- kritiskajās dienās biežums jāpalielina, higiēnas līdzekļi jāmaina ik pēc 2-3 stundām un tajā pašā laikā jācenšas mazgāt (ārkārtējos gadījumos mitrās higiēniskās salvetes intīmai higiēnai);
- pirms un pēc intīmām attiecībām (neminiet, kāpēc tas ir svarīgi); sava veida profilakse sev un savam partnerim
- pēc tualetes apmeklējuma (vēlams nomazgāties vai tās pašas salvetes intīmai higiēnai)
Jo vairāk reižu dienā, jo labāk. Bet vismaz 2 reizes (no rīta, vakarā).
Un apskatiet arī apstākļus:
Izvēloties intīmās higiēnas līdzekļus, jāievēro piesardzība: nomainiet parastās ziepes ar speciālu līdzekli ar pH līmeni, kas labi iedarbojas. Un izmantojiet to ne vairāk kā vienu reizi dienā, lai netraucētu intīmās zonas mikrofloru. Citos gadījumos ir piemērots silts ūdens (vēlams vārīts).
Un arī pievērsiet uzmanību higiēnai mikrofloras pārkāpumu gadījumā (strazds, bakteriālā vaginoze, vaginoze). Biežāk mazgājieties, labāk nelietot spilventiņus, kas neļauj "elpot", un, protams, apmeklējiet ārstu un ievērojiet ārstēšanu.
Ja iespējams, tad vismaz trīs. No rīta, pēcpusdienā un vakarā. Parasti sievietes un meitenes to dara no rītiem un vakaros, bet pa dienu esam visaktīvākās, kustamies, svīdam, īpaši vasarā, izdalījumi ir manāmi uz ikdienas paliktņiem, un patiesībā tie visbiežāk pilnībā neuzsūcas, būtībā tie tikai nedaudz garšo, kas nozīmē, ka ir iespējama arī nepatīkama smaka un baktēriju un mikrobu veidošanās, kas ir sliktāk.
Sievietei ir jānomazgājas pēc katras tualetes. Šī ir labākā higiēna. Jūs varat vienkārši laistīt bez mazgāšanas līdzekļiem. Un vismaz vienu reizi jums ir nepieciešams mazgāt ar mazgāšanas līdzekli. Tam seko tikai daži cilvēki.
Šīs higiēnas procedūras biežumam jābūt vismaz vienu reizi dienā. Ideālā gadījumā divas reizes - no rīta un vakarā. Un noteiktās dienās pat biežāk.
Starp citu, par dzimumorgānu personīgās higiēnas biežumu ir vērts padomāt par puišiem. Viņi arī vēlas mazgāt sevi vismaz reizi dienā. Parasti tas notiek 1-3 reizes nedēļā, dušas un vannas dienā.
Sievietei jāmazgājas vismaz divas reizes dienā, no rīta, vakarā, jo gandrīz visi strādā, tas vairs neder. Un tas ir jāiemāca meitenēm no mazotnes, tad tas būs vitāli svarīgi nepieciešamība. , šī procedūra, un vakarā, pirms gulētiešanas, ir tikai patīkami sev.
Nesen bija tas pats jautājums, bet par bērniem. Tātad, ginekologi iesaka meitenes mazgāt reizi dienā ar tīru tekošu ūdeni, ja mēs runājam par ziepēm, tad parasti reizi trīs dienās, lai netraucētu mikrofloru un nenogalinātu labvēlīgās baktērijas.
Mums tas, protams, var būt dīvaini, bet tas ir arī nepieciešams, lai saglabātu labvēlīgās baktērijas. Kopumā, protams, jo biežāk, jo patīkamāk pašam.
Sievišķās higiēnas ievērošanai nepieciešama ārējo dzimumorgānu tualete 2-3 reizes dienā, vienmēr no rīta un vakarā, pēcpusdienā – ja iespējams. Menstruāciju laikā - pēc iespējas biežāk. Intīmās higiēnas izvēle ir plaša ziepju, želeju veidā. Labāk ne ar vienkāršām ziepēm, kas izskalo labvēlīgo mikrofloru, kam ir nedaudz skābs sastāvs, bet ziepēm ir sārmains sastāvs, tāpēc tādas problēmas kā sēnīte ir biežas. Jums ir nepieciešams mazgāt no kaunuma līdz tūpļa. Ūdens temperatūra aptuveni 30 grādi Noslaukiet ar mitrām kustībām. Labās organizācijās ir sieviešu higiēnas telpas, kur ir bidē. Darba vietās, kur sievietes strādā maiņās un visu diennakti, jābūt dušām.
