Bērna ķermenis ne vienmēr ar pārtiku saņem visas augšanai un pareizai attīstībai nepieciešamās sastāvdaļas. Šajā gadījumā tiek parādīta dabisko preparātu lietošana, kas satur nepieciešamās vielas. Zivju eļļa ir vērtīgs D vitamīna un omega 3 polinepiesātināto taukskābju avots.
Noderīgas īpašības
Kas iegūts no mencu dzimtas zivju aknām un gaļas, izskatās kā eļļaina dzeltenīga šķidra viela ar asu raksturīgu smaržu. Gadsimtiem ilgi šis produkts ir aktīvi izmantots veselības veicināšanai. Padomju Savienībā zivju eļļu bērniem deva bērnudārzos, slimnīcās, bērnu sanatorijās.
Mazuļa augšana un attīstība sākas pat mātes vēderā, un, pirms bērns sasniedz 15-16 gadu vecumu, viņa ķermeņa šūnas lielā tempā dalās, vairojas un nobriest. No zīdaiņa vecuma līdz pusaudža vecumam vielmaiņai ir laiks kvalitatīvi un kvantitatīvi mainīties, regulējošās sistēmas tiek intensīvi pārbūvētas vairākas reizes.
Lai ķermeņa šūnas uzturētu nepieciešamo dalīšanās un nobriešanas aktivitāti, tām nepieciešams liels daudzums būvmateriālu. Šūnu membrānu veidošanas procesā tiek iesaistīti lipīdi, A vitamīns nepieciešams normālai šūnu dalīšanai, bez vitamīna D ievērojami samazinās kalcija un vairāku citu svarīgu vielu uzsūkšanās. Zivju eļļā ir visas šīs svarīgās sastāvdaļas.
Šis produkts ir arī bagāts ar polinepiesātinātajām taukskābēm, kas liek smadzenēm strādāt intensīvāk, paaugstina efektivitāti, kalpo kā enerģijas avots, lai bērns aktīvāk attīstītos un mācītos.
Regulāri lietojot zāles uz zivju eļļas bāzes, bērniem ir vieglāk tikt galā ar mācību slodzi skolā. Un agrākā vecumā viņi ātri apgūst pamatzināšanas un prasmes, labi attīstās.
Zivju eļļa bērniem ir ļoti noderīga, jo:
- Nepiesātinātie tauki palīdz organismam absorbēt taukos šķīstošos vitamīnus A, K, D, F, E.
- veicina fosfora un kalcija uzsūkšanos, kā dēļ tas nepieciešams kaulu audu stiprināšanai, pareizai skeleta veidošanai. Šī vitamīna trūkums bērnībā izraisa rahīta attīstību.
- A vitamīns stiprina šūnu membrānas. Pirmkārt, tas ir svarīgi bērniem, kuriem ir nosliece uz alerģiskām reakcijām paaugstinātas šūnu jutības dēļ. Ar A vitamīna deficītu samazinās redzes asums, izžūst gļotādas, nagu plāksnes nolobās un kļūst trauslas, mati šķeļas.
- E vitamīns ir spēcīgs antioksidants un ir būtisks pareizai muskuļu darbībai. Ar tā trūkumu tiek traucēta asins recēšana.
- Fosfors veicina kaulu, zobu augšanu un ir nepieciešams pareizai nieru un centrālās nervu sistēmas darbībai.
- Jods ir iesaistīts daudzos procesos, kas nepieciešami normālai ķermeņa darbībai. Agrīnā vecumā joda deficīts provocē attīstības anomālijas, garīgo atpalicību. Joda deficīts sākumskolas vecuma bērniem izpaužas kā letarģija, apātija, samazināts intelekts, palielināta miegainība.
- Omega 3 polinepiesātinātās taukskābes ir svarīgas smadzeņu šūnu veidošanai, imunitātes stiprināšanai, normālai attīstībai un sirds un asinsvadu sistēmas darbībai. Taukskābju deficīts izraisa bērna augšanas un attīstības aizkavēšanos, paaugstinātu nogurumu un darba spēju samazināšanos.
Lietošanas indikācijas
Speciālisti zivju eļļu piedēvē produktiem, kurus bērniem atļauts lietot jau no agra vecuma. Bet jūs nedrīkstat dot zāles zīdaiņiem bez konsultēšanās ar pediatru, jo bērnam var būt kontrindikācijas.
Ārsti Omega 3 zivju eļļu bērniem izraksta šādos gadījumos:
- neiropsiholoģiskās attīstības traucējumi;
- lēna izaugsme;
- hiperaktivitāte;
- samazināta imunitāte;
- redzes orgānu slimības;
- atmiņas problēmas;
- vitamīnu D, A trūkums;
- paaugstināta uzbudināmība un miega traucējumi;
- alerģiju klātbūtne;
- iedzimta sirds slimība;
- veikta operācija vai ilgstoša slimība, lai atjaunotu ķermeni;
- paaugstināts ādas sausums.
Visos šajos gadījumos ārstam jānosaka zāļu deva un ilgums.
Zivju eļļa ir piemērota zīdaiņiem un ar mākslīgo maisījumu barotiem zīdaiņiem. Šīs zāles jo īpaši lieto, lai novērstu rahītu. Ar mākslīgo maisījumu barots jaundzimušais nesaņem attīstībai nepieciešamās taukskābes kā daļu no parastā piena maisījuma.
Kontrindikācijas
Galvenā kontrindikācija ir jūras velšu nepanesamība. Cilvēkiem, kuriem ir alerģija pret zivīm, nevajadzētu ēst gan pašu zivju gaļu, gan tajā esošos taukus vai aknas.
Kontrindikāciju sarakstā ir arī:
- hipervitaminoze (parasti palielināts vitamīnu saturs ir nepareizas vai nekontrolētas vitamīnu kompleksu uzņemšanas rezultāts);
- nieru mazspēja;
- hroniskas aknu slimības;
- aktīva tuberkuloze;
- čūlaino bojājumu klātbūtne divpadsmitpirkstu zarnā, kuņģī.
