lufts Valērijs Matvejevičs, medicīnas zinātņu doktors, Militārās medicīnas akadēmijas profesors, Sanktpēterburga.
Tkačenko Jevgeņijs Ivanovičs, medicīnas zinātņu doktors, profesors, Militārās medicīnas akadēmijas Gastroenteroloģijas katedras vadītājs, Sanktpēterburgas galvenais gastroenterologs.
Khoroshilov Igor Evgenievich, medicīnas zinātņu kandidāts, Militārās medicīnas akadēmija, Sanktpēterburga.
(5*). Parkhomenko Tatjana Vasiļjevna, bioloģijas zinātņu kandidāte. Lekcijas par sevis dziedināšanu: "Sausā badošanās", "Pretvēža diēta", "Par asinīm", "Par rafinētā cukura kaitīgumu", "Par veselīgu dzīvesveidu", "Par garīgo attīstību", Sanktpēterburga.
(6*). Pašveselības centrā "ROSTOKI" var iegādāties:
ārstnieciskā pārtika;
jēlbarības diētai - kvieši diedzēšanai saskaņā ar programmu "Pašizdzīvošana" īsiem asniem līdz 5 mm vai gariem zaļiem asniem līdz 120 mm. Īpašas šķirnes kvieši ir īpaši paredzēti neapstrādātas pārtikas diētai un netiek pārdoti veikalos;
Plašāka informācija par sauso badošanos, pretvēža diētu, kvasha un veselīgu dzīvesveidu.
(7*). Hvans Jurijs Enovičs. Kā domu pārvērst par brīnumzālēm. Meistaru Norbekova un Sema Čondo skola, Sanktpēterburga, "prime-Eurosign", 2001
(astoņi*). "Antionkoloģiskā diēta", (vadlīnija). Pašpilnveidošanās centrs "ROSTOKI".
Sastādījis -
Jugovs Jevgeņijs Vasiļjevičs,
Pašārstniecības centrs "ROSTOKI",

Tikai iesācēji var sapņot par ātru svara zaudēšanu. Tie, kas jau ilgu laiku cīnās ar liekajiem kilogramiem, zina, ka process var ieilgt. Jā, ir efektīvas un īslaicīgas metodes, taču lielākā daļa no tām ir ekstrēmas un pieder pie alternatīvās medicīnas. Tas nozīmē, ka to ietekme uz veselību nav pilnībā izpētīta, kaitējums var pārsniegt lietderības pakāpi, un par rezultātiem atbild tikai cilvēks, kurš zaudē svaru.

Tieši pie šīm svara zaudēšanas metodēm pieder sausā badošanās, kas pēdējā laikā gūst arvien lielāku popularitāti. Pirms sekot līdzi jaunajām modes tendencēm, jāizdomā, vai ir vērts likt savam ķermenim šādam pārbaudījumam.

Kas tas ir

Sausā badošanās ir pilnīga brīvprātīga atturēšanās no ēdiena un ūdens. Noteiktā laika posmā (no 1 līdz 7 dienām) cilvēks atsakās no visām ēdienreizēm un jebkādiem dzērieniem, dažos gadījumos pat no ūdens procedūrām. To var izmantot medicīniskiem nolūkiem (lai atbrīvotos no noteiktām slimībām) un diētiski (lai zaudētu svaru). Tas pieder pie alternatīvās medicīnas un ir pakļauts aktīvai oficiālās kritikai.

Ir saprotams, kā notiek svara zaudēšanas process sausā badošanās laikā. Pārtikas trūkuma gadījumā organisms sāk izmantot savas rezerves, lai iegūtu nepieciešamos resursus. Šīs metodes atbalstītāji koncentrējas uz intensīvu tauku dedzināšanu, dzīvotnespējīgu šūnu nāvi un liekā šķidruma izmantošanu, kas uzkrājas audos. Kopā ar tiem aiziet arī sārņi. Tomēr parasti klusē, ka muskuļu šķiedras vispirms tiek sadalītas.

Rezultāti ir dažādi. Atbalstītāji raksta par neticamu visa organisma atjaunošanos šūnu līmenī, brīnumaino atbrīvošanos no gandrīz visām slimībām, svara zudumu par 10-15 kg nedēļā. Atšķirībā no viņiem kritiķi kā piemēru min cilvēkus, kuri pēc vairāku dienu atturēšanās no ēdiena un ūdens nokļuva slimnīcas gultā. Vairāki avoti liecina par diabētiskās ketoacidozes komas un pat nāves gadījumiem.

