Levokarnitīns jeb L-karnitīns (L-karnitīns) ir viela, ko ražo cilvēka organisms vai iegūst no pārtikas (no gaļas, zivīm un piena produktiem). Šī viela pēc struktūras ir saistīta ar B vitamīniem, to kļūdaini sauc par B 11 vai W vitamīnu. Lietošanas instrukcija Karnitīns pozicionē kā līdzekli vielmaiņas procesu koriģēšanai organismā. Tostarp eksogēnas konstitucionālas aptaukošanās ārstēšanai (liekais svars, kas saistīts ar liela kaloriju skaita uzņemšanu ar iedzimtu noslieci uz lieko svaru).
Karnitīna īpašības
Šai vielai ir šāds darbību klāsts:
- Anabolisks.
- Atveseļošanās procesu stimulēšana organismā (reģeneratīva).
- Tauku vielmaiņas aktivizēšana.
- Antihipoksisks līdzeklis.
- Antitireoze (novērš pārmērīgu vairogdziedzera hormonu veidošanos).
Sportistus var interesēt šīs zāles, jo tās spēj cīnīties ar audu hipoksiju, palielina izturību pret fizisko stresu, samazina laktacidozes pakāpi un keto skābju veidošanos. Karnitīns palielina šūnu izturību pret sabrukšanas produktu ietekmi un kavē apoptozi (“programmētu” šūnu nāvi).
Tas nozīmē, ka pēc treniņa cilvēks ātrāk atveseļosies, viņš jutīsies labāk. Pēc slodzes palielināšanas parastās sāpes muskuļos nebūs, vai arī tās būs mazāk izteiktas.
Svara zaudēšanai zāles ir kļuvušas populāras, jo tās spēj aktivizēt tauku vielmaiņu. L-karnitīns mobilizē taukus pat skābekļa deficīta apstākļos (atšķirībā no aerobās glikolīzes).
Bet, ja vēlaties zaudēt svaru ar L-karnitīnu, atcerieties, ka zāles palielina apetīti. Ja jums ir nepieciešams zaudēt svaru, jums jāizvēlas pareizā līdzekļa forma, deva un lietošanas laiks.
Zāļu formas
Ir vairākas levokarnitīna formas:
- Tīrs.
- Tartrāts (sāls).
- Fumarāts.
- Propionils (ēteris).
- Acetils (ēteris).
L-karnitīns labāk uzsūcas tartrāta veidā, pēc tam tīrā veidā. Pateicoties anjonu tartrātam, uzlabojas vielas iekļūšana caur starpšūnu spraugām, kas palielina karnitīna uzsūkšanās procentuālo daudzumu.
Ja lietojat zāles tīrā veidā vai sāls veidā, šādu zāļu biopieejamība ir augstāka nekā esteriem.
Esteri tiek izmantoti, lai ārstētu pacientus ar miokarda un asinsvadu patoloģijām. Neēteriskās formas ir labas:
- Ar mitohondriju traucējumiem.
- Uzlabot spermatoģenēzi vīriešiem.
- ar vielmaiņas stresu.
Izvēloties L-karnitīnu svara zaudēšanai, ja pacients ir gatavs sportot, vislabākā forma ir viela tartrāta veidā, tad nāk tīrs produkts.
Atlaidiet rīku vairākos veidos:
- Tabletes.
- Kapsulas.
- Pulveris.
- Ampulu šķīdums iekšķīgai lietošanai (iekšķīgi).
- sīrups iekšķīgai lietošanai.
- Gāzētie dzērieni ar el-karnitīnu.
- Koncentrāts iekšķīgai lietošanai.
- Injicējamās zāles.
Injicējamās formas izmanto smadzeņu asinsrites traucējumu, discirkulācijas galvassāpju un smadzeņu traumu ārstēšanā. Lai zaudētu svaru un palielinātu izturību, tiek izmantotas perorālās līdzekļa versijas.
Kā lietot karnitīnu svara zaudēšanai
Ja cilvēks cer uzņemt Karnitīnu un notievēt, guļot uz dīvāna un ēdot čipsus, naudu labāk netērēt. Šādā situācijā šīs zāles kā tauku dedzinātājs ir bezjēdzīgas. Tas tiek ņemts uz fona:
- Diētas.
- Sportiskas aktivitātes.
Šajā gadījumā LevoKarnitin normalizē vielmaiņas procesus, stimulē tauku dedzināšanu un muskuļu masas augšanu. Dzeriet zāles pirms treniņa, lai uzlabotu fizisko izturību un aktīvu tauku dedzināšanu.
- Līdzekļi pulvera veidā 1 reizi, izšķīdinot zāles 500 ml sulas 30 minūtes pirms treniņa.
- Gāzētie dzērieni treniņa laikā, ar lielu šķidruma zudumu.
- Tūlīt pirms treniņa jūs varat dzert līdzekli ampulās. Ampula satur dienas devu un sāk darboties 15-20 minūtes pēc norīšanas.
Tabletes un kapsulas nav ieteicamas sportistiem. Bet tikai tāpēc, ka to sagremošana prasa ilgāku laiku. Šādas zāles var lietot arī 40-60 minūtes pirms nodarbību sākuma. Maksimālais vielas lietošanas efekts rodas stundu pēc norīšanas.
El-karnitīns ir saderīgs ar tradicionālajiem tauku dedzinātājiem un labi darbojas ar koenzīmu Q-10 un olbaltumvielu piedevām. Izvēlieties zāļu devu individuāli ar savu ārstu.
Ja cilvēks neplāno aktīvas aktivitātes, bet tikai vēlas normalizēt el-karnitīna līmeni organismā un atbrīvoties no problēmām, kas saistītas ar šīs vielas deficītu (tostarp lieko svaru), labāk izvēlēties tableti. zāļu formu un lietojiet zāles no rīta un vakarā.
Zāles lieto vismaz mēnesi. Par efektīvu tiek uzskatīts 1,5-2 mēnešu kurss. Tad jums ir nepieciešams pārtraukums. Gadā var iziet līdz 6 L-karnitīna kursiem. Šīs zāles jālieto veģetāriešiem un tiem, kas patērē pienu un piena produktus ierobežotā daudzumā. No gaļas produktiem ir grūti iegūt pareizo zāļu devu, jo termiskās apstrādes laikā vitamīniem līdzīgā viela tiek iznīcināta.
Atsauksmes par L-karnitīnu svara zaudēšanai ir dažādas. Un tie ir atkarīgi no tā, vai svara zaudēšanas procesā bija sporta aktivitātes un cik pareizi tika izvēlēta līdzekļa deva un lietošanas laiks.
(sin. l-karnitīns, elkarnitīns, l-karnitīns) ir aminoskābe, kas pēc sastāva ir līdzīga B vitamīniem (dažkārt saukta par B11 vitamīnu). Tas var nākt no ārpuses vai tikt sintezēts organismā. Sausā veidā tas ir balts, kristālisks pulveris bez smaržas, viegli šķīst ūdenī.
L-karnitīna lietošanas instrukcijas un devas
Šķidru L-karnitīnu lieto iekšķīgi tīrā veidā, 2-3 reizes dienā, ja nepieciešams, dzerot ūdeni. Kurss ir 3-6 nedēļas, atkarībā no indikācijām.
vienreizēja deva:
- Pieaugušajiem- 5 ml, sportistiem var palielināties līdz 15 ml.