Jo biežāk, jo labāk un bez ziepēm. Kad pierod skalot un mazgāt rokas ar katru tualetes apmeklējumu, atradināt jau ir ļoti grūti. Svaiguma sajūta ir tik pievilcīga, kā narkotikas. Strādājošām sievietēm to izdarīt ir nedaudz grūtāk.
Neapšaubāmi, tas ir atkarīgs no gada laika (protams, vasarā var būt biežāk) un no mēneša dienām, sievietes saprot, ko es domāju. Un tā tas ir standarts, ne mazāk kā divas reizes. Un tas, ka 1 reizi dienā ir obligāti.
Personīgās un intīmās higiēnas jautājums ir ļoti svarīgs, un ne tikai sievietēm – arī vīriešiem vajadzētu saprast šī aspekta nozīmi. Un par to, ka bērniem ir vajadzīga šāda higiēna, nav jāstāsta nevienai mammai – viņa pati apzinās.
Sievietei šīs procedūras ir jāveic vismaz reizi dienā - tas ir obligāti un bez šaubām.
Vēlams - divas reizes dienā, no rīta un vakarā, un ar īpašiem intīmās higiēnas līdzekļiem vai vismaz tīru ūdeni.
Kritisko dienu laikā - pat biežāk, ja nepieciešams.
Aktīvās dzimumdzīves gadījumā – līdzīgi.
Dzimumorgānu higiēna ir ļoti delikāts temats gan sievietēm, gan vīriešiem. Tomēr pamatnoteikumu pārzināšana palīdzēs izvairīties no problēmām iekaisuma procesu veidā. Higiēna pēc dzimumakta arī ir obligāta. Ļaujiet mums sīkāk apsvērt tīrīšanas procedūru iezīmes un dažus speciālistu ieteikumus.
Intīmās higiēnas nozīme
Sabiedrībā nav pieņemts runāt par intīmo higiēnu. Ar zināmām zināšanām šajā jomā vecāki bērnus iepazīstina jau agrīnā vecumā, un ar to vairumā gadījumu tas viss beidzas. Ķermeņa vajadzības pieaugšanas periodā mainās, un ir jāpārskata arī ķermeņa kopšanas noteikumi. To ievērošana palīdzēs izvairīties no nopietnu problēmu rašanās dzimumorgānu rajonā.
Higiēnas trūkums negatīvi ietekmē ne tikai fizisko veselību, bet arī psiholoģisko stāvokli. Turklāt no tā cieš gan sievietes, gan spēcīgās cilvēces puses pārstāvji. Starp citu, nez kāpēc vīrieši pret intīmās higiēnas jautājumu izturas bezatbildīgi, kas bieži vien izraisa iekaisuma procesu attīstību dzimumorgānos.
Higiēna un dzimumakts
Dzimumorgānu tīrība pirms un pēc dzimumakta ir ne tikai nepieciešamība, bet arī cieņas pazīme pret sevi un savu partneri. Var pat teikt, ka tas ietekmē dzimumakta procesā saņemtās baudas kvalitāti. Galu galā tikai daži cilvēki priecāsies skūpstīt nosvīdušu ķermeni, nemaz nerunājot par intīmākiem glāstiem.
Pirms seksuāla kontakta ir nepieciešams doties dušā. Galu galā dienas laikā dzimumorgānu rajonā tiek savākts milzīgs skaits baktēriju, kuras, nonākot maksts vai dzimumlocekļa gļotādās, izraisa dažādu patoloģiju attīstību. Bet tas nebūt nenozīmē, ka jums ir jāpavada puse dienas vannas istabā. Dzimumorgānu atsvaidzināšanai un tīrīšanai pietiek ar dažām minūtēm.
Ja nav iespējas veikt pilnvērtīgas ūdens procedūras, vismaz jānomazgājas vai jānoslauka ārējie dzimumorgāni ar mitru drānu.