Lai saprastu, kas ir viens un tas pats sausā badošanās – mūžīgās jaunības eliksīrs vai sevis mocīšana, ir vērts tuvāk iepazīt šo tehniku.

Kas notiek ar ķermeni

Badošanās laikā ķermenis iziet vairākus posmus.

Es iestudēju

Nosaukums ir pārtikas uzbudinājums. Ilgums - 2 dienas. Stresa pakāpe ir minimāla. Svara zudums par 3 kg.

Darbības procesi:

• sāk aktīvi darboties hipotalāms (tā izdalītie hormoni regulē vairogdziedzera darbību, kam jādarbojas jaunā režīmā un jāpielāgojas tai);
• paaugstinās augšanas hormona līmenis (tas palielina glikagona daudzumu aizkuņģa dziedzerī, kas sāk intensīvi šķelt glikogēnu aknās).

Terminoloģija. Pēc aptuveni 36 stundu ilgas sausās badošanās tiek iedarbināta apoptoze – bojātu, slimu, novecojušu šūnu nāve. Pēc tam tas pakāpeniski palielinās.

Simptomi:

• jebkura ēdiena pieminēšana ir kaitinoša;
• palielināta siekalošanās;
• smaga tukšuma sajūta kuņģī;
• rīboņa vēderā;
• bezmiegs;
• garastāvokļa svārstības, depresija;
• nepanesams izsalkums uz vairāk vai mazāk paciešamu slāpju fona.

II posms

Nosaukumi - progresējoša acidoze / pirmā acidotiskā krīze. Ilgums - 2-4 dienas. Stresa pakāpe palielinās. Svara zudums vēl par 2-3 kg.

Darbības procesi:

• aktīvs rezervju patēriņš (tās pašas tauku rezerves), tiek patērēti bojāti audi, patogēni mikroorganismi, “miris” ūdens, slimās šūnas;
• pēc to sadalīšanas veidojas sabrukšanas produkti;
• rezultātā ķermeņa pH kļūst skābs, bet normas robežās;
• pieaug autolīze - novājinātu, patoloģisku un svešu šūnu un audu pašgremošana;
• oksidācijas procesi un palielināta fagocītu aktivitāte normalizē mikrofloru;
• tas noved pie slimo elementu iznīcināšanas un visu organismā uzkrāto organisko atlieku noņemšanas;
• gaiss kļūst par vidi.

Teorētiskajos aprakstos šim posmam tiek piemērots jēdziens “prioritātes princips”. Tajā teikts, ka organisms ar uztura un ūdens trūkumu, pirmkārt, iznīcina visu nevajadzīgo, neietekmējot veselos audus. Šai hipotēzei nav zinātniska apstiprinājuma. Oficiālā medicīna to atspēko: cilvēku izmeklējumi pēc badošanās liecina par akmeņu, audzēju, iekšējo orgānu tauku saglabāšanos, bet ievērojams muskuļu audu zudums un daudzu orgānu darba efektivitātes samazināšanās.

Simptomi:

• galvassāpes;
• slikta dūša;
• vājums, miegainība;
• vispārējs savārgums;
• pelēks pārklājums uz mēles, lūpu plaisāšana sausuma dēļ, nepatīkamas gļotas mutē, acetona smarža no elpas;
• sausums, ādas bālums;
• izsalkuma sajūta mazinās, bet slāpes kļūst nepanesamas.

Tas viss ir saistīts ar sabrukšanas produktu uzkrāšanos asinīs pēc autolīzes. Medicīnā šis stāvoklis tiek diagnosticēts kā bada izraisīta homotoksikoze.

Sausā badošanās atbalstītāji apgalvo, ka tieši šajā posmā tiek izārstētas hroniskas slimības un nostiprināta imunitāte. Faktiski gadījumi, kad šādā veidā brīnumaini atveseļojas no daudzgadīgām čūlām, ir ļoti reti un izraisa daudzas šaubas oficiālajā medicīnā. Daudz biežāk pēc 4 dienām šādas atturības cilvēki nonāk slimnīcas gultā – novājināti, ar saasinātām un iegūtām slimībām.