- Bērniem līdz gadam- 0,5-1 ml.
- Bērni no 6 līdz 12 gadiem- 2-2,5 ml.
L-karnitīnu tabletēs un kapsulās lieto iekšķīgi, nekošļājot, un mazgā ar nelielu ūdens daudzumu. Šo formu lietošana bērniem nav ieteicama, pieaugušajiem ordinē 0,25-0,5 g 2-3 reizes dienā, sportistiem devu var palielināt līdz 0,5-1,5 g Maksimāli pieļaujamais nepārtrauktais l-karnitīna lietošanas kurss svaram zaudējums ir 6 mēneši.
Sastāvs, izlaišanas forma un cena
Izlaišanas veidlapas:
- L-karnitīna šķidrums– tumša polimēra pudele 100 ml, 1 pudele iepakojumā.
- L-karnitīnstabletēs- 10 tabletes blisterī, 3, 4, 5 vai 8 blisteri kartona kastītē.
- L-karnitīnskapsulās- 60 vai 150 kapsulas polimēru pudelē.
Savienojums,L-karnitīns:
- Sīrups, 1 ml - levokarnitīns - 0,1 g, fruktoze un palīgkomponenti.
- 1 tablete- levokarnitīns - 0,1 vai 0,5 g, C vitamīns 0,03 g.
- 1 kapsula- levokarnitīns 0,25 vai 0,5 g.
Cena:
- L-karnitīna sīrups cena par 100 ml 50 UAH / 147 rubļi.
- L-karnitīna tabletes cena par 80 gabaliem 115 UAH / 320 rubļi.
- Elkarnitīna kapsulas cena par 150 gabaliem 220 UAH / 640 rubļi.
L-karnitīna analogi
L-karnitīnam pēc sastāva un farmakoloģiskās iedarbības vistuvākās zāles ir:
- Elkars- sīrups, pieejams 25, 50 un 100 ml pudelēs. 1 ml satur 200 vai 300 mg levokarnitīna. Cena no 260 UAH / 780 RUB līdz 630 UAH / 1920 RUB, atkarībā no flakona tilpuma.
- Karnicetīns- baltas krāsas želatīna kapsulas ar dzeltenīgu pulveri iekšpusē, 60 kapsulas polimēru burkā. Cena 182 UAH / 554 rubļi par banku.
- Karnitēns- sīrups, pieejams pudelēs pa 10 ml, 10 gabali kartona kastītē. 1 flakons satur 1000 mg levokarnitīna, cena 400 UAH / 1210 RUB iepakojumā pa 10 gab.
- Levokarnitīns- tabletes, 30 gab. iepakojumā. 1 tablete satur 500 mg. Cena 100 UAH / 319 RUB 30 tabletes.
Kāpēc ķermenim nepieciešams l-karnitīns
L-karnitīnam ir anaboliska, antihipoksiska un pretvairogdziedzera iedarbība uz organismu, paātrina audu reģenerāciju, palielina apetīti un palielina tauku vielmaiņas intensitāti. Tas stabilizē koenzīma A metabolismu un palēnina olbaltumvielu un ogļhidrātu sadalīšanos, mobilizējot tauku noliktavas. Aminoskābju sintēze galvenokārt notiek aknās.
L-karnitīns stimulē kuņģa-zarnu trakta enzīmu aktivitāti, palielinot apetīti un atvieglojot gremošanas procesu. Ar spēcīgu fizisko piepūli tas samazina pienskābes veidošanos, samazinot muskuļu sāpju intensitāti pēc treniņa. Uzlabo nervu šķiedru uzturu un paātrina to dzīšanu pēc traumām. Aktīvi sportojot, l-karnitīns paātrina tauku elementu sadedzināšanu starp muskuļu šķiedrām.
sagremojamība
Pēc iekšķīgas lietošanas zāles gandrīz pilnībā uzsūcas no tievās zarnas. Maksimālais aktīvās vielas saturs asins plazmā tiek novērots pēc 3 stundām, un terapeitiskā koncentrācija saglabājas līdz 9 stundām. L-karnitīns viegli iekļūst miokardā un aknās, nedaudz grūtāk - skeleta muskuļos. Tas organismā sadalās par acilesteriem, kas izdalās galvenokārt ar urīnu.
Pārdozēšana
Pārdozēšanas gadījumā dažreiz rodas dispepsijas sindroms - sāpes vēderā, vēdera uzpūšanās un slikta dūša. Pacientiem ar paaugstinātu urīnvielas līmeni var attīstīties miastēniski traucējumi. Ja parādās iepriekš minētie simptomi, nekavējoties jāpārtrauc l-karnitīna lietošana, jāizskalo kuņģis ar lielu daudzumu silta ūdens, jālieto adsorbenti un jākonsultējas ar ārstu.
Indikācijas
Indikācijas uzņemšanail-karnitīns:
- Regulāras fiziskās un garīgās slodzes, gatavošanās sacensībām, aerobās veiktspējas attīstība, ātruma-spēka rādītāju paaugstināšana.
- Spēka treniņš muskuļu masas iegūšanai.
- Diēta, lai samazinātu ķermeņa tauku procentu.
- Samazinātas sāpes pēc treniņa.
- Sirds un asinsvadu sistēmas slimības.
- Augšanas aizkavēšanās bērniem, priekšlaicīgas dzemdības un vājš sūkšanas reflekss zīdaiņiem.
- Slikta apetīte, aktīva muskuļu pieauguma periods.
- Veģetāra diēta.
- Apetītes samazināšanās un fiziska izsīkšana.
- Ādas slimības - psoriāze, ekzēma, fokālā sklerodermija.
- Senils gara degradācija un garastāvokļa, uzmanības un atmiņas samazināšanās gados vecākiem cilvēkiem.
- Slimības, ko izraisa vai pavada karnitīna deficīts - miopātijas, mitohondriju patoloģijas, kardiomiopātijas, ģenētiski noteiktas slimības ar mitohondriju deficītu.
- Atveseļošanās periods pēc smadzeņu insulta.
- Alcheimera slimība, Dauna sindroms un Parkinsona slimība.
- Alkohola vai narkotiku intoksikācija.
- Perifērās nervu sistēmas patoloģijas - neiropātijas, ko izraisa toksīnu iedarbība, muskuļu spasticitāte.
- Neiropātija, ko izraisa cukura diabēts.
- Imūnsistēmas pavājināšanās stresa vai ar vecumu saistītu izmaiņu dēļ.
- Samazināta spermatozoīdu kustība, samazināts libido un testosterona līmenis.
- Progresējoša ādas novecošanās.
L-karnitīna kontrindikācijas un blakusparādības
Kontrindikācijas uzņemšanail-karnitīns:
- Individuāla jutība pret zāļu sastāvdaļām.
- 2. un 3. grūtniecības trimestris.
- Laktācija.
Blakus efektil-karnitīns
- Palielinoties urīnvielas saturam asinīs, var attīstīties muskuļu vājums.
- Alerģiskas reakcijas.
- Dažas stundas pēc zāļu lietošanas parādās viegla eiforija.
- Ļoti reti var rasties slikta dūša, zarnu darbības traucējumi un sāpes vēdera rajonā.
- Pēc maksimālo pieļaujamo devu lietošanas ir aprakstīti atsevišķi bezmiega gadījumi.