Vai man ir jāiet dušā pēc seksa?
Intīmā higiēna pēc seksa ir obligāta. Pirmkārt, viegla duša, izmantojot īpašus līdzekļus, palīdzēs atbrīvoties no diskomforta, otrkārt, samazinās iekaisuma procesu attīstības risku. Protams, daudziem var šķist, ka skriet uz tualeti uzreiz pēc seksuāla kontakta ir pilnīgi neromantiski. Bet, no otras puses, neviens neteica, ka jums tas jādara vienam. Rotaļīgā dušā kopā ar partneri būs daudz patīkamāk!
Vai ir daži higiēnas noteikumi pēc seksa? Pēc ārstu domām, vienkārši paņemiet siltu dušu. Turklāt ļoti ieteicams mazgāšanai izmantot produktus, kas nepārkāps pH līmeni. Parastās dušas želejas un ziepes šiem nolūkiem kategoriski nav piemērotas. Ja pie rokas nav īpašu intīmo līdzekļu, pietiek ar tekošu siltu ūdeni.
Sieviešu intīmās higiēnas iezīmes
Šobrīd jūs joprojām varat satikt meitenes un sievietes, kuras ne vienmēr ir kompetentas intīmās higiēnas jautājumos. Tajā pašā laikā zināšanas seksuālajā jomā var būt ļoti lielas. Lai uzskatītu sevi par patiesi pieredzējušu mīlestības priesterieni, jums jāzina ne tikai par visu veidu pozām, bet arī par elementārām
Pirms mīlas spēlēm katra sevi cienoša meitene veic ūdens procedūras. Ārkārtējos gadījumos jūs varat tīrīt ārējos dzimumorgānus ar mitrām salvetēm, kas paredzētas intīmām zonām. Patiešām, dažās situācijās var nebūt piekļuves tekošam ūdenim. Tas bieži notiek ceļojumos, dabā.
Higiēna pēc dzimumakta nedrīkst būt galvenā kontracepcijas metode. Pēc ejakulācijas spermatozoīdi nonāk dzemdes kaklā pēc 30-40 sekundēm. Un ar šo laiku knapi pietiek, lai aizskrietu uz vannu. Tāpēc, ja grūtniecība tuvākajā nākotnē ir nevēlama, katrā dzimumaktā obligāti jālieto prezervatīvi. Turklāt tas ir uzticams veids, kā aizsargāties pret slimībām, kas tiek pārnestas seksuāla kontakta ceļā.
Ūdens procedūru iezīmes
Lai attīrītu maigu ādu intīmās vietās, ir jāizmanto speciāli šim nolūkam izstrādāta kosmētika. Parastās dušas želejas un ziepes samazina sārmainu pH līmeni, kas nozīmē, ka var izraisīt niezi un iekaisumu. Sieviešu intīmajā zonā videi jābūt ārkārtīgi skābai, kas ir nepieciešams normālas mikrofloras uzturēšanai.
Aizsardzība pret infekciju pēc dzimumakta nodrošinās savlaicīgu higiēnu. Sievietēm pēc dzimumakta noteikti vajadzētu veikt ūdens procedūras. Starp citu, tīrot intīmās zonas, jums jāievēro daži noteikumi:
- Vislabāk ir mazgāt ar tekošu ūdeni. Šajā gadījumā ūdens strūklu vajadzētu virzīt uz maksts no augšas uz leju, nevis otrādi.
- Neizmantojiet mazgāšanas lupatiņas un sūkļus. Šādas ierīces jāatstāj citu ķermeņa daļu tīrīšanai.
- Sievietei ir jāmazgājas vismaz divas reizes dienā. Pēc katra dzimumkontakta tiek parādītas arī higiēnas procedūras.
- Douching nav mazgāšanas metode. Procedūra ir vairāk terapeitiska rakstura un tiek izmantota tikai speciālista norādījumiem. Pretējā gadījumā tas var izraisīt skābju-bāzes līdzsvara līmeņa pārkāpumu.
