Все мы знаем, какой раздражающей может быть икота. Она всегда подступает в самое неподходящее время! Можно, конечно, просто подождать, когда она пройдет, но есть несколько простых способов избавиться от нее. Икота — это непроизвольные сокращения диафрагмы, которые могут быть вызваны целым рядом вещей: внезапное волнение или стресс, переедание, слишком быстрый прием пищи. Есть много разных методов, как остановить икоту, некоторые из них более эффективны, чем другие, некоторые менее…
Здесь собраны лучшие способы положить конец икоте в любой ситуации!
1. Задержите дыхание
Такая техника — отличный способ расслабить диафрагму. Попробуйте задержать дыхание на 10 секунд, затем медленно выдыхайте. Повторить три или четыре раза.
2. Подышите в бумажный пакетик
Считается, что подобный способ позволяет увеличить количество углекислого газа, который, в свою очередь, борется с икотой. К тому же, бумажный пакетик служит хитрым отвлекающим маневром и позволяет перестать думать о том, что вот-вот икнешь. 🙂
3. Сожмите свою грудь
Аккуратно сожмите грудную клетку, наклоняясь вперед и оказывая давление на диафрагму. В качестве альтернативы можно обнимать свои колени в течение нескольких минут. Разнообразие поз, которые принимаются в рамках борьбы с икотой, тоже помогает переключить внимание.
4. Делайте быстрые глотки воды
Иногда это действительно может быть так просто. Когда вы пьете напиток, в пищеводе идут ритмические сокращения, замещающие сокращения диафрагмы, которые вызывают икоту. Выпейте несколько быстрых глотков воды друг за другом, чтобы настроить этот ритм. Иногда помогает пить один большой глоток воды очень медленно, расслабив диафрагму. Эти методы удобны в тех случаях, когда икота случается в общественных местах.
5. Пить с дальней стороны стакана
Просто пейте с противоположной стороны кружки. Делается это стоя в наклоне, как на картинке. При попытке попить воды таким образом, вам приходится напрягать шейные мышцы и диафрагму. Этот способ не такой распространенный, но все же здорово борется с икотой.
6. Засуньте пальцы в уши
Смешной способ. Вставьте пальцы в уши и пейте воду через соломинку. Таким образом создается давление, диафрагма рассслабляется.
7. Кушайте медленно
Лучший способ победить икоту — не допускать ее вообще. Ешьте медленно. Если поглощать пищу слишком быстро, вы можете столкнуться не только с икотой, но и с повышенным газообразованием и болями в желудке.
8. Газированные напитки тоже пейте медленно
Газированные напитки раздражают диафрагму, особенно если пить быстро и большими глотками, так что не торопитесь и придерживайтесь меры.
9. Перестаньте переедать
Возьмите за правило следить за количеством еды. Переедание перегружает пищеварительную систему, пища не успевает равномерно перевариваться, что вызывает напряжение и икоту.
10. Не употребляйте стимулирующую пищу
Острая пища вызывает всплеск кислоты в желудке, что ведет к икоте. Или, к примеру, алкогольные напитки вызывают раздражение пищевода, вот почему выпившие люди часто икают.
Икота – вызывается раздражением периферических нервов диафрагмы и гортани или повышением возбуждения центров головного мозга, отвечающих за работу диафрагмы и мышц гортани. Непроизвольные повторяющиеся сокращения диафрагмы с резкими вдохами и сокращением мышц гортани сопровождаются смыканием голосовых связок, что и порождает характерный звук икоты. Иногда икота бывает вызвана раздражением других мышц, участвующих в акте дыхания (прежде всего, межреберных), но это причина сравнительно редкая.
