Dažiem pāriem, kuri nolemj laist pasaulē bērnu, viss izdodas ar pirmo reizi. Statistika liecina, ka lielākā daļa laulāto uzreiz neiestājas stāvoklī. Noguruši no neveiksmīgiem mēģinājumiem, nākamie vecāki sāk domāt, kā palielināt ieņemšanas iespējamību. Ja nav nopietnas patoloģijas, katram pārim ir iespēja iestāties grūtniecība un dzemdēt bērnu. Ir svarīgi zināt, kurā periodā palielinās ieņemšanas iespējamība un ko var darīt, lai nepalaistu garām šo brīdi un viss izdevās pirmo reizi.
Ja nav medicīnisku problēmu, katram mīlošajam pārim ir iespēja ieņemt bērnu.
Kā un kad notiek koncepcija
Parastā apaugļošanās visbiežāk notiek vienā no olvados, kur pēc perioda nonāk dzīvotspējīga olšūna.
Ovulācija ir nobrieduša folikulu plīsuma process, pēc kura olšūna pārvietojas olvados un var tikt apaugļota ar spermu.
Ovulācija visbiežāk notiek 2 nedēļas pirms menstruālā cikla sākuma (laiks var atšķirties atkarībā no konkrētas sievietes cikla ilguma).
Pats olšūnas izdalīšanās process olvados ilgst ne vairāk kā stundu un turpinās dienu no atbrīvošanas brīža.
Laika periodu, kurā ovulācijas iespējamība ir visaugstākā, sauc par ovulācijas periodu. Vislielākā iespējamība ir šajā periodā.
Olas pārvietošanas procesa shēma no olnīcas uz dzemdes dobumu
Parasta dzimumakta laikā vīrieša sperma nonāk maksts. Daļa spermatozoīdu šajā posmā mirst, jo maksts skābā vide iznīcina vājākos un neaktīvākos paraugus.
Kustīgiem un aktīviem spermatozoīdiem ir laiks iekļūt dzemdē un no turienes olvados, kur tie atrodas.
Pamatojoties uz šo zinātnisko informāciju, kļūst skaidrs, ka lielākā ieņemšanas iespējamība ir ovulācijas periodā. Problēma ir tā, ka sieviete nespēj sajust ovulācijas brīdi. Lai to izdarītu, viņai palīgā nāk dažādas medicīniskās metodes.
Svarīgs! Spermatozoīdi var palikt dzīvotspējīgi vairākas dienas, taču tiem ir vajadzīgs zināms laiks (no 12 līdz 24 stundām), lai sasniegtu sievietes olvadu un izpildītu savu mērķi.
Kustīgie spermatozoīdi virzās uz olu
Kā izvēlēties laiku ieņemšanai
Parastai veselai sievietei ovulācija notiek katru mēnesi. Aptuvenais periods ir menstruālā cikla vidus (ar 28 dienu ciklu ovulācija notiek 14.-15. dienā).
Viens no pirmajiem vienkāršākajiem veidiem ir ovulācijas perioda aprēķināšana, izmantojot kalendāru. Lai to izdarītu, jums jāzina vidējais cikla ilgums un jāaprēķina tā vidus. Šī ir visvienkāršākā un neuzticamākā metode, jo katra sieviete ir unikāla un pastāv liela iespēja kļūdīties. Šobrīd tos praktiski neizmanto, lai noskaidrotu, kad ir lielākā varbūtība.
Citas metodes ir balstītas uz precīzākiem datiem:
1. metode. Temperatūras mērīšana taisnajā zarnā.
Rektālajai temperatūrai (temperatūras mērīšana taisnajā zarnā, izmantojot parasto termometru) pēc ovulācijas sākuma ir tendence palielināties par 0,4-0,5 grādiem.
Metodes trūkumi:
- ir nepieciešams vairākus mēnešus vienlaicīgi (vēlams no rīta) mērīt rektālo temperatūru, lai varētu noteikt tās paaugstināšanos;
- nelielai daļai sieviešu temperatūra ovulācijas brīdī nav augstāka, bet zemāka vai nemainās vispār;
- diskomforts un diskomforts temperatūras mērījumu laikā.
2. metode. Mājas testi.
Šie testi ir līdzīgi tiem, ko izmanto grūtniecības noteikšanai. Tikai grūtniecības hormona (hCG) vietā tie parāda hormona līmeni, kas norāda uz drīzu ovulācijas sākšanos (luteinizējošais hormons).
Straujš šī hormona līmeņa pieaugums norāda, ka ovulācijas periods sāksies dienas laikā.
Pārbaudes ir viegli veikt mājās
3. metode Ginekologa konsultācija.
Gadījumos, kad pāris uztraucas par to, kā palielināt apaugļošanās iespējamību un paātrināt šo procesu, jūs varat regulāri apmeklēt ginekologu menstruālā cikla vidū. Ārsts analīzei ņem gļotas no dzemdes kakla, kas maina tās īpašības ovulācijas periodā: kļūst caurspīdīgāka un viskozāka. Pamatojoties uz gļotu analīzes rezultātiem, ir iespējams paredzēt aptuveno ovulācijas sākuma laiku.