Higiēna pēc seksa vīriešiem
Mūsdienu vīriešiem, kuri rūpējas par savu veselību, ir jāsaprot, ka intīmo vietu higiēna ir seksuālo attiecību kvalitātes līmeņa atslēga. Bet diemžēl ne visi stiprā dzimuma pārstāvji ievēro tīrību un bieži neievēro personīgās higiēnas noteikumus. Šāda attieksme pret dzimumorgānu kopšanu var izraisīt hronisku iekaisuma procesu attīstību un erektilās disfunkcijas attīstību. Ir arī jāsaprot, ka viņu seksuālo partneru veselība ir tieši atkarīga no intīmās higiēnas ievērošanas vīriešiem.
Higiēna pēc dzimumakta ir atbildīga arī par normālu uroģenitālās sistēmas darbību. Katram vīrietim ir jātīra dzimumloceklis pirms un pēc dzimumakta. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad prezervatīvs netiek lietots. Tajā pašā laikā jums ir jābūt pārliecinātam par partnera veselību.
Menstruāciju laikā vīriešiem nav ieteicams nodarboties ar seksu ar sievieti. Asins recekļi, kas iesprostoti urīnizvadkanālā, var izraisīt iekaisumu. Turklāt endometrija noraidīšanas laikā dzemdes kakls sievietēm nedaudz atveras un kļūst neaizsargāts pret patogēniem. Kontracepcijas barjermetode un savlaicīga dzimumorgānu tīrīšana palīdzēs aizsargāties pret infekciju.
Kā mazgāt vīriešus?
Personīgā higiēna pēc dzimumakta ir rūpīga dzimumlocekļa mazgāšana. Galu galā vīriešiem ir sārmaināka dzimumorgānu sfēra, un, saskaroties ar skābu vidi, var rasties nelīdzsvarotība. Dzimumlocekļa tīrīšanai labāk izmantot tekošu ūdeni, kura temperatūrai jābūt par vairākiem grādiem zemākai par ķermeņa temperatūru. Karsts ūdens traucē normālu spermas ražošanu.
Parastās ziepes dzimumlocekļa higiēnai nav piemērotas. Tā pH ir 5,5-6, savukārt vīriešu intīmajai zonai ir nepieciešams sārmaināks līdzeklis. Vīriešiem tiek ražoti speciāli intīmās higiēnas līdzekļi, kurus var lietot gan pirms, gan pēc dzimumakta. Ir svarīgi rūpīgi nomazgāt orgānu, pavelkot priekšādiņu un pievēršot uzmanību frenulum, sēklinieku maisiņam. Pēc tam higiēnas līdzeklis jānomazgā ar siltu ūdeni un dzimumloceklis jāizskalo ar vēsu ūdeni.
Kādus līdzekļus lietot?
Ja sievietes var paņemt intīmās higiēnas līdzekli gandrīz jebkurā aptiekā vai kosmētikas veikalā, tad vīriešiem tas nebūs tik vienkārši. Šādi produkti ir ārkārtīgi reti. Taču sarūgtināt nevajag, jo higiēnas nolūkos stiprā dzimuma pārstāvji drīkst lietot mīkstus produktus ar neitrālu pH līmeni, kas nesatur smaržvielas un piedevas. Ārkārtējos gadījumos intīmai higiēnai varat izmantot mitrās salvetes.
Higiēna pēc orālā seksa
Orālā seksa laikā pastāv risks inficēties ar patogēnām baktērijām, kas atrodas uz mutes gļotādas. No šāda veida tuvības vajadzētu atteikties, ja partneris cieš no tonsilīta, stomatīta, herpetiskiem izsitumiem, smaganu slimībām un zobiem.
Jāpatur prātā, ka šāda veida mīlēšanās ir vairāk piemērota regulāriem seksuālajiem partneriem. Pretējā gadījumā pastāv liels risks inficēties ar dažādām slimībām. Lai no tā izvairītos, speciālisti iesaka lietot īpašus prezervatīvus, kas paredzēti orālajam seksam.
Pirms nodarboties ar orālo seksu, ieteicams tikai izskalot muti ar tīru ūdeni vai speciālu zobu skalošanas līdzekli. Pēc mines un kunilinga jāievēro arī higiēna. Pēc seksa abiem partneriem jāiet dušā un rūpīgi jāiztīra mute. Saskaroties ar nepastāvīgu partneri, ieteicams veikt dezinfekciju, izmantojot medicīniskos dezinfekcijas līdzekļus.