Приступ икоты может возникнуть у любого совершенно здорового человека, причем чаще страдают мужчины. Но иногда икота бывает и симптомом заболевания: каких-либо патологий нижнего отдела пищевода и желудка, органического поражения органов и тканей брюшной полости, грудной клетки, нервной системы. Например, снижение тонуса пищевода и его расширение могут вызвать смещение его нижнего отдела там, где он переходит в желудок. Пищевод и желудок лежат по разные стороны диафрагмы, соединяясь друг с другом через отверстие в ней, поэтому при смещении пищевода происходит раздражение диафрагмы и, как следствие, возможны приступы икоты. При патологии органов грудной клетки – плеврите, пневмонии, воспалении сердечных оболочек, или расширении стенок аорты в грудном отделе (аневризме аорты) – также возможно раздражение диафрагмы. При излишнем растяжении желудка из-за переедания, при употреблении алкоголя тоже возможны приступы неукротимой икоты.
Нарушение работы печени и почек, ослабление их выделительной и очистительной функций, а также интоксикация организма из-за приема некоторых лекарств (например, сульфаниламидов) могут привести к нарушениям деятельности нервной системы, которые вызовут приступы икоты.
Лечение икоты зависит от вызвавшей ее причины. Обычный приступ икоты в большинстве случаев удается остановить путем повышения концентрации углекислоты в крови. Для этого прибегают к разным способам: задержке дыхания (или можно дышать в пакет), проглатыванию твердых кусочков пищи, стимуляции рвотного рефлекса путем раздражения задней стенки глотки, стимуляции чихания.
Для прекращения приступов неукротимой икоты иногда приходится использовать лекарственные психотропные препараты – некоторые нейролептики, антидепрессанты, противосудорожные средства. В наиболее тяжелых и острых случаях прибегают к ингаляции дыхательных смесей с высоким содержанием углекислоты, зондированию пищевода и желудка, новокаиновым блокадам нервов диафрагмы, а иногда и к хирургическому вмешательству: избирательно перерезают нервные пути, ведущие к глотке и диафрагме.
Лекарственные травы и травяные сборы от икоты
Приготовить 10 %-ю настойку из семян и листьев дурмана вонючего на 70–40 %-м спирте. Принимать по 2–3 капли настойки на 1 ст. ложку теплой кипяченой воды. Помогает при постоянной и упорной икоте.
Принимать порошок из листьев дурмана вонючего на кончике ножа (не более 0,1 г) на прием, запивая теплой кипяченой водой. Помогает при постоянной и упорной икоте.
Внимание! Препарат очень ядовит! Будьте осторожны!
Залить 1 ст. ложку цветков или цветущей травы икотника серого (серо-зеленого) стаканом кипятка и настаивать 1–2 часа. Принимать по 1 ст. ложке настоя через каждые 2 часа или по 1–2 ст. ложке 3–4 раза в день. Действует как успокаивающее средство при нервной икоте, удушье и других нервных недугах.
Взять по 20 г плодов укропа и аниса. Истолочь в ступке и хорошо смешать. Залить 1 ч. ложку сбора стаканом кипятка, настоять, а через час процедить. Принимать по ½ стакана.
Другие средства народной медицины от икоты
Для устранения икоты больному нужно создать в спокойной обстановке микростресс – легкий испуг.
Задержать дыхание, сцепить кисти рук за спиной и, наклонившись, сделать несколько глотков воды из стакана, стоящего на табуретке. Икота прекратится сразу.
При постоянной икоте утром, после пробуждения, за 1,5–2 часа до еды следует выпивать стакан холодной кипяченой воды в течение 15 дней. Обычно икота проходит через 3–5 дней, но подобную процедуру следует продолжить, чтобы восстановить обменные процессы в организме.
Выпить несколько глотков холодной воды. Обычно икота прекращается через 2–5 минут.
Смешать по 1 ч. ложке горчицы и столового уксуса. Намазывать кашицей примерно 1/3 поверхности языка. Ощущение будет неприятное, но надо потерпеть 2–4 мин., потом прополоскать рот теплой водой. Икота проходит почти мгновенно, иногда даже до полоскания рта.