Speciālas instrukcijas
Sportistiem, kuri vēlas samazināt ķermeņa tauku procentuālo daudzumu, l-karnitīnu ieteicams lietot 2-3 stundas pirms paredzētās slodzes. Lai iegūtu muskuļu masu, tas jālieto tieši pirms treniņa. Labāk ir dzert zāles 30-40 minūtes pirms ēšanas. Jāizvairās no vienlaicīgas l-karnitīna uzņemšanas ar olbaltumvielu pārtiku, kas palēnina aminoskābes uzsūkšanos no tievās zarnas. Pēc pilnas devas lietošanas sīrupu vēlams lietot neatšķaidītu ar ūdeni.
zāļu mijiedarbība
Vienlaicīga l-karnitīna lietošana ar lipoīnskābi un anaboliskajiem steroīdiem savstarpēji pastiprina terapeitisko efektu, pastiprinot zāļu iedarbību. Glikokortikosteroīdi izraisa aminoskābju uzkrāšanos gandrīz visos orgānos un audos, izņemot aknas.
Pārdošanas noteikumi
Pārdod aptiekās un sporta uztura veikalos bez receptes.
Uzglabāšanas apstākļi un glabāšanas laiks
L-karnitīns ir derīgs 12 mēnešus no izgatavošanas datuma. Uzglabāt tumšā, sausā vietā, temperatūrā, kas nepārsniedz 25°C. Pēc pudeles atvēršanas sīrups ir derīgs ne ilgāk kā 2 nedēļas.
L-karnitīna atsauksmes
Lielākā daļa cilvēku, kas lietoja elkarnitīnu, bija apmierināti ar tā iedarbību. Respondenti atzīmē garastāvokļa un atmiņas uzlabošanos, domāšanas procesu aktivizēšanos un paaugstinātu izturību. Priekšlaicīgi dzimušiem zīdaiņiem un bērniem ar lēnu svara pieaugumu palielinās apetīte un ķermeņa svars sāk palielināties. Sportisti palielina treniņu ilgumu un intensitāti.
Daļa aptaujāto pēc l-karnitīna lietošanas kursa pabeigšanas savā stāvoklī nekādas izmaiņas nejuta. Neatkarīgi no zāļu rezultāta blakusparādības bija ārkārtīgi reti. Pārsvarā tā bija smaguma sajūta vēderā un alerģiskas reakcijas. Simptomi bieži izzuda pēc lietošanas pārtraukšanas bez medicīniskas iejaukšanās.
L-karnitīns svara zaudēšanas pārskatiem
Lielākā daļa cilvēku, kuri lietoja l-karnitīnu svara zaudēšanai, apstiprināja tā augsto efektivitāti. Kombinācijā ar vingrinājumiem un diētu zāles veicināja strauju tauku slāņa sadalīšanos, īpaši zem ādas un starp muskuļu šķiedrām. Daļai aptaujāto tauku procentuālais daudzums organismā nesamazinājās pat ilgstoši lietojot l-karnitīnu. Vairumā gadījumu tas bija saistīts ar treniņu un diētas režīma neievērošanu, kā arī smagām endokrīnās sistēmas slimībām.
Kalorizator 2019 - Vitamīni, zāļu lietošanas instrukcijas, pareizs uzturs. Visa informācija ir paredzēta tikai informatīviem nolūkiem. Ārstējot, noteikti konsultējieties ar ārstu.
L-karnitīns (levokarnitīns jeb B11 vitamīns) ir vielmaiņas līdzeklis, kas pieder vitamīniem līdzīgu vielu grupai. Tam ir antioksidanta un antihipoksiska aktivitāte. Zāles regulē un stimulē vielmaiņas procesus, jo īpaši tauku vielmaiņu, kā arī uzlabo audu reģenerācijas procesus. L-karnitīns ir neaizvietojama aminoskābe, kas tiek sintezēta aknās.
Sastāvs un izlaišanas forma
L-karnitīns ir pieejams šādās zāļu formās:- Košļājamās tabletes.
- Injekciju šķīdums 5 ml ampulās ar aktīvās sastāvdaļas koncentrāciju 1 g.
- Levokarnitīns iekšķīgai lietošanai caurspīdīga dzeltenīga šķīduma veidā.
- Pulveris atšķaidīšanai un iekšķīgai lietošanai. Ražots preparāta Sportexpert L-karnitīna veidā pa 10 paciņām katrā iepakojumā, kur 1 paciņa, kas sver 3,5 g, ir vienreizēja zāļu deva. Papildus pašam L-karnitīnam (karnitīna tartrāta veidā) tas satur fruktozi, C vitamīnu, ananāsu enzīmu, ķiršu stumbra ekstraktu un butāndiskābi.
- 576 mg kapsulas tiek ražotas Arnebia formā, kas satur L-karnitīnu tartrāta sāls veidā. Sastāvā ir arī standarta palīgvielas (ciete, želatīns, celuloze u.c.) Viena Arnebia L-karnitīna kapsula satur ap 80% no levokarnitīna dienas normas un ir ieteicama vienreizējai dienas uzņemšanai kursos.
- Kapsulas, kas satur efektīvāku L-karnitīna formu - acetilkarnitīnu 380 mg devā, kas tiek uzskatīta par aktīvāku un biopieejamāku.
- Kapsulas iekšķīgai lietošanai L-karnitīna fumarāta veidā ar devu 855 mg raksturo paaugstināta levokarnitīna biopieejamība un efektivitāte.
- Sīrups 100 mg, ko parasti izraksta bērniem.
Kā redzams no zāļu zāļu formu saraksta, ir diezgan grūti izvēlēties vienu no tiem. Tāpēc pirms lēmuma pieņemšanas par L-karnitīna lietošanas uzsākšanu ir jāapmeklē ārsts (viņš pateiks, kurš L-karnitīns Jums ir vislabākais), kā arī jāveic organisma diagnoze par šīs aminoskābes nepieciešamību.
Lietošanas indikācijas
Tiek uzskatīts, ka L-karnitīns ir indicēts lietošanai kā bio-piedevas gandrīz visiem, arī bērniem. Tomēr jāpatur prātā, ka aktīvā viela organismā tiek sintezēta, ja nav patoloģiju, tāpēc to ieteicams lietot tādos apstākļos kā:- Pastāvīgi palielināta fiziskā aktivitāte.
- Garīgā spriedze un koncentrēšanās.
- Slimību biežuma palielināšanās.
- Vājināta imunitāte.
- Grūtniecība.
- Aptaukošanās (ir zināma L-karnitīna lietošanas prakse svara zaudēšanai).
- Paaugstināts nogurums.
- Vecāka gadagājuma vecums.
- Alkohola (un citi) bojājumi nervu struktūrām, tostarp smadzenēm.
- Stāvoklis pēc smagas slimības vai operācijas.
- AIDS vai citi imūndeficīta stāvokļi.
- Akūtas infekcijas slimības.
- Sirds un asinsvadu slimības (stenokardija, sirdslēkme un citi).
- Aknu un nieru slimības.
- Dažādas etioloģijas dermatīts.
- Retinopātija.
- Samazināta ēstgriba.
- Muskuļu vājums.
- Dauna sindroms (uzlabo intelektuālo sniegumu).
- Anoreksija psihogēnu iemeslu dēļ.
- Neirastēnija un histērija.
- Samazināta adaptācija.