Kaitējums no zāļu lietošanas
Zivju eļļa var izraisīt alerģisku reakciju, īpaši, ja zāles lieto bērns, kas jaunāks par vienu gadu un kura gremošanas sistēma vēl nav izveidojusi nepieciešamos enzīmus.
Zīdaiņiem pat minimāls zāļu daudzums (tas tiek parakstīts pilienos) var izraisīt gremošanas traucējumus, kas izpaužas formā. Lai samazinātu dispepsijas risku, mazuļa parastajam ēdienam pievieno zivju eļļu.
Ir svarīgi rūpīgi apsvērt zāļu daudzumu, ko bērns saņem. Zivju eļļas pārdozēšana nevar notikt, jo pašu tauku daudzums jebkurā gadījumā tiek patērēts salīdzinoši neliels. Bīstamība ir tā sastāvā esošo vitamīnu pārdozēšana.
Hipervitaminozes pazīme var būt gremošanas traucējumi – bērnam bieži ir sāpes vēderā, slikta dūša. Hipervitaminoze var izraisīt hroniska pankreatīta, holecistīta paasinājumu. Negatīvās izpausmes izzūd, pārtraucot zāļu lietošanu.
Visnopietnākais kaitējums zivju eļļas pārpalikumam uzturā var nodarīt mazuļiem pirmajos dzīves mēnešos. D vitamīna hipervitaminoze provocē paātrinātu kaulu audu augšanu, kā rezultātā fontanelis uz mazuļa galvas var augt agrāk, nekā paredzēts. Tas ir pilns ar vairākām problēmām, tostarp paaugstinātu intrakraniālo spiedienu bērnam.
Lietošanas instrukcija
Tā kā zivju eļļa ir farmakoloģisks līdzeklis, to nedrīkst lietot kā pastāvīgu uztura bagātinātāju. Zāles lieto, kā norādījis speciālists. Kurss paredzēts vairākām nedēļām, kuru laikā bērna organisms saņem tādu vitamīnu un uzturvielu daudzumu, lai kompensētu to trūkumu. Ārstēšanas process jākontrolē pediatram - viņš nosaka kursa ilgumu un devu, pamatojoties uz bērna vajadzībām.
Ražotāji ražo zivju eļļu kapsulās un šķidrā veidā. Šķidru preparātu ir ērti dot minimālās devās, tas ir piemērots zīdaiņu un bērnu līdz 2-3 gadu vecumam ārstēšanai. No trīs gadu vecuma jūs varat dot kapsulas.
Zivju eļļas uzņemšanu atļauts sākt no viena mēneša vecuma. Parasti izraksta 3 pilienus divas reizes dienā. Tilpums pakāpeniski palielinās un ar gadu sasniedz vienu tējkaroti divas reizes dienā. Līdz divu gadu vecumam zivju eļļai jau tiek dotas divas tējkarotes divas reizes dienā.
Ja lieto Omega 3 kapsulas, to skaits vienā devā ir atkarīgs no kapsulas tilpuma. Ražotājs instrukcijās norāda ieteicamās devas visu vecumu bērniem.
Neatkarīgi no zāļu izdalīšanās veida zivju eļļu nedrīkst dot bērniem tukšā dūšā, lai neizraisītu gremošanas traucējumus vai alerģisku reakciju. Tas ir īpaši svarīgi ņemt vērā, ja bērni lieto zāles kapsulās.
Atlases kritēriji, uzglabāšanas nosacījumi
Šķidra zivju eļļa. Pērkot, rūpīgi izlasiet etiķeti. Pērciet bērnam tikai bērniem paredzētu preci! Preparāti "pieaugušajiem" tiek ražoti pēc dažādiem tehniskajiem noteikumiem, ražotājs var samazināt izejvielu vai tehnoloģiju izmaksas, kas ietekmē zivju eļļas kvalitāti un drošību.
Bērnu zivju eļļa ir dezodorēta, tāpēc tai nav nepatīkamas pēcgaršas un smaržas. Tomēr, ja jūsu mazulim nav gadu vai ir nosliece uz to, mēģiniet atrast zāles, kas nesatur garšas.
Noteikti pievērsiet uzmanību šādiem parametriem:
- pudelei jābūt no tumša stikla, jo Omega 3 saules gaismas ietekmē oksidējas;
- tauki jālej zem korķa - jo mazāk gaisa traukā, jo mazāks risks taukskābju oksidēšanās procesam;
- izlaišanas datumam nevajadzētu būt senam, izvēlieties zāles ar derīguma termiņa robežu.
Uzglabājiet zivju eļļas pudeli ledusskapī, katru reizi cieši aizverot vāciņu. Tas ievērojami palēninās zivju eļļas oksidēšanās procesu, zaudējot derīgās īpašības.
Zivju eļļas kapsulas, ieguvumi un kaitējums. Ražošanai izmanto labi attīrītu, dezodorētu zivju eļļu un pārtikas želatīna čaumalu, kas viegli šķīst kuņģī.
Kapsulas var košļāt. Kapsulas formas priekšrocības ietver:
- stingra deva (kapsulu tilpums ir fiksēts, kas ļauj precīzi aprēķināt zāļu devu);
- lietošanas vienkāršība (var ņemt līdzi izbraucienos vai garās pastaigās, nepastāv risks, ka uz drēbēm vai apkārtējiem priekšmetiem veidosies taukaini traipi);
- pilnīga zivju eļļas saskares neesamība ar gaisu kapsulas dēļ un aizsardzība pret gaismu iesaiņotā veidā (zālēm nav nepieciešama uzglabāšana ledusskapī, to var ievietot aptiekas skapī);
- kvalitātes nodrošināšana (atšķirībā no šķidra produkta, ir grūti viltot kapsulas preparātu, un tāpēc tas nav ekonomiski izdevīgi);
- pievilcība bērniem (bērni no trīs gadu vecuma bieži atsakās dzert zāles no karotes, un kapsulas, kas atgādina saldumus, ēd ar prieku).