III posms

Nosaukums ir kompensācija (adaptācija) ar vienmērīgu ieplūdi otrajā acidotiskajā krīzē. Ilgumu nosaka organisma individuālās īpašības: vidēji adaptācija notiek no 5 līdz 8 dienām, otrā krīze - no 8 līdz 11. Stresa pakāpe vispirms samazinās, pēc tam maksimālā. Svara zudums par 3-4 kg kompensācijas laikā un tikpat daudz acidozes laikā.

Kompensācija

Organisms iespēju robežās pielāgojas jaunajiem eksistences apstākļiem.

Simptomi:

• labklājības uzlabošana;
• vājuma samazināšanās;
• nepatīkamāko sajūtu izzušana;
• izsalkuma sajūta pāriet, slāpes nāk viļņveidīgi, bet tās lēkmes ir diezgan smagas un grūti izturamas.

Otrā krīze

Notiek maksimāla imūnspēku aktivizēšanās, kas sāk cīnīties ar visnelabvēlīgākajām, neārstējamākajām, no oficiālās medicīnas viedokļa, slimībām.

Simptomi:

• visu esošo slimību saasināšanās;
• maksimālā temperatūras paaugstināšanās;
• labklājības pasliktināšanās;
• izsīkums;
• vājums, spēka zudums;
• bezmiegs;
• nervu sabrukums;
• izsalkums un slāpes ir vienlīdz nepanesami.

Šajā periodā organismā notiek divas pārstrukturēšanas - primārā un sekundārā. Pirmkārt, viņš pielāgojas jaunajiem eksistences apstākļiem un pēc tam liek tiem darboties savā labā.

Argumenti par"

Organisma attīrīšana

Tiek uzskatīts, ka sausās badošanās priekšrocības galvenokārt ir ķermeņa pašattīrīšanās. Turklāt galvenais ir ūdens, nevis pārtikas trūkums. Bez tā nevar pastāvēt baktērijas un vīrusi, kas šādos apstākļos sāk mirt. Tāpēc notiek vispārēja atveseļošanās, jo tiek iznīcināts viss svešais un kaitīgais, kas var izraisīt dažādas slimības.

Autolīze

Terminoloģija. Audu sadalīšanos barības vielu trūkuma dēļ organismā medicīnā sauc par autolīzi.

Milzīgs sausās badošanās ieguvums ir tas, ka tiek noārdītas saaugumi un plāksnes asinsvados. Tāpēc tas ir ieteicams galvenokārt tiem, kas cieš no aterosklerozes.

Temperatūras paaugstināšanās

Bez ūdens ķermeņa temperatūra pamazām sāk celties. Tas izraisa intensīvu interferona izdalīšanos. Tas nogalina patogēnās baktērijas, kas tajā brīdī atrodas organismā. Un pat neaktīvie mirst. Rezultāts - izslēgšana:

• infekcijas;
• cistiskās neoplazmas;
• iekaisums;
• vārās;
• labdabīgi audzēji;
• saaukstēšanās;
• tūska.

Tomēr iepriekšminēto slimību ārstēšanai ar sauso badošanos jānotiek pastāvīgā ārsta uzraudzībā, jo tā notiek uz paaugstinātas temperatūras fona.

svara zudums

Vēl viens ieguvums ir svara zudums. Lai iegūtu enerģiju, tauku rezerves tiek patērētas kā degviela. Runājot par muskuļu šķiedru sadalīšanos, tā atbalstītāji apgalvo, ka organisms iznīcina tikai proteīnu, kas veido jau skarto audu pamatu un kam nav nekādas vērtības. Svara zaudēšanas rezultāti - līdz mīnus 10 kg nedēļā.

Atbrīvošanās no "mirušā" ūdens

Tā sauktais ūdens ar augstu deitērija līmeni (smagais ūdeņradis). Tam ir indīgas īpašības. Kur tas uzkrājas organismā, veidojas "purvs", kurā aktīvi vairojas patogēnie mikroorganismi. Sausā badošanās laikā tas tiek izvadīts.

Un vairākas tehnikas priekšrocības (no atbalstītāju viedokļa):

• atveseļošanās no visām slimībām - akūtām, hroniskām un neārstējamām;
• audu atjaunošana, atjaunošana;
• aizsardzība pret radiāciju;
• vēža profilakse;
• gribasspēka stiprināšana;
• ne tikai ķermeņa, bet arī domāšanas un enerģijas čakru attīrīšana;
• piepilda ar spēku un enerģiju.