Задержать дыхание и соединить концы мизинцев с большими пальцами на обеих руках, образуя по кольцу на каждой руке. Икота сразу пройдет.
Выпить стакан воды, но пить не так, как пьют обычно, а из противоположного края стакана, далеко вытянув шею вперед и нагнув голову так, чтобы ближний край стакана упирался в нижнюю часть подбородка и чтобы подбородок «входил» в стакан.
Икота – естественный физиологический процесс в организме. Появляется по разным причинам. Наше тело подобным образом реагирует на внешние раздражители, провоцирующие возбуждение блуждающего нерва диафрагмальной мышцы.
Известны народные способы, устраняющие приступ. Правильно следуйте советам, и удастся остановить икание.
Прежде чем приступить к борьбе с явлением, доставляющим дискомфорт, выясните причину. Факторы, вызывающие икание у человека:
- Переедание, неправильное питание;
- Плохо пережеванная пища;
- Жирная и острая пища;
- Алкогольное отравление;
- Переохлаждение;
- Стрессовая ситуация.
У взрослых приступ судорожного сокращения мышцы диафрагмы наблюдается реже, чем у детей. Методы, призванные прекратить икание, помогают в любом возрасте.
Чтобы избавиться от икоты в домашних условиях, допустимо воспользоваться народными способами. Если не помогает один, попробуйте новым методом снять приступ. Первому человеку может помочь перестать икать стакан воды, второму дыхательные упражнения, третьему физические нагрузки.
Расслабление диафрагмы дыханием
Методы избавления от икания для взрослого человека простые. Судорожное сокращение мышцы диафрагмы возможно успокоить техникой дыхания. Глубокий вдох, медленный выдох помогут расслабить организм.
Дыхательная гимнастика от икоты:
- Наберите полные легкие воздуха. Задержите грудь в этом положении на 10-20 сек. Постепенно выдыхайте. Не допускайте признаков головокружения при задержке дыхания.
- Бумажный пакет поможет быстро отвлечься от сильной икоты и переключить внимание на равномерное дыхание. Надувайте и сдувайте ртом пакет, действие снимает спазмы в диафрагмальной мышце.
- Испуг помогает изменить ритм вдоха-выдоха, справиться с икотой. Глоток воздуха может сбить дыхание, отвлекает человека от , помогает унять ее. Неожиданно пугать нужно осторожно. Метод не применим для детей.
- Парфюм. Можно понюхать любимые духи, это изменяет дыхание, концентрирует внимание человека на запахе. Постарайтесь сделать пару медленных вдохов и выдохов после этого.
Изменение ритма дыхания – действенный способ снять приступ. Вы можете практиковать йогу, медитации – методы помогают расслабиться, отвлечься от икания, привести в порядок ритм дыхания.
Вода от икания
Вода помогает остановить икоту детям с рождения. Ее рекомендуется пить, наклонившись или запрокинув голову наверх. Допустимо полоскать горло. При полоскании будьте аккуратны, не подавитесь водой. Детям полоскать горло при икании не рекомендуется.
Против икоты в воду разрешается добавить ложку сахара или меда. Сладкое переключает внимание, активизирует слюнную железу. Новорожденным запрещается предлагать сладкую воду, мед. Это может спровоцировать аллергические реакции у малыша. Как правило, у грудничков явление проходит самостоятельно.
Домашний действенный способ – выпить лимонный раствор. Кислый вкус заставляет выделять больше слюны. Вы чаще сглатываете, меняете ритм дыхания, так удастся прогнать приступ.
Чтобы преодолеть икание, можно использовать лекарственные травы. Настой аптечной ромашки оказывает успокаивающее действие на нервную систему. Рецепт приготовления: чайную ложку сухих цветков запарить кипятком. Дать настояться несколько минут. Слегка остудить, процедить. Детям предлагают настой ромашки после трех месяцев, если нет аллергической реакции.