4. metode. ultraskaņa.
Viens no precīzākajiem pabeigtās ovulācijas pētījumiem. No trūkumiem:
- neparedz, bet tikai apstiprina ovulācijas faktu;
- Tā kā viena un tā pati sieviete var ovulēt ar dažādiem intervāliem, aptuvenas shēmas noteikšanai būs nepieciešama vairāk nekā viena ultraskaņa.
Pārim, kurš sapņo par bērna piedzimšanu, vislabāk ir izmantot dažas metodes, lai noskaidrotu, kad jums ir vislielākā iespēja piedzimt pirmo reizi.
Svarīgs! Dažas sievietes stāsta viena otrai, ka viņas var patstāvīgi paredzēt ovulācijas periodu, novērtējot maksts gļotas. Šajā laikā tas kļūst elastīgāks, līdzīgs vistas olas baltumam. Šai metodei ir tiesības pastāvēt, taču šim nolūkam jums vajadzētu labi izpētīt sava ķermeņa īpašības.
Kas vēl ietekmē ieņemšanu
Kad aktīvām sievietēm neizdodas iestāties grūtniecība pirmajā reizē, viņas sāk meklēt padomu, kā palielināt grūtniecības iestāšanās iespējas. Daudzas pazīmes ir apaugušas ar neticami daudzām baumām, un dažas ir pat kaitīgas un traucē normālu ģimenes dzīvi. Apskatīsim izplatītākos padomus.
1. padoms. Lai pirmo reizi piedzimtu bērniņš, vajag mīlēties noteiktā pozā.
Normālas spermas šūnas spēj kustēties visos virzienos, tāpēc pozīcijai dzimumakta laikā nav lielas ietekmes uz ieņemšanas iespējamību.
2. padoms. Kad vīrietim ir mazāk dzimumattiecību, viņam ir vislielākā iespēja ieņemt bērnu.
Šis padoms ir pretrunīgs. Jo biežāk vīrietis mīlējas, jo mazāka ir spermatozoīdu koncentrācija sēklas šķidrumā.
No otras puses, regulārs sekss veicina aktīvu un dzīvotspējīgu spermatozoīdu veidošanos.
Tāpēc pirmo reizi labāk nodarboties ar regulāru seksu prieka pēc.
3. padoms. Ja vēlaties ieņemt bērnu pirmo reizi, jums vajadzētu ēst noteiktā veidā un ēst īpašus produktus koncepcijai.
Uzturam nav izšķirošas nozīmes ieņemšanas procesos. Taču pilnvērtīgs sabalansēts uzturs ietekmē gan vīriešu, gan sieviešu vispārējo labsajūtu un veselību. Tāpēc, izvairoties no alkohola, smēķēšanas, kafijas un veselīgas pārtikas, grūtniecības iestāšanās iespēja būs nedaudz lielāka.
4. padoms. Neuztraucieties un nekrītiet panikā.
Viens no svarīgākajiem padomiem. Ir pierādīts, ka, ja cilvēkam ir apsēstība ar kādu priekšmetu, tas samazina iespējamību iegūt vēlamo rezultātu. Ja ar pirmo reizi viss neizdodas tā, kā gribētos, jāatbrīvojas no situācijas (ar nosacījumu, ka laulātajiem nav medicīniskas patoloģijas) un jāļauj bērna ieņemšanas sakramentam notikt bez aktīvas ārējas iejaukšanās. Sports, joga un iecienītākās literatūras lasīšana labi novērš uzmanību.
Bērna ieņemšana ir praktiski vesela zinātne, taču mierīgi un pārliecināti vecāki šo savas dzīves nodaļu apgūs bez problēmām. Sarežģītās situācijās mūsdienu medicīna nāks palīgā.
Vislielākās iespējas ieņemt bērnu ir ovulācijas periodā.
Ovulācija nozīmē, ka sievietes olšūna tiek atbrīvota no folikula vēdera dobumā. Vidēji tas notiek cikla 14-16 dienā (ar ciklu 28-30 dienas), tas ir, 14-16 dienas no pēdējo menstruāciju pirmās dienas. Tomēr šie termini katrai sievietei ir ārkārtīgi individuāli, un ovulācija var notikt arī citās cikla dienās.
Nobriedusi olšūna dzīvo 12-24 stundas, tāpēc ieņemšana var notikt tikai šajā laikā.Lai nepalaistu garām ovulācijas dienu, jums rūpīgi jāuzrauga jūsu ķermenis. Ir vairākas izplatītas ovulācijas pazīmes: pirms ovulācijas dienas un tās laikā jūs varat sajust velkošas sāpes vēdera lejasdaļā, sāpes krūtīs un palielināt dzimumtieksmi.
Lai palielinātu savas iespējas, nodarbojieties ar seksu regulāri, bet ne pārāk bieži.