Kā jau minēts, visiem šiem datiem ir nepieciešams zinātnisks apstiprinājums.

Argumenti pret"

No medicīnas viedokļa sausā badošanās ir pilnīgs kaitējums organismam, kas izpaužas dažādos veidos:

• dehidratācija 7 dienu laikā var būt letāla, bet karstuma apstākļos pēc 3 dienām;
• 1-2 dienu sausā badošanās diabēta slimniekiem beidzas ar hipoglikēmisku komu, no kuras ne visi var izkļūt;
• 3. dienā izsalkušiem cilvēkiem sāk strauji samazināties gremošanas enzīmu aktivitāte, kas galu galā noved pie atrofiskām izmaiņām tievās zarnas gļotādā;
• imunitāte tiek nomākta - palielinās uzņēmība pret patogēniem mikroorganismiem;
• var attīstīties diabētiskā ketoacidoze;
• pirmkārt, organisms nededzina taukus – tas sintezē dzīvībai nepieciešamo glikozi no aminoskābēm, sadalot muskuļu šķiedras un saistaudus;
• nervu šūnas, kas dienas laikā nav saņēmušas nepieciešamo glikozes devu, mirst.

Ketoacidoze, ko šīs tehnikas piekritēji uzskata par savu mērķi un attīrīšanās procesa sākumu, ir nekas vairāk kā bīstamas bada šoka sekas. Lai kliedētu šo mītu, vairāki ārsti (oficiālās medicīnas pārstāvji) veica eksperimentu. Viņiem izdevās pierādīt, ka ķermenis tiek izdedzis tieši tajā periodā, kad tas nesaņem ne pārtiku, ne ūdeni. Jo īpaši badošanās laikā žultspūslī veidojas žultsakmeņi, kas no tā netiek noņemti. Ir arī zinātnisks pamatojums: šī orgāna attīrīšana no sabrukšanas produktiem nav iespējama bez papildu tauku uzņemšanas no pārtikas.

Sausā badošanās kaitējums izpaužas ne tikai ar komplikācijām un veselības pasliktināšanos. Pat ja bija iespējams izvairīties no negatīvām sekām, nevajadzētu cerēt, ka svara zaudēšanas rezultāts būs noturīgs. Trešdaļa no pazudušās masas (vai pat vairāk) ir muskuļi. Pēc testa beigām tos aizstāj ar taukaudiem, pat ja jūs sportojat. Ķermenis pirms sūknēšanas uzkrās taukaudus, lai pienācīgi sagaidītu nākamo “lietaino dienu”.

Un vēl viens zinātnieku brīdinājums: badošanās ļoti noplicina muskuļus un saistaudus. Tieši viņi parasti atbalsta taukaudus, veidojot ap tiem sava veida “korseti”. Bet tas pazūd, un tas sāk haotiski augt – šādi parādās izteikts celulīts.

Runājot par efektīvu svara zaudēšanu, sausais badošanās viņam ir abpusēji griezīgs zobens. No vienas puses, bez ūdens un pārtikas svara zudums patiešām būs diezgan ievērojams (reti kāda diēta var nodrošināt mīnus 10 kg nedēļā). No otras puses, jūs nekļūsit par skaistas figūras īpašnieku, jo visi taukaudi tik īsā laikā nepazudīs, bet muskuļu šķelšanās notiks daudz ātrāk.

Svarīgs brīdinājums

Ārsti brīdina, ka badošanās jāveic slimnīcā vai sanatorijā, ārkārtīgi reti ambulatorā veidā un nekad patstāvīgi, mājās. Turklāt to ieceļ speciālists. Pat ja viņš ir alternatīvās medicīnas pārstāvis, viņam jābūt:

1. Medicīniskā izglītība.
2. Pieredze šādu pacientu konsultēšanā.
3. Patenti un licences šādām darbībām.

Ilgstoša sausa badošanās ir ārkārtīgi bīstama veselībai. Ir gadījumi, kad šīs tehnikas izmantošana beidzās ar nāvi, jo tika atklāts latentais cukura diabēts, pēkšņa sirdsdarbības apstāšanās, organisma nespēja izkļūt no acidotiskās krīzes stadijas. Pēc eksperimentiem tika reģistrēti neatgriezeniski bojājumi tādos dzīvībai svarīgos orgānos kā aknas un smadzenes.