Kuru variantu labāk izvēlēties, šķidrumu vai kapsulu? Atkarīgs no bērnu vecuma. Zīdaiņiem ir piemērota tikai šķidrā forma, un vecāks bērns pats var dot priekšroku. Tomēr mēs nedrīkstam aizmirst par kapsulas preparāta iespējamo kaitējumu. Daži ražotāji, lai panāktu zivju eļļas garšu, kapsulām pievieno saldinātājus, krāsvielas, garšas.
Izvēloties zivju eļļas, jāpatur prātā, ka šādas piedevas ir kaitīgas bērnu veselībai. Turklāt bērns zivju eļļu sāk uztvert nevis kā zāles, bet gan kā kārumu un var izmantot iespēju un apēst nekontrolējami daudz kapsulu, kā tas bieži notiek ar bērnu vitamīniem.
Produkti no populāriem ražotājiem
Piedevu lietošana nav vienīgais faktors, kas jāņem vērā, izvēloties zivju eļļu. Ir svarīgi, no kādām izejvielām zāles ir izgatavotas, jo zivis var uzkrāties taukos augstu smago metālu koncentrāciju. Šī iemesla dēļ nav ieteicams lietot zāles, kas ražotas Dienvidaustrumu reģiona valstīs.
Svarīga ir arī ražošanas tehnoloģija - zemas temperatūras tīrīšanā un apstrādē tiek iegūtas kvalitatīvas zāles, jo karsējot tiek iznīcināta ievērojama daļa zivju eļļā esošo uzturvielu.
Dezodorēšana ļauj gandrīz pilnībā atbrīvot produktu no specifiskas garšas un smaržas.
Krievijas tirgū ir populāri šādi zīmoli:
- Moller (Norvēģijas Tesca Liver Liquid Fish Oil, satur aromatizētāju);
- Somijas zivju eļļa Omega-3 (kapsula un šķidrums);
- "BIOkontur" (kapsulāras un šķidras krievu zāles, dezodorētas, bez piedevām);
- "Rybka" (kapsulu veidā, bez piedevām);
- "Magic Fish" (Krievijā ražots šķidrs preparāts, bez piedevām, pudele ir aprīkota ar ērtu pilinātāja vāciņu);
- "Kusalochka" (košļājamās kapsulas, satur aromatizētājus).
Plašs preparātu klāsts ļauj atrast zivju eļļu, kas piemērota jebkura vecuma bērnam. Bet, pirms iegādājaties produktu zīdainim, pārliecinieties, vai ražotājs norāda, ka zāles ir piemērotas bērniem, kas jaunāki par vienu gadu. Daži ražotāji, būdami pārapdrošināti, pārvērtē pieļaujamā vecuma apakšējo robežu, tāpēc ieteicams jautāt pediatram konkrētu mazulim atbilstošā produkta nosaukumu.
Bērna imunitātes stiprināšana visos iespējamos veidos ir vairums vecāku apsēstība. Un starp pieejamajiem un “pārbaudītajiem” līdzekļiem zivju eļļa ir vadošā. Konservatīvie to uzskata gandrīz par panaceju. Viņu galvenais arguments ir: "Ne velti PSRS laikos visus bērnus baroja ar brīnumlīdzekli."
Patiešām, tā tas bija, nejauko maisījumu brīvprātīgi piespieda izmantot bērnudārzos līdz 1970. gadam. Bet vai tagad, kad farmaceiti ir izgudrojuši daudz vitamīnu piedevu un imunitāti stiprinošu medikamentu, ir jādod bērniem zivju eļļa? Turklāt vides stāvokļa dēļ šī dabiskā piedeva, kas iegūta vecā veidā, ir zaudējusi vairākas noderīgas īpašības. Mūsdienu versijas tiek ražotas atšķirīgi. Aptiekās ir aptuveni ducis dažādu farmācijas uzņēmumu versiju. Kurš no tiem ir labāks? Mēs piedāvājam atbildes uz šiem un citiem tematiskiem jautājumiem.
Kādas ir zivju eļļas priekšrocības bērniem? Indikācijas un kontrindikācijas
Pirmais fakts, kam jāpievērš uzmanība, ir kompozīcija. Vērtīgākās sastāvdaļas: polinepiesātinātās taukskābes (eikozapentaēnskābe un dokozaheksaēnskābe), A (retinols) un D grupas vitamīni (ergokalciferols), antioksidanti.
Mēs uzsveram šādu niansi: šī derīgo vielu kombinācija ir unikāla.
Tā kā daži vecāki saprot ķīmisko terminu nozīmi, pievērsīsimies tuvāk tam, kāpēc bērniem ir vajadzīga zivju eļļa.
- Dokozaheksaēnskābe nepieciešama centrālās nervu sistēmas un tīklenes attīstībai, stimulē asinsriti smadzenēs. Šī elementa trūkums organismā ir saistīts ar neirotiskiem traucējumiem, izklaidīgu uzmanību.
- Eikozapentaēnskābe normalizē kuņģa sulas līmeni, uzlabo žults sekrēciju, stiprina imūnsistēmu. Tā kā viņas bērnu trūkst, tas ātri nogurst, kļūst miegains un izklaidīgs.
- D vitamīna trūkums organismā ir pilns ar briesmīgu diagnozi - rahītu. Šis komponents arī uzlabo asins recēšanu, kas nepieciešama šūnu attīstībai. Retinols ir "atbildīgs" par ādas, matu, nagu stāvokli, kuņģa-zarnu trakta un elpošanas sistēmas darbību un redzi.
Taču indikāciju zivju eļļas lietošanai bērniem formulē vienīgais medicīniskais termins - hipovitaminoze.
Un tagad, uzmanību kontrindikāciju saraksts:
- alerģija pret zāļu sastāvdaļām;
- hiperkalciēmija;
- hiperkalciūrija;
- endokrinoloģiskas problēmas;
- akūts ādas iekaisums;
- nieru un aknu patoloģijas;
- tuberkuloze.