Seksu ieteicams nodarboties trīs reizes nedēļā. Ir nepareizi tērēt visu savu enerģiju seksam ovulācijas laikā un aprobežoties ar tuvību citās dienās. Zinātnieki saka, ka vīrieša seksuālās atturības dēļ ilgāk par 7 dienām var samazināties bērna dzimstības spēja (auglība). Tāpēc uzskats, ka pirms ieņemšanas ir nepieciešama atturība, ne vienmēr ir patiess.
Tiecoties pēc grūtniecības, nekrītiet galējībās. Nepiespiediet sevi nodarboties ar seksu katru dienu: ikdienas ejakulācija negatīvi ietekmēs spermas kvalitāti un daudzumu. Lai uzkrātu pietiekamu daudzumu spermas, vīrieša ķermenim nepieciešamas vidēji 48 stundas.
Tāpēc sekss 2-3 reizes nedēļā (1 reizi 2 dienās) ir optimālais režīms koncepcijai.Vēl viens noteikums veiksmīgai ieņemšanai: labāk nodarboties ar seksu pirms ovulācijas, nevis pēc.
Negaidiet līdz ovulācijas dienai, lai mīlētos. Olu var apaugļot aptuveni 24 stundu laikā pēc ovulācijas. Un spermatozoīdi dzīvo vidēji 3-5 dienas. Tāpēc veiksmīgas ieņemšanas iespēja ir augsta pat 2-3 dienas pirms ovulācijas.
Neaizmirstiet, ka seksam ir jāsniedz jums prieks!
Pētnieki saka, ka tas, cik jūs esat uzbudināts, ietekmē arī jūsu spēju palikt stāvoklī un ka orgasms palielina jūsu grūtniecības iestāšanās iespējas. Tāpēc nepiespiediet sevi "ar spēku" mehāniski nodarboties ar seksu. Labāk to darīt retāk, bet ar sajūtu.
Neuztveriet ieņemšanu kā matemātisko problēmu, nemēģiniet visu aprēķināt pa stundām. Jums vajadzētu būt mierīgai, veselīgai vēlmei palikt stāvoklī, nevis apsēstībai ar dienu aprēķināšanu un dzimumakta grafiku. Mēģiniet atpūsties un izbaudīt ieņemšanas procesu.Vai poza ir svarīga ieņemšanai?
Vislabākā ieņemšanas vieta ir misionārs. Šajā gadījumā jūs varat likt spilvenu zem sēžamvietas - tādējādi spermatozoīdi, visticamāk, nonāks dzemdē. Tāpēc, piemēram, stāvot vai “sieviete augšā” ieņemšanas iespēja ir mazāka: spermatozoīdi nesasniedz olšūnu. Svarīgi arī atcerēties, ka lielākais spermatozoīdu daudzums tiek izdalīts pirmās ejakulācijas laikā.
Tiek uzskatīts, ka pēc dzimumakta sievietei vēlams kādu laiku apgulties ar kājām uz augšu, lai spermatozoīdi neizplūstu no maksts. Tomēr šī apšaubāmā metode drīzāk attiecas uz populāriem padomiem.
No medicīniskā viedokļa jums nav jāuztraucas par pozām un jāizmanto nekādi īpaši “triki”: kad spermatozoīdi atrodas makstī, tie patstāvīgi pārvietojas uz dzemdi ar īpaša karogs. Neuztraucieties par to, ka daļa spermas izplūst pēc dzimumakta, tas ir dabiski. Tikai dzemdes kakla slimības var traucēt apaugļošanu.Plānojot grūtniecību, nepārslogojiet sevi ar fiziskiem vingrinājumiem.
Intensīvi sportojot, visa ķermeņa enerģija tiek novirzīta muskuļu attīstībai. Tāpēc apaugļošanās iespēja var samazināties. Pārmērīgs muskuļu sasprindzinājums var ietekmēt olvadu un pašas dzemdes darbību: kļūt par šķērsli spermas un olšūnas satiksmei, samazināt iespēju augļa olšūnai pievienoties dzemdei.
Tāpēc 2-3 mēnešus pirms ieņemšanas fiziskās aktivitātes ir labāk samazināt līdz vidējam līmenim. Nepārslogojiet sevi un nepārslogojiet vēdera muskuļus.Atteikties no diētām.
Pārtika ar zemu kaloriju daudzumu, nepietiekama pārtika un svara zudums negatīvi ietekmē hormonus, kas ir atbildīgi par spēju ieņemt bērnu. Tāpēc labāk ir atteikties no diētām vairākus mēnešus pēc plānotās ieņemšanas.
Statistika: kāda ir grūtniecības iestāšanās iespējamība?
Neuztraucieties, ja jums nav iestājusies grūtniecība pirmo reizi. Saskaņā ar statistiku, vesels precēts pāris, kas nav aizsargāts un seksuāli nodarbojas 2-3 reizes nedēļā, var ieņemt bērnu 0,5-1 gada laikā.
Vidējā statistika:
- 25% - ieņemšanas iespēja pirmajā ciklā
- 40% - pirmo 3 mēnešu laikā
- 65% - 6 mēnešu laikā
- 75% - 9 mēnešu laikā
- 85% - 1 gada laikā
- 90% 18 mēnešu laikā
Ir daudz iemeslu, kāpēc sievietei ilgstoši neizdodas iestāties grūtniecība.