- Karnitīna deficīta stāvoklis, ko izraisa dažādas patoloģijas (tuberkulozā skleroze, Reino sindroms, kardiomiopātija, Marfana sindroms utt.)
- Tireotoksikoze (palielina vielmaiņas procesus).
- Psoriāze (kā daļa no kompleksās terapijas).
- Jebkuras izcelsmes encefalopātija.
- Parkinsona sindroms (uzlabo stāvokli).
- Išēmisks insults (gan profilaksei, gan atveseļošanās periodā).
- Epilepsija (īpaši ar smagu konvulsīvu sindromu).
- Alcheimera slimība (palēnina deģeneratīvos procesus).
- Cukura diabēts ar neiropātijas simptomiem.
- Peironija slimība.
- Anēmija un citas asins slimības.
- Nieru mazspēja.
- Veģetatīvā distonija.
- Ataksija.
- Galvassāpes un bieža ģībonis.
- Diskoidālā sarkanā vilkēde.
- Kernsa sindroms.
- Hronisks pankreatīts.
- Neauglība spermas aktivitātes samazināšanās dēļ.
Norādījumi par lietošanu un devām
Dabiskā ikdienas nepieciešamība pēc karnitīna ir aptuveni 500 mg, taču pie aktīvas slodzes un stresa tas palielinās vairākas reizes. Ir ļoti svarīgi zināt, kā pareizi lietot L-karnitīnu. Dienas deva nedrīkst pārsniegt 2 g un vidēji 0,5-1 g vienā devā divas reizes dienā. Lietošanas metode ir atkarīga no zāļu formas: standarta pulveris ir paredzēts dienas devai un tiek atšķaidīts ar glāzi ūdens, kapsulas un tabletes lieto iekšķīgi 1-2 reizes dienā, šķīdumu ampulās injicē. Sīrupu ņem neatšķaidītu un parasti mazgā ar ūdeni. Sportistiem vienreizēja L-karnitīna uzņemšana ir ieteicama tieši pirms fiziskās aktivitātes (apmēram 15-20 minūtes pirms). Profilaktiskos un terapeitiskos nolūkos reģistratūra jāizstiepj 2-3 reizes dienā.Kontrindikācijas
Sakarā ar to, ka L-karnitīns ir aminoskābe, lietošanai praktiski nav kontrindikāciju, izņemot individuālu nepanesību. Vienīgais izņēmums ir reta patoloģija - trimetilaminūrija, kurā trimetilamīns uzkrājas organismā lielos daudzumos.Īpašas lietošanas instrukcijas un brīdinājumi
Lietojot L-karnitīnu, nav ieteicams pārsniegt 2 g dienas devu, jo tas samazinās paša lietotā levokarnitīna efektivitāti. Turklāt organisms aktīvi izvadīs šīs aminoskābes pārpalikumu, tāpēc pārmērīga uzņemšana nebūs efektīva. Jāpatur prātā, ka, ja L-karnitīns tiek lietots nejauši, tā paša aminoskābe pārstās ražoties, un zāles būs jālieto visu mūžu. Tāpēc L-karnitīns jālieto ikmēneša kursos ar 2-3 mēnešu pārtraukumiem. Ārstēšanas gadījumā nav ieteicams lietot zāles ilgāk par 3 mēnešiem bez pārtraukuma. Aktīviem sporta veidiem ir ieteicama shēma: uzņemšanas mēnesis un 2 mēnešu pārtraukums.
farmakoloģiskā iedarbība
Kartin ir farmakoloģiski aktīva viela tikai L-karnitīna formā. Šajā formā zālēm ir šāda iedarbība:- Atjauno asins pH (īpaši, pārkāpjot sārmainu vielmaiņu).
- Normalizē olbaltumvielu metabolismu.
- Tam ir trofiska iedarbība uz nervu audiem, atjaunojot to struktūru un palēninot iznīcināšanas procesus. Tam ir pozitīva ietekme uz tā atjaunošanos.
- Palielina izturību pret jebkādām fiziskām aktivitātēm (arī sportu).
- Novērš kortizola veidošanos stresa situācijās.
- Samazina atveseļošanās periodu pēc fiziska muskuļu sasprindzinājuma, galvenokārt samazinot pienskābes veidošanos un aktivizējot audu atjaunošanas procesus.
- Normalizē endorfīnu apmaiņu un regulē to līmeni.
- Tas ietekmē racionālu glikogēna patēriņu fiziskās slodzes laikā, tādējādi pagarinot fiziskās aktivitātes ilgumu.
- Stimulē dopamīna ražošanu, palielina tā aktivitāti.
- Palīdz samazināt tauku saturu šķērssvītrotajos muskuļu audos.
- Uzlabo vielmaiņas procesus neironos (īpaši enerģētiskajos).
- Palēnina ar vecumu saistītus procesus, kas saistīti ar testosterona samazināšanos un spermas aktivitātes samazināšanos.
- Stimulē pārtikas gremošanas procesus, aktivizējot fermentatīvo gremošanu.
- Uzlabo refleksus, koordināciju un reakciju.
- Veicina tauku molekulu sadalīšanos un to aktīvu mobilizāciju no "rezervēm".
- Olbaltumvielu un ogļhidrātu sadalīšanās palēninās.
- Stimulē imūnprocesus, jo īpaši makrofāgu un limfocītu darbību.
- Paaugstina TSH līmeni asinīs.
- Uzlabo garastāvokli un depresiju.
- Tam ir aizsargājoša un atjaunojoša iedarbība uz redzes nervu un acu proteīnu struktūrām.
- Uzlabo miega kvalitāti un regulē aizmigšanas procesus.
- Palēnina zemādas tauku uzkrāšanos.
- Uzlabo motoro nervu vadītspēju, īpaši ar spastiskām parādībām.
- Palielina holīna acetilāzes efektivitāti.
- Stimulē smadzeņu neironus, palēninot to novecošanos.
- Tam ir aizsargājoša iedarbība uz neironiem un receptoriem (īpaši dopamīna receptoriem un holīnerģiskiem receptoriem).
- Novērš glikozes veidošanos no olbaltumvielām.
- Stimulē enerģijas ražošanu, īpaši mitohondrijās.
- Veicina aktīvu vielmaiņas produktu izvadīšanu no šūnu struktūrām.
- Piemīt antioksidanta iedarbība.
- Uzlabo īstermiņa un ilgtermiņa atmiņu.
- Pastiprina uzmanību.
- Regulē vielmaiņas procesus sirdī paaugstināta fiziskā un emocionālā stresa periodos.
- Palēnina ar vecumu saistītu izmaiņu izpausmi uz ādas.
- Veicina adaptīvo procesu attīstību organismā.
- Paaugstina psiholoģisko stabilitāti un atjauno psiholoģisko stāvokli pēc satricinājumiem.
- Stimulē muskuļu masas veidošanos (galvenokārt olbaltumvielu metabolisma paātrināšanās dēļ).
- Samazina audu hipoksiju (īpaši muskuļu audu pēc slodzes).
- Stimulē jaunu neironu veidošanos.