Физические упражнения
Можно попробовать сбить ритм дыхания приседанием. Сделайте глубокий вдох и сядьте на корточки, на выдохе вернитесь в исходное положение. Повторите 5-10 раз. Человек сосредотачивается на выполнении упражнений, правильном дыхании, диафрагмальная мышца успокаивается.
Физические упражнения возможно выполнять, если человек себя хорошо чувствует. При головокружении, груди не рекомендуется применять данные способы.
Победить икание помогает изменение положения диафрагмальной мышцы. Потянитесь руками вверх, голову поднимите вслед за руками. Повторите действия несколько раз. Так вы растягиваете грудную клетку, изменяете положение диафрагмы. Допускается сделать зарядку.
Попробуйте сесть на колени и прижать грудь к полу. Старайтесь дышать равномерно, делая медленный вдох и выдох, по возможности не икать. Задержитесь в данной позе на 2 мин.
Как остановить алкогольную икоту
При алкогольной интоксикации возникает приступ сокращения диафрагмальной мышцы. Чтобы икота прошла, взрослому человеку необходимо очистить желудок от продуктов распада этилового спирта. Для этого допустимо , принять сорбирующие препараты. Позднее, если икание не прекратилось, попробуйте способы:
- Положите на язык кусочек льда, держите его, пока не растает.
- Съешьте чайную ложку сахара. Рекомендуется насыпать сахарный песок на язык и рассосать, народное средство помогает при икании.
- Помощь при икоте оказывает лимон, апельсин. Можно положить на язык кусочек лимона. Кислый вкус провоцирует повышенное слюноотделение, помогает бороться с иканием.
- Попробуйте проделать физические упражнения от продолжительной икоты. Если после алкогольной интоксикации наблюдается головокружение, нагрузки запрещены.
- Медленно прожуйте ломтик черствого хлеба.
Методы устранения икоты у детей
Для детей характерно неприятное явление, вызванное перееданием, переохлаждением, попаданием воздуха в желудок. Реже наблюдается симптом, возникший на нервной почве.
- Чтобы побороть икание, просто предложите ребенку стакан кипяченой воды. Пить рекомендуется небольшими глотками. Не допускайте переедания, еды всухомятку. Учите ребенка кушать не торопясь.
- Явление, возникшее от переохлаждения, устраняется согреванием малыша. Периодически проверяйте ручки, ножки малыша, если конечности холодные, значит, ребенок замерз. Наденьте теплые носочки, закутайте в плед, предложите кружку чая.
- Маленьких детей легко отвлечь. Переключите внимание ребенка на интересную игрушку, завлеките игрой и приступ пройдет. Можно выйти на свежий воздух и поиграть в догонялки.
У новорожденных детей икота первые три месяца жизни – это естественное физиологическое явление. Пищеварение адаптируется к новым условиям жизни. Возбудить блуждающий нерв диафрагмальной мышцы могут различные внешние факторы. Питание, температурный режим в помещении, на улице, громкий звук, посторонние люди, яркий свет – вызывают икание у грудничка. Если ребенок долго находится без воды, жажда провоцирует судорожное сокращение диафрагмальной мышцы.
Икание у младенцев не представляет вреда здоровью, проходит самостоятельно в течение 10-15 мин. Чтобы помочь малышу остановить приступ, необходимо убрать раздражающие факторы. Уйти с многолюдного места, по возможности устранить шум. Успокойте ребенка, дайте ему грудь, бутылочку с водой (смесью).
Предотвратить симптом у детей дома получится описанными способами:
- Следить, чтобы ребенок не переедал;
- Правильное питание, соблюдать режим дня;
- Одевать ребенка по погоде;
- Поддерживать температурный режим в доме, особенно для новорожденных.