Iespējamās sekas:

• bezmiegs;
• sāpes vēderā;
• smadzeņu badošanās;
• dehidratācija;
• ģībonis;
• pilnīgs sabrukums, nespēja veikt darbu un mājsaimniecības darbus;
• trombu veidošanās;
• garīgi traucējumi: dusmu lēkmes, depresija, depresija līdz pašnāvībai.

Šādas stingras bada sistēmas panesamība ir individuāla, un ne katrs organisms var izturēt tik nopietnu pārbaudījumu. Pašārstēšanos un svara zudumu šādā veidā daudzi ārsti kategoriski aizliedz.

Indikācijas

• ateroskleroze;
• alerģija;
• neauglība, prostatas adenoma;
• bronhīts, bronhiālā astma, pneimonija, plaušu sarkoidoze;
• helmintoze;
• aizcietējums, kolīts, čūla;
• infekcijas, iekaisumi;
• kardiopsihoneiroze;
• ādas slimības;
• liekais svars, aptaukošanās (visu par šo slimību var izlasīt);
• osteohondroze, reimatoīdais artrīts, poliartrīts, sāļu nogulsnes locītavās;
• pietūkums;
• auksts.

Kontrindikācijas

Tie ietver:

• bronhektāzes;
• novājēšana, nepietiekams svars (ĶMI< 20);
• onkoloģija;
• nieru mazspēja;
• paroksizmāla hroniska migrēna;
• problēmas ar sirds un asinsvadu sistēmu: slikta asins recēšana, hipertensija, sirds aritmija, iepriekšēja sirdslēkme;
• garīga slimība;
• cukura diabēts;
• podagra;
• strutainas-iekaisuma slimības;
• tirotoksikoze;
• tromboflebīts;
• tuberkuloze;
• anēmija;
• aknu ciroze, hepatīts.

Veidi

Atkarībā no ūdens procedūrām:

1. Daļēji - atļautas dušas, vannas, dušas.
2. Pilnīgs - kategorisks aizliegums jebkādam kontaktam ar ūdeni (pat zobus tīrīt nav iespējams).

Atkarībā no metodēm:

1. Klasika - pilnīga badošanās no sākuma līdz beigām.
2. Kombinēts - pārmaiņus ar sausu un ūdeni (kad var dzert ūdeni, bet neko nevar ēst) badošanās ik pēc 3 dienām vai pēc 1 dienas.

Atkarībā no laika:

1. Vienas dienas – saudzējošākais un visiem mājās pieejamākais (lai izmēģinātu savus spēkus).
2. 36 stundas - kad sākas apoptoze, bet krīze netiek atnesta, tiek izmantota tikai svara samazināšanai un ķermeņa attīrīšanai.
3. Īstermiņa - līdz 2 dienām.
4. Vidēji - septiņas dienas, nepieciešama pastāvīga medicīniskā uzraudzība.
5. Ilgtermiņa - 21 diena.

Atkarībā no cikliem process var būt arī atšķirīgs.

Frakcionēti

Tas ietver 3 posmu pāreju (ciklus, frakcijas):

1. Bads - 2 nedēļas.
2. Ķermeņa atveseļošanās ar augu diētu - 34 dienas.
3. Atpūta (atgriešanās pie parastā uztura) - 28 dienas.

Pēc tam cikls sākas no jauna un atkārtojas trīs reizes.

pakāpās

Šeit viens posms sastāv no diviem posmiem:

1. Bads - līdz pirmajiem acidotiskās krīzes simptomiem (pēc 5-7 dienām).
2. Atveseļošanās - tiek skaitīta tieši puse no laika, kurā tika veikts pirmais solis (2-3 dienas).

Šo darbību atkārto 3-4 reizes, līdz tiek sasniegts vēlamais rezultāts (atveseļošanās vai svara zudums).

Kaskādes / intermitējošas

Kaskādes sausā badošanās tiek uzskatīta par vienu no maigākajām un veselībai drošākajām, jo ​​tā rūpīgi un pakāpeniski sagatavo organismu gaidāmajam pārbaudījumam. Sastāv no 5 periodiem:

1. Bads - 1 diena / atveseļošanās (pie pareiza uztura) - 1 nedēļa.
2. Bads - 2 dienas / atveseļošanās - 1 nedēļa.
3. Bads - 3 dienas / atveseļošanās - 1 nedēļa.
4. Bads - 4 dienas / atveseļošanās - 1 nedēļa.
5. Bads - 5 dienas.