L-karnitīna enerģētiskās darbības būtība ir tāda, ka tas transportē taukskābju molekulas šūnā (proti, mitohondrijās). Tur notiek oksidatīvie procesi uz koenzīmu prekursoriem, kas ir vielmaiņas regulatori. Tādējādi L-karnitīns ne tikai palielina ķermeņa enerģijas rezerves, bet arī veicina lipīdu aktīvu izmantošanu, nevis to uzkrāšanos. Pietiekama levokarnitīna aktivitāte optimizē un stimulē vielmaiņas procesus, kas ir svarīga daudzu enerģijas procesu sastāvdaļa. Augstākā zāļu koncentrācija rodas 3 stundas pēc norīšanas un ilgst apmēram 10 stundas. Injicējot, L-karnitīns izdalās daudz aktīvāk – 3-4 stundu laikā. Tas izdalās galvenokārt caur nierēm. Pamatojoties uz to, tiem, kas nodarbojas ar sportu, rūpīgi jāpielāgo zāļu lietošanas laiks (pamatojoties uz ievadīšanas metodi), lai apmācības periods sakristu ar augstāko L-karnitīna aktivitāti. Tāpat jāatceras, ka nav jēgas lietot zāles treniņa laikā vai pēc tās. Papildus bioaktīvo piedevu uzņemšanai jūs varat iegūt karnitīnu no gaļas, piena produktiem un zivīm. Parasti šī viela tiek sintezēta organismā, galvenokārt aknās un nierēs. Dabiskajam levokarnitīna sintēzes procesam organismā nepieciešams pietiekams dzelzs, B vitamīnu, metionīna un citu vielu līmenis. Ar to trūkumu attīstīsies stāvoklis, kas ir potenciāli bīstams sirds un skeleta muskuļu slimībām (galvenokārt beta oksidācijas procesu traucējumu dēļ). Tāpēc, lai uzlabotu L-karnitīna efektivitāti, tiek lietoti dzelzs preparāti un vitamīni (īpaši B vitamīni un C vitamīns).
Blakus efekti
Lielākā daļa blakusparādību ir saistītas ar individuālu neiecietību un alerģiskas reakcijas izpausmēm izsitumu, niezes, sliktas dūšas un citu dispepsijas traucējumu veidā. Retos gadījumos, īpaši nieru slimības gadījumā, var būt muskuļu vājums, enerģijas zudums vai eiforijas sajūta.Mijiedarbība ar citām zālēm
L-karnitīna lietošana neietekmē citu zāļu darbību. Paša levokarnitīna iedarbība tiek pastiprināta, ja to lieto kopā ar citām anaboliskām zālēm. Kombinācija ar kortikosteroīdiem var traucēt L-karnitīna izdalīšanos no organisma un veicināt tā uzkrāšanos audos.Mijiedarbība ar alkoholu
Negatīvā ietekme no zāļu mijiedarbības ar alkoholu nav noteikta.Pārdozēšana
L-karnitīns ir dabiski sintezēta aminoskābe, kas netiek uzglabāta organismā. Tāpēc aktīvās vielas pārpalikums tiek aktīvi izvadīts. Tomēr nav ieteicams pārsniegt jūsu vecuma grupai noteikto dienas devu.
L-karnitīna lietošana grūtniecības un zīdīšanas laikā
Parasti L-karnitīnu grūtniecības laikā var izrakstīt, ja šis nosacījums tiek kombinēts ar kādu no indikācijām. Piemēram, zāles lieto grūtniecēm apetītes trūkuma, letarģijas, letarģijas stāvokļa vai dažādu traucējumu gadījumā.Zīdīšanas laikā L-karnitīns nevar kaitēt mazulim, pārnēsājoties ar pienu, bet tas joprojām ir ieteicams atturēties no tā lietošanas.L-karnitīns jaundzimušajiem un bērniem
Levokarnitīns ir paredzēts gan jaundzimušajiem, gan vecākiem bērniem, ņemot vērā tā drošību un efektivitāti. Jaundzimušajiem zāles lieto šādām patoloģijām:- Priekšlaicīgums.
- Samazināta sūkšana.
- Distress sindroms.
- Stāvoklis pēc traumas dzemdību laikā, ieskaitot hipoksijas parādības.
Uzglabāšanas apstākļi un glabāšanas laiks
Zāles jāuzglabā tumšā un sausā vietā (īpaši pulveros) temperatūrā no 10 līdz 25 ° C. Uzglabāšanas laiks ir 3 gadi. L-karnitīns (L-karnitīns)Savienojums
100 ml L-karnitīna sīrupa satur:Levokarnitīns - 10g;
Papildu sastāvdaļas, tostarp fruktoze.
Levokarnitīns - 100 mg;
Askorbīnskābe - 30 mg;
Papildu sastāvdaļas.
1 L-karnitīna tablete satur:
Levokarnitīns - 500 mg;
Papildu sastāvdaļas.
1 L-karnitīna kapsula satur:
Levokarnitīns - 250 vai 500 mg;
Papildu sastāvdaļas.
farmakoloģiskā iedarbība
L-karnitīns ir aminoskābe, kas saistīta ar B vitamīniem (l-karnitīnu sauc arī par BT vai B11 vitamīnu), kas tiek sintezēta organismā. L-karnitīnam piemīt anaboliska, antihipoksiska un pretvairogdziedzera iedarbība, kā arī stimulē audu reģeneratīvo aktivitāti, uzlabo apetīti un aktivizē tauku vielmaiņu. Endogēnais l-karnitīns tiek sintezēts galvenokārt aknās. Eksogēnajam l-karnitīnam ir līdzīgas īpašības kā eksogēnajai vielai. Zāles veicina vielmaiņas procesu normalizēšanos, kas nodrošina koenzīma A aktivitātes uzturēšanu. L-karnitīns palēnina olbaltumvielu un ogļhidrātu savienojumu sadalīšanos, stimulējot tauku vielmaiņu.Zāles arī palīdz palielināt kuņģa un zarnu sulas fermentatīvo aktivitāti un stimulē gremošanas trakta dziedzeru sekrēcijas aktivitāti.
Sportojot, l-karnitīns samazina laktacidozes pakāpi, palīdz samazināt tauku elementus skeleta muskuļos un veicina ķermeņa masas normalizēšanos.
Tam ir izteikta neirotrofiska iedarbība, paātrina nervu audu atjaunošanos.
Pēc iekšķīgas lietošanas l-karnitīns labi uzsūcas gremošanas traktā un sasniedz maksimālo koncentrāciju plazmā 3 stundu laikā. Izdalās galvenokārt caur nierēm metabolītu veidā.
Lietošanas indikācijas
L-karnitīns ir paredzēts sportistiem, lai palielinātu izturību un veiktspēju slodzes laikā, kā arī ātrāk palielinātu muskuļu masu.Zāles tiek parakstītas pacientiem ar sirds slimībām (lai palielinātu slodzes toleranci), kā arī gados vecākiem pacientiem (lai palēninātu smadzeņu novecošanos, uzlabotu koncentrēšanos un atmiņu).
L-karnitīnu var ordinēt priekšlaicīgi dzimušiem zīdaiņiem, kā arī bērniem aktīvās augšanas periodā, lai normalizētu nepietiekamu ķermeņa masu un normālu skeleta muskuļu attīstību.
Zāles var ieteikt veģetāriešiem, lai kompensētu levokarnitīna (l-karnitīna) deficītu, kā arī pacientiem ar samazinātu ēstgribu un fizisku izsīkumu.
Zāles L-karnitīnu var ordinēt arī dažādu aknu, aizkuņģa dziedzera, endokrīno un sirds un asinsvadu sistēmu slimību kompleksā ārstēšanā (kā palīgvielu).