Обращайте внимание, если приступ судорожного сокращения диафрагмальной мышцы наблюдается дольше 20 мин, повторяется часто, без видимых причин. Подобный симптом может указывать на неполадки со здоровьем. Покажите ребенка педиатру, выясните причину, начните рекомендованное лечение. Если наблюдается повышение температуры, срочно обращайтесь к врачу. Скорее всего, начался воспалительный процесс в организме. Вылечить симптом удаётся, устранив источник болезни.
Профилактика
Профилактика икоты заключается в соблюдении режима питания. Если причина – переедание, уделяйте достаточное время на обеды, следите за рационом. Не допускайте алкогольного опьянения.
Для взрослых и детей одинаковые правила для профилактики. Если чувствуете, что замерзаете, оденьтесь теплее, выпейте горячий чай. Икание – неприятное явление, особенно если застало на рабочем месте. Быстрые методы избавления от симптома помогут устранить нарушение.
Спастись от икания можно в домашних условиях. Если икота замучила, попробуйте выполнить вышеперечисленные методы, чтобы прервать судорожные сокращения диафрагмы.
Если икание не прекращается, длится в течение суток, ничего не помогает, рекомендуется обратиться в больницу. От постоянной икоты возможно ухудшение самочувствия, дискомфорт в желудке, боли в грудной области. Медицинское обследование поможет установить источник сильной икоты и излечить болезнь. Клиника, правильное лечение избавят вас от длительной икоты.
Стресс, переохлаждение, переедание или злоупотребление спиртным могут спровоцировать непроизвольные сокращения диафрагмы. При каждом спазме из лёгких выталкивается воздух, он выходит через гортань и захлопывает голосовую щель и надгортанник. При этом возникает характерный звук. Это и есть икота.
Medicalnewstoday.com
Существует тысяча и одно средство от икоты: для вас мы подобрали наиболее интересные.
Как избавиться от икоты быстро
Надавить на корень языка
Дотроньтесь пальцами до основания языка, как будто пытаетесь вызвать рвоту. Спазм пищевода остановит сокращения диафрагмы. Неприятно, но эффективно.
Съесть что-то необычное
Положите на язык кусочек лимона, проглотите ложку сахара, лизните соль: внезапное попадание в желудок продукта с резким вкусом (кислое, горькое, сладкое, солёное) спровоцирует выделение желудочного сока и отвлечёт от икоты. Действенность метода неоднократно подтверждена учёными, но механизм до конца не изучен.
allfunintheworld.com
Подготовиться к погружению
Заткните уши большими пальцами обеих рук. Закройте пазухи носа мизинцами. Зажмурьте глаза, для верности прикройте их оставшимися пальцами. Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание на максимально долгое время. После такого упражнения вы начнёте часто и тяжело дышать. Это позволит диафрагме раскрыться, и икота прекратится.
Как избавиться от икоты научно
Выпить воды с зажатыми ушами
Метод прост и доступен, а медики доказывают его эффективность раз за разом в течение почти 40 лет. Возьмите большой стакан (400 мл) холодной воды, киньте в него трубочку и поставьте на стол (или дайте подержать другу). Заткните уши пальцами так, чтобы ничего не слышать, и медленно выпейте всю воду через соломинку. К концу процедуры икота обязательно пропадёт - так говорят нам учёные и практикующие врачиGoldstein R. Simple method for curing hiccups . .
Высунуть язык
Изобретение этого метода приписывают сэру Уильяму Ослеру, но, говорят, он был известен задолго до XIX векаPetroianu G.A. Treatment of singultus by traction on the tongue: an eponym revised . . Чтобы избавиться от икоты, высуньте язык как можно дальше (желательно делать это не на публике, разве что вы так же смелы, как ), а для верности, пальцами мягко потяните его вниз и наружу.
mirfactov.com
Провести ректальный массаж
Как бы ни краснел автор при написании этих строк, наука есть наука. Врачи медицинского центра Бней-Цион (Хайфа, Израиль) именно таким образом излечили 60-летнего пациента с непроходящей икотойOdeh M., Bassan H., Oliven A. Termination of intractable hiccups with digital rectal massage . . Позднее информация подтвердилась: семь из семи человек перестают икать после такого лечения. А ещё его авторы выиграли Шнобелевскую премию Winners of the Ig® Nobel Prize . в 2006 году.