Ir vēl viens kaskādes badošanās variants, kas ķermenim rada lielāku stresu:

1. Bads - 1 diena / atveseļošanās (pie pareiza uztura) - 2 dienas.
2. Bads - 2 dienas / atveseļošanās - 3 dienas.
3. Bads - 3 dienas / atveseļošanās - 4 dienas.
4. Bads - 4 dienas / atveseļošanās - 5 dienas.
5. Bads - 5 dienas.

Uzsākt šādu kaskādi var tikai tie, kuri jau ir praktizējuši sauso badošanos ar ilgākiem atveseļošanās periodiem.

Apmācība

teorētiski

Lai sāktu, izpētiet materiālu par šo jautājumu, nosveriet plusus un mīnusus. Pievērsiet īpašu uzmanību kritikai, iespējamām komplikācijām un sekām, pie kurām noved bads.

Ja pēc tam vēlme to piedzīvot pašiem nepazūd, ir jāatrod speciālists ar medicīnisko izglītību, kuram ir pieredze šādu pacientu vadīšanā. Viņš jums pastāstīs, kā sagatavoties, ar ko sākt, un piedāvās doties uz viņa klīniku, ja tāda ir pieejama.

Morāle

Sausais badošanās rada milzīgu slodzi psihei. Izdzīvot bez ūdens un pārtikas kaut vienu dienu ir neticams pārbaudījums. Tāpēc pasākums ir ieteicams tikai tiem, kuri neslimo ar depresiju. Ja neesat pārliecināts par sevi, vispirms jāizdzer antidepresantu kurss un jāsagatavojas garīgi. Jo ātrāk jūs par to domājat, jo labāk: šādu zāļu lietošanas ilgums ir no 3 nedēļām (tas ir minimums) līdz vairākiem mēnešiem.

Fiziskā

Ķermenis ir rūpīgi jāsagatavo gaidāmajai pārbaudei. Lai cik dīvaini tas neizklausītos, bet jaudas slodzes apstājas 2-3 nedēļas pirms badastreika. Ja muskuļi ir uzpūsti, tie vispirms aizies postā.

Bet kardio treniņi sagatavošanās posmā ir apsveicami, jo stiprina sirds muskuli, kura slodze būs milzīga. Ieteicams no rīta,.

Tāpat nebūs lieki iziet medicīnisko pārbaudi, lai noteiktu kontrindikāciju klātbūtni. Diez vai saņemsiet ārsta atļauju, jo lielākā daļa ārstu šādu iniciatīvu neatbalstīs.

Uztura ziņā

2 nedēļas pirms sausās badošanās ir jāmaina diēta, jo jūs nevarat pēkšņi pārtraukt ēst. Tas ir pilns ar nopietniem gremošanas trakta pārkāpumiem. Katra pārtikas kategorija ir pakāpeniski jāatceļ:

• 1-2 dienas: no treknas gaļas (tikai vistas paliekas) un ceptiem ēdieniem;
• 3-4: no saldajiem konditorejas izstrādājumiem, cukura, kafijas un alkohola;
• 5-6: no asiem, marinētiem, sāļiem, kūpinātiem ēdieniem, konserviem, garšvielām, ātrās ēdināšanas ēdieniem, uzkodām, gāzētiem dzērieniem;
• 7-8: no vistas un treknām zivīm, veikalu sulas;
• 9-10: no zivīm un jūras veltēm;
• 11-12: no piena, tējas, sāls, šajā brīdī uzturā jābūt tikai augu izcelsmes produktiem;
• 13-14: Ūdens ātri (var dzert tikai ūdeni).

Papildus pakāpeniskai ēdienu atteikšanai katru dienu ir jāsamazina patērētās porcijas.

Autora metodes

Pēc Ščenņikova teiktā

Īpatnības:

• shēma: 36 stundu badastreiks / 2 brīvdienas / 2 bada dienas / 2 - pārtraukums / 3 - bads / izeja;
• ir atļautas ūdens procedūras;
• klizmu aizliegums.

Ščenņikovs arī uzstāj, lai stingri ievērotu noteiktu dienas grafiku:

• 06.00-10.00 - rīta miegs;
• 10.00-13.00 - svaigs gaiss (pastaigas, joga);
• 13.00-15.00 - "prāta vētra" (darbs);
• 15.00-18.00 - fiziskās aktivitātes;
• 18.00-22.00 - vakara miegs;
• 22.00-06.00 - svaigs gaiss (pastaigas).