Lietošanas veids
Iekšķīgi lietojamais sīrups L-karnitīns:Sīrupu lieto iekšķīgi neatkarīgi no ēdienreizes. Sīrupu ieteicams lietot neatšķaidītu, ja nepieciešams, pēc sīrupa ieņemšanas to nomazgāt ar dzeramo ūdeni. Levokarnitīna devas un lietošanas ilgumu nosaka ārstējošais ārsts.
Pieaugušajiem parasti izraksta 5 ml L-karnitīna sīrupa 3 reizes dienā.
Sportistiem tiek izrakstīts sīrups vienā devā 15 ml (ieteicams lietot zāles tieši pirms treniņa).
Zāles L-karnitīnu ieteicams lietot 4-6 nedēļas, ja nepieciešams, pēc dažām nedēļām lietošanas kursu var atkārtot.
Bērniem līdz 1 gada vecumam (ieskaitot jaundzimušos) parasti tiek izrakstīts sīrups vienā devā pa 8-20 pilieniem.
Bērniem vecumā no 1 līdz 6 gadiem parasti tiek izrakstīts sīrups vienā devā pa 20-28 pilieniem.
Bērniem vecumā no 6 līdz 12 gadiem parasti tiek izrakstīts sīrups vienā 2,5 ml devā.
Bērniem jālieto viena deva divas vai trīs reizes dienā 30 dienas. Ja nepieciešams, pēc dažām nedēļām zāļu lietošanas kursu atkārto.
L-karnitīna tabletes:
Zāles ir paredzētas iekšķīgai lietošanai. Tabletes ieteicams norīt veselas, uzdzerot nelielu daudzumu dzeramā ūdens. Levokarnitīna devas un lietošanas ilgumu nosaka ārstējošais ārsts, ņemot vērā indikācijas un pacienta vispārējo stāvokli.
L-karnitīna kapsulas:
Zāles lieto iekšķīgi. Kapsula nav sakošļāta vai sadalīta. Zāles ieteicams dzert ar nelielu daudzumu dzeramā ūdens. Levokarnitīna devas un lietošanas ilgumu nosaka ārstējošais ārsts, ņemot vērā indikācijas un pacienta vispārējo stāvokli.
Pieaugušajiem parasti izraksta 250-500 mg levokarnitīna divas vai trīs reizes dienā.
Sportistiem pirms treniņa ieteicams lietot 500-1500 mg levokarnitīna vienu reizi.
Zāles ieteicams lietot kursos, ievērojot ārsta ieteikumus. Ilgstoša (vairāk nekā 6 mēnešus) nepārtraukta levokarnitīna lietošana nav vēlama.
Blakus efekti
Pacienti parasti labi panes L-karnitīnu. Ir bijuši atsevišķi dispepsijas gadījumi, sāpes epigastrālajā reģionā un alerģiskas reakcijas.Lietojot L-karnitīnu, pacientiem ar urēmiju var attīstīties muskuļu vājums.
Ja rodas nevēlamas blakusparādības, ieteicams konsultēties ar savu ārstu.
Kontrindikācijas
L-karnitīns nav parakstīts pacientiem ar individuālu nepanesību pret zāļu sastāvdaļām.Nav ieteicams lietot levokarnitīnu grūtniecības un zīdīšanas laikā.
Grūtniecība
L-karnitīna lietošana grūtniecības un zīdīšanas laikā nav vēlama. Ja levokarnitīna terapijas laikā iestājas grūtniecība, zāļu lietošana jāpārtrauc.zāļu mijiedarbība
Anaboliskās zāles un liposkābe, ja tās ir apvienotas, palielina levokarnitīna terapeitiskās iedarbības smagumu.Glikokortikosteroīdi veicina l-karnitīna uzkrāšanos ķermeņa audos (izņemot aknu audus).
Pārdozēšana
Nav ziņu par L-karnitīna pārdozēšanu.Atbrīvošanas forma
Sīrups 100 ml tumšās pudelēs, kas izgatavotas no polimērmateriāliem, kartona kastē, 1 pudele polimērmateriālu.Tabletes, kas iepakotas blisteriepakojumos pa 10 gabaliņiem, 3, 4, 5 vai 8 blisteriepakojumi ir iepakoti kartona kastītē.
Kapsulas polimēru pudelēs pa 60 vai 150 gabaliņiem.
PVO Narkotiku statistikas metodoloģijas sadarbības centrs.
Uzmanību!Zāļu apraksts L-karnitīns" šajā lapā ir vienkāršota un papildināta oficiālās lietošanas instrukcijas versija. Pirms zāļu iegādes vai lietošanas jums jākonsultējas ar ārstu un jāizlasa ražotāja apstiprinātā anotācija.
Informācija par zālēm ir sniegta tikai informatīviem nolūkiem, un to nedrīkst izmantot kā ceļvedi pašārstēšanās gadījumos. Tikai ārsts var izlemt par zāļu iecelšanu, kā arī noteikt devu un lietošanas metodes.
Svara zaudēšanas procesā jāiekļauj uztura korekcija un fiziskās aktivitātes. Papildus šiem diviem galvenajiem priekšmetiem daži cilvēki izmanto specializētus uztura bagātinātājus. Visbiežāk to dara profesionāli sportisti, bet ir arī parasti cilvēki, kuri vēlas samazināt savu svaru. Viens no populārākajiem uztura bagātinātājiem ir L-karnitīns. Mēģināsim izprast šīs zāles īpašības, ietekmi uz ķermeni, uzņemšanas noteikumus un citus svarīgus aspektus.
Papildinājums ir viela, kas pati atrodas organismā. Karnitīns tiek sintezēts smadzenēs, nierēs un aknās. Lai tas ražotos normālā daudzumā, cilvēkam ir jāievēro sabalansēts uzturs, kas bagātināts ar lielu daudzumu dzīvnieku olbaltumvielu. Faktiski olbaltumvielas ir galvenais L-karnitīna avots.
Karnitīna deficīts var izraisīt vielmaiņas problēmas, kas var izraisīt aptaukošanos un pat sirds problēmas. Sportistiem uztura bagātinātājs ir neaizstājams līdzeklis cīņā pret ķermeņa taukiem, jo tas aktīvi piedalās enerģijas ģenerēšanas procesā no taukiem.
Kā L-karnitīns ietekmē ķermeni?
Papildus iepriekš minētajai vielmaiņas procesa aktivizēšanai zāles palielina cilvēka izturību un samazina noguruma ātrumu, kas ir tik nepieciešams smagas fiziskās slodzes laikā. Vielas lietošana pēc treniņa palīdz muskuļu atjaunošanā, treniņa laikā pasargā no iespējamiem stiepšanās vai audu bojājumiem.
Zāļu galvenais uzdevums ir palīdzēt organismam veikt savas dabiskās funkcijas (atveseļošanos, dziedināšanu, taukaudu sadalīšanos utt.). Īpaši ieteicama spēka treniņiem, kad slodze muskuļiem ir vislielākā.