Как избавиться от икоты необычно
Поспорить на деньги
Хотите помочь икающему другу? Предложите сделку: положите купюру на стол и скажите страдальцу, что, если он икнёт ещё раз в ближайшую минуту, деньги его. Человек сосредоточится на сокращении диафрагмы и, скорее всего, икота прекратится. Впрочем, на всякий случай не ставьте на кон купюры большого номинала.
Переключить внимание
В стакан с водой киньте зубочистку и внимательно смотрите на неё, пока не допьёте жидкость. Изучение каждого миллиметра неповторимой структуры дерева заставит вас забыть об икоте.
Воспользоваться старым африканским методом
Намочите полоску бумаги с одной стороны и наклейте на лоб икающему. Всё просто, и никаких танцев с бубном не понадобится.
Если ни один из методов не сработал, не беспокойтесь: при нормальных условиях икота пройдёт сама собой через 20–30 минут. Если икота продолжается больше 48 часов, это повод обратиться к врачу!
С икотой периодически сталкивается каждый человек. Патологическое изменение вдоха, приводящее к дискомфортным ощущениям, невольно заставляет искать эффективные способы восстановления нормальной работы. Поэтому вопрос, как избавиться от икоты, является очень актуальным. Ответить на него правильно можно зная причины патологии. Домашние способы восстановления дыхания помогают, только если нарушение дыхания является физиологическим.
Икота – неспецифическое внешнее дыхание, возникающее вследствие клонических судорожных движений диафрагмы с одномоментным сокращением мышечного слоя гортани и межреберных промежутков. Проявляется появлением короткого и резкого вдоха, толчкообразным выпячиванием брюшной стенки и хорошо слышимым на расстоянии звуком – иканием. Источником этого звука является закрытая надгортанником и суженная голосовая щель.
Икоту подразделяют на:
- эпизодическую (кратковременную) продолжается приступ не более 15 минут;
- персистирующую. Длиться может до нескольких часов и даже до 2 суток;
- некупируемую или иначе стойкую, неразрешимую. Продолжительность такой икоты доходит до 2-х и более месяцев.
Физиологической, то есть возникающей под влиянием естественных причин, считают кратковременную икоту. Две другие формы относятся к патологии, поэтому пациенты с данной проблемой нуждаются в тщательном обследовании.
Икота возникает внезапно, контролировать ее развитие и прекращение усилием воли невозможно. Не купируемые формы патологии приводят к повышенной нервозности, бессоннице, к нарушению работы сердца, к профессиональной и социальной несостоятельности.
При икоте в момент вдоха голосовая щель оказывается сомкнутой – воздух в легкие практически не поступает. Если проблема является временной, то на общем самочувствии и работе внутренних органов она негативно не отражается. Но при стойкой икоте возможно возникновение удушья и развитие серьезных заболеваний.
Персистирующий и неразрешимый вид икоты часто указывают на достаточно серьезные болезни, которые могут привести к летальному исходу, если их вовремя не выявить и не пролечить.
У мужчин приступы икоты возникают реже, но протекают они тяжелее и дольше по сравнению с женщинами. Причем очень часто от чего икает мужчина, даже после комплексной диагностики установить не удается.
Основные причины появления икоты
Кратковременная, то есть физиологическая икота может быть вызвана:
- общим переохлаждением, что часто бывает зимой;
- перееданием;
- быстрым поглощением пищи;
- неправильной позой за столом во время еды;
- определенным рационом питания. Как быстро избавиться от икоты преимущественно интересуются люди, увлекающиеся употреблением слишком холодных или обжигающих блюд, острой и пересоленой пищей. Проблема может возникнуть и после еды всухомятку;
- внезапным испугом;
- злоупотреблением алкогольных напитков;
- приступом смеха.