Kā pareizi mazgāties, meitenei parasti stāsta mamma, taču mēs nez kāpēc par šiem noteikumiem aizmirstam, un atceramies tikai tad, kad saslimst ar kādu intīmās sfēras slimību. Tāpēc katrai meitenei (sievietei) ir jāzina, kā pareizi nomazgāties un kā to vislabāk izdarīt.
Kā pareizi mazgāt meiteni (sievieti)?
Šeit ir daži padomi, kas palīdzēs pareizi uzturēt intīmo higiēnu:
- Kāds ir labākais veids, kā mazgāt sievieti? Ideāls variants būtu īpašs intīmās higiēnas gēls ar neitrālu skābuma līmeni (pH). Šādi gēli neizžāvēs maksts, saglabās tās skābo vidi, kas pasargās dzimumorgānus no baktēriju vairošanās. Arī gēli intīmai higiēnai mitrina maksts gļotādu. Jūs nevarat mazgāt ar ziepēm, tas pārkāpj maksts dabisko vidi un rada sārmu, un tajā ļoti labi vairojas baktērijas. Mazgājoties ar ziepēm, jūs riskējat inficēties un iegūt dzimumorgānu slimības.
- Jums ir nepieciešams mazgāt tikai ar tīrām rokām un tikai siltu ūdeni. Dienas laikā uz rokām nosēžas milzīgs daudzums mikrobu, tāpēc pirms roku mazgāšanas ir rūpīgi jānomazgā rokas. Mazgāšanai neder auksts ūdens, pastāv liels risks iegūt nopietnu iekaisumu. Un viņiem, kā mēs zinām, ir nepieciešama ilgstoša un nepatīkama ārstēšana. Kustības jāveic no kaunuma uz tūpļa, nekādā gadījumā otrādi - pretējā gadījumā jūs riskējat inficēties no tūpļa.
- Nevirziet ūdens strūklu tieši makstī. Tas nomazgās organismam nepieciešamo aizsardzību un ļaus infekcijas izraisītājiem iekļūt iekšā. Dažas pieredzējušas sievietes teiks, ka šis noteikums ir muļķīgs, jo skalošanas laikā viņas mazgā maksts. Pirmkārt, šādai procedūrai ir terapeitisks raksturs, tas ir, tā tiek veikta, kad problēma jau ir parādījusies. Otrkārt, douching tiek veikta ar ārstnieciskām kompozīcijām. Un, treškārt, šo procedūru nosaka ārsts, lai gan tagad daudzi ir sākuši no tās atteikties, atzīstot maksts mazgāšanas kaitējumu. Tātad maksts skalošana ar tekošu ūdeni nav tā vērta, tikai kaitējiet sev.
- Nekādā gadījumā nemazgājiet dzimumorgānus ar sūkļiem vai mazgāšanas lupatiņām, jūsu rokas lieliski tiks galā ar šo funkciju. Un ar mazgāšanas lupatiņu jūs riskējat sabojāt gļotādu, kas ļaus infekcijas izraisītājiem iekļūt jūsu ķermenī. Ja bikini zonas apstrādei starp epilācijām jau izmantojat mazgāšanas lupatiņu, dariet to uzmanīgi, lai nesavainotu dzimumorgānus.
- Intīmo orgānu dvielim jābūt atsevišķam, vienmēr tīram un mīkstam. Ciets dvielis var saskrāpēt gļotādu, kas, kā minēts iepriekš, ir bīstams veselībai. Noslaukiet intīmos orgānus maigi, maigi tos samitrinot. Dvieļa tīrība ir jāuztur ļoti rūpīgi - tas pēc iespējas biežāk jāmazgā (ideālā gadījumā jāvāra) un jāgludina ar karstu gludekli, lai samazinātu baktēriju iekļūšanas risku no tā uz dzimumorgāniem.
- Cik bieži jāmazgā? Ginekologi iesaka to darīt vismaz vienu reizi dienā un vēlams divas reizes - vakarā un no rīta.
- Tikai daži cilvēki rūpējas par jautājumu, vai ir nepieciešams mazgāties pirms dzimumakta, neviena sieviete nepalaidīs garām šo procedūru. Bet ne visi zina, vai ir nepieciešams mazgāt pēc dzimumakta. Speciālisti uz šo jautājumu atbild viennozīmīgi: lai cik ļoti sieviete gribētu aizmigt, pēc dzimumakta būs pareizi nomazgāties, un tas jādara vienmēr.