Piedevu īpašības
L-karnitīns ir daudzfunkcionāla narkotika, kas ir populāra cilvēku vidū vairāku pamata noderīgu īpašību dēļ:
- vielmaiņas aktivizēšana;
- tauku sadedzināšanas procesa paātrināšana, to pārstrādājot enerģijā;
- ķermeņa tauku parādīšanās novēršana;
- holesterīna līmeņa pazemināšana;
- palielināta izturība un veiktspēja;
- atveseļošanās perioda samazināšana pēc treniņa;
- ķermeņa šūnu piesātinājums ar skābekli;
- veicina uzlabotu sirds muskuļa uzturu;
- imūnās aizsardzības līmeņa paaugstināšana;
- ilgstoša un noturīga iedarbība pēc lietošanas pārtraukšanas.
Ietekme uz intelektu
Papildus fiziskajai iedarbībai uz ķermeni L-karnitīns ietekmē arī cilvēka garīgo darbību. Saskaņā ar vairāku pētījumu rezultātiem ir pierādīts, ka piedevas ikdienas lietošana 2 g vai vairāk sešus mēnešus uzlabo garīgo veiktspēju. Šīs tehnikas rezultātā intelektuālās slodzes kļūst vieglāk panesamas.
Ietekme uz sirds un asinsvadu sistēmu
L-karnitīna trūkums ļoti negatīvi ietekmē sirds darbību. Tādēļ uztura bagātinātāju var izrakstīt kā terapiju cilvēkiem, kuri cieš no jebkādām sirds un asinsvadu slimībām, īpaši, ja tiek novērots šāda veida trūkums. Papildus tam, ka viela pazemina holesterīna līmeni, tā pazemina asinsspiedienu un novērš aterosklerozes attīstību.
Lietošanas indikācijas
Šī produkta plašās īpašības liecina par tā izmantošanu ne tikai svara zaudēšanai, bet arī noteiktu slimību ārstēšanai. No tiem cilvēkiem, kuriem L-karnitīns jālieto medicīniskiem nolūkiem, var atšķirt:
- pacienti ar cukura diabētu;
- sirds un asinsvadu slimības;
- aptaukošanās;
- nepieciešama aknu atjaunošana;
- pacienti ar AIDS (vairākas zāles, ko izmanto šīs slimības ārstēšanā, izraisa karnitīna trūkumu, kas ir mākslīgi jāpapildina);
- cilvēki, kas cieš no nieru un aknu bojājumiem (šie orgāni ir atbildīgi par karnitīna sintēzi, kura līmenis ir jāpapildina, ja rodas problēmas);
- cilvēkiem, kuriem ir trombozes attīstības risks.
Šīs piedevas iecelšanu saistībā ar kādu no iepriekš minētajām slimībām drīkst veikt tikai ārsts. Viņš arī nosaka devu un terapijas periodu.
Kontrindikācijas un blakusparādības
Neskatoties uz to, ka ražotāji mums apliecina zāļu nekaitīgumu, ir vairākas slimības, kurās karnitīna uzņemšana jāveic stingrā ārsta uzraudzībā:
- cukura diabēts;
- hipertensija;
- aknu ciroze;
- perifēro asinsvadu slimība;
- nieru problēmas.
Starp blakusparādībām var izdalīt vairākas retas parādības: bezmiegs, galvassāpes, slikta dūša, problēmas ar izkārnījumiem. Parasti aprakstītās blakusparādības ir raksturīgas tikai cilvēkiem ar individuālu nepanesību pret sastāvdaļām.
Biopiedevu izdalīšanās formas
Līdz šim karnitīns ir pieejams vairākos veidos. Jūs varat izvēlēties sev piemērotāko, iepazīstoties ar visu piedāvāto formu īpašībām.
Tīrs 100% L-karnitīns
Klasiskā versija, kuru visbiežāk izmanto sportisti. Šajā formā vielai ir raksturīga augsta biopieejamība. Tas ir pierādījis sevi vielmaiņas problēmu novēršanā. Pēdējās īpašības dēļ šis karnitīna veids ir izmantots aptuveni pusgadsimtu anoreksijas un aptaukošanās ārstēšanā.
L-karnitīna tartrāts
Šī forma ir īpaši ieteicama cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar lieko svaru. Tam ir visaktīvākā forma, un biopieejamības līmenis ir pat augstāks nekā tīrā veidā. Zāles lieliski sadalās gremošanas traktā lietderīgās skābēs un tīrā vielā.
Acetil-L-karnitīns
Viena no jaunākajām izgudrotajām formām. Kompozīcijā papildus parastajam karnitīnam ir arī acetilgrupa. Minētais savienojums var iekļūt smadzenēs. Pateicoties šai īpašībai, papildinājumam ir raksturīga arī neirostimulējoša iedarbība uz ķermeni. Tas nozīmē, ka līdz ar vielmaiņas uzlabošanos un tauku dedzināšanas procesu cilvēks saņems arī smadzeņu aktivitātes pieaugumu.
Propionil-L-karnitīns
Šī zāļu forma satur karnitīna esteri un glicīnu. Šo komponentu kombinācija ļāva panākt lipīdu metabolisma stimulēšanas un slāpekļa oksīda sintēzes pastiprināšanas efektu. Vienu no visnoderīgākajām piedevas īpašībām var saukt par vazodilatējošo efektu. Šajā iemiesojumā karnitīns ir ieteicams cilvēkiem ar sirds slimībām. Cita starpā šis papildinājums uzlabo testosterona sintēzi, samazina pienskābes izdalīšanos muskuļos treniņa laikā, kā arī to raksturo antioksidanta īpašības. Turklāt propionils cīnās ar hronisku nogurumu.
L-karnitīna fumarāts
Šis karnitīna veids ir tīras vielas un fumārskābes kombinācijas rezultāts. Lieliski piemērots cilvēkiem ar lieko svaru. Produkta priekšrocība tiek uzskatīta par pozitīvu ietekmi uz sirds un asinsvadu sistēmu.
Kā lietot L-karnitīnu svara zaudēšanai
Papildinājuma uzņemšanas process ir atkarīgs no patēriņam izvēlētā produkta formas. Apskatīsim katru no tiem.
Kā lietot šķidru L-karnitīnu svara zaudēšanai
Ir vairāki šķidro piedevu veidi:
- pudelēs - gatavs lietošanai;
- sīrups - nepieciešams atšķaidīt ūdenī;
- ampulās - arī gatavs lietošanai, vienīgā atšķirība, ka produkts ir iepakots mazos trauciņos.
Gatavais produkts (atšķaidīts pēc instrukcijas sīrupa) jālieto 3 reizes dienā, 5 ml (sportisti var uzņemt līdz 15 ml) 20 minūtes pirms treniņa vienu līdz pusotru mēnesi. Pārtraukumam starp devām jābūt vismaz divām nedēļām.
Katram instrumentam ir sava lietošanas instrukcija. Dažādiem ražotājiem var būt nedaudz atšķirīgi uzņemšanas noteikumi. Jāievēro atbilstošā līdzekļa norādījumi, kuros norādīta koncentrācija un deva.
Karnitīna šķidrās formas priekšrocība ir tā ātra uzsūkšanās. Starp trūkumiem var saukt lielu skaitu krāsvielu un dažādu garšu.
Kā lietot kapsulās
Kapsulas versijai ir labs uzsūkšanās ātrums organismā. Šāds karnitīns iedarbojas ātri un ir diezgan ērti uzņemt.
Saskaņā ar standarta norādījumiem šī piedevas forma jālieto 2-3 reizes dienā 250-500 mg (sportistiem 500-1500 mg). Var dzert negāzētu minerālūdeni vai tīru ūdeni, kā arī sulu. Jūs varat lietot 2-6 mēnešus.