Физиологической считается и икота, возникающая как побочная реакция на ряд лекарственных веществ, например препаратов для дачи наркоза. Клонические судороги диафрагмы могут указывать и на аллергическую реакцию на обезболивающие средства, особенно часто это возникает при длительном использовании медикаментов из данной группы.
У малышей первых месяцев жизни икота может указывать на переполнение желудка пищей во время кормления.
Физиологическая икота достаточно быстро проходит. Использование определенных манипуляций и отвлекающих методик помогает сократить ее продолжительность. Патологические формы нарушения полностью исчезают только после лечения основного заболевания.
Причины некупируемой и персистирующей икоты подразделяют на три типа.
- Центральная возникает вследствие болезней, затрагивающих разные отделы спинного и головного мозга. Это могут быть травмы, вызывающие кровоизлияния, инсульт, аневризмы аорты, менингеальная инфекция, эпилепсия, болезнь Паркинсона, рассеянный склероз;
- Периферическая. Причины ее развития – болезни, протекающие с раздражением нервных окончаний в диафрагме –опухоли области средостения, пневмония, бронхит, саркоидоз, нарушение ритма сердца, инфаркт, язвенные болезни органов ЖКТ, панкреатит, абсцесс брюшной полости;
- Токсическая. Возникает у людей с диабетом, тяжелой формой почечной недостаточности, при нарушениях водно-электролитного баланса, при никотиновой и алкогольной интоксикации.
К периферической икоте относят отраженную. Причины ее развития – гельминтозы, патологии яичника и матки у женщин, заболевания кишечника.
Икота нередко появляется на фоне психоэмоционального напряжения, у людей с неврозами.
Икота прекращается под влиянием нескольких условий:
- с блуждающего нерва уходит раздражение;
- диафрагма расслабляется;
- нервная система отвлекается от рефлекса, то есть переключается на что-то другое;
- активизируется работа дыхательного центра.
То есть все способы устранения икания основаны на достижении вышеперечисленных условий. Считается, что с икотой проще справиться в самом начале приступа. Поэтому при появлении проблемы необходимо сразу действовать.
С физиологическим иканием можно справиться достаточно легко. Если нет желания ждать, когда дыхание восстановится само по себе, то можно использовать любой из нижеприведенных способов.
От патологических видов икоты избавиться полностью можно только после выяснения основной причины нарушения дыхания и соответствующего лечения. Разумеется, что все способы устранения физиологического икания можно применить и при стойком, но они не всегда эффективны и действуют, как правило, временно.
Физические упражнения
Как избавиться от икоты быстро тем, кто любит заниматься спортом? Ответ прост – выполнить одно или несколько упражнений.
- Подтянуться на перекладине или отжаться от пола.
- Прокачать пресс.
- Принять стойку «березка».
- Встать на несколько минут в коленно-локтевую позу.
Физические упражнения способствуют напряжению мышц брюшной стенки, расслабляют диафрагму и одновременно успокаивают и активизируют работу дыхательных центров. Все это приводит к тому, что икота незаметно проходит.
Однако интенсивная физическая нагрузка противопоказана при беременности, пациентам с тяжелыми заболеваниями сердца и желчнокаменной болезнью, запрещена она и после операций.
Самый простой способ избавления от икоты – употребление воды, но пить ее нужно не обычным способом.
- Прохладную воду выпить во время задержки дыхания маленькими глотками, обычно икать перестают через 10-12 глотков.
- Туловище максимально наклонить вперед и выпить воду из кружки. Проще такую манипуляцию сделать, если стакан будет держать другой человек.
- Бросить в стакан с водой посторонний предмет и во время употребления жидкости следить, чтобы это не попало в рот.