Šeit ir daži faktori, kas izraisa aizkavētu koncepciju:
- Ovulācijas aizkavēšanās vai trūkums sievietei. Iemesli tam var būt:
- nepietiekams svars (īpaši mazāks par 50 kg);
- liekais svars, kas izraisa estrogēna līmeņa paaugstināšanos;
- psiholoģiskais stress.
- Iznīcinoša maksts mikroflora, ko izraisa:
- mākslīgās maksts smērvielas un aerosoli, kas satur spermicīdus (vielas, kas iznīcina spermatozoīdus);
- aromātiski spilventiņi un tamponi, kas var izjaukt maksts PH līdzsvaru, izraisīt alerģiskas reakcijas, izskalot dzemdes kakla šķidrumu, liedzot spermai iespēju pārvietoties uz olšūnu;
- douching, kas var izraisīt infekcijas un maksts iekaisumu.
- Ir pierādījumi, ka pārmērīga kofeīna lietošana un smēķēšana var aizkavēt spermatozoīdu veidošanos, pasliktināt to mobilitāti, kavēt apaugļošanās un olšūnu implantācijas procesus. Tāpēc topošajiem vecākiem vēlams atteikties vai vismaz ierobežot sevi smēķēšanā un kafijas dzeršanā. Centieties dzert tikai vāju kafiju un tēju, atsakieties no citiem kofeīnu saturošiem dzērieniem (sodas).
- Antibiotiku lietošana var izraisīt maksts baktēriju floras pārkāpumu. Tāpēc sievietei pēc ārstēšanas ar antibiotikām ir jāpasargā sevi vismaz 1-2 ciklus. Ja vīrietis tika ārstēts ar antibiotikām, tad aizsardzības periods jāpalielina līdz 3 mēnešiem, jo aptuveni uz šādu periodu (70-90) nobriest jauni, ar antibiotikām nebojāti spermatozoīdi.
- Pievērsiet uzmanību tam, ko valkā jūsu vīrietis: pareizās bikses un apakšveļa zināmā mērā ietekmē ieņemšanas panākumus. Fakts ir tāds, ka optimālajai temperatūrai spermatozoīdu nobriešanai jābūt 2 grādiem zem vispārējās ķermeņa temperatūras. Lai nodrošinātu šādu temperatūru sēkliniekos, ir nepieciešams, lai tie brīvi karātos sēkliniekos. Valkājot apspīlētu sintētisku apakšveļu vai bikses, paaugstinās sēklinieku temperatūra, kā rezultātā nobriedušie spermatozoīdi nevar izdzīvot, un neveidojas jauni. Tā paša iemesla dēļ topošajam tētim nav ieteicams iet karstās vannās, iet uz pirti un saunu.
- Izvairieties no pārkaršanas, dzimumorgānu apvidus hipotermijas, asinsrites traucējumiem cieša apģērba un mazkustīga dzīvesveida dēļ. Tas viss negatīvi ietekmē vīriešu un sieviešu organismu reproduktīvo funkciju.
Ko darīt, ja grūtniecība nav iestājusies ļoti ilgu laiku?
Sievietēm, kuras lieto perorālos kontracepcijas līdzekļus, jāņem vērā, ka pēc to lietošanas pārtraukšanas ir jāpaiet 2-3 mēnešiem, līdz atgriežas ovulācija un spēju ieņemt.
Ja esat jaunāks par 30 gadiem, neuztraucieties par to, ka pēc viena gada regulāra dzimumakta bez kontracepcijas līdzekļiem nepaliksit grūtniecība.
Ja esat 30-35 gadus vecs un 6-9 mēnešu laikā nevarat iestāties grūtniecība, jākonsultējas ar ginekologu.
Ja esat 35-40 gadus vecs, pēc 6 mēnešu neveiksmīgiem mēģinājumiem ieņemt bērnu vēlams vērsties pie ārsta.
Ja esat vecāks par 40 gadiem, pēc 3 mēnešiem neaizsargāta dzimumakta Jums jākonsultējas ar ginekologu.
Ja grūtniecība neiestājas, ir jēga iziet pārbaudi un atrast sev piemērotu veidu, kā atrisināt šo problēmu.
Apaugļošanās nenotiek: kurš vainīgs?
Kā ātri iestāties grūtniecība? Gan vīrieši, gan sievietes meklē veidus, kā ātri iestāties grūtniecība un atbildi uz jautājumu "Kā ātri ieņemt bērnu?" - galu galā apmēram pusē gadījumu pāris nevar radīt bērnu sieviešu veselības problēmu dēļ un pusē - vīriešu.Ātra bērna ieņemšana ir pilnīgi iespējama, ja ļoti gribas bērnu un abi ir gatavi iziet izmeklējumus, ja nepieciešams - ārstēšanos, un pat mainīt dažus ieradumus.
Iemesli, kas ietekmē auglības samazināšanos (spēju ieņemt bērnu), kā arī daži padomi un veidi, kā ātri ieņemt bērnu, ir sniegti zemāk.