Kā mazgāt grūtnieces?
Grūtniecēm ieteicams rūpīgāk uzraudzīt savu veselību un arī dzimumorgānu tīrību. Ideālā gadījumā ieteicams nomazgāties pēc katras urinēšanas vai zarnu kustības, taču strādājošām sievietēm to būs grūti izdarīt. Tāpēc ieteicams rūpīgi nomazgāt rokas un lietot dezinfekcijas salvetes, kā arī rūpīgi nomazgāt rokas no rīta un vakarā. Visi pārējie šīs higiēnas procedūras noteikumi ir tādi paši kā sievietei, kura negaida papildinājumu. Tiesa, grūtniecēm ir grūtības pašā procesa īstenošanā, tāpēc jums ir jāizvēlas ērta pozīcija. Ar īsu periodu var nomazgāties kā parasti, bet, kad vēders jau liels, labāk nomazgāties sēžot uz zema soliņa malas vai guļus stāvoklī.
Mēs piekrītam, ka sieviešu higiēna ir ļoti neērta tēma, par kuru runāt (arī vizītes laikā pie ginekologa). Bet šī jautājuma ignorēšana var radīt daudz nopietnākas sekas nekā apmulsums sejā. Maz ticams, ka jūs apmeklējāt skolu ar tēmu "Kā tīrīt maksts", un kas zina, cik tālu kopš tā laika esat pavirzījusies uz priekšu savās zināšanās par sievietes ķermeni. Un tas ir neskatoties uz to, ka šīs maigās un jutīgās ķermeņa daļas pareiza attīrīšana ir ārkārtīgi svarīga sievietes veselībai!
Ikviens zina, kā tīrīt matus, seju un citas ķermeņa daļas, taču, runājot par intīmo vietu higiēnu, lielākā daļa sieviešu ir ļoti nezinošas. Vai šim nolūkam man ir jāizmanto noteikti produkti? Kas jādara, lai pareizi notīrītu šo vietu? Kāpēc cilvēki rīkojas tā, ka tas ir viens no lielākajiem dzīves noslēpumiem?
Nost ar nevajadzīgiem noslēpumiem! Šobrīd mēs centīsimies sniegt jums atbildi uz trim svarīgiem jautājumiem:
1. Kāpēc jums ir nepieciešams mazgāt sevi?
2. Kā PAREIZI mazgāt?
3. Kā NEmazgāties?
1. jautājums: Kāpēc jums ir nepieciešams mazgāt sevi?
Dzimumorgānu zona ir ļoti delikāta un neaizsargāta. Dzemdes dobums ir sterils. Ja tajā nokļūst vīrusi vai patogēni, tie sāk brīvi vairoties, izraisot iekaisumu un sieviešu slimības.
Ginekologi uzskata, ka mazgāšanās ir obligāta higiēnas procedūra, taču tā vienmēr jāveic, ievērojot noteiktus noteikumus.
2. jautājums: Kā PAREIZI mazgāt?
Jums jāzina, ka IEKŠpuses mazgāšana ir nepieciešama tikai ārkārtējos gadījumos. Maksts ļoti labi attīrās pati par sevi. Ja jūs izjauksit smalko pH līdzsvaru, tas padarīs to par augsni naidīgām baktērijām. Parasti maksts pH ir zems, jo tas ir dabiski izstrādāts, lai novērstu nevēlamu baktēriju augšanu, kas var izraisīt maksts infekcijas.
Tas, kas jums OBLIGĀTI jādara, mazgājot seju, ir mazgāt kaunuma lūpas ar ļoti maigām ziepēm vai tīrīšanas līdzekli. Tomēr ginekologi par ieteicamāko higiēnas līdzekli šādai mazgāšanai uzskata vienkāršas bērnu ziepes bez krāsas un smaržas. Jā, tas ir garlaicīgi, bet tas ir droši! Noteikti izžāvējiet vulvu pēc dušas, lai noņemtu lieko mitrumu no krokām, kas var izraisīt rauga infekciju. Un neaizmirstiet šai higiēnas procedūrai nodrošināt atsevišķu dvieli, kam vienmēr jābūt tīram un sausam!