Kādā vecumā bērniem var dot zivju eļļu?
Norādījumos par papildinājumu kapsulu veidā parasti ir norādīts: no 7 gadu vecuma (retāk - no 4). Šis brīdis daudziem ir mulsinošs. Rodas jautājumi: kāpēc zivju eļļa ir paredzēta bērniem līdz 3 gadu vecumam un dažos gadījumos pat zīdaiņiem?
Pediatri atļauj lietot attiecīgā līdzekļa šķidro formu no viena mēneša vecuma. Tomēr zīdaiņiem tas jādod stingri saskaņā ar indikācijām (ar hipovitaminozi) un tikai ārsta pielāgotā devā.
Kā imūnstimulējošu līdzekli lietojiet stingri saskaņā ar instrukcijām.
Zivju eļļa, kura ir labāka: šķirnes un lietošanas noteikumi
Vispirms izveidosim izvilkumu no klasifikācijas.
- Izejviela vērtīgai sastāvdaļai var būt:
- mencu aknas (nav vēlams iegādāties šādu piedevu, jo primārais avots absorbē kaitīgās sastāvdaļas no dzīvotnes);
- dažādu šķirņu zivju gaļa (tās saturs, salīdzinot ar iepriekš minēto, ir mazāk noderīgs, bet ne tik toksisks).
- Atkarībā no uztura bagātinātāju izdalīšanas veida tas notiek:
- šķidrums;
- iekapsulēts.
Šīs nianses + iegūšanas metode ir norādīta instrukcijā.
Šķidra zivju eļļa Paredzēts bērniem no četru nedēļu vecuma. To bieži iesaka priekšlaicīgi dzimušiem zīdaiņiem. Nepatīkama šī atbrīvošanas veida iezīme ir specifisks dzintars. Standarta devas:
- mazākais: līdz 5 pilieniem no rīta un vakarā;
- no 6 mēnešiem: tējkarote dienā, pēc gada uzņemšanas biežums tiek palielināts līdz divām reizēm, no septiņiem gadiem līdz trim.
Dzert ēšanas laikā. Terapeitiskā kursa ilgums nav ilgāks par trim mēnešiem. Nianses tiek pielāgotas individuāli.
No 7 gadu vecuma biežāk izraksta zivju eļļas kapsulas. Ieguvumi bērniem ir tādi paši kā šķidrā veidā, taču šo iespēju ir vieglāk dozēt un dzert (nav nepatīkamas smakas). Mīnuss - grūti norīt želatīna čaumalu. Vienreizēja likme - 1-4 gabali (atkarībā no iepakojuma). Zīdaiņiem zāles ievada tūlīt pēc ēšanas, uzdzerot lielu daudzumu ūdens (galda vai filtrēts, istabas temperatūra). Ir svarīgi pārliecināties, ka bērns nedzen kapsulu ar mēli, nevis košļā, bet uzreiz norij. Minimālais kursa ilgums ir viens mēnesis.
Ārsti brīdina: šī piedeva ir kontrindicēta hipervitaminozes gadījumā, slikti kombinējas ar barbiturātiem, glikokortikoīdiem un pretkrampju līdzekļiem. Pārdozēšana negatīvi ietekmē garastāvokli un galveno ķermeņa sistēmu darbību.
Kuru zivju eļļu izvēlēties
Lai lasītāji nepazustu pie aptieku kasēm, piedāvājam populārāko iespēju apskatu. Papildus sniedzam informāciju par vidējo cenu rādītājiem, vecāku atsauksmēm.
Norvēģijas zivju eļļa bērniem: Carlson Labs, Norsk Barne Tran (1100 rubļi). Šīs zāles tiek uzskatītas par labākajām, videi draudzīgākajām. Izdalīšanās forma - sīrups, otrās zāles satur citronu garšu un augu ekstraktus. Devas ir norādītas uz etiķetes. 85% vecāku atsauksmēs šīs iespējas novērtēja ar stabilu "5".
2. numurs pēc popularitātes - "rūgts"- zivju eļļa bērniem kapsulu veidā. Iepakojuma cena (60 vai 90 gabali pa 0,5 g katrā) svārstās no 200-300 rubļiem. Norādījumos norādīts, ka uztura bagātinātāji ir jāuzsūc vai jāsakošļā. Satur tutti frutti garšu. 90 no 100 vecākiem atsauksmēs atzīmē unikālu kombināciju: priekšrocības + pieejamība + patīkama garša. Atlikušās 10 sūdzas, ka kapsulās ir neliels zivju aromāts, viņi iestājas par augstām cenām.
Biafishenols- lētāka versija no vietējā ražotāja. Iepakojuma cena (100 gabali pa 0,35 g katrs) ir 125 rubļi. Ne visiem šī iespēja patīk dozēšanas īpašību dēļ. Dienas norma zīdaiņiem vecumā no 3 līdz 6 gadiem ir 12 kapsulas (4 gab / 3 reizes). No 7 gadu vecuma deva tiek dubultota. Vecāki novērtējuši ar "4-".
Solgar- zivju eļļa bērniem no Amerikas zīmola augstākās kvalitātes uztura bagātinātāju ražotāja. Pudeles (100 gab.) cena ir 2000 rubļu. Kapsulas ir izgatavotas zelta zivtiņas formā, sastāvā ir augļu piedeva. Saskaņā ar 99% lietotāju atsauksmēm viņam ir tikai viens mīnuss - pārāk augsta cena. Vienības sūdzas, ka čaumalu ir grūti košļāt.
Somijas zivju eļļa bērniem Moller(700-800 rubļi) ir sīrups bez piedevām vai ar nelielu citrona garšu (250 ml pudele). Mēs reti sastopamies pārdošanā. Galvenais trūkums ir instrukciju trūkums krievu valodā. Šajā sakarā rodas pārpratumi par devu un glabāšanas laiku. Ārsti iesaka rīkoties saskaņā ar standartu: dot tējkaroti, pēc drukāšanas uzglabāt ledusskapī ne ilgāk kā 3 mēnešus.