Smēķēšana
Smēķēšana negatīvi ietekmē gan vīriešu, gan sieviešu reproduktīvo veselību, samazinot bērna piedzimšanas iespējas. Pāriem, kuros viens no partneriem smēķē, ir vairākas reizes lielāka iespēja nonākt ģimenes plānošanas centrā ar sūdzību "Es gribu ātri palikt stāvoklī, bet tas neizdevās pēc mēnešiem ilgas mēģinājuma."
Zinātnieki ir pierādījuši tiešu saikni starp smēķēšanu un auglību (spēju ieņemt bērnu). Vīriešiem, kuri smēķē, spermatozoīdu skaits samazinās par 17%. Turklāt nikotīns saīsina spermas dzīvi. Ir pierādīts, ka tiem vīriešiem, kuri atmetuši smēķēšanu, spermatozoīdu skaits palielinās līdz pat 8 reizēm. Un tas ievērojami palielina bērna ieņemšanas iespēju.
Sievietēm neauglība ir biežāka smēķētāju vidū nekā nesmēķētāju vidū. Ja smēķējot nonāk pie domas “Gribu palikt stāvoklī”, tad neauglības ārstēšanas periodā medikamentus nāksies lietot lielākās devās. Gan aktīvā, gan pasīvā smēķēšana (atrašanās piedūmotās telpās, dūmu ieelpošana blakus smēķētājiem) būtiski samazina neauglības ārstēšanas efektivitāti un apaugļošanās iespējas.
Stress
Kā ātri ieņemt bērnu, ja katru dienu darbā jātiek galā ar stresa situācijām? Precīzi pētījumi, kas pierādītu tiešu saikni starp neauglību un stresu, vēl nepastāv. Taču attiecības starp šiem jēdzieniem joprojām sāk izsekot. Ārstējot neauglību, sievietes, kuras saņēma relaksējošu pēdu masāžu, ātri iestājās grūtniecība.
Ēdiens
Kā liecina pētījumu rezultāti, sievietēm vai vīriešiem, kam diagnosticēta neauglība, organismā bieži vien trūkst noteiktu mikroelementu. Veicot pētījumus par to, kā ātri ieņemt bērnu, Hārvardas universitātes zinātnieki atklāja, ka 79% neauglīgu vīriešu ir zems antioksidantu līmenis.
Nesenie testi ir apstiprinājuši, ka dzīvsudrabu saturošu pārtikas produktu ēšana var izraisīt auglības problēmas. Diemžēl daudzas jūras veltes veikalu plauktos satur dzīvsudrabu – esiet uzmanīgi ar lētām zivīm un citām aizdomīgi lētām jūras veltēm.
Vēl viens noderīgs zinātnieku atklājums: liekais svars palielina arī grūtniecības iestāšanās problēmu iespējamību.
Ko darīt?
Ja nezināt, kā ātri iestāties grūtniecība, tālāk sniegtie padomi palīdzēs tuvināt bērnu radīšanai.
Atmest smēķēšanu
Kā ātri ieņemt bērnu, ja viens vai abi partneri smēķē? Vēlams ne tikai samazināt cigarešu skaitu, bet atmest smēķēšanu pavisam. Pilnīga cigarešu noraidīšana ir drošākais un ātrākais veids, kā ātri iestāties grūtniecība. Vēl viens zinātnieku padoms: sešus mēnešus pirms ieņemšanas samaziniet kontaktu skaitu ar smēķētājiem.
Ja plānojat ieņemt bērnu, mēģiniet mazāk atrasties kafejnīcās, restorānos un citās sabiedriskās vietās, kur cilvēki smēķē.
Spēja atpūsties
Kā ātri ieņemt bērnu, neskatoties uz stresu? Ir divi varianti. Pirmais ir atmest. Otra iespēja ir iemācīties atpūsties. Pat ja jūsu darbs ir saspringts, nenesiet mājās negatīvismu. Ja mājās valda sirsnīga ģimeniska atmosfēra, dariet visu, lai tā arī nebūtu.
Ja jūs interesē, kā ātri iestāties grūtniecība, mēģiniet mazināt stresu šādos veidos:
Paņemiet relaksējošu vannu ar jūras sāli vai dabīgām ēteriskajām eļļām (tikai ne pārāk karstu un ne ilgāk par 15-20 minūtēm);
skatīties komēdiju kopā ar savu vīru;
nodarboties ar vingrošanu uz fitbola;
vienkārši pastaigājieties ārā.
Šie padomi ir īpaši svarīgi pāriem, kuri ir nolēmuši "es gribu bērniņu" un kuri dzīvo lielās pilsētās. Jūs, iespējams, nespēsit uzreiz atslābināties un atbrīvot spriedzi no muskuļiem. Trenējies regulāri, un drīz tu iemācīsies pilnībā atpūsties.
Diēta
Uzturs vīriešiem
Ja vīrieša spermogrammā ir nepietiekams spermatozoīdu skaits vai problēmas ar to struktūru, nepieciešams palielināt antioksidantu vitamīnu C un E daudzumu viņa uzturā. Lai radītu bērnus, rūpējieties par dārzeņu un augļu ikdienas klātbūtni uz sava galda. .