3. jautājums: Kā NEmazgāt?
Atcerieties, ka neatkarīgi no tā, cik lielas kosmētikas kompānijas krāso savus intīmās higiēnas līdzekļus, jums nav jāmazgā maksts iekšpuse bez īpašas vajadzības. Veikalos nopērkamie intīmās higiēnas līdzekļi (kā arī dušas) var ne tikai izjaukt iekšējo pH, bet arī izžūt dabisko eļļošanu. Ir klīniski pierādīts, ka maksts pH maiņa veicina visu veidu baktēriju strauju augšanu. Mēs labprāt ticam, ka iepakojums izskatās ļoti jauki, bet, lūdzu, nolieciet pudeli atpakaļ plauktā!
Galu galā jums nevajadzētu pārāk daudz domāt par šīs ķermeņa daļas attīrīšanu. Patiesību sakot, rūpes par sava ķermeņa dabiskajām funkcijām jau sen ir bizness, un dārgu kosmētikas līdzekļu iegāde bieži vien rada nevajadzīgas un pilnīgi nevajadzīgas finansiālas izmaksas. Labāk nopērc sev gardas vakariņas par šo naudu vai uztaisi manikīru, jo tava vagīna pati par sevi parūpēsies!
Personīgās higiēnas jautājumos nedrīkst būt nekādas novirzes no noteikumiem. Jebkurai sievietei regulāri jāmazgā dzimumorgāni. Ja tas nav izdarīts pareizi, jūs varat nejauši ievadīt patogēnās baktērijas. Sieviešu jutīgā mikroflora ir uzņēmīga pret dažāda veida infekcijām. Elementāru noteikumu pārkāpšana var izraisīt slimības attīstību.
Intīmās higiēnas līdzekļi
Dzimumorgānu higiēnai nevar izmantot parastos želejas, šampūnus un ziepes. Šo produktu sārmainais pH sastāvs sausina ādu, kā rezultātā tiek izjaukts maksts mikrofloras līdzsvars. Uz gļotādas virsmas var parādīties mikroplaisas, kas izraisa iekaisumu. Personīgajai higiēnai vislabāk ir izmantot īpašus želejas.
Cik bieži jāmazgā?
Jums ir nepieciešams mazgāt sevi katru dienu, ne vairāk kā divas reizes dienā. Ūdens procedūrām pietiek ar vienu minūti. Tas ir pietiekami, lai izskalotu sekrēcijas un sviedru. Jums jāzina, kā pareizi mazgāt sievieti menstruāciju laikā. Kritiskajās dienās dušā jāiet pēc katras paliktņa maiņas, t.i. ar 3-4 stundu intervālu. Ūdens procedūru beigās āda maigi jānoslauka ar dvieli. Ieteicams izmantot individuālu dvieli.
Ūdens procedūras
Nomazgāt ar tekošu ūdeni. Nelietojiet stāvošu ūdeni, jo. tajā var būt patogēnas baktērijas. Higiēnas procedūrām ieteicams izmantot siltu ūdeni, nekādā gadījumā ne karstu. Pretējā gadījumā var tikt bojāta maiga āda.
Ieeja maksts atrodas netālu no tūpļa, patogēnu avota. Infekcija nedrīkst iekļūt maksts iekšpusē, ūdens straume jānovirza no kaunuma uz tūpļa. Jāmazgā ar rokām. Neizmantojiet mazgāšanas lupatiņas vai sūkļus. Tie nav piemēroti jutīgai ādai.
Mazgāt tikai ārējos dzimumorgānus. Šī ir zona ap klitoru, kaunumu, kaunuma lūpām. Jūs nevarat mēģināt tīrīt maksts, jūs varat nejauši sabojāt gļotādu. Lai uzzinātu, kā pareizi mazgāt, ieteicams noskatīties video. Maksts pašattīrīšanās regulējums lieliski palīdz tikt galā ar baktērijām bez palīdzības.
Procedūras pabeigšana
Mazgāšanas beigās dzimumorgāni jānoslauka ar dvieli un jāvelk tīra, sausa apakšveļa. Lai saglabātu sievietes veselību, ieteicams lietot kokvilnas apakšveļu, kas ļauj ādai elpot.