Kuru narkotiku izvēlēties? Izlemiet pēc konsultēšanās ar savu pediatru.
INFORMĀCIJAS:
Obligāts. Tas satur visas nepieciešamās sastāvdaļas smadzeņu šūnu barošanai. Zivju eļļa satur milzīgu daudzumu omega-3 skābju. Ir zināms, ka šīs skābes ietekmē bērna attīstību, viņa fizisko un psiholoģisko aktivitāti. Šie noderīgie elementi uzlabo arī sirds un asinsvadu sistēmas darbību, jo attīra asinsvadu sieniņas no liekajiem taukiem, uzlabo cilvēka koncentrēšanos. Šo skābju lietošana ir ne tikai brīnišķīga smadzeņu slimība. Zinātnieki, kas veica pētījumus par zivju eļļas ietekmi uz bērna ķermeni, atklāja, ka mazuļi, kuri katru dienu lieto šo produktu, attīstībā apsteidz savus vienaudžus par sešiem mēnešiem vai ilgāk.
Vairāki pētījumi liecina, ka zivju eļļas izmantošana palīdz cīnīties pret tādām slimībām kā hiperaktivitāte.
Bērniem vienkārši vajag zivju eļļu, jo tā paātrina smadzenīšu veidošanos, paaugstina bērna intelektu. Šādi bērni iemācās lasīt ātrāk un. Tomēr ir viena problēma – zivju eļļa bērniem tās garšas īpašību dēļ nemaz negaršo. Tas nav jādod tīrā veidā, bet to var aizstāt ar gardākām upes vai jūras zivīm.
Zivju eļļa ir bagātināta ar A un D vitamīniem, kas labāk uzsūcas ar treknu pārtiku. A vitamīns ir noderīgs mazuļa redzes sistēmai, D vitamīns ir atbildīgs par kaulu un locītavu izturību.
Kopā ar D vitamīnu bērns uzņem nepieciešamos mikroelementus: kalciju, fosforu un citus, kas ir ļoti svarīgi jebkura organisma normālai darbībai.
Ierobežojumi zivju eļļas uzņemšanai
Jāatceras, ka zivju eļļas lietošanai vajadzētu būt kursam, tas ir, nevis pastāvīgi, bet 3 reizes gadā vienu mēnesi. Šo vielu nedrīkst dot bērnam uz "" vēdera, jo tas var veicināt gremošanas traucējumus. Un pats galvenais, nevajadzētu kombinēt produkta lietošanu ar citām zālēm. Tas var izraisīt nopietnas komplikācijas.
Mūsdienu pasaulē praktiski nav iespējams iztikt bez imūnstimulatoriem, kā arī vitamīnu kompleksiem, un tas ir īpaši svarīgi maziem bērniem. Mūsdienās farmakoloģiskā vide pārstāv plašu sintētisko un dabisko narkotiku klāstu, kas ir būtiski cilvēkiem. Tomēr liels skaits cilvēku joprojām un pilnīgi pamatoti uzticas pārbaudītiem produktiem, starp kuriem ir jāatzīmē zivju eļļa. Šī ir viena no nedaudzajām zālēm, kas satur D vitamīnu, kā arī vairākas ārkārtīgi vērtīgas sastāvdaļas, īpaši augošajam bērna ķermenim.
Zivju eļļas ēšanas priekšrocības
Zivju eļļa ir šķidra, eļļaina viela, ko ekstrahē no mencu zivju aknām vai gaļas. Šāds produkts tiek izmantots kā pārtikas piedeva, jo tas ir apveltīts ar bagātīgu un ļoti noderīgu sastāvu. Starp svarīgākajām sastāvdaļām:
- A vitamīns - pozitīvi ietekmē ādu, gļotādas, matus un nagus. Bez tā audi kļūst sausi, nedzīvi un pakļauti savainojumiem;
- D - ir nepieciešams kaulu audu slimību profilaksei, kā arī palīdz absorbēt kalciju un fosforu organismā;
- mikroelementi (dzelzs, selēns, fosfors, broms, jods, magnijs, kalcijs utt.);
- omega-3 skābju komplekss - uzlabo imūnās aizsardzības darbību, palielina izturību pret infekcijas izraisītājiem, normalizē asinsrites sistēmas darbību (tiek novērsts tromboflebīts).
Visus šos komponentus iespējams iegūt arī ar pārtiku, taču šim cilvēkam 3 reizes nedēļā jāapēd vismaz 350 grami vēlamo šķirņu zivju, kas ne vienmēr ir iespējams. Turklāt pastāv risks, ka zivīs būs toksiskas vielas – tas ir saistīts ar okeānu piesārņojumu. Drošākais un ērtākais risinājums ir lietot uztura bagātinātāju.
Kāpēc bērniem tiek dota zivju eļļa: lietošanas indikācijas
Zivju eļļa ir drošs produkts, kas ir apstiprināts lietošanai pat ļoti jaunā vecumā. Ņemot vērā šī papildinājuma īpašības, tas jālieto, ja ir šādas indikācijas:
- neiropsihiskā kompleksa normālas attīstības pārkāpums;
- augšanas traucējumi;
- hiperaktivitāte;
- atmiņas problēmas;
- samazināta imunitāte;
- alerģiju klātbūtne;
- acu slimības;
- aizkaitināmība un miega traucējumi;
- vitamīnu A, E un D trūkums;
- iedzimti sirds defekti;
- paaugstināts ādas sausums;
- atveseļošanās periods pēc ilgstošas slimības vai operācijas.
Visos šajos stāvokļos produkts spēj pozitīvi ietekmēt organismu, taču tomēr labāk vispirms konsultēties ar ārstu, lai vienotos par līdzekļa devu un lietošanas laiku.