Pētījumā, ko BBC kompānija veica populārzinātniskas programmas filmēšanai, piedalījās četri vīrieši, kuriem diagnosticēta neauglība. Viņu sievas jau ir pārtraukušas cerēt, ka kaut kas izdosies. Lai palielinātu spermatozoīdu daudzumu un kvalitāti, trīs mēnešus viņi katru dienu patērēja dārzeņus un augļus (neapstrādātus vai sulu veidā). Eksperimenta beigās viena pētījuma dalībnieka sieva uzzināja, ka drīz kļūs par māti. Pēc viņas teiktā, viņa pat nebija gaidījusi, cik ātri izrādījās, ka paliks stāvoklī.
Citā pētījumā zinātnieki atklāja, ka, lietojot 1000 mg askorbīnskābes katru dienu 7 dienas, spermatozoīdu skaits palielinājās 1,4 reizes. Un vairāk spermas nozīmē lielāku apaugļošanās iespēju. Šis antioksidants lielos daudzumos ir atrodams kivi, upenēs, citronos un citos citrusaugļos, pētersīļos, ērkšķogās, skābēs, smiltsērkšķos un ābolos. C vitamīns piešķir dārzeņiem un augļiem skābu garšu.
Cita pētījuma rezultāti liecina, ka E vitamīns un selēns padara spermu mobilāku – un tas arī palielina grūtniecības iestāšanās iespējas. Apaugļošanās iespējamība palielināsies, ja vīrietis lietos pārtiku ar E vitamīnu: pētersīļus, kartupeļus, rupjmaizi, burkānus, riekstus, banānus, zirņus, kukurūzu, kviešu dīgļus, sviestu un augu eļļu. Olas, aknas, saulespuķes, ķiploki, pistācijas, kviešu klijas, brūnie rīsi, kokosrieksti, kviešu dīgļi ir bagāti ar selēnu.
Pareiza diēta ar pietiekami daudz antioksidantu vitamīnu ir iespējamais veids, kā ātri iestāties grūtniecība.
Uzturs sievietēm
Kā ātri ieņemt bērnu, mainot diētu? Mēģiniet samazināt svaru vismaz par 5%. Ir pierādīts, ka pat tik neliels ķermeņa masas samazinājums var stimulēt ovulāciju, un rezultātā ieņemšana notiks ātri. Turklāt dārzeņu un augļu ēšana bērnam nāks par labu. Zaudējot svaru, mazulis nebūs pārāk liels un dzemdības būs vieglākas. Samazinot ķermeņa svaru, jūs rūpējaties par savu un savu bērnu veselību.
Ir pienācis brīdis, kad jūs un jūsu mīļotais vīrs nolēmāt mainīt savu statusu un kļūt par vecākiem. Un jūs esat apņēmības pilns un gatavs virzīties uz savas vēlmes realizāciju. Daži cilvēki domā: "kas tur tik grūti: vienreiz - un stāvoklī." Tomēr lietas ne vienmēr ir tik vienkārši. Ja paskatās uz statistiku, tad aptuveni 90% pāru, kuri vēlas bērniņu, savu vēlmi īsteno gada laikā. Atlikušajiem 10% lolotā grūtniecība nenotiek. Tas ir signāls, ka ir nepieciešams sazināties ar speciālistiem, lai konsultētu un pārbaudītu abus laulātos. Tas palīdzēs jums saprast, kāpēc jūs nevarat iestāties grūtniecība. Bet kā palielināt grūtniecības iespējamību?
Ja nevarat iestāties grūtniecība, tas nenozīmē, ka jums noteikti ir kāda veida patoloģija. Tas var notikt arī citu iemeslu dēļ. Tāpēc laulātajam pārim, kurš vēlas laist pasaulē mazuli, attiecīgie speciālisti var sniegt ieteikumus, kuru īstenošana palielina iespēju palikt stāvoklī un kļūt par laimīgiem vecākiem veselam mazulim.
Negatīvie faktori
Pievērsīsim uzmanību faktoriem, kas var negatīvi ietekmēt ieņemšanu.
Pirmkārt, jāņem vērā topošo vecāku vecumsīpaši sievietes. Sievietēm novecojot, samazinās viņu spēja ieņemt bērnu, un tas notiek katru gadu. Iespēja kļūt par māti īpaši samazinās pēc 45 gadiem. Vīriešiem vecuma ierobežojumu praktiski nav, tomēr ar gadiem samazinās spermatozoīdu skaits un mobilitāte. Tātad pēc 45 gadiem vīrietim jāvelta vairāk laika un pūļu, lai piepildītu to, ko viņš vēlas.