Выпитая необычным способом вода приводит к расслаблению диафрагмы и нервной системы, отвлекает от проблемы и таким образом способствует восстановлению нормального дыхания.
Манипуляции с языком
Внезапную икоту прекратить помогают и определенные способы воздействия на язык.
- основание языка нужно прижать пальцами, как делают, когда необходимо вызвать рвоту. При этом пищевод начинает сокращаться, а спазм диафрагмы проходит;
- высунуть язык как можно дальше изо рта, желательно его также тянуть вперед, захватив пальцами.
Употребление пищи
Раздражение вкусовых рецепторов очень часто помогает победить икоту.
- Во рту можно рассосать мятную конфету, ложечку соли или сахара.
- Корень языка намазать свежей горчицей.
- Съесть ложечку меда.
- Попробоватьлюбой необычный для вас продукт – острые специи или пряности, кислые блюда.
Если вы готовы икание остановить при помощи горчицы, то будьте готовы к тому, что последствием использования такого метода будет длительное жжение во рту.
Отвлекающие процедуры
Хорошо при икоте действуют способы, переключающие внимание человека и отвлекающие его от проблемы.
- Щекотка. Пытаясь во время щекотки сдерживать смех, икающий человек избавляется и от причины икания – клонических судорог диафрагмы.
- Чтение скороговорок или пение. Вспоминая слова поговорок или песен во время икания, человек отвлекается от беспокоящего его состояния.
- Надавливание кончиками пальцев на закрытые веки, ушные мочки, впадинку между грудиной и ключицами.
- Теплая ванная или душ. Этот метод особенно эффективен, если икота вызвана переохлаждением.
Если рядом есть любимый человек, то от икоты можно избавиться и приятным способом, помогает в этом продолжительный поцелуй.
Испуг как метод избавления от икоты
Некоторые люди советуют останавливать икание при помощи испуга. Для этого неожиданно можно крикнуть рядом с человеком или хлопнуть над его ухом пакетом, наполненным воздухом. Такие методы действительно эффективны, но они не столь безопасны по сравнению с вышеуказанными.
Испуг может вызвать перебои в работе сердца, панику и даже обморок. Особенно опасен этот способ, если имеются проблемы с сердцем, панические атаки или если страдает от икания ребенок.
Как избавиться от алкогольной икоты?
Непрекращающаяся икота после приема алкогольных напитков может указывать на токсическое поражение организма. Восстановить дыхание в подобных случаях помогает в первую очередь очищение желудка от содержимого, для этого необходимо:
- выпить несколько стаканов воды;
- надавить на корень языка и вызвать рвоту.
Однако следует помнить о том, что икота моет быть признаком тяжелой алкогольной интоксикации, помощь при которой должна оказываться медработником. Поэтому если состояние пьяницывызывает опасение, нужно вызвать скорую помощь.
Методы устранения икоты у ребёнка
Икота у детей грудного возраста может быть обусловлена давлением на диафрагму переполненного желудка. Чтобы помочь малышу восстановить дыхание нужно удалить остатки воздуха из пищеварительной системы – подержать ребенка столбиком, прижать к своей груди.
В некоторых случаях икание останавливает вода, заменить ее можно ромашковым настоем. Если икота возникает на голодный желудок, ребёнка можно выложить на животик. Существует и необычный способ – на лобик малышу приклеить при помощи пластыря яркую ниточку или полоску ткани, так чтобы она свисала до кончика носа.
Икота при таком случае останавливается видимо из-за того, что ребёнок пытается сосредоточиться на рассматривании нового предмета.
- не переедать и стараться не есть всухомятку;
- снизить влияние на организм психоэмоциональных стрессов;
- в холодные месяцы года одеваться тепло;
- ограничить употребление спиртных напитков.
При длительных и периодически повторяющихся приступах икания нужно обязательно обследоваться у врача – икота может быть и одним из проявлений опасных заболеваний.