Precīzākas devas ir jāpārbauda pie sava trenera vai ārsta.
Kā dzert tablešu formā
Viens no pieejamākajiem karnitīna veidiem ir tabletes. To galvenā priekšrocība salīdzinājumā ar citiem zāļu veidiem ir izmaksu ietaupījumi. Pērkot tablešu formu, jūsu kabatā nav tik smagi, taču ir vērts atzīmēt, ka šajā formā līdzeklis neuzsūcas tik labi, kā aprakstīts iepriekš. Devu skaits un devas aptuveni sakrīt ar kapsulu lietošanu. Sīkāku informāciju var atrast instrukcijās.
Uzņemšana pulvera veidā
Šajā karnitīna izdalīšanās formā ir apvienotas salīdzinoši zemas izmaksas un labs efekts. Daudziem šāda veida narkotiku lietošana ir visproblemātiskākā. Lieta ir tāda, ka jums vajadzētu lāpīt ar tā uzņemšanu: pulveris tiek atšķaidīts puslitrā šķidruma. Ir nepieciešams dzert iegūto dzērienu vienā reizē. Šķidrumi jāņem tieši tik daudz, cik rakstīts instrukcijā. Ne mazāk, jo zāles kļūs nelietojamas.
Vai ir iespējams dzert L-karnitīnu bez treniņa?
Ja vēlaties zaudēt svaru un šim nolūkam nolemjat lietot uztura bagātinātāju un neplānojat sportot, tad nav lielas jēgas lietot zāles. L-karnitīns nav tauku dedzinātājs, un nav jēgas to lietot kā papildinājumu galvenajai svara zaudēšanas diētai. Tam būs tikai iepriekš aprakstītā labvēlīgā ietekme, bet tas nepalīdzēs samazināt ķermeņa svaru. Bet kombinācijā ar apmācību jūs varat sasniegt intensīvāku svara zudumu, sadedzinot vairāk tauku nekā bez šī piedevas.
L-karnitīna dienas norma
Patērētās piedevas daudzums ir atkarīgs no tā, vai nodarbojaties ar aktīvām fiziskām aktivitātēm. Sportistiem deva būs lielāka nekā parastiem cilvēkiem. Tātad viņu dienas deva ir aptuveni 1200 mg e-karnitīna. Šo daudzumu ieteicams sadalīt 2 vienādās devās: pirms vienas no ēdienreizēm (vēlams brokastīm) un pirms treniņa. Konkrēti, pirms fiziskās aktivitātes priekšroka tiek dota šķidram produktam.
Karnitīnu var dzert bez treniņa. Šajā gadījumā jums pietiks ar 1-2 kapsulām 3 reizes dienā ēšanas laikā. Ja zāles lieto medicīniskiem nolūkiem, devu var noteikt tikai ārstējošais ārsts. Jāpatur prātā, ka zāļu lietošana bez fizisko aktivitāšu iekļaušanas būs noderīga ķermenim, bet neietekmēs svara zaudēšanas procesu.
Pirms lietojat šo vai citu papildinājumu, rūpīgi izlasiet instrukcijas. Parasti tajā pietiekami detalizēti aprakstīta uzņemšanas shēma.
Kombinācija ar citām zālēm
Karnitīns, kā minēts iepriekš, ir organismam dabiska viela. Pamatojoties uz to, var apgalvot, ka tā lietošana kopā ar citām zālēm neietekmēs abu efektivitāti. Tāpēc šo piedevu bieži lieto kombinācijā ar citiem tauku dedzinātājiem, ja to lieto svara zaudēšanai, vai kombinācijā ar zālēm medicīniskās terapijas gadījumā. Pēdējais ir jāsaskaņo ar ārstu.
Vēl viena problēma ir karnitīna kombinācija ar vielām, kurām ir stimulējoša iedarbība uz organismu. Viens no tiem ir kofeīns. Šo vielu lietošana kopā ir nepieņemama.
L-karnitīns pārtikā
Kā jau minēts, attiecīgā viela tiek sintezēta no dzīvnieku olbaltumvielām. Tādējādi parastie pārtikas produkti var kļūt arī par l-karnitīna avotiem. Palielināts šī komponenta saturs, protams, tiek novērots gaļā (īpaši liellopu gaļā). Lai iegūtu detalizētāku iepazīšanos ar vielas saturu noteiktos produktos, varat iepazīties ar tabulā sniegtajiem datiem.
Tabulā norādītais karnitīna daudzums atbilst tikai produktu termiski neapstrādātajam stāvoklim. Gatavošanas laikā to var ievērojami samazināt. Tāpēc sportisti papildus sabalansētam uzturam izmanto specializētus uztura bagātinātājus.
Kā padarīt uztura bagātinātāju lietošanu efektīvāku svara zaudēšanai
Lai uzlabotu zāļu lietošanas efektu, jums jāievēro vairāki ieteikumi:
- izvēlas fiziskās aktivitātes līmenim un veselības stāvoklim atbilstošu devu;
- lietojiet līdzekli saskaņā ar instrukcijā norādītajiem vai ārsta izvēlētajiem intervāliem (šī noteikuma neievērošana var samazināt lietošanas efektivitāti);
- regulāra lietošana ļaus zālēm uzkrāties organismā, kas padarīs efektu stabilāku un noturīgāku;
- ja spēlējat sportu, tad karnitīns jālieto ne agrāk kā stundu pirms treniņa;
- svara zaudēšanas efekts būs pamanāms tikai tad, ja ievērosiet pareizu uzturu un iekļausiet fiziskās aktivitātes: piedeva tikai paātrina vielmaiņu, nevis brīnumaini neatbrīvo no taukiem.
L-karnitīna kaitējums
Strādājot ar uztura bagātinātājiem, ir ierasts domāt, vai karnitīns ir kaitīgs organismam. Nevar 100% droši apgalvot, ka šīs zāles ir absolūti drošas, taču ir pārāk maz datu par to kaitējumu veselībai. Visi no tiem, kā likums, ir balstīti uz nepareizu lietošanu vai blakusparādību izpausmēm. Pēdējie, kā minēts iepriekš, parasti parādās cilvēkiem ar individuālu nepanesību pret šo vielu.
Ja pirms šāda veida piedevas lietošanas konsultēsities ar ārstu un pareizi izvēlēsities devu, visticamāk, jūs nenodarīsit nekādu kaitējumu savai veselībai.
Zāļu izvēle
Piemērotas karnitīna formas izvēlei jābalstās uz tā īpašībām, vēlamo efektu un pieejamību. Izmaksas tieši ir atkarīgas no ražotāja un zāļu veida. Tātad vispieejamākās ir tablešu un pulverveida formas (no 260 rubļiem). Visdārgākās ir šķidrums (no 280 rubļiem uz 50 ml) un kapsulas (no 950 rubļiem). Pēdējie tajā pašā laikā ir ieteicami sportistiem. Karnitīns tiek pārdots specializētos sporta veikalos, sporta uztura centros un dažās sporta zālēs.
Galvenais uzsvars, izvēloties, jāliek nevis uz uzņēmumu, bet gan uz izejvielu ražotāju. Starp pēdējiem ir ieteicami divi: Sigma-Tau ar Biosint izejmateriālu un Lonza ar Carnipure izejvielu.