Otrkārt, ir pietiekama ietekme neregulārs menstruālais cikls, jo ovulācijas perioda noteikšanas grūtību dēļ ir grūtāk noskaidrot ieņemšanai īpaši labvēlīgu laiku. Bet šeit jūs varat tikt galā pats, jums nav nepieciešams redzēt ārstu. Jums vairāk jājūt, jāieklausās savā ķermenī, lai noteiktu dienas, kad olšūna nogatavojas. Šim nolūkam ir nepieciešams pastāvīgi mērīt bazālo temperatūru, kuras paaugstināšanās ir raksturīga pirms ovulācijas. Varat arī izmantot ovulācijas testus. Dažreiz ovulācija var aizkavēties vai nebūt. Šī parādība var rasties vairāku iemeslu dēļ:
- stresa stāvoklis;
- liekais svars, kura dēļ palielinās hormona estrogēna ražošana;
- svara trūkums;
- traucēta maksts mikroflora (smērvielu un aerosolu lietošana ar spermicīdiem, aromatizēti tamponi un spilventiņi, mazgāšana kā infekciju un maksts iekaisuma cēlonis).
Arī izmaiņas baktēriju florā maksts var likt sievietei lietot antibiotikas. Šajā sakarā apmēram 2 mēnešus pēc ārstēšanas ar antibiotikām jāveic aizsardzība. Ja antibiotikas lietojis vīrietis, tad no grūtniecības vēlams pasargāties apmēram 3 mēnešus. Šajā periodā nobriest jauni spermatozoīdi, uz kuriem antibiotikas ietekmes nebūs.
Treškārt, tiek apsvērts vēl viens iemesls, kas negatīvi ietekmē ieņemšanas iespēju liekais svars un tas skar abus dzimumus. Tātad sievietēm ar ķermeņa masas indeksu virs normas ir raksturīgi, ka viņām ir uz pusi lielāka iespēja ātri iestāties grūtniecība un veiksmīgi piedzimt bērniņš. Un vīriešiem ar aptaukošanos samazinās hormona testosterona ražošana, un var rasties hormonālas izmaiņas dzimumorgānos, kas var izraisīt neauglību.
Ceturtkārt, nodotais infekcijas rakstura slimības. Dažreiz šeit ir tikai jānogaida: šādas sekas bieži ir īslaicīgas. Taču var būt arī nopietnāki cēloņi – bērnībā pārciesta nopietna slimība. Šajā situācijā jums jākonsultējas ar speciālistu.
Piektkārt, daži cilvēki uzskata, ka grūtniecību nav problēmu, tikai vajag biežāk mīlēties. Tomēr šeit speciālisti var nedaudz apbēdināt, jo uzskata, ka ar ikdienas dzimumaktu samazinās dzīvotspējīgo spermatozoīdu skaits. Ideāls variants ir sekss 3-4 reizes nedēļā.
Šajā sakarā ir jānosaka vislabvēlīgākais laiks ieņemšanai, lai dzīvotspējīgo spermatozoīdu skaits būtu lielāks un ātrāk sekotu ilgi gaidītā grūtniecība. Tāpat minēts, ka smēķēšana, kā arī pārmērīgs kofeīna patēriņš var ietekmēt spermatozoīdu veidošanos, samazināt to kustīgumu, apgrūtināt apaugļošanās un olšūnu implantācijas procesus. Tāpēc vajadzētu samazināt kofeīnu saturošo dzērienu skaitu un atmest smēķēšanu vai vismaz samazināt izsmēķēto cigarešu skaitu.
Tāpat vajadzētu pievērst uzmanību tam, kādu apakšveļu un apģērbu valkā jūsu vīrietis. Tā kā temperatūra ietekmē spermas nobriešanas procesu, ir nepieciešams, lai sēklinieki nepārkarstu un nebūtu pārpildīti. Tāpēc apakšveļai un biksēm nevajadzētu būt šaurām.Pamatojoties uz to, topošajam tētim kādu laiku vajadzētu aizmirstiet apmeklēt pirtis un saunas uzņemot karstas vannas. Centieties nepārkarst un neaukstēt dzimumorgānu rajonā, nevalkājiet stingras drēbes un vairāk kustieties. Un tad veiksmīga ieņemšana var notikt ātrāk.
Kā palielināt ieņemšanas iespējas?
Dažiem pāriem vēlme pēc bērniņa dažkārt pārvēršas par sava veida fiksētu ideju, un, ja grūtniecība neiestāsies vien pāris mēnešu laikā, var rasties panika un šaubas par bērna ieņemšanas iespējamību vispār. Bet kā palielināt ieņemšanas iespējamību?
Nesteidzieties un neizdariet negatīvus secinājumus par savu veselību.
Vecums ir faktors, kas nosaka ieņemšanas iespējamību
Ja esat jaunāks par 30 gadiem, jums nevajadzētu uztraukties par grūtniecības neesamību gada laikā, kad pastāv pastāvīga seksuālā dzīve bez aizsardzības.
30-35 gadu vecumā šis periods ir 6-9 mēneši, ja grūtniecība nav iestājusies, jākonsultējas ar ginekologu.
35–40 gadu vecumā pēc 6 mēnešiem neveiksmīgiem grūtniecības mēģinājumiem jākonsultējas ar ginekologu.
Nu, ja jums ir vairāk nekā 40 - pēc 3 mēnešu neveiksmīgiem mēģinājumiem ieņemt bērnu, jums jākonsultējas ar ārstu.