Ščenņikova metode ir laba, jo piedāvā saudzējošu badošanās shēmu un metodisko palīdzību tās organizēšanā (notiek kursi, var apmeklēt ārstniecības centru). Taču grafiks, ko viņš iesaka saviem pacientiem, praktiski nav savienojams ar mūsdienu dzīvesveidu.

Pēc Filonova teiktā

Īpatnības:

• ir atļautas jebkādas ūdens procedūras;
• ieteicamas klizmas, ņemot rīcineļļu un magnija sulfātu;
• atveseļošanās periodā starp bada streikiem - augu izcelsmes diēta.

Tieši viņam pieder kaskādes sausās badošanās attīstība (gan ilgtermiņa, gan īslaicīga) - skatiet iepriekš norādītās shēmas.

Autors Jakubs

Īpatnības:

• integrēta pieeja garīgajai un fiziskajai veselībai;
• obligātā daļa - meditācija un autotreniņš kā sagatavošanās posms;
• pareiza uztura principu apgūšana kompetentai pārtraukumu organizēšanai starp bada streikiem;
• individuālu fiziskās attīstības programmu izstrāde, iekļaujot sporta soļošanu, locītavu vingrošanu, jogu, elpošanas praksi.

Piedāvātā shēma: 1 badastreika diena / 1 diena uz 15 dienām un vēl 2 nedēļas tiek atvēlētas iziešanai.

Pēc Lavrovas teiktā

Autors: Valentīna Pavlovna Lavrova ir vairāk teorētiķe, nevis praktiķe. Viņa rakstīja grāmatas, kurās sīki aprakstītas sausās badošanās shēmas. Klīnika, kuras pamatā ir viņas metodoloģija, ir Rostki pašatveseļošanās centrs Orenburgā. Dažas no viņas piedāvātajām shēmām nav nekas cits kā iepriekš apspriestās Filonova kaskādes. Viņa tos vienkārši papildināja, paplašināja un ieviesa dažus aizliegumus.

Īpatnības:

• jebkādu ūdens procedūru aizliegums;
• badastreika maksimālais ilgums ir 5 dienas.

• I periods: bada diena - ēšanas diena. Pārmaiņu ilgums ir neierobežots.
• II periods: 2 dienas bada - 2 dienas pārtika. Atkal, nav laika ierobežojumu.
• III periods: no 3 līdz 3. Ilgums - kurš cik var izturēt.
• IV periods: 4 dienas - bez ūdens un pārtikas, 4 dienas diēta. Nav atkārtošanās.
• V periods: 5 dienas - atturība, 5 - pareiza uztura. Nav atkārtojumu.

Lavrova metodes mīnuss ir ūdens procedūru aizliegums.

Noteikums #1

Noteikums #2

Nedzeriet neko un vispār nesaskarieties ar ūdeni: neejiet vannā un dušā, neejiet vannās un saunās, mēģiniet neiekrist lietū, nepeldieties. Ierobežojums attiecas pat uz roku mazgāšanu un mutes skalošanu.

Papildu padomi

1. Mājās sauso badošanos nevajadzētu ievērot ilgāk par 2 dienām. Ilgāks periods tiek veikts ārsta uzraudzībā.
2. Ķermenis ir jānodrošina ar pietiekami daudz skābekļa. Lai to izdarītu, pēc iespējas vairāk laika pavadiet ārā. Ideāli - meža zonā, kūrortā, kalnainā apvidū, ekoloģiski labvēlīgā apvidū.
3. Telpas jāvēdina vairākas reizes dienā. Ideāls variants ir ozonēšana.
4. Centieties piepildīt dienu tikai ar pozitīvām emocijām. Nevajadzētu būt stresam un nervu sabrukumiem.
5. Ja jums ir problēmas ar miegu, izmēģiniet aromterapiju.

• balneoterapija;
• hipoksija;
• hirudoterapija;
• homeopātija;
• akupunktūra;
• brīvprātīgas elpas aizturēšanas metode utt.

Ja dienas laikā tādi simptomi kā galvassāpes, slikta dūša, vemšana, reibonis, ģībonis nepāriet, badastreiks tiek pārtraukts un reģistrēts medicīniskās apskates veikšanai.