Pirmajā dzīves gadā zivju eļļas lietošanai jābūt ļoti uzmanīgai, jo, pārspīlējot, mazuļa fontanelis aizvērsies pārāk agri. Tiem bērniem, kuri tiek baroti no pudeles, zāles ir jāpapildina, jo viņi nesaņem taukskābes no maisījumiem.
Norādījumi: no kāda vecuma un kā dot zāles bērniem
Zivju eļļa ir farmakoloģisks līdzeklis, kuru nevar pastāvīgi dzert, un ārsta ieteikums var kalpot par iemeslu līdzekļa izrakstīšanai. Parasti zāles dzer kursos vairākas nedēļas, lai D3 vitamīna daudzums bērna organismā normalizētos. Tādējādi jāņem vērā, ka uzņemšana, ieskaitot zāļu devu, ir jāsaskaņo ar pediatru, un ārstēšanas procesam jābūt viņa kontrolē.
Kapsulu veidā zivju eļļu var dot bērniem, kas vecāki par trim gadiem - kapsulu skaits ir atkarīgs no to tilpuma. Šo informāciju var atrast devu tabulā, kas ir katras atsevišķas zāles instrukcijās. Šķidrā veidā zivju eļļu var lietot no viena mēneša vecuma, pa 3 pilieniem zāles divas reizes dienā. Laika gaitā līdzekļu apjoms palielinās, tāpēc gadu vecam bērnam jādzer pa 1 tējkarotei divas reizes dienā, no diviem gadiem divas karotes divas reizes dienā. No trīs gadu vecuma zivju eļļas tilpums var sasniegt deserta karoti divas reizes dienā, un vecākiem par 7 gadiem jādzer pa ēdamkarotei 2-3 reizes dienā.
Kuru zivju eļļu labāk izvēlēties: pārskats par zālēm
Mūsdienās aptieku kiosku plauktos var atrast lielu daudzumu apstrādātas zivju eļļas. Lielākā daļa uzņēmumu, piemēram, Goldfish vai Solgar, kas ir uzticami ražotāji, piedāvā produktu, kas jau ir dezodorēts un kam nav nepatīkamas smakas. Tas nav vienīgais kritērijs, kam tai vajadzētu būt, ir svarīgi arī pievērst uzmanību tam, no kā zāles ir izgatavotas, no kādām zivīm tas ir izgatavots utt. Tāpēc zemāk ir saraksts ar vērtīgākajiem un pārbaudītākajiem produktiem, kas ieviesti dažādas formas.
Biter košļājamās kapsulās
Zivju eļļa "Kusalochka" ir unikāls produkts, kas bauda lielu atzinību bērnu vidū, jo zālēm nav nepatīkamas zivju garšas. Ražošanas procesā galvenā sastāvdaļa tiek apstrādāta cauri zemām temperatūrām, kā rezultātā pilnībā izzūd visas zivju eļļai raksturīgās garšas un aromāta īpašības. Instruments ir ielikts patīkamas garšas želatīna kapsulās, kuras var saplaisāt. Produkts satur lielu skaitu uzturvielu un vitamīnu bērniem. Citiem vārdiem sakot, "Kusalochka" ir bērnam nepieciešamo nesintezētu vitamīnu komplekss, savukārt kapsulu garša patiks ikvienam mazulim.
Moller šķidrā veidā
Moller, vitamīnu un uztura bagātinātāju ražotājs bērniem, ražo augstākās kvalitātes zivju eļļu, kas iegūta no Norvēģijas mencu aknu eļļas. Zāļu sastāvā ietilpst omega-3 polinepiesātinātās taukskābes, kā arī vitamīni A, C, E uc Produkts tiek pārdots pudelēs pa 250 un 500 mililitriem. Tajā pašā laikā produktam ir patīkama augļu garša, kas īpaši patiks bērniem, kuriem ir grūti dabūt dzert produktu tā sākotnējā formā. Zāles tiek piedāvātas iegādei, lai uzlabotu mazuļa koncentrāciju, aktivitāti un intelektuālo attīstību.
Somijas zivju eļļa Omega-3
Somijas zivju eļļa ir omega-3 polinepiesātināto taukskābju un neaizvietojamo vitamīnu komplekss, ieskaitot A, E, D uc grupas sastāvdaļas. Šis komplekss ir piemērots gan pieaugušajiem, gan bērniem. Jāatzīmē, ka bērniem aprakstītās zāles ir vienkārši nepieciešamas, jo tās palīdz stiprināt imūnsistēmu, uzlabo vielmaiņas procesu gaitu, palielina spēku, kā arī palīdz koncentrēties uz sarežģītu problēmu risināšanu. Zāles tiek pārdotas dažādās formās, un tām ir kapsulas vai šķidra preparāta forma, kas jālieto tīrā veidā.
Bērnu zivju eļļa Biokontur
Šīs zāles ir augstas kvalitātes vietējās ražošanas produkts, kas ražots saskaņā ar visiem kvalitātes standartiem. "Biokontur" var sākt lietot no trīs gadu vecuma, kas kolosāli iedarbosies uz mazuļa nervu un imūnsistēmu. Aprakstītais līdzeklis tiek realizēts kapsulu un šķidrā veidā, mazās pudelēs ar tilpumu 50-200 mililitrus. Tauki ir dezodorēti, pateicoties kuriem tiem nav raksturīga asa zivs smarža un garša. Šajā sakarā nevar rasties problēmas un garšas naidīgums pret pārtikas piedevu.
Narkotiku lietošanas radītais kaitējums un blakusparādības
Zivju eļļa ir dabisks produkts un ir diezgan izplatīts alergēns. Papildus iespējamai alerģiskai reakcijai bērnam ir iespējama vaļīga izkārnījumos (lai no tā izvairītos, piedevu lieto kopā ar pārtiku).