Dažām sievietēm iestājas grūtniecība bez problēmām. Bet ir tādi, kuriem ieņemšana ir grūta. Ne vienmēr tūlīt pēc kāzām vai lēmuma, ka ir pienācis laiks dzemdēt bērnu, iestājas grūtniecība.
Atpūsties
Mūsu ķermenis nogurst no trakā dzīves ritma un tāpēc atrodas stresa stāvoklī. Smadzenes saprot spontāna aborta draudus, tāpēc bieži sievietes nevar iestāties grūtniecība.
Daudzi pāri, kuri jau ilgu laiku velti cenšas tikt pie bērna, atgriežas ar labām ziņām no kopīga atvaļinājuma. Tas ir saistīts ar faktu, ka atvaļinājumā ķermenis un dvēsele atpūšas, obsesīvā doma par ieņemšanu atstāj galvu, un sieviete atpūšas. Tas veicina hormonālā fona un koncepcijas izlīdzināšanu.
Spermas kvalitāte ir atkarīga no gadalaika: visaktīvākie un auglīgākie spermatozoīdi kļūst agrā pavasarī, kad pamostas visa dzīvība uz zemes, un rudenī, kad organisms ir piesātināts ar vitamīniem un minerālvielām, nav smacējoša siltuma, un ķermenis. ir visaktīvākā.
Tāpēc, vēloties kļūt par vecākiem, dodieties kopā atvaļinājumā pavasarī vai rudenī. Pludmales skaistums un kalnu gaiss veicina atpūtu un ieņemšanu.
Aprēķiniet ovulāciju
Apaugļošanās iespējamība ievērojami palielinās ovulācijas periods - tā ir nobriedušas olšūnas, kas ir gatava apaugļošanai, izdalīšanās olvadas dobumā no olnīcas. Ovulācija parasti notiek cikla vidū. Dažas dienas pirms tā sākuma un apmēram trīs dienas pēc ovulācijas ir vislabvēlīgākais brīdis, lai kļūtu par vecākiem.
Tāpēc daudzas sievietes glabā ovulācijas kalendāru, aprēķinot to atbilstoši bazālā temperatūra , speciāli aptiekas testi ovulācijas noteikšanai vai ierīce, kas nosaka ovulāciju pēc siekalu sastāva. Nosakot ovulācijas dienu, jums ir nepieciešams mīlēties.
Pārtrauciet lietot narkotikas
Daudzas hormonālās zāles (kontracepcijas līdzekļi un zāles noteiktu slimību ārstēšanai) traucē grūtniecību. Lai ieņemšana būtu veiksmīga, tās ir jāatceļ pāris mēnešus pirms seksuālās aktivitātes sākuma bez aizsardzības un bērna ieņemšanas.
Hormonālo kontracepcijas līdzekļu iedarbība var saglabāties vēl aptuveni divus mēnešus, samazinot vitamīnu, folātu un magnija uzsūkšanos. Un ar hormonu atlikušo darbību var būt superovulācijas efekts - tad palielinās dvīņu ieņemšanas iespējamība, jo no olnīcām pēkšņi izdalās divas olas.
Pievienojiet vitamīnus
Pilnvērtīgai ieņemšanai nodrošiniet ķermenim visas nepieciešamās vielas, lai izveidotu embrija ķermeni un saglabātu tā dzīvotspēju.
Kā palielināt grūtniecības iespējamību
Izveidojiet optimālu temperatūru cirkšņa zonā
Priekš spermas kvalitāti svarīga ir tā "uzglabāšanas" optimālā temperatūra. Ne velti vīriešu dzimumorgāni tiek izcelti, spermatozoīdiem ārkārtīgi nepatīk temperatūra virs 35 grādiem, tie zaudē savu aktivitāti.
Senajā Ķīnā karstas sēžamās vannas vīriešiem pirms seksa bija veids, kā novērst grūtniecību. Spermas mirst paaugstinātā temperatūrā, un jaunas to daļas tiek sintezētas apmēram pusotra mēneša laikā. Tāpēc pāris mēnešus pirms plānotās ieņemšanas pārtrauciet iet uz tvaika pirti, ļoti karstas vannas.
Uzkrāt spēkus
Ir zināms, ka regulārs sekss nav īpaši piemērots ieņemšanai, jo ikdienas dzimumakta laikā spermai nav laika sintezēties vajadzīgajā apjomā. Viņa kļūst nabadzīga uz "astes", un samazinās iespēja ieņemt koncepciju pat ovulācijas dienā. Tāpēc ieteicams pāris dienas atturēties no dzimumakta un veikt intermitējošus dzimumaktus - katru otro dienu.
Pretēji izplatītajam partneru uzskatiem, no pozas praktiski nekas nav atkarīgs, lai gan pozīcijā “stāv” vai “sieviete augšā” ir lielāka iespēja, ka sēkla iztecēs, bet daļa no tās tomēr iekritīs dzemdē. Tradicionālās ieņemšanas pozīcijas ir "cilvēks augšpusē" vai "cilvēks aiz muguras". Bet, ja viņi jums nepatīk, jebkura no pozīcijām derēs.
Alena PARETSKAJA