Izeja

Lai izvairītos no nevēlamām sekām uz veselību, ir jānodrošina pakāpeniska izeja no sausā badošanās. Tam vajadzētu būt neatkarīgi no tā, vai esat izgājis visus ciklus un posmus līdz galam vai apstājies ceļa vidū.

Ja uzreiz ēdat līdz sātai, pēc ilgas atpūtas tiek pārslogota gremošanas sistēma, kas izraisa asiņu aizplūšanu no dzīvībai svarīgiem orgāniem. Rezultāts ir pēkšņa sirdsdarbības apstāšanās. Stāvokli, kurā cilvēks atrodas pirmās 2-3 dienas pēc atturēšanās no pārtikas un ūdens, sauc par "uztura atjaunošanas sindromu".

Kā izkļūt no sausā badošanās:

• 1 diena: sākot no 1 ēd.k. l. ūdens, katru stundu palieliniet tā tilpumu par 1 ēd.k. l.;
• 2. diena: katru stundu izdzer 100 ml ūdens, no rīta - vāju zaļo tēju bez jebkādām piedevām, pusdienās - 100 ml zema tauku satura vistas buljona, vakariņās - jebkuru sulu (piedāvājam dārzeņu un augļu), kas atšķaidīta ar ūdeni;
• 3. diena: katru stundu izdzer 150 ml ūdens, no rīta - raudzētu piena dzērienu, pusdienās - dārzeņu biezeņu zupu, vakariņās - kokteili vai smūtiju;
• sākot ar 4. dienu, pakāpeniski var iekļaut cietu pārtiku, bet vispirms augu izcelsmes.

Galvenais izejas noteikums ir nelielas ūdens un pārtikas porcijas ar pakāpenisku pieaugumu. Vidēji pilnīga pāreja uz parasto uzturu aizņem 2-3 nedēļas. Pareizi organizējot procesu, jūs varat zaudēt apmēram 8-10 kg vairāk, jo jums būs jāēd mazkaloriju ēdieni (skatiet sarakstus ar kaloriju saturu).

Grāmatas

1. Brags P. Gavēņa brīnums.
2. Voitovičs G. A. Izdziediniet sevi.
3. De Vries A. Terapeitiskā badošanās.
4. Ermakova S., Žarov L. Badošanās veselībai: ģimenes pieredze.
5. Kokosovs A. N., Luft V. M., Tkachenko E. I., Khoroshilov I. E. Terapeitiskā badošanās iekšējo slimību gadījumos.
6. Kurdjumovs N. Gavēņa tehnika un nianses.
7. Malahovs G.P. Lielā terapeitiskā bada enciklopēdija.
8. Nikolajevs Ju.S., Nilovs E.I. Bads veselības dēļ.
9. Petrovs M. I. Ārstēšana ar badošanos pēc A. A. Suvorina metodes.
10. Suvorins A. A. Suvorina metode. Ārstēšana badošanās laikā.
11. Filonovs S.I. Sausā terapeitiskā badošanās: mīti un realitāte.
12. Šarafetdinovs Kh. Kh. Badošanās ir ārstnieciska.
13. Shelton G. Ortotrofija: uzturs un bads.
14. Ščenņikovs L. A. Ārstnieciskā atturēšanās no šķidruma un pārtikas.
15. Jugovs E. Sausā badošanās (vadlīnija).

Sausā badošanās neapšaubāmi ir viena no efektīvākajām svara zaudēšanas metodēm. Tomēr ir vērts padomāt par to, ka visi it kā “zinātniskie” principi, kas izskaidro tā priekšrocības, tiek aktīvi kritizēti no oficiālās medicīnas un nav apstiprināti, bet ir hipotēžu stadijā. Gadījumi, kad cilvēki ar to sasnieguši izcilus rezultātus gan svara zaudēšanā, gan atveseļošanās ziņā, ir reti. Lai to izdarītu, viņi gadiem ilgi ir izstrādājuši atturēšanās sistēmu no pārtikas un ūdens, kompetenti sagatavojot ķermeni tam.

Tomēr lielākā daļa mēģinājumu labākajā gadījumā beidzas ar kuņģa darbības traucējumiem, sliktākajā - ar nopietnām komplikācijām un hospitalizāciju. Tam vajadzētu likt padomāt ikvienam, kurš vēlas zaudēt svaru tik ekstrēmā veidā, pirms pieņem tik svarīgu lēmumu.