Lietojot zāles, pašu tauku pārdozēšana nevar būt, taču var rasties vitamīnu pārpilnība, kas veido tās sastāvu. Pazīme tam ir gremošanas procesa pārkāpums, slikta dūša, sāpes vēderā. Tāpat šāda pārmērība var beigties ar hronisku slimību saasināšanos – holecistītu un pankreatītu. Visas šīs negatīvās sekas izzūd pašas no sevis pēc tauku atcelšanas.
Kādas ir kontrindikācijas
Pirmā kontrindikācija ir alerģija pret jūras veltēm. Šajā gadījumā nevar ēst ne pašu zivi, ne zivju eļļu. Turklāt ir arī citi ierobežojumi:
- palielināts vitamīnu saturs organismā (piemēram, vitamīnu kompleksu uzņemšanas dēļ);
- hipertireoze (vairogdziedzera darbības traucējumi) - zivju eļļas lietošana var pasliktināt stāvokli;
- aktīva tuberkulozes forma;
- aknu slimība;
- nieru mazspēja;
- čūlaini bojājumi kuņģī vai divpadsmitpirkstu zarnā.
Kur un kā uzglabāt zivju eļļu
Lai saglabātu savas īpašības, šķidrs produkts jāiepako tumša stikla flakonos (gaismas ietekmē taukskābes sadalās). Produkts ātri bojājas un ir silts, tāpēc ledusskapis ir labākā vieta, kur to uzglabāt. Lietojot flakonu, ir svarīgi nodrošināt, lai vāciņš būtu cieši noslēgts, pretējā gadījumā tauki var sabojāties. Protams, jāpievērš uzmanība arī derīguma termiņam, un labāk ir iegādāties svaigāko produktu, jo pat normāls derīguma termiņš saskaņā ar datiem uz iepakojuma var neatbilst realitātei uzglabāšanas noteikumu pārkāpuma dēļ. Kas attiecas uz iekapsulēto piedevu, tad pietiks to novietot sausā, tumšā vietā istabas temperatūrā.
Dr. Komarovska video
Noskatīšanai piedāvātā video ietvaros tiek atklāti zivju eļļas lietošanas jautājumi bērniem un grūtniecēm. Ārsts sīki izskaidro šo zāļu iedarbības iezīmes uz ķermeni, aprakstot tās potenciālu un lietošanas mērķi. Iepazīstoties ar video, varat saņemt atbildes uz lielāko daļu savu jautājumu par zivju eļļu kā galveno D vitamīna avotu.
Un ārsti bieži bērniem izraksta zivju eļļu. Taču šeit ir jāsaprot viena būtiska nianse - produkts produktam ir atšķirīgs, un ne katra zivju eļļa dos lielāko labumu. Tāpēc zivju eļļas izvēlei jāpievērš īpaša uzmanība un vispirms jāizlasa attiecīgie norādījumi, kas tiks apspriesti šajā materiālā.
Vai zivju eļļa ir piemērota bērniem?
Zivju eļļā ir vielas, kas būtiski ietekmē bērnu organismu. Piemēram, tajā esošās taukskābes veicina veiksmīgu vielmaiņas procesu norisi organismā, paplašina asinsvadus, uzlabo asins piegādi smadzenēm un veicina vielmaiņu to audos.
Arī šis produkts veicina bērna garīgo attīstību un palielina viņa intelektuālās spējas.
Turklāt zivju eļļai ir pozitīva ietekme uz mazuļiem, proti:
- Padara hiperaktīvus bērnus centīgākus;
- Attīsta roku smalko motoriku;
- Palīdz paātrināt bērna mācīšanos rakstīt un lasīt;
- Palielina izturību.
Saskaņā ar ilgtermiņa klīnisko novērojumu rezultātiem tika atzīmēts, ka zivju eļļa palīdzēja bērniem, kas pusgadu atpalika no vienaudžiem, tos panākt tikai trīs mēnešos.
Turklāt šim produktam ir arī psihoemocionāla iedarbība: taukskābes aktīvi neitralizē stresu. Šis efekts ir saistīts ar "laimes hormona" serotonīna ražošanu. Pateicoties viņam, šī viela efektīvi palīdz pusaudzim nomākt depresiju.
Mūsdienu pusaudži saskaras ar tādu problēmu kā ātrā ēdināšana. Pārmērīga aizraušanās ar hamburgeriem un sodas sviestmaizēm pakļauj viņu ķermenim vielmaiņas traucējumus un sekojošu aptaukošanos.
Zivju eļļa var palīdzēt cīnīties ar aptaukošanos. Sastāvā esošās omega-3 skābes sadedzinās taukus un normalizēs ķermeņa svaru. Tādējādi zivju eļļa palīdzēs efektīvi samazināt holesterīna līmeni.
Taukskābes ietekmē arī imūnsistēmu. Tie palīdz stiprināt imūnsistēmu, novērš alerģiju, astmu, samazina iekaisuma reakciju iespējamību un palielina izturību pret infekcijām. Šis efekts ir saistīts ar faktu, ka taukskābes stimulē prostaglandīnu veidošanos.
Atsevišķi jārunā par priekšrocībām, ko A, D un E vitamīni, kas iekļauti zivju eļļā, sniedz bērna ķermenim.
A vitamīns atbalsta labu redzes orgānu darbību (arī naktī) un veicina visu krāsu uztveri. Tas arī neitralizē trauslus matus un nagus, uztur labu ādas un gremošanas un elpošanas sistēmas gļotādu stāvokli. Sastāvā esošais retinols ļauj dziedēt brūces, kas radušās pēc ādas bojājumiem.
D vitamīns samazina rahīta rašanās un attīstības iespējamību zīdainim. Tas arī palīdz uzņemt un regulēt fosfora un kalcija apmaiņu un nodrošina zobu un kaulu augšanu, to mineralizāciju, kā arī skeleta veidošanos.
Savukārt šī vitamīna trūkums var izraisīt kaulu mīkstināšanu un deformāciju, zobu emaljas veidošanās pārkāpumu, kā arī nervu uzbudināmības palielināšanos un krampju iespējamību.
E vitamīna galvenais uzdevums ir neitralizēt brīvos radikāļus, kas radās vielmaiņas laikā alerģiju vai iekaisuma rezultātā. Turklāt šis vitamīns palīdz samazināt slimību attīstības iespējamību. Īpaši noderīgi pusaudžiem, kuri piedzīvo seksuālās funkcijas veidošanos. Šī vitamīna trūkums meitenēm ir pilns ar neauglību.
Kā izvēlēties zivju eļļu bērniem
Izvēloties zivju eļļu, vislielākā uzmanība jāpievērš tās kvalitātei. Jāsaprot, ka vislabākais efekts būs tikai tam produktam, kas izgatavots, izmantojot augstas kvalitātes zivju liemeņus.
Visizplatītākais zivju eļļas veids ir tā, kas iegūta no mencu aknu eļļas. To nevar saukt tikai par noderīgu tā iemesla dēļ, ka haizivju aknās, tāpat kā cilvēka, uzkrājas visi toksīni.
Turklāt šādos taukos būs tikai A un D vitamīni, bez omega-3 skābēm. Šāda produkta lietošanas kurss nevar būt garš.
Bērnam labāk ir zivju eļļa, kas pagatavota, izmantojot okeāna zivju līķus. Atšķirībā no iepriekšējā produkta, tas satur Omega-3 skābes un nelielu vitamīnu saturu. Turklāt tas var aizņemt ilgāku laiku.
Papildus zivju eļļas veidam svarīga ir arī tās pasniegšanas forma. Fakts ir tāds, ka lielākajai daļai bērnu nepatīk tā garša, tāpēc viņi ir ārkārtīgi kareivīgi pret šī produkta lietošanu.
Bērniem labāk dot kapsulas, jo tās pilnībā noņem šī produkta nepatīkamo garšu. Tomēr bērniem, kas jaunāki par vienu gadu, labāk ir dot zivju eļļu šķidrā veidā, jo viņi joprojām nespēj norīt kapsulas.
Kā dot zivju eļļu bērniem
Zivju eļļu šķidrā veidā vislabāk dot tieši pirms barošanas. Bet iekapsulēto produktu ieteicams dot ēšanas laikā.
Papildus šķidrajai un iekapsulētajai formai ir arī trešā iespēja. Tā ir arī kapsula, bet tās ir izgatavotas no zivju želatīna. Tie ir noderīgāki nekā iepriekš minētie produkti, bet tajā pašā laikā dārgāki.
Tāpat nevajadzētu aizmirst, ka zivju eļļa pieder zāļu sarakstam, un tāpēc tās devas un ārstēšanas kursa ilgums jānosaka ārstējošajam ārstam.
Ārsts var izvēlēties arī zivju eļļas veidu. Izvēle pilnībā ir atkarīga no tā, kuri vitamīni un skābes bērnam ir vajadzīgi vairāk.
Zāļu devu un lietošanas ilgumu ietekmē tādi faktori kā bērna vecums un lietošanas mērķis (ārstēšana vai profilakse). Vidēji ārstēšanas kurss ilgst 1-1,5 mēnešus. Ir svarīgi atzīmēt, ka kursa ietvaros kapsulas jālieto katru dienu.
Ja nepieciešams, kursu var atkārtot, bet ne agrāk kā 3 mēnešus pēc pirmā kursa pabeigšanas. Papildus iekšējai lietošanai zivju eļļu var lietot arī ārēji. Piemēram, pēc apdeguma gūtas brūces ārstēšanai.
Kā dot zivju eļļu jaundzimušajam
Zivju eļļas lietošanas nepieciešamība jaundzimušajiem parasti ir neliela. Turklāt ārsti iesaka neizmantot jūras veltes bērniem līdz trīs gadu vecumam, jo tas ir pilns ar alerģiju attīstību. Vienīgais gadījums, kad šīs zāles šajā gadījumā patiešām ir aktuālas, ir straujš kalcija koncentrācijas kritums asinīs.
Arī jaundzimušajiem šīs zāles tiek izrakstītas mākslīgās barošanas gadījumā. Garīgās atpalicības klātbūtnē mazulis nesaņem taukskābes (omega-3 un omega-6), jo pēc piedzimšanas šo traucējumu nav iespējams diagnosticēt.
Pavisam cits lēmums tiek pieņemts, ja mazulis ir priekšlaicīgi. Tad jāpaātrina audu veidošanās, kurā būtiski var palīdzēt D3 vitamīns un nepiesātinātās taukskābes vai alternatīva zivju eļļas veidā. Šīs zāles ieteicams dot jaundzimušajiem no trīs mēnešu perioda.
Dienas norma nav vienāda – katram bērnam tā ir individuāla. Ārsti iesaka lietot šo līdzekli sievietēm, kuras atrodas pēdējā grūtniecības stadijā, lai pareizi veidotu smadzeņu audus.
Vai zivju eļļai ir kādas kontrindikācijas?
Zivju eļļai ir kontrindikācijas. Piemēram, tas nav ieteicams cilvēkiem ar augstu D vitamīna līmeni asinīs.
Šis vitamīns ir taukos šķīstošs un var viegli uzkrāties organismā, kas ir pilns ar hipervitaminozes draudiem. Tāpat zivju eļļu nedrīkst lietot cilvēki ar augstu kalcija līmeni organismā.
Zivju eļļa ir stingri kontrindicēta cilvēkiem, kuri cieš no hipertireozes. Arī cilvēki, kuriem ir nieru, urīnpūšļa vai žultspūšļa akmeņi, nedrīkst lietot zivju eļļu. Tāpat nedodiet šīs zāles zīdaiņiem.
Arī to slimību sarakstā, kurās zivju eļļas lietošana ir stingri kontrindicēta, iekļaujiet:
- Tuberkuloze (aktīvā forma);
- nieru mazspēja;
- Aknu slimība;
- Kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūla.
Izņēmums var būt tikai gadījums, kad ārsts šai slimībai izraksta zivju eļļu.